WOMANHOOD

50 Folgen Womanhood! Danke an Martina, an alle tollen Gesprächspartnerinnen und natürlich danke an euch ZuhörerInnen und auch ein großes Danke ans wepodit Team. In der heutigen Folge beantworten wir wieder ein paar eurer Fragen.

In dieser aktuellen Folge spreche ich mit Erika Heimhilcher. Erika hat viele Rollen, sie ist Super - Single Mama, Hebamme, selbstständig als systemische Coachin und Diversity Trainerin.

In der aktuellen Folge spreche ich mit Dr.med.univ.Christine Bekos, ihres Zeichens Spezialistin für Allgemeine Gynäkologie, Endometriose und Dysplasien. In dieser womanhood Folge rede ich mit ihr über HPV. Humane Papillomaviren sind eine große Virusgruppe, die zu abnormem Zellwachstum beim Menschen führen kann und zu Krebsvorstufen, Krebs oder auch Genitalwarzen führen können.

In der aktuellen Folge spreche ich mit Lena, Mutter eines Kindes, die sechs Monate nach der Geburt gemerkt hat, dass sie nichts mehr spürt, wenn sie ihr Kind ansieht. Lena hat sich damals für eine stationäre Therapie entschieden und spricht offen über diese Zeit.

In der heutigen Podcast Folge spreche ich mit Steffi, sie ist Mikrobiologin und wissenschaftliche Mitarbeiterin am Institut Allergosan und Expertin was Immunsystem, Stoffwechsel, Leber und jegliche Art der Verdauungsbeschwerden angeht. Wir sprechen heute über unsere Darmflora, Stress und seine Auswirkungen, das Mikrobiom der Frau und vieles mehr. Danke an Steffi für ihre Zeit und ihre Expertise und an Florentina, die mich nach Graz eingeladen hat.

In dieser womanhood Podcast Folge spreche ich mit Sabine Fürst. Expertin zu sicherheitsrelevanten Themen im medizinischen Bereich. Sie war früher Flugbegleiterin und hat dann Hebamme studiert und auch als Hebamme gearbeitet

In der heutigen Folge spreche ich mit Alex Raus, ihres Zeichens Pharmazeutin und wissenschaftliche Mitarbeiterin am Institut Allergosan und sie ist Expertin in Sachen Darmgesundheit, Scheidenflora, Darm – Hau Achse und Darm – Hirn Achse.

In der heutigen Folge darf ich mit Beatrice Frasl sprechen, sie ist Kulturwissenschaftlerin, Podcasterin und Autorin. Wir sprechen über viele unterschiedliche und doch so zusammenhängende Themen, wie zB. das Gesundheitssystem, mentale Gesundheit, Feminismus, Gewalt gegen Frauen und über ihr gerade erschienenes Buch „Patriachale Belastungsstörung“.

In der heutigen Podcast Folge beantworten Martina und ich wieder mal eure Community Questions. Diese Folge war wie immer lustig aufzunehmen und wir hoffen, dass wir euch wieder niederschwellig Infos weitergeben können.

In der aktuellen Folge spreche ich mit Bianca Wolf. Sie ist Ernährungswissenschaftlerin und Diätologin. Mit Bianca gibt es auch schon eine Folge zur Ernährung in der Schwangerschaft – Folge 35.

In der aktuellen Folge sprechen Martina und ich über Themen, die tabuisiert werden. Diese Themen haben wir „Dinge, die mir niemand gesagt hat“ genannt. Wir sprechen über Damm Massagen, Kontrolle über Darm- und Blasentätigkeiten, Beckenbodentraining, Vulva Varizen, Verstopfung, etc.

Wir kennen es doch alle, den Drang in der Baby Abteilung das 100. süße Outfit zu kaufen und die Eltern werden sich auch sicher freuen. Aber es gibt auch andere praktische Dinge, die eventuell langfristig Sinn machen und nicht nach 3 Wochen nicht mehr passen. Deswegen sprechen Martina und ich in der heutigen Folge über brauchbare Geschenke zur Geburt.

Heute gibt's wieder Community Questions von Euch an uns. Jedes Mal sind da witzige und ganz unterschiedliche Fragen dabei. Martina und ich freuen uns jedes Mal auf diese Folge, weil wir uns da so frei fühlen beim Quatschen und genauso soll es sein

In dieser Folge spreche ich mit Hebamme Elisabeth Bramauer und der Sozialarbeiterin Kathrin Koppensteiner vom St. Josef Krankenhaus in Wien. Bei „Young Mom“ arbeiten die zwei mit jungen Schwangeren zusammen. Durch das Angebot von Young Mom werden junge schwangere Frauen durch ein großes interdisziplinäres Team durch die Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett bis hin zum 1. Geburtstag des Kindes begleitet.

In dieser Folge spreche ich mit einer meiner engsten Freundinnen, nämlich mit der lieben Alexandra – ihres Zeichens eine Type A Personality.

In der aktuellen Folge spreche ich mit Bianca Wolf, Ernährungswissenschaftlerin und Diätologin, die uns Informationen zu ihrem Spezialgebiet Ernährung teilt.

In dieser Folge spreche ich mit Mag. Dr. Katrin Hofer, Psychotherapeutin in Wien und Amstetten. Katrin hat sich auf Mutterschaft bzw. Elternschaft und vorgeburtliche Beziehungsförderung spezialisiert und genau diese Themen werden in dieser Folge auch behandelt.

In der heutigen Folge spreche ich mit der Physiotherapeutin Beate Url in der Sportpraxis von Tulln über die Rectusdiastase. Was ist das? Was kann man dagegen machen? Wer kann die erste Ansprechperson sein?

In der aktuellen Folge spreche ich wieder mit Kathi, einer großen Inspirationsquelle für mich, wenn es um verschiedenste feministische Themen, emanzipierte Care Work und deren Aufteilung geht.

Akupunktur als Teilbereich der TCM (Traditionell Chinesische Medizin) kann bei vielen körperlichen Beschwerden gut helfen, auch gut und gerne in Kombination mit Westlicher Medizin.

In manchen Schwangerschaften gibt es einen Grund die Geburt vor dem natürlichen Beginn der Wehentätigkeit medikamentös einzuleiten. Viele Frauen möchten tunlichst diese medikamentöse Einleitung umgehen und deswegen bekommen wir ganz häufig Fragen dazu gestellt.

Zurück aus der Sommerpause und das gleich mit einem super wichtigen Thema. Körperliche Gesundheit ist omnipräsent. Das kann man von psychischer Gesundheit nicht unbedingt behaupten. Im Juli habe ich einfach gemerkt, dass ich an meine Kapazitätsgrenze komme mit extrem stressigen Diensten an der Klinik, permanenten Anfragen, Nachbetreuungen privater Frauen, Podcast Aufnahmen, ... etc. Ich habe mir dann das erste Mal die Endlichkeit meiner Kapazitäten eingestanden, kommuniziert und versucht Freiraum für mich, mein Privatleben, in dem ich mich regenerieren kann, zu schaffen. Unter anderem habe ich mich mit Möglichkeiten der Psychohygiene (also die mentale Gesundheit zu bewahren) auseinandergesetzt und bin zu unterschiedlichen Maßnahmen für mich persönlich gekommen, die mir in stressigen Zeiten helfen sollen meine Resilienz zu bewahren. Mit dieser Folge wollen wir Awareness schaffen für die eigenen Grenzen und Möglichkeiten aufzählen, wie man sich eventuell selbst helfen kann.

Da die letzte Folge „Community Fragen“ so gut bei euch ankam, gibt es gleich noch eine. Martina und ich besprechen und beantworten die Fragen, die ihr uns auf Instagram gestellt habt. Gerne folgen, wenn ihr das noch nicht tut: @womanhood.podcast Wir freuen uns, wenn ihr uns auch für die nächste Folge dieser Art Fragen zukommen lasst und hatten es dieses Mal wieder sehr lustig bei der Beantwortung! Danke an Euch, die Community wächst und wir freuen uns sehr darüber!

In der aktuellen Folge sprechen Martina und ich über unterschiedliche Arten von Gewalt unter der Geburt. Wir sind keine Psychotherapeutinnen. Wir wollen „einfach“ Awareness schaffen zu diesem Thema und auch Unterstützungsmöglichkeiten für Betroffene anbieten.

In dieser Folge spreche ich wieder mit Lisi über ihren Alltag als Hebammen-Studentin, ihre Theorie-Blöcke auf der FH und ihre Praktikumsplätze an unterschiedlichen Kliniken oder in außerklinischen Bereichen.

In dieser Folge spreche ich mit Lisi, einer Hebammenstudentin aus Krems. Gemeinsam besprechen wir den groben Ablauf der Hebammen-Aufnahmeprüfungen der FH's.

In dieser Folge sprechen Martina und ich über die erste Woche nach der Geburt. Wir finden, dass diese Zeit manchmal etwas romantisiert dargestellt wird.

In dieser Podcast Folge geben Martina und ich ein paar Antworten auf uns gestellte Fragen. Vor ein paar Wochen habe ich auf Instagram einen Fragensticker in die Story gepostet. Darauf kamen ein paar lustige sowie auch themenspezifische Fragen.

In dieser Folge spreche ich mit meiner Hebammenkollegin Lisi. Sie begleitet und unterstützt als Hebamme in einem Ambulatorium Frauen, die sich für einen Schwangerschaftsabbruch entschieden haben. Sie spricht über ihre persönlichen Erfahrungen in dieser Arbeit mit Frauen.

In der heutigen Folge spreche ich mit Hebamme Eli Candussi. Sie ist die Mitbegründerin des Vereins 12 Wochen, der als gemeinnütziger Verein jede Frau*, die von einem frühen Schwangerschaftsverlust betroffen ist, empathisch, ressourcenorientiert und evidenzbasiert begleiten will. Viele Frauen und Familien machen diese Erfahrungen und wissen nicht, wohin sie sich wenden können, um Unterstützung zu bekommen, da dieses Thema noch sehr tabuisiert wird.

In der heutigen Folge spreche ich mit Viktoria Krug, die ihr eventuell von ihrem Instagram Account @vulvacasting kennt. Sie ist eine inspirierende Frau, die Abdrücke von Vulven macht und damit die Diversität der Weiblichkeit verdeutlicht.

In dieser Folge spreche ich mit Sarah über ihren Schwangerschaftsverlust. Sarah hat mir in Folge #17 schon von ihren Hausgeburten erzählt und spricht in dieser Folge sehr offen über die persönliche Erfahrung bei ihrer Schwangerschaft, die anders endete als erwartet.

Familien, in denen Kinder bei zwei gleichgeschlechtlichen Partner:innen leben, werden Regenbogenfamilien genannt. Theresa erzählt uns ihren persönlichen Weg zum Wunschkind gemeinsam mit ihrer Frau. Sie spricht von ihren persönlichen Erfahrungen auf dem Weg hin zur Regenbogenfamilie.

In dieser WOMANHOOD Folge spreche ich mit meiner lieben Freundin und Hebammenkollegin Sarah über ihre zwei geplanten Hausgeburten. Sie erzählt von ihren persönlichen Erfahrungen und der Planung einer Hausgeburt. Wenn für die Schwangere und den/die Partner:in eine Hausgeburt in Frage kommt, dann sollte die Hausgeburtshebamme sofort nach dem positiven Schwangerschaftstest angefragt werden.

In der heutigen Folge sprechen Martina und ich über die Nachgeburtsphase. Denn nach der Entbindung des Kindes ist die Geburt noch nicht zu Ende. Es folgt das Warten auf die Geburt der Plazenta. Die Plazenta oder auch Mutterkuchen genannt, ist ein Organ auf Zeit, welches das Kind während der gesamten Schwangerschaft versorgt.

In dieser WOMANHOOD Folge sprechen Martina und ich über die Austrittsphase, also die Geburt des Kindes. Das ist die dritte Folge unserer "Geburtsphasen-Reihe". Über die ersten zwei Phasen haben wir in den zwei vorherigen Episoden gesprochen. Also gerne die ganze Reihe von Beginn an hören! Wir sprechen über die theoretischen Ablaufmöglichkeiten in dieser Phase und freuen uns, wenn euch die Folge in der Vorbereitung auf eure Geburt hilft.

In der aktuellen WOMANHOOD Folge geht es um die Eröffnungsphase unter der Geburt. Auch in dieser Folge erfahrt ihr viele nützliche Infos über den Verlauf dieser Phase. Wie alle anderen Episoden bisher, dient auch diese Folge zur Information und wir hoffen sehr, euch damit in eurer Geburtsvorbereitung zu unterstützen.

Heute sprechen Martina und ich über die erste Phase der Geburt – die Latenzphase. Eine Phase, der vielleicht manchmal nicht allzu viel Aufmerksamkeit geschenkt wird, die aber seeeehr wichtig ist. Diese Phase mit unregelmäßigen Wehen kann sich sehr lange ziehen, aber mit den richtigen Tipps und Hilfsmitteln lässt sich auch diese Phase gut überstehen.

In dieser WOMANHOOD Folge gehe ich ein bisschen auf das Thema Prepare for Pregnancy ein. Was Frau alles an vorbereitenden Maßnahmen bei einer geplanten Schwangerschaft machen könnte. Nehmt euch die Infos, die sich für euch gut anfühlen und die sich in eurem Leben umsetzen lassen. Bildet euch selbst eine Meinung, informiert euch durch mehrere Quellen, lest Bücher und fragt eure betreuende Hebamme und/oder eure betreuende Gynäkologin, damit ihr eigenverantwortliche Entscheidungen für euren Körper treffen könnt.

In dieser Folge von WOMANHOOD stelle ich euch kurz und knackig meine Hausapotheke fürs Wochenbett für Mama und Kind vor. Ich schicke diese Liste den Müttern, die ich beim MuKi Pass Gespräch nachbetreue und sage ihnen, gleich wie euch jetzt, was ich mir davon bereits in der Schwangerschaft besorgen würde, damit ich es auf jeden Fall zuhause habe, falls ich es brauche. Da sind ein paar wertvolle Tipps dabei...just saying ;)

In dieser Podcast Folge geht es um den Inhalt der berühmt berüchtigten „Kliniktasche“. Ich bekomme diese Frage recht häufig gestellt „was 'muss' ich denn alles mitnehmen zur Geburt?“ Hört rein und falls ihr etwas Spezielles bei der Geburt mithattet, das ihr empfehlen möchtet, schreibt uns gerne eine E-Mail an womanhood@wepodit.com

In der heutigen Folge spreche ich kurz und knackig über die unterschiedlichen Formen der Schmerztherapie unter der Geburt. Keine Frau muss eine Form der Schmerztherapie annehmen, aber "Frau" muss auch keine schmerztherapiefreie Geburt bis ins kleinste Detail planen. In verschiedenen Settings gibt es unterschiedliche Möglichkeiten die Gebärenden im Umgang mit den Wehen zu unterstützen. Um die für einen selbst richtigen Entscheidungen zu treffen, sollte "Frau" alle Optionen kennen.

In dieser WOMANHOOD Folge spreche ich mit Kathi, einer emanzipierten Frau und Mutter. Wir sprechen über Feminismus, Kinder kriegen, "Mom Guilt", Karenz Aufteilung und ob 50:50 Aufgabenverteilung in einer emanzipierten (in ihrem Fall heteronormativen) Beziehung überhaupt möglich beziehungsweise erstrebenswert ist.

In dieser Podcast-Episode von WOMANHOOD geht es um das Thema HPV, gemeinsam mit Andi von @fruitysky – einer langjährigen Freundin von mir - sprechen wir über ihre persönliche Erfahrung mit der Diagnose HPV, ihren weiteren Verlauf und über die Therapie Form, für die sie sich entschieden hat. Ich bin sehr froh, dass sich immer mehr Frauen trauen über tabuisierte Themen zu sprechen, noch dazu hat Andi dies sehr öffentlich auf ihrem Instagram Kanal getan. Diese Folge soll Bewusstsein und Aufmerksamkeit auf Vorsorge Untersuchungen legen sowie regelmäßige Gyn-Kontrollen. Somit kein Betreuungsschema empfehlen. Informiert euch bei Bedarf bitte bei euren betreuenden Fachärztinnen.

In dieser Podcast Folge sprechen die beiden Hebammen über den Kaiserschnitt und die unterschiedlichen Arten eines Kaiserschnitts. Zuhören und lernen :)

In dieser WOMANHOOD Podcast Folge geht es um die unterschiedlichen Möglichkeiten der Geburtsvorbereitung. Ich denke viele kennen den klassischen, informativen Geburtsvorbereitungskurs, aber es gibt noch so viel mehr Möglichkeiten sich mental, aber auch körperlich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten.

In der heutigen Folge geht es um das Thema Geburtsplan als zuerst gedankliche und dann verschriftlichte Geburtsvorbereitungs-Möglichkeit.

In dieser Folge WOMANHOOD gibt Christina einen Überblick zum Thema Hebammen Mutter-Kind-Pass Beratungsgespräch.

In dieser Folge WOMANHOOD geben Christina und Martina noch einmal einen tieferen Einblick in den Arbeitsalltag von Hebammen.

In der ersten offiziellen Folge des Podcasts WOMANHOOD wird in aller Kürze versucht die Vielfalt des Berufs der Hebamme zu umreißen. Was ist eine Hebamme? Was sind ihre Aufgabenfelder? Wofür werden wir eingesetzt? Viel Spaß beim Hören.

Der Podcast WOMANHOOD wurde von und für Frauen kreiert. Hier sprechen wir ungeniert, offen, ohne Tabus und wertfrei über Themen, die weibliche Gesundheit und Wohlbefinden betreffen!