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Send us a text if you want to be on the Podcast & explain why!Shubh Hamirwasia IG: Kaaffi_shubh from Maharashtra India. Transform your career as a personal trainer in India. Become a certified personal trainer with Show Up Fitness CPT recognized globally. Ever wondered how a personal struggle with weight could transform into a thriving fitness career? Meet Shubh, who turned his experience as an overweight teenager into a powerful platform for helping others in India navigate their fitness journeys.Shubh's story begins at 16 when a Les Mills instructor saw potential in him and encouraged him to try teaching classes. What started as a way to improve his own fitness quickly evolved into a passion for helping others. Facing the reality that quality personal trainers were beyond his budget, Shubh took matters into his own hands by pursuing ACSM certification. "How difficult can this be?" he thought – a question that launched him into multiple certifications and eventually, a career training others.The conversation provides fascinating insights into India's unique fitness landscape, where "skinny fat" is more prevalent than obesity. Shubh explains how economic factors and cultural traditions impact protein consumption, creating distinct challenges for fitness professionals. Unlike Western markets where trainers often leave the industry quickly, Shubh notes that in India, personal training attracts people from other careers due to its earning potential – an interesting contrast that shapes the professional environment.What makes Shubh's approach special is his commitment to education and mentorship. "Don't focus on money for the first five years," he advises new trainers. "Surround yourself with the best mentors that you can." This philosophy of prioritizing learning over immediate returns mirrors the approach effective trainers take with clients – focusing on sustainable progress rather than quick fixes. His disciplined lifestyle (including non-negotiable sleep from 9:30-4:30) demonstrates hWant to ask us a question? Email email info@showupfitness.com with the subject line PODCAST QUESTION to get your question answered live on the show! Our Instagram: https://www.instagram.com/showupfitnessinternship/?hl=enTikTok: https://www.tiktok.com/@showupfitnessinternshipWebsite: https://www.showupfitness.com/Become a Personal Trainer Book (Amazon): https://www.amazon.com/How-Become-Personal-Trainer-Successful/dp/B08WS992F8Show Up Fitness Internship & CPT: https://online.showupfitness.com/pages/online-show-up?utm_term=show%20up%20fitnessNASM study guide: ...

Pourquoi les jeunes redoutent d’avoir des bébés? & pardonner les générations précédentes. Discussion avec Rémi Villemure, chroniqueur Abonnez-vous à QUB télé via https://www.tvaplus.ca/qub ou écoutez ce segment en balado via https://www.qub.ca/radio/balado/sophie-durocherPour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Le 9 mars 2025 Par Patrice Nagant ___ Patrice nous rend visite ce matin avec un message percutant, un message qui nous encourage dans notre combat quotidien. Avec sa passion connu pour l'Évangile et sa puissance, il nous montre combien Jésus prend tout sur lui afin que nous voyagions légers, avancions avec assurance et restions solides face aux épreuves. Non seulement il nous encourage au "bon combat", mais il nous rappelle que la victoire est déjà acquise, car c'est Dieu lui-même qui la remporte pour nous. Patrice a ce don de révéler, avec simplicité, que la bonne nouvelle traverse toutes les époques de la Bible, et demeure la même aujourd'hui. Dieu est constant : son plan ne change pas et ne changera jamais. Son amour et son engagement envers l'humanité bouleversent tous les concepts humains de divinité. Laissons-nous transformer par ce message rempli d'espoir.

durée : 00:05:14 - Avec sciences - par : Alexandra Delbot - Situé en Andalousie, le dolmen de Menga est l'un des plus grands et anciens mégalithes du monde. Une nouvelle étude révèle que sa construction complexe témoigne des vastes connaissances en ingénierie et géométrie des peuples néolithiques.

Rien ne va plus pour Boeing. Les 35-44 ans parmi les plus endettés au pays. Gros début d'année pour l'entrepreneur Olivier Primeau. Discussion avec Francis Gosselin, économiste et co-animateur du balado Prends pas ça pour du cash. Pour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Retrouvez Le Club Le Figaro Culture spécial musique classique présenté par Jean-Christophe Buisson, avec Thierry Hillériteau, Jacqueline Thuilleux, Bruno Guermonprez et Émilie Munera. Au programme : 1 - Bilan de la saison des concerts et des opéras : Nixon in China (opéra de J. Adams, Opéra de Paris, du 25 mars au 16 avril 2023), Fidelio (opéra de LV. Beethoven, Opéra de Nice, du 20 au 26 janvier 2023), David et Jonathas (opéra de MA. Charpentier, Chapelle Royale de Versailles, du 10 au 12 novembre 2022), Lucile Richardot (chanteuse lyrique), Jodyline Gallavardin (pianiste), María Dueñas (violoniste, « Beethoven and Beyond » chez Deutsche Grammophon), Marina Viotti (chanteuse lyrique, « A tribute to Pauline Viardot » chez Aparté), Severin von Eckardstein (pianiste), Nikolaï Kouznetsov (pianiste) / 2 - Les compositrices du XIXème et du XXème siècles : Mel Bonis, Augusta Holmès, Lili et Nadia Boulanger, Betsy Jolas, Kaija Saariaho (et son opéra « L'amour de loin » créé en 2000) / 3 - Les festivals à ne pas manquer cet été : Festival de Piano de La Roque d'Anthéron, Festival de Saintes, Les Millésimes de Tonnerre, Un Violon sur le Sable, Mandol'In Marseille Festival, Festival de la Chaise-Dieu, Festival de Radio-France à Montpellier, Festival de Quatuors du Lubéron, Les Musicales de Redon, Chorégies d'Orange.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, Jeremy Cool, nouvellement co-propriétaire de l'entreprise PRELEV, directeur général chez Electromag et investisseur immobilier, se joint à nous pour parler de son parcours entrepreneurial! Il se confie à nous sur le processus de reprise d'une entreprise familiale, la vente d'une entreprise au Fortune 500, son intérêt pour le business et comment il s'est taillé une place dans l'investissement immobilier. Nous abordons aussi la mentalité milléniale, nous questionnant à savoir si cette génération est moins encline à travailler. Jeremy nous partage par là-même certains concepts, dont la « boîte de sable », afin de mieux illustrer la réalité des jeunes générations d'aujourd'hui. Pour retrouver Jeremy Jeremy sur Instagram : https://www.instagram.com/hypeheroo/ Site web : https://gestionjeremycool.ca/ Suivez-nous sur Instagram Le podcast : https://www.instagram.com/36.24lepodcast Camille : https://www.instagram.com/camille.euphorik/ Chloé : https://www.instagram.com/chlo_daigle/

Dans ce 13e épisode, je fais la synthèse du livre « D'endetté à millionnaire: un plan pour les milléniaux, les jeunes familles et tous ceux qui veulent s'enrichir» de David Descôteaux et Ian Sénéchal publié en 2012 à partir de cinq éléments clés à retenir : 1. ALERTE! Plan d'austérité mis en marche! 2. La richesse, c'est juste d'être libre 3. Pas de miracle… de la discipline! 4. Développez votre littératie financière 5. Avez-vous besoin d'un conseiller financier ou non? Je réponds aussi à la question d'un auditeur : « Qu'est-ce que tu ferais avec un cadeau de 10 000$? ». Je vous invite à vous abonner à la page Facebook « Finances Fondamentales - éducation et investissement » pour avoir accès à l'image synthèse de l'épisode et pour me poser vos questions. Page Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088196588852 Vous pourrez également y consulter l'analyse fondamentale des trois compagnies en bourse de la semaine, soit : 1) Meta Platforms (META); 2) Marketaxess Holdings (MKTX) et 3) Moderna (MRNA). Bonne écoute! Avertissement : Je ne suis pas conseiller financier. Veuillez effectuer vos propres recherches et développer votre littératie financière avant d'investir. Les informations communiquées dans le podcast sont dans un but strictement éducatif et ne constituent pas un conseil d'investissement. Je ne suis pas responsable de vos décisions financières personnelles.

Fl-Awstralja, il-biċċa l-kbira tal-kunsilli jipprovdu servizz ta' ġbir ta' skart goff (hard waste) b'xejn. Din l-informazzjoni hija dwar x'għandek tagħmel biex teħles mill-affarijiet li tkun trid tarmi, b'responsabilità u bla periklu.

facebook group  https://www.facebook.com/groups/lesmillionnairesdesdiamants/         Pour un programme de conditionnement https://les-millionnaires-des-diamants.square.site/         Suivez-nous en direct tous les matins à 8h sur Podbean ou rejoignez-nous sur le zoom 855-142-156        

This week Dan interviews the controversial Anna Delvey from Netflix's Inventing Anna. We also talk about good and bad dining experiences, intermittent fasting and weight loss, and Stephen using Les Mill's Body Combat for the Meta Quest to get fit. Ep 131 Check out our site! Get SenSoc gear in our Shop! https://www.thesensiblesociopathpodcast.com/ Support the podcast: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=BQTKD2SK9RZAL https://www.patreon.com/thesensiblesociopathpodcast --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-sensible-sociopath/message

Dans ce segment du podcast Ca$hMire, Pierre Couture jase du marché du travail québécois qui est maintenant dominé par les millénariaux et la génération Z. Beaucoup de changements à l'horizon.

Les milléniaux sont imprévisibles pour plusieurs spécialistes marketing. Engagés socialement, ils ont moins tendance que les précédentes générations à donner leur appui à une marque. Acheteurs compulsifs, ils font des recherches sur un produit plus que toutes autres générations avant de passer à l'action et d'acquérir un bien ou un service. Aujourd'hui, on discute des milléniaux, la Gen Y et son marketing. Génération du plus grand nombre (en Amérique du Nord, les milléniaux sont 20 millions plus nombreux que les Baby-Boomers), la Genération Y prend d'assaut le plus grand portefeuille de dépenses. Plusieurs grandes entreprises tentent de les séduire, mais ils consomment et s'approvisionnent d'une toute nouvelle façon. Comment les entrepreneurs peuvent-ils réussir à joindre cette génération et à les intéresser à leurs produits ou services ? Est-ce vrai que les millénaiux dépensent plus en restaurant qu'en REER ?Pour joindre Michel Bouchard : www.remedia.tech Sur TikTok : https://www.tiktok.com/@lesketch Sur YouTube : https://bit.ly/3KFT8n7 Pour joindre Jean-François Goulet : www.gogoulet.com Sur TikTok : https://www.tiktok.com/@gouletjf Pour nous suivre le podcast en direct sur Twitch : www.twich.tv/gogoulet Pour écouter le podcast en audio : https://spoti.fi/3G4kAar

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Chronique d’Anaïs Guertin-Lacroix : il y a de plus en plus de contenu sur la sexualité pour les milléniaux. Pour de l’information concernant l’utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Quel avenir pour les médias ? La bataille qui s'annonce au printemps prochain en Suisse romande va se traduire par une très forte compétition entre des plateformes alémaniques de contenu gratuites. L'enjeu pour tous ces acteurs est de fidéliser un électorat jeune. Un objectif que l'équipe de Kapaw vise également, au travers de news s'adressant exclusivement aux 18-30 ans, diffusées sur Facebook et Instagram. Installé à Genève et à Zurich, ce média atteint 1 million de personnes par mois. Quel est son business modèle ? Comment s'apprête-t-il à résister et s'imposer face à des éditeurs nationaux ? Pour répondre à ces questions, nous avons invité Geoffrey Moret, CEO et fondateur de Kapaw.ch --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cominmag/message

Le BUZZ de Vincent Dessureault : les pingouins gais. Le rince bouche contre la COVID. Les milléniaux ne croient pas en la démocratie. Pour de l’information concernant l’utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Dans ce segment du podcast Ca$hMire, Pierre Couture jase des titres boursiers préférés des millénariaux.

Philippe-Antoine Saulnier explique en détail la hausse vertigineuse du taux de chômage; Louis Blouin donne des précisions en ce qui concerne la prolongation de la subvention salariale; Mathieu Belhumeur revient sur la stratégie de dépistage massif dans le Grand Montréal; Dorothée Giroux présente les réactions à la décision de ne pas obligatoirement tester les proches aidants; des jeunes nous font part de leurs réflexions sur l'après-COVID-19; et François Brousseau analyse le 75e anniversaire de la fin de la Seconde Guerre mondiale.

Pour cette génération dite anxieuse, lorsque le téléphone sonne, c’est toujours et forcément un mauvais signe...

Chronique de Joannie Gonthier : Un rapport du Comité international de la Croix Rouge révèle les principales inquiétudes des milléniaux pour la prochaine décennie.

Chronique de Joannie Gonthier : Instagram veut empêcher les jeunes de moins de 13 ans de s'inscrire. La politesse «traditionnelle» en perte de vitesse chez les milléniaux? C'est ce qu'un sondage britannique révèle! La technologie et les médias sociaux redéfinissent-ils la notion du «savoir-vivre» chez les milléniaux? 

Entrevue avec Vincent Cocquebert, journaliste, rédacteur en chef du magazine twenty et auteur de Millennial Burn out, aux éditions Arkhé : L’avènement de l’expression Ok Boomer utilisée par les milléniaux pour se moquer leurs ainés exacerbe ce que certains appellent une guerre des générations.

Entrevue avec Hugo Meunier, auteur du livre « Le Patron » publié au éditions Stanké : Il met en scène la vie d’un boss devant composer avec des employés milléniaux dans le roman Le Patron publié aux éditions Stanké.

Entrevue avec François Renaud, sexologue : Est-ce que les milléniaux sont réellement moins intéressés par le sexe?

Chronique de Joannie Gonthier : Les dettes chez les jeunes. L’Italie qui paye les gens pour venir habiter ses régions. Se réveiller millionnaire… Pis le mériter.

Les jeunes adultes n’ont jamais tant souffert de dépression... Les Milléniaux formeraient-ils la génération du mal-être? On en discute avec la réalisatrice Caraz, l'enseignante au primaire Rachel Hyppolite et le docteur en neurosciences Joël Monzé.

Les milléniaux constituent maintenant la population la plus importante et la plus diversifiée des États-Unis -- mais trop souvent, ils sont réduits aux stéréotypes obsolètes de paresseux, consommateurs de tartines à l'avocat ayant tous les droits, précise l'auteur Reniqua Allen. Dans ce talk, elle partage les expériences négligées de milléniaux noirs en offrant une perspective plus vaste et nuancée de cette génération. « Il ne s'agit pas d'un groupe homogène., » déclare-t-elle.

In this podcast episode of Hope Reclaimed, Ellie Herringshaw interviews Les Mill's International instructor, Cambria Camillo Smith about her story of healing from domestic abuse and divorce. She shares about the importance of forgiveness and receiving God's grace for ourselves and bestowing that same grace on others. Cambria Camillo Smith is an international, master trainer, presenter and performance specialist for Les Mills. Cambria travels internationally to help instructors get certified in the Les Mills group fitness classes. CAMBRIA'S INFO: Instagram // @cambria_lmi Facebook // facebook.com/cambrialmi Les Mill's // lesmills.com Xperience Fitness // myxperiencefitness.com IN THE EPISODE: Mary Oliver, Owls and Other Fantasies: Poems and Essays (2006) // “I want to think again of dangerous and noble things.I want to be light and frolicsome.I want to be improbable beautiful and afraid of nothing,as though I had wings.” Matthew 27:46 // And about the ninth hour Jesus cried out with a loud voice, saying, “Eli, Eli, lema sabachthani?” that is, “My God, my God, why have you forsaken me?” Romans 6:1,2 // What shall we say then? Are we to continue in sin that grace may abound? By no means! How can we who died to sin still live in it? Matthew 21-35 // Then Peter came up and said to him, “Lord, how often will my brother sin against me, and I forgive him? As many as seven times?” 22 Jesus said to him, “I do not say to you seven times, but seventy-seven times. 23 “Therefore the kingdom of heaven may be compared to a king who wished to settle accounts with his servants. 24 When he began to settle, one was brought to him who owed him ten thousand talents. 25And since he could not pay, his master ordered him to be sold, with his wife and children and all that he had, and payment to be made. 26 So the servant fell on his knees, imploring him, ‘Have patience with me, and I will pay you everything.’ 27 And out of pity for him, the master of that servant released him and forgave him the debt. 28 But when that same servant went out, he found one of his fellow servants who owed him a hundred denarii, and seizing him, he began to choke him, saying, ‘Pay what you owe.’ 29 So his fellow servant fell down and pleaded with him, ‘Have patience with me, and I will pay you.’ 30 He refused and went and put him in prison until he should pay the debt. 31 When his fellow servants saw what had taken place, they were greatly distressed, and they went and reported to their master all that had taken place. 32 Then his master summoned him and said to him, ‘You wicked servant! I forgave you all that debt because you pleaded with me. 33 And should not you have had mercy on your fellow servant, as I had mercy on you?’ 34 And in anger his master delivered him to the jailers, until he should pay all his debt.35So also my heavenly Father will do to every one of you, if you do not forgive your brother from your heart.” John 17:3 // And this is eternal life, that they know you, the only true God, and Jesus Christ whom you have sent.Special thanks to Mel Noel for the new logo and to Erin Ritter for the new music. ELLIE'S SOCIAL Website // rclaimed.com Instagram // @hope_reclaimed Facebook // facebook.com/rclaimedellie Patreon // patreon.com/hopereclaimed

In this podcast episode of Hope Reclaimed, Ellie Herringshaw interviews Les Mill's International instructor, Cambria Camillo Smith about her story of healing from domestic abuse and divorce. She shares about the importance of forgiveness and receiving God's grace for ourselves and bestowing that same grace on others. Cambria Camillo Smith is an international, master trainer, presenter and performance specialist for Les Mills. Cambria travels internationally to help instructors get certified in the Les Mills group fitness classes. CAMBRIA'S INFO: Instagram // @cambria_lmi Facebook // facebook.com/cambrialmi Les Mill's // lesmills.com Xperience Fitness // myxperiencefitness.com IN THE EPISODE: Mary Oliver, Owls and Other Fantasies: Poems and Essays (2006) // “I want to think again of dangerous and noble things.I want to be light and frolicsome.I want to be improbable beautiful and afraid of nothing,as though I had wings.” Matthew 27:46 // And about the ninth hour Jesus cried out with a loud voice, saying, “Eli, Eli, lema sabachthani?” that is, “My God, my God, why have you forsaken me?” Romans 6:1,2 // What shall we say then? Are we to continue in sin that grace may abound? By no means! How can we who died to sin still live in it? Matthew 21-35 // Then Peter came up and said to him, “Lord, how often will my brother sin against me, and I forgive him? As many as seven times?” 22 Jesus said to him, “I do not say to you seven times, but seventy-seven times. 23 “Therefore the kingdom of heaven may be compared to a king who wished to settle accounts with his servants. 24 When he began to settle, one was brought to him who owed him ten thousand talents. 25And since he could not pay, his master ordered him to be sold, with his wife and children and all that he had, and payment to be made. 26 So the servant fell on his knees, imploring him, ‘Have patience with me, and I will pay you everything.’ 27 And out of pity for him, the master of that servant released him and forgave him the debt. 28 But when that same servant went out, he found one of his fellow servants who owed him a hundred denarii, and seizing him, he began to choke him, saying, ‘Pay what you owe.’ 29 So his fellow servant fell down and pleaded with him, ‘Have patience with me, and I will pay you.’ 30 He refused and went and put him in prison until he should pay the debt. 31 When his fellow servants saw what had taken place, they were greatly distressed, and they went and reported to their master all that had taken place. 32 Then his master summoned him and said to him, ‘You wicked servant! I forgave you all that debt because you pleaded with me. 33 And should not you have had mercy on your fellow servant, as I had mercy on you?’ 34 And in anger his master delivered him to the jailers, until he should pay all his debt.35So also my heavenly Father will do to every one of you, if you do not forgive your brother from your heart.” John 17:3 // And this is eternal life, that they know you, the only true God, and Jesus Christ whom you have sent.Special thanks to Mel Noel for the new logo and to Erin Ritter for the new music. ELLIE'S SOCIAL Website // rclaimed.com Instagram // @hope_reclaimed Facebook // facebook.com/rclaimedellie Patreon // patreon.com/hopereclaimed

Cette semaine, Pascal Denault et Guillaume Bourin s'interrogent sur les milléniaux. Mais qui sont-ils ? Il s'agit de la fameuse "Gen' Y", généralement les personnes nées entre 1980 et 1999. Sam'Parle revient en deuxième semaine pour en parler ! Voici les questions que Pascal & Guillaume lui ont posés : (1)Qui sont les milléniaux, qu’est-ce qui caractérise cette génération, qu’est-ce que qu'ils aiment et détestent ? (2)Peut-on atteindre les milléniaux avec un message aussi dur que celui de l’Évangile, alors que cette génération semble allergique à l’exclusivisme et tout message qui juge ou condamne? (3) Quels autres défis (ou risques) les milléniaux représentent-ils pour l’Église? (4) Quels sont les apports particuliers que les milléniaux font au royaume du Seigneur? Bonne écoute ! -- Coram Deo est l'émission hebdomadaire de Pascal Denault & Guillaume Bourin Vous appréciez notre travail ? Pourquoi ne pas nous soutenir ? Cliquez sur ce lien pour nous aider, que ce soit dans la prière ou financièrement : leboncombat.fr/soutenir-bon-combat Musique: Micah Tyler, You've Gotta Love Millennials Prochain sujet: Entrevue avec Benjamin Eggen et Nicolas Blocher La liste de tous nos épisodes: http://prechelaparole.sermon.net/pdf/20954925

Chronique avec Vanessa Destiné: La crise du quart de vie qui guette nos chers milléniaux.

Pour bien choisir votre vin en fonction de son millésime, il y a quelques trucs à connaître que je vous donne ici, dans ce nouvel épisode. Je vous redonne également le tableau des millésimes de ces 45 dernières années, car plusieurs d'entre vous me l'ont demandé. Voici le lien pour le télécharger : http://www.le-vin-pas-a-pas.com/comment-sy-retrouver-dans-les-millesimes-de-vins

On Episode 27 of the Doc and Jock Podcast Dr. Danny and Coach Joe touch base with Kristin Corbin, a nurse practitioner who specializing in functional medicine, covering the ins and outs of global inflammation. -The short of it is to reduce the amount of gluten, dairy, and sugar you are consuming.  Don’t worry it’s not all bad and what you need to stop eating, we also get into what you can eat more of, high quality fats, protein, fruits and veggies. -We also have an interesting conversation about the microbiology of the gut and why monitoring your bowls is important.  Check out the Bristol Stool chart to make sure your operating correctly on the back end (http://www.continence.org.au/pages/bristol-stool-chart.html). -Kristin believes wholeheartedly that performance is directly related to nutrient absorption.  Some of the things that may be halting your absorption are being to clean, a lack of fermented foods, and not consuming bone broth.  Some natural and anti-inflammatory herbs you should also be on the lookout for are ginger, garlic, and turmeric. -Kristin also gives us some insight on researching quality functional medicine practitioners and some simple steps to get you started on your functional fitness journey.  Know your B12, vitamin D, Iron, Inflammatory markers, and Adrenal markers. – Kristen also talks a length about B12.  How to test it, where to get it naturally and how you should supplement it. -Adrenal fatigue is a favorite topic of Kristen’s.  She summarizes the 3 stages of adrenal dysfunction, where cortisol plays a role, and what you need to do to manage dysfunction. – DHEA is also come up as we discuss Adrenal Dysfunction.  Should you take it, how much, and how does it benefit you? – Kristin ends the talk with a step by step process to wake up like a 25 year old. Check out Kristen’s Full Bio below and her webpage http://www.stat-wellness.com/ >Kristin’s medical background, she has seen firsthand the consequences of improper nutrition and a sedentary lifestyle. Kristin trusts that through proper fitness and nutrition, YOU can achieve a sense of TOTAL WELLNESS. Over the past 8 years, Kristin has taught a variety of fitness classes including pilates/yoga fusion, spin, cardio kickboxing, HIIT, bootcamps, senior aerobics, kids fit and strength training. She is a certified Les Mill’s Body Pump instructor, AFAA group fitness instructor, ASCM and AFAA personal trainer, and SCW indoor/outdoor boot camp instructor. As for nutrition, Hippocrates hit the nail on the head when he stated, “let food be thy medicine and medicine be thy food”. Food is our bodies main source of fuel. We want to make sure we are fueling our bodies with the proper nutrients to perform at its full capacity. Kristin graduated Cum Laude from Georgia College and State University with her nursing degree 2011. Upon graduation, Kristin began her nursing career in the Emergency Room at Gwinnett Medical Center. During her time there, she obtained several certifications including, advanced cardiac life support (ACLS), pediatric advanced life support (PALS), basic life support (BLS), and trauma nurse core certification (TNCC). Currently, Kristin is a family nurse practitioner at Atlanta Center for Holistic and Integrative Medicine. Through Western and Eastern Medicine, Kristin strives to provide unique, compassionate, and personalized care to each and every individual she sees. Book an appointment with her today at www.atlantaholisticmedicine.com Email: kristin@stat-wellness.com  The following are links to Coaches, Establishments, and great folks mentioned in this Podcast – be sure to tell them Doc and Jock sent you!

On Episode 27 of the Doc and Jock Podcast Dr. Danny and Coach Joe touch base with Kristin Corbin, a nurse practitioner who specializing in functional medicine, covering the ins and outs of global inflammation. -The short of it is to reduce the amount of gluten, dairy, and sugar you are consuming.  Don’t worry it’s not all bad and what you need to stop eating, we also get into what you can eat more of, high quality fats, protein, fruits and veggies. -We also have an interesting conversation about the microbiology of the gut and why monitoring your bowls is important.  Check out the Bristol Stool chart to make sure your operating correctly on the back end (http://www.continence.org.au/pages/bristol-stool-chart.html). -Kristin believes wholeheartedly that performance is directly related to nutrient absorption.  Some of the things that may be halting your absorption are being to clean, a lack of fermented foods, and not consuming bone broth.  Some natural and anti-inflammatory herbs you should also be on the lookout for are ginger, garlic, and turmeric. -Kristin also gives us some insight on researching quality functional medicine practitioners and some simple steps to get you started on your functional fitness journey.  Know your B12, vitamin D, Iron, Inflammatory markers, and Adrenal markers. – Kristen also talks a length about B12.  How to test it, where to get it naturally and how you should supplement it. -Adrenal fatigue is a favorite topic of Kristen’s.  She summarizes the 3 stages of adrenal dysfunction, where cortisol plays a role, and what you need to do to manage dysfunction. – DHEA is also come up as we discuss Adrenal Dysfunction.  Should you take it, how much, and how does it benefit you? – Kristin ends the talk with a step by step process to wake up like a 25 year old. Check out Kristen’s Full Bio below and her webpage http://www.stat-wellness.com/ >Kristin’s medical background, she has seen firsthand the consequences of improper nutrition and a sedentary lifestyle. Kristin trusts that through proper fitness and nutrition, YOU can achieve a sense of TOTAL WELLNESS. Over the past 8 years, Kristin has taught a variety of fitness classes including pilates/yoga fusion, spin, cardio kickboxing, HIIT, bootcamps, senior aerobics, kids fit and strength training. She is a certified Les Mill’s Body Pump instructor, AFAA group fitness instructor, ASCM and AFAA personal trainer, and SCW indoor/outdoor boot camp instructor. As for nutrition, Hippocrates hit the nail on the head when he stated, “let food be thy medicine and medicine be thy food”. Food is our bodies main source of fuel. We want to make sure we are fueling our bodies with the proper nutrients to perform at its full capacity. Kristin graduated Cum Laude from Georgia College and State University with her nursing degree 2011. Upon graduation, Kristin began her nursing career in the Emergency Room at Gwinnett Medical Center. During her time there, she obtained several certifications including, advanced cardiac life support (ACLS), pediatric advanced life support (PALS), basic life support (BLS), and trauma nurse core certification (TNCC). Currently, Kristin is a family nurse practitioner at Atlanta Center for Holistic and Integrative Medicine. Through Western and Eastern Medicine, Kristin strives to provide unique, compassionate, and personalized care to each and every individual she sees. Book an appointment with her today at www.atlantaholisticmedicine.com Email: kristin@stat-wellness.com  The following are links to Coaches, Establishments, and great folks mentioned in this Podcast – be sure to tell them Doc and Jock sent you!