Podcasts about Rafal

La depresión en los hombres no siempre se presenta como tristeza. En este episodio, el Doctor Rafa López explora cómo puede manifestarse a través del enojo, el aislamiento, la sobreexigencia o las conductas de riesgo, y reflexiona sobre las barreras culturales que dificultan pedir ayuda. Una conversación para reconocer señales que suelen pasar desapercibidas y entender la importancia de atender la salud mental a tiempo. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No episódio de hoje do #PodEntrar, a Rafa Uccman foi conhecer de perto o universo da Cássia Lourenço e fazer aquele tour completo pela mansão que é a cara dela!

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! ¿Tu digestión cambió después de los 40? | Fernanda Alvarado en Tamara con Luz. ¿La crisis de los 40 existe o es una oportunidad para reinventarte? | Rafa López en Tamara con Luz. Tu sueldo sube, pero los gastos también | Beatriz Mancilla nos explica en Tamara con Luz. Lo que dejó el fin de semana deportivo | Renata Ibarrarán en Tamara con Luz. Esto y más aquí en Tamara con Luz.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Las vacaciones suelen verse como un descanso, pero también pueden convertirse en un riesgo para la salud física y mental cuando se usan para reforzar malos hábitos. En este episodio, el Doctor Rafa López reflexiona sobre el burnout, el estrés laboral y la importancia de aprovechar los periodos de descanso para recuperar el sueño, la actividad física y el bienestar emocional, en lugar de caer en extremos de inactividad o agotamiento. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿La crisis de los 40 existe o es una oportunidad para reinventarte? | Rafa López nos habla del duelo por la persona que creíamos que seríamos y de cómo convertir esa etapa en una oportunidad para construir una nueva versión de nosotros mismos. Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 01:00 PM por MVS 102.5 FMSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hello and Welcome to the DX Corner for your weekly Dose of DX. I'm Bill, AJ8B. The following DX information comes from Bernie, W3UR, editor of the DailyDX, the WeeklyDX, and the How's DX column in QST. If you would like a free 2-week trial of the DailyDX, your only source of real-time DX information, just drop me a note at thedxmentor@gmail.com  I have some details on the CP7DX DXpedition to Bolivia. They are QRV from Tarija until June 6, including the CQ WW WPX CW weekend. The rest of the time they will do SSB, CW and FT8, 160-6M and EME on 144 and 432 MHz. QSL direct to LU1FM and Club Log OQRS too.  WA7RAR, Chris, is QRV from Bonaire as PJ4CB until June 8, SSB and CW, 20-10M and from POTA sites on the island.   Alain, F8FUA, will be in Kigali, Rwanda, operating holiday style as 9X5KM from June 4 to 13. There will be activity on CW, SSB and Digital on all HF bands, and depending on local conditions, possibly 160 meters. QSO will be uploaded to LoTW and LoTW, but no OQRS. QSL direct or via the bureau to F8FUA.  OH1LEG and OH1MN, Juha and Markus, will again activate OJ0Z and OJ0MN respectively from Market Reef, until June 6. It will be the same gear as previously, a pair of IC-7300 radios and dipoles and other wire antennas. Modes will be SSB and FT8.  Juha says they do four meters down to 160 meters and “I like more low bands.”  They will not do Logbook of the World or eQSL.  3G0Z became QRV from Juan Fernandez using 17m SSB and FT8 with a single-element Delta Loop antenna. Felipe was still installing additional antennas and planned to bring a linear amplifier online to expand capabilities. Weather on the island was cool but manageable—around 15°C (59°F) with clouds, light rain, and mild wind. The antenna site, about 40 meters above sea level, offers strong propagation toward Europe, Africa, and the central U.S. The operation is expected to last about 20 days.  Mac, KC8CPK, is a flight nurse on temporary duty at Kwajalein Atoll, Marshall Islands,  doing Medevac work and is operating as V7/KC8CPK while awaiting his Marshallese license. Because the ham shack and antennas are shared with DARPA and NASA, he can only operate when the equipment is not otherwise in use, though he is trying to get on the air as often as possible. He expects to remain for about three more weeks. Current equipment is an IC-7300 with an M² 7/10/30LP antenna, and 40 meters seems to be the best band for that setup. There are also experimental fan dipoles for lower bands, possibly including 60 meters, but 80 meters is not available.  VR2XAN, Alberto, will be on as XX9TXN from Macao June 2-9, SSB, CW and FT8, all bands 160-6, “with a special focus on North America.” He says he will attempt SSB on 80M “and maybe 160.” QSL to IV3SKB.  ZL3IO, Holger is back in Waitangi, Chatham Islands, using the callsign ZL7IO, today to June 4, including the CQ WPX CW weekend, a single operator all band. QSL to DK7AO.  VP0/H – South Shetland Islands SQ4O, Rafal Mazur, says “If everything goes well, I plan to start broadcasting at the end of May” as HF0PAS from the Polish Antarctic Station Arctowski on King George Island. He has installed a Yagi for 20, 15 and 10 meters as well one for 6 meters. Rafal still has plans to install a dipole for 80 and 40 meters. He is expected to be there until October.  TF1OL, Ólafur, and his wife will be on Boa Vista Island, Cape Verde, from June 12 to June 23 for a 10-day stay. During this time, he will be active on FT8 and FT4 on 80 through 6 meters under the callsign D4OL.   If you have questions or need information, just drop me a note at thedxmentor@gmail.com  Until next week, this is Bill, AJ8B saying 73 and thanks to my XYL Karen for her love and support. I Hope to hear you in the pileups! Have a great DX week! 

Maricarmen Hidalgo es agente vendedora de la ONCE e, impulsada por una formación en ciencias empresariales y su fuerte voluntad, ahora trabaja como gerente comercial de la zona centro en la Delegación Territorial de la ONCE en la Comunidad de Madrid. Tiene 44 años, nació en Rafal, un pueblo pequeñito de la comarca de la Vega baja del Segura, y es la sexta de ocho hermanos (cinco chicas y tres chicos), de los cuales todas las hermanas tienen discapacidad visual, que nos le ha impedido realizar una trayectoria vital y profesional.Escuchar audio

A partir de una reflexión sobre el duelo y las distintas formas en que enfrentamos las pérdidas, el Doctor Rafa López explora cómo atravesar el dolor sin quedarnos atrapados en él. En este episodio, habla sobre la importancia de aceptar las emociones, reconstruir el sentido de vida y entender que sanar no significa olvidar. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Sientes que todos avanzan menos tú? | Rafa López nos habla del “síndrome de la vida pausada”, esa sensación de estar atorad@ mientras todos parecen cumplir metas. Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 01:00 PM por MVS 102.5 FMSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! Que un producto no tenga sellos negros NO significa automáticamente que sea saludable | Fernanda Alvarado en Tamara con Luz. ¿Sientes que todos avanzan menos tú? | Rafa López nos habla del “síndrome de la vida pausada”, esa sensación de estar atorad@ mientras todos parecen cumplir metas. Carlos Zaur llega para presentar “Es Muy Cobarde”, una canción sobre rupturas, dolor y emociones que muchos han vivido y junto a Enrique Ramil interpretarán su versión de "Yo No Nací Para Amar" de Juan Gabriel. Renata Ibarrarán nos puso al día con todo lo que pasó este fin de semana en el mundo deportivo. Esto y más aquí en Tamara con Luz.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! Huevos, legumbres, atún y más | Fernanda Alvarado compartió opciones económicas y saludables para incluir proteína de calidad en tu día a día. ¿Alguna vez terminaste el día sintiéndote emocionalmente agotado… sin entender por qué? | Rafa López explicó cómo absorbemos emociones ajenas más de lo que imaginamos. Arrancamos la semana repasando lo más importante que pasó en el mundo deportivo con Renata Ibarrarán. Esto y más aquí en Tamara con Luz.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio, el Doctor Rafa López reflexiona sobre cómo la felicidad cambia a lo largo de la vida y por qué muchas personas atraviesan una crisis emocional en la mediana edad. A través de temas como las responsabilidades, el sentido de vida y las relaciones significativas, explora cómo recuperar bienestar, propósito y plenitud con el paso de los años. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Alguna vez terminaste el día sintiéndote emocionalmente agotado… sin entender por qué? | Rafa López explicó cómo absorbemos emociones ajenas más de lo que imaginamos. Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 01:00 PM por MVS 102.5 FMSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! Proteínas inteligentes | Fernanda Alvarado en Tamara con Luz. Amistades parasociales | Rafa López explicó por qué sentimos conexiones emocionales tan fuertes con influencers, podcasts o incluso IA… y cómo eso puede aumentar la sensación de soledad en la vida real. Mercado Lázaro Cárdenas | Entre frutas, antojitos y locatarios madrugadores, sorprendimos a mamás con regalos, masajes y momentos llenos de emoción. Tips del mercado | Los chefs Adrián Herrera y Poncho Cadena nos enseñan cómo elegir bien aguacates, jitomates, carne y pescado para comprar mejor, gastar menos y cocinar más rico. Además hablaron de la nueva temporada de MasterChef Celebrity. Esto y más aquí en Tamara con Luz.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Amistades parasociales | Rafa López explicó por qué sentimos conexiones emocionales tan fuertes con influencers, podcasts o incluso IA… y cómo eso puede aumentar la sensación de soledad en la vida real. Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 01:00 PM por MVS 102.5 FMSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio, el Doctor Rafa López explora cómo atravesar un proceso de duelo tras una pérdida importante y reflexiona sobre las emociones que aparecen cuando enfrentamos la ausencia, el dolor y la dificultad de soltar. A través de una mirada cercana y humana, habla sobre la importancia de permitirnos sentir, reconstruir nuestra vida emocional y encontrar nuevas formas de avanzar. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! Reinserción social: ¿Puede un platillo cambiar una vida? “Sabores de libertad” muestra cómo la cocina abre segundas oportunidades dentro de prisión. Alimentos satanizados: ¿Le tienes miedo al pan, tortilla o huevo? Fer Alvarado desmiente los alimentos “prohibidos” que quizá tu cuerpo SÍ necesita. El psiquiatra Rafa López explica por qué el hate genera placer y puede volverse adictivo. No es solo redes… es química cerebral. Esto y más aquí en Tamara con Luz.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio, el Doctor Rafa López explora cómo las emociones se contagian en nuestras relaciones y entornos, influyendo directamente en nuestra conducta, bienestar y percepción del mundo. A través de ejemplos cotidianos y evidencia científica, explica el impacto de la influencia social, las redes sociales y la tendencia a propagar más lo negativo que lo positivo. También reflexiona sobre la importancia de gestionar nuestras emociones con responsabilidad y fomentar entornos más amables y conscientes. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

El psiquiatra Rafa López explica por qué el hate genera placer y puede volverse adictivo. No es solo redes… es química cerebral Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 01:00 PM por MVS 102.5 FMSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In this interview, Rafa López analyzes the evolution of cyber threats, highlighting everything from individual fraud cases in luxury hotels to the dismantling of groups such as Anonymous Fénix, which carried out denial-of-service (DDoS) attacks against Spanish public institutions for ideological reasons following the DANA. López emphasizes that modern hacktivism, often aligned with pro-Russian interests such as Killnet or NoName, differs from traditional cybercrime because it seeks total disruption or the unavailability of critical infrastructure and public services, rather than purely economic gain. This threat is global and persistent, affecting both public administrations and SMEs, which may even go bankrupt due to the impact of such attacks. To address this challenge, he highlights the critical need for organizations to maintain visibility over their exposed assets and to deploy defensive technologies such as WAFs (web application firewalls) and anti-DDoS systems, complemented by human expertise to continuously adjust these tools in response to ongoing attacks. Twitter: @ciberafterwork Instagram: @ciberafterwork Panda Security: https://www.pandasecurity.com/es/ +info: https://psaneme.com/ https://bitlifemedia.com/ https://www.vapasec.com/ VAPASEC https://www.vapasec.com/ https://www.vapasec.com/webprotection/

In this episode the evolution of cyber threats and the rise of hacktivism are explored, featuring Rafa López (CiberCapitán), who delves into the ideological motivations and destructive nature of groups such as Anonymous Phoenix and their impact on critical infrastructures. Experts Pablo San Emeterio and Mónica Valle review current news, including a massive bank data breach in France following the impersonation of an official, a ransomware attack on medical centers in Mississippi, and the unusual case of a young man who manipulated payment gateways to stay in luxury hotels for just one cent. The program highlights the importance of asset visibility and the use of technologies such as web application firewalls (WAFs) so that both large organizations and SMEs can protect themselves against denial-of-service attacks. Finally, it warns about new phishing trends on LinkedIn and provides details about the upcoming RootedCon 2026 conference. Twitter: @ciberafterwork Instagram: @ciberafterwork Panda Security: https://www.pandasecurity.com/es/ +info: https://psaneme.com/ https://bitlifemedia.com/ https://www.vapasec.com/ VAPASEC https://www.vapasec.com/ https://www.vapasec.com/webprotection/

En este episodio de CBA Afterwork, se analiza la evolución de las ciberamenazas y el auge del hacktivismo, contando con la participación de Rafa López (CiberCapitán), quien profundiza en las motivaciones ideológicas y el carácter destructivo de grupos como Anonymous Phoenix y su impacto en infraestructuras críticas. Los expertos Pablo San Emeterio y Mónica Valle repasan noticias de actualidad, incluyendo una masiva filtración de datos bancarios en Francia tras la suplantación de un funcionario, un ataque de ransomware a centros médicos en Mississippi y el curioso caso de un joven que manipuló pasarelas de pago para alojarse en hoteles de lujo por un céntimo. El programa enfatiza la importancia de la visibilidad de activos y el uso de tecnologías como los firewalls de aplicaciones (WAF) para que tanto grandes organizaciones como pymes se protejan de ataques de denegación de servicio. Finalmente, se advierte sobre nuevas tendencias de phishing en LinkedIn y se ofrecen detalles sobre el próximo congreso RootedCon 2026. Twitter: @ciberafterwork Instagram: @ciberafterwork Panda Security: https://www.pandasecurity.com/es/ +info: https://psaneme.com/ https://bitlifemedia.com/ https://www.vapasec.com/ VAPASEC https://www.vapasec.com/ https://www.vapasec.com/webprotection/

En este episodio, el Doctor Rafa López aborda las sexless relationships, explorando por qué algunas parejas de largo plazo pierden la vida sexual y cómo influyen factores como la comunicación, la salud y las discrepancias en el deseo. A través de un análisis claro, explica cuándo es un problema real y qué señales indican que es momento de atenderlo para recuperar el vínculo. También propone herramientas para reconstruir la intimidad sin presión y fortalecer la relación. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! ¿El ayuno intermitente sí sirve? Fer Alvarado explicó cuándo puede funcionar y por qué no es para todas las personas. El reto viral “Mañana hay tiroteo” no es juego. Rafa López explicó cómo estas falsas amenazas generan ansiedad, miedo y daño emocional en escuelas. ¿Colitis, inflamación o dolor estomacal? Paola Elizondo compartió alternativas naturales como menta, jengibre y anís para mejorar la digestión. En deportes con Renata Ibarrarán: repasamos el histórico récord del maratón bajando las 2 horas, lo mejor de la jornada del fin de semana y cómo queda la liguilla rumbo a la fase final. ¡Se viene lo más emocionante del torneo! Esto y más aquí en Tamara con Luz.See omnystudio.com/listener for privacy information.

El reto viral “Mañana hay tiroteo” no es juego. ⚠️ Rafa López explicó cómo estas falsas amenazas generan ansiedad, miedo y daño emocional en escuelas. #TamaraConLuz Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 01:00 PM por MVS 102.5 FMSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio, el Doctor Rafa López explora la diferencia entre el deseo sexual espontáneo y el deseo responsivo, explicando por qué el primero disminuye con el tiempo y cómo el segundo se construye en las relaciones a largo plazo. A través de este enfoque, reflexiona sobre la importancia del contexto, la conexión emocional y la comunicación en la vida sexual en pareja. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! ¿La mente puede ayudarte a sanar? Rafa López habló del efecto placebo y cómo nuestras creencias impactan el cuerpo. Con solo 14 años, Adhara Pérez inspira a México con su inteligencia, disciplina y sueño de convertirse en astronauta. El hígado graso avanza en silencio y muchos no lo saben.Fernanda Alvarado explicó causas, señales y cómo prevenirlo. ¿Tu signo realmente define tu personalidad? Santiago Sánchez, TuAstro nos contó qué es mito y qué sí podría tener sentido en astrología. Lo mejor de los deportes con Renata Ibarrarán. Esto y más aquí en Tamara con Luz.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio, el doctor Rafa López explora cómo ha evolucionado la comprensión científica de la sexualidad humana, desde modelos puramente biológicos hasta enfoques que integran factores psicológicos y sociales. A través de figuras clave como Master & Johnson, Helen Kaplan y Rosemary Basson, explica cómo pasamos de una visión lineal de la respuesta sexual a un modelo más complejo y circular, especialmente en la experiencia femenina. Una reflexión para cuestionar creencias, entender mejor el deseo y construir una vida sexual más consciente. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Y si tu tratamiento ideal ya está en tu ADN?

En este episodio, el doctor Rafa López cuestiona el verdadero impacto de los dispositivos inteligentes —como relojes y anillos— en nuestra salud física y mental. A través de ejemplos claros, explica cómo, aunque pueden ser útiles en contextos específicos, su uso excesivo o sin guía profesional puede generar ansiedad, obsesión por las métricas y malas interpretaciones. Una reflexión sobre el equilibrio entre tecnología y autocuidado, recordándonos que la salud no depende de medirlo todo, sino de entender mejor nuestros hábitos y prioridades. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❤️ Apego seguro, ansioso o evitativo: el psiquiatra Rafa López explicó cómo estos estilos influyen en nuestras relaciones de pareja. #TamaraConLuz Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 01:00 PM por MVS 102.5 FMSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! ¿Los huevos están prohibidos? ¿El colesterol alto siempre da síntomas? La nutrióloga Fernanda Alvarado desmontó los mitos más comunes sobre el colesterol. Apego seguro, ansioso o evitativo: el psiquiatra Rafa López explicó cómo estos estilos influyen en nuestras relaciones de pareja. El astronauta José Hernández explicó por qué la misión Artemis II es clave para el regreso de la humanidad a la Luna y lo que viene después para la exploración espacial. Wendy Guevara nos contó sobre su participación en El Tenorio Cómico. La terapeuta Pía Portilla explicó cómo la arteterapia permite expresar lo que a veces no podemos decir con palabras. Lo mejor de los deportes con Renata Ibarrarán. Esto y más aquí en Tamara con Luz.See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Te ha pasado que en vacaciones te estresas más que en el trabajo? El psiquiatra Rafa López explicó por qué las expectativas, el dinero y la convivencia pueden convertir el descanso en presión mental. Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 01:00 PM por MVS 102.5 FMSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio, el doctor Rafa López analiza el World Happiness Report para entender qué tan felices somos a nivel global y qué factores influyen realmente en nuestro bienestar. A través de ejemplos claros, explica cómo la felicidad se construye desde tres dimensiones clave: la individual, la social y la institucional, destacando el papel de la libertad, los vínculos y la confianza. Una reflexión para cuestionar nuestro nivel de felicidad y descubrir qué podemos hacer —como individuos y como sociedad— para mejorarla. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In this episode, I sit down with Andy Rafal, CEO of OLI—a 50+ year-old chemical engineering software company operating at the intersection of AI and the physical world.Andy and I have known each other for over 20 years, going back to our early days in New York City. This conversation covers his journey from hedge fund investing at Tiger to becoming an operator and CEO—and the lessons learned along the way.We talk about career transitions, decision-making under uncertainty, and what it really means to build something over the long term.We also dig into how AI is reshaping industries—especially those rooted in the physical world—and why the biggest opportunities may lie in bridging the gap between software and real-world systems.Episode Timestamps00:00 - Intro + what we cover02:20 - Andy's early career path: Cornell, law school, and following curiosity07:15 - Why he turned down law for Tiger22:43 - Lessons from Tiger: wins, losses, and what actually matters28:06 - Why curiosity and lifelong learning are career superpowers30:22 - The transition from investor → operator — and the difference between analyzing a business vs. building one37:58 - How COVID reshaped leadership, culture, and strategy38:26 - Building teams, culture, and long-term thinking41:01 - Taking over a 50+ year-old company founded by his father41:31 - The challenge of modernizing a legacy business44:23 - How AI is impacting engineering, chemistry, and real-world systems48:29 - The risk of AI “getting things wrong with confidence”49:46 - Writing publicly, learning in public, and finding a voice as a CEOKey TakeawaysCareer paths are rarely linear—following curiosity often leads to better outcomes than rigid planningInvesting teaches you how businesses work—but operating teaches you how hard it is to build oneNot every decision needs to be perfect—but you need to update your thinking as new information comes inThe biggest opportunities often sit at the intersection of old systems + new technologyAI will transform industries—but human judgment and real-world context still matter deeplyTaking time to think (and not rushing into the next thing) can be one of the most valuable decisions you makeConnect with Andy on LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andy-rafal/Follow Andy on Substack: https://arafal.substack.com/If you enjoy conversations like this, I write a weekly newsletter called Intentional Wisdom where I share:Notes on health, performance, and longevityCareer insights and lessons from conversations like thisTools and ideas I'm experimenting withYou can subscribe here: https://gregcampion.substack.com/

Rafal is a Polish-born, Swedish-raised mindset coach and entrepreneur, best known for his raw, unapologetic approach to men's self-improvement and his "Underdog Mentality" community. After spending more than half of his life entangled in a dangerous criminal underworld, a profound near-death wake-up call prompted a radical pivot into personal training and online coaching, leveraging his intense real-world survival skills to deliver hard-hitting truths about discipline and resilience. He connects with a dedicated male audience with a heavy focus on mastering the "Four Pillars of Life"—physicality, mentality, relationships, and finances—while actively dismantling modern societal narratives that encourage softness and complacency. He inspires his followers with his personal journey of overcoming extreme adversity, transforming from a troubled youth labeled a "bad kid" into a fiercely disciplined leader who empowers others to silence the "bully" in their own minds, embrace the necessary struggles of life, and take absolute accountability for their ultimate success.#hikmatwehbipodcast #podcast#english_podcast #Rafael_Motloch#Rafal_Motloch#Underdog_Mentality#wstudiodxbحكمت_وهبي#حكمت_وهبي_بودكاست#

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! El arquitecto Michel Rojkind nos habla del poder de imaginar y cómo las ideas pueden transformar ciudades… y también nuestra forma de vivir. El psiquiatra Rafa López en Tamara con Luz. Platicamos con Pepe Villatoro sobre cómo cambiar nuestra relación con el error y usarlo como motor para avanzar. Esto y más aquí en Tamara con Luz.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio, el doctor Rafa López explica cómo los mecanismos de defensa pueden alejarnos de la realidad o ayudarnos a enfrentarla mejor. Una guía clara para entender tus reacciones y tomar decisiones más conscientes. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

México aparece entre los países más felices del mundo según el World Happiness Report 2026 Pero… ¿qué significa realmente ser feliz hoy? El psiquiatra Rafa López nos ayuda a entender qué hay detrás de este ranking. Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 01:00 PM por MVS 102.5 FMSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! Con Stivi de Tivi repasamos a los ganadores, las sorpresas y todo lo que dio de qué hablar en los #Oscars2026. La ciencia ya investigó este fenómeno y parece que los nombres sí podrían influir en cómo nos perciben… y hasta en nuestra apariencia. Lo analizamos con el psiquiatra Rafa López. Platicamos con el actor Pablo Perroni sobre la obra Puras Cosas Maravillosas, una historia profundamente emotiva que nos recuerda todas las razones que existen para seguir adelante. Hoy hablamos con la nutrióloga Fernanda Álvarado sobre lo que realmente ayuda a que tu sistema digestivo funcione mejor. Esto y más aquí en Tamara con Luz.See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Alguna vez pensaste que alguien “tiene cara de su nombre”? La ciencia ya investigó este fenómeno y parece que los nombres sí podrían influir en cómo nos perciben… y hasta en nuestra apariencia. Lo analizamos con el psiquiatra Rafa López. Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 01:00 PM por MVS 102.5 FMSee omnystudio.com/listener for privacy information.

El healthspan es el tiempo que vivimos con buena salud, no solo más años, sino mejores años. En este episodio, el Doctor Rafa López analiza los estudios que intentan predecir tu esperanza de vida y tu salud futura mediante mediciones concretas. Hablamos de cómo estos datos pueden ayudarte a anticipar riesgos y tomar decisiones para alargar tus años de vitalidad. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, el doctor Rafa López presenta la segunda parte de su conversación con Charlie Tango sobre salud mental, resiliencia y los procesos personales que transforman la adversidad en crecimiento. Una charla honesta sobre vulnerabilidad, aprendizaje y la importancia de pedir ayuda cuando más se necesita. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, el doctor Rafa López aborda el duelo filial, la pérdida de un hijo o hija, un dolor tan profundo que incluso parece no tener nombre. A partir del libro Lo que no tiene nombre de Piedad Bonnett y del concepto Vilomah, reflexiona sobre la culpa, el acompañamiento y cómo integrar una ausencia que transforma la vida, buscando reconstruir sentido después de la pérdida. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, el doctor Rafa López explica qué es el síndrome de Tourette, desmonta mitos frecuentes y reflexiona sobre la importancia de la empatía y el acompañamiento para quienes viven con esta condición. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, el Doctor Rafa López reflexiona sobre el consumo del alcohol a partir del libro Borrachos de Edward Slingerland, explorando sus riesgos y los posibles beneficios sociales que lo han mantenido presente en la historia humana. Una mirada crítica que invita a pensar en el alcohol, la comunidad y el bienestar mental desde una perspectiva distinta. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, el Doctor Rafa López explora cómo las redes sociales influyen en nuestra atención, emociones y salud mental. A través de una mirada crítica, reflexiona sobre la necesidad de establecer límites, entender el algoritmo y recuperar el control de nuestro bienestar digital. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Qué podemos aprender del filósofo Epicuro para mejorar nuestra salud mental? El Dr. Rafa López reflexiona sobre el dolor físico, la paz interior y la importancia del autocuidado en la vida moderna. Un episodio para repensar cómo vivir con menos sufrimiento y más tranquilidad. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La hiperconexión puede saturar tu mente y elevar tus niveles de estrés de forma silenciosa. En este episodio, el psiquiatra Rafa López nos enseña a establecer límites saludables con la tecnología para recuperar nuestra paz mental. Es tiempo de agradecer y disfrutar el Año Nuevo 2026 escuchando Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano. Disponible en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir