Podcasts about viele frauen

Ambitioniert gestartet und am Ende völlig erschöpft kurz vorm Aufgeben? Die tägliche Doppelbelastung aus Familie und Business ist zwar krass, aber sie ist gar nicht dein eigentliches Problem. Sie ist nur die Oberfläche von etwas, das viel tiefer sitzt. In dieser Folge sprechen wir Klartext über jahrhundertealte Konditionierungen, die tief in unserem Nervensystem stecken. Warum wurden wir Frauen darauf geprägt, angepasst und leise zu sein, statt schamlos reich und finanziell unabhängig? Warum verfallen so viele beim Skalieren in die unbewusste Rolle des „schwachen Geschlechts“ und haben Angst vor der eigenen Macht? Erfahre, wie falsche Erwartungen dich täuschen, was gesunde maskuline und feminine Energie bedeuten und wie du ab heute aus deiner zukünftigen Erfolgs-Identität heraus handelst. In der heutigen Folge erfährst du: - Die Doppelbelastungs-Lüge: Warum der gewaltige Mental Load dir Höchstleistungen abverlangt, aber nicht dein Hauptproblem ist. - Prägung statt Reichtum: Welche alten Muster dafür sorgen, dass du eher angepasst als finanziell frei sein sollst – und warum das Ohnmacht auslöst, wenn dein Business wächst. - Energie & Frauenbild: Was maskuline und feminine Energie mit deiner Angst vor Sichtbarkeit zu tun haben und wie alte Rollenbilder dich heimlich ausbremsen. - Falsche Erwartungen: Warum Leichtigkeit niemals „Nichtstun“ bedeutet und deine Vergangenheit deine Zukunft nicht begrenzen darf. Hör auf, dich von alten Prägungen kleinhalten zu lassen. Erkenne deine wahre Größe und baue dir dein Business nach deinen eigenen Regeln auf!

Warum ein sicherer Job keine finanzielle Unabhängigkeit garantiert Sicheres Elternhaus, Beamtenfamilie, nie Geldsorgen gehabt und trotzdem keine automatische finanzielle Absicherung. Viele Frauen wachsen in einem Umfeld auf, in dem übers Investieren nie gesprochen wird, weil Geld schlicht kein Thema war. Aber was passiert, wenn genau dieses Sicherheitsnetz beim Schritt aus dem sicheren Job in die Selbstständigkeit plötzlich wegfällt? In dieser Folge wird deutlich, warum finanzielle Sicherheit nicht vom Beschäftigungsmodell abhängt, sondern von den Entscheidungen, die du selbst triffst. IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU Warum ein privilegiertes Elternhaus nicht automatisch finanzielle Absicherung bedeutet Weshalb finanzielle Sicherheit durch Struktur und nicht durch ein festes Einkommen entsteht Warum private Vorsorge für Angestellte genauso wichtig ist wie für Selbstständige Welchen Fehler viele beim Berufs- oder Gründungseinstieg machen und wie Mareike ihn vermieden hat Wie der Schritt in die Selbstständigkeit den Blick auf Geld und Verantwortung verändern kann ÜBER MAREIKE SOPHIE ZEIDLER Mareike ist Gründerin der Personal-Branding-Agentur “zhuco“ und Business Creator mit über 23.000 Followern auf LinkedIn. Mit ihrer Agentur unterstützt sie Gründer:innen und CEOs beim strategischen Aufbau ihrer Personal Brand. Website LinkedIn YouTube Instagram ÜBER DIE SPARHELDIN Sparheldin Finanzcoaching | Finanzberatung auf Honorarbasis Mehr Infos findest du unter: www.sparheldin.de Instagram: @‌sparheldin DEIN NÄCHSTER SCHRITT Buch dir hier dein kostenloses Analysegespräch und erhalte eine unabhängige Einschätzung zu deiner aktuellen Vorsorgesituation: Kostenloses Analysegespräch vereinbaren HINWEIS Alle Inhalte dienen nur zur Information und stellen keine Anlageberatung oder Aufforderung zum Kauf oder Verkauf von Finanzprodukten oder Wertpapieren dar.

Viele Frauen im 18. Jahrhundert sind gezwungen, ihre künstlerischen Fähigkeiten im privaten Kreis auszuüben oder ihre Werke unter dem Namen eines Mannes zu veröffentlichen. Maria Theresia Paradis macht stattdessen eine Europatournee...

Viele Frauen kennen es: Während ihrer Periode leiden sie unter Bauch- oder Kopfschmerzen, Schlafmangel oder Konzentrationsproblemen. Im Job sprechen die wenigsten offen darüber, aus Scham oder Angst vor negativen Reaktionen. Dabei könnte ein offenerer Umgang mit dem Thema nicht nur betroffenen Frauen helfen, sondern auch zum Beispiel den Arbeitgebenden. Denn die verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus wirken sich auch auf Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit aus. Wie genau? In welcher Zyklusphase sind Frauen besonders leistungsfähig? Wann nicht? Wie ist das eigentlich bei Männern? Und was braucht es, damit offener über Menstruation gesprochen werden kann? Darüber spricht Kultur- und Lifestyleredaktorin Lisa Füllemann in einer neuen Folge des täglichen Podcasts «Apropos». Sie erklärt, wie sich die Menstruation auf den Arbeitsalltag auswirkt – und warum es sich lohnen könnte, den weiblichen Zyklus stärker mitzudenken. Host: Alexandra Aregger Produzentin: Valeria Mazzeo Mehr zu Menstruation am Arbeitsplatz Menstruation am Arbeitsplatz: Was Firmen jetzt ändern müssen Zürich Menstruationsurlaub: Umfrage zu Arbeit trotz Schmerzen Unser Tagi-Spezialangebot für Podcast-Hörer:innen: tagiabo.chHabt ihr Feedback, Ideen oder Kritik zu «Apropos»? Schreibt uns an podcasts@tamedia.ch Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Kennst du das Gefühl, dass du erst noch ein Buch lesen oder eine Weiterbildung machen musst, bevor du bereit bist? In diesem Sommer-Impuls blicken wir unter die Oberfläche unseres Wissenshungers.Viele Frauen sind echte Expertinnen: Sie kennen ihre Glaubenssätze, verstehen ihre Kindheit und wissen theoretisch genau, wie Grenzen setzen geht. Und trotzdem verändert sich im Alltag oft kaum etwas. Warum? Weil reine Kopf-Erkenntnis dein Nervensystem nicht beruhigt. Dein Körper kehrt immer zu alten Mustern zurück, solange er sie mit Sicherheit verknüpft. Wirkliche Transformation beginnt erst da, wo dein Körper die Erfahrung machen darf, dass Veränderung sicher ist.Das nimmst du aus diesem Impuls mit:Die Wissensfalle: Warum noch mehr Theorie deinen Körper nicht aus dem Überlebensmodus holt.Biologie statt Versagen: Warum es kein Fehler in dir ist, wenn du alte Muster nicht einfach „wegdenken“ kannst.Erfahrung statt Kopfarbeit: Wie echte Veränderung durch neue, spürbare Sicherheitserfahrungen entsteht.Wo sammelst du gerade noch mehr Wissen, obwohl du dich eigentlich nach einer neuen Erfahrung sehnst?Mehr zu mir: Komm ins Gruppenprogramm Silent ResetNewsletterBuche dir hier dein Kennenlern-Gespräch mit mirWebseiteFacebookInstagramLinkedInMöchtest Du in Balance zum Erfolg

Viele Frauen jonglieren täglich zwischen Familie, Beruf, Terminen und eigenen Wünschen – und haben trotzdem das Gefühl, dass 24 Stunden nie ausreichen. Marleen Hupfer zeigt, wie mehr Struktur, Klarheit und Mut dabei helfen können, den Alltag leichter zu gestalten und gleichzeitig persönliche Ziele zu verfolgen. Als Selfmade-Immobilienmillionärin, Unternehmerin und zweifache Mutter spricht sie darüber, warum es entscheidend ist, Aufgaben bewusst zu priorisieren, Unterstützung anzunehmen und sich ein Leben nach den eigenen Vorstellungen aufzubauen. Eine Podcastfolge über Selbstständigkeit, finanzielle Freiheit und die Frage, wie Erfolg mit Familie, Freude und Leichtigkeit verbunden werden kann. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bauchfett in den Wechseljahren – warum wird es plötzlich so hartnäckig? Viele Frauen ab 40 nehmen trotz gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung zu, verlieren Muskelkraft und fühlen sich weniger energiegeladen. Genau darum geht es in dieser Podcast-Folge.Ich erkläre, was in der Perimenopause und den Wechseljahren im Körper passiert und warum Krafttraining und HIIT für Frauen ab 40 zu den wichtigsten Maßnahmen gehören, um Bauchfett zu reduzieren, Muskeln zu erhalten und gesund älter zu werden.In dieser Episode erfährst du:✔️ warum Bauchfett in den Wechseljahren zunimmt✔️ weshalb Spazierengehen allein oft nicht ausreicht✔️ warum Krafttraining ab 40 unverzichtbar wird✔️ wie HIIT den Stoffwechsel sinnvoll ergänzen kann✔️ welche Fitnessfehler viele Frauen ab 40 machen✔️ wie du auch mit wenig Zeit effektiv trainierstDiese Episode richtet sich an Frauen ab 40, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchten und wissenschaftlich fundiert verstehen wollen, wie sie während der Perimenopause und Menopause fit, stark und voller Energie bleiben können. Bauchfett Wechseljahre, Bauchfett ab 40, Perimenopause, Menopause, Krafttraining Frauen, Muskelaufbau ab 40, HIIT Frauen, gesund altern, Frauenfitness, Stoffwechsel.Werbepartner:No Coffee: CODE MIMI15 (auf die ersten drei Bestellungen) HIER LANGBacklaxx: Code MIMI10 MAGNUMMATTE HIER LANGSupport the showNEUES BUCH: ICH HABE ALLES IM GRIFF und GENAU DAS IST DAS PROBLEMHier lang zu Thalia & Hier lang zu AmazonEASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANGweitere Bücher:PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch:  WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia     Hier zu AmazonInstagram @mimilawrencefitnessINSTAGRAM- NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheitYoutube...

Jetzt Erstgespräch vereinbaren: https://www.sodenkteinmann.de/erstgesprch-ig-dm Viele Frauen erleben dieselbe Situation: Der Mann meldet sich immer wieder. Er sucht den Kontakt. Er macht Hoffnungen. Doch sobald es um eine feste Beziehung geht, zieht er sich zurück oder weicht dem Thema aus. Warum machen Männer das? Warum lassen sie eine Frau nicht los, wenn sie doch keine Beziehung wollen? Und woran erkennst du, ob ein Mann echtes Interesse hat oder dich nur als Option offenhält? In dieser Folge sprechen Dani & Sean darüber, warum Männer Frauen warmhalten, welche Dynamiken wirklich dahinterstecken und weshalb viele Frauen dieses Verhalten falsch interpretieren. Diese Folge hilft dir:

Du ernährst dich wie früher – und trotzdem nimmst du zu. Eine schlechte Nacht, ein stressiger Tag oder ein Restaurantbesuch reichen aus und plötzlich fühlst du dich müde, aufgebläht oder kämpfst mit Heißhunger. Viele Frauen denken dann: „Mit meinem Stoffwechsel stimmt etwas nicht.“ Doch genau das ist einer der größten Irrtümer. In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum dein Körper in den Wechseljahren nicht gegen dich arbeitet, sondern einfach andere Bedürfnisse hat als noch vor einigen Jahren. Wir sprechen darüber, welche Rolle Muskelmasse, Blutzucker und Stress für deinen Stoffwechsel spielen – und welche Stellschrauben dir wirklich helfen, deinen Körper nachhaltig zu unterstützen. Du bekommst leicht verständliche Erklärungen und vor allem alltagstaugliche Impulse, die du direkt umsetzen kannst. In dieser Folge erfährst du: ✔️ Warum dein Stoffwechsel in den Wechseljahren anders arbeitet – aber nicht schlechter. ✔️ Weshalb Muskelmasse für deine Energie und deinen Stoffwechsel so wichtig ist. ✔️ Warum Blutzuckerschwankungen häufig hinter Heißhunger und Energietiefs stecken. ✔️ Welche Rolle Stress und Cortisol für Gewicht, Bauchfett und Wohlbefinden spielen. ✔️ Warum dein Körper heute andere Bedürfnisse hat als noch vor zehn oder zwanzig Jahren. ✔️ Den einfachen 3-Schritte-Plan, mit dem du deinen Körper wieder besser unterstützen kannst. ✔️ Weshalb Konstanz langfristig wichtiger ist als Perfektion. Die wichtigsten Kapitel 00:00 Willkommen & worum es heute geht 03:20 Warum dein Körper heute anders reagiert als früher 07:10 Muskelmasse: Der unterschätzte Stoffwechselmotor 11:00 Blutzucker, Heißhunger & Energietiefs verstehen 15:30 Stress, Cortisol und ihr Einfluss auf deinen Stoffwechsel 20:15 Der 3-Schritte-Plan für mehr Balance in den Wechseljahren 23:20 Die wichtigsten Erkenntnisse noch einmal zusammengefasst Kostenloses Beratungsgespräch Du hast das Gefühl, dass dein Körper sich verändert hat und möchtest herausfinden, welche Stellschrauben bei dir den größten Unterschied machen? Dann sichere dir gerne eines meiner aktuell wenigen kostenlosen Beratungsgespräche. Gemeinsam schauen wir uns deine persönliche Situation an und entwickeln die ersten Schritte, damit du deinen Stoffwechsel, deine Energie und dein Wohlbefinden wieder nachhaltig unterstützen kannst.

Viele Frauen leben über Jahre mit chronischer Migräne und erleben, wie Schmerzen, Rückzug und abgesagte Termine zunehmend ihre Lebensqualität bestimmen. Beata Sophia Bullo spricht darüber, warum körperliche Beschwerden auch mit unterdrückten Emotionen, fehlender Abgrenzung und jahrelanger Anpassung verbunden sein können. Aus ihrer eigenen Geschichte als langjährige Migränepatientin und ihrer Erfahrung in der Krankenpflege zeigt sie, wie ein bewusster Blick auf die Signale des Körpers neue Wege eröffnen kann. Dabei verbindet sie medizinisches Verständnis mit emotionaler Arbeit und metaphysischen Perspektiven. Eine Podcastfolge über Selbstwahrnehmung, innere Veränderung und die Frage, was der Körper wirklich mitteilen möchte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erstgespräch vereinbaren: https://www.sodenkteinmann.de/erstgesprch-ig-dm Viele Frauen glauben, dass Männer sich zurückziehen, weil sie Bindungsangst haben, Zeit brauchen oder gerade einfach zu viel Stress haben. Doch in den meisten Fällen steckt etwas ganz anderes dahinter. Warum meldet er sich plötzlich weniger? Warum wirkt er distanziert, obwohl vorher alles perfekt lief? Und woran erkennst du, ob sein Rückzug nur vorübergehend ist oder ob das Kennenlernen bereits gescheitert ist? In dieser Folge sprechen Dani & Sean darüber, warum Männer sich wirklich zurückziehen, welche Ursachen tatsächlich dahinterstecken und weshalb viele Frauen genau in diesem Moment die falschen Entscheidungen treffen. Diese Folge hilft dir:

Jetzt Erstgespräch vereinbaren: https://www.sodenkteinmann.de/erstgesprch-ig-dm Viele Frauen glauben, Männer hätten heutzutage einfach Angst vor Beziehungen. Sie sagen, er brauche noch Zeit. Er wolle nichts überstürzen. Er sei einfach noch nicht bereit für etwas Festes. Doch stimmt das wirklich? Warum legen sich manche Männer scheinbar nie fest und warum gehen dieselben Männer kurze Zeit später plötzlich eine Beziehung mit einer anderen Frau ein? In dieser Folge sprechen Dani & Sean darüber, warum Männer sich im Kennenlernen oft nicht festlegen wollen, welche Gründe wirklich dahinterstecken und woran du erkennst, ob du nur hingehalten wirst oder ob echtes Beziehungspotenzial besteht. Diese Folge hilft dir:

ANMELDUNG KOSTENFREIE MASTERCLASS - “Deine zweite Lebenshälfte beginnt jetzt”: https://courses.optimum-you.com/masterclass-zweite-lebenshaelfteSPONSOREN DER EPISODE: everydays: Tolle Produkte aus Deutschland - meine Lieblingsprodukte: SMAP und DGEST - mein discount code: youroptimumhttps://www.everydays.de/youroptimumNorsan: Du weisst, wie wichtig OMEGA3 für uns Frauen ab den Wechseljahren ist und möchtest die beste Qualität? Ich empfehle Norsan - vegan oder Fischöl - beides fantastische Produkte.https://www.norsan.de/?norsan=1525mein discount code: youroptimumDie Wechseljahre sind weit mehr als Hitzewallungen und Nachtschweiß und trotzdem wissen viele Frauen erschreckend wenig über die Vielzahl möglicher Symptome.In dieser Episode spreche ich mit Dr. Saskia Appelhoff, Gründerin von MeNotPause. Wir tauchen tief ein in die oft übersehenen körperlichen und psychischen Veränderungen in der Perimenopause und Menopause.Du erfährst:warum viele Symptome nicht erkannt oder falsch eingeordnet werdenwelche über 30 möglichen Beschwerden auftreten können – von Brain Fog bis Reizbarkeitwie sich hormonelle Schwankungen vs. Hormonmangel bemerkbar machenwarum Symptome oft diffus sind und erst rückblickend Sinn ergebenwie wichtig Tracking und Selbstbeobachtung sindwelche Rolle Austausch, Wissen und Community spielenwie du dich besser verstehst und gezielt unterstützen kannst

Viele Frauen mit Lipödem kämpfen nicht nur gegen Schmerzen, sondern jeden Tag gegen sich selbst. In dieser persönlichen Folge spreche ich darüber, warum es so schwerfällt, Frieden mit dem eigenen Körper zu schließen und weshalb Veränderung oft dort beginnt, wo wir sie am wenigsten vermuten.

Jetzt kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://erstgespraech-mit-sean.sodenkteinmann.de/ Viele Frauen glauben, sie hätten einfach nur Pech in der Liebe. Sie lernen Männer kennen, entwickeln Gefühle, hoffen auf eine gemeinsame Zukunft und trotzdem endet es immer wieder gleich: Enttäuschung, Unsicherheit oder Beziehungen, die nie wirklich glücklich werden. Mit der Zeit entsteht das Gefühl: Warum ist Liebe für mich eigentlich nie leicht? Warum scheint es bei anderen selbstverständlich zu funktionieren, während man selbst immer wieder kämpfen, hoffen oder loslassen muss? Liegt es wirklich am Zufall oder steckt ein Muster dahinter, das sich immer wiederholt? In dieser Folge sprechen Dani & Sean darüber, warum Liebe für viele Frauen so kompliziert wird, welche unbewussten Dynamiken dabei eine Rolle spielen und weshalb sich dieselben Probleme oft mit unterschiedlichen Männern wiederholen. Diese Folge hilft dir:

Erfolg haben – ohne dich selbst zu verlieren. Geht das? In dieser Folge spreche ich mit Unternehmerin Sarah Lang über Lebendigkeit, Authentizität und den Weg zwischen Struktur und Spiritualität.Viele Frauen kennen diese Lücke: Von außen läuft es gut – und innen fühlt es sich trotzdem nicht ganz stimmig an. Genau da setzen wir an.Sarah verbindet, was oft als Gegensatz gilt: Strategie, Struktur und Umsetzungskraft mit Energiearbeit, Human Design, Astrologie und Selbstliebe. Wir sprechen über ihren Weg von der Beamtin in die Selbstständigkeit, über Leichtigkeit und Begeisterung als bewusste Entscheidung, über Standards, die deine Energie schützen – und warum menschlich und erfolgreich zusammengehören.Ehrlich, nahbar und auf Augenhöhe. Für dich, wenn du spürst: „Da geht noch mehr – aber auf meine Art."

Viele Frauen kennen das Gefühl: An manchen Tagen sprühen sie vor Energie, an anderen fühlen sie sich erschöpft oder emotionaler als sonst. Doch wie viel davon lässt sich tatsächlich durch den Menstruationszyklus erklären? Und wie sinnvoll ist es, Arbeit, Sport oder Termine an die verschiedenen Zyklusphasen anzupassen? In dieser Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ spricht Frauenärztin Dr. Michaela Fischbach darüber, was während der vier Zyklusphasen im Körper passiert, wie Hormone Stimmung und Leistungsfähigkeit beeinflussen können und warum es hilfreich sein kann, den eigenen Zyklus besser kennenzulernen. Im zweiten Teil des Podcasts geht es um die Frage, wer bei sommerlicher Hitze eigentlich die Bäume in unseren Städten gießt und was hier wichtig ist. "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Lilian Hoenen Redaktion: Sophia Häglsperger Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Viele Frauen wünschen sich, dass Männer sich mehr öffnen, über Gefühle sprechen oder sich Hilfe holen. Gleichzeitig erleben viele Männer genau dabei Druck, Scham oder das Gefühl, sowieso etwas falsch zu machen. Warum ist das so und wie kann Therapie einen Raum schaffen, in dem Männer wirklich erreicht werden?Paul Spychalski-Gosch ist psychologischer Psychotherapeut, arbeitet mit Erwachsenen in eigener Praxis und an der Uniklinik Kiel und beschäftigt sich unter anderem mit Schematherapie und kultursensibler Psychotherapie. In dieser Folge spreche ich mit ihm darüber, warum manche Männer spät oder anders in Therapie ankommen, welche Rolle Selbstbild, Prägung und Scham dabei spielen und warum therapeutische Arbeit nie ganz neutral ist.Wir sprechen über Gefühle, Regulation, Wut, feministische Perspektiven und darüber, warum manche therapeutischen Angebote Menschen gar nicht richtig ansprechen. Außerdem geht es um Sprache, Klasse, Zugänge zu Therapie und die Frage, wie Paare wieder mehr Wohlwollen füreinander finden können, wenn längst Druck, Frust oder Verletzung im Raum steht.Mehr von Paul:Website: ⁠https://www.gedankenausmblog.deInstagram: ⁠@gedankenausmblogMein neues Buch kannst du jetzt vorbestellen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lust – Macht – Begehren⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mehr von mir:Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.julia-henchen.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lustfaktor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein aktuelles Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kopf aus – Lust an: Wie du deine Lustlosigkeit überwindest und ein erfülltes Sexleben führst. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kurse: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.julia-henchen.de/online-kurse/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fortbildungen und Veranstaltungen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.julia-henchen.de/kundeninfos/dozentin/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Therapiematerial: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.julia-henchen.de/therapiematerial/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠

Greifst du auch manchmal zu ChatGPT, wenn du eine Gesundheitsfrage hast? Damit bist du nicht allein – aber es gibt ein paar Fehler, die dich dabei auf die falsche Fährte schicken können. Genau darüber spreche ich heute mit dir. In dieser Episode erfährst du: • Die 3 größten Fehler, die fast jede Frau macht, wenn sie KI für Gesundheitsfragen nutzt • Warum eine KI-Antwort niemals wie eine Diagnose behandelt werden darf • Wie dein eigener Suchverlauf deine KI-Antworten heimlich beeinflusst • 5 konkrete Strategien für Prompts, mit denen du wirklich bessere Antworten bekommst

Viele Frauen bekommen gesagt, ihre Schilddrüse sei „in Ordnung“, obwohl sie Symptome wie Müdigkeit, Gewichtszunahme oder Hormonprobleme haben.In diesem Video erfährst du:– wie die Schilddrüse wirklich funktioniert– warum der TSH-Wert alleine nicht ausreicht– welche Werte du wirklich brauchst– warum L-Thyroxin oft nur ein Pflaster ist– welche Ursachen wirklich hinter Schilddrüsenproblemen stecken✨Unverbindliche Sprechstunde

Viele Frauen kommen an einen Punkt, an dem sie spüren: So wie bisher soll es nicht weitergehen. Die Kinder werden selbstständiger, berufliche Wege fühlen sich nicht mehr stimmig an und gleichzeitig wächst die Sehnsucht nach etwas Neuem. Doch was genau das sein soll, bleibt oft zunächst unklar. In dieser inspirierenden Podcastfolge sprechen wir mit Hilke von Pelchrzim, Gründerin von Dream Out Loud, über die Chancen, die in der Lebensmitte auf Frauen warten. Gemeinsam beleuchten wir, warum gerade jetzt der richtige Zeitpunkt sein kann, sich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen, alte Rollenbilder zu hinterfragen und den eigenen Träumen Raum zu geben. Es geht um Selbstwert, Mut, Neuanfang und die Frage, warum viele Frauen ihre eigenen Stärken oft unterschätzen. Hilke zeigt auf, wie wichtig es ist, zunächst wieder ins eigene Sein zu finden, bevor berufliche oder persönliche Neuorientierung gelingen kann. Dabei wird deutlich: Die größte Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern in der Beziehung zu sich selbst. Eine Folge für alle Frauen, die spüren, dass noch mehr möglich ist, die sich nach neuer Erfüllung sehnen und bereit sind, ihre nächste Lebensphase bewusst zu gestalten. Denn manchmal beginnt ein völlig neues Kapitel genau dort, wo andere glauben, die wichtigsten Geschichten seien bereits erzählt. Mehr zu Hilke erfährst Du hier: https://dream-out-loud.de/

In der neuen Folge besprechen Sarah und Steff warum Frauen oftmals weniger Freizeit haben, als Männer und woran das liegt. Steff stellt fest, dass die KI's bei Übersetzungen nicht gendern, Sarah berichtet über aktuelle Analysis Pralysis und warum sie davon überzeugt ist, dass es nie ein Fehler ist in sich selbst und die persönliche Weiterentwicklung zu investieren. Außerdem besprechen die beiden wieder mal diverse Bezugnahmen ihrer Hörer:innen, unter anderem geht es diesmal auch um die Enttäuschung, wenn der Opa plötzlich die geplante Zeit mit den Enkel absagt. Wie hättet ihr reagiert?

In dieser Herzensmission Meditation gibst du dir die Erlaubnis, sichtbar zu werden — und lässt Selbstzweifel und Glaubenssätze endlich los.Viele Frauen tragen eine tiefe Sehnsucht in sich: etwas sagen, etwas bewegen, ihre Mission wirklich in die Welt bringen. Und gleichzeitig hält sie eine innere Stimme zurück — "Wer bin ich, dass ich das sagen darf?" oder "Ich bin noch nicht weit genug."In dieser geführten Meditation begegnest du deinem zukünftigen Ich, das bereits ganz in seiner Mission lebt. Du nimmst deren Energie in dich auf, lässt alte Glaubenssätze rund um Sichtbarkeit los — und verbindest dich mit deiner Stimme und dem Mut, sie zu zeigen.Diese Meditation ist für dich, wenn du…– deine Herzensmission kennst, aber Angst hast, dich wirklich zu zeigen– dich selbstständig machen möchtest oder schon bist und mehr Sichtbarkeit brauchst– weißt, dass Selbstzweifel dich ausbremsen — und bereit bist, das zu veränderngeführte Meditation DeutschGlaubenssätze loslassenMut Meditationselbstständig machen MeditationManifestation Deutsch

Viele Frauen glauben, dass sie nur dann erfolgreich sein können, wenn sie alles perfekt machen. Doch genau dieses Schwarz-Weiss-Denken führt oft zu Heisshunger, schlechtem Gewissen und dem Gefühl, immer wieder von vorne anfangen zu müssen.In dieser Folge spreche ich darüber, warum bewusstes Geniessen kein Hindernis für deinen Erfolg ist – sondern oft die Voraussetzung dafür. Du erfährst, wie kleine tägliche Freiheiten dabei helfen können, langfristig dranzubleiben, warum Perfektion überschätzt wird und weshalb Konstanz immer wichtiger ist als der perfekte Plan.Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/melanie_workoutandmoreStrongHer Live Workshop: https://strong-feminine.com/workshop/Mein Online Coaching für Frauen: https://strong-feminine.com/Zur Strong Form Session: https://strong-feminine.com/strong-form-session

Warum verwalten Frauen Familien, Teams, Unternehmen und Millionenbudgets – zweifeln aber oft an ihren eigenen Finanzentscheidungen?In dieser Folge des Ladies Drive Podcasts sprechen Fabienne-Dawa Suter und Cristina Jäger über Geld, Selbstvertrauen und finanzielle Selbstbestimmung.Je länger man sich mit dem Thema beschäftigt, desto klarer wird: Das Problem ist selten fehlendes Wissen. Viele Frauen warten mit dem Investieren nicht, weil sie es nicht könnten. Sondern weil sie glauben, zuerst noch mehr wissen zu müssen.Cristina Jäger, Gründerin von Her Financial Freedom und ehemalige Bankerin, hat es sich zur Aufgabe gemacht, Frauen dabei zu unterstützen, selbstbewusste Investorinnen zu werden. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie unser Verhältnis zu Geld entsteht, weshalb Frauen häufig anders über Risiko denken als Männer und warum finanzielle Freiheit weit vor dem ersten Investment beginnt.Ein Gedanke aus dem Gespräch bleibt besonders hängen:„You don't need to be perfect to get started.“In dieser Episode erfahrt Ihr:• welche Glaubenssätze Frauen beim Thema Geld ausbremsen• warum Frauen oft risiko-bewusster statt risiko-scheuer sind• weshalb finanzielle Bildung allein nicht genügt• wie sich Teilzeitarbeit und Erwerbsunterbrüche langfristig auswirken• warum Investieren kein Männerthema ist• weshalb viele Frauen ihr finanzielles Potenzial unterschätzen• und warum finanzielle Freiheit mit kleinen Entscheidungen beginntEin Gespräch über Geld, Mut, Verantwortung und die Erkenntnis, dass niemand sich so gut um die eigene finanzielle Zukunft kümmern wird wie man selbst.Host:Fabienne-Dawa SuterHead of Community & Event Management, Ladies DriveGast:Cristina JägerGründerin von Her Financial Freedomhttps://herfinancialfreedom.net/Mehr über Ladies Drive:https://www.ladiesdrive.worldAufgezeichnet im Headsquarter Zürich.

Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: https://erstgespraech-mit-sean.sodenkteinmann.de/ Das erste Date ist oft der Moment, der darüber entscheidet, ob aus einem Kennenlernen mehr wird – oder ob es bei einem netten Abend bleibt. Viele Frauen konzentrieren sich darauf, einen guten Eindruck zu machen, die richtigen Dinge zu sagen oder möglichst attraktiv zu wirken. Trotzdem erleben sie immer wieder, dass Männer nach dem ersten oder zweiten Date das Interesse verlieren. Warum passiert das? Wie sollte ein erstes Date wirklich ablaufen, damit emotionale Anziehung entsteht? Was sorgt dafür, dass ein Mann nach dem Treffen ständig an dich denken muss? Und warum entstehen bei manchen Dates sofort Gefühle, während andere trotz perfekter Voraussetzungen im Sande verlaufen? In dieser Folge sprechen Dani & Sean darüber, was ein erstes Date wirklich erfolgreich macht, welche Fehler viele Frauen unbewusst machen und warum die schönsten Beziehungen oft schon beim ersten Treffen die richtige Richtung bekommen. Diese Folge hilft dir:

Kathy Weber Pubertät trifft Perimenopause: Wie Familien diese Zeit überstehen Intro Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Heute sprechen wir über eine Lebensphase, die viele Familien herausfordert – und über die trotzdem oft erstaunlich wenig gesprochen wird. Die Pubertät unserer Kinder. Denn während wir versuchen zu verstehen, warum plötzlich Türen knallen, Antworten einsilbiger werden und Nähe und Abgrenzung sich täglich abwechseln, passiert oft noch etwas anderes: Wir selbst verändern uns ebenfalls. Viele Frauen erleben genau in dieser Zeit die ersten Wechseljahresbeschwerden. Die Geduld wird kürzer. Die Emotionen größer. Der Schlaf schlechter. Und plötzlich treffen zwei Menschen aufeinander, die beide mitten in einem biologischen Umbauprozess stecken. Wie können Familien diese Zeit gut überstehen? Was brauchen Jugendliche wirklich von ihren Eltern? Und wie gelingt es, sich selbst dabei nicht zu verlieren? Darüber spreche ich heute mit Kathy Weber. Sie ist Familienberaterin, Autorin und eine der bekanntesten Stimmen für bedürfnisorientierte Erziehung im deutschsprachigen Raum. In ihrem neuen Buch beschäftigt sie sich mit der Pubertät – einer Phase, die viele Eltern verunsichert und die gleichzeitig voller Chancen steckt. Herzlich willkommen, Kathy. SHOWNOTES Wenn du nachts schnell überhitzt, ist die „Stay Cool“-Nachtwäsche von Dagsmejan genau für dich gemacht – atmungsaktiv, schnell trocknend und angenehm leicht für ein besseres Schlafklima. Mit dem Code STEPH15 erhältst du 15 % Rabatt – einfach über den Link in den Shownotes entdecken und ausprobieren. LINK https://dagsmejan.de/?utm_source=referral&utm_campaign=50uber50&utm_content=50uber50_summer26

Eine Kundin hat mir vor Kurzem eine Frage gestellt, die mich zu dieser Podcast-Folge inspiriert hat:

Viele Frauen glauben, ein neues Business heißt: wieder unten anfangen, wieder kleine Preise. Aber vielleicht gibt es gar keinen Neustart. In dieser Folge geht es darum, warum Weiterentwicklung deinen Wert erhöht, nicht senkt.In dieser Folge geht es um:Der Unterschied zwischen Neustart und WeiterentwicklungWarum alles im Leben eine Phase sein darf, auch dein altes BusinessDer Weg des geringsten Widerstands: wie Ziele anders kommen als gedachtWarum Jeanine ihre Preise nicht gesenkt hat, sondern die Dauer angepasstPreise und Selbstwert: welche Preise erlaubst du dir?Wichtige Links:

Viele Frauen, die fremdverliebt sind, beschreiben mir dasselbe: Sie haben ihre Beziehung lange nicht wirklich hinterfragt. Alles war irgendwie okay. Bis es das plötzlich nicht mehr war. In dieser Folge schauen wir uns an, warum eine Beziehung nicht von heute auf morgen einschläft – und warum es sich trotzdem so anfühlt. Und ich gebe dir sieben konkrete Fragen, mit denen du herausfindest, wo du und deine Partnerschaft gerade wirklich stehen. Du lernst: 1. Warum "eigentlich okay" eine der gefährlichsten Beziehungsphasen ist 2. Wie Distanz entsteht, ohne dass es jemand merkt 3. Welche 7 Fragen dir zeigen, was du vielleicht schon länger weißt 4. Was präventive Beziehungsarbeit konkret bedeutet 5. Wie du mit dem umgehst, was du beim Hinterfragen findest

Erfolg im Außen. Zweifel im Inneren. Und irgendwann die leise Frage: Warum reicht es mir selbst nie? Gemeinsam mit Sarah Desai sprechen wir über das Imposter-Syndrom, Selbstzweifel, Leistungsdruck und den ständigen Kampf, endlich „genug“ zu sein. Warum fühlen sich gerade starke Frauen oft wie Hochstaplerinnen, obwohl sie längst so viel erreicht haben? Es geht um Selbstwert, innere Glaubenssätze, Perfektionismus und darum, wie man aufhört, sich selbst kleinzumachen. Eine Folge für alle Frauen, die müde geworden sind, ständig an sich zu zweifeln.

*Werbung: Sponsor der heutigen Episode ist everydays.de - vielen Dank!Viele Frauen achten irgendwann bewusster auf Protein und Muskelgesundheit und merken trotzdem: Haut, Haare, Gelenke und Regeneration verändern sich. Genau deshalb finde ich das neue smap® + peptide von everydays spannend: essentielle Aminosäuren kombiniert mit speziellen peptiform® Kollagenpeptiden für Muskeln UND Strukturgewebe. Geschmacklos, unkompliziert im Alltag und mit Rabatt über meinen Code “youroptimum”.mein discount code: youroptimumhttps://www.everydays.de/youroptimumDie Wechseljahre sind mehr als Hormone. Sie sind ein Wendepunkt.In dieser Episode von Hallo Wechseljahre sprechen wir bewusst nicht über Ernährung, Training oder Hormone, sondern über dich: Dein Selbstbild, deine innere Klarheit und die Frage, wer du in dieser Lebensphase wirklich sein willst.Viele Frauen spüren genau jetzt:

Viele Frauen achten auf ihre Ernährung und fühlen sich trotzdem ständig müde, gestresst oder unausgeglichen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Routinen, feste Mahlzeiten und ein stabiler Rhythmus oft wichtiger sind als die nächste Optimierung. Du erfährst, wie dein Nervensystem auf Chaos im Alltag reagiert, warum unregelmäßiges Essen Heißhunger und Erschöpfung fördern kann und weshalb mehr Stabilität deinem Körper echte Sicherheit gibt.———————————————————Im Podcast erwähnt:SMAP + Peptide von Everydays - Rabattcode: hannah10Ursachen-Check inkl. Laborwerte-Guidekostenloser Health Check-in⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠———————————————————Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 5 Tipps für ein gesünderes Leben in einem kleinem eBook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir diese gerne auf Instagram @ernaehrungscoach.hannah mitteilen.

„Sei nett. Sei höflich. Sei nicht so empfindlich.“Viele Frauen kennen diese Sätze – oft schon seit ihrer Kindheit. Doch was passiert, wenn man beginnt, diese Prägungen zu hinterfragen?In dieser Folge von Frauenstimmen spreche ich mit der Journalistin und Autorin Evelyn Höllrigl über Mikrofeminismus – also über die kleinen alltäglichen Situationen, in denen Gleichberechtigung beginnt oder eben verhindert wird.Es geht um Sprache, Rollenbilder, weibliche Sozialisation, höfliches Weglächeln, „Mädelsabende“, vorgetäuschte Orgasmen, Raum einnehmen, weibliche Wut und die Frage, warum Frauen oft als „zickig“ gelten, sobald sie Grenzen setzen.Ein kluges und ehrliches Gespräch darüber, warum Feminismus nicht erst auf Demonstrationen beginnt – sondern mitten im Alltag. Und warum Frauen sich erlauben dürfen, unbequem zu sein.Mehr zu Evelyn Höllrigl:Evelyn Höllrigl bei Instagram www.littlepaperplane.netThe Daily Feminist (Buch)Mehr zu Ildikó von Kürthy:www.ildikovonkuerthy.deIldikó von Kürthy bei Facebook und Instagram(Hör-)Bücher von Ildikó von Kürthy:Alt genug (Buch und Hörbuch)Eine halbe Ewigkeit (Buch und Hörbuch)Mondscheintarif (Buch und Hörbuch)Morgen kann kommen (Buch und Hörbuch)Es wird Zeit (Buch und Hörbuch)Weitere Bücher und HörbücherWenn ihr Bookbeat ausprobieren möchtet, dann könnt ihr das jetzt bis zum 15.06.2026 mit meinem Code FRAUENSTIMMEN26 ganz einfach tun.Der Link lautet: bookbeat.de/frauenstimmen26Mein Code funktioniert zum ersten Mal sogar auch für all jene, die Bookbeat schon mal hatten, vorausgesetzt, sie hatten in den letzten sechs Monaten kein aktives Abo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du ernährst dich gesund, achtest auf deinen Körper, machst vielleicht sogar mehr Sport als früher — und trotzdem fühlt sich plötzlich alles anders an? Viele Frauen ab 40 kämpfen plötzlich mit: Heißhunger, Energietiefs, hartnäckiger Gewichtszunahme, Bauchfett, Schlafproblemen oder dem Gefühl, den eigenen Körper nicht mehr richtig zu verstehen. In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum sich der Körper ab 40 hormonell und stoffwechseltechnisch verändert — und weshalb viele klassische Ernährungstipps plötzlich nicht mehr funktionieren. Du erfährst: ✔️ welche Rolle Hormone, Blutzucker und Stress dabei spielen ✔️ warum Muskelmasse ab 40 so wichtig wird ✔️ weshalb zu wenig Essen den Körper zusätzlich stressen kann ✔️ warum Heißhunger oft nichts mit fehlender Disziplin zu tun hat ✔️ und wie du deinen Körper hormonfreundlich unterstützen kannst Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst: „Warum reagiert mein Körper plötzlich so anders — obwohl ich doch eigentlich alles richtig mache?“

Viele Frauen merken erst nach Schwangerschaft und Geburt, wie stark ihr Zyklus ihren Alltag, ihre Gefühle und ihre Energie beeinflusst — das kann das Leben mit Kindern zusätzlich herausfordernd machen. Warum sprechen wir eigentlich so selten darüber? In dieser Folge spricht Julie mit Verena Ewald darüber, warum so viele Frauen erst als Mütter lernen, ihren Körper wirklich zu verstehen. Verena ist Logopädin, Systemische Beraterin und Zweifach-Mama. Sie findet, dass es entlastend sein kann, als Mutter Bedürfnisse offen anzusprechen — auch gegenüber den eigenen Kindern. Wichtig sei es für Mütter außerdem gerade in den anstrengenden Phasen des Zyklus, etwa während der Periode, nicht so streng zu sich zu sein und Selbstfürsorge vorzuleben. Vorstellen könne man sich den Zyklus als eine Art „Mini-Schwangerschaft“ mit einem „-Wochenbett“, die Frauen jeden Monat erneut erleben, wenn der Körper sich auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereite. Dadurch entstehe ein neuer Blick auf PMS, Menstruation und hormonelle Veränderungen: nicht als Schwäche, sondern als körperliche Prozesse, die Aufmerksamkeit und Fürsorge verdienen. Warum Frauen offener über ihren Zyklus sprechen sollten, darüber sprechen Verena Ewald und Julie Tan in der neuen Folge von „MAMA.konkret!“, dem Podcast von Julie Tan und detektor.fm. Abonniert „MAMA.konkret!“ noch heute, so verpasst ihr keine Folge, und empfehlt ihn gern weiter! WERBUNG: Mit dem Code „JULIE10“ spart ihr aktuell 10% auf eure gesamte Bestellung bei Edurino. Mit tollen Figuren, Lernspielen und einem eigenen Stift tauchen eure Kinder spielerisch in die digitale Welt ein. Hier geht´s zum Angebot: https://tw-np.com/edurino-JULIE10 Hier entlang geht´s zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/mama-konkret ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-mutterschaft-zyklus-selbstfuersorge ▶️ Video zum Anschauen: https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-mutterschaft-zyklus-selbstfuersorge#video-player-d2bd695f-71c8-4d3b-9e5c-46b555fab780

Viele Frauen merken erst nach Schwangerschaft und Geburt, wie stark ihr Zyklus ihren Alltag, ihre Gefühle und ihre Energie beeinflusst — das kann das Leben mit Kindern zusätzlich herausfordernd machen. Warum sprechen wir eigentlich so selten darüber? In dieser Folge spricht Julie mit Verena Ewald darüber, warum so viele Frauen erst als Mütter lernen, ihren Körper wirklich zu verstehen. Verena ist Logopädin, Systemische Beraterin und Zweifach-Mama. Sie findet, dass es entlastend sein kann, als Mutter Bedürfnisse offen anzusprechen — auch gegenüber den eigenen Kindern. Wichtig sei es für Mütter außerdem gerade in den anstrengenden Phasen des Zyklus, etwa während der Periode, nicht so streng zu sich zu sein und Selbstfürsorge vorzuleben. Vorstellen könne man sich den Zyklus als eine Art „Mini-Schwangerschaft“ mit einem „-Wochenbett“, die Frauen jeden Monat erneut erleben, wenn der Körper sich auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereite. Dadurch entstehe ein neuer Blick auf PMS, Menstruation und hormonelle Veränderungen: nicht als Schwäche, sondern als körperliche Prozesse, die Aufmerksamkeit und Fürsorge verdienen. Warum Frauen offener über ihren Zyklus sprechen sollten, darüber sprechen Verena Ewald und Julie Tan in der neuen Folge von „MAMA.konkret!“, dem Podcast von Julie Tan und detektor.fm. Abonniert „MAMA.konkret!“ noch heute, so verpasst ihr keine Folge, und empfehlt ihn gern weiter! WERBUNG: Mit dem Code „JULIE10“ spart ihr aktuell 10% auf eure gesamte Bestellung bei Edurino. Mit tollen Figuren, Lernspielen und einem eigenen Stift tauchen eure Kinder spielerisch in die digitale Welt ein. Hier geht´s zum Angebot: https://tw-np.com/edurino-JULIE10 Hier entlang geht´s zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/mama-konkret ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-mutterschaft-zyklus-selbstfuersorge ▶️ Video zum Anschauen: https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-mutterschaft-zyklus-selbstfuersorge#video-player-d2bd695f-71c8-4d3b-9e5c-46b555fab780

Viele Frauen spüren spätestens in der Schwangerschaft eine Art innere Stimme, eine besondere Intuition. Wie kann Spiritualität den Alltag von Müttern verbessern? Und passiert da überhaupt? „Für mich war der Begriff Spiritualität zeitweise schwer zu greifen, schon fast abgehoben. Nun muss ich aber sagen, dass sich Spiritualität bei mir irgendwie automatisch eingestellt hat, seit ich Mama bin“, sagt Julie. Wie komme ich bei mir selbst an, während die Bedürfnisse meiner Kinder für lange Zeit im Vordergrund stehen? Und was kann mir dabei helfen, nicht nur zu funktionieren, sondern verbunden zu bleiben — mit mir selbst, aber auch mit meinem Kind oder meinen Kindern? Darüber spricht Julie Tan in dieser Folge von „MAMA.konkret!“ mit Claudia Neubert. Claudia Neubert ist ganzheitliche psychologische Beraterin, Frauenkreisleiterin und begleitet Frauen in Einzelsettings, Gruppen und Weiterbildungen auf ihrem Weg zu mehr Heilung, Verbindung und innerer Stärke. In ihrer Arbeit verbindet sie körperorientierte Prozesse, traumasensibles Begleiten und tiefes Wissen über Beziehung, Familie und persönliche Veränderung. WERBUNG: Mit dem Code „JULIE10“ spart ihr aktuell 10 Prozent auf eure gesamte Bestellung bei Edurino. Mit tollen Figuren, Lernspielen und einem eigenen Stift tauchen eure Kinder spielerisch in die digitale Welt ein. Hier geht´s zum Angebot: https://tw-np.com/edurino-JULIE10 ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-spirituelle-mutterschaft-claudia-neubert ▶️ Video zum Anschauen: https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-spirituelle-mutterschaft-claudia-neubert#video-player-c91b3a91-d3c9-4980-89f0-e6caa03c41fd

Viele Frauen spüren spätestens in der Schwangerschaft eine Art innere Stimme, eine besondere Intuition. Wie kann Spiritualität den Alltag von Müttern verbessern? Und passiert da überhaupt? „Für mich war der Begriff Spiritualität zeitweise schwer zu greifen, schon fast abgehoben. Nun muss ich aber sagen, dass sich Spiritualität bei mir irgendwie automatisch eingestellt hat, seit ich Mama bin“, sagt Julie. Wie komme ich bei mir selbst an, während die Bedürfnisse meiner Kinder für lange Zeit im Vordergrund stehen? Und was kann mir dabei helfen, nicht nur zu funktionieren, sondern verbunden zu bleiben — mit mir selbst, aber auch mit meinem Kind oder meinen Kindern? Darüber spricht Julie Tan in dieser Folge von „MAMA.konkret!“ mit Claudia Neubert. Claudia Neubert ist ganzheitliche psychologische Beraterin, Frauenkreisleiterin und begleitet Frauen in Einzelsettings, Gruppen und Weiterbildungen auf ihrem Weg zu mehr Heilung, Verbindung und innerer Stärke. In ihrer Arbeit verbindet sie körperorientierte Prozesse, traumasensibles Begleiten und tiefes Wissen über Beziehung, Familie und persönliche Veränderung. WERBUNG: Mit dem Code „JULIE10“ spart ihr aktuell 10 Prozent auf eure gesamte Bestellung bei Edurino. Mit tollen Figuren, Lernspielen und einem eigenen Stift tauchen eure Kinder spielerisch in die digitale Welt ein. Hier geht´s zum Angebot: https://tw-np.com/edurino-JULIE10 ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-spirituelle-mutterschaft-claudia-neubert ▶️ Video zum Anschauen: https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-spirituelle-mutterschaft-claudia-neubert#video-player-c91b3a91-d3c9-4980-89f0-e6caa03c41fd

100 Folgen. Hunderte von Frauen. Heute teile ich meine größten Erkenntnisse — und was wirklich einen Unterschied macht.*WERBUNG: Sponsor der heutigen Episode ist NORSAN.Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Der Körper kann sie nicht selbst herstellen und ist daher darauf angewiesen, dass diese über die Nahrung aufgenommen werden. Insbesondere die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sind für unsere Gesundheit von hoher Bedeutung.https://www.norsan.de/?norsan=1525Erwähnte Links:Kurs Kraft&Balance: https://courses.optimum-you.com/kraftundbalanceDEINE VITAL FORMEL: https://courses.optimum-you.com/deine-vital-formelInstagram: https://www.instagram.com/youroptimum/Corporate Workshops: DM @youroptimumWas ich höre: Viele Frauen fühlen sich noch immer alleingelassen. Dazu zwei Extreme: kaum Wissen oder totale Überforderung. Genau das möchte ich ändern.Hormone: Mehr Aufklärung, weniger Angst. Mit oder ohne HET — Lifestyle macht in jedem Fall den Unterschied.Bewegung: Krafttraining 2–3x die Woche ist eine Lebensversicherung.

Schmerzen ab 40, ein steifer Körper, mehr Bauchfett – obwohl du nichts verändert hast?Dann liegt es nicht daran, dass dein Körper „abbaut“.

Du Liebe, manchmal sind es nicht nur die medizinischen Fragen im Kinderwunsch, die uns beschäftigen. Oft sind es die emotionalen Fragen. Die, die nachts auftauchen, wenn alles ruhig wird. Warum fällt mir Loslassen so schwer? Warum fühlt es sich an, als würde mein Leben stillstehen? Warum reagieren mein Partner und ich so unterschiedlich? Warum bin ich emotional so erschöpft? Und gibt es wirklich ein „Geheimnis“, um schwanger zu werden? Genau darüber sprechen wir heute in dieser ehrlichen und tiefgehenden Q&A-Folge gemeinsam mit meiner wundervollen Co-Coach Claudi Hommel.

Viele Frauen unterschätzen, wie stark ihre Gedanken ihr Dating-Ergebnis beeinflussen. Doch genau hier entscheidet sich oft, ob ein Kennenlernen leicht, natürlich und erfolgreich verläuft oder ob Unsicherheit, Selbstzweifel und alte Muster alles sabotieren. In dieser Folge erklärt dir Simone, warum deine Gedanken der eigentliche Ausgangspunkt für Gefühle, Handlungen und letztlich auch dein Dating-Ergebnis sind. Du erfährst, weshalb viele Frauen entweder zu negativ denken oder in sogenanntes „magisches Denken“ abrutschen und wie du stattdessen eine gesunde Balance aus positivem und realistischem Denken entwickelst. Denn eines ist klar: Gedanken allein verändern nicht dein Liebesleben, aber sie bestimmen, welche Entscheidungen du triffst und welche Männer du anziehst. In dieser Folge lernst du:

Viele Frauen glauben, dass ihr Singledasein mit Männern, Dating Apps oder der heutigen Zeit zu tun hat. Doch der eigentliche Grund, warum so viele Frauen Single bleiben oder immer wieder in unglücklichen Beziehungen landen, liegt oft ganz woanders. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Liebe für viele Menschen nicht einfach „passiert“, warum sich viele im Kreis drehen und welche Rolle dein Selbstwert dabei spielt. Du erfährst außerdem, warum so viele Frauen bereit sind, in alles Mögliche zu investieren... nur nicht in sich selbst und ihr Liebesleben. In dieser Folge lernst du:

Haben Frauen weniger Finanzwissen? – Viele Frauen kümmern sich zu wenig um ihre Finanzen – mit negativen Folgen für ihr Vermögen und ihre Altersvorsorge. Doch woran liegt das und wie lässt sich das ändern?

Viele Frauen glauben, sie müssten nur mehr Cardio machen, um endlich abzunehmen. Also wird gejoggt, geschwitzt, gestrampelt – und trotzdem bleibt das Bauchfett hartnäckig, der Hunger steigt und der Körper wird eher müde als straff. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum genau das für viele Frauen ab 35 zur Falle wird.  Du erfährst: •warum Sport beim Abnehmen oft überschätzt wird •weshalb Cardio nur einen kleinen Teil deines täglichen Energieverbrauchs ausmacht •wie zu viel Ausdauertraining Muskelmasse, Stoffwechsel und Körperform negativ beeinflussen kann •warum Frauen ab 35 sensibler auf Stress, Cortisol und Übertraining reagieren •und was schlanke Frauen in ihrem Training tatsächlich anders machen  Außerdem geht es darum: •warum Krafttraining ab 35 so entscheidend wird •wie HIIT im Vergleich zu langem Cardio wirkt •weshalb viele Frauen sich ihren Trainingseffekt unbewusst wieder „auffressen“ •und wie du Heißhunger nach dem Sport vermeidest  Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dass du fleißig trainierst – aber dein Körper trotzdem nicht so reagiert, wie du es dir wünschst.  

Viele Frauen glauben, Liebe sei Schicksal. Entweder man hat Glück oder eben Pech. Doch was, wenn genau dieser Gedanke dich seit Jahren blockiert? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Liebe keine Zufallsbegegnung ist, sondern das Ergebnis innerer Entscheidungen. Du erfährst, welche psychologischen, neurobiologischen und pädagogischen Faktoren deine Partnerwahl beeinflussen und warum dein Liebesleben immer ein Spiegel deiner Innenwelt ist. Wenn du bereit bist, die Opferhaltung loszulassen und Verantwortung für dein Liebesglück zu übernehmen, dann wird diese Folge dein Denken verändern. In dieser Folge lernst du:

In dieser Folge erwähnter Link: Online LIVE Workshop: Job-Sackgasse trotz Top-Leistung? Viele Frauen glauben, sie seien stark in Kommunikation. Tatsächlich erklären sie nur sehr viel. Und genau das kann im Job zum Problem werden. Denn wer Entscheidungen lange erklärt oder rechtfertigt, eröffnet Diskussionen und verliert Wirkung. Der Unterschied zwischen “reden” und “wirksam kommunizieren“ entscheidet darüber, wer ernst genommen wird und wer trotz guter Leistung auf der Stelle tritt. In dieser Folge geht es darum: ■ warum reden und kommunizieren zwei verschiedene Dinge sind ■ weshalb Erklärungen und Rechtfertigungen angreifbar machen ■ wie weniger Worte oft mehr Souveränität erzeugen Viel Spaß beim Anhören! Herzlich, Verena P.S.: Wenn sich deine Karriere trotz Top-Leistung gerade festgefahren anfühlt, dann melde dich zum kostenlosen LIVE Event „Job-Sackgasse trotz Top-Leistung? Die 3 Leadership-Prinzipien, die ambitionierte Frauen nach oben bringen.“ an und finde heraus, welche Strategien dir wirklich weiterhelfen.