La Tetada

Tengamos la conversación. Tal y como lo sugiere nuestro invitado para este episodio con quien compartimos hoy, el Dr. Yamil Lara, la base de una buena relación y para lograr mantener una salud mental a un nivel óptimo, se logra a través de la conversación. Dialogar desde el amor, y el respeto permite entender a la otra persona. Entender que necesitas ayuda y aceptarla, no te hace menos hombre. Por el contrario, tendrás herramientas para lidiar con estos nuevos cambios de manera proactiva y a favor de la familia. Eres parte esencial. Por eso, aquí te compartimos una conversación de la cual podrás obtener: ¿Qué es el síndrome de incubada y cómo se relaciona con los cambios hormonales que transforman el cuerpo de papá para cuidar al bebé que nace? Particularidades de los padres posparto y su salud mental. ¿Qué ayudas existen para lidiar con estos cambios? Salud sexual: ¿cuándo, cómo y qué hacer para restablecer la intimidad? -Paso a Paso Recursos de ayuda: Asociación de Psicología Pre y Perinatal de Puerto Rico PSI (Pospartum Support International) for Men Terapias/ Consultas Psicológicas con el Dr. Lara: núm. tel: (787) 250-7280 Guía de Preparación para el 4to Trimestre Instagram/Facebook del Dr. Yamil Lara: @dryamillara ¿Tienes alguna anécdota? Comunícate conmigo por DM en FB, IG o a través del correo electrónico del podcast: info@latetada.com.

Hablemos de papá.... no estás solo. En este episodio, ustedes han sido los protagonistas de la conversación. Hemos hablado con Javier Morales actual director programático de la organización Caderamen, salubrista, maestro de teatro y educador en lactancia. En la conversación abundamos sobre la paternidad de hoy día, y cómo generacional y culturalmente se ha beneficiado y ha podido tener mejores estrategias de adaptación, gracias a que se han podido identificar sus fortalezas y ponerlas a la disposición de la crianza en conjunto. De esta conversación podrás absorber: ¿Cómo les cambia la vida a ustedes al nacer un hijo? ¿Qué factores han contribuido a la adaptación positiva de los padres en la salud familiar y su crianza?  El rol del padre en términos de la alimentación infantil. El efecto de los partos traumáticos y la violencia obstétrica en la salud emocional de papá.  Consejos para los padres que están viviendo esto por primera o enésima vez. La importancia de involucrarse los padres en los talleres prenatales, ocupan un rol de defensores para que logre su parto en conjunto y sea realmente un apoyo.   Por aquí te compartimos el Registro de Encuentros y Paternidades de la Organización Caderamen y su página web por si deseas conocer más información sobre los servicios ofrecidos por esta organización, muchos de ellos libre de costo. ¿Tienes alguna anécdota? Comunícate conmigo por DM en FB, IG o a través del correo electrónico del podcast: info@latetada.com.

Cuan un bebé necesita estar en NICU, una mamá necesita apoyo constantemente... existen muchas maneras de ofrecer ese apoyo... Escucha este episodio hasta el final para que optimizar las estrategias de cuidado para mamá, cuidadores y profesionales que lidian cono un bebé en una unidad de cuidados intensivos neonatales (NICU/UCIN). Los sentimientos de tristeza, ansiedad, miedo o preocupación que afloran a la piel durante el periodo en el que bebé se encuentra en NICU, deben ser validados, y no dejarse pasar por alto, de manera que la madre reciba el apoyo que necesita y pueda ser proactiva en el cuidado de su bebé, y aprovechar ese periodo de visita. ¿Has tenido alguna experiencia con un bebé en NICU? Este episodio es para ti... aprenderás sobre: Diferenciar las características particulares de la salud mental posparto de una madre con un bebé en estas unidades. ¿Cómo se mantiene o se promueve la salud mental de las madres con un bebé en el NICU actualmente en Puerto Rico? Estrategias para prevenir y cuidar de su salud mental durante este tiempo. ¿Cómo prepararse para el alta? Ideas para mamá y familiares de cómo se pueden afrontar los retos económicos durante este periodo. Indicadores de alteraciones en la salud mental de mamá: ¿cómo los familiares pueden identificarlo? Además, en el episodio #19 (entrevista a la Dra. Marianela Rodriguez) encontrarás recursos de apoyo gratuitos y en el idioma español en caso de afrontar una pérdida. No estás sola. Existen recursos de apoyo para ayudarte a sobrellevar este proceso. Nos tenemos. ¿Tienes alguna anécdota? Comunícate conmigo por DM en FB, IG o a través del correo electrónico del podcast: info@latetada.com.

Todo comenzó con una madre.... El programa de Pospartum Support International (PSI), o como se le conoce en español Grupo de Apoyo Posparto Internacional comenzó con mujer posparto, quien desde su casa recibía llamadas de madres en su posparto buscando apoyo hasta lograr lo que es hoy día a nivel internacional. La Dra. Marianela Rodríguez nos cuenta que, en similitud con aquella madre, su propia mentoría, su preparación en el campo de la pérdida perinatal de manera profesional, y el nacimiento de grupos de apoyo en Puerto Rico específicamente para esto, surgió desde su propia inquietud como madre y psicóloga clínica por asistirle a las madres que enfrentan una pérdida perinatal por referidos de colegas y por una anécdota familiar, siendo entonces una de las pioneras en ofrecer estos servicios en Puerto Rico, hasta lograr hoy día ser parte del PSI alianza en español y del Primer Grupo de Trabajo (Task Force) de Salud Mental Perinatal en Puerto Rico. Escucha el episodio para que aprendas sobre: ¿Qué es duelo y la pérdida perinatal?  ¿Qué decir o qué no decir en apoyo a la madre que atravesó por una pérdida? Recursos a madres que a traviesan la pérdida. Ley 184 del 2016 existente en Puerto Rico que salvaguarda el manejo de una madre que atraviesa una pérdida. Educaciones continuas, herramientas y certificaciones para profesionales de la salud que manejan esta población. Al momento de enfrentar un proceso de duelo, muchos desean poder recibir apoyo y poder dialogar en su lengua materna, es por esto que aquí te compartimos los recursos mencionados durante la conversación, serán muy valiosos de apoyo para la población hispanoparlante y latinoamericana. Centro de Salud Mental Perinatal en Puerto Rico Aliento de Bebé The Tears Foundation PSI alianza en español Anótate en la lista de espera para la próxima capacitación certificada en español de PSI ¿Tienes alguna anécdota? Comunícate conmigo por DM en FB, IG o a través del correo electrónico del podcast: info@latetada.com.

Del 14 al 20 de mayo de 2023 es la Semana de Concientización sobre las Alergias Alimentarias, un momento para que la comunidad de alergias alimentarias se reúna, difunda la conciencia y cree un cambio. El tema de la Semana de Concientización sobre las Alergias Alimentarias de este año es Aliados de la alergia. Para esto, nos la Dra. Ortiz se sentó a conversar con el Dr. Wilfredo Cosme, quien es alergista e inmunólogo, grado que completó en la Universidad de Puerto Rico, Recinto de Ciencias Médicas. Pero antes, en el 2013 obtuvo su grado de doctor en medicina en Ponce School of Medicine, y completó su residencia en pediatría en Miami Children's Hospital. Actualmente, ofrece servicios bajo su oficina ubicada en Aguadilla con el teléfono: (787)-658-6133. ¿Qué aprenderás de esta conversación? La diferencia/complementación de la labor de un alergista, y un profesional de la inmunología. Las alergias infantiles más comunes y cómo tratarlas. Prevención e identificación de las alergias. La frecuencia en la exposición a alérgenos. Información actualizada y valiosa para reconocer y tratar infecciones viales, bacterianas, y alergias comunes. Si estás en esta etapa de introducción a alimentos con tu niño/a y deseas agendar una Consulta de Alimentación Complementaria y BLW con la Dra. Ortiz, escríbenos un mensaje al Whatsapp y/o accede a nuestra página web para mayor información.  Durante la conversación, se mencionó el estudio Learning Early About Peanut Allergy (LEAP) publicado en 2015, el cual transformó la orientación que los pediatras y alergólogos/inmunólogos dan a los padres sobre cuándo introducir alimentos de maní a los niños con alto riesgo de alergias alimentarias. Puedes obtener mayor información aquí. ¿Tienes alguna anécdota? Comunícate conmigo por DM en FB, IG o a través del correo electrónico del podcast: info@latetada.com.

Las experiencias de la vida son un riesgo en cualquier ser humano a desarrollar trauma… Advertencia de contenido: El siguiente episodio fue grabado con la intención de educar y crear consciencia en relación al trauma en el periparto. En el siguiente episodio pudimos conversar con la Dra. Polaris González conocida en sus redes sociales, instagram como @dramamaperinatal acerca de la importancia de ofrecer un cuidado informado en el trauma, específicamente durante la etapa perinatal. Para eso, conversamos acerca de la definición del trauma perinatal hasta qué cosas hacer, qué decir y cómo decirlas. En este episodio hablamos sobre… ¿Qué es el trauma en el periparto? ¿Qué tipo de situaciones pudieran resultar en trauma? ¿Cómo lo profesionales de la salud pueden utilizar y adaptar su cuidado en la práctica y en nuestras interacciones con las familias que atienden a uno sensible al trauma? Y, ¿cómo identificarlo? ¿Cómo el entorno familiar influye; y las experiencias de los individuos que la rodean, y que son miembros de su comunidad? Es importante también para los profesionales de la salud, ser humanos y sensibles, reconocerse y aceptar que el proceso de preparación para convertirse en un profesional de la salud es traumante muchas veces, y que eso pudiera influir en la práctica que se lleva a cabo, lo cual pudiera provocar la insensibilidad de manera inconsciente como un mecanismo protector. Si al escuchar este episodio identificas que necesitas un mayor apoyo profesional, te exhorto a que te comuniques con un profesional de la salud mental, especialista en su área. Para contactar a la Dra. Polaris González, escríbele un correo electrónico a: dramamaperinatal@gmail.com o polaris.gonzalez@upr.edu. Accede a nuestra Guía del 4to Trimestre para que puedas conocer más acerca de este tema, y otros más. Contiene enlaces directos a recursos específicamente de salud mental y grupos de apoyo, es totalmente gratuita y en español. Además, tendrás acceso a recomendaciones completas y detalladas y acceso a mis recursos de apoyo gratuitos favoritos, descárgala ya para obtener mayor información. ¿Tienes alguna anécdota? Comunícate conmigo por DM en FB, IG o a través del correo electrónico del podcast: info@latetada.com

Este año 2023 la campaña Mundial de la Salud Mental Materna va dirigida a... ...crear conciencia sobre los problemas de salud mental materna para que más mujeres reciban tratamiento y menos sufran. Es por esto que nos unimos en este mes a crear conciencia sobre estos temas tan importantes. En este episodio conversamos con Marenid Planell, quien es fundadora de Más allá del útero, Terapeuta de Matrimonios y Familias y Especialista en Salud Mental Perinatal, y se encuentra actualmente en preparación Doctoral en Salud Pública. Hablamos de... La importancia de un Día Mundial de la Salud Mental Materna El origen de Más allá del Útero ¿Cómo la salud mental perinatal afecta las relaciones de pareja? La importancia de contar con recursos bilingües y accesibles para nuestra población de madres y profesionales de salud mental latina. “De la Esperanza a la Acción: 4to Simposio de Salud Mental Perinatal” Registro para el Simposio Podcast: Más allá del útero Instagram: Más allá del útero Página web: Más allá del útero Accede a nuestra Guía del 4to Trimestre para que puedas conocer más acerca de este tema, y otros más. Contiene enlaces directos a recursos, y es totalmente gratuita. Además, tendrás acceso a recomendaciones completas y detalladas y acceso a mis recursos de apoyo gratuitos favoritos, descárgala ya para obtener mayor información. ¿Tienes alguna anécdota? Comunícate conmigo por DM en FB, IG o a través del correo electrónico del podcast: info@latetada.com.

La estimulación temprana en los periodos sensibles son clave para el desarrollo de una vida práctica La Profa. Rosnely Colón Musseb nos cuenta en este episodio acerca de los distintos métodos y prácticas que se pueden adoptar para potenciar el desarrollo de los niños. Hablamos de todo... desde cómo saber identificar cuando un niño o infante está listo para integrarse a las actividades de vida práctica y los beneficios que se pueden obtener de esto hasta la realidad del sistema educativo de hoy día en 2023 para nuestro Puerto Rico. ¿Qué te llevas del episodio? La historia de Rosnely, y el origen de su interés por la población de necesidades especiales hasta lo que es su formación de hoy día en sus servicios ofrecidos de Consultas Individuales y Clases a través de educandoalosbajitos. Algunos consejos o tips de vida práctica para integrar en el hogar de acuerdo con la edad o la etapa de tu niño. Aquí te dejo un resumen: Tips para Incluir en la vida práctica de tu infante basado en la Metodología Montessori Libros o recursos educativos para la preparación familiar y de padres: La Mente Absorbente del Niño por María Montessori, Un ser Humano de Silvana Montanaro Quattrocchi, y Montessori en Casa. Página del Instituto Nueva Escuela Youtube: Educando a los Bajitos Instagram: @educandoalosbajitos Consultas y Servicios con Rosnely: Agendar Accede a nuestra Guía del 4to Trimestre para que puedas conocer más acerca de este tema, y otros más. Contiene enlaces directos a recursos, y es totalmente gratuita. Además, tendrás acceso a recomendaciones completas y detalladas y acceso a mis recursos de apoyo gratuitos favoritos, descárgala ya para obtener mayor información. ¿Tienes alguna anécdota? Comunícate conmigo por DM en FB, IG o a través del correo electrónico del podcast: info@latetada.com.

Quizás alguna vez te has hecho esta pregunta.... Cuando alguien decide ser madre, muchas cosas suceden inconsciente y conscientemente. Ella comienza a notar todo lo que le rodea, y a auto pensarse acerca de cómo se está cuidando para modificar ciertas conductas y lograr ser su propia mejor versión durante el embarazo, en búsqueda de esa preparación para el momento del parto. Pero y, ¿qué con el 4to trimestre? El 4to trimestre o el periodo posparto abarca muchos cambios, y para esto la preparación es clave para obtener como resultado una recuperación exitosa. Para eso... hablamos en este episodio desde lo que significa el término: "4to trimestre" hasta las señales de alerta en esta etapa. A través de esta conversación, podrás saber: Lo que significa el 4to trimestre o posparto, y desde cuando establecer el plan posparto. ¿Por qué es tan importante conocer estos cambios del posparto y cómo se pueden clasificar? ¿Cuándo es el momento ideal para comenzar la búsqueda de una consultora en lactancia y que características debe tener? La definición de la salud mental materna y lo que esto conlleva. ¿Qué es el “baby blues” y cuán frecuente es? La relación entre la alimentación y los ejercicios para potenciar la recuperación. Señales de Alerta para buscar atención médica, entre otros temas de igual importancia. Todo esto y mucho más lo podrás leer, y repasar a tu paso en nuestra Guía del 4to Trimestre. Será de un gran beneficio para ti. Muchas ya la han adquirido, así que, no te quedes sin tener esta información tan necesaria y clave para lograr una recuperación exitosamente. La mejor parte es que está accesible de manera GRATUITA para que puedas conocer más acerca de este tema, y otros más. Si deseas conocer sobre los secretos de la alimentación posparto hicimos referencia a este episodio. Que también tiene su segunda parte. Ambos en colaboración con Nicole Rivera de Doula Caring PR. ¿Tienes alguna anécdota? Comunícate conmigo por DM en FB, IG o a través del correo electrónico del podcast: info@latetada.com.

Las nuevas recomendaciones de la ABM sobre los Patrones del Sueño en la Infancia… En esta ocasión, la Academy of Breastfeeding Medicine (ABM) lanzó el Protocolo #37 para establecer sus recomendaciones para el cuidado fisiológico de los infantes, principalmente con el manejo del amamantamiento durante esas tomas nocturnas desde que son infantes a recién nacidos. Este protocolo nos adentra aún más en el tema de los patrones del sueño en la infancia. Conversamos acerca de lo que dicen los expertos sobre lo que comúnmente se habla por parte de los padres del lado Occidental, que tendemos a catalogar a los “bebés buenos”, como un infante que es capaz de dormir toda la noche. Y, algunas de las diferencias que existen en estos patrones de sueño entre los bebés alimentados por fórmula y los lactados. Además, discutimos los puntos más importantes que establece el Protocolo, tales como: Beneficios y estrategias de compartir cama o “bedsharing” y el colecho. Posiciones de seguridad para practicar el colecho. La relación y la percepción que existe entre la salud mental y la falta de sueño. Recomendaciones fisiológicas y no fisiológicas para fomentar la higiene del sueño en los infantes. Además, aquí debajo pueden accesar al Protocolo completo para su beneficio y el hand-out de guía para los padres que discutimos al final del episodio, y que esperamos puedan acompañarnos en vivo este próximo lunes, 17 de abril de 2023 a las 4:00pm por el instagram @lorimdpr para que sean parte de nuestra conversación. Todo tiene su razón de ser, y todo tiene su tiempo. Lo estás haciendo bien. Recuerda que no estás sola, y que esto es temporero. Accede ya a nuestra Guía del 4to Trimestre para que puedas conocer más acerca de este tema, y otros más. Contiene enlaces directos a recursos, y es totalmente gratuita. Además, tendrás acceso a recomendaciones completas y detalladas sobre los 8 pilares del posparto, y dedicamos una sección entera al pilar del Sueño y el Cansancio, donde podrás adquirir mayor información. Si deseas conocer sobre los patrones del sueño, hicimos referencia a este episodio. ¿Tienes alguna anécdota? Comunícate conmigo por DM en FB, IG o a través del correo electrónico del podcast: info@latetada.com.

De los retos mas grandes de tener un bebé es el tener que decifrar su comportamiento sin que te diga ni una sola palabra. Uno de estos enigmas es comprender el sueño de tu bebé. En este episodio hablamos sobre cómo son los patrones de sueño normales de tu bebé y como puedes utilizarlos a tu favor. Escuchando nuestra conversación podrás reconocer: ¿Cuáles son los patrones o estadios del sueño? ¿Qué cosas puedo hacer para que tenga un sueño reparador cuando lo necesitan? La importancia del colecho o "bed-sharing"/compartir cama, y reconocer si es apropiado para tu familia así como la manera de hacerlo seguro. El efecto de las crisis por regresión del sueño, y las crisis de crecimiento y desarrollo en los patrones del sueño. Cómo establecer rutinas de sueño y reconocer la importancia de ser consistentes y pacientes en el proceso de adaptación Descarga nuestra Guía del 4to Trimestre para que puedas conocer más acerca de este tema, y otros más. Contiene enlaces directos a recursos, y es totalmente gratuita. Tiene recomendaciones completas y detalladas sobre los 8 pilares del posparto. ¿Tienes alguna anécdota? Comunícate conmigo por DM en FB, IG o a través del correo electrónico del podcast: info@latetada.com.

El dolor en los pezones es una de las causas principales por las cuales las madres dejan de lactar. Y aunque muy común, no debe ser considerado como algo normal. Hasta un 96% de las madres experimentan dolor en el pezón en algún momento de su posparto. Ya un 43% de las madres tienen dolor en los pezones al momento del alta. Ahora, no siempre la causa es obvia y en ausencia de una evaluación por una consultora en lactancia o un médico experto en lactancia, la situación puede empeorar. La buena noticia, es que tiene remedio, es decir, existe una variedad de recomendaciones para manejarlo, y por eso estamos hoy aquí. Al finalizar este episodio podrás conocer: Porqué están sensibles durante el embarazo Las causas más comunes de dolor en los pezones Si es mejor seguir lactando vs extraerte Qué cosas puedes hacer para evitarlo o tratarlo a tiempo Ejemplos de la vida real ¿Tienes alguna anécdota? Comunícate conmigo por DM en FB, IG o a través del correo electrónico del podcast: info@latetada.com.

Como consultora en lactancia y experta en el cuidado posparto, una de las disciplinas a las que más yo refiero es a la quiropráctica. Antes de involucrarme en el mundo de la lactancia, la realidad es que no comprendía bien en que consistía esta disciplina y los muchos beneficios que pudiera tener para las familias. En ocasiones me he topado que algunas familias presentan temor a llevar a su bebé para un ajuste quiropráctico. La verdad es que los medios, incluyendo las redes sociales, son en parte responsables por infundir este temor. Para aclarar dudas, qué mejor que una experta en el tema y con más de 20 años de experiencia. En este episodio tengo a la Dra. Glenda Velázquez del Centro Quiropráctico Díaz- Velázquez hablándonos sobre los beneficios de los ajustes quiroprácticos en el embarazo, en el posparto y en los infantes. Mucha de esta información te puede sorprender. Terminé la entrevista con ganas de llevarle el familión completo a la oficina de la Dra. Velázquez. Pueden contactar a la Dra. Velázquez y su equipo de trabajo en su página de FB o al (787) 782-0034. Si te gustó la entrevista, no dudes en compartirla!

Como madre me topé con la preocupación de si mi bebé escuchaba bien o no. Cómo médico, en ocasiones he tenido que referir a una evaluación audiológica formal. También tengo el honor de ser madrina de una niña muy especial, la cuál se le encontró desde muy pequeña una pérdida de audición significativa. Por todas estas razones, es un tema muy cercano a mí. El Dr. Víctor Fuentes nos enseña en esta entrevista, cuáles son las señales de alerta en nuestros bebés que nos deben llevar a buscar una evaluación formal. También nos habla sobre la importancia del cernicimiento auditivo en el recién nacido y su opinión profesional sobre el seguimiento luego de este cernimiento. La verdad fue una conversación muy amenas. Espero les guste. Para más información sobre los servicios del Dr. Víctor Fuentes- López, les incluyo los enlaces a sus redes sociales: - Instagram - Facebook

Tener una pérdida perinatal, sin duda alguna, debe ser uno de los acontecimientos mas fuertes por los que pasa una familia. Muchas veces preferimos no hablar de estos temas, ya que pensamos que podemos reabrir heridas que quizás no han sanado del todo o que quizás no quiero hablar porque no quiero ni pensar de que esto me pueda ocurrir. Pero realmente lo que logramos al no querer hablar de estos temas es invisibilizar el dolor, el duelo y la pérdida de estas familias. Para hablar sobre este tema tan delicado, entrevisté a la Dra. Liza Sánchez, neonatóloga y especialista en cuidado paliativo pediátrico. La Dra. Sánchez es un ser humano super especial que ha dedicado su vida al servicio de las familias con bebés prematuros y/o que pasan por una pérdida perinatal. Si recibiste la noticia de que el bebé que tanto esperabas pudiera fallecer luego del nacimiento, si tuviste un natimuerto o conoces a alguien que esté pasando por esta situación, compártele el episodio para que escuchen sobre los recursos de acompañamiento que existen para aliviar parte del sufrimiento y asimilar la pérdida según los valores individuales de cada familia. Correo electrónico de la Dra. Sánchez: liza.sanchez1@upr.edu

Existen muchos recursos para comenzar a lactar, pero muy pocos para lograr un destete cuando así lo deseamos. En este episodio te comparto tips para lograr un destete gradual, respetuoso y sobre todo libre de juicio. Aprenderás: - Los distintos tipos de destete - Cuanto tiempo toma un destete cuando hay que hacerlo lo más pronto posible - Cómo hacer un destete gradual previniendo complicaciones como la mastitis - Sugerencias de como reducir la frecuencia del amamantamiento sin necesariamente destetar - Qué hacer cuando tienes un toddler intenso Me cuentas cual de todos estos consejos te fué útil. Comunícate conmigo por DM en FB, IG o a través del correo electrónico del podcast: info@latetada.com.

Si ya pronto tu bebé cumple los 6 meses y quieres aprender mas sobre como comenzar a introducir los sólidos, este episodio es para ti. Si ya tu bebé comenzó la alimentación complementaria pero aún tienes muchas preguntas, este episodio también es para ti. Hablamos sobre: Las preguntas más comunes Cómo saber si tu bebé está list@ Como elegir una silla apropiada Con cuál/es alimentos comenzar Cuan frecuente puedes darle un alimento nuevo Y mucho más Pueden aprender más sobre el tema siguiendo a la Lcda. Delgado en sus redes, tomando alguno de sus talleres y/o obteniendo alguno de sus libros. Aquí les comparto su información: IG: @aprendiendoacomerpr FB: Aprendiendo a comer Página Web: aprendiendoacomer.net

En este episodio escucharás sobre la importancia de la lactancia y el amamantamiento en tiempos de emergencia así como algunos tips para sobrellevar este tiempo. Nota aclaratoria: Grabé este episodio una semana después del paso del huracán Fiona por Puerto Rico. Por dificultades con el internet y con el cuido no pude subirlo hasta esta semana. Espero que aún la información les sea de mucho valor. Recursos útiles para este tiempo: - Facts about infant feeding during emergencies by CDC - Directorio de psicólogos perinatales por Postpartum Support International - IG de Caderamenpr - IG de Plenitud PR

Continuamos hablando sobre el modelo de cuidado de la partería en esta segunda parte de la entrevista. Hablamos sobre el contraste entre este modelo y el modelo obstétrico, como la partería apoya a la lactancia, y sobre los esfuerzos de la Asociación de Parteras de Puerto Rico para lograr ser reconocidas y regular la profesión en PR de una manera beneficiosa para la profesión y las familias a las que sirven. Puedes contactar a la partera Tamara Trinidad de Semilla Creciente en sus redes de IG y FB para más información sobre tan importante tema. También pueden seguir a la Asociacion de Parteras de Puerto Rico en su página web y a través de sus redes en IG y FB.

¿Te has preguntado si existe una mejor manera de parir? ¿Si es posible que se tome en cuenta nuestro bienestar emocional y psicológico durante el parto? ¿Si existe alguna manera de disminuir nuestra tasa de cesárea de casi un 50% a menos del 15% recomendado por la Organización de la Salud? La primera vez que me hice estas preguntas, y muchas otras, fué en mi tercer año de escuela de medicina mientras rotaba por Obstetricia. Había algo dentro de mí que me decía, de seguro existe una mejor manera... En esta entrevista con la partera Tamara Trinididad de Semilla Creciente conocerás mas a fondo en qué consiste el Modelo de la Partería, en cuáles principios se basa y que tipo de preparación se requiere para practicar esta profesión tan poco reconocida en Puerto Rico. Luego de escuchar esta entrevista, te invito a reflexionar sobre su necesidad en Puerto Rico. Pueden seguir a Tamara en sus redes de IG y FB para más información sobre tan importante tema.

Esta es la segunda parte de la entrevista con Nicole Rivera de Doula Caring PR. Continuamos hablando de la importancia de tu alimentación en el posparto y del apoyo de la comunidad entera. Si te encantó este contenido, también puedes conectar con Nicole a través de sus redes sociales por Instagram, Facebook y TikTok.

En esta primera parte escucharás sobre la importancia de tu alimentación en el posparto y algunos de sus principios básicos. Para tan importante tema nos acompaña Nicole Rivera de Doula Caring PR. También puedes conectar con Nicole a través de sus redes sociales por Instagram o Facebook.

¿Te causa ansiedad pensar en el regreso al trabajo? No estas sola. Conozco muchas madres que se han sentido así. A mi también me pasó e incluso me causó mucha tristeza cuando me llamaron para regresar dos semanas antes de lo planificado. Me gustaría que cada madre que trabaje fuera del hogar pudiera tener paz mental al tener un plan de regreso al trabajo. Parte esencial de este plan es la creación de un pequeño banco de leche. En este episodio te estaré compartiendo unos consejos prácticos para lograr guardar leche suficiente para tu primer día de regreso. Desglose del episodio para preparar tu banco de leche: [0:00] Intro [2:18] Cuando comenzar a almacenar [4:10] Cuánto necesitas guardar [5:16] Recolector de Silicona [7:02] Cuándo y cómo extraerse [8:41] Cómo y dónde almacenar [9:17] Consejos para la cuidadora o el cuido [9:47] Mantener producción luego del regreso Si te gustó el episodio o algún otro episodio de este podcast, por favor déjame una reseña de 5 estrellas en Apple Podcast o Spotify para ayudar a que otras madres lo puedan encontrar con facilidad. Recursos Adicionales para el Regreso al Trabajo: Descarga mi Guía para el Regreso al Trabajo Alimentación pausada con biberón o “Paced Bottle Feeding” (Video) Extracción combinada con el uso de las manos o “Hands on Pumping” (Video) Ep 4 de La Tetada sobre la Extracción Manual

De las consultas más frecuentes que recibo es la de una mamá que no ha podido pegarse a su bebé todavía. Que por mas que lo intente, su bebé sigue rechazando el pecho. Para ti mamá que estás pasando por esto, un abrazo bien apretao' de mi parte. Para ti he grabado este episodio para que sepas alguna de las herramientas y estrategias que utilizo para manejar este reto y aumentar la probabilidad de que bebé acepte el pecho. De este episodio, te llevas lo siguiente: Conocer cuales son los dos aspectos más difíciles de este proceso Una dosis de apoyo moral Conocer otras maneras de alimentar a tu bebé La información que necesitas para enfrentar este reto con muuuuucha paciencia y optimismo Tips que no mencioné en el podcast: NUNCA obligues o fuerces a tu bebé al pecho. Bebé debe asociar tu pecho con una experiencia positiva. De no poder evitar el uso del biberón, puedes intentar utilizar el biberón con la técnica del "paced bottle feeding" Si se fijan, no mencioné las pezoneras porque rara la vez son mi solución y de utilizarlas debe hacerse en conjunto con una consultora en lactancia para minimizar su tiempo de uso. Si te sientes abrumada con todo el proceso, se honesta contigo misma y con tu consultora en lactancia. Las metas se pueden ajustar acorde a las circunstancias. No tengas reparo en pedir apoyo de una psicóloga perinatal. Esta es una herramienta muy poderosa. Recursos adicionales: Descargar mi Guía Rápida para Iniciar la Lactancia Newborn Cup Feeding Video Finger Feeding Video Combined Syringe and Finger Feeding Video Alimentación pausada con biberón Video Amamantar las primeras horas Ep 4: En tus manos la herramienta más útil

Se suele analizar la leche materna desde un punto de vista puramente nutricional. Y aún dentro de ese análisis nutricional nos limitamos a considerar su valor calórico. La composición de la leche materna es mucho más compleja y asombrosa. Esta es un fluido cambiante. Cambia según la etapa de lactancia, según la hora del día y dentro de una misma tetada. La verdad, la leche materna es asombrosa! En este episodio, les cuento de manera resumida, sobre la composición de la leche materna y su rol en el desarrollo, el crecimiento y la protección de nuestros bebés. Recursos adicionales: Breastfeeding Composition Episodio 1: Lactar, ¿realmente es la gran cosa? Video Of Breast Milk Under A Microscope Vitamina D: Imprescindible (AAP) Maternal Versus Infant Vitamin D Supplementation During Lactation: A Randomized Controlled Trial (Pediatrics, 2015) Melatonin in Breastmilk (IABLE)

Hoy, jueves 3 de febrero, celebramos el National Women Physicians Day en los EEUU. Es por esto que les quise traer este episodio especial donde les comparto una mirada hacia los retos de lactancia materna en la profesión médica. Muchos de estos retos también aplican a otras madres que trabajan fuera de su hogar. Pero lo cierto es que la presión social para nosotros los médicos es aún mayor, ya que la vida y la salud de otras personas también depende de nosotras. Me gustaría me contaras tu experiencia con alguna de estas barreras. Puedes contactarme por DM en Facebook o Instagram o al correo electrónico del podcast: info@latetada.com. Aquí les dejo mi Guía Rápida para Iniciar la Lactancia Artículos o recursos adicionales para madres lactantes médicos: Breastfeeding in Medicine: Time to Practice What We Preach Dr. Milk FB Group Academy of Breastfeeding Medicine

Este episodio es uno corto pero poderoso. Con mucha frecuencia me encuentro madres que a solo días de parir se sienten inadecuadas por no poder mantener la casa limpia, preparar los alimentos y cuidar de su bebé. También las escucho decir a menudo: “no hice nada en todo el día, solo estuve tirada con bebé durmiendo encima de mí.” Es por esto que decidí hacer este episodio sobre autocuidado para que puedan ver este periodo posparto desde otra perspectiva. Desglose del episodio: [0:40] Comienzo del episodio [2:15] Importancia del autocuidado [3:08] El descanso [4:25] Pedir y/o aceptar ayuda [5:58] La gestación no acaba con el parto [8:45] Saca tiempo para tí misma [9:41] No te olvides de comer y tomar agua Si te gustó el episodio o algún otro episodio de este podcast, por favor déjame una reseña de 5 estrellas en Apple Podcast o Spotify para ayudar a que otras madres lo puedan encontrar con facilidad. Recursos Adicionales para el Autocuidado: Para más información sobre la exterogestación escucha el Ep 1: Lactar, ¿realmente es la gran cosa? Maternidad y autocuidado, lo que debes tener en cuenta.

Obtener información confiable, hoy día, no es cosa fácil. Esto es algo con lo que debemos tener mucha cautela. Como médico, parte de mi misión es ayudarte a navegar por la avalancha de información, muchas veces contradictoria, que existe en las redes sociales y en el internet. Así pues, podrás encontrar con mayor facilidad cuáles son esas fuentes confiables de información. Con este fin te comparto mi lista de mis Top 5 Apps para madres. A lo largo de este episodio no solo te hablo sobre Mis Top 5 Apps, si no que te explico como le puedes sacar el máximo. Espero esto facilite grandemente tu búsqueda de información, y que también sirva para organizarte en esos primeros días posparto. A continuación la información de los Top 5 Apps para madres según los menciono. Distribución del episodio: 1:49] #5 Baby Tracker App by Amila. [6:27] #4 Mommy Meds App by Infant Risk Center. [10:53] #3 Poison Control App by National Capital Poison Center. [13:52] #2 Sigamos el Desarrollo App por el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC en inglés). [15:58] #1 Solid Starts App by Solid Starts. Bueno, ya llegamos al final de la lista. Puedes pulsar o darle "click" al nombre de cada App si te interesa descargar alguno de ellos. Me gustaría que me contaras: ¿qué piensas de la lista? ¿Pondrías algún otro? ¿Habías escuchado de todos estos Apps? ¿Cuál es tu preferido?!!!! Comunícate conmigo por DM en FB, IG o a través del correo electrónico del podcast: info@latetada.com. Enlaces adicionales: Entrevista a la fundadora de Solid Starts en el Podcast All Things Sensory Conoce al equipo detrás de Solid Starts Conecta con Solid Starts en español por IG Conoce al equipo detrás del Infant Risk Center Importancia de la alimentación en los primeros 1000 días de tu bebé: Episodio 10 del Podcast

Para las últimas semanas de diciembre y estas dos semanas de comienzo de año, he recibido muchas consultas de pacientes, familiares y amigos con preguntas referentes al CoVID-19 y la lactancia. Esto se debe al alza exponencial de casos causados por la variante Omicron. Muchos de nosotros nos hemos percatado de que en las redes, las noticias y otros medios corre mucha información que no necesariamente es la correcta. Es por esto que les he hecho un resumen de las preguntas más comunes que he recibido referente al CoVID-19 y que aplica para toda la familia. En medio de tanta incertidumbre, mi mayor deseo es que tengas información confiable a la mano para que puedas tomar las mejores decisiones para ti y tu familia. A continuación te comparto lo que cubro en el episodio: [2:00] Lactancia, y CoVID-19 [3:10] Piel con piel y CoVID-19 [4:30] Precauciones que mamá debe tomar si tiene la infección [11:23] Cuándo debo hacerme una prueba de detección de CoVID-19 [11:39] Síntomas comunes [17:00] Aislamiento vs Cuarentena [17:19] Hasta cuando dura el aislamiento [18:38] Cuándo me debo repetir la prueba Referencias: CDC: Lactancia y cuidado del recién nacido si tiene COVID-19 CDC: Cuarentena y aislamiento Healthy Children: Lactancia materna durante la pandemia del COVID-19 Declaración de la Academia de Medicina de la Lactancia sobre Coronavirus 19 ACOG: COVID-19, Pregnancy, and Breastfeeding: A Message for Patients WHO: Breastfeeding and COVID-19 Episodios Relacionados: Lo que necesitas saber sobre la vacunación contra CoVID-19 en niños Episodio 15 Piel con piel: el primer abrazo Episodio 13 Piel con piel: ¿luego de una cesárea? Episodio 14 Mamá Canguro: piel con piel en el NICU Episodio 16

¿Quisieras saber cuando es correcto suplementar y cómo? ¿No sabes por qué tanta visita de rutina con un recién nacido? La segunda parte de esta conversación con la Dra. Serrano te aclara esto y mucho más. ¿Por qué elegí a la Dra. Serrano para esta conversación? La Dra. Serrano es una excelente comunicadora sobre temas pertinentes a su especialidad. También es una gran defensora de la lactancia materna. Con 20 años de experiencia como pediatra y como educadora en lactancia, definitivamente tiene muchísimo que aportar. ¿Qué te puedes llevar de nuestra conversación? Comprender que hay casos en los que hay que suplementar sí o sí Conocer cómo salvaguardar la lactancia aún cuando la suplementación está indicada Saber desde qué momento es importante llevar a tu bebé al pediatra para sus visitas de rutina Comprender porqué son importantes las visitas de rutina y su rol con la lactancia Respuestas a algunas preguntas comunes sobre la alimentación complementaria Aquí un vistazo de este episodio: [2:00] En qué momentos está indicado suplementar [4:45] Cómo se suplementan [15:26] Cuando le baja la azúcar [17:05] Primera visita con la pediatra luego del alta [20:00] Parto en el hogar [23:50] Próximas visitas de rutina en un bebé lactado [25:26] Hitos del desarrollo en los distintos meses [34:36] Relación de los hitos con la lactancia [36:31] Pinceladas de la alimentación complementaria [39:08] Cada bebé es distinto [43:19] Resumiendo * Aclaración: en el minuto 20 donde digo que no todo el mundo cualifica para un parto hospitalario, quise decir que no todo el mundo cualifica para un parto en el hogar. {"Me encanta el podcast de La Tetada".

¿Quisieras saber cómo lograr lactar en los primeros días? Esta conversación con la Dra. Serrano te dará una pequeña idea. ¿Por qué elegí a la Dra. Serrano para esta conversación? La Dra. Serrano es una excelente comunicadora sobre temas pertinentes a su especialidad. También es una gran defensora de la lactancia materna. Con 20 años de experiencia como pediatra y como educadora en lactancia, definitivamente tiene muchísimo que aportar. ¿Qué te puedes llevar de nuestra conversación? La confianza de poder identificar el comportamiento normal de tu bebé Sentirte empoderada para navegar el ambiente hospitalario y lactar en los primeros días Comprender que antes de dejar de lactar por un medicamento debes asesorarte con un consultor en lactancia Motivación para buscar un buen obstetra que haga partos en un buen hospital. Busca hasta debajo de las piedras! Que termines convencida de sacar una consulta prenatal con la pediatra de tu elección Aquí un vistazo de este episodio: [2:10] Cómo nos conocimos y los beneficios vs retos de nuestra presencia en las redes sociales [10:38] Cómo es el día a día de una pediatra en su oficina [14:38] Conoce a la Dra. Serrano y cual es su preparación [21:13] La lactancia desde el parto en el hospital hasta la transición en la casa [26:10] Sugerencias de medidas de salud pública para promover la lactancia [27:54] Comentarios sobre el uso de medicamentos en mamás lactantes [33:01] Lo que debería ser el escenario ideal luego de un parto en el hospital [38:22] Experiencias personales con el parto hospitalario [45:00] Consejos resumidos sobre cómo navegar la experiencia hospitalaria [45:34] La importancia de las consultas prenatales con la pediatra {"Me encanta el podcast de La Tetada".

Este episodio es el tercero de la serie de contacto piel con piel y con él pretendo confirmarte que el contacto piel con piel es lo mejor para TODO bebé recién nacido sin importar semana de gestación o condición médica. Descarga la Guía Rápida para Iniciar la Lactancia Notas del Episodio

En las pasadas semanas se autorizó el uso de la vacuna Pfizer en niños entre las edades de 5 a 11 años. En Puerto Rico, el Departamento de Salud, estableció que esta vacunación será obligatoria para las escuelas de nuestra isla. De todas formas la decisión de vacunar sigue estando en las manos de ustedes, madres y padres. La Dra. Yisel Cantres PhD, microbióloga e inmunóloga, con expertise en inmunología de infecciones virales me acompaña en este episodio tan importante. Ambas comprendemos que esto ha causado mucha preocupación y por eso hemos recopilado sus preguntas más frecuentes sobre el tema y las hemos respondido en este episodio. Para más información y recursos sobre el tema puedes ir a las notas del episodio aquí.

Casi la mitad de los partos en Puerto Rico, desafortunadamente, son por cesárea. Esto quiere decir que casi la mitad de los bebés nacidos en Puerto Rico no se benefician de la práctica de piel con piel. ¿Esto tiene que ser así...? O, ¿se podría hacer piel con piel luego de una cesárea? En este episodio hablo sobre varios aspectos como: - Rutina actual luego de una cesárea - Estadísticas de separación en EEUU luego de una cesárea - Razón de separación - Separaciones injustificadas - Viabilidad de hacer piel con piel luego de una cesárea - Barreras que lo dificultan - Por qué pasar tanto trabajo para lograrlo Para una discusión más a fondo sobre el tema, te comparto el siguiente artículo. Me encantaría conocer tu historia de parto! Me la puedes enviar por: - Email a info@latedada.com o por DM a - Sígueme en Instagram - Sígueme en Facebook

Llevas 9 meses anhelando conocer la criatura que llevas dentro de ti. ¿Cómo será su nariz? ¿Cómo olerá? ¿Se parecerá a mi o su papá? Estas y muchas otras preguntas corren por tu cabeza. Lo cierto es que ese primer contacto piel con piel es muuuucho más que responder estas preguntas! En este episodio te comparto que es el piel con piel y porqué es tan importante. Ya verás que no querrás soltar a tu bebé y lo querrás tener cerquita de ti piel con piel todo el tiempo. ¿Deseas más info sobre lactancia y maternidad? Descarga mi guía gratuita para iniciar la lactancia

Las cosas no siempre salen como las queremos. Por lo que en este episodio te comparto tips para arrancar la lactancia aún en la adversidad. Recursos adicionales: Guía rápida para iniciar la lactancia (gratis!) Expresión Manual Extracción y masaje (Hands-On Pumping) Infant Risk App (NO es gratis, $9.99/año) e-lactancia.org ¿Deseas más info sobre lactancia y maternidad? Sígueme en Instagram Sígueme en Facebook Visita la página web de La Tetada

Tu lugar de parto es importantísimo. No es secreto que en muchas ocasiones la burocracia y las políticas hospitalarias entorpecen el inicio de la lactancia. Por lo general estas políticas nos toman por sorpresa ya que no se tiene contacto con el hospital hasta el momento del parto. Por eso te comparto algunas preguntas que puedes hacer para conocerlo mejor. Así también puedes tomar una decisión informada sobre si es el mejor lugar para uno de los momentos más importantes de tu vida. ¡No te pierdas la sorpresa! Baja la Guía Rápida para Iniciar la Lactancia aquí. Completamente gratis ^_^ ¿Deseas más info sobre lactancia y maternidad? Sígueme en Instagram Sígueme en Facebook Visita la página web de La Tetada

Los 1000 días es una ventana de tiempo desde la concepción de bebé hasta su segundo cumpleaños que jamás se volverá a repetir. En este episodio te comparto lo especial de este periodo y como aprovecharlo al máximo. ¿Conocías sobre los 1000 días? ¿Deseas más info sobre lactancia y maternidad? Sígueme en Instagram Sígueme en Facebook Visita la página web de La Tetada

Esta es la segunda parte de la entrevista al Dr. Mario Ramirez Carmoega. Dr. Mario es esposo, padre, abuelo, pediatra, experto en lactancia, amante de la naturaleza, defensor del parto humanizado y del niño intacto, y un gran propulsor de la crianza de apego. En esta segunda parte conversamos sobre el comportamiento normal de un bebé y que elementos impactan la percepción de que mamá no tenga leche suficiente. No te pierdas esta segunda parte. ¡Escúchalo y compártelo! Dr. Mario en Facebook Dr. Mario en Instagram Dr. Mario en Twitter Dr. Mario en Youtube Teléfono (787)-398-0237, envía mensaje para consulta.

Tuve el honor de entrevistar a uno de los grandes de la Lactancia en Puerto Rico, el Dr. Mario Ramirez Carmoega. Dr. Mario es esposo, padre, abuelo, pediatra, experto en lactancia, amante de la naturaleza, defensor del parto humanizado y del niño intacto, y un gran propulsor de la crianza de apego. En la primera parte de la entrevista nos cuenta quién es Dr. Mario y cómo llegó a ser lo que es hoy. También compartimos datos interesantes sobre la lactancia. Realmente fue una conversación encantadora. Te invito a escucharla. *Nota: el término NPO significa nada por boca. Dr. Mario en Facebook Dr. Mario en Instagram Dr. Mario en Twitter Dr. Mario en Youtube Teléfono (787)-398-0237, envía mensaje para consulta.

Los beneficios de la lactancia se extienden mucho más allá que a la madre y el bebé. Sencillamente, ¡todos ganamos! (excepto las compañías que manufacturan la fórmula XD) ¿Deseas más info sobre lactancia y maternidad? Sígueme en Instagram Sígueme en Facebook

Hoy sí hablamos sobre los beneficios de la lactancia y el amamantamiento para tú bebé. Esto es solo un resumen, ¡cada vez se descubren muchos otros! ¿Alguno de ellos te sorprendió? ¿Deseas más info sobre lactancia y maternidad? Sígueme en Instagram Sígueme en Facebook

De seguro estás cansada de escuchar sobre los beneficios de la lactancia para tu bebé. Pero, ¿sabías que tiene beneficios para tu salud física, mental y emocional? En este episodio te cuento sobre eso. ¿Deseas más info sobre lactancia y maternidad? Sígueme en Instagram Sígueme en Facebook

En este episodio te comparto la utilidad de utilizar tus manos para expresar o extraer leche materna. Enlaces del Episodio: Página con más información de la extracción manual, incluyendo video: firstdroplets.com ¿Deseas más info sobre lactancia y maternidad? Sígueme en Instagram Sígueme en Facebook

En este episodio te daré 7 consejos hacia una lactancia exitosa. Si estás embarazada o intentando concebir, no te lo puedes perder. Sígueme en Facebook Sígueme en Instagram Suscríbete en mi boletín de la tetada para recibir actualizaciones u otras fuentes de información por correo electrónico.

En este episodio escucharás una entrevista hecha a la Dra. Ana Parrilla donde nos cuenta sus aportaciones al campo de la medicina de la lactancia materna y como ha sido la historia de la Lactancia en Puerto Rico en las últimas décadas. Como madre y consultora en lactancia también nos compartió un poco de su sabiduría. La conversación estuvo de show! Escucha y comparte con todas las personas que le pueda interesar esta entrevista.

¿Has escuchado que tener un bebé alimentado es lo mejor, sin importar cómo?(Fed is Best) O por lo contrario, has escuchado que la teta es lo mejor? (Breast is best) ¿Esto será cierto? ¿Realmente la lactancia materna es la gran cosa? En este episodio me acompañarás a dar un recorrido interesantísimo sobre la lactancia en otras especies de mamíferos. De seguro ellos tienen la respuesta de porqué la leche materna es específica para cada especie. De esta manera podemos ver más fácilmente, que de especial tiene la leche materna humana. Si estás lista para navegar tu lactancia y maternidad con seguridad y confianza entonces, ¡no esperes más! Acompáñame todas las semanas a dejar atrás todo el ruido, los mitos y la desinformación. Aquí te compartiré todo lo que necesitas saber para tomar las mejores decisiones para ti, para tu bebé y para tu familia. Dale "suscribe o follow" para que no te pierdas los próximos episodios. Sígueme en Facebook Sígueme en Instagram Suscríbete en mi boletín de la tetada para recibir actualizaciones u otras fuentes de información por correo electrónico.

En el episodio introductorio escucharás un poco de mi historia y porqué decidí hacer este podcast. Para saber un poco más visita: https://latetada.com/ Puedes seguirme en mis redes sociales para disfrutar de otros contenidos muy valiosos para ti mamá: Instagram Facebook Twitter