TRICHARLAS

¡Hola!En este episodio van a conocer a un epico personaje, Luis Alvarez, quien es: Mexicano Ironman, Triatleta, Alpinista, Empresario, Conferencista, Asesor, Padre de Familia, Ingeniero en Electrónica y Comunicaciones. Poseedor del récord mundial, como la única persona en haber realizado (por lo menos una vez), todos los Ironman del mundo que han existido (más de 160) en los 5 continentes.En este episodio van a escuchar sobre algunos de sus más grandes retos desde lograr 2 IM en dos días consecutivos en dos continentes diferentes hasta ser guía de invidentes en diferentes carreras.A lo largo de la charla se quedan con grandes aprendizajes.Les dejo los enlaces para que sigan a Luis y estén pendientes de sus próximos retos:https://www.instagram.com/luisalvarezironman/https://www.luisalvarezone.com/ Espero lo disfruten tanto como yo.Saludos, Stef Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola!La vida de madre ahora si me esta probando que hacer TODO como antes no es posible. Actualmente estoy aprendiendo nuevas maneras de hacer las cosas y continuar en parte haciendo mis hobbies como es el podcast.Así que dicho lo anterior, les anuncio el cierre de la temporada 3 a finales de noviembre 2024, con miras de regresar renovados para el 2025.Por lo pronto espero que disfruten este gran episodio con mi querida Lea Riccoboni, que recientemente fue coronada Campeona del Muncial de IRONMAN en Niza, Francia.De este episodio escucharan sobre:· Su debut en la distancia IM· Su participación en Kona – 3era general de categoría· Como preparo su participación para Niza· Algunas otras sorpresas.Les dejo el enlace al episodio 81 donde entrevistamos a Lea por primera vez: https://open.spotify.com/episode/3JpGCcjnFDI0XhT3cofj7L?si=ac7d1d575edf4b4eLes dejo también el enlace al IG de Lea: https://www.instagram.com/leariccoboni/ Saludos,Stef Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hola,Este es nuestro primer episodio del mes de septiembre, y con un tema que me apasiona bastante – “EL MINDSET DEPORTIVO”.Nuestra invitada Alexandra Bentín es Licenciada en Psicología Clínica, terapeuta cognitiva y profesora. En los últimos años, a raíz de practicar triatlón ha incursionado también en psicología deportiva. Durante el episodio van a escuchar sobre:· ¿Cuál es el rol de la mente en el rendimiento deportivo?· ¿Cómo lograr un óptimo estado o mindset apropiado para mejor rendimiento en el deporte?· Fixed vd Growth Mindset· ¿Cómo lidiar con la depresión post carrera?En el episodio mencionamos el episodio 34 donde hablamos sobre las Creencias Limitantes y su efecto, les dejo a continuación el enlace:https://open.spotify.com/episode/5fabC0iUYpVy2bSfc2jqJM?si=bce8b2457f9542fe Confió que podrán encontrar información de valor en este episodio.¡Saludos! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Buen día! ¡Estamos de fiesta que esta semana ha sido mi cumple! Para el segundo episodio del mes, tenemos de invitado especial a Jose Manuel Orta fundador de Sub3travel operadora de tour para los Majors (maratones que componen el reto de la medalla Abott).Les dejo el enlace al episodio 38 donde tuvimos a JM de invitado por primera vez y nos cuenta un poco más sobre como inicio con Sub3travel y como maratonista: https://open.spotify.com/episode/7sNInANAdME4hK9ALZALix?si=57aa03b52c5b4b09 En esta ocasión van a escuchar un poco mas sobre como es la experiencia viajando con ellos, y los proyectos que se vienen. Muchas veces las operadoras de tour a los maratones son vistas como un ultimo recurso para completar las majors, pero en esta ocasión JM nos da un punto de vista a considerar para buscar ir con agencia como primera opción. Además, JM nos comparte algunos consejos a considerar antes de contratar una agencia o hacer un viaje para correr un maratón. Y claro también se quedan con un poco de la experiencia de JM como atleta y como ha experimentado tener que postponer un reto ambicioso de hacer un maratón mensual además de los majos este año, por motivo de una lesión, viviéndolo de manera positiva. Les dejo los enlaces a Sub3travel:https://www.instagram.com/sub3travel/https://www.sub3travel.com/ Saludos,Stef Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola! Para nuestro primer episodio de este mes de Agosto es con Dani Torres de Hermanos de Fuerza.Este episodio me lo habían estado pidiendo y aquí lo tienen para disfrutar.Durante nuestra charla van a escuchar:- Sobre la trayectoria de Dani en el deporte- Como identificar la ansiedad y mecanismos para trabajarla- Consejos para fortalecer la mente- Concepto y ejemplo del atleta hibrido Les comparto los enlaces del IG y pagina web:https://www.instagram.com/danieltoorres/https://www.instagram.com/hermanosdefuerza/https://hermanosdefuerza.mx/Les dejo también al enlace del episodio con Miky Torres -146:https://open.spotify.com/episode/5HpQ3lhoQ8SKk2cbPlUj2s?si=t1yIxdTtQXeH0xWIeBflSQQuiero recordarles también que me sugieran a quien invitar o algún tema de su interés.¡Saludos!TEAM TRICHARLAS Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola!En el episodio de hoy tenemos de invita especial a Milagros Saldarriga mejor conocida como Mili, de Lima Perú. Mili tiene más de 13 años que empezó a correr y es co-coach del Club Intense Running.Tiene un récord de 3.19hrs en maratón y ha completado las 6 majors en dos ocasiones ya.Es con esta experiencia de trasfondo que el día de hoy nos comparte sobre los 4 pilares fundamentales para correr un buen maratón.1) Entrenamiento Físico2) Fortalecimiento3) Descanso – Recuperación4) Nutrición - SuplementaciónLes dejo el enlace al IG del perfil de Mili: https://www.instagram.com/milis271/Les agradecemos de antemano su paciencia con el sonido. Editamos lo mejor posible.Anuncio parroquial: este verano estamos publicando episodios bi-semanales.Recordarles también que me sugieran a quien invitar o algún tema de su interés.¡Saludos!TEAM TRICHARLAS Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola! Buen día, Primero platicarles que nos tomamos una semana OFF for días festivos EUA. Ya estamos de regreso con todo y que seguimos sin electricidad post-huracán Baryl. Nos tocó pedir asilo en casa de mis papás por mientras. Y bueno este episodio, me dejo con muchas cosas que meditar y posiblemente a ustedes también. Coco sufrió un accidente en bicicleta que resulto en una cuadriplejía. Ya han pasado algunos años durante los cuales ha seguido en rehabilitación y ahorita ya tiene bastante movilidad. Antes del accidente Coco era Coach de triatlón en Chill to Kill desde Puebla, México y era una triatleta muy activa. Hoy tiene un testimonio muy poderoso que comparte con nosotros sobre como ha cambiado su percepción de la vida desde el accidente. Te invitamos a escucharlo hasta el final y que también te preguntes a ti mismo: ¿Cómo llevo el equilibrio en las diferentes áreas de mi vida? Les comparto el enlace del IG de Coco: https://www.instagram.com/cocomarijose/ Saludos, Stef Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola!En el episodio de esta semana tenemos de invitada a Cynthia Martínez, Anestesióloga de profesión y triatleta apasionada. Cynthia recientemente quedo en 1er lugar de su categoría en el IM 70.3 de Boulder. Durante el episodio van a conocer un poco mas sobre la trayectoria de Cynthia en el deporte y como fue que comenzó hasta que ya estaba en residencias.Van a escuchar como hacer para administrar su tiempo y descanso si es que trabaja durante la noche.Además les comparte un poco de su race recap en Boulder que tuvo un significado muy especial.Para escuchar las participaciones anteriores de Cynthia en el podcast les dejo los enlances:https://open.spotify.com/episode/3iCXjpD8GjSpgBtfXAMRq0?si=TOquwqlES_CseG9XavOaCQhttps://open.spotify.com/episode/75181P3Gtc1y2DaS9huYWU?si=8SeKToLIQ2mnzBVm5Fr8HAIG: https://www.instagram.com/cynthia_mg/SALUDOS Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola!En el episodio de esta semana van a escuchar a Daniela Andrade - Triatleta y Coach que vive en Lima, Perú.Durante nuestra charla van a escuchar sobre:- Las pruebas metabólicas en reposo y en actividad- La narrativa interna que nos puede llevar al autosabotaje- Un poco sobre la historia de DaniLa frase que se quedó pendiente en el min 4 es: "Sin datos solo eres una persona dando una opinión... "

¡Hola! Esta semana les traigo a una invitada que espere un buen rato para tener con ustedes y además con un tema muy interesante sobre todo para las mujeres.Los que quieran conocer un poco mas de Claudia les dejo el enlace con su ABOUT ME: https://clauzaragozam.com/about-baEn el episodio mencionamos a la primera mujer en correr un maraton: es Kathrine SwitzerAquí su Wikipedia: https://es.wikipedia.org/wiki/Kathrine_SwitzerDurante nuestra charla vas a escuchar sobre:· Las Mujeres no somos Hombres chiquitos· Fases Hormonales y como usarlas para tu desempeño· Que pasa en la perimenopausia y postmenopausia para tu perfomance· Las 3 P donde cambia tu cerebro (Pubertad, Parto y Post Menopausia)· Tips de alimentación y entrenamientoSi te interesa el curso Cohorte de Hackea tus Hormonas te puedes registrar aquí: https://clauzaragozam.com/hackeatushormonas ¡Espero que disfruten el episodio!Saludos,Stef Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Triatleta PRO Mexicana - Largas Distancias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Resignificando el sueño olímpico Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola!En el episodio de esta semana tenemos de invitado especial a Miky Torres de Hermanos de Fuerza.Psicólogo especialista en adiccionesCoach en Hermanos de Fuerza by EvenPodcast Host en Hermanos de Fuerza Les dejo los enlaces a sus páginas para más información: https://linktr.ee/mikytorresMiky tiene una historia muy inspiradora donde nos cuenta como paso de vencer la adicción a ser Ironman.Vivir en países latinos donde la vida social gira entorno al alcohol lo hace complicado para jóvenes no solo no caer en eso, sino también de no regresar. Esto ultimo impulso a Miky a buscar como ser una fuente de contribución para ayudar a otros, no solo a través de sus estudios sino también con su ejemplo y plataformas de coaching/podcast.El deporte fue una parte esencial para darle un enfoque a vivir fuera de la adicción y ser un ejemplo e inspiración de lo que es posible.En algunas partes del episodio mencionamos el resumen de IM Texas que pueden escuchar en el episodio 146 https://open.spotify.com/episode/4I6wkr0XlIoHappQ3QRRhe?si=a8a9444483b24e7dEstoy segura de que van a disfrutar mucho esta charla y compartir.¡Saludos!Stef Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola! En esta ocasión les traigo un episodio donde van a escuchar el post race recap del Ironman Texas que se llevó a cabo el día 27 de Abril 2024 por parte de Hans Meiners (Episodio 145) , Miky Torres (Episodio 147 que se estrenará la próxima semana) y Roberto Fantini.Si han pensado en hacer esta carrera, aquí podrán quedarse con una impresión de lo que fue este año.Estamos seguros de que lo disfrutaran tanto como nosotros al grabarlo. Saludos,Stef Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hola En esta ocasión tenemos de invitado especial a Hans Meiners quien actualmente reside en Guadalajara, Jalisco.Hans lleva varios años en el triatlón y uno de sus mas recientes logros fue participar en el Campeonato Mundial de IM en Kona en 2022 representando México, así como en el Campeonato Mundial de IM 70.3 en 2023 en Lahti Finlandia.Durante el episodio escucharas sobre las experiencias de Kona, Finlandia y los preparativos para llegar a IM Texas (Campeonato Norte Americano).Hans compitió con el numero 1664 y termino el IM en un excelente tiempo de 10:59:56h. Al final de la chala escucharan que se queda pendiente un race recap, ese vendrá la próxima semana con invitados adicionales, así que lo disfrutaran con perspectivas adicionales.Les dejo la info de las redes de Hans para que lo sigan en sus próximas hazañas:https://www.instagram.com/hansmeiners/Saludos,Stef Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola!Esta semana les tengo de invitado especial al Dr. Jesus Rivera, conocido como Pichu. Quien es Médico Cirujano egresado de la Universidad Juárez del Estado de Durango, Medicina, Traumatología, Fisioterapia deportiva Universidad de Valencia España. El Dr. Rivera es también el CEO & Fundador de Aquiles MD. Durante nuestra charla van a conocer un poco más sobre el recorrido del Doctor y lo que es ahora el Centro Aquiles (Disney para atletas).Les dejo el enlace https://aquilesmd.com/Le dimos de titulo al episodio THE MEXICAN METHOD porque actualmente varios de los triatletas elite mexicanos se entrenan en Aquiles o han acudido al centro para hacer los exámenes de diagnóstico.Les dejo enlaces adicionales de contacto:https://www.instagram.com/aquilesmd/https://www.instagram.com/drpichu/ ¡Saludos!Team TRICHARLAS Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola! Les comparto que en el episodio de esta semana tenemos de invitado a Cristian Orozco, Colombiano quien sirvió como militar por 24 años y se retiro siendo Coronel. Hoy en día el además de ser triatleta es CEO de Endurance Challenges y de la Fundación Corre Cris Corre.Durante el episodio van a escuchar un poco más sobre sy activismo deportivo y como es que a través de su fundación se están construyendo parques infantiles en diferentes pueblos en Colombia. Cris es un ejemplo de resiliencia y pasión por el deporte que contagia. Espero que disfruten mucho este episodio.Saludos,Stef Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola!Esta semana les comparto el episodio de nuestra ticharla con Brenda Schaupp quien ha ganado ya Overall Femenil en diversas ocasiones, eso sin contar los podios en su grupo de edad, que han sido aún más.Brenda es de orgigen Argentina, triatleta, coach de tri, profesora de natacion y administra un club deportivo en Punta Cana.Brenda nos comparte como inicio en este deporte en el 2010 y considero la posibilidad de competir como pro, pero prefirió desarrollar su profesión, conservando el tri como estilo de vida.Además, nos comparte algunos de los consejos que la han ayudado a seguir mejorando al punto de ganar Overall Femenil en IM 70.3 y lograr podios.Les comparto su contacto:https://www.instagram.com/brenda_schaupp/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola!En el episodio del día de hoy regresa de invitada especial a Ilse Munguía Health & Mindfuless Coach y Triatleta, quien esta ocasion nos habla de otro tema que le apasiona y es el mindfulness.Conoce sobre los beneficios de está práctica de presencia consciente y como lo puedes aplicar en tu día a día.Les dejo a continuación la información de contacto de Ilse:https://www.instagram.com/ilselm/https://www.healthwithheart.mx/Espero que disfruten nuestra charla.Saludos,Team TRICHARLAS Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola!Esta semana tenemos de invitada a Paola Díaz, Paola Diaz quien es Multimedallista Olimpiada nacional y entre varios otros logros deportivos obtuvo un 2ndo lugar en juegos panamericanos en Toronto, 3er Lugar en Universiada Mundial en Taipei China, y un 3er lugar en Copa del Mundo – Guatape – Colombia.Además de ser triatleta elite, Paola es Lic. En Cultura Física y Deportes y entrenadora de triatlón Infantil, un mundo del cual van a aprender durante nuestra charla.Esperemos que la disfruten.A continuación les dejo los enlaces de su IG:https://www.instagram.com/paola_diazgo/Les agradecemos compartan el episodio y lo publiquen en sus historias etiquetando @tricharlasUpdate de Stef: Esta semana la bebe cumple 7 semanas y tengo luz verde para empezar a entrenar.¡Saludos! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola! Esta semana tenemos de invitada a una querida amiga Juarense, Araceli Solís, quien nos habla sobre el Coaching ontológico. Ara se certifico por la escuela de MMK de Alejandra Llamas.Tuvimos una plática muy dinámica, en la que profundizamos en el tema de como este acompañamiento te ayuda a: deshacer creencias limitantes, plantear distinciones, expandir tu visión del mundo, revisar tu lenguaje para así hacer nuevas propuestas y plantear distinciones para obtener el resultado deseado.Ara es: 5 x 1 IRONMAN33Times 70.3 Ironman

¡Hola!Esta semana les presento a una querida triatleta y comunicadora desde Colombia, Susana Torres.Susana nos comparte en este episodio un poco de su historia sobre como llego al deporte y lo que ha aprendido del mismo en el camino. Esas lecciones y habilidades que nos da el triatlón son tan transferibles como esenciales para la vida de emprendedor, tales como:· la disciplina· resiliencia· levantarse después de fallar· recuperarse después de una lesión · seguir intentandoTenemos la teoría de que probablemente existe una relación entre el ser emprendedor y ser triatleta, habiendo tantos en el deporte. ¿Sera que lo podemos constatar?Por lo pronto, compartimos la experiencia de Susana que desde su emprendimiento vive el deporte todos los días con su empresa, Comunica Torres.Escuchen el episodio para conocer más sobre ella, su negocio y vida deportiva.Les dejo los enlaces para que la puedan contactar:https://www.instagram.com/susanatorres.a/https://www.instagram.com/comunicatorres.a/Nota personal – Ya vamos en la 5ta semana de ser papás, ya durmiendo un poco mejor y a una semana de cumplir la cuarentena para comenzar progresivamente con actividad física.Saludos,Stef su host. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola! Les cuento que esta semana tocamos un tema que por mucho tiempo quería poder tener una charla por su importancia, ¡DORMIR! Para conversar de este tema tenemos de invitada especial a Maca Bustamante (mejor conocida en redes sociales como Maca Wellness) es Licenciada en nutrición con un MBA en Health Management RD aquí en EUA. Además es autora del libro NUTRETE y host del podcast – Otro fondo otra reflexión. Muchos tenemos una obsesión con la productividad y forzar el cuerpo más allá de los límites, muchas veces sacrificando horas de sueño, que eventualmente nos pasarán factura. Es por eso que tocamos este tema, escucharas sobre: · que es lo que pasa en nuestro cuerpo cuando nos faltan horas de sueño, y· algunos consejos para poder cambiar los hábitos para tener mejor higiene de sueño.Estamos seguros de que este episodio aportará gran valor y si implementan la información compartida podrán recibir directamente los beneficios. Les dejo los enlaces de la información de MACA: https://linktr.ee/macawellness https://www.instagram.com/macawellness/ Saludos, Team TRICHARLAS Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola!En el episodio del día de hoy tenemos de invitada especial a Ilse Munguía Health & Mindfuless Coach y Triatleta, quien nos comparte sobre los beneficios del ayuno intermitente.Ilse siempre fue una persona muy activa y había sido muy apasionada de la salud, pero no fue inicialmente su elección de carrera. Por muchos años Ilse trabajo en un el sector bancario, tiempo en el que inicio con el triatlón, hasta que tuvo un accidente que la forzó a tomar el paso de valentía en emprender en su camino como Health Coach.Como Health Coach, Ilse práctica el ayuno intermitente como estilo y ha implementado programas para que otros puedan iniciar.Durante nuestra charla van a poder comprender como es que funciona el ayuno intermitente en el cuerpo y sus beneficios.Les dejo a continuación la información de contacto de Ilse:https://www.instagram.com/ilselm/https://www.healthwithheart.mx/Espero que disfruten nuestra charla.Team TRICHARLAS Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola! Tenía el compromiso desde hace un par de años conmigo misma de hacer episodios de mi para ustedes un poco más seguido. Hacerlo es un poco intimidante porque te expone aun mas a ese ser vulnerable y compartir o por otro lado verdaderamente preparar un tema para hablarlo en monologo. De cualquier forma, me paralizaba y me resulta más fluido entrevistar gente y compartir las experiencias desde ahí. Siempre intentando crear un espacio donde podamos crecer e inspirarnos, es que en esta ocasión les comparto algunos detalles sobre lo que he estado viviendo recientemente desde el nacimiento de Isabella. Si están interesados en conocer más sobre el mindset y performance coaching en sesiones 1 a 1, los invito a contactarme por DM por IG o email (tricharlas@gmail.com) para una primera sesión gratuita donde podemos conocer más sobre como los puedo acompañar en su proceso. ¡Saludos! Stef Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola! En el episodio de esta semana tenemos de invitado especial a Marcos Reyes Coach del equipo Cayman en Puebla, México. Durante nuestra charla damos una visita a como eran los eventos de IM a principios de los noventas y como ha sido su evolución. Marcos lleva mas de 20 IM 140.6 y 5 Konas. Además, hablamos de la importancia del enfoque en la Salud como objetivo principal de entrenamiento. Marcos nos comparte como en algún punto de su vida deportiva, tuvo que pasar por mucho desgaste físico y caer en depresiones postcarreras, que lo llevo a aprender la lección de poner su salud primero. Actualmente, Marcos utiliza otro método para sus entrenamientos que no es tan rígido en números como hacía antes viendo así un excelente resultado en sus últimas carreras y además sintiéndose bien. No podemos dar TODO, todo el tiempo. En todas las carreras o inclusive en todos los entrenamientos. Les dejo los enlaces para que puedan seguir a Marcos y su equipo:https://www.instagram.com/caymanmex/https://www.instagram.com/markelo72/ P.D;. Por si están con el pendiente, ya nuestra beba ¡tiene una semana! Estamos en proceso de adaptación, aprendiendo a navegar las horas de sueño y la lactancia. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola buen día! En esta ocasión les tenemos de invitado a Carlos Arcadia triatleta desde 1997, el comenzó compitiendo desde la categoría infantil, pasando por juvenil, Sub-23, y siendo Elite por varios años. Durante la charla conocerán un poco mas a detalle su trayectoria, que lo llevo a dejar el deporte un tiempo y como después de varios sucesos lo llevaron a regresar al triatlón liderando como coach al equipo de 3volutiontriathlonteam. Carlos nos comparte la dificultad y carga emocional que vivió al dejar el triatlón y como tuvo que pasar su proceso de duelo para después redefinir lo que significaba para el practicarlo, para ahora regresar a las largas distancias con gran entusiasmo y disfrutando. Recientemente califico y participo en el Campeonato Mundial de IM 70.3 en Finlandia haciendo el mejor tiempo de Amateur Mexicano. Aprovecho para contarles que esta semana Roberto y yo vamos a tener a nuestra bebe, así que con mucho cariño estamos dejando todo listo para que los episodios continúen aunque nosotros estemos ¡en el proceso de parto y conociendo a la bebe! Los mantendremos informados. Saludos, Team TRICHARLAS A continuación, les dejo los enlaces para las redes de Carlos: https://www.instagram.com/carcadia14/ https://www.instagram.com/3volutiontriathlonteam/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hola!En este episodio les comparto una meditación guiada por mí, producto de la inspiración de una practica que hice de la mano de Juan Silva. Meditación que me ayudo a lograr mi objetivo de calificar al mundial de IM 70.3 y formarme un habito diario de meditar.En esta meditación tiene como objetivo que la repitas después de tus entrenamientos al comenzar tu día según te convenga.Ten por seguro que si haces de esto una meditación constante, acompañada de tu trabajo diario, todo lo que te propongas en esta visualización se va. a lograr muy pronto.Gracias! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola!Damos la bienvenida al 2024 con una herramienta poderosa, la meditación, en este episodio Coral de la Vega nos comparte en que consiste, sus beneficios y como comenzar.Coral cuenta con más de 22 años de práctica personal en atención plena, 7 años como facilitadora de meditación, certificada por el método creado por el PhD Leo Rastogi, que combina prácticas de sabiduría ancestral, mindfulness, neurociencia, neurobiología PNL y psicología positiva. ¡Además Coral ha sido nominada y semifinalista en 2022 como “Mejor coach de Mindfulness” por el festival Bienfest! Y este año también ha sido nominada para que voten por ella.Comienza con 5 min de práctica por 30 días y vas a poder comenzar a palpar los efectos de está poderosa herramienta.Esperando que disfruten nuestra charla, les comparto los enlaces a AYAM para meditaciones guiadas en español e inglés y los enlaces para que puedan seguir a Coral.https://www.ayam.world/apphttps://www.instagram.com/coral_delavega/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola! Cerramos el 2023 charlando con el gran Eduardo Pérez Sandi (El Papu), quien nos comparte sobre cómo es que encontró su pasión por el deporte y como fue que eso lo llevo a que actualmente sea su día a día. En el episodio van a escuchar sobre: · Que implica ser un triatleta profesional · Vivir el triatlón 24/7· Entrenando en Europa · Los beneficios de hacer exámenes de esfuerzo y deportivos· Herramientas de Mindfulness y respiración Les dejamos el enlace al IG: https://www.instagram.com/eduardo_perezsandi/ Esperemos que disfruten nuestra charla y la compartan. ¡Los esperamos con todas las ganas en Enero 2024! Felices Fiestas, De parte del Team TRICHARLAS Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hola, nuestros atletas épicosEn el episodio de esta semana tenemos de invitado especial a Eduardo “Lalo” Badillo, el fotógrafo de triatlón por excelencia mexicano.En este episodio escucharán sobre la vida del triatlón detrás de las cámaras: los viajes, conocer a los atletas y pro, entre otros datos curiosos.Les dejamos la info de Lalo para que lo sigan y no se pierdan sus historias: https://www.instagram.com/lalobadillo_/También les compartimos la información del Estudio de fotografía de Lalo: https://whitewolf.com.mx/ !Estamos seguros de que van a disfrutar un montón el episodio! Animo a seguir entrenando.Saludos! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola! Les cuento que en el episodio de esta semana tenemos a Conrad Rodas, originariamente de Guatemala, pero actualmente residiendo en Boulder, Colorado.Conrad además de ser un creador de contenido muy entretenido e inspirador de triatlón en redes sociales es un excelente triatleta.Durante nuestra charla, lo conocerán un poco más sobre la trayectoria de Conrad como nadador y su transición a triatleta como adulto. Nos comparte super buenos consejos, de que se hubiera dicho así mimo al comenzar.- Donde invertir tu dinero al inicio- Que hacer para mejorar en la carrera- Tener un propósito en cada entrenamiento- Los otros dos consejos se los dejo de tarea en escuchar ;pEspero que disfruten nuestra charla, les dejo el enlace para el perfil divertido de Conrad en IG para que lo puedan seguir: https://www.instagram.com/conradrodas/Saludos! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola! En la charla de esta semana van a conocer a Victor Rimac, montañista peruano.Actualmente en un proyecto de escalar las 14 montañas de mas de 8 mil metros sobre el nivel del mar.Nuestra charla nos deja con una probadita sobre lo que significa vivir y explorar el mundo vertical.En este episodio van a escuchar sobre:· Quienes son los sherpas· Como se entrena para escalar un 8mil· La importancia del entrenamiento mental min 9.49· La aclimatación a la altura· La diferencia de usar o no el oxígeno suplementario· Costos aproximados de una expedición a un 8 mil. Min 24.· En que consiste el equipo· Riesgos que se asumen en el deportePara poder aportar a las fundaciones mencionadas pueden acceder a: https://vrfundation.org/https://victorrimac.com/https://www.instagram.com/victorrimac/Esperemos que disfruten el episodio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hola,En este episodio continuamos la charla de la semana pasada el episodio 125 con Fernando López.En esta ocasión hablamos sobre lo que implica la distancia Ultraman y como lo ha vivido.Fernando también nos comparte un poco más a detalle sobre sus rutinas y consejos.Después de escucharlo nos queda claro que cada que cada cuerpo tiene una manera distinta de funcionar y es cuestión de tiempo conocerlo.Espero que disfruten nuestra charla.Saludos,Team TRICHARLAS: Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hola! El día de hoy tenemos el gran honor de entrevistar a Fernando López un fuera de serie Uruguayo que vive en Houston. ¿Por qué un fuera de serie? Bueno pues digamos que solo este año ya ha superado más de 15 carreras este año. El día de hoy conocerán más sobre los XTRI, entre los cuales se encuentra: Norseman, Celtman, ICON entre otrás. https://www.xtriworldtour.com/ Les dejo el enlace de la página web de Fernando y su equipo Forever Tri https://forevertri.com/ Les compartimos también algunos clips de la carrera de ICON: https://www.youtube.com/watch?v=oD6xU-vr84c https://youtu.be/417-tvS6_vs?feature=shared Esperemos que aprovechen esta primera parte. Saludos! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hola!En el episodio de está semana tenemos de invitado a Ivan Rayas triatlea de Guadalajara, quien nos comparte sobre sus dos participaciones en los Mudiales de triatlón sprint en Canada y Alemania.Para los que tengan la espinita de intentar ir a un mundial en esta distancia aquí se van a enterar como.Les dejo el IG de Iván: https://www.instagram.com/ivnrayas/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hola! El día de hoy van a escuchar a TROY (Rodrigo Romero) triatleta profesional de largas distancias y coach de TRAC Race Team. Troy nos comparte como es que comenzó en el mundo del triatlón, su primera clasificación a Kona y su proceso para transicionar a PRO.Tengan por seguro que después de eschar este episodio se quedan inspirados y motivados a perseguir sus objetivos con el ejemplo de Troy y usando de guía su experiencia.Les comparto su perfil en IG para que lo puedan seguir acompañando en su trayectoria:https://www.instagram.com/troyrgc/https://www.instagram.com/tracraceteam/Esperemos que disfruten el episodio y agradecemos lo compartan.Saludos,Team TRICHARLAS Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hola! En el episodio de esta semana escucharan a Rosa Tapia, triatleta elite mexicana, quien está preparándose para los próximos juegos olímpicos. Durante nuestra charla, escucharan sobre su recorrido como triatleta, algunos de los retos de elegir este camino y su pasión por los detalles. Rosa nos cuenta sobre algunas de sus experiencias en competencias de nivel mundial y sus próximos retos. ¡Le deseamos todo el éxito y estamos muy orgullosos de su desempeño! Esperemos que disfruten el episodio. Les dejo el enlace a su IG: https://www.instagram.com/rosatapiav/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola! En este episodio entrevistamos a la gran"Yoyo" Yolanda Iribarren atleta de alto rendimiento que le tiene ungran amor al deporte y a la aventura. Este episodio, Yoyo nos deja con piezasclave para conservarse en el deporte a través de los años. ¿Cuánta gente no seharta después de algunos años, se cansa o se lastima?Es por eso que Yoyo nos comparte que le ha funcionado a ella para conversar ese animo y fortaleza para continuar siendo competitiva por más de 35 años. Este próximo fin de semana participará en su 4to Kona celebrando su cumpleaños 60, así que ¡le mandamos toda nuestra buena vibra!Les comparto su IG: https://www.instagram.com/yoyitsu Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hola! En este episodio les compartimos como se vive una experiencia de un Campeonato Mundial 70.3 en grupo. Las experiencias vividas compartiendo el viaje hasta Finlandia y quedandonos en el misma casa.Se pueden quedar con una idea muy divertida de la experiencia en general y las ventajas de hacerlo en grupo.Les dejo el enlace a las redes sociales de Cynthia Martinez y Zita Gil:https://www.instagram.com/cynthia_mg/https://www.instagram.com/zitsss/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hola!En el episodio de hoy conocerán a Dante Cuellar de Guadalajara, México, quien clasificó y asistió a ambos campeonatos de mundo de Ironman tanto el full como el medio.El Campeonato Mundial 140.6 tuvo lugar en Niza, Francia unas semanas después del medio en Lahti, Finlandia, así que fue todo reto interesante para Dante vivir estos mundiales apenas habiendo empezado en el triatlón en 2022.Si gustan seguir a Dante les compartimos su IG: https://www.instagram.com/dantec10/?hl=es Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hola!Está semana les compartimos una entrevista con José Suárez quién nos habla sobre diferentes tipos de terápias como incorporarlas y sus recomendaciones.Los triatletas soportamos mucho el dolor y empujamos nuestro cuerpo constantemente, pero esa misma dedicación se la tenemos que dedicar a la recuperación y prevensión de lesiones.Les dejamos los enlances para conocer más sobre Moveo y el Doctor José Suárez:https://www.facebook.com/moveoperformance/moveoperformance.comhttps://www.instagram.com/moveoperformance/Saludos! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hola! En este episodio van a poder conocer un poco sobre Pierangela Dezerega Trautmann, ingeniera de profesión y triatleta de corazón.Piera se ha clasificado en 7 ocasiones a Kona y participado en 6 ocasiones, en este ultimo (2022) logrando obtener el segundo puesto en su categoría.Les dejo a continuación el perfil de IG: https://www.instagram.com/piera.dezerega/?hl=esNo olviden seguirla este próximo 14 de Octobre en el IM Tracker en el Campeonato del Mundo en Kona.Un abrazo! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio Alina nos comparte sobre su experiencia en el deporte y su pasión por ayudar a otros a lograr sus objectivos. Alina lleva muchos años representando a México destacando a nivel mundial. Ahora si que sauen papel y pluma para tomar notas de este comparir.Les dejo algunos enlaces para que la puedan contactar y seguir:https://www.instagram.com/alina.hanschke.b/?hl=eshttps://alinanutrisport.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el episodio del día de hoy les presentamos a Emmanuel ¨Manny¨ López quien es Coach y fundador de Project PR:https://www.instagram.com/project_pr_coaching/Prepárense para escuchar un testimonio de recuperación después de un incidente donde fue atropellado por un conductor ebrio. Es un compartir de mucha fuerza de voluntad y determinación que ha logrado contagiar a muchas personas a comenzar y continuar en el deporte.Les dejo el enlace de su página: https://www.instagram.com/ironmanny15/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hola ya estamos de vuelta después de una pausa necesaria!En este episodio les doy una pequeña reseña de lo que ha estado pasando en los últimos meses y lo que pueden esperar de está nueva temporada. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hola! les dejo la segunda parte de la tricharla con Marisol y Fatima del equipo Aquiles MD.En este episodio escucharan como Fatima entrevista a Marisol sobre su reciente rol como coach de triatlón.Ademas se quedan con algunos tips prácticos de como fortalecer la mente y llegar con las herramientas para el día de carrera.A continuación les dejo los enlaces para que puedan seguirlas:https://www.instagram.com/fatimafdezm/https://www.instagram.com/marisolfranco.mf/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hola! Hoy les tengo de invitadas especiales a dos grandes mujeres del triatlón de larga distancia: Marisol Franco y Fatima Fernandez.En este episodio nos comparten sobre sus trayectorias en el deporte y cómo transfieren las cualidades del deporte a sus vidas personales.A continuación les dejo los enlaces para que puedan seguirlas:https://www.instagram.com/fatimafdezm/https://www.instagram.com/marisolfranco.mf/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hola!Les cuento que el día de hoy tenemos nuevamente de invitada especial a la Dra. Mariel Ruíz que nos comparte sobre un tema que le apasiona, que es la resiliencia. La Dra. Mariel, ha dedicado muchos de sus esfuerzos como especialista en deportistas de alto rendimiento entendiendo como es que utilizamos esta capacidad, y cómo es que la podemos maximizar.Acompañenos en esta charla en la que descubrimos a profundidad cómo aprovechar este concepto de esta palabra tan conocida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hola ! hoy tenemos de invitada la Dra. Mariel Ruíz, psicóloga deportiva quien se ha especializado en alto rendimiento. De este episodio se quedan con una guía práctica de como hacer uso de la visualización para potenciar tanto su rendimiento deportivo como en el aspecto personal.Como generar un anclaje para estar en el aquí y el ahora incluyendo los sentidos, logrando hacer una visualizaciónTu eres el director de tu película, proyectando ese resultado deseado, incluyendo las emociones de cómo nos gustaría sentirnos.En caso de que quieran conocer un poco más sobre este tema o quisieran hacer cita con la Dra. Ruíz, les comparto a continuación su contacto en IG:https://www.instagram.com/mariel_rs/https://www.instagram.com/ignitedmind_performance/Cualquier duda o comentario adicional, escribanos por mensaje directo a nuestra cuenta en IG @tricharlasBuena escucha! y muchas gracias. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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