Podcasts about omien

Voiko ajatuksia oppia huomaamaan ja muuttamaan? Tämä video tarjoaa näkökulmia ja keinoja sisäisen puheen ymmärtämiseen sekä mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen. (00:00) Intro (00:47) Uskomusten ja ajatusten vaikutus (09:14) Miellyttämisen tarve ja rajat (15:05) Uskon merkitys ja henkilökohtainen turvallisuus (25:24) Uutisten välttely (32:37) Omien rajojen tunnistaminen (37:07) Tunteiden käsittely ja joustavuus (39:25) Loppusanat

Olet itsesi kanssa joka ikinen päivä – mutta oletko koskaan pysähtynyt miettimään, millainen suhde sinulla on itseesi? Suhde itseesi vaikuttaa kaikkeen elämässäsi: itsetuntoon, ihmissuhteisiin, uramahdollisuuksiin ja varsinkin siihen kuinka onnelliseksi tunnet itsesi.seuraa instagramissa jennyjakkilatilaa youtubekanava Mutta hyvä suhde itseen ei synny itsestään – se vaatii työtä, ymmärrystä ja ennen kaikkea rakkautta.Tässä videossa käyn läpi konkreettisia tapoja, joilla voit kehittää suhdettasi itseesi:✨ Itsetuntemus – Opi ymmärtämään itseäsi syvemmin ja kuuntelemaan omaa sisäistä ääntäsi.✨ Itseluottamus ja rehellisyys – Pidä lupauksesi itsellesi ja luota siihen, että olet aina omalla puolellasi.✨ Omien rajojen asettaminen – Sinun ei tarvitse miellyttää kaikkia. Opettele sanomaan ei ja arvostamaan omaa tilaa.✨ Kannustaminen ja itsemyötätunto – Ole itsellesi paras ystävä, älä suurin kriitikkosi.✨ Haasta ja kehitä itseäsi – Kasvu alkaa epämukavuusalueelta, ja sinä ansaitset elää täyttä potentiaaliasi.✨ Kiitollisuus itseä kohtaan – Näe kaikki se hyvä, mitä olet itsellesi jo antanut ja mitä voisit vielä antaa.Kun opit rakastamaan itseäsi aidosti, sinun ei tarvitse etsiä vahvistusta ulkopuolelta – löydät sen sisältäsi.

  Merja Riihimäki on pitkällä elämänkokemuksella varustettu nuori yrittäjä, jonka positiivisuudesta saa kuuntelijakin hyvää päiväänsä. Juttelimme Maatilalla olevan kodin laittamisesta omakotitalon suunnitteluun ja rakentamiseen Bo LKV:n stailaustiimistä sisustussuunnittelijaksi Asuntojen flippaajasta vuokrakotien tarjoajaksi Omien flippiasuntojen suunnittelusta asiakkaiden remonttien suunnittelijaksi Yrittäjän vapaudesta tehdä aamuista näköisiään Näiden aiheiden lomassa tuli paljon hyviä ajatuksia ja käytännön vinkkejä kopioitavaksi omaan tekemiseen.   Merjan Insta, Nettisivut   Kiitos Sijoitusasunnot.com, Asuntopehtoori, Flatco ja Naapurikodit. Tutustu tämän jakson sponsoreiden tarjoamaan sopivan tilaisuuden tullen. Kiitos Ostan Asuntoja -sisällön mahdollistavalle sponsorille: Sijoitusasunnot.com tarjoaa hyvätuottoisia sijoitusasuntoja alle markkinahintojen ja arvokasta tietoa sekä ajankohtaisia näkemyksiä asuntosijoittamisesta. Käy katsomassa nettisivut, uusimmat kohteet, liittymässä sähköpostilistalle, lataamassa ilmaiset asuntosijoittajan työkalut ja katsastamassa uusimmat artikkelit osoitteesta sijoitusasunnot.com. Tutustu maksuttomaan Asuntosijoituskouluun Ota Sijoitusasunnot.com seurantaan Instassa Lue Sijoitusasunnot.com Blogista Henri Neuvosen inspiroiva kirjotus: Vuosi 2024: Haastavan markkinan voittaminen ja katse tulevaisuuteen Kiitos Ostan Asuntoja -sisällön mahdollistavalle sponsorille:   Asuntopehtoori on suomalainen perheyritys, joka tarjoaa asiakkailleen vuokravälitystä, sijoitusasuntojen hallinnointia ja asuntomyyntiä sekä isännöintiä ympäri Suomen. Huolenpitopalvelulla ulkoistat vuokrasuhteen hoidon Asuntopehtoorille, joka hoitaa asuntoon ja vuokrasuhteeseen liittyvät käytännön asiat puolestasi ja takaa vuokrat koko vuokrasuhteen ajan.. Vuokravälityksen Asuntopehtoori hoitaa kilpailukykyisin kiintein hinnoin vuoden vuokratakuulla. Asuntopehtoori Isännöinti tarjoaa nykyaikaista proaktiivista isännöintiä, jonka avulla pystytään parantamaan taloyhtiöiden arvoa. Lisätietoa asuntopehtoori.fi Hoida kohteidesi ja vuokrasuhteidesi elinkaaren hallinta kasvavan asiakasjoukon tarpeiden pohjalta jatkuvasti kehittyvän Flatcon avulla. Lisäksi Flatco tarjoaa taloyhtiöille modernit etäluentapalvelut sisältäen muun muassa huoneistojen vedenkulutuksen ja palovaroittimien kunnon seurannan Yksityinen vuokranantaja voi käyttää Flatcon perustoimintoja maksutta ja lisäpalveluja joustavasti tarpeen mukaan. Johtava vuokranantajan verkkopalvelu Flatco.fi   Naapurikodit ostaa kokonaisia kiinteistöjä, jalostaa niistä viihtyisiä koteja ja jää omistajaksi nostamaan taloyhtiön arvoa. Osa asunnoista tarjotaan ostettavaksi. Haluatko asuntosijoittajana mukaan? Lue lisää naapurikodit .fi   Naapurikoteja Anniina ja Jesse Parviainen Osa 1 – Ostan Asuntoja Podcast #283 Asuntosijoittamisen lumipalloefekti -kirjan tilauspaikka on asuntosijoituskirja.fi. Koodilla TAVOITE -25 %. Kirja on vuokratuloista verovähennyskelpoinen kulu. E-kirjan saa luettavaksi heti. Isyysblogin muistiinpanot Asuntosijoittamisen lumipalloefekti -kirjasta – Tiistaiaudio #314 Marko Kaarton esikoiskirja "Sijoita Asuntoihin! Aloita, kehity, vaurastu" löytyy samalta sivustolta. Koodilla ALOITA saat lisäalennuksen. Asuntosijoittajan ABC -verkkokurssin tilauspaikka on rahamedia.fi/verkkokurssit. Lue Rahamedian toisen uuden yrittäjän Minttu Lehden kirjoitus "Miksi asuntosijoittaja myy timantin?"

Omat rajat, tunnistaako niitä ja onko niitä helppo pitää? Entä huomaako muiden ihmisten rajat? Mikä meidät saa miellyttämään oman jaksamisen kustannuksella? (00:00) Intro (01:20) Mitä rajat ovat? (04:44) Muutoksen tekemisen vaikeus (06:56) Traumat rajojen asettamisen esteenä (09:06) Rajat ovat rakkautta? (12:07) Kirjoittamattomat rajat/säännöt (15:04) Kysymyksiä rajoista (18:07) Kukaan ei täysin hallitse rajojaan (häpeä asettaa rajat) (21:57) Omien rajojen laajentaminen (24:35) Miellyttämisen tarve (26:25) Kuinka rajata ajatuksiaan / Elämän turvallisuuselementit (30:11) Oletko ihminen joka koet/haluat olla? (33:05) Omien sekä muiden rajojen tiedostaminen ja kunnioittaminen (37:15) Loppusanat

Kiitos OVV, Suomen Vuokranantajat, If, Flatco, Pankkiarvio.fi ja Naapurikodit. Tutustu tämän jakson sponsoreiden tarjoamaan sopivan tilaisuuden tullen. Sinustako flippaaja? Oppia-Kokemuksia-Inspiraatiota -kirja tilattavissa. Ostan Asuntoja alennuskoodi FLIPPAA. Tilaa tästä. - Myös e-kirjana!   Sinustako flippaaja -kirjan avulla eteenpäin asuntosijoittamisessa – Tiistaiaudio #331   Asuntosijoittajan ABC -verkkokurssin tilauspaikka rahamedia.fi/verkkokurssit. Lue Rahamedian toisen uuden yrittäjän Minttu Lehden kirjoitus opiskelusta ja valmennuksista Katja Meriläinen tuli vieraakseni ja juttelimme reilusti yli 2 tuntia. Katja on harjoittanut kimppakämppävuokrausta 8 vuotta ja Osassa 1 keskityimme siihen. Juttua muun muassa seuraavista aiheista: Kasvun asenteesta, motivaatiosta ja siihen kenties liittyvistä sykleistä Asuntosijoittajan kovasta haasteesta eli 1. sijoitusasunnon omarahoitusosuuden kokoamisesta Kimppakämpässä asujasta oman kolmion huonetta vuokraavaksi Kimppakämppien vuokranantajaksi erikoistumisen alkutaipaleesta Kimppakämpistä strategisena valintana Linjasaneeraukseen tulevien asuntojen ostamisesta Kilpailutilanteesta kimppakämpiksi sopivia asuntoja ostettaessa Miten kimppakämppä eroaa soluasunnosta vai eroaako Minkälaiset asiakassegmentit kysyvät kimppakämppäasuntoa Nyt puhutaan lyhytaikaisvuokrauksesta ja kaikesta muusta, mikä tekee Katjasta todellisen vuokraustoimintayrittäjän: Korporaatiotyövisiitistä lainasalkun kasvatuskeinona Kimppakämpistä lyhytvuokraukseen Korkojen nousun ja lyhytvuokrauksen tarjonnan kasvun yhteydestä Kysynnän muutoksista Omien asuntojen prosessien luomisen pohjalle muiden asuntojen lyhytaikaisvuokrauksesta Lyhytvuokrauksen erilaisista vaihtoehdoista Airbnb -alustan käyttämisestä pitkäaikaisvuokraukseen Motivaation muutoksesta ja toiminnan laajentamisesta uudelle tasolle Maantieteellisestä laajentumisesta Opettamisesta oman oppimisen menetelmänä Tulevasta lainsäädännöstä Yksinyrittämisen yksinäisyydestä Katjan Insta josta löytyy myös tietoa valmennuksista ja koulutuksista. Kiitos Ostan Asuntoja -sisällön mahdollistavalle sponsorille: Vuokraustoiminta on tärkeä osa asuntosijoittamista. Ajan tai taitojen puuttuessa sen voi ulkoistaa OVV:n ammattilaiselle oli kyseessä sitten yksittäinen vuokra-asunto tai suursijoittajan asuntosalkku. Mikäli haluat vain keskittyä nauttimaan sijoitusasuntosi tuotosta, OVV Kokonaispalveluon sopiva vaihtoehto. Se on kaiken kattava ”avaimet käteen” -konsepti, jossa OVV hoitaa kaiken vuokrasuhteen alusta loppuun myöntäen vuokratakuun koko vuokrasuhteen ajalle. Jos vuokralainen ei maksaisi vuokraansa, paikallinen OVV:n toimisto maksaa sen. Mikäli haluat apua hyvän vuokralaisen löytämisessä mutta hoidat vuokrasuhteen hallinnan itse, OVV Vuokravälityspalveluon oikea vaihtoehto. OVV palvelee ja neuvoo koko vuokrasuhteen ajan. OVV.com OVV Asuntopalvelut Instagram, Facebook Nollakorkokrapulakriisi 2+2 ja asuntosijoittaminen Petri Roininen – Ostan Asuntoja Podcast #287 OVV-yrittäjä Porissa Satu Vahamäki – Ostan Asuntoja Podcast #314  Kiitos Ostan Asuntoja -sisällön mahdollistavalle sponsorille: Suomen Vuokranantajat - vierelläsi jo 25 vuotta. Suomen Vuokranantajienjäsenenä apunasi ovat omat juristit ja ekonomisti. Tarjolla on maksuton lakineuvonta, etuja, työkaluja ja kattava tietopankki. Jäsenyyden on valinnut jo yli 30 000 asuntosijoittajaa.Valitse sinäkin luotettavaa osaamista vuokraustoimintasi tueksi.Liity: vuokranantajat.fi Työpaikalle on kiva mennä Eemeli Karlsson Osa 1 – Ostan Asuntoja Podcast #310 Karlsson, Grahn, Parviainen, Huru – Kuukausipalaveri 12 – Ostan Asuntoja Podcast #328 Oletko ostamassa sijoitusasuntoa ja haluaisit markkinahinta-arvion ostettavasta asunnosta? Pankkiarvio.fi on edullinen ja helppo palvelu tähän tarpeeseen. Täytät vain omat tietosi ja lähetät sinulla olevat dokumentit. Markkinahinta-arvion avulla saat näkemystä siihen, ettet maksa asunnosta liikaa. Pankkiarvio.fi. Hoida kohteidesi ja vuokrasuhteidesi elinkaaren hallinta kasvavan asiakasjoukon tarpeiden pohjalta jatkuvasti kehittyvän Flatcon avulla. Lisäksi Flatco tarjoaa taloyhtiöille modernit etäluentapalvelut sisältäen muun muassa huoneistojen vedenkulutuksen ja palovaroittimien kunnon seurannan Yksityinen vuokranantaja voi käyttää Flatcon perustoimintoja maksutta ja lisäpalveluja joustavasti tarpeen mukaan. Johtava vuokranantajan verkkopalvelu Flatco.fi   Naapurikodit ostaa kokonaisia kiinteistöjä, jalostaa niistä viihtyisiä koteja ja jää omistajaksi nostamaan taloyhtiön arvoa. Osa asunnoista tarjotaan ostettavaksi. Haluatko asuntosijoittajana mukaan? Lue lisää naapurikodit .fi   Naapurikoteja Anniina ja Jesse Parviainen Osa 1 – Ostan Asuntoja Podcast #283 Ifin vuokaranantajan vakuutuksen saat helposti verkosta. Laske hinta if.fi/vuokranantaja Asuntosijoittamisen lumipalloefekti -kirjan tilauspaikka on asuntosijoituskirja.fi. Koodilla TAVOITE -25 %. Kirja on vuokratuloista verovähennyskelpoinen kulu. E-kirjan saa luettavaksi heti. Isyysblogin muistiinpanot Asuntosijoittamisen lumipalloefekti -kirjasta – Tiistaiaudio #314 Marko Kaarton esikoiskirja "Sijoita Asuntoihin! Aloita, kehity, vaurastu" löytyy samalta sivustolta. Koodilla ALOITA saat lisäalennuksen. Asuntosijoittajan ABC -verkkokurssin tilauspaikka on rahamedia.fi/verkkokurssit.

Ihminen tavattavissa -terapeuttiharjoittelijamme ja läheisten klinikan läheishoitaja Mira Oikarainen keskustelee podcastissamme riippuvuudesta toipuneen Malla Salosen kanssa toipumisen mahdollisuudesta.Toipumisen kirjassa on monta lukua ja toipuminen on elämän pituinen tarina. Mallan mielestä toipuminen on mukavaa ja palkitsevaa. Palkitsevaa on erityisesti se, että elämän valintojen ja päätösten tekijä tai toimintaa ohjaava tekijä ei ole toipumisen käynnistyttyä enää riippuvuus joka tarkoittaa, että toimintaa ja elämää määrittelee se mistä miten ja milloin on mahdollista saada seuraavan kerran päihteitä ja päihtymys, vaan elämä ohjautuukin omasta itsestä ja omista valinnoista.Omien tunteidemme käsittely ja kohtaaminen on elämämme suurimpia haasteita. Voimme hakea helposti tunteiden aiheuttamaan kipuun lääkettä huumeista, viinasta, seksistä, työstä, urheilusta riippuvuuteen saakka. Paradoksaalisesti riippuvuus aiheuttaa lisää sellaisia kipeitä tunteita esimerkiksi häpeää, syyllisyyttä ja riittämättömyyttä, joita tahtoo lääkitä taas uudelleen riippuvuuksilla.Ja toipuminen. Mira valottaa omassa puheessaan myös sitä, kuinka toipumisestakin voi tulla riippuvaiseksi. Tärkeintä on uskaltaa voida hyvin, valita vapaus ja elämä.

Satunnainen luontomiehemme on tunnustuksellinen mies. Mutta onko hän myös marjanpoimija? Omien sanojensa mukaan satunnaisesti kyllä. Blomis on tällä kertaa pohtinut suomalaisen luonnon marjasatoa ja onnitellut itseään synnyttyään jokaisen oikeuksien luvattuun maahan. Musti- ja mansikoiden maailmassa ollaan tällä kertaa ja seuraava Blomiksen luonto on tarjolla vasta elokuun puolivälissä. Koska lomaakin on marjanpoimijamme pidettävä.

Itseoppinut demonologi Ed ja hänen vaimonsa selvännäkijä-meedio Lorraine ovat kiistatta 1900-luvun tunnetuimpia ja vaikutusvaltaisimpia paranormaaleita tutkijoita. Omien sanojensa mukaan Ed ja Lorraine tutkivat noin 50 vuotta kestäneen uransa aikana yli 10 000 paranormaalia tapausta. Osalle ihmisistä Ed ja Lorraine ovat eräitä historian aidoimmista, arvostetuimmista ja rehellisimmistä paranormaaleista tutkijoista, ja näille ihmisille pelkkä Warreneiden nimen näkeminen tapauksen yhteydessä on riittävä todiste sen aitoudesta. Toisille Warrenit ovat sen sijaan suurimpia paranormaaleita huijareita sitten 1800-luvun Foxin siskosten. Itse kuulun tähän jälkimmäiseen ryhmään, eikä tämän pitäisi tulla kenellekään yllätyksenä. Olen jo muutaman kerran tämän podcastin aikana todennut, että jos Warrenit ovat olleet mukana tapauksessa, se on selkeä merkki siitä, että koko juttu on huijausta ja uskoisin, että tämän jakson kuultuanne olette kanssani samaa mieltä. #suhtnormaali #Suomipodcast #mysteeripodcast #dokumentti #suhtnormaalipodcast #Viihdepodcast #Opettavainenmuttahauska #Outoudenytimessä Intro musiikkina toimii: Carnival of The Damned by Jonathan Segev is licensed under a Creative Commons License Lähteet: Ghost Tracks by Cheryl A. Wicks with Ed and Lorraine Warren (AuthorHouse, 2004) ISBN 1-4184-6767-7 The Demonologist: The Extraordinary Career of Ed and Lorraine Warren by Gerald Brittle (Berkley Books, 1980) ISBN 9781935169222 https://www.vox.com/culture/23939024/ed-lorraine-warren-cases-hoax-real-conjuring-amityville https://www.damnedct.com/damned-interview-ray-garton/ https://thoughtcatalog.com/christine-stockton/2021/05/10-times-ed-and-lorraine-warren-were-outed-as-frauds/ https://www.inverse.com/article/39376-conjuring-true-story-ed-lorraine-warren-alleged-underage-sex https://www.hollywoodreporter.com/tv/tv-features/war-conjuring-disturbing-claims-behind-a-billion-dollar-franchise-1064364/

Pekka Tölli keskustelee arvostuksen tärkeydestä ja Arvostuksen psykologia – Minä näen sinut kirjansa havainnoista ja suosituksista ihmissuhteiden parantamiseen. 00:00 Äijäläppä-aloitus Pekka Tölli-alaisesta Lontoon ajoilta 00:54 Kaupallinen yhteistyö, ETAIROS. 10 pulmaa tekoälystä -podcast on osa on strategisen tutkimuksen neuvoston rahoittamaa ETAIROS-tutkimushanketta. https://open.spotify.com/show/26qopYUn5GUW2z5CjwQ3o9?si=122bc48d1e6f496a ETAIROS: www.etairos.fi 01:38 Arvostuksen psykologia - Minä näen sinut (Tammi)-kirjan mukainen aloitus Pekka Tölli. Erilaisiä arvostamisen tapoja 03:15 Sami arvostaa kaikkia #neuvottelija -kanavan tilaajia, kuulijoita ja katselijoita. Arvostaminen ei ole naivia 04:09 Pekka Töllin ura, Pöyry Capital, Solidium, McKinsey, Terveystalo, Mehiläinen. Muuttumismatka ja identiteetti. Useat roolimme 06:08 Työsuoritteen 360-prosessi ei ole arvostamista. Työelämän suoritteet ja palaute. Kukaan alainen ei ylpisty arvostamisesta 08:00 Hyvän kehä. Puhu hyvää selän takana vs. paskanpuhuminen selän takana 09:26 Menestymme kun saamme mitä haluamme, mutta onnellisia olemme vasta kun haluamme mitä saamme – ehkä juuri arvostusta? Ihminen menestyksen takana 11:01 Minä ja sinä. Välineellinen arvostus, vastavuoroisuuden periaate. Arvostamistaitojen opettelu 12:53 Olen ihminen joka tykkää sanoo mukavia asioita ihmisistä kun ne tulevat mieleen 13:26 Lapsien vieraantuminen ja lasten arvostaminen. Arvostus on mieluiten ehdotonta 15:01 Epävarmat ylisuoriutujat 15:43 Kehujen vastaanottaminen on toisinaan sietämätöntä 16:58 Arvostavien ystävyyssuhteiden puute 18:15 Arvostuksen suppilo – missä on arvostuksen nollapiste ja mitä on negatiivinen arvostus. Yhteisöstä sulkeminen rankaisuna. Lasten emotionaaliset taidot 21:20 Introverssi-ekstroverssi ja arvostaminen. Voiko suomalainen introvertti elää ilman arvostusta onnellisena? 22:40 Entäs matala neuroottisuus-faktori? Big 5 laajennettuna 24:15 Pimeä kolminaisuus eli dark triad. Onko erittäin rikkinäisillä ihmisillä toivoa arvostuksen kautta 25:16 Jussi Halla-ahosta Fukuyaman thymos-konseptiin. Maahanmuuttajien arvostus ja ulkopuolisuus. Onko arvostus kulttuurisidonnainen tai yhteisöllinen? 27:53 Arvostuskoordinaatiston ulkopuolella sigmailu 28:31 Fyysinen läsnäolo vs. etäarvostaminen. Some vs. silmiin tuijottaminen. NLP:n teoriat silmien liikkeestä. Valehteleminen ja tekoälyn käyttö 32:06 Kahnemanin prosessi 1 intuitio ja 2 pohdinta. Onko toinen arvostuksen tyyppi aidompi tai parempi. Renessanssi-ihmiset 34:46 Arvostaminen ja ylpistyminen. Kunnian antaminen ja ottaminen. Pitäisikö joku ylätaso tai ryhmätaso aina tunnistaa kiitollisena. Kummisetä-koodi 37:50 Pitäisikö parisuhteen arvostus olla Esa Saarinen-Pipsa Pallasvesa-tasolla? Älä pakota puolisoa tekemään sinua onnelliseksi. Avoin kommunikaatio. Yritä huomata hyvä kumppanissa ja sanoa se 40:34 Miesten ja naisten erilaiset arvostukset. Miehet kaipaavat yksiniittisemmin kyvykkyyden arvostusta ja pelkäävät heikkoutta. Naisten arvostuksen tarve on monitahoisempaa 43:15 Naisten ja miesten metatyölistat. Parisuhde yhteisenä onnistumisena, dynastiana 44:54 Omien tarpeiden tunnistaminen. Mikä on se arvostuksen osoitus jota minä eniten kaipaan 45:57 Käytännön ohjeita arvostamiseen esim. jaa arvostusta, kuuntele intensiivisesti, tarpeet, tarpeet 49:03 Steven Covey – tiivistä kirja ja keskustele siitä - taito toimii erityisen hyvin Arvostamisen psykologia Minä näen sinut-kirjan kanssa 51:35 Etäarvostus, sosiaalinen media, viestit. Metriikat eivät korvaa hyväksyvää katsetta. Vaivannäkö somessa on myös arvostusta. Ikävien kommenttien huomioiminen 55:13 #neuvotteija Sisäpiiri 39 Pekka Töllin matka investointipankkiirista psykologiksi

Traumat koskettavat monia meistä. Vanhemmuus tai sen pohtiminen voi virittää ajatukset siihen, millaista hoivaa on saanut lapsena. Se voi nostaa pintaan myös omia traumakokemuksia ja pelkoa ja huolta siitä, miten itse kykenee toimimaan vanhempana erilaisissa tilanteissa. Vanhemman traumahistoriasta ja sen vaikutuksesta vanhemmuuteen psykologi Nina Lyytisen vieraana keskustelemassa on Traumaterapiakeskuksen johtaja, psykologian tohtori ja psykoterapeutti Sanna Isosävi. Trauman taustalla voi olla tapahtuma tai tapahtumien sarja, joka ylittää ihmisen sieto- ja käsittelykyvyn. Traumatisoituminen voi näyttäytyä eri tavoin vanhemmuudessa. Vanhemmuus voi tarjota myös korjaavia kokemuksia. Turvallinen kumppani on tärkeä voimavara.Jaksossa käsitellään mm. seuraavia kysymyksiä: - Mitä tarkoitetaan psyykkisellä traumalla? - Millaisia huolia tai pelkoja trauman kokeneella vanhemmalla tai vanhemmaksi ensimmäistä kertaa tulevalla voi olla? - Miten vanhemman traumatisoituminen voi näkyä vanhemmuudessa? - Miten vanhempi voi pitää huolta itsestään? - Miten mahdollinen toinen vanhempi voi olla tukena? - Mistä vanhemmat voivat saada apua? – Kaupallinen yhteistyö, Ammattiliitto Pro ja vakuutusyhtiö Turva: Kuuntele 8 myyttiä työuupumuksesta -podcast –LISÄTIETOJA:Vanhemmille:Traumaterapiakeskuksen opas lapsuuden kaltoinkohtelusta toipuville vanhemmille: Apua vanhemmuuteen.Perinataalimielenterveys ry: Tukea perheille.Mielenterveystalon omahoito-ohjelma: Omien traumakokemusten vaikutus vanhemmuuteen.Ensi- ja turvakotien liitto: Lapsuuden kokemuksilla on väliä -esite.Ensi- ja turvakotien liitto.Äidit irti masennuksesta ry. Ammattilaisille: Vakautta vanhemmuuteen: Ensitietoa ja keinoja lapsuuden kaltoinkohtelusta toipuville vanhemmille -ryhmämuotoisen hoitomallin opas löytyy Mielenterveystalon ammattilaisten osiosta (kirjautuneille): https://www.mielenterveystalo.fi/fi/ammattilaisille Ensi- ja turvakotien liitto: Vaativan vauvatyön käsikirja. Perinataalimielenterveys ry:n ammattilaisten osio: https://www.perinataalimielenterveys.fi/ammattilaisille/Varhaisen vuorovaikutuksen psykoterapia ry.-----Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Seuraa Psykopodiaa myös somessa:Facebookissa @PsykopodiaaInstragramissa @PsykopodiaaNina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Ongelman ratkaiseminen alkaa usein ongelman ymmärtämisestä. Monesti kuitenkin ihmiset eivät halua kuulla ongelman juurisyytä ja kuinka sitä olisi mahdollista lähteä ratkaisemaan. (00:00) Esittelyt (00:53) Mitä vastuu itsestä tarkoittaa (03:33) Erilaiset hoidot eivät ole ihmelääke (09:03) Mistä eri oireet voivat tulla (11:26) Kukaan ei hyödy, jos valehtelet voinnistasi (15:04) Vastuun ottaminen työyhteisöissä (17:37) Maailma ei pyöri sinun ympärilläsi (18:23) Omien rajojen vetäminen (20:28) ADHD ja rajat (23:52) Kieltäytymistä ei tarvitse selitellä (25:03) Vastuu diagnooseistasi (27:34) Jokainen on vastuussa omista tunteistaan (31:38) Käytännön vinkki tunteiden havainnointiin (33:25) Pienet teot voi vaikuttaa hyvinvointiin (34:53) Sillä millä sävyllä mietit asioita on suuri vaikutus (38:06) Loppusanat

Miten Ukrainan sotaa käsitellään länsimaisessa mediassa? Mistä uutisoidaan ja mitä jätetään kertomatta? Voiko puolueeton ja faktapohjainen uutisointi olla "Putinin pussiin pelaamista"? Millä tavoin Elon Musk on rajoittanut Starlinkin kuuluvuutta sota-alueella ja mitkä tekijät voivat selittää Muskin päätöksiä? Minkälaisia operaatioita Ukrainan sotilastiedustelupalvelu on toteuttanut ja mitä moraalisia kysymyksiä näihin operaatioihin liittyy? Studiossa Blackbird-ryhmän OSINT-analyytikot Eerik Matero ja John Helin. Jakso on kuvattu 8.9.2023. ℹ TARKENNUS Venäjän hyökättyä Ukrainaan Elon Musk tarjosi internetyhteyden mahdollistavan Starlink-järjestelmän Ukrainan käyttöön ilmaiseksi. Syyskuussa 2022 Ukraina pyysi Starlinkia tukemaan Ukrainan hyökkäystä Sevastopolin laivastotukikohtaan Krimillä. Musk ei kuitenkaan suostunut kytkemään Starlinkiä päälle Sevastopoliin asti. Omien sanojensa mukaan Musk ei halunnut eskaloida konfliktia. Kesäkuussa 2023 Starlink ja Yhdysvaltain puolustusministeriö tekivät sopimuksen ja tämän jälkeen Yhdysvaltain puolustusministeriö on rahoittanut Ukrainan Starlinkin käyttöä. Sopimuksen tarkemmasta sisällöstä ei ole tietoa. ⌚ AIKALEIMAT (0:00) "Ydinkärjet" (3:33) Media (7:05) Suomi (10:34) Kritiikki (17:16) Voimasuhteet (21:50) Sosiaalinen media (25:30) Venäjä (33:38) Ydinsota (37:18) "Putinin pussiin" (44:07) Elon Musk (47:30) Starlink (54:34) Riskien minimointi (1:00:23) Narratiivit (1:08:13) GUR (1:13:17) Moraali (1:15:28) Tulevaisuus

Tutustu tämän jakson sponsoreiden tarjoamaan sopivan tilaisuuden tullen. Kiitos Sijoitusasunnot, Peab, If, Flatco ja Treco. Pitkään seurailin Instassa Vuokraloordin harvoin päivittyviä poustauksia. Joskus mietiskelin, onkohan siinä jotain “vuokranantaja on parasiitti” -viestinnän innoittamaa sarkasmia taustalla. Nyt se selviää. Mikko "Vuokraloordi" Niilo-Rämällä on tyylikkään hiustyylin lisäksi paljon erinomaisia jalat maassa -tyyppisiä ajatuksia ja kokemuksia. Ensimmäinen sijoitusasunto on hankittu 2014 ja siitä eteenpäin rauhalliseen ja tasaiseen tahtiin yksi kerrallaan lisää. Osassa 1 juttelimme muun muassa seuraavista aiheista: Miten tilastotiedettä opiskelleen sijoittajapolku eteni? Miltä jyväskyläläiselle näytti asuntosijoittamisen kuumin kaupunki? Kuinka pitkä aika voisi olla sopiva aika opiskella ennen 1. sijoitusasunnon ostoa? Asuntojen ostamisesta kimpassa (lisää Osassa 2). Pohdimme pitkäjänteisen ajattelun merkitystä nykyiseen markkinatilanteeseen peilaten. Tänään jatketaan ainakin seuraavilla osa-alueilla: Yhteisomistamisesta ja ikäviin tapahtumiin varautumisesta. Jyväskylän paikallisista markkinatilanteista ja -näkymistä. Miten tilastotiede on vaikuttanut asuntosijoittajan ajatteluun? Omien lähtökohtien tärkeydestä asettaa tavoitteita ja tehdä suunnitelmia. Mielenkiintoisesta kirjasuosituksesta asuntosijoittajille. Muistelin itse, että Asuntopehtoori olisi kirjoittanut blogiinsa kirjasta, mutta se olikin Ostan Asuntoja Podcastin vierailun suosituksena. Miika “Asuntopehtoori” Vuorensola Osa 2 – Ostan Asuntoja Podcast #68 Asuntosijoittamisen lumipalloefekti -kirjan voi tilata asuntosijoituskirja.fi -sivustolta Kiitos Ostan Asuntoja -sisällön mahdollistavalle sponsorille: Sijoitusasunnot.com tarjoaa hyvätuottoisia sijoitusasuntoja alle markkinahintojen ja arvokasta tietoa sekä ajankohtaisia näkemyksiä asuntosijoittamisesta. Käy katsomassa nettisivut, uusimmat kohteet, liittymässä sähköpostilistalle, lataamassa ilmaiset asuntosijoittajan työkalut ja katsastamassa uusimmat artikkelit osoitteesta sijoitusasunnot.com. Käy lukemassa Sijoitusasunnot Blogia, 2023 puolella on ilmestynyt 8 uutta kirjoitusta - Asuntoflippausta Diilin malliin – kuinka TV-viihde eroaa oikean elämän asuntoflippaamisesta? Pistä muuten Sijoitusasunnot.com YouTube -kanava tilaukseen Kiitos Ostan Asuntoja Podcast -sponsorille: Kiinnostaako sinua uudisasunnot Suomen kasvukeskuksissa? Peabin asunnot sijaitsevat hyvillä paikoilla ja ne suunnitellaan toimiviksi kestämään aikaa. Vakavaraiselta ja luotettavalta yhtiöltä hankittu uusi asunto on huoleton ja helposti vuokrattavissa.  Saat tiedot uusista kohteista sähköpostiisi ennen julkista ennakkomarkkinointia liittymällä avainasiakkaaksi osoitteessa peabkoti.fi/avainasiakas. Tutustu asuntoihin ja lue lisää peabkoti.fi - Seuraa meitä myös Instagramissa @peabkoti Uudisasuntorakentaminen 2022 -tutkimuksen mukaan Peabin asiakastyytyväisyys on alan korkein - jo viidennen kerran. Ifin vuokaranantajan vakuutuksen saat helposti verkosta. Laske hinta if.fi/vuokranantaja Hoida kohteidesi ja vuokrasuhteidesi elinkaaren hallinta kasvavan asiakasjoukon tarpeiden pohjalta jatkuvasti kehittyvän Flatcon avulla. Yksityinen vuokranantaja voi käyttää Flatcon perustoimintoja maksutta ja lisäpalveluja joustavasti tarpeen mukaan. Johtava vuokranantajan verkkopalvelu Flatco.fi Toimitko merkittävän asuntovarallisuuden parissa? Kaipaatko kumppania nostamaan asuntosijoitustoimintasi seuraavalle tasolle? Treco keskittyy ammattimaisten sijoittajien asuntovarallisuuden kehittämis- ja hallintopalveluihin. Mainitsemalla koodin HARRI10 saat 10 %:n alennuksen Trecon palveluista ensimmäisen vuoden osalta. Koodilla kotimatka saat 30 % alennusta Asuntosijoittamisen lumipalloefekti -kirjasta. Tilauspaikka on asuntosijoituskirja.fi. kirja on vuokratuloista verovähennyskelpoinen kulu. Jos koet saavasi sisällöstä lisäarvoa tai haluat lähettää terveisiä tai kommentteja, voit tehdä sen ja harjoitella salamaverkon käyttöä Albyn kautta 

Mihin ikään asti on soveliasta saunoa alasti omien lapsien kanssa?

Täl kertaa jutellaan Varustelekan toimarin, Jari Laineen kanssa reserviläisyydestä, marssimisesta, ampumaharrastuksesta, Finnish Brutalitystä ja käydään siinä samalla vähän viime kesäisen Finnish Brutalityn tunnelmissa! Lopussa vieläpä haastattelu @bluejeanoperatorin ja @administrativeresultsin kanssa*! Jari kertoo Varustelekan kuulumiset, sodan vaikutukset Lekan meininkiin, zen-tilan etsimisestä sekä käärmeistä ja krokotiileista. Ai että mitä? Kuuntele jakso, niin tiiät!*haastattelun äänenlaatu kärsi ympäröivästä äänimaailmasta, pahoittelut siitä!Mighty Finland Podcastia tehdään meidän mahtavien yhteistyökumppaneiden kanssa:Varusteleka - Reserviläisen karkkikauppa ja meidän luotettu huoltopiste jo vuosien ajan - Varusteleka.fiLöydät myös meidän moraalimerkin Lekasta!Savox - Kriittisen kommunikaation kärkiosaaja. Never Alone. - savox.comSavotta - Huikeita kantojärjestelmiä ja muita varusteita maanpuolustukseen ja ulkonaliikkumiseen - Savotta.fiStudion juomahuollosta vastaa Savonlinnalaisen Olaf Brewingin ja meidän yhteinen Olut M/22.Ota meihin yhteyttä Instagramin directissä tai laita mailia osoitteeseen mighty.finland1917@gmail.com, jos sulla on aiheideoita, ajatuksia vieraista tai muuten vaan rakentavaa tai ei niin rakentavaa palautetta.Instagram: @mighty_finland_

Vladimir Putinin tie Leningradin kujilta tyranniksi. Putinin mukaan hänen nuorena takapihojen jengeissä viettämänsä aika oli hänen elämänsä onnellisinta. Omien sanojensa mukaan siellä pärjäsi ajatuksella ”jos tappelu on väistämätön, on iskettävä ensin”. Putinin idoli oli Neuvostoliiton “James Bond”, vakooja Juri Drozdov. Vladimir Putinin unelma täyttyi kesällä 1975, kun Putin astui KGB:n palvelukseen. Putin kasvoi ja kehittyi Juri Andropovin siipien suojassa, kuten muutkin hänen KGB:n ajoilta tutut kaverinsakin. Andropov oli mies, joka kehitti viime vuosikymmenten vaarallisimman vainoharhan, jonka mukaan Yhdysvallat ja Nato suunnittelivat massiivista yllätysiskua ydinaseilla, joka tuhoaisi Neuvostoliiton. Andropov valjasti vuonna 1981 KGB:n etsimään ympäri maailmaa todisteita ydiniskun suunnittelusta osoittaakseen harhojensa todenperäisyyden. Venäjän ja Kremlin keisari tuntuu kavereineen edelleen etsivän todisteita Andropovin vainoharhan todenperäisyydelle. Asiantuntijana toimittaja-tietokirjailija Hannu Pesonen. Toimittajana Raimo Tyykiluoto.

Omien vahvuuksien tunnistaminen ja niiden hyödyntäminen tekee ihmiselle hyvää. Olemme tuottavia ja sitoutuneita, kun saamme käyttää vahvuuksia töissämme. Miksi olemme kuitenkin niin vaivaantuneita, kun omista vahvuuksista pitäisi puhua? Mistä ylipäätään voi tietää, mitkä omat vahvuudet ovat? Aiheesta kertoo onnellisemman työelämän kehittäjä Aliisa Holkko.Jakson muistiinpanotLuonteenvahvuuksien testi: VIA CharacterPositiivinen psykologiaMartin SeligmanMiia Paakkanen

Asuntosijoittamisen lumipalloefekti -kirjan alennuskoodilla "KOTIMATKA” saat 30 %:n alennuksen kirjan kovakantisesta versiosta kirjan nettisivuilta. Asuntosijoittajan ABC -verkkokurssi. Tutustu ja tilaa kokeneiden asuntosijoittajien Harri Hurun ja Niina Huhtalan verkkokurssi kurssin nettisivuilta. Tutustu tämän jakson sponsoreiden tarjoamaan sopivan tilaisuuden tullen. Kiitos Sijoitusasunnot.com, Peab, Suomen Vuokranantajat, If ja Flatco. Ronja Roms oli ensimmäistä kertaa vieraana lopuvuonna 2019. Parhaan hyödyn saat, jos aloitat kuuntelemalla ensin sen Ronja “Rådhus” Roms Osa 1 – Ostan Asuntoja Podcast #76. Tällä kertaa isännän pasmat menivät vähän sekaisin ja Osassa 1 tuli oltua äänessä aivan liikaa. Siinä vaihdoimme ajatuksia seuraavista aiheista: Kuinka paljon voi 3 vuoden aikana oppia, kehittyä, muuttua, kasvaa? Verkostoitumisesta Tarinoiden kerronnan merkityksestä. Omien tavoitteista merkityksestä, asuntosijoittaminen ei ole kilpailua muita vastaan. Kumpi meistä on asuntosijoittaja ja kumpi vuokranantaja? Milloin ja miten asuntosijoitussalamat iski meihin? Osassa 2 Ronja pääsi puhumaan enemmän. Juttu jatkui ainakin seuraavien aiheiden parissa: Hauskuuttelun tärkeydestä arjen projektiongelmien keskellä (Jenny “Yrittäjän täytyy yrittää” Nyman Osa 1 – Ostan Asuntoja Podcast #104). Vaiheittaisesta siirtymisestä palkkatyöstä yrittäjäksi. Tekemisen ulkoistamisesta ja taas sisäistämisestä tilanteen mukaan. Etäisyyden ottamisen merkityksestä. Muiden paheksunnan vähämerkityksellisyydestä ja omien lapsien osallistamisen tärkeydestä. Oman vastuun ottamisen tärkeydestä koskien lisätuloa ja -turvaa. Nuorten rohkaisemisesta kertomalla karheita tarinoita kiiltokuvajuttujen sijaan. Uusi kokemus eikä ollenkaan huono. Ronja Roms Instagram, LinkedIn, Äta Sova Spara Instagram, Naistakomo Instagram Kiitos Ostan Asuntoja -sisällön mahdollistavalle sponsorille: Sijoitusasunnot.com tarjoaa hyvätuottoisia sijoitusasuntoja alle markkinahintojen ja arvokasta tietoa sekä ajankohtaisia näkemyksiä asuntosijoittamisesta. Käy katsomassa nettisivut, uusimmat kohteet, liittymässä sähköpostilistalle, lataamassa ilmaiset asuntosijoittajan työkalut ja katsastamassa uusimmat artikkelit osoitteesta sijoitusasunnot.com. Tosi laadukas opas: Sijoitusasunnon valokuvaus ja kuvien editointi nykyaikaisella kännykällä Pistä muuten Sijoitusasunnot.com YouTube -kanava tilaukseen Kiitos Ostan Asuntoja Podcast -sponsorille: Kiinnostaako sinua uudisasunnot Suomen kasvukeskuksissa? Peabin asunnot sijaitsevat hyvillä paikoilla ja ne suunnitellaan toimiviksi kestämään aikaa. Vakavaraiselta ja luotettavalta yhtiöltä hankittu uusi asunto on huoleton ja helposti vuokrattavissa.  Saat tiedot uusista kohteista sähköpostiisi ennen julkista ennakkomarkkinointia liittymällä avainasiakkaaksi osoitteessa peabkoti.fi/avainasiakas. Tutustu asuntoihin ja lue lisää peabkoti.fi - Seuraa meitä myös Instagramissa @peabkoti Kiitos Ostan Asuntoja -sisällön mahdollistavalle sponsorille: ”Kuka tahansa voi olla vuokranantaja – kuka tahansa voi asua vuokralla. Asuntosijoittajan tai sellaiseksi aikovan mielessä liikkuu monia kysymyksiä. Miten tunnistaa hyvä sijoituskohde? Miten onnistua vuokralaisvalinnassa? Mitä vuokrasopimukseen tulee kirjata? Mistä apua ongelmatilanteisiin? Tietoa tarjoaa Suomen Vuokranantajat – hyvien vuokranantajien yhteisö, jonka jäsenenä vuokranantaminen on palkitsevampaa, turvallisempaa ja helpompaa. Liity joukkoon: vuokranantajat.fi.” - Tammikuussa 2023 yli 400 liittyi! Sammakkoja pussaamalla alle markkinahintainen kauppa Sakari Rokkanen Osa 1 – Ostan Asuntoja Podcast #235 Ifin vuokaranantajan vakuutuksen saat helposti verkosta. Laske hinta if.fi/vuokranantaja Flatco on johtava vuokranantajan elämää helpottava palvelu. Flatco sähköistää vuokraustoiminnan paikkariippumattomaksi asuntohakemuksesta vuokravalvontaan asti. Jos koet saavasi sisällöstä lisäarvoa tai haluat lähettää terveisiä tai kommentteja, voit tehdä sen ja harjoitella salamaverkon käyttöä Albyn kautta 

Asuntosijoittamisen lumipalloefekti -kirjan alennuskoodilla "KOTIMATKA” saat 30 %:n alennuksen kirjan kovakantisesta versiosta kirjan nettisivuilta. Asuntosijoittajan ABC -verkkokurssi. Tutustu ja tilaa kokeneiden asuntosijoittajien Harri Hurun ja Niina Huhtalan verkkokurssi kurssin nettisivuilta. Tutustu tämän jakson sponsoreiden tarjoamaan sopivan tilaisuuden tullen. Kiitos Asuntopehtoori, Peab, Vuokraovi, If ja Flatco. Ronja Roms oli ensimmäistä kertaa vieraana lopuvuonna 2019. Parhaan hyödyn saat, jos aloitat kuuntelemalla ensin sen Ronja “Rådhus” Roms Osa 1 – Ostan Asuntoja Podcast #76. Tällä kertaa isännän pasmat menivät vähän sekaisin ja tuli oltua äänessä aivan liikaa. Syykin selviää vaihdoimme ajatuksia seuraavista aiheista: Kuinka paljon voi 3 vuoden aikana oppia, kehittyä, muuttua, kasvaa? Verkostoitumisesta. Tarinoiden kerronnan merkityksestä. Omien tavoitteista merkityksestä - asuntosijoittaminen ei ole kilpailua muita vastaan. Kumpi meistä on asuntosijoittaja ja kumpi vuokranantaja? Milloin ja miten asuntosijoitussalamat iski meihin? Uusi kokemus eikä ollenkaan huono, kunhan isäntä oppii antamaan suunvuoroa toiselle. Ronja Roms Instagram, LinkedIn, Äta Sova Spara Instagram, Naistakomo Instagram Kiitos Ostan Asuntoja -sisällön mahdollistavalle sponsorille: Asuntopehtoori tarjoaa asiakkailleen vuokravälitystä, vuokra-asuntojen hallinnointia ja asuntomyyntiä sekä isännöintiä ympäri Suomen. Huolenpitopalvelulla ulkoistat vuokrasuhteen hoidon Asuntopehtoorille, joka takaa vuokrat koko vuokrasuhteen ajan ja hoitaa asuntoon liittyvät käytännön asiat. Vuokravälityksen Asuntopehtoori hoitaa edullisesti 12 kuukauden vuokratakuulla. Asuntopehtoori Isännöinti tarjoaa nykyaikaista ja tehokasta isännöintiä, jolla pystytään nostamaan taloyhtiöiden arvoa. Lisätietoa asuntopehtoori.fi Vuokrasi 300 asuntoa vuodessa Sofia Savimäki Osa 1 – Ostan Asuntoja Podcast #197 Lue Asuntopehtoorin viikottain ilmestyvää Blogia - Uusi toimitusjohtaja - Vau! Kiitos Ostan Asuntoja Podcast -sponsorille: Kiinnostaako sinua uudisasunnot Suomen kasvukeskuksissa? Peabin asunnot sijaitsevat hyvillä paikoilla ja ne suunnitellaan toimiviksi kestämään aikaa. Vakavaraiselta ja luotettavalta yhtiöltä hankittu uusi asunto on huoleton ja helposti vuokrattavissa.  Saat tiedot uusista kohteista sähköpostiisi ennen julkista ennakkomarkkinointia liittymällä avainasiakkaaksi osoitteessa peabkoti.fi/avainasiakas. Tutustu asuntoihin ja lue lisää peabkoti.fi - Seuraa meitä myös Instagramissa @peabkoti Ifin vuokaranantajan vakuutuksen saat helposti verkosta. Laske hinta if.fi/vuokranantaja Vuokraovi on suosituin vuokra-asuntojen markkinapaikka, jossa hyvää vuokrakotia etsivät vuokralaiset ja niitä tarjoavat vuokranantajat onnistuvat löytämään toisensa helposti. Vuokraovi.com. Flatco on johtava vuokranantajan elämää helpottava palvelu. Flatco sähköistää vuokraustoiminnan paikkariippumattomaksi asuntohakemuksesta vuokravalvontaan asti. Jos koet saavasi sisällöstä lisäarvoa tai haluat lähettää terveisiä tai kommentteja, voit tehdä sen ja harjoitella salamaverkon käyttöä Albyn kautta 

13. kausi on täällä! Erja ja Ronja lähettävät terveiset Thaimaasta Krabin budjettimajoituksesta. Millaisella matkabudjetilla Erja lähti kolmen eri kohteen reppureissuun? Millainen on päiväbudjetti? Laskeeko Ronja pennejä tällä matkalla? Miksi irtiotot ovat meille tärkeitä? Jos haluat muutosta omaan elämääsi, on jotain tehtävä eri lailla. Usein jarruina toimivat omat uskomuksemme. Millaista tarinaa sinä kerrot itsellesi omista mahdollisuuksistasi? Omien kasvukipujemme kautta tajusimme, että 99,9 % ihmisistä kärsii samoista asioista, joista me olemme päässeet yli. Miten me voimme auttaa sinua pääsemään eteenpäin omien jarrujen, stoppien ja unelmien kanssa? Helmikuussa alkava Tulevaisuuden minä- pilottivalmennuksemme on sinulle, joka etsit uutta suuntaa, kaipaat inspiraatiota ja verkostoa ympärillesi. Oletko siis muutoksen tarpeessa? Oletko jo miettinyt omia vuoden 2023 tavoitteita? Olisiko aika rohkeasti vihdoin tavoitella isoa unelmaasi? Klisee tai ei, elämä on ihmisen parasta aikaa ja se tulisi elää täysillä. Tilaamalla Naistakomon uutiskirjeen saat tunnin mittaisen koulutuksen saavutettavien tavoitteiden asettamisesta sekä verkoston voimasta ILMAISEKSI. Tulevaisuuden minä- valmennus täyttyy vauhdilla ja jos haluat viedä elämäsi seuraavalle tasolle, toimi pian ja varaa paikkasi helmikuussa starttaavaan valmennukseen NYT! Valmennuksen hinta on 400€, lunasta paikkasi maksamalla varausmaksu (100€). Loppusumma 300€ laskutetaan kurssin aikana. Tutustu lisää osoitteessa www.naistakomo.fi.

Kauden päätösjakso on täällä! Uusi vuosi on oven takana ja se on myös uuden alku. Uuden alku tarkoittaa meille jokaiselle omansa ja studiossa todetaan, että mm uusi kalenteri on merkki uudesta alusta. Ronja ja Erja ovat käyttäneet Passion Planneria (alennuslinkki kalenteriin löytyy mm Ronjan biolinkistä jos mietit tilaamista). Passion Planner on jakanut Sahil Bloomin postauksen jossa puhutaan siitä kenen kanssa me vietämme aikaa elämänne aikana. Jaamme aikaamme elämän aikana vanhempien ja sisarruksien, ystävien, kumppanin, työ kollegoiden, omien lasten sekä itsemme kanssa. Perheen kanssa vietetty aika on rajallista, joten nautitaan siitä, ystävät ovat arvokkaita, joten löydä jyvät akanoista niin nopeasti kuin mahdollista, kumppanin kanssa vietetty aikaa on paljon, joten valitse kumppani hyvin. Omien lasten kanssa vietetty aika ei jatku isona pitkään, joten ota kaikki irti ilosta. Työpaikalla vietät aikaa enemmän kuin uskot, joten valitse työpaikka ajatuksella. Opi myös nauttimaan ajasta itseksesi koska sitä on enemmän ja enemmän vuosien ajan.  

Suomalaiset innostuivat pandemian myötä retkeilemään ja osalta retkeilijöiltä on etiketti hukassa. - Omien roskien keräämisen lisäksi pitäisi esimerkiksi muistaa, että tulta ei saa tehdä mihin tahansa. Esimerkiksi kalliolle tehty nuotioa jättää jäljen kallioon, kuvailee Roosa Sallinen Radio Voiman haastattelussa. Sallinen on Outdoor Academy Finlandin toisen vuoden opiskelija, ja sen myötä tuleva Nordic frilufts guide ja Lahden Partioaitan entinen työntekijä . Myös tiskaaminen ja peseytyminen voi retkeilyssä kuormittaa luontoa. Sallisen toivoo, että tapahtuma innostaisi ihmisiä keräämään roskia myös järjestettyjen tilaisuuksien ulkopuolella. Partioaitan 365-klubin LEAVE NO TRACE – Roskienkeruu tapahtuma Lahdessa sunnuntaina 23.10. kello 13, kokoontuminen Ravintola Lokin parkkipaikalla. Tapahtumaan tulee ilmoittautua.

2. lukuvuosi Estonian Business Schoolissa (EBS) on ohi. Jaksossa käydään läpi toinen vuosi kokonaisuudessaan aina opiskeluvinkeistä keskiarvoon sekä stipendin saantiin. Vuoden takainen 1. vuoden läpikäynti herätti paljon kysymyksiä ja minulta on kysytty monesti miten toinen lukuvuosi on mennyt. Kerron rehellisesti miten 2. vuosi meni. ––––––––––––––––––––– JAKSOSSA MAINITTU Kauppakorkeakoulu: 1. lukuvuosi | Opiskelu ulkomailla, Keskiarvo, 2000€ Stipendi Syyt miksi lähdin opiskelemaan uutta alaa? | YouTube #78 Teinkö väärän ratkaisun? Omien ratkaisujen epäileminen ––––––––––––––––––––– SPONSORIT Puhdistamo | hwww.puhdistamo.fi Koodi: AARO15 ⮕ 15 % alennus MyProtein | www.myprotein.fi Koodi: AAROMP ⮕ 35 % alennus Kaikki alennuskoodit www.aarohuttunen.com/edut ––––––––––––––––––––– SAAVUTUS PODCAST Saavutus Podcast keskittyy elämän tärkeimpiin osa-alueisiin ja kokonaisvaltaiseen itsensä kehittämiseen – jaksot sisältävät haastatteluja sekä kokemuksia, jotka tarjoavat kuuntelijalle työkaluja, taktiikoita ja tapoja joita hyödyntää. Aaro Huttunen on intohimoinen oppija, joka rakastaa elämän optimointia ja rajojen etsimistä. Instagram | @AaroHuttunen YouTube | @AaroHuttunen Website | aarohuttunen.com Kaikki linkit | allmylinks.com/Aaro "Valitse tarinasi suunta."

T O D E L L A käytäntöön laittava jakso. Kun haluat parempaa arkea ja nostaa tasoasi, niin tämä kannattaa kuunnella. Laurrennan eli Laura Mäntysen sanoma on auttaa erityisesti naisia pääsemään eroon paskasta työstä ja tuotteistaa heidän asiantuntijuus nextille levelille asiantuntijayrittäjyyden kautta. Tähän tarvitaan: 1.Tietoisuus siitä, että haluan muutosta 2.Uskallus tulla näkyväksi ( demonien kanssa työskentely ja itsevarmuuden teemat / usko itseen) 3.Omien vahvuuksien tunnistaminen 4. Brändäys & Tuotteistus 5.Vaurastuminen Mitä ajatuksia tämä herätti sinussa? Laita kommentti alle! Osallistu keskusteluun tägäämällä @laurrenna @kohtiunelmiapodcast @johanneslaine Tsekkaa muut maksuttomat sisällöt ja osallistu 7 päivän maksuttomaan haasteeseen! Kohti Unelmia Podcastissa mukana*: Yrittäjä - haluatko 5000€ +alv. kehitysapua? Tutustu Innovaatioseteliin Tilitoimisto Kohti Unelmia: Menestyvän yrittäjän kumppani E-Tasku: tee kuittien käsittelystä helppoa Qred: hanki nopeasti luottokortti tai yrityslaina yrityksellesi Aufort Gold: Sijoita kultaan, käytä koodi "KOHTIUNELMIA" ja saat -5€ ekasta ostoksesta SumUp: Parempi ja edullisempi tapa vastaanottaa maksuja Oode: Perusta myyvät sivut itsellesi alle 30minuutissa. Käytä koodi "KOHTIUNELMIA" ja saat -20% *sisältää affiliate linkkejä

Tässä pilottijaksossa kuulet miksi tämä podcast on syntynyt ja miksi henkinen valmentautuminen on kaikille niin tärkeää. Jokaisessa soolojaksossa vastaan johonkin usein kysyttyyn kysymykseen. Tässä jaksossa opit mm. 5 + 1 syytä kehittää henkistä valmentautumista 1. Hyvä itsetuntemus. Henkisen valmistautumisen aikana urheilija oppii tuntemaan itsensä paremmin eli itsetuntemus syvenee ja ymmärrys itsestä kasvaa. Hyvä itsetuntemus on henkisen vahvuuden ytimessä. Se on kilpailuetu, ei pelkästään urheilussa vaan koko elämässä. 2. Vastoinkäymisten käsittely ja vaikeuksista yli pääseminen. Yksi henkisen valmistautumisen eduista on se, että urheilija osaa käsitellä vaikkapa menneitä epäonnistumisia, jotta ne eivät häiritse tässä hetkessä. Lisäksi se auttaa käsittelemään tulevaan suuntautuvaa epäonnistumisen pelkoa, jotta sekään ei vaikuta nykyhetkessä. 3. Omien tunteiden säätely. Henkisen valmennuksen avulla urheilija oppii säätelemään omia tunteita, sekä luomaan, säätelemään ja vaihtelemaan tunnetiloja aina tarvittaessa ja tilanteen mukaan. Taito säädellä omia tunteita voi vaikuttaa suoraan esimerkiksi vireystilaan ja fiilikseen kilpailutilanteessa. 4. Paineiden kanssa eläminen ja niiden käsitteleminen. Ulkopuolelta tulevat paineet ja odotukset, jotka muuttuvat herkästi sisäisiksi paineiksi, tulevat ihan joka tuutista ja kasvavat jatkuvasti. Henkisen valmistautumisen myötä urheilija oppii elämään paineiden kanssa niin, etteivät ne häiritse omaa suoritusta. 5. Omasta tekemisestä nauttiminen ja ilon löytäminen. Varsinkin urheilu-uran alussa syy tekemiseen voi liittyä usein siihen, että urheilu on kivaa ja mukana on kavereita. Jossain vaiheessa urheileminen voi muuttua vakavaksi johtuen esimerkiksi ulkoa tulevista paineista, odotuksista, epäonnistumisista tai tunteesta, että on pakko onnistua. Henkisen valmistautumisen avulla urheilijan on mahdollista löytää se sama ilo kuin uran alussa ja ikään kuin sallia itselleen uudelleen urheilusta nauttiminen. + 1. “Se, joka on parhaiten valmistautunut, on kisassa vahvimmillaan”, sanoi kerran entinen valmentajani Franz. Tällä tarkoitettiin paitsi fyysistä valmistautumista, eli teknistä, taktista ja taitopuolta, niin ennen kaikkea henkistä valmistautumista. Kun henkinen puoli on vahva, silloin tuntee, että tulkoon mitä vaan, minä kyllä selviän tästä. Kun haluat jatkaa henkistä vahvistumista, niin mene sinulle www.henkisestivahva.fi, josta löydät huikeaa materiaalia henkisen valmentautumisesi tueksi, jotta sinä voit loistaa h-hetkellä ja voida henkisesti hyvin! Jos tästä jaksosta oli sinulle iloa tai hyötyä, niin kerro podcastista sosiaalisen median kanavissasi ja tägää mukaan minut tilillä @henkisestivahvaurheilija, niin näen mitä tykkäsit jaksosta. Kuullaan ensi jaksossa!

Markus sai elämään huonoon startin. Turvattomuuden tunne oli vahvasti läsnä lapsuudessa. Omien vanhempien kamppailu alkoholia ja mielenterveysongelmia vastaan johti lopulta Markuksen huostaanottoon 5-vuotiaana. Sijaiskotiin oli vaikea sopeutua ja lopulta 15-vuotias nuori mies käveli sosiaalitoimeen ja pyysi siirtoa perhekotiin. 18-vuotiaana alkoi elämä omassa kodissa. Millainen mies Markus on sitten nykyään? Kokeeko hän katkeruutta tai vihaa biologisia vanhempiaan kohtaan?Ota seurantaan Suomen hauskin ja rehellisin podcast mielenterveydestä. Uusi jakso aina maanantaisin #OkeiOllaRikki Supla, Spotify, Youtube ja Apple podcast kanavilla.

OlympiaCastissa sukelletaan kahden tunnetun suomalaisurheilijan kasvutarinoihin, kun Kaisa Mäkäräinen ja Matti Heikkinen avaavat matkaansa huippu-urheilijaksi. Matka maailman huipulle oli pitkä ja itsensä joutui laittamaan likoon monella tavalla ennen kuin menestystä alkoi tulla. - Se on aika vaativa prosessi monella tapaa, mutta ehkä tänä päivänä meillä on myös paremmat valmiudet urheiluakatemioiden ja muiden kautta saada tukea siihen kasvuvaiheeseen. Se kokonaisuus siinä ympärillä, että pystyt urheilijana elämään, sen rakentaminen vaatii paljon. Oma aktiivisuus ja halu viedä asioita eteenpäin - toki siinä valmennuksellisesti oman valmentajan ja koko sen toimintaympäristön kanssa, on aika keskeistä. Ei voi jäädä odottamaan, että jotkut asiat järjestyy. Jos saisi mennä ajassa taaksepäin ja palata sinne nuoruusvuosiin, niin kyllä tiettyjä asioita tietysti olisin jo aktiivisemmin hoitanut kuntoon, että olisi ollut se huippu-urheilija jo tekemisen tasolta aikaisemmassa vaiheessa, Heikkinen toteaa. - Uskon, että me ollaan Matin kanssa kuitenkin sitä sukupolvea vielä, joka on joutunut aika lailla kantapään kautta ottamaan myös asioista itse selvää ja tekemään. Omien huippu-urheiluvuosien aikana olen ollut itse itselleni matkatoimisto, ampumavalmentaja ja välillä hieroja-fysioterapeuttikin pahimmassa tapauksessa, on pitänyt itse huolehtia hirveästi asioista, jatkaa Mäkäräinen. Nuoren urheilijan kasvutarinassa lukiovuodet ovat tärkeitä monessa suhteessa. Vuodet ovat urheilijana kehittymisen aikaa, mutta myös itsenäistymisen ja aikuistumisen aikaa. Myös Mäkäräinen ja Heikkinen muistavat vuodet merkityksellisinä niin uran, kuin muunkin elämän kannalta. - Isoin muutos oli siinä, kun kotoa muutti urheilulukioon. Kyllä ne vuodet kasvatti ihmisenä niin paljon ja sitä, että oppii ottamaan sitä vastuuta sekä koulusta että arjen asioista; syömisestä, ruoanlaitosta ja kaikesta tästä, ja sitten se urheilu vielä siinä lisänä. Ilman niitä kavereita siinä ympärillä, joilla oli se sama elämäntilanne, niin varmasti olisi ollut vielä vaikeampaa. Kyllä mä uskon, että siinä se vertaistuki oli ihan hirveän tärkeää niinä vuosina, kuvaa Mäkäräinen. - Nuo ovat semmoisia ikävuosia kuitenkin, että ne harjoitusvasteet ovat todella valtavia. Kun jotakin asiaa alettiin harjoituskauden keväällä käynnistyessä harjoittamaan, niin ne askeleet kohti syksyä ja talvea oli tosi valtavia, että sinänsä hienoa aikaa, että ne ominaisuudet tarttui ja oltiin tosi onnekkaita, että meillä oli semmoinen valmentaja, joka meillä osasi teettää niitä asioita, Heikkinen jatkaa. Mäkäräinen kannustaa myös pitkäjänteisyyteen ja muistuttaa, että urheilijaksi kehittyminen on nuoruusvuosina yksilöllistä. - Ne on myös sillä tavalla haastavia, että siellä kuitenkin vielä kehitytään niin ihmisenä kuin urheilijanakin. Toiset kehittyy vähän eri aikaan, eri vuosina. Voit olla tosi menestyksekäs, kun olet 16-17-vuotias ja olet vähän niin kuin askeleen edellä muita ja sitten seuraavana vuonna ne kaverit vasta ottaa sen kehitysaskeleen ja tulee rinnalle - tai jopa ohi. Siellä voi helposti tulla ajatus, että no eikö tässä nyt ole tehnyt asioita oikein ja alkaa epäilemään omaa tekemistä ja olemista. Pitäisi muistaa, että sitten kun päästään niiden vuosien yli sinne parikymppiseksi, niin sitten alkaa vasta näkymään ehkä ne voimasuhteet oikealla tavalla.

Vad är ditt varför? Omien tavoitteiden saavuttamiseksi on tärkeää pohtia, onko saavutusten kohde todellakin sitä, mitä haluaa. Ohjelmassa elämänvalmentaja Aicha Gaye tapaa tanssija, koreografi ja teatterinjohtaja Jukka Korven, joka kertoo, miten ja milloin hänelle selkiintyi uravalinta. Vad är ditt "varför? För att få klarhet vad ditt mål är så är det viktigt att förstå varför  du har just detta mål? Att förstå varför du vill göra det du gör kommer att hjälpa dig behålla motivationen uppe, det blir din drivkraft framåt.Jukka Korpi har under flera decennier varit verksam som dansare och koreograf i Sverige. Just nu arbetar han som teaterchef för sverigefinska Uusi Teatteri sedan flera år tillbaka. Jukka Korpi berättar i programmet när och hur han fick klarhet för sitt yrkesval, om motgångar samt vad hans drivkraft är. Han kommer från finska Kuortane i Österbotten och där var det väldigt sällsynt att en kille gick på danslektioner på 1980-talet. Miksi teet, sitä mitä teet? Haluatko todellakin sitä, mitä luulet haluavasi? On tärkeää pohtia, mitä oikeastaan haluaa saavuttaa. Kun päämäärä ja tavoitteiden tarkoitusperä ovat selkiintyneet, motivaation ylläpitäminen helpottuu. Ohjelmassa tanssija, koreografi ja ruotsinsuomalaisen Uusi teatterin johtaja Jukka Korpi kertoo syistä, mitkä saivat hänen valitsemaan taiteellisen alan. Hänen tiensä tanssijaksi alkoi Kuortaneella, Pohjanmaalla. Siellä eivät pojat juurikaan osallistuneet tanssitunneille Jukan nuoruudessa 1980-luvulla. Jukan haaveet tanssijanurasta toteutuivat kuitenkin päättäväisyyden ansioista.Coachen Aicha kohti onnistumista är en tvåspråkig poddserie som produceras av Sveriges Radio Finska. Livscoachen Aicha Gaye möter spännande gäster med rötter i Finland och pratar om livets hinder och resan till ens mål. Varje avsnitt har ett eget tema och lyssnaren får ta del av Aicha's tre tips.Gäster i programserien: del 1: Jukka Korpi, dansare, koreograf, teaterchef del 2: Suvi Järvelin, printdesignern del 3: Mark Levengood, programledare, författare del 4: Angela Ahola, psykolog, författare del 5: Kirsi Vikman, manusförfattare del 6: Näääk, hip hop artist del 7: Love Antell, musiker, konstnär Tuottaja/producent: Virpi Inkeri virpi.inkeri@sverigesradio.se

Asuntosijoittamisen lumipalloefekti -kirjaan alennuskoodi "KOTIMATKA”, jolla saa 30 %:n alennuksen kirjan kovakantisesta versiosta kirjan nettisivuilta. E-kirja löytyy nyt ainakin Suomalaisen verkkokaupasta, Adlibriksestä ja booky.fi:stä. Yhä useampi meistä yksityisistä vuokranantajista tunnistaa hyvän vuokranantajuuden kilpailukeinona huonoja vuokranantajia vastaan tai erottautumiskeinona verkkokaupoissaan bitteinä asiakkaitaan tehokkaasti kohtaviin jätteihin verrattuna. Puhumme palvelusta ja ihmisten kanssa ihmisinä toimimisesta. Nämä ihmistaidot on taas tärkeää muistaa, kun omana vuokralaisena voi olla työpaikkansa juuri menettänyt teboilin kassa tai 5 vuotta hyvänä vuokralaisena ollut ihminen, jonka sukunimi viittaa Suomen itäpuolella oleviin sukujuuriin. Yritän tämän viikon lyhyellä tiistaiaudiolla saada herätettyä ajatuksen siitä, kuinka tärkeää asuntosijoittajan on säilyttää rauhallisuutensa. Antti Rintasen Kotimatka Osa 1 – Ostan Asuntoja Podcast #189 Asuntosijoitustavoitteeni 2022 – Blogi #295 Onko lupa asuntosijoittaa, kun Ukraina taistelee henkensä puolesta? – Blogi #296 Onko lupa asuntosijoittaa, kun Ukraina taistelee henkensä puolesta? – Blogi #296 Kiitos Ostan Asuntoja -sisällön mahdollistavalle sponsorille: Sijoitusasunnot.com tarjoaa hyvätuottoisia sijoitusasuntoja alle markkinahintojen ja arvokasta tietoa sekä ajankohtaisia näkemyksiä asuntosijoittamisesta. Käy katsomassa vuodelle 2021 päivittyneet nettisivut, uusimmat kohteet, liittymässä sähköpostilistalle, lataamassa ilmaiset asuntosijoittajan työkalut ja katsastamassa uusimmat artikkelit osoitteesta sijoitusasunnot.com. Näin ostat sijoitusasunnon Sijoitusasunnot.com:lta Tosi laadukas opas: Sijoitusasunnon valokuvaus ja kuvien editointi nykyaikaisella kännykällä Pistä muuten Sijoitusasunnot.com YouTube -kanava tilaukseen Blogista: 6 vinkkiä parempiin sijoitusasuntokauppoihin julkisessa markkinassa

Kuulijatoiveesta käsittelemme tällä kertaa ensiautoja. Omien legendaaristen kulkineidemme muistelemisen lisäksi pohdimme nykyhetken parhaita valintoja ensimmäisiin seikkailuihin. Ja vaikuttaako ajo-opetus todella ensimmäisen ajokin valintaan? Palautetta ja ideoita voit lähettää meille helpoimmin Facebookissa ja Instagramissa. Facebook: http://facebook.com/ajatuksiaautoista Instagram (@ajatuksiaautoista): http://instagram.com/ajatuksiaautoista Lauri Ahtiainen on autotoimittaja, jonka lempipuuhaa on seikkailla tulipunaisella MX-5:llä. Hänet löytää Twitteristä ja Instagramista nimellä @lahtiain. Aake Kinnunen on autotoimittaja, jonka poliisi on pysäyttänyt turkulaisuudesta. Häntä voi seurata Twitterissä nimellä @mondostic ja Instagramissa @mondostic3000 English summary: First cars. Stuff of legends by definition, but what would be the best ones for new drivers today?

Pauliina Miettisen valmentama Tikkurilan Palloseura TiPS sijoittui toista vuotta putkeen hopealle jalkapallon naisten pääsarjassa Kansallisessa Liigassa. Muutama viikko kauden päättymisen jälkeen uutisoitiin, että seura joutuu luopumaan paikastaan pääsarjassa taloudellisten vaikeuksien takia. Urheilullisten ja taloudellisten haasteiden lisäksi Pauliina Miettinen sairastui vakavasti kesken kauden, mistä hän kertoi julkisesti tänä syksynä. Mitä päävalmentaja ajattelee nyt, kun parin vuoden hieno menestysprojekti Tikkurilassa päättyykin joukkueen hajoamiseen? Olisiko tapahtunut voitu jotenkin estää? Mitä päävalmentaja aikoo itse tehdä seuraavaksi? Omien sanojensa mukaan ”aina pelaajien puolella” oleva Miettinen kertoo myös olevansa huolissaan Kansallisen Liigan entistä jyrkemmästä polarisoitumisesta. Pauliina Miettinen kuvaa lähetyksessä myös omaa jalkapallo- ja valmennusfilosofiaansa sekä heräämistään pallonhallintapeliin. Väittelyissä Ole Gunnar Solskjærin asema, Emil Soravuon MM-pronssi sekä Helmareiden Irlanti-tappio.

Miten kommunikoida online-maailmassa omia standardeja, varsinkin kun olet juuri matchannut jonkun kanssa Tinderissä? Onko sillä edes väliä, eikö näitä asioita voisi käydä läpi esim. kasvotusten? Omien mokiemme kautta olemme todenneet, että mitä aikasemmin kommunikoimme avoimesti halujamme ja toiveitamme, sitä helpompaa deittailukin oli. Valitettavasti joskus emme kuitenkaan uskalla sanoa mitä ajattelemme, ja emme halua antaa "vaikeaa" vaikutelmaa itsestämme. Kaikki alkaa sinusta. Muista seurata meitä Instagramissa @queentalkpodcast

ä jaksossa palataan podin juurille ja studiossa istuu kahdestaan Ida ja Ronja. Idalla on tosin vaihtunut sukunimi, mutta miksi? Jaksossa puhutaan tämän hetken menosta, miten rivitalotyömaalla homma etenee, ja miltä tuntui olla Hufvudstadsbladetin kannella? Kerrotaan myös meidän podcast leiristä – lisätietoja info@naistakomo.fi (30-31.10.2021 Porvoossa). Jakson pähkinä on kehittyminen ja omat parhaat vinkit oman näköisen elämän elämiseen. Millaisia tapoja meillä on arjessamme? Miksi se on niin vaikeata olla itselleen rehellinen. Miten elämme omien arvojemme mukaista elämää? Mitä voimme oppia katselemalla omaa kalenteria? Ja hei, Kirjavinkit tulemaan meidän instaan – ainakin Ronja toivoo niitä! @romsronja

Saavutus Podcast tarjoaa vinkkejä ja inspiroivia tarinoita, joiden avulla pystyt saavuttamaan asettamasi tavoitteet. Suunta on valittava itse, mutta sitä kohti ei tarvitse kulkea yksin. Ole oman elämäsi tarinankertoja! JAKSON SPONSORI Puhdistamo on Suomen ensimmäinen Superfood brändi ja sen toiminta perustuu täysin huippulaatuun – yhdenkään tuotteen laadusta ei tingitä.

Yksinkertaista Näinkö yksinkertaista on nauttia elämästä paremmasta? Taika on itseänsä enemmän rakastaa, eikä sairaus kestä sitä ollenkaan! Omien vajavaisuuksien hyväksyminen, minä olen kuitenkin vain ihminen ja olen itselleni armollinen. Hyväksyn muidenkin mielipiteet, ovatpa ne sitten itselleen perustelleet, tai sitten eivät, silti, minulle ruokapäydässä pysyvät ”leivät”, eikä haittaa ollenkaan, vaikka toisilta kuraa niskaani saan. Vastaan itse omista teoistani, kärsin tai nautin omista ajatuksistani. Voin hieman aikaa ihmetellä suhtautumistasi asiaan, mutta oikeastaan; se ei hetkeuta minua ollenkaan. Ulla-Maija Mantere

Ei liene liioiteltua sanoa, että valtaosalla suomalaisista on jonkinlainen henkilökohtainen suhde kahviin. Joillekin kahvi on piriste joka starttaa päivän, mutta jollekin suhde pitää sisällään syvempää mielenkiintoa lajikkeista ja uutosta. Sen äärellä mekin Cappuzinessa olemme! Syvempi mielenkiinto kahviin voi syttyä tutun kahvihifistelijän myötävaikutuksesta, hienosta Instagram-postauksesta tai ihan sisäsyntyisestä kiinnostuksesta erilaisiin makuihin. Mutta miten kahviharrastuksessa pääsee alkuun? Mistä tietoa kannattaa hakea? Jos ei ole tuttuja kahvihifistelijöitä näyttämässä tietä, niin tässä jaksossa Cappuzine tarjoaa sille korvikkeen! Juontajat Jarno Peräkylä ja Samuli Parkkinen ovat päätyneet erikoiskahvin harrastajiksi ja ammattilaisiksi hyvin erilaisia reittejä. Omien taustojensa kautta he viitoittavat mahdollisia tapoja löytää tietoa erikoiskahvista ja sen ympärille rakentuneesta alakulttuurista. Osaltaan käsitellään myös kahvin ammattilaiseks päätymistä. Alalle ei ole olemassa erityistä koulua ja baristan ammattitaitoon liittyykin runsaasti mystiikkaa. Kyse ei kuitenkaan ole lainkaan mystisestä prosessista ja siihenkin Cappuzinen toimitus tarjoaa omat vinkkinsä! Cappuzine on podcast kahvista ja kahvikulttuurista. Juontajina toimivat kahvin pitkän linjan ammattilaiset Jarno Peräkylä ja Samuli Parkkinen. Podcastin äänenlaatua roplaa jälkikäteen ex-kahviammattilainen Tuomas Paavola.

Heidi on 33-vuotias kahden lapsen äiti. Lapsuudessa seksuaalikasvatusta väisteltiin ja teini-ikäisenä Heidin äiti teki hyvin selväksi, että pussailu tytön kanssa ei käy päinsä. Hän huomasi myös sateenkaariväen sisällä bifobiaa, ja saikin lopulta seitsemän vuoden ikäerolla kaksi lasta suhteista miesten kanssa. Avioeron jälkeen Heidi sai vihdoin tilaa etsiä itseään ja paikkaansa. Hän on vuosien varrella pohtinut paljon omaa identiteettiään ja sitä, kuinka tarkasti sitä oikeastaan edes tarvitsisi määritellä. Omien lasten seksuaalikasvattaminenkin on tuntunut välillä vaikealta, mutta Heidi on ymmärtänyt miten hänellä on lupa olla keskeneräinen ja selvittää lasten kanssa yhdessä niitä asioita, joihin ei osaa suoraan vastata. Nyt elämä tuntuu hyvältä vuoroviikkovanhempana ja ihanan naisen tyttöystävänä. Heidi tietää, että elämä on jatkossakin täynnä kasvua, jonka toivottaa tervetulleeksi.

Miksi olen näin epäonnistunut ja huono? Kuulostaako tutulta ajatukselta? Ainakin meistä on joskus tuntunut tältä. Äitiys on aikamoinen taistelulaji, ja siinä voi korkeiden rimojen myötä tuntea itsensä alisuoriutujaksi. Kaikkien näiden tuntemusten takaa löytyy kuitenkin äiti, jolla on oma ainutlaatuinen persoonansa. Jokaisella meistä on heikkouksia, mutta ennen kaikkea myös vahvuuksia, joista voi saada iloa ja voimaa arkeen, ja jotka voivat olla avaimia omanlaisen äitiyden löytämiseen. Tässä jaksossa pohdimme vahvuuksia. Omien vahvuuksien tiedostaminen ja käyttäminen lisää tutkitusti hyvinvointia. Ne voivat olla hyvinvoinnin resurssi, joita tutkimusten mukaan vain noin kolmasosa tiedostaa. Pohdimme jaksossa myös, miten vahvuuksilla voi olla myös kääntöpuolensa. Tämän tiedostaminen voi auttaa valjastamaan omat vahvuudet armollisella ja rakentavalla tavalla. Kukaan ei ole täydellinen, mutta meissä kaikissa on vahvuutemme ja upeat piirteemme. Tällä jaksolla haluamme innostaa sinua löytämään omasi! Lähteet: Testi: https://www.viacharacter.org 16 personalities -testi: https://www.16personalities.com/fi/persoonallisuustesti Niemiec, R.M., 2013. VIA Character Strengths: Research and Practice (The First 10 Years) BT - Well-Being and Cultures: Perspectives from Positive Psychology, in: Knoop, H.H., Delle Fave, A. (Eds.), . Springer Netherlands, Dordrecht, pp. 11–29. https://doi.org/10.1007/978-94-007-4611-4_2 Linley, A. (2008). Average to A+: Realising strengths in yourself and others . Coventry: CAPP Press. Seligman, M. E. P., Steen, T. A., Park, N., & Peterson, C. (2005). Positive psychology progress: Empirical validation of interventions. American Psychologist, 60 , 410–421. https://www.muistipuisto.fi/tietoa/tunnista-luonteen-vahvuudet/

Juha-Pekka Raeste on Helsingin Sanomien taloustoimittaja ja Hannu Sokala Yleisradion. Yhdessä he ovat kirjoittaneet vihaisen kirjan kapitalismin tilasta. Maailman 50 vaarallisinta yhtiötä kertoo hyperkapitalismin ajasta, joka ei jätä tilaa markkinataloudelle, vaan ajaa jokaisen digitalisoitavissa olevan toimialan vuorollaan monopolin tai oligopolin syliin. Samalla globaali valta on jo karannut kauas demokraattisen kontrollin ulottumattomiin. Häkellyttävintä Raesteen ja Sokalan mukaan on se, että kehitys on niin nopeaa ja mittakaava niin suuri, että juuri kukaan ei tajua, mitä on tapahtumassa. Aikoinaan maailmaa ravisteli pääoman ja ihmistyön välinen jännite, nyt maailman järjestää uusiksi pääoman ja tekoälyn liitto. Kansanvallasta kiinnostuneille kirja on varoitushuuto, sijoittajille se on käsikirja. Hurjia kuunteluhetkiä.

Omien uhkaskenaarioiden konkreettinen harjoittelu ja kybertilanteiden harjoittelu ovat tällä hetkellä ne tärkeimmät jutut.

Henriikalla on takanaan kaksi erilaista synnytystä. Omien sanojensa mukaan molemmat hyvin keskivertoja sekä positiivisia. Ensimmäinen synnytys jouduttiin käynnistämään ja siinä käytettiin lääkkellisiä kivunlievitysmenetelmiä. Jälkimmäinen synnytys käynnistyi luonnollisesti. Siinä käytettiin ilokaasua; lisäksi Henriikka käytti ainoastaan luonnollisia kivunlievitysmenetelmiä ja synnytti vauvan ammeeseen. Nämä kaksi synnytystarinaa on jaettu kahteen eri podcast-jaksoon, jotta voit halutessasi kuunnella helposti vain toisen synnytystarinan.Tässä 2. osassa Henriikka kertoo alkuun, miltä tuntuu odottaa raskautta pitkään ja mitä hänen mielestään olisi hyvä sanoa ihmiselle, joka kovasti toivoo raskautta. Itse synnytys meni taas yli ajalle, mutta käynnistyi lopulta luonnollisesti ja kaikki eteni kovin luonnollisesti. Sairaalassa Henriikka pääsi lähes heti ammeeseen ja myös synnytti veteen ainoastaan ilokaasu apunaan. www.onnenkuplia.fi/podcast See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Henriikalla on takanaan kaksi erilaista synnytystä. Omien sanojensa mukaan molemmat hyvin keskivertoja sekä positiivisia. Ensimmäinen synnytys jouduttiin käynnistämään ja siinä käytettiin lääkkellisiä kivunlievitysmenetelmiä. Jälkimmäinen synnytys käynnistyi luonnollisesti. Siinä käytettiin ilokaasua; lisäksi Henriikka käytti ainoastaan luonnollisia kivunlievitysmenetelmiä ja synnytti vauvan ammeeseen. Nämä kaksi synnytystarinaa on jaettu kahteen eri podcast-jaksoon, jotta voit halutessasi kuunnella helposti vain toisen synnytystarinan.Jaksot sisältävät myös ajatuksia yrityksestä raskautua, se ei nimittäin ollut helppoa Henriikalle.Osassa 1 Henriikka kertoo synnytyksestä, joka käynnistettiin ja jossa hän käytti lääkkeellisiä kivunlievitysmenetelmiä (sisältövaroitus: synnytyksessä käytettiin imukuppia ja tehtiin episotomia, mutta kummastakin jäi ihan hyvä fiilis).www.onnenkuplia.fi/podcast See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ihmistyön mittaaminen tieteellistyi pelkästä kurinpidosta monitieteiseksi opiksi 1800-luvun lopussa. Omien suoritusten mittaaminen, terapiakulttuuri ja tunteiden hallinta nousivat kiinnostuksen kohteiksi. Ihannetyöläinen oli tasapainoinen ihmiskone, jonka toiminnoissa ei ollut mitään poikkeavaa, ei liikaa, ei liian vähän. Nykyään psyykkinen hyvinvointi ja yhteisökeskeisyys tarjoavat oppeja, joiden varassa työ ja sen sivutuote vapaa-aika, saadaan yhä tehokkaammaksi. Kulttuurintutkija Mona Mannevuo tekee aiheesta laajalti tutkimusta. Hän on tänään Kalle Haatasen vieraana.

Saavutus Podcast tarjoaa vinkkejä ja inspiroivia tarinoita, joiden avulla pystyt saavuttamaan asettamasi tavoitteet. Suunta on valittava itse, mutta sitä kohti ei tarvitse kulkea yksin. Ole oman elämäsi tarinankertoja! Sivusto: aarohuttunen.com Instagram: instagram.com/aarohuttunen Sinulle: aarohuttunen.com/edut "Valitse tarinasi suunta."

Omien ajattelutaitojen kehittäminen auttaa stressinhallinnassa, ihmissuhteissa, työhön liittyvässä luovuudessa ja auttaa lisäämään hallinnan tunnetta ja hyvinvointia arjessa. Jaksossa tarkastelemme ajattelua ja sen kehittämistä.

Vieraana Räppipiireistä tuttu DJ Miro! Omien sanojensa mukaan: Seurapiirihuora, rullaaja, folio, roolipelaaja, indigo, faija, DJ, vapaa, aito ja erillainen nekru. --- Support this podcast: https://anchor.fm/leveli/support

Valkoinen! Aina voit oppia lisää etuoikeuksistasi ja pyrkiä antirasistisemmaksi. Omien ennakkoluulojen ja stereotypioiden tiedostaminen on siinä ensiaskel. Mari Molkoselkä, Anni Koikkalainen, Kerttu Pakkasvirta ja Eveliina Lahtinen keskustelevat rasismista ja omista piilevistä ennakkoluuloista. Minkälaista rakenteellista rasismia vähemmistöt kohtaavat Suomessa? Ainakin keskustelu Suomessa aiheesta on lähtökuopissaan. Rasismin saa kitkettyä yhteiskunnasta, kunhan siihen puututaan ja siitä puhutaan.

Omien huonojen puolien kohtaaminen, tunnistaminen ja myöntäminen on vaikeaa, mutta olennainen osa aikuistumista ja ihmisenä kehittymistä. Tekeekö ikä ihmisestä automaattisesti hyvän ja viisaan? Miten kohdata omat puutteensa? Mitä aikuiseksi kasvaminen tarkoittaa? Miten päästä yli vanhempien aiheuttamista ongelmista? Tällä viikolla Noora ja Jutta keskustelee tästä kaikesta ja omista hyvistä ja huonoista puolistaan. Petipuheita on podcast, jossa puhutaan asioista joita kuiskataan pimeässä. Seuraa instagramissa @petipuheitapodcast @noorakulta ja @senseijudie. Uusi jakso joka sunnuntai, kiitos kun kuuntelet!

Tässä jaksossa Filmiradion erikoiset sedät miettivät mitä ovat tänään ostaneet Alkosta ja suomivat itseään kovin sanoin kerratessaan aiemmin tekemiään virheitä. Koko jakso on itseasiassa varsinainen henkisen kasvun paikka.

Lähikulmat kunniaan! Omien jalkojen juuresta löytyy monta ihanaa asiaa, sanos ympäristökasvattaja Riitta Nykänen, kun kainuulaiselle mökkipihalle köllöttämään kellahti. Ulkoruokinnassa-podcast kääntää katseet koti- ja mökkipihojen arkisiin aarteisiin. Nauhoitus on tehty keskikesällä. Metsähallituksen Luontopalvelujen podcastia toimittaa Sini Salmirinne.

Tässä jaksossa haastattelussa on ihanan inspiroiva Gia Forsman-Härkönen Matkakuume.net- blogista.  Gian kanssa me käydään ihan timanttinen keskustelu ulkomailla asumisesta ja siitä rohkeudesta mitä vaaditaan oman mukavuusalueen ulkopuolelle astumiseen.

Tässä jaksossa kerron, miksi juuri raha on vuoden 2020 vuoden sanani. Jaan ajatuksia viime vuodesta, puhun vähän tavoitteistakin, mutta erityisesti keskityn jakamaan sinulle mietteitäni siitä aivojumpasta, jota olen joutunut tekemään alkanutta vuotta varten. Jos myös sinä painit näiden samojen asioiden kanssa, olen tehnyt juuri sinulle avuksi pienen työvihkosen rahaan liittyen. Lähetän sen kaikille Luovia-verkostolaisille, joten tule mukaan, jos et vielä kuulu verkostoomme. Liity mukaan osoitteessa luoviapodcast.com/liity. Jakson runko 00:34 Johdanto jaksoon 01:14 Mitä viime vuodesta ja vuosikymmenestä jäi käteen? 01:48 Vuoden sana apuna suunnan pitämisessä ja itsensä johtamisessa 03:04 Olija vs. tekijä 05:08 Vuoden 2019 sanat (näkyvyys ja kasvu) ja niiden vaikutus yrityksen kehittymiseen 07:31 Nanin odotukset ja vuoden 2020 sana (raha) 12:36 Mikä motivoi? Nanin täydellinen päivä 15:26 Mitä on menestys? 17:51 Mihin Nani haluaisi keskittyä vuonna 2020? 21:00 Raha tekemisen välineenä ja Profit first 25:51 Mitä vuoden sana, raha, tarkoittaa Nanin töiden suunnittelun kannalta? 27:17 Näkyvyydellä ei makseta laskuja; strategia avuksi 30:12 Luovia-iltateet etsii sponsoria 32:15 Omien arvojen korostaminen 34:19 Mistä Nanin löytää ja miten pääsee mukaan Luovia-yhteisöön? Jaksomuistiinpanot: luoviapodcast.com/blog-jaksot/ Liity Luovia-verkostoon: www.luoviapodcast.com/luovia-verkosto Facebook-ryhmä: facebook.com/groups/luovia

Hei ystävät! Tänään on vuorossa se jakso, joka jäi aiemmin tekemättä. Flunssa mokoma jumitti aivoni, enkä kyennyt kirjoittamaan tästä aiheesta mitään kovin järkevää. Tänään on siis vuorossa uusi yritys, sillä aihehan on hyvin tärkeä: Tiedän, että jokainen on jossain vaiheessa kamppaillut tämän kanssa ja, kuten kohta paljastan, ainakin minä kamppailen yhä edelleen. Jokainen meistä taitaa vähättelyn taidon. Se on hämmentävän paljon käytetty ja suosionsa perusteella kovin pidetty taito. Aika usein käytämme sitä ihan huomaamattamme ja, mikä ikävintä, emme kovin herkästi uskalla tai osaa heittää sitä romukoppaan. Tänään siis mietitään, miksi vähättelemme itseämme ja tekemistämme ja miten siitä voisi päästä eroon. Tervetuloa Luovia-podcastiin. Jakson runko 00:41 Johdanto jaksoon 01:45 Someloma ja flow 03:20 Someloma päättyy, vähättely alkaa 05:48 Älä vertaile itseäsi muihin 06:57 Miten välttää somen aiheuttama lannistuminen? 10:17 Strategisuus somessa 12:22 Älä sorru selittelyyn ja anteeksipyytelyyn 15:56 Keskity hyvään 17:47 Puhu itsellesi kauniisti 19:16 Älä yleistä vaan pysy tosiasioissa 21:44 Omien mielipiteiden esittäminen toisten mielipiteiden kautta 22:53 Mistä vähättely kumpuaa? 24:15 Uskalla astua valokeilaan 27:50 Kerro rohkeasti, mitä ajattelet Jaksomuistiinpanot: luoviapodcast.com/blog-jaksot/ Liity Luovia-verkostoon: www.luoviapodcast.com/luovia-verkosto Facebook-ryhmä: facebook.com/groups/luovia

Kahvin voimalla joukkoliikenne ja jäteongelmat kerralla kuntoon. Miten lampaat ja sukkahousut siihen liittyvät? Se vaatii toisen kupillisen, joten mylly pyörimään.

Tässä jaksossa sukelletaan detaljiin, jonka huomioimme turhan harvoin, vaikka siitä olisi meille hyötyä. Valitsemalla oikea julkaisuajankohta somepäivityksillemme onnistumme maksimoimaan näkyvyytemme. Miten oikean hetken löytää? Mitä kaikkea kannattaa huomioida kalenteria rakentaessa? Eikös se algoritmi hoidakaan kaikkea puolestamme? Peilaa omaa somestrategiaasi tai -suunnitelmaasi jaksossa käsiteltyihin asioihin. Tai jos sellaista ei vielä ole, mieti millaisia toiveita sinulla on somellesi. Kerron jaksossa myös syksyn 2019 sisältötyöpajoista, jotka järjestän marraskuussa kotikunnassani Sipoossa. Jakson runko 00:35 Johdatus jaksoon 03:18 Nanin julkaisuongelmia 04:07 Julkaisuprosessi 04:50 Somejulkaisujen näkyvyyden maksimointi 05:57 Rutiinien vapauttava merkitys 07:20 Tee julkaisuja etukäteen (konkreettinen vinkki) 07:50 Instagramin algoritmi 09:45 Miten löytää paras ajankohta julkaisulle? 10:45 Someaikataulun rakentaminen itselle 12:30 Sisällön suunnittelu temaattisesti 13:40 Sisällön suunnittelu kuukausittain 15:30 Somejulkaisut minilauncheina 16:20 Omien julkaisujen seuraaminen 17:40 Julkaisuajankohdan arvioiminen ihanneseuraajan perusteella 21:00 Viikkoaikataulun huomioiminen sisällön suunnittelussa 23:00 Ajastaminen 24:30 Instagramin hyväksymiä sovelluksia ajastamiseen 27:00 Lisäinfoa syksyn työpajoista ja Nanin ajatuksia sosiaalisesta mediasta Luovia-verkosto: naniannette.com/luovia-verkosto Jaksomuistiinpanot: naniannette.com/2019/066-someahdistus Facebook-ryhmä: facebook.com/groups/luovia

Mitä narsismi oikein on?On hienoa että tietoisuus narsismista ilmiönä on lisääntynyt ja samalla tuntuu siltä että narsismi kortti heiluu aika helposti, kun kyseessä on kuitenkin varsin vakava ja elämään syvästi kärsimystä tuova asia.Narsistisia piirteitä ovat mm.RöyhkeysItsekeskeisyysManipulatiivisuusToisen tunteiden mitätöintiTunnekylmyys tai muu kyvyttömyys huomioida toisten tunteitaSamojen radikaalien satuttavien mallien toistaminen yhä uudestaan ja uudestaanSuhteen alussa narsismi ei useinkaan näy. Intuitio tai muut hälytyskellot saattavat kyllä soida, mutta ihastuksen huumassa hälytyskellojen kilinät tulee usein itse vaimentaneeksi. Suhteen alussa narsistin tarkoituskin on hurmata ja koukuttaa toinen, tapahtui tämä sitten tietoisesti tai ei. Narsistin uhri (joka on sanana aika kamala, mutta tämä on yleisessä käytössä niin mennään sillä) on yleensä hyvin empaattinen ja sopeutuva, ihminen joka on usein jo lapsuudesta alkaen oppinut että omilla tarpeilla ja rajoilla ei ole niin väliä. Narsisti on tavallisesti oppinut hyvin taitavaksi manipuloijaksi, jolloin uhriksi voi kuitenkin joutua lähes kuka tahansa.Narsistin uhrin omaan taustaan kuuluu usein heikko itsetunto ja itsetuntemus, jolloin narsisti tuntuu niin mahdottoman vetovoimaiselta, kuin omalta puuttuvalta palaselta.Narsistin uhri on kaikkea muuta kuin tyhmä, vaikka he itse usein kokevat valtavaa häpeää tilanteestaan. Läheisessä suhteessa aktivoituvat varhaiset mallimme olla suhteessa ja tällöin toiset meistä ovat herkempiä narsistisille suhteille. Sillä ei ole kuitenkaan mitään tekemistä tyhmyyden kanssa. Voi olla hyvin vaikeaa nähdä suhteen todellista tilaa, sillä normaaliuden raja hälvenee.Narsistin kanssa suhteessa ei oikein voi levähtää, luottaa tai asettua tasavertaiseen vuorovaikutukseen. Narsisitissa suhteissa on aina jonkinlainen epäterve valta-asetelma, joka tuo suhteeseen draamaa ja kärsimystä. Narsistisisesta suhteesta on mahdollista toipua. Missään ei kuitenkaan taideta suositella suhteeseen jäämistä.Toipumisessa keskeistä on purkaa häpeää, keskustella ja tehdä itselleen näkyväksi suhteen todellista tilaa turvallisessa vuorovaikutuksessa. Erillisyys narsistista on myös tärkeää, jotta voi itse alkaa havaitsemaan suhteessa toistuvia kuvioita kirkkaammin. Omien rajojen tunnistaminen ja niistä kiinnipitäminen on myös ydin asia. Terapia on myös enemmänkuin suositeltavaa, varsinkin terapia jossa käydään varhaisten vuorovaikutussuhteiden vaikutusta ja elämänkaarta läpi riittävällä syvyydellä. On ensiarvoisen tärkeää, että uhri saa tunteen kuulluksi ja ymmärretyksi tulemisesta. Uuden hyvän tulevaisuuden suunnittelu ja keinojen etsiminen sen saamiseksi, yhdessä terapeutin kanssa vie uhrin ajatuksia pikku hiljaa pois menneistä traumaattisista tapahtumista ja kokemuksista. Podcastilla puhumme mm. seuraavista aiheistaMitö narsismi on?Mitä ns. sumutus/kaasuvalotus on joka saa narsistin uhrin epäilemään itseään ja omaa mielenterveyttäänNarsistisen suhteen syklisyysOnko narsismi pahuutta, vai mistä siinä on kyse?Mitä narsistin uhri ”saa” suhteesta?Mitä tarpeita narsisti itse täyttää suhteessa?Miksi ihminen hakeutuu toistuvasti enemmänkin sitä kohti mikä on tuttua kuin sitä mikä olisi itselle aidosti hyväksiMillaisia vaiheita narsistisesta suhteesta toipuminen usein sisältää Suosittelen suurella lämmöllä tutustumaan Jennin sivuihin TÄÄLTÄ Verkkoluentosarja tunnelukoista on nyt tarjouksessa 39€. ilmoittaudu mukaan

Uskon, että tiedät mitä tarkoitan, kun sanon, että lomalla on luova olo. Luovan alan yrittäjän loma onkin usein luova loma. Aivot ja mieli lepuuttavat, uusia ideioita syntyy jatkuvasti, otan kasapäin kuvia tai kirjoitan tekstejä vähintäänkin päässä, mutta aika moni niistä päätyy myös ulkoiselle kovalevylle. Lomalla olen usein se valokuvaaja, joka haluaisin olla joka päivä. Tänään käännetään aivot lomamoodiin ainakin podcastin ajaksi. Haluan saada sut miettimään omia tarpeitasi ja omaa lomatyyliäsi, mutta jaan myös mun parhaat vinkit siihen kuinka itse luovan alan yrittäjänä mieluiten lomailen ja onnistun säilyttämään lomafiiliksen myös palattuani arkeen. Jakson runko 00:36 Johdanto jaksoon 02:53 Milloin lomailit viimeksi? 03:39 Nanin lomahistoria yrittäjyyden aikana 06:45 Työstä irti päästäminen 07:44 Työn ja vapaa-ajan sekoittuminen 10:55 Omien lomatarpeiden määrittäminen 15:10 Irtioton tarve 16:10 Loman rahoittaminen (konkreettinen vinkki) 18:20 Loman suunnittelu 19:41 To-do-listan hyödyntäminen suunnittelussa 20:50 Opettele kuinka kauan työtehtävät vievät (konkreettinen) 21:40 Töiden tekeminen lomalla 23:20 Lomavastaaja (konkreettinen vinkki) 26:30 Lomaltapaluu 29:00 Lomamielen säilyttäminen 30:50 Minilomat 32:15 Kertaus jakson sisällöstä 35:08 Lopputsemppi Liity Luovia-verkostoon: http://naniannette.com/luovia-verkosto Liity podcastin Facebook-ryhmään: http://facebook.com/groups/luovia

Trust-sarjan tarina perustuu öljypohatta J. Paul Gettyn pojanpojan kidnappaukseen vuonna 1973. Kuusitoistavuotias John Paul Getty III oli calabrialaisen rikollisjärjestön ‘Ndranghetan vankina viiden kuukauden ajan, kunnes hänen isoisänsä sai tingittyä lunnassumman kymmenykseen alun perin vaaditusta. Kahdeksanosaisen Trust-sarjan yksi keskeisistä teemoista on perheen ja solidaarisuuden käsite. Amerikkalainen Getty oli ulkonaisesti brittiläinen herrasmies, hän asuikin Englannissa. Toiminnaltaan ja periaatteiltaan hän oli kuitenkin pesunkestävä uuden maailman kapitalisti, joka hyväksyi vain voittoa tuottavat toimet. Perheen sisäisesti näillä periaatteilla oli tuhoisat vaikutukset. Omien poikiensa bisneskykyjä hän ei arvostanut, joten päätyi nöyryyttämään heitä. Seurauksena oli itsemurha, huumeongelmia, avioeroja ja itsevaltaisesti imperiumiaan johtava patriarkka, joka purki intohimonsa taiteen keräämiseen. Trust on yksi esimerkki siitä, että tarinat superrikkaista ovat nykyajan kuningasnäytelmiä. Trustin toinen perhe on kidnappauksen tehnyt calabrialainen ‘Ndrangheta, jonka perhearvot ovat paljon perinteisempiä. Pojat seuraavat isiä yhteisissä bisneksissä, heikon valtion takia yhteisöt ovat riippuvaisia järjestön onnistumisessa toiminnassaan. J. Paul Gettyä esittää kanadalaissyntyinen järkäle näyttelijäksi, Donald Sutherland, Sarjan on käsikirjoittanut Simon Beaufroy ja ohjauksesta vastaa pääosin Danny Boyle. J.P. Pulkkisen kanssa Trustista keskustelee kirjailija Markus Leikola. Kuva: AOP

Oletko selkeä ja kerrot missä menevät sinun rajasi?  Vai haluatko olla kiltti, miellyttää ja odotat siten saavasi sen mitä kaipaat, on se sitten hyväksyntää, rakkautta tai arvostusta. Omien rajojen tunnistaminen ja niistä kiinnipitäminen lisää selkeyttä ja vähentää harmistuksen, kiukun ja muiden kielteisten tunteiden määrää todellista arvostusta, sekä sisäistä että ulkoista turvallisuuden tunnetta aidompaa ja syvempää suhdetta muihin Tässä jaksossa saat hauskan vertauskuvan kautta mahdollisuuden pohtia omia rajojasi. Rakkain terveisin, Elina PS. Valo minussa -sivulta löydät ilmaista ja maksullista materiaalia, verkkokursseja ja voit ladata maksuttoman työkirjan voimaannuttavalle matkalle unelmiesi tunnistamiseen ja toteuttamiseen.

Vuorineuvos Jorma Eloranta on toiminut hallituksen puheenjohtajana useassa eri yhtiössä vuodesta 1978 lähtien ja toimitusjohtajana 28 vuoden ajan. Podcastissa käsitellään yleisesti hallitustoimintaa ja -työskentelyä. 01:51 Jorma Eloranta 02:54 Mitä pörssiyhtiön toimitusjohtajalta vaaditaan? 04:32 Pärjäävätkö Suomen yritysjohtajat kansainvälisessä vertailussa? 05:47 Tausta sijoittajana 06:43 Uran käännekohdat 11:08 Hallitustaustat Hallitustoiminta 14:14 Mikä on hallituksen merkitys yrityksen menestyksessä? 14:57 Mistä tunnistaa hyvän hallituksen? 15:40 Mikä on hallituksen merkitys yrityksen menestykselle? 17:29 Millä tasolla hallitustyöskentely on Suomessa? 20:03 Millaista painetta hallituksen toimintaan kohdistuu? 22:36 Omistajuuden merkitys 24:45 Miten suuri osa hallituksista valitaan puhtaasti osaamisen pohjalta? Hallitus ja sijoittajat 27:30 Hallituksen rooli ja keinot omistaja-arvon luonnissa 30:31 Toimitusjohtajan valinta ja erottaminen 31:46 Strategiaprosessit 34:22 Kestävä kilpailuetu 38:05 Miten tuottovaatimus asetetaan isoissa investoinneissa? 42:25 Yritysostot 50:41 Osingot 53:12 Korostuuko osingot liikaa? 54:47 Omien osakkeiden ostot 58:40 Taloudelliset tavoitteet 1:01:17 Ohjeistaminen 1:03:58 Tulosvaroitukset 1:05:47 Mistä ohjeistus muodostuu? 1:06:35 Jos markkinoiden odotukset poikkeavat realistisesta, onko yhtiön kommunikoitava tästä? 1:07:56 Suhtautuminen analyytikoihin 1:09:50 Onko johdon ulkopuolisella konsultoinnilla arvoa? 1:12:33 Ongelmatapaukset ja eturistiriidat 1:14:26 Valtio-omistajuus 1:16:50 Yksityissijoittajat 1:18:28 Toiveet sijoittajien suuntaan Tulevaisuus 1:21:01 Mitkä osaamisalueet/tekijät tulevat korostumaan tulevaisuudessa? 1:24:18 Onko hallitustyöskentelyssä puutteita osaamisesta? 1:29:14 Missä pitää onnistua pärjätäkseen tulevaisuudessa? Stora Enso https://www.inderes.fi/fi/yhtiot/stora-enso Cargotec https://www.inderes.fi/fi/yhtiot/cargotec Neste https://www.inderes.fi/fi/yhtiot/neste Uponor https://www.inderes.fi/fi/yhtiot/uponor Suominen https://www.inderes.fi/fi/yhtiot/suominen Metso https://www.inderes.fi/fi/yhtiot/metso Jorma Eloranta - Hallitus johdon tukena https://shop.almatalent.fi/hallitus-johdon-tukena

Sauli ja Juha keskustelevat pääoman allokoinnista. Podissa käsitellään miten yritykset voivat allokoida pääomaa ja mikä niin ikää olisi sijoittajan kannalta unelmatilanne voitonjaossa? 00:45 Miten pääomaa voi allokoida? 02:07 Investoinnit (ylläpito) 03:25 Kasvuinvestoinnit 06:00 Liiketoiminnan uudistumisen vaikutus investointeihin 07:59 Miksi investoidaan myös aloilla, joilla on rakenteellisesti alhaisia pääoman tuottoja? 10:04 Toimialalukko 14:54 Yritysjärjestelyt käytännön tasolla 29:10 Voitonjako 30:03 Omien osakkeiden ostot Case: Berkshire Hathaway 38:12 Osingot 43:26 Mikä olisi sijoittajan kannalta unelmatilanne? 49:14 Osakeannit https://www.inderes.fi/fi

Omien sanojensa mukaan tämän kertainen vieraani Karla Nieminen tietää miten kehittyä, koska on itse ollut niin huono. Karla on ihmissuhdetaitojen ekspertti ja valovoimainen kouluttaja, jonka kanssa keskustelemme lapsuuden kasvuympäristöstä, uusien ihmisten kohtaamisesta, hyvistä kirjoista ja flirttailusta, mutta myös epävarmuudesta ja yksinäisyydestä. Tässä sinulle meidän keskustelu Karlan kanssa... ole hyvä! Ensimmäiseksi kysyn Karlalta mitä tarkoittaa, kun hän kirjassaan kuvaa itseään ”intoverttina nörttinä ja energisenä helposti uusiin ihmisiin tutustuvana hauskanpitäjänä”. Samalla Karla kertoo, minkälaisia vaikeuksia hänellä on ollut ihmissuhteiden suhteen. 8:30 kysyn Karlalta minkäliasessa lapsuudenkodissa hän on kasvanut ja puhumme hänen lapsuudestaan sekä lapsista ja heidän kohtaamistaidoista yleensä. 14:30 Karla kertoo vinkkejään valmistautumisesta esiintymistilanteeseen 19:30 kysyn Karlalta, mitä tapahtui vuonna 2001, kun hän aloitti matkansa ihmissuhdetaitojen kehittäjänä 24:00 Karla kertoo, kuinka hän päätti lähteä yrittäjäksi ja miten hänen yrittäjyytensä on edistynyt 39:15 kysyn pitäisikö suomalaisten flirttailla enemmän 46:30 Karla kertoo hänelle tärkeitä vinkkejä ihmisten kohtaamisen taidoista 48:00 puhumme yksinäisyydestä ja siitä, miten sen voisi voittaa Linkkejä: Jäänmurtajat Aalto Center for Entrepreunership AIESEC Kehity sellaiseksi kuin haluat -blogi YleX Otava Supla Tinder Elä paremmin -blogi Kirjat: Olet hyvä tyyppi Kiltti tyttö ei pääse pomoksi Miten saan ystäviä, menestystä ja vaikutusvaltaa Hanoi Rocks Mainitut ihmiset: Ilkka Koppelomäki Les Giblin Keith Ferrazzi Neil Strauss Juha Vuorinen Jevgeni Särki Martti Ahtisaari Barack Obama

Karl Wallenda, perinteinen sirkustaiteilija ja maailmankuulu nuorallakävelijä. Wallenda sanoi elävänsä vain, kun oli vaijerin päällä yläilmassa. Aikansa hurjapää Wallenda kuoli 73-vuotiaana, pudottuaan kahden tornin väliin pingotetulta nuoralta. Hän esiintyi ilman turvaverkkoa sekä turvavaijeria. Mikä sai iäkkään nuoralla taiteilijan ottamaan tällaisen riskin? Haastateltavina sirkustaiteilija Salla Hakanpää sekä sirkusalan tutkija ja tietokirjailija Markku Aulanko. Toimittajana taikuri-mentalisti Pete Poskiparta.

Porvoo Thaiboxing Clubin päävalmentaja Mika Pietilä on yksi lajin legendoista. Mies aloitti lajin 14-vuotiaana vuonna -85. Nyt omat otteluhanskat on ripustettu naulakkoon, mutta samaa tunnetta mies elää uudestaan omien valmennettavien kautta. Kuuntele Mikan ajatuksia ja muistelmia matkan varrelta.

Omien resurssien tunnistaminen ja toimintojen ulkoistaminen auttavat yrittäjää. Silti joskus käydään äärirajoilla. Vieraina balettitanssija ja yrittäjä Minna Tervamäki sekä digiyrittäjä Anja Kadziolka. Helsingin yrittäjänaiset ry:n podcast, jossa juontajana Marjo Wilska. Tuottaja Katarina Blomqvist. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Syksy on ryhtiliikkeiden aikaa - elämäntapojen muuttaminen on luontevaa aloittaa kesän päätteeksi kun virtaa vielä on jäljellä ja energiat kesän jälkeen kohdillaan. Vaikeaksi homma menee kun remontti ei valmistu viikossa - marraskuun pimetessä hyvistä lupauksista on vaikea pitää kiinni. - Pidä kynsin ja hampain kiinni unesta, ota käyttöön itsellesi sopiva täysjärkinen ravintofilosofia - ei siis valkoviinidieettiä tai sipulikeittopaastoa - ja pidä kiinni siitä. Ja ota elämäntapa-asiat tosissaan, mutta älä liian vakavasti, vinkkaa hyvinvointialan yrittäjä Joni Jaakkola. Tikis-treenimedian Toni Pesonen, Evgeni Suokas ja Marjo Pietilä muistuttavat elämäntapamuutokseen kannattaa suhtautua kuin maratoniin - maltilla matkaan: - Se voi olla vaikeaa, mutta jossain vaiheessa homma muuttuu helpommaksi ja elämästä pystyy nauttia. Arjen kokonaiskuva kannattaa myös ottaa huomioon kun elämäntapamuutoksia suunnittelee ettei stressiä tule liikaa.

Kysymykset: "Moikka, Olen viime aikoina pohdiskellut palautumiseen ja treenin rytmitykseen liittyviä asioita. Treenaan aika paljon ja pidän kevyempiä viikkoja "tarpeen mukaan", yleensä n. joka neljäs viikko jolloin treenimäärä laskee ja täysiä lepopäiviä on useampia. Usein kevyillä viikoilla tuntuu että kropassa on kaikenlaista kolotusta ja kremppaa ja olo paranee kun pääsee taas liikkeelle ja kiinni normaaliin treenirytmiin. Omien havaintojen mukaan tämä on aika yleistä monella paljon treenaavalla, ja moni sanoo jopa välttävänsä täysiä lepopäiviä koska ”kroppa ei tykkää totaalilevosta”. Tunnistatteko ilmiön? Mitä mieltä olette, onko totaalilevon ja kolotusten välttely ok ja viisasta, vai onko ihan fine että pitää itsensä liikkeessä niin että oma fiilis on parempi? Tiedän että yleensä pieni liike palauttaa paremmin kuin sohvalla löhöily, mutta jotenkin tuntuu itsensä huijaamiselta, jos pelkää totaalilepoa eikä anna kropalle aikaa myös palautua. Vaikka se tarkoittaisikin pientä kolotusta siellä sun täällä. Toivottavasti pääsitte kiinni ajatukseen. Thx. - SK" "Hyviä lepopäiviä ollu taas! Kysymyksiä nimimerkiltä "Työni on harrastukseni" Teilläkin on aika paljon eri töitä ja projekteja, Antilla myös ilmeisesti useampi firma samaan aikaan. Miten ihan käytännössä palastelette kalenterinne, että ehditte tehdä tarpeeksi kaikkien eri töiden asioita riittävästi? Kuinka pitkiä työpäiviä teette? Miten hallita aikaa paremmin? Riittääkö yksi vapaapäivä viikossa? Ja miten treenata aamulla, jos ei huvita treenata aamulla, mutta se on ainoa järkevä aika treenata? Mielellään saisi antaa ihan konkreettisia vinkkejä, ei mitään "ollaanki aina myöhässä ja taksilla ajellaan höhö" - Arttu" Linkit Voittavat 23 tuntia -verkkovalmennus: https://www.voittavat23tuntia.com/

Huolettoman lapsuuden Tesomalla Tampereella viettänyt Ari Hjelm pelaili kouluaikana kaikkia pallopelejä. Muistoissa on yhteinen menestys Timo Jutilan kanssa koulun joukkueessa. Omien sanojensa mukaan herkkä ja kiltti pikkupoika ei silloin osannut haaveillakaan kansainvälisestä jalkapallourasta. Uran yksi huippuhetki lempinimen "Zico" saaneella pelimiehellä oli maajoukkueessa maali Brasilian verkkoon. Jalkapallovalmentajana hän saavutti Tampereella useita mestaruuksia, mutta nyt pelaaminen on enää harrastus ja hän soveltaa taitojaan yrityselämässä. Ohjelman Ari "Zico" Hjelmin kuudesta kuvasta on toimittanut Tiia-Kaisa Hasa.

Tällä kerralla Tuplaturinoissa kaksi partanaamaa keitti huttua ja mietti, kuinka paljon itse idealla on väliä markkinoinnissa? Pääseekö perushutulla pitkälle vai onko se jopa uusi musta? • Mitääntekemättömyys on nouseva trendi • Omien tekeleiden jakaminen on äärimmäisen helppoa • Mikä on keskinkertaista huttua? • Onko se väärin, jos tekee keskinkertasta huttua? • Pikaisestikin tehty tuotos voi olla kovaa kamaa • Kehityt, kun teet • Kannattaako mennä ensimmäisellä idealla? • Älä tee ehdoin tahdoin keskinkertaista huttua

Mikä kutsuu pöllyttämään puuteria? Mistä löytyy vapaalaskijan mielenmaisemat? - Se fiilis, kun on omin voimin noussut mäen päälle ja sieltä lähtee liukumaan alas on aika toinen kuin se, että nousee tuolihissistä ja lähtee kissan jälkeä alaspäin, kuvaa vapaalaskun lumoa Antti Laiho, joka pyörittää Vapaalasku.com -sivustoa ja Pipo silmillä -blogin Milja Fromholtz säestää: - Sellainen ihana aurinkoinen harva metsä, jossa ei kukaan ole laskenut ja sinne kun pääsee piirtämään ensimmäisen jäljen... Ja kyllä minä myös vauhdista tykkään, hän nauraa. Ohjelmassa kuullaan myös vuoristo-opas Petter Reuterin tunnelmia Ruotsista ja ennakoidaan Ylläs-rando tapahtumaa.

Jakson otsikko on mukailtu leikkimielisesti erään Facebook-ryhmän nimestä, mutta se kuvailee kahta asiaa: Sitä, että ayurvedan opit ulottuvat elämän ja ihmisyyden eri osa-alueille niin kokonaisvaltaisesti että se on enemmän kuin vain nk. perinteistä lääkintää, ja sitä, että Ossi Viljakaisen oma elämänlaatu nousi huomattavasti IT-töiden vaihduttua Ayurvedisen lääketieteen harjoittamiseen. Omien subjektiivisten havaintojeni mukaan Ayurveda on ollut esillä Suomessa jo 80-luvulta alkaen Voi Hyvin -lehden artikkeleissa, ja nykyään siihen saatetaan viitata minkä tahansa naisten- tai terveyslehden artikkelissa. Nuo viittaukset jäävät väistämättä pintapuolisiksi juuri siksi, että kyse on enemmästä kuin vain yksittäisistä nikseistä. Tässä jaksossa Ossi Viljakainen valottaa asiaa jo hieman laveammin, ja vaikka tunnissa ei päästä kovin syvälle, Ossin selkeä ja kansantajuinen kerronta on hyvä johdatus Ayurvedan äärelle. Kuulemme asiaa mm. Ayurvedan historiasta, Ossin omista kokemuksista, Ayurvedisesta konsultaatiosta, Panchakarma-hoidosta, riippuvuuksista ayurvedisessä katsannossa – ja paljosta muusta. ▶ Ossin vastaanotto Hoiva-Shantissa (Helsinki) Ohjelmassa sivuttua: ▶ Paranna itsesi Ayurvedalla -FB-ryhmä ▶ Ossin haastattelu Adaptogeenit.com -sivulla, asiaa mm. auyrvedan historiasta ▶ Rigveda ▶ Panchakarma - 28 päivää uudestisyntymiseen – Yle Radio ▶ Banyan Botanicals ▶ Dosha-testi englanniksi Ayurveda.com -sivustolta -- Tunnusmusiikki: The Seeker Es.The Hypnomen – albumilta ‘Dreaming of a New Dawn‘ (Stupido Records Oy:n luvalla)

Jos on yhtä monipuolinen ja toimelias ihminen kuin Meri Mort, on helppo kuvitella, että toiminta tarvitsee taustakseen sekä luovuutta että vapautta. Näin on hänenkin tapauksessaan, ja nuo kaksi ovat oleellisia tekijöitä Merin elämässä, jossa vapautta ei kahlehdi sekään, että luovat tekemiset täytyy jäsentää kalenteriin ja aikatauluun. Kuvittamisen Meri löysi jo pienellä iällä, kun äiti huomasi että tarinoita tauotta pulputtavan karjalaistytön sai hiljennettyä hetkeksi antamalla tälle paperia ja kyniä. Siitä syntyi rakkaus kuvataiteisiin, ja taidot kehittyivät otollisessa ympäristössä, mutta sysäystä antoi myös erään opettajan kehotus tehdä siitä ammatti itselle. Jooga tuli mukaan aluksi lisäämään liikkuvuutta vauhdikkaammissa lajeissa, sekä tasapainottamaan levottomuutta, ja jälleen "opiston joogan" ohjaajan yllättävä huomio enteili jo tuolloin joogan saavan vielä keskeisen sijan Merin elämässä. Meri on kouluttautunut kuvataidekasvattajaksi ja joogaohjaajaksi. Työssään vapaana kuvittajana hän ei tarvitse pedagogista osaamista, mutta siitä on epäilemättä etua hänen toisessa rakkaassa ammatissaan joogasalilla. Tämä lienee vain yksi esimerkki siitä, kuinka asiat täydentävät toisiaan Merin elämässä, siinä missä kuvataiteet ja jooga muutenkin ruokkivat toisiaan niin, että oli vain luontevaa tehdä yhdet nettisivut koko paletille, vaikka moni neuvoi pitämään ne erillään. Omien aavistusten seuraaminen toimii usein paremmin, kuin tarkkojen strategioiden laatiminen. Meri Mortin kotisivut Merin joogablogi Hidasta elämää -sivustolla Pihasali Shanti Sandra Sabatini Helen Noakes

Arkkipiispa Kari Mäkinen kokee katsovansa aina elämää erään omakotitalon pihapiiristä Ulvilasta. Siellä isänsä rakentamassa talossa hän on viettänyt lapsuutensa ja sinne hän palasi myös pappisvirkaan ja samaan taloon elämään perhe-elämää omien lastensa kanssa. Omaa elämäänsä arkkipiispa ei ole kyennyt ennakoimaan. Ulvilan kotiin ja virkaan hän uskoi jäävänsä pidemmäksi aikaa, mutta kutsu ehdolle piispan tehtävään ja valituksi tuleminen johti tien Turkuun ja vuonna 2010 hänet nimitettiin Turun ja Suomen arkkipiispaksi. Omien juurien muistaminen on Mäkiselle hyvin tärkeää. Hänen sukunsa historia keskittyy Ulvilan kodin maisemiin. Jos hänen lapsuuden kodistaan piirtää ympyrän, jonka säde on 20 kilometriä, mahtuvat sen sisään myös hänen isoäitinsä ja isoisänsä elämät. Isovanhempien elämään liittyy myös tragiikkaa, sillä sisällissodan aikana toiset taistelivat punaisten ja toiset valkoisten riveissä. Vanhan työväenliikkeen suunnalta hän kokee saaneensa jonkinlaisen eettisen perustan maailmankatsomukselleen. Arkkipiispa Kari Mäkinen kokee, että valtion ja kirkon aikanaan tiukkakin liitto on nyt menettämässä merkitystään. Kirkko on astunut askel askeleelta alaspäin yhteiskunnan valtajärjestelmän hierarkiasta ja on nyt enemmän kansalaisten todellisuutta eikä yhteiskunnan valtarakenteita. Suomen kirkko ei ole hänen mielestään ole vain suomalaisia varten vaan esimerkiksi pakolaiskriisin myötä pitää katsoa enemmän globaalisti asioita ja olla osa kristillisen maailman kokonaisuutta. Pääsiäinen on hänelle kokonaisuus, johon sisältyy suurta hämmennystä, hätäännystä ja tyhjyyden tunnetta siitä, että kaikki se kaunis, mihin on uskonut kuolee ja katoaa, mutta lopulta kaikki joutuvat hämmästymään kun esille nousee se kaikki hyvä, mikä tätä kaikkea kantaa. Ohjelman on toimittanut Ari Meriläinen.

Vauhdista on helppo viehättyä. Päteekö sama vaaran tunteeseen? Kaikki kotona -lähetyksessä vieraili tiistaina 8.12.2015 kaksi ammattilaista, joille vauhti ja vaaratilanteet ovat verissä; Suomen ainoa stunt -nainen Susanna Uuskoski ja moottoriurheilun monitoimimies, kartanlukija, juontaja Tomi Tuominen. Toimittajana oli Sanna Pirkkalainen. Susanna Uuskosken isä on legendaarinen Grazy Mike, jolla on lähes 30 vuoden kokemus stunteista ja kilpa-autoilusta. Tytär Suski on myös lähtenyt isänsä jalanjäljille ja on harvinaisen ammattinsa ainoa naispuolinen harjoittaja Suomessa. - Kilpa-ajon aloitin jo ihan pienenä, koska isän kanssa siinä maailmassa olin aina pyörinyt. Omien lapsien syntymän jälkeen kilpaileminen ei enää rahallisesti ollut mahdollista, mutta jotain "actionia" piti elämässä olla, ja niin ryhdyin "rysäyttelemään". Tomi Tuomiselle ralli tuli myös veren perintönä. Molemmat vanhemmista toimivat rallissa kartanlukijoina. - Meillä himassa oli aina paljon ralliin liittyviä tavaroita; karttoja, nuotteja ja kartturijuttuja. Äitini oli 60 -luvulla yksi Suomen kovimpia alallaan. Hän ajoi sen aikaisten naiskärkikuljettajien kartanlukijana aina vuoteen -70 saakka. Isä harrastaa lajia edelleen. Molemmat illan vieraat sekä Susanna että Tomi ovat harrastuksiltaan vauhdikkaita, voisi jopa sanoa rämäpäitä. Ärsyttääkö heitä hitaus? Tomi kertoo olleensa nuorempana levottomampi, mutta iän myötä rauhoittuneensa huomattavasti. - Nykyään tykkään tehdä luonnossa pitkiä kävelyretkiä, nautin luonnon hiljaisuudesta. En tarvitse koko ajan hulinaa ympärilleni. Elämä viiden pojan kanssa on koko ajan hektistä, huomauttaa Susanna. - Olen kyllä aika rämäpää ja viiden pojan äidin pitääkin olla, jotta selviää arjesta. Rallimies ei ulosajoja voi välttää. Tomin pahin kolari tapahtui viime vuonna, yhdessä kuljettaja Juho Hännisen kanssa Sardinian MM-rallissa. - Vauhtia oli lasissa noin 152 km/h . Tuntui, että auton ympäri pyöriminen vain jatkuu ja jatkuu. Autosta ei jäänyt mitään jäljelle. MM-sarjassa autojen sisällä on kaksi kameraa, automme molemmat kamerat olivat stopanneet ensimmäiseen osumaan. En siis saanut tietää, montako pyörähdystä kaikkiaan tuli. Pyöriminen autossa kesti niin kauan, että siinä kerkesi jo ajatella, mitä oikein tapahtui. Kyllä siinä pelästyi aika tavalla. Naurahtaen Tomi toteaa, että fyysisellä puolella luumustelma oli ainut vamma mikä tuli. Psyykkiset vammat ovat erikseen, mutta niistä ei puhuta. Susannalle pahin onnettomuus stunt -työssä tapahtui kun hän yritti rikkoa isänsä Crazy Miken nimissä olleen autodominon maailmanennätyksen. - Lähdössä minulle tuli joku ajatuskatkos ja jätin niskatuen pois, koska se ahdistaa niin paljon yhdessä kypärän kanssa käytettäessä. Sattui kyllä aika kovasti niskaan, vauhtia oli noin 120 km/h, kun törmäsin ensimmäiseen autoon. Vauhti oli niin kova, että kolmas auto katkesi kokonaan. Tämän tempun jälkeen oli niska vähän kipeänä. Puhutaanko varikoilla ja huoltoparkeissa pelosta? Sekä ralli- että stunt- maailmassa pelko sanaa ei lausuta ääneen. Se on alitajuista kauhun tasapainon hallitsemista urheilulajeissa, joissa vaara ja loukkaantumisriski ovat läsnä koko ajan. Hän, joka nämä mielen liikkeet hallitsee, on mestari.

Mikä saa muuten terveen ihmisen hiihtämään viisikymmentä kilometriä ennen aamiaista, menettämään kaikki hampaansa jääkiekkokaukalossa ja hyppäämään alas mäestä sukset jalassa? Mistä johtuu, että suomalaiset ovat siinä niin hämmästyttävän hyviä? Suomalaisten urheiluvimmaa analysoidaan puolivakavasti ja puolitieteellisesti Roman Schatzin Maamme-kirjassa. Vieraina ovat Suomen olympiakomitean huippu-urheiluyksikön johtaja Mika Kojonkoski ja kilpakävelyn maailmanmestari Sari Essayah. Omien sanojensa mukaan suomalaiset ovat urheiluhullu kansa - ja vieläpä ylpeitä siitä. Urheilu on se perinteinen tapa laittaa Suomi maailmankartalle ja siniristilippu liehuu hämmästyttävän usein kansainvälisten urheilukisojen palkintojakoseremonioissa. Mistä tämä urheiluhulluus johtuu ja mistä Suomi ottaa kaikki nämä lahjakkaat, motivoituneet ja ahkerat urheilijanuorukaiset? Siitä keskustellaan RSMKssa, vieraina Suomen olympiakomitean huippu-urheiluyksikön johtaja Mika Kojonkoski ja kilpakävelyn entinen maailmanmestari Sari Essayah. Kilpailuhengessä suoritettua yksilöllistä tai ryhmäliikuntaa kutsutaan lähes kaikilla eurooppalaisilla kielillä sportiksi. Suomen kielellä puhutaan urheilusta, ja sana on läheistä sukua urheudelle, urhollisuudelle ja urholle. Otetaanko urheilu Suomessa astetta vakavammin kuin muualla? Siitäkö se johtuu että viiden miljoonan kansa voittaa suhteettoman paljon mestaruuksia ja mitaleita? Suomalaisen urheiluhulluuden jäljillä liikutaan RSMKssa, vieraina Suomen olympiakomitean huippu-urheiluyksikön johtaja Mika Kojonkoski ja kilpakävelyn entinen maailmanmestari Sari Essayah.