Podcasts about siri helle

Vad betyder det egentligen att leva mer – och måste vi hela tiden jaga mening? I det här avsnittet möter vi psykologen och författaren Siri Helle för andra gången.  Den här gången pratar vi om hennes bok Existensboosten, som nu kommer ut i pocket under titeln Lev mer. Ett samtal om riktning, tomhet, värderingar och varför ett meningsfullt liv inte alltid känns härligt men ändå är värt det. 00:05:12 – Siri in 01:00:37 – Siri ut Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva. Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Den senaste tiden har begreppet psykisk ohälsa diskuterats flitigt, både på kultursidorna och på nyhetsplats. Vad menar vi med psykisk ohälsa? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. ”Jag vet inte vad det är”, säger Göran, som reporter Ninos Chamoun träffar på stan. ”Jag är psykiskt frisk”. Folkhälsomyndigheten ska börja använda andra begrepp än psykisk ohälsa, de menar att det är otydligt vad man menar och att det kan skapa förvirring. Psykiatern och författaren Christian Rück tycker att en överanvändning av den här typen av ord skapar problem. – Man förändrar tolkningen av världen, säger han. Hör också Siri Helle, psykolog och Hillevi Busch, utredare på Folkhälsomyndigheten. Reporter Olivia Sandell besöker den nya hjälplinjen för psykisk ohälsa. Vilka fångar den upp?Programledare Ulrika Hjalmarson Neideman

Hur kommer det sig att vissa ser influerare som sina vänner? Om fenomenet parasociala relationer – ensidiga relationer som skapas till kändisar och influerare genom sociala medier. Gäst är psykologen och författaren Siri Helle som förklarar de psykologiska mekanismerna bakom ett digitalt relationsbygge.

Den gyllene grenen live: Kvällens tema är Den ängsliga generationen. Hur påverkar sociala medier, skärmvanor, samhällspress och förändrade livsvillkor vårt välbefinnande? Medverkar gör : Paulina Neuding, författare och ledarskribent på Svenska Dagbladet., Siri Helle, leg. psykolog, författare och skribenten Joel Halldorf, professor i kyrkohistoria, författare och skribent. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästas vi av Siri Helle, legitimerad psykolog och författare till böckerna Känslofällan och Existensboosten. Vi dyker ner i de känslomässiga och existentiella frågor som påverkar oss alla och utforskar verktyg för att bättre förstå, hantera och leva med våra känslor. Siri delar med sig av sina insikter kring hur vi kan bryta negativa mönster, finna mening i vardagen och bygga en stabil inre grund – även när livet känns svårt. Ett avsnitt fyllt av konkreta tips och tankeväckande samtal för dig som vill stärka din mentala hälsa och hitta balans. 00:02:55 – Siri in 00:41:32 – Siri ut Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva. Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Hur hittar man meningen i livet? Vad är existentiell hälsa? Finns existentiell ångest? Många tror att dom inte klarar av motstånd och kriser. Speciellt inte om man redan har några kriser i bagaget. Som om man skulle bli skör och alldeles för trasig för att orka med ännu en jobbig händelse i livet. Faktum är att det verkar vara tvärtom. Att kriser faktiskt är bra för oss människor och vår personliga utveckling. Lyckoparadoxen verkar vilja berätta för oss att ju mer vi söker lyckan, desto olyckligare blir vi. Det som kanske skulle lätta på trycket som vi alla går runt och bär på, vore att unna oss några rejäla sammanbrott, titt som tätt. Allt om detta och mycket med med psykologen Siri Helle i veckans avsnitt av Ångestpodden. Siris bok Existensboosten kan ni hitta tex här!Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Alex Dahlbäck @ stockholmsoundscapes.comInstagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg Facebook: Ångestpodden TikTok: @therealangestpoddenHar du förslag på ämnen eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden? Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.seBehöver du prata med någon? mind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan man vara kompis med någon som inte finns på riktigt? Kanske till och med bli kär i en AI-bot? Tidens teknik ställer frågor om vi människor verkligen behöver varandra. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Det går i dag att ha relationer med botar, det finns otaliga exempel på människor som coachats, blivit vänner och till och med gift sig med en AI-bot. En av dem är Rosanna Ramos som skapat Eren Kartal. – Det är bara en kärleksfull relation med någon som inte försöker gaslighta mig, säger hon. Rosanna har tidigare haft destruktiva relationer och för henne har relationen med Eren varit läkande. Även om hon är medveten om att relationen inte är på riktigt. Riskerna med AI-relationer är att de blir ensidiga, AI-botarna tenderar att stryka oss medhårs. – Vi kan känna lycka och njutning när allt går vår väg, men för att känna mening behöver vi motstånd, säger psykologen Siri Helle. Och kan ensamma människor bli ännu mer ensamma när de inte behöver ta sig ut för att socialisera? Det tror Rosanna Ramos är en risk. – Folk blir lata, säger honMedverkar gör Siri Helle, leg. psykolog, Kalle Grill, docent i filosofi vid Umeå universitet och Markus Furendal, statsvetare vid Stockholms universitet och Institutet för Framtidsstudier.Programledare är Ulrika Hjalmarson NeidemanAlice Lööf är producent

Siri Helle är psykolog, författare och flitig debattör. Hon är dessutom ambassadör för initiativet Psykisk hälsa på schemat, som drivs i samverkan mellan ett antal civilorganisationer. I det här avsnittet dyker vi ner i artificiell intelligens och dess inverkan på oss människor när det gäller mental hälsa, syfte och meningsfullhet. Siri Helle ser flera risker - men även en hel del möjligheter - med en AI som blir allt mer sammankopplad med människan. // Programledare: Christian von Essen // Inspelat i Kitchen Studio. // Läs mer på hejaframtiden.se och prenumerera på nyhetsbrevet!

Lars intervjuar psykolog Siri Helle om forskningen kring skärmtid: när är skärmtid bra och dåligt, och vad finns det för metoder att begränsa skärmtid om den är ett problem? Siri tipsar om sin bok "Smartare än din telefon": https://www.bokus.com/.../smartare-an-din-telefon-hur-du.../ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För en vecka sedan släppte föreningen MIND rapporten ”Mår unga sämre i en digital värld?” som handlar om barns mående kopplat till skärmanvändning. I det här avsnittet berättar en av författarna till rapporten, psykolog Siri Helle om vad de funnit. Siri har tidigare varit med i avsnitt 56 där hon talade om samma ämne men då utifrån sin bok ”Smartare än din telefon”.I det här avsnittet hänvisar vi även till avsnitt 15 där Caroline Engvall talar om Faror på nätet. Rapporten finns att läsa på https://mind.se/akt.../mar-unga-samre-i-en-digital-varld/...https://www.bokus.com/.../smartare-an-din-telefon-hur.../... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det går inte att öppna en tidning eller scrolla i sin mobil utan att bombarderas med råd om hur man blir smalare, friskare eller sover bättre. Vi är många som fastnar i prestation och lyckojakt – och mitt i löpsteget frågar vi oss: vad är egentligen meningen med alltihop? Faktum är att det finns pusselbitar som är långt viktigare för en god hälsa än motion, rätt mat och allt det där. Men det är pusselbitar som vi sällan pratar om. Frågan är varför? Det och mycket mer pratar jag om i det här avsnittet tillsammans med psykologen och författaren Siri Helle, aktuell med boken Existensboosten. Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De senaste veckorna har fenomenet soft girl debatterats på kultursidorna ett ideal som vänder blicken bort från prestationer och arbetsliv. Vad är det en reaktion på? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. – Jag har ett jobb och jag älskar mitt jobb. Jag tycker det är kul, men det är inte hela mitt liv, säger Mina, som beskriver sig själv som en kvinna med mycket feminin energi. Hon beskriver hur hon varit tvungen att vara den klassiska “duktiga flickan” som får bra betyg i skolan och sedan satsar på karriären. I samband med soft girl-trenden har hon vågat säga vad hon egentligen tycker om det. – Jag har alltid känt att jag orkar liksom inte, för som kvinna ska man dels heltidsarbeta och dels ta hand om barn. Jag tyckte det var skönt att folk vågade säga att de ville ha det på ett annat sätt, säger Mina. Medverkar i programmet gör Siri Helle, psykolog, Victoria Carlsson Wahlgren, utredare på Myndigheten för ungdoms- och civilsamhällesfrågor och Magdalena Petersson McIntyre, konsumtionsforskare vid Handelshögskolan i Göteborg och Lunds universitet. Programledare är Ulrika Hjalmarson NeidemanAlice Lööf är producent

Förutom vår fysiska och psykiska hälsa talas det om existentiell hälsa. Det handlar om vår förmåga att tro på och ta vara på livet. Men vad säger egentligen den psykologiska forskningen om livets stora frågor som lycka, motståndskraft och mening?Dagens gäst är Siri Helle. Hon är legitimerad psykolog, medverkar regelbundet i radio och tv och är just nu aktuell med Existens-boosten, som handlar om just de här frågorna.Programledare: Fritte FritzsonProducent: Ida WahlströmKlippning: Marcus TigerdraakeSignaturmelodi: Vacaciones - av Svantana i arrangemang av Daniel AldermarkGrafik: Jonas PikeFacebook: https://www.facebook.com/alltduvelatveta/Instagram: @alltduvelatveta / @frittefritzsonTwitter: @frittefritzsonGästfoto: Caroline Andersson RenaudHar du förslag på avsnitt eller experter: Gå in på www.fritte.se och leta dig fram till kontakt!Podden produceras av Blandade Budskap AB och presenteras i samarbete med AcastOrganisationer som hjälper Ukrainahttps://blagulabilen.se/http://www.humanbridge.se/https://www.rodakorset.se/https://lakareutangranser.se/nyheter/oro-over-situationen-i-ukrainaUkrainska statens egen lista (militär och civil hjälp)https://www.defendukraine.org/donate Become a member at https://plus.acast.com/s/alltduvelatveta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bara för att du är paranoid betyder det inte att du inte är förföljd, sägs det. Cyberattacker och omfattande it-problem har den senaste tiden avlöst varandra med hög intensitet. VPN är en tjänst som ska kunna skydda ens identitet på nätet, men kan man verkligen lita på att det fungerar? Gäster är cybersäkerhetsexperten Marcus Murray och psykolog Siri Helle som pratar om säkerhet på nätet och om varför vissa tycker att VPN är viktigt och andra inte. Sidekick är Johan T Karlsson.

Minskad tid på sociala medier kan ge bättre psykiskt mående. Det visar en ny svensk studie på unga vuxna. Vi har träffat en av forskarna bakom studien, och pratat om resultaten med experter. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Medverkande: Martin Wolgast, docent i psykologi vid Lunds Universitet; Siri Helle, psykolog och författare; Sissela Nutley, doktor i kognitiv neurovetenskapLjudtekniker: Nils LundinEnkätreporter: Elsa ÖstlundProgramledare: Björn Gunér bjorn.guner@sr.seProducent och reporter: Blenda Setterwall Klingert blenda.klingert@sr.se

Vad hjälper dig att hitta din väg i livet? Modern forskning, personliga vittnesmål eller de gamla grekerna? Självhjälpen finns precis överallt men vilken väg ska du välja? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Självhjälp, till skillnad från annan litteratur, har ett syfte – att ge dig kunskap så att du ska kunna ta hand om dina egna problem. Det är en del av vår “expertkultur” menar psykologen och författaren Siri Helle. Men det kan också ställa till det för oss:– Om man kommer in med rätt kunskap i rätt tid så är det helt fantastiskt. Man får hjälp att hantera sina besvär. Men det kan bli en ond cirkel, en uppsjö av råd pekar i olika riktningar och som inte bygger på forskning. Det blir att man konsumerar mer och mer och blir mer hjälplös och blir ännu mer beroende av experter. Det centrala för självhjälp är att du på egen hand ska kunna överkomma livets svårigheter. Fokuset ligger på dig som individ, inte på samhället eller en struktur. Samtidigt som det ger en möjlighet så kan det också komma med ett högt pris menar Siri Helle:– Det låter som att alla är sin egen lyckas smed. Du kan också. Och då blir det verkligen ett skuldbeläggande av de som lever i social utsatthet och mår psykiskt dåligt. Gäster i programmet:Siri Helle, psykolog och författare till självhjälpsboken Känslofällan. Magnus Lindwall, professor i psykologi vid Göteborgs universitet.David Larsson Heidenblad, docent i historia vid Lunds universitet, aktuell med självhjälpsboken Ta din tid: Gör mindre men bättreProgramledare är Ulrika Hjalmarson NeidemanShang Imam är producent

Siri Helle er fast skribent i Dag og Tid, agronom, snikkar, forfattar og mykje meir. Har ho funne sitt ideelle liv? Og kan ein vere rastlaus og likevel slå seg ned med hus, mann og åker? I denne episoden blir du betre kjent med Siri. Me er innom tema som matproduksjon, praktisk arbeid og distriktspolitikk.

Ikkje noko tek vare på edle ropar som gamalt treverk. Men føresetnaden er at nokon veit korleis det skal handsamast. Dag og Tid er med folk på jobb. I denne episoden får du høyre Siri Helle lese artikkelen om bøkkaren Arne-Jøran Øyen. Han lagar tønner til akkevittproduksjon. Fleire av artiklane om yrkesliv kan du lese på dagogtid.no. Ikkje abonnent? Ting eit gratis prøveabonnement med automatisk stopp på dagogtid.no/prov.

Ja, hur mycket ska vi egentligen lita på vår magkänsla? Vad är en känslofälla och hur hanterar man en sådan? I veckans avsnitt gästas vi av psykologen Siri Helle och pratar om precis det här. Om att det inte finns ett vaccin mot jobbiga och svåra känslor och att det handlar om att ha redskapen att hantera dom, snarare än att hela tiden trycka undan eller gömma sig för dom. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skrik, bråk och hårda ord. Plötsligt tar känslorna över och konflikten, som egentligen var ganska liten, urartar till ett sårigt gräl. Går det för två känslostarka personligheter att ha meningsfulla och trygga relationer med varandra? Gäster i programmet: Cecilia Fyring, psykolog och parterapeut, Siri Helle, psykolog som skrivit boken Känslofällan och Sophie Steijer, överläkare i psykiatri som skrivit boken Borderline personlighetssyndrom: symtom, diagnos och behandling. Programledare: Ninos Chamoun Producent: Alice LööfDetta är en repris från tidigare i år.

Krig, klimathot, vintermörker och pandemi. Det är svårt att inte påverkas av den oroliga omvärlden vi lever i. Men varför är så svårt att hålla kriserna på avstånd? Och hur ska man göra för att hantera känslorna? Ett av 2021 års nyord var doomscrolling, eller domedagsskrollande, alltså att man inte kan låta bli att överkonsumera negativa nyheter. Under pandemins första och värsta period gick psykologer ut och rådde allmänheten till att kolla på nyheterna en gång om dagen, inte att sitta och ständigt uppdatera sig om antalet IVA-inläggningar och smittotal.  Vi människor är evolutionärt utrustade med ett negativt filter. Hot och faror har varit extra viktigt för oss att bry oss om för att säkra överlevnaden. Det är det som gör att vi bland annat är intresserade av true crime, säger psykologen Siri Helle.  Om det är ett problem för en att man gör på det här sättet är det viktigt att ersätta det med något annat, som ger glädje. Det ger automatiskt mindre tid till att leta efter hemska nyheter, säger hon. Gäster i programmet: Siri Helle, psykolog, Kata Nylén, psykolog och Carl-Michael Edenborg, idéhistoriker och författare. Programledare: Ninos Chamoun Producent: Alice Lööf

Hjärnan kan både hjälpa och stjälpa vår ekonomi. Vi gräver i det mänskliga psyket för att ta reda hur vi blir bättre investerare, maxar våra möjligheter till en god ekonomi och dessutom, den eviga frågan, blir vi lyckliga av pengar? Gäst är den prisbelönta psykologen Siri Helle som författar böcker, föreläser och framträder i media. Inspirerad av effektiv altruism skänker hon 10% av sin lön till välgörenhet varje månad, en handling Siri själv beskriver som en win-win. Psykologi och pengar, vilken gyllene kombo.Avsnittet är en repris från 2021. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skrik, bråk och hårda ord. Plötsligt tar känslorna över och konflikten, som egentligen var ganska liten, urartar till ett sårigt gräl. Går det för två känslostarka personligheter att ha meningsfulla och trygga relationer med varandra? Om man är en känslostark person kan det lätt bli väldigt intensivt när något är viktigt för en, säger psykologen och parterapeuten Cecilia Fyring.  Jag har träffat par som inte alls känner igen sig i den person man blir i relationen. En dans i otakt så skulle den här typen av relationer kunna beskrivas. Att man får väldigt starka känslor, men är dålig på att uttrycka det man egentligen vill säga, menar Cecilia Fyring. Det blir mycket mer sekundära känslor än primära. Låt säga att man inte känner sig uppskattad, det är den primära känslan, men det kommer ut som kritik och ilska istället, dvs de sekundära känslorna, säger hon. Gäster i programmet: Cecilia Fyring, psykolog och parterapeut, Siri Helle, psykolog som skrivit boken Känslofällan och Sophie Steijer, överläkare i psykiatri som skrivit boken Borderline personlighetssyndrom: symtom, diagnos och behandling. Programledare: Ninos Chamoun Producent: Alice Lööf

Leg psykolog Siri Helle berättar för Lars om sin nya bok: "Känslofällan", med konkreta och forskningsbaserade kbt-knep för föräldrar och tonåringar!https://www.bokus.com/bok/9789178873753/kanslofallan-ta-makten-over-dina-kanslor-tankar-och-ditt-beteende/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi anmelder «Egne barn» av Trude Marstein, «Piranesi» av Susanna Clarke (oversatt av Kirsti Vogt) og «Trollefossveien 23» av Siri Helle. Kritikerne er Marta Norheim, Anne Cathrine Straume og Knut Hoem. Hør episoden i appen NRK Radio

Det är tur att vi har känslor men inte alltid så härligt när de sätter krokben för oss eller bara snurrar runt och skapar en negativ spiral. Välkommen till ett avsnitt där Åsa Melin talar med psykolog Siri Helle och hur det går att hantera sina känslor konstruktivt och se möjligheter i dem. Vi talar om självkänsla, glädje, motivation och vad som händer när man tar på sig för mycket och har svårt sätta gränser. Olika anledningar till varför man skapar oro både medvetet och omedvetet, det kan vara grubbel och ältande tankar som gräver ner en eller en lång period av nedstämdhet med eller utan grund. Den psykologiska triangeln utgår ifrån att man tittar på sina tankar och värderar dem för att hitta nya sätt att inte agera på känslan du har utan den du vill uppnå. Ett spännande avsnitt som ger flera insikter och verktyg för ett lugnare inre.Läs mer om avsnittet på www.klimakteriepodden.se/avsnitt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skärmtid kan vara både ångestframkallande och underhållande. Men hur hittar man ett rimligt förhållande till tiden man spenderar på sin smartphone? Måste man kasta den åt sidan helt, eller finns det någon gyllene medelväg? Vi snackar med psykologen Siri Helle och våra panelmedlemmar Disa och Vanessa om hur skärmtiden påverkar vår fokus och energi.

Väntar du på att känna dig motiverad innan du kan börja göra något? I andra delen med psykolog Siri Helle, författare till boken "Känslofällan: ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende", berättar hon om hur vi kan göra i stället för att mycket enklare lyckas. Och vilken skillnad socialt stöd kan göra för oss.Siri Helle har med denna teknik hjälpt både många patienter och sig själv. Utan den hade exempelvis de här poddavsnitten och hennes bok inte existerat.Femdagarsutmaningen är i gång – under utmaningen får du fem explosiva mikrovanor som kommer att boosta din hälsa: saleverdulangre.se/utmaningen Bjud in dina nära och kära bums, för den är bara öppen under en kort tid!Prenumerera i din podd-app nu: linktr.ee/saleverdulangre Producent: Linn AsterbyProduktionsbolag: Asterism Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ein kan bli inspirert til snekring og potetdyrking, men er «Trollefossvegen 23. Tilbake til heimbygda» moderne heimstaddiktning? Hør episoden i appen NRK Radio

Psykolog Siri Helle, författare till boken "Känslofällan: ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende", berättar varför vi så ofta gör saker som är dåliga för oss på långt sikt. Varför det är så svårt att skapa nya vanor och leva på ett sätt som vi mår bra av – och det enkla verktyg som vi kan använda för att lyckas.Siri Helle har med denna teknik hjälpt både många patienter och sig själv. Utan den hade exempelvis de här poddavsnitten och hennes bok inte existerat. Men nu bjuder hon på två avsnitt.Femdagarsutmaningen är i gång – under utmaningen får du fem explosiva mikrovanor som kommer att boosta din hälsa: saleverdulangre.se/utmaningen Prenumerera i din podd-app nu: linktr.ee/saleverdulangre Producent: Linn AsterbyProduktionsbolag: Asterism Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Siri Helle og Cecilie Seiness diskuterer heimflyttingsprosjektet som inspirerte «Trollefossvegen 23».

I veckans avsnitt av podcasten Ofiltrerat möter jag återigen psykologen Siri Helle. Hon lyfter det faktum att hon själv, och många andra, rusar igång direkt efter semestern - hur kan man göra istället? Vi pratar om att avsluta saker, hur man tar skav på allvar och hur man egentligen kan hantera en livsförändring. Siri berättar om vad som fick henne att våga gå mot sin dröm och när den misslyckades. Det och mycket mer i veckans avsnitt av Ofiltrerat! Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Ett samtal med Siri Helle, legitimerad psykolog och författare och aktuell med boken Känslofällan, ta makten över dina tankar känslor och ditt beteende. Vi pratar om om svårigheten med att vara en apa som kan tänka, om att känslor som kommer från tankar och känslor som kommer från något som händer här och nu känns likadant, om att ändra sitt beteende som sätt att ändra sina tankar och känslor, om att rädslan ofta inte står i proportion till faran, om att det alltid är bra att veta vad man känner men inte alltid bra att följa känslan, om att kuna agera från sitt förnuft i stället för att reagera från sina känslor, om att en förnuftig handling är en som leder mot mitt mål, om att lyckan inte finns utanför oss i framtiden utan i oss nu - gömd under en bråte av rädslor, om att vi har en tendens att iscensätta våra rädslor, om att reaktioner ofta kommer från känslan av rädsla, om hur man kan hantera svartsjuka, om att bli fri från tvångstankar - och om att svälta ut monstret i huvudet och att ge det en rolig röst. Om du vill veta mer om Siri, hennes bok Känslofällan, ta makten över dina tankar känslor och ditt beteende eller komma i kontakt med henne kan du göra det via hennes hemsida.

Siri Helle, psykologen ni inte kan missat på Tv4 i sommar där hon kom med sin raka tips har även för andra gången gästat Prestationspodden. Siri har skrivit boken Smartare än din telefon, där hon skriver sin syn på hur man kan hantera skärmen på ett bra sätt. Detta är ett ämne som jag vill ta upp i podden då skärmen har kommit att ändra våra liv. Och få av oss kan hantera den.Kontakta Siri Helle på Sirihelle.comLyssna och sprid gärna till andra. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Lars intervjuar psykolog Siri Helle om forskningen kring skärmtid: när är skärmtid bra och dåligt, och vad finns det för metoder att begränsa skärmtid om den är ett problem?Siri tipsar om sin bok "Smartare än din telefon": https://www.bokus.com/.../smartare-an-din-telefon-hur-du.../ Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Idag gästar, för andra gången, psykologen, författaren och föreläsaren Siri Helle Lyckopodden för att avslöja hur du blir smartare än din telefon! Denna gång gästar hon Lyckopodden för att avslöja hur du blir smartare än din telefon! Siri tog sin psykologexamen från Stockholms universitet och mottog under studietiden utmärkelsen Lilla Psykologpriset, bland annat för sitt arbete med att popularisera psykologisk forskning. Siri medverkar regelbundet i TV4, SvD och Sveriges Radio och drivs av att sprida psykologisk forskning och kunskap till allmänheten. Siri har skrivit ett flertal böcker, bland andra Bli smartare än din telefon och Känslofällan som vi pratade om i förra avsnittet vi spelade in tillsammans. Idag dyker vi in på varför vi tillåtit en liten liten manick som telefonen blivit smartare än oss, hur vi på bästa sätt bör hantera telefonen för att faktiskt bli lyckliga, och vilka som är dom största farorna med telefonen idag. Ett avsnitt för alla som äger en smartphone! Varsågoda!  Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se

Prestationspodden gästas av psykologen Siri Helle som dessutom är författare och skrivit flera böcker. Vi talar om Känslofällan i dagens avsnitt. Om hur man genom att förändra beteende också förändrar hur man känner. Och dessutom hur man kan minska stressen i livet. Hur blir man lyckligare helt enkelt. Och vi pratar om väldigt mycket mer. Jag ville knappt släppa i vägen henne men hon ska ju gästa Tv4 i sommar så det var bäst att hon fick gå. Siri ska komma till podden och prata skärmen i augusti! Då hon också skrivit boken Smartare än din telefon. Följ Siri @psykologsiri eller köp hennes böcker där böcker finns! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Maria gör självklart en uppdatering av Macchiarini-fallet, men sen ägnar vi resten av avsnittet åt vår gäst: psykologen Siri Helle som är aktuell med sin nya bok Känslofällan. Vi pratar med Siri om känslor, känslofällor, myter och mycket mer!  Länkar till Siris böcker, TED-talk och debattartikel finns på https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/ 

I veckans avsnitt av Ofiltrerat möter jag psykologen Siri Helle. Vi djupdyker i självkänsla, trauma, ångest, personligheter och livets utmaningar. Är självkänslan något man kan fixa och sedan checka av? Är psykisk ohälsa trendigt bland unga? Hur gör man när livet prövar en? Siri berättar om sin bok Känslofällan och ger konkreta exempel på hur man kan hantera svartsjuka, att vara olyckligt kär och att överprestera. Det och mycket mer i veckans avsnitt av Ofiltrerat! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Psykologen, författaren och föreläsaren Siri Helle gästar idag Lyckopodden för att bland annat avslöja de fem vanligaste myterna om självkänsla. Siri tog sin psykologexamen från Stockholms universitet och mottog under studietiden utmärkelsen Lilla Psykologpriset, bland annat för sitt arbete med att popularisera psykologisk forskning. Siri medverkar regelbundet i TV4, SvD och Sveriges Radio och drivs av att sprida psykologisk forskning och kunskap till allmänheten. Siri skrivit ett flertal böcker, bland annat Känslofällan - Ta makten över dina tankar, känslor och ditt beteende, vilket också är den boken vi utgår ifrån i dagens samtal. Minst sagt spännande! Vad är en känslofällan? Finns det också tankefällor? Hur gör vi för att hantera dessa? Bör vi lita på vår magkänsla? Minst sagt lärorikt! Varsågoda! Det här avsnittet sponsras av det nya försäkringsbolaget JustInCase AB: Besök deras hemsida här: https://justincase.se/ Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se

Investera i dina vänner och familj i stället för att jaga snabba kickar i sociala medier och i det verkliga livet. Att känna sig kompetent är också bra för självkänslan, enligt psykologen Siri Helle. Hennes tips för att må bra är inte att göra det du känner för, utan agera utifrån den känsla du vill uppnå. Det kan handla om att gå emot rädsla och utmana sig själv, som att tala inför publik som ger många kalla kårar. Men känslan efteråt är så mycket bättre.

Siri Helle beskriver i sin nya bok Känslofällan hur vi kan bli överväldigade av våra känslor och börja anpassa oss till känslor. Ibland leder det till att vi undviker att göra det vi egentligen vill göra för att rädsla eller osäkerhet tar över. I avsnittet pratar vi om hur vi kan ändra våra beteenden för att påverka känslor och tankar, d v s Siri utgår från kognitiv beteendeterapi för att lära sig att göra det vi vill.  Vi pratar om att hantera rädsla, stress och öka glädje bland annat.  Siri Helle är kliniskt verksam psykolog och författare och har stort intresse att utbilda kring psykologi.  Vill du ha kontakt med Kristina efter avsnittet mailar du lättast till kristina@exist.se eller tar kontakt via hemsidan https://kristinabahr.se  

Veckans gäst är psykologen, författaren och föreläsaren Siri Helle som just nu är aktuell med sin senaste bok: Känslofällan: Ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende  Ett avsnitt till dig som har nära till att prokastinera, vanor som inte är hjälpsamma och en återkommande oro i din kropp. När saker i vardagen känns jobbiga är det lätt att vi i stunden väljer att agera på sätt som känns skönt i stunden men som saboterar för dig själv eller din relation på sikt..  Siri ger genuint hjälpsamma verktyg som bidrar till förändring genom att fokusera på de beteendeförändringar som låter dig ta en genväg förbi mentala hinder, så att dina tankar och känslor hänger med. Du får tips på hur du använder dessa för att stärka självkänslan, motivationen, glädjen och minska oron och stressen i vardagen!  Siri Helle når du bäst via sirihelle.com ERBJUDANDE - 1 månads gratis användning av Relate Date: https://relate-app.com/elin Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate. Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app: Android: bit.ly/relatepod-android Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Boken heter "Känslofällan - Ta makten över dina tankar, känslor och ditt beteende" och gäst Siri Helle. Känslofällan handlar om att vi gång på gång agerar på ett sätt som kan kännas bra i stunden trots att vi saboterar för oss själva på sikt. Känslofällan kan också handla om att vi stressar, oroar oss eller fortsätter med dåliga vanor. Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten över sina tankar, känslor och beteenden. Beteendeprincipen är ett kraftfullt verktyg som, med grund i KBT, har förändrat livet för miljontals människor världen över. Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig övervinna mentala hinder. I den här boken får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.I programmet pratar vi bl.a. om när och varför känslofällor kan bli ett problem. Vi pratar om hur vi genom beteendeprincipen kan ta makten över våra känslor och tankar. Och vi pratar om hur föräldrar kan hamna i sina barns känslofällor. Lyssna och få en kortversion av boken!Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Boken heter "Smartare än din telefon - Hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer" och gäst är författaren Siri Helle.I debatter talas det ofta om att mobiler och sociala medier gör oss stressade, ofokuserade och påverkar vår psykiska ohälsa. Men det är inte hela sanningen. Forskning pekar på att problemet snarare är vad du använder mobilen till. Våra mobiler kan faktiskt också göra oss gladare, mer produktiva och hjälpa oss stärka våra relationer. Det gäller helt enkelt att outsmarta sin telefon. I programmet pratar vi bl.a. om hur mobilanvändning kan påverka oss negativt respektive positivt. Vi pratar om vad forskningen säger om dess effekter. Och vi pratar om vad man kan göra för att använda sin mobil på smartare sätt. Lyssna och få en kortversion av boken!Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Det å ete grønt skal vere sunnare for både helsa og miljøet. Men er det eigentleg sunnare å skifte ut kjøtkakene med eit vegetarisk alternativ som skal etterlikne kjøtprodukt? Fast skribent i Dag og Tid, Siri Helle, er gjest. Les spalta «Frå matfatet» om vegetarisk middag her (for abonnentar).

Vi pratar om välgörenhet varför mår vi så bra av att ge? Och om den gången man kanske inte var så generös som man ville i efterhand. Dessutom har Hanna smörjt ansiktet med sin mammas giftiga kräm. Erik Glaad och Hanna Hellquist tar sig an era hemligheter och berättelser tillsammans med psykologen Siri Helle.Har du som lyssnar en hemlighet du vill dela med dig av?Ring vår telefonsvarare och berätta efter pipet.Telefonnummer: 08-7843300Du kan också skicka vykort till:P3 Hemligheter, Box 98, 651 03 KarlstadDet går även bra att maila till p3hemligheter@sr.se.

Psykologen svarar i detta avsnitt! Hjärnan kan både hjälpa och stjälpa vår ekonomi. Vi gräver i det mänskliga psyket för att ta reda hur vi blir bättre investerare, maxar våra möjligheter till en god ekonomi och dessutom, den eviga frågan, blir vi lyckliga av pengar? Gäst är den prisbelönta psykologen Siri Helle som även författat böcker, föreläser och framträder i media. Inspirerad av effektiv altruism skänker hon 10% av sin lön till välgörenhet varje månad, en handling Siri själv beskriver som en win-win. Psykologi och pengar, vilken gyllene kombo.Hur väl är människan skapt för att hantera ekonomi?– Man har inom ekonomi länge tänkt att människan är en rationell varelse som fattar rationella beslut. Men så är det inte. Det finns tonvis med psykologisk forskning som som visar att vi människor inte är rationella. Om vi tycker om någon så är vi mer benägna att göra som den rekommenderar, kanske satsa på de fonderna eller aktier. Vi litar mer på auktoriteter än oss själva. Är vi hungriga fattar vi andra beslut än när vi är mätta. Massor av faktorer spelar in när vi fattar beslut, säger Siri Helle. Hur påverkas man mentalt av att börsen svänger?– Vi människor har utrustats med något som kallas förlustaversion. Det gör väldigt ont psykologiskt när vi blir av med saker, särskilt om det är något vi upplever att vi haft. Vi blir ledsnare när vi blir av med något jämfört med om vi hade fått motsvarande sak. Det här kan ställa till det på börsen. Ett litet tapp kan man bli jättestressad av. Vi människor sträva efter omedelbar belöning och då är risken att man vill ta ut allting. Men när det handlar om långsiktigt sparande så ska man försöka sätta in pengarna och låta dem vara där. – Vi har ett så kallat negativitetsbias som gör att vi tenderar att rikta vår uppmärksamhet till negativ information. Det kan vi alla säkert relatera till när vi varit på utvecklingssamtal och fått fina kommentarer men så säger läraren att ‘det här kan jobba lite mer på'. Sen ligger man hela kvällen och loopar, upprepar det hela kvällen. Det här har gjort att vi har kunnat överleva genom evolutionen. Om vi står på ett fält med vackra blommor där en tiger smyger sig på så ska vi inte stirra på blommorna utan fokusera på tigern. Om vi har ekonomin under kontroll men har ett moln där på horisonten så är det det vi tittar på. Alla har säkert en egen uppfattning om den här frågan, men vad säger forskningen: blir man lycklig av pengar?– Pengar i sig gör inte någon lycklig. Men pengar kan ge saker som bidrar till lycka. Personer som tjänar mer pengar tenderar att må bättre men den förbättringen planar ut vid en inkomst på 30 000 kr i månaden. Man blir kanske förvånad om man tror att miljonärer är så mycket lyckligare. Me om man har sina grundläggande behov tillgodosedda så gör inte ytterligare pengar så mycket för lyckan.Varför blir man inte lyckligare av mer pengar? – En sak man sett från psykologin är att prylar ger väldigt dålig lycka per krona. Helt enkelt för att vi människor tenderar att vänja oss väldigt fort vid saker. När man köpt vill man snart ha en ny eller finare. Det här beror på något som heter hedonisk anpassning. Det är att vi människor snabbt börjar ta saker för givet. Vi vill hela tiden gå vidare, ha mer, utvecklas. Det går att koppla till savannen. Den människa som stannar upp och slutar leta mat kommer det inte gå så bra för, säger Siri Helle. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Djurens missing people, dvs. Djur-Ted har på sig sin djuphavströja eftersom vi pratar om världens nu äldsta levande djurart som just nu simmar runt Öland: Hästskoräkan. Artisten och upphovsmakaren till Djuronsdag-jingeln, Sibille Attar, kommer förbi och drar av låten live. Hela världen pratar om den svinsnygga kameleonten som rymt, även vi. Det blir quiz! Det blir skoj! Det blir ett samtal med psykologen Siri Helle om pengar & lycka. Programledare: Christopher Garplind och Hanna Hellquist

Ett program om en av våra allra vanligaste nojor. Men varför är vi så besatta av just ålder? Det tar Hanna och Samir reda på i veckans avsnitt av P3 Hemligheter, med hjälp av bland andra psykologen Siri Helle. Har du som lyssnar en hemlighet du vill dela med dig av? Ring vår telefonsvarare och berätta efter pipet. Telefonnummer: 08-7843300 Du kan också skicka vykort till: P3 Hemligheter, Box 98, 651 03 Karlstad Det går även bra att maila till p3hemligheter@sr.se.

Lars intervjuar psykolog Siri Helle om forskningen kring skärmtid: när är skärmtid bra och dåligt, och vad finns det för metoder att begränsa skärmtid om den är ett problem?Siri tipsar om sin bok "Smartare än din telefon": https://www.bokus.com/.../smartare-an-din-telefon-hur-du.../ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ein samtale med skribent og «distriktsentusiast» Siri Helle. Ho skriv at det kan vere god von for distrikts-Noreg – så lenge dei slepp å presse seg inn i ei vekstform som aldri har høvd for dei. 

Precis som med allt annat figurerar det mycket teorier och sanningar som kanske inte alltid är fullt så hjälpsamma som det sägs. Vi kommer därför att kika närmare på hur vi kan bygga upp ett förhållningssätt till självhjälp så att den faktiskt hjälper oss på bästa sätt.  Psykologen Siri Helle gästar för att nyansera det här. Hon förälskade sig tidigt i självhjälpsböcker, men när hon läste till psykolog insåg hon snabbt att allt kanske inte var fullt så nyanserat som hon kanske hade trott... Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate. Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app: Android: bit.ly/relatepod-android Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Med nyårslöften och nya intentioner inför 2021 sätter vi i veckans avsnitt tonen för hur du når dina drömmar. Vi är alla vår egen lyckans smed, men det betyder inte att det alltid är så enkelt. Därför kommer här ett sammlingsavsnitt med gästernas bästa tips för hur du boostar din självkänsla och ditt välmående! Nedan kan du se exakt vilken gäst som pratar om vad så att du enkelt kan lyssna vidare om någon fångar din uppmärksamhet lite extra.  GOTT NYTT ÅR PÅ ER och stor kram från mig! /Elin  VAD ÄR SJÄLVKÄNSLA? Maxine och Emil - ep. 43 - Förstå vad självkänsla är

  Henrik Fexeus - ep. 27 - Förstå att alla människor har ett värde + fake it til you make it UTMANINGAR Jacqueline Joo - ep. 50 - Utmana dig själv Isabel Boltenstern - ep. 55- Ta beslut som gynnar dig själv Micael Dahlen - ep. 72 - Betrakta aldrig dig själv som färdig 

Siri Helle - ep. 63 - Fake it til you make it Björn hedensjö - ep. 34 - Våga Testa VAR SNÄLL MED DIG SJÄLV Erik Fernholm - ep. 65 - Fatta va tråkigt att vara perfekt! 
Peter Nilsson - ep. 70 - Var mer snäll mot dig själv Josefine Yrjans - ep. 67 - Selfcompassion Malin Rapp - ep. 48 - Growth Mindset + Selfcompassion  VAD VILL OCH BEHÖVER DU + VÄRDERINGAR Maria Granberg - ep. 61 - Undersök vilka värderingar som du har  Jan Henriksson - ep. 44 - Förstå vad du bryr dig om Eva Lyberg - ep. 24 - Vad behöver jag just nu? Therese Mabon - ep. 37 - Gagnar det mig att tänka såhär om mig själv? LYFT BLICKEN UTANFÖR DIG SJÄLV  Erik Fernholm - ep. 65 - Gör det tillsammans med andra Anna Bennich - ep. 36 -  Blicka inåt eller utåt. Vad behöver du göra? Evelina Fredriksson - ep. 57 - Öva på tacksamhet SIST MEN INTE MINST - GÅ I TERAPI 

Kalle Norwald - ep. 54 - Våga gå i terapi

Programledaren och underhållaren Clara Henry har koll – och kontroll. Det är såklart bra när det handlar om alkohol. Men kan kontrollbehov göra att man missar bra upplevelser i livet? Du får också höra Siri Helle, psykolog och författare, som berättar vad man kan göra om man misstänker att kontrollbehovet blir ett hinder.

I veckans avsnitt gästas vi av prisbelönta psykologen Siri Helle. Hon föreläser om lycka, stress och hur vi påverkas av digital teknik. Vi pratar mer om allt detta i avsnittet och hon delar med sig av många praktiska råd kring psykisk ohälsa, panikångestattacker, KBT och kring hur vi kan hantera sociala mediers påverkan på oss.

Siri Helle är psykolog, författare och föreläsare och brinner för att sprida kunskap kring vad som skapar ett hälsosamt och meningsfullt liv. Hon föreläser och är författare till boken 'Smartare än din telefon' och lär oss i veckans avsnitt om hur vi kan använda mobilen på ett sunt och givande sätt. Media pekar på hur mobilerna tar över vårt liv och förstör vårt välmående och våra relationer - men är det hela sanningen? Med tekniken så närvarande i vår vardag, hur kan vi förhålla oss till den på ett sätt som är givande? Hur kan föräldrar säkerställa att barnen inte far illa på med den i sin hand och vad säger forskningen om hur den påverkar oss? Det och mycket mer får vi lära oss i veckans avsnitt!  

I det hundrasextiotredje avsnittet av podden pratar vi med psykologen och författaren Siri Helle om forskarkritiken mot Anders Hansens bok ”Skärmhjärnan” och intervjun med Anders i förra avsnittet. Siri har bland annat skrivit boken ”Smartare än din telefon: hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer” och varit med och tagit fram en rapport för Mind som heter ”Mår unga sämre i en digital värld?” Hon har även kritiserat Anders bild av sambandet mellan psykisk ohälsa och skärmtid i en debattartikel i Aftonbladet, och på sin blogg på sirihelle.com.Siri berättar varför hon tycker att Anders bok är vinklad och fokuserar på de potentiellt negativa effekterna. Hon har även lyssnat på intervjun med Anders och berättar vad hon tycker om de förklaringar han gav i den. Förutom ”Skärmhjärnan” får Siri berätta hur hon uppfattat kunskapsläget i forskningsfältet som rör psykisk ohälsa och skärmtid. Bland annat pratar vi om psykologiforskaren Amy Orbens avhandling ”Teens, Screens and Well-Being: An Improved Approach” som gör upp med många av de myter som finns kring skärmtid och vår psykiska hälsa.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butikBoka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Matspaltist, journalist og forfatter Siri Helle var i mange år ivrig miljøverner, stadig på flyttefot og streng vegetarianer. Men etter at Helle utdannet seg til agronom begynte hun å spise kjøtt, og ble kritisk til deler av miljøbevegelsen. Nå har hun flyttet hjem til den lille bygda Holmedal på vestlandet, og er aktuell med boka "Med berre nevane". Den handler om å snekre sin egen utedo og om viktigheten av å bruke hele seg.

Ena sidan hävdar att det kan orsaka alzheimer, den andra att det knappt är skadligt alls. Det handlar om skärmen och dess potentiella fara. Hur förhåller du dig? Ring in till programmet: 08-215 216. Men vad är egentligen fastställt om vad skärmen gör med oss? Och vad får de olika sidorna att inta så motstridiga ståndpunkter? Enligt psykologen Siri Helle är det just den tudelade debatten om skärmen som bidrar till problemet. Det är väldigt svårt för de som behöver få hjälp att få en bild av det vetenskapliga läget. Det gäller i synnerhet föräldrar till barn och unga. Det som saknas är helt enkelt ett samtal om vad experterna i fråga är överens om. Så finns det ett enkelt svar frågan hur mycket skärm vi egentligen tål? Om vi frågar Siri Helle så blir svaret nej. Hur ser du på skärmtid? Begränsar du dig själv och dina barn eller låter du dem sväva utan begränsningar i den digitala rymden? Hör av dig till oss på kropp@sverigesradio.se eller ring och var med direkt i programmet. Lyssnare kan ringa in direkt till programmet på nummer: 08-215 216. Gäster i programmet: Siri Hellre, författare och psykolog, Torkel Klingberg, professor i kognitiv neurovetenskap vid Karolinska institutet, Sissela Bergman Nutley, med. dr. neuropsykologi vid Karolinska Institutet. Programledare: Ulrika Hjalmarson Neideman. Producent: Shang Imam. Programmet sänds direkt.

Det norske skolesystemet, antagelig på lik linje med de fleste andre skolesystemer, er rimelig teoretisk, med en tydelig oppvurdering av teoretisk kunnskap. Hva betyr dette for oss og hva kan det gi av mestringsopplevelser for elevene? Agronom og forfatter Siri Helle har skrevet bok praktiske ferdigheter og muligheten til å fikse og bygge ting selv. Vi snakker om praktiske ferdigheter og skolen i dagens episode.

Intervju med agronom, snekker-assistent, budeie og forfatter Siri Helle. Programleder i Studio 2 er Kristian Bendiksen

Forfatter og agronom og journalist Siri Helle har skrevet bok om å bygge et lite hus de fleste av oss har et forhold til, og med jevne mellomrom må gjøre et nødvendig ærend til. Men Med berre nevane, som boker heter handler ikke bare om husbygging i mikroformat. Den har også en undertittel: Et forsvar for praktisk arbeid.

Medverkande i podden är Siri Helle, psykolog som skrivit boken, Smartare än din telefon, som handlar om sociala medier, och Amelia Adamo som jobbar med medier sedan 70-talet. Är det medierna som skapar vår hälsoångest eller hjälper de oss med svaren? Hur ska vi förhålla oss till alla råd, uppmaningar och snygga och framgångsrika människor som finns överallt i sociala medier? Blir vi sjuka av att jämföra oss med andra eller blir vi friska av att hitta likasinnade på nätet?

I det här avsnittet pratar vi om skärmar och hur vi ska förhålla oss till dem på bästa sätt. Eftersom det här inte hör till det vi är extra inlästa på har vi valt att bjuda in Siri Helle. Siri har en psykologexamen från Stockholms Universitet, under studietiden fick hon ”Lilla Psykologpriset”, hon är medförfattare till handboken ”Ensam eller stark - åtta principer för framgångsrika team som gavs ut av Natur & Kultur år 2017, gjort ett TED-talk på temat "How to Cure Selfishness", skrivit romanen ”Bränn alla broar” och nu senast boken ”Smartare än din telefon”. På baksidan av den senaste boken står det att: ”Våra mobiler kan faktiskt göra oss gladare, mer produktiva och föra oss närmare människorna vi älskar. Det handlar bara om att lära sig hur. Att outsmarta telefonen, helt enkelt.” Det och mycket mer pratar vi med Siri om.  Länkar till böckerna, TED-talk och debattartikel: Smartare än din telefon: https://www.nok.se/titlar/akademisk-psykologi/smartare-an-din-telefon/  Bränn alla broar: https://www.adlibris.com/se/bok/brann-alla-broar-9789188447753  Siris TED-talk: https://www.youtube.com/watch?v=Zs6J20pS9HI  Siris hemsida: https://www.sirihelle.com/  Debattartikel i Aftonbladet: https://www.aftonbladet.se/debatt/a/y3XLQa/hansen-ger-bara-halva-sanningen-om-skarmtid  Mind: https://mind.se/ 

För en vecka sedan släppte föreningen MIND rapporten ”Mår unga sämre i en digital värld?” som handlar om barns mående kopplat till skärmanvändning. I det här avsnittet berättar en av författarna till rapporten, psykolog Siri Helle om vad de funnit. Siri har tidigare varit med i avsnitt 56 där hon talade om samma ämne men då utifrån sin bok ”Smartare än din telefon”. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Skärmar och små barn. Är det bra eller dåligt? Eller till och med farligt? Hur länge är lagom? Vad säger forskningen? Barnhälsovårdspsykolog Malin Bergström samtalar med Siri Helle, psykolog och bland annat författare till boken Smartare än din telefon. Läs mer: Statens medieråd: Ungar och medier 2019 (https://statensmedierad.se/press/nyheterkronikorochpressmeddelanden/nyheterpressmeddelandekronikor/ungamerpanatetmenmermissnojda.3346.html) sirihelle.com: Om Siri Helle (https://www.sirihelle.com/omsirihelle) Natur & Kultur: Siri Helle (https://www.nok.se/forfattare/h/siri-helle/) Natur & Kultur: Smartare än din telefon (https://www.nok.se/titlar/akademisk-psykologi/smartare-an-din-telefon/) Lyssna också på: BVCpodden 19: "Vi måste engagera oss i barnens värld på nätet" (https://bvcpodden.fireside.fm/19) BVCpodden 22: "Hur var det på nätet i dag?" (https://bvcpodden.fireside.fm/22) BVCpodden 91: Vettiga skärmvanor: "Ju mer tid föräldrarna lägger, desto mer lägger barnen” (https://https://bvcpodden.fireside.fm/91) Special Guest: Siri Helle.

Som vi pratar om tekniken idag får man lätt intrycket av att mobiler och skärmar är som en drog som man ska använda så lite som möjligt. Enligt psykologen Siri Helle, aktuell med boken Smartare än din telefon, har det närmast blivit en fitnessmarkör: ju mindre skärmtid man har desto sundare är man som människa. Men oron är överdriven och saknar ofta stöd i forskningen, menar Helle, som önskar att vi snarare fokuserade på hur vi kan använda tekniken till fördel för oss själva och våra relationer.

Kva avgjer eigentleg kva varer me tek med oss heim frå butikken? Siri Helle er forfattar og agronom og har mellom anna skrive boka Matmakt på butikken (2018). I dette foredraget ser ho nærare på kva val dei store daglegvarekjedene gjer for oss, og gjev oss gode råd på vegen mot å verte meir medvitne forbrukarar. Foredraget fann sted på Litteraturhuset 4. mai 2019.   Litteraturhuset sin podkast presenterer bearbeida versjonar av samtaler og foredrag i regi av Stiftelsen Litteraturhuset. Hold deg oppdatert på Litteraturhuset sitt program. Meld deg på vårt nyhetsbrev.

Lars intervjuar psykolog Siri Helle om forskningen kring skärmtid: när är skärmtid bra och dåligt, och vad finns det för metoder att begränsa skärmtid om den är ett problem?Siri tipsar om sin bok "Smartare än din telefon": https://www.bokus.com/bok/9789127824362/smartare-an-din-telefon-hur-du-anvander-mobilen-for-att-ma-battre-bli-effektivare-och-starka-dina-relationer/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Skärmtid, mobilanvändning, sociala medier - det är väl skadligt för oss? Psykologen och författaren Siri Helle menar att det beror på. När hon började skriva boken "Smartare än din telefon" insåg hon snart att det fanns enorma möjligheter som vi sällan pratade om. Undertiteln blev därför "så använder du mobilen för att må bättre". I avsnitt 70 av Heja Framtiden diskuterar vi vanliga frågor om skärmtid och funderar kring hur mobilerna och dess tjänster kan göras ännu bättre i framtiden. Programledare: Christian von Essen / Läs mer på http://www.hejaframtiden.se

I det här avsnittet diskuterar vi skärmar utifrån ett mindre alarmistiskt perspektiv och istället vad skärmtid OCKSÅ innebär för människor. Det finns forskning som belyser att skärmar kan fylla en viktig funktion för människor och Siri Helle har nyligen givit ut en bok som tittat på forskning som även belyser den sidan. Vi ska betänka att vår hjärna dras mot sensationella nyheter och faror och förstorar upp den informationen, men att det finns studier som visar annat – som inte får samma utrymme i vardagens mediautrymme. Det ger helt enkelt inte lika säljande rubriker. Det vi diskuterar i avsnittet är det problematiska med den skuld och den skam som många känner för att de låter sina barn använda skärmar (alls) och att vi missar att det faktiskt är till nytta för många människor. Vill du läsa Siris bok så finns länken här: https://www.bokus.com/bok/9789127824362/smartare-an-din-telefon-hur-du-anvander-mobilen-for-att-ma-battre-bli-effektivare-och-starka-dina-relationer/   Alla gamla avsnitt av Hjärnpodden hittar du på http://hjarnpodden.se För att kontakta Kristina så mailar du kontakt@hjarnpodden.se  

Det sägs att mobiler och sociala medier gör oss stressade, ytliga och ofokuserade. Men det är bara halva sanningen. Vi träffar psykologen Siri Helle för att prata om hennes nya bok "Smartare än din telefon" och om vad forskningen faktiskt visar i dagsläget.

Vi får besök av Siri Helle som skrivit en bok om hur vi kan använda våra telefoner för att må bättre kommer, vi frågar oss om det är lönt att försöka rädda miljön och ber om lyssnarnas frisörtrauman.

På bara tio år har smarta mobiler förändrat hur vi lever och kommunicerar. Men riskerar de att ta över vår tillvaro? Och vad är det i så fall vi ska vara uppmärksamma på? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur håller man en begravning? Och bör mobilen stanna i fickan när du går på konsert? Ülkü Holago och Jon Jordås vikarierar för Thomas och Louise. Begravningar - hur gör man? Hur håller man man en begravning? Begravningsofficianten Pia Kristoffersson kommer till studion för att berätta om sitt arbete.  Filma konserter Vi frågar oss också om mobilanvändning på konserter. Allt fler artister blir störda eller vill förbjuda att publiken möter dem med ett hav av uppsträckta händer med en mobil i. Blir 2019 året då tekniska lösningar som stoppar mobil på konserter slår igenom stort? Sociala medier-experten Paulo Saka och psykologen Siri Helle gästar. Programledare: Ülkü Holago Bisittare: Jon Jordås Producent: Jakob Runevad Kjellmer

Ständigt hör vi hur dåligt det är för oss att använda våra mobiler. Psykologen Siri Helle kommer hit och tar död på den myten och berättar istället hur man kan man utnyttja mobilen på bästa möjliga sätt för Maria, Victor och David.

Kan vi längre läsa en krävande bok, när olika skärmar pockar på vår ständiga uppmärksamhet? Dilsa Demirbag-Sten, Gustav Martner och Siri Helle diskuterar digitaliseringens effekter. All denna bortkastade tid med mobilen, paddan, datorn och teven! De flesta som har barn oroar sig för hur ständiga dopaminkickar med (a-)sociala medier påverkar deras avkommor - utan att kanske alltid tänka lika mycket på hur deras egna vanor och livsmönster förändras. Om nu de flesta av oss tillbringar timmar framför olika skärmar varje dag, måste vi kanske börja fundera på vad vi egentligen sysslar med, vad vi tjänar och vad vi förlorar, vad vi gör med medierna och vad medierna gör med oss. Samtal mellan författaren och debattören Dilsa Demirbag-Sten, medieexperten och entreprenören Gustav Martner och författaren och psykologen Siri Helle. Programledare är Lars Mogensen, producent Thomas Lunderquist.

Noko av det viktigaste i verda for skribent og samfunnsdebattant Siri Heller er å ha kontakt med korleis maten ho et vert produsert. I Sommar i P2 fortel ho om korleis tida som budeie og erfaringa frå jordbruket førte til at ho slutta som vegetarianer. For alt det nysgjerrige og livlege livet på stølen ville ikkje eksistert utan kjøtetarar.

Återigen själv och eländig men vilket guldkorn ni får. Här pratar jag om Smartphone-beroende och hur man kan jobba för att slippa denna tekniska produkts bojor och istället njuta av verkligheten, här och nu. Siri Helle har skrivit en intressant artikel om detta och det är hennes ord i mångt och mycket som vi här går igenom. Avsnitt 56 alltså! God lyssning. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

På dette møtet skal vi løfte blikket og se fremover: istedenfor å diskutere fem øre påslag på melka, skal vi se på de store linjene i landbrukspolitikken. Bøndene tjener stadig mindre, mens eksportsubsidiene er høyere enn noensinne. I tillegg lurer en verdensomspennende mangel på fosfor, og dermed kunstgjødsel, i horisonten. Vi søker svar på hvordan jordbruket bør utvikle seg: hvilke grep må bøndene ta for at vi også skal kunne spise om femti år?

Hva vet vi om maten vi møter i dagligvarebutikkene? Hva sitter vi igjen med når vi bruker stadig mindre tid og penger på mat? Vi må ha mat. Vi kan produsere, handle og spise mat som er rett for oss og rett for jorden - eller vi kan lene oss på en destruktiv matproduksjon. Økologisk agronom, forfatter og skribent Siri Helle forteller deg hvordan du enkelt kan handle rett.