Le rebond

Merci pour votre écoute, vos messages, vos retours. Merci à mes invités pour leur confiance et leurs confessions. Les épisodes du podcast resteront disponibles tout comme le compte Instagram Le Rebond à travers lequel je resterai à votre écoute pour échanger. 

Passer sa vie à faire tout ce qu’on attend de nous sans se poser trop de questions comme « de quoi j’ai envie », « est-ce que cette situation me convient ? », « est-ce que je suis en accord avec mon métier » et finalement se retrouver à rester dans sa zone de confort pendant 15 ans jusqu’à une prise de conscience. C’est peut-être votre histoire en tout cas, c’est celle d’Emmanuelle qui après des études de tourismes a travaillé dans ce même secteur durant 15 ans avant de se rendre compte qu’elle avait changé, évolué, que ses envies n’étaient plus les mêmes qu’à ses débuts et qu’elle avait besoin de changement. Mais ce chemin n’est pas simple, il peut demander du temps, un accompagnement professionnel et/ou familial important.  Les 3 conseils qu’elle nous a donné pour changer de vie après 15 ans dans un même secteur :  Faire confiance à ses réactions : Vous avez beau cocher toutes les cases vous vous sentez triste, vous n’avez pas envie d’y retourner sans vraiment savoir pourquoi, il s’agit sûrement d’un signal de votre inconscient que vous n’êtes pas aligné entre ce que vous voulez vraiment et ce que vous faites ; Oser : Parfois en pesant le pour et le contre, en faisant réellement les calculs des risques notez avec un coefficient double votre besoin de changement, vous vous rendrez compte qur’il ne vous reste plus qu’à oser passer le pas. Prendre du recul : Se retrouver face à soi-même pour se laisser la possibilité d’écouter nos envies propres, de se ressourcer dans une activité sportive, artistique ou tout simplement en se perdant joyeusement dans la nature. 

Il y a 8 différentes catégories sur lesquelles vous pourriez vous plonger pour améliorer votre vie:  La santé ou la forme physique ;  Vie familiale ;  Les émotions ;  Les finances ;  La spiritualité ;  L’amour ;  L’apprentissage ;  Ma vie professionnelle.   Mes 5 conseils pour se lancer, se motiver: Créez votre carnet de motivation et définissez vos 3 "parce que" Transformez vos "parce que" en actions  Faîtes quelque chose que vous aimez Ecrivez les premiers effets bénéfiques de votre décision Trouvez un équilibre entre votre vie actuelle et les efforts nécessaires à l'atteinte de votre objectif Mes 5 conseils pour rester motivé sur le long terme: Décortiquez votre objectif principal en plusieurs tâches à accomplir  Créez un vision board et faîtes de la visualisation positive Créez-vous un environnement motivant  Récompensez-vous ! Faîtes des pauses Je vous ai donné mes 10 tips pour se motiver puis le rester, mais vous en avez peut-être d’autres alors n’hésitez pas à me faire votre retour sur instagram @lerebond ou en me laissant une note ou un commentaire sur ipodcast par exemple, ça m’aiderait beaucoup. Je vous publierai quelques images, inforgraphies sur le compte instagram du rebond pour illustrer cet épisode donc n’hésitez pas à y jeter un œil. 

Multi-entrepreneur / Multi-bondisseur Hugo n’a pas le bac, il n’est donc pas passé par la grande porte mais vous verrez qu’il a veillé à passer par toutes les fenêtres qui lui permettaient d’accéder aux études supérieures jusqu’à faire un master en école de commerce. On verra tout au long de cet épisode que cette capacité à rebondir lui aura servi toute sa vie et continue de le servir aujourd’hui. Après quelques péripéties pour entrer dans son école et y être diplômé, il crée sa première entreprise qui le mènera rapidement vers la seconde, Gang de Grands-Mères, qu’il a revendu 6 ans après, début 2020. Il nous explique que selon lui l’important dans l’entrepreneuriat c’est d’avoir beaucoup d’échecs pour pouvoir multiplier les apprentissages.  Toutes ces aventures lui ont permis de monter Gang de Grand-mères, une marque d’accessoires tricotés à la main par une association de Grands-mères à qui il reverse un pourcentage de ses ventes. Mais il ne s’est pas arrêté là, vous verrez. Dans cet épisode, Hugo partage avec nous la désillusion qui a suivi le rachat de sa boîte, sa difficulté à trouver sa place comme salarié de l’entreprise qu’il a créée, puis nous raconte comment il rebondi, encore, et continu d’entreprendre de différentes manières. 

Vous allez découvrir le parcours d’une hyperémotive dont la volonté et la recherche d’ancrage l’ont mené à parcourir différents univers. Grâce à un long cheminement pour passer d’un métier intellectuel à un autre plus spirituel et porté sur l’ancrage de l’esprit et du corps, elle passe de Rédactrice en chef dans un magazine d’archéologie pour les enfants à professeure de yoga.  Durant toute sa scolarité Aurélie GAULLET MOISSENET développe un sentiment de ne pas être à la hauteur et une impression d’être un petit peu en décalage par rapport au reste des étudiants. Pour autant, elle a l’impression de ne pas avoir de raisons légitimes d’être malheureuse et entame un parcours pour se trouver relativement tard. Entre psychothérapie, Shiatsu et méditation, ce sera finalement son voyage en Inde pour faire sa formation de Hatha Yoga à GOA qui, comme elle le dit, lui a ouvert le cœur. Mais je ne vous en dis pas plus, je vous retrouve en fin d’épisode et vous souhaite une bonne écoute.

L’année 2020 a été pour nombre d’entre nous une année catastrophique. Pourtant, c’est aussi l’année où nous avons tous dû prendre du recul sur nos vies. Cette pause qui nous a été imposée notamment il y a un an au moment du premier confinement a été une période riche dans nos réflexions personnelles mais principalement sur nos vies professionnelles. Ensuite le deuxième confinement, où nous avons pu continuer à travailler mais sans profiter de nos loisirs habituels comme le sport, retrouver des amis au restaurant ou dans un bar, etc. Nous a encouragé, c’est joliment dit hein, à nous interroger sur le sens de notre travail. Je suis entourée de personnes qui aujourd’hui sont dans ces réflexions : Pour quoi (en deux mots) est-ce que je travaille ? Quel est le sens dans mon boulot ? Quel est mon impact ou tout simplement quel est l’intérêt de mon métier ? Bref, je ne suis évidemment pas passée à côté de ces réflexions et de sacrés bouleversements sont survenus pour moi aussi. Tant dans ma vie pro que perso.  C'est ce dont je vous parle dans cet épisode. Aussi, j'ai profité du mois de janvier qui vient de passer pour faire le bilan aussi sur l'avenir du podcast. J'ai lancé mon entreprise ROSES & ALEAS en juin dernier et je suis passionnée par les rebonds des entrepreneurs français. Aussi, une fois par mois vous découvrirez le parcours d'un entrepreneur et une fois par mois je vous donnerai mes conseils pour (re)prendre le contrôle de votre vie. Retrouvez-moi sur Insgtagram @lerebond. A bientôt ! Elo

Etre plus fort que ses excuses et transformer sa vie. Pour bien commencer l’année, je vous propose d’aller à la rencontre de Rosalie, la fondatrice de Quallista. Je lui ai demandé de partager avec nous ses expériences de vie pour en arriver où elle est aujourd’hui sans m’attendre à un parcours si riche. Riche de rebonds, de rencontres et d’apprentissage amenant à l’alignement de Rosalie. Elle nous fait découvrir le monde de la formation mais aussi de la pensée positive, de la psycho-pédagogie. On l’accompagnera aussi dans ses expériences à l’étranger et vous verrez à chaque step de sa vie tous les apprentissages qu’elle a acquis et à quel point elle en est à chaque fois ressortie transformée.  Être plus fort que ses excuses, ne pas avoir le temps de se contenter, tout cet épisode pose des bases particulièrement fortes pour 2021. Il ne me reste plus qu’à vous souhaiter une bonne écoute et une bonne année bien sûr !

Aujourd’hui je vous propose de faire la connaissance de Vanessa, dealeuse de lumière. Après avoir essayé différents parcours suivant son Bac L durant lequel elle n’a pas été beaucoup aidé pour son orientation, elle fini par trouver sa voie. Du moins c’est ce dont elle se persuade quelques années. Puis arrive une période chaotique comme elle l’appelle, commençant par un diagnostic, l’endométriose. A la suite de l’annonce de cette maladie puis de son opération elle change complètement de regard sur la vie, sur elle-même et réalise qu’elle s’est menti, comme beaucoup d’entre nous.  Dans cet épisode elle nous explique comment elle s’est recentrée et a travaillé sur elle-même avant de devenir à son tour accompagnant à travers son métier de coach. D’ailleurs, en fin d’épisode, elle nous donne quelques astuces pour reprendre le contrôle de nos vies et surtout de notre mental. Mais je ne vous en dis pas plus et vous souhaite une bonne écoute !

Aujourd’hui je vous propose de faire la connaissance de Paul.  Nous avons discuté de son ou plutôt de ses parcours parce que vous verrez qu’il n’ignore rien des rebonds. J’ai eu la chance de rencontrer un homme dynamique, plein d’amour pour la vie et pour ceux qui l’entoure.  En plus d’une recherche incessante du bonheur à travers ses différentes expériences professionnelles et voyages, vous découvrirez un homme, un père, pour qui l’équilibre et la cohérence entre vie professionnelle et vie personnelle sont primordiaux. De cuisinier à auxiliaire de puériculture, comment faire, après la perte d’un enfant pour continuer à exercer ?  Doté d’une énergie viscérale et d’un besoin sans faille d’avancer coûte que coûte, son témoignage est l’un des plus précieux que j’ai pu recueillir et je l’en remercie. 

   Aujourd’hui je vous propose de faire la connaissance de Virginie Bouslama présidente de l’association Typik Atypik. Je la laisserai vous expliquer tout au long de cet épisode quel est le but de son association dédiée aux familles mais en parallèle, vous découvrirez une personnalité très généreuse, solaire et une grande amoureuse de la vie. Son parcours et ses multiples rebonds sont surprenants parce qu’on a l’impression qu’elle n’a fait que tendre la main et saisi les opportunités de la vie. Elle me glissait à l’oreille qu’elle n’a jamais été le genre de personne à se poser beaucoup de questions avant de se lancer. Et ça fait du bien. Je ne sais pas si vous avez plutôt le problème inverse, c’est-à-dire de peser le pour et le contre, évaluer la meilleure solution, envisager le pire. En tout cas moi c’est mon cas, du coup la fraicheur de Virginie m’a fait un bien fou. Habituellement, lorsque j’enregistre un épisode, il y a toujours une discussion préliminaire à l’enregistrement, que j’enregistre aussi pour montrer que je peux couper et monter le podcast. Que ce n’est pas le but, mais que si à la fin de l’épisode elle ou il se rend compte qu’une partie est à enlever je peux le faire. Le problème avec Virginie, c’est que tout est tellement intéressant que j’ai décidé de faire au plus simple, je vous livre notre conversation aussi brute qu’elle a été enregistrée. Aussi, vous comprendrez rapidement que j’ai laissé cette conversation préalable à l’épisode en lui-même parce qu’elle explique bien des choses sur la suite de l’épisode.  Mais je ne vous en dis pas plus et vous souhaite une bonne écoute !

Tout plaquer et tout recommencer. C'est ce qu'à osé faire Julie Rudloff, la créatrice de Boketto. Après avoir travaillé des années en tant qu'auditrice financière dans une grande entgreprise, elle choisit de tout quitter pour se tourner vers l'artisanat. Elle ne connaît pas cet univers, n'a pas de réseau dans ce milieu, mais elle se découvre une passion qui guidera ses pas jusqu'à la concrétisation de son projet et la création de Boketto.  Bonne écoute

Bonjour à tous,  Dans cet épisode je m'interroge depuis quand j'ai arrêté de me contenter de ce que j'avais. Depuis quand j'ai décidé de prendre les choses en main plutôt que d'attendre sur une entité (morale ou personnelle) le fasse à ma place. Pour cela je me suis posée 3 questions et j'ajuste encore mes réponses au fur et à mesure de ma vie. Ces questions sont les suivantes: - Pourquoi ai-je besoin d'argent? - Combien de temps acceptais-je de donner à mon employeur ou mon entreprise? - Quel est mon but? Vous découvrirez quelques astuces pour y répondre. Si vous le souhaitez, vous pouvez partager vos éléments de réponses avec moi sur instagram @lerebond. A bientôt les bondisseurs ! Elo

Bonjour à tous,  Suite à l'élection de Jeanne Barseghian hier, je vous propose de redécouvrir son parcours dans cet épisode.  A bientôt

Bonjour à tous ! Pour cet avant dernier épisode en collaboration avec WOMEN ENTREPRENEUR, Jo et moi allons discuter avec nos invités de comment rebondir avec une start up pendant une crise sanitaire mondiale.  Si vous cherchez mon projet : ROSES & ALEAS, entreprise de mobilier design et durable, c'est juste ici : https://fr.ulule.com/roses-and-aleas/ 

Bonjour à tous et bienvenue. Je suis Elodie et vous écoutez le Rebond. Si vous me suivez régulièrement sur ce podcast, vous savez qu’en ce moment je vous propose des épisodes en association avec WOMEN ENTREPRENEURS ; Mais aujourd’hui c’est un moment très particulier dans ma vie et dans ma carrière puisque je lance ROSES & ALEAS mon entreprise de mobilier durable et design fabriqué en France à partir de matériaux locaux ou de chutes industrielles revalorisées.  Dans cet épisode je vous parle de ma première expérience sur Ulule avec La Frenchie by Labonal, de ce que j'ai appris et de comment j'ai lancé ROSES & ALEAS sans communauté et grâce à des partenaires précieux. 

Cette semaine je vous propose un nouvel épisode de la série spéciale gestion du confinement et déconfinement en collaboration avec Women entrepreneur. Aujourd’hui nous allons aborder le thème des indépendants et des personnes en reconversion en période de confinement. Comment nous adapter, comment rebondir face à une crise de cette ampleur sans pouvoir bénéficier d’aides. D’ailleurs, ce confinement a aussi eu un impact important dans mon rebond professionnel actuel. Comme vous le savez sans doute, je suis actuellement en création de ROSES & ALEAS une entreprise de mobilier design et durable. J’avais prévu de lancer la marque en avril maaaais j’ai préféré retarder pour la lancer fin de semaine, le 5 juin. Aussi, j’intercalerai des épisodes individuels entre ceux de la série spéciale avec Women entrepreneur, durant lesquels je vous parlerai de mon aventure. On commencera la semaine prochaine avec « comment lancer une campagne de financement participatif sur ulule ». ROSES & ALEAS sera la deuxième que je lance mais la première pour mon propre projet. Donc j’ai hâte de vous en dire plus.  Bref, je ne vous en dis pas plus et vous laisse écouter ma conversation avec Joseph et nos intervenants sur « Se faire confiance en tant que travailleur indépendant ».

  Bonjour à tous,  Je suis Elodie et vous écoutez le rebond. Pour celles et ceux qui me suivent depuis le début, vous savez que lorsque j’ai créé ce podcast j’étais en entreprise. J’ai travaillé pendant 5 ans dans l’industrie textile et depuis septembre dernier, je suis en création de ma propre entreprise qui s’appelle ROSES & ALEAS ; Il s’agit d’une marque de mobilier design et durable. Notre campagne de financement participatif commencera dans 10 jours. Donc autant vous dire que c’est le rush. Toutefois, c’est malgré tout aussi la période où je m’interroge beaucoup sur l’avenir de ce podcast. J’adore rencontrer et discuter avec des gens aux parcours atypiques, et j’adorerai continuer. Mais peut-être que ce sera sous une autre forme d’ici septembre ? Je ne sais pas trop encore. N’hésitez pas à me faire des retours sur instagram @lerebond.  En attendant, grâce à l’association WO’MEN ENTREPRENEUR, j’ai la chance de rencontrer toujours de nouvelles personnes. Chaque épisode de cette série spéciale a un thème. Celui d’aujourd’hui est l’alliance entre enfant, parentalité et télétravail. Je vous laisse découvrir cet épisode co-présenté par Joseph Montana et moi-même. 

Bonjour à tous,  Dans cet épisode j'aborde avec Joseph Montana les stratégies, les astuces qu'ont du mettre en place les entreprises pour faire face à l'annonce du 17 mars. A cette date, de nombreuses entreprises ont dû arreter leur activité et d'autres ont pu poursuivre la leur en faisant preuve de créativité.  C'est le cas de nos intervenants d'aujourd'hui. Vous découvrirez des entrepreneurs à la vision forte, aux engagements et aux valeurs qui nous ont permis de nous interroger sur le monde d'après.  Je ne vous en dis pas plus, et vous souhaite une bonne écoute! Retrouvez Le REBOND sur instagram @lerebond et l'association Women Entrepreneur grâce à qui nous avons pu discuter avec tous nos intervenants et créer ce podcast. 

   Bonjour à tous, je suis Elodie et vous écoutez le Rebond. Suite à cette période de crise sanitaire mon podcast change de forme. Avec l’association WO’MEN ENTREPRENEUR et en coanimation avec Joseph Montana, nous aborderons des problématiques liées au confinement ponctuées de témoignages. Tous nos intervenants ont été d’une grande transparence et vous découvrirez qu’au fil de chaque épisode chacun vous communiquera ses astuces, ses bonnes pratiques et sa vision de l’après.  Nous sommes dans une période d’incertitude et il serait utopique de croire que l’un d’entre nous a LA réponse, la solution à la question : Que se passera-t-il demain ? Mais je suis convaincue qu’en accumulant plusieurs témoignages nous pourrons miser sur l’intelligence collective.  Pour commencer notre série spéciale, nous discutons de ce jour, le 11 mai comme début de sortie de crise et stratégie de déconfinement. Je ne vous en dis pas plus et vous souhaite une bonne écoute. 

  Dans cet épisode je discute avec Joseph MONTANA au parcours plein de rebondissements. Vous découvrirez comment il a fait de ses échecs scolaires une force, ce qu’il a appris et comment il en est arrivé à être multi-entrepreneur. Son parcours est celui d’un atypique au grand cœur qui a mis l’humain au cœur de son travail et de sa vie. D’ailleurs il en a fait la base line de son entreprise de graphisme : Ben & Jo, créateur de lien.  J’ai choisi de faire un épisode avec lui pour deux raisons. Déjà son parcours, de semi-pro en jeux vidéos à entrepreneur, mais aussi pour son implication dans l’association Women Entrepreneur. J’aurais le plaisir de faire un hors-série de plusieurs épisodes en co-animation avec Jo sur la gestion du confinement à travers différentes thématiques et via le regard d’hommes et de femmes de cette association. Nous vous donnerons un peu plus d’explications à la fin de cet épisode puis sur la page instagram Le rebond. Donc n’hésitez pas à vous y rendre pour nous poser vos questions ou tout simplement interagir avec nous sur les épisodes de ce hors série.  Je n’en dis pas plus et vous laisse découvrir le parcours de Jo. Peut-être que vous aussi, à la fin de cet épisode vous vous poserez la question qui l’a guidé dans chacune de ses décisions : « Qui voudrai-je devenir ? » Bonne écoute. 

Cet épisode est très spécial. C'est la première fois que j'échange avec une "survivante". Avoir 27 ans, évoluer dans son travail, avoir une relation stable depuis des années et tout s'effondre lorsque le diagnostic tombe: Cancer du sein. Ophélie a traversé et nous raconte toutes les étapes de la première chimio à la radiothérapie. Elle a accepté d'en parler avec nous dans cet épisode pour toutes les personnes qui seraient entrain de le vivre ou qui ont un proche avec cette terrible maladie.  Portez-vous bien, prenez soin de vous.  N'hésitez pas à nous rejoindre sur Instagram @lerebond

 Bonjour à tous, je suis elodie et vous écoutez le rebond. Dans cet épisode je discute avec un passionné. Un passionné qui a osé laisser son cœur être guidé par son art tout en gardant ses pieds sur terre ou plutôt dans son laboratoire de recherches scientifique. Ma rencontre avec Tom Vintage a été possible grâce à Charlotte alias Madame ZERO DECHET que vous retrouverez dans l’épisode 34 du Rebond, si vous ne l’avez pas encore écouté, je ne peux que vous le conseiller évidemment. Thomas est un homme difficile a catégoriser et c’est ce qui ma plu, artisan, musicien, scientifique ? Tout semble lui aller du moment qu’il aime ce qu’il fait. Vous verrez qu’à la fin de cet épisode, si vous aussi vous êtes passionné vous vous laisserez peut-être tenter par cette double vie. Mais je ne vous en dis pas plus et vous laisse découvrir ma conversation avec Thomas.

Habituellement dans ce podcast vous entendez mes discussions avec des personnes aux vies multiples, qui ont subi un ou plusieurs rebonds. Mais aujourd’hui j’aimerais parler de l’entreprenariat en couple. Pour ça, j’ai demandé aux créateurs de Flore & Zephyr, une joaillerie éthique Strasbourgeoise d’en discuter avec moi. Vous verrez que, comme toute aventure entrepreunariale ce n’est pas de tout repos mais vous découvrirez aussi comment qu’ils ont réussi à s’épauler mutuellement pour traverser la mer, que dis-je, l’océan de rebonds qui les attendait en se lançant dans sur le marché de la bijouterie. On discute de leur choix de travailler ensemble, de leur processus de prise de décision, mais aussi de leur engagement pour développer leur métier en respectant leurs valeurs sociales et écologiques.  Bonne écoute ! 

Bonjour à tous, je suis Elodie et vous écoutez le Rebond. Dans ce podcast je partage avec vous mes conversations avec des personnes ayant plusieurs vies et qui ont vécu ou subi un rebond sur leur chemin. Mon but est de montrer que les parcours parfois les plus sinueux sont souvent les plus inspirants. Mon invitée d’aujourd’hui est une femme qui a su s’aligner entre ses valeurs, son métier et la façon dont elle vit sa vie. Vous verrez qu’elle a essayé plusieurs voies avant de trouver la sienne mais qu’au final, elles sont toutes liées. J’ai fait la rencontre de Jeanne Barseghian dans son local de campagne de Strasbourg Ecologiste et Citoyenne et j’y ai découvert un parcours plein de rebonds évidemment mais surtout une personne avec un esprit très positif et prête à repenser le monde de demain. On a abordé son parcours scolaire et professionnel entre deux pays, son besoin de renouer avec ses racines, de prendre le temps d’être en paix avec son passé pour construire un avenir en cohérence avec ses valeurs écologiques et sociales. On a aussi parlé d’effondrement, et vous verrez que son point de vue va vous faire du bien et peut-être révéler quelques vocations en vous. Je ne vous en dis pas plus et vous laisse découvrir ma conversation avec Jeanne Barseghian.

Bonjour à tous, je suis Elodie et vous écoutez le Rebond. Dans ce podcast j’ai l’habitude de mettre en avant des personnes aux vies multiples, qui ont dû ou su rebondir dans leur parcours. Vous verrez que dans l’épisode d’aujourd’hui, on ne parle pas d’un simple rebond professionnel mais de résilience, d’écoute de soi et de la force qu’il a fallu à mon invitée pour arriver où elle en est aujourd’hui.  Avec Charlotte, alias MADAME ZERO DECHET que vous connaissez peut-être via instagram notamment, on aborde notamment le sujet de « prendre soin ». Prendre soin de soi, de son environnement et comment le tout est lié dans sa vie à elle ; Si comme moi à la fin de cet épisode vous avez une furieuse envie de mettre votre vie sur pause pour prendre un moment de gratitude ou juste vous recentrer sur vous-même, venez me le dire sur insta ou dans les commentaires de cet épisode. Pour ma part je vous laisse découvrir le parcours plein de rebonds de Charlotte qui vous fera voyager entre hôtels, médecins, convictions et signes du destin. Bonne écoute  

 Bonjour à tous et bonne année 2020. En ce début d’année je ne voulais pas vous faire un épisode trop long de bilan à base de « nouvelle année / nouveau moi » mais juste en profiter pour vous laisser un message en vous souhaitant tous mes vœux de bonheur pour les rebonds auxquels vous allez faire face cette année. Pour ma part, certains d’entre vous le savent peut-être mais je crée mon entreprise de mobilier durable et design avec mon associé. C’est la raison pour laquelle, après des mois de travail en sous-marin, entre étude de marché, business plan, et divers rendez-vous, je ne pourrais plus sortir un épisode de podcast par semaine, parce que ça y est ON ENTRE DANS LE DUR ! Aussi, j’ai décidé d’arrêter les épisodes solo pour ne me consacrer qu’aux conversations avec des personnes aux vies multiples et originales qui sortiront 2 fois par mois. D’ailleurs, la semaine prochaine on commencera l’année avec un épisode qui m’a fait un bien fou à enregistrer avec Charlotte. Cette femme a rebondi autant au niveau professionnel qu’au niveau de sa santé. Vous découvrirez un parcours plein d’embûches qui l’a amené à repenser son mode de vie et son rythme. Quelque chose que nous devrions peut-être tous faire pour être en accord avec nous-même pour commencer 2020.  Je profite aussi de ce moment pour remercier Antoine Contino alias Antoine TDC sur instagram pour les musiques qu’il a créé pour le podcast. Vous pourrez continuer de me suivre sur Instagram @Lerebond ou me laisser une note et un commentaire sur l’application de podcast de votre choix. Il ne me reste plus qu’à vous souhaiter une année pleine de rebonds, de virages et de bonnes surprises qui vous apportent apprentissages, bonheur et prospérité pour cette nouvelle année.

Avez-vous déjà eu l'impression de stagner dans votre vie? De ne pas trop savoir quel sera le next step? De n'avoir pour seule ambition de trouver quoi faire de votre vie? Mégane est passée par là. Sa créativité bloquée entre des études "pour faire plaisir" et un boulot "parce qu'il faut bien manger", elle a, en un an tout quitté pour tout (re)construire. Vous découvrirez à travers cet épisode l'hsitoire d'une passionnée, d'une artiste qui est née le jour où elle a pris un aller sans retour pour le Canada.  De Mégane à Blanche Renarde, elle nous raconte sa transformation et nous confie ses états d'esprit qui nous aident à faire le point sur nous-même. Sommes-nous en accord entre qui nous pensons être et ce que nous faisons dans la société?  Si cet épisode vous a plu n'hésitez pas à me laisser une note sur ipodcast et un commentaire ou à me retrouver sur instagram @lerebond. A lundi prochain pour le passage à l'année 2020 :)

Cette semaine, je partage avec vous ma conversation avec Célia, plus connu sous le pseudo de Kel Dechet, vous comprendrez pourquoi dans cet épisode. On a parlé de son parcours et comment la timidité l’a accompagné tout au long de sa vie jusqu’à prendre le pas sur ce qu’elle voulait faire. C’est à ce moment qu’elle a décidé de reprendre les rennes et elle nous en parle très bien. Cette ancienne étudiante en psychologie nous donne ses tips pour ne plus rester paralyser par une émotion ou essayer d’en amoindrir les effets.  J’ai découvert une personne honnête et pleine d’humour avec qui vous apprendrez à relativiser. En sortant de cet épisode, même moi qui n’a jamais été particulièrement timide, j’ai beaucoup réfléchi sur certains aspects de ma vie qui sans le savoir je laissai régir par peur ou par flemme. Bref, je ne vous en dit pas plus et vous souhaite une bonne écoute.  

   Bonjour à tous, je suis Elodie et vous écoutez le Rebond. Pour celles et ceux qui nous rejoignent seulement, vous découvrirez ici deux formats : Dans le premier je partage avec vous mes conversations avec des entrepreneurs, des personnes aux milles vies ou d’autres qui ont rebondi d’une façon ou d’une autre. Ce format est le plus long. Le deuxième, comme celui que vous allez découvrir aujourd’hui, c’est un format plus court dans lequel je traite d’un sujet seule ou accompagnée qui, je l’espère, vous aidera peut-être à rebondir.  Aujourd’hui on va parler de l’apprentissage des langues. Je ne sais pas vous, mais quand j’étais au chômage à l’affut des offres d’emplois, il était toujours précisé : « anglais obligatoire, l’allemand serait un plus » ; ou « une langue étrangère serait un plus ». Pour ma part j’ai appris l’anglais, l’allemand et l’espagnol à l’école mais autant vous dire que je n’ai pas le même niveau dans chacune d’elle. Jusqu’à mes 20 ans j’étais bien meilleure en espagnol qu’en anglais. Puis cette année-là, je suis partie en ERASMUS au Danemark où j’étais en coloc avec une danoise qui elle était complètement bilingue en anglais. Du coup d’avoir été en immersion pendant 6 mois m’a beaucoup aidé. Mais aujourd’hui, je me rends compte que j’ai délaissé l’allemand. Sauf que vivant en Alsace, ce n’était pas la meilleure idée que j’ai eu. C’est en en parlant autour de moi que je me suis aperçue que je n’étais pas seule. Du coup j’aimerais partager avec vous mes démarches liées à l’apprentissage de cette langue germanique qui sont clairement déclinables pour toutes les langues que vous souhaitez acquérir.  Pour commencer, en plus d’un point supplémentaire pour votre éventuelle recherche d’emploi, le fait de maîtriser plusieurs langues permet d’avoir une meilleure flexibilité du cerveau et une meilleure capacité d’inhibition. Pour ceux qui ne le savent pas, tout comme je ne le savais pas, la capacité d’inhibition c’est ce qui nous permet de mieux maîtriser notre comportement et penser à long terme. Bref, mais  l’apprentissage d’une nouvelle langue, permet aussi de retarder des maladies neurodégénératives comme Alzheimer (comme l’apprentissage d’un instrument au passage, mais ce n’est pas le sujet). Saviez-vous que plus vous maîtrisez des langues différentes, même un dialecte hein, plus il est facile d’en apprendre de nouvelles. Alors voici les trois points qui sont selon moi les prérequis pour apprendre une nouvelle langue :  1. Tout d’abord, il faut que vous trouviez une bonne raison. Apprendre une langue demande du temps et des exercices répétitifs qui risquent vite de vous faire perdre la motivation si vous n’avez pas de but bien défini auparavant. Donc, que ce soit pour réussir un examen, un entretien, en vue d’un voyage ou pour mettre toutes les chances de votre côté contre alzheimer, définissez bien votre pourquoi.  2. Deuxièmement, jouez avec les mots. Les langues sont faites pour être parlées, jouer avec les mots pour intégrer les syllabes, les sonorités des mots est primordiale. Pour cela l’immersion reste la meilleure solution bien sûr. Mais si vous ne pouvez pas, alors essayez de faire des phrases pour vous dans votre quotidien, une sorte de voix off de votre vie mais dans une autre langue. Par exemple, So here we are in the kitchen , she’s cooking some soupe with potato, carot and leek. Elodie loves to eat soup. It reminds her when she was living at her mother’s place. J’adore cette technique de voix off. Il me semble que les mots du quotidien sont les éléments de vocabulaires les plus rapides à acquérir parce qu’on peut le voir sous la forme du jeu. Comment est-ce qu’on dit cuillère en allemand, comment est ce qu’on dit serviette en espagnol ou comment on dit un drap en chinois. Bref, ça nous amène parfaitement au troisième point. 3. Stéphane Krashen disait que la clé de la maîtrise d’une langue étrangère passe par l’acquisition et non pas par l’apprentissage. Personnellement je pense que c’est par une assimilation des deux qu’on peut avoir les meilleurs résultats. Il prend l’exemple des bébés qui apprennent leur langue maternelle uniquement par acquisition et non par apprentissage. Je suis bien évidemment d’accord avec ça, mais une fois adulte on n’a pas forcément la possibilité d’être entouré quotidiennement par quelqu’un qui nomme ce qu’on touche. D’où la nécessité, selon moi encore une fois, de passer d’abord par un apprentissage puis d’en faire l’acquisition par la méthode de la voix off. Pour l’apprentissage en lui-même il existe plein de méthodes différentes disponibles sur internet :  Comme RhinoSpike qui vous permettent d’écouter n’importe quelle langue étrangère sur demande. Je vous avoue que je ne l’ai pas essayé, mais je trouve le principe chouette. Tout comme Forvo, que j’ai découvert en préparant ce podcast qui est un dictionnaire de prononciation. Puis il y a certainement l’un des plus connus site d’apprentissage de langue Babbel.  Vous aurez compris que selon moi l’apprentissage de la langue passe beaucoup par l’écoute pour pouvoir assimiler les sons et l’accent. Pour ça, n’hésitez pas à écouter des podcasts comme Learning english par exemple; Ce sont des épisodes de 5 ou 10 minutes durant lesquels ils décortiquent une petite histoire, posent des questions et focus sur quelques termes.  Vous avez aussi la bonne vieille méthode du film sous-titré. Au Danemark tous les films que j’ai vu passer à la télé étaient en Version originale sous-titrée en Danois. Mais vous pouvez aussi faire l’inverse, puis en VO et sous-titré dans la même langue pour assimiler les mots à l’oreille et en les lisant. Personnellement au tout début de mon expérience danoise, j’en étais arrivée à connaître le film le diable s’habille en prada par cœur en anglais tellement je l’avais vu en VO sous-titré ou non. Même si ça me semblait ridicule, ça m’avait permis d’acquérir un vocabulaire différent et d’être plus à l’aise avec la langue.  Mon dernier conseil, est de commencer simplement par apprendre 10 verbes, leur conjugaison ou leurs principes de conjugaison puis d’essayez de les mêler avec les quelques mots de vocabulaires que vous connaissez. Le but est de former au plus vite des phrases et de faire la voix off de votre vie dans la langue choisie. Mais surtout n’hésitez pas à utiliser toute les occasions que vous avez pour discuter, échanger dans cette langue.  Je mets les quelques références qui m’ont servi à compléter l’écriture de ce podcast dans la description. Si cette épisode vous a plu n’hésitez pas à me laisser une note ou un commentaire. Je suis à votre écoute également sur instagram @lerebond. La semaine prochaine je partagerai avec vous ma rencontre avec Célia qui nous expliquera comment elle a surmonté sa timidité et repris sa vie en main. J’ai passé un excellent moment avec elle et je suis sûre que vous l’aimerez tout autant. Il ne me reste plus qu’à vous souhaiter une bonne semaine, pleine de rebonds.  http://www.the-third-ear.com/files/TEDx-ChrisLonsdale-LearnAnyLanguage6Months.pdf http://languesbienpendues.blogspot.com/2017/07/comprehensible-input.html https://www.youtube.com/watch?v=RQxZoIxov8g

Bonjour à tous, je suis Elodie et vous écoutez le Rebond. Dans ce podcast j’ai l’habitude de mettre en avant des personnes aux vies multiples, qui ont su rebondir. Vous verrez que dans cet épisode, on ne parle pas de rebond unique mais de résilience et la force qu’il a fallu à mon invitée pour arriver om elle en est aujourd’hui.  Je ne sais pas comment vous expliquer pourquoi j’ai senti qu’il fallait que je l’interroge, je n’ai jamais été très bloggueuse mode mais elle, elle a un style tout particulier et un univers qui me plait beaucoup. Elle c’est Charlotte alias Cha Perché. Je ne la connaissais pas avant de l’interviewer mais j’avais l’impression que cette femme avait gagner sa place. Qu’elle n’était pas là par hasard. Mais honnêtement, je ne m’attendais pas à l’histoire que vous vous apprêtez à entendre. D’ailleurs, pour rester dans ma volonté depuis septembre (si vous n’avez pas écouter mon épisode sur les nouveautés du rebond je vous laisse le découvrir c’est l’épisode 21), j’ai laissé notre conversation la plus brute possible. Du coup, vous entendrez nos verres de vins qui se remplissent, nos rire ou nos chocs éclater mais aussi Joy, mon chien, dont vous commencez peut-être à avoir l’habitude qui vient nous consoler parce qu’il y a trop d’émotions dans la pièce.  Bref, l’épisode d’aujourd’hui parle d’une autodidacte dont la force de caractère lui a parfois fait du tort mais lui a souvent sauver la vie. Cha Perché c’est une femme entière, qui aime profondément et qui déteste fort, une femme qui a su allier art et numérique, une femme qui, pour se sortir d’un bore out a créé son blog et a changé de vie.  Je vous laisse découvrir son histoire, bonne écoute. 

Bonjour à tous ! Je suis Elodie et vous écoutez le rebond. Si vous nous rejoignez pour la première fois, le rebond c’est un podcast qui met en avant des personnes aux parcours uniques ou plutôt multiples, qui ont plusieurs vies ou simplement qui ont appris à rebondir d’une situation à une autre. Pour celles et ceux qui suivent ce podcast depuis plus longtemps, je suis désolée pour cette période de silence. Ça fait quelques semaines que je n’ai pas posté d’épisode alors que j’ai des épisodes dans les tuyaux. Mais comme vous le savez peut-être en parallèle de ce podcast et à force de rencontrer des personnes qui ont osé rebondir, je suis en pleine création de mon entreprise de mobilier qui va s’appeler Roses & Aléas. J’ai d’ailleurs participé au startup weekend de strasbourg il y a une semaine où j’ai terminé deuxième, donc super encourageant pour la suite. Si vous voulez en savoir plus sur ce projet, n’hésitez pas à vous rendre sur instagram @roses_aleas.  Après l’épisode d’aujourd’hui j’envisage déjà de lancer la marque sur d’autres réseaux avec un discours adapté sur chacun selon l’audience. Vous pourrez déjà nous retrouver sur instagram @lerebond Parce qu’aujourd’hui nous allons parler de Linked In. Comment se créer un bon profil, faire en sorte d’avoir de la visibilité et opérer la transition entre réseautage virtuel et rencontre réelles. Pour cet épisode j’ai fait appel à Justine Ziegler qui est chargée de communication digitale et qui a obtenu différents entretiens et postes grâce à ce réseau. Elle terminera par vous proposer sa routine hebdomadaire à mettre en place pour une exploitation optimale de ce réseau. Bonne écoute !

   Bonjour et bienvenue, je suis Elodie et vous écoutez le Rebond. Cette semaine je partage avec vous ma conversation avec Marine et Rebecca les fondatrices de WESS. On a dû faire cet entretien par skype pour cause de séparation kilométrique par voie ferrée financièrement non négligeable, du coup pour essayer d’harmoniser le son j’ai fait l’enregistrement à partir de skype directement. Sauf que l’enregistrement a débuté quelques secondes après le commencement de la discussion. En plus de ça, vous verrez que j’ai été interrompu, sauf que ça arrive tout le temps. Du coup cette fois je vous ai laissé un petit bout pour que vous voyiez ou plutôt entendiez la réalité. Toujours plus d’authenticité dans ce podcast !! Bref, revenons à WESS ; Il s’agit d’une marque de mode éco-responsable dont vous découvrirez l’histoire tout au long de ce podcast. Mais surtout, ce qui m’a intéressé dans cette aventure ce sont ces fondatrices. J’ai découvert deux personnalités fortes, ambitieuses et foncièrement engagée. Elles nous parlent d’entreprenariat entre amies, de leurs doutes, de leurs changements de stratégies mais aussi comment mettre fin à une entreprise qui a été pendant des années comme votre bébé. Je ne vous en dis pas plus et vous laisse découvrir ma conversation avec Marine et Rebecca. Je vous retrouve à la fin de cet épisode pour vous donner un dernier bon plan WESS.  J’espère que cet épisode vous a plu. Je profite de ce moment de fin pour les remercier encore une fois pour leur confiance et l’honnêteté avec laquelle elles ont partagé leur histoire. Je ne sais que trop bien à quel point fermer une entreprise peut être douloureux, mais à travers leur expérience, je sens personnellement plutôt beaucoup de courage et de respect pour elles-mêmes. Pour finir leur aventure en vous remerciant de votre confiance, elles ont décidé de destocker leurs dernières pièces jusqu’au premier novembre. Donc n’hésitez pas à vous rendre sur le site Ethic 2 hand et taper wess sur la barre de recherche pour découvrir leur dernière collection. La semaine prochaine il n’y aura pas de nouvel épisode mais je reviens la semaine d’après les amis. D’ici là n’hésitez pas à me retrouver sur le compte instagram @ lerebond. A bientôt !

Dans cet épisode, je vais vous donner mes 5 conseils pour celles et ceux qui souhaitent se lancer en freelance ou qui veulent monter leur projet de chez eux, ou tout simplement des étudiants qui ont du mal à se motiver pour leurs révisions. C’est parti :  Le tout premier tips que j’aimerai partager avec vous c’est de définir vos objectifs ; Perso vu que je suis en création d’entreprise je détermine mes objectifs du mois pour ne pas aller trop loin et les rendre inatteignables. Vous connaissez peut-être l’utilisation de l’acronyme SMART pour la définition de ses objectifs : Ils doivent être Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes et Temporels. En gros, pour chaque objectif que vous avez ça vous permet de bien vérifier qu’il s’agit d’un vrai objectif ou plutôt d’un but à long terme. Ici ce qu’on veut, pour organiser nos journées, ce sont des objectifs.  Ensuite, on va pouvoir les décliner. Ce qui nous amène à mon deuxième conseil, créez-vous un planning de la semaine avec des sous-objectifs. Chaque objectif peut-être décomposé en plusieurs sous parties. Par exemple, vous devez rédiger un document, ou un business plan ou un rapport. Un des sous objectifs pourrait-être de faire des recherches sur le sujet, réaliser une étude, lire des précédents ouvrages en relation avec le thème etc. Pour chacun de ces sous objectifs, essayez de définir le temps nécessaire que vous souhaitez ou que vous pouvez y allouer. Ça ce sera votre base pour la création de votre planning de la semaine.  Personnellement j’utilise Google Agenda pour bien tout planifier heure par heure quotidiennement. C’est un des outils qui m’aide pas mal dans la gestion de mon temps parce que c’est comme ça que je vois si j’ai sur ou sous-estimé le temps alloué à telle ou telle tâche pour pouvoir l’adapter la prochaine fois. C’est vraiment un procédé évolutif. Si vous voyez que vous avancez plus vite que prévu, n’hésitez pas à relire vos objectifs du mois et définir de nouveaux sous-objectifs pour vous rapprocher de votre but encore plus rapidement. Maintenant, je ne vais pas vous mentir, personnellement je garde toujours une plage horaire de deux heures le vendredi pour finir tout ce que je n’ai pas réussi à finir. Je crois que j’ai tendance à vouloir faire trop de choses mais la vie n’est pas aussi simple que dans la théorie d’un google agenda. Donc n’hésitez pas à vous laisser des plages horaires pour ajuster votre temps.  Personnellement, j’adore définir mon agenda de la semaine le dimanche soir. C’est un moment où habituellement je suis plutôt moody, donc de voir ce que me réserve ma semaine et de l’organiser comme je l’entends me permets de bien me lancer le lundi matin. En plus, c’est aussi à ce moment que je remarque si je n’ai pas placé deux rendez-vous au même moment, ou d’affiner les horaires allouées à chaque nouvelle tâche selon mes deadlines. Une fois que vous avez fait ça, c’est parti, on entre dans le vif du sujet, on entre dans le quotidien. Mon troisième conseil pour vous aider à travailler seul de chez vous, c’est de mettre son réveil à une heure normale de travail. Je m’explique : aujourd’hui personne ne m’attend, je n’ai pas de pointeuse chez moi comme vous vous en doutez, donc potentiellement, pour moi qui aime bien voir du monde en soirée, j’aurais tendance à me laisser porter par cette liberté de pouvoir se réveiller à n’importe quelle heure. Or je pense que c’est une erreur. Du coup, perso le matin je me lève un peu avant 7h, dans l’optique de commencer ma journée à 8h. Avant je commençais à 9h, mais j’avais presque 1h de route. Donc j’utilise ce temps qui était perdu d’une certaine façon avant pour pouvoir m’y mettre plus tôt. Vous comprendrez pourquoi plus tard. Donc, je me lève, je lis, j’adore ça, prendre le temps de lire un quart d’heure pendant que mon thé soit prêt. Après ça je fais quelques salutations au soleil pour réveiller mon corps en douceur et le préparer à être assis une grande partie de la journée. Je ne sais pas si vous le saviez, mais le yoga à la base était une pratique accompagnée d’une séance de méditation. En gros, vous étirez votre corps pour y faire de la place et pour après pouvoir rester assis, pourquoi pas des heures à méditer dans la même position. Personnellement, bien que c’est quelque chose que j’aimerais intégrer à ma morning routine je ne le fais pas encore. Après, pendant que je bois mon thé j’en profite pour écrire les quelques éléments que je souhaiterai faire dans la journée ou dans la semaine que j’aurais découvert la veille par exemple. J’en profite aussi pour dessiner un peu, je sais pas trop pourquoi mais gribouiller des trucs ça me détends. C’est rien hein, ça ne représente rien, ce n’est pas beau, c’est juste que j’aime bien le matin coucher sur le papier d’une façon différente qu’à travers des mots les idées que j’ai eu dans la nuit ou mon sentiment du moment.  Mon quatrième conseil, c’est de s’habiller comme on l’entend. Je sais que beaucoup diront qu’il faut s’habiller comme si on allait au travail. Mais je vous avoue que pour ma part, je prends ça un peu comme une liberté que j’ai en tant qu’entrepreneure. C’est-à-dire que l’un de mes plaisirs c’est de me mettre dans des vêtements larges et confort pour travailler la matinée. En plus, vu que je ne suis pas capable de m’asseoir correctement sur une chaise plus d’une heure, je suis constamment en tailleur, donc c’est plus pratique à ce moment d’être dans des habits confortables. Le matin, c’est le moment où je fais les tâches les moins créatives, celles qui me demandent juste de la rigueur. Donc d’une certaine façon je libère mon corps pour garder mon esprit concentré sur la tâche que j’ai à réaliser. Après, si de votre côté vous préférez vous habiller normalement, vous maquiller éventuellement avant de commencer à travailler c’est très bien aussi. Perso je m’habille, je me coiffe et me maquille plutôt vers 11h30, moment où je commence ma pause déj pour prendre le temps de cuisiner ou d’aller manger un bout en ville.  Mon dernier conseil est d’organiser son espace de travail. Quand j’étais étudiante, l’une de mes tantes m’avait dit que sur un bureau tout ce qui est à gauche est à faire, au centre, en cours d’exécution et à droite terminé, prêt à être rangé ou classé. C’est quelque chose qui m’est resté. Du coup mon bureau est scindé en 3 espaces. Dans le premier, qui se situe à gauche il y a ma todo liste de la journée que j’ai écrite le matin et les documents que je veux lire, ou les éléments administratifs à régler. Il y a aussi un livre que je lis mais pas de façon très régulière et sur lequel je prends des notes. J’avoue que celui là j’ai hâte de le voir passer à droite.  Au milieu, il y a mon ordinateur mais aussi plein de feuilles de brouillon. Dessiner, écrire, gribouiller ou prendre en note quelques éléments se font toujours à la main pour moi. Du coup, j’ai deux trousses, l’une avec mes stylos, stabilos, bébé post-it, tipex et l’autre avec des feutres, des crayons de couleur, une gomme et une mini règle. Bref, dans cet espace c’est ce que j’utilise quotidiennement. A droite, vous l’aurez deviné il y a mes classeurs, des devis signés, des documents traités dans une pochette cartonnée avec écrit à Ranger bien évidemment. Normalement, cet espace est censé être clean à la fin de chaque journée, mais j’avoue que je m’en occupe plutôt une fois par semaine. 

Cette semaine je partage avec vous ma discussion avec Noémie Boschetti la fondatrice de Mums In ; Mums in c’est un réseau de parents hyper coolos et très local initialement basé à Strasbourg mais qui se développe aujourd’hui dans d’autres villes.  Que vous ayez des enfants ou pas, je suis sûre que vous allez adorer découvrir le parcours de Noémie.  Cette femme aux milles facettes qui a su tirer partie de chacune des étapes de sa vie. Rebondir d’une adolescence difficile, d’une frustration théâtrale, de multiples déménagements, d’expériences professionnelles plus riche les unes que les autres. Quel est son secret ? Serait-ce sa capacité de tenir en équilibre telle une danseuse étoile sur pointe en toute circonstance ? Ou la force et la puissance de la comédienne, la nageuse, la femme, la maman qui font d’elle une femme accomplie tout simplement ? Je vous laisse découvrir son histoire…  J’espère que cet épisode vous plaira, je pense que vous comprendrez un peu plus pourquoi j’ai débordé d’énergie pour enregistrer l’introduction de ce podcast. Ca a été un vrai bonheur de partager quelques heures avec Noémie et de les conclure sur: "La vie ne vaut d’être vécu que pour se marrer".  En attendant, n’hésitez pas à me mettre une note sur apple podcast ou un commentaire sur instagram @lerebond. A la semaine prochaine !

 Hello! Vous connaissez le livre de Jon Krakauer voyage au bout de la solitude ? Et si je vous dis le film into the wild? Là ça vous parle certainement plus. Il y a quelques temps je vous ai demandé si vous aviez des sujets que vous vouliez que j’aborde dans mes épisodes solo. Du coup Lola a répondu à ma story en me disant qu’elle aimerait aborder le thème du « vivre-ensemble » . J’ai trouvé ça super intéressant parce que j’ai plutôt l’habitude de traiter de sujet autour du développement personnel. Donc plutôt centré sur soi. C’est la raison pour laquelle j’avais envie d’explorer un peu ce sujet du vivre ensemble avec Lola. Il m’a semblé que de vous proposer mon échange avec elle serait certainement plus riche que mon seul avis sur la question. Haha je vous laisse découvrir ma co-chroniqueuse Ephemere, et vous souhaite une bonne écoute.

Bonjour et bienvenue sur le podcast Le Rebond. Pour ce nouvel épisode, je partage avec vous la suite et fin de ma discussion avec Lila Merabet, vice-présidente du Grand Est. Elle nous raconte comment elle a su et dû rebondir à travers différentes expériences professionnelles. Son parcours reste empreint d’une détermination à l’optimiste et de la conviction que le travail, la rigueur permettent d’obtenir les résultats attendus. Je vous laisse découvrir la suite et fin de ma conversation avec Mme Lila Merabet et vous souhaite une bonne écoute !

   Bonjour et bienvenue sur le podcast Le Rebond. Pour ce nouvel épisode, je partage avec vous ma rencontre avec Mme Lilla Merabet, vice présidente du Grand Est. C’est la première fois que j’interviewe une personnalité politique, donc autant vous dire que j’étais un petit peu anxieuse. Avec les idées préconçues qu’on peut avoir, la peur que l’interviewe tourne court pour cause de langue de bois par exemple. Bref, ça ne s’est pas du tout passé comme ça.  J’ai eu la chance d’être accueillie par une femme enjouée et spontanée. Une femme qui a accepté de partager avec nous sa définition du féminin, la place de la bienveillance dans son parcours et comment tirer de la force de son histoire. Aujourd’hui je partage avec vous uniquement la première partie de ma rencontre avec Lilla Mérabet et la semaine prochaine sortira la suite et fin.  Elle nous parle de sa soif d'apprendre, de la revanche qu'elle a eu à coeur de menée pour se délier du carcan de la reproduction sociale et de la force de ses convictions. Elle partage avec nous maints de ses rebonds parfois atypiques qui l'ont forgé jusqu'à la place qu'elle occupe aujourd'hui.  Je vous laisse découvrir le parcours de vie plein de rebonds de Mme Lilla Merabet, bonne écoute !

Bonjour à tous,  Je profite de la rentrée et du pallier des 20 épisodes pour faire le point et quelques modifications. Vous les découvrirez dans le podcast mais les voici:  - Ajouter de la spontanéité aux interview en préparant moins mes questions et en me laissant aller à la découverte tout au long de la conversation; - Faire des thèmes pour mes épisodes solo et pourquoi pas, par la même occasion, faire des collaborations avec d'autres personnes en adéquation avec les thématiques de chaque mois.  Je vous demande aussi si ça vous intéresse que je crée un blog pour faciliter la transmission des épisodes, des idées et de vos commentaires.  A très vite pour le prochain épisode !

 Bienvenue sur le podcast le rebond. Tout le mois d’aout j’ai fait appel à Camille pour qu’elle partage avec nous son regard sur 4 étapes clés auquel nous pouvons tous faire face un jour dans notre vie professionnelle. Dans ce dernier épisode, Cam fait le point. Ca y est, elle a réintégré la vie active comme on dit, mais c’est aussi le moment pour elle, et nous, de réfléchir à nos envies, nos ambitions ou tout simplement de définir l’étape suivante. Le chômage n’est pas une partie facile à vivre mais nous devons être dans l’action pour en sortir. Sauf que lorsqu’on retourne en entreprise, là, nous avons beaucoup plus de temps pour faire le bilan. Je vous laisse découvrir la dernière chronique de Cam et vous souhaite une bonne écoute.   Le prochain épisode ne sortira pas lundi prochain mais lundi 9 septembre. En attendant, vous pouvez nous retrouver sur instagram @lerebond. N’hésitez pas à me laisser une note sur votre application de podcast ou encore mieux un commentaire pour que je puisse adapter le contenu de ce podcast à vos envies. A bientôt et bonne fin de vacances aux aoutiens ! 

 Bienvenue sur le podcast le rebond. Tout le mois d’aout j’ai fait appel à Camille pour qu’elle partage avec nous son regard sur 4 étapes clés auquel nous pouvons tous faire face un jour dans notre vie professionnelle. Je vous laisse découvrir les chroniques de Cam et vous retrouve à la fin de l’épisode.  J’espère que cette troisième chronique vous a plu. J’ai hâte de connaître la suite des aventures de Cam lundi prochain.  Dans cette chronique Cam nous parle de l'entretien d'embauche, est-ce que ça vous intéresserait quelques interviews de RH pour connaître leurs différentes attentes? Si vous aussi, vous pouvez nous retrouver sur instagram @lerebond. N’hésitez pas à me laisser une note sur votre application de podcast ou encore mieux un commentaire pour que je puisse adapter le contenu de ce podcast à vos envies. 

 Bienvenue sur le podcast le rebond. Tout le mois d’aout j’ai fait appel à Camille pour qu’elle partage avec nous son regard sur 4 étapes clés auquel nous pouvons tous faire face un jour dans notre vie professionnelle. Dans le premier épisode, Camille nous a raconté les étapes par lesquelles elle est passée lorsqu'elle a pris la décision de quitter l'entreprise. Elle était si sûre de vouloir partir qu'elle était prête à démissionner. Heureusement, elle a réussi à négocier sa rupture conventionnelle, ce qui nous amène vers l'épisode d'aujourdhui: Le chômage.  J’espère que cette deuxième chronique vous plaira. En attendant le prochain épisode pour découvrir comment s’est passé l’entretien de Camille et connaître la suite de ses aventures, vous pouvez me retrouver sur instagram @lerebond. N’hésitez pas à me laisser une note sur votre application de podcast ou encore mieux un commentaire pour que je puisse adapter le contenu de ce podcast à vos envies. A bientôt !

 Bienvenue sur le podcast le rebond. Tout le mois d’aout je vais faire appel à Camille pour qu’elle partage avec nous son regard sur 4 étapes clés auquel nous pouvons tous faire face un jour dans notre vie professionnelle. Je vous laisse découvrir les chroniques de Cam. En attendant le prochain épisode pour découvrir si oui ou non Camille a réussi à négocier sa rupture conventionnelle et ce qu’elle a fait après son départ, vous pouvez me retrouver sur instagram @lerebond. N’hésitez pas à me laisser une note sur votre application de podcast ou encore mieux un commentaire pour que je puisse adapter le contenu de ce podcast à vos envies. A bientôt ! 

  Bonjour et bienvenue dans votre SUMMER SCHOOL du Rebond. Aujourd’hui vous découvrirez le DERNIER épisode dans lequel nous parlons de comment utiliser son réseau. Il y a quelques mois, j’ai eu la chance d’avoir rencontré Virginie la co-fondatrice du site « mon job idéal » qu’elle a créé avec sa sœur Emilie. Au cours des trois derniers épisodes elle nous a livré des méthodes pour nous permettre de valider et implémenter le projet qu’on aura défini après avoir déterminer nos aspirations. Or toutes créations ou début d’aventure entrepreneuriale nécessite un retour de notre réseau. Celui-ci est peut être existant mais inexploité ou juste à étoffer. Dans cet épisode Viriginie nous livre comment utiliser son réseau à travers quelques techniques simples à mettre en place. Je vous retrouve à la fin de l’épisode pour vous parler de la suite du rebond. Bonne écoute.  Vous pourrez retrouver tout au long de la semaine quelques illustrations de cette discussion sur instagram @lerebond. N’hésitez pas à vous abonner sur votre plateforme de podcast pour ne pas louper les prochains épisodes et à me laisser une note ou un commentaire pour que je puisse faire évoluer le podcast selon vos envies. Le mois d’août sera un mois plus léger. J’ai fait appel à une nouvelle chroniqueuse, Camille, qui vous livrera sa vision des différentes étapes que la vie professionnelle nous réserve à travers des épisodes humoristiques de moins de cinq minutes. N’hésitez pas à me dire ce que vous avez pensé de notre summer school que j’ai adoré enregistrer avec Virginie et souhaite de belles vacances aux aoutiens. A bientôt ! 

Bonjour et bienvenue dans votre summer school du Rebond. Nous sommes déjà au troisième épisode enregistré avec Virginie la cofondatrice de mon job idéal. Vous connaissez maintenant son optimisme et son énergie. Pour moi, à chaque nouvelle conversation avec elle je réalise à quel point elle a foi en l'humain et a confiance en la capacité de chaque personne ayent une volonté ou une ambition.  Dans cet épisode on parle d'une façon de construire son plan de développement et de planifier l'implémentation de notre projet; De "quick wins" et de récompenses, d'organisation et d'honnêteté envers soi-même.  J'espère que cet épisode vous a plu. Personnellement j'ai adoré l'analogie du tennisman et la planification à intervalles réguliers d'bjectifs pour rester dans l'accomplissement et éviter la frustration. La semaine prochaine nous aborderons la question au combien importante mais épineuse de: Comment utiliser au mieux son réseau.  D'ici là, n'hésitez pas à me mettre 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée ou de vous abonner sur instagram pour qu'on puisse discuter autour des illustrations de chaque nouvel épisode.  A bientôt !   https://www.instagram.com/lerebond/   https://podcasts.apple.com/fr/podcast/le-rebond/id1453905383  https://www.monjobideal.com/ 

   Bonjour et bienvenue dans votre SUMMER SCHOOL du Rebond. Aujourd’hui vous découvrirez le deuxième épisode dans lequel nous parlons de la validation de notre projet par l’échange. Il y a quelques mois, j’ai eu la chance d’avoir rencontré Virginie la co-fondatrice du site « mon job idéal » qu’elle a créée avec sa sœur. Elle nous livre aujourd’hui une méthode pour nous permettre de valider le projet qu’on aura défini après le premier épisode de la semaine dernière. Selon ce que nous souhaitons valider, nous nous adresserons à différents types de profils et c’est ce que nous allons voir tout de suite.  J’espère cet épisode vous a plus. Vous pourrez retrouver tout au long de la semaine quelques illustrations de cette première discussion sur instagram @lerebond. N’hésitez pas à vous abonner sur votre plateforme de podcast pour ne pas louper les prochains épisodes et à me laisser une note ou un commentaire pour que je puisse faire évoluer le podcast selon vos envies. La semaine prochaine nous discuterons de la construction de son plan de développement. A bientôt ! 

   Bonjour et bienvenue dans votre SUMMER SCHOOL du Rebond. Aujourd’hui vous découvrirez le premier épisode d’une série de quatre que je diffuserai tous les lundis du mois de juillet. Il y a quelques mois, j’ai eu la chance d’avoir rencontré Virginie la co-fondatrice du site « mon job idéal » qu’elle a créée avec sa sœur. Au cours de la discussion autour d’un café, nous avons vite dérivé sur les difficultés que nous pouvons avoir à savoir ce qu’on aime ou comment définir notre plan de carrière. Virginie étant dans les ressources humaines, elle accompagne ses collaborateurs dans leur évolution et connaît la plupart des questions que nous nous posons tous. A travers mon job idéal, elle et sa sœur ont poussé la réflexion plus loin et ont rencontré de nombreuses personnes en reconversion ou ayant eu un tournant dans leurs vies. Ensemble, nous verrons que la reconversion professionnelle n’est pas une fatalité, qu’il est possible que nous soyons dans la bonne branche professionnelle mais peut-être pas dans la bonne entreprise. Dans ce premier épisode Virginie nous livre des méthodes et interrogations auxquelles il faudrait répondre pour trouver sa voie. Nous parlons IKIGAI et connaissance de soi comme base de construction de son projet professionnel. La définition de nos aspirations est tellement large que nous occuperons les deux premiers épisodes sur cette thématique. J’espère que vous avez ressenti l’énergie de Virginie et que vous avez aimé cet épisode. Vous pourrez retrouver tout au long de la semaine quelques illustrations de cette première discussion sur instagram @larebond. N’hésitez pas à vous abonner sur votre plateforme de podcast pour ne pas louper les prochains épisodes et à me laisser une note ou un commentaire pour que je puisse faire évoluer le podcast selon vos envies. A la semaine prochaine pour la deuxième partie. 

   Dans cet épisode vous découvrirez ma conversation avec Gauthier Klaus médaillé olympique et champion du monde de C2. Le C2 c’est du Canoë bi place, un sport qui a été retirée des disciplines olympiques juste avant le début de la saison 2018. Cette retraite forcée a été aussi soudaine qu’incomprise pour ces deux athlètes déjà médaillés olympiques et qui se seraient battus pour atteindre l’or aux JO de Paris. Après un parcours exemplaire ou ce binome a su traverser toutes les épreuves, ils nous apprennent comment rebondir grâce à l’humour et à leur capacité à se fixer des objectifs. Nous pouvons transposer leur expérience à notre vie perso mais aussi professionnelles.  J’ai adoré discuter avec Gauthier mais nous avons eu quelques coupures de connexion. N’habitant pas à Paris il m’est assez difficile de réaliser mes interviews en face à face donc skype est pour moi un super outil.. Sauf quand la connexion s’arrête. J’ai coupé les quelques blancs qui ont suivi ces coupures mais promis après les 10 premières minutes, plus de problème skypesque.  Cet été je vous prépare un mois de juillet en mode SUMMER SCHOOL dont le thème sera trouver sa voie. Un projet ambitieux n’est-ce pas ? Je réaliserai ces épisodes en partenariat avec les fondatrices du site Mon job idéal, que je vous invite à découvrir : https://www.monjobideal.com/ Puis en Août, on passera sur un mode un peu moins sérieux et je vous proposerai des chroniques courtes sur le thème de la vie en entreprise. Vous savez toutes ces choses qu’on ne se dit qu’à voix basse, vous verrez qu’une fois racontées par Camille ma nouvelle chroniqueuse, ces anecdotes vous feront surement sourire.  D’ailleurs en parlant de mon équipe je tenais à remercier Antoine CONTINO, mon frère, pour la réalisation de la musique que vous entendez à la fin de chacun de mes podcasts. Vous pourrez le retrouver @antoine_tdc. Pour ma part, je vous propose de venir jeter un œil à la page instagram « le rebond » où je poste quelques story qui pourraient vous intéresser pour la suite et revient en image sur mes épisodes. N’hésitez pas à me laisser un commentaire sur la plateforme de votre choix, j’adore échanger avec vous.   A bientôt !   

  Dans cet épisode vous découvrirez ma conversation avec Laura, coach en psychologie positive, créatrice de l’entreprise bien dans ta boite et plein d’autres choses. Le « slashing » lui permet simplement de mettre un nom sur ses diverses activités et de pouvoir dire aujourd’hui qu’elle a trouvé sa voie. Je vous laisse découvrir son parcours et ses astuces pour s’épanouir dans ses multiples vies professionnelles.  Les références des livres que cite Laura à la fin de l'épisode: Le bonheur selon Bouddha, Davina DELOR L’art du bonheur, Dalaï lama et Howard CUTLER Pouvoir illimité, Anthony ROBBINS Une vie, Simone VEIL

 Aujourd’hui j’aimerais vous parler de l’apprentissage de ses erreurs. Pour ça je vais tirer mes exemples de quatre TED talks qui font la lumière sur différentes problématiques liées à l’art de se tromper.  Dans cet épisode je vais partir de l’apprentissage de l’erreur à l’école, puis passer d’une certaine façon à l’adolescence où on est sur d’avoir raison et où ce sont les autres qui ne comprennent rien, et enfin à l’age plus sage où on apprend ou réapprend à se lancer dans une nouvelle aventure malgré nos peurs et nos échecs passés. Les références de l'épisode: Diana LAUFENBERG How to learn from mistakes Kathryn Schutz, On being wrong Michel Poulaert, Prenez le risque de vous tromper Thierry Marx, Oser franchir des portes pour ouvrir son champ de vision Les 3 M pour apprendre : Mimétisme, mémoire, maîtrise.  Les 3 clefs ou R.E.R : Rigueur, Engagement, Régularité.  Merci pour votre écoute et n'hésitez pas à partager vos avis avec moi sur Instagram @LeRebond_podcast.

   Dans cet épisode vous découvrirez ma conversation avec Lionel Aurousseau. J’ai eu quelques soucis pendant l’enregistrement, mais au lieu de la refaire et perdre toute notre spontanéité j’ai préféré vous la partager. Du coup vous entendrez pendant les 4 premières minutes mon chien qui a décidé de manger ses croquettes à ce moment très précis mais surtout, au bout de 30 minutes, la batterie de mon enregistreur s’est arrêté donc je conclurai notre conversation seule. Bon maintenant que vous savez tout, cette interview est un peu particulière parce que Lio un ami de lycée, donc je connais très bien une partie de sa vie, mais découvre une partie tour au long de notre discussion, depuis son rebond il y a 5 ans. Bien qu’il ait toujours été un homme de valeurs et de conviction, il n’avait pas anticipé que son voyage l’emmènerait où il est aujourd’hui. Il a appris à sortir de sa zone de confort, à saisir les opportunités et à faire confiance à la vie tout simplement. C’est une vraie leçon d’humilité et d’humanisme qu’il partage avec nous et à travers le Baitong Project qu’il a imaginé avec sa femme au Cambodge. Je ne vous en dis pas plus et vous laisse avec Lionel Aurousseau. Vous pourrez découvrir le BAITONG PROJECT ici: https://www.facebook.com/baitongproject/ 

   Aujourd’hui j’aimerais vous parler d’un livre que j’ai lu il y a plus d’un an maintenant et qui m’a fait autant de bien qu’il m’a incité à me remettre en question. Je voudrais vous parler du miracle morning d’Hal Elrod. C’est un livre très connu et même si vous ne l’avez pas lu vous-même je suis quasiment sûre que vous en avez entendu parler.  Donc dans un premier temps je vais vous résumer en quoi ça consiste puis je vous dirai pourquoi nous sommes nombreux aujourd’hui à ne pas avoir réussi à le tenir, et enfin, je vous donnerai mes conseils pour la mise en pratique de cette routine matinale. Alors Tout d’abord, je souhaite vous parler de ce livre aujourd’hui pour cette citation d’Anthony Robbins qu’on y trouve dès le début : « Pour opérer de profonds changements dans votre vie, vous avez besoin d’inspiration ou de désespoir ». Donc mon but ici vous l’aurez compris, c’est d’éviter que vous attendiez d’être dans une situation d’anéantissement pour changer les choses.  Le miracle morning correspond à l’instauration d’une routine matinale dans votre quotidien. Pour cela, l’auteur nous propose 6 étapes à mettre en place tous les matins. Du coup il propose également de se lever vers 5h du matin pour pouvoir tout rentrer avant le début de votre journée. Il appelle ces 6 rituels les Life SAVERS donc S.A.V.E.R.S qui est l’acronyme de S pour Silence, A pour Affirmations, V pour Visualisation, E pour Exercice physique, R pour Reading (donc lecture), et le dernier S pour Scribing (c’est-à-dire l’écriture). Selon lui la miracle morning utilisant les Life Savers durerait environ 60 minutes, réparties comme ça : 5 minutes de silence, 5 min de visualisation et autant pour les affirmations, 5 minutes d’écritures, 20 minutes d’exercice physique et 20 minutes de Lecture. Toutefois, cette routine peut aussi prendre 1 minute par rituel et en moins de 10 minutes vous avez fait votre miracle morning. Le tout est de l’adapté à votre rythme. Et c’est là que j’aimerais intervenir avec mon expérience personnelle.  Evidemment à la suite de la lecture de ce livre j’étais surmotivée. Donc j’ai commencé sur les chapeaux de roues. J’ai choisi un de mes nombreux cahier encore vierge pour y créer le journal de mes affirmations ; J’y ai noté les domaines d’applications pour lesquels je souhaitai créer des affirmations et pouvoir l’utiliser pour mon moment de visualisation. J’ai listé 7 domaines, eh oui autant aller jusqu’au bout dans la précipitation, qui étaient La santé/ la forme physique ; l’état d’esprit, les émotions, les finances, la spiritualité, l’amour et l’apprentissage ;  Puis sous chaque domaine d’application j’ai noté une affirmation. Par exemple : « Je courrai un semi-marathon avant mes trente ans ». Donc tous les matins, je me réveillais à 5h45 soit 1h30 avant mon réveil habituel et je m’asseyais sur mes coussins en silence pour faire le vide 5 minutes, puis je récitais intérieurement chaque affirmation en essayant à chaque fois de visualiser le résultat escompté pendant presque 20 minutes puisque, je vous le rappelle je ne me suis pas contentée de deux ou trois affirmations. Après ça, je partais promener mon chien 15 à 20 minutes puis je rentrai et en attendant que mon café coule j’écrivais dans mon journal entre guillemets. Je dis entre guillemets parce qu’à ce moment là ce que j’écrivais ressemblait plus à une todo list des choses à faire dans la journée qu’un vrai travail d’écriture et d’introspection. Et enfin, je lisais en prenant mon petit dej.  Bref, j’ai tenu 3 semaines. Après maintes et maintes remises en question et avoir réessayé je ne saurais dire combien de fois, je pense avoir compris aujourd’hui pourquoi :  J’ai copié la routine matinale de quelqu’un d’autre sans chercher à créer la mienne. Alors évidemment elle fonctionne pour certaines personnes, mais manifestement pas pour moi, ou pas comme ça. Si c’est aussi votre cas ou que vous souhaitez tout simplement essayer pour la première fois, voilà ce que j’aurais aimé savoir avant de me lancer.  Tout d’abord, fixez vous un but. Cette routine matinale que vous allez mettre en place doit avoir un but. Partir comme moi, sur les chapeaux de roues ne vous permettra d’aller nulle part puisque vous ne savez pas où vous voulez vous améliorer.  Aussi, mon conseil ici est d’abord de vous fixer un but, puis de le diviser en sous ensemble qui seront vos rituels. Par exemple : Si votre objectif c’est de créer un podcast, vraiment je ne sais pas d’où me vient cet exemple, vous allez définir le contenu de votre podcast. S’il s’agit d’une suite d’interview mensuelle vous savez que vous aurez au moins 12 personnes à contacter pour produire chaque épisode. Aussi, lorsque vous ferez vos affirmations celles-ci seront guidées par votre objectif. Peut-être que vous n’avez pas besoin des quelques minutes de silence, ou que vous n’avez pas envie de faire d’exercice physique et ce n’est pas grave.  Si un ou plusieurs Life SAVERS ne vous correspond pas ou ne vous aide pas particulièrement à atteindre votre objectif alors ne le faite pas. Le but ici étant vraiment de se réveiller motivé pour pouvoir aller plus loin dans votre projet ou vos idées. Si vous savez que dans votre routine matinale il y a un ou deux rituels que vous n’aimez pas ou qui vous contraignent sans avoir de vrai but derrière, votre miracle morning sera plus compliqué à tenir dans le temps. Pour finir, je voulais aussi vous dire que vous pouvez faire évoluer votre routine matinale ; Si vous arrivez à la tenir dans le temps elle sera confrontée à vos changements intérieurs, vos changements de vies, de rythme etc la vie quoi, donc au lieu de l’abandonner parce qu’elle ne vous correspond plus, essayer de la faire évoluer ; Pareil si vous avez votre but plus tôt que prévu, fixez vous en d’autres.  Bref, vous l’aurez compris, pour moi le livre miracle morning est juste un support, une méthode à vous approprier et pas uniquement des rituels à copier tels quels. J’espère que cet épisode vous aura plu, n’hésitez pas à me laisser quelques étoiles ou un commentaire sur itunes ou sur instagram @lerebond ; La semaine prochaine je reviens avec une nouvelle discussion pleine de rebonds ; A bientôt !