Podcasts about l'allenamento

Ai microfoni di Laura Basile, nella mattinata di martedì 25 maggio, è tornato Marco Tavaglione, osteopata e personal trainer. In questo nuovo appuntamento de Le Pillole del Tava abbiamo parlato dello stretching, una pratica fondamentale per creare mobilità con il fine di creare più allungamento a livello muscolare. Lo stretching è fondamentale ma se pianificato come un allenamento, con metodo e un approccio personalizzato sulla persona. Quello che in molti si chiedono è: «Serve lo stretching prima e dopo l'allenamento?» Molti studi affermano che lo stretching non previene in modo importante infortuni o un recupero più veloce.

L'allenamento aerobico migliora le performance del cervello e ottimizza la performance cognitiva, prevenendo il decadimento fisiologico.

Quanto è importante l'allenamento durante il dimagrimento? . Audio tratto dal video caricato su instagram e facebook. Instagram: doc.cortile ( https://www.instagram.com/doc.cortile/ ) https://doccortile.com/

In questo episodio viaggiamo indietro nel tempo per conoscere una figura leggendaria dell'ultramaratona: Arthur Newton.Nato in Inghilterra nel 1883, Arthur Newton nel corso della sua carriera come runner si è distinto su molteplici distanze e tipologie di gare, dalle 50km alle 24h.Qui allora vogliamo condividere ciò che Arthur ci ha lasciato riguardo la teoria e la pratica dell'allenamento per la corsa, regole che sono poi servite come base per gli atleti ed i coach che sono venuti dopo di lui. Scopriamo allora le 9 Leggi di Newton per l'allenamento.

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C'è un allenamento giusto per ciascuno di noi, scopriamo i principali e le loro caratteristiche.

Dato il momento di grande difficoltà speriamo che l'episodio sarà gradito da molti.Come comportarsi in questo momento in cui i centri fitness sono chiusi?Come possiamo portare avanti il nostro percorso di fitness nonostante ciò?Che cosa risulta sufficiente e necessario per potersi allenare in maniera produttiva o perlomeno basica per non peggiorare?All'interno dell'episodio potrete trovare il nostro punto di vista in merito.Ep. 33 realizzato in compagnia di Matteo Picchi, già ospite in un precedente podcast in cui abbiamo parlato di cedimento muscolare nel bodybuilding.Buon ascolto!

Piove, è freddo, c'è il contagio.... ma non vuoi rinunciare all'esercizio? Così la tecnologia può aiutarti

E' meglio mangiare prima o dopo l'allenamento? Scopriamolo! . Audio tratto dal video caricato su instagram e facebook. Instagram: doc.cortile (https://www.instagram.com/doc.cortile/) https://doccortile.com/

In questi episodio vi parlo di Interval Training.

In questi episodio vi spiego perchè è importante fare un allenamento corretto.

IT'S MONDAY BABY!! Nel podcast di oggi ho deciso di rispondere a una domanda che ognuno di noi si è fatto almeno una volta nella vita quindi se anche tu fai parte del 100% dell'umanità non puoi non sapere la risposta!! Ed eccola qui, pronta per te! Per ulteriori informazioni ti lascio la mia EMAIL:  lorenzo.bartolini98@libero.it    e tutti i miei profili social dove potrai trovare tante altre informazioni e allenamenti.  INSTAGRAM: https://www.instagram.com/lorenzo_bartolini/    FACEBOOK:  https://www.facebook.com/lorenzo.bartolini.180     TWITTER:   https://twitter.com/lorenzobartols    TIKTOK:    https://www.tiktok.com/@lorenzo.bartolinifitness 

Definizione muscolare e dimagrimento localizzato, il tipico caso di allenamento che molti svolgono ma che non esiste (e quindi non funziona).

TGIF! Se sei uno sportivo è impossibile che non ti sia mai venuta in mente questa domanda “ma cosa bisogna mangiare prima e dopo l'allenamento?” Ecco finalmente ti rispondo io in questo podcast qui secondo quello che dicono i nutrizionisti a riguardo! Se sei uno che si allena molto frequentemente non puoi assolutamente perdertelo, niente va lasciato al caso. Buon ascolto

Ultimo episodio di questa prima e faticosa stagione di 3PO Podcast, voglio lasciarvi con i compiti per le vacanze, ossia come rimanere in forma sotto l'ombrellone. Torna Roberto Chiari e ci illustra quali tipi di allenamento sono i più adatti a raggiungere e mantenere la giusta atleticità durante l'estate, come prepararsi allo shuttle test e come allenarsi durante la stagione. Tutti i manuali e gli esempi citati sono disponibili sulla pagina dell'episodio su 3po.tommasotani.it/10/. Con Silvio e Giampaolo concludiamo la stagione con una chiacchierata da bar dello sport sul mondo dell'arbitraggio (cambiamenti del regolamento, l'età giusta per fare carriera e analisi video, di tutto un po'). Noi ci sentiamo a settembre per la seconda stagione di 3PO Podcast!

Il Makiwara è uno degli attrezzi di allenamento del Karate più conosciuti, spesso usato in modo errato, è stato messo in disparte credendolo dannoso. Sei sicuro di sapere come usarlo? scoprilo in questo #aboutkarate Su www.karateka.it affrontiamo tutti gli aspetti del Karate, da quello sportivo al tradizionale, dal lifestyle all'allenamento. Seguici su: Sito: https://www.karateka.it​ Facebook: https://www.facebook.com/karateka.it​ Instagram: https://www.instagram.com/karateka.it

Tratto da una diretta Instagram di Aprile 2020, il nostro Carlo intervista Gilberto Carolillo del Fan Club di Antonio Giovinazzi, per capire come si allena un pilota come Giovinazzi ai tempi del COVID-19. Qui potete trovare il nostro CANALE YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCTaGKfA9PKoafCKvBnnkGVw Questo è il nostro SITO INTERNET, con tutti gli articoli: https://sites.google.com/view/wedrive

"L'allenamento al rientro nei nostri box". Diretta con Emanuele Caloisi, allenatore CrossFit e proprietario di "CrossFit Torrevecchia" ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Giovedì 30 Aprile ho avuto il piacere di ospitare un amico, Luca Tonetti, già mio ospite in passato, che ha parlato del suo progetto Soccer & Science nel quale assiste gli atleti nell'allenamento personalizzato.Luca Tonetti é il preparatore atletico dei Central Coast Mariners, squadra di A-League.Puoi seguire Luca sul suo account Instagram: @luca_tonetti84Abiti in Australia e vorresti partecipare a Why Not Café?Scrivimi qui: info@whynot-change.comAttrezzatura che utilizzo per la diretta:App per intervista in diretta:https://belive.tv/?referrer=MzA1Mzg0Videocamera:https://amzn.to/38l0NThLink Why Not:www.whynot-change.com Youtube: Paolo Gallo - Why Not Facebook: @whynot.ilikeitInstagram: @paologallowhynotSpotify: Why Not - il Podcast Spreaker: Paolo Gallo - Why Not

39° Live Instagram (al tempo del coronavirus) con Daniele Pinco :) . . Audio tratto dalla diretta instagram del 23-04-20 Instagram: doc.cortile (https://www.instagram.com/doc.cortile/

Come allenarsi ai tempi del Covid-19? Cosa possiamo fare per non stare completamente fermi a mangiare dolci e guardare Netflix?Trovi tutte le note dell'episodio all'indirizzo https://caprebipedi.wordpress.com/2020/04/06/lallenamento-ai-tempi-del-covid-19/

Ospite di questo episodio è il coach col cui nome, da almeno vent'anni a questa parte, si ritrovano a fare i conti tutti colori i quali si affacciano al mondo dell'allenamento funzionale, Mike Boyle. Cofondatore della Mike Boyle Strength & Conditioning, dal '96, vi allena atleti professionisti insieme con una gran fetta di popolazione comune. Ha lavorato tra gli altri coi Red Sox e la nazionale femminile olimpica statunitense di hockey sul ghiaccio.Ha scritto libri tradotti in tantissime lingue e sono sempre più numerosi i Paesi che si affacciano al metodo di coach Boyle grazie alla capillare diffusione della certificazione (CFSC) ideata da lui e dal suo team.Buon ascolto!!2'35''_qual è il fine primo che durante la stagione competitiva calcistica dovrebbe prefiggersi il preparatore atletico?Quali elementi chiave dovrebbe possedere un programma in-season di qualità? 8'20''_quanto è importante il lavoro coi pesi per un atleta di alto profilo?10'46''_perché ha eliminato il back squat dai suoi programmi?15'20''_cos'è il deficit bilaterale?20'08''_quali sono stati i cambiamenti salienti che ha apportato al suo modello e che sente hanno migliorato il suo sistema di allenamento?26'31''_cosa pensa riguardo all'adottare le alzate olimpiche nella preparazione dei canottieri? Darebbe o no priorità al lavoro bilaterale con quest'ultimi?28'26''_qual è il suo piano d'attacco per prevenire gli infortuni degli hamstring?https://sportperfsci.com/sprinting-a-potential-vaccine-for-hamstring-injury/30'50''_cosa pensa dell'hip thrust?38'00''_cosa intende quando afferma che il core training non è altro che un processo di rieducazione neuro-muscolare?39'45''_quali sono gli elementi fondamentali da considerare quando si allenano dei ragazzini?Qual è l'età giusta per cominciare ad allenarsi?44'00''_cosa pensa del Post Activation Potentiation e come lo usa coi suoi atleti?45'23''_cosa pensa dell'allenamento su superfici instabili?47'08''_da quali brillanti personalità dovremmo "rubare" oggi?50'30''_articolo "good squatters/bad runners"/perché perdiamo mobilità man mano che l'età avanza? https://www.strengthcoach.com/public/Good-Squatters-Bad-Runners.cfm54'40''_ci nomini alcuni dei migliori libri di sempre a suo avviso56'40''_quali progetti l'attendono?https://www.bodybyboyle.com/https://www.bodybyboyleonline.com/https://www.strengthcoach.com/https://www.instagram.com/michael_boyle1959/?hl=ithttps://twitter.com/bodybyboyle

L'allenamento con i pesi per la salute e la longevitàBentornate e bentornati sul BodyMind Training Podcast, io sono Marco Caponera, BodyMind Trainer e oggi vi presento una nuova puntata della rubrica YouTube Replay dove ripropongo in chiave Podcast i contenuti dei miei migliori video realizzati per YouTube. Oggi parliamo dell'allenamento con i pesi, con i sovraccarichi, non soltanto per l'estetica ma per la salute, il benessere e la longevità. Tutti i benefici che le evidenze scientifiche mostrano essere correlati all'allenamento con i pesi. Per qualunque commento, critica, suggerimento mi potete contattare alla mia email: marco.caponera@bodymindtraining.it.Mi potete trovare anche su Facebook: https://www.facebook.com/BodyMindTrainingStudioE YouTube: https://www.youtube.com/user/marcocaponeraIscrivetevi al mio canale Telegram per sapere quando esce ogni mia nuova puntata del Podcast, Articolo o video su YouTube: https://t.me/BodyMindTrainingI contenuti e i suggerimenti espressi nel podcast si intendono a scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico o dello specialista.A risentirci presto,Marco Caponera BodyMind Trainer

In questo episodio parlo di questo particolare tipo di allenamento.

L'allenamento è un fattore determinante a livello neurodegenerativo, capace di contrastare il decadimento cognitivo e incrementare la performance della materia grigia.

In questo episodio, Gabriele intervista Angelica Giglio, Personal Trainer e Online Coach, Campionessa Natural A.N.B.B e ViceCampionessa WNBF Italia. Angelica racconta la sua storia, con un passato sportivo dato anche dalla famiglia fino ad innamorarsi della sala pesi cosi' tanto da farla diventare la sua professione e farle raggiungere successi in ambito professionistico. Parla di quanto sia importante l'allenamento in palestra per una donna, facendo un cenno al suo passato fatto di disturbi alimentari ed una condizione fisica diversa da quella attuale. Inoltre sfata alcuni miti sulla pesistica vista male da molte donne ed esprime la sua opinione sulla palestra e sul corpo libero. Angelica conclude raccontando come una donna o un atleta natural possa raggiungere una forma fisica invidiabile con la palestra senza uso di sostanze stupefacenti, cercando di eliminare dalla testa di molte l'immagine della donna "troppo muscolosa" che ne fa uso, molto presente sui social network.

In questa puntata del podcast, Gabriele intervista Valentina Ratti, laureata in scienze motorie e dello sport, osteopata, group trainer in Virgin Active ed ambassador Adidas. Valentina si presenta ed introduce l'allenamento a corpo libero per le donne, spiegando come si possono ottenere risultati ed indicando i migliori esercizi che una donna di livello base/intermedio possa eseguire. Spiega inoltra il punto di vista osteopatico che merita attenzione e da un opinione decisa personale su allenamento a corpo libero per una donna rapportato ad allenamento in sala pesi. Una donna che lavora in palestra può davvero "ingrossare"? Che cosa succede? Valentina conclude l'episodio con consigli utili a tutte le donne.

L'allenamento in quota è da sempre ritenuto ottimale per il miglioramento della performance atletica, può una maschera simularne gli effetti?

Come l'allenamento di forza potenzia il tuo cervello (nuovo studio) È ormai palese quanto l'allenamento sia incredibilmente efficace per mantenere e migliorare la nostra salute (ovviamente quando fatto in modo opportuno).

L'allenamento a INTERVAL TRAINING può darti grandi soddisfazioni se sai come farlo. Metti le cuffie e inizia a correre. sarà impegantivo. AUSIO ALLENAMENTO ROCK RUN ROLL A INTERVAL TRAINING. Ci trovi su TELEGRAM https://t.me/rockrunroll

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Cosa è l'allenamento intervallato, la Red Zone ed il Vo2max?Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

Cosa è l'allenamento intervallato, la Red Zone ed il Vo2max?Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

La quantificazione dell'allenamento è la prima cosa da fare se realmente vogliamo raggiungere gli adattamenti fisiologici per un vero miglioramento.Brano tratto dal libro Formula HIIT (www.formulahiit.com)

La quantificazione dell'allenamento è la prima cosa da fare se realmente vogliamo raggiungere gli adattamenti fisiologici per un vero miglioramento.Brano tratto dal libro Formula HIIT (www.formulahiit.com)

Nell'episodio di oggi vi parliamo di "Allenamento Funzionale" e di come può migliorare la vostra fitness-routine, allenando i gruppi muscolari insieme in base ai reali movimenti che il nostro corpo effettua nella vita quitidiana.### SCHEDA DI ALLENAMENTO ###Ecco la tua prima scheda di allenamento funzionale:EMOM > tempo di lavoro: 10 min- 1 minuto: 7 squat (piegamenti sulle gambe) + 6 pushups (piegamenti sulle braccia)- Il tempo che resta terminati i piegamenti è di riposo- 1 minuti: posizione plank staticaAlternare i due esercizi per 10 minuti, senza interruzione tra i due (il tempo di riposo è dato da ciò che resta del primo minuto, dopo i piegamenti).Per qualsiasi dubbio: contattaci!Pagina Facebook di Emiliano:https://www.facebook.com/EmilianoGiorgiPFC/Contattaci su Whatsapp e Telegram ► 366 4538916

L'allenamento di forza, a volte in contrasto sull'opinione comune, è un valido strumento di prevenzione nei traumi da sport.Gian Mario Migliaccio, dottore di ricerca, ne parla con Giuseppe Chiapparino, membro della Sport Science Academy, in base ad una recente review scientifica

L'allenamento mentale nello sport ha iniziato a suscitare l'interesse della comunità scientifica. Come allenare la mente e gestire al meglio la fatica mentale anche nelle gare di endurance?Lo vediamo con Gian Mario Migliaccio e Mauro Lucchetta

L'allenamento HIIT , intervallato ad alta intensità, dimostra di essere più efficace in minor tempo se comparato con allenamenti tradizionali a bassa intensità e prolungati, anche in soggetti affetti da obesità

L'allenamento HIIT , intervallato ad alta intensità, dimostra di essere più efficace in minor tempo se comparato con allenamenti tradizionali a bassa intensità e prolungati, anche in soggetti affetti da obesità

L'allenamento della forza è fondamentale anche per chi punta alle gare di endurance, di lunga percorrenza.Questa review, selezionata da Luca Riceputi della Sport Science Academy, presenta alcuni utili suggerimenti.Studio completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27068517

L'allenamento con HIIT riduce il grasso viscerale ed addominale.Studio: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29127602

Scopri in questa nona puntata del mio Podcast l'innovativo Allenamento Energetico da me creato per aiutarti a rivoluzionare la tua forma fisica in un contesto di auto-consapevolezza. Un paradigma nuovo, diverso, sostenibile, liberatorio e rivelatorio.

In questa puntata scopriremo come capire se l'allenamento che esegui a a casa o in palestra è efficace per il tuo obiettivo di forma fisica. Tutto questo nell'ambito del mio paradigma dell'auto-consapevolezza per farti fare un salto di qualità dandoti una prospettiva diversa.

L'allenamento con i pesi e le ragazze. Quando si tratta di allenamento declinato al femminile bisogna dare attenzione ad aspetti che spesso vengono trascurati. Per ottimizzare gli sforzi in palestra, una ragazza dovrà modificare il suo piano di allenamento tenendo conto che tra uomini e donne esistono delle differenze sostanziali che bisogna assolutamente conoscere. Un piccolo cenno anche sull'alimentazione della ragazza che si approccia al mondo dell'allenamento con i pesi.

Come si sviluppano i superpoteri? Grazie a buoni maestri e tanto allenamento. E tu? Ti stai allenando?

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Dopo l'allenamento faresti un bagno gelato? E perché? Recupero o danni muscolari? Segui anche www.facebook.com/migliacciogm

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I rischio di un allenamento sbagliato, cosa avviene nella nostra fisiologia? Video di due minuti Segui anche : https://www.facebook.com/migliacciogm

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Acido lattico e CrossFit, cosa succede durante l'allenamento? I livelli di lattato sono ancora compatibili con l'allenamento? Ecco spiegato in un video di Gian Mario Migliaccio segui anche www.facebook.com/migliacciogm

Acido lattico e CrossFit, cosa succede durante l'allenamento? I livelli di lattato sono ancora compatibili con l'allenamento? Ecco spiegato in un video di Gian Mario Migliacciosegui anche www.facebook.com/migliacciogm

A Rovigo sbarca l'allenamento di functional training gratuito in pista ciclabile aperto a tutti. Ne abbiamo parlato con la welness coach Gioia Bellini

Quali sistemi energetici stiamo utilizzando? E perché? Gian mario Migliaccio spiega alcuni aspetti chiave dell'allenamento. www.facebook.com/migliacciogm o www.migliaccio.it

Cosa è più importante per vincere? Gian Mario Migliaccio spiega cosa è necessario attuare come strategia per massimizzare gli effetti dell'allenamento. Segui la pagina https://www.facebook.com/migliacciogm/

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