Podcast appearances and mentions of tim ferriss tools

In this episode, we dive deep into the transformative power of stories and how they shape our lives. We explore a critical conversation between Rich Roll and Andrew Huberman on the concept of 'interjection'—the idea that consuming certain types of content can subconsciously influence our decisions and shape our personalities. This episode emphasises the concept that 'garbage in, garbage out,' meaning the quality of what we consume directly impacts our lives and who we become.In This Episode, We Discuss:- The concept of 'interjection' as discussed by Andrew Huberman- How stories and ideas from books can lead to positive changes in our lives- The importance of choosing inspirational and positive contentBooks Mentioned:1. Ari Wallach - Longpath: A book about thinking long-term and embracing a mindset that goes beyond short-term gains.2. Rich Roll - Finding Ultra: A transformative story of personal endurance and overcoming obstacles.3. Ross Edgley - The Art of Resilience: An exploration of mental and physical endurance, illustrated through the author's swim around Great Britain.4. John McAvoy - Redemption: The autobiography of a former criminal turned world-record-holding athlete, showcasing the power of redemption.5. Brene Brown - Daring Greatly: A dive into the power of vulnerability and courage.6. Daniel Kahneman - Thinking, Fast and Slow: A profound exploration of our decision-making processes.7. Carol Dweck - Mindset: A transformative analysis of the growth vs. fixed mindset.8. Simon Sinek - Start with Why: An exploration of finding deeper purpose and clarity in life.9. Sebastian Junger - In My Time of Dying: A part-medical drama, part-autobiography on confronting mortality.10. James Clear - Atomic Habits: A guide to building good habits and breaking bad ones.11. Angela Duckworth - Grit: The power of passion and perseverance in achieving long-term goals.12. Stephen Pressfield - The War of Art: Strategies for overcoming the resistance creatives face.13. Tim Ferriss - Tools of Titans: A compilation of routines and habits from high achievers.14. Randy Pausch - The Last Lecture: A moving reflection on life and legacy, offering profound insights into achieving dreams.These books have greatly influenced my mindset and my hope is that they inspire you too. Keep learning, keep growing, and remember: the stories you consume and the challenges you overcome shape the person you become. We all possess the power to transform our lives through the insights we gain and the actions we take. Until next time! Join our tribe and lets grow together https://plus.acast.com/s/purpose-made-podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Which books have had the biggest impact on your freelancing career? In this episode, Louise shares her favourite books about business, freelancing and creativity.Mentioned on this episode:The Four Hour Work Week by Tim Ferriss Tribe of Mentors by Tim Ferriss Tools of Titans by Tims Ferriss The War of Art by Steven PressfieldTurning Pro by Steven PressfieldFeck Perfuction (Dangerous Ideas on the Business of Life) by James VictoreShow Your Work by Austin KleonSteal Like an Artist by Austin KleonSurvival Skills for Freelancers by Sarah Townsend Episode 23: Saying no and beating burnout with Sarah TownsendGrit by Angela Duckworth You Are the Brand by Mike KimFalling Off the Ladder by Helen Hill(Includes some affiliate links, which means that I get a tiny amount of commission if you purchase one of the books at zero cost to you, which helps cover the cost of running this podcast.)Louise Shanahan is a freelance health copywriter and health tech white paper writer. She's on a mission to help others build a freelance business that feels easy and works for them – in weekly snack-sized bites. Say hi to Louise:LinkedIn: Louise ShanahanTwitter: @LouiseShanahan_Instagram: @Louise_Shanahan_Website: thecopyprescription.comWanna send Louise a voice note? Go to memo.fm/15 and leave a question or comment.

Shownotes can be found at https://www.profitwithlaw.com/232.   We don't talk about profitability of law firms enough. Lawyers usually avoid this topic because they are afraid to hear it. They do not want to even think about numbers on top of their regular work. And yet, gaining profit from business is what's going to help you grow your firm to where you want it to be. Therefore, attorneys should not shy away from a numbers conversation. You need to learn how to talk about it, and it is all the more important to understand it. In this week's episode, Brooke Lively joins Moshe Amsel to tell us all about the important numbers you should be monitoring. She shares how you can keep track of them and discusses the things that lawyers are usually afraid of. Lastly, she talks about the importance of being transparent and communicating with your clients. If you want to learn more about how you can profit from business, then tune in to this episode! Resources mentioned:   This episode is sponsored by Smith.ai. Curious how you can use a receptionist service at your law firm? Download the Smith.ai free eBook: Are you Lawyering or Laboring? 7 Steps for Running a Highly Productive Law Firm with Virtual Receptionists. This episode is sponsored by Get Staffed Up. Learn more at www.getstaffedup.com/VIP   Get yourself a Free Coaching Session and learn more about the 90 Day Law Firm Turnaround Coaching Program.   Connect with Brooke: Email | LinkedIn Cathedral Capital From Panic to Profit: How Six Key Numbers Can Make A 6 Figure Difference in Your Law Firm by Brooke Lively For Profit with Law listeners: Click here to access Cathedral Cap's free Cash Flow Forecast spreadsheet, Billing Grid, and video course on the topics covered today. Fireproof: A Five-Step Model to Take Your Law Firm from Unpredictable to Wildly Profitable by Mike Morse and John Nachazel Free to Focus: A Total Productivity System to Achieve More by Doing Less by Michael Hyatt The 4-Hour Workweek: Escape 9–5, Live Anywhere, and Join the New Rich by Tim Ferriss Tools of Titans: The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers by Tim Ferriss The Tim Ferriss Show podcast You're Doing It Wrong with Mike Henderson Leary podcast: How to Fireproof and Scale Up Your Business Through the Lens of a Law Firm 2020 Legal Trends Report from Clio. If you're looking for highlights instead, access the summary here. Get Staffed Up NerdWallet Quickbooks For a payment plan solution, visit LawFundAR now! Join our Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/lawfirmgrowthsummit/   To request a show topic, recommend a guest or ask a question for the show, please send an email to info@dreambuilderfinancial.com.   Connect with Moshe on: Facebook - https://www.facebook.com/moshe.amsel LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/mosheamsel/

Episode 97: Tim Ferriss: Tools of Titans. Join us as we discover the tools, tactics, and ‘inside baseball’ you won’t find anywhere else from Tim Ferriss's interviews with almost two hundred world-class performers. We look at the most common lessons 'winning your mornings' and consistent themes and habits of the highly successful.

In today's episode, I explore the concept of saying no with confidence, a topic which makes many teacher's stomach's churn! In this episode you will: Here an impactful quote which helped me recognised that saying NO was actually impacting my own mission in life. Build up a vocabulary of phrases to help you build your confidence in saying no incrementally. I mention: My Instagram account @michelle.c.weeks My 1:1 coaching program UnFrazzled which supports teachers. More information about this program can be found HERE. My email: hello@michelleweeks.com.au Tim Ferriss ‘Tools of Titans' book. Interview with Seth Godin. Sarah Knight, **** No! book.

In the episode, I mostly free-stream the pros and cons of microdosing psychedelic medicines. A phenomenon that has gone mainstream with supposedly up to a third of C-level Silicon Valley executives microdosing psychedelics to enhance creativity to get a leg up on their competition. I share most of my personal experiences and a boatload of relevant resources. None of this is medical advice, just a compilation of a lot of possibly pertinent educational material/information and supercharged show notes.   Microdosing Psychedelic Medicines Show Notes:    -Mark Manson Weekly Blog—Highly Recommended! MarkManson.net[2:20]   -Microdosing, “White-Coat” Shamanism, Ritualized Healing Container of Ayahuasca [4:30]   -Reports of sexual abuse: https://qz.com/1809184/psychedelic-therapy-has-a-sexual-abuse-problem-3/amp/[6:00]   -Paul Stamet’s Microdosing Stack: Psilocybin, Lion’s Mane, Niacin—5 days on, 2 days off[7:30]   -Microdosing promotes neurogenesis—Growth of new neurons! [8:20]   -ThirdWave Podcast https://thethirdwave.co/podcast/ [9:34]   -James Fadiman’s Psychedelic Explorers Handbook [10:00]   -Creativity Studies, Steven Kotler’s: Mapping Cloud Nine & Stealing Fire [10:20]    -Tim Ferriss “Tools of Titans” First-rate psychedelic resource pages 100-121 [11:10]   -"Slim Berriss" & “Best Practices” for Microdosing Psychedelic Medicines [12:44]   -Worth The Fight Comedy Routine on IG [13:33]    -Dr. Joe Dispenza/Dr. Deepak Chopra: Fascinating article about the power of placebo [14:50]   -Paul Stamets Psilocybin Lion’s Mane stack is a “Nootropic” AKA Smart Drug [18:00]   -Psilocybin fast-tracked by FDA “Breakthrough Status” [19:30]   -John’s Hopkins at the forefront of studying psychedelic medicines since 2003 [19:40]   -NYU studying psychedelics and terminally-ill cancer patience suffering from existential distress [19:50]   -“How to Change Your Mind: What the New Science of Psychedelics Teaches Us About Consciousness, Dying, Addiction, Depression, and Transcendence” -Michael Pollan [20:50] -This is not medical advice: Don’t be a dumbass! [22:15]   -Paul Stamet’s ThirdWave article [22:30] https://thethirdwave.co/microdosing-psilocybin-mushrooms-stamets-stack/ -Joe Rogan/Paul Stamets—“Stoned Ape-Theory/Hypothesis” [23:00]   -Fantastic Fungi! -Directed by Louis Schwartzberg [23:45]   -www.ratethispodcast.com/worththefight [24:30]

Listen as Paul talks about all things automation... learn about useful tools, apps and programs you can use to make your property business more passive.  Paul also shares his favourite books of 2019 and shares his favourite podcast playlist too.. Below are all the show links including the links for the affordable property training (just in case you want to save some £££'s this month) Show Links: Arthur Property CRM - https://www.arthuronline.co.uk/  Trello - https://trello.com/en-GB Podio - https://podio.com/site Mailchimp - https://mailchimp.com/ Property Data - https://propertydata.co.uk/r/4KemOeKP  Books: Duncan Bannatyne - Anyone Can Do It - https://www.amazon.co.uk/Anyone-Can-Do-My-Story/dp/0752881892/ref=sr_1_1?keywords=anyone+can+do+it&qid=1574182913&sr=8-1  Tim Ferriss - Tools of Titans - https://www.amazon.co.uk/Tools-Titans-Billionaires-World-Class-Performers/dp/1785041274/ref=sr_1_1?crid=35C0IG8X7OQ4P&keywords=tim+ferriss+tools+of+titans&qid=1574182957&sprefix=Tim+Ferris%2Caps%2C168&sr=8-1 Ant Middleton - First Man In - https://www.amazon.co.uk/First-Man-Leading-Ant-Middleton/dp/0008245738/ref=sr_1_1?crid=3FCSRL7Q4Y9TN&keywords=ant+middleton+first+man+in&qid=1574183017&sprefix=ant+%2Caps%2C155&sr=8-1  Podcasts:  The Property Podcast Bigger Pockets Podcast Reply All (listen episode 64 'inside man' first!) For the Black Friday Property Course Deals VIP Package -  https://www.psnproperty.co.uk/product/vip-pass-access-all-areas-unlimited-property-education/22?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false For All Black Friday Deals Visit - www.psnproperty.co.uk/s/shop/  Till next time, take care and take it easy #property #propertyeducation #psndoitbetter   

I want to introduce you to my friend, David Knapp-Fisher, a connection ninja, speaker, author, world-traveller, and speaking coach. In this episode, we talk about his journey as an advocate for his son living through muscular dystrophy, what it takes to set and achieve audacious goals, how self-education is the key to the future, the importance of service and gratitude in helping you get where you want, and the four steps to creating lasting connections with the people you serve. We'll talk about simple ways you can improve your (and your student's) speaking through an easy formula. We talk about the following game-changing books and authors: Tim Ferriss (Tools of Titans, 4 Hour Work Week) Richard Branson Tony Robbins Marc Marron Thoreau (Waldon) Mike Vardy Janelle Morrison Chris Gillebeau Jerry Lewis Jim Rohn Can’t wait to hear your takeaways from this action-packed podcast. Check out his TED talk here: https://youtu.be/t186tlhjvMk Check out his website here: http://davidknappfisher.com

Heute mit dem Thema Reisen. Was man auf Reisen lernt, die Komfortzone verlässt. Wie man als Selbstständiger Urlaub machen kann und warum "Unlimited" Urlaub problematisch ist. "Travel isn't just for changing what's outside, it's for reinventing what's inside." - Tim Ferriss (Tools of Titans, p. 362) Schnapp Dir einen Kaffee und mach es Dir gemütlich! Audio Podcast abonnieren: Spotify – http://bit.ly/GruenderCafeSpotify Apple – http://bit.ly/GruenderCafeApple Google – http://bit.ly/GruenderCafeGoogle Anchor – http://bit.ly/GruenderCafeAnchor Breaker – http://bit.ly/GruenderCafeBreaker

This episode of his self development with tactics / SDWT podcast featuring the allencheng.com website and it's "Tools Of Titans" by Tim Ferriss summary. And this is actually the end of it we have finally finished it and it has been a great time, a great summary. the last category was all about interesting health practices to consider which included a bunch of things and the bunch of interesting things as well. From stem cells to LSD I guess you can find just everything but still pretty valuable. but I really have to thank you for being with me on this journey going through this summary and also finishing it I think it has been a great time in the last I don't know 3 weeks 4 weeks but yeah. - I as always hope that you get a lot out of that! - Love you ➠Thank you for being with me! If you liked this episode of your daily self development kick please subscribe and like. Stay tuned for upcoming self development videos aaaaand comment down below or hit me up on the social media platform you like the most. Wish you the best, health wealth and happiness ❤️ Who I am? I am Christopher Walch a 18 year old graphic design student from austria, really interested in marketing self Development and having success in every aspect of life❤️However I am not only interested in having the best for me! I want you to be at your peak as well. Giving value to the people out here is what I want and what I am able to do here! Thank you. Self Development with Tactics/Christopher Walch on Instagram: https://www.instagram.com/walchchristopher Self Development with Tactics'/Christopher Walch's Podcast: https://www.anchor.fm/selfdevelopment_wt/ Self Development with Tactics/Christopher Walch on Twitter: https://twitter.com/SelfTactics Self Development with Tactics/Christopher Walch on Facebook: www.facebook.com/Selfdevelopment-With-Tactics Self Development with Tactics on Tumblr: https://www.tumblr.com/blog/we-selfdevelopment Self Development with Tactics/Christopher Walch on Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC6ms9lq2XRrgdy0rOrMYVUQ Self Development With Tactics/Christopher Walch on Quora: https://www.quora.com/profile/Christopher-Walch-SDWT-Podcast LOVE YOU ALL!! ❤️

Minda is a thought leader in leadership, diversity and entrepreneurship. She has been named an Emerging Innovator by Amex, and is the founder of The Memo, a career development company for women of color. Minda’s book. The Memo-What Women of Color Need to Know to Get a Seat a the Table is out in the fall. Order Minda’s book here https://www.amazon.com/Memo-Women-Color-Secure-Table/dp/1580058469/ Her book choice is Tim Ferriss’ Tools of Titans https://www.amazon.com/Tools-Titans-Billionaires-World-Class-Performers/dp/1328683788/ And her song choice is Donna Summer’s She Works Hard for the Money https://www.youtube.com/watch?v=09ZSKE38lTU For information regarding your data privacy, visit Acast.com/privacy

Na czym polega marketing online? W jaki sposób znależć do swojej spółki odpowiednich wspólników? Czym różni się marketing międzynarodowy od tego w Polsce? Jakie są różnice między e-commerce a sprzedażą usług? Zobacz, które narzędzia warto wykorzystywać w marketingu online i od czego warto zacząć, gdy chcesz robić skuteczny marketing.Ten odcinek w wersji do czytania znajdziesz na https://malawielkafirma.pl/254Przydatne linki:Tim Ferriss „Tools of Titans” https://selkar.pl/aff/mwf/tools-of-titans10. urodziny Małej Wielkiej Firmy https://malawielkafirma.pl/urodzinyMarcin Godlewski w social mediach:Facebook https://www.facebook.com/marcin.godlewski?ref=br_rsLinkedIn https://www.linkedin.com/in/marcin-godlewski/Kanał YT https://www.youtube.com/channel/UCUur6-_fLqLlFHSX4aTVTEQTwitter https://twitter.com/godlewskimarcinStrona Marcina Godlewskiego https://przyspieszswojbiznes.pl/

Na czym polega marketing online? W jaki sposób znależć do swojej spółki odpowiednich wspólników? Czym różni się marketing międzynarodowy od tego w Polsce? Jakie są różnice między e-commerce a sprzedażą usług? Zobacz, które narzędzia warto wykorzystywać w marketingu online i od czego warto zacząć, gdy chcesz robić skuteczny marketing.Ten odcinek w wersji do czytania znajdziesz na https://malawielkafirma.pl/254Przydatne linki:Tim Ferriss „Tools of Titans” https://selkar.pl/aff/mwf/tools-of-titans10. urodziny Małej Wielkiej Firmy https://malawielkafirma.pl/urodzinyMarcin Godlewski w social mediach:Facebook https://www.facebook.com/marcin.godlewski?ref=br_rsLinkedIn https://www.linkedin.com/in/marcin-godlewski/Kanał YT https://www.youtube.com/channel/UCUur6-_fLqLlFHSX4aTVTEQTwitter https://twitter.com/godlewskimarcinStrona Marcina Godlewskiego https://przyspieszswojbiznes.pl/

Today I want to go into how to make the most out of the self-help books. I have written a blog post about this before though it wasn't too detailed. I have been getting a lot of questions lately about what I do when I'm reading, how I remember it, and how I apply the self-help books. In the past, I’ve struggled to make a consistent time for reading. If you’re wanting to read more books, I shared how to do that in Episode 31. I created this podcast episode to have as a source of reference for anyone who is wanting to go from feeling inspired by self-help books to experiencing the change that they can create. This episode is what to do with those books when you’re sitting down to read them.  Featured In The Episode Episode 31: How To Read More Books How To Get The Most From Self-Help Books Tribe of Mentors by Tim Ferriss Tools of Titans by Tim Ferriss Playing Big by Tara Mohr Principles by Ray Dalio Never Split The Difference by Chris Voss Unstoppable by Maria Sharapova Still Me by Jojo Moyes

Today on the podcast, I'm sharing my New Year's Resolutions for 2019. And no, it's not to finally loose the baby weight, or to read a book a week (although those are both on my personal list), but I'm talking about some things that directly apply to my music teacher life. Here are my Top 5 Goals for 2019Stop Worrying About Being PerfectTry Something New EverydayHone My Own MusicianshipMake a New Music Teach FriendSay No Links Mentioned in this Episode: Pitch Publications - Rainbow Ukulele | Derek Sivers “If it's not a Heck Yes, it's a no” | Tim Ferriss - Tools of Titans The Anacrusic Podcast is a proud member of the Music Teacher Development Podcast Network. The MuTed network provides support in the form of audio on demand programming designed by and for music educators. You can find more information about our network at mutedpodcasts.com Click here to become a member of the TAP Insiders FB Group | Click here to subscribe to the Anacrusic Newsletter

A few weeks ago, I was feeling really lost with my blog. Again.  Even though I’d only recently revamped the way that I was producing content, I still felt something was off. I was putting a heaps time into my blog and yet it was stagnating. I knew it was time to reexamine the way I was doing things and when I saw The 4-Hour Work Week by Tim Ferriss in the book store, I knew it would be the perfect book to help. I originally read The 4-Hour Work Week a few years ago, as an audiobook, and learned A LOT from it. But because I didn’t do the journaling exercises, those lessons were quickly forgotten and my life stayed about the same. This time around, I went to this book with highlighters and tabs in hand, and it’s completely transformed the way I approach my business and my personal life. And I’m going to be sharing those lessons with you! The 4-Hour Work Week is a book with a gimmicky title - but please don’t let that put you off. It’s really just a book about how to be effective and actually enjoy your life, rather than working for work’s sake and accumulating stuff. And if you’re anything like me, you have a lot to learn! If you’re interested in reading the book (which I 100% recommend), I advise getting yourself a physical copy so you can really digest all the wisdom in this book and do the journaling exercise - the magic in this book is in the application! MENTIONED IN THE EPISODE The Tim Ferriss Show Podcast The 4-Hour Work Week by Tim Ferriss Tim Ferriss’ Fear-Setting Exercise The 4-Hour Body by Tim Ferriss The 4-Hour Chef by Tim Ferriss Tools of Titans by Tim Ferriss Tribe of Mentors by Tim Ferriss My podcast episode on Tribe of Mentors by Tim Ferriss How I make the most of self-help books My instagram account

Hi friends! Amanda here with another solocast. In today's episode I walk you through the goals we set for January and share with you ones that we made, didn't make and some reasons why, along with internal reflection of being a business owner and tools for productivity. Here is a list of categories for goals I set: Income Her Way Challenge Email List She Did It Her Way Email List Listenership Instagram Operations Marketing I use Megan Minns Goal Planning worksheets - I had to tweak them a bit to fit my needs but super easy to use and extremely helpful. Plus, they're only $9! Tune in to hear more of the breakdown and actual goals set! February focuses: Conducting a marketing audit from email list to our brand Onboard interns Increase listenership by 50% How I get into alignment in the morning: Use a self made tracker with a short list of things that give me energy like meditate, water, journaling (5 Minute Journal), limited to no eating of carbs or any alcohol consumption. Every time I complete a task I get to cross it off as accomplished. Then at the end of the month I can use that information and compare it to my productivity and patterns. Tim Ferriss - Tools of Titans - perfect bite sized information to prime my mind for the day Tools for Productivity: Facebook Newsfeed Eradicator for Google Chrome Turn phone onto airplane mode for more concentrated time Listen to a song on repeat Inbox Pause for Gmail Schedule out my days using time blocks Headspace for meditation That is it my friends! Be sure to stay tuned for next Monday's 6-part episode launch of Behind the Scenes of Business with Cordova, founder of Resolute Boutique! And mark your calendars for our Facebook Live Q&A with Cordova on Monday, February 13th. Join Her Way Challenge, private Facebook Group: Her Way Challenge and follow along on Instagram by using hashtag #HerWayChallengeFeb Let me know if this solocast was helpful or not! That way I can either continue doing more or get back to interviews :) With gratitude, Amanda

Länkar och utskrift I det här avsnittet uppmanar jag dig att ta din mentala återhämtning på allvar och börja prioritera det. Du kan börja med mental träning, meditation eller någonting annat som passar dig. Här kommer några tips. Meditation och mental träning Själv använder jag just nu “Meditation timer and log” när jag mediterar. Det är bara en timer. När jag tränar mentalt gör jag det ofta med Andrew Johnson. Jag lyssnar också mycket på Lars-Eric Uneståhl. Och ibland mig själv :). Appar Meditation timer and log - Fungerar bra för dig som inte vill ha någon som guidar dig. Mindfulness appen – På svenska. Har en kom-i-gång-guide. Headspace – Engelska. Har tio gratismeditationer som hjälper dig att komma igång. Relax+ with Andrew Johnson – Engelska. Avslappning. Ljudfiler Fyra ljudfiler som jag har gjort – Börja med "Slappna av". Tara Brach – Smile guided meditation – På engelska. En meditation som du kan använda om och om igen. The 6 Phase Meditation - Vishen Lakhiani – Engelska. Också en meditation som du kan använda hur många gånger som helst. Samma meditation finns gratis i appen Omvana. Lars-Eric Uneståhl – Två olika ljudfiler med instruktioner. Börja med "Lugn"   Tim Ferriss Tools of titans 4 timmars arbetsvecka : konsten att leva mer & jobba mindre 4-timmarskroppen: en extremguide till snabb fettförbränning, ökad styrka The 4-Hour Chef: The Simple Path to Cooking Like a Pro, Learning Anything, and Living the Good Life Tim Ferriss blog Tim Ferriss Podcast Utskrift av veckans avsnitt Välkommen. I det här avsnittet kommer jag att fortsätta att prata om det jag tog upp förra veckan. våren kommer ju, som jag sa då, att bli en serie av poddar där det genomgående temat är nystart. Vi funderar på vad som kan göras och hur det kan göras för att ge oss själva en nystart. Och vi tar det steg för steg, en sak i taget. Du lyssnar förresten på monkey mindset, en podcast av mig som heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare. Det finns en ganska nyutgiven bok som heter Tools of titans. Det här är en tegelsten på över 650 sidor (kolla upp). Och den är skriven av en kille som heter Tim Ferriss. Tim Ferriss är mest känd för sin bok som heter four hour work week där han lägger ut en plan för hur man kan jobba mindre, tjäna mer, och leva ett mer tillfredsställande liv och nu förenklar jag lite men i boken så berättar Tim Ferriss om hur han höll på att jobba sig in i väggen, tog sig en tankeställare, och sedan helt byggde om sitt eget företag till att bli mindre beroende av honom som person. Och ändå mer effektivt. Han automatiserade och skapade regler och utnyttjade de hjälpmedel och system som redan fanns tillgängliga , till max. Och det här handlar om allt från hur han hanterade email till kundsupport, till möten, till att anlita virtuella assistenter och mycket mer. Och bokens titel hintar ju då mot att han lyckades att få ner sin egen arbetsbörda till bara fyra timmar per vecka och eftersom Ferris också såg till att hans arbetsuppgifter kunde göras oberoende av var i världen han befann sig så skapade den här boken både en livsstil för honom själv och en hel rörelse av personer som ville göra det han gjorde. Det är en spännande och inspirerande bok även om man förstås ska ta en hel del av det han skriver med en nypa salt och utvärdera det själv. Och nu är "four hour" ett helt koncept som Tim Ferriss har skapat med böcker som the four hour body och the four hour chef. Men vad jag ville komma till när jag började prata om Tim Ferriss är ju hans nya bok, tools of titans. I den så har Ferris, delvis inom ramen för sin podcast, intervjuat flera hundra högpresterare. Det kan handla om superframgångsrika affärsmän och affärskvinnor, idrottare, akademiker och det handlar också om människor som av en eller annan anledning gått sin egen väg. Lämnat ekorrhjulet och lever sitt liv mer på sina egna villkor än vad gemene man gör. Ferris pratar med dessa människor och försöker få ner det dom säger till väldigt konkreta tips och tricks och handlingsplaner. Och han gör det med allt. Kost, träning, sömn, effektivitet, vila, relationer, allt. Det här är en jättespännande bok och jag är inte klar med den ännu själv. Alla personer som medverkar i boken har sin egen filosofi för vad det innebär att leva ett bra liv. de lägger tyngdpunkten på olika saker och löser vardagsbekymmer på olika sätt. Det finns dock två teman som återkommer gång på gång och Ferris har själv pratat om det här i intervjuer han har gjort om boken. Det första är att de allra flesta, om inte alla, har ett system för hur de vill att deras liv ska vara. Hur omfattande det här systemet är varierar, hur det ser ut varierar men nästan alla har tagit det de lärt sig om sig själva, bara genom att leva livet, funderat på vad som funkar och vad som inte funkar, och försökt att använda det till sin fördel. Jag jobbar bäst på morgonen, alltså ser jag till att göra mina viktigaste saker på morgonen. Jag mår bäst om jag tränar innan jag börjar jobba, alltså ser jag till att hitta tid för träning innan jobbet. Jag får mest gjort om jag skriver min att-göra lista kvällen före alltså gör jag det. Jag blir trött och dåsig om jag äter en viss maträtt. Och trots att jag älskar den här maträtten och trots att den serveras i lunchmatsalen så äter jag den inte om jag behöver vara pigg och alert på eftermiddagen. Det har jag bestämt. Det är mitt system. Och så vidare, och så vidare. Det finns tusentals sådana här insikter i boken, och de spretar åt många olika håll, men de som lever ett väldigt tillfredsställande liv har alltså i regel tagit reda på de här sakerna, vad som funkar för dem och vad som inte funkar för dem och så skapar de rutiner för detta. Anstränger sig för att göra det som de vet fungerar. Det andra som är gemensamt för väldigt många i boken, nästan alla,  är att de har någon typ av återkommande mental rutin. Att de varje dag ser till att sinnet får återhämtning och tid att bara vara. Och nu menar jag inte att de kopplar av genom att kolla några timmar på tv eller surfa på nätet eller spela candycrush. Utan de stillar sinnet, oftast genom meditation men det finns gott om alternativ som nämns. Tim Ferriss intryck, och jag håller verkligen med, det är att de som presterar på en hög nivå och samtidigt lever bra liv. alltså inte liv där de jobbar ihjäl sig, försakar sådant som är viktigt för dem eller går under av all yttre press Dom här personerna tar sig i mycket högre utsträckning än vad som är normalt hos oss andra, tid för det här. Mental återhämtning. Att stärka sinnet. På något sätt. Och att göra det regelbundet. Att inte bara börja med mindfulness när du redan har gått in i väggen och sedan sluta när du mår bättre igen och kan börja jobba utan att göra det här till en vana som du gör varje dag. För dig själv. Och det finns ju många olika metoder. Meditation av olika slag. Mindfulness är vanligt. Det är både effektiv och lättillgängligt. Och jag lär ju ut avslappning som jag tycker till viss del påminner mycket om meditation i den mening att du tar kontroll över ditt fokus därmed leds in i trance. men även om jag gillar just mental träning och tycker att det finns många fördelar med att använda sig av den metoden så vill jag uppmana dig, och här kommer då den allra första konkreta uppgiften till dig som vill hänga med i den här nystarten, att hitta en metod som passar dig, att avsätta tid för att införa den, och att redan den här veckan sätta igång. Vad du väljer just nu är inte viktigt, du kommer med största sannolikhet ändå att vilja testa olika saker under resans gång. Tänk på det jag sa i förra avsnittet, att du kan tänka som så att saker och ting ska vara på plats 2018, att du har det här året på dig att testa olika saker och sätta rutinerna. så det behöver inte vara perfekt, det behöver inte gå perfekt, men om du inte börjar så kommer du inte igång. Så välj någonting. I anteckningarna till det här avsnittet så länkar jag till några alternativ bland annat mina egna, självklart, och det finns ett oändligt antal alternativ ute på nätet som du kan testa. Avsätt tid för det här. Mellan 15-30 minuter varje dag är mitt förslag men lägg fokus just nu på att sätta igång. Om du påbörjar och gör säg två minuter, och sedan inte orkar mer eller om det kryper i kroppen, så kan du räkna det som att du har gjort det du ska den dagen. Men hoppa inte över bara för att du inte känner för det. Gör då bara dina två minuter och sluta sedan. På sikt är det mycket bättre att du har gjort bara några minuter per dag och klarat det 45 dagar av 50 än att du mediterat eller tränat mentalt sju dagar av femtio men att du då har gjort det under 25 minuter. I det första fallet håller du på att skapa en vana du med tiden kan bygga vidare på, i det andra fallet kommer vanan aldrig skapas utan du kommer under lång tid framöver behöva förlita dig på att du känner för det eller för att du ska ha tid eller för att inte någon av säkert ett tiotal olika ursäkter inte ska förhindra dig. Så ta tag i det här nu. Eller snart. Välj vad du vill göra. Och börja. Om det känns bättre så kan du ju börja den första i månaden eller på en måndag eller något sådant men bestäm att du ska börja, när du ska börja och vad du ska göra. Och gör det. *** Om du är nyfiken på mental träning så kan du få det du behöver för att komma igång av mig och det kostar ingenting. Om du går in på monkeymindset.se och anmäler dig till mitt nyhetsbrev så får du fyra ljudfiler med instruktioner. De här ljudfilerna heter Slappna av, gå djupare, självkänsla och målbilder. Och det handlar i stor mån om att du lär dig att slappna av riktigt djupt och när din kropp och ditt sinne lär sig det så kommer det föra med sig en massa positiva effekter vad gäller upplevd stress, sömn, humör och allmänt välbefinnande. Och de här ljudfilerna skulle då passa perfekt till det jag har pratat om i det här avsnittet. Jag har också ett mer omfattande program som jag säljer. Det heter monkey mindset plus och innehåller sexton veckors sådan här träning. Alltså sexton ljudfiler som man lyssnar på samt instruktioner, övningar och reflektionsuppgifter. Det här programmet kan man göra helt i sin egen takt och när man har köpt det har man det för alltid. Och programmet täcks av friskvårdspengen som många får av sitt jobb. Så det kan kanske vara värt att tänka på om du idag inte använder din friskvårdspeng. Och de här ljudfilerna skulle också passa att använda. Och jag kommer att stänga programmet igen den 5 februari. Då kommer det inte gå att köpa längre, Ett lustigt datum kanske men jag valde det så att jag ska kunna nämna det i den här podden och i nästa podd så att den som vill köpa ska kunna göra det. Jag kommer att öppna det igen, när vet jag inte riktigt, men den som har köper det har det för alltid, inga kostnader tillkommer, och man har då också alltid tillgång till den nyaste versionen. Och man har förstås också tillgång till programmet även om det inte ligger öppet för försäljning. Tusen tack för att du har lyssnat. Om du gillade det du hörde får du gärna recensera på itunes. Ha en bra vecka så hörs vi snart igen.

THE ADHD SUPERPOWER WEBINAR IS THIS THURSDAY! Sign up here! It's totally free, and is a hour chock full of the best advice from the guests of the past 45 episodes! Talk about perfect for the ADHD set - It's 45 episodes of advice, crammed into one hour, totally free! Sign up for it here! PS: It's also awesome for all your friends who DON'T have ADHD, but just want to learn to be more productive! Be awesome and share it here! This week's guest is Cindy Goldrich. This is a good one, guys. It's for everyone, but especially for parents! Cindy is a mental health counselor who works nationally with parents, teachers, and counselors, and has written the book "* Keys for Parenting Children with ADHD." Her basic premise here is that pills don't teach skills, and medication, while not bad, isn't for everyone, and certainly shouldn't be a first line of defense. Take a listen. I'm thrilled with this interview. In this episode, Peter and Cindy discuss: Is ADHD a weakness (02:01) Cindy's story (02:56) Types of clients (03:31) Teachers, schools and medication (05:45) Working with teachers (08:59) Food and physical activity (10:41) Tips for diagnosed (12:08) The transitional process (13:41) Unknown facts about ADHD (14:13) Not being heard (16:12) Links/Mentions Pathways to Success (Cindy's website) The eight keys to parenting children with ADHD (Cindy's Book) Calm and connected (workshop series) Tim Ferriss - Tools of Titans (Book) As always, leave us a comment below, drop us a review on iTunes (PLEASE!) and of course, subscribe to the podcast if you haven't already! Know of anyone you think should be on the FTN podcast? Shoot us a note - We'd love to hear!

Tim Ferriss (Tools of Titans) on The James Altucher Show, Jonathan Fields (Good Life Project) on Happier with Gretchen Rubin

Tim Ferriss has a new book, Tools Of Titans. Tim's podcast, The Tim Ferriss Show, has had something like 100,000,000 downloads. My podcast doesn't have nearly as many listeners, so I thought, "Why not do an episode that talks all about Tim Ferriss and see if you can hijack some of that traffic?" Just kidding. This episode is simply a review of his new book. In This Episode: Why I don't "connect" with the message of Tim Ferriss (in general) What Tim Ferriss has in common with a top hair metal musician How Tim Ferriss wrote a 704-page book The reason Tools Of Titans makes it easy for you in implement change in your life Can you really shortcut mastery? Is Tools Of Titans worth buying? Links To Things I Talk About: Tools Of Titans: The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers Episode Sponsor: This episode of RED Podcast is brought to you by Convert Kit, the best way to build a profitable mailing list. Tell them RED Podcast sent you and get a free month. Help Your Entrepreneur Gain More Influence... If you like RED Podcast, I'd appreciate you telling a friend (maybe even two). And if you really like RED, a review on iTunes would be great too. http://traffic.libsyn.com/red/red216.mp3