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Ma préparation mentale et physique pour une compétition (mon premier Hyrox)

Play Episode Listen Later Dec 4, 2025 50:26 Transcription Available

Comment préparer mon corps et mon mental pour un vrai défi ?Comment gérer la pression que je me mets, les angoisses, la peur du regard des autres, les blessures ?Comment combiner ces objectifs perso avec une vie pro chargée ? Dans cet épisode, je vous raconte la préparation de mon premier HYROX, une compétition sportive dont je vous ai parlé !Je partage avec vous les étapes de ma prépa, mais aussi ce que ça m'a sérieusement fait travailler et ce qui a été difficile moralement.Je vous emmène dans les coulisses : les doutes, le stress, l'énergie du Jour J, ce que ça m'a appris, mes erreurs et mes joies, en espérant que cela vous serve ! Écoute cet épisode pour :1️⃣ découvrir une préparation mentale et physique complète, réaliste , avec un agenda déja bien chargé 2️⃣ comprendre les dynamiques mentales qui s'activent avant, pendant et après une compétition,3️⃣ explorer pourquoi se fixer des objectifs corporels transforme la conscience, la présence et l'élan vital

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La colère du jour – Jérémy, chauffeur : "Je ne vois pas la couleur de mes impôts. Le social, la santé, je n'ai pas de retour ! On n'a rien en France !" - 28/11

Estelle Midi

Play Episode Listen Later Nov 28, 2025 1:45

Avec : Jacques Legros, ancien présentateur emblématique du 13H de TF1. Jean-Philippe Doux, journaliste et libraire. Et Baptiste des Monstiers, journaliste. - Accompagnée de Charles Magnien et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

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Marchés US, GOLD, Cryptos : Mes positions et plans du jour

Investissement et Trading au quotidien

Play Episode Listen Later Nov 28, 2025 12:36

C'est le JOUR J ! -35% IVT : c'est LE moment de l'année. (et c'est limité !) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Ma préparation mentale et physique pour une compétition (mon premier Hyrox)

La colère du jour – Jérémy, chauffeur : "Je ne vois pas la couleur de mes impôts. Le social, la santé, je n'ai pas de retour ! On n'a rien en France !" - 28/11

Marchés US, GOLD, Cryptos : Mes positions et plans du jour

L'influence du jour - Jérôme : "Mon enfant est dans ce lycée. Ce qui m'interpelle, c'est que les profs disaient aux enfants de ne pas faire de selfie avec Bardella. Ils orientent le discours et dirigent les gamins." - 26/11

Road to Valencia : A 10 jours du marathon, focus sur les clés de l'affûtage !

L'inquiétude du jour - Jérémy, chauffeur, au 3216 : "En tant que papa d'une petite fille de 3 ans, avec toutes les affaires qu'il y a en ce moment, je peux comprendre que ce père soit inquiet." - 21/11

La triste réalité du jour - Jérôme, CRS, au 3216 : "J'ai fait un chouf de 15 ans, il gagne 100 € par jour. Ils dorment à 3 dans une chambre d'hôtel. Ils sont nourris, 1 repas par jour et ils travaillent en 12h, 7j/7" - 19/11

Jour J pour la réforme des retraites et les terroristes du 13 novembre ont-ils gagné la bataille culturelle ?

Jour J pour la réforme des retraites et les terroristes du 13 novembre ont-ils gagné la bataille culturelle ?

L'alerte du jour – Jérôme, auditeur : "Je livre les Buffalo Grill et la petite salade, elle sort d'une boîte de 5kg que sort le chef avec un ouvre-boîte" - 31/10

La fermeté du jour - Jérôme Marty : "Ça doit tomber sous la loi terroriste. On doit pénaliser très fortement ces gens-là" - 28/10

La solution du jour - Jérôme Marty : "Ce sont les mêmes politiques qui surfiscalisent. On dit bah oui il ne faut pas fiscaliser et on tape sur la tête des entrepreneurs en augmentant les impôts" - 28/10

Le ras-le-bol du jour - Jérôme Marty : "Ce pays coule parce qu'il est trop fiscalisé. Les gens qui ont envie de travailler, il faut qu'ils travaillent. Il n'y a rien de mieux qu'un peuple heureux. Put**n faisons plaisir aux

L'incompréhension du jour - Jérôme Marty : "C'est du délire, ils ont gagné combien France 2 pendant des années ? Ils ont fait un profit énorme avec Fort Boyard." - 29/10

Le coup de gueule du jour - Jérôme Marty : "Ce sont des arguments débiles. Certaines personnes de certains partis usent de tout, y compris le fait de salir des professions" - 28/10

L'agonie du jour - Jérôme Marty : "On paupérise la médecine, on veut flinguer le tissu hospitalier privé. On a des fous qui par populisme sont en train de foutre en l'air notre système de santé" - 28/10

L'impossibilité du jour - Jérôme Marty : "On voit 4 fois la population française par an dans nos cabinets. 280 millions de personnes. Là, ça fait 5 millions de plus par an. Le problème, c'est le temps qu'on va y consacrer."

La fragilisation du jour - Jérôme Marty : "C'est une droite crépusculaire, toute petite, toute rétrécie. Ce qui me choque, c'est ceux qui désignent la justice et qui disent qu'il n'y a pas de justice" - 21/10

Le glas du jour - Jérôme Marty : "C'est la fin d'une époque. Ça signe la fin d'une époque pour une classe politique qui s'est crue au-dessus des lois" - 21/10

Le témoignage du jour – Jérôme, auditeur : "J'ai 4 machines chez un client et en face, il y a un petit snack dans une université, il a coulé en 2 ans" - 21/10

Diléveur Pasha, électricien de cinéma pour Le Jour J

«Le Jour J» : Jonathan Lambert et Brahim Bouhlel sont les invités de Culture médias

"Le jour J" de Claude Zidi Jr avec Kev Adams : la grande Histoire mêlée avec l'humour potache

Kev Adams fait quelques imitations inspirées pas sa prestation dans la comédie " Le Jour J " en salles le 15 octobre.

«Un jour, j'aimerais peut-être me présenter à la mairie de Toronto», lance Ben Mulroney

L'ÉMISSION - Entretiens exceptionnels avec Mireille Mathieu et Kev Adams

La satisfaction du jour - Jérémy, roule en électrique : "L'électrique coûte bien moins cher. Il n'y a aucun entretien au niveau du moteur. Les freins, c'est pareil. Le plein, c'est 6 € et je fais 20 000 km par an" - 01

Le mensonge du jour - Jérôme Marty : "Laisser croire qu'un pays peut fonctionner sans un gouvernement, c'est du populisme et c'est faux. On peut être contre le gouvernement, mais il en faut un." - 30/09

Le mensonge du jour - Jérôme Marty : "Laisser croire qu'un pays peut fonctionner sans un gouvernement, c'est du populisme et c'est faux" - 30/09

L'aberration du jour - Jérôme Marty : "On entretient une société sous perfusion. C'est le premier arrivé, premier servi, c'est une vente flash... on entretient une violence" - 30/09

Le tacle du jour – Jérôme Lavrilleux, chroniqueur : "Il n'y a pas de députés courageux pour réduire les dépenses, on va finir par tondre les classes moyennes" - 25/09

L'incompréhension du jour - Jérôme Marty : "7 000 € de transports par mois ? Elle est maire de Paris ! Pour faire Paris/New York le billet est à 500 €. Elle doit voyager en Business." - 19/09

La folie du jour - Jérôme Marty : "Il y a une gabegie qui n'est plus supportable. C'est plusieurs milliards d'euros. Il faut aussi remettre les médicaments périmés en circulation." - 19/09

Le coup de gueule du jour - Jérôme Marty : "Il n'y a rien de plus beau que les cris d'enfants. La récré, c'est 15 minutes. Faut arrêter avec ce repli sur soi" - 19/09

Le combat du jour - Jérôme, maître d'hôtel, au 3216 : "L'immigration est une chance pour ce pays. Sans l'immigration, on ne peut pas bosser dans la restauration. C'est le résultat d'une non-explication du phénomène imm

Le roi du jour - Jérôme Marty : "Il y a un jeu pervers du président. Comme il se sait en fin de règne, je me demande s'il ne joue pas. C'est Néron. Je pense qu'il a fait une croix sur la France et il a une carrière internationale

La déception du jour - Jérôme Marty : "Je n'attends plus rien de cette classe politique. Je suis dégoûté. Ils se foutent de la France. Ils ne pensent qu'à leur intérêt. Ils ne peuvent pas avoir l'esprit français un peu ?&quo

Le blocage du jour - Jérémy, chauffeur, au 3216 : "Je suis Nicolas, je paie tout le temps et mon salaire n'augmente jamais. Par contre, tout le reste augmente : l'eau l'électricité... Le 10 du mois, je n'ai plus d'argent&

Le constat du jour - Jérôme Marty : "Ce mouvement et la violence qui va en découler est attisé par un parti d'extrême gauche qui est en train de bordéliser la France. L'ennemi est devenu celui qui a créé le mouvement" - 09/09

Le tacle du jour – Jérôme Lavrilleux, chroniqueur : "C'est du grand n'importe quoi ! Les revendications n'ont aucun rapport les unes avec les autres" - 09/09

Bayrou, jour J : la dernière danse - 08/09

Jour J pour le vote de confiance de François Bayrou - images très partagées sur les réseaux sociaux - Chantal Goya et son mari Jean-Jacques Debout

L'affront du jour - Jérôme Marty : "Ils vont danser sur des tombes. Ils n'ont pas d'honneur. On ne s'approprie pas le bien d'autrui. Il y a des gens qui ont sué pour arriver à construire un patrimoine. Il faut les dégag

La honte du jour - Jérôme Marty : "Il faut déclarer son couple ? C'est quoi cette histoire ? C'est l'Arcom de l'amour !" - 02/09

Le coup de gueule du jour - Jérôme Marty : "La classe politique est minable. Le pays est par terre, on est un pays du tiers-monde. Bossez ensemble ! On n'a pas le temps, sortez-vous les doigts pendant 2 ans !" - 02/09

Prépare la Rentrée: Jour J: toi, parent [Replay #14]

Préparer une super Rentrée: Jour J: l'élève [Replay #13]

Le tacle du jour - Jérôme Marty : "LFI n'aime pas les gens, LFI n'aime pas la France populaire. Les vrais bobos, c'est eux. Ils se disent que ça insulte les musulmans. Mais le musulman, il en a rien à foutre de la cochonaille."

La réalité du jour : Jérôme Marty : "On est dans un pays qui fabrique de la pauvreté. Avant, l'artisan avait 2/3 salariés. Maintenant, il bosse seul, il s'épuise et il te dit : 'Surtout ne m'arrêtez pas'. Notre systè

Le coup de gueule du jour - Jérôme Marty : "L'Occitanie brûle et on s'en fout. On s'en fout que les gens perdent leur exploitation, leurs chevaux... leur vie. On n'a pas les moyens en France d'investir dans des Canadairs ?