Podcasts about aufschreiben

«Zugucken, zuhören, aufschreiben, vortragen – das ist das ganze Geheimnis, wie ich es betreibe», bemerkte Hanns Dieter Hüsch einmal. Allerdings, so ergänzte der gebürtige Niederrheiner, versuchte er dabei auch immer wieder «unzusammenhängende Zusammenhänge zusammenzuhängen». Hüsch starb 2005. Von seinen 80 Lebensjahren hatte er über 50 auf der Bühne verbracht. Sein Kabarett war immer ganz nah am Menschen – und zutiefst menschenfreundlich. Sein einzigartiger Stil hinterließ nachhaltige Spuren im deutschen Kabarett. Eine Hommage zum 100. Geburtstag von Hanns Dieter Hüsch. Mit Künstlern, die ihm auch persönlich nahestanden. Darunter Dieter Nuhr, Konstatin Wecker, Rüdiger Hoffmann.

In der heutigen Episode tauchen wir in das Thema ein, wie ein klares Ziel deinen Erfolg mit Frauen maßgeblich steigern kann. Ich teile persönliche Erfahrungen und erkenne,wie wichtig es ist, zielstrebig zu handeln, sei es im Büro oder im Fitnessstudio. Hast du schon einmal bemerkt, wie Menschen dir aus dem Weg gehen, wenn du zielgerichtet unterwegs bist? Ich erkläre, warum es entscheidend ist, einfach Frauen anzusprechen, ohne lange darüber nachzudenken, und wie ein konkretes Ziel - wie zum Beispiel dreimal die Woche fünf Frauen anzusprechen - dir helfen kann, erfolgreicher zu werden.Wir sprechen darüber, wie du mit einem großen Ziel und konkreten Zwischenzielen agierst, um deinen Trainings- und Verführungseffekt zu maximieren.Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, wie wichtig das Aufschreiben deiner Fortschritte ist? All das und noch viel mehr erfährst du in dieser Episode. Mach dich bereit, deinen Umgang mit Frauen grundlegend zu verändern!

In dieser Folge spricht Martin Permantier mit Fritz Seidel über Biases und die Herausforderungen, die mit diesen Denkfehlern in der Zusammenarbeit, in Teams und bei Führungskräften einhergehen. Immer wieder schildert er anhand praktischer Beispielen, wie wir im Alltag mit Biases umgehen können, wie diese Denkverzerrungen in Besprechungen und Entscheidungsprozessen entstehen und wie man mit einfachen Techniken, wie dem individuellen Aufschreiben von Perspektiven und Ideen, mehr Vielfalt, neue Lösungen und Kreativität sichtbar machen kann. Zusammenfassend gibt Fritz in diesem Gespräch Einblicke, wie Denkverzerrungen unsere Entscheidungsfindung beeinflussen und wie wir Ihnen mit einfachen und gleichzeitig effektiven Methoden begegnen können. Indem wir unbewusste Muster erkennen und herausfordern, können wir differenziertere Entscheidungen treffen und die Kreativität und Lösungsfindung von Team entscheidend verbessern.

Notizen machen klingt vielleicht erstmal nach Schule – aber in Wirklichkeit ist es ein einfacher und wirkungsvoller Hebel, wenn du dich und deinen Hof weiterentwickeln willst. In dieser Folge spreche ich über das Schreiben als Werkzeug – nicht für Protokolle, sondern für persönliche Entwicklung, mehr Klarheit und bessere Entscheidungen. Ich teile, wie ich selbst das Schreiben nutze, welche Erkenntnisse dadurch möglich werden und warum gerade Milchviehhalter davon profitieren können, wenn sie regelmäßig zu Stift und Papier greifen. Du erfährst: - warum Aufschreiben mehr ist als nur Erinnerungsstütze - wie du mit handschriftlichen Notizen Ziele klarer formulierst – und erreichst - was ein Erfolgsjournal mit deiner Motivation macht - und wie sich durch regelmäßiges Schreiben sogar Entscheidungen rund um Personal oder Investitionen verbessern lassen Diese Folge ist ein Plädoyer fürs Schreiben – egal ob im Stallbüro oder abends am Küchentisch. Viel Spaß mit deinen Kühen und genieße das Leben! Dein Christian Völkner

Heute nehme ich dich einmal mit, welche Gedanken mir beim Anlegen eines Mindmaps durch den Kopf gehen. Das Erstellen eines Mindmaps erfordert immer wieder spezielles Nachdenken und Überlegen, denn anders als bei einem "normalen" Aufschreiben, kann man nicht alles notieren, das einem so einfällt, sondern man muss abwägen. 1. Wie heißt mein Oberthema?- Das kommt in die Mitte. 2. Welche Aspekte möchte ich beachten? Welches sind die Teilüberschriften? Wie viele Äste brauche ich? 3. Was von meinem erarbeiteten Recherchematerial ist es wert, in meinem Mindmap aufgenommen zu werden? 4. Wie illustriere ich mein Mindmap?

Emotionale Abhängigkeit ist ein weit verbreitetes Phänomen in Beziehungen, das oft unbewusst entsteht. Viele Menschen sind sich nicht bewusst, dass sie in einer solchen Abhängigkeit leben, die sich durch Verlustängste, ständige Anpassung an die Bedürfnisse des Partners und ein geringes Selbstwertgefühl äußert. In dieser Podcastfolge spricht Thomas Harneit über die schädlichen Mechanismen, die emotionale Abhängigkeit fördern, und bietet konkrete Strategien, um diese zu überwinden. Ein zentrales Thema ist die Selbstreflexion, die es den Zuhörern ermöglicht, ihre eigenen Denkmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und zu hinterfragen. Durch das Aufschreiben von Bedürfnissen und das Setzen von Grenzen kann jeder Einzelne lernen, seine Eigenständigkeit in der Beziehung zu bewahren und ein gesundes Miteinander zu gestalten. Der Podcast bietet wertvolle Einblicke und Werkzeuge für alle, die an ihrer Beziehung arbeiten möchten und sich von emotionalen Abhängigkeiten befreien wollen.Takeaways: Emotionale Abhängigkeit kann Beziehungen stark belasten und das persönliche Wachstum behindern. Ein niedriges Selbstwertgefühl und Verlustängste sind häufige Symptome emotionaler Abhängigkeit. Selbstreflexion ist der erste Schritt, um emotionale Abhängigkeit zu erkennen und zu verändern. Selbstliebe und die Annahme der eigenen Person sind entscheidend für gesunde Beziehungen. Das Setzen von Grenzen ist wichtig, um Eigenständigkeit in der Partnerschaft zu fördern. Das Erkennen und Durchbrechen von Denkmustern kann helfen, emotionale Abhängigkeit zu überwinden. Mehr Infoswww.thomas-harneit.deWillst Du wieder mehr Harmonie und Liebe in der Partnerschaft spüren?Möchtest Du Vertrauen aufbauen und Konflikte lösen?Oder möchtest du wissen, ob eine Begleitung in der Trennung (emotional, rechtlich und sachlich) die Lösung für deine individuelle Herausforderung ist?

Die Schiffbruch CrewModeriert von Martin Dreyer und Mirko Sander, zwei Schlüsselfiguren in der Geschichte der Jesus Freaks Bewegung seit den frühen 90ern. Diese beiden langjährigen Weggefährten, die ihre Freundschaft bei den Jesus Freaks Hamburg begannen, bringen jede Menge tiefe Einblicke und bewegende Geschichten in jede Folge unseres Podcasts. Für weitere Infos, Social Media und die Möglichkeit, uns zu unterstützen, besuche unseren Linktree: https://linktr.ee/schiffbruch.mit.jesus Evi RodemannEvi Rodemann ist zu Gast bei „Schiffbruch mit Jesus“ und erzählt von einem der prägendsten Wendepunkte ihres Lebens: einem plötzlichen Ende ihrer beruflichen Berufung, das sie bis ins Mark erschütterte. Mit Leidenschaft und Überzeugung widmete sie sich jahrelang der Organisation eines europaweiten Jugendmissionskongresses – bis sie von einem Tag auf den anderen „nicht mehr gewollt“ war. Was passiert, wenn die eigene Berufung plötzlich in Frage gestellt wird? Wie geht man mit Schmerz, Verrat und der Zerrissenheit des Glaubens in solchen Momenten um? Die Geschichte hinter dem SchiffbruchEvi nimmt uns mit auf eine emotionale Reise durch ihre Lebensgeschichte – von ihrer frühen Entscheidung, Jesus nachzufolgen, über die Höhen und Tiefen ihrer Missionstätigkeit bis hin zu ihrem „Schiffbruch“. Sie berichtet offen über die Enttäuschungen im Miteinander mit Christen, die Machtkämpfe und den Schmerz, plötzlich vor einem scheinbar leeren Lebenskapitel zu stehen. Lektionen aus dem SchmerzWie wird aus einem Bruch eine neue Stärke? Evi teilt, wie sie durch tiefes Nachdenken, das Aufschreiben ihrer Gedanken und das Zulassen von Trauer ihre eigene Resilienz entwickeln konnte. Dabei spricht sie ehrlich über Momente des Selbstzweifels, aber auch über die Bedeutung von Zuspruch, Gemeinschaft und der Entscheidung, das Vertrauen in Gott nicht aufzugeben – selbst wenn die Umstände alles andere als klar sind. Hoffnung und NeuanfangTrotz aller Rückschläge hat Evi ihren Platz wiedergefunden. Heute unterstützt sie mit Leidenschaft junge Führungspersönlichkeiten und ermutigt sie, auch in herausfordernden Zeiten durchzuhalten. Ihr „Schiffbruch“ wurde nicht das Ende ihrer Berufung, sondern ein Wendepunkt, der sie noch tiefer mit ihrer Mission verband. Dieser Podcast wurde produziert von Wortlieferant – Podcast as a Service (wortlieferant.de)

In dieser Folge sprechen wir über das Aufschreiben von Zielen und warum das oft der Schlüssel ist, um eigene Erfolge sichtbar zu machen. Wir diskutieren, wie es sich anfühlt, ein Jahr zu reflektieren, das voller Herausforderungen, neuer Projekte und persönlicher Meilensteine war. Warum fällt es uns so schwer, eigene Leistungen anzunehmen? Und wie können wir aus den Learnings von 2024 neue Prioritäten für 2025 setzen?

Ich habe mal wieder eine Geschichte geschrieben – und für mich persönlich ist es eine ganz besondere Geschichte. Der Max in der Geschichte ist mir nämlich ganz schön ähnlich. Und das, was er von sich erzählt in dieser Geschichte, war beim Aufschreiben (wir haben in der Schreibwerkstatt immer eine Stunde Zeit dafür) für mich wie eine Befreiung von einem ganz alten Fluch. Wurdest Du schon mal dazu verführt, etwas Dummes zu tun? , lautete meine Aufgabe in dem VHS-Kurs. Und es entspinnt sich ein Gespräch - zwischen mir und meiner Lieblingsfilmheldin - Harley Quinn... 

Was tun, wenn destruktive Gedanken den Alltag bestimmen? Diese Episode bietet dir praktische Lösungen für das sogenannte Gedankenkarussell – ein Zustand, der uns lähmt und wertvolle Energie raubt. Ich teile mit dir vier wirkungsvolle Methoden, die dir helfen, wieder in die Ruhe zu kommen und Klarheit zu gewinnen.

In dieser Folge erfährst du, wie du das Gedankenkarussell stoppst und zu mehr innerer Ruhe findest. Mit täglich über 60.000 Gedanken können wir leicht ins Grübeln geraten. Doch es gibt wirksame Methoden, um den Geist zu beruhigen.Du lernst, warum dein Kopf immer wieder in Gedankenschleifen verfällt und wie du mit Techniken wie der 5-4-3-2-1-Methode und Achtsamkeit gezielt gegensteuern kannst. Egal ob durch Meditation, Spaziergänge in der Natur oder das Aufschreiben deiner Gedanken – diese Folge bietet praktische Tipps für mehr mentale Entspannung.Entdecke ausserdem, wie deine innere Einstellung und positive Affirmationen helfen, langfristig negative Gedanken zu reduzieren. Abonniere jetzt und lerne, wie du mehr Balance in dein Leben bringst!Viel Spass und alles Liebe! Bruno❤️ Gefällt dir das Video? Dann freuen wir uns über einen Daumen nach oben, einen Kommentar und wenn du es an Menschen weiterleitest, denen es auch helfen kann.

Hey meine Lieben!

Was war dein größter Erfolg? Diese Frage bekomme vermutlich nicht nur ich häufig gestellt. Erfolg umgibt uns, Erfolg treibt uns an und letztlich möchte doch jede(r) erfolgreich sein? Dabei ist Erfolg doch etwas zutiefst individuelles. Wenn wir unsere Augen schließen und darüber nachdenken, was ihr unter Erfolg verstehen, kommen wir vermutlich alle auf unterschiedliche Definitionen, Situationen und Gefühle. Deswegen ist es auch so wichtig, dass wir bei diesem Thema sehr genau hinschauen und uns darauf konzentrieren, was für uns wichtig ist. Damit der Weg zum Erfolg kürzer und nahbarer erscheint, kann man auch versuchen Teilaspekte bereits jetzt ins Leben zu bringen. Wie fühlt sich das an, dieser Weg zum Erfolg? Was kann ich jetzt schon tun um dem Endziel vorzugreifen? Und dann gibt es natürlich noch das Visualisieren. Aufschreiben, was den Erfolg ausmacht, vorlesen und verinnerlichen. Nicht nur einmal, sondern immer und immer wieder, bis es wirklich in dir drinnen ist.  Darum geht es in dieser 20. Folge von “Die Nachfolgerin”. Danke, dass du wieder dabei bist. Viel Freude beim Zuhören und bis zum nächsten Mal! Falls dir diese Folge gefallen hat, lass mir gerne einen Kommentar da oder empfehle den Podcast weiter. Vielen Dank! Ihr findet mich auch auf: Die Seite zum Podcast: www.dienachfolgerin.at Instagram LinkedIn Meine Website Meine Agentur Mein aktuelles Buch https://www.susannehartinger.at/rauhnaechte/ Mein aktuelles Kursprogramm https://www.susannehartinger.at/#programm Bei Fragen rund um meinen Podcast schickt mir doch einfach eine E-Mail an susanne@hartinger.at Produziert von DAS POD (https://daspod.at/).

Bestseller-Autor, promovierter Jurist, Schauspielschüler, Lehrer in Uganda: Volker Kitz‘ Laufbahn ist so vielfältig wie die Themen seiner Bücher. Nun hat er ein besonders persönliches Werk geschrieben - über die Demenzerkrankung seines Vaters. Wiese, Tim www.deutschlandfunkkultur.de, Im Gespräch

In dieser Folge tauchen wir tief in die besondere Energie des Neumonds am 3. September ein.

In dieser Folge nehme ich dich mit in den stressigen Tracking-Dschungel. Punkte, Kalorien oder sogar Tannenzapfen zählen – ist das wirklich dein Ding? Ich spreche darüber, warum das Aufschreiben oft nur zur Selbstverarsche führt und sich nichts ändert. Was stresst dich am Tracken, wenn das Leben dazwischen kommt? Ist es dir das überhaupt wert? Warum müsst ihr zum Beispiel auf der Kirmes alles essen, was euch unter die Nase kommt? Wer sagt, dass das ein Muss ist? Fragt euch ehrlich: Was wollt ihr damit erreichen? Belügt ihr euch selbst oder trackt ihr richtig? Und schließlich: Habt ihr wirklich Bock auf langfristige Veränderungen? Steht euch nicht länger selbst im Weg! In meinem Coaching geht es nicht darum, dir Vorgaben zu machen, sondern du musst erkennen, was und wie es für dich funktioniert. Dein eigenes Verhalten ist entscheidend, um nicht in alte Muster zurückzufallen. Wenn du bereit bist, dich selbst herauszufordern und echte Veränderungen zu erreichen, dann komm in mein Coaching und finde heraus, wie du dein Leben nachhaltig verbessern kannst!

Hier Geht es um Me-Time. Um Self-Care. und auch darum, weshalb das so wichtig ist und wie man dorthin kommt. Auch das Aufschreiben der Werte und das Mission-Statement wird nochmals thematisiert. Und natürlich gibt es weitere News zum Podcast. Schicke deine Fragen und Ideen bitte an:

Doris Walser und Andreas Rindisbacher haben Erinnerungen aus ihrer Kindheit und Jugend in Rehetobel AR aufgeschrieben - im Appenzeller Dialekt und auf Hochdeutsch - und als Buch herausgegeben. In den erinnerten Geschichten von Doris Walser und Andreas Rindisbacher leben die 1950er- und 60er-Jahre wieder auf. Es geht darin meist um Alltägliches (die vielen Quartierlädeli, der Schulunterricht, die Stickereiarbeit im Dorf). Das ist durchaus lesenswert, denn im Vergleich mit heute wird man sich der vielen Veränderungen, aber auch der Konstanten bewusst. Erinnern, aufschreiben und teilen Im Gespräch mit Mundartredaktor André Perler reden Doris Walser und Andreas Rindisbacher über das Aufwachsen in Rehetobel AR, über das (manchmal fehlerhafte) Erinnern, über den Rückblick zwischen Romantik und Realismus und darüber, wie es ist, diese Erinnerungen mit einem Publikum zu teilen. Und natürlich kommt die Sprache auch auf den den Appenzeller Dialekt, der in Ausserrhoden heute einen schweren Stand hat. Mundartwörter und Familiennamen Im Schnabelweid-Briefkasten gibt es wie immer Antworten auf Mundart- und Sprachfragen aus der Hörerschaft, so etwa zur Herkunft und Bedeutung der Familiennamen Hag und Hager. Buch-Tipp: Doris Walser und Andreas Rindisbacher: Loschtegi, schreegi ond himmeltruurigi Gschichte. Im hiesige Dialekt, fö die wos veschtöönd, für alle anderen auf Hochdeutsch. Verlag Druckerei Appenzeller Volksfreund, 2024. 195 Seiten.

Glück Keine Sorge, in dieser Folge geht es nicht um den Glücksbegriff der Tee-Industrie oder den sicheren Weg in die Zufriedenheit, sondern um das Gegenteil von Pech, also Glücksfälle, die man auf das Wirken des Zufalls oder "Schicksals" zurückführt, ein Zusammenspiel günstiger Ereignisse, scheinbar unabhängig von eigenem Zutun, von Leistung oder Anstrengung. Während manche Menschen jedes Gelingen in ihrem Leben auf Glück zurückführen, beharren andere auf ihrer Leistung, obwohl vermutlich auch viel Glück dabei war. Katrin fragt sich, wie wir den Unwägbarkeiten des Lebens begegnen sollten.SchreibenBei Alexandra dreht sich in dieser Folge alles um das Glück des Schreibens. Dabei denkt sie über die Bedeutung nach, die das Aufschreiben von Gedanken, Gefühlen und Beobachtungen in ihrem eigenen Leben hatte und setzt sich mit einem Essay von George Orwell auseinander, der vier Motive des Schreibens identifiziert hat: Freude an Ästhetik, das Bedürfnis, Zeugnis abzulegen, politisches Engagement und Egoismus. Heute bestimmen zunehmend Trends, Bestseller-Marketing und die Sucht nach Aufmerksamkeit, was geschrieben wird. Von welchen Dämonen lassen wir uns treiben und wohin?Shownotes:The Happiness Lab PodcastKrautreporter: Martin Gommel über Manifestation (€)ae WellnessSpektrum: GeworfenheitPhilomag: Heideggers GeworfenheitWikipedia: BildsamkeitWikipedia: Richard Wiseman n-tv: Die gleichen Lottozahlen in Israelae HoffnungWikipedia: Macchiavelli - Der FürstGeorge Orwell: Why I write (Original Text)Deutschlandfunk: Olga Tokarczuk: Übungen im Fremdsein (Besprechung)Anekdotisch evident gibt es nur dank eurer Unterstützung. Danke an alle, die unseren kleinen Erscheinungsraum möglich machen - zum Beispiel über ein Abo bei Steady oder einen Beitrag auf unser Konto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Am Wochenende fand der Super Bowl 2024 in den USA statt — ein Ereignis, das auch immer mehr Deutsche begeistert. Nach unserem Gespräch über Football und Taylor Swift sprechen wir auf Wunsch unseres Hörers Jeffrey noch einmal über das Wort "krass". Und in "das nervt" stellen wir fest, dass wir es verlernt haben, mit der Hand zu schreiben.   Transkript und Vokabelhilfe Werde ein Easy German Mitglied und du bekommst unsere Vokabelhilfe, ein interaktives Transkript und Bonusmaterial zu jeder Episode: easygerman.org/membership   Sponsoren Hier findet ihr unsere Sponsoren und exklusive Angebote: easygerman.org/sponsors   Intro: Der Super Bowl 2024 Nalf auf YouTube (YouTube)   Ausdruck der Woche: Krass Krass geil (Easy German Podcast 54) German Slang: Krass + Geil (Easy German 224) Also, Quasi, Irgendwie, Sozusagen - German Filler Words (Easy German 248)   Wichtige Vokabeln in dieser Episode krass: Ausdruck für etwas Extremes, Überraschendes oder Beeindruckendes, kann sowohl positiv als auch negativ verwendet werden die Radarfalle: Gerät oder System, das dazu dient, die Geschwindigkeit von Fahrzeugen zu messen und Geschwindigkeitsüberschreitungen zu dokumentieren etwas zur Anzeige bringen: den offiziellen Weg gehen, um eine illegale oder unangemessene Handlung bei der Polizei oder einer anderen Behörde zu melden handschriftlich: mit der Hand geschrieben, nicht getippt oder gedruckt die motorische Fähigkeit: die Fähigkeit, körperliche Bewegungen auszuführen, oft in Bezug auf Feinmotorik (z.B. das Schreiben mit einem Stift) oder Grobmotorik (z.B. das Laufen oder Springen) diktieren: einer Person oder einem Gerät etwas zum Aufschreiben sagen   Support Easy German and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easygerman.org/membership

Aufstehen oder doch besser liegen bleiben? So hätte man die neue Podcast Folge sicherlich auch nennen können. Gerade jetzt am Jahresanfang ist es neben guten Vorsätzen, vielleicht einem Vision Board oder auch nur das Aufschreiben seiner Ziele, essentiell wichtig für Stabilität und Sicherheit zu sorgen. Denn das wird die Grundvoraussetzung sein, dein persönliches Fundament, um überhaupt nur in die Richtung deiner zuvor aufgeschriebenen Ziele zu kommen. Viele lassen sich schon bei diesem ersten Schritt entmutigen. Ja es ist viel einfacher über die aktuelle wirtschaftliche Lage und unsere Politik herzuziehen, sich von den Medien beeinflussen zu lassen oder dem zum Großteil negativen Stimmungsfeld auf Social Media hinzugeben. Eines muss bitte jedem klar sein. Für dein persönliches Wohlbefinden, für dein Mindset, für deine Zielstrebigkeit bist nur du alleine verantwortlich. Du entscheidest was du an dich heran lässt, was du liest, was du konsumierst. Also abschließend noch mal die Frage: Aufstehen oder liegen bleiben? Du entscheidest! Wenn du dich fürs Aufstehen entschieden hast und ein für dich positives Jahr 2024 in die Hand nehmen möchtest, dann unterstütze ich dich sehr gerne dabei. Melde dich unter folgendem Link bei mir und meinem Team. Wir finden gemeinsam die richtige Strategie für dich. https://www.andreas-trienbacher.com ___________________________    

Hey Spiritual Queen,  heute erwartet dich eine faszinierende Reise in die Welt der Sperrnächte und Rauhnächte.  Gepaart mit einem Einblick in die aktuelle Zeitenergie und ihre Qualität. Erfahre, wie diese besondere Zeit des Jahres dir helfen kann, zurückzublicken, zu reflektieren und dich auf ein neues Jahr voller Wachstum und Möglichkeiten vorzubereiten. KEY POINTS DER FOLGE: Die Bedeutung der Sperrnächte: Entdecke, was die 12 Nächte vor der Wintersonnenwende, die offiziell den Beginn der Rauhnächte markieren, so besonders macht. Wir erforschen ihre historischen Wurzeln und ihre Bedeutung für unsere spirituelle Praxis heute.    Rückblick und Reflexion: Erfahre, wie die Wintersonnenwende eine Zeit des Rückblicks ist und wie du ein Mondtagebuch als Werkzeug für Selbstreflexion nutzen kannst.  Unsere Rauhnachtsbegleitung: Wir geben dir einen Einblick, wie unsere Rauhnachtsbegleitung aussieht. Wir sprechen über verfluchte Pflanzen und warum die Rauhnächte mehr als nur das Aufschreiben von Wünschen sind. Die Wichtigkeit von Präzision in dieser Zeit: Erfahre, warum es so wichtig ist, während der Rauhnächte präsent und achtsam zu sein. Es geht darum, bewusst zu leben und jeden Moment zu nutzen, um das kommende Jahr positiv zu gestalten. Unsere Rauhnachtswünsche: Wir teilen einige der Wünsche und Erfahrungen aus den letzten Rauhnächten, einschließlich der Transformationen und Manifestationen, die wir erlebt haben. Danke, dass es dich gibt - schön, dass du hier bist! Möchtest du dein Jahr 2024 aktiv mit uns gestalten?  Dann buch dir hier unsere Rauhnachtsbegleitung:  https://spiritualqueendom.thrivecart.com/rauhnaechte2023/ WERDE TEIL DER SPIRITUAL QUEENDOM COMMUNITY UND FOLGE UNS - Verpasse keine Updates und exklusiven Inhalte mehr:   Sinas Instagram: https://www.instagram.com/sinaglueck/ Esthers Instagram: [https://www.instagram.com/esther.porombka/] Sinas TikTok: https://www.tiktok.com/@sinaglueck Esthers TikTok: [https://www.tiktok.com/@einfach_esther]

Mit der Journaling Meditation erfährst du tiefe Dankbarkeit. Die Meditation wirkt intensiver als ein Dankbarkeitstagebuch weil durch das Aufschreiben die Dankbarkeit und die Entspannung länger nachwirken. Leg dir am besten was zu schreiben bereit, damit du danach deine Gedanken zu den Fragen aufschreiben kannst. Die Fragen in der Meditation: 1) Wie fühlst du dich heute? 2) Welche Gedanken sind zur Zeit bei dir präsent? 3) Für was bist du aktuell in deinem Leben dankbar 4) Warum bist du für diese Sache dankbar?

Ein klarer Kopf sollte das eigentliche Ziel von allen Produktivitätstechniken sein.

Durch Kombination aus Meditation und Journaling bringst du mehr Gelassenheit in dein Leben. Zusammen mit der Petra von Koala Mind haben wir das letzte Jahr eine Methode entwickelt, mit der du langfristig entspannter wirst: Das Meditation Journal! Unterstütze hier unsere Crowdfundingkampagne ⁠⁠➡️⁠ www.startnext.de/meditationjournal Meditieren. Aufschreiben. Loslassen. Das Meditation Journal ist ein Buch, das Meditation und Journaling kombiniert. Es verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz für mehr Achtsamkeit. Denn vielleicht kennst du das: Nach dem Meditieren fühlst du dich zwar entspannt, aber nach kurzer Zeit kommt das Gedankenkreisen zurück. Der positive Effekt der Meditation hält nicht lange an. Das Meditation Journal hilft dir, das zu ändern. Es schenkt dir das Werkzeug, das du brauchst, um dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten. In 10 bis 15 Minuten am Tag meditierst du täglich mit einer geführten Meditation, schreibst anschließend deine Gedanken auf Papier, erkennst innere Zusammenhänge und schaffst neue Perspektiven. Unterstütze unsere Crowdfundingkampagne und bestell dir dein Meditation Journal vor: ⁠➡️ ⁠⁠www.startnext.de/meditationjournal⁠ Stell mir gerne deine Fragen:

Willkommen zur 25. Folge von "Die Abschweifung" – dem Podcast, der die faszinierende Welt der Ideenfindung und die Bedeutung von Notizen erkundet. In dieser Episode begeben wir uns auf eine abenteuerliche Reise, um das Geheimnis hinter dem Entstehen von Ideen zu ergründen. Hast du dich jemals gefragt, wie kreative Köpfe ihre Funken der Inspiration entfachen? Wir enthüllen die Tricks und Techniken, mit denen wir unsere Themen für neue Podcast-Folgen oder Blogposts finden – doch manchmal passiert es: Wir vergessen sie wieder, weil wir es versäumen, unsere Eingebungen festzuhalten. Entdecke mit uns die unglaubliche Bedeutung von Notizen! Selbst wenn wir nicht abgelenkt werden, kann es schwierig sein, die eigentliche Idee oder den Gedanken hinter ihr zu rekonstruieren. Daher ist es von unschätzbarem Wert, unsere Geistesblitze auf Papier oder digital zu bannen. Doch es geht um mehr als nur das simple Aufschreiben der Idee – wir tauchen ein in die Tiefen des kreativen Prozesses. Unser Podcast zeigt, dass Notizen mehr sind als nur stichpunktartige Erinnerungen. Sie dienen als Schlüssel, um unser inneres Setting, unser Mindset, zu aktivieren und uns zurück in den Moment der Eingebung zu versetzen. Damit öffnen wir die Türen zu einer Welt voller Kreativität und Ideenreichtum. Begleite uns auf unserem Weg, während wir von einer Abschweifung zur nächsten eintauchen. Inmitten der verwobenen Geschichten und kleinen Anekdoten am Rande enthüllen wir die Essenz unseres Kernthemas: Wie kommen wir auf unsere Ideen? Diese Episode ist ein Fest für die Sinne und den Geist. Unsere charmante und elegante Erzählweise entführt dich in ein Abenteuer, das nicht nur unterhält, sondern auch inspiriert. Es ist eine Reise in die kreative Seele, bei der du die Geheimnisse der kreativen Köpfe entdecken und neue Perspektiven gewinnen wirst. "Die Abschweifung 25 Kreative Köpfe: Von Eingebungen und Vergesslichkeit - Das Abenteuer der Ideenfindung und warum Notizen Gold wert sind" ist eine Ode an die Kreativität und ein Plädoyer für das Notieren von Ideen, um sie niemals wieder zu verlieren. Tauche mit uns ein in die Magie des Denkens und lass dich von unserer eloquenten Erzählweise verzaubern. Bereit, das Abenteuer zu beginnen? Nimm dir einen Moment Zeit, ein Notizbuch und einen Stift bereitzulegen, denn du wirst sicherlich auf eigene Ideen kommen und inspiriert sein, sie festzuhalten. Drücke jetzt auf Play und begib dich mit uns auf die Reise in die fesselnde Welt der Ideenfindung. Ein Podcast, der nicht nur deine Neugier wecken wird, sondern dich auch dazu inspiriert, deine eigenen kreativen Funken zu entfachen.

Willkommen zur 25. Folge von "Die Abschweifung" – dem Podcast, der die faszinierende Welt der Ideenfindung und die Bedeutung von Notizen erkundet. In dieser Episode begeben wir uns auf eine abenteuerliche Reise, um das Geheimnis hinter dem Entstehen von Ideen zu ergründen. Hast du dich jemals gefragt, wie kreative Köpfe ihre Funken der Inspiration entfachen? Wir enthüllen die Tricks und Techniken, mit denen wir unsere Themen für neue Podcast-Folgen oder Blogposts finden – doch manchmal passiert es: Wir vergessen sie wieder, weil wir es versäumen, unsere Eingebungen festzuhalten. Entdecke mit uns die unglaubliche Bedeutung von Notizen! Selbst wenn wir nicht abgelenkt werden, kann es schwierig sein, die eigentliche Idee oder den Gedanken hinter ihr zu rekonstruieren. Daher ist es von unschätzbarem Wert, unsere Geistesblitze auf Papier oder digital zu bannen. Doch es geht um mehr als nur das simple Aufschreiben der Idee – wir tauchen ein in die Tiefen des kreativen Prozesses. Unser Podcast zeigt, dass Notizen mehr sind als nur stichpunktartige Erinnerungen. Sie dienen als Schlüssel, um unser inneres Setting, unser Mindset, zu aktivieren und uns zurück in den Moment der Eingebung zu versetzen. Damit öffnen wir die Türen zu einer Welt voller Kreativität und Ideenreichtum. Begleite uns auf unserem Weg, während wir von einer Abschweifung zur nächsten eintauchen. Inmitten der verwobenen Geschichten und kleinen Anekdoten am Rande enthüllen wir die Essenz unseres Kernthemas: Wie kommen wir auf unsere Ideen? Diese Episode ist ein Fest für die Sinne und den Geist. Unsere charmante und elegante Erzählweise entführt dich in ein Abenteuer, das nicht nur unterhält, sondern auch inspiriert. Es ist eine Reise in die kreative Seele, bei der du die Geheimnisse der kreativen Köpfe entdecken und neue Perspektiven gewinnen wirst. "Die Abschweifung 25 Kreative Köpfe: Von Eingebungen und Vergesslichkeit - Das Abenteuer der Ideenfindung und warum Notizen Gold wert sind" ist eine Ode an die Kreativität und ein Plädoyer für das Notieren von Ideen, um sie niemals wieder zu verlieren. Tauche mit uns ein in die Magie des Denkens und lass dich von unserer eloquenten Erzählweise verzaubern. Bereit, das Abenteuer zu beginnen? Nimm dir einen Moment Zeit, ein Notizbuch und einen Stift bereitzulegen, denn du wirst sicherlich auf eigene Ideen kommen und inspiriert sein, sie festzuhalten. Drücke jetzt auf Play und begib dich mit uns auf die Reise in die fesselnde Welt der Ideenfindung. Ein Podcast, der nicht nur deine Neugier wecken wird, sondern dich auch dazu inspiriert, deine eigenen kreativen Funken zu entfachen.

Willkommen zur 25. Folge von "Die Abschweifung" – dem Podcast, der die faszinierende Welt der Ideenfindung und die Bedeutung von Notizen erkundet. In dieser Episode begeben wir uns auf eine abenteuerliche Reise, um das Geheimnis hinter dem Entstehen von Ideen zu ergründen. Hast du dich jemals gefragt, wie kreative Köpfe ihre Funken der Inspiration entfachen? Wir enthüllen die Tricks und Techniken, mit denen wir unsere Themen für neue Podcast-Folgen oder Blogposts finden – doch manchmal passiert es: Wir vergessen sie wieder, weil wir es versäumen, unsere Eingebungen festzuhalten. Entdecke mit uns die unglaubliche Bedeutung von Notizen! Selbst wenn wir nicht abgelenkt werden, kann es schwierig sein, die eigentliche Idee oder den Gedanken hinter ihr zu rekonstruieren. Daher ist es von unschätzbarem Wert, unsere Geistesblitze auf Papier oder digital zu bannen. Doch es geht um mehr als nur das simple Aufschreiben der Idee – wir tauchen ein in die Tiefen des kreativen Prozesses. Unser Podcast zeigt, dass Notizen mehr sind als nur stichpunktartige Erinnerungen. Sie dienen als Schlüssel, um unser inneres Setting, unser Mindset, zu aktivieren und uns zurück in den Moment der Eingebung zu versetzen. Damit öffnen wir die Türen zu einer Welt voller Kreativität und Ideenreichtum. Begleite uns auf unserem Weg, während wir von einer Abschweifung zur nächsten eintauchen. Inmitten der verwobenen Geschichten und kleinen Anekdoten am Rande enthüllen wir die Essenz unseres Kernthemas: Wie kommen wir auf unsere Ideen? Diese Episode ist ein Fest für die Sinne und den Geist. Unsere charmante und elegante Erzählweise entführt dich in ein Abenteuer, das nicht nur unterhält, sondern auch inspiriert. Es ist eine Reise in die kreative Seele, bei der du die Geheimnisse der kreativen Köpfe entdecken und neue Perspektiven gewinnen wirst. "Die Abschweifung 25 Kreative Köpfe: Von Eingebungen und Vergesslichkeit - Das Abenteuer der Ideenfindung und warum Notizen Gold wert sind" ist eine Ode an die Kreativität und ein Plädoyer für das Notieren von Ideen, um sie niemals wieder zu verlieren. Tauche mit uns ein in die Magie des Denkens und lass dich von unserer eloquenten Erzählweise verzaubern. Bereit, das Abenteuer zu beginnen? Nimm dir einen Moment Zeit, ein Notizbuch und einen Stift bereitzulegen, denn du wirst sicherlich auf eigene Ideen kommen und inspiriert sein, sie festzuhalten. Drücke jetzt auf Play und begib dich mit uns auf die Reise in die fesselnde Welt der Ideenfindung. Ein Podcast, der nicht nur deine Neugier wecken wird, sondern dich auch dazu inspiriert, deine eigenen kreativen Funken zu entfachen.

Willkommen zur 25. Folge von "Die Abschweifung" – dem Podcast, der die faszinierende Welt der Ideenfindung und die Bedeutung von Notizen erkundet. In dieser Episode begeben wir uns auf eine abenteuerliche Reise, um das Geheimnis hinter dem Entstehen von Ideen zu ergründen. Hast du dich jemals gefragt, wie kreative Köpfe ihre Funken der Inspiration entfachen? Wir enthüllen die Tricks und Techniken, mit denen wir unsere Themen für neue Podcast-Folgen oder Blogposts finden – doch manchmal passiert es: Wir vergessen sie wieder, weil wir es versäumen, unsere Eingebungen festzuhalten. Entdecke mit uns die unglaubliche Bedeutung von Notizen! Selbst wenn wir nicht abgelenkt werden, kann es schwierig sein, die eigentliche Idee oder den Gedanken hinter ihr zu rekonstruieren. Daher ist es von unschätzbarem Wert, unsere Geistesblitze auf Papier oder digital zu bannen. Doch es geht um mehr als nur das simple Aufschreiben der Idee – wir tauchen ein in die Tiefen des kreativen Prozesses. Unser Podcast zeigt, dass Notizen mehr sind als nur stichpunktartige Erinnerungen. Sie dienen als Schlüssel, um unser inneres Setting, unser Mindset, zu aktivieren und uns zurück in den Moment der Eingebung zu versetzen. Damit öffnen wir die Türen zu einer Welt voller Kreativität und Ideenreichtum. Begleite uns auf unserem Weg, während wir von einer Abschweifung zur nächsten eintauchen. Inmitten der verwobenen Geschichten und kleinen Anekdoten am Rande enthüllen wir die Essenz unseres Kernthemas: Wie kommen wir auf unsere Ideen? Diese Episode ist ein Fest für die Sinne und den Geist. Unsere charmante und elegante Erzählweise entführt dich in ein Abenteuer, das nicht nur unterhält, sondern auch inspiriert. Es ist eine Reise in die kreative Seele, bei der du die Geheimnisse der kreativen Köpfe entdecken und neue Perspektiven gewinnen wirst. "Die Abschweifung 25 Kreative Köpfe: Von Eingebungen und Vergesslichkeit - Das Abenteuer der Ideenfindung und warum Notizen Gold wert sind" ist eine Ode an die Kreativität und ein Plädoyer für das Notieren von Ideen, um sie niemals wieder zu verlieren. Tauche mit uns ein in die Magie des Denkens und lass dich von unserer eloquenten Erzählweise verzaubern. Bereit, das Abenteuer zu beginnen? Nimm dir einen Moment Zeit, ein Notizbuch und einen Stift bereitzulegen, denn du wirst sicherlich auf eigene Ideen kommen und inspiriert sein, sie festzuhalten. Drücke jetzt auf Play und begib dich mit uns auf die Reise in die fesselnde Welt der Ideenfindung. Ein Podcast, der nicht nur deine Neugier wecken wird, sondern dich auch dazu inspiriert, deine eigenen kreativen Funken zu entfachen.

Mit Vincenzo Paolino www.almacasa.ch

In dieser spannenden Folge sprechen David Döbele und Jonas Stegh darüber, warum die Studierenden, die mit uns zusammenarbeiten, ihre Selbstpräsentation aufschreiben, um überzeugen zu können.

Unsere Fähigkeiten sind kein Kinderspiel, auch wenn wir sie oft so behandeln, als wären sie dies. Also nichts gegen Kinderspiele und auch spielen als Erwachsener, nein...darum geht es nicht. Heute geht es darum, dass viele Menschen wissen wollen, was sie für Fähigkeiten haben, ABER wenn sie diese dann kennen, dann landen sie spätestens nach einer Woche in irgendeiner Ecke des Gehirns. Nur gut, dass da nicht die Mutter mit dem blauen Müllsack kommen kann, um das Gehirnzimmer auf zu räumen. Deine Fähigkeiten bleiben Dir erhalten doch wie bist Du Dir ihrer bewusst? Weißt Du was eine Fähigkeit von Dir noch so mitbringt? Weißt Du sie optimal in Krisenzeiten nutzen kannst? Kannst Du dir vorstellen, dass das Wissen um Deine Fähigkeiten Deine mentale Gesundheit stärkt? Doch meist beschäftigen wir uns mit unseren Superkräften so, dass wir mal eben 3 oder 4 Aufschreiben und sagen...oh toll..das kann ich also...oder wir einen Persönlichkeitstest machen und ihn dann in eine Schublade legen. Wie schade, oder? Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin Mental Coach und Experte für mentale Intelligenz. Erkennen ist krasser als tun! Ich bin dafür absolut überzeugt, dass Klarheit und Erkennen das Vehikel sind, damit Du Deine Zukunft erst selber gestalten kannst. Erst, wenn Du gelernt hast Deinen IQ und Deine emotionale Intelligenz wirklich zu lenken, wirst Du echte Erfolge feiern. Wenn Du ein Coaching bei mir haben willst, oder Dich einfach nur mal informieren möchtest, dann vereinbare einen kostenlosen Gesprächstermin über meine Webseite: www.janschmiedel.coach Ich gestalte mit Dir Deine Zukunft!   #janschmiedel #entscheidungen #podcast  

Pastor Marc Gommlich über die Tageslosung aus Joel 2,21: "Erkennen! Aufschreiben! Weitersagen!" https://www.elia-kirchengemeinde.de Losungen: © Evangelische Brüder-Unität – Herrnhuter Brüdergemeine (www.herrnhuter.de). Weitere Informationen finden Sie unter www.losungen.de

Zu Beginn ihrer Karriere war sie ein erfolgreiches Model, bis Ursula Karven in den Achtzigerjahren das Schauspielfach für sich entdeckte und sie seitdem zu den bekanntesten TV-Gesichtern Deutschlands zählt. Ursula Karven spielte in zahlreichen erfolgreichen Fernsehproduktionen, so zum Beispiel in Kult-Krimiserien wie „Die Kommissarin“ oder „Tatort“. Zudem gilt sie als eine der Yoga-Pionierinnen in Deutschland und sie startete vor rund zwanzig Jahren eine weitere Karriere als Buchautorin: Ursula veröffentlichte mehrere Bestseller und DVDs über die indische philosophische Lehre. Yoga und ihre ansteckend positive Lebenshaltung halfen ihr dabei, schwere Schicksalsschläge der Vergangenheit, Ängste und Sorgen zu überwinden. Jetzt hat Ursula Karven ihr jüngstes Buch mit dem Titel „Hexenzauber, Göttinnen und weiße Magie – Wie sie alte Rituale, Bräuche und Essenzen für Ihr heutiges Leben nutzen können.“ veröffentlicht. Ursula hat mir im Gespräch verraten, welche Rituale sie ganz besonders oft in ihren Alltag einbaut, warum das Aufschreiben von kurz- und langfristigen Zielen ihr Leben für immer verändert hat und wie wir alle das wunderbare Gefühl eines erfüllten Lebens erreichen können. Wenn du wissen möchtest, warum es so wichtig ist, der eigenen inneren Stimme zu vertrauen, wieso Ursula die Energien von anderen Menschen schon immer gut spüren konnte und wie sie es geschafft hat, trotz schlimmer Schicksalsschläge immer wieder aufzustehen und ihren unerschütterlichen Glauben an das Gute zu bewahren, dann solltest du dir diese Folge nicht entgehen lassen. Ich wünsche dir gute und inspirierende Unterhaltung mit Ursula Karven.

Das SelfMovement Journal für mehr Erfolg, Fokus und Bewusstheit ✨ Hast du dich schonmal gefragt, warum Journaling gut ist? Oder wie man es schafft, jeden Tag effektiv zu reflektieren? Bist du eher skeptisch gegenüber Tagebüchern? Dann bist du hier genau richtig. ✨ Rike und Catharina sprechen darüber, welche Erfahrungen sie innerhalb von einem Monat mit ihrem SelfMovement-Journal gemacht haben. Ziele erreichen, Fokus setzen und Dankbarkeit sind einige Aspekte davon. Das Journal basiert auf der Technik des expressiven Schreibens, die in der Psychotherapie Anwendung findet. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du genauer verstehen, welche Effekte das Aufschreiben von Gedanken haben kann. Du stellst fest, dass es Auswirkungen auf dein Handeln, Denken und Erleben von Gefühlen hat. Du wirst dir selbst bewusster und bist achtsamer, zielstrebiger und motivierter. Das Journal findest du bei Amazon unter "SelfMovement Journal" oder unter diesem Link: https://amzn.eu/d/3MaLUpF ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉ selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!

Willkommen bei unserer Mission New Work. New Rules. - du bist mittendrin!    In der dritten Folge dieser Podcastreihe dreht sich alles um die "New Objectives" im Kontext der Neuen Arbeitswelt.     Was hat es mit Begriffen wie Idea Napkin, SMARTen Zielen und OKR auf sich und inwiefern spielt die Change Fitness Factory der KOM4TEC eine Rolle?    Das und vieles mehr zum Thema Eigenverantwortung, Fokus und gute Ideen, liefern euch Marco Breier, Gerald Staudt, Tobias Vongries und Benedikt Bruns.     Jeder mit seiner ganz eigenen Expertise inklusive hilfreicher Tipps und Erläuterungen.     Lasst euch wieder einmal inspirieren, lernt etwas über neue Begrifflichkeiten und profitiert von unserer Change Fitness Factory!    Schaut gerne auf https://kom4tec.de/fundament/change-fitness-factory/ vorbei!       Zitate aus der Folge    Marco  Man ist de facto heute viel mehr Einflüssen unterlegen, als es früher der Fall war.  Gerade wenn ich jemand bin, der sehr neugierig ist und sich für viele Dinge interessiert, bekomme ich so viel Input über unterschiedlichste Kanäle.   Da muss man sich schon sehr gut kanalisieren und fokussieren. Da ist ein aufgeschriebener Onepager essenziell.     Gerry  Idea Napkin ist eigentlich nichts anderes, als das Aufschreiben einer Idee auf einer Seite nach einer bestimmten Struktur.   Hört sich groß und komplex an, ist aber ganz simpel.   Es hilft, die Zielgruppe zu definieren, Herausforderungen zu lösen, eine Struktur zu schaffen und Ziele abzuleiten.     Tobi  Zum Beispiel das „S“ in SMART steht für „Spezifisch“. Ganz konkret zu sagen: Was ist das Ziel des Unternehmens?  Um dann die Mitarbeiter mitzunehmen - sie sind einfach motivierter. Mit einem spezifischen Ziel vor Augen und wenn sie wissen welchen Part sie dabei haben.     Benedikt  Ich bin ein eher „freidenkender“ Mensch.   Wenn ich mir keine klaren Ziele setze, dann verbringe ich den Tag mit „irgendwas“ und bin abgelenkt. Ich denke das kennt jeder.    Das mache ich nicht weil ich nicht diszipliniert bin, sondern weil ich den Fokus verliere.  Deswegen plane ich jeden Morgen meinen Tag mit Microsoft ToDo.        In den kommenden Podcast-Folgen bekommst du:    Infos und Tipps rund um die M365-Welt und ihre Anwendungen wie Power BI und Power Apps  Inspiration und praktische Tipps für den Kulturwandel für dich oder dein Unternehmen, um immer einen Schritt voraus zu sein  Wertvolle Impulse für ein bewusstes Mindset  Vorbilder, Themen und Ideen zu allen Facetten der New Work  Tipps zu praktischen Tools, die deinen Change unterstützen können, egal ob persönlich oder als Unternehmen  Viele weitere Einblicke in die Welt des New Work    Let's connect  Du hast Ideen, Themenvorschläge oder Anregungen zum Thema, dann teile gerne deine Gedanken mit uns und schick uns eine Nachricht an podcast@kom4tec.de oder auf Instagram @kom4tec  Wir freuen uns von dir zu hören.   Follow us!   Facebook | https://www.facebook.com/KOM4TEC/   Instagram | https://www.instagram.com/kom4tec/   LinkedIn | https://www.linkedin.com/company/10407066/    

Die Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag sind magisch. Ein alter keltischer oder germanischer Brauch, der Weissagungen des nächsten Jahres für uns bereithalten soll. Träume Was man in den Raunächten träumt ist ein Hinweis auf das nächste Jahr. Und zwar steht der Traum der ersten Raunacht symbolisch für den Januar, derjenige der zweiten für den Februar. Die Psychologin und Psychotherapeutin Sandra Figlioli-Hofstetter kommt zwar von den Wissenschaften, sie schätzt aber das «geistige Fenster», wie sie sagt, das sich während diesen Tagen auftut sehr. «Das gibt uns die Möglichkeit, uns mit uns selbst auseinanderzusetzen», so die Expertin. Zurück zu den Träumen. Diese schreibt man am besten sofort nach dem Aufwachen, noch im Bett auf. Und bei der Deutung soll man sehr offen sein und sich bloss nicht das Schlimmste ausmalen, empfiehlt die Expertin. 13 Zettel Ein anderes Ritual das Figlioli-Hofstetter sehr mag ist das Aufschreiben von 13 Wünschen. Obwohl da nur 12 Raunächte sind. Einen Wunsch spielt uns das Universum zurück, den sollen wir uns selber erfüllen. Die anderen Zettel verbrennt man jeden Abend einen. 

Wie Selbstempathie, Menschen und eine App unterstützen können. Ein Interview mit GFGast Michael Passend zur Weihnachtszeit geht es in dieser Folge um Selbstklärungen. Um richtig viele! Vielleicht ist es in den Festtagen manchmal herausfordernd für dich und du wünschst dir Empathie für dich.  Der heutige GFGast, Michael, hat in den letzten 2 Jahren 600 Selbsterklärungen gemacht und wahrscheinlich noch ein paar mehr für sich. Er berichtet in dieser Folge, wie das für ihn ein hilfreicher Schritt war, um noch näher zu sich zu kommen und sich weiterzuentwickeln. Stefan und Michael diskutieren über das Thema Selbstklärung, die ein zentrales Instrument der gewaltfreien Kommunikation ist. Bei der Selbstklärung werden die vier Schritte Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte eingesetzt, um die eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu verstehen. Michael erzählt, dass er das Lösungsorientierte Denken und Handeln schon von Kindheit an gewohnt ist. Wir sprechen darüber, wie er GFK kennengelernt hat und so die Möglichkeit bekommen hat, Empathie und Gefühle zu erfahren.  Durch das Verständnis für sich selbst konnte er mehr Empathie für andere entwickeln und eine bessere Beziehung zu einem Bekannten aufbauen. Dieser Prozess ermöglicht es ihm, eine Lücke zwischen dem Reiz und der emotionalen Reaktion zu erkennen, um so nicht automatisch zu reagieren, sondern mehr Möglichkeiten zu haben, für das Neue zu entscheiden. Wir sprechen über: Michaels Erfahrungen mit Selbstklärung in den letzten zwei Jahren. Er benutzt die Introflect App, die auf gewaltfreier Kommunikation basiert.Wie hilfreich es ist, Kommunikation in Konflikten und durch das Aufschreiben der eigenen Gedanken und Gefühle klarer zu bekommen. Und die GFK als Methode, um mit Konflikten besser umzugehen.Einen Konflikt zu einem Bekannten. Durch das Aufschreiben seiner Gedanken und Bewertungen, hat er eine Distanz zu seinen eigenen Gedanken bekommen. Er hat herausgefunden, was er wollte, was die Person dafür tun kann und Verständnis für die Situation bekommen, was die Beziehung verbessert hat. Er hat entdeckt, dass es einen Raum zwischen Reiz und Reaktion gibt, den man durch Reflektion öffnen kann. Dadurch kann man mehr Möglichkeiten haben, sich für das Neue zu entscheiden. Außerdem in dieser Folge:  Durch die Auseinandersetzung mit sich selbst und das Reflektieren der eigenen Gedanken und Gefühle kann man lernen, sich in Konflikten besser auszudrücken und mehr Empathie für die andere Person entwickeln. Dies schafft eine Beziehungsfähigkeit, die es ermöglicht, besser mit Konflikten umzugehen und eine bessere Beziehung aufzubauen. Durch die Selbstreflexion erkennt man seine eigenen Trigger und lernt, diese besser zu handhaben. Dadurch entsteht eine Lücke zwischen Reiz und Reaktion, die es ermöglicht, sich für etwas Neues zu entscheiden und Empathie für sich selbst oder die andere Person zu entwickeln.Die Wirkung von Gewaltfreier Kommunikation auf die Verarbeitung von Trauma. Michael berichtet, wie es ihm geholfen hat, sich seiner eigenen Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse bewusst zu werden und eine Empathie gegenüber sich selbst und anderen zu entwickeln. Er empfiehlt, dass man sich Zeit nimmt, um seine Bedürfnisse zu erfüllen und darauf vertraut, dass man dort ankommt, wo man hin will. Es ist wichtig, sich keinen Stress zu machen und ggf. Unterstützung zu suchen. Bei schweren Traumatisierungen empfiehlt es sich, einen Therapeuten oder ein Seminar aufzusuchen, um die Themen ans Tageslicht zu bringen.Wir diskutieren auch, was bei der Verarbeitung von Trauma mit Gewaltfreier Kommunikation helfen kann: Wichtig ist es dabei, sich seiner Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse bewusst zu werden. Es geht darum Resilienz zu entwickeln, und das kann durch Empathie und Selbstempathie gefördert werden. Diese Erfahrungen können helfen, stabiler zu werden und in guten Beziehungen zu leben. Am Ende kommen wir zu einem weiteren Resümee:  In der Gewaltfreien Kommunikation geht es nicht nur um den Austausch mit anderen, sondern auch um Selbstreflektion. Es ist allerdings ebenso wichtig, sich mit anderen zu vernetzen und in einer Gemeinschaft zu feiern. Wenn jemand auf der Suche nach einer Lösung ist, kann die Gewaltfreie Kommunikation ein guter erster Schritt sein. Gewaltfreie Kommunikation kann ein wertvolles Werkzeug sein, um eine Persönlichkeitsentwicklung zu begleiten und ein Fenster nach innen zu öffnen. Viel Spaß mit dieser Folge! Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn Du magst, hol Dir jetzt den Newsletter und bleib dran beim Thema GFK: https://podcast.gfk-trainer.de/episoden Abonniere unsere GFK-Impulse auf Telegram: https://t.me/gfkImpulseGFCast Hier erfährst Du mehr über uns und den GFCast: https://gfcast.de oder schreib uns: gfcast@gfk-trainer.de

Wie triffst du eine Entscheidung? Ich mache oft eine Pro und Contra Liste und weiß meistens bereits beim Aufschreiben, welche innere Entscheidung ich schon längst getroffen habe. Ich bringe in diesem Podcast 9 Gründe für die Pro Seite, solltest du die Idee dahinter grundsätzlich interessant für dich finden. Du kannst dann selbst welche (eventuell) auf die Contra Seite legen und dann entscheiden. :) Dieser Podcast ist wahrscheinlich nichts für dich, wenn du nicht vor hast, mit einer Webseite sichtbar zu werden, sei es für dein Business, einen Verein, ein ehrenamtliches Projekt oder einem digitalen Lebenslauf für deinen nächsten Job. Wir hören uns beim nächsten Mal gerne wieder. Aber wenn du mit dem Gedanken spielst, dich auf irgendeine Art digital sichtbar zu machen und überlegst es selbst zu wuppen, dann ist die Webseiten-Backstube eventuell das richtige für dich! 9 Gründe die ich auf deine Pro Seite lege. Welche liegen auf der Conta Seite? Schreib mir gerne dazu: info@webseiten-backstube.de

Würdest du auch oft gerne deine Gedanken einfach loslassen können, weil du dich in ihnen gefangen fühlst und Ängste und Zweifel dich runterziehen und von dem Abhalten, was du eigentlich sein möchtest, glücklich? Dann bist du bei dieser Folge genau richtig. Denn hier rede ich mit dir über mein allerliebstes Tool, wenn ich mich selbst einmal in Gedanken verstrickt habe und Gefühle und Emotionen habe, mit denen ich nicht so recht klar komme: das Schreiben. In dieser Folge geht es darum, wie du deine Gedanken durch das Schreiben loslassen kannst und was du dabei vielleicht beachten oder eben nicht beachten solltest. Schön, dass du hier bist! In dieser Folge hörst du: ✨ Was für Vorteile das Aufschreiben deiner Gedanken hat. ✨ In welchen Zustand du dich durch das Schreiben versetzen kannst. ✨ Wie du es schaffst, durch's Schreiben immer mehr zu dir zu finden. ✨ & Was das Ganze mit Selbstliebe und Vertrauen zu tun hat. Wenn du mich noch genauer kennenlernen willst und mehr über das Thema erfahren möchtest, schau auf Instagram vorbei: https://www.instagram.com/du.mit.dir/

Wenn du dir etwas merken möchtest, dann ist Aufschreiben der komplett faslche Weg. Denn dadurch signalisierst du deinem Gehirn, dass es die Informationen gar nicht speichern braucht. Was besser funktioniert und wie dein gehirn tatsächlich arbeitet, erfährst du in der heutigen Podcastfolge. Außerdem der Link zum Lifetime-Abo an der Speedlearning School: https://speedlearningschool.de

Wer offen zugibt seinen Geburtstag lieber nicht feiern zu wollen, wird meist mit ungläubigen Blicken gestraft. Und dabei hat man mit steigendem Alter selbst schon genug damit zu tun, findet unser Kolumnist Sebastian Schiller.

Kai Schimmelfeder der Fördermittelberater von feder consulting erläutert Fördermittel, Fördergelder und öffentliche Förderprogramme bei Investitionen von Unternehmen und Existenzgründungen sowie Startups. Ob Zuschüsse, Beteiligungskapital, Förderkredite, Haftungsfreistellungen: Die Fördermittelberatung von feder consulting ist seit über 25 Jahren erfolgreich tätig. Auf über 5.100 Fördermittel wie Zuschüsse und Subventionen oder Förderkredite können Unternehmen durch die Fördermittelberatung von feder consulting zurückgreifen und diese günstigen oder sogar geschenkten (Förder-) Gelder für sich nutzen. Mit diesem Spezialwissen ersetzt feder consulting nicht Banken, sondern ergänzt sie um Mittel, die nicht über eine Bank beantragt werden können: Projektzuschuss Regionalzuschuss Tilgungszuschuss Zuschuss zu Investitionen Zuschuss zu Zinsen Lohnkostenzuschuss Zinsgünstiges Darlehen Bürgschaften, Ausfallbürgschaften Garantien Öffentliches Beteiligungskapital (Förderprogramm) Haftungsfreistellung Tilgungsfreiheit Eigenkapitalergänzungsprogramm Investitionsförderungs- und Schutzverträge

Hast du´s gewusst? Journaling (also das Aufschreiben deiner Gedanken) verbessert nachweislich deine Gesundheit: ✔️ Journaling reduziert deinen Stress und macht dich ruhiger und gelassener. ✔️ Journaling boostet dein Immunsystem und schützt dich vor Krankheiten. ✔️ Und ja: Journaling hilft sogar beim Abnehmen! Warum wirkt Journaling so gut? Wie kannst du Journaling für dich und deine Ziele anwenden? Und wie hilft dir Journaling auf deinem Weg zum Wohlfühlkörper? Antworten gibt´s in der heutigen Podcast-Folge! Viel Spaß beim Podcast-Hören und sei achtsam mit dir! Deine Nuria PS: Einen Blog-Beitrag und alle Quellen zur heutigen Folge findest du hier: www.achtsamschlank.de/Abnehmen-mit-Journaling

Zu Beginn ihrer Karriere war sie ein erfolgreiches Model, bis Ursula Karven in den Achtzigerjahren das Schauspielfach für sich entdeckte und sie seitdem zu den bekanntesten TV-Gesichtern Deutschlands zählt. Ursula Karven spielte in zahlreichen erfolgreichen Fernsehproduktionen, so zum Beispiel in Kult-Krimiserien wie „Die Kommissarin“ oder „Tatort“. Zudem gilt sie als eine der Yoga-Pionierinnen in Deutschland und sie startete vor rund zwanzig Jahren eine weitere Karriere als Buchautorin: Ursula veröffentlichte mehrere Bestseller und DVDs über die indische philosophische Lehre. Yoga und ihre ansteckend positive Lebenshaltung halfen ihr dabei, schwere Schicksalsschläge der Vergangenheit, Ängste und Sorgen zu überwinden. Jetzt hat Ursula Karven ihr jüngstes Buch mit dem Titel „Hexenzauber, Göttinnen und weiße Magie – Wie sie alte Rituale, Bräuche und Essenzen für Ihr heutiges Leben nutzen können.“ veröffentlicht. Ursula hat mir im Gespräch verraten, welche Rituale sie ganz besonders oft in ihren Alltag einbaut, warum das Aufschreiben von kurz- und langfristigen Zielen ihr Leben für immer verändert hat und wie wir alle das wunderbare Gefühl eines erfüllten Lebens erreichen können. Wenn du wissen möchtest, warum es so wichtig ist, der eigenen inneren Stimme zu vertrauen, wieso Ursula die Energien von anderen Menschen schon immer gut spüren konnte und wie sie es geschafft hat, trotz schlimmer Schicksalsschläge immer wieder aufzustehen und ihren unerschütterlichen Glauben an das Gute zu bewahren, dann solltest du dir diese Folge nicht entgehen lassen. Ich wünsche dir gute und inspirierende Unterhaltung mit Ursula Karven.

In dieser Folge bin ich wieder allein und das ist auch tatsächlich hier nur eine kurze Frage an dich als Podcast-Hörer·in. Du weißt ja, dass ich im Experimentarium schon länger anbiete mit mir in eine klimagerechte Zukunft zu reisen, sonntags immer für eine Viertelstunde und dir damit die Möglichkeit biete, quasi meditativ dir vorzustellen, wie es in einer klimagerechten Zukunft aussehen würde oder könnte und zwar dann nicht in irgendeiner klimagerechten Zukunft, sondern deiner klimagerechten Zukunft, in der ein gutes Leben für alle Lebewesen möglich ist. Und seit ich das mache und eben auch immer mehr Folgen von Rob Hopkins Podcast „From what if to what next“ höre, ist in mir dieser Wunsch entstanden eine Art Schreibclub zu gründen, in dem wir uns gegenseitig Geschichten aus einer klimagerechten Zukunft erzählen, in dem wir Geschichten aufschreiben, Fragmente, uns untereinander austauschen und durch dieses Aufschreiben und Austauschen miteinander quasi eine klimagerechte Zukunft auf dem Papier zumindest erschaffen. Das gesamte Transkript der Folge findest Du hier: https://von-herzen-vegan.de/podcastfolgen/einladung-lass-uns-gemeinsam-aus-einer-klimagerechten-zukunft-berichten Die neue Onlinecommunity: "Gemeinsam in eine klimagerechte Zukunft" https://experimentarium.stefanie-rueckert.de/

Wie ist es um deine negativen Gefühle und deine Stresskompetenz bestellt? Wünscht du dir manchmal einen entspannteren Umgang mit deinen negativen Gefühlen? Fragst du dich warum du immer wieder so aufbrausend oder viel zu zahm reagierst? Warum sind Gefühle wichtig für gutes Leben? Gefühle geben dir Informationen darüber, was dir wirklich wichtig ist im Leben. Die negativen Gefühle spiegeln deine Werte wieder, deine Bedürfnisse und Grenzen. Bist du in der Lage all deine Gefühle – negative wie positive – anzunehmen, dann steckt hier Entwicklungspotenzial für innere Stärke, Resilienz und ausgeprägte Lebenszufriedenheit. Wer über längere Zeit seine unangenehmen Gefühle hinunterschluckt oder verdrängt wird in der Regel krank. Eine aktiver Umgang mit negativen Gefühlen hat folgende Vorteile für dein Leben: • Erhöhte Lebenszufriedenheit: Das konstruktive Beschäftigen & Nachdenken mit negativen Gefühlen eröffnet dir neue Wege und Sichtweisen, wiederkehrende Probleme zu lösen. Dein Verhaltensrepertoire erweitert sich. • Kennen der eigenen Werte: Du kennst deine wichtigen Werte und kannst deine Bedürfnisse, Wünsche und auch Grenzen klar kommunizieren • Mental stärker: Du kannst Probleme und Stress mit angemessen Abstand betrachten. Diese Haltung hilft dir dabei, derartige Herausforderungen eher als Chancen zu sehen. Dir gelingt es auch unter Druck Ruhe zu bewahren – ein Meilenstein für weitere private und berufliche Erfolge. 1. Aufschreiben deiner Gefühle 2. Achte auf deine Sprache und Wortwahl 3. Stell räumlichen Abstand her 4. Nimm dir Zeit und Raum für positive Gefühle 5. Unterbreche die Negativspirale körperlich

In dieser Episode erfährst du - was Journaling ist - wie du mit dem Journaln startest - und du durch das Aufschreiben deiner Gedanken gewinnst.

Vor dem Aufschreiben dieser Episode musste ich Gähnen. Das ist ein interessantes Phänomen und übrigens medizinisch nicht restlos geklärt. Das heisst, warum wir gähnen ist noch nicht ganz klar. Offenbar dient es der Kühlung des Gehirns und natürlich erhöht es die Sauerstoffaufnahme. Aber mit Müdigkeit muss es nicht zwangsläufig zu tun haben. Ansteckend ist es aber - weil bei uns Spiegelneuronen aktiviert werden. Diese lösen das Verhalten aus, das in unserer Umgebung geschieht. Bei Menschen, die weniger emphatisch sind, reagieren diese Neuronen weniger. Ich wünsche Dir, dass Du heute mit diesen Neuronen fröhliche Erfahrungen machst: sei es, dass Du mit anderen lachst oder mit anderen trauerst oder auch mit andern gähnst. Warum - das weisst Du ja nun! Ich finde es super, dass wir diese Spiegelneuronen haben - Du auch? Sie bringen uns einander näher. Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/audiostretto/message