Podcasts about spitzensportler

In dieser Folge von „Betriebsrat heute" spricht Mathias Mester, ehemaliger Spitzensportler, Paralympics-Medaillengewinner und Buchautor, offen über Inklusion, Rückschläge und den Umgang mit Vorurteilen. Dabei wird deutlich: Inklusion beginnt nicht erst im Gesetz, sondern dort, wo Menschen einander ernst nehmen, unterstützen und gemeinsam Verantwortung übernehmen. Themen der Episode: Was ist die Aufgabe der Schwerbehindertenvertretung (SBV) im Betrieb? Warum ist die Inklusionsvereinbarung im Gesetz nicht erzwingbar und welche Lücke entsteht dadurch? Wann kann und soll die SBV rechtliche Schritte einleiten? Warum ist Inklusion kein reines Behinderten-Thema? Wie gelingen Vernetzung und Solidarität im SBV-Amt? Welche Rolle spielen Vorbilder und Botschafter für gelebte Inklusion? Wie hat sich die gesellschaftliche Wahrnehmung von Behinderung verändert? Welche Erfahrungen mit Diskriminierung hat Mathias Mester gemacht und wie ist er damit umgegangen? Seminarempfehlung aus dem Podcast:Schwerbehindertenvertretung Teil 1: https://www.waf-seminar.de/seminar/schwerbehindertenvertretung-teil-1/221

Österreich ist für Spitzensportler nicht nur landschaftlich attraktiv – sondern auch steuerlich. Wer international aktiv ist und Einkünfte aus Preisgeldern, Sponsoring oder Werbung erzielt, kann von einer besonderen Regelung profitieren: der Sportlerpauschalierung. Das Prinzip: Ein Großteil der Einkünfte wird pauschal als im Ausland erzielt behandelt – und damit nicht in Österreich besteuert. Das reduziert nicht nur den Verwaltungsaufwand erheblich, sondern führt auch zu deutlich niedrigeren Steuerbelastungen. In dieser Podcastfolge erklären wir, wie die Sportlerpauschalierung konkret funktioniert, für wen sie gilt und welche Voraussetzungen erfüllt sein müssen. Außerdem zeigen wir anhand von Praxisbeispielen, wie sich die Steuerlast verändert – und warum Österreich für viele Athleten ein attraktiver Standort ist. Was du in dieser Folge erfährst… … welche Einnahmen steuerlich relevant sind, wie sich der Gewinn berechnet und wie die pauschale Aufteilung der Einkünfte zu einem echten Steuervorteil führt. Zu Gast im Steueraffen Studio ist Experte Nils Schadler von der Hofer Leitinger Steuerberatung GmbH. (www.hoferleitinger.at) STEUERAFFE - gut gebrüllt im Steuerdschungel. Euer Podcast für steuerliche und arbeitsrechtliche Fragen. Mehr dazu findet ihr unter www.steueraffe.at

In dieser Episode wird die Parallele zwischen Spitzensportlern und Führungskräften gezogen, um zu verdeutlichen, wie Führungskräfte ihre Leistung und ihr Wohlbefinden verbessern können. Es wird betont, dass sowohl Sportler als auch Führungskräfte nach Höchstleistungen streben, aber nur die Sportler konsequent in Training, Regeneration und Selbstverbesserung investieren. Die Episode gibt praktische Tipps, wie Führungskräfte diese Prinzipien in ihren Arbeitsalltag integrieren können, um ihre eigene Leistungsfähigkeit und die ihres Teams zu steigern. Key Takeaways Leistungsprinzipien von Spitzensportlern: Spitzensportler investieren gezielt Zeit in Training und Regeneration, um konstant Höchstleistungen abrufen zu können. Sie wissen, dass ohne diese Vorbereitung keine nachhaltige Performance möglich ist. Dieses Prinzip wird in der Arbeitswelt oft vernachlässigt, was zu Stress und Burnout führt. Eigenverantwortung statt Schuldzuweisung: Während Sportler aktiv ihre Erholung gestalten, neigen viele im Berufsleben dazu, die Verantwortung auf das Unternehmen zu schieben. Die Erwartung, Unternehmen müssten allein für gesunde Arbeitsbedingungen sorgen, greift in meinen Augen zu kurz. Führungskräfte müssen auch selbst aktiv werden, um ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu steigern. Üben und Vorbereitung für Auftritte: Ähnlich wie Sportler sich auf Wettkämpfe vorbereiten, müssen auch Führungskräfte ihre Präsentationsfähigkeiten üben. Das bloße Erstellen einer Präsentation durch einen Mitarbeitenden reicht nicht aus. Es geht um Körpersprache, Wirkung und die Fähigkeit, auf der Bühne oder vor Kunden zu überzeugen, was kontinuierliches Üben der Präsentation erfordert. Kontinuierliche Selbstverbesserung: Führungskräfte und Spitzensportler teilen das Ziel, die Besten sein zu wollen. Während Sportler ständig an ihrer Form und ihren Erfolgsfaktoren arbeiten, tun dies viele Führungskräfte zu wenig. Sie sollten sich auf ihre Stärken konzentrieren, Schwächen gezielt angehen und offen für neue Techniken und Lösungen sein. Praktische Schritte zur High Performance: Um High Performance zu fördern, sollten Führungskräfte wöchentlich Zeit für das Erlernen oder Verbessern von Fähigkeiten blockieren. Dies beinhaltet die Erstellung einer Liste von Erfolgsfaktoren, deren Skalierung (auch durch Fremdeinschätzung) und die Festlegung konkreter Prozessziele. Selbstreflexion: Regelmäßige Selbstreflexion ist unerlässlich, um Fortschritte, Gedanken, Verhalten, Wirkung zu überprüfen und die täglichen Handlungen mit den Zielen abzugleichen. Experimentieren und Feedback nutzen: Es ist ratsam, neue Ansätze auszuprobieren, wie z.B. Meetings anders zu gestalten bzw. anders zu eröffnen oder Feedback-Ansätze zu variieren. Statt nur auf jährliche Gespräche zu warten, sollten Führungskräfte aktiv und ad hoc Feedback einholen. Dies fördert nicht nur die eigene Entwicklung, sondern auch eine offene Kommunikationskultur im Team. Vorbildfunktion und Teamentwicklung: Führungskräfte sind Vorbilder für ihre Teams. Indem sie selbst Erholung und kontinuierliche Verbesserung vorleben, schaffen sie Raum für ihre Mitarbeiter, ähnliche Themen anzugehen. Wenn Mitarbeiter sehen, dass ihre Führungskräfte sich bemühen und weiterentwickeln, werden sie eher selbst um Unterstützung für ihre Entwicklung bitten, was zu einem positiven Kreislauf des Erfolgs führt. Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke! Der Beitrag High Performance im Alltag: Konkrete Strategien für Führungskräfte aus dem Spitzensport erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wolfgang Jenewein ist Leadership-Experte, Unternehmer, Executive Coach und ehemaliger Professor der Universität St. Gallen. Er begleitet internationale CEOs, Topmanagement-Teams sowie Spitzensportler und verbindet wissenschaftliche Expertise mit langjähriger Praxiserfahrung aus Wirtschaft und Leistungssport. Seine Schwerpunkte liegen auf transformationaler Führung, High Performance und Unternehmenskultur. Als Autor, Speaker und Coach inspiriert er Menschen und Organisationen dabei, ihr Potenzial zu entfalten und nachhaltige Spitzenleistungen zu erreichen. Als Unternehmer führt er ein Team von rund 30 Personen mit dem Ziel, die Organisationen noch erfolgreicher zu machen.

Wie funktioniert moderne Athletenvertretung im deutschen Spitzensport wirklich? In dieser Episode des Water Polo Expert Talk Podcasts spreche ich mit Tarek Elias von Athleten Deutschland über Sportpolitik, Interessenvertretung und die Herausforderungen für Spitzensportlerinnen und Spitzensportler in Deutschland. Im Mittelpunkt stehen die Entwicklung von Athleten Deutschland seit der Gründung 2017, die Zusammenarbeit mit Politik, DOSB und Bundeskanzleramt sowie die Frage, wie Athletinnen und Athleten mehr Mitbestimmung im deutschen Sportsystem erhalten können. Die Episode liefert spannende Einblicke hinter die Kulissen von Spitzensportförderung, Public Affairs und der Zukunft des deutschen Leistungssports.

Kleiner Hinweis: Wir sind am Dienstag wieder da. Am Montag haben wir auch Feiertag. Die Themen von Minh Thu und Robert am 22.05.26: (00:00:00) Fußball-WM: Wie gestern das Team Deutschland verkündet wurde und über welchen Namen viel diskutiert wird. (00:02:21) Nato: Warum die USA wieder drohen, aus der Nato auszusteigen und was die Außenminister heute bei einem Treffen alles besprechen wollen. (00:05:25) Sachsen-Anhalt: Wie sich Sachsen-Anhalt auf eine mögliche AfD-Regierung vorbereitet. (00:12:53) Doping: Warum bei den neuen Enhanced Games Doping ausdrücklich erlaubt ist und was Spitzensportler:innen dazu sagen. Habt ihr Fragen oder Feedback? Schickt uns gerne eine Sprachnachricht an 0151 15071635 oder schreibt uns an 0630@wdr.de – kommt auch gern in unseren WhatsApp-Channel: https://1.ard.de/0630-bei-Whatsapp Von 0630.

Er wird als „der Freund der Großen“ bezeichnet. Oder: „Der Mann, dem die Stars vertrauen“ Muhamed Ali, Oliver Bierhof, Tokio Hotel, No Angels, Michael Ballack, Joko Winterscheidt… wurden von ihm gemanaged und/oder beraten. Peter ist einer der profiliertesten und sicher auch erfolgreichsten Sport und PR Manager unserer Zeit. Ursprünglich selbst als Sportler gestartet.. Dann zur Schwedischen Marine gewechselt.. Dann Manager.. Wie tickt also dieses Multi-Talent…, der gerne andere Talente fördert? Was können wir von ihm lernen? (Und wie kam ein schwedischer Gast-Arbeiter dazu… Muhamed Ali zu managen..?

Erfolg entsteht oft aus Sensibilität, Schnelligkeit und dem Mut, genau hinzuschauen – und doch bleibt Angst für viele ein Tabu. Spitzensportler:innen, DAX-Vorstände und Menschen, die gefühlt alles im Griff haben, kämpfen oft im Stillen mit Zweifeln oder Überforderung. Was geschieht, wenn Schwächen ignoriert, kompensiert oder überspielt werden? Wie verändert sich Leben, Leistung und Selbstwert, wenn Ängste da sein dürfen – ohne Vergleich, ohne Verurteilung? Ein Gespräch über Stärke, Verletzlichkeit und echten Kontakt zu sich selbst. Du erfährst... ...wie Holger Fischer Spitzensportler*innen und Top-Wirtschaftsleute im Umgang mit Ängsten coacht. ...warum erfolgreiche Menschen oft mit Ängsten kämpfen und wie sie diese bewältigen. ...welche Rolle Selbstwert und Selbstbewusstsein bei der Überwindung von Ängsten spielen. __________________________ ||||| PERSONEN |||||

„Wer monatelang auf ein Ziel hinarbeitet, erwartet am Ende Euphorie, Glück und Erleichterung. Doch genau das Gegenteil kann eintreten.“ Nach großen Erfolgen erleben manche Menschen Antriebslosigkeit, innere Leere oder sogar depressive Phasen. Die Wissenschaft beschreibt dieses Phänomen als Post-Achievement-Depression. Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum erklären das Phänomen, bei dem unser Gehirn nach großen Erfolgen plötzlich in einen gegenteiligen Zustand kippen kann. Besonders bekannt wurde dieses Thema durch Schwimmlegende Michael Phelps. Der erfolgreichste Olympionike aller Zeiten (28 Olympia-Medaillen) sprach offen über depressive Phasen und tiefe emotionale Krisen nach seinen größten sportlichen Erfolgen. Doch betroffen sind nicht nur Spitzensportler, sondern auch viele Menschen im Alltag. Nach Prüfungen, Karrierezielen, Projekten oder persönlichen Meilensteinen. Im Zentrum steht dabei unser Belohnungssystem. Während wir auf ein Ziel hinarbeiten, steigt die dopaminerge Aktivität kontinuierlich an. Motivation, Fokus und Antrieb werden verstärkt. Wird das Ziel dann erreicht, fällt genau dieser Prozess abrupt weg. Gleichzeitig brechen Stresshormone und die intensive Zielorientierung zusammen. Besonders anfällig sind Menschen, die ihr gesamtes Leben sehr stark auf ein einziges Ziel ausrichten. Die Folge zeigt, warum unser Gehirn evolutionär eher auf Zielverfolgung als auf dauerhafte Zufriedenheit ausgelegt ist, welche Rolle Identität, sozialer Halt, Bewegung und Ernährung dabei spielen und warum neue Ziele oft wichtiger sind als der eigentliche Erfolg selbst. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Spitzensportler gehen immer weiter ans Limit. Jetzt haben gleich zwei Marathonläufer die magische 2-Stunden-Marke geknackt. Profitraining, Spezialnahrung und spezielle Schuhe helfen. Aber wie weit lässt sich der Körper noch tunen? Ein Podcast mit Birgit Magiera.

Kennen Sie diesen Effekt? An manchen Tagen rocken Sie Ihre To-Do-Liste mühelos weg, während Sie drei Tage später gegen eine unsichtbare Wand laufen. Das liegt nicht an mangelnder Disziplin – es ist pure Biologie. Die meisten von uns behandeln ihren Körper wie eine Maschine – konstante Leistung, auf Knopfdruck, egal ob Montagmorgen oder Freitagnachmittag. Nur: Wir sind keine Maschinen. Und diese Strategie führt weit vorbei an langfristigem Erfolg.Die neueste Folge von Future FINANCE deckt auf, was Spitzensportler seit Jahren wissen und die Finanzbranche gerade erst entdeckt: Zyklusbasiertes Arbeiten ist kein Wellness-Trend, sondern eine Performance-Strategie mit messbarem Return on Investment.Zu Gast ist Professorin Jana Strahler, Leiterin des Lehrstuhls für Sportpsychologie an der Universität Freiburg. Mit über 20 Jahren Forschungserfahrung zu Stress, Gesundheit und Performance erklärt sie, wie Spitzensportler ihre biologischen Rhythmen längst für Höchstleistungen nutzen – und warum diese Erkenntnisse gerade für High Performer in der Finanzwelt Gold wert sind.Das erwartet Sie in der Podcast-FolgeWie biologische Rhythmen unsere Leistung beeinflussen.Warum auch Männer tägliche und wöchentliche Leistungsschwankungen haben.Konkrete Strategien, die Sie sofort in Ihrem stressigen Finance-Alltag umsetzen können.Warum „Impact-based Goals“ besser funktionieren als „Time-based Goals“.Der Zusammenhang zwischen psychologischer Sicherheit und Performance.Die Rolle von Tracking-Apps und Technologie.Sie haben noch Rückfragen an Jana Strahler? Hier können Sie sie erreichen: Jana Strahler | LinkedInHier gibt's weiterführende Informationen zum Thema Menstruationszyklus und den Effekt auf die kognitive Performance: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40096188/Und hier zum Thema Leistungssport und Zyklus: Wie Profisportlerinnen mit dem Zyklus trainieren können | tagesschau.de

In dieser LAUF ALTER-Folge erzählt Hans Ewald Grill, Paralympics-Teilnehmer und leidenschaftlicher Läufer, von seinem Leben als Blindensportler. Er verlor mit 14 Jahren infolge einer Explosion beim Zerlegen einer Flakgranate sein Augenlicht fast vollständig; nach mehreren Operationen blieb ihm teils noch ein Sehrest, der im Laufe der Jahre jedoch weiter abnahm. Sport war ihm schon als Kind vertraut — Fußball, Radfahren, Bergsteigen — und nach der Erblindung half ihm der Behindertensport wesentlich bei der Verarbeitung des Unglücks. Er begann mit langen Märschen, ging zum Langlaufen und später zum Laufen und alpinem Skisport über; er nahm an Sommer- und Winter-Paralympics teil und gewann bei Weltmeisterschaften und internationalen Wettbewerben Medaillen.Grill erklärt detailreich die Rolle und Anforderungen von Begleitläufern (Guides): Sie sollten schneller laufen können als der Blinde, müssen synchronisiert mit einem kurzen Band laufen, Hindernisse präzise und rechtzeitig ansagen und ein hohes Maß an Vertrauen aufbauen. Er betont, dass Begleitläufer rar, aber essenziell sind — nicht nur für Spitzensportler, sondern besonders für Kinder an Blindenschulen.Der New York Marathon – wo Podcast-Co-Host Tom Rottenberg Guide für Grill war - wird als Beispiel dafür genannt, wie bedeutsam große Events für blinde Läufer sind: Die Stimmung und Anfeuerung sind für sie ebenso intensiv oder gar intensiver als für Sehende.Persönlich zeigt Grill Humor und Gelassenheit im Umgang mit Alltagsbegegnungen; er schildert positive Erfahrungen mit hilfsbereiten Menschen und mahnt zugleich Achtsamkeit bei Handygebrauch an: Da stolpern Leute über den Blindenstock, weil sie zu sehr in ihre Accessoires vertieft sind.Eine wunderbare Episode, unterstützt vom Magazin RUNNING & Fitness, mit einer Persönlichkeit des Laufens und Lebens!

Stellen Sie sich vor, Sie hätten als Top-Manager einen persönlichen Beirat – jemanden, der Ihre Entscheidungen hinterfragt, mitdenkt und Ihnen den Blick von außen ermöglicht. Eine Idee, die im Spitzensport selbstverständlich ist, im Top-Management aber noch immer unterschätzt wird. - Warum profitieren Unternehmen und Führungskräfte davon, wenn ein Coach als persönlicher Sparringspartner oder „Beirat“ eingebunden wird? - Welche Vorteile bietet der Blick von außen? - Warum kann ein persönlicher Coach auf C-Level-Ebene nicht nur die Leistung der Führungskraft, sondern auch den Erfolg des gesamten Unternehmens stärken? Aus dieser Folge werden Sie mitnehmen, warum ein Spitzensportler bei Bayern München ein Team von 40 Profis an seiner Seite hat, um die notwendige Performance zu zeigen. Und was das für Sie als Top-Manager bedeutet. ___ (00:00) Coach als Beirat Einstieg (01:54) Warum Topmanager Hilfe brauchen (02:31) Vorteile externer Perspektive (04:01) Beirat Modell für Führungskräfte (05:06) Krisen durch Manager Versagen (05:59) Was C Level besonders macht (08:21) Coach Investment und Reflexion (08:54) Über mich und mein Buch (11:03) Coaching Angebot und Kontakt (12:19) Outro Teilen und Abonnieren **Links zur Folge:** Website: https://www.galileo-institut.de/ein-coach-als-beirat/ Link zur NL-Anmeldung: https://www.galileo-institut.de/newsletter/ ___ Sie sind neu an der Unternehmensspitze oder kämpfen bereits mit scheinbar unlösbaren Herausforderungen? Vielleicht klemmt es gerade in der Transformation? Vielleicht läuft sogar alles gut und Sie sind dennoch unzufrieden? In meinem kostenfreien Onlinecoaching zeige ich Ihnen Lösungen für diese Herausforderungen.

In der Podcast-Folge #156 von Klartext HR spricht Stefan Scheller mit Coco Decrouppe zum Thema „Selbstführung mit KI“. Führungskräfte stehen häufig alleine mit sehr persönlichen Themen, die sie nicht mit ihren Mitarbeitenden direkt besprechen können. Kollegiale Beratung ist ein Ansatz, um Praxisfälle zu Führungsthemen vertraulich zu besprechen. Aber es gibt zusätzlich die Möglichkeit, zur Optimierung der Selbstführung künstliche Intelligenz einzusetzen. Mit Coco spreche ich unter anderem darüber, * was genau man unter „Selbstführung“ versteht * wie Kollegenhilfe um die digitale Variante KI erweitert werden kann * welche Herausforderungen Datenschutz und Compliance mit sich bringen * wie weit KI-Systeme „zwischen den Zeilen lesen“ und echte Emotionen erkennen können * welche konkreten Tipps sie für Selbstführung via KI geben kann * wie HR die Führungskräfte unterstützen kann. Ein spannender Talk als 15-Minuten-Impuls.
Klartext HR - Informieren. Inspirieren. Lernen. Viel Spaß damit! Coco Decrouppe ist zertifizierter Coach, Kommunikationstrainerin und Autorin. Seit nun fast 10 Jahren coacht und trainiert Coco allen voran Führungskräfte, aber auch Spitzensportler:innen, Astronaut:innen und junge Entrepreneurs im deutschsprachigen sowie internationalen Raum. Ihre Coachingzertifikate des Coaching Training Institute (CTI; 2013), der International Coaching Federation (ICF), der Space Coach Academy und der Neuroscience Academy geben ihr eine dauerhafte Grundlage, um ihre Coachees und Trainingsteilnehmer:innen zu unterstützen im Vorankommen, Größer denken und wachsen. Seit 2023 ist Coco auch zertifizierte Lego® Serious Play® Facilitatorin.  Durch Cocos langjährige Erfahrungs im Ausland, insbesondere in den USA, ermöglichen ihr auch mit englischsprachigen Kunden:innen zu arbeiten und ihre Coachings und Teamtrainings auch auf Englisch zu halten. >> LinkedIn-Profil von Coco Decrouppe: https://www.linkedin.com/in/cocodecrouppe >> Website von Coco Decrouppe: www.cocodecrouppe.com >> Der kostenfreie Prompt zur Soccer-Field-Method®️ ist in diesem Blogpost zu finden: https://www.cocodecrouppe.com/post/ki-leadership-steigere-deine-f%C3%A4higkeiten >> weitere Folgen Klartext HR: https://persoblogger.de/klartext-hr >> Lernen Sie auch das Podcast-Format YOUR HR STAGE von Stefan Scheller kennen: https://persoblogger.de/your-hr-stage

Über den Host Miriam Wechner https://miriamwechner.com/Wie dein Nervensystem über Leistung, Heilung & mentale Stärke entscheidetWas, wenn deine Leistungsgrenze nicht in deinen Muskeln liegt – sondern in deinem Gehirn?In dieser Folge spreche ich mit Roland Ortner, einem der führenden Neuroathletik-Trainer in Österreich. Er begleitet Spitzensportler, Unternehmer und ambitionierte Menschen dabei, ihr volles Potenzial zu entfalten – körperlich wie mental.Denn wahre Höchstleistung entsteht nicht nur durch Muskeltraining, sondern durch ein gezieltes Training des zentralen Nervensystems.Neuroathletik Training setzt direkt beim Gehirn an. Es nutzt gezielte Übungen für:

Hasskommentare im Spitzensport - wie werden Athleten geschützt? Marjorie Maurer und Sebastian Krause haben recherchiert. Zudem hat Jörg Brandscheid mit Daniel Nölleke, Juniorprofessor am Institut für Kommunikations- und Medienforschung, gesprochen.

Dieser Satz fiel bei den Australian Open. Andre Agassi riet Carlos Alcaraz, sich intensiv mit Rafael Nadal auszutauschen. Nicht, um Smalltalk zu führen. Sondern um verdichtete Erfahrung zu bekommen. Um aus Fehlern zu lernen, die Nadal bereits gemacht hat. Und genau das gilt auch für dich als Unternehmer. Viele Finanzberater versuchen, zehn Jahre Erfahrung durch zehn Jahre Umwege zu sammeln. Sie konsumieren Podcasts, lesen Bücher, schauen Videos. Alles wertvoll. Aber Theorie ersetzt kein Sparring. Information ersetzt keine Perspektive. Spitzensportler arbeiten nie allein. Sie haben Trainer, Mentoren, Strategen, mentale Coaches. Nicht, weil sie schwach sind. Sondern weil sie Exzellenz ernst nehmen. Warum also glauben so viele Unternehmer, sie müssten alles alleine schaffen?

Hasskommentare in den sozialen Medien - sie erreichen inzwischen auch massenhaft Spitzensportler. Und sie können zu Gift für die Psyche werden, vor allem in Situationen, in denen besonderer Leistungsdruck herrscht.

Vom sozialen Brennpunkt zur Nationalmannschaft, vom Bundesliga-Profi zum Berater: Dennis Aogo hat die extremen Pendelausschläge des Profifußballs am eigenen Leib erlebt.Mit 17 Shootingstar beim SC Freiburg, später HSV, Schalke 04 und Nationalspieler – heute lebt er in Dubai und ist Geschäftsführer von Avent Sports Management. In dieser Folge spricht er über sein neues Leben als Berater, die Härte des Geschäfts, und gibt tiefe Einblicke in seine Karriere.Dennis erzählt, warum er mit nur 23 Jahren am Rande eines Burnouts stand, wie ihn ein FSJ in der Altenpflege prägte, und wie die „Mallorca-Affäre" sein Ende beim HSV besiegelte.Das erwartet dich:Dubai: Netzwerkhub für Spitzensportler? Warum Dennis mit Iniesta Padel spieltBerater-Business: Welche Kontakte wirklich zählenKarriere-Wendepunkte: Robin Dutt, Audi A4-Skandal, Blitz-Transfer zu SchalkeMallorca-Affäre: Wie ein Leserreporter-Foto Dennis zur medialen Zielscheibe wurdeLeben nach der Karriere: Identitätskrise meisternDennis AogoInstagramLinkedInKontaktwww.bta-pod.comMark HartmannFolge uns aufYouTubeInstagramTikTok

Der Sturz der Ski-Legende Lindsey Vonn bei den olympischen Winterspielen in Italien wirft viele Fragen auf. Einerseits geht es um die Sicherheit der der Sportlerinnen und wie gut die zu umfahrenden Tore für diesen Zweck geeignet sind. Andererseits fragen sich aber auch viele Menschen warum eine Sportlerin bei einem Rennen startet, obwohl sie schon verletzt ist? Welches Risiko geht sie damit ein und warum treffen Spitzensportler solche Entscheidungen? Im Gespräch mit SWR Aktuell-Moderator Andreas Fischer erklärt Dunja Lang, die Hintergründe. Sie ist Mentalcoach und sportpsychologische Expertin und betreut viele Ski-Sportler und -Sportlerinnen, die oft über die eigenen Grenzen hinaus gehen müssen.

In einer Jass-Spezialausgabe messen sich Skirennfahrerin Dominique Gisin und Snowboarderin Tanja Frieden sowie Skirennfahrer Bernhard Russi und Skiakrobat Sonny Schönbächler am berühmtesten Jasstisch der Schweiz. Für olympische Stimmung sorgt die neuformierte Band Heimatliebi. Sie haben alle geschafft, wovon dieser Tage viele träumen: eine olympische Goldmedaille für die Schweiz. Die Goldmedaillenjagd eröffnete Bernhard Russi in Japan, als er 1972 in der Abfahrt in Sapporo Olympiasieger wurde. 22 Jahre später holte Sonny Schönbächler Gold in der Disziplin Skiakrobatik in Lillehammer mit einem «¬Full-Doublefull-Full»-Sprung. 2006 gelang Tanja Frieden dieses Kunststück in Turin und wurde im Snowboardcross zur Olympiasiegerin gekrönt. Und schliesslich war es Skirennfahrerin Dominique Gisin, die 2014 in Sotchi die Abfahrts-Goldmedaille gewann. Kurz vor der Eröffnungszeremonie der Olympischen Winterspiele 2026 in Mailand treten die vier ehemaligen Spitzensportler im «Samschtig-Jass« gegeneinander an. Wer gewinnt das Rennen um den Jass-Sieg und stemmt den prestigeträchtigen Pokal in die Höhe? Dazu Fernsehpremiere im «Samschtig-Jass»: «dr Eidgenoss» Urs Fischer, Akkordeon-Mastermind Adamo Häller und Mundart-Legende Schibä haben sich zusammengetan und rocken mit ihrer neugegründeten Band Heimatliebi und dem Song «Feyfleiber» den «Samschtig-Jass».

Am 6. Februar beginnen die Olympischen Winterspiele in Italien – ein Großereignis, das kommunikativ bis ins Detail geplant sein will. In der aktuellen Folge des news aktuell Podcasts sprechen wir mit Felix Wolf, Referent für Verbandskommunikation beim Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB), über die Vorbereitung auf die Spiele in Mailand und Cortina, mögliche kommunikative Fallstricke und darüber, wie sich der DOSB auch jenseits des Spitzensports nämlich im Breitensport positioniert. Einleitung: ab Minute 00:00 Lieblingssport von Felix Wolf: ab Minute 01:47 Karriere als Spitzensportler: ab Minute 03:45 Schönster "Gänsehaut-Moment" bei Olympischen Spielen: ab Minute 06:35 Haupttätigkeitsfelder des DOSB: ab Minute 08:51 Kommunikationsarchitektur des DOSB: ab Minute 12:42 Vorbereitung auf olympische Spiele: ab Minute 17:03 Kommunikativen Herausforderungen: ab Minute 20:07 Internationale Zusammenarbeit: ab Minute 23:41 Wichtigste kommunikative Learnings von den olympischen Spielen: ab Minute 26:51 Engagement im Breitensport: ab Minute 29:33 Breitensport als sozialer Kitt in der Gesellschaft: ab Minute 32:03 Gamechangerfrage für Felix: 34:31 Schlussworte: ab Minute: 36:16 Felix Wolf auf LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/felix-wolf-b072b380/DOSB im Web:https://www.dosb.dehttps://www.linkedin.com/company/deutscher-olympischer-sportbund/https://www.youtube.com/c/DOSBvideohttps://www.teamdeutschland.de/https://www.instagram.com/teamdeutschland/https://www.youtube.com/channel/UCvFDH2FJfTn1Fqaz2gUYWVghttps://www.dosb.de/aktuelles/news/detail/trikottagAm Host-Mikrofon: Beatrix Ta und Nicola WohlertFragen, Anregungen oder Feedback? Schreibt uns an: podcast@newsaktuell.deHashtag für Social Media: #napodcastVita von Felix Wolf:Felix Wolf ist seit 2021 Referent für Verbandskommunikation beim Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB). In dieser Rolle hat er die Pressearbeit des Team Deutschland bei den Olympischen Winterspielen in Peking 2022 und den Olympischen Spielen in Paris 2024 vor Ort mit betreut. Abseits der Spiele kümmert er sich in der Kommunikation viel um sportpolitische Themen und darum, dem Vereinssport mehr Aufmerksamkeit und Wertschätzung zukommen zu lassen. Felix Wolf hat an der Deutschen Sporthochschule Köln studiert und dort einen Bachelor in Sportmanagement und -kommunikation und einen Master in internationaler Sportpolitik absolviert.

In dieser Folge treffe ich ‪@MarcFriedrich7‬ zu einem Gespräch. Wir gehen sofort in die Tiefe: Kindheit, Außenseitersein, die Suche nach Wahrheit, der Preis von Klarheit – und warum Marc sagt, dass er lieber unbequem ist, als angepasst. Wir sprechen über Spiritualität, über Angst vs. innere Führung, über Cancel Culture, Debattenkultur und die Frage, die sich viele nicht trauen zu stellen: „Was, wenn ich falsch liege – und was, wenn genau dieser Zweifel meine größte Stärke ist?“ Marc erzählt, warum er sich als MINDPUNK versteht, wie er gelernt hat, gegen den Strom zu schwimmen, und weshalb er glaubt, dass echte Veränderung nicht im Außen beginnt – sondern im Inneren. Und ja: Bitcoin kommt vor – aber als Symbol für Freiheit, Verantwortung und Bewusstsein.

Was macht Menschen wirklich leistungsfähig, wenn Druck, Tempo und Erwartungen im Alltag stetig steigen?In dieser besonderen Folge spricht Andreas Buhr mit Marcell Jansen, ehemaliger Fußballprofi und HSV Präsident, und Kirsten Wilhelm, Expertin für Führung, Prävention und Resilienz.Gemeinsam gehen sie der Frage nach, warum mentale und körperliche Resilienz längst kein Gesundheitsthema mehr ist, sondern ein echter Erfolgsfaktor für Unternehmer, Führungskräfte und Teams. Marcell Jansen teilt persönliche Einblicke aus dem Profisport und erklärt, wie Spitzensportler mit Druck, Rückschlägen und öffentlichen Erwartungen umgehen. Kirsten Wilhelm zeigt, warum Selbstführung, Wahrnehmung und Prävention die Grundlage wirksamer Führung sind.Du erfährst, warum Resilienz trainierbar ist, wie Unternehmen ihre Mitarbeiter wirklich stärken können und weshalb Prävention immer vor Krankheit beginnt. Es geht um Haltung, Verantwortung und darum, wie Leistung entsteht, ohne Menschen zu verbrennen.Diese Folge verbindet Leistungssport, Unternehmertum und moderne Führung auf ungewöhnlich klare Weise. Praxisnah, ehrlich und ohne Schönreden.Ein Gespräch für alle, die langfristig erfolgreich sein wollen und dabei gesund, wirksam und klar bleiben möchten.Das nimmst Du aus der Folge mitWarum Resilienz im Business genauso trainiert werden muss wie im LeistungssportWie Selbstführung, Prävention und Führung untrennbar zusammengehörenWas Unternehmer vom Umgang mit Druck und Rückschlägen im Profisport lernen könnenHöre rein und lasse Dich von diesem besonderen Trio inspirieren! P.S.:Wer sich selbst führt, kann auch andere führen und den Rahmen für echte Entwicklung schaffen. Starte jetzt den kostenfreien Videokurs und lerne die 5 Bausteine, mit denen UnternehmerInnen Freiheit im Alltag und Wachstum im Unternehmen schaffen.Du erhältst konkrete Anleitungen, kurze Übungen und Praxisbeispiele, die Du sofort in Dein Business überträgst. Der Kurs basiert auf der Erfahrung von Andreas Buhr als Unternehmer Mentor und Bestsellerautor und zeigt Dir Schritt für Schritt, wie Du Ergebnisse sicherst, auch wenn Du nicht permanent eingreifst.Jetzt kostenfrei reinschauen und loslegen: Sichere Dir hier den kostenfreien Kurs (nur für kurze Zeit kostenfrei statt 77€): ⁠⁠https://andreas-buhr.com/videokurs-excellence-mentoring/⁠⁠

  Musst du immer recht haben? Ich bin der Meinung: Nein. Wenn du dich unbeliebt machen willst, musst du immer diskutieren, Theater machen und Kontra geben. Aber das ist keine kluge Tugend, denn jeder hat aus seiner Sicht recht. Ich habe ein Buch darüber geschrieben – auch für mich selbst. Es hilft, weniger zu diskutieren und das Leben viel friedlicher zu erleben. Warum? Weil ich selbst immer recht haben musste. Wenn ich nicht recht hatte, wurde ich sauer und habe alles getan, um recht zu haben. Mein Ego hätte es nicht zugelassen, Fehler zuzugeben. Das hat mich oft energetisch an die Wand gefahren. Jeder hat aus seiner Sicht recht. Die Frage ist nur: Kannst du damit leben? Bei einem Arzt etwa – er hat aus seiner Sicht recht. Du entscheidest, ob du das glaubst oder ablehnst. Du bist ein eigenständiger Mensch. Ich selbst habe einen Bizeps riss ohne Operation behandelt, nachdem mir mehrere Ärzte gesagt haben, es ginge auch anders. Ich bin kein Spitzensportler – und es ging auch ohne OP. Das ist ein Beispiel: Prüfe, ob etwas zu dir passt, diskutiere nicht unnötig und verschwende keine Energie, um recht zu bekommen. In Partnerschaften wird oft auf Teufel komm raus diskutiert. Manche Menschen tun alles, um recht zu haben. Ich diskutiere nicht. Ich schütze meine Lebenszeit, statt sie für Grundsatzdiskussionen zu verschwenden. Lass andere ihre Meinung haben und setze deine Energie für dein Leben ein. Du wirst nie alle Menschen überzeugen können – niemals. Ich mache oft Charities. Eine der letzten war für Flying Hope – 20.000 Euro. Viele haben mich gefeiert, andere sagten, ich wolle mich nur profilieren. Das ist mir egal. Wer dumm kommentiert, wird blockiert. Ich habe einfach keine Lust auf diese Leute. Hab innere Größe, Stärke und Reife. Lass anderen ihre Sicht der Dinge. Du hast deine eigene – zieh sie durch. Leb dich. Diskutiere nicht mit Eltern, die sich einmischen, oder Steuerberatern, die sagen: „Das geht nicht." Beweise ihnen das Gegenteil, wenn du überzeugt bist. Sei der Erste, der es wagt. Grundsatzdiskussionen bringen nichts. Sie machen nur Verlierer. Wer an seiner Sicht festhält, lebt friedlicher, fokussierter und selbstbestimmt. Jeder hat aus seiner Sicht recht – die Entscheidung liegt bei dir. Hol dir das Buch zu Weihnachten, schenk es weiter, arbeite an deiner Persönlichkeit. Lebe dein Leben, ohne dich in unnötige Konflikte zu verstricken. #Mindset #Rechthaben #Persönlichkeitsentwicklung #Frieden #Ego #Gelassenheit #Lebenszeit #Motivation #Selbstführung #BuchTipp #Ernstcrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare Bild: 2. One Million-Mastermind in Straßbourg  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

In dieser Episode ist Eva-Maria Sperger zum zweiten Mal zu Gast (erstmals in Episode 113).Sie ist approbierte Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie, zertifizierte Trainerin in Klinischer Hypnose sowie in Achtsamkeit & Selbstmitgefühl. Seit über 13 Jahren lehrt sie Achtsamkeit in Gruppen und begleitet seit fast zwei Jahrzehnten Menschen in Veränderungsprozessen – darunter zahlreiche Spitzensportler*innen.Als dreifache WM-Teilnehmerin im Ultratrail (zuletzt 2025) und Siegerin von über 23 Trail- und Ultratrailläufen verbindet sie psychologische Expertise mit Hochleistungssport: mentale Präsenz, körperliche Leistungsfähigkeit und nachhaltige Gesundheit.Ein Gespräch über die Kunst, im Moment zu bleiben, Schmerz zu verstehen, dem eigenen Körper zu vertrauen – und warum Achtsamkeit weit mehr ist als „ein bisschen Entspannung“.Eva erklärt, wie sich Präsenz im Training anfühlt, wie Sinnesfokus das Gedankenkarussell stoppt und weshalb „Leiden = Schmerz × Widerstand“ ein Gamechanger für Alltag und Wettkampf ist.Sie sagt: „Achtsamkeit ist das akzeptierende Gewahrsein des Augenblicks.“Und: „Ich muss nicht das ganze Rennen schaffen – nur diesen einen Schritt.“Wir sprechen über Innen- und Außenfokus, mentale Tools für Intervalle und Ultrastrecken, Selbstmitgefühl als Leistungsfaktor, Angst vor Verletzungen, Vertrauen in den Körper und darüber, warum man manchmal seine „Krusten“ brechen und neue Bewegungsmuster ausprobieren muss.Außerdem: ein Blick auf das gemeinsame Retreat Mindful Strides (22.–28. Februar 2026, Mallorca) und warum ein reizarmes Setting Achtsamkeit so viel leichter macht.Es gibt nur noch wenige Plätze: https://www.runventure.at/events/mindful-strides-2026/Danke an Eva für ihre Offenheit – und an alle, die Mindful Strides schon jetzt so viel Interesse schenken.

  Herzlich willkommen zu deinem Podcast für Souveränität und Gelassenheit. Weil dein Leben leicht sein darf. Ich liebe Menschen und begleite sie in ihr stimmiges Traumleben & durch diese historischen Zeiten. Wir sind in historischen Zeiten, in denen es um die Entwicklung des menschlichen Bewusstseins geht. Diese Transformation zeigt sich bei jedem Menschen individuell im jeweiligen Leben. Um dir diese historische Zeit und dein individuelles Leben leichter zu machen, schauen wir uns heute wieder ein spezielles Thema an: "was mache ich mit meiner Vision von meinem glücklichen Leben, wenn ich mich down fühle" Hier geht es um die feine Balance zwischen deiner Vision und dem ehrlichen Fühlen, was sich gerade zeigt. Es ist kein entweder Traumleben oder Trauer/unangenehme Emotionen Es ist ein sowohl-als auch Es ist ein zulassen, ehrlich sein, stark sein auf dem Weg zu deinem Traum-Ich Wie ein Spitzensportler, der Muskelkater hat und einen Ruhetag einlegt Trau dich, dass deine Lebens-Vision  die Ausrichtung deines Lebens ist. und lass in diesem Lebensweg Stromschnellen Felsbrocken und langsame Lebensstücke zu Trauer, Angst, Wut, Hass, Groll etc sind nicht das Gegenteil deiner Vision, sondern dein Zukunfts-Ich hat genau diese Gefühle verarbeitet und ausgespült, um klar an ihr Ziel zu kommen. Trau dich, dein Lieblingsleben zu kreieren und auf dem Weg dorthin alles zu verarbeiten. Weil du souverän & gelassen durch dein Leben navigieren darfst. Sei dir wichtig. Du bist unendlich wertvoll. Dein Leben darf leicht sein. Dicke Umarmung & herzliche Grüsse Deine Nadja ❤️✨✨   ***** Klarheitsgespräch für 1:1 Coaching vereinbaren: https://www.nadjalang.com/termin Newsletter abonnieren: https://www.nadjalang.com/newsletter    

Wir blicken hinter das Konzept von den Fitmachern. Es geht um Longevity, Gesundheit und ganzheitliche Medizin. Wo hakt es bei vielen Menschen im Punkto Gesundheit und wie greifen die Fitmacher hier ein. Ein einzigartiges Konzept, auf das auch viele Spitzensportler setzen. Und wir :D www.diefitmacher.at

Viele sagen: Ich bin total überfordert – schon mit einem Kind! Doch es gibt Unternehmer mit 20 Firmen, die trotzdem Zeit für Familie, Sport und Urlaub haben. Wie schaffen sie das? Das Geheimnis liegt in der Einteilung der Zeit und im richtigen Umgang mit den eigenen Ressourcen. Wir müssen lernen, schneller zu entscheiden, lösungsorientiert zu denken und uns wohl in der eigenen Haut zu fühlen. Wenn man überfordert ist und nicht mehr weiß, wo einem der Kopf steht, hilft oft Coaching oder persönliche Weiterentwicklung, um wieder Selbstbewusstsein und Klarheit zu gewinnen. Denn: Jeder hat 24 Stunden – entscheidend ist, was man daraus macht. Streiche Wörter wie „Ich muss" und ersetze sie durch „Ich darf". Sag nicht „Ich habe keine Zeit", sondern „Ich nehme mir Zeit". Genieße bewusst deinen Tee oder Kaffee, ohne WhatsApp und Ablenkung – das sind erste Schritte aus dem Chaos. Unser Unterbewusstsein steuert 99 % unserer Wahrnehmung. Wenn wir ständig sagen „schnell, keine Zeit, ich muss", dann sorgt es genau dafür. Wir ziehen das an, was wir ständig denken. Wichtige Lebensprinzipien sind: Zeit für sich selbst, Zeit für die Liebsten, eine erfüllende Aufgabe und vor allem Dankbarkeit. Wer diese Punkte beachtet, hat große Chancen auf ein glückliches Leben. Ich möchte nie auf dem Sterbebett sagen müssen: „Ich habe etwas bereut." Wenn ich etwas will, setze ich mir ein Ziel und gehe Schritt für Schritt darauf zu. Natürlich kann man nicht alles haben. Aber jeder hat Talente und Fähigkeiten, mit denen er sich ein schönes Leben gestalten kann. Fokussiere dich auf das Wesentliche – auf das, was dich ausmacht. Positives Denken allein reicht nicht. Ich hatte Olympiasieger und Weltmeister im Seminar – keiner hat nur meditiert. Alle haben trainiert. Ohne Training kein Erfolg. Oder wie Bernhard Langer sagte: „Je länger ich trainiere, umso mehr Glück habe ich." Man kann beim Universum bestellen, aber man muss selbst handeln. Nach dem Motto: Training schlägt Talent – Talent und Training machen genial. Auch ich habe vor über 40 Jahren begonnen, an mir zu arbeiten. Ich habe gelernt: Nur positiv denken reicht nicht – du musst Ängste und Glaubenssätze lösen und fleißig sein. Erfolg entsteht, wenn Innen und Außen im Einklang sind. Dein jetziges Leben ist das Ergebnis deiner Denkweise. Wenn du andere Ergebnisse willst, ändere deine Gedanken. Wie Einstein sagte: „Es gibt nichts Verrückteres, als immer das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten." Wir müssen unsere Denkfurchen verlassen, um Neues zu erleben. Meine drei wichtigsten Prinzipien: Dankbarkeit: Sei dankbar für das, was du hast. Freude: Habe jeden Tag drei Dinge, auf die du dich freust. Vertrauen: Habe den Mut, nach Lösungen zu suchen – es gibt immer eine Lösung, auch wenn das Tal gerade dunkel ist. Oder wie meine Oma sagte: „Wenn du denkst, es geht nicht mehr, kommt irgendwo ein Lichtlein her." Hol dir Unterstützung – auch Spitzensportler haben Trainer. Nicht, weil sie schlecht sind, sondern weil sie wissen, dass man blinde Flecken allein nicht sieht. Bleib dran, bleib dankbar, bleib neugierig – und nimm dir Zeit für dich. So gelingt dir die perfekte Zeiteinteilung. #Zeiteinteilung #Mindset #Dankbarkeit #Coaching #Motivation #Erfolg #Selbstbewusstsein #TrainingSchlägtTalent #Lebensfreude #Selbstentwicklung #StefanStadler #ErnstCrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Ein Zwischenstand von der Klimakonferenz. Ausserdem: Der grösste Saatgutbunker bewährt sich. Und: Teil 2 des Rück- und Ausblicks auf wichtige Dossiers der Wissenschaftsredaktion. 00:45 Halbzeit an der Klimakonferenz Die Staats-Chef:innen reisen erst kommende Woche an die Klimakonferenz im brasilianischen Bélem. Doch schon die erste Woche verrät viel über die Stimmung an der diesjährigen COP: Wie verhält sich das Gastgeberland? Wie geht es eigentlich dem wichtigsten Autor: Christian von Burg 04:15 Wissenschaftsmeldungen: Ein Mini-Roboter soll Medikamente zielgenau in den Körper hinein transportieren können Wer viele Sprachen spricht, altert vermutlich langsamer - und tut sich und seinem Gehirn zumindest etwas Gutes Autorin: Nicole Friedli 08:25 Arche Noah für Pflanzensamen Im norwegischen Spitzbergen werden seit 2008 Saatkörner der wichtigsten Nahrungspflanzen aus aller Welt eingelagert - um sie in einem Katastrophenfall ausliefern und nachzüchten zu können. Mittlerweile zeigt sich: die Arche Noah für Pflanzensamen kann dieses Versprechen einlösen. Autor: Klaus Bonanomi 13:55 Rück- & Ausblick auf wichtige Dossiers der Wissenschaftsredaktion, Teil 2: Pestizide Rückstände von Pestiziden oder Abbauprodukte von Pflanzenschutzmitteln werden in der Schweiz mehr und mehr nachgewiesen. Das liegt an immer präziseren Messmethoden - aber auch daran, dass die Art und Weise unserer Lebensmittelproduktion tatsächlich Spuren hinterlässt: in Flüssen, im Boden, im Grundwasser. Wie liesse sich das ändern? Die anderen Geschlechter Intergeschlechtliche Menschen wurden über viele Jahrzehnte schlecht behandelt. Medizinisch und gesellschaftlich. Und sie werden es auch oft noch heute. Ihr biologisches Geschlecht, das nicht den typischen Vorstellungen eines weiblichen oder männlichen Körpers entspricht, überfordert Medizin, Recht und Gesellschaft und verführt zu Grenzüberschreitungen. Warum? Und wie lange noch? Links: Miniroboter liefern lokal Medikamente: science.org/doi/10.1126/science.adx1708 Vielsprachigkeit soll das Altern verlangsamen: nature.com/articles/s43587-025-01000-2 Neuste Übersicht zu Pestizid-Rückständen in Bächen: dora.lib4ri.ch/eawag/islandora/object/eawag%3A35500/datastream/PDF/Schorr-2025-Pestizideinträge_in_Fliessgewässer._NAWA_Spez_2023-(published_version).pdf Wie problematische Pestizide ins Wasser gelangen: dora.lib4ri.ch/eawag/islandora/object/eawag%3A35502/datastream/PDF/Barth-2025-Ursachen_der_Pestizid-Verunreinigung._Mögliche_Quellen-(published_version).pdf Tierarzneimittel Fipronil belastete Bäche: dora.lib4ri.ch/eawag/islandora/object/eawag%3A35504/datastream/PDF/Barth-2025-Fipronil_belastet_die_Fliessgewässer._Antiparasitäre-(published_version).pdf Neuer Schweizer Verein "Varia Suisse", der sich mit dem Thema Intergeschlechtlichkeit und Gesellschaft (inkl. Medizin) auseinandersetzt: varia-suisse.ch/ Neue europäische Initiative "Europe goes Purple/Intersex Awareness": europegoespurple.org/ Aktuelle Befragung zu den Erfahrungen intergeschlechtlicher Menschen mit Diskriminierung und Gewalt in Europa: oiieurope.org/being-intersex-in-the-eu-fra-report/#:~:text=On September 17th 2025%2C the European Union Agency,III Survey conducted in 2023 in 30 countries. Testosteronwerte bei Spitzensportler:innen: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24593684/

► Zum Biohacking RetreatIn dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Tom Sietas 22-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen und Autor des neuen Buchs „Deine Atmung ändert alles!“ Tom ist ein echter Pionier, wenn es darum geht, wie wir über gezielte Atemtechniken unser Nervensystem beeinflussen, Stress regulieren und unsere Leistungsfähigkeit steigern können: im Alltag, im Sport und im Schlaf.Wir sprechen über seine persönlichen Erfahrungen als Spitzensportler, über die Kraft der CO₂-Toleranz, Achtsamkeit, Schmerzbewältigung und über die Deepflow-Methode, die unterschiedliche Atemtechniken vereint. Für mich war das Gespräch ein faszinierender Einblick in die Wissenschaft und Philosophie hinter der Atmung und ein Reminder, dass wir über den Atem Zugang zu Ruhe, Kraft und Klarheit finden können.► Was dich erwartet• Warum CO₂-Toleranz der unterschätzte Schlüssel für Resilienz ist• Wie du über den Atem Stress regulierst• Warum Apnoe-Training auch für Nicht-Taucher sinnvoll ist• Wie du mit Achtsamkeit und Atemtechniken Schmerzen und Sorgen besser regulierst• Was hinter der Deepflow-Methode steckt und wie du sie im Alltag anwenden kannst► Mehr über Tom Sietas• Buch: „Deine Atmung ändert alles!“ • Instagram• Website► Kapitel00:00 Einführung in die Macht der Atmung03:00 Wer ist Tom Sietas? Weltrekorde und der Weg zur Atmung11:30 Wie gezielte Atemtechniken auf Körper und Geist wirken17:10 Leidenschaft, Beruf und die Kunst, loszulassen27:00 Zwischen Biologie und Bewusstsein: Die Wissenschaft des Atmens33:50 Atemübungen für mehr Energie und Gelassenheit44:00 Atembewusstsein im Alltag55:30 Achtsamkeit und Schmerzbewältigung durch Atmung59:00 Umgang mit nächtlichen Gedanken und innerer Unruhe01:05:00 Die Deepflow-Methode: Stressregulation in der Tiefe► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail info@flowgrade.de*Affiliate Link / Werbung

Mentaltraining ist längst nicht nur etwas für Spitzensportler – es kann jedem (Pferde-)Menschen helfen, Ängste abzubauen, Leistungsdruck zu meistern und das Zusammenspiel mit dem Pferd zu verbessern. In dieser Wissensfolge spricht Host Sonja Kriegel mit Mentaltrainerin Regina Horn-Karla über ihre persönlichen Erfahrungen, typische Herausforderungen von Reitern und wirksame mentale Strategien. Ob Angst nach einem Sturz, Nervosität auf dem Turnier oder das fehlende Sitzgefühl: Regina zeigt, wie man durch Atemtechniken, Visualisierungen und Reflexion Schritt für Schritt zu mehr Selbstvertrauen und Leichtigkeit im Sattel findet. Inspirierende Beispiele, praktische Übungen und viele Aha-Momente erwarten dich – für mehr Freude, Sicherheit und Erfolg mit deinem Pferd. https://www.mind-way.de/ https://www.instagram.com/reginahorn_mental_reiten/?hl=en

Die Leichtathletik-Weltmeisterschaften 2025 in Tokio haben an den Tagen 5 und 6 für große Emotionen, spannende Finals und überraschende Geschichten gesorgt. In dieser Episode des MainAthlet Leichtathletik Podcasts nehmen Benjamin Brömme und Co-Host Linn Kleine die Hörer:innen mit hinter die Kulissen der Titelkämpfe in Japan.Ein zentrales Thema ist der Sperrwurf der Männer: Julian Weber, Weltjahresbester mit über 91 Metern, musste nach einem Virusinfekt im Vorfeld gegen die Hitze und seine eigenen Erwartungen ankämpfen. Trotz großem Einsatz blieb ihm eine Medaille verwehrt – ein Lehrstück über mentale Stärke, Technikfeinschliff und das richtige Timing. Welche Rolle Details wie der Stemmschritt oder die Wurfvorbereitung spielen, wird im Gespräch praxisnah erklärt.Auch die Qualifikation im Hochsprung der Frauen sorgte für deutsche Highlights: Christina Honsel und Imke Onnen kämpften sich bei schweren Bedingungen ins Finale. Hier zeigt sich, wie wichtig Technikvariationen, Anpassungsfähigkeit und mentale Frische sind, um trotz Hitze und Regen Höchstleistungen zu bringen.Im Fokus stehen außerdem die 400 Meter Hürden: Emil Agyekum lief in Tokio mit 47,83 Sekunden persönliche Bestzeit und die zweitschnellste Zeit eines Deutschen überhaupt – eine historische Marke, die zeigt, wie Training, Regeneration und mentale Stärke zusammenwirken. Das Duo diskutiert, wie eine Frankfurter Trainingsgruppe hinter diesem Erfolg steht und welche Faktoren Athlet:innen auf das nächste Level heben können.Ein weiteres Highlight ist das Finale über 3000 Meter Hindernis: Gesa Krause läuft trotz Sturz auf Rang 7 und wird beste Europäerin. Ihre Geschichte unterstreicht, wie Resilienz, Willenskraft und ein klarer Fokus Athlet:innen nach Rückschlägen wieder nach vorn bringen können. Auch Lea Meyer zeigt als Finalistin über Hindernis und 5000 Meter eindrucksvoll, wie Vielstarterinnen auf höchstem Niveau bestehen.Darüber hinaus sprechen Benjamin und Linn über die neuen Trikot-Regeln von Nike, die Diskussion um ein Finaltrikot und die psychologische Wirkung von Symbolik im Spitzensport. Ebenso geht es um internationale Höhepunkte: Sydney McLaughlins Fabelzeit über 400 Meter (47,78 s), die Sprinterdominanz aus Botswana und das Auftreten von Nachwuchstalent Gout Gout.Die Episode liefert tiefe Einblicke in Trainingstechniken, Ernährungsstrategien, mentale Herangehensweisen und Regeneration, die Spitzensportler:innen in Tokio anwenden. Ob Sprint, Wurf oder Hindernis – die Hörer:innen erfahren, welche Details den Unterschied machen.Podcast von Smilla Kolbe - Grind & GlowAlle aktuellen Partner findest du hier:NordVPN mit verschlüsselter Verbindung und blockiert schädliche Seiten & Tracker.Exklusiv: Großer Rabatt auf das 2-Jahrespaket + 4 Extra-Monate gratis.

Was kostet eigentlich ein Top-KI-Forscher? So viel wie ein Spitzensportler, sagt das Silicon Valley. Mark Zuckerberg kauft gerade im großen Stil KI-Experten ein, um mit Meta doch noch die Superintelligenz zu bauen. Aber kann man Erfolg wirklich mit Geld erzwingen? Gregor und Fritz erklären, warum das Valley gerade hunderte Millionen Dollar für ein paar schlaue Köpfe ausgibt - und ob das wirklich etwas bringt.

Was kostet eigentlich ein Top-KI-Forscher? So viel wie ein Spitzensportler, sagt das Silicon Valley. Mark Zuckerberg kauft gerade im großen Stil KI-Experten ein, um mit Meta doch noch die Superintelligenz zu bauen. Aber kann man Erfolg wirklich mit Geld erzwingen? Gregor und Fritz erklären, warum das Valley gerade hunderte Millionen Dollar für ein paar schlaue Köpfe ausgibt - und ob das wirklich etwas bringt.

Hypnose - ein kontroverses Thema. Katharina Kowalski nutzt Hypnose in ihrer Arbeit, um an den Ursprungspunkt von Blockaden, Ängsten und Hemmungen ihrer Klienten zu gelangen und diese zu lösen. Spezialisiert ist sie auf den Bereich Businesscoaching und unterstützt beispielsweise Führungskräfte, Unternehmen und Spitzensportler. Für sie sind ein intensives Vorgespräch und die Vereinbarung einer gemeinsamen Zielsetzung wichtig, um danach individuell auf die jeweilige Person einzugehen und einen entsprechenden Ansatz und eine entsprechende Technik zu finden. Dir hat diese Podcast-Folge gefallen? Du hast Anregungen oder Wünsche? Dann freue ich mich über eine Bewertung bei Apple Podcasts:https://www.hermannscherer.com/podcast----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Mein Geschenk an DichMein "sichtbar"-Buch: https://www.hermannscherer.com/sichtbarMeine Online-KurseOnline-Kurs: In wenigen Tagen zum eigenen BuchOnline-Kurs: Qualität sichtbar machenOnline-Kurs: Soforthilfe Online KursMeine Social-Media-KanäleFacebook: https://www.facebook.com/hermannscherer/Instagram: https://www.instagram.com/hermannscherer_officialExklusive Facebook-Community: https://www.facebook.com/hermannscherer/communityNewsletter per WhatsAppwww.hermannscherer.com/whatsappnews Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Israel lässt mehr Hilfslieferungen nach Gaza. Die israelische Armee will taktische Feuerpausen einhalten und Korridore für die Durchfahrt von Konvois einrichten. Aus der Luft werden Hilfsgüter abgeworfen. Wie viel Hilfe kommt tatsächlich an? Das weiss Martin Frick vom Uno-Welternährungsprogramm. Weitere Themen: Wegen des Fachkräftemangels rekrutiert ein deutscher Metzgermeister aus Weil am Rhein seine Lehrlinge aus Indien. Und weil das bisher so gut klappt, will die Stadt dieses Modell nun weiterführen - und auf Kindertagesstätten ausweiten. Spitzensportlerinnen und Spitzensportler gehen körperlich oft an ihre Grenzen. Wenn Athletinnen und Athleten auf längere Sicht weniger Energie aufnehmen, als sie durch den Sport verbrauchen, kann das relative Energiedefizit-Syndrom auftreten. Swiss Olympic hat dazu nun eine Kampagne lanciert.

In Folge 484 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Benajmin Brömme vom Mainathlet-Podcast über die Erfolgsgeheimnisse von Olympiasiegerinnen und Weltmeistern – und was wir als Hobbysportler von ihnen lernen können. Shownotes: https://www.bevegt.de/benjamin-broemme-2025-podcast/ Werbepartner dieser Folge: Löwenanteil (10% Rabatt mit dem Gutscheincode BEVEGT) Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/ Unsere E-Books und Kurse: Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern

Was haben Spitzensportler und Top-Unternehmer gemeinsam? Beide nutzen Strategien zur maximalen Leistungsfähigkeit. In dieser Folge spricht Dirk Kreuter mit Fitness und Performance Coach Till Duve über die Werkzeuge, mit denen du deine Energie, deinen Fokus und deine Gesundheit auf ein neues Level bringst.

Im Gespräch mit Alex Walkenhorst spricht die neue VBL-Chefin über ihren (unfreiwilligen) Werdegang zur Geschäftsführerin der Volleyball-Bundesliga, die Hürden für Spitzensportlerinnen und Spitzensportler in Deutschland - und darüber, was andere Länder besser machen als wir.

Spitzensportler trainieren täglich, analysieren ihre Leistungen und passen ihre Technik kontinuierlich an. Sie wissen: Der nächste Wettkampf kommt, und nur wer sich beständig weiterentwickelt, bleibt konkurrenzfähig. Im Vertrieb verhält es sich genauso. Wer seine Verkaufsgespräche nicht reflektiert, seine Argumentation nicht schärft oder sich nicht mit neuen Marktentwicklungen auseinandersetzt, bleibt schnell auf der Strecke. Es ist daher nicht nur die Ausdauer entscheidend, sondern auch der unermüdliche Wille zur Verbesserung. Libor Smerda spricht mit Edgar Itt, Trainer und Ambassador der Limbeck Group über dieses Thema. Edgar Itt kennt beide Seiten: Er gewann 1988 bei den Olympischen Spielen in Seol eine Bronzemedaille im 4×400 Meter Staffellauf und wurde Achter im 400 Meter Hürdenlauf. Für ihn ist klar: »Sowohl im Sport als auch im Vertrieb geht es darum, dass du dich ständig verbessert, lernst, Rückschläge zu verdauen und kontinuierlich und fokussiert weiter auf dein Ziel hinarbeitest.« Mehr über Edgar Itt erfahren: https://edgar-itt.de Weiterführender Blogbeitrag zum Thema: https://limbeckgroup.com/ueber-huerden-zum-vertriebserfolg/  Wie hat Ihnen die Folge gefallen? Wir freuen uns sehr über Ihre Themenwünsche, Fragen und Feedback! Senden Sie uns gerne eine E-Mail an willkommen@limbeckgroup.com

Was wäre, wenn ein unsichtbares Licht deinem Körper beim Heilen, Regenerieren und sogar beim besseren Schlaf helfen könnte?

Leistungssportler waren in der DDR Kämpfer im Systemstreit mit dem Westen. Wer als Spitzensportler floh, war in den Augen der Staatssicherheit ein „Sportverräter“. Wolfgang Thüne setzte bei seiner Flucht alles auf eine Karte. Von Dieter Wulf www.deutschlandfunkkultur.de, Feature

Die Enttäuschung war riesig: Die Schweizer Eishockey-Nationalmannschaft verpasst Gold – wieder einmal. Tränen flossen, auch bei Altstar Andres Ambühl. Doch was passiert nach so einem Moment? Wie gehen Spitzensportler:innen mit solchen Rückschlägen um? Und was können wir Normalos daraus lernen? Habt Ihr Fragen oder Themen-Inputs? Schreibt uns gerne per Mail an newsplus@srf.ch oder sendet uns eine Sprachnachricht an 076 320 10 37. ____________________ In dieser Episode zu hören: - Violetta Oblinger-Peters, Sportpsychologin Universität Bern und ehemalige Spitzensportlerin ____________________ Links: https://www.srf.ch/audio ____________________ Team: - Moderation: Reena Thelly - Produktion: Silvan Zemp - Redaktion: Katrin Hiss ____________________ Das ist «News Plus»: In einer Viertelstunde die Welt besser verstehen – ein Thema, neue Perspektiven und Antworten auf eure Fragen. Unsere Korrespondenten und Expertinnen aus der Schweiz und der Welt erklären, analysieren und erzählen, was sie bewegt. «News Plus» von SRF erscheint immer von Montag bis Freitag um 16 Uhr rechtzeitig zum Feierabend

Schlafen können wir, wenn wir tot sind? Ein gefährlicher Irrglaube. Denn Schlaf ist keine passive Pause. Er ist eine der kraftvollsten Ressourcen, die wir für unsre Leistungsfähigkeit haben. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Martin Schlott darüber, wie Schlaf wirkt, warum wir ihn unterschätzen und was wir konkret tun können, um endlich wieder erholt aufzuwachen. Martin ist Chefarzt für Anästhesie und Intensivmedizin und Schlafcoach, unter anderem für Spitzensportler. Wir sprechen darüber: - Warum nicht nur die Länge, sondern auch die Qualität des Schlafes wichtig ist - Wie wir durch guten Schlaf leistungsfähiger werden - Warum so viele Menschen müde sind, obwohl sie „genug“ schlafen - Wie Schlafzyklen funktionieren und was beim Aufwachen oft falsch läuft - Welche Fehler wir abends machen, Stichwort: Blaulicht, Bildschirm und Bett - Ob schlaffördernde Tools wie Audio-Dateien, Oura-Ring & Co sinnvoll sind oder vielmehr Spielerei? - Und warum ein Mittagsschlaf (richtig gemacht!) kein Zeichen von Faulheit ist Dieses Gespräch ist für alle, die besser schlafen, gesünder leben und leistungsfähiger durch den Tag gehen wollen.
 Für Eltern, Schichtarbeitende, Vielreisende und für dich, wenn du dich heute schon wieder auf den Kaffee statt auf den Schlaf freust. Martins Buch zum Thema ist sehr lesenswert: Es heißt „Erfolgsfaktor Schlaf“ und ist hier erhältlich: https://www.penguin.de/buecher/martin-schlott-erfolgsfaktor-schlaf/paperback/9783424202526 Weitere Informationen zu Martins Angeboten findest du unter: https://www.martin-schlott.de

Kennst Du das Gefühl, wie gefangen in einem Teufelskreis aus Stress, Schlaflosigkeit und Überforderung zu stecken? Woher nimmt man die Energie für Sport und gesunde Ernährung, wenn die Batterien leer sind? Prof. Dr. Ingo Froböse verrät, wie Du Dir Deine Energie in den Alltag – und ins Training zurückholst. ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, eine Flasche Vitamin D3+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ____________ Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitäts-Professor (em.) der Deutschen Sporthochschule Köln und ehemaliger Spitzensportler. Seine Mission: Er tritt für das Thema Gesundheit in Gesellschaft, Bildung und Politik ein. Ingo Froböse zählt zu den medial gefragtesten Gesundheitsexperten Deutschlands: Er fungiert als Berater des Deutschen Bundestages in Fragen der Prävention, ist Speaker und Bestsellerautor zahlreicher Gesundheits- und Fitnessratgeber, darunter auch das 2025 erschienene Buch "Energize your life!". In dieser Podcastfolge mit Ingo erfährst Du unter anderem: Warum wir uns oft zu erschöpft für Sport fühlen – und warum Bewegung genau dann wichtig ist. Wodurch Erschöpfung entsteht und was dagegen hilft. Der wenig bekannte Unterschied zwischen Regeneration und Erholung Das richtige Temperaturniveau für tiefen, erholsamen Schlaf. Wie Du Urlaub im Alltag machst, um mehr Power für die Dinge zu haben, die Dir wichtig sind. Die optimale Trainingsdosis – und das effektive Minimum, und vieles mehr … Viel Spaß beim Hören!

Sun, 16 Feb 2025 23:01:00 +0000 https://mainathlet.podigee.io/343-florian_daum 353403c7e4595d9e206f3ce005a446e0 Wie unterscheidet sich das Training im Verein von der Arbeit im Kader? Welche Herausforderungen haben Trainer:innen, die sich nicht nur um Spitzensportler, sondern um alle Athlet:innen kümmern? Und wie lässt sich das mit einer eigenen aktiven Karriere vereinbaren? In dieser Folge des MainAthlet Podcasts sprechen wir mit Florian Daum, Sprint- und Hürdentrainer bei Eintracht Frankfurt, über die Unterschiede zwischen Vereinstraining und Kaderstrukturen, über die individuelle Entwicklung von Athlet:innen und die Herausforderungen, denen er als Trainer täglich begegnet. Florian teilt seine Erfahrungen aus dem Training mit einer großen, leistungssportlich orientierten Gruppe, in der sich sowohl Top-Talente als auch Spätentwickler:innen befinden. Er erklärt, warum das Vereinstraining oft freiere und individuellere Entwicklungsmöglichkeiten bietet als das System der Kaderförderung. Außerdem sprechen wir über den Mehrwert der Arbeit im Trainerteam: Wie profitieren Athlet:innen davon, wenn verschiedene Expert:innen in Technik, Sprint oder Hürdentraining zusammenarbeiten? Ein weiteres großes Thema ist Florians eigene Karriere als aktiver Sprinter. Wie schafft er es, seine eigene Leistung mit der Verantwortung als Trainer zu vereinen? Welche Strategien nutzt er, um sein Training so zu koordinieren, dass es weder seine eigene Performance noch die Entwicklung seiner Athlet:innen beeinträchtigt? Zusätzlich geht es um zentrale Fragen der Trainerentwicklung in Deutschland: Warum sollte jeder zukünftige Landes- oder Bundestrainer eine mehrjährige praktische Ausbildung mit einer starken Trainingsgruppe im Leistungssport durchlaufen? Und wie können Trainer:innen voneinander lernen, um die gesamte Leichtathletik-Szene weiterzuentwickeln? Höre jetzt rein und erfahre, welche Herausforderungen Vereinstrainer:innen bewältigen, welche spannenden Entwicklungen es im Sprintbereich gibt und welche Tipps Florian für Nachwuchstrainer:innen hat. Am Ende der Folge stellt er zudem eine Frage an die Trainer-Community, um gemeinsam Lösungen für eine aktuelle Herausforderung zu finden. *Werbung Egal, ob Sprint, Wurf oder Ausdauer – gesunde Gelenke sind entscheidend für deine Leistung. Die Mobility Routine von Avea unterstützt deine Beweglichkeit, Regeneration und hilft, Entzündungen zu reduzieren – mit klinisch getesteten Inhaltsstoffen wie UC-II®, HydroCurc® & Colgevity™. Avea steht auf der Kölner Liste und ist damit sicher für alle Sportler:innen.

Sun, 19 Jan 2025 23:01:00 +0000 https://mainathlet.podigee.io/340-karl-bebendorf f8d3367c29b756112058d66bcb9b97be Erfolgsfaktoren im Leistungssport: Karl Bebendorf über Training, Regeneration und Mindset In dieser spannenden Folge ist Hindernislauf-Spezialist Karl Bebendorf zu Gast und gibt exklusive Einblicke in seine vergangene Saison und aktuelle Trainingsphase. Als Bronze-Medaillengewinner der Europameisterschaften 2024 hat Karl turbulente Monate hinter sich, die von Erfolgen, Herausforderungen und wichtigen Learnings geprägt waren. Erfahre, wie er es geschafft hat, sich als Profiathlet Jahr für Jahr zu professionalisieren und sein Potenzial voll auszuschöpfen. Besonders interessant: Karl teilt detailliert seinen Ansatz zu Threshold-Läufen und erklärt, wie diese gezielte Trainingsmethode seine Grundlagenausdauer und Leistung optimiert. Er spricht über die Rolle von Regeneration und Ernährung – zwei Schlüsselbereiche, die im Leistungssport oft unterschätzt werden. Hör rein, wenn Karl über sein aktuelles Trainingslager in Südafrika berichtet, von Höhenanpassung, intensiven Trainingseinheiten und den einzigartigen Bedingungen in Dullstroom erzählt. Ein weiteres Highlight der Folge: Karl gibt spannende Einblicke in seinen eigenen Podcast „KB7 – Hinter den Kilometern“. Hier bietet er eine authentische Perspektive auf das Leben als Spitzensportler, die Herausforderungen abseits der Bahn und seine Herangehensweise an Training, Sponsoring und Coaching. Worauf du dich freuen kannst: Trainingstechniken wie Threshold- und VO2-Max-Läufe Tipps zur Ernährung und Regeneration im Leistungssport Spannende Einblicke in Karls persönlichen und sportlichen Werdegang Inspiration für dein eigenes Training und Mindset Diese Folge ist ein Muss für alle Leichtathletik-Fans, ambitionierten Läufer:innen und Sportbegeisterten, die mehr über die Feinheiten des Hochleistungstrainings erfahren möchten. full no VO2-Max,Threshold-Läufe,Regeneration,Ernährung Benjamin Brömme

Arne Greskowiak (IG: arnegreskowiak; FB: Arne-Greskowiak) ist studierter Sport- und Fitnessökonom und seit über 20 Jahren Athletiktrainer. Mit den deutschen Basketball- und Eishockey-Nationalmannschaften sammelte er zuletzt Bronze, Silber und Gold bei Welt- und Europameisterschaften. Er ist außerdem Autor des Spiegel-Bestsellers „Bessermacher“, in dem er seine Erfahrungen teilt. In dieser Folge nimmt er uns mit in den Backstage-Bereich des Profisports und verrät, welche Strategien der Spitzensportler wir uns für unseren Alltag abschauen können – und was das Sportprogramm des Bundeskanzlers damit zu tun hat. Viel Spaß beim Hören!

Felix ist wieder da. Gut so. Und Toni hat heute morgen ganz überrascht festgestellt, was für ein gutes Gefühl es ist, um 10:18 Uhr morgens bereits Sport gemacht zu haben. Da fragt sich die Luppengemeinde natürlich: War Toni nicht jahrzehntelang Spitzensportler…? Oder immer erst ab 11:30 Uhr?