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Ich habe mit der lieben Sabrina von Mama Namaste über Yoga und Meditation in der Schwangerschaft gesprochen. Sabrina ist selbst Mama eines kleinen Sohnes, Yogalehrerin und bietet über ihren Podcast Meditationen für Schwangere an. Wir sprechen darüber, dass Yoga eigentlich ein Teil von Meditation ist, wie reden über Unterschiede und Vorteile von freien und geführten Meditationen. Es wird darum gehen was du tun solltest, wenn dich eine Meditation emotional tief berührt und du vllt sogar weinen musst und wieso es in der Schwangerschaft wesentlich einfacher ist mit dem Meditieren überhaupt anzufangen. Es wird darum gehen, wie du ohne Druck und Stress eine Yoga- und/oder Meditationspraxis für dich aufbauen kannst und wieso du im ersten Trimester vllt wirklich gar keine Lust hast, damit anzufangen und auch das ist total in Ordnung. Und jetzt genug des Vorgeplänkels und ganz viel Freude beim Hören. 01:22 Min: Vorstellung Sabrina und Mama Namaste 03:40 Min: Wieso bietet ihr Yoga und Meditation in der Kombination an? 10:40 Min: Wie entstehen eure Meditationen? Kommen Schwangere auf euch zu oder gebt ihr die Themen vor? 11:48 Min: Warum passen Meditation und Yoga so gut zusammen? 14:30 Min: Mit dem Meditieren anzufangen, fällt oft sehr schwer. Hast du Tipps, wie man gut starten kann? 20:05 Min: Habt ihr auch kurze Meditationen? 21:28 Min: Wo liegen die Unterschiede und Vorteile bei freien und geführten Meditationen? 24:30 Min: Wieso es in der Schwangerschaft viel einfacher ist mit dem Meditieren zu starten. 25:30 Min: Welche Beschwerden können durch Yoga gelindert werden? 33:13 Min: Wie oft sollte man Yoga machen, um Effekte zu merken? 35:30 Min: Ist Yoga für jede Schwangere geeignet? 39:00 Min: Wieso Yoga kein Wettbewerb ist 40:33 Min: Welche Form von Yoga gibt es für Schwangerschaftsyoga? 44:05 Min: Ist Online Yoga ein Problem, wenn man vorher noch nie Yoga gemacht hat? 46:50 Min: Wie schafft es Sabrina selbst, dass ihre Yogapraxis sie nicht stresst. 49:20 Min: Wie kann ich Nachhaltigkeit für mich gewährleisten? 52:41 Min: Wo findest man eure Yoga- und Meditations-Kurse? 55:32 Min: Wie lange gehen die Yoga- und Meditations-Kurse? 57:00 Min: Was würdest du jeder Schwangeren gerne mitgeben? Ich hoffe dir hat das Interview gefallen und du nimmst viel für dich und deine (neue) Yoga- und/oder Meditationspraxis mit. In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl. Ich glaub an dich und du solltest es auch tun! Deine Jill Links: Website von Mama Namaste: https://mamanamaste.de/ Podcast von Mama Namaste: Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste Die 5 Minuten Meditation findest du in Folge 015 Der 10% Rabattcode lautet „kugelzeit“ Website von Kugelzeit Coaching: https://kugelzeitcoaching.de/ Online Kurs “die schönste Wartezeit”: https://kugelzeitcoaching.de/schoenstewartezeit/ 1:1 Coaching: https://kugelzeitcoaching.de/coaching/ Was ehemalige Coachees über die Arbeit mit mir sagen: https://kugelzeitcoaching.de/referenzen/ Instagram: https://www.instagram.com/kugelzeitcoaching/?hl=de

Gut frisierte Plattcaster starten den nächsten Angriff auf den Olymp. Den hat die Sendung mit der Maus schon lang erklommen. Wir sagen Gratulation. 50 Jahre Maus. Auch wenn wir gut frisiert sind, die Pandemie wird zur Hängepartie. Impflangsamkeit. Testlangsamkeit. Jetzt sollen es der Spahn und Andi Scheuer zusammen richten. Gute Nacht Deutschland. Aber, wir bleiben positiv. Das sollte man übrigens auch bleiben als Kandidat von The Biggest Loser. Deren Punzen sind nämlich zu ausladend. Einladend, der Blog von Platti Ludger Freese! Wir wurden von ihm überrascht. Alter Schwede! Unsere heutigen Appetizer, das Impfstoff Bier von der Braumanufaktur Hertl sowie das Rotblond von Duckstein! Darauf eine Currywurst. Und, es wird psychologisch. Warum gibt es Menschen, die mit uns drei Schönheiten nicht befreundet sein wollen? Möchte man eigentlich selbst mich sich befreundet seit? Eine Klassenfahrt kann diese Fragen vielleicht beantworten. Heute erfahrt ihr, was ein Knieper und der Begriff Ontje Collontje bedeuten. Und ihr erfahrt, dass eine kleine Gemeinde im Emsland vor Jahren keinen Bürgermeister finden konnte. Warum? Hört selbst! Viel Spaß mit der neuen Folge Plattcast! 00:15 Min Wo ist mit de Tuffeln 17:45 Min. Häst all hört 41:07 Min. Dätt platte Wort 50:58 Min. Wäist du noch 60:02 Min. De platte Froage

Das im Studium gelernte Wissen praktisch anwenden und dabei anderen Menschen etwas Gutes tun? Klingt zu schön, um wahr zu sein. Doch genau das macht die Senioren-Rechtshilfe Köln. Der gemeinnützige Verein hat es sich zur Aufgabe gemacht, älteren Menschen unserer Gesellschaft kostenlos bei rechtlichen Fragestellungen und Aufgaben zu unterstützen. In der heutigen Folge bekommt ihr einen kurzen Einblick in genau diese wichtige Arbeit. Inhalt: 2:16 Min – Was macht die Senioren-Rechtshilfe? 4:45 Min – Mit welchem Klientel hat man es dort zu tun? 8:00 Min – Die Gefahr der Haftung 11:40 Min – Wo die Seniorenrechtshilfe an ihre Grenzen stößt 18:50 Min – Unterstützung durch Volljurist/innen 24:42 Min – Die Zukunft des Vereins 28:45 Min – Coronavirus trifft Senioren 33:40 Min – Eine Frage der Motivation Die Seniorenrechtshilfe erreicht ihr hier: Mail: info-srk@uni-koeln.de Homepage: www.srk.uni-koeln.de Instagram: @seniorenrechtshilfekoeln Wenn euch der Podcast gefällt und ihr uns unterstützen wollt, vergesst nicht den Podcast – bei Instagram. Facebook (jeweils @juraunddieweltdadraussen) und dem Streamingdienst eurer Wahl – zu abonnieren, ihn euren Freunden zu zeigen und eine Bewertung bei Apple Podcasts abzugeben – das alles ist schnell erledigt, absolut kostenlos und hilft uns sehr weiter!

Ob manche Leute vielleicht einfach zu schlau sind um Erfolg zu haben und welche Dinge Gunnar Kessler zum Millionär gemacht haben wird in der heutigen Folge von Show Me The Money Money diskutiert. Wenn du glaubst, dass dein Produkt noch nicht bereit ist um auf den Markt gebracht zu werden, dann höre dir jetzt DIESE Folge an! Interviewfragen: 1:11 Min Was wenn mein Produkt noch nicht perfekt ist? 7:17 Min Welche anderen Dinge waren für deinen Erfolg ausschlaggebend? 11:49 Min Gibt es Leute die zu schlau für Erfolg sind? 12:48 Min Was war eine der besten Entscheidungen in deiner bisherigen Karriere? 13:15 Min Wo kann man mehr über dich erfahren?

Link zu den Shownotes: http://www.i-unlimited.de/podcast/ep37 Falls du diese Show noch nicht auf iTunes abonniert hast, dann mache das unbedingt - so verpasst du keine Folge: https://itunes.apple.com/de/podcast/die-dominieren-statt-kampfen/id1122015542?mt=2#  Es gibt auch einen speziellen Newsletter mit Zusatztipps und -tricks zur Show. Registriere dich kostenlos dafür hier: http://julianhosp.com/dominieren/  Wenn du mir einen Gefallen tun würdest, dann hinterlasse mir bitte ein Review zur Show auf iTunes. Ich brauche diese Reviews damit mehr Leute von der Show hören und das ist schlussendlich ein WIN-WIN-WIN für alle. Das ganze dauert lediglich 1 Minute indem du einfach auf diesen Link hier klickst: http://getpodcast.reviews/id/1122015542 Wenn du Interesse hast voll durchzustarten und eine gute Gruppe dazu suchst, dann sei bei uns in der Mastermind Erfolgsgruppe dabei. Stelle eine Anfrage hier: http://www.JulianHospMastermind.com Brauchst du tägliche Motivation und Inspiration? Dann hol dir meinen motivierenden und inspirierenden täglichen Audio Blog: http://tab.julianhosp.com ------------------------------------------ SHOWNOTES 02:25 Min – Überraschung: Ab sofort machen wirs zu dritt! 05:27 Min – Marcus Meurer stellt sich vor 13:18 Min – Die Entscheidung, digitaler Nomade zu werden 18:10 Min – Definition von „erfolgreich“ 21:52 Min – Wie du deinen Fokus richtig einstellst 29:33 Min – Marcus‘ Morgenroutine 36:27 Min – Buchempfehlungen 39:14 Min – Wieso erreichst du deine größten Träume nicht? 42:54 Min – Wie genau hat Marcus das geschafft? 47:07 Min – Mit dem Partner durch dick und dünn 52:54 Min – Der DNX-Arbeitsblog 58:45 Min – Wo haben sich Marcus und Felicia gefunden? 01:09:58 h – Sei innovativ! 01:12:04 h – Podcast-Hacks 01:21:54 h – Versicherungs-Tipps 01:28:44 h – Prozesse & System, die Marcus das digitale Nomadentum ermöglichen 01:36:36 h – Wann Marcus das letzte Mal geweint hat 01:39:10 h – Kurze Fragen mit kurzen oder langen Antworten 01:45:25 h – Die Geschichte der Ehetauglichkeitsbescheinigung 01:46:24 h – „Grenzenlos Erfolgreich“ Attribute   MEHR ZUR PERSON: Marcus‘ Homepage: http://www.marcusmeurer.de/ Felicias Homepage: http://www.feliciahargarten.com/   MEHR ZUM THEMA: DNX Global Conference in Lissabon: http://www.dnxglobal.com/ Marcus‘ Podcast „Lifehackz“: http://www.lifehackz.co/ Veganismus: https://de.wikipedia.org/wiki/Veganismus Meditations-App „Calm“: https://itunes.apple.com/us/app/calm-meditation-to-relax-focus/id571800810?mt=8 App „Five Minute Journal“: https://itunes.apple.com/de/app/five-minute-journal/id1062945251?mt=8  App 7-Min-Workout „Perigee“: http://perigee.se/apps/seven/ App „Blinkist“: https://www.blinkist.com/de/ Website, um Biographien zu lesen: www.biography.com Buch „Die 4h-Woche“ von Timothy Ferriss: http://amzn.to/2gLAr3O Buch „Rich Dad, Poor Dad“ von Robert Kiyosaki: http://amzn.to/2gLueF9 Buch „Der reichste Mann von Babylon“ von George Samuel Clason: http://amzn.to/2jto53r Buch „Das 80/20-Prinzip: Mehr erreichen mit weniger Aufwand“ von Richard Koch: http://amzn.to/2knD6lo Buch „Geh nie alleine essen“ von Keith Ferrazzi: http://amzn.to/2knCEDL Buch „China Study: Pflanzenbasierte Ernährung und ihre wissenschaftliche Begründung“: http://amzn.to/2knCKLM Travel-Blog: www.travelicia.de DKB-Bank: www.dkb.de Börse für ortsunabhängige Jobs: http://www.dnxjobs.de/ Coliving Camps: http://www.dnxcamp.com/ Virtuelle Assistenz: https://de.wikipedia.org/wiki/Virtueller_pers%C3%B6nlicher_Assistent Versicherung  „HUK-Coburg“: www.huk.de/Versicherungen Haftpflicht-Helden: https://soundcloud.com/dnx-life-hackz/haftpflichthelden-so-geht-die Flag-Theory: https://flagtheory.com/ Fly Onward „Flugtick mieten“: https://flyonward.com/de/ Chat-Tool: www.slack.com Apple MacBook Pro: http://www.apple.com/de/macbook-pro/ Apple iPhone 7: http://www.apple.com/de/iphone/ Dropbox: https://www.dropbox.com/business/pricing DNX-Community: https://www.facebook.com/login/?next=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fgroups%2Fdnxberlin%2F Patricias Podcast „Beziehungen 2.0 in der Business-Welt“: https://itunes.apple.com/de/podcast/beziehungen-2.0-in-der-business/id1186379938?l=en  ‎

Link zu den Shownotes: http://julianhosp.com/dominieren/ep31 Falls du diese Show noch nicht auf iTunes abonniert hast, dann mache das unbedingt - so verpasst du keine Folge: https://itunes.apple.com/de/podcast/die-dominieren-statt-kampfen/id1122015542?mt=2#  Es gibt auch einen speziellen Newsletter mit Zusatztipps und -tricks zur Show. Registriere dich kostenlos dafür hier: http://julianhosp.com/dominieren/  Wenn du mir einen Gefallen tun würdest, dann hinterlasse mir bitte ein Review zur Show auf iTunes. Ich brauche diese Reviews damit mehr Leute von der Show hören und das ist schlussendlich ein WIN-WIN-WIN für alle. Das ganze dauert lediglich 1 Minute indem du einfach auf diesen Link hier klickst: http://getpodcast.reviews/id/1122015542 Wenn du Interesse hast voll durchzustarten und eine gute Gruppe dazu suchst, dann sei bei uns in der Mastermind Erfolgsgruppe dabei. Stelle eine Anfrage hier: http://www.JulianHospMastermind.com Brauchst du tägliche Motivation und Inspiration? Dann hol dir meinen motivierenden und inspirierenden täglichen Audio Blog: http://tab.julianhosp.com ---------------------------------------------- SHOWNOTES: Als Gründer der Dominieren statt Kämpfen- Akademie und Moderator der Show ist Julian bereits weit bekannt. Viele wissen, was er heute tut und wer er ist. Doch woher hat Julian seine Fähigkeiten? Wie hat er all das erlernt, was er heute in Seminaren und Coachings weitergibt? Wie schaffte er es als Arzt zu arbeiten, dann auch Profi-Kitesurfer zu sein und zudem noch erfolgreicher Unternehmer? Heute schauen wir einmal hinter die Kulissen. In diesem Gespräch erfährst du, wie Julian tickt, was für ihn absolute Erfüllung darstellt, wann er als Unternehmer eine gute Zeit zum Familie gründen sieht, was ihn von der Masse der Coaches abhebt und wie er zum Durchbruch-Kreierer wurde. Es war mir eine Ehre ihn „interviewen“ zu dürfen und wünsche euch viel Spaß beim Hören, Patricia vom Team Julian Hosp   DETAILS: 05:00 Min – Vorstellung seiner Person & der Dominieren statt Kämpfen Akademie (DsK) 08:31 Min – kostenloses Angebot der DsK 15:29 Min – Wie Julian dank OPK zum top Fragensteller & Durchbruch-Kreierer wurde 20:05 Min – Was Julians Eltern von ihm lernen durften 26:12 Min – Wen Julian am liebsten überrascht 32:50 Min – „Das hast du gut gemacht!“ 41:49 Min – Wo du hochkarätige Business-Kontakte findest und dabei nicht demotiviert wirst 46:44 Min – Das 5-Sterne-System – simpel und so effektiv 48:59 Min – Was sind deine Grundbedürfnisse? Die Bedürfnispyramide 01:08:11 h – Julians absolute Erfüllung 01:16:32 h – Das perfekte Timing beim Networking 01:21:05 h – Wer wären 3 top Gäste für die DsK-Podcast-Show 01:27:59 h – Der perfekte Zeitpunkt für Unternehmer, um eine Familie zu gründen 01:33:51 h – Wann Julian das letzte Mal geweint hat 01:35:38 h – Was ist Julians Lieblingswitz & was macht so richtig Gänsehaut 01:45:04 h – Der schönste Moment in Julians Leben 01:48:52 h – Wieso du das „Grenzenlos Erfolgreich“ am 11.-12.02.2017 in München die Lösung für dich ist   MEHR ZUR PERSON: Facebook-Profil: www.facebook.com/jule.jule86 Facebook-Gruppe: www.facebook.com/groups/top10faehigkeiten   MEHR ZUM THEMA: Täglichen Audio Blog Podcast (TAB): tab.julianhosp.com Buch „Ausgesorgt mit 30 – 25 Geschichten für mein jüngeres Ich“ von Julian Hosp: http://amzn.to/2gGSzuk Buch „Kiteboarding Tricktionary: Twintip Supreme Edition“ von Julian Hosp: http://amzn.to/2gTi8MQ Sparplan Julian Hosp: etf.julianhosp.com Bücher Julian Hosp: 10buecher.julianhosp.com Lied „Maria – I like it loud“ von Scooter: https://www.youtube.com/watch?v=KVjeheaFfsM Lied „Alles wird gut“ von Bushido: https://www.youtube.com/watch?v=xlbZZ2pupko Lied „The Who“ von Baby O’Riley: https://www.youtube.com/watch?v=gY5rztWa1TM Lied „TNT“ von ACDC: https://www.youtube.com/watch?v=qdRWKIpY0fU „Air“ von Bach: https://www.youtube.com/watch?v=rrVDATvUitA „Die vier Jahreszeiten“ von Vivaldi: http://amzn.to/2gIIMnN Event „Grenzenlos Erfolgreich“: grenzenlos.julianhosp.com Patricias Homepage: www.patriciazinnecker.com Patricias Podcast-Alarm “Beziehungen 2.0 in der Business-Welt”: beziehungen.patriciazinnecker.com Patricias Podcast: entweder in der “CastBox”-App, auf iTunes oder unter podcast. patriciazinnecker.com Patricias Blog: blog.patriciazinnecker.com Patricias Podcastgast-Rekrutier-Angebot: podcastgast.patriciazinnecker.com  

Link zu den Shownotes: http://julianhosp.com/dominieren/ep30 Falls du diese Show noch nicht auf iTunes abonniert hast, dann mache das unbedingt - so verpasst du keine Folge: https://itunes.apple.com/de/podcast/die-dominieren-statt-kampfen/id1122015542?mt=2#  Es gibt auch einen speziellen Newsletter mit Zusatztipps und -tricks zur Show. Registriere dich kostenlos dafür hier: http://julianhosp.com/dominieren/  Wenn du mir einen Gefallen tun würdest, dann hinterlasse mir bitte ein Review zur Show auf iTunes. Ich brauche diese Reviews damit mehr Leute von der Show hören und das ist schlussendlich ein WIN-WIN-WIN für alle. Das ganze dauert lediglich 1 Minute indem du einfach auf diesen Link hier klickst: http://getpodcast.reviews/id/1122015542 Wenn du Interesse hast voll durchzustarten und eine gute Gruppe dazu suchst, dann sei bei uns in der Mastermind Erfolgsgruppe dabei. Stelle eine Anfrage hier: http://www.JulianHospMastermind.com Brauchst du tägliche Motivation und Inspiration? Dann hol dir meinen motivierenden und inspirierenden täglichen Audio Blog: http://tab.julianhosp.com ------------------------------------------ SHOWNOTES: Mit gerade einmal 23 Jahren führt Hendrik bereits einen der erfolgreichsten YouTube-Kanäle im Bereich Unternehmen in Deutschland. Sein „Unternehmerkanal“ hat 25.000 Abonnenten. Zwei Mal die Woche lädt er ein neues Video hoch, welches für frische Unternehmer sowie alte Hasen wichtig ist. Gemeinsam mit Chris Fritz („Sparen mit Kopf“), Basti Kunkel („Versicherungen mit Kopf“) und dem "Godfather" Kolja Barghoorn („Aktien mit Kopf“) bietet Hendrik wissenshungrigen Menschen ein breites Spektrum an gesammeltem Wissen. Als letzter der Reihe war Hendrik nun bei uns zu Gast in der Show und ich danke ihm sehr, dass er sich über 2,5 Stunden (!) Zeit genommen hat, um seine Tipps und Erfahrungen zu teilen. Viel Spaß beim Hören! DETAILS: 04:40 Min – Wer ist Hendrik und wie kam er zum Unternehmertum 15:35 Min – Informationsvorsprung & Arbitrage-Handel 20:05 Min – Netzwerken 2.0 26:49 Min – Wieso Amazon 31:43 Min – Akzeptiere auch mal auf die Schnauze zu fallen 37:50 Min – Wie du dein Business absicherst und ausweitest 42:11 Min – Der Unterschied zwischen Enten und Adlern 51:27 Min – Wo du das Wissen herbekommst 57:57 Min – Stufenweiser Fortschritt 01:01:11 h – Denk sportlich und nimm dich selbst nicht so wichtig 01:10:39 h – Wie der Unternehmerkanal entstand 01:21:40 h – Ob Hendrik gern ein Adler ist? 01:26:25 h – Balance zwischen Beziehung, Fitness, Business 01:29:40 h – Der perfekte Morgen 01:35:51 h – Welche Fähigkeiten du unbedingt dominieren solltest 01:43:14 h – Ein absoluter Gänsehaut-Moment 01:44:00 h – Was ist Erfolg und wer ist erfolgreich 01:50:37 h – Freunde aus frühen Tagen 01:53:22 h – Welche Apps & Programme Hendrik verwendet 02:12:11 h – Drei Bücher-Empfehlung 02:15:09 h – Hendriks bestes Investment 02:17:14 h – „Das macht man so, das wurde schon immer so gemacht!“ 02:20:24 h – Kurze Fragen mit kurzen oder langen Antworten MEHR ZUR PERSON: Facebook-Seite: https://www.facebook.com/Unternehmerkanal/?fref=ts Facebook-Community: https://www.facebook.com/groups/1426444851011436/ YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCnYhrUdZTBRe2s1pu-mF2mg Website: www.unternehmerkanal.de Instagram: https://www.instagram.com/unternehmerkanal/?hl=de MEHR ZUM THEMA: Business Model Canvas: http://alexosterwalder.com/ „Amazon“ in Frankreich: www.CDiscount.com „Amazon“ in Benelux: www.bol.com „Amazon“ in Asien: www.AliBaba.com Dereck Sivers: www.Sivers.org Buch „Anything you want“ von Dereck Sivers: http://amzn.to/2gLkVVq Podcast-Folge von Tim Ferriss mit Dereck Sivers: http://fourhourworkweek.com/2015/12/28/derek-sivers-reloaded-on-success-habits-and-billionaires-with-perfect-abs/ Buch „Handbuch Online Shop“ vom Rheinwerk Verlag: http://amzn.to/2gawEvD Gary Vaynerchuck: https://www.garyvaynerchuk.com/ Buch „Der Kampf um Kunden“ von Gary Vaynerchuck: http://amzn.to/2goo9Ad KeyNote von Alexis Ohanian, Gründer von Reddit, beim WebSummit 2016: https://www.youtube.com/watch?v=C8BCb-_BETM Hendriks Firma: www.amrap.eu Buch „Zero to Hero“ von Kolja Barghoorn: http://amzn.to/2gO9n2D Projektplanung: www.trello.com Produktkommunikation: www.sepia.com / www.ifttt.com Video-Schnitt: http://www.adobe.com/de/creativecloud.html Snapchat: www.snapchat.com Instagram: www.instagram.com Team-Kommunikation: www.slack.com Messenger-Organizer: www.meetfranz.com Notiz-Block: www.evernote.de  Google Hangouts: https://hangouts.google.com/ Skype: www.skype.com Spotify: www.spotify.com Dropbox: www.dropbox.com Google Drive: https://www.google.com/intl/de_de/drive/ Mitfahr-Plattform-Vergleich: www.fromatob.com CarSharing “Drive now”: www.drive-now.com Passwort-Manager: www.lastpass.com App FollowUp Dan: ??? / www.mixmax.com Buch “Ausgesorgt mit 30 – 25 Geschichten für mein jüngeres Ich” von Dr. Julian Hosp: http://amzn.to/2gGSzuk Buch “Rich Dad Poor Dad – Was die Reichen ihren Kindern lernen” von Robert Kiyosaki: http://amzn.to/2gLueF9 Buch “Think and Grow Rich” von Napoleon Hill: http://amzn.to/2goHAc9 Buch “Die 4-Stunden-Woche” von Tim Ferriss: http://amzn.to/2gLAr3O