Révolution Respiration

Livia Bonhoure est coach, auteure et conférencière, spécialisée dans la créativité comme levier de transformation des entreprises. Après 10 ans d'expérience en conseil en stratégie et gestion de projet, elle aide aujourd'hui les entreprises à identifier leurs leviers créatifs et à ancrer durablement la créativité dans leur culture et leurs pratiques.Livia vient de publier un livre, A la poursuite du Phaos: libérez le pouvoir créatif en entreprise, dans lequel elle mêle analyse business et conte d'heroic fantasy. Liens:https://www.linkedin.com/in/livia-bonhoure-8223a165/https://www.amazon.fr/poursuite-Phaos-Lib%C3%A9rez-pouvoir-entreprise/dp/B0DV4PQWZ9/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&sr=Livia Bonhoure, Coach, auteure et conférencière - La créativité comme moteur de transformation des organisationsPour en savoir plusHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment faire pour ne pas craquer ? Nous vivons un rythme infernal entre vie de famille, vie professionnelle, pression à la réussite, réseaux sociaux...est-ce la raison pour laquelle nous sommes toujours fatigués ? Avec Audrey, créatrice de Ma Cohérence, nous décortiquons les raisons du burn out, et répondons sans filtres à des questions comme : Quels sont les signaux d'épuisement à ne plus ignorer ? Quel est le kit de survie anti-fatigue ?A quoi reconnait-ton que nous sommes guéri(e)s ?Comment réduire sa charge mentale ? Bullet journal, journaling, organisation... quels outils utiliser pour une vie plus apaisée ?Audrey, maman et coach de vie certifiée, j'accompagne avec simplicité et bienveillance les femmes qui veulent souffler, retrouver du temps pour l'essentiel et donner plus de sens à leur quotidien. Convaincue que petits pas et authenticité font toute la différence, je partage des outils concrets et pratiques. J'aide ainsi chacune à alléger sa charge mentale et avancer, un pas après l'autre, vers une vie plus alignée.Pour retrouver Audrey :- podcast : https://macoherence.com/podcast-le-bonheur-me-va-si-bien/- quiz émotion : https://macoherence.com/quiz-profil-emotionnel/- Guide gratuit du Bullet : https://macoherence.com/guide-gratuit-bullet-journal/?entry_point=Guidebujo&origin=interview&entry_canal=sarraHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

☀️ Et si vous commenciez votre journée avec plus d'énergie et un sourire sur le visage ? ☀️Le matin est un moment clé : il définit l'état d'esprit avec lequel vous abordez votre journée. Pourtant, entre le stress, les pensées sur tout ce qui vous attend, et l'envie de rester sous la couette, il peut être difficile de démarrer du bon pied. Cette méditation du matin est spécialement conçue pour vous aider à vous ancrer dans une énergie positive, à célébrer les petites joies de la vie, et à poser des intentions claires pour vivre une journée sereine et épanouissante.Pourquoi cette méditation du matin est essentielle pour bien commencer la journée :Cette méditation guide votre esprit et votre cœur vers un état de gratitude et de positivité. En quelques minutes, vous apprendrez à vous connecter à votre énergie intérieure, à célébrer les joies simples qui vous entourent et à transformer vos premières pensées en moteur pour une journée lumineuse. Ce rituel matinal est une façon puissante de préparer votre mental et votre corps à affronter le monde avec calme, confiance et enthousiasme.

Lorsque le stress s'installe, il ne reste pas que dans notre esprit – il s'ancre dans notre corps, créant des tensions musculaires parfois insoupçonnées. Que ce soit des douleurs dans le cou, les épaules, ou le bas du dos, ces sensations de rigidité et de fatigue physique deviennent vite pesantes. Vous vous demandez peut-être comment relâcher ces tensions sans passer par un massage ou des techniques complexes ? Le scan corporel est une méthode douce et efficace pour apaiser le corps et retrouver un état de relaxation profonde. Pourquoi le scan corporel est si puissant pour détendre le corps et libérer le stress physique : Dans cet épisode, vous serez guidé(e) à travers un exercice de scan corporel, qui consiste à observer chaque partie de votre corps pour relâcher consciemment les tensions musculaires. En dirigeant votre attention sur les différentes zones de votre corps, vous créerez un espace de détente et de bien-être. Cet exercice est parfait pour relâcher les tensions accumulées, apaiser le système nerveux et offrir à votre corps une pause bien méritée.

À force d'accumuler les tensions du quotidien, le corps devient un véritable réservoir de stress. Que ce soit les épaules crispées, le dos tendu, ou même des migraines régulières, ces signes indiquent que votre corps exprime un besoin de relâchement. Beaucoup de gens ignorent à quel point le stress mental et émotionnel s'ancre dans les muscles, bloquant l'énergie, restreignant la respiration, et provoquant un inconfort physique durable. Ces douleurs, bien que communes, ne sont pas une fatalité. Dans cette vidéo, nous vous proposons un exercice de relaxation musculaire pour libérer ces tensions et retrouver un état de bien-être corporel.

Téléchargez votre guide gratuit ⬇️ https://www.sarrasaidi.com/guide-exercices-respiration-offert/ Si vous êtes submergé(e) par un quotidien trop rapide et des responsabilités en continu, vous ressentez probablement le besoin d'une pause. L'accumulation de tension peut donner l'impression de porter un poids immense, avec des nuits agitées, un cœur qui s'emballe, et un esprit qui ne s'arrête jamais. Dans ces moments-là, il devient presque impossible de se concentrer, de prendre du recul, ou de retrouver un semblant de sérénité. Ce sentiment de stress constant vous pèse ? Vous n'êtes pas seul(e). Des millions de personnes vivent ce même épuisement émotionnel et physique, qui peut mener à des insomnies, à une fatigue nerveuse, et même à des douleurs physiques. Face à cette pression, notre esprit a pourtant une capacité incroyable de rétablir le calme, grâce à la puissance de la visualisation. Pourquoi cet exercice de visualisation va transformer votre expérience du stress : Cet épisode vous guide pas à pas dans une technique de visualisation puissante : l'exercice du lieu paisible. Cet exercice est une méthode éprouvée pour calmer rapidement votre système nerveux en recréant mentalement un endroit de tranquillité, loin des sources de tension et de bruit. Avec des images mentales précises et une guidance douce, cette visualisation déclenche naturellement un état de relaxation, vous permettant de faire face aux situations de stress avec plus de sérénité.

Téléchargez votre guide gratuit ⬇️ https://www.sarrasaidi.com/guide-exercices-respiration-offert/ Entre la pression du quotidien, les objectifs toujours plus hauts, et le manque de temps pour vous ressourcer, votre système nerveux est souvent en alerte maximale. Ce sentiment d'étouffement, ce cœur qui bat trop vite, ce mental qui ne cesse de tourner en boucle : autant de signes que votre corps vous envoie pour dire "stop". Et pourtant, vous continuez. En conséquence, vous avez l'impression d'être pris au piège de ce cycle de tension et de surmenage. Pas de repos, pas de relâchement – votre corps, tout comme votre esprit, crie au secours. Pourquoi cet exercice de respiration profonde est la solution qu'il vous faut : Dans cet épisode, nous vous proposons une technique puissante de respiration profonde, spécialement conçue pour relâcher les tensions nerveuses accumulées. En quelques minutes, vous apprendrez comment prendre le contrôle de votre souffle pour déclencher un effet calmant sur votre système nerveux et activer votre système parasympathique, la partie de votre corps qui régule le calme et la détente.

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Envie de relâcher la pression dans un calme absolu ?

Vous souhaitez pratiquer la pleine conscience dans un silence total tout en étant guidé.e ?

Vous endormir dans le calme, sans être perturbés par aucune musique, aucune distraction... c'est presque un rêve ?

Envie d'un moment de calme absolu, sans distractions ? Testez cette expérience minimaliste ! La relaxation guidée sans musique est idéale pour ceux qui préfèrent une ambiance minimaliste et épurée pour se recentrer et relâcher les tensions. Nos sens sont saturés par toutes les notifications, les informations, les distractions, les sollicitations et la charge mentale. Alors, c'est l'occasion de faire le VIDE ! Dans cet épisode, laissez-vous porter par une guidance douce et bienveillante qui vous accompagnera pas à pas vers un état de détente profonde, en vous aidant à calmer votre esprit, à apaiser votre corps, et à retrouver votre équilibre intérieur. J'utilise des techniques de respiration, de méditation et de visualisation pour vous guider progressivement vers un sommeil profond en moins de 10 minutes. ⬇️ Pourquoi cette relaxation guidée sans musique est faite pour vous : Sans musique de fond, cette pratique se concentre uniquement sur votre respiration, vos sensations et votre bien-être. Vous pourrez plonger dans un silence réparateur, idéal pour évacuer le stress, relâcher les tensions et cultiver un calme intérieur durable. Parfait pour les personnes qui recherchent une expérience plus naturelle et minimaliste.

Quels sont les bienfaits de la course à pieds ? Au bout de combien de temps voit-on des résultats sur son corps ? Le running fait-il vraiment perdre du poids ? Quelle est la meilleure routine pour commencer à courir ? Comment garder la motivation ?Pour découvrir l'épisode entier : https://smartlink.ausha.co/rythme-ton-flow/hors-serie-les-effets-du-running-sur-le-corps-et-le-mental-la-course-qui-libere-avec-pauline-bouzom-at-les-bellesMotivez-vous avec nous !LIENS UTILES DE PAULINE : INSTAGRAM : https://www.instagram.com/lesbellesfoulees/?hl=frPODCAST : https://podcasters.spotify.com/pod/show/lesbellesfouleesLISTE D'ATTENTE DES PROCHAINS BOOTCAMPS : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf1jcKhCZimHbXceS6wREU7UB0EdfWpM_9TCno50RmgCn0k7g/viewformTA PLACE POUR LE PROCHAIN RUN & RESPIRE : https://www.billetweb.fr/run-respire-noelMES LIENS UTILES :➡️COURS DE BREATHWORK EN LIGNE : https://www.sarrasaidi.com/cours-collectifs-en-ligne/➡️COURS DE BREATHWORK A PARIS : https://www.sarrasaidi.com/cours-collectifs-en-presentiel-sur-paris/➡️BREATHWORK INDIVIDUEL : https://www.sarrasaidi.com/breathwork-en-ligne-ou-a-paris/seance-individuelle-de-breathwork/➡️CONSULTATION : https://www.sarrasaidi.com/consultation-sophrologie-respiration-rythmique-breathwork/➡️LIVRE A LIRE : https://amzn.to/3zU9kjRHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nos conseils pour commencer le running sans s'épuiser, et atteindre ses objectifs en y prenant du plaisir !Pour découvrir l'épisode entier : https://smartlink.ausha.co/rythme-ton-flow/hors-serie-les-effets-du-running-sur-le-corps-et-le-mental-la-course-qui-libere-avec-pauline-bouzom-at-les-bellesMotivez-vous avec nous !LIENS UTILES DE PAULINE : INSTAGRAM : https://www.instagram.com/lesbellesfoulees/?hl=frPODCAST : https://podcasters.spotify.com/pod/show/lesbellesfouleesLISTE D'ATTENTE DES PROCHAINS BOOTCAMPS : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf1jcKhCZimHbXceS6wREU7UB0EdfWpM_9TCno50RmgCn0k7g/viewformTA PLACE POUR LE PROCHAIN RUN & RESPIRE : https://www.billetweb.fr/run-respire-noelMES LIENS UTILES :➡️COURS DE BREATHWORK EN LIGNE : https://www.sarrasaidi.com/cours-collectifs-en-ligne/➡️COURS DE BREATHWORK A PARIS : https://www.sarrasaidi.com/cours-collectifs-en-presentiel-sur-paris/➡️BREATHWORK INDIVIDUEL : https://www.sarrasaidi.com/breathwork-en-ligne-ou-a-paris/seance-individuelle-de-breathwork/➡️CONSULTATION : https://www.sarrasaidi.com/consultation-sophrologie-respiration-rythmique-breathwork/➡️LIVRE A LIRE : https://amzn.to/3zU9kjRHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si vous libériez votre corps grâce à la course à pied ? Un épisode spécial qui vous encourage à vous mettre en mouvement ! Vous songez à commencer le running mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous cherchez des conseils pour commencer à courir et faire vos premiers kilomètres ?Nous avons répondu à toutes ces questions sans filtres ni tabous : Comment commencer la course à pied quand on part de zéro ?Quelles sont les peurs qu'on peut avoir (regard des autres, jugements, performance...) ?Quand voit-on les effets de la course à pied ?Comment le corps change-t-il avec la course ?C'est quoi "un mental de runneuse" ?Pourquoi les femmes ont-elles plus de mal avec la course à pied ?Quel est ton rapport à ta respiration pendant une course ?Motivez-vous avec nous !Les Belles Foulées est une communauté au féminin qui vous encourage à prendre votre vie en main grâce à la course à pied, et à courir votre première course, en partenariat avec La Parisienne !LIENS UTILES DE PAULINE : INSTAGRAM : https://www.instagram.com/lesbellesfoulees/?hl=frPODCAST : https://podcasters.spotify.com/pod/show/lesbellesfouleesLISTE D'ATTENTE DES PROCHAINS BOOTCAMPS : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf1jcKhCZimHbXceS6wREU7UB0EdfWpM_9TCno50RmgCn0k7g/viewformTA PLACE POUR LES PROCHAINS RUN & RESPIRE :9 décembre : https://www.billetweb.fr/run-respire-noel 13 janvier : https://www.billetweb.fr/run-respire1MES LIENS UTILES :➡️COURS DE BREATHWORK EN LIGNE : https://www.sarrasaidi.com/cours-collectifs-en-ligne/➡️COURS DE BREATHWORK A PARIS : https://www.sarrasaidi.com/cours-collectifs-en-presentiel-sur-paris/➡️BREATHWORK INDIVIDUEL : https://www.sarrasaidi.com/breathwork-en-ligne-ou-a-paris/seance-individuelle-de-breathwork/➡️CONSULTATION : https://www.sarrasaidi.com/consultation-sophrologie-respiration-rythmique-breathwork/➡️LIVRE A LIRE : https://amzn.to/3zU9kjRHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La gestion des émotions passe-t-elle par le corps ? par le cerveau ? par les mots ? par la respiration ? Ici, Sonia Boisdur, Formatrice et Facilitatrice en gestion des émotions vous donne un exercice simple et efficace pour ne plus vous laisser déborder !Si vous apprenez à maîtriser votre respiration, alors vous apprenez à vous maîtriser ! Découvrez les bénéfices du Breathwork. Pour en savoir plus, RDV sur l'épisode entier, ou directement sur le VLOG que nous avons tourné ensemble !Nous avons hâte de lire vos commentaires et vos retours !—-----------------LES LIENS UTILES DE SONIA :➡️LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/sonia-boisdur/➡️INSTAGRAM : https://www.instagram.com/soniaboisdur/?hl=fr➡️FORMATION : https://www.manana-learning.com/copie-de-boite-%C3%A0-outilsMES LIENS UTILES :➡️COURS DE BREATHWORK EN LIGNE : https://www.sarrasaidi.com/cours-collectifs-en-ligne/➡️COURS DE BREATHWORK A PARIS : https://www.sarrasaidi.com/cours-collectifs-en-presentiel-sur-paris/➡️BREATHWORK INDIVIDUEL : https://www.sarrasaidi.com/breathwork-en-ligne-ou-a-paris/seance-individuelle-de-breathwork/➡️CONSULTATION : https://www.sarrasaidi.com/consultation-sophrologie-respiration-rythmique-breathwork/➡️LIVRE A LIRE :https://amzn.to/3zU9kjRHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une expérience si dure à décrire !C'est la raison pour laquelle nous vous avons tout filmé ! Voici l'accès au VLOG entier : https://youtu.be/IwGx8njyjyE?feature=sharedJe suis Sarra Saidi, et depuis 3 ans, je m'intéresse aux pouvoirs de la respiration sur le bien-être physique et mental. Mais cette fois-ci, c'est Sonia Boisdur qui prend le micro et qui en parle avec ses mots !Un précieux témoignage sur le Breathwork, où elle vous donne son avis en toute transparence ! N'hésitez pas à nous partager votre expérience si vous avez déjà essayé !Vous pouvez écouter l'épisode de Podcast complet à ce sujet, ou à directement visionner la vidéo sur Youtube !Attention : Le Breathwork est une forme de respiration intense, connectée, et comporte des contre-indications. Il ne se pratique que de manière encadrée, et pour toute question relativité à votre état de santé physique ou mentale, veuillez vous adresser à un professionnel de santé.—-----------------LES LIENS UTILES DE SONIA :➡️LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/sonia-boisdur/➡️INSTAGRAM : https://www.instagram.com/soniaboisdur/?hl=fr➡️FORMATION : https://www.manana-learning.com/copie-de-boite-%C3%A0-outilsMES LIENS UTILES :➡️COURS DE BREATHWORK EN LIGNE : https://www.sarrasaidi.com/cours-collectifs-en-ligne/➡️COURS DE BREATHWORK A PARIS : https://www.sarrasaidi.com/cours-collectifs-en-presentiel-sur-paris/➡️BREATHWORK INDIVIDUEL : https://www.sarrasaidi.com/breathwork-en-ligne-ou-a-paris/seance-individuelle-de-breathwork/➡️CONSULTATION : https://www.sarrasaidi.com/consultation-sophrologie-respiration-rythmique-breathwork/➡️LIVRE A LIRE :https://amzn.to/3zU9kjRHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai été suivie par une caméra pendant toute une journée ! On vous dévoile tout : coulisses, sensations, fou-rires, doutes..émotions. Sonia Boisdur, Formatrice et Facilitatrice en communication et en gestion des émotions, s'est lancé un sacré défi : Celui de tester le Breathwork, et de TOUT filmer. Le VLOG est disponible sur sa chaîne Youtube : https://youtu.be/CmoUPBuRvKc?feature=sharedLe Breathwork, c'est une technique de respiration intense (dite aussi Respiration Holotropique ou Rebirth), associée à de la musique qui libère totalement le stress, les émotions, les tensions, les blocages…Elle vous dit tout ce qu'elle a ressenti, vécu, et nous avons tout filmé !Pour visionner la vidéo en entier, rendez-vous sur ce lien YouTube : https://youtu.be/CmoUPBuRvKc?feature=sharedNous avons mis tellement de cœur pour réaliser cet épisode, si vous souhaitez encourager notre travail, pensez à nous laisser 5 étoiles, des likes et des commentaires qu'on lira avec joie !Vous pouvez retrouver Sonia Boisdur ici :➡️LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/sonia-boisdur/➡️INSTAGRAM : https://www.instagram.com/soniaboisdur/?hl=fr➡️FORMATION : https://www.manana-learning.com/copie-de-boite-%C3%A0-outilsEt vous pouvez me retrouver ici :➡️COURS DE BREATHWORK EN LIGNE : https://www.sarrasaidi.com/cours-collectifs-en-ligne/➡️COURS DE BREATHWORK A PARIS : https://www.sarrasaidi.com/cours-collectifs-en-presentiel-sur-paris/➡️BREATHWORK INDIVIDUEL : https://www.sarrasaidi.com/breathwork-en-ligne-ou-a-paris/seance-individuelle-de-breathwork/➡️CONSULTATION : https://www.sarrasaidi.com/consultation-sophrologie-respiration-rythmique-breathwork/➡️LIVRE A LIRE :https://amzn.to/3zU9kjRHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Augmentez vos performances sportives et professionnelles grâce à des stratégies de respiration ciblées. Sarra Saidi partage des exercices pour améliorer votre endurance, votre concentration et votre efficacité, que ce soit au bureau ou pendant l'entraînement.

Commencez votre journée avec dynamisme et positivité grâce à des techniques de respiration matinale. Sarra Saidi vous guide à travers des routines respiratoires conçues pour éveiller votre corps et esprit, et instaurer une énergie durable tout au long de la journée.

Vous sentez-vous souvent distrait et débordé ? "Inspiration pour l'Action" est conçu pour booster votre concentration et votre productivité grâce à la respiration. Sarra Saidi partage des stratégies de respiration qui clarifient l'esprit, renforcent l'attention et revitalisent votre journée de travail. Apprenez comment quelques respirations profondes peuvent transformer votre approche des tâches et des défis quotidiens. Cet épisode est rempli de conseils pour intégrer des pauses de respiration productives dans votre routine et pour utiliser votre souffle comme un outil de succès dans votre vie professionnelle et personnelle.

Dans cet épisode, Sarra Saidi explore des méthodes de respiration qui ciblent directement l'anxiété et la panique. Apprenez à calmer rapidement votre esprit et à retrouver votre paix intérieure, même dans les situations les plus stressantes.

La méditation vous semble inaccessible ? Découvrez comment la respiration peut devenir votre passerelle vers la sérénité ! Rejoignez Sarra Saidi pour apprendre des techniques de respiration qui simplifient la méditation, apaisent l'esprit et encouragent la pleine conscience. Ces épisodes de podcast vous guident à travers des exercices pratiques et vous montre comment intégrer facilement la méditation dans votre quotidien. Écoutez pour commencer votre voyage vers une tranquillité intérieure profonde et durable.

Luttez-vous pour obtenir une nuit de sommeil réparatrice ? "Nuits Paisibles" vous révèle comment la respiration peut transformer vos nuits. Découvrez avec Sarra Saidi des techniques de respiration spécifiques pour vous aider à vous endormir plus rapidement, à réduire les réveils nocturnes et à vous lever revitalisé. Cet épisode est rempli de conseils pratiques pour intégrer des exercices de respiration dans votre routine nocturne et combattre l'insomnie. Écoutez pour faire de vos nuits un havre de paix et de vos jours, une source d'énergie.Pour commander le livre

Le stress vous pèse ? "Souffle de Calme" est là pour vous soulager. Rejoignez-moi pour explorer des techniques de respiration éprouvées pour réduire l'anxiété et le stress. Apprenez à utiliser votre souffle comme un outil puissant pour apaiser votre esprit et retrouver la sérénité dans les moments de tension. Cet épisode offre des stratégies concrètes pour gérer le stress au travail, avant les événements stressants et pendant les discussions difficiles. Écoutez pour transformer le stress en sérénité et prendre le contrôle de votre bien-être émotionnel.

Découvrez comment maîtriser votre souffle peut être la clé pour surmonter le stress quotidien, améliorer votre énergie et renforcer votre concentration. Dans cet épisode, Sarra Saidi vous guide à travers les bases essentielles, offre des techniques pratiques et partage des conseils pour intégrer la respiration consciente dans votre routine quotidienne. Que vous soyez submergé au travail ou que vous cherchiez à trouver un moment de calme dans une journée chargée, ce podcast est votre premier pas vers une vie plus zen et équilibrée.

Après une année de découvertes, de croissance et d'aventures hors antenne, 'Révolution Respiration' est né, plus inspiré que jamais. Dans cet épisode spécial de reprise, je partage avec vous mon voyage personnel au-delà du microphone : de l'écriture d'un livre à la création de partenariats enrichissants, en passant par une présence dynamique sur Instagram et LinkedIn. Découvrez comment ces expériences ont façonné une nouvelle vision pour notre voyage de respiration et bien-être ensemble. Dans ce grand retour, nous plongeons dans les leçons apprises pendant mon absence et comment elles influencent la direction renouvelée de 'Révolution Respiration'. Attendez-vous à des thèmes nouveaux et captivants, des formats d'épisodes innovants et des histoires qui touchent le cœur, le tout centré sur le pouvoir transformateur de la respiration. Je vous invite également à devenir actrice / acteur de ce voyage : partagez vos expériences, connectez-vous avec la communauté et participez activement à notre mouvement de bien-être. Inspirez, Expirez, Libérez !

Je suis passée sur le Podcast Wild and Famous et j'ai voulu vous partager cet échange qui peut vous inspirer à prendre soin de vous tout en perçant sur les Réseaux Sociaux !Podcast complet :https://podcast.ausha.co/podcast-wild-and-famous/nouvel-episode-du-25-01-18-40Découvrez Delphine Auger : https://www.linkedin.com/in/delphine-auger-monopole-personnel/Me retrouver : https://www.sarrasaidi.com/services/

Tout comprendre à la méditation, et améliorer son quotidien grâce à cette pratique, c'est possible !  Avec Frankie Sfez, Fondateur de Meditation Secrets, nous décryptons les bienfaits de la méditation dans la vie quotidienne.  Concrètement, vous découvrez les résultats, la progression de sa pratique, comment il est possible de l'intégrer dans le monde de l'Entreprise, et pourquoi c'est une discipline essentielle étant donnés les enjeux actuels.  Vous saurez pourquoi la méditation est capable d'améliorer votre sommeil, votre concentration et la gestion de vos émotions.   Vous pouvez retrouver la méditation en 100 questions juste ici .  La formation à la méditation de Frankie ici. 

On brise un mythe ! Celui des métiers passion. Avec Laurine, on préfère vous dire la vérité pour vous aider dans vos réflexions, plutôt que de vous vendre du rêve. Laurine Blandin aide les restaurateurs à fluidifier leur business pour augmenter le chiffre d'affaires et éviter de s'épuiser.  Le métier de la restauration est un métier passion. Fatiguant, épuisant, et très contraignant, elle en tire de beaux enseignements pour tirer des leçons de management et des astuces anti-burn-out. Un épisode différent, hors des sentiers battus, qui donne de nouvelles perspectives à voir et à méditer. Découvrez son Podcast et sa Newsletter : "Passe-moi le sel", ainsi que ses contenus sur LinkedIn :  https://passemoilesel.substack.com/  

Je partage les coulisses de mon parcours de reconversion : qui suis-je ? quelles sont mes compétences ? et comment les mettre à profit ? Trois questions que je me suis posées pendant des années et qui sont plus que jamais d'actualité ! Je vous partage mon témoignage et sur la manière dont les choses peuvent se mettre en place. Si tu veux plus de contenu de ce type, abonne-toi à ma Newsletter ! https://www.sarrasaidi.com/inscription-flow-list/ Pour vous guider pas à pas sur une introspection, voici ce qui va vous aider : https://www.sarrasaidi.com/exercices-questions-dintrospection-autocoaching/ Je vous souhaite d'avoir plein de loisirs, et pourquoi pas, de vivre de votre passion (en prenant soin de vous!) A la semaine prochaine pour de nouvelles inspirations, Sarra 

Trouver sa passion en 2023 : le Nouvel Eldorado ?  Cette promesse parait comme la clé du bonheur de tous ceux qui désespèrent à trouver leur voix(e). Qu'en est-il ? Faut-il absolument avoir une passion ? Comment la trouver ? Quels sont les outils qui aident à apprendre à se connaître ? Entre mon témoignage et de la théorie, je vous livre les dessous de ce parcours. Si tu veux plus de contenu de ce type, abonne-toi à ma Newsletter : https://www.sarrasaidi.com/inscription-flow-list/ Pour vous guider pas à pas sur une introspection, voici ce qui va vous aider : https://www.sarrasaidi.com/exercices-questions-dintrospection-autocoaching/ Je vous souhaite d'avoir plein de loisirs, et pourquoi pas, de vivre de votre passion (en prenant soin de vous!) A très vite pour de nouvelles inspirations, Sarra 

CHAMBOULANTE. Je vous raconte tout, entre objectivité et émotions. Sans filtres, vous verrez que la vie d'entrepreneur est une montagne russe sans fin. C'est une aventure qui vaut le coup d'être vécue. Voici les liens que j'ai évoqués pendant l'épisode.

Hellooo et bienvenue  pour ce jour 20 du calendrier de l'avent et cette vingtième méditation offerte

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