Podcasts about Rafal

In deze aflevering van Brood en Spelen praat Amber Roner op het kantoor van GRAP met Candy Dulfer, Rafaël Nagelkerke en Noa Lauryn over de Nederlandse soul & jazz scene. Rafaël is oprichter en boeker bij We Crave Music. Noa is artiest en A&R manager bij Vokall Records. Candy is boven alles artiest en zet zich graag in voor talent. In de aflevering gaat het over de Nederlandse soul & jazz scene en welke kansen en mogelijkheden je hebt als talentvolle artiest. Waar zijn de speelplekken? Hoe kom je aan shows en contacten binnen de muziekindustrie? Wat zijn de vooroordelen over de genres en hoe regel je shows in het buitenland? We gaan ook in op de rol van een boeker en label, de connectie tussen vader en dochter en geven tips voor shows die je moet gaan zien. Links uit de uitzending:https://www.grap.nethttps://www.candydulfer.nlhttps://wecravemusic.nlhttps://www.vokallrecords.comhttps://www.instagram.com/noa.lauryn.music Voor meer info over Brood en Spelen volg je ons online: Spotify (met de gedraaide tracks uit de uitzending): https://open.spotify.com/playlist/0M7pWD7Tfmx4xgkVJVAAhc?si=XHjpEQo1T96J48ng-NPvkwFacebook:https://www.facebook.com/BroodenspelenpodcastInstagram:https://www.instagram.com/broodenspelenpodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

On this episode of The Brian Crombie Hour, host Brian Crombie is joined by global cyber risk and digital security expert Rafal Rohozinski for a deep dive into artificial intelligence, digital sovereignty, and the shifting global balance of power. The conversation explores how AI is rapidly evolving into a geopolitical force, reshaping international competition and national security. Rohozinski outlines how the United States and China are developing competing AI ecosystems, and why control of digital infrastructure is becoming as strategically important as energy once was. The discussion turns to Canada's vulnerability, highlighting its dependence on foreign-controlled digital infrastructure and limited share of global AI investment despite a strong research talent base. Crombie and Rohozinski examine what digital sovereignty could look like for Canada and whether national AI champions or targeted innovation strategies are needed to remain competitive. The episode also addresses the growing role of AI in warfare, including autonomous systems, drone technology, and the ethical challenges of removing humans from lethal decision-making. Despite these risks, Rohozinski argues Canada still has opportunities to build strength in specialized AI sectors such as healthcare, defense, and industrial applications. The conversation concludes with a central question: whether Canada will become a leading participant in the AI era — or remain a dependent user of foreign systems.

GB2RS News Sunday the 14th of June 2026 The news headlines: IARU President announced as the keynote speaker for the RSGB 2026 Convention The RSGB has updated its Equality, Diversity and Inclusion policy Make use of the RSGB Full question bank Four years ago, IARU President Tim Ellam, VE6SH/G4HUA shared his thoughts on the changes and challenges to the amateur service and what the future held for amateur radio. On Saturday the 10th of October 2026, Tim will return to the RSGB Convention and in his presentation he will touch on whether the future turned out as expected! Tim is currently serving his fourth term as IARU President and the RSGB is delighted to welcome him back as the keynote speaker. Buy your ticket for the RSGB Convention by going to rsgb.org/convention  As well as the keynote, the Society has a speaker programme that will bring radio amateurs a wide-ranging selection of lectures. Whether you are keen to enhance your knowledge on propagation, FT8, or you want to learn more on VHF and above, there is something for everyone. You can keep up to date with the latest speakers by visiting the Convention speaker page. The RSGB Convention takes place between the 9th and 11th of October 2026 at Kents Hill Conference Centre in Milton Keynes. The RSGB is committed to fostering an inclusive, respectful and accessible amateur radio community in which all individuals can participate fully and safely. It aims not only to prevent discrimination, but to actively remove barriers to participation, promote equity, and create an environment where diversity is valued and inclusion is embedded in all that we do. The Society reviews all its policies regularly and this week it has published an updated Equality, Diversity and Inclusion policy. The policy has clearer language to explain the responsibilities of Directors, staff, volunteers, RSGB members and affiliated clubs, as well as participants in RSGB events, training, and programmes. The policy also applies to all RSGB platforms and environments. The Society encourages all members and affiliated clubs to read the policy. You can find it on the RSGB website at rsgb.org/policies  The RSGB will review this policy at least annually and monitor its implementation to ensure continuous improvement. In April, the RSGB Exams Team published the entire Full licence exam question bank on the RSGB website. This means that anyone studying for their Full licence has this valuable resource at their fingertips. The interface also allows users to generate their own mock examinations from the question bank. Feedback by radio amateurs has said how useful the resource is and that anyone studying for their exam should take a look. To get started go to rsgb.org/exam-questions  The RSGB Examinations Standards Committee has also prepared some FAQs to support the publication of the question bank. You can access these on the Exam FAQs web page. Have you seen the ‘About the RSGB' playlist on the Society's YouTube channel? There are nearly 50 videos to choose from including a number of recently released videos with RSGB representatives. You'll be able watch RSGB Propagation Studies Committee Chair Steve Nichols, G0KYA talk about a range of propagation topics including the best months for propagation and the possible effect of AI on propagation forecasts. If you'd like to learn more about the work of the RSGB EMC Committee, you can watch Committee Chair John Rogers, M0JAV discuss some of the upcoming projects it has planned. You can watch the full playlist by going to youtube.com/thersgb  The next Bath Based Distance Learning Full Licence course will run between August and December 2026. The course will include weekly tutorials and work packages via an online classroom as well as access to a remote tutor. Applicants must work through pre-course material and complete a quiz to be eligible for a place. To request full details, and an application form, please email Bath Based Distance Learning's Team Leader, Steve, G0FUW via g0fuw@bbdl.org.uk If you're one of the nearly ten thousand HamClock users, please be aware that the original HamClock backend server will stop working sometime in June 2026 following the original developer passing away in January. To continue using HamClock after this date and to keep receiving updates, you must switch the HamClock backend server. To find out more about this and for links to guides for both Raspberry Pi-based HamClocks, or those using an Inovato Quadra, visit hamclockisnotdead.com  The replacement open-source HamClock backend server is called ‘OpenHamClock Backend' and more details can be found at ohb.works  Unlike the original, this is completely open source and is run by a team of developers so there is no one particular person responsible. The same team is also providing updates to the HamClock client itself which is now up to version 4.26. Please send details of all your news and events to radcom@rsgb.org.uk  The deadline for submissions is 10am on Thursdays before the Sunday broadcast each week.  And now for details of rallies and events The Junction 28 Radio Rally is taking place today, Sunday the 14th of June, at The Post Mill Centre, South Normanton, Derbyshire, DE55 2EJ. The doors open at 10.15am and admission is £4. For more information visit snadarc.com  or contact j28rally@snadarc.com Also today, Sunday the 14th, the Mendips Radio Rally is taking place at Farrington Gurney Memorial Hall, Church Lane, Farrington Gurney BS39 6UA. The doors open at 7.30am for traders and at 9.30am for visitors. Entrance costs £3. For more information contact Luke on 07870 168 197 or email luke@mymixradio.co.uk On Wednesday the 17th of June, the Lincoln Short Wave Club Used Equipment Sale will take place at the Village Hall, Aisthorpe, Lincoln, LN1 2SG. Booking in will be open from 6pm and the auction starts at 7pm. On Saturday the 20th of June, Inverness and District Amateur Radio Society GM North Radio Rally will be held at Glachbeg Croft Centre, Allanglach Wood, North Kessock, IV1 3XD. The doors will be open from 10am. For more information email invernessradiosociety@gmail.com Also on Saturday the 20th of June, Rochdale and District Amateur Society Summer Rally will take place at St. Vincent de Paul's Hall, Norden, Rochdale, OL12 7QR. The doors open at 10am and entry costs £3. For more information call 07587 709 006 or email rally.radars@hotmail.com On Sunday the 21st of June 2026, the East Suffolk Wireless Revival, also known as the Ipswich Radio Rally will be held at Kirton Recreation Ground, Back Road, Kirton IP10 0PW. The doors open at 9.30am and the entry fee for visitors is £3. More details are available at eswr.org.uk Now the Special Event news Special event station GB8GAW will be active from Monday the 22nd of June until Sunday the 12th of July to promote Glaucoma Awareness Week. Look for activity on the HF bands using FT8, FT4 and SSB. Special event station GB1SCW will be on the air on Sunday the 21st of June from the Shoreham by Sea National Coast Watch Station, BN43 5HY. The station will be operated by members of Rustington Amateur Radio Group and Worthing and District Amateur Radio Club to celebrate the work of coastal communities. Activity is expected to be mostly on the 40m band using SSB. See QRZ.com  for more information. Members of the Vintage and Military Amateur Radio Society will be at this year's Military Vehicle Trust Show at Badsey Farm in Evesham. They will be operating special event station GB26WVE from Wednesday the 17th until Tuesday the 23rd of June. Several ex-Military Signals vehicles will be operating on the VHF, UHF and HF bands. The operators are keen to make lots of contacts so if you hear the station give it a call. Now the DX news Paul, MM0ZBH is active as 5Z4/MM0ZBH from Kenya until tomorrow, Monday the 15th of June. He operates using CW, FT8 and SSB. QSL via Logbook of the World and OQRS. Rafal, SQ4O is a member of the 50th Polish Antarctic Expedition to the Henryk Arctowski  Station on King George Island, South Shetland Islands, AN-010. He will be working there until October. In his spare time, he is operating as HF0PAS on the HF bands using CW and SSB. Rafal may also be active on the 6m band using FT8. Now the contest news The IARU ATV Contest started at 1200 UTC yesterday, the 13th, and ends at 1800UTC today, Sunday the 14th of June. Using TV on frequencies from 432MHz and up, the exchange is picture quality, serial number, four-digit code and locator. Today, Sunday the 14th of June, the RSGB 2nd 144MHz Backpackers Contest runs from 0900 to 1300UTC. Using all modes on the 2m band, the exchange is signal report, serial number and locator. Also today, Sunday the 14th of June, the Practical Wireless 2m QRP Contest runs from 0900 to 1600 UTC. Using AM, FM, SSB and CW on the 2m band, the exchange is signal report, serial number and locator. A maximum of 5W of power can be used in this contest. Tomorrow, Monday the 15th of June, the RSGB FT4 Series Contest runs from 1900 to 2100 UTC. Using FT4 on the 80 to 10m bands, where contests are permitted, the exchange is your report. On Tuesday the 16th of June, the RSGB 1.3GHz UK Activity Contest runs from 1900 to 2130 UTC. Using all modes on the 23cm band, the exchange is signal report, serial number and locator. On Thursday the 18th of June, the RSGB 70MHz UK Activity Contest runs from 1900 to 2130 UTC. Using all modes on the 4m band, the exchange is signal report, serial number and locator. The RSGB 50MHz Trophy Contest starts at 1400UTC on Saturday the 20th of June and runs until 1400 UTC on Sunday the 21st of June. Using all modes on the 6m band, the exchange is signal report, serial number and locator. The All Asian DX Contest starts at 0000 UTC on Saturday the 20th and ends at 2359 UTC on Sunday the 21st of June. Using CW on the 160 to 10m bands, where contests are permitted, the exchange is signal report and your age. On Sunday the 21st of June, the Worked All Britain 50MHz Phone Contest runs from 0800 to 1400 UTC. Using SSB on the 6m band, the exchange is signal report, serial number and Worked All Britain square. Now the radio propagation report, compiled by G0KYA, G3YLA and G4BAO on Thursday the 11th of June 2026 Last week we warned you about a potential geomagnetic disturbance caused by a triple coronal mass ejection, or CME, from the Sun. As it turned out, the Kp index rose to 6.33 and poor HF conditions ensued, just in time for RSGB National Field Day. Luckily, Sunday the 7th wasn't quite so bad, but it did show how a Kp index rise can damage HF propagation. A further CME warning has since been cancelled, but we are not out of the woods just yet. A long-duration mid-level C-Flare was observed in the northeast quadrant of the Sun, peaking at just after midnight on Thursday the 11th of June. A CME with a possible Earth-directed component is possible, which could lead to a Kp index rise. Meanwhile, the solar flux index declined to 124 on Thursday the 11th, as predicted, but that's still enough for some DX potential. Sporadic-E has been providing lots of entertainment, so make the most of it during June, which is one of the best months for Sporadic-E activity. Settled geomagnetic conditions, with a low Kp index, appear to provide the best time for Sporadic-E. DX to be worked this week includes 5Z4/MM0ZBH in Kenya which is active until the 15th of June. The station has been spotted on the 10m band using FT8 and on the 20m band using CW and SSB. PJ2/PH2M is active from Curacao until the 29th of June using mainly FT8 and some SSB. D4OL from Cape Verde is active on FT8 and FT4 until Friday the 22nd of June. Finally, look out for the FS/K9EL station from St Martin which is active until Wednesday the 24th of June. While we are in this period of Summer thunderstorms, a reminder that it may be a good idea to unplug the antennas from your HF radios when not in use. But make sure you do this before any storm approaches! Next week, NOAA predicts that the solar flux index will be in the 120 to 130 range. Quiet geomagnetic conditions are forecast all week, with a maximum Kp index of 3. But be aware of CMEs which are not easily predicted. Any solar flare and subsequent CME could upset the apple cart, so keep an eye on solarham.com for up-to-date news. And now the VHF and up propagation news from G3YLA and G4BAO There have been some very good Sporadic-E conditions recently. This was particularly true at 50MHz with openings at lunchtime and into the evening towards the USA on Tuesday the 9th and Wednesday the 10th. There was also an opening into Japan during the morning of Thursday the 11th of June. 70MHz has seen openings, mainly to eastern Europe and Spain. Notably we haven't seen much in the way of 144MHz Sporadic-E yet, but QSOs have been made by a lucky few. All this Sporadic-E activity has probably been aided by the extra long-lived metallic ions from meteors of the daytime Arietids, an important shower in early June.  The other ingredient often associated with Sporadic-E is the presence of jet streams, which are very effective at generating turbulence that can propagate up to the E region and aid Sporadic-E formation. The coming week looks to be reasonably set up with jet stream activity. This is probably more relevant for the northern half of Europe so may favour Scandinavia and the Baltic, with the occasional opportunity farther south. As for meteor scatter, there is a gap in the calendar and it's probably a case of relying upon random activity which tends to peak around dawn. Rain scatter may fare better with a chance of showers, especially in northern parts of the country. The solar conditions have recently been at the low end of the scale, with a Kp index between 1 and 3 which is typical of high summer. This also reduces the chances of radio auroras. There will be a period of high pressure today, the 14th, before low pressure returns to northern Britain next week, although the south may stay close to higher pressure. This offers a chance of some tropo conditions. EME now, and Moon declination continues to increase to a maximum tomorrow, the 15th, with path losses falling towards minimum at perigee. 144MHz sky temperature is moderate, becoming high tomorrow, the 15th, with the Sun close to the Moon, before falling back to low again from Wednesday. And that's all from the propagation team this week.

La depresión en los hombres no siempre se presenta como tristeza. En este episodio, el Doctor Rafa López explora cómo puede manifestarse a través del enojo, el aislamiento, la sobreexigencia o las conductas de riesgo, y reflexiona sobre las barreras culturales que dificultan pedir ayuda. Una conversación para reconocer señales que suelen pasar desapercibidas y entender la importancia de atender la salud mental a tiempo. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No episódio de hoje do #PodEntrar, a Rafa Uccman foi conhecer de perto o universo da Cássia Lourenço e fazer aquele tour completo pela mansão que é a cara dela!

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! ¿Tu digestión cambió después de los 40? | Fernanda Alvarado en Tamara con Luz. ¿La crisis de los 40 existe o es una oportunidad para reinventarte? | Rafa López en Tamara con Luz. Tu sueldo sube, pero los gastos también | Beatriz Mancilla nos explica en Tamara con Luz. Lo que dejó el fin de semana deportivo | Renata Ibarrarán en Tamara con Luz. Esto y más aquí en Tamara con Luz.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Las vacaciones suelen verse como un descanso, pero también pueden convertirse en un riesgo para la salud física y mental cuando se usan para reforzar malos hábitos. En este episodio, el Doctor Rafa López reflexiona sobre el burnout, el estrés laboral y la importancia de aprovechar los periodos de descanso para recuperar el sueño, la actividad física y el bienestar emocional, en lugar de caer en extremos de inactividad o agotamiento. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿La crisis de los 40 existe o es una oportunidad para reinventarte? | Rafa López nos habla del duelo por la persona que creíamos que seríamos y de cómo convertir esa etapa en una oportunidad para construir una nueva versión de nosotros mismos. Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 01:00 PM por MVS 102.5 FMSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hello and Welcome to the DX Corner for your weekly Dose of DX. I'm Bill, AJ8B. The following DX information comes from Bernie, W3UR, editor of the DailyDX, the WeeklyDX, and the How's DX column in QST. If you would like a free 2-week trial of the DailyDX, your only source of real-time DX information, just drop me a note at thedxmentor@gmail.com  I have some details on the CP7DX DXpedition to Bolivia. They are QRV from Tarija until June 6, including the CQ WW WPX CW weekend. The rest of the time they will do SSB, CW and FT8, 160-6M and EME on 144 and 432 MHz. QSL direct to LU1FM and Club Log OQRS too.  WA7RAR, Chris, is QRV from Bonaire as PJ4CB until June 8, SSB and CW, 20-10M and from POTA sites on the island.   Alain, F8FUA, will be in Kigali, Rwanda, operating holiday style as 9X5KM from June 4 to 13. There will be activity on CW, SSB and Digital on all HF bands, and depending on local conditions, possibly 160 meters. QSO will be uploaded to LoTW and LoTW, but no OQRS. QSL direct or via the bureau to F8FUA.  OH1LEG and OH1MN, Juha and Markus, will again activate OJ0Z and OJ0MN respectively from Market Reef, until June 6. It will be the same gear as previously, a pair of IC-7300 radios and dipoles and other wire antennas. Modes will be SSB and FT8.  Juha says they do four meters down to 160 meters and “I like more low bands.”  They will not do Logbook of the World or eQSL.  3G0Z became QRV from Juan Fernandez using 17m SSB and FT8 with a single-element Delta Loop antenna. Felipe was still installing additional antennas and planned to bring a linear amplifier online to expand capabilities. Weather on the island was cool but manageable—around 15°C (59°F) with clouds, light rain, and mild wind. The antenna site, about 40 meters above sea level, offers strong propagation toward Europe, Africa, and the central U.S. The operation is expected to last about 20 days.  Mac, KC8CPK, is a flight nurse on temporary duty at Kwajalein Atoll, Marshall Islands,  doing Medevac work and is operating as V7/KC8CPK while awaiting his Marshallese license. Because the ham shack and antennas are shared with DARPA and NASA, he can only operate when the equipment is not otherwise in use, though he is trying to get on the air as often as possible. He expects to remain for about three more weeks. Current equipment is an IC-7300 with an M² 7/10/30LP antenna, and 40 meters seems to be the best band for that setup. There are also experimental fan dipoles for lower bands, possibly including 60 meters, but 80 meters is not available.  VR2XAN, Alberto, will be on as XX9TXN from Macao June 2-9, SSB, CW and FT8, all bands 160-6, “with a special focus on North America.” He says he will attempt SSB on 80M “and maybe 160.” QSL to IV3SKB.  ZL3IO, Holger is back in Waitangi, Chatham Islands, using the callsign ZL7IO, today to June 4, including the CQ WPX CW weekend, a single operator all band. QSL to DK7AO.  VP0/H – South Shetland Islands SQ4O, Rafal Mazur, says “If everything goes well, I plan to start broadcasting at the end of May” as HF0PAS from the Polish Antarctic Station Arctowski on King George Island. He has installed a Yagi for 20, 15 and 10 meters as well one for 6 meters. Rafal still has plans to install a dipole for 80 and 40 meters. He is expected to be there until October.  TF1OL, Ólafur, and his wife will be on Boa Vista Island, Cape Verde, from June 12 to June 23 for a 10-day stay. During this time, he will be active on FT8 and FT4 on 80 through 6 meters under the callsign D4OL.   If you have questions or need information, just drop me a note at thedxmentor@gmail.com  Until next week, this is Bill, AJ8B saying 73 and thanks to my XYL Karen for her love and support. I Hope to hear you in the pileups! Have a great DX week! 

Maricarmen Hidalgo es agente vendedora de la ONCE e, impulsada por una formación en ciencias empresariales y su fuerte voluntad, ahora trabaja como gerente comercial de la zona centro en la Delegación Territorial de la ONCE en la Comunidad de Madrid. Tiene 44 años, nació en Rafal, un pueblo pequeñito de la comarca de la Vega baja del Segura, y es la sexta de ocho hermanos (cinco chicas y tres chicos), de los cuales todas las hermanas tienen discapacidad visual, que nos le ha impedido realizar una trayectoria vital y profesional.Escuchar audio

A partir de una reflexión sobre el duelo y las distintas formas en que enfrentamos las pérdidas, el Doctor Rafa López explora cómo atravesar el dolor sin quedarnos atrapados en él. En este episodio, habla sobre la importancia de aceptar las emociones, reconstruir el sentido de vida y entender que sanar no significa olvidar. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! Que un producto no tenga sellos negros NO significa automáticamente que sea saludable | Fernanda Alvarado en Tamara con Luz. ¿Sientes que todos avanzan menos tú? | Rafa López nos habla del “síndrome de la vida pausada”, esa sensación de estar atorad@ mientras todos parecen cumplir metas. Carlos Zaur llega para presentar “Es Muy Cobarde”, una canción sobre rupturas, dolor y emociones que muchos han vivido y junto a Enrique Ramil interpretarán su versión de "Yo No Nací Para Amar" de Juan Gabriel. Renata Ibarrarán nos puso al día con todo lo que pasó este fin de semana en el mundo deportivo. Esto y más aquí en Tamara con Luz.See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Sientes que todos avanzan menos tú? | Rafa López nos habla del “síndrome de la vida pausada”, esa sensación de estar atorad@ mientras todos parecen cumplir metas. Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 01:00 PM por MVS 102.5 FMSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! Huevos, legumbres, atún y más | Fernanda Alvarado compartió opciones económicas y saludables para incluir proteína de calidad en tu día a día. ¿Alguna vez terminaste el día sintiéndote emocionalmente agotado… sin entender por qué? | Rafa López explicó cómo absorbemos emociones ajenas más de lo que imaginamos. Arrancamos la semana repasando lo más importante que pasó en el mundo deportivo con Renata Ibarrarán. Esto y más aquí en Tamara con Luz.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio, el Doctor Rafa López reflexiona sobre cómo la felicidad cambia a lo largo de la vida y por qué muchas personas atraviesan una crisis emocional en la mediana edad. A través de temas como las responsabilidades, el sentido de vida y las relaciones significativas, explora cómo recuperar bienestar, propósito y plenitud con el paso de los años. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Alguna vez terminaste el día sintiéndote emocionalmente agotado… sin entender por qué? | Rafa López explicó cómo absorbemos emociones ajenas más de lo que imaginamos. Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 01:00 PM por MVS 102.5 FMSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Amistades parasociales | Rafa López explicó por qué sentimos conexiones emocionales tan fuertes con influencers, podcasts o incluso IA… y cómo eso puede aumentar la sensación de soledad en la vida real. Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 01:00 PM por MVS 102.5 FMSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! Proteínas inteligentes | Fernanda Alvarado en Tamara con Luz. Amistades parasociales | Rafa López explicó por qué sentimos conexiones emocionales tan fuertes con influencers, podcasts o incluso IA… y cómo eso puede aumentar la sensación de soledad en la vida real. Mercado Lázaro Cárdenas | Entre frutas, antojitos y locatarios madrugadores, sorprendimos a mamás con regalos, masajes y momentos llenos de emoción. Tips del mercado | Los chefs Adrián Herrera y Poncho Cadena nos enseñan cómo elegir bien aguacates, jitomates, carne y pescado para comprar mejor, gastar menos y cocinar más rico. Además hablaron de la nueva temporada de MasterChef Celebrity. Esto y más aquí en Tamara con Luz.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio, el Doctor Rafa López explora cómo atravesar un proceso de duelo tras una pérdida importante y reflexiona sobre las emociones que aparecen cuando enfrentamos la ausencia, el dolor y la dificultad de soltar. A través de una mirada cercana y humana, habla sobre la importancia de permitirnos sentir, reconstruir nuestra vida emocional y encontrar nuevas formas de avanzar. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! Reinserción social: ¿Puede un platillo cambiar una vida? “Sabores de libertad” muestra cómo la cocina abre segundas oportunidades dentro de prisión. Alimentos satanizados: ¿Le tienes miedo al pan, tortilla o huevo? Fer Alvarado desmiente los alimentos “prohibidos” que quizá tu cuerpo SÍ necesita. El psiquiatra Rafa López explica por qué el hate genera placer y puede volverse adictivo. No es solo redes… es química cerebral. Esto y más aquí en Tamara con Luz.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio, el Doctor Rafa López explora cómo las emociones se contagian en nuestras relaciones y entornos, influyendo directamente en nuestra conducta, bienestar y percepción del mundo. A través de ejemplos cotidianos y evidencia científica, explica el impacto de la influencia social, las redes sociales y la tendencia a propagar más lo negativo que lo positivo. También reflexiona sobre la importancia de gestionar nuestras emociones con responsabilidad y fomentar entornos más amables y conscientes. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

El psiquiatra Rafa López explica por qué el hate genera placer y puede volverse adictivo. No es solo redes… es química cerebral Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 01:00 PM por MVS 102.5 FMSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio, el Doctor Rafa López aborda las sexless relationships, explorando por qué algunas parejas de largo plazo pierden la vida sexual y cómo influyen factores como la comunicación, la salud y las discrepancias en el deseo. A través de un análisis claro, explica cuándo es un problema real y qué señales indican que es momento de atenderlo para recuperar el vínculo. También propone herramientas para reconstruir la intimidad sin presión y fortalecer la relación. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! ¿El ayuno intermitente sí sirve? Fer Alvarado explicó cuándo puede funcionar y por qué no es para todas las personas. El reto viral “Mañana hay tiroteo” no es juego. Rafa López explicó cómo estas falsas amenazas generan ansiedad, miedo y daño emocional en escuelas. ¿Colitis, inflamación o dolor estomacal? Paola Elizondo compartió alternativas naturales como menta, jengibre y anís para mejorar la digestión. En deportes con Renata Ibarrarán: repasamos el histórico récord del maratón bajando las 2 horas, lo mejor de la jornada del fin de semana y cómo queda la liguilla rumbo a la fase final. ¡Se viene lo más emocionante del torneo! Esto y más aquí en Tamara con Luz.See omnystudio.com/listener for privacy information.

El reto viral “Mañana hay tiroteo” no es juego. ⚠️ Rafa López explicó cómo estas falsas amenazas generan ansiedad, miedo y daño emocional en escuelas. #TamaraConLuz Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 01:00 PM por MVS 102.5 FMSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio, el Doctor Rafa López explora la diferencia entre el deseo sexual espontáneo y el deseo responsivo, explicando por qué el primero disminuye con el tiempo y cómo el segundo se construye en las relaciones a largo plazo. A través de este enfoque, reflexiona sobre la importancia del contexto, la conexión emocional y la comunicación en la vida sexual en pareja. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! ¿La mente puede ayudarte a sanar? Rafa López habló del efecto placebo y cómo nuestras creencias impactan el cuerpo. Con solo 14 años, Adhara Pérez inspira a México con su inteligencia, disciplina y sueño de convertirse en astronauta. El hígado graso avanza en silencio y muchos no lo saben.Fernanda Alvarado explicó causas, señales y cómo prevenirlo. ¿Tu signo realmente define tu personalidad? Santiago Sánchez, TuAstro nos contó qué es mito y qué sí podría tener sentido en astrología. Lo mejor de los deportes con Renata Ibarrarán. Esto y más aquí en Tamara con Luz.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio, el doctor Rafa López explora cómo ha evolucionado la comprensión científica de la sexualidad humana, desde modelos puramente biológicos hasta enfoques que integran factores psicológicos y sociales. A través de figuras clave como Master & Johnson, Helen Kaplan y Rosemary Basson, explica cómo pasamos de una visión lineal de la respuesta sexual a un modelo más complejo y circular, especialmente en la experiencia femenina. Una reflexión para cuestionar creencias, entender mejor el deseo y construir una vida sexual más consciente. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Y si tu tratamiento ideal ya está en tu ADN?

En este episodio, el doctor Rafa López cuestiona el verdadero impacto de los dispositivos inteligentes —como relojes y anillos— en nuestra salud física y mental. A través de ejemplos claros, explica cómo, aunque pueden ser útiles en contextos específicos, su uso excesivo o sin guía profesional puede generar ansiedad, obsesión por las métricas y malas interpretaciones. Una reflexión sobre el equilibrio entre tecnología y autocuidado, recordándonos que la salud no depende de medirlo todo, sino de entender mejor nuestros hábitos y prioridades. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❤️ Apego seguro, ansioso o evitativo: el psiquiatra Rafa López explicó cómo estos estilos influyen en nuestras relaciones de pareja. #TamaraConLuz Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 01:00 PM por MVS 102.5 FMSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! ¿Los huevos están prohibidos? ¿El colesterol alto siempre da síntomas? La nutrióloga Fernanda Alvarado desmontó los mitos más comunes sobre el colesterol. Apego seguro, ansioso o evitativo: el psiquiatra Rafa López explicó cómo estos estilos influyen en nuestras relaciones de pareja. El astronauta José Hernández explicó por qué la misión Artemis II es clave para el regreso de la humanidad a la Luna y lo que viene después para la exploración espacial. Wendy Guevara nos contó sobre su participación en El Tenorio Cómico. La terapeuta Pía Portilla explicó cómo la arteterapia permite expresar lo que a veces no podemos decir con palabras. Lo mejor de los deportes con Renata Ibarrarán. Esto y más aquí en Tamara con Luz.See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Te ha pasado que en vacaciones te estresas más que en el trabajo? El psiquiatra Rafa López explicó por qué las expectativas, el dinero y la convivencia pueden convertir el descanso en presión mental. Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 01:00 PM por MVS 102.5 FMSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio, el doctor Rafa López analiza el World Happiness Report para entender qué tan felices somos a nivel global y qué factores influyen realmente en nuestro bienestar. A través de ejemplos claros, explica cómo la felicidad se construye desde tres dimensiones clave: la individual, la social y la institucional, destacando el papel de la libertad, los vínculos y la confianza. Una reflexión para cuestionar nuestro nivel de felicidad y descubrir qué podemos hacer —como individuos y como sociedad— para mejorarla. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In this episode, I sit down with Andy Rafal, CEO of OLI—a 50+ year-old chemical engineering software company operating at the intersection of AI and the physical world.Andy and I have known each other for over 20 years, going back to our early days in New York City. This conversation covers his journey from hedge fund investing at Tiger to becoming an operator and CEO—and the lessons learned along the way.We talk about career transitions, decision-making under uncertainty, and what it really means to build something over the long term.We also dig into how AI is reshaping industries—especially those rooted in the physical world—and why the biggest opportunities may lie in bridging the gap between software and real-world systems.Episode Timestamps00:00 - Intro + what we cover02:20 - Andy's early career path: Cornell, law school, and following curiosity07:15 - Why he turned down law for Tiger22:43 - Lessons from Tiger: wins, losses, and what actually matters28:06 - Why curiosity and lifelong learning are career superpowers30:22 - The transition from investor → operator — and the difference between analyzing a business vs. building one37:58 - How COVID reshaped leadership, culture, and strategy38:26 - Building teams, culture, and long-term thinking41:01 - Taking over a 50+ year-old company founded by his father41:31 - The challenge of modernizing a legacy business44:23 - How AI is impacting engineering, chemistry, and real-world systems48:29 - The risk of AI “getting things wrong with confidence”49:46 - Writing publicly, learning in public, and finding a voice as a CEOKey TakeawaysCareer paths are rarely linear—following curiosity often leads to better outcomes than rigid planningInvesting teaches you how businesses work—but operating teaches you how hard it is to build oneNot every decision needs to be perfect—but you need to update your thinking as new information comes inThe biggest opportunities often sit at the intersection of old systems + new technologyAI will transform industries—but human judgment and real-world context still matter deeplyTaking time to think (and not rushing into the next thing) can be one of the most valuable decisions you makeConnect with Andy on LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andy-rafal/Follow Andy on Substack: https://arafal.substack.com/If you enjoy conversations like this, I write a weekly newsletter called Intentional Wisdom where I share:Notes on health, performance, and longevityCareer insights and lessons from conversations like thisTools and ideas I'm experimenting withYou can subscribe here: https://gregcampion.substack.com/

Rafal is a Polish-born, Swedish-raised mindset coach and entrepreneur, best known for his raw, unapologetic approach to men's self-improvement and his "Underdog Mentality" community. After spending more than half of his life entangled in a dangerous criminal underworld, a profound near-death wake-up call prompted a radical pivot into personal training and online coaching, leveraging his intense real-world survival skills to deliver hard-hitting truths about discipline and resilience. He connects with a dedicated male audience with a heavy focus on mastering the "Four Pillars of Life"—physicality, mentality, relationships, and finances—while actively dismantling modern societal narratives that encourage softness and complacency. He inspires his followers with his personal journey of overcoming extreme adversity, transforming from a troubled youth labeled a "bad kid" into a fiercely disciplined leader who empowers others to silence the "bully" in their own minds, embrace the necessary struggles of life, and take absolute accountability for their ultimate success.#hikmatwehbipodcast #podcast#english_podcast #Rafael_Motloch#Rafal_Motloch#Underdog_Mentality#wstudiodxbحكمت_وهبي#حكمت_وهبي_بودكاست#

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! El arquitecto Michel Rojkind nos habla del poder de imaginar y cómo las ideas pueden transformar ciudades… y también nuestra forma de vivir. El psiquiatra Rafa López en Tamara con Luz. Platicamos con Pepe Villatoro sobre cómo cambiar nuestra relación con el error y usarlo como motor para avanzar. Esto y más aquí en Tamara con Luz.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio, el doctor Rafa López explica cómo los mecanismos de defensa pueden alejarnos de la realidad o ayudarnos a enfrentarla mejor. Una guía clara para entender tus reacciones y tomar decisiones más conscientes. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

México aparece entre los países más felices del mundo según el World Happiness Report 2026 Pero… ¿qué significa realmente ser feliz hoy? El psiquiatra Rafa López nos ayuda a entender qué hay detrás de este ranking. Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 01:00 PM por MVS 102.5 FMSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! Con Stivi de Tivi repasamos a los ganadores, las sorpresas y todo lo que dio de qué hablar en los #Oscars2026. La ciencia ya investigó este fenómeno y parece que los nombres sí podrían influir en cómo nos perciben… y hasta en nuestra apariencia. Lo analizamos con el psiquiatra Rafa López. Platicamos con el actor Pablo Perroni sobre la obra Puras Cosas Maravillosas, una historia profundamente emotiva que nos recuerda todas las razones que existen para seguir adelante. Hoy hablamos con la nutrióloga Fernanda Álvarado sobre lo que realmente ayuda a que tu sistema digestivo funcione mejor. Esto y más aquí en Tamara con Luz.See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Alguna vez pensaste que alguien “tiene cara de su nombre”? La ciencia ya investigó este fenómeno y parece que los nombres sí podrían influir en cómo nos perciben… y hasta en nuestra apariencia. Lo analizamos con el psiquiatra Rafa López. Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 01:00 PM por MVS 102.5 FMSee omnystudio.com/listener for privacy information.

El healthspan es el tiempo que vivimos con buena salud, no solo más años, sino mejores años. En este episodio, el Doctor Rafa López analiza los estudios que intentan predecir tu esperanza de vida y tu salud futura mediante mediciones concretas. Hablamos de cómo estos datos pueden ayudarte a anticipar riesgos y tomar decisiones para alargar tus años de vitalidad. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, el doctor Rafa López presenta la segunda parte de su conversación con Charlie Tango sobre salud mental, resiliencia y los procesos personales que transforman la adversidad en crecimiento. Una charla honesta sobre vulnerabilidad, aprendizaje y la importancia de pedir ayuda cuando más se necesita. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, el doctor Rafa López aborda el duelo filial, la pérdida de un hijo o hija, un dolor tan profundo que incluso parece no tener nombre. A partir del libro Lo que no tiene nombre de Piedad Bonnett y del concepto Vilomah, reflexiona sobre la culpa, el acompañamiento y cómo integrar una ausencia que transforma la vida, buscando reconstruir sentido después de la pérdida. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, el doctor Rafa López explica qué es el síndrome de Tourette, desmonta mitos frecuentes y reflexiona sobre la importancia de la empatía y el acompañamiento para quienes viven con esta condición. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, el Doctor Rafa López reflexiona sobre el consumo del alcohol a partir del libro Borrachos de Edward Slingerland, explorando sus riesgos y los posibles beneficios sociales que lo han mantenido presente en la historia humana. Una mirada crítica que invita a pensar en el alcohol, la comunidad y el bienestar mental desde una perspectiva distinta. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, el Doctor Rafa López explora cómo las redes sociales influyen en nuestra atención, emociones y salud mental. A través de una mirada crítica, reflexiona sobre la necesidad de establecer límites, entender el algoritmo y recuperar el control de nuestro bienestar digital. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Qué podemos aprender del filósofo Epicuro para mejorar nuestra salud mental? El Dr. Rafa López reflexiona sobre el dolor físico, la paz interior y la importancia del autocuidado en la vida moderna. Un episodio para repensar cómo vivir con menos sufrimiento y más tranquilidad. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La hiperconexión puede saturar tu mente y elevar tus niveles de estrés de forma silenciosa. En este episodio, el psiquiatra Rafa López nos enseña a establecer límites saludables con la tecnología para recuperar nuestra paz mental. Es tiempo de agradecer y disfrutar el Año Nuevo 2026 escuchando Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano. Disponible en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir