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RECLAIM! Wie können wir mit kleinen Veränderungen in unserem Alltag sofort mehr Energie gewinnen? Warum beeinflussen Licht, Luftqualität und Stressoren unseren Körper mehr, als wir denken? In unserer dritten Folge von The Power of Perspectives powered by comma erwarten dich praktische Biohacks für mehr Fokus, Resilienz und langfristige Leistungsfähigkeit – ohne extreme Routinen oder komplizierte Regeln. Außerdem geht's um die 4 Lifestyle Pillars und wie diese uns dabei unterstützen können, unseren Energiehaushalt im Alltag zu regulieren und uns durch Stress zu navigieren. Tipps aus unserer Folge:  STARTE MIT DEN THEMEN, DIE DIR SPAẞ MACHEN & DIE ZU DIR PASSEN: Nicht für jeden ist eine tägliche Meditation die Lösung. Konzentriere dich auf die Low Hanging Fruits – Du darfst es dir auch mal leicht machen. HABIT STACKING – GLUCOSE WALK: Verbinde deinen Lunch mit einem anschließenden Spaziergang. Schon kleine Bewegungseinheit nach dem Essen helfen dir, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. STRESSMANAGEMENT DURCH MICRO PAUSEN: Bewusstseinsübungen müssen keine langen Einheiten sein. Ob ein kleiner Walk, 30 Sekunden bewusst aus dem Fenster schauen oder eine kurze Breathwork Session. Mache dir durch Micro-Pausen bewusst, wie es dir jetzt gerade geht. Gemeinsam mit unserem langjährigen Partner comma supporten wir mit unseren Formaten tausende Frauen auf ihrem Weg zur Selbstbestimmung – mit Wissen rund um Finanzen, Gesundheit, Sichtbarkeit & Beziehungen.  Lust auf mehr? Melde dich HIER für unseren zweiten kostenlosen comma for women Workshop 2025 mit Finanzexpertin Margarethe Honisch am 19.06.2025, um 19:30h via Zoom an! Du möchtest nichts mehr verpassen? Dann trag dich für unseren kostenlosen HER KLUB NEWS ein und erfahre als Erste von neuen Workshops, Events und Goodies.

Wir zeigen dir, wie du mit einfachen Morgenritualen Adrenalin reduzierst und Dopamin steigerst.Bewusstheit! Konzentriere dich auf den Moment.

In dieser Episode der ADHS Success Show geht es um eines der größten Themen, das uns alle betrifft: Zeitmanagement bei ADHS. Viele von uns haben Schwierigkeiten, unsere Zeit richtig zu nutzen und uns auf die wichtigen Aufgaben zu konzentrieren. Heute zeige ich dir die 3 häufigsten Zeitmanagement-Fehler, die ADHSler machen, und wie du diese Fehler vermeiden kannst, um endlich produktiver zu werden und deine Ziele schneller zu erreichen! Melde dich für ein kostenloses Erstgespräch bei mir an und wir arbeiten gemeinsam an deinen Zielen.

Deine Gedanken erzeugen deine Gefühle, und deine Gefühle bestimmen deine Lebenseinstellung. Wenn du deine Gedanken änderst, kannst du deine Gefühle und deine Lebenseinstellung ändern. Die Welt lehrt dich, deinen Geist zu leeren, um Frieden zu bekommen, aber Gottes Weg ist, deinen Geist mit frischen, kraftvollen, erlösenden Gedanken zu füllen. „Die mit einem festen Sinn umgibst du mit Frieden, weil sie ihr Vertrauen auf dich setzen!“ Wenn ein schlechter oder negativer Gedanke sich in deinem Kopf festgesetzt hat, und du kriegst ihn nicht mehr los, gib auf, es zu versuchen! Das wird nicht funktionieren. Es ist, wie Unkraut über dem Boden abzuschneiden, anstatt es auszureißen; es wächst einfach weiter. Du musst diesen verkehrten, destruktiven Gedanken durch Gottes Gedanken ersetzen. Das ist die einzige Möglichkeit, verkehrte Gedanken loszuwerden und den Heilungsprozess einzuleiten. Der Apostel Paulus schreibt: „Konzentriert euch auf das, was wahr und anständig und gerecht ist. Denkt über das nach, was rein und liebenswert und bewunderungswürdig ist… und der Gott des Friedens wird mit euch sein“ (Phil 4,8-9 NLB). Sorgst du dich um deine Gesundheit? „Konzentriere“ dich auf diese Schriftstelle: “Er selbst nahm unsere Schwachheiten und trug unsere Krankheiten“ (Mt 8,17 ELB). Sorgst du dich um deine Zukunft? „Konzentriere“ dich auf diese Verheißung: „Der Herr aber, er zieht vor dir her, er wird mit dir sein und dich nicht vergessen und nicht verlassen; fürchte dich nicht und hab keine Angst“ (5.Mo 31,8 ZB).

Sie schreibt, lehrt, kuratiert: Nikola Richter treibt die Suche nach neuen Formen und Formaten an. Das Angebot ihres Verlags hat sie auf vier Titel im Jahr reduziert. Sie findet es falsch, immer nur nach Wachstum zu streben. Marietta Schwarz www.deutschlandfunk.de, Zwischentöne

2025 steht vor der Tür – und es ist höchste Zeit, das Fundament für deinen Social Media-Erfolg neu zu denken. In der 144. Episode des 121WATT Podcasts teilt Robert wertvolle Einblicke und Strategien mit Sarah und Patrick, die dir helfen, in der schnelllebigen Welt von Social Media den Durchblick zu behalten und deine Inhalte wirkungsvoll zu platzieren.

Dein Wohlbefinden ist die Grundlage für alles, was du in deinem Business erreichen willst. Wenn du dich selbst vernachlässigst, leidet nicht nur deine Gesundheit, sondern auch dein Business. Heute spreche ich darüber, wie Self-Care deinen Erfolg fördern kann. 2024 war mein Jahr der bewussten Pausen. Ich habe gelernt, dass mein Kalender nicht nur voller To-Dos sein darf, sondern auch Zeit für mich enthalten muss. Diese Veränderung hat mein Business transformiert – ich war fokussierter, kreativer und insgesamt produktiver. 3 Tipps für Self-Care im Business-Alltag: 1️⃣ Plane Zeit für dich ein: Dein Kalender ist dein wichtigster Verbündeter. Blockiere dir Zeit für Self-Care, genauso wie für Meetings. Ohne schlechtes Gewissen. 2️⃣ Lerne, Nein zu sagen: Du kannst nicht alles und jedem gerecht werden. Konzentriere dich auf das, was wirklich wichtig ist, und setze klare Grenzen. 3️⃣ Schaffe kleine Rituale: Selbst ein 10-minütiger Spaziergang, eine Tasse Kaffee oder eine kurze Journaling-Session können Wunder wirken. „Nur wenn du gut für dich sorgst, kannst du auch für dein Business sorgen. Es ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit, dir diese Zeit zu nehmen.“ Links und Ressourcen:

Diese Folge zeigt, wie du Verkaufen als Handwerk meisterst: Konzentriere dich darauf, Kunden zum Kauf zu bewegen, statt ihnen etwas aufzudrängen. Lerne, wie ein CRM dich organisiert, alternative Ansätze zur Kaltakquise und die Wichtigkeit eines optimierten Verkaufsprozesses. Meine praktische Tipps helfen dir, deinen Verkaufserfolg nachhaltig zu steigern.

SocialSelling im Vertrieb: Wie Social Media dir dabei helfen kann mehr zu verkaufen   In der heutigen digitalen Welt gibt es viele Möglichkeiten für Verkäufer, um ihre Produkte und Dienstleistungen zu verkaufen. Eine der erfolgreichsten Methoden ist das sogenannte “SocialSelling im Vertrieb”, bei dem Social Media genutzt wird, um Beziehungen aufzubauen und potenzielle Kunden zu erreichen. In diesem Blogbeitrag zeigen wir dir, was Social Selling ist und wie du es für dein Unternehmen nutzen kannst. Was ist SocialSelling im Vertrieb? Social Selling ist eine Methode des Verkaufs, bei der soziale Medien genutzt werden, um Beziehungen aufzubauen und Vertrauen zu schaffen. Durch das Teilen von nützlichen Inhalten, das Hervorheben von Erfolgsgeschichten und das Bieten von Lösungen für Probleme können Verkäufer potenzielle Kunden erreichen und sie zu einer Kaufentscheidung bewegen. Social Sale geht über das einfache Verkaufen hinaus und konzentriert sich darauf, Beziehungen aufzubauen und langfristige Kundenbeziehungen zu schaffen. Es geht darum, als Experte auf deinem Gebiet angesehen zu werden, indem du wertvolle Informationen teilst und dich als vertrauenswürdiger Ansprechpartner präsentierst. Es geht nicht darum, Nachrichten blind herumzuschicken, die nur nerven und keiner möchte! Wie funktioniert Social-Selling? SocialSelling basiert auf der Idee, dass potenzielle Kunden über soziale Medien erreicht werden können. Es geht darum, Inhalte zu erstellen und zu teilen, die für deine Zielgruppe relevant und nützlich sind. Durch das Teilen von Inhalten, die sich auf die Bedürfnisse und Interessen deiner Zielgruppe konzentrieren, kannst du potenzielle Kunden ansprechen und ihre Aufmerksamkeit gewinnen. Ein wichtiger Aspekt ist das Networking im SocialSale. Durch das Verbinden mit anderen Fachleuten in deiner Branche, Kunden und potenziellen Kunden kannst du dein Netzwerk erweitern und neue Möglichkeiten schaffen. Es geht darum, Beziehungen aufzubauen und Vertrauen zu schaffen, indem du dich als Experte auf deinem Gebiet präsentierst und hilfreiche Informationen teilst. Wie kann Social Sale dein Unternehmen unterstützen? SocialSelling im Vertrieb bietet viele Vorteile für Unternehmen, die es nutzen. Hier sind einige der Vorteile, die du beachten solltest: Erreiche mehr potenzielle Kunden durch SocialSelling im Vertrieb. Damit kannst du eine größere Anzahl Kunden erreichen, als es durch traditionelle Verkaufsmethoden möglich wäre. Erstelle langfristige Kundenbeziehungen: Baue langfristige Kundenbeziehungen auf, indem du Vertrauen schaffst und dich als kompetenter Ansprechpartner präsentierst. Erhöhe deine Glaubwürdigkeit: Durch das Teilen von nützlichen Inhalten und das Präsentieren von Erfolgsgeschichten kannst du deine Glaubwürdigkeit erhöhen und als Experte auf deinem Gebiet angesehen werden. Erhöhe deinen Umsatz: Durch SocialSale kannst du potenzielle Kunden ansprechen Social Selling ist keine Kopie der Marketingseite deines Unternehmens, sondern wird auch auf dem Privatprofil eines Verkäufers durchgeführt. Wichtig dabei ist, dass nur 20% Inhalt aus der Marketingabteilung zu verteilen. Die restlichen 80% betrifft die eigene Meinung, Kompetenz und Erfahrung mit Kommentaren und Beiträgen Wie kannst du Social Selling in deinem Unternehmen einführen? Wenn du SocialSale in deinem Unternehmen einführen möchtest, gibt es einige Schritte, die du beachten solltest: Schritt 1: Erstelle einen Plan. Bevor du mit dem Social Sale beginnst, solltest du einen Plan erstellen, der deine Ziele, deine Zielgruppe und die Inhalte, die du teilen möchtest, umfasst. Schritt 2: Erstelle eine Präsenz auf Social-Media-Plattformen. Dafür benötigst du eine Präsenz auf den wichtigsten sozialen Medien, die deine Zielgruppe nutzt. Erstelle ein Profil, das dein Unternehmen und deine Produkte oder Dienstleistungen präsentiert. Schritt 3: Erstelle nützliche Inhalte: Erstelle Inhalte, die auf die Bedürfnisse und Interessen deiner Zielgruppe abgestimmt sind. Teile Erfolge, Lösungen für Probleme und andere nützliche Informationen. Schritt 4: Verbinde dich mit deiner Zielgruppe. Verbinde dich mit potenziellen Kunden und anderen Fachleuten in deiner Branche, um dein Netzwerk zu erweitern und neue Möglichkeiten zu schaffen. Schritt 5: Setze Tools ein: Es gibt viele Social-Selling-Tools, die dir dabei helfen können, potenzielle Kunden zu finden und Beziehungen aufzubauen. Nutze diese Tools, um deine Effektivität zu steigern. Tipps für erfolgreiches SocialSelling im Vertrieb Um erfolgreiches SocialSelling zu betreiben, gibt es einige Tipps, die du beachten solltest: Tipp 1: Konzentriere dich auf die Bedürfnisse deiner Zielgruppe. Erstelle Inhalte, die auf die Bedürfnisse und Interessen deiner Zielgruppe abgestimmt sind, um ihre Aufmerksamkeit zu gewinnen. Tipp 2: Sei aktiv auf Social-Media-Plattformen. Teile regelmäßig Inhalte und sei aktiv auf den wichtigsten sozialen Medien, um deine Präsenz zu erhöhen. Tipp 3: Verbinde dich mit deiner Zielgruppe. Verbinde dich mit potenziellen Kunden und anderen Fachleuten in deiner Branche, um dein Netzwerk zu erweitern und neue Möglichkeiten zu schaffen. Tipp 4: Nutze Social-Selling-Tools: Nutze Social-Selling-Tools, um potenzielle Kunden zu finden und Beziehungen aufzubauen. Tipp 5: Sei authentisch und menschlich: Sei authentisch und menschlich in deinem SocialSale, um Vertrauen aufzubauen und Beziehungen zu pflegen.   KONTAKT Du willst mehr zu Social Selling? Social Selling als Kurzworkshop hier klicken   Fazit Social Sale ist eine äußerst effektive Methode, um mehr zu verkaufen und langfristige Kundenbeziehungen aufzubauen. Teile regelmäßig Inhalte und gehe auf die Bedürfnisse und Interessen deiner Zielgruppe ein und baue Beziehungen auf. So kannst du dein Unternehmen erfolgreich auf sozialen Medien vermarkten. Führe Social-Selling in deinem Unternehmen ein und du wirst damit Erfolge erzielen und dein Geschäft auf die nächste Stufe bringen. Denke daran, dass SocialSale sowohl Zeit und Engagement erfordert. Eine klare Strategie zu haben ist wichtig. Messe die Ergebnisse regelmässig. So stellst du sicher, dass du auf dem richtigen Weg bist. Mit den Tipps und Techniken, die in diesem Artikel erklärt werden, kannst du dein Social-Selling-Programm aufbauen und erfolgreich umsetzen. Viel Glück beim Verkaufen auf sozialen Medien!

Konzentriere dich auf eine Sache, wenn du damit wirklich erfolgreich sein möchtest. Warum man manchmal ins kalte Wasser springen darf, um etwas Neues zu lernen und wie es war sich während Corona Selbstständig zu machen, besprechen wir heute mit unserem Gast Mark Tarjan im Unternehmensathleten Talk. Wenn ihr mehr über Mark Tarjan wissen möchtet: https://www.linkedin.com/in/marktarjan/ --- ⭐️ Jeden Donnerstag um 19:00 Uhr sprechen wir mit Olympiasiegern / Weltmeistern und erfolgreichen Unternehmern und beantworten dir deine Fragen rund um die Themen Digitales Marketing (Online Marketing), Personal Branding & Online Vertrieb. Abonniere dazu unseren Live Kanal und verpasse keine Sendung: https://unternehmensathleten.live ⭐️ Vernetze dich mit anderen Selbstständigen und Unternehmern. Tausche dich aus. Geh gemeinsam voran. Komm' in unsere Community, dem Unternehmensathleten TRIBE: https://unternehmensathleten.link/tribe ⚫️ PDF für dich: Vermeide unbedingt diese typischen 7 Fehler auf deinem Weg zu den ersten 10.000 Euro Umsatz! https://unternehmensathleten.com/10000-umsatz ⚫️ PDF für dich: Mit diesen Aktivitäten auf LinkedIn produzierst du endlich Umsatz! https://unternehmensathleten.com/daily-dozens ⚫️ PDF für dich: die besten Tools auf LinkedIn! https://unternehmensathleten.com/linkedin-tools ⚫️ Du findest uns auf allen Socials wie LinkedIn, Instagram, Facebook und YouTube unter „Unternehmensathleten“. Lass' dich gerne von unseren Content Nuggets inspirieren oder trete mit uns direkt in Kontakt. Wir freuen uns über Kommentare, Likes und dein Feedback. Konkrete Fragen beantworten wir gerne in einer eigenen Podcast-Folge oder in unseren Live-Sessions. LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/unternehmensathleten Instagram: https://www.instagram.com/dieunternehmensathleten Facebook: https://www.facebook.com/unternehmensathleten YouTube: https://www.youtube.com/@unternehmensathleten ⚫️ Wenn dir der Podcast gefallen hat, freuen wir uns über deine Bewertung. Teile die Folge gerne auch mit Kollegen, Freunden oder Verwandten, wenn du der Meinung bist, dass dieser Inhalt wertvoll ist. ⚫️ Nicht vergessen: Abonniere diesen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen.

Ein Autor schreibt: “Eine meiner Strategien, besteht darin, genügend Zeit einzuplanen, damit ich nicht bereits an die nächste Aufgabe denken muss. Ich finde es am besten abzuwarten, bis ich genügend Zeit für jemanden habe, damit diese Person nicht über meine geteilte Aufmerksamkeit und den engen Zeitplan frustriert ist.“ Wenn du deinen Liebsten dauernd Zeit vorenthältst, kann der Tag kommen, an dem sie auch keine Zeit für dich haben. Frage dich: „Ist diese Person mir mehr wert als das, womit ich gerade zu tun habe?“ Lerne, den Augenblick zu genießen und dich auf die Person zu konzentrieren, mit der du zusammen bist. Stelle offene Fragen, die mehr als ein Ja oder Nein erfordern. Höre aufmerksam zu und stelle weitere Fragen. So bekommen Menschen das Gefühl, dass du bei ihnen bist und ihre Antworten dir wichtig sind. Vielleicht schweifen deine Gedanken für ein paar Sekunden in die Zukunft ab, dann hole sie sofort zurück. Um die künftige Sache kannst du dich später kümmern. Konzentriere dich, konzentriere dich, konzentriere dich. Wenn du dich daran gewöhnt hast, macht es Freude. Der Dichter schrieb: „Ich will bewusst leben… und nicht, wenn ich im Sterben liege, entdecken, dass ich nicht gelebt habe.“ Damit das dir nicht passiert, achte auf Salomos Worte: „Denn es ist ein Geschenk Gottes, wenn jemand isst und trinkt und sich über die Früchte seiner Arbeit freuen kann“ (Pred 3,13 NLB). Wenn du dich mit weniger begnügen musst, um mehr Freude an den Menschen zu haben, die du liebst, dann tu es; Du wirst es nicht bereuen!

Führungskräfte wissen, dass es viele Menschen gibt, die niemals die Führungsrolle übernehmen werden, dass es auch viele Menschen gibt, die bereit sind, jeden deiner Schritte zu kritisieren und der ganzen Welt zu sagen, dass sie es besser wissen und warum du es falsch gemacht hast! Du wirst zwar mehr erreichen, wenn du mit anderen zusammenarbeitest, du kannst jedoch nicht davon ausgehen, dass alle dich unterstützen werden. Egal was du tust, manche Leute werden schwierig und negativ sein. Konzentriere dich auf deine Ziele, sei wie du bist und traue Gott zu, das zu tun, was du nicht kannst. Echte Chefs treffen schwierige Entscheidungen, auch wenn sie sich dadurch unbeliebt machen. Der Weg zu echter Führung kann einsam sein. Aber wenn du deine Ziele erreichst, ist die Belohnung enorm. Paulus schreibt: „(Es) stand mir niemand bei. Sie haben mich alle im Stich gelassen. Möge es ihnen nicht angerechnet werden. Aber der Herr stand mir zur Seite und gab mir Kraft, sodass ich die Verkündigung seiner Botschaft… zu Ende führen konnte… Er wird mich auch weiterhin vor allen bösen Anschlägen retten und mich sicher in sein himmlisches Reich bringen“ (2.Tim 4,16-18 NeÜ). Wenn Menschen dich verlassen, steht der Herr dir bei. Du bist dazu berufen, andere zu lieben und mit ihnen zu arbeiten. Wenn du feststellst, dass du unbeabsichtigt Dinge tust, die entfremden, entmutigen oder einen Keil treiben, bitte Gott um Weisheit und Einsicht, die Situation zu bereinigen. Wenn du niemanden außer Gott hast, entdeckst du: Gott ist genug!

Ich habe eine spannende Frage erhalten: Wie kann ich die Gedanken an eine verflossene Liebe/Beziehung loslassen?In dieser Folge schildern mein Partner Felix und ich unsere Sicht auf diese Frage. Geht es überhaupt darum, loszulassen, oder vielmehr darum, anzunehmen? Wie kannst du Trennungsschmerz überwinden?Wir sprechen aus unserer Erfahrung, und eines ist ganz klar: Alle Gefühle dürfen da sein!Nicht wundern, es war spät, und wir waren beide etwas müde bei der Aufnahme. Denke daran: Konzentriere dich auf dich selbst und suche dir gerne Unterstützung auf deinem Weg.Viel Freude beim Zuhören!Deine TheresaFEEL ALIVE Zypern Retreat / Heile deine Bindungswunden : https://m756e1gfxhz.typeform.com/to/uf233Yj2Jetzt Infos erhalten und dabei sein

In dieser Folge des Schnellerwerden Podcasts spricht Alex über die Bedeutung von Motivation und Zielen im Training. Er betont, dass es wichtig ist, sich zu fragen, warum man ein bestimmtes Ziel verfolgt und welche Emotionen und Motive dahinterstecken. Alex betont auch die Bedeutung des kontinuierlichen Dranbleibens und der Akzeptanz von Rückschlägen. Er ermutigt die Zuhörer, bei sich selbst zu bleiben und sich nicht mit anderen zu vergleichen. Alex teilt auch seine persönlichen Erfahrungen als Sportler und Trainer und betont die Herausforderungen, die der Alltag mit sich bringt. In diesem Teil des Gesprächs geht es darum, sich auf sich selbst zu konzentrieren und realistische Ziele zu setzen. Es wird betont, dass man sich nicht mit anderen vergleichen sollte, sondern sich auf das konzentrieren sollte, was in seinem eigenen Rahmen möglich ist. Es wird auch darauf hingewiesen, dass es wichtig ist, das aktuelle Leistungsniveau zu berücksichtigen und sich nicht zu überfordern. Des Weiteren wird die Bedeutung von inneren Werten und dem Wertschätzen des Lebens betont. Es wird kritisch hinterfragt, warum Menschen so viele Challenges machen und immer nach Dopamin streben. Es wird empfohlen, sich auf die wesentlichen Dinge zu konzentrieren und das Leben zu genießen, anstatt nach materiellen Dingen zu streben. Abschließend wird darauf hingewiesen, dass Konsistenz der Schlüssel zum Erfolg ist und dass es wichtig ist, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. keywords Motivation, Ziele, Training, Marathon, Emotionen, kontinuierliches Dranbleiben, Rückschläge, Vergleiche, Alltag, Sportler, Trainer, Vergleich, realistische Ziele, Leistungsniveau, innere Werte, Lebenswertschätzung, Challenges, Dopamin, Konsistenz, Hier und Jetzt takeaways Hinterfrage deine Motivation und Ziele im Training Bleibe kontinuierlich dran und akzeptiere Rückschläge Vergleiche dich nicht mit anderen Der Alltag kann eine Herausforderung sein, finde eine gute Balance Ein guter Trainer kann helfen, den Fokus zu behalten und den Alltag zu organisieren Vergleiche dich nicht mit anderen, sondern konzentriere dich auf das, was in deinem eigenen Rahmen möglich ist. Berücksichtige dein aktuelles Leistungsniveau und setze realistische Ziele. Wertschätze das Leben und konzentriere dich auf innere Werte. Frage dich, ob Challenges und das Streben nach Dopamin wirklich wichtig sind und ob sie langfristiges Glück bringen. Konsistenz ist der Schlüssel zum Erfolg. Konzentriere dich auf das Hier und Jetzt und genieße das Leben.

Diese Woche steht ganz im Zeichen deiner inneren Kraft und des persönlichen Wachstums. Wir werfen einen Blick auf die Energievorschau für die Tage vom 5. bis 15. August 2024 und teilen wertvolle Tipps, wie du diese kraftvolle Zeit optimal nutzen kannst. In dieser Folge erfährst du: 1. Erkenne und schätze deine innere Kraft: * Erfahre, wie du die in dir aufsteigende Kraft als Zeichen deiner Stärke feiern kannst. 2. Erweitere deinen Blick: * Lerne, Hindernisse zu überwinden und das Gesamtbild deiner Möglichkeiten zu erkennen. 3. Sei ein Forscher deiner eigenen Emotionen: * Entdecke, wie du deine inneren Prozesse beobachten kannst, ohne sofort eingreifen zu müssen. 4. Konzentriere dich auf dein Inneres: * Finde heraus, warum diese Phase ideal ist, um dich auf dich selbst zu konzentrieren und dich besser kennenzulernen. 5. Verstehe Ängste als Spiegel: * Reflektiere, wie Ängste ein Spiegel deiner eigenen Stärke sein können und was du daraus lernen kannst. 6. Lass die Kraft durch dich fließen: * Erfahre, wie du deine innere Kraft ungehindert durch dich hindurchfließen lassen kannst. 7. Vermeide äußere Einflüsse: * Lerne, dich weniger um das Außen zu kümmern und deine innere Stärke zu fokussieren. 8. Feiere deine Erkenntnisse: * Freue dich über jede neue Erkenntnis und jedes Gefühl, das in dir aufsteigt, und wie diese zu neuem Weitblick und Selbstbewusstsein führen. Diese Woche ist eine Zeit der Selbstentdeckung und des inneren Wachstums. Begleite uns auf dieser Reise und entdecke, wie du deine innere Kraft nutzen und feiern kannst. Atme tief ein, öffne dein Herz und lass dich von den Energien dieser Tage inspirieren. Höre jetzt rein und finde heraus, wie du diese kraftvolle Zeit für dich nutzen kannst!

Wenn du heute einen fehlgeleiteten Gedanken oder eine fehlgeleitete Emotion verspürst, halte inne. Konzentriere deine Aufmerksamkeit auf das Leben und finde Dankbarkeit gegenüber diesem. Du kannst dem Leben gegenüber dankbar sein, um in die liebende Dankbarkeit zu gelangen. Du kannst die Lebenspräsenz jedes Lebewesens wahrnehmen – um hierüber Dankbarkeit zu fühlen. Alles, was dir hilft, einen echten Wechsel in die Dankbarkeit für das Leben, für die Gegenwärtigkeit zu vollziehen, ist hilfreich, um die liebende Präsenz des „Einen“ zu erfahren. Du fühlst dich angesprochen und möchtest noch mehr erfahren? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei. Dort findest du alle anstehenden Termine: https://www.gottfriedsumser.com Wertschätzung https://gottfriedsumser.com/wertschaetzung Dein Einladungslink für Telegram. Diese App ist für Android sowie für iOS verfügbar. Hier kannst du tägliche Lektionen anhören und viele inspirierende Impulse empfangen. https://t.me/joinchat/AAAAAE7xQ67edqq1Goh51A Quantum Shift - die kostenlose Community-Plattform: https://quantumshift.online Soundcloud: https://soundcloud.com/gottfriedsumser Spotify: https://open.spotify.com/show/7k98M4kCwr5ZBvgSFP8gql?si=6RjRI7HAQsSQchfZjsisPg&dl_branch=1&nd=1 Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/1fe60f78-5246-4749-b859-0c28dd10b0ba/GOTTFRIED-SUMSER--LEBE-MAJESTTISCH Deezer: https://deezer.page.link/bpumKHezGLYTMVf28 iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/gottfried-sumser-lebe-majestätisch/id1581542180 YouTube: https://www.youtube.com/c/GottfriedSumser

#576 – 5 unterschätzte Energieräuber im Alltag   Heute möchte ich darüber sprechen, wie man Energieräuber im Alltag erkennt und reduziert. 1. Lange Gespräche Oftmals sind es die scheinbar endlosen Gespräche, die unsere Energie rauben. Auch positive Gespräche können Zeit fressen. Plane deine Gespräche bewusst und setze dir Zeitlimits. Beende Gespräche rechtzeitig, um deine Zeit effektiv zu nutzen. 2. Sprachnachrichten Sprachnachrichten sind oft ineffektiv. Sie dauern länger, da sowohl das Sprechen als auch das Anhören Zeit kostet. Verwende stattdessen direkte Kommunikationsmittel für schnelle und klare Absprachen. 3. Suche nach Bestätigung Die Suche nach Anerkennung im Außen ist ein großer Energieräuber. Konzentriere dich darauf, dir selbst Anerkennung zu geben, um unabhängiger und energiegeladener zu sein. 4. Unordnung Unordnung im Alltag kostet nicht nur Zeit, sondern auch Selbstwertgefühl. Beginne deinen Tag mit kleinen Aufräumarbeiten, wie z.B. das Bett machen. Ordnung im Außen schafft Klarheit im Inneren. 5. Abhängigkeiten Zu große Abhängigkeiten, sei es finanziell oder emotional, sind Energieräuber. Strebe nach Unabhängigkeit und verteile deine Risiken, um dich weniger abhängig zu machen.   Ich freue mich auf dein Feedback und deine Bewertung.   Schreib mir Deine Meinung zu dieser Folge gerne auf Instagram: Zu meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/   Wenn Du keine Infos verpassen möchtest: https://www.steffenkirchner.de/kostenlose-inhalte/newsletter/index.htm     Willst Du LIVE persönlich von mir lernen? Dann hol Dir jetzt Dein Ticket für meine Seminarevents und lass uns gemeinsam an Deinem Erfolg arbeiten: Die Kunst zu Leben – das Seminarerlebnis: https://link.steffenkirchner.de/PC   Werde Teil meiner Community auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/400904273429707 Alle Seminartermine von mir: www.steffenkirchner.de/seminare Facebook: https://www.facebook.com/steffenkirchner.de/ Instagram: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/ YouTube: https://www.youtube.com/user/steffenkirchner1   ABONNIERE meinen Podcast, um über neue wertvolle Folgen stets informiert zu sein.   EINE BITTE: Schenke mir 10 Sekunden Deiner Zeit, für eine 5-Sterne-Bewertung bei iTunes, wenn Dir mein Podcast gefällt.   Durch Deine Bewertung hilfst Du, den Podcast stetig zu verbessern!   Vielen Dank!       Steffen Kirchner kommt aus dem Leistungssport und kennt diesen als einzigen deutschen Speaker aus eigener Erfahrung als Spieler, Manager und Coach. Sein Name steht deutschlandweit für einzigartige Expertise in den Bereichen Motivation, Persönlichkeit und Erfolgspsychologie. Das Geheimnis seines Erfolgs ist die Kombination aus fundiertem Wissen und enormer Praxisstärke. Nirgends wird der Erfolg so schnell und unerbittlich gemessen wie im Profisport. Nur die Strategien, die nachhaltig, schnell und ergebnisorientiert funktionieren, haben dort Bestand. Über 500 Unternehmen, Profisportler und Teams Starcoach in den letzten Jahren beraten. Darunter auch Athleten wie Fußballstar Niclas Füllkrug, Goldmedaillen-Gewinner Fabian Hambüchen, Tennisstar Sabine Lisicki oder Unternehmen wie Audi, Siemens oder adidas. Steffen berät heute internationale Topmanager und vermittelt sein Wissen bei zahlreichen Veranstaltungen. Über 150.000 Menschen hat Steffen Kirchner mit seinen Seminaren und Vorträgen bislang begeistert. Sein Wunsch ist es, weltweit so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen, mehr Lebensstärke und Lebensqualität entwickeln zu können.             #diekunstzuleben  #steffenkirchner #lifechange                

Der Wiederaufbau des Selbstbewusstseins nach toxischen Beziehungen ist eine Herausforderung in sich. Toxische Beziehungen können das Selbstbewusstsein stark erschüttern und uns mit tiefen emotionalen Narben zurücklassen. Der Schmerz, den sie verursachen, geht oft weit über das Ende der Beziehung hinaus. Wer bin ich? Diese Frage stellen sich Frauen, die solch eine Erfahrung gemacht haben. Zuvor fand die Identifikation rein über den Partner statt. Nun ist dieser nicht mehr da und plötzlich fehlt auch das Bewusstsein darüber, wer und was uns tatsächlich ausmacht. Doch auch wenn der Weg zur Heilung lang und beschwerlich sein mag, ist es möglich, das verlorene Selbstbewusstsein wieder aufzubauen und gestärkt aus dieser Erfahrung hervorzugehen.   In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:    ·      Was bedeutet Selbstbewusstsein?   ·      Welches Bild habe ich von mir selbst?   ·      Ich lerne mich neu kennen   Das Selbstbewusstsein lässt sich in drei Kategorien einteilen. Die erste Kategorie ist die Selbsterkenntnis. Diese besagt, dass man sich selbst realistisch wahrnimmt und versteht. Man weiß, was man gut kann, und ist sich seiner Stärken bewusst. Zusätzlich erkennt man seine Schwächen und weiß, was verbessert werden kann und akzeptiert es dennoch, dass man nicht perfekt ist. Die Selbsterkenntnis erzeugt Klarheit darüber, was einem im Leben wichtig ist und wofür man steht. Es ist ein Prozess für sich, sich damit intensiv zu beschäftigen.   Dein Selbstbild hat einen erheblichen Einfluss auf dein Selbstbewusstsein. In dem du dir bewusst wirst, welches Bild du von dir selbst hast und aktiv daran arbeitest es zu verbessern, kannst du dein Selbstbewusstsein stärken. Wie ich es quasi in jedem Beitrag mit dir teile, ist ein sehr kraftvolles Tool das Tagebuchschreiben. Welchen Nutzen hast du davon? Du reflektierst dann tatsächlich in der Tiefe und nicht nur auf der Kopfebene. Schreibe dir regelmäßig nieder, wie du dich in verschiedenen Situationen fühlst und warum.   Konzentriere dich auf deine Stärken, statt deine Schwächen auszugleichen. Das wird viel zu mühselig. Deine Stärken können dir helfen, Situationen besser zu meistern, in denen deine Schwächen zum Tragen kommen.   Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de   Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche  Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen?  Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner  Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.   Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.   Von Herz zu Herz, deine Martina

Send us a Text Message.Die Vergangenheit kann oft wie ein schwerer Rucksack sein, den wir unwillig tragen. Doch du musst nicht darin leben. Es ist Zeit, die Vergangenheit loszulassen und den Blick nach vorne zu richten. Schluss mit dem Hadern und den "Was wäre wenn" Gedanken. Konzentriere dich darauf, was du heute tun kannst, um deine Zukunft zu gestalten. Akzeptiere, dass die Vergangenheit nicht zu ändern ist, aber deine Gegenwart und Zukunft liegen in deinen Händen. Wie du den endlosen Kreislauf der Gedanken durchbrechen kannst und den Prozess des Loslassens beginnen kannst – Darum geht es in der heutigen Folge.  Das Festhalten an der Vergangenheit kann uns in einem Strudel negativer Emotionen gefangen halten - von Trauer und Bedauern bis hin zu Wut und Frustration. Wenn wir loszulassen, schaffen wir Platz für positive Gefühle und innere Zufriedenheit und Heilung. Hör doch mal rein.  Buchempfehlungen:Vergangenheit loslassen: „Das lasse ich hinter mir…“von Stefanie Lorenzhttps://tinyurl.com/yvv8kq8t  Die Kunst des Loslassens: In 8 Schritten akzeptieren und Frieden findenvon Marion Consoirhttps://tinyurl.com/ynuvqx47  Schuldgefühle überwinden: Wie du die fesseln der Vergangenheit loslässt,Selbstvorwürfe ablegst und ein neues Leben voller Freiheit und Selbstliebe beginnstvon Lina Windischhttps://tinyurl.com/ysxnx6xx  Webseite:https://www.cobaugh.de E-Mail:https://www.cobaugh.de/kontakt/ YouTube: Heike Beck-Cobaugh - YouTube

In dieser Folge des Schnellerwerden Podcasts spricht Alex über Leistungsdruck, Gesellschaftsnormen und Idealvorstellungen. Er betont die Bedeutung von Pausen und Erholung sowohl im Sport als auch im Arbeitsleben. Alex beobachtet, dass viele Menschen sich nur noch auf Leistungen und Schönheitsideale konzentrieren und dabei ihre Individualität verlieren. Er fordert dazu auf, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen und eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. In dieser Episode spricht Alex darüber, wie wichtig es ist, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und die Akzeptanz der Unvollkommenheit zu lernen. Er betont, dass Laufen nicht nur darum geht, Content zu produzieren, sondern um vernünftiges Training und ausreichende Erholung. Er ermutigt die Zuhörer, sich weniger um die Meinung anderer zu kümmern und mehr auf sich selbst zu achten. Alex spricht auch über die Bedeutung von Ruhe und Selbstreflexion, um emotionale Ausgeglichenheit zu erreichen. Er betont die Wichtigkeit der Akzeptanz der Unvollkommenheit und wie dies zu Resilienz führen kann. Leistungsdruck, Gesellschaftsnormen, Idealvorstellungen, Pausen, Erholung, Balance, Individualität, Laufen, Content-Produktion, Training, Erholung, Meinung anderer, Selbstreflexion, Akzeptanz der Unvollkommenheit, Resilienz Takeaways Pausen und Erholung sind entscheidend, um sich zu entwickeln und besser zu werden. Es ist wichtig, eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. Viele Menschen verlieren ihre Individualität und eifern einem Standard hinterher. Es ist wichtig, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen und eine gesunde Balance im Leben zu finden. Konzentriere dich auf das Wesentliche und vernünftiges Training, anstatt nur Content zu produzieren. Kümmere dich weniger um die Meinung anderer und achte mehr auf dich selbst. Nimm dir Zeit für Ruhe und Selbstreflexion, um emotionale Ausgeglichenheit zu erreichen. Lerne die Akzeptanz der Unvollkommenheit und baue Resilienz auf. Partner dieser Folge: www.dextro-energy.com Rabattcode: Schnellerwerden15 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/schnellerwerden/message

In dieser Folge des Schnellerwerden Podcasts spricht Alex über Leistungsdruck, Gesellschaftsnormen und Idealvorstellungen. Er betont die Bedeutung von Pausen und Erholung sowohl im Sport als auch im Arbeitsleben. Alex beobachtet, dass viele Menschen sich nur noch auf Leistungen und Schönheitsideale konzentrieren und dabei ihre Individualität verlieren. Er fordert dazu auf, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen und eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. In dieser Episode spricht Alex darüber, wie wichtig es ist, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und die Akzeptanz der Unvollkommenheit zu lernen. Er betont, dass Laufen nicht nur darum geht, Content zu produzieren, sondern um vernünftiges Training und ausreichende Erholung. Er ermutigt die Zuhörer, sich weniger um die Meinung anderer zu kümmern und mehr auf sich selbst zu achten. Alex spricht auch über die Bedeutung von Ruhe und Selbstreflexion, um emotionale Ausgeglichenheit zu erreichen. Er betont die Wichtigkeit der Akzeptanz der Unvollkommenheit und wie dies zu Resilienz führen kann. Leistungsdruck, Gesellschaftsnormen, Idealvorstellungen, Pausen, Erholung, Balance, Individualität, Laufen, Content-Produktion, Training, Erholung, Meinung anderer, Selbstreflexion, Akzeptanz der Unvollkommenheit, Resilienz Takeaways Pausen und Erholung sind entscheidend, um sich zu entwickeln und besser zu werden. Es ist wichtig, eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. Viele Menschen verlieren ihre Individualität und eifern einem Standard hinterher. Es ist wichtig, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen und eine gesunde Balance im Leben zu finden. Konzentriere dich auf das Wesentliche und vernünftiges Training, anstatt nur Content zu produzieren. Kümmere dich weniger um die Meinung anderer und achte mehr auf dich selbst. Nimm dir Zeit für Ruhe und Selbstreflexion, um emotionale Ausgeglichenheit zu erreichen. Lerne die Akzeptanz der Unvollkommenheit und baue Resilienz auf. Partner dieser Folge: www.dextro-energy.com Rabattcode: Schnellerwerden15 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/schnellerwerden/message

Deine tägliche Praxis: Ermögliche deinem physischen Organismus durch diese Meditation eine Form TIEFSTER ENTSPANNUNG, Wachheit und eine völlig klare Präsenz. 2 Minuten der Hingabe. 10 Minuten Stille Meditationspraxis des REINEN BEWUSSTSEINS mit geschlossenen Augen. Und zuletzt 3 Minuten reines Bewusstsein mit geöffneten Augen. Lass dich ein auf eine Übung der Disziplin, des Fokus und der Überraschung des Erkennens deines eigenen Selbst. Wooow! Weißt du was? Das hier ist bereits die 100ste Folge von „Weil du Liebe bist.“ Wie kann dich diese Praxis in deinem Leben unterstützen? Durch die Haltung der Betrachtung deines Lebens aus reinem Bewusstsein, ermöglichst du deinem physischen Organismus eine Form TIEFSTER ENTSPANNUNG. Dadurch kommst du in einen permanenten Zustand reiner Zufriedenheit. Eine Zufriedenheit, die außerhalb jeglicher Gefühle liegt. Eine Zufriedenheit, die aus dem Ursprung reines Seins resultiert. Zufriedenheit, wenn der Körper und/oder der Geist Schmerz oder Traurigkeit erfährt. Zufriedenheit, wenn der Geist völlige Ekstase und Freude empfindet. Innerer Frieden. Das von mir gekantete Mantra: Aum Asatoma Sat Gamaya Tamasoma Jyotir Gamaya Mrytiorma am ritam Gamaya Ich lade dich ein, diese meditative Übung in deine regelmäßige Praxis zu integrieren und durch die Einfachheit mehr und mehr in die Wunder deiner Lebenserfahrung einzutauchen. Konzentriere dich auf die Freude in dir. Wo möchte die Freude hin? …Weil du Liebe bist. Deine Lara Info zu meiner Hatha Yoga Ausbildung im Winter: https://guru-granola.com/products/meditations-ausbildung Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. „Die Stimme des Herzens“ - Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow. Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: 15 % Rabattcode GURU Granala: DANKESCHÖN

Summary In diesem SEPresso Podcast spricht Björn Darko mit Rand Fishkin, einem einflussreichen Experten in der SEO- und Marketingbranche. Sie diskutieren über Rands Bücher, seine Erfahrungen bei der Gründung von Moz und seine aktuellen Unternehmen SparkToro und Snackable Studio. Rand betont die Bedeutung von Content-Marketing und wie es Moz geholfen hat, Kunden zu gewinnen. Er teilt auch seine Ansichten über Venture Capital und das Wachstum von Unternehmen. Rand spricht auch über seine persönliche Entwicklung und wie er sich als öffentliche Figur verändert hat. Das Gespräch endet mit einer Diskussion über die Bedeutung von kleinen, exklusiven Konferenzen. In diesem Teil des Gesprächs diskutieren Rand Fishkin und Björn die Bedeutung von Work-Life-Balance und wie sie bei SparkToro umgesetzt wird. Rand betont die Notwendigkeit, sich auf wenige Dinge zu konzentrieren, die man gut machen kann, und alles andere zu ignorieren. Sie sprechen auch über die Unterschiede zwischen den USA und Europa, insbesondere in Bezug auf das soziale Sicherheitsnetz und die Unternehmensgründung. Rand teilt auch seine Gedanken über Liebe und Beziehungen sowie seine Beziehung zu seinem Vater. Das Gespräch endet mit einem Hinweis auf ein mögliches neues Buchprojekt von Rand. Takeaways Content-Marketing ist ein effektives Mittel, um Kunden zu gewinnen und eine Marke aufzubauen. Die Gründung eines Unternehmens sollte von der Erfahrung und den Bedürfnissen der Kunden informiert sein. Das Wachstum eines Unternehmens sollte nicht nur anhand finanzieller Kennzahlen gemessen werden, sondern auch anhand des positiven Einflusses auf die Menschen. Als öffentliche Figur ist es wichtig, persönliche Beziehungen zu pflegen und auf Resonanz und Engagement zu achten. Kleine, exklusive Konferenzen können eine wertvolle Möglichkeit sein, Beziehungen aufzubauen und sich mit anderen Experten auszutauschen. Konzentriere dich auf wenige Dinge, die du gut machen kannst, und ignoriere alles andere. Europa hat ein starkes soziales Sicherheitsnetz, während die USA eine kapitalistische Wirtschaft haben. Liebe ist nicht nur ein Gefühl, sondern auch eine Wahl und eine Aktion, die man täglich trifft. Die Beziehung zu den Eltern kann komplex sein, und es ist wichtig, die Unterschiede zu akzeptieren und zu respektieren. Rand Fishkin plant möglicherweise ein neues Buchprojekt. Chapters 00:00 Einführung und Hintergrund von Rand Fishkin 03:55 Die Bedeutung von Content-Marketing für den Erfolg eines Unternehmens 09:31 Die Rolle von Erfahrung und Kundenbedürfnissen bei der Gründung eines Unternehmens 13:53 Die Entscheidung, die Offer von HubSpot abzulehnen 24:31 Die Entwicklung einer öffentlichen Figur und die Bedeutung von Resonanz und Engagement 28:36 Die Vorteile von kleinen, exklusiven Konferenzen für den Wissensaustausch und den Aufbau von Beziehungen 32:42 Unterschiede zwischen den USA und Europa 40:11 Die Wahl und Aktion der Liebe 46:08 Die komplexe Beziehung zu meinem Vater 50:23 Ein mögliches neues Buchprojekt von Rand Fishkin

In einer Welt, die sich ständig weiterentwickelt, ist Flexibilität in der Unternehmenskultur kein Luxus mehr – es ist eine Notwendigkeit. Der Wandel betrifft nicht nur Prozesse und Technologien, sondern auch die Art und Weise, wie wir miteinander kommunizieren und interagieren. In dieser Episode des "Stimme Wirkt" Podcast erfährst du, wie Führungskräfte ihren Ansatz von einem autoritären Stil zu einem auf aktives Zuhören, Mitarbeiterbeteiligung und empathischem Führungsverhalten umstellen können.### Aktives Zuhören als FundamentAktives Zuhören geht über das passive Aufnehmen von Worten hinaus. Es erfordert volle Konzentration auf den Gesprächspartner sowie das Verstehen der Botschaft hinter den gesprochenen Worten. In dieser Folge lernst du:- **Aufmerksamkeit zu schenken**: Konzentriere dich ganz auf das Gespräch.- **Interesse zu zeigen**: Zeige durch deine Körpersprache, dass du zuhörst.- **Nachzufragen**: Stelle Fragen, um sicherzustellen, dass du alles richtig verstanden hast.- **Feedback zu geben**: Wiederhole oder zusammenfassen, was dein Gesprächspartner gesagt hat.### Mitarbeiterbeteiligung fördernEine offene Kultur, die Mitarbeiter einlädt, ihre Ideen einzubringen, stärkt das Engagement und die Bindung zum Unternehmen. Indem Führungskräfte Fragen stellen und Feedback einholen, können sie die Mitarbeiterbeteiligung fördern und die Motivation steigern.### Empathie statt AutoritätEmpathische Führungskräfte verstehen die persönlichen Situationen ihrer Mitarbeiter, setzen sich in ihre Gefühlswelt ein und treffen Entscheidungen mit emotionaler Intelligenz. In dieser Episode erfährst du, wie du empathisch führen kannst, um eine unterstützende Umgebung zu schaffen, in der jeder Einzelne wachsen kann.### Rhetorisches Echo & StimmarbeitIn Arnos Onlinekurs zeigt auf, wie wichtig rhetorische Kompetenz im Business-Kontext ist, insbesondere beim Change Management. Hier lernst du:- Deine Stimme gezielt einzusetzen, um Überzeugungskraft zu erhöhen.- Sprachliche Mittel zu nutzen, um komplexe Sachverhalte klar darzulegen.- Das rhetorische Echo zu verwenden, um Dialoge gleichberechtigt zu gestalten.Eine klare Kommunikation hilft, Missverständnisse zu vermeiden und erleichtert somit Übergänge während Phasen des Wandels.In Zeiten des Wandels müssen Unternehmen lernen, aktiv zuzuhören, empathisch zu kommunizieren und partizipative Leadership anzustreben, damit positive Veränderungen implementiert werden können und Mitarbeiter effektiv geführt werden. Indem du diese Praktiken meisterst, legst du den Grundstein für eine resiliente Unternehmenskultur, die bereit ist, Herausforderungen dynamischer Märkte erfolgreich zu bewältigen. . . . . . . . . . . . . . .Gesprächspartner von Arno Fischbacher ist auch in dieser Episode Andreas K. Giermaier von https://lernenderzukunft.com/Dein Voicecoach Arno Fischbacher begleitet Dich auf Deinem persönlichen Weg von Stimm-Besitzer zum Stimm-Benutzer!✅ Hast Du Fragen? Schreib an podcast@arno-fischbacher.com✅ Du willst mit mir persönlich sprechen? Gern: https://arno-fischbacher.com/espresso

In einer Welt, die sich ständig weiterentwickelt, ist Flexibilität in der Unternehmenskultur kein Luxus mehr – es ist eine Notwendigkeit. Der Wandel betrifft nicht nur Prozesse und Technologien, sondern auch die Art und Weise, wie wir miteinander kommunizieren und interagieren. In dieser Episode des "Stimme Wirkt" Podcast erfährst du, wie Führungskräfte ihren Ansatz von einem autoritären Stil zu einem auf aktives Zuhören, Mitarbeiterbeteiligung und empathischem Führungsverhalten umstellen können.### Aktives Zuhören als FundamentAktives Zuhören geht über das passive Aufnehmen von Worten hinaus. Es erfordert volle Konzentration auf den Gesprächspartner sowie das Verstehen der Botschaft hinter den gesprochenen Worten. In dieser Folge lernst du:- **Aufmerksamkeit zu schenken**: Konzentriere dich ganz auf das Gespräch.- **Interesse zu zeigen**: Zeige durch deine Körpersprache, dass du zuhörst.- **Nachzufragen**: Stelle Fragen, um sicherzustellen, dass du alles richtig verstanden hast.- **Feedback zu geben**: Wiederhole oder zusammenfassen, was dein Gesprächspartner gesagt hat.### Mitarbeiterbeteiligung fördernEine offene Kultur, die Mitarbeiter einlädt, ihre Ideen einzubringen, stärkt das Engagement und die Bindung zum Unternehmen. Indem Führungskräfte Fragen stellen und Feedback einholen, können sie die Mitarbeiterbeteiligung fördern und die Motivation steigern.### Empathie statt AutoritätEmpathische Führungskräfte verstehen die persönlichen Situationen ihrer Mitarbeiter, setzen sich in ihre Gefühlswelt ein und treffen Entscheidungen mit emotionaler Intelligenz. In dieser Episode erfährst du, wie du empathisch führen kannst, um eine unterstützende Umgebung zu schaffen, in der jeder Einzelne wachsen kann.### Rhetorisches Echo & StimmarbeitIn Arnos Onlinekurs zeigt auf, wie wichtig rhetorische Kompetenz im Business-Kontext ist, insbesondere beim Change Management. Hier lernst du:- Deine Stimme gezielt einzusetzen, um Überzeugungskraft zu erhöhen.- Sprachliche Mittel zu nutzen, um komplexe Sachverhalte klar darzulegen.- Das rhetorische Echo zu verwenden, um Dialoge gleichberechtigt zu gestalten.Eine klare Kommunikation hilft, Missverständnisse zu vermeiden und erleichtert somit Übergänge während Phasen des Wandels.In Zeiten des Wandels müssen Unternehmen lernen, aktiv zuzuhören, empathisch zu kommunizieren und partizipative Leadership anzustreben, damit positive Veränderungen implementiert werden können und Mitarbeiter effektiv geführt werden. Indem du diese Praktiken meisterst, legst du den Grundstein für eine resiliente Unternehmenskultur, die bereit ist, Herausforderungen dynamischer Märkte erfolgreich zu bewältigen. . . . . . . . . . . . . . .Gesprächspartner von Arno Fischbacher ist auch in dieser Episode Andreas K. Giermaier von https://lernenderzukunft.com/Dein Voicecoach Arno Fischbacher begleitet Dich auf Deinem persönlichen Weg von Stimm-Besitzer zum Stimm-Benutzer!✅ Hast Du Fragen? Schreib an podcast@arno-fischbacher.com✅ Du willst mit mir persönlich sprechen? Gern: https://arno-fischbacher.com/espresso

Lukas Vilaneks inspirierende Laufbahn vom schlecht bezahlten Angestellten zum erfolgreichen Online-Unternehmer: In dieser Podcast-Episode spricht der Gründer und Geschäftsführer der social. Academy GmbH mit Stefan Jänsch, Geschäftsführer der resonads GmbH, nicht nur über seinen Werdegang, sondern verrät auch seine wichtigsten Tipps für konstante 5-stellige Umsätze als Coach, Berater:in und kreative Dienstleister:in. Diese in aller Kürze zusammengefasst: Überlege dir, wie du deine Expertise online am besten positionieren kannst. Implementiere einen klaren Verkaufsprozess in deinem Unternehmen. Konzentriere dich auf die Ansprache deiner Zielgruppe über Social Media. Investiere in deine persönliche und berufliche Entwicklung. Baue ein Netzwerk auf, das dich unterstützt und voranbringt. Wenn dir dieser Podcast gefällt, würden wir uns sehr über eine 5-Sterne-Bewertung freuen. Und wenn du jemanden kennst, der von dieser Folge profitieren könnte, zögere nicht, sie zu teilen. Hier erfährst du mehr über Resonads: https://resonads.com/ Du möchtest auch konstant 5-stellige Beträge umsetzen? Dann buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://social-academy.at/bewerbung/ Folge uns auf Instagram: @social.verena https://instagram.com/social._verena/ @lukasvilanek https://instagram.com/lukas_vilanek/ Schau auf unserem Youtube-Kanal vorbei: https://www.youtube.com/@social.academy/ Besuche unsere Website: https://social-academy.at/

Die Botschaft der geistigen Welt zum Frühling 2024 ist eine Mischung aus Reflexion und Vorwärtsblick, die die Bedeutung innerer Stärke und Wachstum betont, während sie gleichzeitig die kollektiven Herausforderungen anerkennt, denen wir in den ersten Monaten des Jahres begegnet sind. Was ist Jetzt wichtig? Kern stärken: Konzentriere dich darauf, deinen inneren Kern zu stärken. Achte auf die Dinge, die deinem wahren Selbst entsprechen, und pflege sie. Dies ist die Grundlage für deine Resilienz und dein Wachstum. Innere Reife anerkennen: Erkenne die innere Reife und Stärke an, die du in den letzten Monaten entwickelt hast. Auch wenn äußere Umstände herausfordernd sein mögen, gibt es eine tiefe innere Entwicklung, die dir Kraft gibt. Kollektive Herausforderungen akzeptieren: Erkenne an, dass die kollektiven Herausforderungen Teil der menschlichen Erfahrung sind. Versuche, sie als Gelegenheiten für Lernen und Wachstum zu sehen, anstatt sie nur als Hindernisse zu betrachten. Positive Einstellung bewahren: Auch wenn die Umstände herausfordernd sind, versuche, eine positive und hoffnungsvolle Einstellung zu bewahren. Vertraue darauf, dass die Dinge sich zum Besseren wenden werden, besonders wenn die äußeren Bedingungen wie Wetter und Tageslicht sich verbessern. Innere Stimme hören: Nehme dir Zeit für Stille und Meditation, um deine innere Stimme und die Botschaften der geistigen Welt klarer zu hören. Dies kann dir helfen, besser auf deinen Lebensweg abgestimmt zu sein und Entscheidungen zu treffen, die deinem höchsten Wohl dienen. SEELENPARTNER, was ist das, hast du einen? https://kristinasacken.com/seelenpartner 1:1 MEDIALE BERATUNG bei Kristina https://kristinasacken.com/beratung NEWSLETTER, erhalte jede Woche die Energievorschau per Mail: https://kristinasacken.com/newsletter MEDIALE AUSBILDUNG, du willst deine medialen Fähigkeiten entwickeln? https://kristinasacken.com/mediale-ausbildung

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Unserem großen Vorbild Buddha nacheifernd meditieren wir!
 
 Nimm dir die nötige Zeit, eine aufrechte, lebendige und entspannte Sitzhaltung einzunehmen. Entspanne dich und richte deine Aufmerksamkeit allmählich auf deinen Atem. Lass den Atem ganz von selbst ein- und ausströmen, ohne den Versuch, ihn zu kontrollieren. Spüre ihn einige Male - in deinem Bauch, in deiner Mitte und im oberen Brustraum. Lass deine Aufmerksamkeit sanft auf dem Atem ruhen, ohne Konzentration erzwingen zu wollen, Du solltest nichts herbeizwingen. Sei dabei geduldig und achtsam, aber nicht träge. Lass dein Bewusstsein sich mit dem Ein- und Ausfließen des Atems erfüllen. Nach jedem Ausatmen zähle eines, zwei, drei, leicht und flüchtig wie fallende Regentropfen, ohne Gedanken. Nach der Zehn beginne wieder bei Eins. Genieße diese Erfahrung - die körperlichen Empfindungen, die Freude und Zufriedenheit, die aus der neuen, erhöhten Konzentration entstehen. Spüre den gesamten Atemweg, von der Nasenspitze über das Herz bis hinunter in den Bauch und wieder hinaus. Lass den Atem dabei weiterhin seinen natürlichen Weg und Rhythmus finden. Wenn Du auf Schwierigkeiten stößt dann suche „gedanklich“ nach einer Verbindung zu Buddha, der für mich den „Lehrer aller Lehrer“ darstellt. Höre nun auf, die Zahlen zu zählen, und richte deine Aufmerksamkeit nur auf deinen Atem. Achte immer wieder auf deine Körperhaltung und erneuere deine Absicht, achtsam beim Atem zu bleiben. Konzentriere dich erneut auf deinen Atem und spüre und erfasse, wie er deinen Brustkorb füllt. Kurz bevor du einatmest, beginne wieder leicht und ohne Anspannung zu zählen. Nach jeder zehnten Ausatmung beginne wieder bei eins. Wenn dir auffällt, dass du die Zählung verloren hast oder aufgehört hast zu zählen, mache dir keine Sorgen und mach dir keine Vorwürfe. Kehre einfach immer wieder zum Atem zurück und beginne wieder bei eins. Überprüfe erneut deine Körperhaltung und erneuere deine Absicht zu meditieren, sei mit dem Entschluss bei der Sache.Identifiziere mögliche Hindernisse, die deine Konzentration stören, und wende die nötigen Dinge an, um den Problemen zu begegnen. Lasse deinen Geist wieder zum Atem zurückkehren und erlaube ihm, sich davon erfüllen zu lassen. Genieße die körperlichen Empfindungen, sei es die Wärme oder Kühle, und empfinde Freude und Zufriedenheit, die durch gesteigerte Konzentration entstehen. Spüre den gesamten Atemweg, wie er von der Nasenspitze über das Herz bis in den Bauch und wieder hinaus fließt. Lass den Atem dabei weiterhin seinen natürlichen Weg und Rhythmus finden. Überprüfe nochmals deine Körperhaltung, erkenne alle mögliche Hindernisse nach ihrer Natur und stärke wieder deine Entschlossenheit. Konzentriere langsam deinen Geist auf die feine Gefühle im Nasenbereich, dort, wo du zuerst den Kontakt des Atems mit deinem Körper spürst, wo die Luft auf deine Haut auftrifft. Erlaube dieser Empfindung, deinen Geist vollständig zu erfüllen. Komm zu einem Ende, aber beende die Meditation sanft, ruhig und allmählich. Lasse deinen Körper und seine Empfindungen wieder ins Bewusstsein treten. Bewege dich behutsam und schaffe einen sanften Übergang zu deinen nächsten Aktivitäten. Denke im Laufe des Tages immer wieder an die Meditation zurück, erinnere dich kurz daran und spüre nach. Der Weg ist besonders bei der Meditation das Ziel! Buddha sagte einmal: Die Ruhe des Geistes ist in höchstem Maße vorteilhaft, und die Meditation ist der Weg zur Erreichung dieser Ruhe

Es gibt unzählige Interviews, davon können aber die wenigsten so richtig begeistern. Markus zeigt uns, wie's richtig geht. Markus Tirok ist Moderator und Medientrainer und hat das Interview-Infosheet entwickelt, was er uns heute vorstellt.  Hier schonmal einige Fakten: Die Vorbereitung auf Interviews ist entscheidend, um gute Fragen zu stellen und spannende Antworten zu provozieren Erstelle ein Infosheet und nutze es als Tool, um dich zu positionieren und deine Botschaft zu vermitteln Das Infosheet bietet eine strukturierte Möglichkeit, sich als Gast auf ein Interview vorzubereiten Ein guter Einstieg in ein Interview ist entscheidend, um die Zuhörer von Anfang an zu fesseln und ihre Aufmerksamkeit zu gewinnen Konzentriere dich darauf, den Zuhörern Mehrwert zu bieten und gute Fragen zu stellen Bereite dich auf Interviews vor, um deine Thesen und Positionierung klar zu kommunizieren Nutze Storytelling, um die Zuhörer zu fesseln Du möchtest mehr erfahren: Auf seiner Webseite hat Markus die Folge zusammengefasst. Hier gibt´s Behind the Scenes, die wichtigsten Learnings und alle Infos zum Infosheet: https://www.tirok-training.de/sandraholze   Bestseller-Emails Live-Training am 29.2.: Wie deine Emails mehr Umsatz, loyale Fans und perfekte Kunden bringen - und dabei Spaß machen https://sandraholze.com/bestseller-emails-training   Story-Emails: Hol dir 39 Quellen für unterhaltsame Stories, die deine Leser lieben werden.  >>> Werd zum Postfach-Liebling: https://sandraholze.com/story-emails   Bestseller-Emails: der Kurs für Online-Unternehmer, die mit wirksamen Emails mehr Umsatz machen wollen >>> Trag dich in die Warteliste ein!  https://sandraholze.com/bestseller-emails-warteliste

Prof. Ulrik Dalgas erläutert wie Bewegung MS-Symptome von Patienten lindert und sich positiv auf das Immunsystem auswirkt. Hier geht es zum vollständigen übersetzten Interview zum Nachlesne auf meinem Blog: https://ms-perspektive.de/240-ulrik-dalgas Heute spreche ich mit Prof. Dr. Ulrik Dalgas von der Universität Aarhus in Dänemark über die verschiedenen nachgewiesenen Auswirkungen von Bewegung auf das Immunsystem und die bestehenden Symptome von MS-Patienten. Eines ist ganz klar: Bewegung hilft bei der symptomatischen Behandlung und der Aufrechterhaltung oder bestmöglichen Wiederherstellung eines guten körperlichen und geistigen Zustands. Die erreichbaren Ziele richten sich natürlich nach den individuellen Voraussetzungen jedes MS-Patienten. Das Interview fand original in englisch statt. Für die deutsche Übersetzung spreche ich beide Parts. Vielen Dank an der Stelle nochmals an die Gemeinnützige Hertie-Stiftung für die Unterstützung des englischen Podcasts, der mir eine so große Bandbreite an Interviewgästen ermöglicht. Inhaltsverzeichnis Einleitung - Wer ist Prof. Dr. Ulrik Dalgas? Wissen über die Bedeutung der Bewegung Details über die Wirkung von Bewegung auf MS Eine Routine einführen und diese beibehalten Verabschiedung Einleitung - Wer ist Prof. Dr. Ulrik Dalgas? Mein Name ist Ulrik Dalgas und ich bin Professor an der Universität Aarhus in Dänemark. Ich beschäftige mich seit 20 Jahren mit der Bewegungsrehabilitation bei Multipler Sklerose. Und ich leite ein Forschungsteam, das sich auf diesen Aspekt spezialisiert hat. Wir führen auch einige Studien zu Parkinson durch, aber unser Hauptaugenmerk gilt der Multiplen Sklerose. Und vielleicht sollte ich auch erklären, dass ich von Haus aus Sportphysiologe bin. Ich bin kein Mediziner oder Physiotherapeut, wie viele Leute denken. Ich komme eher aus dem Bereich der Bewegung.  Wie und wo können Interessierte deine Forschungsaktivitäten verfolgen? Nun, ich habe meine persönliche Homepage auf der Webseite der Universität Aarhus, wo man sehen kann, woran wir arbeiten und was wir veröffentlichen. Außerdem haben wir sowohl Twitter- als auch LinkedIn-Konten, auf denen wir auch einige dieser Dinge veröffentlichen, wenn wir sie für interessant halten. Und wir arbeiten auch eng mit der dänischen MS-Gesellschaft zusammen. Wenn wir also interessante Ergebnisse haben, versuchen wir wirklich, sie auch dort zu veröffentlichen. Das wären also die besten Kanäle. Übrigens arbeiten wir auch mit einer Reihe deutscher Gruppen zusammen. In Hamburg gibt es ein wirklich starkes Übungsteam unter der Leitung von Christopher Heesen, den du, glaube ich, schon interviewt hast. Außerdem gibt es Professor Philip Zimmer, der in Dortmund tätig ist. Wir haben also auch auf diesem Gebiet sehr gute deutsche Kollegen. Und wir planen auch gemeinsame Studien mit diesen Leuten. Wir hoffen also, dass wir eine starke dänisch-deutsche Verbindung auf diesem Gebiet herstellen können. Detailseite von Prof. Dr. Ulrik Dalgas auf der Webseite der Universität Aarhus Twitter / X Account von Prof. Dr. Ulrik Dalgas LinkedIn Profil von Prof. Dr. Ulrik Dalgas Gibt es noch etwas, das du den Zuhörern mitteilen möchtest? Konzentriere dich nicht zu sehr darauf, dass es eine bestimmte Art von Training sein muss. Es ist viel wichtiger, etwas zu tun, das man durchhalten kann und das einem tatsächlich Spaß macht. Das ist langfristig viel wichtiger. --- Bis bald und mach das Beste aus Deinem Leben und am besten regelmäßig Sport ;-), Nele Mehr Informationen und positive Gedanken erhältst Du in meinem kostenlosen Newsletter. Hier findest Du eine Übersicht zu allen bisherigen Podcastfolgen.

Innovation im Unternehmen: Diese Fehler solltest Du vermeiden!   In der heutigen Folge von TomsTalkTime gibt es vorerst den letzten Teil unserer Klein-Serie „die 5 häufigsten Fehler von Unternehmern“. Heute tauchen wir in die Welt der Innovation ein und decken die fünf häufigsten Fehler auf, die Unternehmen daran hindern, voranzukommen. Hast du dich je gefragt, warum manche Ideen trotz großem Einsatz scheitern? Oder warum einige Unternehmen immer einen Schritt voraus zu sein scheinen, während andere hinterherhinken? Von der Überwindung der Angst vor dem Scheitern bis hin zum Erkennen und Nutzen von Technologietrends – wir packen die großen Themen an, die zwischen dir und deinem nächsten großen Durchbruch stehen könnten. Mit praktischen Beispielen und direkt umsetzbaren Ratschlägen ist diese Episode ein Muss für jeden Unternehmer, der bereit ist, seine Innovationsbemühungen auf die nächste Stufe zu heben. Also, bleib dran, hol dir wertvolle Tipps und lerne, wie du dein Unternehmen durch kluge Innovation und strategische Anpassungen an die Spitze bringen kannst. Das ist TomsTalkTime – der Podcast, der dir zeigt, wie du mit den richtigen Innovationen den Erfolg deines Unternehmens beschleunigen kannst.   Innovation im Unternehmen. Fehler 1: Fehlendes Verständnis für den Marktbedarf   Stell dir vor, du bist ein Koch, der ohne zu wissen, was die Gäste mögen, ein Menü zusammenstellt. Riskant, oder? Viele Unternehmen entwickeln Produkte oder Dienstleistungen, ohne wirklich zu verstehen, was der Markt will oder braucht. Das ist, als würde man im Dunkeln tappen. Die Lösung? Werde zum Marktforscher. Tauche ein in die Welt deiner Zielgruppe. Nutze Umfragen, Interviews, und soziale Medien, um herauszufinden, was deine Kunden wirklich bewegt. Ein Beispiel: Starbucks hat durch direktes Kundenfeedback das Wi-Fi in ihren Cafés eingeführt, ein Schritt, der die Verweildauer und den Umsatz gesteigert hat. Es geht darum, zuzuhören und dann zu handeln.   Innovation im Unternehmen. Fehler 2: Angst vor dem Scheitern   Die Angst vor dem Scheitern kann lähmend wirken. Aber erinnere dich an Edison und die Glühbirne. Tausende von Versuchen, die „nicht funktionierten“, waren notwendig, um zu einem Durchbruch zu kommen. Die Angst vor dem Scheitern zu überwinden, bedeutet, jede Niederlage als einen Schritt näher zum Ziel zu sehen. Wie? Indem du eine Kultur der Offenheit schaffst, in der Fehler als Lernmöglichkeiten gesehen werden. Feiere die kleinen Siege ebenso wie die großen Durchbrüche. Und erinnere dich daran, dass jeder Misserfolg dich einem erfolgreichen Ergebnis näherbringt. Ein praktischer Tipp: Führe ein „Lernjournal“, in dem du festhältst, was jeder Fehlschlag dich gelehrt hat. So verwandelst du Angst in Aktion. Wie sowas in Perfektion geht, lernen wir am besten von Erfolgreichen Menschen, die schon da sind, wo Du vermutlich gerne hin möchtest. Und genau dafür habe ich was für Dich:     Innovation im Unternehmen. Fehler 3: Mangel an Ressourcen   Ein Mangel an Ressourcen klingt nach einem unüberwindbaren Hindernis, aber es ist auch eine Chance, Innovation durch Kreativität zu fördern. Die Geschichte von WhatsApp ist ein perfektes Beispiel. Mit einer kleinen Gruppe von Entwicklern erschufen sie eine App, die die Welt der Kommunikation verändert hat. Der Schlüssel? Sie konzentrierten sich auf das Wesentliche und nutzten ihre begrenzten Ressourcen, um ein klares, einfaches Produkt zu entwickeln, das einen echten Bedarf deckte. Für dich bedeutet das: Priorisiere. Konzentriere dich auf das, was wirklich wichtig ist. Und vergiss nicht, Netzwerke zu nutzen. Partnerschaften können Ressourcen erweitern und neue Perspektiven eröffnen.   Innovation im Unternehmen. Fehler 4: Widerstand gegen Veränderung   Veränderung ist oft beängstigend, aber Stillstand ist der Tod jedes Unternehmens. Der Schlüssel zum Überwinden des Widerstands gegen Veränderung liegt in der Förderung einer Kultur, die Neugier und lebenslanges Lernen wertschätzt. Ein praktisches Beispiel? Google ermutigt seine Mitarbeiter, 20% ihrer Arbeitszeit Projekten zu widmen, die sie leidenschaftlich interessieren. Dies fördert nicht nur die Innovation, sondern hilft auch, die Angst vor dem Neuen zu überwinden. Beginne klein, setze experimentelle Projekte auf, und feiere innovative Ideen. Mach es zu einem Teil deiner Unternehmens-DNA, immer nach vorne zu blicken und den Status quo in Frage zu stellen.   Innovation im Unternehmen. Fehler 5: Übersehen von Technologietrends   In einer Welt, die sich rasant weiterentwickelt, kann das Ignorieren von Technologietrends fatal sein. Kodak ist ein trauriges Beispiel dafür, was passiert, wenn man den Anschluss verpasst. Aber wie bleibt man am Ball? Indem man lernt, aufmerksam zu beobachten und schnell zu handeln. Halte die Augen offen für neue Technologien und bewerte kontinuierlich, wie diese dein Geschäft beeinflussen könnten. Teilnahme an Branchenkonferenzen, regelmäßiges Lesen von Fachliteratur und der   Aufbau eines Netzwerks von Innovatoren können dabei helfen, am Puls der Zeit zu bleiben. Denke daran: Die nächste große Innovation in deiner Branche könnte schon am Horizont sein. Sei bereit, sie zu umarmen.   „Bevor ich zum Ende komme, lass mich dir noch von unserem Hörbuch erzählen: „Selfmade Millionäre packen aus: diese 9 Eigenschaften führen dich zum Erfolg“. Du willst wissen, was die erfolgreichsten Unternehmer antreibt und welche Eigenschaften sie zum Erfolg geführt haben? Sichere dir das Hörbuch unter [https://tomstalktime.com/eigenschaften] zum Sonderpreis. Der Link ist auch in den Shownotes zur Episode verlinkt.   Das soll es jetzt erst mal für diese Mini-Serie „die 5 häufigsten Fehler von Unternehmern“ gewesen sein. Aber der nächsten Episode gibt es wieder einige spannende Interview mit großartigen Unternehmern. Du kannst gespannt sein! Wenn Du selber mal als Interviewgast dabei sein willst, dann achte mal gleich auf das Outro.   Ich verabschiede mich an dieser Stelle schon und wünsche Dir viel Erfolg in Deinem Geschäft.   Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom.             Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!                 Buchempfehlung bei Amazon: Denken Sie wie Ihre Kunden   +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. 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Businessfrauen-Hacks: Wie du Zeit für dich und dein Business gewinnst Fühlst du dich morgens oft überwältigt und unmotiviert? Du bist nicht allein. Viele Unternehmerinnen kämpfen täglich mit einem Berg von Aufgaben und dem Druck, alles zu schaffen. Das Geheimnis liegt darin, fokussiert und organisiert zu bleiben. Hier sind einige einfache, aber wirkungsvolle Tipps, um mehr Zeit für dich und dein Business zu schaffen: 1. **Definiere dein Monatsziel:** Setze realistische Ziele, die zu deiner Gesamtvision beitragen. Konzentriere dich auf umsetzbare Schritte, wie das Schreiben eines Kapitels oder das Fertigstellen eines Moduls für deinen Onlinekurs. 2. **Unterteile dein Monatsziel in Tagesziele:** Breche dein großes Ziel in kleinere, tägliche Aufgaben herunter. Beginne deinen Tag mit den wichtigsten Aufgaben, die dich deinem Ziel näher bringen, und erledige danach weniger wichtige Dinge. 3. **Nutze Batch-Working:** Bündle ähnliche Aufgaben und setze dir feste Zeitfenster, um sie effizient zu erledigen. Ob es um Podcast-Aufnahmen oder Content-Erstellung geht, konzentriere dich auf das Wesentliche. 4. **Plane deine Woche im Voraus:** Organisiere deine Woche mit Zeitblöcken für wichtige Termine und Aufgaben. Reserviere Zeit für konzentriertes Arbeiten und plane Pausen ein. 5. **Lerne, Nein zu sagen:** Jedes Ja zu einer Aufgabe oder Verpflichtung bedeutet ein Nein zu etwas anderem. Priorisiere, was wirklich wichtig ist und traue dich, Nein zu sagen. Beginne jetzt! Definiere zuerst dein Ziel. Um dir dabei zu helfen, habe ich den kostenlosen Video-Kurs "Erfolg ist planbar" erstellt. Hol dir den Kurs unter [www.monique.menesi.com/planbar](http://www.monique.menesi.com/planbar) und starte heute noch, deine Ziele zu erreichen! Wenn du an deinen Zielen in diesem Jahr arbeiten möchtest, dann geht es hier zu meinem  kostenlosen Videokurs- Erfolg ist planbar! Falls du weitere Details teilen möchtest oder Fragen hast, stehe ich zur Verfügung. Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir:: https://moniquemenesi.zohobookings.com/#/customer/qualitytime Meine kostenlose Schritt-für-Schritt-Anleitung - Von der Idee zum Business https://www.moniquemenesi.com/ideezumbusinessanleitung Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/monique.menesi/ Mehr Informationen findest du auf meiner Website: https://www.moniquemenesi.com/ Mein kostenloses Audiobook: ABENTEUER VERÄNDERUNG https://www.moniquemenesi.com/abenteuer FreiRaum Community - die Frauen Business Community: https://www.moniquemenesi.com/community   Affiliate-Links: Zoho - All in One Tool: https://go.zoho.com/H5C Kajabi: https://app.kajabi.com/r/tjgV4heg/t/fwod2tvu

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Als Europäischer Buddhist bin ich überzeugt, dass man sich nicht so sehr darum kümmern sollte, was andere von einem denken. Das ist nämlich totaler Quatsch. In der buddhistischen Lehre wird der Wunsch nach Anerkennung und Zustimmung anderer als "Anhaftung" bezeichnet. Anhaftung ist eine Form von Leid, die uns daran hindert, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Wenn wir uns zu sehr darum kümmern, was andere von uns denken, werden wir versuchen, uns so zu verhalten, wie sie es von uns erwarten. Dadurch verlieren wir unsere Individualität und unsere Authentizität. Wir werden zu Marionetten, die die Erwartungen anderer erfüllen. Der Buddhismus lehrt uns, dass wir uns von den Meinungen anderer lösen sollten. Wir sollten uns nicht darum kümmern, ob uns jemand mag oder nicht. Stattdessen sollten wir uns auf uns selbst und unsere eigenen Bedürfnisse konzentrieren. Wie können wir uns von der Meinung anderer lösen? Hier sind ein paar Tipps: Übe Achtsamkeit. Achtsamkeit ist die Fähigkeit, den gegenwärtigen Moment bewusst zu erleben, ohne Urteile. Wenn wir achtsam sind, können wir die Gedanken und Gefühle, die uns dazu bringen, uns von der Meinung anderer abhängig zu machen, erkennen und loslassen. Sei dir deiner eigenen Werte und Überzeugungen bewusst. Wenn wir wissen, was uns wichtig ist, sind wir nicht so anfällig für die Meinungen anderer. Trage Verantwortung für dein eigenes Leben. Wenn wir uns selbst als die Schöpfer unseres eigenen Lebens sehen, sind wir nicht so abhängig von der Anerkennung anderer. Es ist nicht möglich, es allen recht zu machen. Das ist der wichtigste Punkt. Es gibt immer Menschen, die dich nicht mögen werden, egal, was du tust. Also lass es einfach. Konzentriere dich darauf, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen, das für dich richtig ist. Ich bin Buddhist und ich weiß, was ich sage: Ihr müsst euch nicht so sehr darum kümmern, was andere von euch denken. Ich meine, klar, es gibt immer Leute, die einen scheiße finden. Das ist einfach so.  Wir sind alle unterschiedlich und das ist auch gut so. Wenn wir versuchen, es allen recht zu machen, werden wir uns nur selbst stressen und kaputtmachen. Die beste Lösung ist, sich selbst zu akzeptieren. Wenn wir uns selbst lieben und wertschätzen, dann brauchen wir die Anerkennung anderer nicht. Wenn wir uns selbst akzeptieren, dann können wir auch zu uns selbst stehen. Wir können unser eigenes Ding machen, ohne uns um die Erwartungen anderer zu kümmern. Das heißt natürlich nicht, dass wir andere nicht respektieren sollten. Aber wir sollten uns nicht von ihnen kontrollieren lassen. Also, ab in die Ruhe. Es ist egal, was andere von euch denken. Lebet euer Leben so, wie ihr es wollt. Der Weg ist das Ziel Natürlich ist es nicht einfach, sich von der Meinung anderer zu lösen. Es ist ein Prozess, der Zeit und Übung braucht. Aber es lohnt sich. Wenn ihr euch von der Meinung anderer lösen könnt, dann werdet ihr innerlich frei. Ihr könnt dann euer eigenes Leben leben, ohne euch um die Erwartungen anderer zu kümmern. Und das ist das Ziel des Lebens, oder? Buddha sagte einmal: Das Glück ist nicht von außen abhängig. Es kommt aus dem Inneren heraus

In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit guten Gewohnheiten, die dein Leben erleichtern und dich erfolgreicher machen können. Dafür greifen wir auf das Buch von Steven Covey: "7 Habbits of high effective people" zurück. Hier ein Überblick über die 7 Gewohnheiten: 1. Sei proaktiv: Übernimm Verantwortung für dein Leben und deine Reaktionen auf Ereignisse. Du hast die Freiheit, deine Reaktionen zu wählen. 2. Beginne mit dem Ende im Sinn: Definiere deine langfristigen Ziele und halte diese stets vor Augen, um deine Handlungen entsprechend auszurichten. 3. Setze zuerst das Wichtige um: Konzentriere dich auf die Aufgaben, die wirklich bedeutsam sind, anstatt dich von Dringlichkeiten ablenken zu lassen. 4. Denke im Win-Win: Suche nach Lösungen, die für alle Seiten vorteilhaft sind. Kooperation und Synergie sind Schlüssel. 5. Zuerst verstehen, dann verstanden werden wollen. Höre aktiv zu, bevor du selbst gehört werden willst. Versuche, andere Menschen wirklich zu verstehen, bevor du deine Sichtweise mitteilst. 6. Schaffe Synergien: Nutze die Unterschiede und Stärken anderer, um gemeinsam bessere Ergebnisse zu erzielen, die über das hinausgehen, was alleine möglich wäre. 7. Schärfe das Sägeblatt: Investiere in deine eigene Weiterentwicklung und Selbstpflege, um langfristig effektiv zu bleiben. Du bekommst in der Audio die passenden Fragen gestellt, damit du gleich beginnen kannst, diese 7 Gewohnheiten in dein Leben zu bringen. Wenn du magst, schreib mit! Das hilft ungemein dabei, das Gewollte auch wirklich umzusetzen. Viel Vergnügen und Inspiration beim zuhören und umsetzen wünsche ich dir, Alles Liebe Doris Schreib mir gerne, was du von der Folge mitnimmst oder denkst, gerne auch Vorschläge zu Themen, die dich interessieren. info@dorismaybach.at

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon 13 achtsame Schritte, um die Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen Wir kennen alle Momente in unserem Leben, in denen wir das Gefühl haben, wenig oder keine Kontrolle über das zu haben, was mit uns oder um uns herum geschieht. Der Stress des Lebens kann dazu führen, dass du dich überfordert fühlst. Achtsamkeitstechniken können dir helfen, deine Emotionen zu regulieren, dein Stressniveau zu reduzieren und eine höhere Lebensqualität zu genießen. Ich erkläre Dir was Achtsamkeit bedeutet, und wie Du Dir deiner Umgebung und deiner Umstände bewusst wirst. Das schließt ein, wo du dich gerade befindest und was du gerade tust. Gleichzeitig bedeutet Achtsamkeit, sich nicht von der aktuellen Umgebung überwältigen zu lassen. Hier sind 3 Schritte, die dir dabei helfen können, von Überforderung zu Selbstbestimmung zu gelangen. Schritt 1 - Atmen Um schnell wieder die Kontrolle über deine Gedanken zu erlangen, halte inne und fokussiere dich auf deinen Atem. Das wird dir helfen, dich mit dem Hier und Jetzt zu verbinden. Schließe einfach die Augen, atme tief durch die Nase ein, halte den Atem einen Moment lang an und atme dann wieder aus. Konzentriere dich weiterhin auf deinen Atem und führe diese Übung mindestens 10 Mal durch. Sieh es als eine Art Atemmeditation, vergleichbar mit dem wörtlichen Zählen bis zehn. Schritt 2 - Das Gelassenheitsgebet Der nächste Schritt besteht darin, zu erkennen, was du beeinflussen kannst und was nicht. Akzeptiere, dass manchmal Kräfte im Spiel sind, die außerhalb deiner Kontrolle liegen. Unabhängig von deinen Glaubensüberzeugungen enthält dieses einfache Gebet eine Weisheit, von der wir alle profitieren können. "Universum, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann" Nutze dieses Gebet oder diesen Gedankenansatz, um dich in jeder Situation bewusst zu machen, ob du eine Angelegenheit beeinflussen kannst oder ob du akzeptieren musst, dass die Situation so ist, wie sie ist, und sie loslassen musst.

DOWNLOAD: Die kostenlose Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Start in deine Selbstständigkeit 2024 steht bevor und könnte dein Jahr werden. Du könntest am Ende des Jahres bereits eine erfolgreiche Gründerin sein, deinen Umsatz steigern, Kunden gewinnen und alles aufbauen, was dazu gehört. Vielleicht hast du sogar deinen Job gekündigt, dir etwas Schönes gegönnt oder dein verdientes Geld reinvestiert. Du hast die Freiheit, es ganz nach deinen Wünschen zu gestalten. Die Zeit ist reif, um dein eigenes Unternehmen als Side Business aufzubauen, sei es neben deinem aktuellen Job oder als eigenes Projekt. In meinem heutigen Blog gebe ich dir einen umfassenden Leitfaden mit den wichtigsten Punkten, die du auf dieser Reise beachten solltest. Vielleicht hat dich bisher immer abgeschreckt, dass du nicht weißt, wie du starten sollst und welche Schritte du als erstes unternehmen musst. Du möchtest keine Fehler machen und kein Geld verschwenden. Du möchtest sicherstellen, dass dein Business erfolgreich ist und du nicht am Ende zurück in deinen alten Job musst. In diesem Blog erfährst du die wichtigsten ersten Schritte, um eine klare Roadmap für den Aufbau deines eigenen Business zu haben. Von den Grundlagen bis zu dem Punkt, an dem du Kunden gewinnst, die dein Produkt oder Dienstleistung kaufen. Wenn du intensiv daran arbeiten möchstest dann ist vielleicht mein Business Aufbau Mastermind genau das Richtige für dich. Der nächste Kurs startet Ende Januar 2024 und es gibt nur begrenzte Plätze. Wenn du daran interessiert bist und den Wunsch hast, dein eigenes Business zu starten, dann kontaktiere mich, um dir einen Platz zu sichern. 1. Finde deine Business Idee und Nische: Eine Business-Idee bedeutet, sich in einem speziellen Bereich wie zum Beispiel Ernährungsberatung im Fitnessbereich oder Coaching selbstständig zu machen. Egal, was es ist, vielleicht hast du schon eine Vorstellung von deiner Business-Idee. In meiner Podcast Folge 52 geht es um die Entwicklung deiner Geschäftsidee. Die Nische ist der spezifische Fokus deiner Idee. Es ist wichtig, dass du darüber nachdenkst, wo deine Dienstleistung oder dein Produkt am besten passt. Ein Beispiel: Sandra, eine ehemalige Teilnehmerin meines Mastermind-Kurses, hat sich als Life-Coach selbstständig gemacht. Gemeinsam haben wir herausgefunden, dass ihre Nische berufstätige Frauen im Alter von Mitte 30 bis Mitte 40 sind, die in der Regel Kinder haben oder sich in einer Phase des Umbruchs oder der Erschöpfung befinden. Sandra möchte diesen Frauen als Life Coach mit ihrer Erfahrung, ihren Fähigkeiten und ihrem Einfühlungsvermögen helfen.. 2. Definiere deinen Wunschkunden bzw. deine Zielgruppe Und das bringt mich zum zweiten Punkt. Du merkst, wir gehen immer tiefer, auch im Mastermind Kurs werden wir noch tiefer gehen, indem wir individuell über deine Situation sprechen. Vielleicht hast du bereits eine Community aufgebaut, mit Menschen, die dir auf Instagram folgen. Vielleicht bist du auch gut vernetzt in der Auswanderer-Community, wenn du selbst eine Auswanderin bist. All diese Dinge sind unglaublich wichtig. Wir fangen hier an, deinen idealen Kunden zu definieren und deine Zielgruppe festzulegen. Wenn wir die Nische aus Punkt 1 kennen, ist es jetzt wichtig, diese genauer zu definieren und ganz konkret vor Augen zu haben. Wer genau ist dann meine Zielgruppe? Das findest du in der Regel nur heraus, indem du dich wirklich mit deinen potenziellen Kunden beschäftigst. Du sprichst mit ihnen, verstehst ihre Probleme, recherchierst, wo sie feststecken, wie sie ihre Probleme beschreiben und ob es Gemeinsamkeiten gibt, die alle haben, mit denen du in Zukunft arbeiten oder ein Produkt für anbieten möchstest. Es ist es wichtig herauszufinden, wer ist dein Kunde, welche Probleme löst du und in welcher Altersgruppe befinden sie sich? Welche besonderen Merkmale haben sie? Haben sie Kinder oder nicht? Haben sie Haustiere wie Hunde oder Pferde? Leben sie in einer bestimmten Region? Sind sie vielleicht Auswanderer? Oder sind es Frauen im Beruf? Oder sind es Männer in Führungspositionen? Stell dir wirklich jemanden vor, der alle Kriterien erfüllt und schreibe das so detailliert wie möglich auf. Überlege, wer könnte mein idealer Kunde sein. Denn nicht jeder, der hineinpasst, ist unbedingt dein Wunschkunde. Zum Beispiel sind im Rahmen meiner Brotbackmischung sind Kunden die dem Keto Trend folgen nicht meine Wunschkunden auch wenn sie möglicherweise sonst in meine Zielgruppe passen würden. 3. Erforsche deinen Markt und probiere dein erstes Testprodukt aus: Was gibt es bereits auf dem Markt? Und wie unterscheidet sich unser Angebot? Gibt es preisliche oder qualitätsmäßige Vergleichsmöglichkeiten? Bezüglich unseres Recruiting-Businesses meetus@US haben wir eine Marktanalyse durchgeführt. Welche ähnlichen Unternehmen gibt es? Sowohl kleinere, individuelle Unternehmen mit einem großen Netzwerk als auch große Headhunting- und Recruiting-Firmen wie Robert Half. Wo positionieren wir uns auf dem Markt und was bieten unsere Konkurrenten an? Eine sorgfältige Marktforschung ist entscheidend. Das Gleiche gilt für dein Business. Eine gründliche Marktanalyse und der Testverkauf an deine Zielgruppe sind unerlässlich. Wir empfehlen, dies vor dem Aufbau deiner Website, Social Media Kanäle und anderen Marketingmaßnahmen zu tun. Denn deine Zielgruppe und Nische sind grundlegend für deine Kommunikation und Markenbildung. 4. Baue eine Struktur hinter dein Business: Punkt Nummer 4: Baue eine solide Struktur für dein Business auf! Wir verstehen, dass es eine Herausforderung sein kann. Oft ignorieren wir die Technik oder denken, dass unser Business noch zu klein für strukturierte Prozesse ist. Aber das ist ein Irrtum! Wenn du frühzeitig mit Tools und strukturiertem Arbeiten beginnst, kannst du dein Business skalieren und effizienter führen.  Zu einer professionellen Struktur gehören neben einer Website mit einem Funnel und Zahlungssystem auch Programme wie Buchhaltung, Projektmanagement und E-Mail-Marketing. Ein Social-Scheduling-Tool hilft außerdem Zeit zu sparen. Je nachdem, worum es in deinem Business geht, kann ein System zur Organisation von Verträgen und Kunden ein wichtiger erster Schritt sein. 5. Familie, Freunde und deine Community: Der Aufbau einer Community ist entscheidend für den Erfolg deines Unternehmens. Viele Unternehmer und Gründer haben bereits ein Produkt entwickelt und eine Website erstellt, aber sie haben keine Kunden. Warum? Weil sie keine Community aufgebaut haben, niemandem von ihrem Produkt erzählt haben und keine Verbindung zu potenziellen Kunden hergestellt haben. Der Aufbau einer Community kann auf verschiedene Weise erfolgen. Bei mir entstand meine Community zum Beispiel unter anderem durch meinen erfolgreichen Muttersprache-Podcast. Außerdem habe ich über die letzten zehn Jahre ein großes Auswanderer-Netzwerk aufgebaut und liebe es, Menschen zu vernetzen und ihnen zu helfen. Der Aufbau einer Community ist auch für dich entscheidend. Ohne Kunden gibt es keinen Umsatz und ohne Umsatz kein erfolgreiches Geschäft. Du musst dich nicht nur auf die Produktentwicklung konzentrieren, sondern auch darauf, deine potenziellen Kunden zu erreichen. In meinem Mastermind-Kurs lernen meine Frauen, dass der Aufbau einer Community genauso wichtig ist wie die Entwicklung ihres Unternehmens und Produkts. Es ist wichtig, dass du deine Kunden erreichst und ihnen das bieten kannst, was sie verdienen. Egal ob es sich um Produkt, eine Dienstleistung oder deinen Erfahrungsschatz handelt, deine Leidenschaft und Energie müssen bei den Kunden ankommen. Diese Punkte sind alle miteinander verbunden und müssen gleichzeitig beachtet werden. Sie sind wie ein Puzzle, bei dem alle Teile perfekt ineinander greifen. 6. Werde eine Content Queen und erobere Social Media:  Ohne Reichweite keine Community Und es ist wirklich wahr, dass mehr bedeutet mehr. Wenn du deine Nische, deine Zielgruppe und deine Persona kennst und weißt, wo deine Community und deine Struktur aufgebaut sind, dann ist es wichtig, hochwertigen Content auf den richtigen Social Media Plattformen zu teilen. Zum Beispiel ist LinkedIn der beste Markt für mein Leadership Coaching und Recruiting. Für mein Business Mastermind, meinen "Jetzt kommst du" Kurs und meine Freiraum Community sind Instagram und Facebook die richtigen Plattformen, insbesondere Facebook-Gruppen. Relevante Facebook-Gruppen könnten zum Beispiel interessant sein. Aber du solltest auch zielgerichteten Content auf verschiedenen Social Media Plattformen verwenden, wie Reels, Stories, Posts und Karussells, die heutzutage effektiv sind. Wir nutzen derzeit Reels intensiv und sehen, wie sich die Zahlen erhöhen - mehr Reichweite, Engagement und Follower kommen dazu. Wichtig ist, immer auf dem neuesten Stand der Trends zu sein. Finde dein Medium, zum Beispiel einen Podcast oder einen Blog, den du regelmäßig veröffentlichst. Viele nutzen auch YouTube Channels, TikTok oder Live-Streams. Finde deine Plattformen, starte vielleicht mit einer und schaue dann, was gut funktioniert. Pinterest könnte auch interessant für dich sein. Produziere hochwertigen Content, der konsistent ist und die Leute anspricht, den sie gerne teilen und mit dem sie sich identifizieren können. Werde die Contents Queen und erobere Social Media, denn ohne Reichweite gibt es keine Community.  7. Von der Gründerin zur Unternehmerin: Der wichtigste Schritt ist von der Gründerin zur erfolgreichen Unternehmerin zu werden! Lerne, wie du Unterstützung bekommst, worauf du achten musst und welche Schritte wichtig sind, um dein Unternehmen strategisch zu entwickeln und zu skalieren. Konzentriere dich auf das Wesentliche, baue und führe dein Team und organisiere dich trotz anderer Verpflichtungen. So erreichst du den gewünschten Erfolg. Jeder hat unterschiedliche Ziele, aber der Schritt zur Unternehmerin ist ein wirklich wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem erfolgreichen Business. Treffe Entscheidungen aus einer übergeordneten Perspektive, lerne kontinuierlich dazu und nutze Fehler als Chance. Verwalte deine Zeit, finde Partnerinnen und vernetze dich in einer Community. Diese Punkte sind entscheidend - und wenn du Hilfe auf diesem Weg brauchst - bist du bei uns richtig. Deine Entwicklung zur Unternehmerin ist ein fortlaufender Prozess. Deshalb haben wir die Freiraum Community aufgebaut - mit Coachings, Workshops, Challenges und einem Book Club. Unser Ziel ist es, dich in deinem Business Aufbau weiter zu inspirieren und mit Wissen zu versorgen. Wir bieten dir Unterstützung und die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Unternehmerinnen. Wenn du gemeinsam mit uns in der Mastermind-Gruppe starten möchtest, ist es Zeit, einen Info-Call mit mir zu vereinbaren. Der ist kostenlos und dient dazu, uns kennenzulernen und herauszufinden, ob wir gut zusammenarbeiten können.   Vereinbare einen kostenlosen Quality Time Call mit mir: https://moniquemenesi.zohobookings.com/#/customer/qualitytime Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/monique.menesi/ Mehr Infos findest du auf meiner Website: https://www.moniquemenesi.com/ Anmeldung zu meinem Workshop: DAFÜR HABE ICH JETZT KEINE ZEIT https://www.moniquemenesi.com/masterclass Mein kostenloses Audiobook: ABENTEUER VERÄNDERUNG https://www.moniquemenesi.com/abenteuer

Diese Episode ist wieder mal eine Human Design Spezial-Folge - und zwar zum Thema: Angebotsmodelle & Launch-Magic Falls du deinen Typen nicht kennst, hole dir hier deine Chart: https://freehumandesignchart.com Du willst eine Human Design Ausbildung machen? Bis zum 2. Dezember hast du die Chance, dich für die Human Design Level 1-Ausbildung zu einem Sonderpreis anzumelden. Dies ist deine Gelegenheit, nicht nur dein Business, sondern auch dich selbst auf eine tiefere Ebene zu verstehen: https://kerstinreithmayr.com/hd-level-1-und-2https://cart.kerstinreithmayr.com/human-design-basisausbildung In der Welt des Human Designs gibt es fünf einzigartige Typen, und jeder Typ hat seine eigene Magie im Business. Entdecke in dieser Folge, wie du diese Erkenntnisse nutzen kannst, um dein Business zu transformieren: * Generatoren und manifestierende Generatoren:Deine Stärke liegt in deiner nachhaltigen Energie. Wähle Business-Modelle, die deine Begeisterung wecken. Bei Launches ist es wichtig, dass du auf deine innere Freude hörst und diese in deinen Projekten widerspiegelst. Wiederholung und Vertiefung deiner Expertise sind Schlüssel zu deinem Erfolg. * Manifestoren:Als Manifestor liebst du die Abwechslung und die Herausforderung, Neues zu erschaffen. Deine Launch-Strategie sollte sich auf das Teilen deiner Visionen fokussieren, auch wenn diese noch nicht vollständig ausgereift sind. Vertraue darauf, dass deine innovativen Ideen zusammenpassen und eine kohärente Geschichte erzählen - auch wenn du keine Nische in deinem Business verfolgst. * Projektoren:Als Projektor solltest du dich auf langfristige Kundenbeziehungen und Programme konzentrieren, die deine Fähigkeit zur tiefen Analyse und Beratung hervorheben. Teile deine Expertise und baue deinen Expertenstatus im Außen auf, indem du dein Wissen und deine Einblicke in deinem Bereich zeigst. Das ist dein Kundenmagnet! * Reflektoren:Deine Stärke als Reflektor liegt im Aufbau von Communities. Konzentriere dich auf Gruppenprogramme, die ein Gefühl der Zugehörigkeit und des gemeinsamen Wachstums fördern. Nutze deine Fähigkeit, die Bedürfnisse deiner Community zu reflektieren und entsprechende Lösungen anzubieten. https://open.spotify.com/episode/4Xepdo0rFccjIsMtmIZHa8?si=6ce4fd0b419344d2

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Depressionen überwinden: Wie du mit dem Buddhismus Meditation und Achtsamkeit nutzen kannst Du bist nicht allein. Depressionen können einen tiefgreifenden Einfluss auf dein Leben haben und dich oft hilflos und verzweifelt fühlen lassen. Wenn du nach einem Weg suchst, mit dieser Herausforderung umzugehen, könnte der Buddhismus Dir helfen, einen Weg der Heilung und des inneren Friedens zu finden. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du Depressionen mithilfe von Meditation und Achtsamkeit bekämpfen kannst.Die buddhistische Tradition bietet einen reichen Schatz an Lehren und Praktiken, die dazu beitragen können, das Leiden zu überwinden. Zentral für den Buddhismus ist das Konzept des Leids und des Verlangens. Depressionen sind eine Form des emotionalen Leidens, das oft mit einer intensiven Identifikation mit negativen Gedanken und Gefühlen einhergeht. Die Praxis der Meditation spielt eine bedeutende Rolle bei der Überwindung von Depressionen. Sie ermöglicht es Dir, einen ruhigen und klaren Geist zu entwickeln, der Dich befähigt, Deine Gedanken und Emotionen bewusster wahrzunehmen. Durch regelmäßige Meditation kannst du lernen, deine negativen Gedankenmuster zu erkennen und loszulassen, anstatt dich von ihnen überwältigen zu lassen.Beginne mit einfachen Atemmeditationen. Setze dich an einen ruhigen Ort, schließe deine Augen und richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem. Konzentriere dich darauf, den Atem ein- und ausströmen zu spüren, ohne ihn zu kontrollieren. Wenn deine Gedanken abschweifen, bringe sie sanft zurück zur Atmung. Diese einfache Praxis hilft dir, den Geist zu beruhigen und dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren.Der Buddhismus lehrt auch die Bedeutung der Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet, mit vollem Bewusstsein im gegenwärtigen Moment zu sein und alle Erfahrungen ohne Urteile anzunehmen. Indem Du achtsam mit deinen Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen umgehst, kannst Du lernen, Dich von negativen Gedankenmustern zu distanzieren und dich nicht mehr mit ihnen zu identifizieren.

In der neuesten Folge meines Podcasts tauchen wir tief in das Thema der Abnehmblockaden ein und entdecken, wie mentale Barrieren deinen Fortschritt bremsen können.Ich nehme dich mit auf eine Reise durch die verborgenen Winkel deines Stoffwechsels und zeige dir, wie du dich von diesen mentalen Gewichtsfesseln befreien kannst. Wir werden die körperlichen Effekte beleuchten, die ein negatives Mindset auf deine Abnehmbemühungen haben kann, und ich verrate dir, wie du aus der Spirale negativer Gedanken ausbrichst, um weiterhin Fortschritte zu machen.In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, nicht nur blind Diätplänen zu folgen, sondern zu verstehen, was in deinem Körper vor sich geht. Du lernst, warum Wissen tatsächlich Macht ist, wenn es um Gewichtsreduktion geht, und wie du dein Verlangen nach Erfolg neu justieren kannst, um nicht in die Falle des Nocebo-Effekts zu tappen.Vergiss die Vergleiche mit anderen – deine Reise ist einzigartig. Konzentriere dich darauf, wie du dich fühlen wirst, wenn du dein Ziel erreicht hast, und nicht darauf, wie steinig der Weg dorthin sein könnte. In dieser Podcastfolge bekommst du nicht nur praktische Tipps, sondern auch eine Portion Motivation, um den Weg zu deiner Wunschfigur mit Zuversicht und einem Lächeln zu beschreiten.Und das ist noch nicht alles – es warten noch weitere Tipps und Tricks auf dich, die dir helfen werden, die Kontrolle über dein Gewicht zu übernehmen und ein Leben voller Energie und Freude zu führen. Schalte ein und lass uns gemeinsam diese Reise antreten! ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen?Dann buche Dir einen Termin bei mir:https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech► Website: https://marcus-milarov.de► KOSTENLOSE VIDEOPRÄSENTATIONWarum scheitern über 90% der Leute an herkömmlichen Diäten? Was entscheidet wirklich darüber, ob du die Kilos loswirst oder sie wie ein bockiges Haustier an dir kleben bleiben? Erfahre es in diesem Video.https://marcus-milarov.de/warum-wir-nicht-einfach-abnehmen► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs

Was sind deine herausragenden Fähigkeiten? Worin bist du so richtig gut und was machst du von Herzen gerne? Hast du dir deine Stärken schon einmal ausführlich notiert? Ich spreche heute darüber, warum es von Bedeutung ist, sich seiner Stärken und Schwächen bewusst zu werden. Durch Selbstreflexion kannst du blinde Flecken erkennen und demnach auch Potenzial zur Verbesserung. So kannst du nicht nur deine eigene Zufriedenheit fördern, sondern auch die deiner Mitarbeiter! Dieser Prozess ist ausschlaggebend für den Erfolg deines Unternehmens und deinen Seelenfrieden. In diesem Zusammenhang möchte ich dir heute 10 Tipps mit an die Hand geben: Konzentriere dich auf deine Kernkompetenzen Identifiziere, welche Aufgaben du weniger gerne erledigst Sprich mit deinen Mitarbeitern, um blinde Flecken aufzudecken Erkenne deine Schwächen, akzeptiere sie und handle dementsprechend Investiere in deine persönliche und berufliche Weiterbildung Lerne, Verantwortung abzugeben und Aufgaben zu delegieren Fördere eine offene Feedback-Kultur Die Dynamik eines Teams, in dem jeder seine Stärken einbringt, ist der Schlüssel zum Erfolg. Verstehe die Teamdynamik und fördere den Austausch und die Zusammenarbeit. Hole externe Beratung ins Boot Achte auf eine ausgewogenen Work-Life-Balance, um Ausgeglichenheit zu bewahren Außerdem beinhaltet diese Folge eine Einladung für dich! Am 07. & 08. November findet mein Live-Event zur Mastermind in Frankfurt am Main statt. Dort erwarten dich spannende Vorträge, Workshops und reichlich Gelegenheit für einen gemeinsamen Austausch. Der Fokus liegt auf dem Thema künstliche Intelligenz. Wenn du teilnehmen möchtest, registriere dich einfach über den Link weiter unten in der Beschreibung. Schnell sein lohnt sich, die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Hast du Ideen, Wünsche oder Themen, die du gerne im Podcast hören würdest? Dann abonniere unbedingt meinen Kanal und teile deine Gedanken gerne in den Kommentaren. Bis zur nächsten Folge, Dein Daniel #liebezeitarbeit #stärken #kompetenzen #wachstum #weiterbildung #feedback 00:00 Intro Liebe Zeitarbeit 00:17 Stärken stärken 02:10 Bock auf Vertrieb? 02:57 Was sind deine Kernkompetenzen? 06:00 Vertrieb und Umgang mit Deadlines 08:50 Mitarbeiter mit ins Boot holen 10:20 Mitarbeitergespräche führen & Vertriebscrew stärken 12:51 Erkenne und akzeptiere deine Schwächen 15:19 Persönliche Weiterbildung - Die beste Investition 19:42 Aufgaben delegieren 20:42 Teamdynamik verstehen 22:51 Das Thema mit der Work-Life-Balance ———————————————————————————————————— Liebe Zeitarbeit Mastermind Event am 07.+ 08.11.

Copyright: ⁠⁠https://shaolin-rainer.de⁠⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠⁠Apple⁠⁠ und ⁠⁠Android⁠⁠. ⁠⁠Please support me on Patreon Zukunftsangst verbreitet sich immer weiter. In unserer Gesellschaft gibt es einen enormen Druck, ständig Höchstleistung zu erbringen. Man vermittelt Dir, dass Du immer erfolgreich sein musst, sonst wird dein Leben zum Scheitern verurteilt sein. Ganz anders sieht das die Philosophie des Buddhismus. Nach Buddha kommt es immer genau so, wie es kommen muss. Trotzdem eine Menge Menschen schon die Lehren Buddhas gehört haben glauben viele von uns, dass unser seelisches Wohlbefinden und unsere gesellschaftliche Akzeptanz von unserem Job und unserem Status abhängen. Wenn du zum Beispiel eine Ausbildung abbrichst oder dein Studienfach wechselst, machst du dir Sorgen darüber, was als Nächstes kommt. Fragst du dich nachträglich dann, ob das die richtige Entscheidung war? Du hast Zukunftsangst und Sorgen darüber, was nach dem Abitur, der Schule oder dem Studium auf dich zukommt. Buddha lehrte allerdings, dass Ängste und Sorgen nichts besser machen, also warum sich sorgen? Oder nach einer Trennung oder Scheidung fragst du dich, ob du jemals wieder einen neuen Partner finden wirst. Auch das ist nach dem großen Lehrer eine völlig sinnfreie Überlegung, das Karma kommt eben so, wie es kommen muss. Aber das muss nicht so sein. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du gegen Zukunftsangst vorgehen kannst - und nein, es hat nichts mit positivem Denken zu tun. Es geht einzig und alleine um die Lehre Buddhas, und um seine Philosophie, die wir heute Buddhismus nennen. Zuerst fragt es sich, wann Du Zukunftsangst hast? Was ist dem Moment vorausgegangen, warum gerade jetzt, über was hast Du nachgedacht, was kam Dir in den Sinn? Oft treten diese Ängste genau dann auf, wenn große Veränderungen anstehen, wenn die Zeichen auf Neuigkeiten stehen, eine andere Lebensphase ansteht. Dann machst Du Dir Gedanken, ob du alles bewältigen kannst. Du grübelst darüber, was alles schiefgehen könnte. Ist denn schon jemals das eingetreten, was Du befürchtet hast? Meistens sicherlich nicht. Wenn solche Gedanken in deinem Kopf präsent sind, spürst du sie natürlich auch körperlich. Manifestiert als Angst und Unsicherheit können die Auswirkungen von Zukunftsangst deinen Alltag erheblich belasten. Noch schlimmer ist, dass es sogar zu Krankheiten und Panikattacken führen kann. Anstatt aber das Leben zu genießen und mit Vorfreude in die Zukunft zu blicken, verbringst Du nun Stunden damit, Dir den Kopf über etwas zu zerbrechen, das noch gar nicht eingetreten ist - und leidest darunter. Warum also hast du Zukunftsangst? Wann hast du Zukunftsangst? Oft haben Menschen mit stark ausgeprägter Zukunftsangst in der Vergangenheit negative Erfahrungen gemacht, die negative Emotionen in ihnen hervorgerufen haben. Du bist vielleicht oft gescheitert oder wurdest zurückgewiesen, und daher glaubst du jetzt, dass dir weiterhin allerlei Katastrophen bevorstehen. Der Weg ist das Ziel! Die Zukunft ist ungewiss und instabil. Lass dich nicht von ihr beunruhigen. Konzentriere dich auf das gegenwärtige Moment und mache es wunderschön. Denn das ist alles, was du hast - Buddha -

Liebe Hörer, ich habe meinen Instagram-Kanal eingefroren. Nach über 5 Jahren Dauer-Content. Die Entscheidung war nicht easy, aber nötig. Ich bin ein Freund davon, Äste abzusägen und den Fokus auf die Dinge zu legen, die gerade wirklich Sinn machen.  Deswegen empfehle ich dir auch, eine Not-Do-To-List zu führen.  Schau dir immer wieder an, was du in Zukunft NICHT mehr tun wirst, weil es nur Zeit und Energie wegnimmt.  Konzentriere dich darauf, was wirklich Sinn macht. Dann bewegt sich viel mehr. Bei dir und bei deiner Community. Folge mir gerne auf LinkedIn oder vernetze dich dort mit mir.  Den StimmEspresso Newsletter kannst du hier abonnieren: ⁠www.stroblernews.de⁠ Check meine Website: www.strobler.info  Feedback gerne an: podcast@strobler.info

In dieser Podcast-Episode tauchen wir gemeinsam in die Kunst des Präsentierens vor Vorstand und Geschäftsführung ein. Du erfährst, warum viele deiner Präsentationen vielleicht nicht den gewünschten Effekt erzielen: Vielleicht sind sie zu überladen, springen zu hastig zwischen den Themen oder sprechen nicht alle Anwesenden gleichermaßen an. Du könntest denken, es handelt sich nur um ein kurzes Update, doch die Geschäftsleitung erwartet von dir eine tiefere Einsicht – nicht nur in den aktuellen Stand, sondern auch in deine Gedanken und Perspektiven. Ein zentraler Punkt, den wir hervorheben: Beachte immer dein Publikum. Die Geschäftsleitung besteht aus Menschen mit unterschiedlichen Kenntnissen und Erfahrungen. Überlege dir gut, wer genau was von deiner Präsentation verstehen sollte und wie du deine Botschaft am besten rüberbringst. Ein weiterer wichtiger Tipp, den wir dir mit auf den Weg geben: Bereite dich gut vor und plane deine Fragen im Voraus – besonders jene, die du der Geschäftsleitung stellen möchtest. Konzentriere dich dabei auf die Bereiche, die du am besten kennst, und vermeide es, vor dem Vorstand spontane Antworten zu geben, die du zuvor nicht mit deinem Chef besprochen hast. Zum Abschluss dieser Episode laden wir dich zu unserem exklusiven Programm "Kommunikation für Führungskräfte" ein. Dieses Programm soll dir helfen, deine Kommunikationsfähigkeiten zu transformieren. Es zeichnet sich durch seine jahrelange Entwicklungsarbeit und nachgewiesene Wirksamkeit aus. Nutze diese Chance und melde dich unter leadership-program.com an, um deine Reise zur Kommunikationsexzellenz zu beginnen. Hier ist der Link zur Warteliste https://leadership-program.com/warteliste-kurs-1 Hier ist der Link zum Leadership-Programm https://leadership-program.com/

10 Schritte, um ein besseres Leben zu führen Gewohnheiten sind die Grundlage unseres Lebens - sie bestimmen, wie wir handeln, denken und fühlen. Doch nicht alle Gewohnheiten sind förderlich für unser Wohlbefinden und unsere persönliche Entwicklung. Um ein erfüllteres Leben zu führen, ist es daher sinnvoll, unsere Gewohnheiten zu hinterfragen und gegebenenfalls zu ändern. In diesem Artikel erfährst du, wie du Schritt für Schritt deine Gewohnheiten ändern kannst und welche Rolle dabei die buddhistische Lebensphilosophie spielt. Bevor du beginnst, deine Gewohnheiten zu ändern, solltest du dir zunächst bewusst werden, welche Gewohnheiten du überhaupt hast. Erstelle eine Liste aller Handlungen, die du täglich ausführst, und überlege, welche von ihnen du ändern möchtest. Sind sie positiv, negativ oder neutral? Bringen sie dich deinen Zielen näher oder rauben sie dir Energie und Lebensfreude? Nimm dir ausreichend Zeit, um über deine Gewohnheiten nachzudenken und sie zu analysieren. Frage dich, warum du bestimmte Handlungen regelmäßig ausübst und welche Gründe dich dazu bewegen. Vielleicht kommst du dabei auf Antworten wie: "Das mache ich schon immer so." "Das passiert automatisch." "Es würde mich Mühe kosten, es nicht zu tun." Entscheide, welche Gewohnheiten du zuerst ändern möchtest. Konzentriere dich zunächst auf diejenigen, die einen großen Einfluss auf dein Leben haben und dir am meisten Energie rauben. Um Gewohnheiten erfolgreich zu ändern, ist es wichtig, ein klares Ziel vor Augen zu haben. Frage dich, wie dein Leben aussehen würde, wenn du diese Gewohnheit erfolgreich geändert hättest. Visualisiere dein zukünftiges Leben und entwickle eine Vision von dir selbst. 1. Bewusstsein für bestehende Gewohnheiten schaffen1.1. Reflexion und Analyse1.2. Prioritäten setzen2. Ziele und Visionen entwickeln 1.1. Reflexion und Analyse Nimm dir ausreichend Zeit, um über deine Gewohnheiten nachzudenken und sie zu analysieren. Frage dich, warum du bestimmte Handlungen regelmäßig ausübst und welche Gründe dich dazu bewegen. Vielleicht kommst du dabei auf Antworten wie: "Das mache ich schon immer so." "Das passiert automatisch." "Es würde mich Mühe kosten, es nicht zu tun." Entscheide, welche Gewohnheiten du zuerst ändern möchtest. Konzentriere dich zunächst auf diejenigen, die einen großen Einfluss auf dein Leben haben und dir am meisten Energie rauben. Um Gewohnheiten erfolgreich zu ändern, ist es wichtig, ein klares Ziel vor Augen zu haben. Frage dich, wie dein Leben aussehen würde, wenn du diese Gewohnheit erfolgreich geändert hättest. Visualisiere dein zukünftiges Leben und entwickle eine Vision von dir selbst. 1.2. Prioritäten setzen2. Ziele und Visionen entwickeln 2.1. Zielsetzung Formuliere konkrete Ziele, die du erreichen möchtest. Zum Beispiel: "Ich möchte jeden Tag 30 Minuten Sport treiben, um fitter und gesünder zu werden." Setze dir einen Zeitrahmen, in dem du deine Ziele erreichen möchtest. So kannst du deinen Fortschritt besser überwachen und deine Motivation aufrechterhalten. Es ist wichtig, realistisch zu bleiben und nicht zu erwarten, dass sich deine Gewohnheiten über Nacht ändern. Gehe Schritt für Schritt vor und gib dir die Zeit, die du benötigst, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken. Beginne damit, kleine Veränderungen in deinem Alltag zu implementieren. Zum Beispiel, indem du statt des Autos das Fahrrad zur Arbeit nimmst oder anstelle von Süßigkeiten einen gesunden Snack wählst. Statt eine Gewohnheit komplett abzulegen, versuche, sie durch eine neue, positivere Gewohnheit zu ersetzen. So fällt es dir leichter, die Veränderung beizubehalten. 2.2. Zeitrahmen festlegen3. Gewohnheiten Schritt für Schritt ändern3.1. Kleine Veränderungen vornehmen3.2. Gewohnheiten ersetzen Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android.