Podcasts about innere freiheit

Was, wenn nicht die Methode heilt – sondern die Akzeptanz? In dieser Folge spricht Gunda Frey mit der Autorin und Mentorin Rosa über ein erweitertes Traumaverständnis, das klassische Therapieansätze auf den Kopf stellt. Gemeinsam tauchen sie ein in die Frage: Warum lösen sich Glaubenssätze wie 'ich bin wertlos' auf, wenn wir aufhören, gegen den Schmerz zu kämpfen? Und was hat das Nervensystem damit zu tun? Diese Episode verbindet Traumawissen mit spirituellen Perspektiven, Neurobiologie mit Non-Dualität – und zeigt, wie Persönlichkeitsentwicklung beginnt, wenn wir aufhören, uns mit unseren Emotionen zu identifizieren.

Musst Du Deinen Wunsch fühlen oder Dich immer glücklich fühlen, um Deine Wünsche zu manifestieren? Haben Deine Gefühle eine Botschaft für Dich, die Du entschlüsseln musst, um Deine gewünschte Realität zu erschaffen? In dieser Folge klären wir diese Fragen, sodass Du Klarheit hast. Auf ins Abenteuer

Manchmal ist genau das, was weh tut, der Wendepunkt. Harmoniebedürfnis, Perfektionismus, Verlustangst, People Pleasing und Dauerleistung wirken oft wie Stärken – bis sie uns ausbremsen. Wer immer funktioniert, sich anpasst oder auf Anerkennung hofft, zahlt dafür häufig einen hohen Preis. Diese Gedanken laden dazu ein, eigene Muster zu hinterfragen, Grenzen zu setzen und den Selbstwert nicht länger von Leistung oder Zustimmung abhängig zu machen. Für alle, die sich nach mehr innerer Freiheit, Selbstliebe, emotionaler Unabhängigkeit und echten Veränderungen sehnen.

Die Situationen und Umstände, letztlich das, was Du als Dein Leben bezeichnest, können so groß und übermächtig erscheinen, dass Du Dich ohnmächtig fühlst. Wie Du es dennoch schaffst, in solchen Situationen größer als Deine Umstände zu sein, und warum das zentral ist, um Deine gewünschte Realität zu leben, erfährst Du heute. Auf ins Abenteuer

Jeder, der seine Realität bewusst erschaffen möchte, kennt die Frage nach der Dauer. In dieser Folge schauen wir genauer darauf, was hinter Warten, Zeit und dem Gefühl von "noch nicht da‘ steckt." Auf ins Abenteuer

Die Vergangenheit ist vergangen, das wissen wir. Und doch ist sie oft erstaunlich präsent. Für viele Menschen vielleicht sogar dominanter, als ihnen bewusst ist. Denn durch Deine Vorstellungen über das Gestern bekommt sie eine Macht, die beeinflusst, wie frei Du im Heute handelst und was Du im Leben erschaffst. In dieser Folge schauen wir deshalb genauer darauf, was wir eigentlich „Vergangenheit“ nennen und welche Rolle sie im Jetzt spielt. Auf ins Abenteuer

Manche übergehen sich noch zu oft. Andere sind übervorsichtig & unsicher geworden. Eine sehr persönliche Geschichte über die feine Grenze zwischen gesundem Selbstschutz und der Art von Vorsicht, die uns von Lebendigkeit, Lust und echten Erfahrungen trennt.

Diese Frage wurde mir gestellt: „Was soll ich tun, wenn ich nicht mehr an mir arbeite?“ Gemeint ist nicht Selbstoptimierung, sondern etwas viel Grundsätzlicheres: Was mache ich mit meiner Zeit, wenn ich gerade nichts verbessern muss? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Auf ins Abenteuer

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Du wirst täglich beeinflusst von Menschen und von der Natur, oft ohne es zu merken. Wie frei ist dann Dein Denken? Dem gehen wir heute nach. Auf ins Abenteuer

Was ist ein Fakt und wer bestimmt das? Gibt es objektive Fakten oder nur anerkannte Annahmen und was hat das mit Manifestieren zu tun? Genau darum geht es in dieser Folge. Auf ins Abenteuer

Dein Leben ist von Deinen Entscheidungen geprägt, weil alles eine Entscheidung ist. Wie lebst Du konsequent aus den Entscheidungen, die Dich das erfahren lassen, was Dich glücklich macht? Genau das klären wir heute. Auf ins Abenteuer

Was, wenn Du nicht mehr auf dem Weg zu Deinem Ziel sein musst oder etwas manifestierst. Was, wenn Du bereits angekommen bist und alles hast, was Du Dir wünschst. Genau das klären wir heute. Auf ins Abenteuer

Wie wird aus einer Entscheidung Realität, die wir sehen und greifen können? Genau dieser Frage gehen wir in dieser Folge nach. Auf ins Abenteuer

Wenn Du Dich von anderen Menschen genervt fühlst oder glaubst, Dich behaupten zu müssen, zum Beispiel im Beruf, höre Dir diese Folge an, um Klarheit zu gewinnen. Auf ins Abenteuer

Darf man sich mit schweren Themen beschäftigen, wenn man seine Realität bewusst erschaffen will? Reicht innere Veränderung aus oder muss man auch auf die Straße gehen? Ist Manifestation ein Widerspruch zum Demonstrieren? Das klären wir in dieser Folge. Auf ins Abenteuer

Oft denken wir, wenn etwas nicht so läuft, wie wir es wollen, oder wir uns in einer ungewünschten Situation befinden: „Mist, jetzt habe ich ein Problem.“ Aber wer konkret ist dieses „ich“, das ein Problem hat? Die Antwort auf diese Frage klären wir heute. Sie schenkt Dir die Freiheit, gelassen Deine gewünschte Realität zu erschaffen. Auf ins Abenteuer

Wenn sich Dein Leben anfühlt wie eine endlose Wiederholung und Du Dich fragst, wie Du in so einem Zustand Deine Wünsche verwirklichen sollst, dann ist diese Folge für Dich. Auf ins Abenteuer

Heute klären wir, worum es im Kern beim Kreieren Deiner Realität geht. Danach kannst Du fokussiert auf das Wesentliche Deine gewünschte Realität kreieren. Auf ins Abenteuer

Welche Veränderungen setzen ein, wenn Du verstehst, was Realität ist und wie Du sie bewusst gestaltest? Heute nenne ich Dir 5 logische Veränderungen, die sofort eintreten, wenn Du nur eine Podcast-Folge von mir mit Interesse vollständig anhörst. Auf ins Abenteuer

368: Was, wenn Du Dich gar nicht verloren hast – sondern Dich nur zu lange zurückhältst? Ich liege auf dem Sofa, scrolle durch Instagram… und sehe eine Frau, die sich bewegt wie flüssiger Honig. Weich. Rund. Ganz bei sich. Und in mir passiert etwas. Ein Teil von mir will genau das. Und ein anderer sagt sofort: Zu spät. Zu unbeweglich. Nicht Du. In dieser Episode nehme ich Dich mit genau in diesen Moment – und zeige Dir, warum wir uns oft nicht deshalb zurückhalten, weil wir etwas nicht können…

Heute klären wir anhand eines echten Beispiels die feine Grenze zwischen bewusster Gestaltung und dem stillen Verrat an Dir selbst und warum wir manchmal Ja sagen, obwohl in uns alles Nein schreit. Auf ins Abenteuer

Sätze wie „Das geht nicht“ oder „Das ist nicht machbar“ hören wir ständig, oft zusammen mit Worten wie „Spinnerei“, „unrealistisch“ oder „unvernünftig“. Sie halten Dich davon ab, das zu tun, was Du willst. Aber was, wenn das alles nur eine Lüge ist? Heute erfährst Du, wie Du "unmöglich" hinter Dir lässt. Auf ins Abenteuer

Kannst Du wirklich alles manifestieren was Du Dir wünschst wie Gesundheit, ein Leben ohne Sucht oder Millionen von Euros, oder gibt es Grenzen? Wir klären es heute. Auf ins Abenteuer

Alles, was wir tun, scheint eine Ursache zu haben. Was, wenn Kausalketten nur Illusion sind? Und was bedeutet das für Deine Manifestationen? Heute tauchen wir tief ein. Auf ins Abenteuer

Wir gehen davon aus, dass es Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft gibt. Diese Denkweise führt dazu, dass wir uns oft über vergangene Ereignisse definieren und glauben, sie erst heilen zu müssen, um weiterzukommen. Aber was, wenn es diese lineare Zeit gar nicht gibt? Welche Auswirkungen hätte das auf Dich, Dein Leben und das bewusste Erschaffen Deiner Realität? Auf ins Abenteuer

Um Deine Realität bewusst gestalten zu können, ist zentral zu verstehen, was die äußere Realität tatsächlich ist. Ansonsten machst Du immer kehrende Erfahrungen und erlebst irgendwie schon ständig den selben Tag. Damit Du Dein Leben wahrhaftig neu und frei gestaltest, erfährt Du heute die 7 wesentlichen Dinge über die Realität. Auf ins Abenteuer

Wir gehen oft davon aus, dass wir in der gleichen Welt leben und dass das, was wir wahrnehmen, die Realität sei. Aber das ist nicht so. Wieso nicht und was das Fantastische für Dich dabei ist, erfährst Du heute. Auf ins Abenteuer

Wenn wir unsere Wünsche noch nicht sehen und greifen können, suchen wir schnell im Außen nach Gründen. Doch die Wahrheit ist: Niemand außerhalb von Dir hat die Macht, die Verwirklichung Deines Wunsches zu verhindern. Warum das so ist und wie Du Dir mit tiefem Wissen Deine gewünschte Realität erschaffst, erfährst Du in dieser Folge. Auf ins Abenteuer

Hoffen, bangen und sich ständig Gedanken darüber machen, ob man alles richtig macht, zerfrisst einen. Und doch tun es die meisten. Sie merken oft nicht, dass diese Denkstruktur antrainiert wurde und zur Gewohnheit geworden ist. Viele halten Sorgen für normal. Dass alles gut laufen kann, ist für sie unvorstellbar. Heute klären wir, ob das wirklich so ist und was Du tun kannst, um Dir keine Sorgen mehr zu machen. Denn ich gehe davon aus, dass Du keine machen möchtest. Auf ins Abenteuer

Im Podcast "Blick in die Bibel" spricht Domradio-Redakteur Jan Hendrik Stens mit dem evangelischen Theologen Thomas Steinke am Freitag über geistlichen Missbrauch. Steinke ist Ansprechpartner für Betroffene in der Landeskirche Hannovers und erklärt, wie schwer dieses Thema zu greifen ist, weil Macht, Autorität und Gottesrede missbraucht werden können, um Menschen zu manipulieren und ihre innere Freiheit einzuschränken. Er ermutigt Betroffene und Beobachtende, darüber zu sprechen und sich Hilfe zu holen.Im Bibeltext aus dem Matthäusevangelium erklärt Jesus, warum seine Jünger nicht fasten, solange der Bräutigam da ist. Steinke deutet das so: Fasten ist kein religiöser Leistungsnachweis, sondern soll aus der Beziehung zu Christus kommen, Raum schaffen für Sehnsucht, Umkehr und Hoffnung – immer mit Blick auf Ostern. Eine intensive Folge, die wachrüttelt und zeigt, worauf es im Glauben wirklich ankommt.Aus dem MatthäusevangeliumIn jener Zeit kamen die Jünger Johannes' des Täufers zu Jesus und sagten: Warum fasten deine Jünger nicht, während wir und die Pharisäer fasten? Jesus antwortete ihnen: Können denn die Hochzeitsgäste trauern, solange der Bräutigam bei ihnen ist? Es werden aber Tage kommen, da wird ihnen der Bräutigam weggenommen sein; dann werden sie fasten. (Mt 9,14-15)(© Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet)

Wenn andere Menschen Dir Deine Annahmen über sie spiegeln, trägst Du dann Verantwortung für ihr Handeln? Nach der letzten Folge wurde mir genau diese Frage gestellt: Wie viel Verantwortung hast Du für das Verhalten anderer? Heute klären wir diese Frage endgültig. Auf ins Abenteuer

Oft fühlen wir uns anderen Menschen gegenüber ohnmächtig, weil wir denken, dass wir ihren Charakter objektiv betrachten und nichts dagegen machen können, dass sie so oder so sind. Auch der Versuch, sie zu ändern, scheitert. Dabei hast Du die Freiheit, Deine zwischenmenschlichen Beziehungen nach Deinen Wünschen zu gestalten. Wie Du das machst, erfährst Du heute. Auf ins Abenteuer

WAS ZÄHLT WIRKLICH? Dein Leben misst sich nicht an dem, was du bewegst – sondern an dem, was bei dir bleibt.Umsatz, Termine, Verantwortung, Leistung. All das wirkt nach außen beeindruckend. Entscheidend ist, was Netto bei dir ankommt: Zeit. Energie. Freiheit. Sinn. Gerade für Selbständige und Unternehmer ist das der Maßstab. Denn Unabhängigkeit entsteht durch erfülltes Leben. In dieser Folge geht es um das Prinzip „Alles, was zählt“ – und um die Fragen, die dein Leben ehrlich machen. Was ist also der Gewinn, was bringt deine Anstrengng unter dem Strich für dich? Du willst wissen, wo du wirklich stehst? Dann zieh Bilanz mit den Fragen dieser Folge.➡️ Du willst unabhängiger leben? Dann sichere dir ein kostenloses Erstgespräch

Du handelst klar, ehrlich, erwachsen – und fühlst dich trotzdem schuldig. Dieses Schuldgefühl entsteht oft dort, wo du dich innerlich über Jahre angepasst hast. Grenzen setzen, Nein sagen und Bedürfnisse ernst nehmen kollidiert mit alten Erwartungen. Viele Frauen tragen Schuld, obwohl sie niemandem schaden, sondern sich schützen. Innere Freiheit beginnt, wenn Schuld nicht mehr dein Kompass ist.

Loslassen. Wie oft hast Du diesen Satz schon gehört – und wie oft gedacht: „Ich weiß doch, dass ich loslassen müsste … aber ich kann es nicht.“ In dieser kurzen, ehrlichen Impulsfolge spreche ich darüber, warum Loslassen kein Technik-Problem ist, sondern ein Thema von Vertrauen, Bindung und innerer Sicherheit. Du erfährst, – warum Loslassen ein natürlicher Lebensprozess ist – und wir ihn trotzdem blockieren – weshalb es uns besonders schwerfällt, Menschen, Rollen oder Identitäten loszulassen – warum Abhängigkeit nicht das Gegenteil von Liebe ist, sondern oft ihr Anfang – weshalb Loslassen nichts mit Aufgeben zu tun hat – und wie Vertrauen der eigentliche Schlüssel zu innerer Freiheit wird Diese Folge lädt Dich ein, nicht perfekt loszulassen, sondern Dich immer wieder für einen kleinen Schritt ins Vertrauen zu entscheiden.

Wenn Du die Realität bist, die Du erlebst, Schöpfungskraft hast und der Ursprung von allem in Deinem Leben bist, woran hältst Du Dich dann noch fest? In dieser Folge sprechen wir über Orientierung, über Vertrauen, Wahrnehmung und die Frage, was Dir bleibt, wenn es keine objektive Realität gibt. Auf ins Abenteuer

Dein Umfeld ist nicht neutral. Es wirkt ein auf dein Mindset, deine Entscheidungen und darüber, ob du dich anpasst oder selbstbestimmt lebst. Gerade für Selbständige und Unternehmer wiegt das richtige Umfeld schwerer als jede Strategie. In dieser Folge geht es um mentale Klarheit, persönliche Selbstbestimmung und die 3 Typen von Menschen, die du brauchst, um wirksam, frei und innerlich unabhängig zu leben. Ohne sie bleibst du stehen.➡️ Du wünscht dir einen Mentor? Lass uns schauen, ob es passt und sichere dir ein kostenloses Erstgespräch

Nichts, was Du hörst, siehst oder liest, beweist irgendetwas. Und schon gar nicht etwas Allgemeines oder Objektives. Du bist der Beweis. Warum das so ist und was das vor allem konkret für Dein tägliches Leben und Deine Wünsche bedeutet, erfährst Du heute. Auf ins Abenteuer

Wolltest Du schon einmal alles perfekt machen? So perfekt, dass niemand etwas dagegen sagen kann? So perfekt, dass Du Dich endlich sicher fühlst? Perfektionismus wirkt oft wie Stärke – doch in Wahrheit hält er Dich klein, macht Dich müde und trennt Dich von Deiner Lebendigkeit.

Du triffst immer eine Entscheidung. Eine alternativlose Situation gibt es nicht. Alles, was Du in Deinem Leben siehst, erlebst, erfährst und als richtig oder falsch einstufst, ist Deine Entscheidung. Deine Entscheidung ist Deine Realität. Damit kannst Du „versuchen“, „probieren“ oder Dich zwingen (und alles andere, was Du glaubst tun zu müssen, weil es nun mal so ist oder andere es sagen) beenden. Du entscheidest. Warum das der Fall ist und wie Du als Autorität Deiner Realität entschlossene Entscheidungen triffst, erfährst Du heute. Auf ins Abenteuer

In dieser Episode spricht Margarethe Honisch mit Laura von LAURALAMODE – Content Creatorin, Unternehmerin und Coach – über ein Leben zwischen Ästhetik und Realität. Laura erzählt offen von ihrem Weg als eine der ersten deutschen Bloggerinnen, von Selbstständigkeit ohne Sicherheitsnetz, von ihrer Krebsdiagnose mit 28 – und davon, wie sie gelernt hat, Erfolg neu zu definieren. Es ist ein Gespräch über Verletzlichkeit, mentale Stärke, finanzielle Eigenverantwortung und darüber, wie viel Kraft entsteht, wenn man sich selbst treu bleibt.

Annika Sala lebt zwischen Welten: geboren in Mexiko, verwurzelt in Europa, und jedes Jahr mehrere Monate in China, um Kung Fu zu trainieren. In dieser Folge sprechen wir über Disziplin, die sich nicht wie Zwang anfühlt, sondern wie Freiheit. Über Stille, die Klarheit schafft. Über Schmerz als Lehrer — und darüber, wie Struktur den Geist beruhigt und den Weg sichtbar macht.Annika erzählt, warum sie ihren Komfort bewusst reduziert hat, wie sie Kung Fu ohne Sprache lernt und weshalb „Zuhause“ kein Ort ist, sondern ein Zustand im Herzen. Es geht um den Mut, sich von Erwartungen zu lösen, um die Rolle von Frauen in der Filmwelt, und um eine neue Definition von Disziplin: als Kunst, ein ewiger Schüler des Lebens zu bleiben.Eine Episode über Fokus, innere Ruhe und die Frage, wie man in einer lauten Welt integer bleibt.

Warum bleiben so viele Menschen in Situationen stecken, aus denen sie sich längst befreien könnten?

Fühlst du dich manchmal von intensiven Gefühlen wie Scham, Schuld, Traurigkeit, Einsamkeit, Angst oder Wut überwältigt?

Ein besseres Gefühl der Fülle, der Ganzheit sowie weiterer Aspekte des Erwachens zu entwickeln bedarf dreierlei Arten der Übung.

In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise – hin zu einer der größten Entdeckungen meines bisherigen Lebens: der Frage, warum ich eigentlich tue, was ich tue. Lange Zeit war ich davon überzeugt, dass Anerkennung immer mit Leistung verbunden ist. Ich dachte, nur wenn ich leiste, bekomme ich Wertschätzung. Doch ich habe erkannt, dass ich mich damit selbst unbewusst in einem ständigen Kreislauf gehalten habe – einem Kreislauf, der mir kurzfristig vielleicht Anerkennung gebracht hat, aber langfristig meine Innere Freiheit eingeschränkt hat. Ich teile mit dir meine Gedanken, Erfahrungen und Erkenntnisse über das Thema Leistung und die Suche nach Anerkennung. Dabei lade ich dich ein, ehrlich zu dir selbst zu sein und dich zu fragen: Würdest du das, was du heute tust, auch tun, wenn niemand davon wüsste? Wenn niemand klatschen, loben oder dir auf die Schulter klopfen würde? Gerade durch mein Engagement im Ultracycling habe ich gelernt, wie wichtig es ist, sich selbst zu begegnen – in Momenten der Erschöpfung, an Grenzen, in Stille. Genau dort entsteht Lebensharmonie. Nicht durch Applaus, sondern durch Klarheit. Wenn ich mich frage: Mache ich das für mich – oder für das Außen? Diese Folge soll dich inspirieren, deine eigenen Muster zu hinterfragen. Wo strebst du nach Anerkennung? Und wo geht es dir eigentlich um dich selbst? Um dein Wachstum, deine Entwicklung und deine Innere Freiheit? Ich erzähle dir, wie ich gelernt habe, mich nicht länger vom Applaus anderer abhängig zu machen, sondern meine Motivation aus meinem Inneren zu schöpfen. Denn dort entsteht echte Lebensharmonie – unabhängig davon, ob jemand zusieht oder nicht. Wenn du bereit bist, deine unbewussten Muster zu erkennen und in bewusstes Handeln zu verwandeln, dann hör rein. Vielleicht ist auch für dich heute der Moment gekommen, ein inneres Limit zu brechen.

In dieser Folge von „Da ist Gold drin“ spreche ich, Dana Schwandt, mit Ineke Pruin über Kriminologie, Mitgefühl im Strafvollzug und die transformative Kraft innerer Arbeit. Wir beleuchten, wie echte Veränderung auch in den vermeintlich härtesten Umfeldern möglich ist – und was Coaching, Forschung und Menschlichkeit damit zu tun haben.

Der Frühlingsanfang steht ins Haus. Endlich: Grüne Büsche, Blätter und Bäume, Blumen und Blümchen – und ja, viel viel Arbeit im Garten für diejenigen, die einen haben. Aber auch Frauen, die keinen Garten haben, erfreuen sich an Blumen – es scheint da eine besondere Verbindung zu geben.Heute spricht Julia ich mit einer Frau, die ein sehr schönes Buch über das Gärtnern geschrieben hat und ihren Weg zu einem wilden Garten, der wachsen darf wie er möchte – und darüber, was das mit ihr selbst gemacht hat. Ihr Name ist Katrin de Vries.Sie ist Schriftstellerin und ist vor vielen Jahren mit ihrer Familie aus Berlin wieder in ihre Heimat nach Ostfriesland gezogen, in ein Haus mit großem Garten. Oje, das wird viel Arbeit, das schwang auch bei ihr gleich mit – aber dann kam alles anders. Heute sagt sie: Der veränderte Blick auf unseren Garten hat auch ihren Blick auf mich selbst verändert.Link zum Buch zum Katrin de Vries, "Ein Garten offenbahrt sich"Forever Fit On Demand Kurs von BRIGITTE ACADEMYoder hier https://academy.brigitte.de/course/foreverfit?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=foreverfit-launchJulia bei Instagram: @julia_jortzigHier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zum neuen meno_brigitte-Insta-Account.Hier geht es zum Newsletter "Saisonwechsel" von der BRIGITTE.UND ES GIBT WEITERE TOLLE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:On Demand Video-Kurs zum Thema Wechseljahre Dossiers zu den ThemenWECHSELJAHRESTOFFWECHSELPARTNERSCHAFT Falls obige Links nicht funktionieren:Masterclass Finanzen Basic: https://academy.brigitte.de/course/masterclass-finanzen-basic?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=mcf-basicKostenloses Webinar Rentenlücke berechnen: https://academy.brigitte.de/webinar-aufzeichnung-rentenluecke-berechnenETF Kurs: https://academy.brigitte.de/course/etf-kurs?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=etf-kurs-mOn Demand Video-Kurs "Wechseljahre: Wissen, was hilft": https://academy.brigitte.de/course/wechseljahre?utm_source=podcast&utm_medium=meno&utm_campaign=wechseljahreDossier "Wechseljahre": https://produkte.brigitte.de/products/brigitte-dossier-wechseljahre?utm_campaign=briwebsite&utm_medium=link&utm_source=podcastmenoanmichDossier "Stoffwechsel anregen": https://produkte.brigitte.de/products/stoffwechsel-anregen?utm_source=podcast&utm_medium=menoanmich&utm_campaign=stoffwechselDossier "Gehen oder blieben?": https://produkte.brigitte.de/products/gehen-oder-bleiben?utm_source=podcast&utm_medium=menoanmich&utm_campaign=gobFOREVER FIT KURS https://academy.brigitte.de/course/foreverfit?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=foreverfit-launchIhr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier: https://linktr.ee/menoanmich ++++++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.