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In dieser AHA! Moment – kurz erklärt, tief entlastet-Folge schauen wir genau hin: Warum ist es bei vielen Kindern mit ADHS und/ oder Autismus so langwierig und mit so vielen Rückschlägen verbunden, bis sie trocken werden? Du erfährst kurz & klar:✔ ab welchem Alter Fachleute Tag- und Nacht-Trockenheit überhaupt erwarten – und was noch völlig normal ist ✔ warum Kinder mit Autismus und ADHS nachweislich häufiger Probleme mit Einnässen & Toilettentraining haben ✔ den Unterschied zwischen tagsüber trocken und nachts trocken – und warum das zwei völlig verschiedene Baustellen im Körper sind ✔ welche Rolle Nervensystem, Körperwahrnehmung, Sensorik (Licht, Geräusche, Klo-Umgebung) und Verstopfung spielen ✔ warum Rückschläge beim Trockenwerden bei neurodivergenten Kids eher die Regel sind als die Ausnahme ✔ konkrete Ideen, wie du euren Alltag entstressen kannst: von festen Pipi-Routinen bis „badfreundlich für Reizhirne“Diese Folge ist ideal für dich, wenn du…ein neurodivergentes Kind hast (oder es vermutest) und das Thema Trockenwerden bei euch Dauerbaustelle istdich schämst, weil „alle anderen Kinder in der Gruppe“ gefühlt schon viel weiter sindendlich verstehen willst, was im Körper deines Kindes passiert – statt dich selbst für „versautes Toilettentraining“ verantwortlich zu machen

Die 20. Folge ist Q&A-Time.Adina und Pauline beschäftigen sich mit den Fragen der Mates. Es geht um Reality tv, Schuldgefühle bei Pausen, den Umgang mit Weltschmerz und die Frage, wie man mit fehlender Augenhöhe in Beziehungen umgeht. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

It's time to talk about money.Nicht strategisch.Nicht aus Druck.Nicht aus „Ich muss mehr verdienen“.Sondern aus einer komplett neuen Frequenz.Diese Folge ist eine geführte Money Activation. Eine Einladung, deine Beziehung zu Geld neu auszurichten, deine alte Money Story loszulassen und eine Realität zu öffnen, in der Geld sich nicht mehr nach Stress anfühlt – sondern nach Sicherheit, Weite und Möglichkeit.Viele von uns sind mit der Idee groß geworden, dass Geld hart ist. Dass man kämpfen muss. Dass es nie ganz reicht. Dass es Druck bedeutet.Heute darf sich das verändern.In dieser Folge nehmen wir dich mit in:✨ einen sanften Reset für dein Nervensystem rund um Geld✨ die Erkenntnis, dass Geld Energie ist – und Energie verstärkt, wer du bist✨ die Begegnung mit der Version von dir, für die Geld kein Kampf mehr ist✨ den Shift vom „Ich brauche mehr“ hin zu „Ich darf jetzt schon fühlen“✨ Affirmationen, die deine neue Money Reality verankernWir sprechen darüber, dass du nicht wirklich das Geld willst – sondern das Gefühl dahinter. Freiheit. Sicherheit. Genuss. Weite. Unterstützung. Und dass genau dieses Gefühl jetzt schon zugänglich ist.Denn deine neue Money Reality beginnt nicht erst mit einer bestimmten Zahl auf deinem Konto.Sie beginnt in dem Moment, in dem du dich entscheidest, dich heute schon getragen zu fühlen.Diese Folge ist für dich, wenn du:

ACHTUNG: Wir rechnen heute mit Diäthypes & Selbstbetrug ab! Von Keto bis Low Carb, von Saftkuren bis „No-Carb-nach-18-Uhr“ – Diäthypes gibt es wie Sand am Meer. Jeder verspricht DIE schnelle Lösung. Doch die Wahrheit ist: All diese Hypes halten dich klein – und am Ende belügst du dich selbst! In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum Diäthypes so verlockend sind – und dich trotzdem nicht retten ✅ Wie Selbstbetrug dich im Kreis laufen lässt ✅ Welche 3 Folgen dich immer wieder zurückwerfen ✅ Warum du nicht das nächste System brauchst, sondern ein neues Bewusstsein ✅ Wie du endlich aus dem Hamsterrad aus Hype, Frust & Schuldgefühlen aussteigst

Alina ist im Reddit-Rabbit-Hole versackt und packt jetzt mal richtig Baby-Gossip aus, während Fanny naiverweise denkt, sie hätte den Endgegner besiegt, weil die Woche allein mit ihrer Tochter verdächtig entspannt lief – und als ob das nicht reicht, gibt's bei Alina auch noch die erste echte Geschwisterprügelei: Was ist da eigentlich los? Da kursieren Videos, Dokus, Telegram-Gruppen und Aussagen rund um Alleingeburt/Freebirth, bei denen man kurz denkt: Das kann nicht echt sein (ist es leider doch). Fanny und Alina reden darüber, warum Hausgeburt mit erfahrener Begleitung das eine ist – und „ich mach das alleine“ nochmal ein ganz anderer Film. Und dann der harte Cut, weil sonst brennt hier alles: Fanny war eine Woche solo mit ihrer Kleinen zu Hause und es lief… verdächtig gut (Wohnung sauber, Kind süß, Fanny selbst verwirrt). Plus: Alina hatte ihre erste richtige Geschwisterprügelei-Situation und beide sprechen über diesen fiesen Spagat aus Beschützerinstinkt, Schuldgefühl, Grenzen setzen und „sie wollen den Cycle brechen, aber sie sind halt auch nur Menschen“. Wenn ihr gerade mitten im Mamaalltag/Mental Load steckt und euch fragt, wie man in solchen Momenten cool bleibt: Willkommen im Elternpodcast-Real-Talk. Schickt eure MOMSPLAINING-Geschichten an fanny@mamaleisa.de, damit Alina und ich sie in der nächsten Folge auseinandernehmen und judgen. Du bist schwanger und fühlst dich gerade überfordert, unsicher oder allein? Das Hilfetelefon „Schwangere in Not“ ist jederzeit für dich da – anonym, kostenlos und in 19 Sprachen. Du bist nicht allein: www.hilfetelefon-schwangere.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/mama_leisa Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Der Witwenbuckel ist kein Alterszeichen und auch nicht so harmlos. Cordelia erklärt, warum er oft über Jahre entsteht, warum Wegsehen ihn verstärkt – und warum Aufrichtung auch dann noch möglich ist, wenn Knochen sich bereits verändert haben. In dieser Folge räumt sie mit Mythen, Schuldgefühlen und falschen Hoffnungen auf und zeigt anhand einer echten Patientengeschichte, was medizinisch sinnvoll ist – und was nicht.

Fühlst du dich oft wie ein dauernd überreiztes WLAN, das alle gleichzeitig benutzen – dein(e) Kind(er), Kolleg:innen, Partner:in, Schule, Kita – und niemand fragt wie es dir eigentlich geht? Du selbst am allerwenigsten? ;) In dieser Hi, Baby! Folge geht es darum, wie du als Mama (oder Papa) eines herausfordernden / besonderen / neurodivergenten Kindes dein Nervensystem regulieren kannst – ohne Esoterik und Belehrung, dafür mit Humor, Ehrlichkeit und fundiertem Wissen.Du erfährst:✔ Was es wirklich bedeutet, das Nervensystem zu regulieren – und warum ein reguliertes Nervensystem nicht heißt, immer ruhig und entspannt zu sein ✔ Was Co-Regulation ist und warum unsere Kinder unsere Nervensysteme so krass mit hochziehen ✔ Warum Selbstregulation für uns Eltern kein Luxus, sondern Überlebensstrategie ist – besonders, wenn dein Kind „mehr“ ist: lauter, sensibler, fordernder ✔ Konkrete Mikro-Tools, wie du im echten Alltag – zwischen Wutanfall, Geschwisterstreit und Schul-Drama – wenigstens ein bisschen besser bei dir bleiben kannst ✔ Wie du nach einem Ausraster wieder in Verbindung kommst, statt dich in Schuldgefühlen zu verlieren

Du hast Job, Gesundheit, Eltern, Beziehung, Familie, Finanzen gleichzeitig auf dem Tisch. In dieser Folge bekommst du ein System, das dich wieder handlungsfähig macht, ohne dass du alles sofort lösen musst. In dieser Folge erfährst du: • Wie du deine Themen so aufschreibst, dass dein Kopf wieder Klarheit findet • Warum Gesundheit als Basis zuerst stabil sein muss, bevor du große Entscheidungen triffst • Wie du deine Themen in 3 Körbe sortierst, damit du Prioritäten siehst • Wie du den größten Hebel erkennst, statt aus Schuldgefühl zu reagieren • Wie du in 72 Stunden erste Entlastung baust, damit wieder Luft reinkommt

Kennst du dieses Gefühl, dass du nie wirklich Pause hast – selbst dann nicht, wenn alle schlafen?Dass du funktionierst, aber innerlich leer bist? Und dass du dich manchmal unfassbar allein fühlst, obwohl du gar nicht alleine bist?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele Mamas heute erschöpft und einsam sind – und warum das nichts mit persönlichem Versagen zu tun hat.Du bekommst keine perfekten Lösungen, sondern etwas viel Wichtigeres: Verständnis, Entlastung und das Gefühl, nicht falsch zu sein.In dieser Folge erfährst du:warum Einsamkeit nicht bedeutet, „keine Menschen zu haben“warum Erschöpfung mehr ist als Müdigkeitwelche unsichtbaren Belastungen viele Mamas tragenwarum das „Dorf“ heute oft fehltwarum Schuldgefühle so häufig dazugehörenweshalb du nicht schwach bist, sondern überlastetDiese Folge ist Seelenbalsam für alle, die gerade nur noch funktionieren.Einsame & erschöpfte Mama – Warum betrifft das so viele? (1/2)Kennst du dieses Gefühl, dass du nie wirklich Pause hast – selbst dann nicht, wenn alle schlafen?Dass du funktionierst, aber innerlich leer bist? Und dass du dich manchmal unfassbar allein fühlst, obwohl du gar nicht alleine bist?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele Mamas heute erschöpft und einsam sind – und warum das nichts mit persönlichem Versagen zu tun hat.Du bekommst keine perfekten Lösungen, sondern etwas viel Wichtigeres: Verständnis, Entlastung und das Gefühl, nicht falsch zu sein.In dieser Folge erfährst du:warum Einsamkeit nicht bedeutet, „keine Menschen zu haben“warum Erschöpfung mehr ist als Müdigkeitwelche unsichtbaren Belastungen viele Mamas tragenwarum das „Dorf“ heute oft fehltwarum Schuldgefühle so häufig dazugehörenweshalb du nicht schwach bist, sondern überlastetDiese Folge ist Seelenbalsam für alle, die gerade nur noch funktionieren.Erste Anlaufstellen bei chronischer Erschöpfung (seriös & hilfreich)Medizinische Abklärung (wichtiger erster Schritt)Wenn du über Wochen oder Monate erschöpft bist, sprich mit:Hausärztin / Hausarzt (Blutbild, Schilddrüse, Eisen/Ferritin, Vitamin D/B12, Entzündungswerte etc.)Gynäkologin / Gynäkologe (besonders nach Schwangerschaft/Geburt)ggf. Psychotherapeutin / Psychiaterin, wenn depressive Symptome oder Burnout-Anzeichen da sindInfo der Bundesärztekammer:https://www.bundesaerztekammer.deHilfe bei Erschöpfung / Depression / BurnoutStiftung Deutsche Depressionshilfehttps://www.deutsche-depressionshilfe.deTelefonSeelsorge (24/7, anonym & kostenlos)https://www.telefonseelsorge.de

Unheimliche Creepypasta: Ich hatte viele Jahre lang eine komplizierte Beziehung zu meiner Mutter, aber das machte es nicht einfacher, als ich die Nachricht von ihrem Tod erhielt. Im Gegenteil, dadurch war es nur schwerer damit klarzukommen. Ich hatte sie seit Jahren nicht mehr gesehen und die Schuldgefühle, sie im Stich gelassen zu haben, zusätzlich zu der Trauer über ihren Verlust - der Verlust einer Beziehung, die ich nicht einmal wirklich hatte - waren fast zu viel, um sie zu ertragen.Geschrieben von: HerCreationQuelle: https://reddit.com/r/nosleep/comments/i7qjjh/my_mother_was_a_hoarder_after_cleaning_out_her/Übersetzung: Windprinzessin

Wo soll ich noch sparen – und trotzdem meinem Pferd gerecht werden? (Episode 2)Pferdehaltung wird teurer.Und irgendwann kommt dieser Gedanke, den viele kaum aussprechen wollen:Wo kann – oder muss – ich noch sparen, ohne meinem Pferd zu schaden?In dieser Folge geht es nicht um Spartipps, Tabellen oder richtige Entscheidungen.Sondern um den inneren Konflikt, der entsteht, wenn Verantwortung auf finanzielle Realität trifft.Ich spreche darüber,warum diese Frage nichts mit fehlender Liebe zu tun hatwarum „noch mehr investieren“ nicht automatisch mehr Gerechtigkeit bedeutetund warum Schuldgefühle oft lauter sind als KlarheitDiese Folge lädt dich ein, genauer hinzuschauen:auf Erwartungen, Vergleiche – und auf das, was deinem Pferd wirklich hilft.Nicht perfekt. Aber ehrlich.

www.johannaeibauer.com t.me/NeueBeziehungswege Weil ich von Christus am Kreuz umarmt bin, umarme ich in mir das Starke und das Schwache. Ich umarme in mir das Gesunde und das Kranke. Ich umarme in mir das Gelungene und das Misslungene. Ich umarme in mir die Liebe und die Aggression, das Vertrauen und das Misstrauen, die Ruhe und die Unruhe, den Frieden und den Unfrieden. Ich umarme in mir den Glauben und den Zweifel. Die Kreuzgebärde ist auch eine Schutzgebärde. Ich schütze diesen inneren Raum und diesen heiligen Raum auf dem Grund der Seele. In diesem Raum bin ich frei von Erwartungen und Meinungen anderer Menschen. Da bin ich heil und ganz, ohne Druck, mich darstellen zu müssen. Da bin ich rein und klar, ohne Schuldgefühle und dort bin ich bei mir daheim und eins mit den Menschen hier und an die ich jetzt denke, mit denen ich vielleicht in Konflikt stehe und trotzdem gibt es eine innere Verbundenheit. In diesem Raum möchte ich nun diesen alten Segen sprechen und wir wollen ihn in die Häuser von Menschen strömen lassen an die wir jetzt denken. Herr, kehre ein in dieses Haus und lass die heiligen Engel darin wohnen. Sie mögen uns in Frieden behüten und dein heiliger Segen sei alle Zeit über uns und um uns und in uns. Darum bitten wir durch Christus unseren Herrn, Amen. Pater Anselm Grün

„Hallo Lebensglück!" – was wäre, wenn echtes Glück nicht von äußeren Umständen abhängt, sondern von dem, was du glaubst? In dieser Sendung erfährst du, warum Gott möchte, dass du glücklich bist, wie dein Glaube dein Lebensglück mehrt oder mindert und wie du dich von Schuldgefühlen, negativen Gedanken und alten Lügen lösen kannst. Joyce Meyer zeigt außerdem anhand persönlicher Erfahrungen und kraftvoller Bibelstellen, dass wahres Lebensglück aus der Gewissheit entsteht, mit Gott im Reinen zu sein. — Für ein erfülltes Leben nutze unsere kostenfreie Angebote als Mutmacher und Tröster: ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/taegliche-andacht-von-joyce-meyer/ – deine tägliche E-Mail-Andacht mit Joyce ✅ https://www.joyce-meyer.de/gebet/brauchst-du-ein-gebet/ – du bist nicht alleine, ruf uns an 040/888841111, wir beten für dich ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/magazin-bestellen/ – das Magazin für dein "Das Leben genießen" ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/infobroschuere-bestellen/ - alle Segensimpulse von Joyce auf einen Broschüren-Blick ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/e-mail-newsletter-abonnieren/ - dein monatlicher Möglichmach-Impulsgeber per E-Mail   Möchtest du mit uns und deiner Spende die Welt verändern? Vielen Dank für deine Spende unter:

Eustress – Distress in der Chirurgie: Wo endet guter Stress? Wo beginnt Überforderung? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich Stress unterscheiden lässt, welche individuellen und strukturellen Faktoren dabei eine Rolle spielen und warum die Grenze zwischen Motivation und Überforderung oft fließend ist. Wir beleuchten typische Stressoren im chirurgischen Alltag, persönliche Warnsignale sowie Strategien, um nachhaltig leistungsfähig zu bleiben. Ein ehrlicher Blick auf Verantwortung und Resilienz in der Chirurgie – und darauf, wie ein gesunder Umgang mit Stress gelingen kann.Literatur:Association Between Surgeon Stress and Major Surgical ComplicationsAwtry J., Skinner S., Polazzi S., et al. . JAMA Surg. 2025;160(3):332–340. doi:10.1001/jamasurg.2024.6072Wider psychische Belastungen – resilientes Arbeiten in der Chirurgie [Against the mental stress-Resilient work in surgery]Thielmann B., Meyer F., Böckelmann I. Chirurgie (Heidelb). 2024 Feb; 95(2):135-147. German. doi: 10.1007/s00104-023-01977-9. Epub 2023 Nov 21. PMID: 37987763; PMCID: PMC10834595.Von Tabus zu Taten: Unsere psychische GesundheitDr. Victoria WittLokale und regionale Anlaufstellen für mentale GesundheitViele Unterstützungsangebote sind bewusst niedrigschwellig und vertraulich gehalten.Hausärztinnen und HausärzteErste Anlaufstelle, auch zur Koordination weiterer Hilfen. Wichtig: Bei akuter Eigen- oder Fremdgefährdung steht die Gefahrenabwehr im Vordergrund, gegebenenfalls unter Einbeziehung von Polizei oder Rettungsdienst.Betriebsärztlicher Dienst Fachärztinnen und Fachärzte für Psychiatrie und Psychotherapie sowie psychologische Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten SuchtberatungsstellenAmbulant, anonym, kostenfrei/kostengünstig Balintgruppen und ärztliche SupervisionGeschützter Raum zur Reflexion emotional belastender Fälle, zum Beispiel nach Komplikationen, bei Schuldgefühlen oder moralischem Stress Sozialpsychiatrischer DienstBeratung, Krisenhilfe und Unterstützung bei psychosozialen Belastungen(auch Angehörigenberatung möglich) Psychosozialen Notfallversorgung (PSNV)Regionale PSNV-Netzwerke bieten oft niedrigschwellige Vermittlung von Hilfen für Notfallhelfer (z.B. kurzfristige Termine bei Psychoherapeut*innen aus dem Netzwerk) Überregionale und internationale Angebote für mentale Gesundheit Telefon SeelsorgeTelefon 0800 111 0 111Kostenfrei, anonym, rund um die Uhr erreichbar Info-Telefon DepressionTelefon 0800 3344533Beratung, Information und Orientierung Deutsche Stiftung DepressionshilfeInformationen, Selbsttests und weiterführende Hilfsangebotehttps://www.deutsche-depressionshilfe.de International Doctors in Alcoholics AnonymousSelbsthilfeangebot speziell für Ärztinnen und Ärztehttps://www.idaa.org Institut für ÄrztegesundheitInformationen, Ressourcen, Prävention und Anlaufstellehttp://www.aerztegesundheit.de Royal College of Surgeons of EnglandImpulse und Ressourcen zur mentalen Gesundheit für Chirurginnen und Chirurgenhttps://www.rcseng.ac.uk/careers-in-surgery/wellbeing/ Initiative Neue Qualität der Arbeit / psyGAPsychische Gesundheit am ArbeitsplatzTools, Schulungen und Präventionsangebotewww.psyga.info Unterstützungsangebote speziell für Fachkräfte im Gesundheitswesen PSU-Helpline – Psychosoziale UnterstützungTägliche anonyme und kostenfreie Beratung von 9 bis 21 UhrBeratung durch geschulte Kolleginnen und Kollegen (Peers)Für Ärztinnen und Ärzte, Pflege, Rettungsdienst und weitere GesundheitsberufeGesprächsangebot bei emotionalen Belastungen und akuten KrisenOnline-Selbsttest zur Einschätzung der eigenen psychischen Belastungwww.psu-helpline.de Blaupause GesundheitInitiative zur Förderung psychischer Gesundheit im gesamten GesundheitswesenAufklärungsarbeit, Austauschformate und lokale PräventionsprojekteFokus auf Entstigmatisierung und niedrigschwellige Hilfe bereits im Studium und BerufsstartNetzwerkbasierter Ansatz mit wissenschaftlicher Begleitungwww.blaupause-gesundheit.de

In dieser Folge sprechen Karsten Kammholz und ich, Reza Mehman, über die Reaktionen auf unsere letzte Iran Episode, siehe https://youtu.be/GXsLfZ7xmB0 , und über die Frage, die viele gerade beschäftigt: Was passiert nach einem möglichen Regimesturz im Iran wirklich? Ich lese mehrere Kommentare aus der Community vor, ordne sie ein und diskutiere mit Karsten die harten Punkte: Ist Reza Pahlavi nur Symbol oder echte Option? Kann Demokratie von außen entstehen oder muss Veränderung zwingend von innen kommen? Warum sind viele Exil Iraner so gespalten und warum wird der Weg zur Freiheit oft auf eine einzelne Person projiziert? Wir sprechen außerdem über das geopolitische Umfeld: die Rolle der USA, Trumps Deal Logik, die Angst vor einem Flächenbrand in der Region, die militärische Realität, die Frage nach Israel und was Europa und Deutschland überhaupt tun können oder eben nicht. Und ja, wir gehen auch an ein unbequemes Thema ran: Framing in Medien, die Verantwortung von öffentlich rechtlichen Sendern, und warum ich als opinion driven Podcaster anders spreche als ein Journalist. Wenn du verstehen willst, warum dieses Thema so emotional ist und gleichzeitig so komplex, dann hör rein. Shownotes 00:00 Warum diese Folge: Kommentare zur Iran Episode sprengen alles, positiv wie negativ 00:02 Regimesturz ist nicht gleich Freiheit: was passiert nach dem Sturz wirklich? Syrien als Warnung 00:05 Trump, USA und Deal Logik: große Drohkulisse, aber kein klarer Kurs für Freiheit im Iran 00:11 Exil Iraner Dilemma: Schuldgefühl, Rückkehr Frage und die Angst später verurteilt zu werden 00:14 Reza Pahlavi: Hoffnungsträger oder Risiko? Medien Framing, Sippenhaft, Machtanspruch Debatte 00:21 Flächenbrand Risiko: Iran, Israel, USA, militärische Realität und warum vieles unkalkulierbar bleibt 00:39 EU Sanktionen und Medien: Symbolpolitik, Nachrichtenlogik und warum Iran nicht dauerhaft Top Thema ist Highlight Passagen „Ein Regimesturz ist nicht automatisch Freiheit. Danach beginnt die eigentliche Arbeit.“ „Ich bin enttäuscht von Trump. Ich hatte gehofft, dass Worte auch mal Taten bedeuten.“ „Als Exil Iraner hast du dieses Schuldgefühl immer dabei. Du bist sicher und andere werden geschlachtet.“ „Wenn wir schon Gebühren zahlen, wünsche ich mir neutrale Infos. Kein Framing.“ „Demokratie ist nichts Selbstverständliches. Sie ist anstrengend und sie braucht jeden.“ „Wir drehen uns im Kreis: Der Schah war schlimm. Ok. Aber was ist jetzt die Lösung für morgen?“ „Europa kann Sanktionen beschließen. Das ist ein Zeichen. Aber es verändert erstmal nichts.“ „Die große Frage ist nicht nur wer stürzt das Regime. Die große Frage ist: Was kommt danach?“ Wenn du mich unterstützen möchtest, dann schaue gerne in meinen Supplements Shop https://projectnutrition.de vorbei. Folgt mir hier auf YouTube, Instagram oder Linkedin https://www.instagram.com/rezamehman_/ https://www.linkedin.com/in/rezamehman/

Manchmal sabotieren wir uns nicht aus Angst. Nicht aus Unwissen. Sondern aus einem viel tieferen, versteckten Gefühl: Schuld. In dieser Folge spreche ich über ein Phänomen, das viele erfolgreiche Frauen betrifft – aber kaum jemand benennt:

Der entscheidende Schritt ist, dass du in den Wahrnehmenden wechselst. Statt mitten im Geschehen zu stehen und dich mit Fehlern, Schuld oder Versagen zu identifizieren, trittst du innerlich einen Schritt zurück und schaust. Dabei kannst du bemerken, dass da Verhalten, Gedanken oder Schuldgefühle sind. Aber du bist es nicht. Möchtest du mehr erfahren? Auf meiner Website findest du alle kommenden Termine und Infos: https://www.gottfriedsumser.com Wertschätzung https://gottfriedsumser.com/wertschaetzung Dein Einladungslink für Telegram. Diese App ist für Android sowie für iOS verfügbar. Hier kannst du tägliche Lektionen anhören und viele inspirierende Impulse empfangen. https://t.me/joinchat/AAAAAE7xQ67edqq1Goh51A Soundcloud: https://soundcloud.com/gottfriedsumser Spotify: https://open.spotify.com/show/7k98M4kCwr5ZBvgSFP8gql?si=6RjRI7HAQsSQchfZjsisPg&dl_branch=1&nd=1 Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/1fe60f78-5246-4749-b859-0c28dd10b0ba/GOTTFRIED-SUMSER--LEBE-MAJESTTISCH Deezer: https://deezer.page.link/bpumKHezGLYTMVf28 iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/gottfried-sumser-lebe-majestätisch/id1581542180 YouTube: https://www.youtube.com/c/GottfriedSumser

Viele pflegende Angehörige kennen diesen inneren Satz: „Ich kann nicht mehr. Aber ich muss.“ In dieser Folge geht es um die stillen Schuldgefühle von pflegenden Angehörigen. Und darum, was oft wirklich darunter liegt: alte Bindungen, verbotene Wut, nicht gelebte Trauer, fehlende Erlaubnis, sich abzugrenzen. Sie hören drei typische Fallbeispiele aus meiner Coachingpraxis. Und welche Fragen an sich selbst hilfreich sind. Das erfahren Sie in dieser Folge: - Warum Schuldgefühle sich so „moralisch“ anfühlen. - Weshalb viele Menschen eher zusammenbrechen, als Hilfe anzunehmen - Wie alte Familienmuster heute die Pflege steuern - Was hinter Gedanken steckt wie: „Ich will, dass es vorbei ist.“ - Wie Sie anfangen können, Grenzen zu setzen, ohne sich als „schlechter Mensch“ zu fühlen. Die ganze Folge können Sie [**hier nachlesen ...**](https://www.persoenlichkeits-blog.de/article/121251/pflege) Haben Sie auch ein persönliches Problem, das Sie bisher nicht lösen konnten? Dann buchen Sie auch ein [**3-h-Coaching**](https://seminare4you.de/3-h-intensiv-coaching/) Wir finden die Lösung dort, wo Sie noch nie gesucht haben. Versprochen! Sind Sie Coach und wollen auch so coachen? Ich biete eine [**Fortbildung**](https://seminare4you.de/lebensthemen/) dazu an. Diese Folge ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn Sie akute Überlastung erleben oder sich nicht sicher fühlen, holen Sie sich bitte professionelle Unterstützung oder Hilfe im persönlichen Umfeld. Folge direkt herunterladen

Viele pflegende Angehörige kennen diesen inneren Satz: „Ich kann nicht mehr. Aber ich muss.“ In dieser Folge geht es um die stillen Schuldgefühle von pflegenden Angehörigen.. Und darum, was oft wirklich darunter liegt: alte Bindungen, verbotene Wut, nicht gelebte Trauer, fehlende Erlaubnis, sich abzugrenzen. Sie hören drei typische Fallbeispiele aus meiner Coachingpraxis. Und welche Fragen an sich selbst hilfreich sind. Das erfahren Sie in dieser Folge: • Warum Schuldgefühle sich so „moralisch“ anfühlen. • Weshalb viele Menschen eher zusammenbrechen, als Hilfe anzunehmen • Wie alte Familienmuster heute die Pflege steuern • Was hinter Gedanken steckt wie: „Ich will, dass es vorbei ist.“ • Wie Sie anfangen können, Grenzen zu setzen, ohne sich als „schlechter Mensch“ zu fühlen. Diese Folge ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn Sie akute Überlastung erleben oder sich nicht sicher fühlen, holen Sie sich bitte professionelle Unterstützung oder Hilfe im persönlichen Umfeld.

Was passiert, wenn Abnehmen plötzlich nichts mehr mit Verzicht, Kampf oder Disziplin zu tun hat – sondern mit Fürsorge, Verständnis und echter Veränderung? In dieser ganz besonderen Interview-Folge spricht Isabell mit Angelika über ihre beeindruckende Gesundheitsreise. Ein Gespräch, das berührt, Mut macht und zeigt, wie viel möglich ist, wenn wir anfangen, unseren Körper wirklich zu unterstützen. Angelika kam vor über einem Jahr zu uns – mit dem Wunsch abzunehmen, aber vor allem auch, weil sie unter starken, chronischen Schmerzen litt. Die Diagnose: Fibromyalgie. Ihr Alltag war geprägt von Schmerzen, Erschöpfung und Frust. Heute ist alles anders. Angelika hat: ✨ 17 kg abgenommen ✨ keine Schmerzen mehr ✨ und fühlt sich zum ersten Mal in ihrem Leben nicht mehr im Kampf mit ihrem Körper In dieser Episode erfährst du: ✅ Wie Angelika trotz Online-Betreuung über die Distanz (Stuttgart – Siegburg) so große Erfolge erzielen konnte ✅ Warum Abnehmen nichts mit Hungern oder Verzicht zu tun haben muss ✅ Welche Rolle eine antientzündliche Ernährung bei Fibromyalgie gespielt hat ✅ Wie Angelika gelernt hat, „normal zu essen“ – ohne Angst, ohne Schuldgefühle ⸻

Wenn wir sehr wütend sind, empfinden wir starken Widerwillen. Unsere Fähigkeit, differenziert zu denken, nimmt ab, die innere Anspannung steigt, und mitunter entlädt sich die Wut abrupt. Wir werden laut, manche beginnen zu weinen, reagieren aggressiv gegenüber Gegenständen oder anderen Menschen, andere richten die Wut gegen sich selbst. Häufig stossen solche Reaktionen auf Unverständnis. Aussenstehende können das Verhalten schwer einordnen oder damit umgehen. Sobald die Wut abklingt, treten nicht selten Scham, Schuldgefühle oder ein Gefühl von Ohnmacht auf. Im Podcast spricht die Psychotherapeutin Ramona Chicherio darüber, warum wir wütend werden, wie wir unsere Wut regulieren können und warum Wut ein sehr wichtiges und hilfreiches Gefühl ist. Reinhören lohnt sich. Weiterführende Links https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/rois https://www.linkedin.com/in/ramona-chicherio-084390103/ https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/gund https://www.linkedin.com/in/ellen-gundrum

Viele Ratgeber wollen Co-Abhängigkeit lösen – und verstärken sie am Ende nur.„Setze Grenzen.“ „Bleib bei dir.“ „Mach es richtig.“Doch genau diese Anweisungen erzeugen Druck, Schuldgefühle und Selbstentfremdung. Für viele Frauen bedeutet das: „Ich darf keine Fehler machen. Ich muss aufpassen. Ich muss alles richtig machen.“In diesem Podcast gehe ich einen anderen Weg.Ich erzähle keine Anleitungen und keine To-Dos. Ich erzähle meine Geschichte in meinem Buch, das bald erscheinen wird: verletzlich, ehrlich und ohne Perfektionsanspruch. Nicht als Lehrbuch – sondern als Resonanzraum, in dem du dir selbst wieder begegnen darfst.Co-abhängige Muster lösen sich nicht durch „richtig machen“, sondern durch Selbstkontakt, emotionale Anbindung und Verständnis statt Belehrung. Genau darum geht es hier.Diese Folge ist eine Einladung zu fühlen:Du bist nicht allein.Du darfst wieder spüren, was du willst.Du bist kompetent.Und du darfst eigene Entscheidungen treffen.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil

Viele Menschen mit ADHS fragen sich: „Darf ich das überhaupt?“ Auto fahren. Medikamente einnehmen. Sport treiben. Reisen. Diese Folge bringt Klarheit, ohne Angst, ohne Schuldgefühle, ohne juristische Überforderung. Stattdessen: Einordnung, Erfahrung und konkrete Hinweise aus der Praxis. In dieser Folge geben zwei erfahrene Ärzte Orientierung im juristischen Alltag mit ADHS – praxisnah, verständlich und ohne Panikmache. Wichtig: Dieser Podcast kann und will keine juristische Beratung ersetzen und dient nicht als rechtliche Beratung. Wir beleuchten die Erfahrungen aus der Praxis von Prof. Dr. Peter Greven und Dr. Matthias Rudolph, die keine rechtsverbindlichen Aussagen darstellen.

Viele Menschen mit Entwicklungstrauma leben mit einem ständigen Gefühl von Schuld. Sie fühlen sich verantwortlich, auch wenn sie nichts falsch gemacht haben. In dieser Folge geht es darum, warum diese Schuld für kein Zeichen von moralischem Versagen ist, sondern ein erlernter Überlebensmechanismus. Und warum es weniger darum geht, chronische Schuldgefühle „loszuwerden“, sondern sie zu verstehen.Diese Folge basiert auf psychologischer, trauma- und bindungstheoretischer Forschung zu Schuld, Scham und Verantwortung. Alle Quellen sind in den Shownotes verlinkt.⭐Wenn dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung des Podcasts.

„Was ist eigentlich das richtige Arbeitspensum?“ Diese Frage treibt viele (werdende) Eltern um – und ganz besonders Mütter. Und oft bleiben am Ende nicht Antworten, sondern Schuldgefühle. Egal wie man es macht, es fühlt sich an, als könne man es niemandem recht machen. Vielleicht kennst du diese Gedanken: Wie viele Stunden sind machbar? Wie viel Zeit möchte oder brauche ich im Job – und wie viel zu Hause? Was ist gerecht, wenn es um die Aufteilung von Erwerbs- und Care-Arbeit geht? Wie viel sollte ich arbeiten, um spannende Aufgaben zu behalten und ernst genommen zu werden? Oder ist ein 100%-Pensum ehrlicher, weil ich sowieso mehr arbeite – nur schlechter bezahlt? Und ab wann gelte ich eigentlich als Rabenmutter?

Hey Hey, schön, dass du wieder dabei bist!Heute geht es um Selbstführung – aber diesmal mit einer Perspektive, die vieles neu sortiert: Selbstführung für neurodivergente Gehirne, speziell bei ADHS.Meine Gästin Luisa Liesenberg ist schon zum zweiten Mal im Podcast. Sie ist Gründerin von Mindsmake Teams, einem Coaching- und Consulting Lab für Neurodiversität im Arbeitskontext. Mit ihrer langjährigen HR- und Organisationsentwicklungs-Erfahrung zeigt sie, was neuroinklusive Arbeit wirklich braucht – und warum klassische Selbstführungs-Rezepte oft nicht nur nicht helfen, sondern Scham verstärken.Wir sprechen darüber, warum neurotypische Selbstführungslogik (Disziplin, Konsistenz, „zieh durch“) für viele ADHS-Gehirne nicht funktioniert – und was stattdessen trägt:Compassion statt Disziplin: Selbstakzeptanz als Startpunkt, nicht Selbstoptimierung.Warum Routine-„Habits“ bei ADHS oft nicht automatisieren – und wie Streaks (Etappen) Druck rausnehmen und Motivation aufbauen.Gamification als Schlüssel: Fortschritt spielerisch sehen, statt an „Nie-und-Immer-Ansprüchen“ zu scheitern.Die Bedeutung von Selbstbeobachtung: „Was ist mein ADHS?“ – weil Neurodivergenz keine Schablone ist.Wie Selbstführung heißt, die eigene Leistungsfähigkeit situativ zu führen: Low-Days anders gestalten als High-Days – ohne Schuldgefühl.Warum Regulation vor kognitiver Leistung kommt: Essen, Reize, Schlaf, Nervensystem erst stabilisieren – dann denken, priorisieren, liefern.Und wie Labels, Modelle oder Systeme helfen dürfen, solange wir sie an uns anpassen statt uns an sie.Ein großes Learning der Folge: Neuroinklusive Strategien sind oft für alle hilfreich – aber für neurodivergente Menschen sind sie essenziell. Denn „ein System, das für alle gleich gedacht ist“, trifft niemals alle gleich gut.Diese Episode ist für dich, wenn du …ADHS hast oder vermutest, neurodivergent zu sein,klassische Selbstführungs-Tipps ausprobiert hast und dich eher schlechter als besser gefühlt hast,lernen willst, wie Selbstführung ohne Selbstkampf geht,oder als Führungskraft / Coach neuroinklusive Räume mitgestalten möchtest.Eine Folge voller Aha-Momente, Humor, Entlastung – und konkreter Strategien, wie Selbstführung wirklich zu deinem Gehirn passen kann.Bleibe in Kontakt mit Luisa:E: hello@luisaliesenberg.comW: mindsmaketeams.com

Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Kennst Du das Gefühl innerlich, in der Warteschleife zu hängen? Du weißt, es müsste sich etwas ändern – aber Du wartest. Auf eine Entscheidung. Auf ein Zeichen. Auf den „richtigen Moment“. Oder darauf, dass jemand anderes endlich Klarheit schafft. In dieser Folge spreche ich darüber: – Warum wir uns selbst in diese Warteschleife bringen – oder darin festhalten lassen – Welche unbewussten Ängste, Schuldgefühle oder Schutzprogramme dahinterstecken – Und wie Du den Absprung schaffst – raus aus der Starre, rein ins Leben Wie immer: ehrlich, psychologisch tief und klar aus Sicht des Urheber-Prinzips. Hier kannst Du ein Einzel-Coaching buchen: https://kedo-rittershofer.com/coaching-gespraeche/ Hier erfährst Du mehr über das Glücklich SEIN Training: https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/

Kennst du dieses Gefühl, immer noch kontrollierter, disziplinierter oder „perfekter“ mit deinem Körper umgehen zu müssen und trotzdem nie zufrieden zu sein?In dieser Podcastfolge spreche ich über Perfektionismus und Körperkontrolle und darüber, warum das Streben nach dem perfekten Körper so häufig zu Stress, innerer Unruhe, Schuldgefühlen und Essproblemen, ja sogar Essstörungen führt.Es geht um negatives Körperbild, Selbstkritik, den inneren Teufelskreis aus Kontrolle und Unsicherheit und um die Erinnerung daran, dass dein Körper kein Projekt ist, sondern ein Zuhause.Ich teile Impulse aus der Nervensystemarbeit, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, die dir helfen können, wieder mehr Vertrauen, Ruhe und Selbstliebe im Umgang mit deinem Körper zu entwickeln.Diese Folge unterstützt dich dabei,Perfektionismus loszulassendein Essverhalten besser zu verstehenund Schritt für Schritt mehr Körperakzeptanz und innere Sicherheit zu findenEine Folge für dich, wenn du müde bist vom Funktionieren und dir mehr Frieden mit deinem Körper wünschst.✨ Nimm dir danach gern einen bewussten Moment nur für dich. ✨Let´s stay connected:Instagram: ⁠@cicisview⁠TikTok: ⁠@cicis.view⁠Klicke hier für den CICIS VIEW Newsletter & hier für unseren gemeinsamen free CoffeeCall

Folge 329: Endlich gesehen werden! Nach unserer letzten Folge haben uns viele bewegende Zuschriften erreicht: vom unsichtbaren Kind, vom ewigen Versorger, vom Problemlöser, vom Bankomat der Familie. In dieser Episode reagieren wir auf Eure Geschichten und sprechen darüber, wie Rollen entstehen, warum sie so stabil bleiben – und wie man aus ihnen aussteigen kann. Wir stellen Euch konkrete Sätze zum Rollen-Ausstieg vor: Was kann ich sagen, wenn ich nicht mehr funktionieren will? Wie setze ich Grenzen, ohne mich zu rechtfertigen? Und welche Meta-Sätze helfen, Beziehungsmuster nachhaltig zu durchbrechen? Rollen enden nicht, weil man sie erklärt, sondern weil man sich anders verhält. Diese Sätze sind Einladungen zur Veränderung, aber die eigentliche Botschaft ist das konsequente Tun danach: Schuldgefühle beim Rollen-Ausstieg sind normal, kein Warnsignal Widerstand bedeutet nicht, daß man egoistisch ist Manche Beziehungen verändern sich - manche enden Gesehenwerden beginnt immer mit der eigenen Erlaubnis Eine Folge über Akzeptanz, wachsende Souveränität und innere Zustimmung – und den Mut, nicht mehr nur eine Funktion sein zu wollen. Und wer mehr Informationen über die Arbeit von Bettina wissen möchte, findet sie hier: www.dmsg-brandenburg.de. Wir jedenfalls fühlen uns von Euch gehört und gelesen! Bis nächsten Sonntag, Annika + Tilly

In dieser Folge spricht Niclas mit Karoline Konrad. Sie ist Kinesiologin, ganzheitlicher Coach und Mediatorin. Karo begleitet Familien in Trennungsphasen und kennt die Herausforderungen aus eigener Erfahrung. Gemeinsam sprechen die beiden darüber, warum Trennung oft mit Scham, Angst und Schuldgefühlen verbunden ist, wie Eltern trotz Trennung ein Team bleiben können und was Kinder wirklich brauchen, wenn Beziehungen sich verändern. Es geht um Verbindung statt Gegeneinander, um Kommunikation, um typische Fehler in Trennungsprozessen und um die Frage, wie Familie auch jenseits klassischer Bilder gelingen kann. Hört doch mal rein!Hier erreicht ihr Karo direkt: WEBSITE oder INSTAGRAMUnd hier findet ihr die Infos zu Karos Tipp KindwärtsDANKE fürs Zuhören und DANKE für deinen Besuch, Karo.

In dieser Episode erfährst du, warum Heißhunger entsteht, welche Faktoren ihn verstärken und wie du langfristig aus dem Kreislauf aus Kontrolle, Schuldgefühlen und Frust herauskommst – ohne Verbote und ohne Selbstoptimierungsdruck.

In dieser Folge spreche ich über den Druck unter dem viele Pferdebesitzer stehen:- Druck, den sie sich selbst machen- Druck, der von außen kommt- Das Gefühl schuld zu sein- Das Gefühl Probleme lösen zu müssen, die man nicht oder nur bedingt lösen kannIch spreche darüber, wo Verantwortung sinnvoll ist, wo ihre Grenzen liegen und warum nicht alles veränderbar ist.Eine Einladung, Schuldgefühle zu hinterfragen und den Blick für die vielen Faktoren zu öffnen, die unsere Pferde mitbringen._______________equi-humana.atInstagram: equihumana

Gästin Natalia Lamotte ist vierfache Mutter, Doula und neurodivergent – genug Gesprächsstoff also für einen ehrlich-quirligen Talk mit Evelyn. Natürlich geht es um Natalias besonderen Job, aber vor allem auch um einen offenen Erfahrungsaustausch über den Alltag mit Kindern, wenn ADHS das Leben manchmal noch lauter, voller und chaotischer macht als es sowieso schon ist. Wie läuft der ganz persönliche Zirkus bei Natalia zuhause wirklich ab? Warum ist Nachsicht mit sich selbst ein echter Gamechanger – für Eltern und Kinder? Und was hat Natalia dazu bewegt, das Buch „Chaos, Kinder & Konfetti“ zu schreiben? Außerdem sprechen die beiden über Geburten, die prägen; darüber, warum die richtige Geburtsbegleitung so entscheidend ist; über Reizüberflutung, Dauerrauschen im Kopf, Zu-spät-Kommen, Schuldgefühle und diesen einen Tag, an dem plötzlich alles klappt. Es geht um Grenzen, Nein-Sagen, Emotionen, Schreien, Zähneputzen, Sockenverweigerung, Noise-Cancelling-Kopfhörer, Energietanks und Vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören! Natalia bei Instagram? Hier entlang: https://www.instagram.com/schwesterherzen.doulas/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/AllemeineEltern Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Kennst du das Gefühl, abends wie ferngesteuert vor dem Kühlschrank zu stehen? In dieser Folge sprechen Fabienne und Alina Middleton (Coach für emotionales Essen) über ein Thema, das Millionen betrifft: Warum wir essen, wenn wir eigentlich etwas ganz anderes brauchen. In dieser Folge erfährst du: ✅ Was emotionales Essen wirklich ist (Spoiler: keine Disziplinlosigkeit!) ✅ Wie Emotionen unser Essverhalten steuern ✅ Warum Scham und Schuldgefühle die Spirale verstärken ✅ Alinas persönliche Geschichte und wie sie emotionales Essen aufgelöst hat ✅ Konkrete Übungen und Tipps für den Umgang mit Emotionen ✅ Die berührende Leuchtturm-Geschichte über innere Stärke   Diese Folge ist für dich, wenn du endlich verstehen möchtest, warum du isst – und wie du ein entspanntes Verhältnis zu Essen aufbauen kannst.

Mein Kind kann sich nicht alleine beschäftigen…Fühlst du dich manchmal gefangen im Dauerbespaßen-Modus? Dein Kind will einfach nicht alleine spielen – und du sehnst dich nach ein paar Minuten Ruhe?In dieser Folge sprechen wir über:Warum Kinder manchmal nicht alleine spielen könnenWelche psychologischen Hintergründe dahintersteckenPraktische Strategien, wie Kinder Schritt für Schritt Selbstständigkeit lernenWie du dabei ruhig & liebevoll bleibst – ohne Schuldgefühle

Manche Beziehungen schreiben sich so tief in unser Inneres ein, dass sie uns ein Leben lang begleiten – egal, wie alt wir sind oder wie weit wir uns entfernt haben. Die Beziehung zur Mutter ist eine davon. Sie ist unsere erste Bindung, unser emotionaler Ursprung. An ihr lernen wir, wie Nähe sich anfühlt. Ob wir willkommen sind mit unseren Gefühlen. Ob wir Raum haben dürfen – oder uns anpassen müssen. Und gerade weil diese Beziehung so früh beginnt, ist sie oft schwer zu hinterfragen. Denn wir tragen sie wie eine zweite Haut. Mutter-Tochter-Beziehungen sind besonders intensiv – und manchmal besonders kompliziert. Weil hier zwei starke Kräfte aufeinandertreffen: das tiefe Bedürfnis nach Verbundenheit und der Wunsch, eine eigene Frau zu sein. In dieser Folge schauen wir uns genau das an: Was macht die Mutter-Tochter-Beziehung so einzigartig? Warum fällt es so vielen schwer, sich abzugrenzen – ohne Schuldgefühle? Und warum wird der Wunsch nach Zustimmung manchmal wichtiger als die eigene Wahrheit? Ich teile mit Dir psychologische Einblicke, persönliche Gedanken und eine Hörerinnenfrage, die sehr deutlich zeigt, wie herausfordernd es sein kann, den eigenen Weg zu gehen – wenn die Mutter diesen Weg nicht gutheißt. Vielleicht erkennst Du Dich in dieser Geschichte wieder. Oder in den Mustern, über die wir sprechen. Denn selbst wenn wir längst erwachsen sind – die Tochter in uns bleibt oft lange verbunden. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGEPodcast-Folge "Mutterwunde, Vaterwunde"geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, LINKS UND RESSOURCENLeben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3iWeitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/Webseite & Beratung: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heißhunger auf Süßes am Abend – obwohl du eigentlich satt bist?Viele Frauen erleben genau das: Nach dem Essen kommt plötzlich Heißhunger, besonders abends oder an stressigen Tagen. Oft folgt Frust, Schuldgefühl und der Gedanke, man müsse sich einfach mehr zusammenreißen.In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum Heißhunger nach dem Essen, Heißhunger auf Süßes und Heißhunger am Abend kein Disziplinproblem sind, sondern häufig mit Stress, Nervensystem und fehlender körperlicher Umschaltung zusammenhängen. Ich erkläre dir, warum Diäten und Kontrolle Heißhunger oft verstärken – und an welcher Stelle du wirklich ansetzen kannst, um Heißhunger zu stoppen.Themen dieser Folge:Abnehmen trotz Stress – warum es oft nicht funktioniertHeißhunger auf Süßes verstehenHeißhunger am Abend: Warum er so häufig auftrittUnterschied zwischen Hunger und HeißhungerWarum Diäten Heißhunger verstärkenWie du Heißhunger stoppen kannst, ohne gegen deinen Körper zu kämpfenDiese Folge ist für dich, wenn du abnehmen willst, ohne ständig Heißhunger zu haben – und verstehen möchtest, warum Stress, Nervensystem und Essverhalten so eng zusammenhängen.WERBEPARTNER: NO COFFEE- CODE: MIMI15 HIER verlinktSupport the show NEUES BUCH: ICH HABE ALLES IM GRIFF und GENAU DAS IST DAS PROBLEM Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia Hier zu Amazon Instagram @mimilawrencefitness INSTAGRAM- NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheit You...

Es gibt Momente im Familienalltag, auf die einen kein Elternratgeber vorbereitet – zum Beispiel, wenn Kinder ihre Eltern beim Sex erwischen. In Jakobs Fall: nackt auf dem AirTrack liegend. Oder wenn sie wie bei Max auf einmal mit dem Sextoy-Adventskalender vor einem stehen und sich wundern, warum ausgerechnet der nicht gemeinsam geöffnet werden kann. Aber wie geht man mit solchen Situationen um, ohne sie größer oder kleiner zu machen, als sie sind? Wie offen sollte man sein? Was erklärt man – und was lieber nicht? Und dann hat uns noch eine Hörerinnenmail erreicht: Sie schreibt von einem Vater, der jahrelang ein Doppelleben geführt hat, einer Mutter, die daran zerbricht – und erwachsenen Kindern, die zwischen Loyalität, Schuldgefühlen und Selbstschutz feststecken. Wir sprechen darüber, ob Kinder eigentlich Partei ergreifen müssen, wo Verantwortung endet und wie man mit elterlichen Konflikten umgehen kann, ohne selbst daran kaputtzugehen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/beste_vaterfreuden Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

In dieser bewegenden Podcast-Folge sprechen wir mit der ehemaligen Polizeiseelsorgerin Hilda Schneider über ihre fast 20-jährige Arbeit bei der bayerischen Polizei. Hilda gibt Einblicke in die Herausforderungen und Belastungen, mit denen Polizistinnen und Polizisten täglich konfrontiert sind – von der Überbringung von Todesnachrichten bis hin zu tragischen Einsätzen wie dem Einsturz der Eishalle in Bad Reichenhall. Sie erzählt, wie sie Polizisten und deren Familien begleitet, unterstützt und ihnen hilft, mit Leid, Schuldgefühlen und Traumata umzugehen. Ein Gespräch über Menschlichkeit, Glaube und die unsichtbaren Wunden des Polizeialltags.

Warum können uns unsere Eltern selbst als Erwachsene noch so stark aus der Fassung bringen? Ein einziger Satz, ein Blick oder ein scheinbar harmloser Kommentar und plötzlich fühlen wir uns wieder klein, wütend, verletzt oder ziehen uns zurück. Viele kennen dieses Gefühl, obwohl sie längst ein eigenständiges Leben führen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gerade unsere Eltern alte emotionale Knöpfe so zuverlässig drücken, welche Rolle unser inneres Kind dabei spielt und warum unser Nervensystem oft schneller reagiert als unser Verstand. Wir erklären, wie frühkindliche Prägungen und familiäre Rollen bis ins Heute wirken, woran ihr erkennt, ob eine starke Emotion aus der Gegenwart stammt oder ein alter Trigger ist, und wie ihr euch innerlich abgrenzen könnt, ohne den Kontakt zu euren Eltern abbrechen zu müssen. Außerdem geht es um Schuldgefühle, alltagstaugliche Strategien, mit denen Nähe heute neue Regeln bekommen darf. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Schuldgefühle können in unserem Leben zu unliebsamen und doch vertrauten Begleitern werden. Obwohl wir Gott unser Fehlverhalten bekannt und um Vergebung gebeten haben, werden wir sie nicht los. Warum eigentlich? Mit dieser Frage beschäftigt sich Joyce Meyer in dieser Sendung. Sie kennt den Kampf um die Freiheit von einem schlechten Gewissen nur zu gut. Entdecke, dass Gottes Gnade größer ist als deine Fehler und Jesus Christus dich längst frei gemacht hat. Warte nicht länger, sondern nimm das Geschenk der Gnade Gottes an! — Für ein erfülltes Leben nutze unsere kostenfreie Angebote als Mutmacher und Tröster: ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/taegliche-andacht-von-joyce-meyer/ – deine tägliche E-Mail-Andacht mit Joyce ✅ https://www.joyce-meyer.de/gebet/brauchst-du-ein-gebet/ – du bist nicht alleine, ruf uns an 040/888841111, wir beten für dich ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/magazin-bestellen/ – das Magazin für dein "Das Leben genießen" ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/infobroschuere-bestellen/ - alle Segensimpulse von Joyce auf einen Broschüren-Blick ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/e-mail-newsletter-abonnieren/ - dein monatlicher Möglichmach-Impulsgeber per E-Mail   Möchtest du mit uns und deiner Spende die Welt verändern? Vielen Dank für deine Spende unter:

Wusstest du, dass dein ganzes Streben danach, „gut genug" zu sein, völlig unnötig ist? Jesus hat bereits alles für dich getan – endgültig und unwiderruflich. Das heißt: keine Schuldgefühle, kein Leistungsdruck, kein religiöses Pflichtprogramm mehr. Nur echte, innere Freiheit und endlich ein Leben in Fülle. Bist du bereit, das wirklich zu glauben und anzunehmen? Wie das geht, erfährst du in dieser Sendung. — Für ein erfülltes Leben nutze unsere kostenfreie Angebote als Mutmacher und Tröster: ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/taegliche-andacht-von-joyce-meyer/ – deine tägliche E-Mail-Andacht mit Joyce ✅ https://www.joyce-meyer.de/gebet/brauchst-du-ein-gebet/ – du bist nicht alleine, ruf uns an 040/888841111, wir beten für dich ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/magazin-bestellen/ – das Magazin für dein "Das Leben genießen" ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/infobroschuere-bestellen/ - alle Segensimpulse von Joyce auf einen Broschüren-Blick ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/e-mail-newsletter-abonnieren/ - dein monatlicher Möglichmach-Impulsgeber per E-Mail   Möchtest du mit uns und deiner Spende die Welt verändern? Vielen Dank für deine Spende unter:

Warum Weihnachten mit Familie oft mehr Stress als Besinnlichkeit bedeutet – und wie Du Dir Dein eigenes Fest schaffst. Weihnachten – das "Fest der Liebe"? Für viele Familien bedeutet es vor allem: endlose To-dos, vollgepackte Kalender und Diskussionen mit der Verwandtschaft. In dieser Folge sprechen Rieke & Katharina ganz offen über das, was sonst oft verschwiegen wird: Stress, Schuldgefühle und die Sehnsucht nach einem Fest, das sich wirklich gut anfühlt. Sie nehmen Dich mit hinter die Kulissen ihres Mama-Alltags in der Vorweihnachtszeit – zwischen Kindergarten-Feiern, Geschenkewahnsinn und tiefem Wunsch nach mehr Ruhe. Gleichzeitig geben sie ganz persönliche Einblicke, wie sie es schaffen, eigene Rituale zu entwickeln, klare Grenzen zu setzen und den Zauber von Weihnachten trotz allem zu bewahren. Das erwartet Dich in dieser Folge: [01:05] – Warum stresst uns Weihnachten eigentlich so sehr? [02:37] – Kinder, Kalender, Chaos: Wenn jede Institution eine Feier macht [06:37] – Klarheit statt Pflichtgefühl: Warum wir unsere eigenen [10:00] – Die Rauhnächte: Zeit für Reflexion & Magie [15:07] – Eigene Rituale mit Kindern gestalten [25:44] – Appell an alle Mamas: Feiert so, wie es sich für Euch gut Viel Spaß beim Zuhören, deine Mamacademy Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

Rätsel-des-Unbewussten-Abo als Geschenk: https://www.patreon.com/raetseldesubw/gift Beschreibung der Level-Inhalte: https://www.patreon.com/c/raetseldesubw/membership Wenn ihr alle bisher erschienenen handgebundenen Hefte bekommen wollt (12 Hefte) => Jahresabo auf dem Level "Liebhaber" Am festlich gedeckten Weihnachtstisch reicht ein scheinbar harmloser Sitzplatzwechsel, und plötzlich bricht alles auf: alte Rollen, unausgesprochene Kränkungen und Geschwisterrivalität, die längst nicht mehr nur „um den Stuhl“ kreist. In dieser Folge tauchen wir psychoanalytisch und systemisch in die Familiendynamik ein – wer trägt das Symptom, wer puffert, wer verschwindet, und warum halten manche Konflikte die Familie paradoxerweise zusammen? - Vertiefungsfolge: Weitere Geschichten zu Familienkonflikte & Geschwisterrivalität: https://www.patreon.com/posts/146152230 - Skript zu dieser Folge: https://www.patreon.com/posts/146154866 - Folge zu C.G. Jung und das Spirituelle in der Psychologie: https://www.patreon.com/posts/c-g-jung-und-das-141665921 Literaturempfehlung zur Folge: Stierlin, H. (1976). Das Tun des Einen ist das Tun des Anderen: Eine Dynamik menschlicher Beziehungen. Suhrkamp Verlag - Vertiefungsfolge "Beendigung von Therapien" auf Patreon: https://www.patreon.com/posts/127931630 - Folge zu Glenn Gabbard und den "liebeskranken" Analytiker: https://www.patreon.com/posts/121877727?collection=148939 Skript zu dieser Folge: https://www.patreon.com/posts/145065724 Kontakt: lives@psy-cast.org Erziehungskonzepte psychoanalytisch betrachtet (5 Teile): https://www.patreon.com/collection/148943 Digitaler Lesekreis zum Thema "Wie die Digitalisierung unsere psychische Struktur verändert" (1. Folge ist frei zugänglich): https://www.patreon.com/posts/lesekreis-werner-94838102 - Bestellung unseres Buches über genialokal: https://www.genialokal.de/Produkt/Cecile-Loetz-Jakob-Mueller/Mein-groesstes-Raetsel-bin-ich-selbst_lid_50275662.html und überall, wo es Bücher gibt. Auch als Hörbuch! - Link zu unserer Website: www.psy-cast.de - **Wir freuen uns auch über eine Förderung unseres Projekts via Paypal**: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=VLYYKR3UXK4VE&source=url - Anmeldung zum Newsletter: https://dashboard.mailerlite.com/forms/394929/87999492964484369/share Auf www.patreon.com/raetseldesubw finden sich noch viele weitere, spannende Themen (etwa eine Gesprächsreihe über berühmte Psychoanalytikerinnen und Psychoanalytiker, über die Tiefenpsychologie und Kulturgeschichte von Farben, Erziehung von damals bis heute...). Zudem gibt es hier die Skripte zu allen unseren Folgen. Familienkonflikte an Weihnachten sind ein Klassiker: Streit in der Familie, Geschwisterrivalität, alte Rollen in der Familie und unausgesprochene Erwartungen führen am Weihnachtstisch schnell zur Eskalation. In dieser Podcast-Folge zu Konflikten in der Familie verbinden wir Systemische Familientherapie und Psychoanalyse: Wir sprechen über Parentifizierung, den Symptomträger in der Familie, Rückzug, Beschwichtigung, Schuldgefühle und den typischen Teufelskreis, warum sich Familienmuster und Streit an Feiertagen wiederholen. Wenn du Weihnachtsstress in der Familie besser verstehen, Grenzen setzen und echte Konfliktlösung für die Feiertage finden willst, bekommst du hier Orientierung und konkrete Perspektiven. Musik: Evergreen, Kintsugi (licenced via premiumbeat.com)

In dieser Folge spreche ich mit Milka Loff Fernandes über ein Thema, das wir alle zu kennen glauben, aber selten ehrlich anschauen: Freude. Nicht als Dauergrinsen oder positives Denken, sondern als bewusste Entscheidung – mitten im Chaos des Lebens. Milka wurde als junges Gesicht von VIVA zur Projektionsfläche einer ganzen Generation. Gute Laune nach außen, innere Kämpfe nach innen. Im Gespräch erzählt sie offen, warum Freude für sie nie selbstverständlich war, wie Schuldgefühle, Leistungsdruck und Angst uns davon abhalten, sie zuzulassen – und warum Freude heute für sie ein fast revolutionärer Akt ist. Es geht um Depressionen, emotionale Ehrlichkeit, Nervensysteme im Dauerstress, Mitgefühl statt Mitleid und die Frage, warum wir glauben, uns Freude erst „verdienen“ zu müssen. Gleichzeitig teilt Milka ganz konkrete Impulse, Rituale und Perspektiven, wie Freude im Alltag wieder Platz bekommen kann – ohne Bali, ohne Ausstieg, ohne Selbstoptimierungswahn. Diese Folge ist für alle, die funktionieren, aber sich dabei selbst verlieren. Für alle, die viel fühlen – und sich dafür schämen. Und für alle, die spüren: So wie es gerade läuft, kann es nicht bleiben. +++ Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln" https://www.amazon.de/Heute-hör-zweifeln-Imposter-Syndrom-Hochstapler-Syndrom-Selbsttest/dp Der Kalender für 2026: https://www.amazon.de/dp/B0DLK12CMB Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de +++ Zu Milkas Buch: https://www.amazon.de/Agent-Joy-feierst-niemand-anderes

Ob kaltes Essen im Restaurant, falsches Wechselgeld, Extra-Schichten oder die berühmten „Kannst du mal kurz?“-Momente – ständig gehen wir über unsere eigenen Grenzen. Diese Episode zeigt, warum wir in solchen Alltagssituationen lieber schweigen oder zustimmen: und was wirklich dahinter steckt. - Folge zu C.G. Jung und das Spirituelle in der Psychologie: https://www.patreon.com/posts/c-g-jung-und-das-141665921 Literaturempfehlung zur Folge: https://www.ca-ira.net/verlag/buecher/versuch-ueber-die-schwierigkeit-nein-zu-sagen/ - Vertiefungsfolge "Beendigung von Therapien" auf Patreon: https://www.patreon.com/posts/127931630 - Folge zu Glenn Gabbard und den "liebeskranken" Analytiker: https://www.patreon.com/posts/121877727?collection=148939 Skript zu dieser Folge: https://www.patreon.com/posts/145065724 Kontakt: lives@psy-cast.org Erziehungskonzepte psychoanalytisch betrachtet (5 Teile): https://www.patreon.com/collection/148943 Digitaler Lesekreis zum Thema "Wie die Digitalisierung unsere psychische Struktur verändert" (1. Folge ist frei zugänglich): https://www.patreon.com/posts/lesekreis-werner-94838102 - Bestellung unseres Buches über genialokal: https://www.genialokal.de/Produkt/Cecile-Loetz-Jakob-Mueller/Mein-groesstes-Raetsel-bin-ich-selbst_lid_50275662.html und überall, wo es Bücher gibt. Auch als Hörbuch! - Link zu unserer Website: www.psy-cast.de - **Wir freuen uns auch über eine Förderung unseres Projekts via Paypal**: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=VLYYKR3UXK4VE&source=url - Anmeldung zum Newsletter: https://dashboard.mailerlite.com/forms/394929/87999492964484369/share Auf www.patreon.com/raetseldesubw finden sich noch viele weitere, spannende Themen (etwa eine Gesprächsreihe über berühmte Psychoanalytikerinnen und Psychoanalytiker, über die Tiefenpsychologie und Kulturgeschichte von Farben, Erziehung von damals bis heute...). Zudem gibt es hier die Skripte zu allen unseren Folgen. In dieser Folge von Tiefseetauchen geht es um das Thema „Warum ich nicht Nein sagen kann“ – um Schwierigkeiten beim Nein sagen, Grenzen setzen und Abgrenzung in Beziehungen. Wir sprechen über Schuldgefühle beim Nein sagen, Angst vor Ablehnung, Harmoniesucht, People Pleasing und alte Beziehungsmuster aus der Herkunftsfamilie. Anhand von Beispielen aus Restaurant-Situationen und einem Urlaub mit den Eltern zeigen wir, wie Eltern-Kind-Beziehung, Mutter-Tochter-Dynamik, Parentifizierung, Generationskonflikte und Familiendynamiken unser heutiges Verhalten beeinflussen. Aus psychologischer und psychoanalytischer Perspektive beleuchten wir, wie kindliche Erfahrungen, Bindung, Erziehung und Selbstwert dazu beitragen, dass es so schwer ist, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Eine Folge über Psychologie, Tiefenpsychologie, Psychotherapie, soziale Ängste und die Kunst, klar Nein zu sagen.