Podcasts about fastenarten

In diese Folge lernst du verschiedene Arten zu fasten kennen. Wir erzählen dir, welche dieser Arten sich für wen gut eignen und wie du sie ausprobieren kannst. In der Folge erwähnt: Buch von N. Walker "Frische Obst- und Gemüsesäfte" Goldmann Verlag Bewerte diese Folge mit 5 Sternen!

Thu, 03 Feb 2022 05:13:00 +0000 https://phoenix-podcast.podigee.io/20-insulinrestistenz-wie-bitte-bekomme-ich-das-weg-20 2e7f96591b02681c0b94f94b2e342ad5 Hilfe - ich bin Insulinresistent - und nun? Kann ich etwas dagegen tun und wenn dann was genau? In der letzten Folge (Folge 19) habt ihr schon erfahren, was Insulinresistenz ist, wo das herkommt und vieles mehr. Alles schön und gut aber was machst du nun, wenn du davon betroffen bist? Genau darum geht es heut! Wir tauchen tief ein und beschäftigen uns mit Ernährung, Fastenarten, Medikamenten und allem, was dir einen guten Überblick zu den möglichen Behandlungslösungen gibt. Besonders spannend sind Marias eigene Erfahrungen! Denn Sie erzählt dir hautnah, wie sie selbst in kürzester Zeit ihre Insulinresistenz überwunden hat! Lausche uns zu weiteren Themen wie:

Detox und Fasten geht immer Wie du durch Fasten deine Energie zurückeroberst… …das erfährst du in diesem Interview von Francis Herdes mit Heike Holz. Gesund wollen wir alle sein – doch was sind wir bereit dafür zu tun? Den Körper regelmäßig zu reinigen, Giftstoffe herauszutransportieren und zu stärken, das ist der einfachste Weg für ein starkes Immunsystem. Wie leicht das geht und welche Möglichkeiten du dazu hast, erfährst du in diesem Interview. Ganz gleich, ob du deine guten Vorsätze im Neuen Jahr gleich umsetzen willst, die Advents-Weihnachtspfunde loswerden willst, in der klassischen Fastenzeit dich auf den Weg begibst, wenn in dir der Impuls erwacht, dann einfach loslegen. Auch der Mai und Juni mit den vielen frischen Kräutern und der jungen Natur bieten sich an, um der Strandfigur näher zu kommen. Im heißen Sommer ein Früchtefasten, im Herbst beim Fastenwandern die bunte Landschaft genießen und dabei schon das Immunsystem stärken, damit Viren und Bakterien im Winter weniger Angriffsfläche haben. Du siehst, Gründe gibt es immer – jetzt gilt es nur noch, in TUN zu kommen. Hier findest du eine breite Auswahl mit verschiedenen Fastenarten, vom Online-Fasten bis zum Fastenwandern in traumhaften Landschaften in ausgewählten Gasthöfen und Bio-Hotels. Viel Freude beim Stöbern: Seminare, Webinare & Retreats

Detox und Fasten geht immer Wie du durch Fasten deine Energie zurückeroberst… …das erfährst du in diesem Interview von Francis Herdes mit Heike Holz. Gesund wollen wir alle sein – doch was sind wir bereit dafür zu tun? Den Körper regelmäßig zu reinigen, Giftstoffe herauszutransportieren und zu stärken, das ist der einfachste Weg für ein starkes Immunsystem. Wie leicht das geht und welche Möglichkeiten du dazu hast, erfährst du in diesem Interview. Ganz gleich, ob du deine guten Vorsätze im Neuen Jahr gleich umsetzen willst, die Advents-Weihnachtspfunde loswerden willst, in der klassischen Fastenzeit dich auf den Weg begibst, wenn in dir der Impuls erwacht, dann einfach loslegen. Auch der Mai und Juni mit den vielen frischen Kräutern und der jungen Natur bieten sich an, um der Strandfigur näher zu kommen. Im heißen Sommer ein Früchtefasten, im Herbst beim Fastenwandern die bunte Landschaft genießen und dabei schon das Immunsystem stärken, damit Viren und Bakterien im Winter weniger Angriffsfläche haben. Du siehst, Gründe gibt es immer – jetzt gilt es nur noch, in TUN zu kommen. Hier findest du eine breite Auswahl mit verschiedenen Fastenarten, vom Online-Fasten bis zum Fastenwandern in traumhaften Landschaften in ausgewählten Gasthöfen und Bio-Hotels. Viel Freude beim Stöbern: Seminare, Webinare & Retreats

Fasten wird immer berühmter. Jede dritte Person mit der wir über Ernährung reden verschiebt sein Frühstück nach hinten, um das Mittagessen ausfallen zu lassen.Es gibt neben dem beliebten Intervallfasten aber auch noch etliche andere Fastenarten. Die stellen wir dir heute  vor und erzählen dir mal was dir das Fasten eigentlich bringt und wieso es zur Zeit fast jeder macht.Hör rein!Instagram.

Heute erklärt euch Dave, worauf ihr beim Fasten achten müsst, wie ihr das Fasten umsetzen könnt und welche Vorteile ihr euch davon versprechen könnt.Wozu fasten?Welche unterschiedlichen Fastenarten gibt es? Gründe, warum Fasten anstrengend sein kann? Was bei Hunger unternehmen?Welche Elektrolyte am besten einnehmen?Fortsetzung folgt!Ihr findet uns auf Instagram unter:@fleischzeitpodcast@fastencoachdave@carnitarierinAndreas Website:www.carnitarier.deHaftungsausschluss:Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar und ersetzen auch keine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für unsere Gäste. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

16:8 oder 5:2 sind nicht etwa neue Bildschirmgrößen, sondern inzwischen sehr populäre Fastenarten. Was viele nicht wissen, neben dem Abnehmen hat diese sogenannte Intervalfast auch noch andere positive Effekte auf die Gesundheit. Welche das sind und was man beim Fasten beachten muss, erklärt Salla Schmilewski, Ernährungsberaterin am Lanserhof Tegernsee in unserem heutigen Gespräch.

Die erste Woche der Fastenzeit ist noch nicht geschafft. Dies nehmen die Ärzte Falk Stirkat und Pablo Hagemeyer zum Anlass, die neueste Folge des DocPods nochmals dem Thema Fasten zu widmen. Sie berichten von ihren eigenen Erfahrungen und sprechen über verschiedene Fastenarten, wie dem Intervallfasten, Heilfasten, Zuckerfasten und dem Fasten mit Säften. Welche Auswirkungen, Gefahren und Effekte sie mit sich bringen und was das ideale Essen beim Fastenbrechen ist, erfahren Sie im DocPod.

Weniger ist mehr - das erfährst Du am eigenen Leib, wenn Du fastest. Worauf auch immer Du verzichten wirst, jede Veränderung wird Dir gut tun! In dieser Erfolge gebe ich Dir Impulse für eine Fastenzeit, die Du alleine gestalten kannst. Es macht wirklich Spa? (wenn Du Dir selber treu bleibst). Du erlebst, wie selbstbestimmt Du sein kannst und wie wenig abhängig Du von der äußeren Welt bist. Der Klassiker zum Hildegard-Fasten (hier werden neben den verschiedenen Fastenarten auch viele Rezepte vorgestellt): Die Ernährungstherapie der Hildegard von Bingen  

In dieser Episode erfährst Du: Was für Fastenarten gibt es alles Was ist die Wahrheit über Fasten Was musst du vor dem Fasten unbedingt beachten    Bestelle jetzt Mr. Broccolis neuestes Werk „Vegan Transformation“  ! (im Anschluss des Bestellprozess bekommst du die 28 Tage Cleanse für nur 20€)   Top Empfehlungen aus der Episode: "Liver Rescue" von Anthony William Kontaktiere mich über meine Handynummer für Fragen: +49 (0) 160 94993622   Solltest Du Fragen zu den Themen vegane Ernährung und Gesundheit haben, dann freue ich mich auf deine E-Mail. Schreib mir noch heute! christian@christian-wenzel.com       Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Intermittierendes Fasten ist gerade jetzt in der Fastenzeit der Hit in den Massenmedien - dort läuft es unter dem Begriff "Intervall-Fasten". Passenderweise hatten wir im LCHF Podcast eh vor, das Thema nach Aschermittwoch zu vertiefen – da sind wir also wie immer mit einer fröhlichen LCHF-Plauderstunde. Aber zunächst geht der volle Spot auf Annika: Sie ist stolz wie Bolle auf ihr neues Buch LCHF pur – und das völlig zurecht, meine Liebe. Natürlich ohne Bild von Dir mit Buch, so genau kennen wir uns schon ;) Ihr, also Du und Anne Paschmann, habt mit so viel Liebe saisonale LCHF-Rezepte zusammengetragen, entwickelt und getextet, dass ich nur sagen kann: Tiefster Chapeau. Das Buch wirkt, wie es heißt: Pur. Schnörkellose LCHF-Rezepte und Basics, die meine Rezeptesammlung bereichern. Absolute Kaufempfehlung! Danke, dass Du uns im Podcast einen kleinen Einblick in die Entstehung gibst und etwas zu den Zielen des Buches verrätst. Jetzt kann keiner mehr kommen mit "Ich weiß gar nicht, was ich bei Low Carb High Fat essen soll". Da steht's doch! Viel Erfolg Euch beiden mit diesen toller Reihe! Die Lektüre von Jason Fung (siehe Podcast #15) hatte uns animiert, das intermittierende Fasten vertiefender auszuprobieren. "Intermittere" kommt aus dem Laitenischen und bedeutet "unterbrechen" bzw. "aussetzen" – also setzt man beim intermittierenden Fasten z.B. einen ganzen Tag mit der Nahrungszufuhr aus. Oder bestimmte Zeitfenster pro Tag, z.B. 16 Stunden ohne Nahrungsaufnahme und acht Stunden mit: Die erste Mahlzeit um 12 Uhr, die zweite um 20 Uhr (16/8) oder die erste um 12 Uhr und die zweite um 18 Uhr (18/6). Im aktuellen Podcast besprechen wir unsere Fastenphilosophien und wir stellen mehrere Spielarten gegenüber: Ich erinnere mich qua Protokoll an mehrtägige Fastenphasen im vergangenen Herbst und berichte, wie ich gegen die Hungerwellen angehe und wie sich das auf meine Laune auswirkt. Unerwartet! Und ich berichte vom 24-Stunden-Fasten, also einer Mahlzeit pro Tag, die ich aktuell stets zwischen 16 und 18 Uhr einnehme. Das klappt soweit gut und zeigt erfreuliche Ergebnisse, braucht aber noch mehr Beobachtung. Im Podcast berichte ich zudem, was aus meiner Sicht die größten Unterschiede zwischen beiden Fastenarten sind. Und die Shownotes sind: Das Buch! LCHF pur. Annikas Bericht dazu. NDR Bericht vom 9.1.2017 ZDF vom 10.01.17 Fit for Fun, ohne Datum faz.net vom 25.2.17 spiegel.de vom 28.2.17 stern.de vom 1.3.2017 Intermittierendes Fasten und LCHF – da passt unsere Musik mal wieder ganz besonders: Loveshadow: There’s a better way.  

Ist das wirklich nötig? Wo wir uns gerade umsehen, in der Brigitte, Für Sie oder auch in der Bild der Frauen, schreien uns praktisch schon die verschiedensten Fastenkuren und bestellbaren Produkte für ein schönes und schlankes Ich an. Du kannst Einweißshakes kaufen, Pillchen einnehmen oder sogar einen Fastenurlaub buchen. Alles zu deinem Besten und für deine Schönheit. Musst du dich wirklich mit Hungerkuren oder Einschränkungen in die Wunschkleidergröße zwängen lassen. Nicht jede dieser Fastenarten ist für jeden Menschen gleichermaßen geeignet, manchmal sogar krankheitsfördernd. One fits for all – passt hier überhaupt nicht! Und das ist auch gut so! Denn mit diesem Wissen im Hinterkopf kann ich mich von dem Müsste, Sollte, Könnte verabschieden und genau die passende Fastenform auswählen, die meine Gesundheit unterstützt und dir durch deine Stärken leichtfällt. Heute möchte ich dir grundsätzlich das Vorgehen beim Fasten erklären und dann die elementaren Unterschiede zwischen der Heilfastenkur und anderen sanfteren Varianten aufzeigen. 4 Tipps für eine erfolgreiche Fastenkur Überlaste deinen Stoffwechsel nicht und behalte auch im Hinterkopf, dass dein Körper sich an die geringe Energiezufuhr schlussendlich gewöhnen wird und du dann beim Wiedereinführen aller Nahrungsmittel mit dem Jo-Jo-Effekt kämpfen wirst. So läuft eine Heilfastenkur üblicherweise ab. Höre rein und entscheide danach, wie du die kommende Fastenzeit verbringen willst. Was für dich in Frage kommt! Das Ingwerpeeling, sowie die Podcastfolge als Artikel findest du auf www.ajb-healthfitness.com/EL105.

Heilfasten – Heute noch zeitgemäß? Fasten bedeute den Verzicht auf Dinge, die uns selbstverständlich scheinen. Damit können wir eine bewusstere Wahrnehmung, Achtsamkeit und manchmal sogar eine Gewichtsreduktion erwarten. Doch nicht für alle Menschen, ist das rigorose Fasten eine Option. Manchmal stehen mentale oder körperliche Hindernisse im Weg. Fasten – Was es bringt Nicht jeder muss allerdings eine strenge Heilfastenkur durchmachen, um den Körper zu entgiften und abzunehmen. Fasten- oder Entschlackungskuren können dir tatsächlich mehr Energie bringen. Du kannst damit auch Gewicht reduzieren, doch falsches Fasten kann Stoffwechsel auch zum Erlahmen bringen und dich langfristig dick machen! Fasten – x-mal anders Du kennst sicherlich verschiedene Fastenarten. Auch das Rohkostfasten, das Saft- oder Molkefasten gehören zu den Detox-Diäten. Heilfasten, also der totale Verzicht auf Nahrung, außer Suppe und Saft ist sicherlich der bekannteste Vertreter der Fastenkur. Dabei ist allerdings sehr auf die nur kurze Dauer zu achten. Durch die praktische Nulldiät wird dein Stoffwechsel extrem heruntergefahren. Ziehst du diese Fastenkuren über mehr als 10 bis 14 Tage in die Länge, kann dein Körper bei der Wiederaufnahme der normalen Ernährung in diesem heruntergefahrenen Modus zurückbleiben und du nimmst wieder mehr Gewicht zu als du vorher abgenommen hast. Warum funktioniert es bei mir nicht? Hast du dir schon mal die Frage gestellt, warum manche Menschen fasten können und keine Probleme haben mit diesen extremen Versionen und warum es bei anderen Menschen nicht funktioniert? Sicherlich ist dir schon aufgefallen, dass alle Menschen ganz unterschiedliche Eigenschaften und Charakterzüge habe. Heute erzähle ich dir, wie du deine persönlichen Charaktereigenschaften nutzen kannst, um entspannt und mit Leichtigkeit zu fasten und dein gesundes Körpergefühl wiederzuentdecken. Solltest du dich jetzt fragen, ob du Elefant, Affe, Tiger oder Adler bist, dann lade ich dich herzlich ein den SMART FIT Life – Test zu machen. Nach der Beantwortung der Fragen bekommst du sofort dein Ergebnis um im Anschluss ein kleines Mini-Booklet, um mit deinen persönlichen Stärken die Leichtigkeit in Sport und gesunder Ernährung zu erleben. Do the test – Und mach’ dir einfacher leichter im Leben! Den SMART FIT Life-Test findest du auf www.ajb-healthfitness.com/quiz. Das Trankskript zur heutigen Episode findest du auf www.ajb-healthfitness.com/EL104.