Podcasts about mutterschaft

Die Aargauer Stimmbevölkerung bewilligt das teuerste Verkehrsprojekt im Kanton. 54 Prozent sagen Ja zu 384 Millionen Franken für das Projekt Veras. Die sogenannte Bildungsinitiative wird abgelehnt. Und in Solothurn können sich Kantonsrätinnen künftig bei Mutterschaft im vertreten lassen. Weiter in der Sendung: · Das Regionale Pflegezentrum Baden kann sein Aktienkapital erhöhen. Die Badener Stimmbevölkerung sagt sehr deutlich Ja. Der Grund dafür sind die aus dem Ruder gelaufenen Kosten beim Ausbau des Zentrums. · In Wettingen kann die Gemeinde an zusätzlichem Schulraum im Gebiet Margeläcker weiter planen. Ein Planungskredit für das 100-Millionen-Projekt wurde bewilligt. · In Möhlin und Herznach kann Tempo 30 in Quartieren nicht eingeführt werden. In beiden Gemeinden wurden entsprechende Kredite abgelehnt. Die Gemeindeversammlungen hatten diese noch angenommen. · Die Oltner Musikschule kann ins Kapuzinerkloster zügeln. Die Stimmenden haben dazu rund sieben Millionen Franken bewilligt. Ab 2028 soll im Kloster Musik unterrichtet werden. · Die Kantone Aargau und Solothurn haben die Initiative «Keine 10-Millionen-Schweiz» angenommen. Damit gehören sie zu einer Minderheit der Kantone. Die Initiative scheiterte an Stände- und Volksmehr.

Vielleicht kennt Ihr das: Der Tag ist geschafft, die Kinder sind endlich im Bett, die Küche wartet noch — aber erstmal kurz ans Handy, scrollen auf Social Media … und plötzlich ist eine Stunde vorbei. Und da ist dieses Gefühl: Warum geht's mir jetzt eigentlich schlechter als vorher? Wer sich in sozialen Medien regelmäßig Inhalte zu Mutterschaft anschaut, landet häufig in einer thematischen Bubble. Der Algorithmus liefert immer mehr ähnliche Beiträge und verstärkt dadurch bestimmte Ideale. Die Folge: Aus Interesse wird Vergleich. Gerade Bilder von scheinbar perfekten Körpern nach der Schwangerschaft oder einem Familienalltag, der entspannt und problemlos läuft, können das Gefühl erzeugen, selbst nicht genug zu leisten. Es sei wichtig, die Mechanismen hinter den Plattformen zu verstehen und bewusst wahrzunehmen, was solche Inhalte mit den eigenen Gefühlen machen. Wie Mütter bewusster mit sozialen Medien umgehen können und welchen Ratschlag Diplom-Pädagogin, Familientherapeutin und Elternberaterin Katia Saalfrank für Mütter und ihre Familien parat hat, das bespricht sie mit Host Julie Tan in der neuen Folge von „MAMA.konkret!“, dem Podcast von Julie Tan und detektor.fm. WERBUNG: Mit dem Code „JULIE10“ spart ihr aktuell 10% auf eure gesamte Bestellung bei Edurino. Mit tollen Figuren, Lernspielen und einem eigenen Stift tauchen eure Kinder spielerisch in die digitale Welt ein. Hier geht´s zum Angebot: https://tw-np.com/edurino-JULIE10 ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-social-media-mutterschaft-katia-saalfrank ▶️ Video zum Anschauen: https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-social-media-mutterschaft-katia-saalfrank#video-player-f5150ab9-e683-4ada-8ac3-27f6ee57a817

Vielleicht kennt Ihr das: Der Tag ist geschafft, die Kinder sind endlich im Bett, die Küche wartet noch — aber erstmal kurz ans Handy, scrollen auf Social Media … und plötzlich ist eine Stunde vorbei. Und da ist dieses Gefühl: Warum geht's mir jetzt eigentlich schlechter als vorher? Wer sich in sozialen Medien regelmäßig Inhalte zu Mutterschaft anschaut, landet häufig in einer thematischen Bubble. Der Algorithmus liefert immer mehr ähnliche Beiträge und verstärkt dadurch bestimmte Ideale. Die Folge: Aus Interesse wird Vergleich. Gerade Bilder von scheinbar perfekten Körpern nach der Schwangerschaft oder einem Familienalltag, der entspannt und problemlos läuft, können das Gefühl erzeugen, selbst nicht genug zu leisten. Es sei wichtig, die Mechanismen hinter den Plattformen zu verstehen und bewusst wahrzunehmen, was solche Inhalte mit den eigenen Gefühlen machen. Wie Mütter bewusster mit sozialen Medien umgehen können und welchen Ratschlag Diplom-Pädagogin, Familientherapeutin und Elternberaterin Katia Saalfrank für Mütter und ihre Familien parat hat, das bespricht sie mit Host Julie Tan in der neuen Folge von „MAMA.konkret!“, dem Podcast von Julie Tan und detektor.fm. WERBUNG: Mit dem Code „JULIE10“ spart ihr aktuell 10% auf eure gesamte Bestellung bei Edurino. Mit tollen Figuren, Lernspielen und einem eigenen Stift tauchen eure Kinder spielerisch in die digitale Welt ein. Hier geht´s zum Angebot: https://tw-np.com/edurino-JULIE10 ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-social-media-mutterschaft-katia-saalfrank ▶️ Video zum Anschauen: https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-social-media-mutterschaft-katia-saalfrank#video-player-f5150ab9-e683-4ada-8ac3-27f6ee57a817

In dieser Episode von IN DIVINE FLOW spricht Jasmin offen und verletzlich über eine der prägendsten Erfahrungen ihres Lebens: Mutter zu werden und gleichzeitig lernen zu müssen, ihre Vorstellungen darüber loszulassen, wie ihr Leben und ihr Business weitergehen würden. Als ihre Tochter geboren wurde, war Jasmin überzeugt, schon nach wenigen Monaten wieder in ihr Business zurückkehren zu können. Sie hatte Pläne, Visionen und bereits gebuchte Trainings. Doch das Leben hatte andere Pläne. Durch die gesundheitlichen Herausforderungen ihrer Tochter, zahlreiche Krankenhausaufenthalte und die intensive Realität der Mutterschaft wurde sie immer wieder dazu eingeladen, innezuhalten, loszulassen und anzuerkennen, dass diese Phase etwas anderes von ihr verlangte. Aufgenommen auf Kreta, Griechenland, ist diese Episode eine ehrliche Reflexion über Mutterschaft, Unternehmertum, göttliches Timing und die oft unbequeme Wahrheit, dass wir unseren Weg nicht immer kontrollieren können. Jasmin spricht darüber, wie schwer es ihr gefallen ist, Erwartungen loszulassen, Unterstützung anzunehmen und darauf zu vertrauen, dass eine Pause nicht bedeutet, ihre Vision verloren zu haben. Durch persönliche Erfahrungen und ehrliche Einblicke spricht sie über: • Mutterschaft und Unternehmertum gleichzeitig zu leben • die Herausforderung, Kontrolle loszulassen • göttliches Timing und Vertrauen ins Leben • warum manche Lebensphasen etwas anderes von uns verlangen • den Druck, ständig produktiv sein zu müssen • unterschiedliche Bedürfnisse von Kindern anzuerkennen • den Mut, den eigenen Weg zu gehen • die Bedeutung von Unterstützung und Gemeinschaft • warum wir nicht alles alleine tragen müssen • bewusste Mutterschaft und persönliche Integrität • Vertrauen in die eigene Intuition • die Kraft von Hingabe und Akzeptanz • Verbindung mit gleichgesinnten Müttern • die Suche nach einem Leben, das wirklich zu den eigenen Werten passt Diese Episode ist eine Erinnerung daran, dass ein Umweg kein Scheitern ist. Dass eine Pause nicht bedeutet, dass deine Vision verschwunden ist. Und dass du nicht aufhören musst, Unternehmerin oder Visionärin zu sein, nur weil das Leben dich für eine Zeit an einen anderen Ort ruft. Vielleicht geht es nicht darum, stärker zu werden. Vielleicht geht es darum, weicher zu werden. Mehr zu vertrauen. Und anzuerkennen, was gerade wirklich dran ist. In dieser Episode teilt Jasmin außerdem die Vision hinter dem Mama Power Circle – einem Raum für bewusste Mütter, die ihren eigenen Weg gehen, sich gegenseitig unterstützen und gemeinsam lernen möchten, ihrer inneren Wahrheit wieder mehr zu vertrauen.

In dieser Folge spricht Nora mit Alina Friederichs über Körperbilder, Selbstwert, Mutterschaft und die emotionale Reise hinter ihrer großen Gewichtsabnahme. Alina erzählt ehrlich von ihrem Leben als „Bad Mom“ im Internet, ihrer Erfahrung mit der Abnehmspritze, emotionalem Essen, Therapie und dem Gefühl, plötzlich nicht mehr zu wissen, wer man eigentlich ist, wenn sich der eigene Körper so stark verändert. Es geht um gesellschaftliche Schönheitsideale, alte Glaubenssätze, Familienmuster, Hate im Netz, Mom-Guilt – und darum, warum Heilung oft viel tiefer geht als reine Gewichtsabnahme. Gleichzeitig ist die Folge unglaublich lustig, warm und nahbar. Zwischen Kotzgeschichten, Spaßgläsern und Reformer-Pilates-Angst wird klar: Wir tragen alle mehr mit uns herum, als man von außen sieht. Eine ehrliche Folge über Veränderung, Identität und die Frage: Wer bin ich eigentlich, wenn ich mich nicht mehr verstecke? Alina Friederichs (Gast): ➡️ https://www.instagram.com/alinafrie/?hl=en Nora Becker (Host): ➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Kontakt zu Desirée: ⁠https://www.instagram.com/desiree_salomon_/⁠Website: https://www.desireebenke.com/Mail: coaching@desireebenke.com5 Monate Mama.5 Monate Business mit Baby.Und ehrlich? Ich fühle mich stärker, klarer und erfüllter als je zuvor.In dieser Folge teile ich mein ganz persönliches Zwischenfazit darüber, wie Mutterschaft mein Leben, mein Business und meine Sicht auf Erfolg verändert hat.Denn nein:Mutterschaft hat mich nicht kleiner gemacht.Sie hat mich tiefer gemacht.In dieser Folge spreche ich über:✨ wie sich meine Prioritäten verändert haben✨ warum Zeit plötzlich viel wertvoller geworden ist✨ was Mutterschaft mit Leadership macht✨ weshalb mein Business heute klarer geführt ist✨ wie ich Arbeit, Energie und Familie anders sehe✨ warum Freude für mich wichtiger geworden ist als Leistung✨ und wie ich gelernt habe, Business noch mehr an mein Leben anzupassenAußerdem teile ich ehrlich:

Manchmal verändert ein einziger Moment alles.Und manchmal sind es viele kleine Entscheidungen, die uns Schritt für Schritt zu uns selbst führen.Gemeinsam mit Stephanie Reinhardt spricht Phil über ihren außergewöhnlichen Weg: vom Beamtenberuf im Verfassungsschutz über den Einstieg in die Selbstständigkeit bis hin zur Entwicklung von „Own Your Life“ – einer App, die Menschen täglich dabei unterstützt, bewusster zu leben.Doch diese Folge geht weit über Karriere oder Business hinaus.Es geht um Verantwortung, Verlust, Familie, Mut zur Veränderung und die Frage, wie wir ein Leben gestalten, das sich wirklich nach unserem eigenen anfühlt.Stephanie teilt offen die Krebserkrankung ihres Vaters, den Umgang mit Trauer und Pflege innerhalb der Familie, die Herausforderungen von Mutterschaft und Karriere – und warum Vergänglichkeit ihr Leben und ihre Arbeit heute stärker prägt denn je.In dieser Folge lernst du:• Warum Sicherheit nicht automatisch Erfüllung bedeutet.• Wie schwere Lebensereignisse unseren Blick auf das Leben verändern können.• Wie Steph den Sprung aus dem Staatsdienst in die Selbstständigkeit geschafft hat.Hier findet ihr StephaniesWebsite: https://steph-reinhardt.de/Own Your Life App: https://ownyourlife.app/Instagram:https://instagram.com/steph.ownyourlifeSupport the show____________________________________________Die Folge hat dir Lust auf mehr gegeben? Dann abonniere unseren Podcast und helfe uns mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify & iTunes! Willst du unsern Podcast gerne im Videoformat sehen? Dann schaue dir alle Folgen in unserer App "MindClub" an!App Store: https://apps.apple.com/np/app/mind-club/id1643729107 Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.uscreen.mindclubOder auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFg1XNY1KVcb1WQWbcKCmOQ/featuredWillst du selbst mit dem Meditieren beginnen? Im Mindclub findest du eine Vielzahl von geführten Meditationen in Audio- und Videoform, sowie Live-Sessions: https://www.mindclubapp.com/Instagram: https://www.instagram.com/mindfulife.de/Facebook: ...

Weder Socken darf man tragen wie man will, noch hängt man sich heutzutage einfach eine Tasche quer über die Schulter. Jacko und Sam müssen feststellen: Der Unc-Faktor kickt langsam rein

In dieser Folge spreche ich mit Esther Bauer über ein Thema, das mich in den letzten Jahren immer mehr beschäftigt: Versorgung. Denn wie gut sind wir eigentlich wirklich versorgt — mitten in einem stressigen Alltag, zwischen Mutterschaft, Arbeit, Mental Load und ständigem Funktionieren? Wir sprechen über Omega 3, Supplementierung, moderne Ernährung, Zellgesundheit und darüber, warum viele Menschen trotz „gesunder Ernährung“ oft nicht die Nährstoffe bekommen, die ihr Körper eigentlich braucht. Aber diese Folge geht noch über Ernährung hinaus. Es geht auch um Verbindung. Zu unserem Körper. Zu unserem Energielevel. Und darum, wieder bewusster wahrzunehmen, was uns wirklich stärkt. Eine ruhige, ehrliche und gleichzeitig sehr inspirierende Folge. ✨

In dieser Episode sprechen wir über: Mental Load vor, während und nach dem Urlaub Die unsichtbare Organisationsarbeit im Familienalltag Warum viele Mütter noch immer den Großteil der Familienkoordination übernehmen Die Rolle von Vätern in modernen Familien Was aktive Vaterschaft heute bedeutet Wie sich gesellschaftliche Erwartungen auf Eltern auswirken Unterschiede in der Erziehung von Söhnen und Töchtern Welche Rollenbilder Kinder von uns übernehmen Warum Gleichberechtigung zu Hause beginnt Kommunikation und Konflikte in Partnerschaften Wie unterschiedliche Erwartungen zu Spannungen führen können Warum Perfektion im Familienalltag oft unrealistisch ist Die Bedeutung von Paarzeit und Selbstfürsorge Praktische Strategien für entspanntere Familienreisen Wie Familien gemeinsame Erinnerungen schaffen, ohne sich unter Druck zu setzen ------------------------ Links zur Folge: Julisne Blinzer (8) Instagram  

Der Sudan steht trotz der andauernden humanitären Krise wenig im Fokus. Nun ist ein Roman erschienen, der all die schweren politischen Themen greifbar macht und dabei mit solch überbordender Erzähllust gefüllt ist, dass er beinahe platzt wie eine reife Frucht: Die Rede ist von „Eddos goldenes Lächeln“ von Stella Gaitano. Es ist ihr Debütroman, den sie 2018 im arabischen Original veröffentlichte. Die deutsche Übersetzung ist jetzt erschienen und landete prompt auf der Shortlist des Internationalen Literaturpreises. Stella Gaitano zeichnet in „Edos goldenes Lächeln“ ein eindrückliches Bild zweier Frauen zwischen Kriegen und Frieden, zwischen Stadt und Land, Mutterschaft und Tod. Die eine ist Eddo, die in ihrem Leben viel zu oft gegen den Tod ankämpft, denn zehn ihrer Kinder sterben auf unerklärliche Weise - noch bevor sie das erste Lebensjahr erreichen. Irinu, auch Lucy genannt, ist ihre einzige überlebende Tochter und mit außergewöhnlicher Fruchtbarkeit gesegnet… Andrea Geißler spricht in der Sendung mit Autorin Stella Gaitano und Übersetzerin Larissa Bender. Eine Chronologie der Ereignisse im Sudan liefert ARD-Korrespondentin Anna Osius.

1982 will eine junge Frau von ihrer Mutter wissen, warum sie Nagasaki und Japan verlassen hat. Und in Rückblenden gehen wir 30 Jahre zurück in die Erinnerungen der Mutter. Es dauert eine Weile, bis wir spüren, dass die Mutter eine unzuverlässige Erzählerin ist. Die Verfilmung des Romans von Kazuo Ishiguro traut sich viele Fragen offen zu lassen in diesem starken Melodram. Der Film von Kei Ishikawa fängt in der Inszenierung die visuelle Kraft der Melodramen der 1950er Jahre ein. A PALE VIEW OF HILLS fühlt sich in der Bildsprache und in den humanistischen Fragenstellungen an, als sei es ein neuer Film von Keisuke Kinoshita – und das ist ein großes Kompliment :-) Sehr sehenswert! Den Podcast haben wir direkt nach dem Film auf Nippon Connection 2026 aufgenommen. Am Mikrofon: Markus, Hendrik und Thomas.

In dieser Episode ist Johanna Smarsh, online bekannt als Johanna Midsize Fashion, bei Patricia und Janina zu Gast. Johanna ist Content Creatorin, Mama von zwei Kindern und spricht offen über Midsize Fashion, Motherhood und Mental Health. Sie erzählt über das Leben als Military Family, ständige Neuanfänge, Mutterschaft, postpartum Depression und darüber, wie aus der Suche nach Gleichgesinnten ein erfolgreiches Creator-Business entstanden ist. Außerdem berichtet Johanna, wie sie als Deutsche in den USA ihre Kinder erzieht und welche Werte und Traditionen sie ihnen mitgeben möchte. Zum Schluss teilt sie praktische und ehrliche Tipps für Mamas, die sich in ihrem Körper gerade nicht wohlfühlen oder morgens vor dem Kleiderschrank stehen und nicht wissen, was sie anziehen sollen. Eine Episode über Selbstbewusstsein, mentale Gesundheit, Familie und den Weg zurück zu sich selbst.

In dieser Folge sprechen Nora und Jalèe Grau über ein Thema, das viele Mütter beschäftigt und gleichzeitig selten offen ausgesprochen wird: das ständige Vergleichen. Vergleichen mit anderen Müttern, mit gesellschaftlichen Erwartungen, mit den Bildern auf Social Media – und oft auch mit dem eigenen Anspruch, alles „richtig“ machen zu wollen. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, warum die Mutterrolle so anfällig für Selbstzweifel und Vergleiche macht. Was passiert psychologisch, wenn wir uns ständig an anderen messen? Warum fühlen wir uns oft nicht gut genug, obwohl wir jeden Tag unser Bestes geben? Und weshalb geraten gerade Mütter so schnell unter Druck, bestimmten Vorstellungen entsprechen zu müssen? Die beiden sprechen über Perfektionismus, Leistungsdenken, Identitätsveränderungen durch die Mutterschaft und den Einfluss von Social Media. Dabei wird deutlich: Vergleichen ist zunächst etwas völlig Menschliches. Problematisch wird es erst dann, wenn wir anfangen, uns selbst abzuwerten und den Kontakt zu unseren eigenen Bedürfnissen, Werten und Stärken verlieren. Außerdem erfährst du: ✨ warum Selbstkenntnis der Schlüssel zu mehr Gelassenheit ist ✨ welche Rolle unsere Persönlichkeit und unsere individuellen Talente spielen ✨ weshalb Emotionen wichtige Wegweiser sein können ✨ wie du erkennst, was dir wirklich Energie gibt ✨ und wie du lernst, Entscheidungen zu treffen, die zu dir passen – statt zu den Erwartungen anderer Diese Folge ist eine Einladung, den Blick wieder mehr nach innen zu richten, den eigenen Weg als Mutter zu finden und sich von dem Gedanken zu verabschieden, dass es die „perfekte Mutter“ überhaupt gibt. Eine ehrliche, stärkende und inspirierende Folge für alle Mütter, die sich weniger vergleichen und mehr vertrauen möchten – sich selbst, ihren Kindern und ihrem ganz eigenen Weg.

In dieser Folge geht es um Multiple Sklerose und Mutterschaft und um die Frage, was Frauen mit MS beim Kinderwunsch bewegt. Zu Gast ist Julia Hickstein, Gesundheitswissenschaftlerin und Doktorandin an der Universität zu Lübeck. Sie forscht im Rahmen des MoMS-Projekts zu Entscheidungen rund um Familienplanung, Schwangerschaft und Mutterschaft bei Frauen mit MS. Wir sprechen darüber, welche Sorgen häufig auftreten, warum verlässliche Informationen so wichtig sind und wie medizinische Fachpersonen besser unterstützen können. Außerdem erklärt Julia, was hinter Decision Coaching steckt und wer an der aktuellen anonymen Online-Befragung teilnehmen kann. Blogbeitrag zur Folge: https://ms-perspektive.de/365-moms/ Behandelte Fragen: Welche Sorgen haben Frauen mit MS beim Kinderwunsch? Welche Wissenslücken bestehen zu Schwangerschaft, Stillzeit und Immuntherapie? Wie kann Decision Coaching unterstützen? Wer kann an der MoMS-Studie teilnehmen? Wo finden Frauen mit MS erste verlässliche Informationen? Links: Deutsche Umfrage: https://sozialmedizin-luebeck.limequery.org/MoMS_german_version Spanische Umfrage: https://sozialmedizin-luebeck.li-mequery.org/MoMS_spanish_version Dr. Undine Proschmann zum Wechselspiel zwischen Hormonen, MS-Aktivität und verlaufsmodifizierender Therapie bei Frauen Prof. Hellwig über Therapieoptionen von Kinderwunsch bis Stillzeit Therapeutische Entscheidungen bei Schwangerschaft und Stillzeit Weitere Ressourcen: Deutsche Multiple Sklerose Gesellschaft: https://www.dmsg.de Plan Baby bei MS der DMSG: Plan Baby bei MS |

Braun gebrannt und leicht verwest melden sich Jacko & Sam aus dem Urlaub zurück. Während Jacko ihre Tage hauptsächlich zwischen Pool, Bar und Toilettengängen verbracht hat, musste Sam spontan umziehen, mit tierischen Mitbewohnern klarkommen und diverse kleine Urlaubskatastrophen überleben. Außerdem gibt's ein emotionales Update an der Hochzeitsfront: Jacko war beim Standesamt, und plötzlich wurde alles emotionaler als gedacht. Startet mit uns in eine frisch geurlaubte Runde Jack&Sam inklusive Urlaubschaos, Einschaltquoten vom Dschungelcamp und einem Arschwasch-Tutorial. Hier findet ihr alle Deals unserer Werbepartner: https://linktr.ee/jackundsampodcast

Tupoka Ogette erzählt vom Aufwachsen in der DDR als Schwarze Tochter einer Regimekritikerin, die 1988 mit der Tochter nach West-Berlin übersiedelte, vom tansanischen Vater, der die DDR zuvor verlassen mußte und in seine Heimat zurückkehrte, von der Suche nach Zugehörigkeit, von einem Leben im Widerspruch, von Flucht, Verlust, Sexismus und Gewalt, aber auch von Liebe, Mutterschaft und Selbstermächtigung. „Meinen Zweitnamen Sibylle habe ich so oft es ging verheimlicht. Ich habe der Geschichte und den damit einhergehenden Zuschreibungen und Projektionen, die andere über mich und meinen Namen hatten, mehr Glauben geschenkt als mir selbst. Diese Zeit ist vorbei.“, schreibt Tupoka Ogette in „Trotzdem zuhause“ und fährt fort, „Tupoka heißt auf Deutsch „Die das Glück ins Haus bringt“. Die Sibyllen sind mythologische Gestalten aus der antiken griechischen und römischen Tradition, die als Prophetinnen oder Seherinnen galten. … Ich bin die Tochter von Camilla aus Gera und Ambonesigwe aus Sange. Ich bin Tupoka Sibylle. Ich bin ein Brückenmensch. Das ist doch was“.Tupoka Ogette wurde 1980 in Leipzig als Tochter eines tansanischen Studenten der Landwirtschaft und einer deutschen Mathematikstudentin geboren. In West-Berlin lebte Tupoka Ogette bis zum Abitur. An der Universität Leipzig studierte sie Afrikanistik mit Schwerpunkt Politik und Wirtschaft Afrikas, sowie Deutsch als Fremdsprache und absolvierte 2007 bis 2009 einen Master in International Business an der Graduate School of Grenoble. Von 2008 bis 2012 arbeitete Tupoka Ogette als Lektorin des Deutschen Akademischen Austauschdienstes an der Université Stendhal in Grenoble. Seit 2012 ist Tupoka Ogette bundesweit als Beraterin und Trainerin im Bereich Rassismuskritik tätig, leitet in Deutschland, Österreich und in der Schweiz Workshops und Fortbildungen, berät Teams und Organisationen. 2017 erschienen ihr Handbuch „exit RACISM“. Rassismuskritisch denken lernen.“ In ihrem podcast „TUPODCAST“ spricht sie mit Schwarzen Frauen über ihr Leben, Wirken und Sein in Deutschland. Zudem gründete sie mit ihrem Team die digitale Akademie „Tupokademie. Die Community“, ein Angebot für Menschen, die rassimuskritisch denken und leben lernen möchten. Tupoka Ogette lebt mit ihrem Mann, dem Künstler und Bildhauer Stephen Lawson, und ihren Kindern in Berlin. Im Penguin-Verlag erschienen zudem die Bücher „Und jetzt du. Rassismuskritisch leben“ und „Tag für Tag aktiv gegen Rassismus“.Moderation Julia HemmerlingRedaktion: Angelika Zapf

«Eine gute Mutter ist immer für ihr Kind da!», «Wenn man kleine Kinder hat, ist man eben erschöpft – das ist normal!», «Niemand hat gesagt, dass Vereinbarkeit einfach ist; da muss man sich schon voll reinhängen!» Solche und weitere autoritäre Stimmen sind mitverantwortlich dafür, dass Personen in Care-Rollen noch schneller ausbrennen, als sie diesem Risiko ohnehin schon ausgesetzt sind. Nach wie vor sind es meist Mütter, die an einem Care-Burn-Out erkranken, doch auch Väter können davon betroffen sein. Ein Care-Burn-Out kann zudem auch ausserhalb der Elternschaft auftreten – überall dort, wo man vorrangig für die Bedürfnisse anderer, oft von Kindern, verantwortlich ist.Welche Schema-Strukturen machen Menschen anfälliger für ein Burn-Out? Warum ist der Wiedereinstieg in die Erwerbsarbeit für Frauen oft mit einem grösseren Kraftakt verbunden? Und woran merkt man rechtzeitig, dass man in eine Erschöpfung schlittert?In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» besprechen Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen, welche Stufen eine Burn-Out Entwicklung typischerweise durchläuft, inwiefern die Erwartungen der Gesellschaft Burn-Outs belohnen und auch wieso der Zusammenbruch für viele Betroffene doch oft unerwartet kommt. Verwandte Folgen: 1 Mental Load38 Patriarchat in der Paarbeziehung47 Autoritäre Stimmen84 Gleichberechtigte Elternschaft92 People Pleasing93 Energiemanagement 194 Mutterwerdung102 Energiemanagement 2106 Rush Hour116 Emotional Load1117 Emotional Load 2 Buch zum Podcast: Ambauen Felizitas & Meyer Sabine: Beziehungskosmos – eine Anleitung zur Selbsterkenntnis, Aris Verlag, 2023Wir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch den Support unserer Community. Wenn Ihr unsere Arbeit unterstützen möchtet, geht auf www.beziehungskosmos.comUnter «Support us» könnt Ihr mit ein paar Klicks ein Abo einrichten.Einmaliger Support ist auch via Twint 0795553950 möglich. Beziehungskosmos LIVE? Alle Events findet Ihr hier!

In dieser Folge spreche ich mit Sinah und Leonie von „Couchgeflüster“ bzw. jetzt auch „Mamageflüster“ – zwei Stimmen, die schon lange vor dem großen Podcast-Boom offen über Themen gesprochen haben, über die viele lieber schweigen: Dating, Sexualität, Beziehungen, Mental Load, Mutterschaft und Frauengesundheit. Was 2019 als mutiger Raum für ehrliche Gespräche über Sex und Gleichberechtigung begonnen hat, ist heute weit mehr als ein klassischer „Sex-Podcast“. Sinah und Leonie erzählen, wie sich ihre Inhalte gemeinsam mit ihren eigenen Lebensrealitäten verändert haben – vom Dating-Chaos über Langzeitbeziehungen bis hin zu Schwangerschaft, Mutterschaft und neuen Lebensmodellen ab 30. Wir sprechen darüber, warum Podcasts manchmal ehrlicher sind als Social Media, weshalb Scham rund um Sexualität und Frauengesundheit gefährlich sein kann und wie wichtig echte Gespräche über Mental Load, Kinderwunsch oder Beziehungsrealitäten geworden sind. In dieser Folge erfährst du: - warum Couchgeflüster ursprünglich aus dem Wunsch entstanden ist, offen über Frauenrechte, Dating und Sexualität zu sprechen - weshalb Sexualität für Sinah und Leonie immer auch ein gesundheitliches und gesellschaftliches Thema ist - wie sich Dating, Beziehungen und gesellschaftliche Stimmungen seit 2019 verändert haben - warum Podcasts oft mehr Tiefe und Ehrlichkeit ermöglichen als Social Media - wie Mamageflüster als neuer Ableger entstanden ist - weshalb Themen wie postnatale Depression, Kinderwunsch und finanzielle Absicherung von Frauen mehr Öffentlichkeit brauchen - wie Sinah und Leonie es schaffen, seit Jahren erfolgreich und ehrlich zusammenzuarbeiten - und warum das Leben und die wirklich spannenden Fragen oft erst ab 30 beginnen. Ein ehrliches Gespräch über Freundschaft, Öffentlichkeit, Beziehungen, Mutterschaft, Feminismus, Social Media, persönliche Entwicklung und darüber, warum offene Gespräche manchmal genau das sind, was uns zeigt, dass wir mit unseren Themen nicht allein sind.

Willkommen zurück im GLÜCKSMAMA Podcast. Hier geht es um Mutterschaft, Unternehmertum, Kreativität, Körpergefühl, Beziehungen, Gedankenchaos, Neuanfänge — und um all das, was dazwischen liegt. Echt, unperfekt und mitten aus dem Leben. Nach drei Jahren Pause drücke ich wieder auf „Record“. Nicht, weil jetzt plötzlich alles perfekt ist. Sondern vielleicht genau deshalb. Ich bin Kristina Basiner, Gründerin von GLÜCKSMAMA, Mama von zwei Kindern, Unternehmerin — und immer für einen Tanz unter der goldenen Discokugel zu haben,. Dieser Podcast ist ein Raum für Gedanken, Geschichten, Perspektiven, Tiefe, Leichtigkeit, Discokugel-Energie

The Muse Effect — Muse, not Mothering Was, wenn Weiblichkeit nicht automatisch Fürsorge bedeutet? Was, wenn eine Frau inspirieren darf, ohne ständig zu nähren, zu tragen oder sich aufzuopfern? In dieser Folge spreche ich über den Unterschied zwischen Mothering und Muse Energy. Über Frauen, die sich nicht über Mutterschaft definieren wollen — emotional, gesellschaftlich oder biologisch. Über Kreativität statt Caretaking. Über Sinnlichkeit, Freiheit, Selbstbestimmung und die Kraft, einfach zu existieren, ohne permanent gebraucht zu werden. Und noch viel wichtiger: Warum wir uns trotzdem genau über diese Rolle weiterhin nähren. „The Muse Effect“ ist eine Einladung, Weiblichkeit neu zu denken: nicht als Funktion, sondern als Präsenz. Nicht als Rolle, sondern als Energie. Und wer Lust hat auf meinen Workshop um noch etwas tiefer in dieses Thema einzusteigen, der darf gerne am 27.6.2026 um 10 Uhr dabei sein. Es wird eine Aufzeichnung geben, für diejenigen die nicht live teilnehmen können: https://myablefy.com/epl/KcJZMJqwYTQ125u8xybd ✨ Muse, not mothering. Eure Sina

Nora und Gina sprechen über das Aufwachsen ohne eine präsente Mutter und darüber, wie es ist, wenn eine der wichtigsten Bezugspersonen zwar da ist – und gleichzeitig doch fehlt. Gina erzählt von einer Kindheit zwischen Nähe und Distanz, vom Gefühl, nie wirklich gesehen zu werden, und von einer Mutter-Tochter-Beziehung, die von Unsicherheit, emotionalen Verletzungen und dem ständigen Wunsch nach Liebe und Zugehörigkeit geprägt war. Außerdem geht es um Einsamkeit, alte Muster, Therapie, Selbstmitgefühl und darum, wie die eigene Mutterschaft den Blick auf die Vergangenheit verändern kann. Ein ehrliches und intensives Gespräch darüber, wie Erfahrungen aus der Kindheit uns prägen – und wie Heilung möglich werden kann. Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir unter anderem über emotionale Vernachlässigung, psychische Belastungen, Missbrauchserfahrungen und traumatische Erlebnisse. Gina Wallbach || (Gast): ➡️https://www.instagram.com/wortundwachsen Nora Becker (Host): ➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Ausgehend von YesterYear, dem Buch, das gerade gefühlt jede:r liest, spricht Jule über Tradwives, romantisierte Weiblichkeit auf Social Media und die Frage, warum der Traum von der „heilen Welt“ gerade so viele Menschen anspricht. Eine Folge über Mutterschaft, Abhängigkeit, Selbstwert — und darüber, warum das Gegenteil von Abhängigkeit vielleicht nicht Unabhängigkeit, sondern Interdependenz ist.

Hochkomisch und tieftraurig: Yade Yasemin Önders Roman „Anti Müller“ ist ein beeindruckender Text über Mutterschaft, Einsamkeit und die Bedingungen von Literatur.

Zwischen Social Media, Mutterschaft, Kunst und Modeljob entstehen oft widersprüchliche Erwartungen: nach außen funktionieren, gleichzeitig authentisch bleiben und dabei den eigenen Ansprüchen gerecht werden. Der Druck, ständig sichtbar zu sein, kann schnell dazu führen, dass man sich selbst aus dem Blick verliert. In dieser Folge von BUNTE VIP GLOSS spricht Künstlerin, Model und Content-Creatorin Vivian Bénard darüber, wie sie versucht, Balance zwischen Öffentlichkeit und Privatleben zu finden. Sie erzählt, warum sie ihre Kinder bewusst aus der Öffentlichkeit heraushält, wie Social Media das Selbstbild beeinflusst und weshalb sie sich trotz Schönheitsdruck bewusst für Natürlichkeit entscheidet. Außerdem geht es um den Verlust ihrer Mutter, Kunst als Form der Verarbeitung, mentale Gesundheit, Me-Time und kleine Routinen, die ihr helfen, wieder bei sich selbst anzukommen.

Nora und Natascha sprechen in dieser Folge über Geld, Mutterschaft und die Frage, warum finanzielle Selbstbestimmung für Frauen so wichtig ist. Gemeinsam schauen sie darauf, weshalb gerade Mütter in Deutschland oft finanziell benachteiligt werden, wie tief alte Rollenbilder noch in uns sitzen und warum viele Frauen beim Thema Finanzen immer noch Angst haben, Fehler zu machen. Es geht um Care-Arbeit, die sogenannte „Motherhood Penalty“, finanzielle Abhängigkeit in Beziehungen, Altersvorsorge, ETFs und den Druck, immer alles perfekt machen zu müssen. Gleichzeitig sprechen die beiden aber auch darüber, wie empowernd es sein kann, sich endlich mit den eigenen Finanzen auseinanderzusetzen — nicht nur für sich selbst, sondern auch als Vorbild für die eigenen Kinder. Ein ehrliches, persönliches und gleichzeitig augenöffnendes Gespräch über Selbstwert, Verantwortung und die Freiheit, das eigene Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen. Natascha Wegelin, Madame Moneypenney || (Gast): ➡️https://www.instagram.com/madamemoneypenny Nora Becker (Host): ➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Mama sein - darauf kann dich keiner vorbereitenGerade gegen Ende der Schwangerschaft kommt bei vielen Frauen die Frage: Wir wird das wohl, wenn das Baby da ist? Gerade gegen Ende der Schwangerschaft stellen sich viele Frauen die Frage: Wie wird das wohl sein, wenn das Baby da ist? Und vermutlich lautet die ehrlichste Antwort: Ganz anders, als du es dir vorgestellt hast. Denn im Alltag mit Baby gibt es vieles, worauf dich niemand wirklich vorbereiten kann. In dieser Folge spreche ich über die Seiten des Mama-Seins, die viele Frauen erleben: über Müdigkeit und Schlafmangel, Mental Load, fehlende Selbstbestimmung im Alltag, ständige Flexibilität und darüber, wie schwer es sein kann, eine eigene Routine und Selbstfürsorge aufrechtzuerhalten. Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, Grenzen zu setzen und gut für sich selbst zu sorgen und warum genau das oft mit schlechtem Gewissen verbunden ist. Außerdem geht es um Einsamkeit durch veränderte Freundschaften, das Gefühl, sich selbst manchmal zu vermissen, und darum, wie wichtig es ist, sich selbst in diesem Prozess mit Sanftheit und Nachsicht zu begegnen. Gerade auf Social Media entsteht oft ein Bild von Mutterschaft, das kaum Raum für Überforderung, Ambivalenz oder schwierige Gefühle lässt. Dabei dürfen all diese Gefühle gleichzeitig existieren. Ich hoffe, ich kann dir mit dieser Folge etwas das Gefühl geben von: Du bist nicht allein. Und du bist vollkommen in Ordnung - selbst wenn es aktuell alles etwas zu viel ist. Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge! Eure Hebamme Evi __________

Ein Kind bekommen ohne Partner? Manche Frauen entscheiden sich ganz bewusst dafür und erfüllen sich ihren Kinderwunsch mit Hilfe einer Samenspende. Die Solo-Mütter übernehmen dann ganz allein die Verantwortung fürs Kind. Von Marlis Schaum.

Letzte Woche Sonntag war es wieder soweit: Am Muttertag wurde Müttern gratuliert, Blumen wurden verschenkt und Frühstückstische gedeckt. Bei Lena weckt der Tag allerdings jedes Jahr ambivalente Gefühle: Wo ist all diese Anerkennung für Mütter den Rest des Jahres? Wann überträgt sie sich endlich mal in politische Maßnahmen? Und was für ein Bild von Mutterschaft bekommen wir eigentlich vorgelebt?Um Antworten auf diese Fragen zu finden, hat Lena sich Yasmin Polat eingeladen. Yasmin ist selber Mutter und hat einen Roman über Mutterschaft geschrieben, in den auch viele ihrer eigenen Erfahrungen eingeflossen sind. In „Im Prinzip alles okay“ erzählt sie von Wochenbettdepressionen und dem Druck, eine gute Mutter zu sein – besonders dann, wenn man alles anders machen möchte, als die eigenen Eltern. Außerdem spricht sie in ihrem Podcast „Link in Bio – Der Family Chat“ mit Gästen über die vielseitigen Gefühle, die Familie in uns wecken kann.Gewinnt „Muttertät“!Ihr wollt „Muttertät – Wenn sich plötzlich alles anders anfühlt“ von Svenja Krämer und Hannah Meyer gewinnen? Dann schreibt uns eine Mail mit dem Betreff „Muttertät“ an gewinnen@lila-podcast.de. Die Gewinner*innen werden nach dem 21. Mai per Mail benachrichtigt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Danke an jede*n von Euch, der den Lila-Podcast bereits unterstützt und uns damit über Wasser hältSeit 2026 zahlen wir höhere Gehälter, um die Zeit und den Aufwand, den unsere Hosts in die Folgen investieren, auch gebührend bezahlt bekommen. Du findest das unterstützenswert? Dann freuen wir uns über deinen Support!Aktuelle Werbepartner und weitere Infos zum Podcast findet ihr hier.Links und HintergründeYasmin PolatPodcast: „Link in Bio – Der Family Chat“Yasmins Roman: „Im Prinzip alles okay“Svenja Krämer und Hannah Meyer: „Muttertät – Wenn sich plötzlich alles anders anfühlt“Weitere Lila Folgen zum ThemaDie K-Frage – Gibt es ein Recht auf kinderfreies Leben?Feministisch Muttersein: Geht das überhaupt? – mit Laura Vorsatz (Teil 1)Mütter in die Politik!TranskriptWir freuen uns, euch ein Transkript zur Sendung zur Verfügung stellen zu können. Es wurde automatisch erstellt. Ihr findet es auf unserer Website. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zwischen MMA-Käfig, Kinderjause und Mental Load: Narges Mohseni ist Kampfsportlerin und Polizistin und spricht über das Leben als alleinerziehende Mutter, Leistungssportlerin und Frau in einer männerdominierten Welt. Nargis erzählt: warum Mutterschaft sie verändert hat wie schwer der Weg zurück zum Sport nach der Schwangerschaft war weshalb sie ihre Karriere beendet warum Frauen im Profisport noch immer benachteiligt werden wie sich Trennung und Schuldgefühle auf Kinder auswirken und weshalb sie zwar verlieren kann — aber niemals aufgibt Eine ehrliche Folge über Erschöpfung, Disziplin, weibliche Stärke, Körperbilder, Mental Load und den Wunsch, einfach nur genug zu sein. Themen dieser Folge: Alleinerziehende Mutter Kampfsport & Mutterschaft Brazilian Jiu-Jitsu & MMA Frauen im Profisport Trennung mit Kind Mental Load Erschöpfung im Familienalltag Körperbild nach Schwangerschaft Working Mom Female Empowerment Vereinbarkeit von Karriere und Familie   Danke an: Narges Mohseni  Idee & Redaktion: Ivana Cucujkić-Panić Audioproduktion: Aufgedreht! Audioproduktionen Podcast Studio: Podcast Café 

Nora und Milka sprechen über echte Freude in einer Welt, die Frauen oft eher zum Funktionieren als zum Fühlen erzieht. Ausgehend von Milkas Buch „Agent of Joy“ geht es um People-Pleasing, weibliche Wut, gesellschaftliche Erwartungen, Mutterschaft, Erschöpfung und die Frage, warum so viele Frauen den Kontakt zu ihren eigenen Bedürfnissen verlieren. Die beiden reden ehrlich und persönlich über das Gefühl, ständig leisten zu müssen, über Grenzen setzen, über die Verbindung zwischen Körper und Emotionen und darüber, warum Freude nichts Oberflächliches ist, sondern ein echter Akt von Selbstfürsorge und Widerstand. Außerdem geht's um kleine Rituale im Alltag, Joggen, Joy Journaling, die 5-Why-Methode, buddhistische Gedanken, den Umgang mit Überforderung und darum, wie man wieder lernt, sich selbst zuzuhören — auch mitten im Chaos von Alltag, Kindern und Verantwortung. Milka Loff Fernandes || (Gast): ➡️https://www.instagram.com/milkalofffernandes Nora Becker (Host): ➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

In dieser Episode spreche ich mit Melanie Engelmann und Nina Sonnhalter – zwei Frauen, die ihren ganz eigenen Weg durch die verschiedenen Yin Ausbildungen gegangen sind und sich darüber auch gegenseitig begegnet sind.Wir sprechen über Mutterschaft, Selbstwahrnehmung, innere Veränderung und darüber, wie Yin Yoga weit über die Matte hinaus in den Alltag hineinwirkt.Es geht um das Zuhören, um Authentizität, um den Mut, sich selbst ehrlicher zu begegnen – und darum, wie Heilung oft in den kleinen, wiederkehrenden Momenten des Lebens geschieht.

Es gibt die nonsense Folgen, und dann gibt es Folgen wie diese hier: In denen wir uns verletzlich machen und aktuelle, sehr private Ereignisse aus unserem Leben teilen. Danke, dass ihr auch für uns ein Safespace seid

Teil 2/2 Fotografin, psychologische und systemische Beraterin, Doula und Autorin Julia Gnan erzählt in dieser Folge von der Geburt ihrer ersten Tochter, die sie in Beckenendlage vaginal zur Welt gebracht hat. Obwohl die Geburt unkompliziert verläuft, verliert Julia im Wochenbett schlagartig sehr viel Blut und endet auf der Intensivstation - eine Erfahrung, die ihre Mutterschaft - vor allem im ersten Jahr - sehr prägt. Im zweiten Teil (Folge 220) erzählt Julia von der kleinen Geburt ihres Sternenkindes und der Geburt ihrer zweiten Tochter, die wieder als vaginale Beckenendlage geplant ist, aber auf Grund eines Nabelschnurrvorfalls in einem sekundären Kaiserschnitt endet. Zehn Tage nach der Geburt bekommt Julias kleine Tochter auf einmal hohes Fieber und nur Stunden später kollabiert ihre Lunge. Julia berichtet eindrücklich von den Wochen auf der neonatologischen Intensivstation mit ihrer Tochter, während ihr eigener Körper noch vom Kaiserschnitt heilt. *** Melde dich hier zum Geburtsgeschichten Newsletter an. Zur Schwangerschaftsyoga Online Videothek geht es hier entlang. Das Webinar zum Thema Kaiserschnittnarben & Narbengewebe gibt es hier. Hier kannst du eine Google Review für den Podcast schreiben und damit dazu beitragen, dass mehr Frauen authentische Geburtsgeschichten hören können. Zum MutterKultur Substack geht es hier entlang. Den Geburtsgeschichten Instagram Kanal findest du hier. Folge direkt herunterladen

In dieser Folge spricht Nora mit Frieda Lewin – und es wird ehrlich, laut, warm und ziemlich lustig. Die beiden tauchen ein in das Lebensgefühl der Millennials: irgendwo zwischen „Ich hab alles im Griff“ und „Ich hab absolut keine Ahnung, was ich tue“. Frieda erzählt von ihrer aktuellen Tour „Millennial Moody“, von Selbstzweifeln vor großen Auftritten und warum dieses Gefühl, nicht gut genug zu sein, manchmal einfach dazugehört – selbst, wenn man längst erfolgreich ist. Gleichzeitig sprechen Nora und Frieda über ihren Alltag als Mütter: über Überforderung, kleine magische Momente und darüber, wie Kinder einen manchmal zur besten Version seiner selbst machen – und manchmal eben auch nicht. Besonders bewegend wird es, als Frieda von der Geburt ihrer Tochter erzählt: Schwangerschaftsvergiftung, ein Notkaiserschnitt, Kontrollverlust und die Zeit danach, in der sie mit Angst, Schuldgefühlen und traumatischen Erinnerungen umgehen musste. Offen spricht sie darüber, wie Therapie ihr geholfen hat, das Erlebte zu verarbeiten – und warum gerade ihre Generation offener mit solchen Themen umgeht als die davor. Neben all der Tiefe bleibt aber genug Raum für Humor: Es geht um Beziehungen, Streitkultur, herumliegende Socken, passive-aggressive Aktionen und die Frage, wie man es schafft, sich im Alltag nicht komplett zu verlieren. Frieda gibt Einblicke in ihren Karriereweg – von Journalismus über die Sextoy-Branche bis hin zur erfolgreichen Comedian – und erklärt, warum hinter ihren scheinbar spontanen Videos oft viel Struktur und Planung steckt. Eine Folge über Chaos und Klarheit, über Zweifel und Selbstvertrauen, über Mutterschaft, Liebe und den ganz normalen Wahnsinn dazwischen – und darüber, wie wichtig es ist, über all das auch einfach mal lachen zu können. Frieda Lewin || (Gast): ➡️https://www.instagram.com/frieda.lewin/ Nora Becker (Host): ➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Teil 1/2 Fotografin, psychologische und systemische Beraterin, Doula und Autorin Julia Gnan erzählt in dieser Folge von der Geburt ihrer ersten Tochter, die sie in Beckenendlage vaginal zur Welt gebracht hat. Obwohl die Geburt unkompliziert verläuft, verliert Julia im Wochenbett schlagartig sehr viel Blut und endet auf der Intensivstation - eine Erfahrung, die ihre Mutterschaft - vor allem im ersten Jahr - sehr prägt. Im zweiten Teil (Folge 220) erzählt Julia von der kleinen Geburt ihres Sternenkindes und der Geburt ihrer zweiten Tochter, die wieder als vaginale Beckenendlage geplant ist, aber auf Grund eines Nabelschnurrvorfalls in einem sekundären Kaiserschnitt endet. Zehn Tage nach der Geburt bekommt Julias kleine Tochter auf einmal hohes Fieber und nur Stunden später kollabiert ihre Lunge. Julia berichtet eindrücklich von den Wochen auf der neonatologischen Intensivstation mit ihrer Tochter, während ihr eigener Körper noch vom Kaiserschnitt heilt. *** Melde dich hier zum Geburtsgeschichten Newsletter an. Zur Schwangerschaftsyoga Online Videothek geht es hier entlang. Das Webinar zum Thema Kaiserschnittnarben & Narbengewebe gibt es hier. Hier kannst du eine Google Review für den Podcast schreiben und damit dazu beitragen, dass mehr Frauen authentische Geburtsgeschichten hören können. Zum MutterKultur Substack geht es hier entlang. Den Geburtsgeschichten Instagram Kanal findest du hier. Folge direkt herunterladen

TW: Kinderwunsch / Kinderwunschklinik Jacko kommt direkt aus der Kinderwunschklinik, und plötzlich wird aus einem Thema, das sich lange „weit weg“ angefühlt hat, etwas sehr Reales. Neue Ergebnisse, neue Fragen, und zum ersten Mal auch echte Angst: Was, wenn der Kinderwunsch komplizierter wird als gedacht? Wie viel wird das alles kosten? Und müssen Jacko und Kevin jetzt vielleicht schneller heiraten, als geplant, um sich das überhaupt leisten zu können? Zwischen Überforderung und Gedankenkarussell landen Jacko & Sam dann doch wieder bei den wirklich wichtigen Fragen des Lebens: Wie viele Paar Schuhe braucht ein Mensch wirklich? Warum sind Flip-Flops eigentlich komplett underrated? Und wieso ist Jacko früher mit zwei verschiedenen Schuhen zur Schule gegangen - inklusive Lippenstiftverbot in der zweiten Klasse? Hier findet ihr alle Deals unserer Werbepartner: https://linktr.ee/jackundsampodcast

In dieser Sonderfolge spricht Thea mit der Kulturanthropologin und angehenden Hebamme Catalina vom Luz Materna Podcast über Geburtskultur, Matreszenz, Mutterschaft und vieles mehr. Den Luz Materna Podcast findest du hier. *** Melde dich hier zum Geburtsgeschichten Newsletter an. Zur Schwangerschaftsyoga Online Videothek geht es hier entlang. Das Webinar zum Thema Kaiserschnittnarben & Narbengewebe gibt es hier. Hier kannst du eine Google Review für den Podcast schreiben und damit dazu beitragen, dass mehr Frauen authentische Geburtsgeschichten hören können. Zum MutterKultur Substack geht es hier entlang. Den Geburtsgeschichten Instagram Kanal findest du hier. Folge direkt herunterladen

Social Media prägt unseren Blick auf Schönheit, Identität und Alltag stärker als je zuvor. Zwischen Perfektionsdruck, Trends und Algorithmus entsteht dabei oft die Frage: Wie bleibt man sich selbst treu? In dieser Folge von BUNTE VIP GLOSS spricht Content-Creatorin Kisu offen über ihre Entwicklung von YouTube-Make-up-Tutorials hin zur etablierten Beauty- und Lifestyle-Marke auf Instagram. Sie erzählt, wie sich ihr persönlicher Stil über die Jahre gefestigt hat, warum sie heute weniger experimentiert und weshalb Routine in ihrer Beauty-Welt eine neue Bedeutung bekommen hat. Außerdem spricht sie über den Einfluss von Mutterschaft auf ihre Skincare, den Wandel ihrer Beauty-Routinen und den bewussten Umgang mit Social Media zwischen Nähe und klaren Grenzen.

Perfekte Familienmomente, aufgeräumte Wohnungen und entspannte Eltern — so sieht Mutterschaft oft auf Social Media aus. Die Realität ist meist eine andere. Genau hier setzt der Audio- und Videopodcast „MAMA.konkret!“ an. Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/was-laeuft-heute ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/kultur/was-laeuft-heute-mama-konkret

In dieser wunderbaren Folge spricht Nora spricht mit Nicole Staudinger über Frauen, Wut, Mutterschaft, Perfektionismus, Wechseljahre, Pubertät, Brustkrebs, Solidarität und die Frage, warum wir uns als Mütter eigentlich so oft rechtfertigen müssen. Es geht um schlagfertige Antworten auf ungefragte Kommentare, um echte Loyalität unter Frauen und darum, warum Authentizität vielleicht der stärkste Hebel für selbstbewusstes Auftreten ist. Nicole erzählt, wie ihre Brustkrebserkrankung ihre Sicht auf Frauen, Verletzlichkeit und Stärke verändert hat, warum ihr neues Buch „Time for Tacheles“ gerade jetzt so wichtig ist und weshalb Schlagfertigkeit nicht bedeutet, andere kleinzumachen – sondern bei sich zu bleiben. Eine ehrliche, lustige und gleichzeitig sehr berührende Folge über klare Worte, weiche Herzen und den Mut, nicht perfekt sein zu müssen. Nicole Staudinger || (Gast): ➡️ https://www.instagram.com/the_kwien_of_schlagfertigkeit/ ➡️ https://nicolestaudinger.de/ Nora Becker (Host): ➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Mama werden verändert nicht nur dein Leben. Es verändert auch dein Gehirn.In dieser Hi, Baby! Folge spreche ich mit Alina Grandt – Mutter, Psychologin und Autorin, die sich intensiv mit dem Phänomen Muttertät beschäftigt. Wie verändert Mutterschaft unser Gehirn? Unsere Identität? Unsere Wahrnehmung und unsere innere Welt?Wir sprechen darüber, was in uns passiert, wenn wir Mutter werden — und warum dieser Prozess oft viel tiefer, wilder, schmerzhafter und gleichzeitig kraftvoller ist, als unsere Gesellschaft bisher anerkennt.In dieser Folge geht es unter anderem um:✔ warum Mutterschaft wie eine innere Geburt ist — und warum so viele Frauen dabei das Gefühl haben, sich selbst erst zu verlieren, bevor etwas Neues entsteht ✔ was das Mom Brain wirklich ist und welche krassen Stärken dadurch entstehen können ✔ warum viele Mamas sich in ihrer neuen Rolle gleichzeitig kraftvoller und erschöpfter fühlen✔ warum gerade Mütter von besonderen, fordernden oder neurodivergenten Kindern diesen inneren Wandel oft besonders intensiv erleben ✔ und welche Vision es für die Zukunft braucht, damit Mütter in diesem Übergang nicht mehr allein gelassen werdenDiese Folge ist für dich, wenn du manchmal denkst: „Ich bin seit ich Mutter bin nicht mehr dieselbe — und ich weiß ehrlich gesagt noch nicht mal, wer ich jetzt eigentlich bin.“Und sie ist ganz besonders für dich, wenn du ein Kind begleitest, das mehr braucht, mehr fühlt, mehr fordert — und du spürst, dass Mutterschaft dich auf eine Weise verändert hat, auf die dich niemand vorbereitet hat.*Hier geht's zu Alinas Buch "Mom Brain – Wie Mutterschaft dein Gehirn verändert und du deine volle Kraft aktivierst"*Zur Prämiere-Feier von "Anders glücklich" kannst du dich via E-Mail (isa@isawhoelse.de) kostenlos anmelden

In dieser Folge ist Louisa von Unicake zu Gast. Sie erzählt, wie sie gemeinsam mit ihrem Mann während und nach der Corona-Zeit den Traum vom eigenen Konditorei-Business aufgebaut hat – mit wenig finanziellen Mitteln, viel Mut und einem kleinen Kind an der Seite. Es geht um die Realität von Selbstständigkeit und Mutterschaft, um fehlenden Mutterschutz für Selbstständige, den täglichen Spagat zwischen Backstube, Organisation, Verantwortung und Familienleben sowie um die Frage, wie Vereinbarkeit überhaupt gelingen kann. Luisa spricht offen über Schuldgefühle, Überforderung, den Druck von außen und darüber, wie herausfordernd es sein kann, gleichzeitig Unternehmerin und Mutter zu sein. Außerdem sprechen wir über Rollenverteilung in der Partnerschaft, den Einfluss von Social Media auf das Mutterbild, Fremdbetreuung, persönliche Ansprüche und darüber, was Kinder von starken, leidenschaftlichen Müttern mitnehmen können. Eine ehrliche, berührende und inspirierende Folge über Gründen mit Kind, weibliches Unternehmertum, Zweifel, Wachstum und den Mut, den eigenen Weg trotzdem zu gehen. "Ehrlich gesagt" - ein Podcast von Echte Mamas: ➡️ https://www.instagram.com/echtemamas.ehrlichgesagt ➡️ https://www.instagram.com/echtemamas Luisa Gallardo Leon || (Gast): ➡️ https://www.instagram.com/we_are_unicake Nora Becker (Host): ➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Selbst der Stress selbst ist heute gestresst: Während Sam vor lauter Chaos kalten Ofenkäse löffelt, kommt Jacko direkt aus dem Krankenhaus gehetzt (inklusive Gyn-Stuhl-Experience in einem denkbar ungünstigen Moment). Außerdem greifen wir nochmal die Diskussion um das Kinder-keine-Kinder-Reel aus der letzten Folge auf, denn der Adel war da überraschend anderer Meinung als wir. Und weil wir euch noch ein paar frische Zettel schulden, geht's heute unter anderem um Gehaltsverhandlungen als Frau, Musik beim Sex und die Frage, wie man eigentlich „die richtige“ Entscheidung im Leben trifft. Hier findet ihr alle Deals unserer Werbepartner: https://linktr.ee/jackundsampodcast

In dieser Folge sprechen Nora und Alina über Muttertät – diesen krassen, oft unsichtbaren Veränderungsprozess, der einsetzt, wenn man Mutter wird. Es geht um Mombrain, Identitätscrashs, emotionale Achterbahnfahrten und die große Frage: Wer bin ich eigentlich jetzt? Die beiden tauchen ein in das, was im Gehirn und in der Psyche wirklich passiert – zwischen Schwangerschaft, Wochenbett und den ersten Jahren mit Kind. Sie sprechen über Überforderung, Einsamkeit, alte Wunden, intrusive Gedanken und warum so vieles davon total normal ist, auch wenn es sich überhaupt nicht so anfühlt. Eine ehrliche, tiefgehende und gleichzeitig empowernde Folge über das Mutterwerden – und warum wir dringend anfangen müssen, anders darüber zu sprechen. "Ehrlich gesagt" - ein Podcast von Echte Mamas: ➡️ https://www.instagram.com/echtemamas.ehrlichgesagt ➡️ https://www.instagram.com/echtemamas Alina Grandt || (Gast): ➡️ https://www.instagram.com/alina.grandt Nora Becker (Host): ➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Mehrfach untenrum ist das Motto der heutigen Folge: Jacko war zur Untersuchung in einer Kinderwunschklinik und Kevin hat zum ersten Mal in seinem Leben einen Gyn-Stuhl gesehen. Sam berichtet, dass auch sie bei der Geburt ihres Kindes dachte: "JA, GUCK DA RUHIG MAL HIN"! Außerdem geht's um die Frage wo Aufklärung aufhört und sich Misogynie in einer neuen Verkleidung zeigt, sowie der Frage aus dem Adel "Wie verhäkt man sich als Freundin einer werdenden Mutter gegenüber?" Hier findet ihr alle Deals unserer Werbepartner: https://linktr.ee/jackundsampodcast

TW: sexualisierte Gewalt, Sexismus Fanny und Alina sitzen diesmal endlich mal live zusammen in einem Raum und merken direkt: Das hier wird keine lockige Nebenbei-Folge. Es geht um Mutterschaft, Wut, Grenzen, das eigene Körpergefühl und dann auch um ein Thema, das richtig reinhaut: sexualisierte Gewalt und wie früh man anfangen muss, Kindern Grenzen und Selbstschutz vorzuleben. Eine sehr ehrliche, sehr direkte und stellenweise richtig heftige Folge. Schickt eure MOMSPLAINING-Geschichten an fanny@mamaleisa.de, damit Fanny und Alina sie hier besprechen und judgen. Du bist schwanger und fühlst dich gerade überfordert, unsicher oder allein? Das Hilfetelefon „Schwangere in Not“ ist jederzeit für dich da – anonym, kostenlos und in 19 Sprachen. Du bist nicht allein: www.hilfetelefon-schwangere.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/mama_leisa Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Deutschland hat die Sonne zurück und Die Adelsenergie ist wieder back on Track: Während Sam mit einem völlig neuen Mutter-Struggle zu kämpfen hat, ist Jacko diese Woche in die Vergangenheit gereist: Alte Crushes, und wieso haben die so ein komisches Ablaufdatum? Im Abfucktor bleibt die Frage hängen, ob schöne Momente überhaupt noch gemeinsam erlebt werden, oder nur noch fürs Handy passieren. Und auch der Adel hat wieder spick Themen eingeworfen: was geht in Freundschaften überhaupt nicht? Hier findet ihr alle Deals unserer Werbepartner: https://linktr.ee/jackundsampodcast

Berlin Neukölln trifft auf Uckermark, im wahrsten Sinne des Wortes. Conny from the Block hat auf dem Land ihr Buch geschrieben und zwar da, wo Annemarie Paulsen ihre Kinder und Kühe hütet. Wie sie sich im SWR3-Studio zurechtfinden? Wir dürfen gespannt sein. Lass uns gerne eine Bewertung da! Feedback, Freundschaftsbriefe & liebe Grüße an: 1plus1@swr3.de. Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch auf SWR3.de und in der ARD Sounds App. Mehr Infos zum Podcast gibt es auf SWR3.de. Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp der Woche: https://www.ardsounds.de/sendung/alles-gelogen/urn:ard:show:14817e20efdace2e/ (04:03): Liebe, Alter und Partnerschaft (06:59): Landwirtschaft: Hof und Erbe (12:45): Tagesablauf einer Landwirtin (14:55): Mutterschaft (21:05): Diagnose ADHS (28:43): Herausforderungen der Integration im Dorf (41:41): Weg zur Bekanntheit (47:45): Herausforderungen des Auftritts

Jacko hat plötzlich keine Probleme mehr, und merkt erschrocken, wie wenig man dann eigentlich zu erzählen hat. Während sie also ihr neues „Alles läuft“-Leben analysiert, enthült Sam einen neuen Secret Crush von The Voice Kids (Entwarnung: er ist volljährig!). Außerdem klärt Sam im „Wissen macht adelig“, warum die meisten Länder gar nicht so heißen, wie wir sie nennen, und der Adel bietet reichlich Feedback zum Thema "Was versteckt ihr, wenn Besuch kommt?" Sagen wir mal so: Die Liste ist lang! Dazu ein ganzer Stapel Zettel: Beauty-Produkte gegen Hässlichkeitskrisen, Bikinistreifen, Baggy vs. Skinny Jeans und die Frage, was passiert, wenn der eigene Partner plötzlich eine optische Veränderung durchmacht, die man… eher unattraktiv findet. Hier findet ihr alle Deals unserer Werbepartner: https://linktr.ee/jackundsampodcast