Gedanken zum Tag

Das Leben ist im ständigen Fluss und viele der Veränderungen, die der Wandel mit sich bringt, zwingen uns, loszulassen und Abschied zu nehmen.

Nach klassischer Definition besteht der Sinn der Kunst darin, physische und digitale Artefakte herzustellen, Regale mit Töpferware, Büchern und Tonträgern zu füllen.

Bei deiner Suche nach einem leichteren Leben tritt möglicherweise ein interessantes Paradoxon auf: Du kämpfst gegen Feinde, die gar nicht existieren.

Es mag banal erscheinen, für mich ist es ein Wunder: Der Mensch kann den Mund aufmachen! (...) Besonders ist der erste Laut am Tag. Entnommen aus: Georg Magirius "Einfach freuen. 24 Momente gegen die Rastlosigkeit", Echter Verlag, Würzburg 2017

Mitgefühl ist die heilende Kraft des Herzens. Sie befähigt uns, unseren Schmerz und auch den der anderen zu erkennen und anzunehmen. Entnommen aus: Raphael Kempermann "Chakra. 7 Tore zur Seele. Erlöse deinen Urschmerz", unum Verlag, München 2025

Wer bewusst lebt, kann nahezu jeden Augenblick erfahren, wie sehr wir auf andere angewiesen sind, um gut zu leben, ja um überhaupt zu leben.

Wenn wir unsere Wahrheiten und Geschichten dazu verdammen, verborgen zu bleiben, dann können unsere Geheimnisse zum Trauma, zu unserem Gefängnis werden.

Durch Ehen und langfristige Partnerschaften können wir uns weiterentwickeln und als Menschen wachsen.

Stürme sind im Leben unvermeidlich. (...) Doch inmitten dieses Tumults liegt ein Geheimnis: die Kunst der Leichtigkeit.

Der heilige Franziskus hat das "Itineranz" genannte Prinzip des ständigen Unterwegsseins so verinnerlicht, dass er das ambulante Mönchtum erfunden hat.

Wenn Sie sich nachts manchmal voller Ängste und Bedauern im Bett wälzen, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass Sie Ihr Leben so annehmen sollten, wie es ist.

Ich arbeite definitiv noch an der Lebenseinstellung, die der Meditationslehrer Joseph Goldstein vorschlägt: Wann immer man einen großzügigen Impuls verspürt - sollte man diesem Impuls sofort nachgehen.

Was wir in literarischen Texten lesen, eröffnet gedanklich ein Spektrum an Möglichkeiten: Wir erfahren, wie unterschiedlich es sein kann, ein menschliches Leben zu leben.

Das Voraus-Bedenken von negativen Ereignissen und Verläufen ist eine mentale Übung, die nach Seneca bei jeder konkreten Unternehmung angestellt werden sollte.

Sind wir nicht glücklich, nicht friedvoll, dann können wir Frieden und Glück auch nicht mit anderen teilen, noch nicht mal mit denen, die wir lieben, mit denen wir zusammenleben.

Viele Menschen haben das Gefühl, dass sie durch ihre Vergangenheit festgelegt sind. Entnommen aus: Anselm Grün "Zeit für Versöhnung. Spaltung überwinden, Begegnung wagen", Herder Verlag, Freiburg 2023

Humor ist eine grundsätzliche Geisteshaltung, eine Lebens- oder Welteinstellung, die Menschen zum Lachen bringt.Entnommen aus: Irmtraud Tarr "Humor - der Schwimmring im Fluss des Lebens", Patmos Verlag, Ostfildern 2024

Die innere Haltung, suboptimale Dinge auch einfach mal zu ertragen, ist nicht mehr so in Mode, deshalb lernt man es auch nirgends.

Die US-Soziologieprofessorin Brenè Brown forscht seit Jahrzehnten über Scham und Schuld.

Seid glücklich, sosehr ihr könnt! (...) Nur: Macht euch nichts vor und lasst euch nichts vormachen. Lernt es, dem Missgeschick fest ins Auge zu blicken.

Für diejenigen, die zu Schuldgefühlen neigen, wenn sie den Geist schweifen lassen, und meinen, es habe mit Faulenzerei zu tun.

Emotional unreife Menschen benutzen gern Komplimente, um uns dazu zu bringen, in ihrem Sinne zu handeln.

Die meisten Menschen (...) beklagen sich über die Missgunst der Natur: Nur für eine kurze Spanne Zeit werden wir geboren, und diese uns zugestandene Frist läuft so rasch, ja rasend schnell ab.

Mein erster Gang am Morgen führt zum Fenster. Weit öffne ich die Fensterflügel, beuge mich ein wenig hinaus und atme tief ein.

Wer "Ich" sagt, ist nicht automatisch egoistisch, nicht eitel, nicht arrogant. Schon gar nicht, wenn die zu der "Ich"-Antwort führende Frage ja war: "Wie geht es dir?"

Wissen Sie, wie ein Reißverschluss mechanisch funktioniert? Oder eine Toilettenspülung?

Nimm dir mehr Zeit für den Moment. Warte nicht mit dem Glücklichsein. Sei es jetzt.

Ein besseres Gefühl der Fülle, der Ganzheit sowie weiterer Aspekte des Erwachens zu entwickeln bedarf dreierlei Arten der Übung.

Ein älterer Mann betritt mit seinem Enkelkind den (Spielzeug-)Laden und sagt ihm: "Such dir aus, was du dir wünschst, ich schenke dir etwas."

Im Leben wird es immer Kündigungen, Scheidungen, Kränkungen und Ungerechtigkeiten geben.

Ja, es gibt diese etwas panische Sinn-Suche, die die alltägliche Normalität einfach überspringt und immer etwas Tieferes sucht, einen Hinter-Sinn und Tief-Sinn.

Hast du als Jugendliche mal selbst versucht ein Regal aufzubauen und es ist schief und krumm geworden? - "Alles klar, ich bin handwerklich unbegabt."

Es gibt eine tolle Übung, die heißt Kopfstand-Übung. (...) Diese Übung ist ein Angriff auf deine täglichen Erfolgsverhinderer.

Es ist nicht so, dass Duschen per se unsere Kreativität fördert, aber wir sind kreativer, wenn wir unsere Gedanken ab und an mal schweifen lassen.

Risiko ist vom Aussterben bedroht. Für alles gibt es mittlerweile eine Versicherung. Für alles im Leben wollen wir eine Garantie.

Oft ist das Nichtstun die stärkste Kraftquelle, weil sie Energien schont, die wir brauchen, wenn es darauf ankommt.

Als Mensch erfahren wir uns im Gegensatz. Nur wenn wir Konflikt erleben, können wir auch Frieden erschaffen. Nur wenn wir Angst kennenlernen, werden wir uns auch auf die Suche nach Vertrauen machen.

Ein Riesenhindernis auf unserem Weg zum Glück ist unsere Neigung, an alten Gewohnheiten festzuhalten, weil das so schön bequem ist.

Wir machen gern und schnell unsere Mitmenschen, für unseren Ärger, unsere Wut, Scham- und Schuldgefühle verantwortlich.

Eine nette Kollegin scheidet aus dem Unternehmen aus.Ein Mitglied deines Teams, mit dem du dich während des nervenaufreibenden Trainings angefreundet hast, verlässt die Gruppe. Entnommen aus: Shunmyo Masuno "Lass los, das Leben darf leicht sein. 99 Impulse eines Zen-Mönchs", übersetzt von Ursula Bischoff, Lotos Verlag, München 2025

Eine nette Kollegin scheidet aus dem Unternehmen aus.Ein Mitglied deines Teams, mit dem du dich während des nervenaufreibenden Trainings angefreundet hast, verlässt die Gruppe. Entnommen aus: Shunmyo Masuno "Lass los, das Leben darf leicht sein. 99 Impulse eines Zen-Mönchs", übersetzt von Ursula Bischoff, Lotos Verlag, München 2025

So gern wir uns umdrehen und wieder einschlafen möchten - irgendwann fängt der Tag für uns an. Was auch immer dazu dient, uns aus unserem Schlummer zu reißen. Entnommen aus: Philip Toshio Sudo "Mehr Lebensfreude und Gelassenheit - Stunde für Stunde, Tag für Tag", aus dem Englischen von Michael Schmidt, Fischer Taschenbuch Verlag, Frankfurt 2003