Das Amanda Prinzip

Nina lässt euch teilhaben an einer Erkenntnis die sie hatte und wie eine neu gewonnene Gelassenheit und der Versuch Situationen nicht zu schnell zu bewerten ihr Leben besser macht. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Nach langer Zeit wieder Themen aus dem Alltag und Gedankenspiele von Nina und Miri. Was wären die beiden wohl geworden, wenn nicht, das was sie heute sind? Und wie war ihre Kindheit? Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Miri arbeitet an einem Glaubenssatz und hat dafür die Hilfe eines Buches genommen. Warum es helfen kann bei manchen Themen einen Raum aus einer neuen Perspektive zu sehen, erzählt sie euch in dieser Folge. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Am 20.3. ist Weltglückstag und was gibt es besseres, als darüber zu sprechen, was Glück eigentlich ist. Was können wir tun, um glücklicher zu sein oder glücklicher zu werden? Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Manchmal gibt es Zeiten die laufen nicht so gut oder Themen oder Nachrichten belasten uns. Nina und Miri geben Tipps mit, wie wir uns solche Zeiten einfacher machen und wie das Leben generell dankbarer gestaltet werden kann. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Miri sinniert über die aktuelle Lage und wie betroffen sie das macht. Natürlich kommen da auch Erinnerungen an letztes Jahr hoch. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Das klingt ungewöhnlich für das Amanda Prinzip: Kann es Wertschätzend sein den Mittelfinger zu zeigen? Oder warum ist das manchmal ein gutes Verhalten? Nina und Miri reden über dominante und partnerschaftliche Kommunikation und warum man diese "Fremdsprachen" unbedingt lernen sollte. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Nina und Miri waren bei einem Webinar über die Stimme und berichten von ihrem gelernten. Dabei haben sie vier Tricks in der Kiste, wie man beim reden weg kommt von dem "ähm"s. Aber neben all dem zählt: sei liebevoll zu dir selbst, Fehler sind menschlich. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Wir probieren ein neues Format: eine "working session". Nina erklärt euch was Resilienz ist und wozu es hilfreich sein kann, die eigene Resilienz zu stärken. Gleichzeitig habt ihr die Chance in dieser Folge mitzumachen. Also hol dir einen Tee, mach es dir bequem, und nimm dir bewusst Zeit für dich. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Niemand möchte gerne sein Gesicht verlieren, ausgeschlossen werden oder für dumm gehalten. Der Gesichtsverlust kann ein echtes Thema in Gesprächen werden und für ganz schön schlechte Stimmung sorgen. Warum wir manchmal einfach beide recht haben und niemand das Gesicht verlieren muss, lernt ihr an einem tollen Live-Experiment. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt und hier noch das Video für alle die es selbst probieren möchten: https://www.youtube.com/watch?v=8EPLG0ihdcs

Statistiken sind sich bei Zahlen uneinig, aber sicher ist: Viele haben (Ein)Schlafprobleme. Was kann man tun, wenn das Gedankenkarussell sich dreht oder das Einschlafen nicht klappen will? Nina und Miri haben spannende und erprobte Tipps. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Nina war 2 Wochen das ersten Mal in ihrem Leben in einer Asiatischen Kultur. Diesen Anlass nehmen die Beiden um über verschiedene Kulturen zu sprechen und was wir von anderen Menschen lernen können, um die Welt ein bisschen besser zu machen. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Was haben Poritzen und weinen miteinander zu tun? Die Poritze gibt Nina das Gefühl nun endlich in der Influencer-Szene angekommen zu sein. Aber dann gibt es noch mehr Tiefgang: Warum wir weinen und wie man gut damit umgehen kann. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Vor 2 Jahren ist Miri nach Israel ausgewandert und lebt in einem Vorort von Tel Aviv. Was sie an Tel Aviv so schätzen gelernt hat erzählt sie euch in dieser kurzen Folge. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

In dieser Folge erzählt euch Miri etwas mehr über jüdische Traditionen, wo diese herkommen und warum Eier verstecken komisch sein kann. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Heute stellen sich Nina und Miri gegenseitig unkonventionellere Fragen und zeigen hierbei neue Facetten von sich. Was würdest du mit einer Stunde mehr am Tag machen und zeigst du deine Wut? Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Miri und Nina kommen von einem Schauspiel-Workshop und haben erneut festgestellt, wie viel wir im Alltag von der Schauspielerei und vom Improvisation-Theater lernen können. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Miri ist wieder zu Besuch in Freiburg. Neben vielen schönen Erlebnissen und einer Buchempfehlung, erzählen Miri und Nina wie es ist, wenn sie "Urlaub" in der ehemaligen Heimat machen und welche Herausforderungen das mit sich bringt. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Heute könntest du erfahren, warum du tickst wie du tickst und warum du in manchen Situationen reagierst, wie du reagierst. Denn wir alle haben ein Drehbuch für unser Leben, an dem wir uns ausrichten. Das Gute ist: es muss nicht bleiben, wie du es in der Kindheit geschrieben hast.

Wir haben einen Grund zu Feiern: 100 Folgen Amanda Prinzip. Nina und Miri schauen auf vergangene Folgen, was euch gut gefallen hat, aber auch, ob das Amanda Prinzip auch ihre Welt ein bisschen besser macht.

... zugegeben: dieser Titel ist irreführend. Nina holt die "zündstoff"-Karten und Miri und Nina beantworten Fragen die ihnen nun wirklich nie jemand gestellt hätte.

Du hast ein Problem oder eine Herausforderung? Willkommen im Club! Viele zerdenken Situationen oder merken "irgendwas passt bei mir gerade nicht", aber so richtig weiß man nicht, wie man das rausfinden soll. Durch ein Tool aus Ninas Coaching Ausbildung könnt ihr dem Rätsel auf die Schliche kommen. Viel Spaß mit den logischen Ebenen.

Fast 2 Jahre gibt es nun das Amanda Prinzip und begonnen hat alles mit einem großen Umbruch bei Nina und Miri. Wie beide mittlerweile angekommen sind und was ihnen geholfen habt, erfahrt in der neuen Folge nach der Sommerpause. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Das Amanda Prinzip verabschiedet sich in die Sommerferien - wie passend dass sowohl Miri als auch Nina noch eine Geschichte über die Sonne in der Tasche haben. Warum ihr die Sonne - aber auch die Analogie zu ihr - in den nächsten Wochen auch bei euch tragen solltet: hört rein! Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

... oder auch die Anti-Insta-Folge. Miri hat ihren Geburtstag nachgefeiert, doch was nach außen aussieht wie ein Traum (und genau so auf Insta hätte präsentiert werden können) war hinter den Kulissen ein Alptraum. Nina und Miri sprechen über Erfahrungen, die einfach nicht so liefen, wie man sich das gewünscht hätte. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Oft fragen Menschen: "Wie gehts dir?" Und die Unterhaltung bleibt gerne oberflächlich. Nina und Miri testen die Frage "Was bewegt dich" und sind erstaunt über die Antworten und wie sich darauf ein tiefgründiges Gespräch aufbauen lässt. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Ein Gedanke trägt Nina durch den Abend: Was hat ein Finanzkonzept mit der Zeit für sich selbst zu tun? Und was ist denn ein erster konkreter Schritt hierbei? Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Neue Kulturen kennenlernen, diese einfach auf sich wirken lassen und nicht denken, dass die eigene Kultur das Maß aller Dinge ist - das macht die Welt definitiv ein bisschen besser! Miri gibt Einblicke in 10 Unterschiede von israelischen zu europäischen Hochzeiten und entführt damit in eine fremde Welt... Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Nina hatte ein spannendes Gespräch, dass sie zum Nachdenken angeregt hat. Anlass genug mit euch die fünf Säulen der Identität zu teilen und euch zu einer Übung einzuladen. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Nina und Miri erzählen von jeweils einem Ereignis aus der vergangenen Woche. Am Anfang scheinen die Themen sehr unterschiedlich zu sein, doch zum Schluss entsteht daraus eine Haltung, die ein Stück Gelassenheit schenkt. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Heute lässt Nina die Hosen runter und lässt euch teilhaben an einer Eigenschaft, die ihr Leiden schafft. Wobei, tut sie das wirklich? Genau darum soll es gehen: das Reframing. Wie können wir vermeintlich negative Eigenschaften lieben lernen und uns selbst Handlungsfähig machen. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Nina liegt krank zuhause und Miri erzählt von zwei Begegnungen, die sie letzte Woche hatte. Dabei kommt ihr eine Fabel über den Weg gelaufen von Eseln und Tigern und sie kommt ins Nachdenken. So persönlich habt ihr Miri noch nie erlebt.

Habt ihr viele Rituale in eurem Alltag oder eurem Leben? Nina und Mira sprechen über deren Bedeutung, warum diese für Kinder, Erwachsene und viele Beziehungen wichtig sind und warum hier auch Konflikte entstehen könnten. Hier das Video, das Nina am Anfang erwähnt: https://www.youtube.com/watch?v=-CAV2yEp720 Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Nina und Miri wirken oft strukturiert und kompetent, aber manchmal denken die Beiden Situationen nicht zu ende. In dieser Folge gibt es lustige und persönliche Einblicke in unglücklich gelaufene Situationen und zeigt warum es hilft, bis zum Schluss auf die eigenen Fähigkeiten zu vertrauen.

Nina und Miri sprechen über die Transaktionsanalyse und Strokes. Es geht darum, warum wir alle Wertschätzung brauchen und so wenig davon bekommen. Außerdem erklären sie warum Idioten vielleicht gar nichts dafür können, welche zu sein und wie wir gut mit ihnen umgehen.

Nina ist unzufrieden wie die letzten Wochen liefen und beschließt aktiv etwas daran zu ändern. Ein WOL-Circle soll ihr helfen besser im Zeitmanagement zu werden. Was ein WOL-Circle ist und welche Erkenntnisse Nina bisher hatte erzählt sie in dieser Folge. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Nina hatte ein "Roast me" Meeting und hat sich mit ihrer Einstellung zum Scheitern auseinander setzen dürfen. Kleine Fehler passieren uns doch allen und wir scheitern beruflich und privat. Warum das gut ist und diese Imperfektion sogar sympathisch machen, erzählen die Beiden in dieser Folge. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Diese Rede kann dein Leben verändern: die Rede deines Lebens. Hast du dir schon mal überlegt, was andere über dich sagen sollen an deinem 80. Geburtstag? Mit dieser "Methode" kannst du die Prioritäten für dein Leben überprüfen. Was könnten sich wohl Nina und Miri wünschen?

In Israel ist die Situation nach wie vor sehr angespannt. Ihr habt Miri Fragen geschickt und sie beantwortet einige davon in dieser Folge. Wie kam es eigentlich zum aktuellen Konflikt und wie geht es ihr? Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

In -Israel gab es Raketenangriffe - das bedeutet plötzlich eine völlig neue Realität für Miri. Wie verhalte ich mich in der Situation? Wo ist der nächste Bunker? Wie beeinflusst das nun meinen Alltag. Miri erzählt hautnah, wie es ihr bei den ersten Angriffen ging. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

In dieser Folge stellen sich Nina und Miri die wahren und wichtigen Fragen des Lebens: Ist eine Jeans eigentlich genug? Und ist Miri eine Drecksau? ... natürlich philosophieren sie auch noch über ein paar Amanda Momente.

Hast du dich schon mal gefragt ob es okay ist die eigenen Emotionen einfach auszuleben, egal ob privat oder im Beruf? Und wenn ja, bleibt ja noch die Frage wie erkenne und deute ich diese eigentlich und wo wollen sie mit mir hin? Nina und Miri reden über Emotionale Intelligenz, was das ist und wie das die eigene Welt definitiv besser macht. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Nina und Miri noch vereint in Freiburg. Sie erzählen von ihrer gemeinsamen Zeit und wie es ihnen geht. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

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Miri ist zu Besuch in Deutschland! Sie erzählt von ihrer Reise und wie sich das nach eineinhalb Jahren anfühlt. Außerdem werden Nina und Miri noch sehr persönlich, weil sie den Persönlichkeitstest der letzten Folge noch auf sich selbst anwenden - da kommen ungeahnte Seiten zum Vorschein. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Im zweiten Teil von "Wertschätzung mal anders" stellen Nina und Miri ein weiteres Persönlichkeitsmodell vor: den MBTI. Auch hier geht es wieder darum die Mitmenschen wertzuschätzen wie sie sind und vielleicht Blinde Flecken bei sich selbst zu erkennen. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Kennt ihr das? Ihr steht vor einer schwierigen Situation oder alles ist zu viel und ihr fühlt euch überwältigt, überfordert, ohnmächtig, gestresst, ... Nina geht es zur Zeit häufiger so und eine Frage von Miri hat hierbei wunder gewirkt. Wir freuen uns sehr darüber, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Auch wenn du Fragen hast oder uns Feedback geben möchtest, dann schreib uns gerne an kontakt@dasamandaprinzip.de oder über unser Kontaktformular: www.dasamandaprinzip.de/kontakt

Heute gibt es keine reguläre Folge. Dafür gibt euch Nina einen kleinen Impuls für die Woche mit.

Aus aktuellem Anlass sprechen Nina und Miri über den Weltfrauentag vom 8. März und was sie damit verbinden. Besonders spannend ist die kleine Reise in die Vergangenheit mit dem Thema gepaart mit - wie immer - persönlichen Erfahrungen dazu.

Habt ihr euch schon mal gefragt, welche Filme Nina und Miri gerne schauen und unbedingt weiterempfehlen? Und warum berühren die Beiden gerade die Filme, die sie nicht mal gut finden? Ein privater Einblick und ein kleiner Ausflug zu Zitaten aus Disney Filmen erwarten euch.

Heute könnte es auch "Das Miranda Prinzip" heißen, denn wir haben Michel Koller, preisgekrönter Frisör aus der Nähe von Freiburg zu Gast. Er berichtet von seinen Erfahrungen während Corona, welche Hilfen er - noch nicht - bekommen hat und wie er die Zeit überbrückt hat. Gleichzeitig spricht er von seiner Passion und betont, dass jeder Mensch schön ist – das passt natürlich super zum Amanda Prinzip. Hier findet ihr mehr über Michel: https://www.michelkoller.de/ Insta: instagram.com/michelkoller_/ Insta2: instagram.com/michelkollerhaareundmakeup/ TicTok: michelkoller_hair