Podcasts about svefn

Play Episode Listen Later Oct 26, 2022

Jasmina Vajzovic Crnac er yfir alþjóðateymi velferðarsviðs Reykjavíkurborgar. Hún segir okkur frá hlutverki teymisins og helstu verkefnunum sem hefa aukist mikið undanfarið í takt við aukinn straum flóttamanna og umsækjenda um alþjóðlega vernd. Við forvitnumst um starfsemi íslenska fyrirtækisins Carbon Recycling International sem hefur þróað aðferð og tækni til að endurvinna koltvísýring og umbreyta honum í Metanól. Björk Kristjánsdóttir forstjóri fyrirtækisins ræðir við okkur og segir meðal annars frá starfsemi þess í Kína. Málfarsmínútan er svo á sínum stað og í lok þáttar . Edda Olgudóttir kom í vísindaspjall og ræddi um nýja rannsókn á svefni.

bj reykjav kristj metan svefn

Flóttafólk, endurunninn koltvísýringur og svefn

Play Episode Listen Later Oct 26, 2022 55:00

Jasmina Vajzovic Crnac er yfir alþjóðateymi velferðarsviðs Reykjavíkurborgar. Hún segir okkur frá hlutverki teymisins og helstu verkefnunum sem hefa aukist mikið undanfarið í takt við aukinn straum flóttamanna og umsækjenda um alþjóðlega vernd. Við forvitnumst um starfsemi íslenska fyrirtækisins Carbon Recycling International sem hefur þróað aðferð og tækni til að endurvinna koltvísýring og umbreyta honum í Metanól. Björk Kristjánsdóttir forstjóri fyrirtækisins ræðir við okkur og segir meðal annars frá starfsemi þess í Kína. Málfarsmínútan er svo á sínum stað og í lok þáttar . Edda Olgudóttir kom í vísindaspjall og ræddi um nýja rannsókn á svefni.

bj reykjav kristj metan svefn

22. Svefn Pælingar

Nýtt Líf

Play Episode Listen Later Oct 26, 2022 69:35

Í þættinum ræða Anna & Sigrún hinar ýmsu svefnpælingar. Ath. Höður er allan tíman með pabba sínum svo engar áhyggjur

ath sigr svefn

Öndunaræfingar fyrir betri svefn, orku, árangur og heilsu með Björgvini Pál

360° Heilsa

Play Episode Listen Later Aug 12, 2022 41:06

Gestur þáttarins er handboltakappinn Björgvin Páll Gústavsson. Björgvin hefur síðastliðin ár notað ákveðnar öndunaræfingar til að vinna á sínum kvíða, ná betri árangri í handboltanum og upplifa betri vellíðan og heilsu. Í þættinum ræðum við hans vegferð og förum yfir allskyns öndunaræfingar sem fólk getur gert til að bæta þol og afköst í æfingum, vinna á kvíða, auka orku og vellíðan, bæta svefn og margt fleira. Framhald af áskriftarþætti #9. Mouthtaping 101 ---- Skráðu þig í áskrift á 360 Heilsa hlaðvarpinu til að hlusta á alla þætti í heild: www.patreon.com/360heilsa

bj skr fyrir gestur betri svefn heilsa orku

Afsögn forseta ASÍ og svefn og svefnvandi barna

Spegillinn

Play Episode Listen Later Aug 10, 2022

Katrín Jakobsdóttir, forsætisráðherra segir eftirsjá að Drífu Snædal úr forsetastóli ASÍ, hún hafi verið góður talsmaður verkalýðshreyfingarinnar og samstarfið við hana hafi verið gott. Haukur Holm sagði frá. Nýja hraunið í Meradölum hefur hækkað um hátt í átta metra síðustu daga og styttist í að það flæði yfir haft þar að austanverðu. Það er nánast daglegt brauð að skipt sé um lyfjaheiti á sama virka efninu í sérlyfjum, að sögn Ragnars Gríms Bjarnasonar barnalæknis. Þetta auki hættu á að gefnir séu rangir skammtar. Þorbjörg Sigríður Gunnlaugsdóttir þingmaður Viðreisnar hefur óskað eftir fundi í velferðarnefnd Alþingis til að ræða skort á lífsnauðsynlegum lyfjum fyrir börn, sem hefur ítrekað komið upp undanfarin ár. Þórgnýr Einar Albertsson talaði við hana. Yfirvöld í Rússlandi staðhæfa að sprengingar sem skóku mikilvægan herflugvöll á Krímskaga í gær hafi verið óhapp en ekki árás Úkraínumanna. Markús Þórhallsson tók saman. Ole Stobbe, kærasti blaðakonunnar Kim Wall sem myrt var fyrir fimm árum í Danmörku segir að fjölmiðlar hafi ítrekað farið yfir mörkin í umfjöllun um málið. Ólöf Rún Erlendsdóttir sagði frá. ---------- Afsögn forseta Alþýðusambands Íslands eru stórtíðindi, segir Gylfi Dalmann Aðalsteinsson, sérfræðingur í vinnumarkaðsmálum en óvíst er hver áhrifin verða á komandi kjarasamninga. Anna Kristín Jónsdóttir talaði við hann. Brot úr viðtali við Drífu Snædal. Foreldrar skiptist á ófáanlegum lyfseðilsskyldum svefnlyfjum fyrir börn sín í foreldrahópum á Facebook. Erla Björnsdóttir, sérfræðingur í svefnvanda segir of auðvelt að fá svefnlyf og lítið um aðrar lausnir hér. Hafdís Helga Helgadótti ræddi við hana. Umsjón: Anna Kristín Jónsdóttir. Tæknimaður: Mark Eldred. Stjórn útsendingar fréttahluta: Valgerður Þorsteinsdóttir.

kr brot sn barna stj afs katr danm kim wall sigr umsj jakobsd valger svefn hafd gunnlaugsd foreldrar merad anna krist erla bj yfirv

Afsögn forseta ASÍ og svefn og svefnvandi barna

Spegillinn

Play Episode Listen Later Aug 10, 2022 10:31

Katrín Jakobsdóttir, forsætisráðherra segir eftirsjá að Drífu Snædal úr forsetastóli ASÍ, hún hafi verið góður talsmaður verkalýðshreyfingarinnar og samstarfið við hana hafi verið gott. Haukur Holm sagði frá. Nýja hraunið í Meradölum hefur hækkað um hátt í átta metra síðustu daga og styttist í að það flæði yfir haft þar að austanverðu. Það er nánast daglegt brauð að skipt sé um lyfjaheiti á sama virka efninu í sérlyfjum, að sögn Ragnars Gríms Bjarnasonar barnalæknis. Þetta auki hættu á að gefnir séu rangir skammtar. Þorbjörg Sigríður Gunnlaugsdóttir þingmaður Viðreisnar hefur óskað eftir fundi í velferðarnefnd Alþingis til að ræða skort á lífsnauðsynlegum lyfjum fyrir börn, sem hefur ítrekað komið upp undanfarin ár. Þórgnýr Einar Albertsson talaði við hana. Yfirvöld í Rússlandi staðhæfa að sprengingar sem skóku mikilvægan herflugvöll á Krímskaga í gær hafi verið óhapp en ekki árás Úkraínumanna. Markús Þórhallsson tók saman. Ole Stobbe, kærasti blaðakonunnar Kim Wall sem myrt var fyrir fimm árum í Danmörku segir að fjölmiðlar hafi ítrekað farið yfir mörkin í umfjöllun um málið. Ólöf Rún Erlendsdóttir sagði frá. ---------- Afsögn forseta Alþýðusambands Íslands eru stórtíðindi, segir Gylfi Dalmann Aðalsteinsson, sérfræðingur í vinnumarkaðsmálum en óvíst er hver áhrifin verða á komandi kjarasamninga. Anna Kristín Jónsdóttir talaði við hann. Brot úr viðtali við Drífu Snædal. Foreldrar skiptist á ófáanlegum lyfseðilsskyldum svefnlyfjum fyrir börn sín í foreldrahópum á Facebook. Erla Björnsdóttir, sérfræðingur í svefnvanda segir of auðvelt að fá svefnlyf og lítið um aðrar lausnir hér. Hafdís Helga Helgadótti ræddi við hana. Umsjón: Anna Kristín Jónsdóttir. Tæknimaður: Mark Eldred. Stjórn útsendingar fréttahluta: Valgerður Þorsteinsdóttir.

kr brot sn barna stj afs katr danm kim wall sigr umsj jakobsd valger svefn hafd gunnlaugsd foreldrar merad anna krist erla bj yfirv

Afsögn forseta ASÍ og svefn og svefnvandi barna

Spegillinn

Play Episode Listen Later Aug 10, 2022

Katrín Jakobsdóttir, forsætisráðherra segir eftirsjá að Drífu Snædal úr forsetastóli ASÍ, hún hafi verið góður talsmaður verkalýðshreyfingarinnar og samstarfið við hana hafi verið gott. Haukur Holm sagði frá. Nýja hraunið í Meradölum hefur hækkað um hátt í átta metra síðustu daga og styttist í að það flæði yfir haft þar að austanverðu. Það er nánast daglegt brauð að skipt sé um lyfjaheiti á sama virka efninu í sérlyfjum, að sögn Ragnars Gríms Bjarnasonar barnalæknis. Þetta auki hættu á að gefnir séu rangir skammtar. Þorbjörg Sigríður Gunnlaugsdóttir þingmaður Viðreisnar hefur óskað eftir fundi í velferðarnefnd Alþingis til að ræða skort á lífsnauðsynlegum lyfjum fyrir börn, sem hefur ítrekað komið upp undanfarin ár. Þórgnýr Einar Albertsson talaði við hana. Yfirvöld í Rússlandi staðhæfa að sprengingar sem skóku mikilvægan herflugvöll á Krímskaga í gær hafi verið óhapp en ekki árás Úkraínumanna. Markús Þórhallsson tók saman. Ole Stobbe, kærasti blaðakonunnar Kim Wall sem myrt var fyrir fimm árum í Danmörku segir að fjölmiðlar hafi ítrekað farið yfir mörkin í umfjöllun um málið. Ólöf Rún Erlendsdóttir sagði frá. ---------- Afsögn forseta Alþýðusambands Íslands eru stórtíðindi, segir Gylfi Dalmann Aðalsteinsson, sérfræðingur í vinnumarkaðsmálum en óvíst er hver áhrifin verða á komandi kjarasamninga. Anna Kristín Jónsdóttir talaði við hann. Brot úr viðtali við Drífu Snædal. Foreldrar skiptist á ófáanlegum lyfseðilsskyldum svefnlyfjum fyrir börn sín í foreldrahópum á Facebook. Erla Björnsdóttir, sérfræðingur í svefnvanda segir of auðvelt að fá svefnlyf og lítið um aðrar lausnir hér. Hafdís Helga Helgadótti ræddi við hana. Umsjón: Anna Kristín Jónsdóttir. Tæknimaður: Mark Eldred. Stjórn útsendingar fréttahluta: Valgerður Þorsteinsdóttir.

kr brot sn barna stj afs katr danm kim wall sigr umsj jakobsd valger svefn hafd gunnlaugsd foreldrar merad anna krist erla bj yfirv

#36 Svefn með Árna Beinteini Árnasyni

Heimsendir

Play Episode Listen Later Apr 5, 2022 82:58

Er Matthew Walker mættur í klefann? Nei, ennþá betra: Árni Beinteinn Árnason, leikari með meiru, er mættur til að deila reynslu sinni af svefnvenjum og svefnleysi og öllu þar á milli. Við förum um víðan völl og snertum á magnesíum, japönskum futon-dýnum, rauðgleraugum og sömuleiðis ýmsu alls ótengdu svefni. Kæri hlustandi, Heimsendir er í stöðugri þróun og þú getur tekið þátt í þróuninni á Facebook hópnum Heimsendir. Ég vil heyra í þér hvað þig langar að heyra í næstu þáttum! Allar vangaveltur velkomnar.Góða nótt.

technology future sci fi nei allar svefn

10. mars - Spunaspil, forvirkar rannsóknarheimildir, svefn, malbik ofl

Play Episode Listen Later Mar 10, 2022

Ný íslensk doktorsrannsókn hefur leitt í ljós að 15-17 ára ungmenni fara seint að sofa og sofa stutt sem hefur áhrif á einkunnir ungmennana og fleiri mikilvæga þætti í þeirra lífi. Rúna Sif Stefánsdóttir varði í gær doktorsritgerð sína um svefnmynstur unglinga og kom til okkar og ræddi helstu niðurstöður. Á fimmtudögum kemur fyrir að við spáum aðeins í fjármálum og heimilisbókhaldinu. Fyrir þremur árum síðan var Auður, fjárfestingaþjónusta Kviku-banka stofnuð en á þeim tíma hafa næstum 20.000 einstaklingar stofnað innlánsreikning hjá þjónustunni þrátt fyrir að upphaflega hafi verið skylda að leggja inn 250.000kr til að fá að opna reikninginn. Hilmar Kristinsson verkefnastjóri yfir Auði hjá Kviku kom við hjá og ræddi við okkur um gengi bankans. Undanfarið hefur verið varað við stórum holum í malbiki nánast í hverjum einasta landshluta. Ástandið er eðli málsins samkvæmt sérstaklega slæmt á höfuðborgarsvæðinu þar sem bílaumferð er mest, en holur í malbiki geta samt verið hættulegar ökumönnum á hvaða vegi sem er. Við ræddum malbik við Birki Hrafn Jóakimsson forstöðumann hjá Vegagerðinni. Í gær var greint frá því að Jón Gunnarsson dómsmálaráðherra hefði lagt fram frumvarpsdrög sem heimila forvirkar rannsóknarheimildir lögreglunnar. Þetta er auðvitað ekki í fyrsta sinn sem hugmyndir um forvirkar rannsóknarheimildir eru settar fram en í sem stystu máli snúast þær um að lögregla þurfi ekki rökstuddan grun um glæp til að hefja rannsókn á einstaklingum. Í frumvarpsdrögunum er þetta kallað afbrotavarnir. Við fórum yfir þetta mál með Sigurði Erni Hilmarssyni formanni Lögmannafélags Íslands. Nýtt íslenskt leikrit verður frumflutt á Melum í Hörgárdal í kvöld en um er að ræða verk sem heitir Í fylgd með fullorðnum og er byggt á tónlist og textum Bjartmars Guðlaugssonar um karakterinn þjóðþekkta, Sumarliða, og hans fólk. Bernharð Arnarson leikur Sumarliða sjálfan og við slógum á þráðinn norður til hans og heyrðum meira af þessu forvitnilega verki Um helgina fer fram spunaspilamótið Upprisan en það er Hlutkesti, félag spunaspilara sem heldur mótið. Spunaspil eru endalaus uppspretta ævintýra og því langaði okkur að forvitnast aðeins betur um þetta mót. Kristján Már Gunnarsson mótstjóri kom til okkar og sagði okkur undan og ofan af spunaspilum. Tónlist: Mannakorn og Ellen - Lifði og dó í Reykjavík. James Taylor - Fire and rain. Emmsjé Gauti - Malbik. Red Hot Chili Peppers - Road trippin. Lón og Rakel - Runaway. U2 - I still havent found what Im looking for. Bjartmar Guðlaugsson - Sumarliði er fullur. Kula Shaker - Hush.

mars reykjav sigur gunnarsson kristj fyrir ranns svefn sumarli mannakorn vegager bjartmar gu

10. mars - Spunaspil, forvirkar rannsóknarheimildir, svefn, malbik ofl

Play Episode Listen Later Mar 10, 2022

Ný íslensk doktorsrannsókn hefur leitt í ljós að 15-17 ára ungmenni fara seint að sofa og sofa stutt sem hefur áhrif á einkunnir ungmennana og fleiri mikilvæga þætti í þeirra lífi. Rúna Sif Stefánsdóttir varði í gær doktorsritgerð sína um svefnmynstur unglinga og kom til okkar og ræddi helstu niðurstöður. Á fimmtudögum kemur fyrir að við spáum aðeins í fjármálum og heimilisbókhaldinu. Fyrir þremur árum síðan var Auður, fjárfestingaþjónusta Kviku-banka stofnuð en á þeim tíma hafa næstum 20.000 einstaklingar stofnað innlánsreikning hjá þjónustunni þrátt fyrir að upphaflega hafi verið skylda að leggja inn 250.000kr til að fá að opna reikninginn. Hilmar Kristinsson verkefnastjóri yfir Auði hjá Kviku kom við hjá og ræddi við okkur um gengi bankans. Undanfarið hefur verið varað við stórum holum í malbiki nánast í hverjum einasta landshluta. Ástandið er eðli málsins samkvæmt sérstaklega slæmt á höfuðborgarsvæðinu þar sem bílaumferð er mest, en holur í malbiki geta samt verið hættulegar ökumönnum á hvaða vegi sem er. Við ræddum malbik við Birki Hrafn Jóakimsson forstöðumann hjá Vegagerðinni. Í gær var greint frá því að Jón Gunnarsson dómsmálaráðherra hefði lagt fram frumvarpsdrög sem heimila forvirkar rannsóknarheimildir lögreglunnar. Þetta er auðvitað ekki í fyrsta sinn sem hugmyndir um forvirkar rannsóknarheimildir eru settar fram en í sem stystu máli snúast þær um að lögregla þurfi ekki rökstuddan grun um glæp til að hefja rannsókn á einstaklingum. Í frumvarpsdrögunum er þetta kallað afbrotavarnir. Við fórum yfir þetta mál með Sigurði Erni Hilmarssyni formanni Lögmannafélags Íslands. Nýtt íslenskt leikrit verður frumflutt á Melum í Hörgárdal í kvöld en um er að ræða verk sem heitir Í fylgd með fullorðnum og er byggt á tónlist og textum Bjartmars Guðlaugssonar um karakterinn þjóðþekkta, Sumarliða, og hans fólk. Bernharð Arnarson leikur Sumarliða sjálfan og við slógum á þráðinn norður til hans og heyrðum meira af þessu forvitnilega verki Um helgina fer fram spunaspilamótið Upprisan en það er Hlutkesti, félag spunaspilara sem heldur mótið. Spunaspil eru endalaus uppspretta ævintýra og því langaði okkur að forvitnast aðeins betur um þetta mót. Kristján Már Gunnarsson mótstjóri kom til okkar og sagði okkur undan og ofan af spunaspilum. Tónlist: Mannakorn og Ellen - Lifði og dó í Reykjavík. James Taylor - Fire and rain. Emmsjé Gauti - Malbik. Red Hot Chili Peppers - Road trippin. Lón og Rakel - Runaway. U2 - I still havent found what Im looking for. Bjartmar Guðlaugsson - Sumarliði er fullur. Kula Shaker - Hush.

mars reykjav sigur gunnarsson kristj fyrir ranns svefn sumarli mannakorn vegager bjartmar gu

10. mars - Spunaspil, forvirkar rannsóknarheimildir, svefn, malbik ofl

Play Episode Listen Later Mar 10, 2022 130:00

Ný íslensk doktorsrannsókn hefur leitt í ljós að 15-17 ára ungmenni fara seint að sofa og sofa stutt sem hefur áhrif á einkunnir ungmennana og fleiri mikilvæga þætti í þeirra lífi. Rúna Sif Stefánsdóttir varði í gær doktorsritgerð sína um svefnmynstur unglinga og kom til okkar og ræddi helstu niðurstöður. Á fimmtudögum kemur fyrir að við spáum aðeins í fjármálum og heimilisbókhaldinu. Fyrir þremur árum síðan var Auður, fjárfestingaþjónusta Kviku-banka stofnuð en á þeim tíma hafa næstum 20.000 einstaklingar stofnað innlánsreikning hjá þjónustunni þrátt fyrir að upphaflega hafi verið skylda að leggja inn 250.000kr til að fá að opna reikninginn. Hilmar Kristinsson verkefnastjóri yfir Auði hjá Kviku kom við hjá og ræddi við okkur um gengi bankans. Undanfarið hefur verið varað við stórum holum í malbiki nánast í hverjum einasta landshluta. Ástandið er eðli málsins samkvæmt sérstaklega slæmt á höfuðborgarsvæðinu þar sem bílaumferð er mest, en holur í malbiki geta samt verið hættulegar ökumönnum á hvaða vegi sem er. Við ræddum malbik við Birki Hrafn Jóakimsson forstöðumann hjá Vegagerðinni. Í gær var greint frá því að Jón Gunnarsson dómsmálaráðherra hefði lagt fram frumvarpsdrög sem heimila forvirkar rannsóknarheimildir lögreglunnar. Þetta er auðvitað ekki í fyrsta sinn sem hugmyndir um forvirkar rannsóknarheimildir eru settar fram en í sem stystu máli snúast þær um að lögregla þurfi ekki rökstuddan grun um glæp til að hefja rannsókn á einstaklingum. Í frumvarpsdrögunum er þetta kallað afbrotavarnir. Við fórum yfir þetta mál með Sigurði Erni Hilmarssyni formanni Lögmannafélags Íslands. Nýtt íslenskt leikrit verður frumflutt á Melum í Hörgárdal í kvöld en um er að ræða verk sem heitir Í fylgd með fullorðnum og er byggt á tónlist og textum Bjartmars Guðlaugssonar um karakterinn þjóðþekkta, Sumarliða, og hans fólk. Bernharð Arnarson leikur Sumarliða sjálfan og við slógum á þráðinn norður til hans og heyrðum meira af þessu forvitnilega verki Um helgina fer fram spunaspilamótið Upprisan en það er Hlutkesti, félag spunaspilara sem heldur mótið. Spunaspil eru endalaus uppspretta ævintýra og því langaði okkur að forvitnast aðeins betur um þetta mót. Kristján Már Gunnarsson mótstjóri kom til okkar og sagði okkur undan og ofan af spunaspilum. Tónlist: Mannakorn og Ellen - Lifði og dó í Reykjavík. James Taylor - Fire and rain. Emmsjé Gauti - Malbik. Red Hot Chili Peppers - Road trippin. Lón og Rakel - Runaway. U2 - I still havent found what Im looking for. Bjartmar Guðlaugsson - Sumarliði er fullur. Kula Shaker - Hush.

mars reykjav sigur gunnarsson kristj fyrir ranns svefn sumarli mannakorn vegager bjartmar gu

Svefn ungra barna, sund fyrir fullorðna og póstkort frá Magnúsi R.

Play Episode Listen Later Jan 27, 2022

Hvað á að gera þegar ungbarni gengur illa að sofa um nætur og foreldrarnir eru ráðþrota? Hafdís Guðnadóttir ljósmóðir og hjúkrunarfræðingur hefur sérmenntað sig í svefnvenjum barna. Nýlega stofnaði hún sérstaka síðu þar sem hún heldur úti netnámskeiðum fyrir foreldra ungra barna og eftirspurnin er slík hún hefur vart undan. Við heyrðum í Hafdísi. Við fengum póstkort frá Magnúsi R Einarssyni en þetta var síðasta póstkortið um ferðasögu Magnúsar frá Kanaríeyjum og Alicante. Hann segir frá því sem hann hreifst af í ferðalaginu, en hann hafði töluverðan fyrirvara á sér gagnvart eyjunum sem hann taldi vera óáhugaverðar og í klassa með Benidorm og álíka kúltúrsnauðum stöðum. Annað kom í ljós og hann fann ýmislegt sem vakti áhugann. Það hefur færst í vöxt undanfarin ár að fullorðið fólk fari á skipulögð sundnámskeið, skriðsund og Garpasund eru vinsæl og við brugðum okkur í heimsókn í Sundlaug Kópavogs þar sem eitt slíkt námskeið var í gangi og tókum þáttakendur tali og töluðum við þjálfarann Hákon Jónsson. Þetta viðtal var endurflutt frá haustinu 2021. UMSJÓN GUÐRÚN GUNNARSDÓTTIR

gu hva magn alicante barna hann benidorm sund fyrir kanar svefn hafd ungra

Svefn ungra barna, sund fyrir fullorðna og póstkort frá Magnúsi R.

The Snorri Björns Podcast Show

Play Episode Listen Later Jan 27, 2022 55:56

Hvað á að gera þegar ungbarni gengur illa að sofa um nætur og foreldrarnir eru ráðþrota? Hafdís Guðnadóttir ljósmóðir og hjúkrunarfræðingur hefur sérmenntað sig í svefnvenjum barna. Nýlega stofnaði hún sérstaka síðu þar sem hún heldur úti netnámskeiðum fyrir foreldra ungra barna og eftirspurnin er slík hún hefur vart undan. Við heyrðum í Hafdísi. Við fengum póstkort frá Magnúsi R Einarssyni en þetta var síðasta póstkortið um ferðasögu Magnúsar frá Kanaríeyjum og Alicante. Hann segir frá því sem hann hreifst af í ferðalaginu, en hann hafði töluverðan fyrirvara á sér gagnvart eyjunum sem hann taldi vera óáhugaverðar og í klassa með Benidorm og álíka kúltúrsnauðum stöðum. Annað kom í ljós og hann fann ýmislegt sem vakti áhugann. Það hefur færst í vöxt undanfarin ár að fullorðið fólk fari á skipulögð sundnámskeið, skriðsund og Garpasund eru vinsæl og við brugðum okkur í heimsókn í Sundlaug Kópavogs þar sem eitt slíkt námskeið var í gangi og tókum þáttakendur tali og töluðum við þjálfarann Hákon Jónsson. Þetta viðtal var endurflutt frá haustinu 2021. UMSJÓN GUÐRÚN GUNNARSDÓTTIR

gu hva magn alicante barna hann benidorm sund fyrir kanar svefn hafd ungra

#109 Matthew Walker - Svefn í skammdeginu, orkudrykkir, koffínneysla og andleg heilsa

Play Episode Listen Later Nov 10, 2021 65:38

Dr. Matthew Walker er prófessor við Berkeley háskóla og sérfræðingur í svefni, sálfræði og taugalífeðlisfræði. Fókus þáttarins eru aðstæðurnar sem Íslendingar lifa við, áhrif þessara aðstæðna á svefninn okkar og hvað við getum gert til að jafna leikinn. Gefðu þér klukkutíma til að hlusta á þáttinn áður en þú grípur næsta kaffibolla í svartasta skammdeginu. Umræðuefni eru meðal annars: Mikilvægi svefns á mismunandi æviskeiðum Koffíndrykkja (kaffi vs. orkudrykkir og hvernig skal hámarka ávinning/lágmarka skaða koffíns) Sólarljós og líkamsklukkan Testesterón og vaxtarhormónar Svefn sem varnarhlið andlegra kvilla (sérstaklega fyrir ungmenni) Af hverju það er álitið leti að vilja sofa lengur

gef berkeley af matthew walker umr koff mikilv svefn heilsa

Barnabarinn, endurvinnsla, kaffi og svefn

fear comedy remix underground belong buck underground music stapler knuck alternative comedy svefn

Play Episode Listen Later Sep 8, 2021 55:00

Salvör Gullbrá Þórarnisdóttir og Hrefna Lind Halldórsdóttir: um Krakkaveldi og Barnabar í Norræna húsinu. Hvað ef krakkar tækju völdin og réðu öllu? Sara Jónsdóttir og María Kristín Jónsdóttir: segja frá On to Something, en það er nýsköpunarfyrirtæki sem hefur milligöngu um að koma afgangsefnum í fulla nýtingu. Vísindaspjall: Edda Olgudóttir segir frá rannsóknum á gæðum svefns og tengslum við kaffineyslu.

hva krist salv sara j kaffi svefn

Vol.16 “我们会做梦，所以我们目光长远”

鲸鱼赫兹FM

Play Episode Listen Later Sep 6, 2021 80:19

有人梦寐以求的是睡得着觉，有人梦寐以求的是记住夜晚的梦。这期聊聊与我们日常息息相关的活动——睡觉！关于睡眠，各有各的作息习惯和困扰，也有适合自己的应对方法；而关于梦，有无边界的奇思妙想，也有影射现实经历的场景、意象。建议大家可以晚上收听这期，尤其是最后15分钟，有彩蛋。我们聊了聊：03:46 “你觉得自己有睡眠问题吗？”08:18 与睡眠作息有关，早睡早起、刷夜、睡午觉、乘红眼航班……12:15 下班后到睡前这段自由而珍贵时间，都在干嘛？18:39 身边那些有失眠困扰的人24:12 睡前的独特嗜好33:12 你能记住做过的梦吗？40:19 动画电影《红辣椒》，梦的恐怖意象与现实焦虑49:41 “我身边的人会不会都是NPC？”53:10 也许能助眠的一些小办法64:54 防不胜防的鲜核桃以及核桃料理安利67:25 “我有一句话想分享给大家”* 更正：节目中提到的《夜晚的潜水艇》是一部小说，不是散文- 片头BGM -Glass Animals - Dreamland- 片尾曲 -Sigur Rós - Svefn-g-englar（《沉睡的天使》）- 本期节目赞助 -感谢蓝盒子对本期节目的支持，淘宝搜索「蓝盒子旗舰店」找客服留言“鲸鱼赫兹”有专属优惠；另外，在小宇宙APP评论区留言，有机会获得价值300元的「蓝盒子×大明宫好睡礼盒」一个。蓝盒子，一家把好睡眠装进盒子里的公司，是关于一群人对睡眠、喜欢和生活方式的执念。通过LAB实验室全程研发，蓝盒子打造了一款且仅此一款的床垫产品Z1记忆棉弹簧床垫，坚持着，花时间做好1张床垫，远比做10张普通床垫来得重要。快来开启100天免费试睡吧，一起Better ZZZ ~- 节目收听方式 -目前，在小宇宙app、汽水儿、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐都可以搜到我们的节目。另外，「苹果播客」订阅请试试复制这个链接：http://www.ximalaya.com/album/49812019.xml反馈及合作请发邮件，邮箱地址为289004133@qq.com，大家也可以在微博搜索「鲸鱼赫兹FM」关注我们。- 本期主播 -秋蓬｜House｜郭爱美｜乐克

app npc qq svefn

Vol.16 “我们会做梦，所以我们目光长远”

鲸鱼赫兹FM

Play Episode Listen Later Sep 6, 2021 80:19

有人梦寐以求的是睡得着觉，有人梦寐以求的是记住夜晚的梦。这期聊聊与我们日常息息相关的活动——睡觉！关于睡眠，各有各的作息习惯和困扰，也有适合自己的应对方法；而关于梦，有无边界的奇思妙想，也有影射现实经历的场景、意象。建议大家可以晚上收听这期，尤其是最后15分钟，有彩蛋。我们聊了聊：03:46 “你觉得自己有睡眠问题吗？”08:18 与睡眠作息有关，早睡早起、刷夜、睡午觉、乘红眼航班……12:15 下班后到睡前这段自由而珍贵时间，都在干嘛？18:39 身边那些有失眠困扰的人24:12 睡前的独特嗜好33:12 你能记住做过的梦吗？40:19 动画电影《红辣椒》，梦的恐怖意象与现实焦虑49:41 “我身边的人会不会都是NPC？”53:10 也许能助眠的一些小办法64:54 防不胜防的鲜核桃以及核桃料理安利67:25 “我有一句话想分享给大家”* 更正：节目中提到的《夜晚的潜水艇》是一部小说，不是散文- 片头BGM -Glass Animals - Dreamland- 片尾曲 -Sigur Rós - Svefn-g-englar（《沉睡的天使》）- 本期节目赞助 -感谢蓝盒子对本期节目的支持，淘宝搜索「蓝盒子旗舰店」找客服留言“鲸鱼赫兹”有专属优惠；另外，在小宇宙APP评论区留言，有机会获得价值300元的「蓝盒子×大明宫好睡礼盒」一个。蓝盒子，一家把好睡眠装进盒子里的公司，是关于一群人对睡眠、喜欢和生活方式的执念。通过LAB实验室全程研发，蓝盒子打造了一款且仅此一款的床垫产品Z1记忆棉弹簧床垫，坚持着，花时间做好1张床垫，远比做10张普通床垫来得重要。快来开启100天免费试睡吧，一起Better ZZZ ~- 节目收听方式 -目前，在小宇宙app、汽水儿、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐都可以搜到我们的节目。另外，「苹果播客」订阅请试试复制这个链接：http://www.ximalaya.com/album/49812019.xml反馈及合作请发邮件，邮箱地址为289004133@qq.com，大家也可以在微博搜索「鲸鱼赫兹FM」关注我们。- 本期主播 -秋蓬｜House｜郭爱美｜乐克

house app lab npc qq sigur r z1 svefn

Vol.16 “我们会做梦，所以我们目光长远”

鲸鱼赫兹FM

Play Episode Listen Later Sep 6, 2021 80:19

有人梦寐以求的是睡得着觉，有人梦寐以求的是记住夜晚的梦。这期聊聊与我们日常息息相关的活动——睡觉！关于睡眠，各有各的作息习惯和困扰，也有适合自己的应对方法；而关于梦，有无边界的奇思妙想，也有影射现实经历的场景、意象。建议大家可以晚上收听这期，尤其是最后15分钟，有彩蛋。我们聊了聊：03:46 “你觉得自己有睡眠问题吗？”08:18 与睡眠作息有关，早睡早起、刷夜、睡午觉、乘红眼航班……12:15 下班后到睡前这段自由而珍贵时间，都在干嘛？18:39 身边那些有失眠困扰的人24:12 睡前的独特嗜好33:12 你能记住做过的梦吗？40:19 动画电影《红辣椒》，梦的恐怖意象与现实焦虑49:41 “我身边的人会不会都是NPC？”53:10 也许能助眠的一些小办法64:54 防不胜防的鲜核桃以及核桃料理安利67:25 “我有一句话想分享给大家”* 更正：节目中提到的《夜晚的潜水艇》是一部小说，不是散文- 片头BGM -Glass Animals - Dreamland- 片尾曲 -Sigur Rós - Svefn-g-englar（《沉睡的天使》）- 本期节目赞助 -感谢蓝盒子对本期节目的支持，淘宝搜索「蓝盒子旗舰店」找客服留言“鲸鱼赫兹”有专属优惠；另外，在小宇宙APP评论区留言，有机会获得价值300元的「蓝盒子×大明宫好睡礼盒」一个。蓝盒子，一家把好睡眠装进盒子里的公司，是关于一群人对睡眠、喜欢和生活方式的执念。通过LAB实验室全程研发，蓝盒子打造了一款且仅此一款的床垫产品Z1记忆棉弹簧床垫，坚持着，花时间做好1张床垫，远比做10张普通床垫来得重要。快来开启100天免费试睡吧，一起Better ZZZ ~- 节目收听方式 -目前，在小宇宙app、汽水儿、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐都可以搜到我们的节目。另外，「苹果播客」订阅请试试复制这个链接：http://www.ximalaya.com/album/49812019.xml反馈及合作请发邮件，邮箱地址为289004133@qq.com，大家也可以在微博搜索「鲸鱼赫兹FM」关注我们。- 本期主播 -秋蓬｜House｜郭爱美｜乐克

house app lab npc qq sigur r z1 svefn

Knuck 'n Buck feat. Fear Gorta

Fluid Show

Play Episode Listen Later Jul 17, 2021 54:37

We're joined by experimental R&B artist Fear Gorta! We get jiggy to electronic songwriters, talk about the old internet, brainstorm knuckle tats, and much more! Come flub your son and hide from the sun!Playlist:Kowloon Walled City - The Pressure Keeps Me AliveDuster - Chocolate & MintAphex Twin - Stone In FocusPlastikman - EXtrudePlastikman - EXposeLow End Activist - CannibalSigur Rós - Svefn-g-englarSalami Rose Joe Louis - Peculiar Machine/Fourth DimensionBroadcast - Echo's AnswerRebecca Peake - Spring ImposterRebecca Peake - K.K. Spider FightRebecca Peake - A Waste of TimeRebecca Peake - CephalopodMeow Mix SongFear Gorta - (The Path)Finlay Shakespeare - She Says/Nothing EndsPaul McCartney - Temporary SecretaryPeter Gabriel - Shock The MonkeyCLA Epic Waves Plugin AdvertisementBrasstracks, Elliott Skinner, Victoria Canal - Will CallAshley Henry - DeimosAshley Henry - AltruismAshley Henry - The World Is YoursNas - The World Is YoursAhmad Jamal - I Love MusicSMV - WeakGretchen Parlato - WeakFruity Audio Dramatic Trailer Production MusicMariya Takeuchi - Plastic LoveChic - Good Times (Spank The Monkey Flash Game Soundtrack)Less Than Jake - All My Best Friends Are MetalheadsCoburn - We Interrupt This Program (Jean Claude Ades Remix)Max Coveri - Running In The 90'sSpread my Stapler and Fly Away (Non-Canceled "I Believe I Can Fly")Lazy Town - Cooking by the book Remix ft. Lil JonNah - Be Cool, FuckerNah - Hiver En Neuf MorceauxNah - Sudden SeparationNelson Bandela - Blames JakeNelson Bandela - I'm BlackNorvis Junior - NewyeurstxtLord Byron - I Don't Belong feat. Mga-CzarNnamdï - Flowers To My DemonsNnamdï - Everyone I LovedPAW Patrol Theme SongThe Sleepwalk - Warp Wet Woods (Moon Soundtrack)David Lynch ALS Ice Bucket Challenge

23. Þrjú skref til að öðlast gæðasvefn

Lífið með Lindu Pé

Play Episode Listen Later Jun 7, 2021 14:52

Svefn er ein af grunnreglunum 4. Nægur svefn skiptir gríðarlega miklu máli til að stuðla að góðri heilsu að viðbættu hollu matarræði og reglulegri hreyfingu. Stöðugleiki og regla minnir heilann á hvenær hann á að framleiða svefn og vökuboðefni, en það hefur áhrif á alla aðra hormónastarfsemi og alhliða áhrif á heilsuna. Hlustaðu og lærðu um þrjú skref til að öðlast gæðasvefn. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu www.lindape.com Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com/lifid Kíktu endilega yfir á Instagram og láttu mig vita hvernig þér fannst þátturinn. @lindape P.s Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!

pr svefn hlusta lindu

Sorpa, kynjafræðikennsla, svefn

Play Episode Listen Later Apr 28, 2021 55:00

Jón Viggó Gunnarsson, framkvæmdastjóri Sorpu: um árangurinn í umhverfismálum á 30 ára afmæli Fjórir nemendur sem stunda iðnnám í Borgarholtsskóla segja frá upplifun sinni af kynjafræðitímum, sem nýverið voru settir sem skylda í náminu. Vísindaspjall: Edda Olgudóttir ræðir svefnrannsóknir og mikilvægi svefns.

svefn sorpu

Svefn

Sifjuð

Play Episode Listen Later Apr 24, 2021 14:50

Í þættinum er m. a. fjallað um orðin siesta, martröð og kríublundur og drepið á málfræðilega hugtakið 'umtúlkun orðhlutaskila'. //////////////// Ari Páll Kristinsson, Halldóra Jónsdóttir og Steinþór Steingrímsson (ritstjórar). (2016). Málið. Reykjavík: Stofnun Árna Magnússonar í íslenskum fræðum. Sótt af https://malid.is/ /// Ásgeir Blöndal Magnússon. (1989). Íslensk orðsifjabók. Reykjavík: Mál og menning. /// Biblían. Matteusarguðspjall 20:1-16 /// Cambridge Dictionary. Cambridge: Cambridge University Press. Sótt af https://dictionary.cambridge.org/ /// Guðrún Kvaran. (2012, 4. apríl). Hvernig fá menn sér kríu og hvað kemur krían því við? Sótt af https://www.visindavefur.is/svar.php?id=64kr%C3%ADa13 /// Guðrún Kvaran. (2012, 8. okt). Hvaðan kemur orðatiltækið ‘á elleftu stundu‘? Sótt af https://www.visindavefur.is/svar.php?id=6413 /// Harper, Douglas (ritstjóri). (2001). Online Etymology Dictionary. Sótt af https://www.etymonline.com/ /// Hoad, T. F. (1990). The Oxford Library of Words and Phrases. Í T. F. Hoad (ritstjóri), Word Origins: 3. bindi. London: Guild Publishing. /// Jón G. Friðjónsson. (1993). Mergur málsins. Reykjavík: Örn og Örlygur. /// Snara. Sótt af https://snara.is/ /// Snorri Sturluson. (1944). Heimskringla. Í Steingrímur Pálsson (ritstjóri ritraðar), Heimskringla: 1. bindi. Reykjavík: Helgafell. /// Spanishetym: The Online Etymological Dictionary of Spanish. (2016). Sótt af https://www.spanishetym.com/ /// Þórdís Úlfarsdóttir (aðalritstjóri). (2011). ISLEX. Reykjavík: Stofnun Árna Magnússonar í íslenskum fræðum. Sótt af https://islex.arnastofnun.is/is/

spanish stein gu phrases hva magn reykjav halld cambridge dictionary hvernig cambridge cambridge university press bibl steingr snorri sturluson kristinsson svefn word origins online etymology dictionary stofnun kvaran

16. mars - Hokkí, matjurtagarðar, kynlíf og svefn, vinnutími og tækni

Play Episode Listen Later Mar 16, 2021 130:00

Úlfar Jón Andrésson, leikmaður Fjölnis og landsliðsmaður í íshokkí, var í síðasta mánuði fenginn í viðtal hjá NHL Now, spjallþætti bandarísku íshokkídeildarinnar NHL. Ástæðan var meðal annars athyglisverð uppátæki sem hann hefur staðið fyrir, þar á meðal íshokkíleikir í mörg þúsund ára gömlum gígum sem hann hefur sýnt frá á Instagram síðu sinni. Við hringdum í Úlfar sem var á leið á skauta við Öldkelduháls með 16 mánaða gamalli dóttur sinni. Opnað hefur verið fyrir umsóknir um matjurtagarða hjá Reykjavíkurborg. Við heyrðum í Hjalta Jóhannesi Guðmundssyni skrifstofustjóra reksturs og umhirðu hjá borginni sem sagði okkur allt um málið, en mikil aðsókn er í garðana. Rannsóknir sýna að kynslóðir okkar tíma, fæddar eftir 1985, stunda mun minna kynlíf en kynslóðirnar á undan, þrátt fyrir opnari umræðu og meira aðgengi að getnaðarvörnum. Meginástæðan er þreyta, en svefn og þar afleiðandi svefnleysi hefur áhrif á kynlífið. Sandra Mjöll Jónsdóttir, doktor í líf- og læknavísindum og sérfræðingur hjá Florealis kom til okkar og ræddi þetta mál. Við fjölluðum í gær um þær áskoranir sem blasa við fyrirtækjum sem vilja auka sveigjanleika starfsmanna sinna í vinnu, en kröfur um slíkt hafa aukist í heimsfaraldrinum. Þessar áskoranir geta verið tæknilegs eðlis en einnig þarf að gæta að því að réttindi starfsfólks séu virt. Fram kom hjá okkur í gær að Krónan leitar nú leiða til að koma til móts við þá starfsmenn sem vinna mismikið á milli mánaða, með því að jafna laun þeirra út árið, óháð vinnuframlagi í hverjum mánuði fyrir sig. Þetta hentar til að mynda námsfólki mjög vel. Eitt af því sem er flókið við þetta eru kjarasamningar og réttindi starfsfólksins og við heyrðum í Ragnari Þór Ingólfssyni, nýendurkjörnum formanni VR. Guðmundur Jóhannsson kom til okkar í tæknihornið og færði okkur ferskar fréttir úr heimi tækninnar. Tónlist: Hafdís Huld - Take me dancing. Ragnheiður Gröndal - Flowers in the morning. Bríet - Fimm. Geiri Sæm og Hunangstunglið - Froðan. The Weeknd ásamt Daft Punk - Starboy. Albatross - Allt á hvolfi. Pixies - Here comes your man. Bítlavinafélagið - Danska lagið. Will Smith - Miami.

mars vr nhl flowers kr gu weeknd ing fram fj reykjav danska eitt ragnhei fimm ranns svefn kynl hafd opna daft punk starboy

Erla Björnsdóttir svara aftur spurningum hlustenda um svefn

Play Episode Listen Later Jan 21, 2021 55:00

Við byrjuðum þáttinn í dag, eins og aðra fimmtudaga og mánudaga á því að senda út upphafið á upplýsingafundi Almannavarna. Þátturinn var því styttri sem því nemur. Þar sem það er fimmtudagur þá kom sérfræðingur í þáttinn til okkar og í þetta sinn var það aftur Erla Björnsdóttir, sérfræðingur í svefni og svefnvandamálum. Hún var líka sérfræðingur Mannlega þáttarins í síðustu viku, en þá var efnið alls ekki tæmt, við ákváðum því að fá hana aftur í þessari viku. Sem var eins gott, því hlustendur voru duglegir við að senda okkur spurningar og Erla gerði sitt besta til þess að komast í gegnum þær allar. Spurningarnar fjölluðu meðal annars um kæfisvefn, leiðréttingu á klukkunni, svefnlyf, dagsljósalampa, melatónín og almenn svefnvandamál. UMSJÓN GUNNAR HANSSON OG GUÐRÚN GUNNARSDÓTTIR

sem svara aftur erla svefn erla bj

Sérfræðingurinn Erla Björnsdóttir - Svefn

Play Episode Listen Later Jan 14, 2021 55:00

Við byrjuðum þáttinn í dag, eins og aðra fimmtudaga og mánudaga í vetur á því að senda út upphafið af upplýsingafundi almannavarna. Þátturinn er því styttri sem því nemur. Við fengum aftur sérfræðing í þáttinn í dag, eins og alla fimmtudaga í vetur. Fyrsti sérfræðingur nýja ársins er Erla Björnsdóttir. Erla er með doktorspróf í líf-og læknavísindum frá Háskóla Íslands. Í doktorsnámi sínu rannsakaði Erla svefnleysi, andlega líðan og lífsgæði hjá sjúklingum með kæfisvefn. Erla hefur sérhæft sig í hugrænni atferlismeðferð við svefnleysi og vinnur að rannsóknum á því sviði ásamt samstarfsfólki í Evrópu og Bandaríkjunum. Við fengum hana til þess að segja okkur frá sínu starfi og því helsta sem hennar skjólstæðingar eru að glíma við. Auk þess höfum við lögðum fyrir Erlu spurningar sem við fengum sendar inn frá hlustendum. UMSJÓN GUNNAR HANSSON OG GUÐRÚN GUNNARSDÓTTIR?

bandar auk evr fyrsti erla svefn erla bj erlu

Arna Skúladóttir sérfræðingur um svefn og svefnvandamál

Play Episode Listen Later Nov 26, 2020 55:00

Við hófum þáttinn á því að senda út upphaf upplýsingafunds Almannavarna, eins og við höfum gert undanfarið á mánudögum og fimmtudögum. Þátturinn var því styttri sem því nemur. Sérfræðingur Mannlega þáttarins í dag var Arna Skúladóttir hjúkrunarfræðingur og sérfræðingur í barnahjúkrun með svefn og svefnvandamál sem undirsérgrein. Hún starfar á Barnaspítala Hringsins og hefur tekið á móti þúsundum barna og foreldra sem leitað hafa til hennar með margvísleg svefnvandamál og fyrirspurnir. Árið 2006 sendi hún frá sér bókina Draumaland, svefn og svefnvenjur barna frá fæðingu til tveggja ára árið og hefur sú bók átt miklum vinsældum að fagna hér heima æ síðan, einnig hefur hún verið þýdd á fjölmörg tungumál. Nýja bókin, Draumaland, frá fæðingu til sex ára aldurs, byggir á þeirri góðu bók en er mun yfirgripsmeiri og ítarlegri en sú fyrri. Svo það var vel við hæfi að fá Örnu sem sérfræðing í þáttinn og enginn sérfræðingur hefur fengið eins margar fyrirspurnir frá hlustendum svo það var greinilega þörf fyrir fræðslu og svör um svefn og svefnvandamál. UMSJÓN GUNNAR HANSSON OG GUÐRÚN GUNNARSDÓTTIR

arna svo svefn

Þú veist betur - Svefn

Þú veist betur

Play Episode Listen Later Oct 21, 2020 37:46

Umræðuefni dagsins ætti ekki að vera nokkrum einstaklingi óviðkomandi, eða fjarlægt. Þetta er eitthvað sem við gerum að minnsta kosti einu sinni á sólahring og oftar en ekki sífellt að vandræðast með. Sofum við of mikið, of lítið, illa, seint? Hvernig lögum við það sem er að og hvernig hámörkum við þennan tíma sem tekur kannski 1/3 af sólahringnum okkar. Ég fékk til mín Ásthildi Margréti Gísladóttur sálfræðing til að ræða þessa hluti.

umr hvernig margr svefn

Þú veist betur - Svefn

Þú veist betur

Play Episode Listen Later Oct 21, 2020

Umræðuefni dagsins ætti ekki að vera nokkrum einstaklingi óviðkomandi, eða fjarlægt. Þetta er eitthvað sem við gerum að minnsta kosti einu sinni á sólahring og oftar en ekki sífellt að vandræðast með. Sofum við of mikið, of lítið, illa, seint? Hvernig lögum við það sem er að og hvernig hámörkum við þennan tíma sem tekur kannski 1/3 af sólahringnum okkar. Ég fékk til mín Ásthildi Margréti Gísladóttur sálfræðing til að ræða þessa hluti.

umr hvernig margr svefn

Þú veist betur - Svefn

Þú veist betur

Play Episode Listen Later Oct 21, 2020

Umræðuefni dagsins ætti ekki að vera nokkrum einstaklingi óviðkomandi, eða fjarlægt. Þetta er eitthvað sem við gerum að minnsta kosti einu sinni á sólahring og oftar en ekki sífellt að vandræðast með. Sofum við of mikið, of lítið, illa, seint? Hvernig lögum við það sem er að og hvernig hámörkum við þennan tíma sem tekur kannski 1/3 af sólahringnum okkar. Ég fékk til mín Ásthildi Margréti Gísladóttur sálfræðing til að ræða þessa hluti.

umr hvernig margr svefn

Pandemic love, cheating death, & cassette tapes: A personal history of nostalgia

Deviate with Rolf Potts

Play Episode Listen Later Oct 13, 2020 56:58

“Nostalgia isn’t rational, and just like Warrant’s 1990 song “Cherry Pie” reminds me of 1989 more than the recorded sound of my own voice from 1989, watching the movie Dazed and Confused for the first time literally made me long for a time in life that was less happy than the time I was living in when I saw it.” — Rolf Potts In this essay episode of Deviate Rolf talks about four recent factors in his life that have changed the ways he views nostalgia (4:00); how he may well could have been killed in a motorcycle wreck in Asia in 2019, and how the accident affected his way of seeing the world in the months after it happened (8:30); how the word “nostalgia” has conventionally been defined, in both the modern and premodern sense (18:45); Rolf’s complicated memories of youthful interactions with movies like Star Wars, Dazed and Confused, and Before Sunrise (23:00); how Rolf met a traveler named Kristen Bush (aka “Kiki”) in Kansas during the pandemic, and what factors made their connection unique (34:45); how Michel de Montaigne made sense of his near-fatal horse accident in the 16th century, versus how Rolf has come to make sense of his motorcycle accident in Asia (40:00); how Rolf has trouble intuiting his own past when he listens to his own voice on old cassette tapes (43:30); and how Rolf and Kiki have come to make sense of their past, present, and future together, and how this pandemic moment will one day feed its own nostalgia (48:30). Kristen Bush is an actress, known for Paterno (2018), Liberal Arts (2012), and Synecdoche, New York (2008). Her TV credits include The Affair, The Good Wife, Elementary, and Law & Order: SVU. She has performed onstage at Manhattan Theatre Club, The Public, the Old Globe, Goodman Theatre, and Lincoln Center. Notable Links: “Turkish Knockout,” by Rolf Potts (essay) “Laos in the time of cholera,” by Rolf Potts (essay) Jonathan Yevin on no-baggage travel (Deviate episode) Schadenfreude (experience of joy in the misfortunes of others) Hyposmia (reduced ability to smell odors) Marguerite Yourcenar (French novelist) William Faulkner (American novelist) Starship Enterprise (fictional spacecraft on Star Trek) Woodstock (1969 music festival) Grunge (rock music genre) Bumble (dating app) “The Dark Side of Travel Romance,” by Rolf Potts (essay) Ceylon lesser albatross (butterfly species) Howard Cosell (American sportscaster) Joan Didion (American writer) John Muir (naturalist and author) Josh Radnor (actor and filmmaker) Embracing “slow travel” by trekking (Deviate episode) Books, movies and TV shows mentioned: Slaughterhouse-Five, by Kurt Vonnegut (novel) Stranger Things (TV show) Mad Men (TV show) Epic of Gilgamesh (ancient Mesopotamian poem) The Odyssey, by Homer (ancient Greek poem) Star Wars trilogy (first three films of the sci-fi franchise) The Wonder Years (TV show) Dazed and Confused (movie) Before trilogy (travel movies directed by Richard Linklater) “The Lady with the Dog,” by Anton Chekhov (short story) The Essays, by Michel de Montaigne (book) Monday Night Football (sports TV show) Liberal Arts (movie) Vagabonding, by Rolf Potts (book) Music used in this episode: “Cherry Pie,” by Warrant “Perpetuum Mobile,” by Penguin Cafe Orchestra “Where is My Mind,” by Maxence Cyrin “Breathe Me,” by Sia “Ndima Ndapedza,” by Oliver Mtukudzi “We Move Lightly,” by Dustin O’Halloran “At the Hop,” by Sha Na Na “Gnossiennes,” by Erik Satie “”Comptine d’un autre été,” by Yann Tiersen “All the Small Things,” by Blink-182 “Svefn-g-englar,” by Sigur Rós Note: We don't host a “comments” section, but we're happy to hear your questions and insights via email, at deviate@rolfpotts.com.

tv music new york dogs pandemic law books star wars embracing public greek epic kansas nostalgia dark side confused hop odyssey monday night football affair blink bumble homer elementary kiki small things sia essays warrants laos grunge rolf liberal arts lincoln center dazed cassettes richard linklater kurt vonnegut gilgamesh my mind good wife montaigne schadenfreude order svu mesopotamian personal history john muir before sunrise halloran erik satie cherry pie slaughterhouse five anton chekhov ceylon paterno cassette tapes starship enterprise synecdoche cheating death deviate yann tiersen her tv goodman theatre vagabonding sha na na josh radnor rolf potts manhattan theatre club old globe perpetuum mobile comptine svefn dustin o penguin cafe orchestra oliver mtukudzi breathe me stranger things tv notable links

Svefn og einkunnir. Stafræn markaðssetning. Umhverfispistill

Play Episode Listen Later Oct 8, 2020 55:00

Rúna Sif Stefánsdóttir doktosrnemi HÍ: Hluti af doktorsverkefni hennar var arannsókn á tengslum svefns við einkunnir á samræmdum prófum meðal 15 ára reykvískra ungmenna. Marktækar niðurstöður fengust úr rannsókninni. Þór Matthíasson þróunarstjóri hjá Svartagaldri: Rætt um markaðssetningu á netinu og hvers vegna auglýsingar þar vita alltaf nákvæmlega hvað það er sem maður er að leita að. Emilía Borgþórsdóttir: Umhverfisspjall um áhrif Covid 19 á umhverfið.

covid-19 markt emil borg matth marka svefn stafr

5. okt. - Líkamsrækt, intersex, svefn, Trump og íþróttir

Play Episode Listen Later Oct 5, 2020 130:00

Í dag taka gildi hertar reglur varðandi samkomur og ýmsa starfsemi eins og flestir vita. M.a. er líkamsræktarstöðvum gert að loka öðru sinni á meðan sundlaugar fá að vera opnar áfram þó gestum verði fækkað. Margir hafa velt þessu fyrir sér sem og þeirri ákvörðun að loka um allt land, en á sumum svæðum eru fá eða engin smit. Einn þeirra sem hafa tjáð sig um þetta er Tryggvi Kristjánsson framkvæmdastjóri líkamsræktarstöðvarinnar Bjargs á Akureyri, en hann segir ekki síður mikilvæga hagsmuni liggja í að hafa opið. Við heyrðum í honum. Mikið hefur verið rætt undanfarna daga um frumvarp á Alþingi vegna barna með ódæmigerð kyneinkenni eftir að Sigmundur Davíð Gunnlaugsson formaður Miðflokksins talaði um að frumvarpið sem eitt óhugnanlegasta þingmál sem hann man eftir í seinni tíð. En um hvað snýst þetta umdeilda mál? Við fengum Kitty Anderson, formann Intersex Ísland til að útskýra það fyrir okkur. Dr. Erla Björnsdóttir sem sérhæfir sig í rannsóknum á svefni og meðferðum gegn svefnleysi hefur nú ritað bók sem ætluð er börnum og kallast Svefnfiðrildin. Erlu fannst vanta efni fyrir börn um mikilvægi svefns og hvíldar og er Svefnfiðrildunum ætlað að svara þeirri þörf. Hún var í símanum hjá okkur og spjallaði við okkur um börn og svefn m.a. Veikindi Donald Trump er stærsta frétt síðari tíma. Hún vekur líka athygli á því sem haldið hefur verið fram í fjölmiðlum að Covid 19 virðist leggjast sérstaklega þungt á eldri karlmenn. Er þetta rétt? Hverjar eru þá ástæður þess? Og hvernig er staðan í Bandaríkjunum þar sem meira en 200 þúsund manneskjur hafa látist? Fá almennir sjúklingar meðferð af sama tagi og forsetinn? Bryndís Sigurðardóttir smitsjúkdómalæknir þekkir vel til bæði hér heima og í Bandaríkjunum og hún var á línunni. Íþróttir helgarinnar voru á sínum stað upp úr kl. hálfníu þar sem við fórum yfir helstu tíðindi með Evu Björk Benediktsdóttur íþróttafréttamanni. Tónlist: Stebbi og Eyfi - Góða ferð. Bread - Everything I own. Valdimar Guðm. - Upphaf. Lay Low - By and by. Axel O. og Co - You are trouble. Wings - Another day. Svala - Sjálfbjarga. Duran Duran, Nile Rodgers og Janelle Monae - Pressure off. Kiriyama Family - Every time you go.

covid-19 donald trump er duran duran miki nile rodgers intersex sigur bandar einn trump og brynd margir svefn hverjar benediktsd upphaf erla bj valdimar gu erlu stebbi

Systrar – Del 6/7: Torskfällan

Systrar

Play Episode Listen Later Apr 13, 2020 41:16

Hur kan man vilja köpa en utsatt tjej en fredagskväll? En av dem som blivit köpt på detta sätt är den unga tjejen Bella. Vi möter henne på ett behandlingshem på den västsvenska landsbygden. En flicka med rosa dunjacka och ett par vita, snörade kängor. Hon bor på behandlingshemmet för att inte sälja sex. För att isolera sig själv från männen som vill köpa henne. Hon har sålt sext som självskadebeteende sen hon var 15. Men nu har Bella fått nog. Hon och GP bestämmer sig för att gillra en fälla. Och ställa männen till svars en gång för alla. Vissa namn och röster är utbytta. Av: Michael Verdicchio Redaktör: Snezana Bozinovska Presentatör: Kristina Petersen Slutmix: Andreas Granath Ansvarig utgivare: Christofer Ahlqvist Musik: Fever Ray – Keep The Streets Empty For Me Sigur Rós – Svefn-g-englar Tove Lo – Glad He's Gone Effekter/citerat material: Klankbeeld/Freesound.org YleArkisto Aftonbladet TV Granskningen är från 2020 och en produktion av Göteborgs-Posten.

men gp posten vissa llan systrar svefn

Svefn. Listmeðferð. Umhverfisspjall