Interioriza - com Iza Camargo

A pergunta parece simples. Mas talvez seja uma das perguntas mais importantes que podemos fazer hoje.Porque envelhecer não é algo que começa aos 60, 70 ou 80 anos. O envelhecimento saudável começa agora.Neste episódio do Interioriza, Izabella Camargo conversa com Ângela Costa sobre longevidade, autonomia, saúde, relações e sobre como as escolhas que fazemos hoje ajudam a construir a forma como queremos chegar ao futuro.Viver mais é uma conquista. Mas viver mais com qualidade de vida, mobilidade, autonomia, independência e vínculos sociais é uma construção.E essa conversa também passa por temas que muitas vezes deixamos de lado:

No novo episódio do Interioriza, Izabella Camargo recebe Carlos Busch para uma conversa sobre escolhas, carreira, empreendedorismo, liderança e, principalmente, sobre a importância de encontrar uma direção para a própria vida.Carlos traz uma provocação poderosa: muitas vezes, os problemas dentro das empresas não estão apenas nas pessoas, mas na falta de alinhamento, comunicação e clareza sobre o que cada lado espera da relação profissional.Empresa e profissional precisam ser adultos nessa relação.A empresa precisa deixar claro sua cultura, seus valores, expectativas e objetivos. O profissional, por sua vez, também precisa saber o que busca: desenvolvimento, remuneração, propósito, equilíbrio ou novos desafios. Quando essas expectativas se encontram, existe o verdadeiro match.E existe uma palavra que atravessa toda essa conversa: direção.Uma conversa para quem empreende, lidera, trabalha em uma organização ou simplesmente está tentando entender qual é a próxima direção da própria vida.

Mariana Arasaki, @coracaodemami, não romantizou quando eu perguntei sobre a rotina: “É conflito o dia inteiro.”Tem filho querendo o mesmo colo. A mesma atenção. O mesmo lugar. A mesma mãe.Mas uma das respostas dela me provocou ainda mais: “Quando você reclama, você endurece o seu coração.”E aí está uma conversa que ultrapassa a maternidade.Se nós, adultos, temos tanta dificuldade para lidar com frustração, conflito e autorregulação, como esperamos que uma criança já saiba fazer tudo isso sozinha?Educar também é ajudar alguém a atravessar o desconforto sem transformar qualquer dificuldade em uma tragédia.E não significa fingir que está tudo bem.Significa perguntar: “Está ruim. O que podemos fazer para melhorar?Agora quero saber de você: reclamar alivia ou alimenta ainda mais o problema?Marque alguém que vai ter uma opinião sobre isso.

Essa foi uma das primeiras coisas que eu quis perguntar para a Mariana Arasaki, @coracaodemami, nesta nossa segunda conversa no @interior_iza.Porque não estamos falando apenas de dividir comida, carro, quarto ou agenda. Estamos falando de algo muito mais delicado: dividir presença, escuta e atenção.Mariana me contou que criou o “momento do filho único”: uma oportunidade para ela e o marido estarem exclusivamente com um dos filhos, ouvindo seus medos, suas alegrias, seus problemas.E uma frase dela ficou comigo: “Eu tenho 13 filhos individuais e 13 filhos no coletivo.”Talvez essa reflexão não seja sobre quantidade de filhos. Talvez seja sobre quantas vezes, na correria, a gente olha para quem ama como parte de um grupo e esquece de perguntar: “E você? Como você está?”Quem tem mais de um filho: como você administra o ciúme e a necessidade de atenção individual?Compartilhe este corte com uma mãe ou um pai que precisa entrar nessa conversa.

No novo episódio do Interioriza, Izabella Camargo recebe Mariana Arasaki, mãe de 13 filhos, para uma conversa que vai muito além da maternidade.Como dividir atenção?Como lidar com ciúmes entre irmãos?Como estabelecer limites sem endurecer o coração?Como ensinar responsabilidade, autonomia e, ao mesmo tempo, fazer cada filho se sentir visto e amado?Mariana compartilha experiências reais da sua rotina e revela uma estratégia que chama atenção: o “momento do filho único” — momentos de atenção individual para ouvir cada criança, entender seus sentimentos, medos, alegrias e desafios.Mas talvez a grande reflexão desse episódio seja que qualidade de presença não depende apenas da quantidade de tempo disponível.Mariana conta como transforma situações simples do cotidiano — lavar louça, arrumar a casa, deitar no sofá ou acordar pela manhã — em oportunidades de conexão individual com os filhos.E é justamente aí que essa conversa toca em algo que interessa a todos nós: como estamos nos relacionando com as pessoas que amamos?A maternidade de Mariana também levanta questões sobre conflitos, reclamações, escolhas, autonomia, limites e sobre a necessidade de reconhecer que cada filho precisa ser cuidado não apenas como parte de uma família, mas como um indivíduo.Uma conversa leve, divertida e, ao mesmo tempo, cheia de reflexões sobre amor, educação, presença e relações familiares.

Empresa precisa de resultado. Mas o que precisamos discutir é como esse resultado está sendo construído e o que estamos perdendo para alcançá-lo.No novo episódio do @interior_iza, conversei com Jeronimo Jose Garcia Ruiz(@jeronimojosegarciaruiz), Presidente do Conselho de Administração do Hospital e Maternidade Sepaco (@hospitalsepaco), sobre um dos maiores desafios das lideranças de hoje: tirar o melhor das pessoas sem ultrapassar os limites delas.A busca frenética por produtividade, metas, desempenho e bônus pode transformar cobrança em adoecimento.E Jeronimo traz uma frase que merece atenção de todo líder: *É preciso tirar o melhor de uma pessoa sem estragá-la.”Porque cada pessoa tem uma história, um limite, uma realidade e um momento de vida diferente.Liderar não é apertar até alguém quebrar.É saber cobrar, observar, ouvir, ajustar e criar condições para que resultado e saúde caminhem juntos.É isso que eu chamo de produtividade sustentável: alcançar objetivos sem perdas pelo caminho.E para você: qual é o limite entre uma cobrança necessária e uma cobrança que adoece?Comente e compartilhe este corte com quem lidera pessoas.

Foi uma das reflexões que fiz durante a conversa com Jeronimo Jose Garcia Ruiz (@jeronimojosegarciaruiz), Presidente do Conselho de Administração do Hospital e Maternidade Sepaco (@hospitalsepaco), convidado do novo episódio do @interior_iza.Jeronimo acompanhou de perto décadas de transformação nas relações e nas normas de segurança do trabalho. E ele viu esse filme antes.Quando surgem avanços para proteger o trabalhador, muitas empresas primeiro enxergam ameaça, custo, exagero ou “frescura”.Hoje, com a atualização da NR-1 e a atenção aos riscos psicossociais, parte dessa resistência se repete.Só que o mundo do trabalho mudou. A cobrança aumentou. As relações ficaram mais complexas. E aquilo que acontece no ambiente profissional também pode impactar profundamente a saúde física e mental das pessoas.A provocação de Jeronimo é importante: e se, em vez de enxergar a mudança como ameaça, as empresas começassem a enxergá-la como oportunidade?Oportunidade de prevenir. De melhorar processos. De proteger pessoas. E, consequentemente, de construir organizações mais saudáveis e sustentáveis.Quero saber de você: saúde mental no trabalho ainda é tratada como “frescura” em algumas empresas?Comente e compartilhe este corte com quem precisa entrar nessa conversa.

Essa fala do Jeronimo me fez pedir: “Repete isso, por favor?”. Porque ainda existe empresa tratando prevenção como despesa, quando ela pode significar menos afastamentos, menos acidentes e mais produtividade.Jeronimo Jose Garcia Ruiz (@jeronimojosegarciaruiz), Presidente do Conselho de Administração do Hospital e Maternidade Sepaco(@hospitalsepaco) é o convidado do novo episódio do @interior_iza e traz uma experiência de décadas acompanhando as transformações do mundo do trabalho.E ele é muito claro: um acidente e um afastamento custam caro. Prevenir custa menos.É exatamente aqui que a NR-1 deixa de ser apenas uma norma e entra na realidade: perceber o que mudou, avaliar o risco e agir antes que o problema vire adoecimento, afastamento ou prejuízo.Prevenção não é ameaça. É oportunidade.Agora quero saber: na empresa em que você trabalha, a prevenção ainda é vista como gasto ou já é tratada como investimento?Compartilhe este corte com quem ainda precisa fazer essa conta.

No novo episódio do Interioriza, Izabella Camargo recebe Jeronimo José Garcia Ruiz, que traz uma visão privilegiada sobre as transformações do mundo do trabalho — a partir de décadas de experiência acompanhando mudanças na liderança, na segurança, na tecnologia e na gestão de pessoas.A conversa parte de uma provocação fundamental: a atualização da NR-1 é uma ameaça para as empresas ou uma oportunidade de evolução?Para Jerônimo, a história mostra que mudanças nas normas de segurança, quando incorporadas à cultura das organizações, não significam apenas proteção ao trabalhador. Elas também podem gerar mais produtividade, redução de acidentes e melhores resultados.E quando falamos dos riscos psicossociais, o desafio fica ainda maior: muitos dos problemas que adoecem as pessoas não são visíveis.Pressão excessiva, cobrança desproporcional, ambientes tóxicos, liderança inadequada e falta de atenção aos limites individuais podem produzir consequências profundas — inclusive afastamentos e perda de produtividade.E fica uma pergunta para todo líder:Como tirar o melhor de uma pessoa sem ultrapassar o limite que pode prejudicar sua saúde física e mental?Para Jerônimo, entender que cada pessoa é diferente é essencial. O líder precisa reconhecer limites individuais, compreender o que motiva cada profissional e criar condições para que as pessoas entreguem resultados sem que a saúde seja sacrificada.Porque, no fim, não existe produtividade sustentável quando a organização destrói aquilo que deveria proteger.A NR-1 não é apenas uma norma. É um convite para repensarmos a forma como trabalhamos, lideramos e cuidamos das pessoas.

E se a dor não fosse apenas um sinal de que algo está errado no corpo, mas também um convite para olhar para a vida como um todo?No novo episódio do Interioriza, Izabella Camargo recebe Mariana Chamas, especialista em dor crônica e cinesiologia, para uma conversa profunda sobre um tema que atravessa o corpo, a mente, as emoções e até as nossas relações: a dor.A dor crônica não é simplesmente uma dor que demora para passar. Ela pode se transformar em uma condição própria, influenciada por fatores físicos, emocionais e sociais.E isso muda completamente a forma como precisamos olhar para quem sente dor.Nesta conversa, Mariana explica por que escutar o que o paciente sente é fundamental, antes mesmo de olhar para exames e imagens. Falamos também sobre fibromialgia, memória da dor, emoções, movimento e sobre como o cérebro participa da construção da experiência dolorosa.Um dos grandes pontos desta conversa é a necessidade de enxergar a pessoa para além do sintoma.Porque a dor pode estar relacionada não apenas ao que acontece no corpo, mas também ao que pensamos, sentimos, vivemos e ao ambiente em que estamos inseridos.E quando uma dor não é visível, ela não deixa de ser real.Para quem convive com dor crônica, para familiares, profissionais de saúde e também para empresas que precisam compreender melhor os impactos da saúde física e emocional no trabalho, este episódio é um convite à escuta, à informação e a uma nova maneira de compreender o sofrimento.

Saúde mental no trabalho não é custo. É estratégia.No novo episódio do Interioriza, Izabella Camargo recebe Fernando Akio, médico do trabalho e professor, para uma conversa essencial sobre um dos grandes desafios das organizações: como cuidar dos fatores psicossociais sem transformar a saúde mental em apenas mais uma obrigação corporativa.A atualização da NR-1 coloca os riscos psicossociais definitivamente no centro das discussões sobre saúde, segurança e gestão de pessoas. Mas, para Fernando Akio, o desafio vai muito além de cumprir uma norma: é preciso transformar a cultura das empresas.Não basta mapear riscos. É preciso agir sobre eles.Uma empresa pode ter os melhores programas de saúde mental do mercado, mas, se a liderança continua gerando medo, pressão excessiva e falta de autonomia, o problema permanece.No fundo, estamos falando de uma mudança de paradigma: sair de uma visão que responsabiliza apenas o indivíduo pelo seu adoecimento e começar a olhar também para o ambiente, a cultura e a forma como o trabalho é organizado.

Assédio não fortalece pessoas. Assédio adoece.Durante muito tempo, ambientes de trabalho tóxicos foram tratados como "parte do jogo". Cobranças abusivas, metas inalcançáveis, humilhações públicas e o medo constante de perder o emprego foram romantizados como sinais de alta performance.Hoje, a ciência e a legislação mostram outra realidade.No novo episódio do Interioriza, Izabella Camargo recebe Dra. Luciana Baruki, auditora fiscal do trabalho, pesquisadora e uma das maiores especialistas brasileiras em riscos psicossociais e assédio no ambiente de trabalho.Nesta conversa, você vai entender por que a atualização da NR-1 representa um marco na forma como empresas precisam enxergar a saúde mental de seus colaboradores.Uma conversa indispensável para líderes, profissionais de RH, gestores, empresários, profissionais da saúde e todos que acreditam que produtividade e respeito devem caminhar juntos.Porque saúde mental no trabalho não é benefício.É direito.E prevenir riscos psicossociais não é apenas cumprir uma norma.É proteger vidas, fortalecer equipes e construir organizações mais humanas e sustentáveis.

Izabella Camargo recebe Willa Maia Canhas, empresária, escritora e autora de Encantatória: A Oratória 2.0, para uma conversa profunda sobre identidade, coragem, comunicação e o direito de viver com autenticidade.Muito além da transição de gênero, este episódio fala sobre as transições que todos nós enfrentamos ao longo da vida.Willa compartilha sua trajetória desde a infância, os anos de silêncio e auto-rejeição, a exclusão social e religiosa, até a construção de uma vida pautada pela coragem, pela fé e pelo propósito.Ao longo da conversa, ela mostra que coragem não é a ausência do medo, mas a decisão de continuar caminhando apesar dele.Você também vai descobrir:✨ Por que autenticidade é mais poderosa do que qualquer performance.✨ Como a comunicação verdadeira nasce da vulnerabilidade, e não da perfeição.✨ O impacto que o acolhimento — ou a falta dele — pode ter na saúde mental.✨ Como traumas podem ser transformados em propósito.✨ O que significa viver uma vida coerente com quem você realmente é.Hoje, à frente de sete empresas e liderando dezenas de pessoas, Willa prova que nenhuma história precisa ser definida pelo preconceito, mas sim pela forma como escolhemos atravessá-la."O maior armário não é aquele que o mundo constrói para nós. É aquele que construímos dentro de nós mesmos."Este não é apenas um episódio sobre identidade de gênero.É um convite para refletir sobre quantas versões de nós mesmos ainda escondemos por medo de não sermos aceitos.Porque, no fim, todos nós vivemos algum tipo de transição.E toda transformação começa quando encontramos coragem para sermos quem realmente somos.

Neste episódio de estreia do Interioriza, Izabella Camargo recebe uma das maiores referências em filosofia do Brasil: Lúcia Helena Galvão, professora da Nova Acrópole, escritora, palestrante e uma das vozes mais inspiradoras quando o assunto é autoconhecimento e desenvolvimento humano.Em uma conversa profunda e transformadora, Lúcia Helena nos convida a refletir sobre uma pergunta que atravessa gerações:O que significa viver uma vida com propósito?Em um mundo marcado pela pressa, excesso de informações e distrações constantes, será que estamos realmente vivendo ou apenas sobrevivendo?Ao longo deste episódio, você vai descobrir como a filosofia pode ser uma ferramenta prática para enfrentar desafios, desenvolver virtudes, construir relacionamentos mais saudáveis e encontrar sentido mesmo diante das adversidades.Entre os temas abordados estão:✨ O verdadeiro significado da felicidade.✨ Como desenvolver virtudes no dia a dia.✨ O poder do autoconhecimento para transformar escolhas.✨ A diferença entre sucesso e realização.✨ Como lidar com perdas, mudanças e incertezas.✨ O papel da filosofia na construção de uma vida mais consciente.✨ O impacto das nossas escolhas na sociedade e nas futuras gerações.Mais do que respostas prontas, esta conversa oferece perguntas capazes de transformar a maneira como enxergamos a nós mesmos, as pessoas ao nosso redor e o mundo em que vivemos.Como lembra Lúcia Helena Galvão, a felicidade não é um destino, mas uma consequência de uma vida coerente com os próprios valores.Se você busca mais equilíbrio, propósito, sabedoria e qualidade de vida, este episódio é um convite para desacelerar, refletir e interiorizar.

No novo episódio do Interioriza na Copa, Izabella Camargo conversa com Aline Wolff, psicóloga de atletas olímpicos e referência em saúde mental e alta performance sustentável.A profissional que acompanha grandes nomes do esporte brasileiro, incluindo a ginasta Rebeca Andrade, compartilha aprendizados que vão muito além das medalhas e chegam à vida de todas as mulheres que tentam equilibrar múltiplos papéis todos os dias.Nesta conversa você vai descobrir:✨ Por que descansar é parte da performance.✨ Como a culpa se tornou uma das maiores cargas emocionais da maternidade.✨ O perigo de viver tentando atender às expectativas dos outros.✨ A importância de aprender a dizer "não".✨ Como atualizar a própria identidade ao longo da vida."Não adianta querer exercitar o não para fora se você não aprende a dizer não para dentro." — Aline WolffTalvez a pergunta não seja apenas "quero ser mãe?"Talvez a pergunta seja:"Que vida eu quero construir e isso conversa com quem eu sou hoje?"Um episódio sobre maternidade, escolhas, carreira, autoconhecimento e a coragem de respeitar os próprios tempos.

Antes de ser medalhista, recordista e um dos maiores nomes da natação brasileira, Fernando Scherer precisou enfrentar uma prova muito mais difícil: conhecer a si mesmo.No novo episódio do Interioriza na Copa, Izabella Camargo conversa com o eterno Xuxa sobre carreira, aposentadoria, identidade, depressão, saúde mental e o verdadeiro significado do sucesso.

No episódio especial do Interioriza na Copa, Izabella Camargo recebe Anahy Couto, psicóloga esportiva que atua há mais de 30 anos com atletas de alto rendimento e integra a equipe do Corinthians.Por trás dos títulos, dos troféus, dos milhões de seguidores e dos contratos milionários, existem seres humanos enfrentando medo, ansiedade, pressão, críticas e expectativas que podem impactar diretamente sua performance.Nesta conversa você vai descobrir:✅ Como a saúde mental influencia o desempenho dos atletas de elite✅ O impacto das redes sociais na vida dos jogadores✅ Como lidar com a pressão, o medo de errar e a exposição pública✅ O que líderes e empresas podem aprender com o esporte de alto rendimento✅ Por que o equilíbrio emocional se tornou o maior diferencial competitivo da atualidadeUma reflexão poderosa para atletas, líderes, gestores e qualquer pessoa que busca resultados sem abrir mão da própria saúde."Assim como quebra um joelho ou um tornozelo, a mente também quebra. E a prevenção é a gestão das emoções." — Anahy Couto

No novo episódio do Interioriza, Izabella Camargo recebe Veruska Galvão, psicóloga organizacional e especialista em cultura corporativa, para uma conversa que todo líder, empresário e profissional precisa ouvir.

No novo episódio do Interioriza, Izabella Camargo conversa com Luiz Gaziri, especialista em comportamento humano, sobre vieses cognitivos, decisões irracionais, cultura organizacional, inteligência artificial e os atalhos mentais que controlam nossa vida sem que a gente perceba.➡️ O cérebro foi feito para nos manter vivos — não para pensar.➡️ Mudar de opinião exige muita energia emocional.➡️ E só mudamos quando percebemos vantagens 225% maiores.Você vai entender:• por que insistimos em crenças erradas• como os vieses distorcem nossa percepção da realidade• por que a IA pode reforçar nossos próprios erros• e como empresas adoecem pessoas ao insistirem em culturas ultrapassadas“O ser humano não é racional. Ele é racionalizador.” — Luiz GaziriUma conversa necessária sobre saúde mental, liderança, comportamento humano, flexibilidade cognitiva e ciência aplicada à vida real.

“Por que a gente não faz aquilo que já sabe que precisa fazer?”

No novo episódio do Interioriza, Izabella Camargo conversa com o psiquiatra, escritor e cantor Dr. Guido Boabaid sobre um tema que pode mudar o futuro dos tratamentos em saúde mental: a psiquiatria de precisão.➡️ Depressão é doença, não fraqueza.➡️ Nem todo medicamento funciona igual para todo mundo.➡️ E a farmacogenética pode encurtar o sofrimento de milhões de pessoas.Com mais de 110 mil consultas realizadas, Dr. Guido explica como testes genéticos já ajudam médicos a entender quais medicamentos podem funcionar melhor para cada paciente — reduzindo erros, efeitos colaterais e afastamentos prolongados.E tem mais: música, literatura e saúde mental se encontram numa conversa profunda, humana e necessária.“Se eu encurto o caminho do tratamento, eu encurto o sofrimento.” — Izabella Camargo

Izabella Camargo recebe a Dra. Mariela Silveira, referência nacional e internacional em Medicina do Estilo de Vida, para uma conversa urgente sobre longevidade, saúde mental, felicidade e o verdadeiro significado de viver bem.Estamos vivendo mais. Mas estamos vivendo melhor?A ciência mostra que existe uma diferença enorme entre expectativa de vida e expectativa de vida saudável. Em média, passamos quase uma década vivendo com doenças, estresse, cansaço e perda de autonomia.E talvez a pergunta mais importante seja:qual estilo de vida estamos sustentando?Neste episódio, Dra. Mariela explica como sono, alimentação, movimento, presença, relacionamentos e saúde emocional impactam diretamente nossa longevidade — muito mais do que a genética.Vocês vão falar sobre:– O impacto do estresse crônico no corpo e no cérebro– Como a falta de sono aumenta riscos de doenças e esgotamento– A ciência da felicidade e o poder da presença– Inflamação emocional e saúde mental– Neuroplasticidade, mindfulness e meditação– E por que felicidade não é um luxo: é estratégia de saúdeUma conversa profunda sobre desacelerar, criar uma vida sustentável e entender que longevidade não é apenas viver mais… é preservar vitalidade, autonomia e sentido.Porque não adianta chegar longe sem conseguir viver o caminho.

Você está aprendendo com seus erros… ou se punindo por eles?No novo episódio do Interioriza, Izabella Camargo recebe o professor Luis Vabo para uma conversa profunda sobre autoconhecimento, mentalidade e crescimento.A gente foi ensinado a evitar o erro.Mas… e se ele for exatamente o que você precisa para evoluir?Neste episódio, você vai entender:✨ Por que repetir padrões pode estar travando sua vida✨ Como transformar erros em aprendizado real✨ O papel do autoconhecimento nas suas decisões✨ E por que empreender é muito mais sobre atitude do que sobre negóciosSe você sente que está preso, se cobrando demais ou esperando o momento certo… talvez esse episódio seja o ponto de virada.

No novo episódio do InteriorIza, Izabella Camargo recebe Denise de Oliveira Barbosa, Secretária de Educação de Atibaia, em uma conversa profunda sobre esgotamento, saúde mental e a coragem de mudar a própria história.Denise abre sua trajetória de forma vulnerável: anos de dedicação intensa à educação pública, jornadas de até 13 horas por dia e, de repente, o colapso silencioso — cansaço extremo, ansiedade, insônia e a sensação de não conseguir mais continuar. Um relato real sobre burnout, pressão e o peso de cuidar de um sistema que também adoece.Mas essa não é só uma história de queda — é sobre reconstrução.Ao desacelerar, se afastar e se reconectar com o essencial, Denise transforma sua dor em propósito. Hoje, à frente da Secretaria de Educação, ela lidera um movimento necessário: cuidar de quem educa.Neste episódio, você vai entender:– Por que tantos profissionais da educação estão adoecendo– O impacto da pressão e da falta de escuta no ambiente escolar– Como nasce o projeto “Liderança Amorosa”– O papel da saúde mental na transformação da educação pública– E por que ter coragem é o primeiro passo para mudar qualquer sistemaUma conversa sobre limites, responsabilidade, acolhimento e o futuro da educação.Porque quando quem ensina é cuidado, tudo muda.

No novo episódio do Podcast Interioriza, Izabella Camargo recebe João Fantazzini para uma conversa profunda, sensível e necessária sobre o luto em todas as suas formas.A partir da história de Joca, um Golden Retriever que teve sua vida interrompida por uma falha grave no transporte aéreo, o episódio nos convida a refletir sobre algo que muita gente ainda tenta medir ou comparar: a dor da perda.Aqui, você vai entender por que não existe luto maior ou menor.Perder um animal, um amor, um trabalho ou até uma versão de si mesmo… tudo isso é vínculo. E todo vínculo, quando se rompe, deixa marcas.Mas essa história não termina na dor.Ela se transforma em movimento.A tragédia com Joca deu origem à Lei Joca, um projeto que busca mudar as regras do transporte aéreo de animais no Brasil trazendo mais segurança, responsabilidade e respeito para quem considera seu pet parte da família.

Nem todo networking é sobre contatos…é sobre conexões que transformam destinos.No novo episódio do Interioriza, Izabella Camargo recebe Bruno Avelar — e a conversa vai muito além de negócios.De um cenário de escassez extrema a conexões globais, Bruno revela verdades que pouca gente tem coragem de falar:→ Networking não é sobre o que você quer ganhar…→ É sobre o que você traz para a mesa.→ Conexões verdadeiras nascem de intenção, não de interesse vazio.→ E às vezes, se a porta não existe…você precisa criar a sua.Uma história real, sem filtro, sobre coragem, intencionalidade e o poder de estar no ambiente certo.Se você quer crescer, se conectar e encurtar caminhos…esse episódio é obrigatório.

Neste episódio, Izabella Camargo recebe Irene Reis para uma conversa profunda sobre o verdadeiro papel da educação na formação humana muito além das salas de aula.A partir de reflexões provocadoras, o episódio revela como educamos o tempo todo: em casa, no trabalho, no trânsito e nas pequenas atitudes do dia a dia. Irene amplia o conceito de educação, mostrando que cada comportamento comunica valores e molda o outro, muitas vezes de forma silenciosa, mas poderosa.A conversa também mergulha em um tema urgente: a violência invisível da hiperprodutividade. Em uma sociedade que valoriza mais o “fazer” do que o “ser”, crianças, idosos e até profissionais da educação acabam sendo impactados por uma lógica que mede valor apenas por desempenho. O episódio questiona essa mentalidade e propõe um olhar mais humano e consciente sobre o que realmente importa.Outro destaque é a atualização da NR1, apresentada como um marco na transformação das relações de trabalho. Ao incluir riscos psicossociais e a saúde mental como prioridade, a nova NR1 surge como um convite à construção de uma verdadeira cultura de cuidado especialmente dentro das escolas, onde o esgotamento de professores já é uma realidade preocupante.Mais do que uma discussão sobre educação, este episódio é um chamado para repensar comportamentos, relações e o modo como convivemos em sociedade. Uma conversa necessária para quem deseja evoluir não apenas como profissional, mas como ser humano.

Do brigadeiro feito na madrugada do próprio casamento… ao maior império de confeitaria da América Latina.

Nem sempre o corpo grita…mas ele sempre avisa.No novo episódio do Interioriza, Izabella Camargo recebe Ana Lisboa para uma conversa que vai muito além da mente ela atravessa histórias, dores e renascimentos.Ana compartilha como ignorou sinais importantes do próprio corpo…e como isso cobrou um preço alto.Mas também revela o caminho de volta.Um caminho de consciência, coragem e transformação.✨ Atualizar quem você é não é uma escolha… é uma necessidade.✨ Padrões familiares podem estar moldando sua vida sem você perceber.✨ Pertencimento, ordem e equilíbrio não são conceitos — são base para viver com leveza.Esse episódio é um convite pra olhar pra dentro, ressignificar o passado e, principalmente, assumir o seu lugar na própria história.Porque quando você entende de onde vem…você finalmente escolhe pra onde vai.

Neste episódio, Izabella Camargo recebe Viviane Lauren para uma conversa profunda sobre Programação Neurolinguística (PNL) e como essa ferramenta pode transformar sua vida pessoal e profissional.O que você vai aprender:✅ Como identificar e reprogramar crenças limitantes enraizadas desde a infância✅ O desenvolvimento do "quociente de adversidade" para sair da postura de vítima✅ Técnicas de autoconhecimento que funcionam como "academia do cérebro"✅ Como usar a comunicação e o pensamento crítico para filtrar distorções cognitivasA PNL, desenvolvida na década de 1970 a partir da modelagem de terapeutas de excelência, utiliza a linguagem como veículo principal para reprogramar padrões mentais — auxiliando na superação de traumas, burnout e na construção de uma identidade alinhada aos seus verdadeiros objetivos.Descubra como sair do piloto automático inconsciente e assumir a autorresponsabilidade para fazer escolhas racionais, criar protocolos mentais de alta performance e alcançar a excelência humana.

Você acha que está apenas cansado. Estressado. Com "mil coisas na cabeça".Mentira.Você está sobrevivendo no piloto automático enquanto sua intuição, aquela voz que sabe o que você precisa antes mesmo de você racionalizar, foi sendo sufocada. Pouco a pouco. Dia após dia. Notificação após notificação. Até que um dia, o corpo para. E aí vem o burnout. Não como exaustão. Como silêncio forçado.Neste episódio, Izabella Camargo recebe Petria Chaves (escritora e jornalista na CBN) para uma conversa que vai incomodar e libertar.O que você vai descobrir:

Nesse episódio, eu conversei com o Professor Daniel Sandy sobre um alerta que muita gente ainda ignora: não adianta treinar de manhã e passar o resto do dia sentado.

Recebi o Rodrigo Mussi no INTERIORIZA para uma conversa muito honesta sobre o que acontece com a mente de quem entra no Big Brother Brasil e principalmente sobre o que vem depois.Falamos sobre ansiedade, julgamento, bolhas sociais e o impacto real de ser interpretado por milhões de pessoas. Rodrigo trouxe uma reflexão que ficou comigo:

2026 não é sobre tendência. É sobre prevenção.Com a atualização da NR-1, empresas passam a ter a responsabilidade de mapear e gerenciar riscos psicossociais.E isso muda tudo.Na conversa com a @marilia.rocca, CEO da @funcionalhealthtech, fica claro:O Brasil ainda entende muito pouco o que é crônico.O preconceito em torno da saúde mental segue alto.E muita empresa ainda trata saúde como prioridade só no papel.Entre teoria e prática, o que falta é disponibilidade real.Dados não mentem:

Lucro ou pessoas? Essa pergunta já nasce errada.Durante muito tempo, venderam a ideia de que cuidar de gente era custo.E que, para ter resultado, alguém precisava adoecer no caminho.Mas quando o bem-estar aumenta, o resultado cresce junto.Não é discurso. É dado.No novo episódio do @interior_iza, eu converso com Vinicius Kitahara (@felicidade.vinning) sobre felicidade corporativa, liderança e resultados reais, daqueles que aparecem no balanço.Empresas que investem em relações de confiança, liderança consciente e bem-estar reduzem afastamentos, economizam recursos e sustentam performance no longo prazo.O exemplo é concreto: na Heineken, enquanto a média de afastamentos no mercado gira entre 40% e 50%, os índices ficaram em 0,6% nos últimos três anos.Isso não é sorte. É decisão. É gestão. É coragem de olhar para pessoas antes de olhar só para planilhas.A síntese é simples, e incômoda para alguns: Cuidar das pessoas dá lucro.O resto é mito que dá menos trabalho sustentar.Agora me diz: na sua empresa, felicidade ainda é tratada como “soft”…ou como estratégia de resultado?#saudemental #bemestar #produtividadesustentavel #lideranca #felicidadecorporativa

Pare de chamar de “estresse normal” aquilo que já é estresse crônico.A gente banalizou a palavra… e subestimou as consequências.Estresse não é fraqueza.Não é falta de competência.Não é “geração fraca”.Como explica o psiquiatra Luiz Eduardo de Freitas Xavier (@dreduxavierpsiquiatra) o problema não é sentir estresse é viver em um modelo de vida que empurra pessoas saudáveis para metas incompatíveis com o corpo e com a mente.O resultado?Mais adoecimento, mais culpa individual e menos responsabilidade do sistema.Estresse não define caráter. Define contexto.Você concorda ou discorda?O episódio completo já está disponível no Youtube e no Spotify. #saudemental #estresse #produtividadesustentavel #bemestar #trabalho

Você escolheria viver depois da dor mais inimaginável que existe?Neste novo episódio do @interior_iza, eu recebo Ana Carolina Oliveira @anacarolinaoliveira_oficial. Eleita a segunda vereadora mais votada de são Paulo, com 129.556 votos nas eleições de 2024, ela é uma mulher que transformou a dor dilacerante de perder a filha, Isabella Nardoni, em missão. Ao longo da conversa, ela faz perguntas que atravessam qualquer um de nós:"Será que eu não vi algum sinal?""Será que perdi algo no caminho?"E responde com uma clareza que emociona: “Eu sempre quis viver. Me matar não era opcional. Eu só precisava descobrir como ressurgir.”Falamos sobre os pilares que sustentam alguém quando tudo desmorona, sobre fé, família e acompanhamento psicológico. Falamos ainda sobre depressão sem romantizar. Sobre dor sem negar. E sobre a escolha diária de seguir vivendo, mesmo quando a vida muda para sempre.As dores vão nos atravessar.A pergunta é: o que você faz com elas?

Quando a torcida pede uma psicóloga, algo precisa mudar.A torcida do Corinthians pediu: “precisamos cuidar da saúde mental dos jogadores”.Não era frescura. Era queda de performance.Problema de comportamento.Resultado que não vinha.No novo episódio do @interior_iza, eu converso com a @anahycouto.psico, psicóloga da equipe masculina de futebol do @corinthians, que explica que hoje as habilidades emocionais são tão importantes quanto as técnicas.Porque corpo treinado sem mente regulada…não sustenta jogo.O episódio já está disponível no Youtube e no SpotifyNo futebol, todo mundo entende quando o corpo falha.Mas quando a mente falha, o atleta vira “fraco”.Até quando?#SaúdeMentalNoEsporte#AltaPerformance#Atleta

Você respeita a sua pele? Ou só lembra dela quando o estresse, a ansiedade e o cansaço começam a aparecer no corpo?A pele conversa.Silenciosamente.E, quando não é ouvida, começa a gritar: coceira, acne, ressecamento, inflamação, rupturas.Não é só estética.É saúde.É excesso acumulado.É estresse crônico.É falta de cuidado diário com o corpo inteiro.Hoje, no @interior_iza , eu converso com o fundador e presidente da @vitaderm.oficial, Marcelo Schulman (marcelo.schulman) sobre algo que muita gente ainda ignora:

Ansiedade generalizada e transtorno do pânico. O diagnóstico não veio para rotular — veio para revelar. Revelar que não era exagero. Que não era falta de força. Que não era drama. Era o corpo tentando sobreviver a um ritmo que não era humano. Era a mente dizendo o que a boca não conseguiu dizer a tempo. A gente precisa parar de tratar crises como fracasso e começar a enxergar como freio. Porque se uma professora pode ter ansiedade, um pai pode ter depressão e um atleta pode se machucar, ninguém precisa ser invencível para merecer respeito.” Vem conferir essa conversa emocionante e inspirada no @interior_iza de hoje. A Fabiana Lange Brandes do (@oktoberblog) veio do Rio Grande do Sul especialmente para conversar comigo e trazer para vocês uma história de desafios e muita superação. ▶️ O episódio completo já está disponível no YouTube e no Spotify Em que parte do seu corpo o excesso já está batendo? #Interioriza #SaúdeMentalNoTrabalho #Ansiedade #Pânico #Limites #Autocuidado #VidaÉUmaSó#Superação#inspiração#Recomeço

Você teria coragem de sair de um lugar que todo mundo sonha estar… para seguir o que faz sentido pra você?No @interior_iza desta semana, eu recebo a jornalista Michelle Loreto (@michelleloretoap), minha colega de tantos anos de @tvglobo, para uma conversa honesta, madura e necessária sobre encerramento de ciclos.Depois de 20 anos em uma das maiores emissoras de comunicação do mundo, a Michelle fala pela primeira vez, com calma e clareza, sobre o que a fez pedir demissão e por que essa escolha foi feita.Ela conta como percebeu que, se continuasse, deixaria de ter uma carreira para ter apenas um emprego.E como entender isso a tempo foi um ato de coragem e de amor pela própria história.

O que ninguém te conta sobre adoecimento no trabalho e que pode mudar o rumo da sua vida profissional? Hoje, eu converso com a advogada Priscila Arraes (@priarraes_advogada), especialista em doenças ocupacionais e direitos de trabalhadores que adoeceram por pressão, excesso e ambientes sem diálogo.E tem um ponto que me marcou muito:

O mergulho mais difícil da minha vida! Quem é o Xuxa hoje?

Neste episódio do InteriorIza, Izabella Camargo recebe a pediatra Dra. Ana Escobar para uma conversa necessária sobre infância, tecnologia e saúde emocional.As crianças observam tudo. Elas sentem o clima da casa, absorvem tensões e percebem muito mais do que os adultos imaginam. Ao mesmo tempo, vivem uma infância atravessada pelas telas — que podem ensinar e entreter, mas também gerar ansiedade quando usadas em excesso.A Dra. Ana explica por que a imaginação, o brincar livre e a capacidade de ficar sozinha são essenciais para o desenvolvimento. E reforça um ponto importante: o equilíbrio e a supervisão dos adultos fazem toda a diferença.Falamos sobre limites saudáveis para o uso de telas, a importância da conexão real entre pais e filhos e como criar um ambiente emocionalmente seguro para que as crianças cresçam com autonomia, criatividade e bem-estar.Um episódio para refletir, se inspirar e ajustar rotas — com carinho e consciência.

No novo episódio do InteriorIza, Izabella Camargo conversa com a jornalista Márcia Dantas, que compartilha sua jornada de superação, autoconhecimento e transformação após uma demissão marcante.De uma jovem repórter em Belém do Pará a apresentadora do “SBT Brasil”, Márcia viveu altos e baixos na carreira — enfrentou pressão estética, frustrações, depressão e, mais tarde, descobriu o poder da vulnerabilidade e do amor-próprio.✨ Neste bate-papo profundo e inspirador, ela fala sobre:As pressões e desafios do início no jornalismo;O impacto da maternidade e o resgate da autoestima;A demissão inesperada e o processo de cura emocional;O recomeço na Jovem Pan e o nascimento do projeto Portal MD News;A importância de fazer uma “faxina” na vida e colocar a saúde mental em primeiro lugar.