Hablando en Plata

Durante años hemos escuchado la frase "el que busca, encuentra", usada como excusa para evitar los laboratorios. Pero en la nueva longevidad, buscar a tiempo es lo que marca la diferencia entre una enfermedad manejable y un diagnóstico tardío.En esta conversación, Gabriela Xochiteotzin Peña, socia fundadora de Plenilunia, platica con Adriana Valladares sobre la importancia vital de los chequeos médicos después de los 60 años.Desde opciones accesibles como hasta chequeos ejecutivos avanzados, este episodio es una hoja de ruta para entender qué pedir, cómo cotizar y, sobre todo, cómo ver al médico como un aliado para vivir con entusiasmo y plenitud, sin que el miedo nos paralice.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube

Durante años se pensó que la sexualidad tenía fecha de caducidad. Sin embargo, la experiencia clínica y la evidencia en salud muestran que el deseo, el placer y la intimidad pueden seguir siendo parte importante del bienestar en la madurez. En esta conversación, la Dra. Paloma de la Torre habla sin tabúes sobre los cambios físicos y hormonales que ocurren con la edad, la importancia de conocer el propio cuerpo y el papel que pueden jugar los juguetes sexuales no solo en el placer, sino también en la salud del piso pélvico y en la prevención del síndrome genitourinario de la menopausia. Porque la sexualidad —como ella misma dice— no es un problema: puede ser “el parque de diversiones de los adultos”. Un episodio para informarse, derribar mitos y recordar que nunca es tarde para vivir el placer con conciencia y salud.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube

La madurez hoy puede vivirse de una manera distinta a la de generaciones anteriores: con más libertad, más tiempo propio y la posibilidad real de reinventarse.En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con María Guadalupe Velázquez Vázquez y María Elena Suárez Desentis, dos mujeres que descubrieron en la escritura una forma de sanar, de resignificar su historia y de abrir una nueva etapa llena de sentido.A través de sus experiencias, hablamos de jubilación, miedo, comunidad, creatividad y del valor de atreverse cuando muchos creen que ya es tarde.También conocemos el proceso detrás del libro Nosotras en palabras, un proyecto colectivo que demuestra que la voz propia puede florecer en cualquier momento de la vida.Un episodio sobre longevidad con propósito, valentía y la certeza de que siempre hay páginas nuevas por escribir.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube

La osteoporosis avanza en silencio y muchas veces solo se detecta cuando aparece una fractura.En este episodio de Hablando en Plata, conversamos con el doctor Alejandro Vázquez Alanís sobre qué es realmente la osteoporosis, cómo se construye la salud ósea a lo largo de la vida y qué podemos hacer —a cualquier edad— para proteger nuestros huesos.Hablamos de densitometría, osteopenia, ejercicio, alimentación, vitamina D, medicamentos, menopausia, osteoporosis en hombres, diabetes y mitos frecuentes que generan miedo o desinformación.Una conversación clara y directa para entender por qué cuidar tus huesos es clave para mantener movilidad, autonomía y calidad de vida en la nueva longevidad.¡No olvides compartir este episodio y seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube

Cada vez más personas se preguntan cómo quieren vivir la segunda mitad de su vida.No queremos ser una carga para los hijos —y cada vez hay más personas que no los tienen—, pero tampoco queremos vivir solos.En este episodio de Hablando en Plata hablamos de una tendencia que está creciendo en México y en el mundo: el cohousing o vivienda colaborativa para personas mayores.Conversamos con la Dra. Elisa Margarita Maass Moreno, investigadora del CEIICH-UNAM y fundadora de la Red Cohousing México, quien lleva más de 20 años estudiando y acompañando proyectos reales de cohousing en el país.Porque envejecer acompañados sí es posible… y aquí te contamos cómo.¡No olvides compartir este episodio y seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube

Cada enero vuelve a hablarse del Blue Monday, el llamado “día más triste del año”. Aunque se trata de un concepto sin sustento científico, puede servir como punto de partida para abrir una conversación necesaria: la depresión, especialmente en la madurez, una etapa en la que muchas veces se normaliza el malestar emocional o se guarda en silencio.En este episodio, Adriana Valladares conversa con la Dra. Ana Laura Orgaz Maldonado, psiquiatra, sobre qué es realmente la depresión desde un punto de vista clínico, por qué no debe confundirse con tristeza pasajera y cómo suele manifestarse de forma distinta en las personas mayores: aislamiento, irritabilidad, apatía, quejas físicas constantes o frases como “soy una carga”.Hablamos también de los factores que pueden detonar o agravar la depresión en esta etapa de la vida —duelos, cambios de rol, jubilación, soledad, presión social, falta de rutina—, de los mitos que siguen siendo un obstáculo para buscar ayuda, y de la importancia del entorno, las relaciones y la detección temprana.Un episodio claro, empático y necesario para entender que la depresión no es una debilidad, no es “lo que toca” con la edad y siempre puede atenderse.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube

Las fiestas ya pasaron, enero ya va en marcha y es justo ahora cuando muchos propósitos empiezan a tambalearse. En este primer episodio de 2026 de Hablando en Plata hablamos de cómo pasar del propósito a la acción, cuando la rutina vuelve y la motivación inicial empieza a bajar.Acompañada por la Dra. Marbella Sánchez Cervantes, especialista en desarrollo humano y capacitación, conversamos sobre por qué solemos abandonar tan pronto lo que nos proponemos, cómo plantear objetivos más realistas y por qué los pequeños pasos son la clave para lograr cambios que sí se sostienen en el tiempo.Un episodio para retomar el rumbo sin culpa, sin perfeccionismo y con acciones posibles.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube

En este episodio especial de cierre de año, Adriana Valladares hace un balance del 2025 de Hablando en Plata junto a Dania Arreola, responsable de producción y estrategia digital, y Carmen Castellanos, coordinadora de invitados.Conversan sobre los episodios que más las marcaron personalmente, los temas que más conectaron con la audiencia, los aprendizajes detrás de bambalinas y los retos técnicos y humanos de producir un podcast independiente. También reflexionan sobre edadismo, colaboración intergeneracional, salud, viajes, espiritualidad, legado y comunidad.Un episodio íntimo y honesto para cerrar el año, agradecer a la audiencia y compartir hacia dónde se dirige Hablando en Plata en 2026.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube

¿Qué pasa cuando seguimos aprendiendo, incluso después de los 50, 60 o 70 años? Según Carlos Ruiz González, profesor decano del IPADE, autor y consultor, aprender siempre es un superpoder que nos mantiene jóvenes, curiosos y llenos de propósito. En esta conversación, Carlos comparte por qué el aprendizaje continuo es el mejor antídoto para que no “entre el viejo”. Explica cómo la humildad para desaprender y la adopción de pequeños hábitos —como leer o caminar— permiten reinventarse y diseñar proyectos significativos en la madurez, demostrando con historias reales que la vitalidad depende más de la curiosidad que de la edad biológica.Un episodio que recuerda que siempre estamos a tiempo de empezar algo nuevo, de hacer una lista de proyectos pendientes, de reparar una relación, de tomar un curso, de descubrir un hobby o de encender otra vez nuestra ilusión por la vida.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube

La Navidad puede llegar cargada de prisas, compras y compromisos… pero también es una invitación a detenernos y reconectar con lo que realmente importa.En este episodio, Adriana conversa con la terapeuta Carla Medina para conocer el significado del Adviento —ese tiempo de preparación que abre la puerta a la Navidad— y descubrir la figura del Ángel de la Navidad. ¿Qué representan estas tradiciones? ¿De dónde surgen? ¿Cómo pueden ayudarnos hoy, especialmente si transitamos la madurez con nuevas preguntas y necesidades emocionales?Una charla cálida y accesible donde hablamos de rituales caseros, fe, conexión interior y la posibilidad de vivir estas fechas con más calma, gratitud y amor.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube

Viajar sola puede ponernos nerviosas… pero también puede transformar nuestra vida. En este episodio, conversamos con la periodista y viajera Elida Bustos sobre cómo dar el paso, superar miedos y descubrir que la mejor compañía también puede ser una misma. Además, nos comparte tips prácticos para viajar a solas con confianza a cualquier edad. Hablamos de planear sin agobio, de seguridad con sentido común y de esos pequeños avances que nos llevan a aventuras que nunca imaginamos. Si tienes un sueño de viaje esperándote… este es tu empujoncito.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube

En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con Débora Abreu, organizadora de espacios y fundadora de Leveza, sobre el verdadero significado de poner orden.Más allá de la estética o la limpieza, Débora explica cómo ordenar puede ser un acto profundamente emocional, una forma de procesar cambios, cerrar etapas y reconectar con lo que realmente importa.Desde sus experiencias acompañando a personas en mudanzas, duelos y transiciones de vida, comparte herramientas prácticas para empezar a ordenar sin culpa, con respeto y sin juicios, entendiendo que soltar no es desechar, sino honrar lo vivido y abrir espacio a lo que sigue.Una conversación cálida y reveladora sobre cómo el orden exterior refleja el orden interior, y cómo aligerar la casa puede, en realidad, aligerar la vida.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube

En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con Laura Ibarra, creadora de la comunidad I am Laura Ibarra y pionera en gimnasia cerebral, sobre cómo mantener el cerebro joven, ágil y flexible a cualquier edad.A través de ejercicios simples y accesibles, Laura enseña cómo activar la plasticidad neuronal, mejorar la concentración, la memoria y, sobre todo, cultivar una actitud positiva.La charla es también una invitación a entender que la salud cognitiva se entrena igual que el cuerpo: con constancia, curiosidad y movimiento.Porque, como dice Laura, “el cerebro es un órgano, pero se entrena como un músculo”.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube

En este episodio de Hablando en Plata, Adriana conversa con Sara Quej sobre el equilibrio neuromuscular y la antigimnasia, dos enfoques que nos invitan a reconectar con el cuerpo desde la suavidad, la respiración y la conciencia.Sara explica cómo, con el paso del tiempo, nuestras conexiones entre cerebro, sistema nervioso y músculos pueden volverse más lentas, y cómo ciertos movimientos lentos y atentos pueden ayudar a recuperarlas.A través de ejercicios sutiles —algunos tan simples como presionar una pequeña pelota o respirar de manera profunda— podemos reducir dolor, liberar tensión emocional, mejorar la movilidad y recuperar la sensación de confianza en nuestro propio cuerpo.La idea central: el equilibrio no es solo no caerse; es habitar el cuerpo con presencia, calma y bienestar, sin importar la edad.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube

En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con Ángeles Meraz, experta en comunicación, relaciones públicas y protocolo, sobre los rituales y protocolos funerarios en las tres principales religiones monoteístas: el cristianismo, el judaísmo y el islam.La charla revela cómo cada tradición entiende la muerte, el duelo y la trascendencia, y cómo estos protocolos buscan ofrecer orden, respeto y consuelo a quienes quedan. Ángeles explica las diferencias y similitudes entre las religiones —desde el papel del rabino, el imán o el sacerdote, hasta la presencia o ausencia de flores.El episodio conecta también con la tradición mexicana del Día de Muertos, donde recordar a quienes partieron se convierte en una celebración de la vida y la identidad. Una conversación profunda, sensible y luminosa sobre cómo despedimos, cómo acompañamos y cómo seguimos honrando la vida.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube

En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con la odontóloga Estefanía Limón de la Cruz, fundadora de Mi Dentista Familiar, sobre la estrecha relación entre la salud bucal y la salud general.Estefanía explica cómo problemas en la boca pueden estar relacionados con enfermedades cardíacas, digestivas e incluso neurológicas, y por qué la prevención es clave, especialmente en la madurez.Hablamos de los cambios naturales que ocurren con la edad, del impacto de enfermedades como la diabetes, y de la importancia de mantener revisiones periódicas. También abordamos el miedo al dentista, los avances tecnológicos que han hecho las visitas más cómodas, y cómo cuidar la boca influye en la autoestima y el bienestar emocional.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube_ https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMxIG @hablandoenplatamx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares, Lucy Conger y Élida Bustos comparten lo que significó pasar un par semanas viajando juntas por el sur de Estados Unidos, recorriendo la ruta del blues y del movimiento por los derechos civiles.Más allá de los paisajes y la historia, la conversación se centra en algo mucho más íntimo: los retos y aprendizajes de la convivencia.¿Qué pasa cuando tres mujeres maduras, con ritmos, hábitos y personalidades distintas, comparten coche, habitación y emociones durante días?Entre risas, confesiones y momentos de tensión, descubren que viajar acompañada puede ser profundamente enriquecedor. Que la convivencia exige empatía, flexibilidad y humor, pero también ofrece una oportunidad para conocerse mejor, construir lazos nuevos y comprobar que, si se viaja con respeto y curiosidad, el trayecto vale tanto o más que el destino.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube

En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con Fernando Licona, consultor en Comunicación Estratégica y Mercadotecnia Digital, sobre cómo colaborar entre generaciones en el trabajo, los negocios y la vida diaria. Desde los baby boomers hasta la generación Z, exploramos prejuicios y estereotipos que obstaculizan el entendimiento, y descubrimos que la clave está en la curiosidad y la apertura. Fernando comparte dinámicas que utiliza en empresas para fomentar la empatía, el respeto y el propósito compartido, así como ejemplos de cómo la diversidad generacional puede enriquecer tanto la productividad como las relaciones personales. El mensaje central: cada generación aporta algo valioso, y juntos podemos construir mejores equipos, familias y comunidades.Esto aprenderás en este episodio:Descubre cómo romper prejuicios y trabajar mejor entre generaciones.Aprende qué aporta cada generación y cómo aprovecharlo en equipo.Conoce dinámicas prácticas para fomentar empatía y respeto en el trabajo y en casa.Identifica y combate el edadismo en todas sus formas.Inspírate a vivir con curiosidad y apertura para aprender de otras edades. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Hablando en Plata, Adriana conversa con Joao Sa Vieira, coach de vida especializado en transformación personal, para identificar y desactivar esas frases y creencias que nos frenan —los “enemigos del aprendizaje”— y abrir paso a nuevas posibilidades en la madurez. Hablamos del “observador” (la manera en que interpretamos la vida) y de cómo cambiar la mirada cambia las acciones y, por ende, los resultados. También exploramos cómo encontrar propósito a cualquier edad y el papel de la espiritualidad para soltar culpas, perdonar y recuperar la autoestima. La idea central: nunca es tarde para cuestionar una creencia y dar un paso en otra dirección. Descubre qué es un coach de vida y cómo puede ayudarte a transformar tu camino.Identifica los “enemigos del aprendizaje” que más nos frenan en la madurez.Aprende a cambiar tu forma de mirar la vida para abrir nuevas oportunidades.Redefine tu propósito y encuentra sentido en cualquier etapa.Conoce cómo la espiritualidad puede ayudarte a soltar culpas y recuperar la autoestima.Síguenos en @hablandoenplata.mx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿La sexualidad tiene fecha de caducidad? En este episodio, la sexóloga Margarita Medina Noriega rompe mitos y abre la conversación sobre el deseo, el placer y la intimidad después de los 50. Una charla honesta y reveladora sobre cómo la vida sexual no solo continúa, sino que puede transformarse y florecer con los años. Descubre más en hablandoenplata.mx Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabías que gran parte de la medicina se ha desarrollado pensando en cuerpos masculinos? En este episodio, exploramos cómo la falta de investigación con enfoque de género ha afectado la salud de millones de mujeres y qué se está haciendo para cambiarlo. Descubre más en hablandoenplata.mx Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te cuesta trabajo seguir una conversación o subes mucho el volumen de la tele? Podría no ser solo el ruido. En este episodio de Hablando en Plata, la doctora María Julia Hernández, otorrinolaringóloga, te ayudará a identificar las señales de pérdida auditiva, entender sus causas y conocer las soluciones para no dejar que afecte tu calidad de vida ni tu salud cognitiva. Descubre más en hablandoenplata.mx Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Y si la inteligencia artificial no viniera a quitarnos el trabajo, sino a hacérnoslo más fácil? En este episodio de Hablando en Plata, Adriana charla con el experto Luis G.I.G. sobre cómo la IA ya está en nuestra vida diaria, aunque no lo notemos. Con ejemplos claros y cero rollo técnico, descubrirás cómo usarla sin miedo y a tu favor. Descubre más en hablandoenplata.mx Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cada vez que pierdes las llaves o se te olvida el nombre de una persona te apanicas? En este episodio, Adriana platica con el Dr. Basilio Fernández Alvarado, experto en cirugía cerebral, aneurismas cerebrales y epilepsia, sobre el deterioro cognitivo, las demencias seniles y el Alzheimer. ¿Se puede prevenir? ¿Es inevitable que nuestro cerebro pierda memoria, capacidad de aprender cosas nuevas, flexibilidad? En esta interesante conversación, aprenderemos que las neuronas, las células del cerebro, son altamente especializadas y cuando mueren, no se reemplazan. Eso es lo que se causa el deterioro cognitivo, que es natural. Sin embargo, las demencias son otro boleto: tienen que ver con la pérdida del conciencia, de saber quién soy, y qué hago. Conoce las señales que indican que hay deterioro cognitivo, las cuatro A de las demencias (amnesia, apraxia, afasia, agnosia) y las emociones que puede despertar. Además, el Dr. Fernández Alvarado comparte técnicas propuestas por la ciencia que ayudan a prevenir o volver más lento el deterioro cognitivo. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mxConoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabías que muchos problemas de la vista no presentan síntomas hasta que ya es muy tarde? En este episodio, la doctora Daniela Álvarez explica cómo envejecen nuestros ojos, qué señales no debemos ignorar y por qué la prevención es clave para mantener una buena salud visual en la madurez. Descubre más en hablandoenplata.mx Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te has preguntado qué tanto afecta el no dormir bien? En este capitulo la geriatra y somnóloga Andrea Aguilar nos explica la importancia del buen dormir así como las consecuencias por no hacerlo correctamente influyendo en nuestro día a día teniendo efectos adversos en la vejez, abarcando daño tanto físico como mental para nuestra vida. Abordaremos los trastornos del sueño más comunes y que podemos hacer para mejor la calidad de este mismo. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Adriana conversa con Javier Otero, director de Safe Credit, sobre cómo el envejecimiento de la población está transformando el mundo financiero. Descubre qué opciones reales existen para los adultos mayores que aún quieren invertir, pedir un crédito o simplemente aprovechar su patrimonio… incluso con modelos como la hipoteca inversa. Descubre más en hablandoenplata.mx Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿El yoga es la clave para un envejecimiento saludable? En este episodio, Adriana Valladares conversa con Ana Paula Domínguez sobre cómo esta práctica mejora la fuerza, la flexibilidad y el bienestar emocional con el paso de los años. Descubre más en hablandoenplata.mx Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Las pequeñas pérdidas de orina al reír o estornudar no son parte natural del envejecimiento. En Hablando en Plata, la Dra. Nelly Achar explica cómo prevenir y tratar la incontinencia urinaria. Descubre más en hablandoenplata.mx Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabías que el piso pélvico sostiene órganos clave en nuestro cuerpo y su debilitamiento puede causar incontinencia y otros problemas? En este episodio de Hablando en Plata, la ginecóloga y obstetra Paloma de la Torre explica cómo fortalecerlo, prevenir complicaciones y mejorar la calidad de vida. Descubre más en hablandoenplata.mx Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Tienes prejuicios sobre viajar en crucero? En este capítulo Gabriela Jasso nos explica las ventajas, destinos y tips para disfrutar esta experiencia sin estrés. Descubre más en hablandoenplata.mx Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ser mujer en México no es fácil, pero hoy tenemos más poder que nunca. En este episodio especial e histórico, en el que por primera vez reunimos a las mujeres del Network Martha Debayle Podcast, nos propusimos reflexionar, cuestionar y hablar de la realidad de ser mujer en este país. Desde la desigualdad y los retos diarios, hasta la importancia de la sororidad, las amistades que suman y la responsabilidad que tenemos con las generaciones que vienen.No se trata solo de alzar la voz, sino de hacernos responsables y contribuir desde donde podamos. Porque el cambio empieza en casa, en la oficina y en cada conversación que tenemos.Si algo de lo que escuchaste hoy te hizo ruido, úsalo. Si algo te incomodó, cuestiónalo. Y si algo te inspiró, compártelo.

¿Cómo vivir una madurez plena y saludable sin los prejuicios de la edad? En este episodio, Adriana conversa con Carmen Álvarez Basso, experta en longevidad, sobre la nueva longevidad y cómo reinventarnos después de los 50 para vivir con propósito y bienestar. Descubre más en hablandoenplata.mx Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El verdadero equilibrio va más allá del trabajo y la vida personal. En este episodio, Adriana Valladares y Arlette Balderas exploran cómo conectar mente, cuerpo y emociones para un bienestar integral. Descubre más en hablandoenplata.mx Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo construir un proyecto de vida en la madurez? Adriana Valladares conversa con Maite Vallet sobre cómo redefinir propósitos, tomar decisiones y actuar para una vida plena en esta etapa. Descubre más en hablandoenplata.mx  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Es posible enamorarse en la madurez? En este capítulo Adriana junto con Aura Medina de Wit reflexionan sobre enamorarse en la adultez, sus desafíos y las maravillas de vivir el amor en etapas avanzadas de la vida. Descubre más en hablandoenplata.mx y sigue a Aura en @auramedinawit. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Adriana Valladares conversa con el Dr. Felipe Martínez Arronte sobre el duelo, la tanatología y cómo la espiritualidad puede ayudarnos a adaptarnos y crecer ante el cambio. Descubre más en hablandoenplata.mx y www.tanatologia-amtac.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Te has preguntado qué legado dejarás? En este episodio exploramos cómo las historias, recuerdos y valores son parte de lo que dejamos en el mundo. Ignacio Moreno y Adriana Valladares nos hablan sobre la importancia de construir un legado emocional y cómo no solo se trata de lo que compartimos, sino también de asegurarnos de que nuestros deseos y patrimonio estén organizados para quienes dejamos atrás. Un episodio sobre la trascendencia y la preparación, porque el legado no solo es lo que dejamos en el corazón, sino también en la práctica. Descubre más en hablandoenplata.mx y en soalma.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Sabías que mantener un seguro de gastos médicos mayores a partir de los 65 años puede convertirse en una misión casi imposible? En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con Carmen Rosillo, experta en servicios integrales para adultos mayores y Co fundadora y directora de operaciones en Koltin. Juntas analizan los desafíos de los seguros médicos para personas mayores, cómo los modelos de riesgo afectan los costos y qué alternativas innovadoras están surgiendo en México. Descubre cómo estas decisiones pueden impactar la calidad de vida de quienes más lo necesitan y cómo podemos construir un futuro más accesible. Descubre más en hablandoenplata.mx y en koltin.mx Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Te has preguntado qué tanto afecta el no dormir bien? En este capitulo la geriatra y somnóloga Andrea Aguilar nos explica la importancia del buen dormir así como las consecuencias por no hacerlo correctamente influyendo en nuestro día a día teniendo efectos adversos en la vejez, abarcando daño tanto físico como mental para nuestra vida. Abordaremos los trastornos del sueño más comunes y que podemos hacer para mejor la calidad de este mismo. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, abordamos los temas más inspiradores que hemos platicado durante este 2024, cuando hay plata en la cartera, en el pelo y en el horizonte. Exploraremos las claves para mantenernos activos, saludables y felices mientras disfrutamos de nuestras pasiones y vivimos plenamente. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Cada vez que pierdes las llaves o se te olvida el nombre de una persona te apanicas? En este episodio, Adriana platica con el Dr. Basilio Fernández Alvarado, experto en cirugía cerebral, aneurismas cerebrales y epilepsia, sobre el deterioro cognitivo, las demencias seniles y el Alzheimer. ¿Se puede prevenir? ¿Es inevitable que nuestro cerebro pierda memoria, capacidad de aprender cosas nuevas, flexibilidad? En esta interesante conversación, aprenderemos que las neuronas, las células del cerebro, son altamente especializadas y cuando mueren, no se reemplazan. Eso es lo que se causa el deterioro cognitivo, que es natural. Sin embargo, las demencias son otro boleto: tienen que ver con la pérdida del conciencia, de saber quién soy, y qué hago. Conoce las señales que indican que hay deterioro cognitivo, las cuatro A de las demencias (amnesia, apraxia, afasia, agnosia) y las emociones que puede despertar. Además, el Dr. Fernández Alvarado comparte técnicas propuestas por la ciencia que ayudan a prevenir o volver más lento el deterioro cognitivo. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx y contacta al Dr. Basilio Fernández Alvarado en su consultorio del Hospital Español, en el teléfono 5552501824 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio especial, Adriana Valladares y Aura Medina, conductora del podcast Shots de Realidad, tienen una plática rica e interesante sobre cómo hacer tu revisión de vida. ¿Sabes qué es? Esta herramienta te servirá mucho para soltar lastres, entender el sentido de diferentes experiencias que has vivido, cerrar ciclos y planear tu futuro emocional con conciencia. Como dice Andy Andrews, "La vida misma es un privilegio, pero vivir la vida al máximo, esa es una elección". Aura y Adriana comentan la importancia de hacer esta revisión en esta etapa, retomar lo que se quedó en pausa, si es que lo deseamos; dejar atrás lo que ya no nos funciona, y celebrar lo que hemos cumplido y logrado. Conoce más en hablandoenplata.mx y sigue a Aura Medina en @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Es posible romper con estructuras, normas y conductas que nos han definido por décadas? En este episodio, hablaremos de cómo identificar patrones que ya no nos sirven, los prejuicios que enfrentamos al intentar cambiarlos, y cómo, sin importar la edad, siempre es posible redescubrirnos y construir una vida auténtica. De la mano de Checo Hernández “el Barbón” — autor, conferencista y fundador de la plataforma Hombre Libre — exploramos cómo hombres y mujeres pueden liberarse de los guiones de vida impuestos para descubrir su propósito. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx y a Checo Hernández @tomala_barbonmx Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio hablaremos del virus del Herpes Zóster, también conocido como culebrilla, de la mano de la Dra. Gloria Huerta, infectóloga, pediatra y maestra en ciencias médicas, quien nos explica qué es, cuáles son sus síntomas, cómo obtener un diagnóstico adecuado y su relación con la varicela. Además, hablaremos los tratamientos disponibles y, lo más importante, cómo protegernos a través de la prevención y las vacunas. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx y la Dra. Huerta @gloriahuerta Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, grabado en la cabina de MD Podcast durante Master Moi en la Ciudad de México, exploramos la fascinante temática de la longevidad, el edadismo y la convivencia intergeneracional. Acompañados por Julio Luis García, host de Consultorio Moi, y Anabel López, estratega en comunicación y experta en streaming y entretenimiento, analizamos cómo ha evolucionado el concepto de longevidad en un mundo donde la pirámide poblacional se invierte y la esperanza de vida sigue alargándose. Descubre cómo podemos alcanzar y disfrutar de los cincuenta, sesenta y más allá, derribando los prejuicios generacionales para no solo vivir más, sino vivir mejor. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx, a Julio @julioluisgarcia y @revistamoi y a Anabel @anabelopezmendez Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Alguna vez te has sentido menospreciado o ignorado por tu edad? En este episodio, de la mano de la Dra. Vania de la Fuente Núñez, una destacada médica y antropóloga de Barcelona; exploraremos el concepto del edadismo como una disparidad de salud y una forma de discriminación que afecta a personas de todas las edades, mediante estereotipos y prejuicios que muchas veces pasan inadvertidos pero que sin duda tienen repercusiones profundas, en la autoestima, la salud y el bienestar social. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx y la Dra. Vania @DrVdelaFuente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Un episodio inspirador en el que exploramos aspectos de la psicología positiva y cómo el cultivo de la esperanza puede transformar nuestro bienestar personal y social. Con nuestra invitada Arlen Solodkin, especialista en psicología positiva, ciencia de la felicidad y bienestar integral, hablaremos sobre emociones, relaciones positivas, la importancia de alcanzar logros y exploraremos herramientas y prácticas, respaldadas científicamente, para abrirnos a la posibilidad de construir una vida con sentido y que realmente vale la pena vivir. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx y a Arlen Solodkin como @arlen_solodkin Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, abordaremos cómo los fundadores de empresas pueden ceder el control sin perder su identidad, mientras que la nueva generación asume el liderazgo y la responsabilidad sin conflictos. Para ayudarnos a entender este proceso complejo, el profesor Alfonso Bolio Arciniega, Decano del IPADE y experto en gobierno corporativo y empresas familiares, nos da las claves para garantizar una transición exitosa que preserve el legado familiar y se adapte a los retos del futuro. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Iñaki Ortega es coautor del libro La revolución de las canas con Antonio Huertas. En el libro, replantean cómo será la tercera etapa de la vida cuando la salud y la creatividad siguen fuertes. En esta muy interesante conversación con Adriana Valladares, vamos a conocer el término ageingomics y definen la etapa de plata está llena de oportunidades, de un mercado importante y emprendedores que pueden atenderla, ahora que nuestra esperanza de vida es veinte años más que la de nuestros abuelos. Nuevas ciudades, nuevas profesiones y un nuevo liderazgo que responde a este momento revolucionario en el que la mayor parte de las personas mayores de 60 años tienen salud, trabajo, acceso a servicios de salud, energía y ganas de hacer muchas cosas. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Después de años de cuidar a tu familia y tomar tus propias decisiones, tus hijos ahora quieren cambiarte el juego y ellos decidir qué doctor te verá, qué harás con tus días e incluso dónde y con quién vas a vivir. En este episodio, Adriana platica con la sicóloga y supervisora de la Práctica de vida adulta y vejez de la Universidad Iberoamericana Ana Laura Morales para entender los principales detonantes de este cambio, cómo manejar la frustración, qué significa esta nueva etapa para ti y también, para que lo compartas con toda tu familia, qué implica para ellos y cómo establecer una nueva relación entre adultos mayores y adultos de una forma más amorosa. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices