Podcasts about traditionell chinesische medizin

Die TCM Lehre beruht auf der Annahme, dass es die Lebensenergie Qi gibt. Ist Qi im Gleichgewicht, also halten sich Yin und Yang die Waage, geht es dem Körper gut. Ein unausgeglichenes Qi kann hingegen zu Krankheiten führen. Damit das Gleichgewicht wieder hergestellt werden kann, wird nach den 5 Säulen behandelt. Innerhalb der Ernährung werden Lebensmittel in die 5 Elemente Holz, Feuer, Erde, Wasser und Metall eingeteilt. In dieser Episode erfährst du, ob die TCM wirklich funktioniert oder ob es nur eine spirituelle Lehre ist. *Mein Buch “plant.based.”: https://amzn.to/3UGlH8t  *Mein Buch “Endlich vegan”: https://amzn.to/3hVFcLT Diese Episode wird gesponsert von NORSAN. NORSAN ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukund_innen-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de Angesprochene Episoden: Hausmittel unter der Lupe: 19.10.2023 Periodenverlust (mit Laura): 17.12.2020 Antientzündliche Ernährung: 01.04.2021 Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)   Kontakt:  laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache *Affiliate-Links zu Amazon: Bei einem Kauf über diese Links kannst du unsere Arbeit ohne jegliche Mehrkosten unterstützen. Danke!

In dieser Podcast Folge dreht sich alles um TCM - die Traditionelle Chinesische Medizin. Was macht diese tausende Jahre alte Heilkunde so besonders und für welche Beschwerden bietet sie Lösungen? Die Basis meiner Ernährung ist seit vielen Jahren die „fünf Elemente Ernährung“, die neben der Akupunktur eine der fünf Säulen der TCM darstellt. Ich verrate Euch, wie auch Ihr aus dieser alternativen Medizin hilfreiche Tipps ziehen könnt, um Euch generell besser zu fühlen und dauerhaft gesund durchs Leben zu gehen. Alles über die Lebensenergie ‚Chi‘ und wie wir diese besondere Kraft wieder in Fluss bringen - auch darüber sprechen wir in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören von DA GEHT NOCH WAS! Eure Anastasia — Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Wie die Alternative Medizin, genauer gesagt die Traditionell Chinesische Medizin und Kräuter heilen können und weshalb wir so viel altes Wissen vergessen. Früher wurden Kräuterfrauen gerade selten als Hexen verbrannt. Auch heute erntet man noch immer viel Kritik wenn man die Wissenschaft auffordert holistisch zu denken - dabei könnte die Schulmedizin und Alternative Medizin sowie altes Wissen sehr gut Hand in Hand gehen. Würde das nicht jeder Patientin und jedem Patienten helfen? - Doch! Findet auch unsere TCM-Therapeutin und Herbalistin Esther Denz.

Speziell in den Übergangszeiten und Grippewellen, zeigt es sich wie stark dein Immunsystem ist. Doch es ist sehr wichtig, schon vorab ein starkes Immunsystem zu haben, bzw. es zu stärken. Am besten schon bevor die Viren „herumschwirren“. Deshalb bekommst du in dieser Podcastfolge einen tieferen Einblick in das Immunsystem aus Sicht der TCM und worauf du achten darfst, damit du eine starke Abwehrkraft hast. Als höre gleich rein. Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr. Willst du mehr über den Herbst aus Sicht der TCM wissen mit tollen Infos, Rezepten, Kräuterempfehlungen und mehr? Dann hol dir unser passendes Booklet:

In der heutigen Folge geht es nicht um die TCM-Ernährung, sondern darum, dass in unseren Genen verankert ist, welche Nahrungsmittel und in welchem Verhältnis für den Einzelnen gesund ist. In anderem Worten: welcher Stoffwechsel Typ du bist. Daher ist es auch logisch, dass es derzeit so viele Ernährungstrends gibt. Von vegan über Flexitarisch bis hin zu Low Carb und Keto. Es könnte unterschiedlicher nicht sein. So gut wie jeder dieser Ernährungsrichtlinien hat dabei seine Berechtigung, denn es zeigt nur, dass es nicht die eine gesunde Ernährung für alle geben kann. Mehr dazu in dieser Podcastfolge. Möchtest du tiefer in dieses so wertvolle Wissen der Stoffwechseltypen eintauchen oder sogar die Ausbildung machen? Im September 2023 starten wieder die Kompaktausbildung zu den Stoffwechseltypen.

Das Omega-3-Fettsäuren für unsere Gesundheit enorm wichtig ist, das belegen ca. 35.000 Studien. Sie zählen zu den lebenswichtigen Fettsäuren. In der heutigen Podcastfolge wollen wir dir erzählen, warum wir heutzutage im Mangel sind und wie es früher war. Hier kommst du zu allen Infos zu Ausbildung „Die Stoffwechseltypen“ inkl. Modul: „Gute Fette-böse Fette“: https://tc2m.at/ausbildung-stoffwechseltypen/ Wenn du wissen willst, welches Omega 3 Öl wir empfehlen, dann schreib uns gerne eine mail an: office@tc2m.at Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr. Unsere Website:

Teil vier der Pentalogie (= tolles Wort für Fünfteiler:) der 5 "Energien" der TCM. Jedes Element hat seine spezifischen Stärken und Schwächen. Ziel dieser Pentalogie ist heraus zu finden, wo Du Deine Schwächen hast und wie Du diese wieder in Balance bringen kannst. Im vierten Teil geht es um das Element Metall, welches unter anderem für Struktur, Ordnung, Routine & Nähe-Distanz-Regulation steht. **Marians Telegram-Kanal** https://t.me/selbstbeeinflussung **Das neue Hörbuch von Marian** Mit Selbstcoaching zum persönlichen Erfolg 2: Smarte Gewohnheiten aufbauen: https://www.feiyr.com/x/gewohnheiten Die **Online NLP-Practitioner-Ausbildung** - Einstieg jederzeit möglich - findest Du hier: https://www.landsiedel.com/ch/nlp-ausbildung/online-practitioner-ausbildung.html Die kostenfreien **Online-Abend-Seminare** Alle Online-Abend-Seminare: https://marianzefferer.at/webinare Online **NLP-Seminare und Ausbildungen** https://www.landsiedel.com/at/nlp/nlp-online-lernen.html **---Audio-Training: Mit Selbstcoaching zum persönlichen Erfolg---** https://secure.affilibank.de/marian/index?product=30690 Gutscheincode: Podcast **Einzelcoaching** Du hättest gerne ein **Coaching** mit mir? Dann schreib mich unverbindlich an - info@marianzefferer.at - und ich werde Dir genau beschreiben, wie ich Dich bei Deinem Thema unterstützen kann. **Mein YT-Kanal** https://www.youtube.com/channel/UCJ0KBLoXExddO6_SVKBj5kQ (Am besten gleich ein Abo dalassen ;) **Mein kostenfreier 3-tägiger Audio-Kurs** Werde Gestalter Deines Lebens: https://marianzefferer.at/werde-gestalter-deines-lebens Der **Blog** mit allen Folgen: https://marianzefferer.at/blog Intro gesprochen von Sonja Gründemann: https://sonja-gruendemann.de/

„Mein Herz springt vor Freude“ Freude ist im Westen sehr positiv besetzt, allerdings sagt die TCM, dass zu viel Freude und Euphorie unser Herz unruhig macht, die Gedanken kreisen lässt und wir fahrig werden. In der TCM gehört die überschwängliche Freude daher auch zu den störenden inneren krankmachenden Faktoren, weil sie das Herz in Unruhe versetzt. Mehr dazu in dieser Folge und auch, was du tun kannst, wenn dein Herz "zu schwach" ist oder du es zu sehr gefordert hast. Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr. Unsere Website:

Teil drei der Pentalogie (= tolles Wort für Fünfteiler:) der 5 "Energien" der TCM. Jedes Element hat seine spezifischen Stärken und Schwächen. Ziel dieser Pentalogie ist heraus zu finden, wo Du Deine Schwächen hast und wie Du diese wieder in Balance bringen kannst. Im dritten Teil geht es um das Element Erde, welches unter anderem für Freundschaft, innere Mitte, Balance, Vertrauen & Soziales steht. **Marians Telegram-Kanal** https://t.me/selbstbeeinflussung **Hörbucher von Marian** Mit Selbstcoaching zum persönlichen Erfolg 2: Smarte Gewohnheiten aufbauen: https://www.feiyr.com/x/gewohnheiten Mit Selbstcoaching zum persönlichen Erfolg https://secure.affilibank.de/marian/index?product=30690 Gutscheincode: Podcast Die **Online NLP-Practitioner-Ausbildung** - Einstieg jederzeit möglich - findest Du hier: https://www.landsiedel.com/ch/nlp-ausbildung/online-practitioner-ausbildung.html **Mein YT-Kanal** https://www.youtube.com/channel/UCJ0KBLoXExddO6_SVKBj5kQ (Am besten gleich ein Abo dalassen ;) Der **Blog** mit allen Folgen und kostenfreiem Audiokurs: https://marianzefferer.at/blog Intro gesprochen von Sonja Gründemann: https://sonja-gruendemann.de/

Dies ist der zweite Teil der Pentalogie (= tolles Wort für Fünfteiler:) der 5 "Energien" der TCM. Jedes Element hat seine spezifischen Stärken und Schwächen. Ziel dieser Pentalogie ist heraus zu finden, wo Du Deine Schwächen hast und wie Du diese wieder in Balance bringen kannst. Im zweiten Teil geht es um das Element Feuer, welches unter anderem für Energie, Inspiration, Kommunikation und geistige Klarheit steht. **Marians Telegram-Kanal** https://t.me/selbstbeeinflussung **Hörbucher von Marian** Mit Selbstcoaching zum persönlichen Erfolg 2: Smarte Gewohnheiten aufbauen: https://www.feiyr.com/x/gewohnheiten Mit Selbstcoaching zum persönlichen Erfolg https://secure.affilibank.de/marian/index?product=30690 Gutscheincode: Podcast Die **Online NLP-Practitioner-Ausbildung** - Einstieg jederzeit möglich - findest Du hier: https://www.landsiedel.com/ch/nlp-ausbildung/online-practitioner-ausbildung.html **Mein YT-Kanal** https://www.youtube.com/channel/UCJ0KBLoXExddO6_SVKBj5kQ (Am besten gleich ein Abo dalassen ;) Der **Blog** mit allen Folgen und kostenfreiem Audiokurs: https://marianzefferer.at/blog Intro gesprochen von Sonja Gründemann: https://sonja-gruendemann.de/

„Wenn mir die Galle übergeht vor Wut oder eine Laus über die Leber läuft“ Diese Sätze sagen wir im Westen häufig, wenn wir uns ärgern. Man sieht, dass nicht nur in der Traditionellen Chinesischen Medizin Emotionen mit Organen verbunden werden.

Dies ist der erste Teil der Pentalogie (= tolles Wort für Fünfteiler:) der 5 "Energien" der TCM. Jedes Element hat seine spezifischen Stärken und Schwächen. Ziel dieser Pentalogie ist heraus zu finden, wo Du Deine Schwächen hast und wie Du diese wieder in Balance bringen kannst. Im ersten Teil geht es um das Element Holz, welches unter anderem für Wachstum, Aufbau, Geduld und Ausdauer steht. **Marians Telegram-Kanal** https://t.me/selbstbeeinflussung **Hörbucher von Marian** Mit Selbstcoaching zum persönlichen Erfolg 2: Smarte Gewohnheiten aufbauen: https://www.feiyr.com/x/gewohnheiten Mit Selbstcoaching zum persönlichen Erfolg https://secure.affilibank.de/marian/index?product=30690 Gutscheincode: Podcast Die **Online NLP-Practitioner-Ausbildung** - Einstieg jederzeit möglich - findest Du hier: https://www.landsiedel.com/ch/nlp-ausbildung/online-practitioner-ausbildung.html **Mein YT-Kanal** https://www.youtube.com/channel/UCJ0KBLoXExddO6_SVKBj5kQ (Am besten gleich ein Abo dalassen ;) Der **Blog** mit allen Folgen und kostenfreiem Audiokurs: https://marianzefferer.at/blog Intro gesprochen von Sonja Gründemann: https://sonja-gruendemann.de/

In den Wechseljahren leiden viele Frauen besonders an Hitze und Trockenheit, sowie Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schlafstörungen, Gelenksschmerzen, Reizbarkeit, Libidoverlust und vieles mehr. Wir wollen heute über die 10 wichtigsten Nahrungsmittel, die du unbedingt während und vor den Symptomen der Wechseljahre und der Menopause meiden solltest. Hol dir das passende Booklet: "Die Wechseljahre der Kaiserin"

Im Frühling wird es langsam wärmer, manchmal ist es aber auch plötzlich sehr warm. Deswegen ist es jetzt sinnvoll sich schichtweise anzuziehen. Unser Körper braucht Zeit, um sich auf die neue Jahreszeit und ihre klimatischen Eigenheiten umzustellen. Die häufigsten Problematiken, die jetzt auftauchen sind: Allergien Frühjahrsmüdigkeit Niesen Abgeschlagenheit Antriebslosigkeit Kreislaufprobleme Schwindel Wetterfühligkeit Gereiztheit Daher wollen wir jetzt auf die 10 Top Nahrungsmittel für den Frühling näher eingehen. Hier kommst du zum Booklet: Die Hausapotheke für den Frühling

Menstruationsschmerzen können verschiedene Ursachen aus Sicht der TCM haben. Sie können aufgrund von einer Fülle oder Leere, von Hitze oder Kälte entstehen. Aber auch zu viel Nässe und Stagnation (durch Emotionen verursacht) können dazu führen. Doch was für Nahrungsmittel fördern Schmerzen, PMS udn Co udn sollten deshalb vor der Menstruation oder im gesamten Zyklus gemieden werden? Genau darum geht es in dieser Folge. Wenn du mehr in das Thema Menstruation und ein gesunder, schmerzfreier Zyklus mit Hilfe der typgerechten TCM-Ernährung eintauchen möchtest, dann schau dir gerne unseren Menstruationkurs “Alles im Fluss” mal genauer an.

Wind und Sommerhitze sind 2 äußere krankmachende Faktoren aus Sicht der TCM, auf die wir in dieser Podcastfolge näher darauf eingehen werden Wind ist in der TCM dem Element Holz zugeordnet und hat die besondere Eigenschaft, alleanderen äußeren pathogenen Faktoren in den Körper zu bringen. Ganz anders die Sommerhitze. Hier handelt es sich um einen speziellen Faktor, der nur den Sommer betrifft. Sommerhitze ist dem Element Feuer zugeordnet. Mehr zum Wind und den dazugehörigen Syndromen findest du in unserem Booklet: Die Hausapotheke für den Frühling

Die Traditionelle Chinesische Medizin hat ein fundamental anderes Weltbild als es in unserer westlichen Medizin der Fall ist. Wie wir uns das für die Selbstbeeinflussung zunutze machen können und warum das Thema Balance ein besonders wichtiges ist, erfährst Du in dieser Folge. **Marians Telegram-Kanal** https://t.me/selbstbeeinflussung **Das neue Hörbuch von Marian** Mit Selbstcoaching zum persönlichen Erfolg 2: Smarte Gewohnheiten aufbauen: https://www.feiyr.com/x/gewohnheiten Die **Online NLP-Practitioner-Ausbildung** - Einstieg jederzeit möglich - findest Du hier: https://www.landsiedel.com/ch/nlp-ausbildung/online-practitioner-ausbildung.html Die kostenfreien **Online-Abend-Seminare** Alle Online-Abend-Seminare: https://marianzefferer.at/webinare Online **NLP-Seminare und Ausbildungen** https://www.landsiedel.com/at/nlp/nlp-online-lernen.html **---Audio-Training: Mit Selbstcoaching zum persönlichen Erfolg---** https://secure.affilibank.de/marian/index?product=30690 Gutscheincode: Podcast **Einzelcoaching** Du hättest gerne ein **Coaching** mit mir? Dann schreib mich unverbindlich an - info@marianzefferer.at - und ich werde Dir genau beschreiben, wie ich Dich bei Deinem Thema unterstützen kann. **Mein YT-Kanal** https://www.youtube.com/channel/UCJ0KBLoXExddO6_SVKBj5kQ (Am besten gleich ein Abo dalassen ;) **Mein kostenfreier 3-tägiger Audio-Kurs** Werde Gestalter Deines Lebens: https://marianzefferer.at/werde-gestalter-deines-lebens Der **Blog** mit allen Folgen: https://marianzefferer.at/blog Intro gesprochen von Sonja Gründemann: https://sonja-gruendemann.de/

Trockenheit und Nässe sind 2 äußere krankmachende Faktoren aus Sicht der TCM, auf die wir in dieser Podcastfolge näher darauf eingehen werden. Trockenheit ist in der TCM dem Element Metall zugeordnet.Er hat sozusagen einen Yang Charakter und schädigt somit das Yin, indem Trockenheit das Yin und die Flüssigkeiten auftrocknet. Feuchtigkeit oder auch Nässe wird in der TCM dem Element Erde zugeordnet. Dieser besitzt Yin Charakter und schädigt das Qi und Yang, da es diese ersticken kann. Feuchtigkeit ist schwer, träge und tendiert nach unten. Wenn du nicht weißt, was die äußeren krankmachenden Faktoren aus Sicht der TCM sind, dann höre dir vorher unsere Podcastfolge 88. Willst du mehr über den Herbst aus Sicht der TCM wissen mit tollen Infos, Rezepten, Kräuterempfehlungen und mehr? Dann hol dir unser passendes Booklet:

Krankheiten könne ja aus Sicht der TCM von außen, Innen oder auch über unsere Ernährung und unseren Lebensstil entstehen. In dieser Folge stellen wir dir 2 der äußeren krankmachenden Faktoren vor, die unserer Körper ins Ungleichgewicht bringen können. Zum Element Wasser gehört die Kälte, die uns gerne in die Knochen kriecht. Zum Element Feuer gehört die Hitze, die trocknet und unser Herz und Bewusstsein gerne verwirrt. Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr. Unsere Website:

Wie entstehen Ungleichgewichte bzw. Krankheiten aus Sicht der TCM? Wenn es sich um Disharmonien oder Ungleichgewichte in der TCM handelt, dann gibt es hier eine ganz andere Sichtweise als in der westlichen Medizin. ☯️Denn in der TCM gibt es 3 Kategorien krankmachender Faktoren, die ein Ungleichgewicht von Yin und Yang verursachen und somit diverse Symptome auslösen. Diese sind:

Bei vielen unter uns sind gerade die Taschentücher der beste Freund. Doch wusstest du, dass bei Schnupfen das Wissen der TCM einfach genial ist. Einerseits, um gleich die ersten Anzeichen zu vertreiben, aber auch um den Verlauf abzumildern. Wie aus Sicht der TCM Schnupfen entsteht, wie du ihn verhindern kannst und was zu tun ist, wenn er doch da ist, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Hier kommst du zum Booklet: "Die Hausapotheke für den Herbst“: https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-herbst-hausapotheke Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr. Unsere Website:

„Es (Angst) geht mir auf die Nieren“. Dieses Sprichwort kennt jeder und zeigt auch in unserem Sprachgebrauch, dass Emotionen bestimmten Organen zugeordnet werden. Und genauso ist das mit der Angst. Angst ist die Emotion, die aus Sicht der TCM die Niere am meisten schädigt. Sowohl ein chronischer Angstzustand, Ängstlichkeit sowie plötzliches Erschrecken gehört zur Angst. Jede Emotion wird einem Element und den dazugehörigen Funktionskreisen zugeordnet und die Angst wir dem Element Wasser und den Funktionskreisen Nieren und Blase zugeordnet. Was Angst genau im Körper verursachen kann und was du hier gezielt tun kannst, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Mehr dazu im Booklet: "Die Hausapotheke für den Winter":

Akupunktur als Teilbereich der TCM (Traditionell Chinesische Medizin) kann bei vielen körperlichen Beschwerden gut helfen, auch gut und gerne in Kombination mit Westlicher Medizin.

Die Haut aus Sicht der TCM umfasst mehrere Organfunktionskreise und meist kann man davon ausgehen, dass eine Bluthitze beteiligt ist. Pickel bei der Akne, Ekzeme, Neurodermitis Furunkel, Rosazea, rote Ausschläge oder Quaddeln. Hier sind die Funktionskreise von Herz, Leber, Milz und Magen sowie Dünndarm und Dickdarm beteiligt. Alle haben einen engen Zusammenhang mit dem Blut, ob sie es produzieren, speichern oder regieren aus Sicht der TCM. Doch welche Ursachen können Hautprobleme aus Sicht der TCM haben, welche Einflüsse irritieren unsere Haut und welche Nahrungsmittel hier hilfreich sind, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Willst du mehr über die TCM und hilfreiche Tipps rund um die Jahreszeiten wissen? Dann hol dir unsere Hausapotheken im Set:

Ab Mitte August befinden wir uns bereits im Herbst und wir merken es morgens am Rauhreif an der Windschutzscheibe der Autos. Das Yang wandelt sich in das Yin und es ist Erntezeit, Einkochzeit, Einmachzeit und Zeit die Vorratskammer für den Winter zu füllen. Da es kühler wird und auch trockener, auch bedingt durch die Heizungen in unseren Wohnungen ist es die Lunge, die häufig darunter leidet. Jetzt geht es darum unsere innere Heizung langsam wieder aufzubauen und uns von den kühlen und kalten Nahrungsmitteln des Sommers zu verabschieden. Daher wollen wir heute über die 10 Top Nahrungsmittel im Herbst mehr berichten. Willst du mehr über den Herbst aus Sicht der TCM wissen und was hier wichtig ist, dann hol dir unserem Booklet: „Die TCM-Hausapotheke für den Herbst“ https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-herbst-hausapotheke Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr. Unsere Website:

Viele verwechseln Nässe bzw. Feuchtigkeit mit kostbaren Säften. Oder wissen nicht genau was eigentlich mit Schleim in der TCM gemeint ist. Der Körper braucht eine gewisse Feuchtigkeit was die Chinesen unter kostbare Säfte verstehen. Zu viel davon oder ein schwaches Qi, das diese nicht bewegen kann, lässt sie im Körper schaden verursachen. Doch was genau der Unterschied ist und was dir gut tut bzw. auch schadet, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Wenn auch du deinen Stoffwechseltyp wissen möchtest, dann klicke hier:

Gerade wenn es draußen heiß ist und die Sonne scheint, leiden leider viele an einer Sonnenallergie. Es ist rot, juckt, es können Bläschen, Quaddeln oder Knötchen entstehen. Bis hin zu Schwindel, Übelkeit. Doch wie entsteht sie aus Sicht der TCM und was sind hier unsere besten Tipps, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Hier kommst du zum Booklet: "Die Hausapotheke für den Sommer“: https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/sommer-hausapotheke Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr. Unsere Website:

Habt ihr bei Schnupfen mal daran gedacht, dass dieser auch durch schlechte Verdauung hervorgerufen werden kann? Laut Traditionell Chinesischer Medizin ist das häufig der Fall. Wie die TCM dieses und viele andere Probleme im Körper lösen kann, was es mit der Ernährung nach den fünf Elementen auf sich hat und wie eine TCM-Behandlung üblicherweise aussieht, erklärt euch in dieser Folge Dunja Petersen, Ärztin für ganzheitliche und Traditionell Chinesische Medizin.

Die heiße Sommerzeit gehört in der TCM zum Element Feuer. Jetzt geht es darum uns vor der Sommerhitze zu schützen und unseren Körper mit Hilfe von Nahrungsmittel zu regulieren. Unser Verdauungsfunktion verlangsamt sich und wir sammeln schnell Nässe an. Deswegen haben wir dir hier unsere Top 10 Nahrungsmittel für heiße Tage und viele Rezeptideen für dich. Hier kommst du zum Booklet: "Die Hausapotheke für den Sommer“: https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/sommer-hausapotheke Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr. Unsere Website:

Edna Schur ist spezialisiert auf Endometriose & Kinderwunsch, Autoimmunerkrankungen und Darmgesundheit.   Seit über 17 Jahren übt sie ihre therapeutische Tätigkeit mit Leidenschaft aus. Ihre Fachgebiete sind Functional Medicine (IFM), Traditionell Chinesische Medizin und Expertin der Epigenetik & Genetik.   Sie hat die erfolgreiche Diagnostische "Edna Schur Methode ©" und das "5 Schritte Programm ©" entwickelt. Als Autorin, Mentorin und Dozentin trägt sie ihr Wissen in die Welt hinaus.   Unter anderem sprechen wir über Was ist Endometriose überhaupt Warum Schmerzen bei der Menstruation nicht normal sind Was die Ursachen von Endometriose Ednas ganzheitlicher Ansatz der Behandlung Die Wichtigkeit von Ernährung und Mikrobiom Warum auch der Lebensstil und die innere Einstellung wichtig sind Warum auch bei unerfülltem Kinderwunsch Darmgesundheit und Ernährung wichtig sind Auch Toxine spielen bei Endometriose und unerfülltem Kinderwunsch eine wichtige Rolle   Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/153  Website von Edna https://www.ednaschur.com   Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)   Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

Sind Superfoods nur ein hype oder wirklich so gesund? Immer wieder werden wir mit dem Thema „Superfoods“ konfrontiert und gefragt, ob es da nicht heimische Alternativen gibt. Und genau darum geht es im heutigen Podcast. Wir beleuchten die gängigsten Superfoods auch aus Sicht der TCM und zeigen euch heimische Alternativen auf. Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr. Unsere Website:

Der Monat Mai ist der Monat der Liebe und in der der Frühling sich auf seinen Höhepunkt befindet. Wir erleben jetzt die wärmsten und schönsten Frühlingstage. Alles duftet und blüht. Der “Wonnemonat” Mai steht für das Aufblühen der Natur und ist somit ein Symbol für Aufbruchstimmung: Endlich wieder raus! Warum jetzt die Zeit der Zielfindung und der Aufbruchsstimmung ist, erfährst du in dieser Podcastfolge. Hol dir das Booklet: Die Hausapotheke für den Frühling

Was sind eigentlich Allergien? Aus Sicht der TCM ist es immer ein Zusammenspiel mehrerer Faktoren, die eine Allergie auslösen. Doch was es da mit dem Histamin auf sich hat und worauf du da in punkto Ernährung achten solltest, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Hol dir dein Booklet: Die Hausapotheke für den Frühling

So sehr wir uns über den Frühling freuen, viele trifft es mit Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Schwindel und Schlappheit Das Phänomen der Frühjahrsmüdigkeit ist keine Einbildung. Es lässt sich wissenschaftlich erklären. Der menschliche Organismus benötigt etwa 4 Wochen, um sich auf die klimatischen Veränderungen einzustellen. Doch was tun, wenn die Frühjahrsmüdigkeit anhält und welche 10 Tipps wir für dich haben, das erfährst du in der aktuellen Podcastfolge. Hol dir das Booklet: Die Hausapotheke für den Frühling

Der Gallenblasenfunktionskreis hat seine aktive Zeit zwischen 23 und 1 Uhr morgens. Er ist mit dem Funktionskreis des 3fachen Erwärmers gekoppelt. Sie ist das Yang Hohl-Organ des Element Holz und präsentiert den Übergang von Holz zu Feuer. Das Organ Gallenblase ist ein Sonderorgan, da es sowohl speichern als auch Ausschütten kann. Was sie stärkt bzw. schwächt, wie du sie in Balance bringen kannst und worauf zu achten ist, das erfährst du in dieser Folge. Unsere Website:

Hurra, der Frühling. Ab Mitte ca. Mitte Februar beginnt in den Zyklen der Fünf Elementen die Zeit des Holzes. Wir Menschen sollten in dieser Zeit die Zeichen der Natur erkennen und es ihr nachmachen: Erlebe einen neuen Frühling und blühe auf. Die Dynamik des Frühlings ist spürbar, die Natur erwacht zu neuem Leben, alles sprießt und grünt, die Kraft des Elementes "Holz" ist überall. "Holz" wird in der Fünf Elemente Lehre dem Frühling, dem Neubeginn und der Kindheit zugeordnet und ist durch Lebendigkeit und schnelles Wachstum charakterisiert. Doch was ist hier aus Sicht der TCM zu bedenken, zu wissen und auch zu meiden? Genau darum geht es in dieser Podcastfolge, damit die diese Jahreszeit für deine Gesundheit nutzen kannst. Booklet: Die Hausapotheke für den Frühling

Viele Menschen fasten (kein Essen nur Flüssigkeit) gerne, weil es eine gute Möglichkeit ist sich zurückzuziehen und den Körper zu entlasten. Es hilft die Schlacken und Ansammlungen im Körper zu eliminieren und man fühlt sich auch nach 3-4 Tagen viel besser und leichter. Man nimmt auch einige Kilo ab. Was viele nicht bedenken, dass jeder eine individuelle Gesundheit und einen individuellen Körper hat. Sogar unsere Organe sind nicht gleich. Jeder hat seinen persönlichen Fingerabdruck. Und ist deswegen Fasten - ohne Essen nur mit Flüssigkeit - für alle gut? Genau darum geht es in der heutigen Folge. Wenn du eine 6+1-wöchige Begleitung auf DEINEM Weg zum Wohlfühlgewicht willst, dann klicke hier:

Viele unserer Kursteilnehmer und Klienten kommen zu uns, weil sie Gewicht verlieren möchten. Sie haben schon viele Diäten ausprobiert, doch nichts hat langfristig den gewünschten Erfolg gebracht. Doch warum scheitern so viele Diäten und was beim Abnehmen wirklich wichtig ist. Darum geht es heute. Wichtig ist zuerst einmal, warum du eventuell zu viel Gewicht hast. Denke bitte immer daran, dass die Models in den Zeitschriften hier KEIN Maßstab sind!!! Doch welche Gründe eine Gewichtszunahme haben kann und wie Abnehmen aus Sicht der TCM gesehen wird, das erfährst du in dieser Folge. Wenn du eine 6-wöchige Begleitung auf DEINEM Weg zum Wohlfühlgewicht willst, dann klicke hier:

Kennst du das auch? Sobald es eisigkalt ist und der Winter richtig da ist, zieht sich die Kälte auch schon bis in deine Knochen? Die Neigung zum Frieren ist individuell verschieden: Frauen frieren schneller als Männer, Schlanke schneller als Dickere, Ältere schneller als Jüngere. Babys kühlen besonders schnell aus. Doch warum frieren die Einen mehr, was fördert das Frieren im Winter und wie du es mit der TCM vorbeugen kannst, darum geht es in dieser Folge. Hier kommst du zum Booklet: "Die Hausapotheke für den Winter":

Viele glauben heutzutage noch, dass die klassische Hühnersuppe wie bei Oma immer gut ist, wenn man krank ist. Doch das stimmt so nicht ganz. Denn aus Sicht der TCM kann eine Hühnersuppe zur falschen Zeit gegessen sich ungünstig auf deine Genesung auswirken. Wann du eine Hühnersuppe essen und wann du lieber darauf verzichten solltest, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Willst du mehr über die TCM und hilfreiche Tipps rund um die Jahreszeiten wissen? Dann hol dir unsere Hausapotheken im Set:

Ich freue mich sehr in der heutigen Podcastfolge dir eine ganz tolle Expertin vorstellen zu dürfen. Dr. Alina Kronwitter ist Ärztin für die westliche und Traditionell Chinesische Medizin. Ich finde es ist ein sehr schönes und interessantes Interview geworden und habe sehr gebannt Alina zugehört. Das Gespräch ist etwas 2.Geteilt. Im ersten Teil sprechen wir u.a darüber: - Was TCM überhaupt ist - Welche Ansätze TCM verfolgt - Welche parallelen zwischen TCM und Ayurveda es gibt Im 2. gehen wir auf die Thematik der Kinder über und Alina erzählt u.a wie Kinder aus TCM Sicht betrachtet werden und welche Lebens- und Ernährungsweise TCM empfiehlt. Ich wünsche dir viele wertvolle Erkenntnisse mit dieser Folge!

Und welche Fette wie aus Sicht der TCM wirken Wir erleben in der Praxis immer wieder, dass bei vielen noch der alte Glaubenssatz „Fett macht fett“ in den Köpfen ist und sie daher glauben, dass sie am Fett sparen sollen. Sie verwenden Wasser statt Fett zum Anbraten und kaufen Light Produkte ein. Doch Fett ist es so essenzieller Baustein für unseren Körper, besonders für unser Gehirn. Zudem können nur fettlösliche Vitamine wie A, D, E und K nur mit Fett aufgenommen werden. Doch die Auswahl der richtigen Fette/Öle und der richtige Umgang damit ist ein äußerst wichtiger Bereich in der Ernährung und sollte sehr ernst genommen werden, da ein Teil der Fette aus unserer täglichen Nahrung direkt in unsere Zellwände und unser Hirn eingebaut werden. Und genau darum geht es in unserer neuesten Podcastfolge. Wir sprechen auch darüber, wie die Fette aus Sicht der TCM wirken und welche du vermehrt einbauen solltest. Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr. Unsere Homepage:

Lock Down und Winter Blues sind für Groß und Klein eine mentale, seelische und körperliche Herausforderung. Viele Menschen erleben Existenzängste, finanzielle Ungewissheit, körperliche Erschöpfung und ihre mentale Fitness wird auf eine harte Bewährungsprobe gestellt. Gewohnte Abläufe im Arbeitsalltag funktionieren nicht mehr so wie bisher, manche Aktivitäten sind nicht mehr möglich und Erfolgserlebnisse von außen fehlen. Dazu kommt noch der Winter Blues. Die dunklen, kurze Tage und lange Nächte, nimmt manchen von uns die Lebensenergie und die Lebensfreude. Wir fühlen uns erschöpft, müde und kommen nicht mehr so leicht aus den Federn. Am liebsten würden wir gerne wie unsere Haustiere, den ganzen Tag schlafen oder uns ausspannen. Doch was du gezielt in dieser Zeit für dich machen kannst, das erfährst du in dieser Folge. Hier kommst du zum Booklet: "Die Hausapotheke für den Winter":

Vielen fürchtete es schon vor Weihnachten vor den Weihnachtsfeiertagen. Oft nicht nur, weil man vielleicht Streitereien und den ganzen Stress befürchtet, sondern auch wegen dem vielen Essen. Auch wir dachten früher einmal, dass wir uns an diesen Tagen unbedingt geißeln müssen, da diese meist sehr üppigen Speisen nicht gerade in unser Ernährungskonzept passen. Doch das stimmt so nicht. Denn in der TCM geht es vielmehr um die Menge, die Kombination und auch den Genuss der Speisen. Damit du die Weihnachtsfeiertage gut überstehst, haben wir 5 Tipps für dich, die dir dabei helfen, das Essen ohne schlechtes Gewissen zu genießen. Willst du mehr über die TCM und hilfreiche Tipps rund um die Jahreszeiten wissen? Dann hol dir unsere Hausapotheken im Set:

Der Winter zeigt sich bereits im November mit dem ersten Schneefall und seiner eisigen Luft. Wenn du Luft mal eisig ist der Winter bei uns angekommen. Allerdings beginnt er nach dem Chinesischen Mondkalender schon viel früher. Im Winter zeigen sich die Auswirkungen deines Lebensstils vom Sommer und deiner konstitutionellen Abwehrkraft, was gleich bedeutet ein starkes Immunsystem. Was hier zu beachten ist, welche Nahrungsmittel du vermehrt essen solltest und was hier lieber zu meiden ist, das erfährst du in dieser Folge. Mehr zu diesem Thema und was dir bei diversen Winterbeschwerden hilft, findest du in unserem Booklet: „Die Hausapotheke für den Winter“. Hier kannst du es dir holen: https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-winter-hausapotheke Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr. Unsere Homepage:

Sag, kennst du das auch? Du hast etwas gegessen und hast das Gefühl du hast eine Tonne gegessen? Oder du isst abends und kannst dann nicht einschlafen? Bei Stress verlierst du dein Hungergefühl oder bekommst noch mehr Heißhunger? Oder die Magengegend schmerzt und du weißt du hast dich wieder überfordert? All das und mehr sind Zeichen von einem “Stagnierenden Magen Qi”. Und genau darum geht es in dieser Podcastfolge. Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr. Unsere Homepage:

Wusstest du, dass man an deiner Stuhlform und Stuhlkonsistenz deine Darmgesundheit erkennen kann? In der TCM gehört der Dickdarmfunktionskreis zum Element Metall. Er ist das Yang Organ im weiten Sinne gehört er auch zu einer gesunden Mitte. Er produziert den Stuhlgang und dieser zeigt wie gut deine gesamte Verdauungskraft funktioniert. In der TCM gibt es auch immer einen psychologischen Aspekt der Organe. Beim Dickdarm geht es um das Loslassen. Das Loslassen von Materiellem. Menschen die sich verbiegen für die Materie - sprich Geld, bekommen häufig Dickdarm Probleme. Und genau darum geht es in dieser Folge. Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr. Unsere Homepage:

Herzenswärme: Jeder hätte sie so gerne, doch nicht immer ist es uns möglich, diese auch zu empfinden und zu leben. Aus Sicht der TCM ist das Herz der Sitz des Shen. Der Shen ist unser Geist, unser Bewusstsein, das was wir glauben, wer wir sind und auch unsere eigene Wahrheit. Ist unser Shen gesund, zeigt sich das durch Freude, Herzenswärme und selbstlose Liebeaus. Hierbei ist es wichtig, dass der Körper und der Shen (Geist) im Einklang sind und das bedarf guter Pflege. Sowohl für den Körper, aber eben auch für den Geist. Und genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge. Du kannst dir auch gerne schon die Fragen stellen: Was berührt mein Herz? Was ist Glück für mich? Was belastet mein Herz? Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr. Unsere Homepage:

Der Klinisch Relevant Podcast liefert Ärztinnen und Ärzten, sowie Angehörigen der Pflegeberufe und medizinischer Fachberufe wie Physiotherapie, Ergotherapie und Logopädie kostenlose und unabhängige medizinische Fortbildungsinhalte, die Du jederzeit und überall anhören kannst.