Pats Plantbased Power Podcast

Nach einer dreimonatigen Podcast-Pause erscheint heute endlich wieder eine neue Episode und diese beinhaltet gleich wieder enorm viel Frauenpower! Zu Gast im Talk habe ich diesmal Franziska Hetzenecker. Franziska ernährt sich seit einem Jahr vegan und ist Expertin und Coach für die Stärkung des Selbstbewusstseins. Was sie selber in ihrem Business-Alltag stärkt? Die ausgewogene, vegane Ernährung, mit der sie nach eigener Aussage einen fundamentalen Baustein für ihre positive Persönlichkeitsentwicklung gesetzt hat. Da es mir genauso geht, haben wir uns für eine gemeinsame Podcastfolge entschieden, in der wir entspannt und tiefgründig über den Veganismus, die Persönlichkeitsentwicklung und beides gepaart mit dem eigenen (Online-)Business quatschen und dich teilhaben lassen möchten! Lass gerne 5 Sterne für den Power Podcast da, dauert auch nur 5 Sekunden :-) Deine Pat Hier findest du mich auf Instagram Und hier geht es zu meiner Website Hier findest du Franziska auf Instagram Und hier geht es zu Franziskas Website

Am 25.01.21 geht es endlich los: Mein Online-Gruppeworkshop PLANTBASED POWER PROGRAMM geht an den Start. In diesem 5-wöchigen Online-Gruppenworkshop unterstütze ich vegan Einsteiger*innen und Neulinge bei allen wichtigen Schritten zu einer gesunden, ausgewogenen veganen Ernährung! In der heutigen Podcastfolge habe ich Naida Selman und Melanie Weidacher im Interview, die im Oktober 2020 bei dem ersten Durchlauf mit insgesamt 8 Teilnehmerinnnen am Programm teilgenommen haben. Hört selbst, was deren Feedback und Fazit über das PLANTBASED POWER PROGRAMM aussagen! Lass gerne 5 Sterne für den Power Podcast da, dauert auch nur 5 Sekunden :-) Patricia Hier kannst du das Interview als Blogpost nachlesen! Hier kannst du dich über das PLANTBASED POWER PROGRAMM informieren und anmelden! (Nicht mehr verfügbar) Hier findest du mich auf Instagram Hier findest du Naida Selman auf Instagram Hier findest du Melanie Weidacher auf Instagram

Heute geht es wie angekündigt um einen konkreten Leitfaden, wie du vegan mit Plan ins neue Jahr starten kannst. Vielleicht überlegst du auch schon länger über eine Ernährungsumstellung auf vegan nach und dir fehlt Struktur und Ideen wie du es umsetzen kannst. Außerdem starte ich am 14.01. eine 5-tägige Vegan Challenge, die kostenfrei ist und als Live-Format in einer Facebook Gruppe stattfinden wird. Neugierig? Dann hör dir jetzt die Podcastfolge an! Lass gerne 5 Sterne für den Power Podcast da, dauert auch nur 5 Sekunden :-) Patricia Hier kannst du den passenden Blogpost zur Podcastfolge lesen! Hier kannst du dich direkt für die Vegan Challenge vom 14.01.-18.01.2021 anmelden! (nicht mehr verfügbar) Daily Dosis Plantbased Power auf Instagram

In dieser Podcastfolge gebe ich dir smarte Tipps, wie dir die Ernährungsumstellung auf vegan während der Adventszeit deutlich leichter fällt. Schließlich lauern während dieser Zeit besonders viele Verführungen an jeder Ecke. Mit ein paar einfachen Praxistipps kannst du diese wunderbar umgehen. Auch für bereits vegan lebende Personen sind bestimmt ein paar wissenswerte Informationen dabei. Hör rein und lass dich inspirieren. Lass gerne 5 Sterne für den Power Podcast da, dauert auch nur 5 Sekunden :-) Patricia Hier kannst du den passenden Blogpost zur Podcastfolge lesen Hier gelangst du direkt zur unverbindlichen Warteliste des PLANTBASED POWER PROGRAMMS und kannst 30% sparen mit einem Wartelistenplatz (nicht mehr verfügbar) Daily Dosis Plantbased Power auf Instagram Trete jetzt der kostenfreien Facebook Gruppe "Vegan & Fit im Arbeitsalltag" bei. Für mehr persönlichen Austausch zum Thema vegane Ernährung und Rezeptinspirationen. Sichere dir jetzt meine kostenlose Videoserie "DEIN PLANTBASED POWERSTART (nicht mehr verfügbar) und erfahre, wie du dir den Einstieg in die vegane Ernährung deutlich vereinfachen kannst und motiviert an der Ernährungsumstellung dran bleibst. Update: Ab September 2020 erscheint immer zum 15. eines jeden Monats eine neue Episode

Heute reden Tamara und ich über die vegane Ernährung auf Reisen und im Urlaub. Wir geben euch Tipps, basierend auf unseren persönlichen Erfahrungen, die wir im Urlaub und auf Reisen gemacht haben. Unser Top Tipp ist die Planung. Sei es im Vorhinein oder während des Urlaubs, es gibt mittlerweile viele Tools, die du zur Planung nutzen kannst. Diese werde ich dir auch hier unten verlinken. Weitere Tipps hörst du von uns noch in der Episode und wir freuen uns über dein Feedback. Hier gelangst du zum Blogpost dieser Episode Hier gelangst du zur Podcast-Folge „Vegan essen Unterwegs“ Hier gelangst du zur Website von Vegane Hotels. Hier findest du die App „HappyCow“ im Google Play Store Klicke hier um die App in Appstore zu installieren. Hier gelangst du zum „Vegan Passport“ und hier zur App Lass gerne 5 Sterne für den Power Podcast da, dauert auch nur 5 Sekunden :-) Patricia Daily Dosis Plantbased Power auf Instagram Trete jetzt der kostenfreien Facebook Gruppe "Vegan & Fit im Arbeitsalltag" bei. Für mehr persönlichen Austausch zum Thema vegane Ernährung und Rezeptinspirationen. Sichere dir jetzt meine kostenlose Videoserie "DEIN PLANTBASED POWERSTART (nicht mehr verfügbar) und erfahre, wie du dir den Einstieg in die vegane Ernährung deutlich vereinfachen kannst und motiviert an der Ernährungsumstellung dran bleibst. Update: Ab September 2020 erscheint immer zum 15. eines jeden Monats eine neue Episode Tamara findest du über ihre Website

In der heutigen Episode verraten Tamara und ich dir, welche Inhaltsstoffe in Lebensmitteln nicht vegan sind. Diese Inhaltsstoffe sind auf den ersten Blick nicht als vegan oder nicht-vegan erkennbar, da sie unbekannte Namen tragen oder nicht eindeutig deklariert sein müssen. Insgesamt haben wir 10 Inhaltsstoffe zusammen getragen, die teils sehr oft, teils eher selten in koventionellen Lebensmitteln vorhanden sind. Ich bin mir sicher, es wird einiges Neues für dich dabei sein! Lass gerne 5 Sterne für den Power Podcast da, dauert auch nur 5 Sekunden :-) Patricia Hier gelangst du zum Blogpost dieser Episode Daily Dosis Plantbased Power auf Instagram Trete jetzt der kostenfreien Facebook Gruppe "Vegan & Fit im Arbeitsalltag" bei. Für mehr persönlichen Austausch zum Thema vegane Ernährung und Rezeptinspirationen. Sichere dir jetzt meine kostenlose Videoserie "DEIN PLANTBASED POWERSTART (nicht mehr verfügbar) und erfahre, wie du dir den Einstieg in die vegane Ernährung deutlich vereinfachen kannst und motiviert an der Ernährungsumstellung dran bleibst. Update: Ab September 2020 erscheint immer zum 15. eines jeden Monats eine neue Episode Tamara findest du über ihre Website

Heute sprechen Tamara und ich über das Thema "Ein guter Gastgeber für vegane Gäste sein". Dabei geht es vor allem darum, dass sich sowohl der nicht-vegane Gastgeber als auch der vegane Gast wohlfühlen und sich keiner von beiden unnötig viele Gedanken machen muss. Unsere Tips basieren natürlich auch auf unseren persönlichen Erfahrungen, die wir heute sehr gerne mit dir teilen möchten. Wir freuen uns über dein Feedback! Lass gerne 5 Sterne für den Power Podcast da, dauert auch nur 5 Sekunden :-) Patricia Hier gelangst du zum Blogpost dieser Episode Daily Dosis Plantbased Power auf Instagram Trete jetzt der kostenfreien Facebook Gruppe "Vegan & Fit im Arbeitsalltag" bei. Für mehr persönlichen Austausch zum Thema vegane Ernährung und Rezeptinspirationen. Sichere dir jetzt meine kostenlose Videoserie "DEIN PLANTBASED POWERSTART (nicht mehr verfügbar) und erfahre, wie du dir den Einstieg in die vegane Ernährung deutlich vereinfachen kannst und motiviert an der Ernährungsumstellung dran bleibst. Update: Ab September 2020 erscheint immer zum 15. eines jeden Monats eine neue Episode Tamara findest du über ihre Website

In der heutigen Podcastfolge habe ich 5 Fun Facts rund um die vegane Ernährung zusammen gefasst bzw. 5 "Nice-to-know-facts". Inhaltlich fassen diese Fakten Themen zusammen, die sich von meinen Zuhörern und Bloglesern gewünscht wurden. Zu diesen Themenwünschen gehörten: 1. Welche Tiere leben eigentlich vegan? 2. Gibt es eigentlich auch vegane Spitzensportler? 3. Welche Promis leben denn vegan? 4. Welches Land ist Vorreiter in der veganen Ernährung? 5. Warum essen wir eigentlich Schweine und lieben Hunde? Ich bin mir sicher, du wusstest noch nicht alles davon, oder? Lass gerne 5 Sterne für den Power Podcast da, dauert auch nur 5 Sekunden :-) Patricia Hier gelangst du zum Blogpost dieser Episode Daily Dosis Plantbased Power auf Instagram Trete jetzt der kostenfreien Facebook Gruppe "Vegan & Fit im Arbeitsalltag" bei. Für mehr persönlichen Austausch zum Thema vegane Ernährung und Rezeptinspirationen. Sichere dir jetzt meine kostenlose Videoserie "DEIN PLANTBASED POWERSTART" (Nicht mehr verfügbar) und erfahre, wie du dir den Einstieg in die vegane Ernährung deutlich vereinfachen kannst und motiviert an der Ernährungsumstellung dran bleibst. Update: Ab September 2020 erscheint immer zum 15. eines jeden Monats eine neue Episode

Tamara und ich haben uns viel zu erzählen, und dir natürlich auch. Dieses Mal geht es um unsere Top Learnings durch die Ernährungsumstellung auf vegan. Dies bezieht sich auf unser Wissen, unseren Körper, die Lebensmittelindustrie, unseren Geschmack, aber auch auf unsere Lebenseinstellung und auf unsere Ethik. Wieder eine super spannende Episode, in der wir uns toll ergänzen. Wir freuen uns natürlich auch über dein Feedback! Lass gerne 5 Sterne für den Power Podcast da, dauert auch nur 5 Sekunden :-) Patricia Hier gelangst du zum Blogpost dieser Episode Daily Dosis Plantbased Power auf Instagram Trete jetzt der kostenfreien Facebook Gruppe "Vegan & Fit im Arbeitsalltag" bei. Für mehr persönlichen Austausch zum Thema vegane Ernährung und Rezeptinspirationen. Sichere dir jetzt meine kostenlose Videoserie "DEIN PLANTBASED POWERSTART (nicht mehr verfügbar) und erfahre, wie du dir den Einstieg in die vegane Ernährung deutlich vereinfachen kannst und motiviert an der Ernährungsumstellung dran bleibst. Update: Ab September 2020 erscheint immer zum 15. eines jeden Monats eine neue Episode Tamara findest du über ihre Website

Heute geht es in dem Talk mit Tamara um das Thema "Vegan essen muss nicht teuer sein", denn leider hat die vegane Küche immernoch den Ruf unheimlich teuer zu sein. Dabei sollten wir nicht nur grundsätzlich unsere Einstellung zu unserer Ernährung überdenken, sondern unsere vegane Küche nicht einfach nur mit teuren Trend- und Ersatzprodukten füllen. Tamara und ich haben hier unsere Top Tips zusammengefasst und freuen uns über dein Feedback. Lass gerne 5 Sterne für den Power Podcast da, dauert auch nur 5 Sekunden :-) Patricia Hier gelangst du zum Blogpost dieser Episode Daily Dosis Plantbased Power auf Instagram Trete jetzt der kostenfreien Facebook Gruppe "Vegan & Fit im Arbeitsalltag" bei. Für mehr persönlichen Austausch zum Thema vegane Ernährung und Rezeptinspirationen. Sichere dir jetzt meine kostenlose Videoserie "DEIN PLANTBASED POWERSTART (nicht mehr verfügbar) und erfahre, wie du dir den Einstieg in die vegane Ernährung deutlich vereinfachen kannst und motiviert an der Ernährungsumstellung dran bleibst. Update: Ab September 2020 erscheint immer zum 15. eines jeden Monats eine neue Episode Tamara findest du über ihre Website

Tamara und ich haben uns ein neues Format überlegt, indem wir dir gemeinsam wertvolle Tipps rund um das Thema vegan essen geben. Heute geht es um unsere besten Tipps zum Thema "Vegan essen außer Haus", egal ob Büro, to go oder bei jemanden zu Besuch. Freue dich auf unsere Erfahungen und Ideen und weitere gemeinsame Podcastfolgen zur veganen Ernährung. Lass gerne 5 Sterne für den Power Podcast da, dauert auch nur 5 Sekunden :-) Patricia Hier gelangst du zum Blogpost dieser Episode Daily Dosis Plantbased Power auf Instagram Trete jetzt der kostenfreien Facebook Gruppe "Vegan & Fit im Arbeitsalltag" bei. Für mehr persönlichen Austausch zum Thema vegane Ernährung und Rezeptinspirationen. Sichere dir jetzt meine kostenlose Videoserie "DEIN PLANTBASED POWERSTART (nicht mehr verfügbar) und erfahre, wie du dir den Einstieg in die vegane Ernährung deutlich vereinfachen kannst und motiviert an der Ernährungsumstellung dran bleibst. Update: Ab September 2020 erscheint immer zum 15. eines jeden Monats eine neue Episode Tamara findest du über ihre Website

Heute nehme ich ein wenig die vegane Ernährungspyramide unter die Lupe und ziehe auch einen Vergleich zur klassischen Ernährungspyramide. Dabei gehe ich darauf ein, wo die konkreten Unterschiede zwischen beiden liegen und warum du dir keine Sorgen machen brauchst, in der veganen Ernährung unterversorgt zu sein. Es gibt immer die Möglichkeit, deine Ernährung etwas zu optimieren oder Lebensmittel so zu kombinieren, dass dein Körper sie bestmöglichst verarbeiten kann. Lass gerne 5 Sterne für den Power Podcast da, dauert auch nur 5 Sekunden :-) Patricia Hier gelangst du zum Blogpost dieser Episode und hier zu den Linsen-Salat-Rezepten, die ich im Podcast erwähne Daily Dosis Plantbased Power auf Instagram Trete jetzt der kostenfreien Facebook Gruppe "Vegan & Fit im Arbeitsalltag" bei. Für mehr persönlichen Austausch zum Thema vegane Ernährung und Rezeptinspirationen. Sichere dir jetzt meine kostenlose Videoserie "DEIN PLANTBASED POWERSTART (nicht mehr verfügbar) und erfahre, wie du dir den Einstieg in die vegane Ernährung deutlich vereinfachen kannst und motiviert an der Ernährungsumstellung dran bleibst. Update: Ab September 2020 erscheint immer zum 15. eines jeden Monats eine neue Episode

In dieser Podcastfolge hinterfrage ich, ob Veganer durch ihre Ernährung automatisch Nährstoffmangel haben und ob sie immer Nahrungsergänzungsmittel supplementieren müssen?! Außerdem berichte ich über meine persönlichen Erfahrungen mit Nahrungsergänzung und wie meine Bluttests in den letzten 6 Jahren ausgefallen sind. Seit 2014 ernähre ich mich teils überwiegend, teils rein pflanzlich und möchte meine Erfahrungen mit dir teilen. Lass gerne 5 Sterne für den Power Podcast da, dauert auch nur 5 Sekunden :-) Patricia Hier gelangst du zum Blogpost dieser Episode Daily Dosis Plantbased Power auf Instagram Trete jetzt der kostenfreien Facebook Gruppe "Vegan & Fit im Arbeitsalltag" bei. Für mehr persönlichen Austausch zum Thema vegane Ernährung und Rezeptinspirationen. Sichere dir jetzt meine kostenlose Videoserie "DEIN PLANTBASED POWERSTART" (nicht mehr verfügbar) und erfahre, wie du dir den Einstieg in die vegane Ernährung deutlich vereinfachen kannst und motiviert an der Ernährungsumstellung dran bleibst. Update: Ab September 2020 erscheint immer zum 15. eines jeden Monats eine neue Episode

Heute begrüße ich im Podcast Interview Kerstin Seiler, Gesundheits- und Präventionsberaterin zu den Themen Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung. Kerstin ernährt sich privat aus Überzeugung schon länger vegan und hat deshalb ihre Ernährungsberatung ganzheitlich auf die vollwertig pflanzliche Ernährung ausgerichtet. Schließlich möchte sie auch beruflich ihre persönlichen Werte und ihr Wissen weitergeben und hundertprozentig dahinterstehen. Im Interview erzählt sie, wie sie zur veganen Ernährung gekommen ist und was gerade am Anfang der Ernährungsumstellung wichtig ist. Darüber hinaus gibt sie wertvolle Tipps und persönliche Learnings mit. Besonders hervorzuheben ist in diesem Kontext, dass mentale Gesundheit, das persönliche Warum sowie eine aufrichtige Selbstliebe enorm helfen, die Ernährung langfristig umzustellen. Hör rein und lass dich inspirieren! Lass gerne 5 Sterne für den Power Podcast da, dauert auch nur 5 Sekunden :-) Patricia Hier gelangst du zum Blogpost dieser Episode Daily Dosis Plantbased Power auf Instagram Trete jetzt der kostenfreien Facebook Gruppe "Vegan & Fit im Arbeitsalltag" bei. Für mehr persönlichen Austausch zum Thema vegane Ernährung und Rezeptinspirationen. Sichere dir jetzt meine kostenlose Videoserie "DEIN PLANTBASED POWERSTART" (nicht mehr verfügbar) und erfahre, wie du dir den Einstieg in die vegane Ernährung deutlich vereinfachen kannst und motiviert an der Ernährungsumstellung dran bleibst. Update: Ab September 2020 erscheint immer zum 15. eines jeden Monats eine neue Episode Kerstin findest du über ihre Website oder auf ihrem Instagram Account

In der heutigen Episode geht es um die Macht der Gewohnheiten und warum Veganer aufgrund dieser oft als Freaks angesehen werden. Die Tatsache, dass Veganer tief verwurzelten Gewohnheiten und die klassische Esskultur hinterfragen, führt oft zu verhärtete Fronten. Natürlich kommt es erstmal strange rüber, wenn ein Veganer kein Fleisch essen möchte und sich dann trotzdem eine vermeindlich nachgemachte Bulette zum Grillen mitbringt. Oder aber auch, dass der vegane Käse über Aufläufe gestreut wird, schließlich verzichtet der Veganer doch eigentlich aus Überzeugung auf diese Produkte?! Aber ist es wirklich freakig Buletten und Käse zu mögen und sich deshalb Alternativen zu suchen, um weniger Ausbeutung zu unterstützen? Ist es wirklich strange, wenn man einfach merkt, dass es einem ohne konventielle Tierprodukte gesundheitlich besser geht? Viel Spaß bei der Freakshow! Lass gerne 5 Sterne für den Power Podcast da, dauert auch nur 5 Sekunden :-) Patricia Daily Dosis Plantbased Power auf Instagram Trete jetzt der kostenfreien Facebook Gruppe "Vegan & Fit im Arbeitsalltag" bei. Für mehr persönlichen Austausch zum Thema vegane Ernährung und Rezeptinspirationen. Sichere dir jetzt meine kostenlose Videoserie "DEIN PLANTBASED POWERSTART" (nicht mehr verfügbar)und erfahre, wie du dir den Einstieg in die vegane Ernährung deutlich vereinfachen kannst und motiviert an der Ernährungsumstellung dran bleibst. Update: Ab September 2020 erscheint immer zum 15. eines jeden Monats eine neue Episode

In der heutigen Episode habe ich ein Interview mit Irmeli Gnilka vorbereitet. Irmeli ernährt sich seit ca. einem halben Jahr vegan und hat mir und euch einen Einblick gegeben, warum sie sich für die pflanzliche Ernährung entschieden hat. Darüber hinaus spricht sie darüber, wie sie die Ernährungsumstellung vorgenommen hat und wie ihre Familie darauf reagiert hat. Schließlich ist sie 3-fache Mama und Ehefrau und die einzige Veganerin in ihrer Familie. Sie gibt super spannende Einblicke in ihre Erfahrungen als Vegan Einsteigerin und da wir uns so ausgiebig unterhalten haben, sind gleich 2 Teile daraus entstanden. Heute geht Teil 1 an den Start und nächste Woche dann Teil 2. Freu dich auf viele positive Denkanstöße, Rezeptideen und praxisnahe Tipps. Lass gerne 5 Sterne für den Power Podcast da, dauert auch nur 5 Sekunden :-) Patricia Daily Dosis Plantbased Power auf Instagram Trete jetzt der kostenfreien Facebook Gruppe "Vegan & Fit im Arbeitsalltag" bei. Für mehr persönlichen Austausch zum Thema vegane Ernährung und Rezeptinspirationen. Sichere dir jetzt meine kostenlose Videoserie "DEIN PLANTBASED POWERSTART" (nicht mehr verfügbar) und erfahre, wie du dir den Einstieg in die vegane Ernährung deutlich vereinfachen kannst und motiviert an der Ernährungsumstellung dran bleibst. Update: Ab September 2020 erscheint immer zum 15. eines jeden Monats eine neue Episode Irmeli findest du auf ihrem Instagram Account

In der heutigen Episode habe ich ein Interview mit Irmeli Gnilka vorbereitet. Irmeli ernährt sich seit ca. einem halben Jahr vegan und hat mir und euch einen Einblick gegeben, warum sie sich für die pflanzliche Ernährung entschieden hat. Darüber hinaus spricht sie darüber, wie sie die Ernährungsumstellung vorgenommen hat und wie ihre Familie darauf reagiert hat. Schließlich ist sie 3-fache Mama und Ehefrau und die einzige Veganerin in ihrer Familie. Sie gibt super spannende Einblicke in ihre Erfahrungen als Vegan Einsteigerin und da wir uns so ausgiebig unterhalten haben, sind gleich 2 Teile daraus entstanden. Heute geht Teil 1 an den Start und nächste Woche dann Teil 2. Freu dich auf viele positive Denkanstöße, Rezeptideen und praxisnahe Tipps. Lass gerne 5 Sterne für den Power Podcast da, dauert auch nur 5 Sekunden :-) Patricia Daily Dosis Plantbased Power auf Instagram Trete jetzt der kostenfreien Facebook Gruppe "Vegan & Fit im Arbeitsalltag" bei. Für mehr persönlichen Austausch zum Thema vegane Ernährung und Rezeptinspirationen. Sichere dir jetzt meine kostenlose Videoserie "DEIN PLANTBASED POWERSTART" (nicht mehr verfügbar) und erfahre, wie du dir den Einstieg in die vegane Ernährung deutlich vereinfachen kannst und motiviert an der Ernährungsumstellung dran bleibst. Update: Ab September 2020 erscheint immer zum 15. eines jeden Monats eine neue Episode Irmeli findest du auf ihrem Instagram Account

Heute geht es um die 5 fatalsten Fehler, die du machen kannst, wenn du auf die pflanzliche Ernährung umstellen möchtest, aber nicht so richtig weißt wie. Du kennst deine Gründe und möchtest gerne umstellen, doch negative Glaubenssätze und ein kritisches, persönliches Umfeld machen es dir nicht gerade leicht? Du hast das Gefühl, gescheitert zu sein, weil du nicht direkt von null auf 100 vegan wirst? Dir fehlt es auch an Zeit dich intensiv mit dem ganzen Thema auseinanderzusetzen, deshalb lässt du es lieber gleich bleiben? Dann höre jetzt in die neue Podcastfolge rein und vielleicht kann ich dir ein paar positive Denkanstöße mitgeben, damit dir dein persönlicher Einstieg deutlich leichter fällt. Lass gerne 5 Sterne für den Power Podcast da, dauert auch nur 5 Sekunden :-) Patricia Hier gelangst du zum Blogpost dieser Episode Daily Dosis Plantbased Power auf Instagram Trete jetzt der kostenfreien Facebook Gruppe "Vegan & Fit im Arbeitsalltag" bei. Für mehr persönlichen Austausch zum Thema vegane Ernährung und Rezeptinspirationen. Sichere dir jetzt meine kostenlose Videoserie "DEIN PLANTBASED POWERSTART" (nicht mehr verfügbar) und erfahre, wie du dir den Einstieg in die vegane Ernährung deutlich vereinfachen kannst und motiviert an der Ernährungsumstellung dran bleibst. Update: Ab September 2020 erscheint immer zum 15. eines jeden Monats eine neue Episode

Heute habe ich meinen ersten Interview-Partner zu Gast und wir haben das Ganze unter dem Motto "Fit in den Frühling mit pflanzlicher Ernährung" geplant. Chris, so heißt er, isst ausch schon seit Jahren vegan und hat sich mit seiner Frau Sarah, das Label "Unser Pflänzchen" aufgebaut. Das Hauptthema bei bei den beiden ist Fitness mit veganer Ernährung. Beide sind offensichtlich deutlicher fitter, bewusster und gesünder, seitdem sie sich mit der pflanzlichen Ernährung auseinandersetzen und diese auch im Alltag umsetzen. Wir thematisieren unsere Geschichte, Mythen und Irrtürmer zur veganen Ernährung, reden über Nahrungsergänzungsmittel und was sich bei uns verändert hat, seitdem wir uns pflanzlich ernähren. Eine wirklich spannende Episode voller Wissen und Praxiserfahrungen. Ich freue mich, wenn du dir davon was mitnehmen kannst! Lass gerne 5 Sterne für den Power Podcast da, dauert auch nur 5 Sekunden :-) Patricia Hier gelangst du zum Blogpost dieser Episode Daily Dosis Plantbased Power auf Instagram Trete jetzt der kostenfreien Facebook Gruppe "Vegan & Fit im Arbeitsalltag" bei. Für mehr persönlichen Austausch zum Thema vegane Ernährung und Rezeptinspirationen. Sichere dir jetzt meine kostenlose Videoserie "DEIN PLANTBASED POWERSTART" (nicht mehr verfügbar)und erfahre, wie du dir den Einstieg in die vegane Ernährung deutlich vereinfachen kannst und motiviert an der Ernährungsumstellung dran bleibst. Update: Ab September 2020 erscheint immer zum 15. eines jeden Monats eine neue Episode Chris und Sarah findest du über ihre Website oder auf ihrem Instagram Account

Heute geht es um die Top 3 Gründe vegan zu essen! Ich habe mich in den letzten Jahren wirklich viel mit vegan lebenden Menschen ausgetauscht und bei der Frage, warum sie sich für die Ernährungsumstellung entschieden haben, sind immer wieder diese 3 Gründe gefallen. Interessanterweise ist es aber so, dass es zwar einen ausschlaggebenden Grund gab, aber je mehr man sich dann in Tiefe mit dem Thema auseinander setzt, bleiben die meisten Veganer aus allen 3 Gründen vegan. Alle drei Gründe spielen miteinander ein und hängen ganz fest zusammen, sodass man in der Regel die anderen Hintergründe nicht ignorieren mag. Außerdem erzähle ich in dieser Podcastfolge erstmalig über meine eigenen Hintergründe und meinen Weg zur pflanzlichen Ernährung. Vielleicht inspiriert dich diese Geschichte, auch mehr über die vegane Ernährung nachzudenken. Viel Spaß beim Hören. Lass gerne 5 Sterne für den Power Podcast da, dauert auch nur 5 Sekunden :-) Patricia Hier gelangst du zum Blogpost dieser Episode Daily Dosis Plantbased Power auf Instagram Trete jetzt der kostenfreien Facebook Gruppe "Vegan & Fit im Arbeitsalltag" bei. Für mehr persönlichen Austausch zum Thema vegane Ernährung und Rezeptinspirationen. Sichere dir jetzt meine kostenlose Videoserie "DEIN PLANTBASED POWERSTART" (nicht mehr verfügbar) und erfahre, wie du dir den Einstieg in die vegane Ernährung deutlich vereinfachen kannst und motiviert an der Ernährungsumstellung dran bleibst. Update: Ab September 2020 erscheint immer zum 15. eines jeden Monats eine neue Episode

In dieser Folge geht es um Lebensmittel, die ausversehen vegan sind und trotzdem gerne gekauft und konsumiert werden von der breiten Masse. Daher macht es wenig Sinn, den Begriff "vegan" zu stigmatisieren oder mit Begriffen wie "langweilig", "immer nur gesund" oder "andersartig" zu verknüpfen. Vegan kann alles sein...gesund, ungesund, Fast Food oder dreistündige Kochsessions...Der Unterschied ist lediglich, dass die Zutaten aus pflanzlichen Rohstoffen gewonnen wurden und man somit Tierleid und ökologische Konsequenzen durch Tierhaltung vermeiden kann. Weiterhin bietet die pflanzliche Ernährung viele Möglichkeiten, sich mit seinem Essverhalten, den Inhaltsstoffen und Nährwerten vieler Lebensmittel auseinanderzusetzen. Das wiederum fördert die eigene Gesundheit. Zufällig vegane Produkte gibt es viele und alleine aus dem Fundus lassen sich schon viele richtig leckere Rezepte zaubern! Ich wünsche dir viele AHA-Momente. Lass gerne 5 Sterne für den Power Podcast da, dauert auch nur 5 Sekunden :-) Patricia Hier gelangst du zum Blogpost dieser Episode Daily Dosis Plantbased Power auf Instagram Trete jetzt der kostenfreien Facebook Gruppe "Vegan & Fit im Arbeitsalltag" bei. Für mehr persönlichen Austausch zum Thema vegane Ernährung und Rezeptinspirationen. Sichere dir jetzt meine kostenlose Videoserie "DEIN PLANTBASED POWERSTART" (nicht mehr verfügbar) und erfahre, wie du dir den Einstieg in die vegane Ernährung deutlich vereinfachen kannst und motiviert an der Ernährungsumstellung dran bleibst. Update: Ab September 2020 erscheint immer zum 15. eines jeden Monats eine neue Episode

Wir essen besonders über Ostern liebend gern Eier, Hasen, Lamm und allerlei Süßigkeiten mit tierischen Inhaltsstoffen wie Eier, Milch, Butter und Sahne. Die meisten jedoch hinterfragen gar nicht mehr, woher diese Esskultur und Traditionen denn überhaupt stammen und essen all diese Dinge, weil man es eben so macht. In meiner ersten Podcastfolge bin ich diesem Thema einmal auf den Grund gegangen und habe es tiefgründig hinterfragt. Mir war wichtig zu analysieren, ob unsere Essgewohnheiten, hier speziell auf Ostern bezogen, überhaupt noch zeitgemäß sind. Denn Fakt ist, dass wir Tiere und tierische Inhaltsstoffe konsumieren als würde das alles auf natürliche Weise im Garten wachsen. Eins kann ich jetzt schonmal vorwegnehmen, tut es nicht! Viele Freude beim Anhören meiner allerersten Podcast-Episode. Lass gerne 5 Sterne für den Power Podcast da, dauert auch nur 5 Sekunden :-) Patricia Hier gelangst du zum Blogpost dieser Episode Daily Dosis Plantbased Power auf Instagram Trete jetzt der kostenfreien Facebook Gruppe "Vegan & Fit im Arbeitsalltag" bei. Für mehr persönlichen Austausch zum Thema vegane Ernährung und Rezeptinspirationen. Sichere dir jetzt meine kostenlose Videoserie "DEIN PLANTBASED POWERSTART" (nicht mehr verfügbar) und erfahre, wie du dir den Einstieg in die vegane Ernährung deutlich vereinfachen kannst und motiviert an der Ernährungsumstellung dran bleibst. Update: Ab September 2020 erscheint immer zum 15. eines jeden Monats eine neue Episode