Empieza en ti

Invitamos a Ana Paola Sánchez Serrano ginecóloga, obstetra y especialista en biología de la reproducción humana para platicar paso a paso sobre los diferentes tipos de parto. Escucharás: ● Qué es el parto respetado y cómo se diferencia del modelo tradicional. ● Las intervenciones médicas más comunes: epidural, inducción, episiotomía. ● Cuándo y por qué puede ser necesaria una cesárea. ● Cómo prepararte emocional y físicamente en el tercer trimestre. …Y mucho más! Este episodio es una guía completa para vivir el día del parto con seguridad, consciencia y confianza. Prepárate para tomar decisiones informadas y vivir el parto como uno de los mejores día de tu vida.

Desde el embarazo, la lactancia materna se convierte en uno de los temas que más dudas y preocupaciones genera. Aunque es un proceso biológico, muchas mujeres se enfrentan a retos físicos, emocionales y sociales al momento de amamantar. En este episodio, conversamos con Michelle Klapp, Consultora Certificada en Lactancia Materna, quien nos comparte su experiencia personal y profesional, y responde a todas esas preguntas que muchas mamás se hacen: ● ¿Te puedes preparar la lactancia desde el embarazo? ● ¿Qué es la hora dorada? ● ¿Qué hacer si tengo poca leche o si mi bebé rechaza el pecho? ● ¿Cómo evitar el dolor y el mal agarre? ● ¿Son compatibles el deporte y la lactancia? ● ¿Qué opina de alternativas con el chupón y las fórmulas? Además, nos explica técnicas clave, el impacto familiar de la lactancia, cómo iniciar un banco de leche con éxito y mucho más. Una conversación real, cálida y llena de información útil para acompañarte en esta etapa tan importante.

En este episodio exploramos el complejo mundo de las adicciones, más allá del consumo de sustancias, enfocándonos en comportamientos como la ludopatía. Junto a nuestra invitada Reyna Khabie y desde su experiencia, abordamos temas como: ● ¿Qué es una adicción y cuáles son sus diferentes tipos? ● ¿Qué problemas de salud mental pueden desencadenar una adicción? ● ¿Qué es la ludopatía y cuál es su raíz? ● ¿Cómo se relaciona la ludopatía con otras adicciones? ● ¿Cuáles son los síntomas y fases de la adicción al juego? ● ¿En qué edades o etapas de la vida es más común este trastorno? ● ¿Qué tan difícil es dejar un "hábito sencillo" como el juego compulsivo? ● ¿Qué consecuencias tiene la ludopatía en la vida personal, familiar y social? ● ¿Qué hacer cuando una persona con adicción al juego no quiere recibir ayuda? ● ¿Cómo impactan emociones como la culpa y el enojo en el proceso de la adicción y la recuperación? Un episodio imperdible para comprender y actuar frente a un problema de salud silencioso pero destructivo. Buscar ayuda a tiempo no solo mejora la calidad de vida, sino que también acelera la recuperación y abre el camino hacia una vida más saludable y equilibrada.

En este episodio exploramos las distintas dimensiones del dolor, desde el que se ve o se siente, hasta el que no, así como sus divisiones: el dolor fisiológico, el neuroplástico y el neuropático. Para comprender qué hay detrás de esos malestares que a veces no tienen causa orgánica —como la fatiga, la psoriasis o ciertos dolores crónicos—, conversamos con la Dra. María López Collada Estrada, también conocida como la Dra. Dolor. Junto a ella respondemos preguntas esenciales como: ● ¿Qué es realmente el dolor y cómo ha evolucionado su concepto a lo largo del tiempo? ● ¿Puede el dolor ser solo un síntoma y no una enfermedad en sí? ● ¿Qué tipos de dolor existen y cómo se diferencian entre sí? ● ¿Qué caracteriza al dolor fisiológico, al neuroplástico y al neuropático? ● ¿Cómo saber si tu dolor tiene un origen físico, emocional o neurológico? ● ¿Por qué es tan importante distinguir el tipo de dolor para tratarlo de forma adecuada? ● ¿Cómo iniciar un camino hacia la sanación? Una conversación profunda, empática y reveladora sobre la conexión entre mente y cuerpo, emociones y salud. No estás solo en esto, y entender tu dolor puede ser el primer paso para transformarlo.

La manera en que nos relacionamos con la comida y con nosotros mismos evoluciona a lo largo de las diferentes etapas de nuestra vida. En este episodio descubrirás: ● Cómo al ser conscientes de esto, no solo conseguimos comprender mejor nuestro funcionamiento, sino que también podemos entender el origen de emociones como la culpa, la ansiedad, el miedo, el enojo y la frustración. ● También verás cómo al dedicarle tiempo a este proceso, tendrás una herramienta valiosa para transformar los patrones de control y privación que están relacionados con la alimentación. ● Aprenderás técnicas para cultivar una relación más saludable y equilibrada con la comida, y cómo esto puede llevarte a un mayor bienestar general. ● Exploraremos prácticas de atención plena que te permitirán disfrutar, que envía tu cuerpo. ● Además, te invitaremos a reflexionar sobre tus hábitos alimenticios y cómo estos pueden estar influenciados por factores externos para adoptar un enfoque más compasivo y flexible hacia la alimentación, liberándote de las restricciones y promoviendo la autoaceptación.

Nuestra forma de actuar tiene que ver con nuestros patrones de conducta que son inevitables pero sí se pueden detectar y hasta desactivar. Para tocar este tema invitamos a Carmen Buergo quien nos habla sobre: ● ¿Qué son los patrones de conducta? ● ¿Cómo podemos detectarlos? ● ¿De dónde vienen? ● ¿Se repiten de forma automática? ¿Por qué nos cuesta tanto dejar de hacerlos? ● ¿Pueden boicotear o impulsar nuestra vida? ● ¿Se pueden cambiar o desprogramar? ● ¿Qué otras fugas pueden drenar nuestra energía emocional? ● ¿Cómo podemos recargarnos de energía? Además, conoceremos ejercicios de sensibilización para describir cómo actuar como nuestra propia medicina.

Según la OMS, 1 de cada 8 personas padece un trastorno mental. Escuchar las historias de los demás es esencial para generar empatía y promover una comunicación más sincera sobre nuestras propias vivencias. Invitamos a Maureen Terán, quien compartirá su experiencia con nosotros y resolverá dudas puntuales como:¿Qué causa el trastorno bipolar?¿Qué implica ser bipolar?¿De qué forma podemos saber cuándo necesitamos ayuda?¿Cómo le hacemos para que un trastorno mental no nos defina?¿Cuáles son los tabús en torno a este tema?¿Cómo aprender a manejar nuestras emociones?¿Qué tan importante es tu red de apoyo en el manejo de las emociones?¿Cómo diferencias la salud mental de las enfermedades mentales?¿Cómo empezar a trabajar en mejorar nuestra salud mental?¿Cómo empezar a hablar sobre un trastorno mental?No dejes de escuchar este episodio que tien como objetivo eliminar el estigma, tejer redesde apoyo y fomentar la difusión de la salud mental para animar a los que lo necesitan.

Invitamos a Chava Gutiérrez para hablar sobre el amor. Resolverás preguntas como:¿Cómo es una relación duradera?¿Cuáles son los patrones de separación?¿Cuáles son las claves para que una relación sea duradera?¿Qué es el amor?¿Cómo saber si estás viviendo un buen amor?¿Qué es el enamoramiento?¿Cuánto dura el enamoramiento?¿Por qué el matrimonio es un contrato?¿Cómo podemos saber cuando estamos al límite y a punto de la separación?¿Por qué una relación no funciona si nos queremos tanto?¿Cómo empezar a tener buenos amores desde nosotros primero?Una guía en pasos y con la experiencia de Chava con todo eso que hay que saber para que una relación funcione. ¡No te la pierdas

Cuando algo resuena contigo, es porque forma parte de tu historia o de tus experiencias, pero eso no implica que deba seguir siendo así. Nos echamos un clavado interno con Ani Navarro para explorar lo que guardamos dentro y poner en su lugar eso que nos molesta de los demás. Prepárate para un viaje de autodescubrimiento en el que responderá a preguntas como: ●¿Qué es el juego de los espejos y cómo los descubrió? ●¿Cuántos espejos hay y cuál es la esencia de cada uno? ●¿Por qué sirven para desglosar el enojo? ●¿Qué acciones podemos tomar para vivir de manera más libre, sin tantas cargas emocionales? ●¿Cómo podemos "acoger" a las personas y dejar de hacer juicios sobre ellas? ●¿Qué son las heridas de la infancia en estos espejos? ●¿Cómo podemos aprender a ver nuestro reflejo con amor? ●¿Qué son las creencias limitantes? ●¿Por qué el amor propio se relaciona con el autoconocimiento? Te darás cuenta que no siempre eres igual a eso que te molesta de otros. Hay mucho más que descubrir y entender cuando lo ves con una mirada diferente para cambiar tu percepción sobre por qué chocas con “ciertas” personas. ¡A disfrutar!

Este episodio te resolverá dudas sobre trauma, resiliencia, pareja, sistemas familiares y todo eso que nos permite hacer más llevadera la vida. Invitamos a Shulamit Graber, quien derivado de su secuestro platica sobre: -Cómo construir la resiliencia -Qué es la memoria resiliente -Qué es el trauma -Cómo ser consciente de tus traumas -Cómo aprender de todas nuestras experiencias -Cómo trabajar y enfrentar las emociones -Cómo reaccionar mejor ante lo que nos va pasando todos los días -Qué hacer con los obstáculos de pareja -Cómo llevar las crisis de pareja -Qué son los problemas solubles y los problemas insolubles -Cómo resignificar lo que te va pasando Prepárate para escuchar su historia de vida y esta guía que te ayudará en esos momentos en los que estamos expuestos a algún evento, vivencia o trato que no podemos siempre afrontar o asimilar.

Invitamos a Ana Victoria García para platicar sobre cómo equilibrar todos los roles que asumimos como mujeres: en el trabajo, como mamás, esposas, amigas, hijas y mucho más. También abordamos los siguientes temas: ●  Equidad de género en el ámbito empresarial. ●  La importancia de crear diversos escenarios ante posibles eventualidades. ●  Qué son los círculos de mujeres y su propósito. ●  Qué significa el 'techo de cristal'. ●  Formas de ser empáticos, impulsar y empoderar a las mujeres para que ocupen posiciones altas en las empresas. ●  Cómo abrazar nuestras características femeninas. ●  Estrategias para lograr un balance en movimiento. ●  Cómo reconciliarnos con nosotras mismas para evitar la sensación de perder oportunidades. ●  El valor del ritmo y el tiempo. ●  Por qué está bien no tener todas las respuestas y decir “no sé”. ●  Cómo aprender a delegar. ●  Ejemplos de obstáculos que se presentan al emprender. ●  La receta de un líder. Prepárate para un episodio que te inspirará, guiará y te empoderará para decir sí.

Existen herramientas que te ayudan para orientarte en la vida y una de ellas es la numerología. Invitamos a Sandra Castañeda, numeróloga con más de 25 años de experiencia para entender mejor sobre este tema que nos ayuda a conocernos a nosotros mismos, los demás y cómo nos relacionamos con el mundo. Hablaremos sobre: ● Qué es y para qué sirve la numerología. ● En qué áreas de la vida se puede aplicar. ● Por qué es una herramienta de autoconocimiento. ● Cómo la numerología se relaciona con nuestro signo zodiacal y fecha de nacimiento. ● Qué viene en fin de año de acuerdo a los números. ● Numéricamente, qué va a haber en 2025 y cómo nos podemos preparar. Y mucho más!

Principalmente hablamos sobre la positividad tóxica, sobre esa actitud excesivamente optimista que puede llegar a invalidar o minimizar las emociones negativas. También tocaremos otros temas para ayudar a encontrar un equilibrio y cómo aprender a manifestar estando en este balance. Escucharás sobre: Cómo podemos manifestar nuestros sueños. Cómo formar el hábito de soñar en grande. Cómo decir sí cuando te da miedo algo. Cómo dejar de hablar o hacer cosas solo por encajar con los demás. Cómo manejar la incertidumbre. Qué hacer para romper barreras o creencias. Qué son las Cartas al Universo. La importancia de agradecer. Permítete reconocer o aceptar los desafíos y también mantener una perspectiva positiva para así lograr absolutamente todo lo que te propongas.

JuanPa es un gran ejemplo de que al atrevernos a hacer cosas nuevas y desafiantes, se produce la magia. En este episodio prepárate para escuchar afirmaciones que te volarán la cabeza como: ● Sé fiel a tu intuición. ● Arriesgar puede llevar a grandes ganancias o pérdidas. ● Da el 2000% para concretar tu plan A. ● Encuentra algo que te apasione para que la disciplina sea fácil. ● Casi todo tiene solución. ● En crisis, separa el problema para resolverlo. ● Explora diferentes perspectivas para hallar soluciones. ● Crea y aprovecha las oportunidades. ● Considera siempre el peor escenario. ● De los momentos difíciles, nace tu mejor versión. ● Permítete la soledad para conocer tus emociones. ● La disciplina te ayuda a alcanzar metas pero también enseña sobre paciencia y perseverancia. ¡Atrévete, comete errores! Así es como te conviertes en un verdadero maestro. Esto y más, con uno de los invitados más esperados...

La salud mental abarca nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Influye en cómo pensamos, sentimos y actuamos en nuestra vida diaria. Es tan importante cuidarla, que debemos darle la visibilidad que se merece. Invitamos a Daniela Rodríguez, quien nos cuenta su historia, nos platica cómo lo vivió, cómo a pesar de que es un tema que puede caer en “tabú”, se decidió a hablar sobre esto en sus redes sociales para normalizarlo y mostrar su lado más vulnerable. Además te ayudará a: ● Detectar focos rojos. ● Hablar sobre ansiedad, ira, depresión y manejo de emociones. ● Identificar detonadores como el alcohol. ● Descubrir cuándo y cómo pedir ayuda. Esto para conseguir las herramientas necesarias tanto físicas como médicas, que nos hagan sentir mejor y saber cómo cambiar nuestros hábitos para fortalecerla. Nota: Si después de escuchar esto, te sientes identificad@, te animamos a ir con un psiquiatra, psicólogo u otro profesional de la salud mental.

Invitamos a Marguga para hablar sobre su rutina, sus hábitos y cómo ha transformado su vida para fomentar la creatividad. En este episodio escucharás: ● Qué es la creatividad. ● Cómo puedes trabajarla. ● De qué forma puedes descubrir cómo está tu lado creativo. ● Cómo desarrollas la creatividad para superar retos u obstáculos. ● Qué frena la creatividad. ● Si es posible o no sanar a través de la creatividad. Prepárate para explorar este mundo de posibilidades que nutre todos los aspectos de tu vida

Juan Lucas Martin nos da las herramientas, información y tips necesarios para encaminarnos a tener esa vida que tanto queremos. Aprenderemos: ● Para qué sirve la sensación de vacío y cómo usarla como impulso o para conectarte con tu parte espiritual. ● Los pasos para empezar a sanar tu parte emocional. ● Por qué y cómo va cambiando nuestra energía. ● La relación entre nuestros pensamientos y emociones. ● Cómo trabajar los pensamientos ‘catastróficos' para transformarlos y poner tu atención en el presente. ● Aprender a dominar la mente para no actuar como seres emocionales y reaccionar desde la ansiedad, el miedo o el enojo. ● La diferencia entre el miedo, la ansiedad y las fobias. ● La importancia de la respiración y cómo hacerla correctamente para calmar la ansiedad. ● La técnica neuro emocional autoaplicable para alejar la emoción de angustia o ansiedad. ● Cómo visualizar la vida que quieres.

La depresión es el segundo trastorno de salud mental más común (la ansiedad es el #1). Sino se trata, un episodio dura de seis meses a dos años o más.“Hasta lo imposible se puede transformar y en el momento en que lo logras, se abre un mundo de posibilidades”.Esta es la filosofía de Haru, quien después de ser diagnosticada por depresión clínica, creó nuevos sistemas de sanación a través de distintas herramientas y técnicas energéticas.Hablamos con ella para entender mejor la depresión y responder preguntas como:● ¿Qué es la depresión?● ¿Cómo se manifiesta?● ¿Cuándo y en qué circunstancias puede aparecer?● ¿Se puede curar?● ¿Qué hacemos cuando sentimos que no podemos más o que no tenemos nada en la vida?● ¿Qué tienen que ver las creencias y los pensamientos con esa realidad que nosotros mismos podemos crear?● ¿Qué es el Theta healing?● ¿Cómo podemos vivir en conciencia?● ¿Cuáles son las ventajas de ser cada día más consciente?● ¿Cómo podemos practicar la consciencia?● ¿Cómo podemos mover la energía y usarla para sanar?Descubre todo esto y más cómo síntomas y los mitos que rodean la depresión y la investigación que hay detrás en la actualidad.

Todo el mundo hemos sentido el rechazo en nuestras vidas en diferentes formas: en una relación, en nuestra vida profesional, en situaciones de diario o hasta nos hemos rechazado a nosotros mismos. Aunque parezcan insignificantes u ordinarias, cada forma del rechazo nos marca. En este episodio, Ximena Lamadrid nos cuenta su historia y… ● Cómo ha experimentado el rechazo. ● Cómo podemos usar el rechazo a nuestro favor para convertirlo en la motivación para darle hacia adelante en vez de un freno de mano. ● Qué pasa esas veces que recibimos un “no” y cómo podemos aprender de ellas. ● Cómo quitarte el miedo al rechazo. ● Qué hacer cuando nos rechazamos a nosotros mismos. …Y mucho más

Lesslie Polinesia te invita a escuchar esa voz que tiene tantas cosas que decirte para poder trabajar en sanar tus heridas emocionales y descubrir: ● Que detrás de una ruptura, fin o cierre de ciclo, está tu mayor aprendizaje o crecimiento. ● Lasherramientas para reconstruirte y los procesos que hay que superar. ● Recordarte lo importante que es quererte, aceptarte y trabajar en ti. ● Ser consciente de que para amar a alguien o algo más, tienes que amarte a ti primero. ● Evitar ser la víctima para responsabilizarte de lo que te pasa. ● Entender que lo que no pudiste soltar del pasado, lo traes a tu presente. ● Verbalizar para perdonar y saber que entender es sanar. ● Darte cuenta de que las situaciones que viviste o que te marcaron, sí pueden perdonarte. Porque lo que se rompe sí se puede reconstruir, en este episodio aprenderás a abrazar tus heridas para sanar desde ti. Cuando encuentras el amor contigo, todo lo de tu alrededor se convierte en amor

En este episodio te invitamos a hacer una pausa para reflexionar si alguna vez te has hecho espacio para descubrir cómo funcionan tus fases hormonales y cómo se comporta tu cuerpo en cada una de ellas. Para entender mejor cómo funciona el cuerpo de la mujer, qué hacks podemos aplicar o hasta el poder del sueño en cada una de ellas, Claudia Zaragoza responde preguntas como: ● ¿Cómopodemosaprovechar cada fase hormonal? ● ¿Quéhormonas intervienen en estas fases? ● ¿Cuálesla diferencia entre las fases hormonales y las etapas hormonales? ● ¿Porquénuestro rendimiento físico es diferente al de los hombres? ● ¿Cómocambianuestro rendimiento físico según las etapas hormonales? ● ¿Cómoinfluye la alimentación en cada una? ● ¿Dequéforma nos beneficia el sueño? ● ¿Quéhacksyrecomendaciones podemos aplicar en cada una? Todo esto para entender, medir y trabajar de acuerdo a la fisiología de la mujer

Ser el protagonista de tu historia tiene efecto dominó: todo lo bueno que te pasa o las decisiones no tan buenas que tomas, tienen un propósito… aprender a conocerte mejor. ● ¿Cómo le hacemos para encaminarnos a conseguir el trabajo que queremos, la pareja que buscamos y en general la vida que soñamos? ● ¿Qué podemos hacer para dejar atrás patrones aprendidos, dejar atrás la inercia de hacer lo mismo una y otra vez, el miedo, el qué dirán y todo eso que nos detiene? Hoy es un buen día para empezar a reconocer tu poder y Carla Cardona nos da sus recomendaciones para lograrlo.

El cómo vemos o resolvemos los problemas y cómo experimentamos lo que nos va pasando en la vida, sí o sí depende de QUÉ TANTO NOS CONOCEMOS. Así que… voltear a ver cómo estamos en el interior, es fundamental para todos. ¿Cuántos de nosotros nos hemos detenido a cuestionar qué queremos, qué buscamos o quiénes somos? Y si nos atrevemos, ¿qué sigue después? En este episodio, el Dr. Alfonso Ruiz nos responde preguntas como: ● ¿Por qué es tan importante conocernos a nosotros mismos? ● ¿Cómo podemos saber si realmente nos conocemos? ● ¿Para qué nos sirve conocernos? ● ¿Cómo podemos encontrar nuestra vocación? ● ¿Qué es la semiología? ● ¿Cuál es la huella del abandono y cómo se relaciona con el apego o la carencia? ● ¿Cómo logramos llenar la huella de abandono con nosotros mismos y no con algo externo? ● ¿Cómo captamos nuestros signos, cómo los procesamos? ● ¿Cómo nos vamos condicionando? ● ¿Qué es vivir en conciencia? ● ¿Qué hace la prisa? ● ¿Qué es la semiología de la vida diaria? ● ¿Existen heridas o son procesos de significación? ● ¿Cómo podemos cambiarlo? ● ¿Por qué nosotros somos responsables de nuestra propia vida? ● ¿Cómo trazar tu proyecto de vida? ● ¿Cómo transformar tu ser y tu nivel de consciencia para elevar tu vida? “La prisa es miedo, la paciencia es confianza en el ser”.

Duelo es un cambio no pedido. No es lineal. Cada quien lo hace cómo puede, con sus propios elementos y cada duelo es único. La tanatóloga Gaby Pérez Islas nos dice: ● ¿Qué es el duelo? ● ¿Cómo es? ● ¿Cuáles son los tipos de duelos? ● ¿Cuáles son las etapas y tareas del duelo? ● ¿Qué hacer si estamos pasando por esto? ● ¿Se supera o se acepta un duelo? ● ¿Qué perdiste al perder a esa persona? ● ¿Qué sucede cuando no trabajamos el dolor? ● ¿Qué podemos hacer para sanar? Descubre esto y más en este nuevo episodio de Empieza en Ti

El amor en todas sus formas es el sentimiento más puro que puedes experimentar. Sin embargo, también es un tema que puede provocar miedos e inseguridades, sin importar nuestro estado civil o edad. Por ello, invitamos a Tere Diaz Sendra, quien nos ayuda a responder todas las preguntas que hemos tenido sobre el amor y las relaciones –desde qué es, cuáles son sus fases, cómo va transformándose, qué son los celos y el control o hasta qué pasa con las rutinas de pareja

Hay amores agotadores, tóxicos, que resultan no ser lo que esperábamos y mucho de esto viene de estar conectando con las expectativas de los demás, de no conocernos realmente y de no saber qué es lo que realmente queremos, necesitamos o buscamos en nosotros ypor ende lo buscamos en alguien más. Esto en lugar de buscar estar en tu para así poder estar bien con alguien más. En este episodio, Marimar Vega nos cuenta sobre sus relaciones amorosas, sus aprendizajes, nos da algunos consejos o recomendaciones sobre el amor y revela el camino que recorrió para construir una relación basada en la admiración y el respeto.

Paula Aguilar, psicóloga de niños y adolescentes, asesora educativa familiar y especialista en la prevención del abuso sexual, nos explica el tema de la A a la Z para conocer: Qué es Por qué sucede Cuál es el perfil del abusador/a Cómo identificarlo Cuáles son los pasos para detectarlos Cuáles son las consecuencias Cómo saber si lo has sufrido Qué sucede si no lo volteamos a ver Qué pasa si creo que el abuso es culpa mía o siento culpa Qué hacer si un niño te reporta un abuso Cómo lograr que lo comunique Advertencia: en este episodio se tocan temas delicados.

El miedo a emprender es común en las personas que se avientan a la aventura de crear su propio proyecto para salir de todo eso que les es cómodo, para explorar lo desconocido. Si es cierto que emprender es sinónimo de incertidumbre, superar esos miedos, autoconocerte también forma parte del proceso de desarrollo de un emprendedor. Desde cómo empezar, hasta cómo planear, empezar, mantenerte y decidir si ser emprendedor es para ti o no… Andy Zurita nos da las claves para tener la seguridad que te llevará a lograr lo que te propongas.

Lejos del cliché, el amor propio influye en todo… desde cómo te percibes a ti mismo hasta aceptar cómo eres e incluso influye en cómo aceptas que te traten los demás y te ayuda a realmente descubrir tu poder y tu valía personal. En el episodio de hoy, Regina Carrot nos da algunas ideas sobre cómo enamorarte de ti mismo y nos platica cómo en este proceso de conocerte, amarte y aceptarte, también vas descubriendo tus miedos, inseguridades o heridas para comenzar el proceso de sanación que te llevará a ser tu mejor versión. Sabrás cómo poner límites, cuidarte a ti primero y saber cuánto vales, sin la necesidad o aprobación de alguien más. Te llevarás, ideas, tips y recomendaciones sobre cómo empezar… así que ya lo tienes. ¡Escucha y disfruta!

Cuando emocionalmente te das cuenta de que tu relación de pareja no era lo que esperabas y decidirte a terminar con ella, tu vida se transforma por completo. Es un paso que requiere de muchísimo amor propio y valentía, sobre todo cuando te das cuenta que tienes que volver a empezar desde cero. hacerlo. ¿Cómo superar una ruptura amorosa? ¿Qué pasa contigo cuando te pierdes en una relación? ¿Qué pasa cuando te vas por el ‘deber ser' y no realmente por lo que querías? En este episodio descubrirás: - La importancia de realmente aprender a estar sola. - Lo valioso que es aprender a conocerte. - ⁠El por qué nunca debes perderte y mantenerte fiel a tu y cuestionar tus creencias. - ⁠A cuestionar las razones por las que haces las cosas, si es porque realmente las quieres o porque si así “deben ser”. - ⁠A saber cuánto vales y tomar decisiones aún cuando hay mucho mucho miedo. Todo esto para vivir con los prejuicios del divorcio, soltar en pro de tu felicidad y estabilidad lograr reinventarte y saber exactamente qué es lo que NO quieres en una relación.

Lo que escucharás: ¿Qué son las creencias? ¿Qué son las creencias limitantes? ¿Por qué el subconsciente puede controlar nuestra vida?

¿Qué es la astrología y cómo utilizarla como herramienta de crecimiento personal? Olga Jamous EP 23

Aprender a fluir y ser felices | Ep. 22 | T5

¿Qué es el Kundalini y cuál es su poder en la sanación Bárbara Villareal _ Ep. 21

Fe vs Pronóstico. El accidente que lo cambió todo Julio Escalante. Ep. 20 | T5

¿Cómo encontrar nuestro propósito? El camino de una mujer exitosa | Gina Diez Barroso | Ep. 19 | T. 5

¿Cómo los cambios en nuestras vidas pueden darnos un nuevo rumbo?┃Hellen Jeppson┃Ep.18┃T5

¿Qué es la depresión? ¿Cómo se experimenta y qué podemos hacer? ┃Liz García┃Ep.17┃T5

¿Cómo empezar el negocio de tus sueños? ┃Vero Díaz┃Ep.16┃T5

¿Cómo empezar a disfrutar de tu soltería? ┃Psic. Mary Carmen┃Ep.15┃T5

¿Qué es el campo cuántico, y cómo crear tu realidad desde ahí? ┃Dan Haddad┃Ep.14┃T5

¿Qué es realmente la espiritualidad?┃Sofia Tamargo┃Ep.13┃T5

¿Qué es la depresión post parto y cómo se siente?┃Fer Escalera┃Ep.12┃T5

Hablemos de sexo, orgasmos y placer┃Tania Metta┃Ep.11┃T5

¿Cómo poner límites?┃Alejandra Llamas┃Ep.10┃T5

¿El amor llega o lo tienes que buscar?┃Jorge Lozano┃Ep.9┃T5

Cómo ser un generador de posibilidades┃Arturo de la Rosa┃Ep.8┃T5

Cómo ser un generador de posibilidades┃Arturo de la Rosa┃Ep.8┃T5

¿Es normal sentirme insegur@?┃Paola Couttolenc┃Ep.7┃T5

La importancia del sueño y los beneficios que puede tener en ti┃Elisa Sacal┃Ep.6┃T5