Podcasts about kolarstwo

„Dostałem od wujka kolarkę Huragan. Niestety jeżdżąc na niej ryzykowałem swoje przyszłe ojcostwo” wspominał Piotr Adamczyk w Mellinie. Aktor opowiada o swojej roli w filmie Wujek Foliarz. Adamczyk mówił jak odnajduje się w komediach, jakie jest jego podejście do teorii spiskowych i jak to się stało, że jego wujek wynalazł paliwo rzepakowe. Adamczyk wspomina, dlaczego duże oczy przeszkodziły mu w zostaniu zawodowym kolarzem. Adamczyk opowiedział też o „szaleństwie” wokół jego osoby w Meksyku, gdzie widziano w nim Papieża. Po raz pierwszy publicznie przyznał się również, że cierpi na ADHD. Jak żyje mu się z tą diagnozą? O tym w rozmowie z Marcinem Mellerem. Posłuchaj!

Są tacy, którzy po zakończeniu swojej sportowej kariery nie chcą nawet spoglądać w kierunku swojej "byłej" dyscypliny. Są też jednak tacy, którzy kochają ją na tyle mocno, że nie mogą i nie chcą się uwolnić. Kolarstwo to dyscyplina piękna, ale trudna i wymagająca. I co ważne, choć często o tym zapominamy, to sport drużynowy. Jak to jest uprawiać go zawodowo? O tym miałem przyjemność porozmawiać z Tomkiem.

Jak trenują najlepsi kolarze świata na siłowni? Jak periodyzować trening siłowy i sprawnościowy? W jaki sposób dobierać ćwiczenia i obciążenie? Ile treningów siłowych powinieneś zaplanować w swoim planie? O tym wszystkim rozmawiam z Michałem Ficoniem, trenerem przygotowania motorycznego, który odpowiada za trening motoryczny najlepszych polskich kolarzy, w tym Michała Kwiatkowskiego. Ponadto w tym odcinku porozmawiamy o tym, jakie korzyści daje trening siłowy w kolarstwie i na co powinni zwrócić uwagę zarówno profesjonaliści, jak i amatorzy. Zapraszam do odcinka!Odcinek dostępny jak zawsze na:SPOTIFYAPPLE PODCASTYOUTUBE_____________________________Pozostałe odcinki podcastu, artykuły, darmowe plany żywieniowe czy narzędzia przydatne kolarzom i triathlonistom znajdziesz na mojej stronie- link poniżej.

Czy oglądając transmisję z Tour de France rzuciło Ci się w oczy logo firmy NTT? Czy zastanowiło Cię co firma zajmująca się gromadzeniem i przetwarzaniem danych robi w peletonie? Dzisiaj odpowiemy między innymi na te pytania. Posłuchaj odcinka i odkryj, jakie możliwości dają dane, IoT i sztuczna inteligencja oraz jak dane są wykorzystywane przez profesjonalistów, takich jak NTT podczas Tour de France. W tym odcinku Podkastu Rowerowego Adam Przeździęk, ekspert, futurysta, który zawodowo zajmuje się badaniem trendów i technologii opowiada o tym jak nowoczesne technologie, sztuczna inteligencja i ogrom danych zmieniają kolarstwo na wszystkich poziomach. Rozpoczynając od tego w jaki jeździmy codziennie na rowerze, przez treningi z aplikacjami jak Zwift, aż po analizę danych w profesjonalnym peletonie. W tym odcinku: Jak dane zmieniają kolarstwo amatorskie i profesjonalne? Rola IoT i sztucznej inteligencji w treningu Planowanie tras i trening wspierany danymi Dane w treningu i trenowanie zdalne Technologia na wyścigach – za kulisami Tour de France Przyszłość pro-kolarstwa – co nas czeka dzięki nowym technologiomLinki z odcinka: Artykuł Adama: Za Kulisami Tour de France: jak zaawansowane technologie przenoszą wyścig na wyższy poziom?Live Tracking Tour de France Data of the day - codzienne relacje z Tour de France oparte o dane z NTTTour de France 2024: What NTT DATA does as Official Technology PartnerDigital Twin conceptWHOOP Ref Link Piotra: https://join.whoop.com/5C0335Produkcja Oryginalna Earborne Media

Materiał o rosnących kosztach subskrybcji za dostęp do transmisji kolarskich: Przez większość sezonu śledź moje kanały: https://www.facebook.com/xouted https://x.com/xouted by nie przegapić autorskich komentarzy, analizy danych i trendów w wyczynowym kolarstwie. Materiał dostępny jest na youtube i platformach podcastowych, zachęcam do subskrybcji:https://www.youtube.com/@Xouted https://open.spotify.com/show/7gl96wnEpdrvM8nJCYUhTx?si=f3lu63DhTbWWBaxv5daQeg https://podcasts.apple.com/us/podcast/xouted-marek-tyniec-o-kolarstwie/id1536016729

Odniosła ogromny sukces w Paryżu, zdobywając srebrny medal w kolarstwie torowym w kategorii Omnium. W tym roku zdobyła swój pierwszy medal mistrzowski w kolarstwie szosowym - brąz na mistrzostwach Europy. I to szosę właśnie traktuje jak królową kolarstwa. Kolarstwo torowe natomiast nazywa bardzo stresującym sportem i cieszy się, że przynajmniej na jakiś czas jest to za nią. Daria Pikulik w rozmowie z Łukaszem Kadziewiczem opowiada, kiedy zaraziła się sportem, dlaczego w Polsce utrudniamy życie sportowcom zamiast im pomagać i tłumaczy, dlaczego kolarstwo to jeden z najbardziej niebezpiecznych sportowców. Co w kolarstwie znaczy mocna noga? Czy przerasta ją rozpoznawalność, która przyszła wraz ze zdobyciem olimpijskiego medalu? Co jest trudniejsze - szosa czy tor? O tym wszystkim dowiecie się z rozmowy Łukasza Kadziewicza z Darią Pikulik w podcaście "W cieniu sportu".

Trudno się dziwić, że Czesław Lang został wybitnym kolarzem. I właściwie pierwszym polskim profem. Przez kilka lat on i Lech Piasecki to była para koni pociągowych dla największych nazwisk włoskiego kolarstwa na największych wyścigach na świecie.

Kolarstwo na przestrzeni ostatnich lat zyskało na popularności. Każdy pasjonat ma ogromny wybór zarówno w zakresie sprzętu jak i wydarzeń, w których może brac udział. W ślad za wzrostem popularności kroczy profesjonalizacja. Nawet amator ceni sobie komfort i wydajność pedałowania. Możliwości sprzętu zazwyczaj limitowane są dziś przez ograniczenia użytkownika. Przykładowymi ograniczeniami może być nieoptymalna pozycja czy sama technika pedałowania Tutaj z pomocą przychodzą bikefitterzy, którzy dzięki wiedzy i technologii oferują rozwiązanie tych problemów każdemu bez względu na poziom doświadczenia i oczekiwania. W 85 odcinku podcastu PST gościem jest fizjoterapeta, kolarz i bikefitter Piotr Kalużny. Mój gość poczynił 2 genialne webinary dla społeczności PST Network, a na łamach tego odcinka poczynił obietnicę, że przygotuje coś specjalnego dla szerokiego grona odbiorców… W tym odcinku usłyszysz odpowiedzi m.in. na pytania: Czym jest bikefitting? Czy każdy potrzebuje bikefittingu? Co możemy zyskać dzięki profesjonalnemu bikefittingowi? Jak nowe technologie wspierają cały proces? Czy można go zrobić samodzielnie? Czy bikefitting zmniejsza ryzyko kontuzji? Czym różni się bikefitting w różnych dyscyplinach kolarstwa? …oraz wiele innych Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała. Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.

Audycja "Porozmawiajmy o Sporcie" wraca po przerwie, a w niej między innymi wieści z Memoriału Kamili Skolimowskiej na Stadionie Śląskim w Chorzowie.

W dzisiejszym odcinku omawiamy zalety ergometru wioślarskiego jako wyjątkowego sprzętu treningowego, który może być używany zarówno w domu, jak i na siłowni. Dowiesz się, dlaczego warto wybrać ergometr zamiast bieżni, jak poprawnie ustawiać sprzęt i jakie korzyści płyną z jego stosowania. Podzielimy się doświadczeniami z praktyki treningowej i tym, jak ergometr wpisuje się w różne plany treningowe. Zapraszamy do słuchania, subskrybowania i komentowania! Zobacz nasze plany treningowe: https://smartworkout.pl/sklep 00:00 Wprowadzenie 00:16 Dlaczego nie było nowych odcinków? 02:27 Orbitrek vs Ergometr vs Bieżnia 03:25 Specyfika treningów na ergometrze 18:29 Jak skutecznie trenować na ergometrze 43:13 Podsumowanie

Kamila Pociech i Jakub Szalaty opowiadają o tym, jak rower czyści głowę. A na długich dystansach czyści ją na dłużej – tylko jak się na to zdobyć?

Witaj w najnowszym odcinku podcastu "Paliwo z Roślin"! Dziś zagłębiamy się w fascynujący świat kreatyny, jednego z najbardziej efektywnych i dobrze zbadanych suplementów w świecie sportu. Jeśli jesteś sportowcem, entuzjastą fitnessu lub po prostu chcesz dowiedzieć się więcej o optymalizacji swojego treningu, ten odcinek jest dla Ciebie.Dlaczego warto posłuchać odcinka "Kreatyna - co musisz wiedzieć, by czerpać korzyści z suplementacji?Poznasz mechanizmy działania kreatyny, jak wpływa na Twoje mięśnie i dlaczego jest tak skuteczna w zwiększaniu siły i masy mięśniowej.Dowiesz się, jak prawidłowo suplementować kreatynę, aby czerpać z niej maksymalne korzyści przez długi czas.Przedstawię Ci, jakie konkretne korzyści mogą odnieść sportowcy różnych dyscyplin – od sprinterów po ciężarowców, a także jak kreatyna może poprawić Twoją wydolność, regenerację i ogólną wydajność.Obalę najczęstsze mity i nieporozumienia związane z kreatyną, abyś mógł świadomie podjąć decyzję o jej suplementacji.Odpowiem na pytania dotyczące kreatyny, które najczęściej zadają moi słuchacze.Zapraszam do przesłuchania tego odcinka! Pamiętaj, by zasubskrybować mój kanał "Paliwo z Roślin" i nie przegapić żadnych przyszłych odcinków pełnych cennych informacji na temat zdrowia, diety i suplementacji. Przygotuj się na dawkę rzetelnej wiedzy i dołącz do naszej rosnącej społeczności świadomych i dobrze poinformowanych słuchaczy! Słuchaj, ucz się i czerp pełnymi garściami z mocy kreatyny, mocy roślin, mojej wiedzy i praktyki!Masz pytania i/lub inne spostrzeżenia w tym temacie? Napisz do mnie! Uwielbiam rozmawiać!____________________________Odcinki powstają w partnerstwie z marką suplementów diety Naturell, która jest sponsorem podcastu Paliwo z Roślin____________________________Droga słuchaczko, drogi słuchaczu, cieszę się, że mogę dla Ciebie nagrywać.Dziękuję Ci, że jesteś, słuchasz i wspólnie ze mna tworzysz to miejsce. Zasubskrybuj mój podcast i jeśli lubisz treści, które dla Ciebie tworzę, to daj temu wyraz oceniając Paliwo z Roślin na Spotify lub dzieląc się komentarzem na Apple Podcasts. Twoja opinia jest dla mnie bardzo ważna. Dziękuję!____________________________Zapraszam po treści wspierające zdrowie i wiedzę:https://sylwiamaksym.pl/https://www.facebook.com/paliwozroslinhttps://www.instagram.com/sylwia.maksymhttps://www.tiktok.com/@sylwiamaksymhttps://www.youtube.com/@sylwiamaksym____________________________ Zapraszam także do odsłuchania mojego drugiego podcastu Kobieta w Sporcie:https://tiny.pl/wk36jhttps://tiny.pl/wk36p____________________________Montaż podcastu: Monika Adamska-Guzikowska (https://adamskapodcasty.pl/)

Czym jest współczesne profesjonalne kolarstwo? Dlaczego kolarskie zmagania gromadzą przy trasach i przed telewizorami tłumy fanów, zwycięzcy stają się bożyszczami tłumów, a komentatorzy we wszystkich telewizjach sportowych przekrzykują się stosując unikalne porównania i wyciągając historyczne ciekawostki jak króliki z kapelusza? Ten odcinek to zapowiedź serii, dzięki której staniesz się "kumatym mordelasem".Zdjęcia i linki: https://www.podcastrowerowy.pl/Facebook: https://www.facebook.com/PodkastRowerowyInstagram: https://www.instagram.com/podkastrowerowy/Produkcja Oryginalna Earborne Media https://originals.earbornemedia.com/projects/podcast-rowerowy/Posłuchaj innych serii oryginalnych Earborne Media.Więcej na http://originals.earbornemedia.comPodcastowa podróż przez fascynujące historie ludzi, którzy razem stanowią o wyjątkowości Dzików Warszawa - niezwykłej drużyny koszykarskiej. Zaprasza Piotr Wesołowicz.Dziki Podcast ➡️ https://linktr.ee/dzikiwarszawa

Legenda polskiego sportu. Wybitny kolarz torowy i szosowy, wicemistrz olimpijski z Moskwy z 1980 roku oraz dwukrotny medalista szosowych mistrzostw świata. Po zakończeniu kariery sportowej organizator największego cyklicznego sportowego wydarzenia w Polsce - Tour de Pologne UCI World Tour. Jego nazwisko stało się wręcz synonimem kolarstwa w naszym kraju. W ramach wydarzenia „Fizyka Sportu” Michał Pokorski porozmawiał z jedną z najwybitniejszych postaci polskiego sportu, m.in. o pamiętnych moskiewskich igrzyskach, technologiach obecnego kolarstwa, czy też zbliżającej się 81. edycji Tour de Pologne, która zainaugurowana zostanie we Wrocławiu. fot. Krzysztof Wilma

Dieta na sezon startowy, to kolejny mój ulubiony temat. Sezon startowy i wspieranie Twoich wyników dietą jest niezwykle ważne ze względu na osiągnięcie zaplanowanych celów. Odpowiednia dieta na sezon startowy, to również wsparcie długodystansowej wydajności Twojego organizmu i przygotowanie go na kolejne obciążenia. Z 120 odcinka mojego podcastu pt;”Dieta na sezon startowy – co musisz wiedzieć, by wygrywać?” dowiesz się:o najczęstszych problemach w sezonie startowymprzyczynach nieprawidłowego samopoczucia i braku wynikówjak komponować dietę na sezon startowyktóre wybrać suplementy podczas sezonu startowego…i wiele wiele innych, które wspomogą Twoją wydajność i przybliżą do upragnionego celu!Masz pytania i/lub inne spostrzeżenia w tym temacie? Napisz do mnie! Uwielbiam rozmawiać!____________________________Odcinki powstają w partnerstwie z marką suplementów diety Naturell, która jest sponsorem podcastu Paliwo z Roślin____________________________Droga słuchaczko, drogi słuchaczu, cieszę się, że mogę dla Ciebie nagrywać.Dziękuję Ci, że jesteś, słuchasz i wspólnie ze mna tworzysz to miejsce. Zasubskrybuj mój podcast i jeśli lubisz treści, które dla Ciebie tworzę, to daj temu wyraz oceniając Paliwo z Roślin na Spotify lub dzieląc się komentarzem na Apple Podcasts. Twoja opinia jest dla mnie bardzo ważna. Dziękuję!____________________________Zapraszam po treści wspierające zdrowie i wiedzę:https://sylwiamaksym.pl/https://www.facebook.com/paliwozroslinhttps://www.instagram.com/sylwia.maksymhttps://www.tiktok.com/@sylwiamaksymhttps://www.youtube.com/@sylwiamaksym____________________________ Zapraszam także do odsłuchania mojego drugiego podcastu Kobieta w Sporcie:https://tiny.pl/wk36jhttps://tiny.pl/wk36p____________________________Montaż podcastu: Monika Adamska-Guzikowska (https://adamskapodcasty.pl/)

Widziałam orła, który unosił się nad Panem. No faktycznie, a Pani ma w rodzinie szamankę. Jak ułożyć sobie w głowie taką rozmowę? Jak ułożyć sobie w głowie Rosję? Podsumowujemy projekt bajkalski i rozmawiamy o zrównoważonych podróżach, planach i ciekawych projektach rowerowych, które zrealizował Kuba w ramach podcastu: Dobra Podróż.Zdjęcia i linki: https://www.podcastrowerowy.pl/Produkcja Oryginalna Earborne Mediahttps://originals.earbornemedia.com/projects/podcast-rowerowy/Partnerem audiobookowych odcinków Podkastu Rowerowego jest Empik Go.Wykorzystaj codzienne chwile oraz rutynowe czynności na rozrywkę i poszerzanie swoich horyzontów. Audiobooki, ebooki, podcasty - zawsze pod ręką, w jednej aplikacji.https://www.empik.com/goKup książkę "Po Bajkale. Rowerem przez Syberię" Jakuba Rybickiego: https://www.empik.com/po-bajkale-rybicki-jakub,p1261227780,ksiazka-p

Co "emerytowany" komik wie o kolarstwie? Okazuje się, że całkiem sporo, bo kolarstwo trzyma go przy zdrowych zmysłach, nadaje rytmu jego życiu i intensywnie ładuje mu baterie. Jak to się stało? Po prostu zamiast tworzenia żartów, Michał Kempa oddaje się kręceniu, obserwowaniu kolarstwa i dzieleniu się tymi obserwacjami w projekcie Kultura Kolarska.Zdjęcia i linki: https://www.podcastrowerowy.pl/Produkcja Oryginalna Earborne Mediahttps://originals.earbornemedia.com/projects/podcast-rowerowy/

Odkryj antarktyczną codzienność z Tomkiem Kurczabą, geografem i fotografem, który z Polskiej Stacji Antarktycznej uczynił swój dom, a z pingwinów i fok najlepszych towarzyszy. Poznaj realia życia w ekstremalnie nieprzyjaznych warunkach, daj się porwać na rejs Zodiakiem i poznaj smak zapomnianego eksperymentu dr. Terelaka, który ciągle realizuje się w jednym z najbardziej odosobnionych miejsc na Ziemi.Zdjęcia i linki: https://www.podcastrowerowy.pl/Produkcja Oryginalna Earborne Mediahttps://originals.earbornemedia.com/projects/podcast-rowerowy/

Kolarstwo gravelowe to nowa odmiana dyscypliny, która w ostatnich latach staje się coraz bardziej popularnym sposobem spędzaniem wolnego czasu. Oczywiście jazda na gravelu, to nie tylko rekreacja, ale również rywalizacja na najwyższym światowym poziomie. Kilka dni temu reprezentantka Polski Katarzyna Niewiadoma wywalczyła mistrzostwo globu w tej dyscyplinie sportu i miejmy nadzieję, że za tym sukcesem jeszcze więcej osób zacznie jeździć na rowerach. A co to jest gravel? Mówi Grzegorz Mazur z jednego z kieleckich sklepów oferujących sprzęt rowerowy.

"Wszystko o butach rowerowych" - tak mógłby się nazywać cały podcast, ale ten odcinek to głębokie zanurzenie się w świat rowerowych laczków. Nasz ekspert prezentuje i omawia różne ich rodzaje, dotyka aspektów technicznych oraz znaczenia dla komfortu i wygody, a my dzielimy się swoim bucianym doświadczeniem (Marcin) i opowiadamy żenujące historie pierwszych jazd z SPD (Piotr). Zdjęcia i linki: https://www.podcastrowerowy.pl/Produkcja Oryginalna Earborne Mediahttps://originals.earbornemedia.com/projects/podcast-rowerowy/

Wbrew obiegowej opinii, że na sukcesy w sportach wytrzymałościowych trzeba poczekać, okazuje się, że 23 lata wystarczą, aby zostać mistrzem świata na dystansie 3x Ironman. #69 odcinek to rozmowa z Tomaszem Maksymowiczem, chłopakiem pełnym pasji, który z zaskoczenia wdarł się do czołówki ultra triathlonów. Sukces Tomasza można bez problemu przedstawić jako „amerykański sen” sportowca. Mistrzem świata na dystansie 3x Ironman zostaje chłopak, który jeździ na rowerze z pękniętą ramą z 2010 roku, biega w jednych butach cały rok i na zawodowy jedzie bez profesjonalnego sztabu szkoleniowego, a jedynie ze wsparciem rodziny, która śpi pod namiotem. Decydując się na rozmowę z tak młodym sportowcem kierowało mną kilka motywów. Po pierwsze. Historia tego sukcesu kontrastuje z tym co dało się słyszeć w wywiadach z innymi naszymi mistrzami. Brakuje w niej komponenty profesjonalizacji sportu. Profesjonalizacji, która bez wątpienia pozwala przekraczać bariery ludzkiego organizmu i robić to we względnie powtarzalny i możliwie najbezpieczniejszy sposób. Ograniczenia finansowe Tomaszowi na taką profesjonalizację nie pozwoliły, ale też go nie zatrzymały. Po drugie. Na pewnym poziomie w sporcie zawodnicy wiedzą, jak wygrywać, ale i jak promować swoją markę osobista. To pożądane i naturalne. Tomasz nie miał jeszcze czasu się tego nauczyć. Nasza rozmowa to jego pierwszy wywiad przed mikrofonem co zdecydowanie podnosi szansę na szczere odpowiedzi. Pozostaje mi zaprosić do obfitującej w wiele smaczków rozmowy z świeżo upieczonym mistrzem. Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała. Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.

W sobotę (1 lipca) rozpoczął się najbardziej prestiżowy wyścig kolarski na świecie czyli Tour de France. Zawodnicy będą mieli do przejechania 3407 km, a zwycięzcę poznamy 23 lipca na Polach Elizejskich w Paryżu. Na tych samych trasach co zawodowcy ścigają się również amatorzy. Dwukrotnie w Wielkiej Pętli brał udział kierownik studium wychowania fizycznego Uniwersytetu Jana Kochanowskiego w Kielcach Robert Dutkiewicz.

Kolarstwo i trening siłowy, czy da się to połączyć?Czy jest miejsce na trening siłowy podczas sezonu przygotowawczego w kolarstwie?Czy trening przygotowania motorycznego wpłynie na nadmierną masę tkanki mięśniowej?Jakie korzyści może czerpać kolarz i kolarka z treningu siłowego?Ile razy w tygodniu trenować siłowo podczas sezonu startowego w sportach wytrzymałościowych?Jak trening motoryczny wpływa na wydajność organizmu zawodnika i zawodniczki kolarstwa górskiego i sportów wytrzymałościowych?Pytań było jeszcze więcej. Paweł Olczyk, mój gość, znów odpowiedział na wszystkie i zachwycił wiedzą. Koniecznie odsłuchaj 106 odcinek podkastu Paliwo z Roślin, w którym Paweł wprowadza słuchaczy w świat treningu siłowego. 107 odcinek jest kontynuacją i rozszerzeniem wiedzy, którą adresujemy dla wszystkich wielbicieli i wielbicielek sportów wytrzymałościowych, w szczególności kolarstwa.Rozpocznij współpracę z Pawłem, znajdziesz go tutaj:Instagram Paweł Olczyk: https://www.instagram.com/pawelolczyktrener/____________________________Mam jeszcze wiele pomysłów na wsparcie Twojej wiedzy, rozmowy z niesamowitymi ekspertami i rozwojem mojego podkastu. Chcę dawać Ci lepszą jakość i dbać o dostarczanie Ci dobrej edukacji. Wesprzyj proszę mój podcast. Zostań moim patronem / patronką na patronite:--> https://patronite.pl/sylwiamaksymDziękuję Ci za pomoc i okazane wsparcie, to dla mnie ogromnie ważne. Dzięki Tobie mój podkast może się rozwijać, a ja obiecuję uczynić wszystko by zyskiwał na swojej jakości.____________________________Zapraszam po treści wspierające zdrowie i wiedzę:https://sylwiamaksym.pl/https://www.facebook.com/paliwozroslinhttps://www.instagram.com/sylwia.maksymhttps://www.tiktok.com/@sylwiamaksymhttps://www.youtube.com/@sylwiamaksym____________________________ Zapraszam także do odsłuchania mojego drugiego podcastu Kobieta w Sporcie:https://tiny.pl/wk36jhttps://tiny.pl/wk36p____________________________ Montaż podcastu: Monika Adamska (https://adamskapodcasty.pl/)

https://www.podcastrowerowy.pl/Ja, ja, ja i ja. To tak trochę jak w niemieckim porno, ale koniec tego. Od tego sezonu tworzymy podcast rowerowy razem. Piotr Peszko i Marcin Grudziński dogadali się i tworzą podkast razem. Dogadaliśmy się, dograliśmy się i nawet zanim padła decyzja, że chcemy robić to razem nagraliśmy kilka wspólnych odcinków.

Uprawiasz kolarstwo? Biegasz dystanse ultra? Strartujesz w maratonach MTB? Na pewno zastanawiasz się nad suplementacją, która może wspomóc Twoje treningi, zregenerować zmęczone mięśnie też dodać mocy na wyścig.- Kiedy jest czas na zastosowanie suplementów w sportach wytrzymałościowych?- Czy ambitny amator kolarstwa lub biegów ultra powinien stosować suplementy?- Jakie korzyści z suplementacji mogą uzyskać sportowcy i sportowyczynie uprawiające kolarstwo górskie, szosowe, a także biegi ultra?Kwestie związane z suplementacją w sportach wytrzymałościowych poruszam z dietetykiem sportowym, doktorem Matuszem Gawełczykiem, gościem #105 odcinka mojego podkastu Paliwo z Roślin. Zapytałam Mateusza o najpopularniejsze suplementy, zatem w odcinku znajdziesz wskazówki dotyczące suplementacji:kreatynyb-alaninykofeinydwuwęglanu soduazotanówcierpkiej wiśniczarnej porzeczkiżeli energetycznychZapraszam po combo wiedzy dla sportowców i sportowczyń, którzy chcą trenować świadomie, wygrywać w swojej dyscyplinie i rozsądnie dbać o swoją dietę.Zapraszam Cię również do odwiedzenia social media Mateusza, znajdziesz go tutaj:Facebook Mateusz Gawełczyk: https://www.facebook.com/gawelczykmInstagram Mateusz Gawełczyk: https://www.instagram.com/sports_dietitian/Strona DietetykSportowyOnline: https://dietetyksportowy.online/____________________________Mam jeszcze wiele pomysłów na wsparcie Twojej wiedzy, rozmowy z niesamowitymi ekspertami i rozwojem mojego podkastu. Chcę dawać Ci lepszą jakość i dbać o dostarczanie Ci dobrej edukacji. Wesprzyj proszę mój podcast. Zostań moim patronem / patronką na patronite:--> https://patronite.pl/sylwiamaksymDziękuję Ci za pomoc i okazane wsparcie, to dla mnie ogromnie ważne. Dzięki Tobie mój podkast może się rozwijać, a ja obiecuję uczynić wszystko by zyskiwał na swojej jakości.____________________________Zapraszam po treści wspierające zdrowie i wiedzę:https://sylwiamaksym.pl/https://www.facebook.com/paliwozroslinhttps://www.instagram.com/sylwia.maksymhttps://www.tiktok.com/@sylwiamaksymhttps://www.youtube.com/@sylwiamaksym____________________________ Zapraszam także do odsłuchania mojego drugiego podcastu Kobieta w Sporcie:https://tiny.pl/wk36jhttps://tiny.pl/wk36p____________________________ Montaż podcastu: Monika Adamska (https://adamskapodcasty.pl/)

Więcej zdjęć i opis na stronie: https://podcastrowerowy.plScrollując instagram wpadła Ci w oko reklama kolejnego ultramaratonu organizowanego w Polsce. Postanowiłeś ją zignorować, przejść obok niej obojętnie, w końcu jeździsz tylko rekreacyjnie. Wkrótce jednak okazało się, że w Twojej głowie coraz częściej pojawia się niewinna i początkowo niemal niezauważalna myśl, że może wcale nie jest to poza Twoim zasięgiem. Przecież jeździsz od lat. Lubisz się zmęczyć i przede wszystkim - potrzebujesz zastrzyku adrenaliny. TYLKO JAK SIĘ DO TEGO ZABRAĆ?

Dziś w podkaście Paliwo z Roślin o rywalizacji, która jest niesamowicie ważnym czynnikiem do zrozumienia idei sportu i wygrywania.Od kiedy pracuję z zawodowymi sportowcami i sportowczyniami, widzę jak wielką funkcję pełnią w ich nastawieniu determinacja, motywacja i rywalizacja, zatem dziś wraz ze specjalistą treningu mentalnego porozmawiamy o zdrowym współzawodnictwie. Mateusz porusza zagadnienia, które rozwija w swojej codziennej pracy ze sportowcami najwyższego szczebla:Rywalizacja - pomaga czy przeszkadza?Jak zdrowo rozumieć rywalizację? Chęć wygranej bezpośrednio wiążę się z rywalizacją, jednak jak sprawić, aby ta nakręcała zaangażowanie, a nie wypalała?Jak możemy odpowiednio budować motywację do rywalizacji?? Czy są techniki ją usprawniające?Rywalizacja w sportach indywidualnych i drużynowych - czym się różni i jak zrozumieć jej specyfikę?Jakie składowe wchodzą w sportowy sukces drużyny?W jaki sposób wyciągać wnioski z indywidualnych porażek, błędów, braków skupienia?Treści, które publikuje Mateusz Brela znajdziesz na:https://mateuszbrela.pl/https://www.instagram.com/psycholog_mateuszbrela/https://www.facebook.com/mateuszholistic/____________________________Mam jeszcze wiele pomysłów na wsparcie Twojej wiedzy, rozmowy z niesamowitymi ekspertami i rozwojem mojego podkastu. Chcę dawać Ci lepszą jakość i dbać o dostarczanie Ci dobrej edukacji. Wesprzyj proszę mój podcast. Zostań moim patronem / patronką na patronite:--> https://patronite.pl/sylwiamaksymDziękuję Ci za pomoc i okazane wsparcie, to dla mnie ogromnie ważne. Dzięki Tobie mój podkast może się rozwijać, a ja obiecuję uczynić wszystko by zyskiwał na swojej jakości.____________________________Zapraszam po treści wspierające zdrowie i wiedzę:https://sylwiamaksym.pl/https://www.facebook.com/paliwozroslinhttps://www.instagram.com/sylwia.maksymhttps://www.tiktok.com/@sylwiamaksymhttps://www.youtube.com/@sylwiamaksym____________________________ Zapraszam także do odsłuchania mojego drugiego podcastu Kobieta w Sporcie:https://tiny.pl/wk36jhttps://tiny.pl/wk36p____________________________ Montaż podcastu: Monika Adamska (https://adamskapodcasty.pl/)

Jak zaczęło się, ewoluowało i co dzisiaj znaczy kobiece kolarstwo? Z autorką książki Niezłe Szprychy Agnieszką Ejsymont rozmawiam roli kobiet w kulturze rowerowej. Linki na stronie: https://podkastrowerowy.substack.com/fot. Małgorzata Snela

Pełnej wersji podcastu posłuchasz w aplikacji Onet Audio. Nie ukrywa, że na co dzień trudno ją dogonić. Ale jak umawiać się z nią na rower, to teraz, bo... nie jest w najlepszej dyspozycji. Maja Włoszczowska, kolarka górska, dwukrotna wicemistrzyni olimpijska, mistrzyni świata i Europy Łukaszowi Kadziewiczowi opowiada, o czym myślała, kiedy po raz pierwszy stawała na olimpijskim podium, który medal smakował najlepiej i co, jeśli nie rower? - Ja najlepiej się czuję, jak jestem aktywna fizycznie. Outdoorowo przede wszystkim. Outdoor to jest wolność, to jest coś, co mnie nakręca - mówi “W cieniu sportu”. Tłumaczy, jak z wysiłku czerpać przyjemność, co dał jej sport, a co odebrał i czy w zawodowym kolarstwie zdarzyło jej się... odpuścić. 

Pełnej wersji podcastu posłuchasz w aplikacji Onet Audio.   Przejechać 2000 km na rowerze w ciągu miesiąca? To dla niego zwykły trening. Spalić 5000 kcal w czasie jednego wyścigu? Żaden rekord. Tak żyje kolarski mistrz. O jego ekstremalny rowerowy świat pyta “W cieniu sportu” Łukasz Kadziewicz, który nie ukrywa, że na tę rozmowę czekał długo. – Trudno jest się umówić na podcast, kiedy 5h jedziesz przy zerowej temperaturze i jedyne o czym później marzysz, to jest łóżko – tłumaczy Michał Kwiatkowski i mówi, kiedy znajduje czas na przyjemności, czy zdarza mu się zjeść kebab, dlaczego w trakcie wyścigu ciągle się ogląda, a także kogo na trasie nazywa... muchami.

Czy triathlon to dobra aktywność dla kobiet po porodzie?Czy każdy powinien być aktywny?Czy pozycja na rowerze szosowym jest zdrowa dla kręgosłupa?Triathlon, ciąża i fizjoterapia - trzy rzeczy, które stara się łączyć w swoim życiu codziennym i jak twierdzi, że jest w stanie znaleźć czas na wszystko. Ewelina Wołos - fizjoterapeutka, trenerka i triathlonistka, która wykorzystuje zdobytą wiedzę zarówno w swojej pracy z pacjentami jak i w swoich prywatnych treningach.Poza pracą pokazuje również, że w ciąży jak i zaraz po można być aktywnym sportowcem, podkreśla tylko, że należy słuchać swojego ciała i znaleźć czas na regenerację.

Po pandemicznej przerwie Mistrzostwa Świata Ironman wróciły na Hawaje. Rozmawiamy o tym co się zmieniło, dyskutujemy o lekcjach i wnioskach, prognozujemy dalszy rozwój triathlonu na długim dystansie, a także zdradzamy czy Maciek ma czysto w łazience ;) Następny taki epizod najwcześniej za rok!Zapraszają Tomek Kowalski oraz Maciek Żywek. Tomek to założyciel i trener triathlonu w Trinergy oraz były trener Kadry Narodowej. Maciek to pasjonat dyscypliny, który przez wiele lat prowadził triathlonowy dział miesięcznika "Bieganie", a przy okazji legitymuje się maratońską życiówką grubo poniżej 3 godzin. Obydwaj wierzymy, że najlepsze jeszcze przed nami! Zestawienie odcinków oraz przydatne linki znajdziesz na www.trinergy.pl w zakładce podcast. Maćka najłatwiej złapać w sklepie triathlonowym TRIPOWER na warszawskim Mokotowie (www.tripower.pl).

"Talent sam nie zostaje mistrzem" tymi słowami zapraszam Cię do odsłuchania 91 odcinka mojego podcastu Paliwo z Roślin. W cyklu Kobieta w Sporcie, rozmawiam z Gabrielą Wojtyła, zawodniczką Cross-Country. Gabrysia w niesamowicie dojrzały i ciekawe sposób opisuje swój zawód, plany na przyszłość i opowiada o miłości do sportu i kolarstwa. Zapraszam do odsłuchu i podzielenia się swoją opinią o naszym wspólnym nagraniu.______________________Sportowcu, zadbaj już dziś o swoje zdrowie, sprawdź moje artykuły:https://sylwiamaksym.pl/kategoria/baza-wiedzy/dietetyka-sportowa/Przepisy:https://sylwiamaksym.pl/kategoria/przepisy/dieta-w-sporcie/I diety:https://sylwiamaksym.pl/kategoria-produktu/jadlospisy-sportowe/

Gośćmi 0:1 do przerwy byli: trenerka Atom Deweloper Posciellux Wrocław, Paulina Brzeźna-Bentkowska (uczestnika IO w Pekinie) wraz z dyrektorem sportowym zespołu Pawłem Bentkowskim oraz mistrzyni Polski w kolarstwie szosowym w kategoriu U23, kolarstwie przełajowym w kategorii elita i U23 - Dominika Włodarczyk. Wraz z prowadzącymi Szymonem Ziętarskim i Damianem Jaroszem manewrowali między niuansami kolarstwa, rozmawiali budowaniu zawodowej grupy kobiecej w tym sporcie oraz o tym jak planować nadchodzące zwycięstwa.

Bohaterem tego odcinka po raz pierwszy nie jest osoba. Jest nim Wrocławski Tor Kolarski, który powstał w 1929 roku. Stworzony przez architekta i byłego kolarza torowego Clemensa Schürmana. Ponieważ tor nie chciał przemówić sam w jego imieniu wypowiedzieli się Adrian Grześków i Rafał Berg.

Za nami 10 sezon startowy w barwach Trinergy. Wykorzystujemy okazję, żeby porozmawiać o tym co przez te dziesięć lat się zmieniło w triathlonie i okolicach :) Zapraszają Olga Kowalska, Tomek Kowalski oraz Maciek Żywek. Zestawienie odcinków oraz przydatne linki znajdziesz na www.trinergy.pl w zakładce podcast. Maćka najłatwiej złapać w sklepie triathlonowym TRIPOWER na warszawskim Mokotowie (www.tripower.pl).

Poprawnie prowadzony trening siłowy, czy ujmując temat szerzej przygotowanie motoryczne, prowadzi do poprawy wyników oraz mniejsza ryzyko kontuzji. Dlaczego niemal każdy trener triathlonu z najwyższej półki jest "na nie" lub traktuje sprawę po macoszemu? Dlatego, że większość programów przygotowania motorycznego jest oderwanych od specyfiki i wymogów triathlonu, a mocno promowane teorie wywodzące się ze sportów siłowych, pracy ze sprinterami czy grami zespołowymi przeszkadzają w osiąganiu wyników na długim dystansie. Wyobraźmy sobie sytuację z innego obszaru - trzy na cztery operacje kończą się śmiercią pacjenta, który może sobie doskonale radzić bez operacji. Chyba nikt z własnej woli nie kładłby się na stół, po co ryzykować? No ale skoro mnóstwo osób namawia i wielu pacjentów idzie pod nóż to porozmawiajmy jak powinna wyglądać operacja zakończona sukcesem

W ostatnich latach pojawiły się świeże formaty wyścigowe takie jak Superleague czy Collins Cup, dynamicznie rozwijają się sztafety mieszane. O nowościach w świecie zawodów triathlonowych rozmawiają Olga Kowalska, Maciek Żywek oraz Tomek Kowalski. Zapraszamy!!!

Pytania do Trenera w wersji rachu-ciachu, a także polecenia książkowe :) Zapraszają Tomek Kowalski oraz Maciek Żywek. Tomek to założyciel i trener triathlonu w Trinergy oraz były trener Kadry Narodowej. Maciek to pasjonat dyscypliny, który przez wiele lat prowadził triathlonowy dział miesięcznika "Bieganie", a przy okazji legitymuje się maratońską życiówką grubo poniżej 3 godzin. Obydwaj wierzymy, że najlepsze jeszcze przed nami!Zestawienie odcinków oraz przydatne linki znajdziesz na www.trinergy.pl w zakładce podcast. Maćka najłatwiej złapać w sklepie triathlonowym TRIPOWER na warszawskim Mokotowie (www.tripower.pl).

Odpowiednie rozegranie okresu przejściowego stanowi klucz do długowieczności w sporcie oraz podnoszenia poziomu sportowego bez wchodzenia w niewyobrażalne obciążenia treningowe. W najnowszym odcinku Trinergy Podcast dowiesz się jak stworzyć zdrowy fundament do dalszego triathlonowego rozwoju i jak powinno wyglądać kilka pierwszych tygodni po ostatnim starcie w sezonie. Proste i ważne!Zapraszają Tomek Kowalski oraz Maciek Żywek. Tomek to założyciel i trener triathlonu w Trinergy oraz były trener Kadry Narodowej. Maciek to pasjonat dyscypliny, który przez wiele lat prowadził triathlonowy dział miesięcznika "Bieganie", a przy okazji legitymuje się maratońską życiówką grubo poniżej 3 godzin. Obydwaj wierzymy, że najlepsze jeszcze przed nami! Zestawienie odcinków oraz przydatne linki znajdziesz na www.trinergy.pl w zakładce podcast. Maćka najłatwiej złapać w sklepie triathlonowym TRIPOWER na warszawskim Mokotowie (www.tripower.pl).

Czy Mistrzostwa Świata Ironman nadal powinny odbywać się na Hawajach? Nie to, że się odbywają, przecież właśnie odwołano kolejną edycję...

Skromny budżet godzin treningowych to nie wyjątek, ale reguła i codzienność niemal wszystkich Age-Grouperów. Jak podejść do przygotowań, gdy czasu na trening mamy naprawdę niewiele? Na czym warto się skupić, jakie są największe zagrożenia i pułapki, dlaczego o "treningowym ROI" warto myśleć w dłuższej perspektywie i jakie praktyczne rozwiązania pomogą w osiągnięciu triathlonowych celów? Zapraszają Tomek Kowalski oraz Maciek Żywek. Tomek to założyciel i trener triathlonu w Trinergy oraz były trener Kadry Narodowej. Maciek to pasjonat dyscypliny, który przez wiele lat prowadził triathlonowy dział miesięcznika "Bieganie", a przy okazji legitymuje się maratońską życiówką grubo poniżej 3 godzin. Obydwaj wierzymy, że najlepsze jeszcze przed nami! Zestawienie odcinków oraz przydatne linki znajdziesz na www.trinergy.pl w zakładce podcast. Maćka najłatwiej złapać w sklepie triathlonowym TRIPOWER na warszawskim Mokotowie (www.tripower.pl).

W kolejnym odcinku podcastu poruszamy tematy związane z rozwojem osobistym, wykraczające daleko poza świat triathlonu. Inspiracją było pytanie Jędrka Żebrowskiego, zadane na naszym facebookowym fanpagu, dotyczące trenowania przed 30 rokiem życia. Nie potraktowaliśmy go dosłownie i postanowiliśmy ugryźć temat z mniej oczywistej strony. W tym okresie życia często pojawiają się masa nowych wyzwań na różnych obszarach i to, jak z nimi sobie radzi Zawodnik ma dużo większe znaczenie niż czy wykona konkretną sesję w wariancie A czy w wariancie B. Jednocześnie nasz system edukacyjny raczej średnio uczy podejmowania decyzji, ustalania priorytetów i celów, budowania nawyków czy kształtowania efektywności osobistej. W rozmowie z Rafałem Żakiem staramy się podrzucić zarówno materiał do przemyślenia, praktyczne narzędzia, jak i bardzo konkretne wskazówki. Na koniec mamy przekonanie, że również dojrzalsi triathloniści uznają odcinek za wartościowy

W najnowszym odcinku Trinergy Podcast rozmawiamy o kontuzjach w triathlonie. Usłyszysz skąd biorą się problemy zdrowotne związane z uprawianiem sportu oraz jak im zapobiegać. Na tapetę bierzemy wpływ programu treningowego, rolę biomechaniki i techniki, odnowę biologiczną oraz styl życia. Zahaczamy również o dobór sprzętu, który ma znaczny wpływ na ryzyko kontuzji, a przy tym doskonale się sprzedaje :) Zapraszają Tomek Kowalski oraz Maciek Żywek. Tomek to założyciel i trener triathlonu w Trinergy oraz były trener Kadry Narodowej. Maciek to pasjonat dyscypliny, który przez wiele lat prowadził triathlonowy dział miesięcznika "Bieganie", a przy okazji legitymuje się maratońską życiówką grubo poniżej 3 godzin. Obydwaj wierzymy, że najlepsze jeszcze przed nami! Zestawienie odcinków oraz przydatne linki znajdziesz na www.trinergy.pl w zakładce podcast. Maćka najłatwiej złapać w sklepie triathlonowym TRIPOWER na warszawskim Mokotowie (www.tripower.pl).

W najnowszym odcinku Trinergy Podcast rozmawiamy o specyfice wiosennych przygotowań. Do pierwszych krajowych triathlonów pozostało, miejmy nadzieję, kilka tygodni. O co warto zadbać na ostatniej prostej przed rozpoczęciem sezonu? Na tapetę wzięliśmy cztery praktyczne tematy: żywienie, jazdę na rowerze na zewnątrz, zakładki oraz pływanie na wodach otwartych. Pokazujemy proste i sprawdzone rozwiązania oraz podpowiadamy, jak uniknąć najczęstszych błędów. Mało filozofii i dużo rzemieślniczego konkretu. Zapraszamy do słuchania

Kadencja wydaje się hermetycznym tematem, ale z drugiej strony nie ma innej tak prostej i tak wiele mówiącej zmiennej związanej z techniką ruchu. Jak pływać, kręcić i biegać żeby dotrzeć na metę szybciej? I jak nie pływać, nie kręcić i nie biegać, żeby para nie szła w gwizdek? Tego dowiesz się z najnowszego odcinka Trinergy Podcast

O naszym podejściu do biegania w triathlonie w rozmowie z Maćkiem opowiada Olga Kowalska. Periodyzacja, kilometraż, formaty treningowe, technika, kolejność jednostek w mikrocyklu, profilaktyka kontuzji, częste błędy... olbrzymia piguła wiedzy, którą możesz przełożyć na efektywny i bezpieczny trening. Przedstawiamy zasady, którymi kierujemy się zarówno w pracy z zawodowcami takimi jak Łukasz Kalaszczyński czy Jacek Tyczyński, szybkimi amatorami takimi jak Sergiusz Sobczyk czy Marcin Konieczny, czy początkującymi triathlonistami. Zapraszamy :)Zestawienie odcinków oraz przydatne linki znajdziesz na www.trinergy.pl w zakładce podcast. Maćka najłatwiej złapać w sklepie triathlonowym TRIPOWER na warszawskim Mokotowie (www.tripower.pl).

Pływanie w triathlonie to szalenie obszerne zagadnienie, w dodatku o nieco religijnym zabarwieniu. Poszczególne koncepcje treningowe mają często wyznawców, a prawie każda kwestia potrafi budzić kontrowersje... zresztą nawet prawa fizyki potrafią tutaj budzić kontrowersje :) W pierwszym podejściu do tematu skupiamy się na podstawach. Rozmawiamy przede wszystkim o specyfice pływania w triathlonie oraz o treningu Zawodników, którzy nauczyli się pływać w wieku dorosłym. Zapraszają Tomek Kowalski oraz Maciek Żywek. Tomek to założyciel i trener triathlonu w Trinergy oraz były trener Kadry Narodowej. Maciek to pasjonat dyscypliny, który przez wiele lat prowadził triathlonowy dział miesięcznika "Bieganie", a przy okazji legitymuje się maratońską życiówką grubo poniżej 3 godzin. Obydwaj wierzymy, że najlepsze jeszcze przed nami!Zestawienie odcinków oraz przydatne linki znajdziesz na www.trinergy.pl w zakładce podcast. Maćka najłatwiej złapać w sklepie triathlonowym TRIPOWER na warszawskim Mokotowie (www.tripower.pl).

W pierwszym odcinku podcastu rozmawialiśmy o FTP, czyli funkcjonalnej mocy progowej. Czy udało nam się wycisnąć coś ciekawego z tak wyświechtanego tematu? Przekonaj się sam! Dowiesz się jak prawidłowo wyznaczyć FTP, jakie są mocne i słabe strony treningu opartego wyłącznie o FTP oraz jak uwzględnić w przygotowaniach swoją indywidualną charakterystykę, specyfikę zawodów docelowych oraz okres treningowy. Zapraszają Tomek Kowalski oraz Maciek Żywek. Tomek to założyciel i trener triathlonu w Trinergy oraz były trener Kadry Narodowej. Maciek to pasjonat dyscypliny, który przez wiele lat prowadził triathlonowy dział miesięcznika "Bieganie", a przy okazji legitymuje się maratońską życiówką grubo poniżej 3 godzin. Obydwaj wierzymy, że najlepsze jeszcze przed nami :)Zestawienie odcinków oraz przydatne linki znajdziesz na www.trinergy.pl w zakładce podcast. Maćka najłatwiej złapać w sklepie triathlonowym TRIPOWER na warszawskim Mokotowie (www.tripower.pl) :)