Les Petits Plus Zen

Tu cours partout. Tu gères tout. Mais parfois, tu aimerais juste… une boussole.

⏳«J'ai l'impression de ne pas avancer… et de perdre mon temps! »Tu ressens ça, toi aussi? Comme si tu faisais mille trucs et que pourtant, rien n'avance vraiment?Tu coches des cases. Tu cuisines, tu replies, tu ranges, tu calmes, tu gères.Mais toi dans tout ça? Ton énergie, ton projet, ta paix intérieure?

⏱️ « Vite, dépêche-toi, on n'a pas le temps! »Combien de fois tu l'as dit cette semaine?Et combien de fois tu l'as pensé… en t'en voulant direct après?

✨Imagine: faire la paix avec les émotions fortes: les tiennes et celles de tes enfantsRessentir de la légèreté, du plaisir et de la sérénité au quotidien  

+ d'histoires et - d'écrans pour les enfants avec Pas à Pas, l'EnfantEpisode spécial Podcasthon, événement qui rassemble 1600 Podcasts à l'international, pour sensibiliser les auditeurs à de nombreuses causes caritatives.Rencontrons Justine Fesneau, fondatrice de l'association Pas à Pas, l'Enfant, qui accompagne depuis + de 10 ans les familles et les pros de la petite enfance face aux défis liés aux écrans.Sa démarche consiste à créer, autour des enfants de 0 à 6 ans, un écosystème sans écrans et à favoriser la pratique d'activités simples et accessibles à tous, comme le jeu et les histoires.Plutôt que de passer du temps devant les écrans, pourquoi ne pas créer plus d'occasions de lecture?Parce que raconter une histoire régulièrement à un enfant, c'est:· un booster pour les apprentissages fondamentaux · un rituel qui renforce la complicité et la confiance · une invitation à l'imaginaire et au bonheur des mots · un moment suspendu, empreint de tendresse et de sérénité  L'association Pas à Pas, l'Enfant a déjà accompagné:8 000 familles pour mieux comprendre les enjeux des écrans12 000 enfants vers plus de lien et de découvertes à travers les histoires et le jeu1 000 professionnels pour enrichir leurs pratiques éducativesJustine détaille en quoi raconter des histoires renforce la sécurité affective et développe la confiance et l'estime de soi de l'enfant, que la lecture stimule aussi la concentration et la maîtrise du langage. Enfin, que raconter une histoire peut être simple: créer de la complicité en évoquant sa journée, conter sans livre… autant de moyens de tisser des liens uniques avec l'enfant, en groupe ou à la maison.Retrouve toutes les actions, les contenus et propositions de l'association Pas à Pas, l'Enfant ici: https://www.asso-ppe.org/----------Tu veux aller plus loin? Les autres épisodes https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zenTa séance découverte  https://calendly.com/lespetitspluszen/--------- Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres qui facilitent et allègent ta vie de famille

As-tu déjà pris conscience de l'impact de TON éducation dans TA parentalité?

✨ Rêves-tu d'une vie plus simple en 2025 ? ✨Et si on s'arrêtait 2 minutes pour imaginer... Une vie où tu respires enfinOù chaque journée a ce goût de légèreté et d'équilibre

✨ Comment utiliser un collage créatif pour te créer une année 2025 sur mesure? Quelles sont les étapes de réalisation pour en maximiser les bénéfices? Comment équilibrer les rêves et besoins de chacun?   Je te dis tout dans la rediffusion de l'épisode 90, afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à la maison.   Tu y (re)découvriras la notion de domaines de vie, de besoins humains, de reformulation positive et les prises de conscience à rencontrer une à une pour atteindre tes objectifs 2025. Tu verras que la technique de visualisation est au coeur du travail de Marie Kondo, de Marla Cilley, du Miracle Morning et est précieuse en famille et pour tes enfants également > En as-tu déjà fait un? > Partage ton témoignage et avis en commentaire   Imagine toi aussi te détendre en famille, dans la joie et la sérénitéFaire la paix avec les émotions: les tiennes et celles de tes enfants  Ressentir de la légèreté et du plaisir au quotidien, d'avoir du temps pour toi Pour avoir ces résultats, et retrouver l'harmonie en famille✨ RDV ici pour la Masterclasse de Janvier offerte: https://bit.ly/ZEN2025-----------------Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille!Je m'appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.  Une de mes missions est de t'aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.   Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.  Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast préférée  et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci  --------------  Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.comLes autres offres sont ici: https://bit.ly/lespetitspluszenInstagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/Pour un monde plus zen dès l'enfance,Sereinement, SéverineCrédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour terminer cette 4ème année du Podcast, j'avais envie de vous gâter avec un cadeau précieux et inspirant ! ✨Dans cet épisode 172, je vous propose un concentré d'outils inédits pour transformer votre quotidien en famille ou en classe.

✨ Bientôt les fêtes en famille et tu voudrais vivre des moments sereins loin de ta charge mentale actuelle?  

Qu'est-ce qu'un Cercle de Parents? Quelles en sont les conditions et les bénéfices pour les parents? Comment sa diffusion à l'échelle nationale pourrait-elle aider les jeunes parents?Dans ce Replay de l'épisode 140 , j'accueille Elodie Emo, infirmière puéricultrice et fondatrice des "Cercles de Parents", un projet d'accompagnement pour les familles des tout-petits, lancé en 2022. Forte de plusieurs diplômes en psychopathologie et périnatalité, Elodie forme les professionnels de la petite enfance et milite pour la prévention de la Violence Educative.Elodie détaille aujourd'hui sa mission de vie, son parcours avec le Collectif "Je suis Infirmière Puéricultrice" en direction de la prévention, notamment dans le cadre de la politique des 1000 premiers jours en précisant les enjeux des recommandations des institutions, de la PMI, des pédiatres et la force du dialogue avec un.e expert.e.  Elle partage aussi sa vision: face à la suresponsabilisation des parents et au manque de relais, les Cercles offrent un espace de soutien et d'échange. Au-delà des consultations médicales, ces moments permettent de répondre aux doutes des parents, de renforcer leurs liens d'attachement et de les aider à surmonter les injonctions et l'isolement.Nous explorons le fonctionnement d'un Cercle, le profil des participants, les nouvelles dynamiques de parentalité et l'impact des neurosciences. On aborde aussi la transmission intergénérationnelle et comment les parents peuvent s'affranchir des anciens schémas pour vivre une parentalité plus sereine.Episodes connexes : n°21, 108 et 127Suivre Elodie Emo :Instagram : @lescerclesdeparentsFacebook : @CerclesDeParentsLinkedIn : Elodie Emo✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m'appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.   Une de mes missions est de t'aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.   Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen   Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Te dit-on souvent que tu réagis de manière disproportionnée? trop fortement?  Te sens-tu parfois en décalage avec les autres, dans leurs ressentis et leurs réactions? T'es-tu déja demandé si tu n'étais pas Hypersensible?   J'ai la joie de te proposer le Replay de l'épisode 134, l'interview réalisé avec Sophie Clergue, coach professionnelle depuis 2009, fondatrice du cabinet de coaching Amescience sur Paris, Aix en Provence, Marseille, Bordeaux et San Francisco.  Ingénieure Telecom et gymnaste de haut niveau, Sophie et son équipe accompagne désormais les leaders empathiques et hypersensibles, les coachs entrepreneurs, les cadres et les dirigeants dans leurs stratégies de développement perso et pro.   Nous avons échangé sur la découverte de son hypersensibilité il y a 20 ans, les premiers antidotes qu'elle a mis en place pour l'apprivoiser, comment savoir si on est hypersensible et ce qu'elle proposerait à un parent qui se reconnaîtrait dans cette description, pour lui-même ou pour son enfant (la réponse pourrait vous surprendre!!!)   Tu entendras des angles de réflexions sur la façon de jongler avec toutes les facettes de l'hypersensibilité, en famille et au travail, l'adaptation à opérer dans notre communication quotidienne, autour de nos limites et besoins et les clés pour y parvenir avec - de souffrances et de somatisations.   Entre avec nous dans les coulisses de l'Hypersensibilité, qui concerne 17 millions de Français, tu pourrais t'y sentir chez toi....   Pour faire le Test: https://www.amescience-academy.com/hypersensible Retrouve Sophie sur Instagram  https://www.instagram.com/hypersensibles.leaders.coach/ Hâte de lire tes retours sur nos échanges avec Sophie, dis-moi si tu t'es retrouvé.e dans certaines anecdotes et ce que cela t'a donné envie de mettre en place✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen-----------------Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille!Je m'appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.  Une de mes missions est de t'aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.   --------------  + de contenus, d'inspiration et de motivation: lppzen.comOffres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen  Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.