Betreutes Grübeln

Back im Game - Bolloschkusch und Gatzinho sind aus dem sommerlichen Winterschlaf erwacht. Neue Folge, neues nicht vorhandenes Konzept, aber Neue Erkenntnisse über das Leben! Wenn euch nach 25 Minuten dieser Folge die Tomate klingelt, legt mal ne Pause ein und dann gönnt ihr euch den Rest der Folge ganz entspannt auf Lunge. Pickt euch die Cherrys raus und macht euch nen Pomodoro Salat aus dem hier fabrizierten Inhalt. Es grüßen die beiden Nicht-Gurus die stets High stay'n und real bleiben.

Bolloschkusch betreibt regelmäßiges journaling (sorry, ist das schon Mitte?!) oder in deutsch gesagt, er schreibt täglich in sein ganz persönliches Pimmel-Notizbuch aka. Tagebuch. Gatzinho und Bolloschkusch schnacken in dieser Folge darüber, was der Vorteil am Aufschreiben ist, warum man dadurch erfolgreicher werden kann und was Albert Einstein mit deinem Tagebuch zutun hat. Das alles und noch vielmehr in der neuesten Folge Betreutes Grübeln.

Die Trüffelschweine suhlen sich für euch in dieser Folge hoffentlich wieder im Mehrwert der kognitiven Bauernhöfe der beiden selbst ernannten Grübel Gurus Gatzinho und Bolloschkusch. Warum Transparenz so wichtig im Berufsalltag ist, ein gutes Meeting nicht länger als eine Pizza dauern sollte und warum ein Standard keine Gefahr für Flexibilität ist, all das hört ihr in der neuesten Folge Betreutes Grübeln.

Bolloschkusch zieht sich gerade das Buch “21 Lektionen fürs 21 Jahrhundert” rein el grande Yuval Noah Harari der Autor nimmt auch das Thema künstliche Intelligenz unter die Lupe. Und was Yuval kann, dass können die selbsternannten Grübel Gurus, Gatzinho und Bolloschkusch wohl auch und das sogar in gewohnter Instaflex Attitüde. Wir sprechen darüber, ob du deine Technik nutzt oder deine Technik dich nutzt. Deeper Shit. Freunde schaltet den Ventilator ein und gönnt euch die Grübel-Brise!

Wir alle kennen diese Leute, die ständig über das Alter abkotzen. Aber in dieser Folge sprechen Gatzinho und Bolloschkusch darüber, was eigentlich geil daran ist, wenn du über 30 bist. Im gewohnten Grübel-Modus zerfleischen sie das Thema. Viel Spaß mit der Folge.

Hartz 4 und der Tag gehört dir, den dummen Spruch hat auch schon jeder Depp gehört. Dankbarkeit, dass man in Deutschland selbst in Zeiten ohne Job Unterstützung bekommt, das hört man jedoch viel zu selten. Bolloschkusch und Gatzinho schnacken in dieser Folge über das Thema Hartz 4 bzw. Unterstützung im Allgemeinen und warum das auch ne gute Situation sein kann. Pickt euch eure Cherries und gönnt euch Betreutes Grübeln No. 26

Sorry, sorry, sorry Gatzinho die alte Bifi hatte Geburtstag, deshalb einfach mal 2 Wochen Pause auf seinen Nacken! Apropos Nacken, diese Folge beschäftigt sich damit, wie man den Einstieg in die Welt des Stiernackenkommandos schaffen kann oder besser gesagt: Wie schaffe ich eigentlich den Einstieg in die Welt des Fitness? Bolloschkusch zieht die Strippen und Gatzi wetzt die Lippen die neue Folge Betreutes Grübeln - alles für die Gains vor allem die im Kopf.

Bolloschkusch ist aktuell körperlich mit sich im Reinen! Gatzinho mehr so, dünne Beine, dicke Pocke, aber ihn stört es irgendwie nicht! Wann kann man einfach mal das T-shirt im Park ausziehen, ohne jede Angst, sich zu dick oder zu dünn zu fühlen? Warum immer dieses Instageflexe? Wie interpretiere ich das, was ich da im Spiegel sehe? Und warum fühl ich mich überhaupt fett oder viel zu dünn? Lehnt euch entspannt zurück, knallt euch die veganen Chips rein und gönnt euch die neue Folge - Betreutes Grübeln.

Geld hat keinen intrinsischen Wert, nur die Sache oder Dienstleistung, die man sich dadurch leisten kann. Manchmal will man eben einfach das Gönnnunszentrum penetrieren und dazu brauch es eben, richtig, Geld! Gatzinho fragt sich, wie viel brauch man davon? Fynn Kliemann meint, es muss reichen für ne Hose, n Handy, n Laptop und n Auto. Bolloschkusch und Gatzi werfen die Grübel-Apparate an - wie will man sein Geld eigentlich einsetzen? Und kosten geile Momente wirklich so viel Geld? Diese Folge hat mal wieder Ecken und Kanten und der rote Faden flattert von Pontius zu Pilatus, aber so viel sei gesagt: der Aneck-Award geht mal sowas von an Bolloschkusch - aber hört selbst.

Bolle haut sich am Wochenende die Hucke voll, macht sich den Ranzen dicht oder wie er es beschreibt ballert sich die Klamotten rein. Triefend fettig rein in den Gönnjamin-Modus. Mit Gatzinho an seiner Seite zerflexen die beiden das Thema: Warum es einfach scheiße ist sich für den Genussmoment vollzufressen und warum man irgendwie bei Hunger das Leben nicht mehr recht im Griff hat. Trüffelschweine, dumme Sprüche und Denkanstöße werden hier mal wieder auf dem ganz großen Teller serviert! Gönnt euch auf Lunge!

Der professionelle deepdive ins Thema: Wie interveniert man professionell oder auch, wie sagt man jemandem, lass mich in Ruhe mit deinem Scheiß, aber hass mich bitte nicht gleich. Gatzinho und Bolloschkusch zergrübeln mal wieder die kleinen Alltagsprobleme und unterhalten sich paradoxerweise auch darüber, möglichst schnell auf den Punkt zu kommen, was nicht gerade typisch für die beiden ist, wenn man schon die ein oder andere Folge Betreutes Grübeln gehört hat.

Gatzinho und Bolloschkusch feiern die 20. Folge mit ordentlich Spaß inne Backen. Verstehen Sie?! Unglaublich, oder...So meine Damenundtääärn - Aber Betreutes Grübeln wäre eben nicht Betreutes Grübeln, wenn die beiden nicht das lustige mit dem Nützlichen verbinden würden. Warum Spaß in den Kalender eingetragen gehört und warum das Ganze hier wieder eher einem Flow-Zirkus der Wortwitze für die Ohrmuschel entspricht, das hört ihr in Folge 20.

Gatzinho stellt fest, dass er dankbar dafür sein kann, das Urlaubsfeeling direkt vor der Tür zu haben - mitten in der Großstadt! Doch ist der Moment des Glückes an einen Ort geknüpft?! Die beiden Grübel Gurus werfen die Apparate an und die Bierflaschen um aber hört selbst...

Gatzinho und Bolloschkusch stellen in dieser Folge fest, dass es wohl die schlauere Wahl ist, ein Rettungsschwimmer statt Bademeister im Leben der people des inner circles zu sein! Wir geben euch keine Anleitung zum Verbessern der Leben eurer Mitmenschen, sondern lassen euch gemeinsam mit Grübeln, was uns beschäftigt und vor eine riesen Herausforderung stellt. Es ist extrem schwierig, jemand anderen vom eigenen Selbstbild zu überzeugen, die Königsdisziplin ist es, wenn es auch noch jemand aus einer vorherigen Generation ist!

Morgenroutine ist für Gatzinho nicht mehr wegzudenken. Er stellt fest, dass der Stummmodus seines Handys endlich für Ruhe in seinem Leben gesorgt hat, zumindest während seiner Morgenroutine. Bolloschkusch und er nehmen das Thema Morgenroutine mal auseinander und das auf die gewohnt zerflexenden Art ohne Stock im Arsch und ohne Experten-Attitüde. Die Morgenroutine kann beispielsweise mit der Erstellung einer To-Do Liste am Morgen beginnen. Aber warum man unbedingt einen To-Do-Türsteher haben sollte, erfahrt ihr in dieser Folge Betreutes Grübeln zum Thema Morgenroutine.

Erholung steht auf dem Programm! Freunde - letzte Woche ging gar nichts mehr! Die Grübel Gurus Bolloschkusch und Gatzinho mussten kurzzeitig eine gesundheitliche Zwangspause einlegen #Erholung und so. Das haben wir zum Anlass genommen, um mal darüber zu grübeln, wann man einfach nur abgammelt und wann es definitiv notwendig ist sich zu erholen und dann mal den Bimbam baumeln zu lassen! Troll Army - jetzt attackieren wir wieder und flexen jede Woche ne neue Folge raus!

Gierig nach Klicks und eurer Aufmerksamkeit, ja das sind sie - die Grübel Gurus. Ihr seid gierig nach noch einer Folge Betreutes Grübeln? Kein Problem, hier kommt sie! Thema diesmal: Gierde. Aber eins muss man ihnen lassen, Bolloschkusch und Gatzinho geizen dabei weder mit Mehrwert, noch typisch durchgeknallten Bullshit-Bingo! Viel Spaß.

Die beiden Grübel Gurus bereuen sicher den ein oder anderen schlechten Witz, jedoch nicht den Mehrwert dieser Folge. Die Grübel Apparate werden mal wieder zum Qualmen gebracht bei der Frage: Wie vermeidet man Reue?

Wir alle haben sie - Idole. Die Grübel Gurus Bolloschkusch und Gatzinho flexen in dieser Folge über Elon Musk, Gary Vaynerchuk und eventuell auch deine Mutter! Stock rausziehen und die Folge reinziehen. Stay High, Stay Real

Die Grübel-Gurus sorgen mal wieder für eine ordentliche Portion Grübel Grip. 3 Standard Fragen + eine Mistery Frage, lassen Bolloschkusch und Gatzi darauf rumgrübeln, ob es eigentlich schlimm ist, wenn man seine typischen Verhaltensmuster aufbricht. Es ist mal wieder ein Spagat aus Grübel Flex, Wortakrobatik, Persönlichkeitsentwicklung und Mehrwert. Stock aus dem Arsch und rein in die Folge - Viel Spaß!

Die Grübel-Gurus sind progressive Typen und wollen sich weiterentwicklen! Ein Monat zu spät, aber in 2021 wird alles besser - deswegen kommen Gatzi und Bolle frisch von der Grübel-Uni mit neuen Tricks & Kniffen. Wie Bolloshkush mit einem neuen Grübel-Diagnose-Verfahren Kai's Erkenntnisse zu Corona-Ritualen und wertvoller Unproduktivität analysiert hat, hört ihr - neben dem üblichen rumgedödel - in der neuen Folge Betreutes Grübeln.

Durchhaltevermögen ist eine der wichtigsten Eigenschaften, um deine Ziele zu erreichen. Bolloschkusch und Gatzinho fragen sich in dieser Folge wie sie bei einer gewissen Sache am Ball bleiben. Einfach mal durchziehen! Die Grübel Gurus würden sagen: Dazu musss man sich nur diese Folge reinziehen. Die Überheblichkeit sprießt mal wieder aus den zwei Wortakrobaten, die nur aus einem Grund durchziehen - ne Roli und nen Rari. Habt Spaß und hoffentlich nehmt ihr bei all dem Quatsch auch den ein oder anderen Mehrwert mit.

Bin ich eigentlich süchtig und woran merke ich das? Gatzi stellt sich in dieser Folge die Frage: Wann ist man süchtig oder gar abhängig von einer Sache, Situation oder Substanz? Bolloschkusch und er werfen gemeinsam den Grübel Apparat an und schallern 5 Gedanken zum Thema Sucht ins Mikrofon. Vorsicht diese Folge macht abhängig und ist vor allem eins nicht - eine Suchtberatung.

Die Grübel Gurus zweifeln mal wieder am Inhalt der eigenen Folge. Da geht irgendwie noch mehr! Passt perfekt, denn diesmal haben wir eben genau das versucht, ins Notizbuch zu schallern. 5 Punkte, die uns zwischen die Synapsen fliegen zum Thema: Wie geht man eigentlich mit Selbstzweifel um? Mal wieder ordentlich flacher Humor, dumme Sprüche und irgendwie doch ganz tiefgründig.

Das Grübel-Duett Kai & Bolle rufen ihre loyale Troll-Armee mal wieder zur Trüffelschwein-Jagd auf! Um krasseren Social-Media Content rauszuballern, fragen sich die Grübelgurus heute, “wie man wirksam neue Dinge lernt”. Wenn ihr wissen wollt, wie Markus Lanz dabei aus Bolle einen Schweizer Käse macht, warum es beim Lernen hilft “Abschreibungen” abzuschreiben und warum Kai hosenlos in die Folge startet, dann genießt die nächsten gewohnt überzogenen 45 Minuten voll an stumpfen Sprüchen und spontanen Grübel-Gedanken!

Happy new Betreutes Grübeln. 2021 wird alles anders. Nur das gewohnte Abschweifen vom Thema bleibt. 5 “zügige” Gedanken zum effektiven Lösen von Konflikten sollten es werden. Nur beim effektiven auf den Punkt kommen haben es Bolle und Kai in dieser Folge wieder mächtig schleifen lassen. In gewohnter Manier zerflexen die beiden das Thema Konfliktlösung. Viel Spaß mit der Folge und ihr wisst ja - Stay high, stay real.

Last “Quizmiss” I gave you more Lametta! - Die Weihnachts-Grübler stellen fest, früher war definitiv mehr Lametta, dafür gibt's heute n freshes Weihnachten mit ner neuen Folge Betreutes Grübeln. Diesmal gibts ne kleine Vorstellungsrunde. Straight outta Salzghetto schallert euch diese Folge ans Schallgebälk. Habt viel Spaß dabei und denkt immer daran: Stayed High und Real. Es grüßen Bolloschkusch und Gatzinhio die Wort Akkrobaten mit der freudschen Versprecher Garantie.

Sprechstunde bei den Freizeit-Philosophen Bolle und Kai! Sie haben die Badehose angezogen, den Rucksack aufgesetzt und begeben sich heute auf einen gedanklichen Backpacking-Trip mit der Grübel-Destination: ‘Warum Reisen dir gut tut?' Es erwarten euch knifflige “Rätsel”, abenteuerlich langatmige Reise-Stories von Guatemala bis nach Marrakesch sowie eine Prise Lebenslust aus dem italienischen Alltag. Ein nahezu strukturloses Feuerwerk aus Stereotypen, stumpfer Selbstironie und griffigen Lebensthesen, dass das Beste aus 2 Welten vereint: lachen & lernen - also Stock raus und Abfahrt!

Die Freizeit-Philosophen Kai & Bolle laden zu einer neuen Sitzung ‘Betreutes Grübeln'! Die Schwerkraft des Alltags, unser Schweinehund zerrt regelmäßig an uns und auch die Grübel-Gurus stellt er vor eine wahre Grübel-Herausforderung bei den Fragen: In welchen Situationen wirkt der Schweinehund? Was hilft beim Kampf gegen den Schweinehund? Und wie wird er zur einfachen Gewohnheit? Wenn ihr wissen wollt, was Bill Gates dazu sagt und was der Schweineuhund, der Koks-Hase und der Schweigefuchs damit zu tun haben, lehnt euch zurück und genießt (mehr als!) 45 min flachen Humor mit Tiefgang wie ein Uboot.

Betreutes Grübeln geht in die nächste Runde. Die Grübel Gurus Kai und Bolle aka. Toto und Harry, schnacken in dieser Folge über das Thema Feedback! Der Grübel-Apparat wird angeworfen: Wie funktioniert Feedback eigentlich und warum ist es wichtig? Ist es eigentlich nur beruflich hilfreich oder kann es auch privat helfen? 45 min flacher Humor, dumme Sprüche und irgendwie doch ganz tiefgründig.

Nach Jahren ruft ein alter Freund an und es ist direkt so als hätte man sich das letzte mal vor wenigen Stunden gesehen. Die Grübel Gurus Bolle und Kai (Welcher Depp schreibt eigentlich in der dritten Person von sich, egal...weiter im Text) Die Grübel Gurus Bolle und Kai haben sich in dieser Episode Betreutes Grübeln mal die Frage gestellt: Was macht eigentlich eine gute Freunschaft aus? Was ist wichtig und woran sollte man festhalten bei einer Freundschaft. Vielleicht kennt ihr jemanden der das unbedingt mal hören sollte. Viel Spaß bei der ersten Folge Betreutes Grübeln...