Podcasts about Feeling Fine

¡Hola! Soy Gloria Cano y la invitación de esta semana, en nuestro episodio 180 de #ParayRespira, es: Ante la incertidumbre, respira 4-4-8. La semana pasada en nuestro episodio 179 trabajamos el suspiro cíclico para aliviar la ansiedad. Esta semana, te invito a practicar una técnica muy útil para aliviar nuestro estrés en momentos de incertidumbre. Para muchas personas también es una práctica que alivia su ansiedad y permite obtener calma frente a diversos estímulos cotidianos. ¡Así que regálate unos minutos y practica conmigo! Comencemos… Siéntate en una posición cómoda, con la espalda recta y ambos pies en el piso. Nota la silla en que estás, nota la tierra bajo tus pies, que te acoge sin restricciones. Comienza con la respiración natural: Inhala y exhala por la nariz, sin forzar tu respiración. Observa cómo tu cuerpo se eleva con la inhalación y desciende con la exhalación. Enfoca tu atención en tu respiración. Si tu mente divaga, tráela gentilmente de vuelta a la respiración. Inhala, notando las sensaciones de la respiración. Exhala, y siente relajación y tranquilidad. Inhala, notando las sensaciones de la respiración. Exhala, y siente relajación y tranquilidad. Inhala, notando las sensaciones de la respiración. Exhala, y siente relajación y tranquilidad. Ahora vamos a practicar la respiración 4-4-8. La secuencia de esta técnica es la siguiente: • Hacer una inhalación por la nariz durante 4 segundos • Sostener el aire dentro por 4 segundos • Hacer una exhalación larga por 8 segundos • Respirar de esta forma durante unos minutos. Vamos juntos, yo voy a contar así que sólo tienes que seguir el ritmo. Recuerda poner tu atención en el conteo y en tus sensaciones corporales. Si algún pensamiento surge, trae tu atención suavemente de vuelta a la respiración. 1. Inhala 1-2-3-4. Sostén 1-2-3-4 Exhala 1-2-3-4-6-7-8 2. Inhala 1-2-3-4. Sostén 1-2-3-4 Exhala 1-2-3-4-6-7-8 3. Inhala 1-2-3-4. Sostén 1-2-3-4 Exhala 1-2-3-4-6-7-8 4. Inhala 1-2-3-4. Sostén 1-2-3-4 Exhala 1-2-3-4-6-7-8 5. Inhala 1-2-3-4. Sostén 1-2-3-4 Exhala 1-2-3-4-6-7-8 6. Inhala 1-2-3-4. Sostén 1-2-3-4 Exhala 1-2-3-4-6-7-8 Terminamos, tómate un momento para observar cómo se siente tu cuerpo. Nota cualquier sensación de relajación, disminución de la tensión o un estado mental más tranquilo. Recuerda practicar la respiración 4-4-8 varias veces al día, para que puedas obtener los beneficios de esta herramienta y afrontar de manera más tranquila los momentos de incertidumbre. ¡Gracias por practicar conmigo y por compartirme tus hallazgos, dudas y comentarios! Música: Feeling Fine by Blue Dots Sessions.

In this episode I talk about how to know if you are truly connected to Jesus!Link to devo hereSign up for the Sunday Send and you can see all of our previous Newsletters! Click HereSubscribe to watch our Podcast on YouTube!Links to Talks with Tori!InstagramYoutubeApple PodcastsSpotifyFind us on YouTube and IG:YouTubeToriChad

¡Hola! Soy Gloria Cano y la invitación de esta semana, en nuestro episodio 179 de #ParayRespira, es: Suspira para aliviar la ansiedad. Algunos de ustedes recordarán nuestro episodio 21 titulado Suspira y vive mejor, o el episodio 103 titulado Suspira y alivia tu estrés. Allí explicamos la importancia de los suspiros para nuestra función pulmonar y sus muchos beneficios inmediatos. Recordemos que, un suspiro: • Relaja • Disminuye el estrés • Mejora el estado de ánimo • Ayuda a aliviar la ansiedad • Aumenta el bienestar emocional • Nos ayuda a tomar conciencia del aquí y el ahora • Facilita la concentración • Permite soltar la carga negativa que vamos acumulando a lo largo del día • Abre los alvéolos y podemos obtener más oxígeno, por lo que -literalmente- ¡nos ayuda a vivir! Así que esta semana vamos a practicar el suspiro cíclico para aliviar la ansiedad y, de paso, mejorar nuestra capacidad pulmonar. Dentro de los popularizadores de este método para aliviar la ansiedad está el psiquiatra David Spiegel que está estudiando los efectos de distintos tipos de respiración en el estado mental de las personas. El suspiro cíclico es un ejercicio de respiración que consiste en inhalar por la nariz, llenar los pulmones y luego exhalar lentamente por la boca. La idea es inhalar breve pero profundamente y luego exhalar por el doble del tiempo que usamos para inhalar. Las investigaciones sugieren que la exhalación lenta es lo más relajante. La secuencia de esta técnica es la siguiente: • Hacer una inhalación por la nariz sintiendo que el abdomen se expande • Hacer una segunda inhalación más corta sintiendo que la parte superior del pecho se expande • Inmediatamente después hacer una exhalación larga por la boca. • Respirar de esta forma durante unos minutos. ¡Así que regálate unos minutos y anímate a suspirar conmigo! Comencemos… Siéntate en una posición cómoda, con la espalda recta y ambos pies en el piso. Nota la silla en que estás, nota la tierra bajo tus pies, que te acoge sin restricciones. Comienza con la respiración natural: Inhala y exhala por la nariz, sin forzar tu respiración. Observa cómo tu cuerpo se eleva con la inhalación y desciende con la exhalación. Enfoca tu atención en tu respiración. Si tu mente divaga, tráela gentilmente de vuelta a la respiración. Ahora vamos a practicar el suspiro cíclico en rondas de 3 ciclos… Primera inhalación: Inhala lenta y profundamente por la nariz. Comienza con tu abdomen, permitiendo que se expanda a medida que llenas tus pulmones hasta la mitad. Sostén esta respiración brevemente. Segunda inhalación: Continúa inhalando por la nariz, ahora expandiendo tu pecho para llenar completamente tus pulmones. Sostén esta posición combinada (abdomen y pecho llenos) por un momento. Exhalar: Exhala lenta y completamente por la boca. Asegúrate de que la exhalación sea suave y dure aproximadamente el doble que las inhalaciones combinadas. Una vez más… Una vez más… Repitamos el ciclo: 1. Inhala por la nariz y siente cómo tu abdomen se expande, ahora da una segunda inhalación más corta y siente que tu pecho se expande, y …. Exhala largo por la boca 2. Inhala por la nariz y siente cómo tu abdomen se expande, ahora da una segunda inhalación más corta y siente que tu pecho se expande, y …. Exhala largo por la boca 3. Inhala por la nariz y siente cómo tu abdomen se expande, ahora da una segunda inhalación más corta y siente que tu pecho se expande, y …. Exhala largo por la boca Después de completar los ciclos, tómate un momento para observar cómo se siente tu cuerpo. Nota cualquier sensación de relajación, disminución de la tensión o un estado mental más tranquilo. ¡Recuerda suspirar cíclicamente varias veces al día, para que puedas obtener los beneficios de esta herramienta que tenemos a la mano, literalmente, a una respiración de distancia! ¡Gracias por practicar conmigo y por compartirme tus hallazgos, dudas y comentarios! Música: Feeling Fine by Blue Dots Sessions.

At our baptism service, Keith Jackson speaks from Colossians 2:9-15 and asks whether we are feeling fine. All Nations Christian Centre is an Elim Pentecostal Church in Reading, UK. For more information, please visit our website: www.allnationselim.org Or follow us on Facebook, Instagram and Twitter @allnationselim

In this, the final Path to Wellness interview for the moment, Liama talks to one of her mentors Maurie Earls, who  was trained by Acharya Upendra Roy in classical Hatha Yoga and Raja Yoga and began teaching in Acharya's city yoga studio in 1979. He completed the International Yoga Teachers' Association (IYTA) Diploma of Yoga in 1991 and until recently taught in various Sydney and South Coast venues.

Karen Emerson has been practicing and teaching the ancient practices of Yoga & Ayurveda for more than 12 years  & shares them with her community in her hometown Kiama.Combined with her passion is travel, Karen has combined the 2, facilitating Yoga Retreats to Bali & India for women for the past 7 years. Kaz believes Yoga & Ayurveda is ultimately a place to come back to your true self in this crazy busy world, if only for moments, supported by mindful, healing practices for the body, mind & spirit.   It's a lifestyle & it's also practice.Karen is interviewed by Liama Aesha. 

We are SO happy to be back for a 9th season. Time flies when you're having fun and making money. Join us as we chat about our summer, the ups and downs, being a new mom and all the great interviews to come. 

Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida al episodio 174 de #ParayRespira. Esta práctica, se llama #Respiratupalabraclave y nos permite calmarnos, conectarnos y propiciar una sensación de balance y bienestar que nos permita navegar por las diferentes situaciones cotidianas. Como ya podrás haber notado por el nombre de la práctica, en este ejercicio vamos a elegir una palabra clave con la que vamos a respirar. Comencemos… Siéntate en una posición cómoda. Pon ambos pies en el piso, siente la Tierra que te acoge sin restricciones. Cierra los ojos. Respira despacio, tomando y soltando el aire por la nariz. Concéntrate en tu respiración, y siente cómo el aire entra en tu cuerpo y cómo sale de él. Inhalo el aire entra en mí, Exhalo el aire sale de mi Inhalo el aire entra en mí, Exhalo el aire sale de mi Inhalo el aire entra en mí, Exhalo el aire sale de mi Mientras continúas respirando, piensa en estas palabras: calma, tranquilidad, liviandad, paz, serenidad, aceptación, u otra similar. Elige una de ellas. Esta palabra será tu clave para la respiración. Tómate el tiempo necesario para elegirla. Una vez elegida, repítela mentalmente. Sigue respirando de forma rítmica, pausada y tranquila. Tomando y soltando el aire por la nariz. Ahora, toma aire y, al expulsarlo, di mentalmente la palabra que elegiste. Toma aire otra vez y, mientras lo expulsas, vuelve a repetir mentalmente tu palabra. Una vez más, toma aire y, al expulsarlo repite mentalmente tu palabra clave. Siente cómo una sensación de calma y tranquilidad te va invadiendo poco a poco. Continúa respirando lentamente y, al expulsar el aire repite mentalmente la palabra. Es posible que mientras estés practicando este ejercicio aparezcan pensamientos o imágenes que te distraigan. No te preocupes. Simplemente, sigue respirando y al exhalar repite la palabra elegida. Continúa respirando y, mientras expulsas el aire, repite mentalmente la palabra que habías elegido. Toma aire otra vez y, mientras lo expulsas, repite mentalmente tu palabra. Una vez más, toma aire y, al expulsarlo repite mentalmente tu palabra clave. Terminamos. ¿Cómo te sientes? Puedes practicar este ejercicio durante algunos minutos seguidos, a ser posible, diariamente y a una hora en la que puedas hacerlo sin interrupciones, o en el momento en el que sientas que las preocupaciones te empiezan a invadir. ¡Gracias por practicar conmigo y por compartirme tus hallazgos y sugerencias sobre la práctica! Música: Feeling Fine by Blue Dots Sessions.

In this episode of Path to Wellness Liama Aesha talks to Cindy Johnston about  Emotional Freedom Techniques (EFT), also known as Tapping. Cindy Johnston is a Life Coach specialising in Grey Area Drinking and is also an Accredited EFT Practitioner.  Cindy is an advocate for women's health and wellness and provides women's empowerment coaching with a difference. As an EFT practitioner she gently guides her clients towards discovering the beliefs that hold them back, keeping them stuck in self-sabotaging and negative patterns of behaviour to help find the resources within to take back control over alcohol and create lasting habits for wellness and better health to live a fulfilling life. Cindy is based in Nowra on the beautiful South Coast NSW and coaches Australian and International clients.

In this episode, Dr. Suresh dives into the hidden dangers of relying solely on how you feel to gauge your health. Feeling fine doesn't always mean you're in the clear. Dr. Suresh reveals how silent health conditions like hypothyroidism, vitamin B12 deficiency, and iron deficiency can go undetected while you feel perfectly normal on the outside.Learn how routine check-ups and blood tests can uncover these stealthy threats before they cause long-term damage to your body and brain.

Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 172 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Respiremos con los colores. Este ejercicio está inspirado en una práctica propuesta por el científico social Dacher Keltner en el podcast The Science of Happiness del Greater Good Science Center, de la Universidad de California, Berkeley. En esta práctica vamos a cultivar el asombro, es emoción que sentimos cuando estamos en presencia de cosas enormes que desafían nuestra comprensión del mundo. Y es que las investigaciones muestran que breves momentos de asombro nos hacen sentir pequeños, humildes, menos estresados, más conectados con otras personas y más amables. El asombro saca a relucir los mejores aspectos de nuestra naturaleza. Podemos practicar el asombro a través de todos nuestros sentidos. Hoy nos centraremos en la vista. Y más concretamente, el asombro por los colores. Así que regálate una pausa y practiquemos juntos el asombro. Comencemos… Busca un espacio, ya sea dentro o fuera, donde puedas tomarte un momento, hacer una pausa y mirar lentamente una escena frente a ti. Tal vez podrías salir por la puerta principal y mirar a tu alrededor las hojas de los árboles, los colores de las nubes o el cielo. O tal vez quédate dentro, estés donde estés, y busca lo que te llame la atención en términos de patrones de colores cautivadores. Donde te sientas cómodo/a. Siéntate en una posición cómoda, con la espalda recta y ambos pies en el piso. Nota la silla en que estás, nota la tierra bajo tus pies, que te acoge sin restricciones. Comienza con la respiración natural: Inhala y exhala por la nariz, sin forzar tu respiración. Observa cómo tu cuerpo se eleva con la inhalación y desciende con la exhalación. Enfoca tu atención en tu respiración. Si tu mente divaga, tráela gentilmente de vuelta a la respiración. Inhala, notando las sensaciones de la respiración. Exhala, y siente relajación y tranquilidad. Inhala, notando las sensaciones de la respiración. Exhala, y siente relajación y tranquilidad. Ahora mira el espacio que te rodea. Asimilando lo que ves en la escena frente a ti. Puedes dirigir tu atención a detalles específicos de las cosas, el color y las superficies de una mesa, por ejemplo, o los árboles si estás afuera. También puedes dar un paso atrás y simplemente tener una idea global de toda la escena a la vez de una manera más holística. Ahora comencemos a notar los colores de todo lo que ves. Si estás afuera, podría ser el marrón de la tierra, el verde, la hierba, los muchos verdes, los azules del cielo, los blancos y grises de las nubes. Los grises y marrones del asfalto o cemento del piso de la calle. Observa los muchos colores. Si estás adentro, observa los colores de los objetos que te rodean. Las paredes, el color del suelo. Alfombras y tapetes. Objetos sobre una mesa, tal vez. Observa los finos matices de color, que estás mirando ahora mismo. Nota las variaciones y diferencias en los diferentes colores en su campo visual. Observa en tu experiencia si cada color tiene una textura. Una temperatura que incluso podrías sentir en tu cuerpo. Un sentimiento o un pensamiento que el color trae a la mente. Deja que tu mente divague para explorar si los colores te llevan a diferentes recuerdos. ¿Qué sentimientos te evocan los colores? Siéntate con esos sentimientos y ve si puedes notarlos en tu cuerpo. Respirando en estas áreas donde los colores parecen haber cambiado cómo te sientes en tus sensaciones físicas. Ahora, cierra suavemente y luego abre los ojos y observa cómo te sientes. Respira profundamente unas cuantas veces más y lleva ese sentimiento contigo durante el resto del día y la noche. ¡Terminamos! ¡Gracias por practicar conmigo! Y recuerda que estoy atenta a tus comentarios y sugerencias sobre la práctica. Música: Feeling Fine by Blue Dots Sessions.

Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 171 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Respira y acepta tu enojo. ¿Sabías que aceptar emociones difíciles como el enojo o la irritación puede ayudarnos a mantener la calma, sentirnos mejor en general, y que, es posible encontrar la calma al otro lado del enojo y la irritación? Gran parte de nuestra felicidad proviene de ganar perspectiva sobre las cosas difíciles de la vida, por eso hoy nos concentramos en el enojo. No podemos obligarnos a no sentirnos enojados nunca, ni querríamos hacerlo. Pero podemos aprender a procesar esta emoción de forma saludable: aceptándola conscientemente. Cuando hacemos esto, los estudios muestran que no estallamos tanto en los momentos difíciles. Manejamos mejor los conflictos, nuestro estado de ánimo es más elevado y, en general, estamos menos estresados en nuestra vida diaria. Este ejercicio está inspirado en una práctica propuesta por la científica social e investigadora de las emociones y las prácticas contemplativas, la Dra. Eve Ekman, como invitada al podcast The Science of Happiness, de la Universidad de Berkeley en California. Así que regálate una pausa y practiquemos juntos. Comencemos… Siéntate en una posición cómoda, con la espalda recta y ambos pies en el piso. Si puedes, cierra los ojos o baja la mirada suavemente. Nota la silla en que estás, nota la tierra bajo tus pies, que te acoge sin restricciones. Comienza con la respiración natural: Inhala y exhala por la nariz, sin forzar tu respiración. Observa cómo tu cuerpo se eleva con la inhalación y desciende con la exhalación. Enfoca tu atención en tu respiración. Si tu mente divaga, tráela gentilmente de vuelta a la respiración. Inhala, notando las sensaciones de la respiración. Exhala, y siente relajación y tranquilidad. Inhala, notando las sensaciones de la respiración. Exhala, y siente relajación y tranquilidad. Se curioso/a y aprovecha esta sensación de exploración para notar sensaciones en todo el cuerpo. En este momento, vamos a recordar un momento en el que sentimos enojo, irritación, frustración. Quizás estábamos atrapados en el tráfico. Tal vez sentimos que alguien que nos importa no nos escuchó. Intenta recordar un solo evento y resalta los detalles de manera muy vívida. ¿Quién estuvo involucrado y qué estaba pasando? ¿Qué estabas pensando y sintiendo? A menudo, cuando recordamos una emoción, comenzamos a sentirla. Y en esta práctica utilizamos eso como una forma de practicar estar con las sensaciones de la emoción. Así que dediquemos un par de momentos más para realzar y sacar a relucir ese enojo, frustración, o irritación. Así que ahora libera el recuerdo, libera la historia y lleva toda tu atención y conciencia al cuerpo. Nota las sensaciones que pueden estar asociadas con este enojo, frustración o irritación. Incluso las sensaciones fuertes empezarán a calmarse si les damos el espacio que necesitan. Así que siente o imagina que están ahí. Estas sensaciones tienen todo el espacio que necesitan. La mayoría de nuestras emociones sólo duran entre 30 y 90 segundos, pero repensarlas es lo que las hace sentir más fuertes y por más tiempo. Entonces, sin una agenda ni expectativa de que nada cambie o se mueva, simplemente sigue notando y observando con curiosidad y amabilidad estas sensaciones en todo el cuerpo asociadas con este recuerdo de enojo, frustración o irritación. Deja que la emoción sea, simplemente enfocándote en las sensaciones, dándole espacio para cambiar, crecer y desenmarañarse. Al finalizar esta breve práctica, considera estrechar la mano de las sensaciones de tu emoción la próxima vez que surja, ya sea en otra práctica de respiración o en tu vida cotidiana. ¡Terminamos! regálate un momento más para reintegrarte a tu entorno. ¡Gracias por practicar conmigo! Y recuerda que estoy atenta a tus comentarios y sugerencias sobre la práctica. Música: Feeling Fine by Blue Dots Sessions.

Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 170 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Respiración para los días de mal genio. Todos los hemos tenido: esos días en los que, sin razón aparente, te despiertas sintiéndote desanimado, de mal humor y con poca energía. Estos podrían ser lo que el HeartMath Institute, -creador de esta práctica- llama "días de modulación". Durante un día de modulación, a muchas personas les resulta más difícil conectarse con sentimientos afectuosos de cariño o gratitud. Existen formas sencillas de acortar la duración e intensidad de los días de modulación con un enfoque proactivo. Una herramienta poderosa es recordarnos a nosotros mismos que debemos tener aceptación. Toda la naturaleza tiene ritmos. Así como las mareas del océano tienen ritmos de altibajos, nuestras emociones también pueden tener ritmos. Nuestras respuestas y comportamientos pueden cambiar dependiendo de si estamos en una vibración emocional más alta o más baja. Es importante recordar que podemos elegir cómo manejar un día de modulación. Podemos ver el tiempo de modulación como una oportunidad para ejercitar la paciencia, el cuidado personal y la autocompasión. Incluso si nuestros sentimientos están decayendo o estamos un poco de mal humor, hacer tiempo para conectarnos con nuestro corazón puede hacer que el día sea más tranquilo. Así que anímate y practica conmigo esta técnica eficaz para esos días de modulación. Comencemos… Siéntate en una posición cómoda, con la espalda recta y ambos pies en el piso. Si puedes, cierra los ojos o baja la mirada suavemente. Nota la silla en que estás, nota la tierra bajo tus pies, que te acoge sin restricciones. Comienza con la respiración natural: Inhala y exhala por la nariz, sin forzar tu respiración. Observa cómo tu cuerpo se eleva con la inhalación y desciende con la exhalación. Enfoca tu atención en tu respiración. Si tu mente divaga, tráela gentilmente de vuelta a la respiración. Ahora tómate un momento para conectarte con tu corazón: Lleva tu atención al corazón e imagina o siente como si el aire entrara y saliera por tu corazón. Respira un poco más profundo y más lento de lo habitual. Inhala amor y aprecio y exhala la tensión, el mal genio, el desánimo, la frustración, o lo que quiera que sientes en este momento. Inhala amor y aprecio y exhala la tensión, el mal genio, el desánimo, la frustración, o lo que quiera que sientes en este momento. Inhala amor y aprecio y exhala la tensión, el mal genio, el desánimo, la frustración, o lo que quiera que sientes en este momento. Sigue respirando con este ritmo y recuerda que incluso breves momentos de conexión con tu corazón pueden brindar una sensación de tranquilidad interior. No esperes resultados instantáneos; se gentil y paciente contigo, estás en un día de modulación, recuérdalo, no es necesariamente un mal día sino un día en que estás en la parte baja del ciclo. Respira suave y lento e imagina con cada respiración que tu mente, tus emociones y tu cuerpo se calman por dentro. Cuando los sentimientos estresantes se hayan calmado, afirma con un compromiso sincero que deseas anclar y mantener el estado de tranquilidad que alcanzaste, mientras vuelves a participar en tus actividades, proyectos, desafíos o interacciones diarias. ¡Terminamos! regálate un momento más para reintegrarte a tu entorno. ¡Gracias por practicar conmigo! Y recuerda que estoy atenta a tus comentarios y sugerencias sobre la práctica. Música: Feeling Fine by Blue Dots Sessions.

Hola, soy Gloria Cano, tu coach de respiración y te doy la bienvenida al episodio 169 de #ParayRespira. Esta semana nuestra invitación se llama Respira y Conecta con la alegría que te rodea. Es fácil perder de vista el hecho de que, a menudo, hay alegría a nuestro alrededor (la alegría de los demás) y, de hecho, podemos aprovecharla y sentirnos bien también. Sólo hace falta un pequeño cambio en nuestra atención. Por eso en esta práctica centramos nuestra atención en la alegría: la alegría de otras personas. Los estudios demuestran que, más allá de simplemente sentirse bien, la capacidad de sentir esta forma de alegría comprensiva se ha relacionado con una mayor satisfacción y felicidad con la vida. Y también puede hacernos más compasivos. Este ejercicio está inspirado en una práctica propuesta por la profesora de meditación budista Anushka Fernandopulle, como invitada al podcast The Science of Happiness del Greater Good Science Center, de la Universidad de California, Berkeley. Así que regálate una pausa de alegría y practiquemos juntos. Comencemos… En la tradición budista, esta práctica de llama Mudita. No tenemos una buena traducción, pero podemos entenderla como alegría apreciativa o alegría comprensiva. Que básicamente se trata de estar feliz por la felicidad de otra persona. Primero, como siempre hacemos, vamos a ponernos en una postura cómoda, poniendo ambos pies en el piso y sintiendo la Tierra que nos acoge sin restricciones. Si quieres cierra los ojos o baja tu mirada suavemente y concéntrate en respirar profundamente por tu nariz. Vamos a hacer 3 respiraciones largas y profundas para conectar con nosotros y nuestro momento. inspira profundamente y Al exhalar, relaja los hombros, las manos, la cara, la mandíbula. Una vez más… inspira y nota cómo tu abdomen se expande y Al exhalar, nota cómo tu abdomen se contrae. Una tercera vez… inspira… nota cómo tu abdomen se expande y Al exhalar, nota cómo tu abdomen se contrae. Sigue respirando con este ritmo… Quiero que recuerdes a una persona o una situación que te brinde una sensación de alegría. Puede ser la risa de un niño, el éxito de un amigo, tu perro moviendo la cola o tu gato haciendo algo divertido. Así que recuerda esta imagen e invita a esa persona a tu corazón. Permítete conectarte con su alegría y felicidad… Al inhalar recuerda la imagen y al exhalar practica a desearle algo bueno, por ejemplo: “Que tu alegría continúe” Al inhalar recuerda la imagen y al exhalar practica a desearle algo bueno, por ejemplo: “Que tu alegría continúe” Al inhalar recuerda la imagen y al exhalar practica a desearle algo bueno, por ejemplo: “Que tu alegría continúe” Ahora vamos a expandir la práctica a grupos más grandes de personas, recuerda una situación en que tu equipo favorito ganó un partido, o recuerda a tu familia o amigos riendo felices en una celebración… Permítete conectarte con su alegría y felicidad… Al inhalar recuerda la imagen y al exhalar practica a desearles algo bueno, por ejemplo: “Me alegro por tu felicidad” Al inhalar recuerda la imagen y al exhalar practica a desearle algo bueno, por ejemplo: “Me alegro por tu felicidad” Al inhalar recuerda la imagen y al exhalar practica a desearle algo bueno, por ejemplo: “Me alegro por tu felicidad” Terminamos… Cuando estés listo/a, abre los ojos suavemente. Mueve los dedos de tus manos y pies y vuelve a conectarte con el mundo que te rodea. Puedes utilizar esta práctica cuando te mueves en el mundo, cuando ves que la gente es feliz y en lugar de simplemente pasar de largo o sentir celos, o sentir que ellos son felices y tu no; puedes recordar que puedes conectarte con una sensación de felicidad por su felicidad, y algunas de estas frases pueden ayudarte a conectarte con eso. ¡Muchas Gracias por practicar conmigo! Y recuerda que estoy atenta a tus comentarios y sugerencias sobre la práctica. Música: Feeling Fine by Blue Dots Sessions. https://app.sessions.blue/browse/track/266032

Turned 41 and Feeling Fine! A Quick review of Memphis's own The Black Lodge, and a sneak peek at what to expect during the month of June for Pride.

It is my BIRTHDAY month - and I used this time to reflect on lessons learned, and hopes for the future!You are NOT going to want to miss this episode - we cover:How far women have come - and how far we have to goThe Power of ReflectionThe Power of Celebrating even the smallest momentsAnd the ever moving goal post of success! Be a Book Launch Insider!!!My FREE 5x5 Starter Kit for LinkedInFREE WEEKLY SUCCESS PLANNERJoin our Facebook Group! Find me on InstagramCheck out our PINS on PinterestAnd YES - I'm on TikTok!

It is my BIRTHDAY month - and I used this time to reflect on lessons learned, and hopes for the future!You are NOT going to want to miss this episode - we cover:How far women have come - and how far we have to goThe Power of ReflectionThe Power of Celebrating even the smallest momentsAnd the ever moving goal post of success! Be a Book Launch Insider!!!My FREE 5x5 Starter Kit for LinkedInFREE WEEKLY SUCCESS PLANNERJoin our Facebook Group! Find me on InstagramCheck out our PINS on PinterestAnd YES - I'm on TikTok!

In this episode Michele Smith talks to clinical psychologist, Dr. Amanda Gamble who is based in Berry and specialises in sleep disorders and anxiety. https://www.southcoastsleeppsychology.com.au/

In this episode Liama Talks to Hope Erokhin,  who is a fitness instructor, health, nutrition and wellness coach, and has a huge passion for movement, indulgence and nourishment. Hope loves to support those who are looking to take better care of themselves and wanting to live their best life. She believes that movement, in any form,  is essential to happiness and when it comes to eating healthy, she will show you that you truly don't have to miss out on the best things in life.

This week on The Gospel Jubilee Chip and Denny will be playing songs by Soul'D Out Quartet, New Salem, Paul Lancaster, ReSound Quartet, Vocal Union, Toby Keith, and our mystery artist of the week. Here are all of the ways you can listen to the Gospel Jubilee On your Echo device say, Alexa, play the Gospel Jubilee on Apple podcast. For a direct download go to: https://api.spreaker.com/v2/episodes/58696492/download.mp3 Ocean Waves Radio ... every Wednesday at 5:00 PM Eastern time., www.OceanWavesRadio.com Thursday afternoons at 4:00 PM and Sunday mornings at 9:30 AM EST on Southern Branch Bluegrass Radio, www.sbbradio.org Saturday evenings at 7:00 and Wednesday afternoons at 4:00 CST on Radio For Life, www.RadioForLife.org Legend Oldies Radio. Our broadcast will be aired every Sunday morning at 9:00 AM CDT. https://www.legendoldies.com Playlist: Artists |Song Title | Album 01. Old Friends Quartet - Great day - "Feeling Fine" 02. Right Road Quartet - I have decided - "On The Right Road" 03. Soul'd Out Quartet - He's the one - "Great Life" 04. Mike Leichner - Hackin' backlashin' preachers - "Bringing Home The Heroes" 05. Voice of Truth - That's what He said - "I Remember The Moment" 06. Zane & Donna King - In Your hands - "In Your Hands - Single" 07. The Craguns - Been with Jesus - "Monday Faith" 08. New Salem - Good morning Holy Spirit - "Written In The Rainbow" 09. The Blackwood Brothers Quartet - To God be the glory - "A Capttella Hymns" 10. The Talleys - And He's ever interceding - "The Test Of Time" 11. Paul Lancaster - Oh, how I love Jesus - "The Best Of Paul" 12. Mark Lowry & Kevin Williams - Where could I go (Featuring The Sound) - "Sit Up Straight & Sing - Volume 3" 13. Scotty Inman - My God - "My God - Single" 14. ReSound Quartet - Glorious day (Living He loved me) - "Real" 15. The Mark Trammell Quartet - I wouldn't take nothing for my journey - "Great Moments" 16. Vocal Union - New life- when I wake up - "New Life - When I Wake Up - Single" 17. Mystery artist of the week - (Jim Nabors) - The Bible tells me so - "Wings Of A Dove" 18. Walt Mills - Can't you feel His Spirit in this place - "Heaven Will Be My Home" 19. Mark Bishop - McDonald's drive through - "You're Happy When You're Laughing" 20. Mystery artist of the week - Logan Smith - Stand by the river (Featuring The Jordanaires) - "Satisfied" 21. Charlie Griffin - One way - "Tell It To A few close Friends" 22. Forgiven - There's only one well - "There's Only One Well - Single" 23. Victory Trio - God said yes - " God Said Yes - Single" 24. Toby Keith - If I was Jesus - "Shock "N Y'all" Outro – When the Roll Is Called Up Yonder – HeavenBound

Michelle Smith talks to Naturopath Simon Schroeder, mainly  about women's health and dealing with hormonal imbalance. Recorded as part of Michelle's program Wellness Waves  8.12.23. Simon's practice is in Kiama Downs. https://lyfenaturopathics.com.au/

In this episode we discover the Power and Passion of Art as Therapy as Liama Aesha speaks with local artist and art therapist Michelle Springett.Michelle is  enriching lives one canvas at a time through her business: Expressive Art Experience. Michelle's journey will inspire you to pick up art as a tool in your life and unlock your hidden creativity. 

We made it another turn around the sun! Thank you for listening during the craziness that was 2023...let's talk about some of our favorite episodes.Don't forget to email us with your favorites at ragingromantics@nopl.org. Happy 2024!#78 Gilt-y Pleasures: Dollar Princesses and Husband Hunters#76 For the Love of True Crime#74 Things Are Getting Tense...#69 Lost Genres pt. 4 - Feeling Fine in the Medieval Times

Time after time, we end our seasons of Baconsale by taking a look back at the episodes we've done that year, and season nine is no exception. Joel, Kent, and Zack are going to throw some quick podcast stats & facts your way and then we'll jump into our categories. We'll introduce our favorite intros, talk about our many film tournaments, muse on some memorable moments, and reminisce about running gags. Listen as we share way too many honorable mentions, do hand-table dinosaurs, get a little giggly, and give a special award to the Baconsale Volunteer of the Year. It's a lot of inside jokes (doo-dah), but we hope you enjoy this self-indulgent season finale as much as we did.   Like our episode images on Instagram (for Kent's sake) and then press play!

On the 269th episode of the Underdog NBA show, Zandrick and Tyler discuss the in-season tournament and which teams could panic. They begin with the Lakers' first title and how this changes their outlook, then discuss some of the recent criticism of Zion Williamson that stemmed from the tournament. They next discuss Draymond Green's latest ejection and why the Warriors are in trouble before moving to two eastern conference teams in the Cavs and Hawks.

see what I did there being episode 69! Wild! Thank you for the wait it was needed I miss Only Murders In The Building and was sad that it was over for the season and now we will have to wait quite a bit for the new one. I did not plan for this to be a OMITB heavy episode but here we are. I did cover what else I did in the month of October. Again I thank you for listening and tuning in everytime. If you could rate/like/review where ever it is you listen/stream episodes that would be amazing! Also follow the pod on insta @something.about.podcast

Paul Douglas with an update on an amazing day of weather!

There's a certain peace that comes from being .500. Also, some ALREADY outdated discussion on Sam Bennett. Sorry. Time's a fickle thing. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/talkingcatspod/support

The past two episodes of the show have been in Atlanta, and this week, we're staying there with a look at singer-songwriter Faye Webster. Her music defies genre and convention: over the course of four albums, her sound has come to contain both pedal steel and indie rock as well as soft vocals and R&B sensibilities, all the while embodying the city of Atlanta. On this episode of Switched on Pop, we take a look at the work of Webster and how she builds her anomalous sound – even talking to the artist herself. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

“Lived Through That” is the companion podcast to my book where I look at influential musicians of the 80s and 90s and where they are today. On this podcast, we'll delve deeper into a single pivotal moment in the lives of some of the artists I feature in that book, as well as other artists I love and admire. The stories they tell are open, honest, and inspiring. On this episode, I'm excited to bring you my conversation with the fabulous legend that is Gina Schock of The Go-Go's! With such a storied career as hers, she's got several pivotal moments to share with us. Hold on, this one is gonna be a great ride! Musical credits: Feeling Fine by Blue Dot Sessions Additional music from Pond5. Be sure to look out for my books, "Lived Through That" and "80s Redux" where ever you buy your books! You can find out more about my work and the 80s and 90s books at my website ⁠here. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sometimes it just happens. You wake up with the anxious butterflies and just feel like your hair and makeup is too much, or not enough. Learn how to cope on this week's episode! Want to follow along behind the scenes? Check us out on instagram at @wheninwhitepodcast! Don't forget to send us your relationship stories to wheninwhitepodcast@gmail.com and lastly rate, follow, comment, and review us on Spotify apple podcast, google podcast and YouTube! 

Here in Episode 128 of the No Name Music Cast, it is Tim's turn to pick the topic and he chooses to celebrate artists who have reached the milestone of 75 years old and older!We celebrate their longevity and the fact they are still out there making great music.We cover Hall & Oates, Pink Floyd and Carlos Santana to name only a few.We also cover Boeing, Threads and Flash Gordon!Companion Spotify Playlist HERE!https://www.facebook.com/NoNameMusicCast/

Jackie finally gets to use her first master's degree, and dive into as much medieval history as she can fit into a 40 minute episode! Buckle in for this first part of a medieval series in our continued lost genre series.Questions/Comments/Concerns/recommendations? Email us at ragingromantics@nopl.org!Go listen to our Viking episode (#45) and our Scottish episodes (#47 and Minisode #22)Books/movies we mention:Connie MasonA Knight's Tale (starring Heath Ledger) inspired by Chaucer! The Last Duel by Eric Jager The Way Through the Woods: Of Mushrooms and Mourning by Long Litt LoonLove Theoretically by Ali HazelwoodUnfortunately Yours by Tessa BaileyCurious about the medieval period? Here are some books Jackie recommends!Life in a Medieval City by Joseph GiesThe Bright Ages; A New History of Medieval Europe by Matthew GabrieleThe Time Traveler's Guide to Medieval England by Ian MortimerThe Great Mortality by John KellyShe-Wolves; the women who ruled England before Elizabeth by Helen CastorLiterally ANYTHING by Alison WeirSources:"Feudalism and Knights in Medieval Europe" (Norris, 2001)"Feudalism" (Cartwright, 2018)"Why 536 was ‘the worst year to be alive'" (Gibbons, 2018)"Effects of the Black Death on Europe" (Mark, 2020)"William I 'The Conqueror' (r. 1066-1087)" (royal.uk)"Knight/cavalryman" (Brittanica)

Jeez Broden and T0m have had a HUGE weekend but the good news is we tell you all about it and also fit in time to chat about the footy AND there's so many Malaka's its a Massive Malaka Monday! 00:00 - Intro / Elephant In The Room 08:00 - Tom's Wedding  22:45 - Gus And Gawny 27:10 - Malaka Of The Week 44:20 - Broden and Tom's AFL Rock Off 51:15 - The Round Wrap Up See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wow its round 9 and we're feeling ok! Broden and Tom cover a bunch of stuff to get you all revved up and in the mood for round 9! 00:00 - Intro - Feeling Fine? 03:00 - NBA  06:10 - Weddings VS Football 10:50 - Gus and Gawny 15:08 - Fox Footy Theme 26:15 - Matt Rowell Eats Grass? 33:00 - Robbo 38:25 - Tips! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Episode 392... Still shredding through endless new stuff and a pre-Mother's Day special themed bunch of tunes for you! Torture ole mom with some gnarly punk; she deserves it, but get her a card, too. Show her the YouTube playlist tribute to moms as well. Subscribe to us on YouTubes, Instalame (Punkbot138) and wherever you listen to your podcasts. Enjoy!Download and stream here (iTunes and Google Podcasts as well):BROS MOMS DAY 392 Airing Wednesdays 7pm PST on PUNK ROCK DEMONSTRATION & Fridays/Saturdays 7pm PST on RIPPER RADIO.Send us stuff to brothersgrimpunk@gmail.com.Punk moms mince...Kiertokulku (Circulation) 1:28 Terveet Kädet Kaikki kaikkia vastaan (All Against All)Chico Prying Eyes 0:42 LEVEL  "Gone West" EP (Thrash#8) I'm Psycho 1:28 The Septic Psychos Rotten And Rancid Ego Bleed 1:29 Controlled Substance Split [NTR 335] Soccer Mom (bkgrd) 2:56 The Vandals Internet Dating Superstuds_Kung Fu Recs Noise Itch Berlin No Glory 1:32 Attack Warning Red (AWR)   Fresh Meat for the Fucking Pigs Sweden FAN FAN FAN 2:03 XXL TOY STIL G LIV Boston No Funny Business  1:41 ROTBUS Dirty Mincing EP Chile Agobio 1:07 MOLESTO: Grietas Razored Raw NZ One Thousand Cuts 0:51 Szkło Putrid Future / Szkło No Time Recs CA Laugh Track 1:02 Daunted Substandard [NTR 350] Portland Reality Glitch 2:18 Kazmer demo NYNY FEELING FINE 1:00 PIGMILK PIGMILK It's Not Me (bkgrd) 3:28 The Giggity's This Is Now Volume 1 Buffalo Magnetic Death 1:12 Science Man Mince's Cane Dallas Placazo 2:52 Urn Split W/ Mexican Coke 1, 2, 3...Slam! 1:46 Guttermouth The Album Formerly Known As Full Length LP Motherfucker, Cheap Thumbsucker 1:05 F.Y.P. My Man Grumpy_Recess Recs History Repeats Itself 0:52 Moms On Meth Gray Areas A Mother's Crime 0:28 No Comment Common Senseless 7" Werewolf For My Mom 1:18 Chachi On Acid Well I Guess That's Why I've Always Got The Blues The Mother In Me 2:06 A.F.I. Answer That And Stay Fashionable The Scratches Yer Mom Left Me (bkgrd) 2:04 WeRTHLESS Class War: Metal, Hardcore & Violence Mother Nature 1:35 GRINDMOTHER Age of Destruction Finn's Mom Yodeling In The Bathtub 0:12 Spazz Sweatin' 3: Skatin', Satan & Katon Mothers Scream Over Murdered Children 1:22 DEATHRAID The Year The Earth Struck Back_Agipunk Recs93 Mosh on your moms face! 0:28 Mosher Thrash Up Yr Azz! Motherfukker 1:17 The Dwarves Free Cocaine mothers day 0:48 CRACK UNDER PRESSURE demo 2013 Your Mother Sucks Cocks In Hell 1:52 Agent Orange Killed By Hardcore Volume 2 Mommy's Little Monster (bkgrd) 3:36 Social Distortion Mommy's Little Monster Mom's Rules 1:16 NOFX Maximum RocknRoll Mom's Wallet 0:47 Zero Boys Vicious Circle Hockey Moms 0:34 Hockey Moms Warming Up The Van Yes Mom 1:35 Shit Happens Shit Happens EP Don't Tell Mum the Babysitters Dead 0:52 The Crash Mats 69 Peruvian Panpipe Classics Medicine Blues 1:31 Mommy EP Moon Mother 0:31 Piss Pants Surf Skate Masturbate The Golliwogs / Little Girl (Does Your Momma Know) (bkgrd) 2:35 CCR Disc 01 Mother I'd Like To Fuck 2:07 Nobodys Generation XXX

What happens when you see something you can't live without? A thing you desire so strongly that you can't stop thinking about it. Do you give up everything to try to get it?  Maybe? But if what you're willing to give up is your child and the thing you desire is fruit from the garden...maybe rethink your priorities. It's the story of "The White Cat" by Madame d'Aulnoy, and in addition to questionable parenting, there are quests, dwarves that are just doing their job, evil fairies, and cat ballet.  The creature this time is Adar Llwch Gwin, a pet that's probably too obedient * * * Links: Tomato Brave Weiser: https://myths.link/bigbeautifulboy Disclaimer, source, and Tomato picture for the Instagram-averse: https://myths.link/316 Chilled Rabbit: https://myths.link/rabbitcorpse Membership: https://www.mythpodcast.com/membership * * * Sponsors:  Rocket Money! Cancel unwanted subscriptions and manage your expenses the easy way: https://RocketMoney.com/legends   * * * Music:  "Feeling Fine" by Blue Dot Sessions "On our own again" by Blue Dot Sessions

In this episode, Janelle and Rebeka discuss some of the generalizations surrounding the 3-line profile. As third lines themselves, each host gives a unique look at their lived experiences. Thanks for listening! Find Janelle at: janelleturner.net Find Rebeka at: rebekadavila.com The following music was used for this media project: Music: Energetic Upbeat by WinnieTheMoog Free download: https://filmmusic.io/song/6033-energetic-upbeat License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

Welcome to RBC's Markets in Motion podcast, recorded March 6th, 2023. I'm Lori Calvasina, Head of US Equity Strategy at RBC Capital Markets. Please listen to the end of this podcast for important disclaimers. Ahead of RBC's Financial Services conference this week, today in the podcast we're digging into our thoughts on the Financials sector, which we remain overweight. Three big things you need to know: First, Financials has been one of the best performing sectors over the past 6 months. Second, we think the sector is an attractively valued recovery play with a positive shareholder return profile, which history suggests should benefit from a Fed pause. Third, near-term challenges for the sector, and longer-term risks to our view, include the earnings forecast downgrade cycle the sector is in the midst of and the moderation in inflation that our economists continue to anticipate. If you'd like to hear more, here's another five minutes. While you're waiting, a quick reminder that you can subscribe to this podcast on Apple, Spotify, and other major platforms. Now, the details.

I spent a lot of years answering the greeting, “How are you doing?” with “fine"—when I wasn't. I was dying.

This week Tom, Dean and Ross discuss the Sky Blues victory over Huddersfield as well as discuss the end of the SISU era. We also look ahead to what the end of the transfer window could mean for the Sky Blues as well as look ahead to our Friday night trip to the Hawthorns. This podcast is sponsored by the Sky Blue Tavern and Dhillons Brewery - the home of pre and post match entertainment in Coventry. Let's all sing together... Don't forget to follow us on all of our social channels: www.twitter.com/skybluesextra www.instagram.com/skybluesextra www.facebook.com/skybluesextra www.youtube.com/skybluesextra

How have you failed recently? Join us for a reflection on failure with Rev. Schuyler Vogel. Today's podcast features a reflection and further discussion from our January 22nd, 2023 service. This podcast is part of our Sunday Reflection and Discussion series, where we share the reflections from our Sunday Services, with additional discussion about concepts found in the Service. Timestamps to find what you are looking for: Reflection : 00:07 Discussion: 16:20 The podcast in audio form can be found at: https://soundcloud.com/thefourthudimension And on our YouTube at: https://www.youtube.com/c/fourthuniversalistsociety Learn more about Fourth Universalist Society at 4thu.org

Our guest on this episode is Dr. Libby Wilson. This is another exciting conversation with a doctor who turned away from a conventional medical practice to pursue a functional, patient-centred, medical practice.  Early in her career, Dr. Libby realized that conventional medicine effectively served patients in many ways, but fell short in others. She loves establishing long-term relationships with her patients and enjoys collaborating with them to achieve the best possible outcomes. Her passion lies in helping people achieve optimal health as naturally as possible. She believes strongly in identifying the root cause of illness. There is so much to take away from this episode including how to take a bold leap but do it in a way that is pragmatic and sensible, how to use health coaching in a medical practice (or how to be a health coach in a medical practice), and also how to make the right investments of time, money and energy to grow your business. We also dig deep into why people are looking to people like Dr. Libby who partner with health coaches for medical help and guidance.    

ABOUT THE EPISODE "KUBRA UNCUT: The Kubra Commander Album Launch Special" • Season 3, Episode 35, Rated-PG • 69 Questions with Kubra Commander • Sponsored by Studio Historias, a dedicated production service for podcasts, radio, and other online shows. Go to about.studiohistorias.com to learn more. ABOUT THE GUEST KUBRA COMMANDER are a Philippine indie/psychedelic/dreampop rock band formed in Cebu City in 2016 that was initially made as a solo project by bravura aficionado J Martino "Bobbi" Olvido. Preceding the release of their studio album "Vagrant Up" in 2018 and their singles "On Your Left" (2019) and "It's Alright I'm Feeling Fine" (April 2020) via Melt Records, a full band was needed for the conception and future live performances. After a few lineup changes, the band finally formed its current core members in 2022 with J Martino "Bobbi" Olvido (lead vocals, guitar), Joko Nozawa (guitar), Jah Acab (bass guitar), Lynel Sucalit (synth/keys), and Tim Williams (drums) —with recurring sessionists Joey Seno (synth/keys) and Michael Pacalioga (guitar). Their newest album "Rhythm Tourists" is now available everywhere under Lilystars Records featuring two 2020 single tracks: "The Now" and "Garden Bistro," with "Doldrum" and "I've Seen the Heathens Cry". Go to www.KubraCommander.com to know more. ABOUT THE HOST ALPHECCA PERPETUA is a Filipino KBP-accredited radio broadcaster who executively produces and presents podcast shows, radio programs, and small-stage live events. An undergraduate student for the Marine Biology degree program at the University of San Carlos in 2004, she shifted focus and specialization to radio presenting and audio production for both Contemporary-Hit and Rock Radio format treatments as well as live-events hosting starting late 2005. In 2008, she was among the chosen national top 80 participants for I-Witness's first docufest, an award-winning PH documentary TV show for GMA-7 News TV and GMA broadcast network. Today, she continues to develop and co-produce global TOP-100 podcast shows for Entertainment, B2B, and the Fortune 500; including the seasonal Cebu-based Comedy Talk & Interviews, "Podcast Historias". ABOUT THE SHOW Podcast Historias with @alpheccaperpetua • Presented/Hosted by Alphecca Perpetua • Arranged, Mixed, and Mastered by Alphecca Perpetua • Produced by Alphecca Perpetua & Brent Kohnan • Distributed by Studio Historias • about.studiohistorias.com • Cebu, Philippines 6000 • All Rights Reserved © 2022 DISCLAIMER The assumptions, views, opinions, and insinuations made by the host and guests do not reflect those of the show, the management, and the companies affiliated. A few information in this podcast episode may contain errors or inaccuracies; we do not make warranty as to the correctness or reliability of the content. If you think you own the rights to any of the material used and wish for the material not be used, please contact Studio Historias via email at askstudiohistorias@gmail.com.

Kristian and Cindy break the seal on the third volume of 52 with the lead-off track Diamond Motel and pair it with sunny Feeling Fine California from Southern Gravity. Join them as they begin exploring 52-New Blue, say goodbye to summer, and tell more debatable dad jokes.

LAisOurHouse Episode #269 - And feeling fine by LAisOurHouse

Kate and Doree agree on which member of NKOTB they'd still make-out with before they hear from listeners about looking your age (or not), an ingrown hair hack too good not to share, and bar exam support suggestions. To leave a voicemail or text for a future episode, reach them at 781-591-0390. You can also email the podcast at forever35podcast@gmail.com.Visit forever35podcast.com for links to everything they mention on the show or shopmyshelf.us/forever35.Follow the podcast on Twitter (@Forever35Pod) and Instagram (@Forever35Podcast) and join the Forever35 Facebook Group (Password: Serums). Sign up for the newsletter! at forever35podcast.com/newsletter. This episode is sponsored by:COLORGURU - Get 10% off any color consultation at yourcolorguru.com when you enter promo code FOREVER at checkout. VIONIC SHOES - Enjoy free shipping at vionicshoes.com with promo code FOREVER35. BETTER HELP - Get 10% off your first month with the discount code FOREVER35. Go to betterhelp.com/FOREVER35 to get started today. JENNI KAYNE - Get 15% off your first order at jennikayne.com when you use code FOREVER35 at checkout. PROSE - Get a FREE consultation and 15% off custom hair supplements! Go to Prose.com/forever35. NATIVE - For 20% off your first purchase just visit nativedeodorant.com and use promo code FOREVER35 at checkout. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Welcome back to ArtBeat Radio!  This week's installment features the collaborative efforts of students at AAW ART Center and San Diego Center in their unique musical and theatrical stories about the beach.  The first piece A Day at the Beach Feeling Fine and Sandy, features a musical story about a class field trip to La Jolla; written, recorded and produced by Service Users in San Diego Music Therapy class.  The second segment is a comedic scene called Seashells in San Jose; written acted and recorded by students in Playwriting class at ART Center.  We hope you enjoy listening and following along on this journey! Musical Beach Field Trip Story IntroductionJillian: This is our Musical Beach Field Trip story called, Day at the Beach; Feeling fine and Sandy. I hope you enjoy it! Reid: We wrote the story by brainstorming ideas together and taking turns adding words. We worked on this together in San Diego Music Therapy Class.  Stephanie: In this story, we are taking a road trip, seeing sights, eating lunch, enjoying music on the radio and enjoying each other's company. -Stephanie Max: In the background, we created a “Soundscape” by adding environmental sounds like ocean waves, cars, and elephants. We thought about what to say, and recorded our singing parts over Zoom.  Renee: It was nice to be able to take part in creating a song, interesting to write our own story, and cool to use our imagination. We hope you enjoy it.Musical Beach Story Lyrics (written and performed by Jillian, Reid, Stephanie, Renee, Juan Marcos, Max, Sarah, and Brian)It was a sunny Thursday morning, the sky was so blue, the air felt coolThe mood was so calm among the Able Arts Work Crew.  Stephanie said“We're all together at last, Isn't this great!”  “So much to do” Jillian sang, “I can hardly wait!”  Reid exclaimed, “let's seize the day!” Renee said “I want to tap beach balls and play!” Juan Marcos said, “this is too happy to miss!” Jillian said “I think we should take a Class trip, let's go the beach! So, they all hopped in the car and headed to La Jolla with their baskets.  Pumping that Art beat radio music on the way made them feel included,and through the window they saw the biggest coast that they wanted to draw. Sarah was excited as she exclaimed “I'm going to swim today!” Max sang out “We're almost there, I can smell salt in the air!”  Stephanie said, “let's stop here, I can tell fun is near… it's time to explore!” When they arrived, they were excited.  The beach was so empty!They noticed a group of elephants   eating lunch, and “thought that's so random”Then Juan Marcos got hungry, and said “I want some food.” Reid smiled and nodded, and said, “Hey, I'm hungry too.”  So, they all opened their bags, and pulled out a brownie and salad                      Poured out cool jug of water, and said cheers to the day, this has been great! Seashells in San Jose IntroductionDaniel: Wow what an awesome journey to the beach!Jillian: My favorite part was when we saw elephants; I thought that was really strange!Reid: It was amazing! The elephants were eating lunch, that's so random.Renee: Speaking of lunch dates, up next, we have a cute scene about Mickey and Minnie having their first date on the beach, titled Seashells in San JoseJuan Marcos: This script was written, acted, and recorded by students in playwriting class at ART Center.  Max: It was an exercise to learn about playwriting, so we came up with characters and settings, plot twists to turn our ideas into a story. Stephanie: We wrote it as a comedy, so we hope you have a good laugh- Stephanie

It's been a not-so-happy Easter for the Prime Minister as he was fined by the Met police. Over the Westminster and Holyrood recess, the prime minister, the chancellor Rishi Sunak and the PM's wife all received fixed penalty notices for attending a birthday gathering for Boris Johnson in No 10. Now, the pair face calls to resign by opposition parties and several Tory backbenchers. With no further potential actions being taken by the Metropolitan police until after the May local elections, will the public anger die down, or are problems being compounded for the PM and his cabinet? The team also discuss First Minister Nicola Sturgeon's face mask rule breach over the weekend, and the row over the Chancellor's wife's non-dom tax status.

Bethany Clift's debut novel The Last One at the Party is hilarious, moving, cathartic and set in an utterly terrifying pandemic. She tells us how writing and reading horror is great for mental health, how seeing E.T. at an impressionable age inspired her, and how writing a novel with only one living character allowed her to dig deeper than ever before.   This episode has an accompanying Deep Dive episode with Bethany and her husband Peter Handford where they tell us about the making of their indie horror movie Heretic. Deep Dives are exclusive to our Patreon and Academy members. To find out more: https://bestsellerexperiment.com/support