Podcasts about najpro

Najprościej byłoby powiedzieć: legenda, wzór. Jeremi Przybora, jeden z dwóch Starszych Panów ze słynnego kabaretu. Czy i ile o nim wiemy? Zapewne niewiele. Tę lukę postanowiła wypełnić Maria Wilczek-Krupa, pisząc ogromną, liczącą 638 stron, biografię Jeremiego Przybory.

Właściwości wody — jaka powinna być woda, aby była zdrowa? O to pytam inż. Mirosława Glucha, wynalazcę, autora kilku patentów, współzałożyciela spółek Żywiec Zdrój, Dobrawa, CEO w szwajcarskiej firmie technologicznej HYDRESET AG zajmującej się zastosowaniem wody "strukturyzowanej" w rolnictwie, przemyśle chemicznym, ochronie środowiska oraz w zakresie odsalania wody z przeznaczeniem jako woda pitna. "Woda powinna mieć przede wszystkim właściwości redukcyjne, czyli mieć zdolność do redukcji tlenu" - tłumaczy Pan Mirosław. Dlaczego to takie ważne? Dużo mówi się o wolnych rodnikach i antyoksydantach. Wolne rodniki powstają w wyniku wielu rekcji metabolicznych zachodzących w organizmie. Najprościej mówiąc, są to niesparowane atomy tlenu. Czytając liczną literaturę naukową na pewno natknęliście się na termin stres oksydacyjny. Zdecydowanie nie jest to stan pożądany dla naszego organizmu. Można określić go jako zaburzenie równowagi między natężeniem procesów oksydacyjnych, które indukują powstawanie reaktywnych form tlenu (RFT) i przeciwdziałającym systemem obronnym – antyoksydacyjnym. Szczególnie narażone na stres oksydacyjny są: układ oddechowy, układ krążenia, układ moczowy, układ pokarmowy, mózg, trzustka i narząd wzroku. Stres oksydacyjny oddziałujący na organizm przez dłuższy czas, przy jednoczesnym braku sprawnie funkcjonujących mechanizmów naprawczych komórki, może powodować: utlenianie błon komórkowych, zmiany w strukturze i modyfikacje funkcji białek oraz uszkodzenie DNA. Z kolei te procesy mogą zainicjować rozwój choroby nowotworowej oraz stymulować również powstawanie chorób zwyrodnieniowych, takich jak choroba Parkinsona czy choroba Alzheimera. Woda o właściwościach redukcyjnych działa jak antyoksydant i niweluje negatywne działanie wolnych rodników. Spożywanie jej jest najprostszym i najlepszym sposobem na dostarczenie organizmowi oręża do walki z nadmiarem wolnych rodników. Serdecznie zapraszam i zachęcam do wysłuchania całej rozmowy. Pan Mirosław Gluch współpracuje obecnie ze spółką WATERLAB S.r.o z siedzibą w Czechach, która to spółka uruchamia produkcję instalacji jego patentu "generatora wodoru" (nazwa robocza, który wchodzi w skład instalacji do zmiany właściwości fizycznych wody: Ph do 9,5 i ORP (REDOX) - 200mV. W firmie tej jPan Mirosław Gluch jest konsultantem naukowym i odpowiada za wdrożenie do seryjnej produkcji.

Dzisiaj o tym, gdzie szukać wiedzy dietetycznej i jak korzystać z materiałów, które już opublikowałam. Najprościej skorzystać z wyszukiwarki, która jest w aplikacji mobilnej Pogotowie Dietetyczne. Tam w zakładce poradnik dietetyczny odszukasz po haśle wszystko, co opublikowałam na blogu, Instagramie czy YouTube. Wystarczy, że wpiszesz hasło „stan zapalny” i znajdziesz wszystko na ten temat. Lista polecanych książek: ✅️Pole elektromagnetyczne EMF, dr J.Mercola ✅️Mięsna dieta karniwora, dr P.Saladino ✅️Dieta ketogeniczna dla kobiet, L.Vogel ✅️Koniec Alzheimera, A.Berger ✅️Terapeutyczny oddech, P.McKeown ✅️Skuteczne terapie usuwania toksyn z organizmu, dr N.Nathan ✅️Telomery i zdrowie, dr. E.Blackburn, dr E.Epel ✅️Zmień tłuszcz na energię, C.Shanahan Oryginalny materiał #tężyczka #zdrowiekobiet #zdrowazywnosc #zdrowozyje #nazdrowie #dietetycznie #dietetykakliniczna #dietetyk #dietetykradzi #zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta ----------------- Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), biuro@ajwendieta.pl. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry. APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne. ▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠ ▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp

Tytuł wykładu określa zagadnienie bardzo szeroko: ma on dotyczyć zarówno teorii sekularyzacji, jak i rzeczywistych, empirycznych procesów sekularyzacji, czy raczej procesów zmian religijności. Z tak szeroko zakreślonej tematyki do dyskusji wybrano następujące zagadnienia: 1. Trzy teoretyczne podejścia do procesów zmian religijności: (a) teoria sekularyzacji, (b) podejście historyczno-socjologiczne, (c) podejście indywidualno-biograficzne. 2. Przykłady procesów sekularyzacji w wybranych krajach Europy Zachodniej. 3. Procesy zmiany religijności w Polsce wraz z próbą zdiagnozowania stojących za nimi mechanizmów: czynników sprawczych i hamulców tej zmiany. W podsumowaniu przypadek Polski zostanie odniesiony do ujęć teoretycznych. Po pierwsze, czy i jak można interpretować procesy zmiany religijności w Polsce z punktu widzenia trzech podejść teoretycznych. I po drugie, jakie znaczenie mają te zdiagnozowane procesy zmiany religijności w Polsce dla trzech podejść teoretycznych. Najprościej mówiąc: co wyróżnione podejścia mogą powiedzieć o przypadku Polski, a co przypadek Polski może powiedzieć o podejściach teoretycznych. Mirosława Grabowska - profesor, socjolog. Jej zainteresowania obejmują socjologię religii, socjologię polityki oraz metodologię badań społecznych. Jest autorką/redaktorką 17 książek i ponad 100 artykułów. Książka Building Democracy. Social Divisions, Political Parties and Civil Society in Post-communist Poland (2001, 2003), napisana wspólnie z Tadeuszem Szawłem, została nagrodzona przez Polską Akademię Nauk, a The Post-communist Cleavage. Social Bases of Politics in Poland after 1989 (2004) została przetłumaczona na język angielski i wydana przez Peter Lang Publishing w 2021 roku. Jej najnowsza książka na temat religijności to God and the Polish Case. Beyond the Limits of Secularization Theory. Była profesorem wizytującym na Uniwersytecie Stanforda, w The Institute for Advanced Study, Princeton, na Uniwersytecie Wisconsin - Madison oraz na Uniwersytecie Johannesa Gutenberga w Moguncji. W 2007 roku, w 2012 i w 2017 roku została wybrana na dyrektora Centrum Badania Opinii Publicznej (CBOS) na kadencję 2018-2023. ___________________ Wykład jest w języku angielskim.

Inżynierowie odpowiedzialni za sztuczną inteligencję i algorytmy instagrama ujawnili jak działa algorytm rekomendacji na Instagramie. Najprościej mówiąc dali listę gotowych praktyk dzieki którym drastycznie zwiększysz szansę na olbrzymie zasięgi na Instagramie. W tym odcinku ujawniam te 3 najważniejsze obszary.

Podróż, na którą zapraszamy Was tym razem to: fabryki parowozów i pasterze mieszkający w namiotach, budowa w Donbasie „małej Walii” z jej herbaciarniami i John Hughes, od którego nazwiska mamy Józowkę, Najprościej rzecz ujmując - zapraszamy na południowy wschód Ukrainy! Dowiecie się skąd wzięli się Grecy w Mariupolu, mennonici w Donbasie, a wcześniej Serbowie. A na deser trochę etymologii, czyli np. skąd pochodzi nazwa Azow? Piszcie: babel@tok.fm

Prezent dla społeczności Układu Otwartego: Wejdź na www.bookbeat.pl i ściągnij aplikację. Wpisując hasło hasło: UKLADOTWARTY przez 30 dni możesz słuchać za darmo wszystkich książek z biblioteki Bookbeat.pl Najprościej kliknij tu: https://www.bookbeat.pl/ukladotwarty?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=uklad+otwarty+30+days&utm_content=epi+description

Ubezpieczenie od utraty dochodu dla położnychW tym odcinku podcastu znajdziesz informacje na temat:Zawód położnejDlaczego położne korzystają z ubezpieczenia od utraty dochoduPowody wykupienia ubezpieczenia od utraty dochodu dla położnychCo daje ubezpieczenie od utraty dochodu dla położnejIle kosztuje ubezpieczenie od utraty dochodu położnychJak agent pomaga w wyborze ubezpieczenia od utraty dochodu dla położnychDlaczego położne korzystają z ubezpieczenia od utraty dochoduPołożna poza wiedzą, posiada też umiejętności manualne, wyćwiczone przez lata studiów i pracy w położnictwie.Zrozumiałą jest obawa położnych, że w chwili swojego urazu, choroby, czy wypadku, mogą stracić te umiejętności manualne a co za tym idzie – możliwość generowania dochodu. Zarabiania pieniędzy.Istnieją bezpieczne, profesjonalne mechanizmy, chroniące położne (jak i wszystkich innych pracowników Ochrony Zdrowia) przed utratą dochodu.Są to ubezpieczenia od utraty dochodu dla położnych.Powody wykupienia ubezpieczenia od utraty dochodu dla położnychPodobnie jak inni pracownicy Ochrony Zdrowia w Polsce, również położne ponoszą odpowiedzialność za zdrowie pacjenta, co wiąże się ze stresem.Wśród powodów, dla których położne decydują się na zakup ubezpieczenia od utraty dochodu jest też chęć zabezpieczenia się przed skutkami ewentualnych roszczeń ze strony pacjentów.Zainteresowanie ubezpieczeniem od utraty dochodu dla położnych rośnie.Co daje ubezpieczenie od utraty dochodu dla położnejUbezpieczenie od utraty dochodu dla położnych daje ubezpieczonemu pracownikowi Ochrony Zdrowia:– zabezpieczenie w przypadku wystąpienia zdarzeń opisanych w umowie ubezpieczeniowej (choroba, wypadek, uraz) uniemożliwiających pracę i wytworzenie dochodu od pracodawcyIle kosztuje ubezpieczenie od utraty dochodu położnychDrugim najczęściej zadawanym przez tą grupę pracowników Ochrony Zdrowia pytaniem, jest pytanie „ile kosztuje ubezpieczenie od utraty dochodu dla położnej”. Najprościej na to pytanie odpowiedzieć „to zależy” od zakresu ubezpieczenia i kilku kluczowych czynników. Jednak podstawowa składka miesięczna za ubezpieczenie od utraty dochodu położnej zaczyna się już od 200 zł.Jak agent pomaga w wyborze ubezpieczenia od utraty dochodu dla położnychRolą agenta ubezpieczeniowego który pomaga w wyborze ubezpieczenia od utraty dochodu dla lekarzy (w tym położnej) to analiza i zrozumienie potrzeb klienta (położnej), dopasowanie odpowiedniego ubezpieczenia od utraty dochodu dla położnej do tych potrzeb pracownika Ochrony Zdrowia, odpowiedź na wszelkie ewentualne pytania klienta, dopełnienie formalności związanych z umową ubezpieczeniową i innymi dokumentami, obsługa po sprzedażowa.

Squid Game może być produkcją bardzo szkodliwą, bo też tak trochę został zaplanowany: że pojawi się na ekranach w okresie trudnym psychologicznie, wielomiesięcznej pandemii, lockdownu i obawie o kryzys: gospodarczy, ale może nie tylko. Najprościej byłoby stwierdzić, że dzieci i młodzież nie powinny tego serialu oglądać. Może jednak jego popularność, której rodzice nie są w stanie zapobiec, da się przekuć w atut? Między innymi na to pytanie odpowiada nam w najnowszym odcinku naszego podcastu Joanna Flis - psycholożka i psychoterapeutka uzależnień. Piszcie do nas: seriale@tok.fm

Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/

Dziś w podcaście opowiemy o tym, co każdy z nas powinien koniecznie wiedzieć o dopaminie. Z tych przemyśleń powinniśmy wyjść silniejsi, bardziej świadomi siebie. Będzie to długa produkcja – umyślnie zrealizowana jako dwuczęściowa. Co to jest dopamina? Najprościej mówiąc to… związek chemiczny. Należy do grupy tzw. katecholamin wydzielanych w organizmie człowieka, których prekursorem jest aminokwas […]

Strona odcinka z wartościowymi linkami: http://marcinrudzik.pl/031Zamknięta grupa na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/1291634701001104-E-commerce to wiele obszarów, które muszą ze sobą współgrać, a jednym z tych kluczowych jest magazyn, w którym zachodzi wiele ważnych procesów. Najprościej można by powiedzieć, że magazyn powinien mieć odpowiednią przepustowość, być maksymalnie zautomatyzowany i zintegrowany z naszym sklepem internetowym, a dla pracowników powinien być miejscem bezpiecznym. Jednak okazuje się, że nie jest to takie proste. Tak jak zaleca się mieć strategię marketingową, tak magazyn też wymaga pewnej koncepcji i zaprojektowania procesów. Narzędzi i rozwiązań na rynku jest coraz więcej, w związku z czym pojawia się pytanie, co będzie odpowiednie dla naszego biznesu? Dlatego w tym odcinku moim gościem jest Eryk Wdowiak z firmy Sagitum. Eryk w swojej karierze zawodowej widział wiele magazynów i uczestniczył w ich automatyzacji. O tym, na co zwrócić uwagę, o czym pamiętać i jak skutecznie przeprowadzić automatyzację, dowiecie się z naszej rozmowy.

Dzisiejszy, weekendowy, 118 odcinek Piotrka Dobrej Rady jest o tym, o czym chyba większość z nas jednak nie pamięta - czyli o zasadach, które (pomimo tego, że firma działa zdalnie) powinny być wpojone wszystkim pracownikom. Omawiam więc 5 podstawowych zasad, które muszą byc przypomnianie i odświeżone. Są i owocowe czwartki (czy nadal istnieją?) jak i urlopy czy godziny pracy, small talki, zoom fatigue syndrome oraz oczywiście workation promowane przez Krzysztofa Wojewodzica... #wykuwam #piotrekdobrarada #remoteonly #pracazdalna #top5 Link do odcinka na YouTube https://youtu.be/jHHVuTdmBhA Moja strona internetowa https://piotr-konopka.pl Strona firmowa https://www.innothink.com.pl Mój LinkedIn https://linkedin.com/in/konopka Mój mail piotr.konopka@innothink.com.pl Moje podcasty https://podfollow.com/piotrek-dobra-rada/view Link do podcastu https://pod.fo/e/388d1 SoundCloud https://soundcloud.com/piotr-konopka-286414158/piotrek-dobra-rada-odc-118-5-zasad-ktore-musza-znac-twoi-pracownicy iTunes https://podcasts.apple.com/pl/podcast/piotrek-dobra-rada/id1513135345 Spotify https://open.spotify.com/show/6bu6ZEMBKJAd2LMLr7ABKP Transkrypcja poniżej Cześć. Nazywam się Piotrek Konopka i witam Was w kolejnym, 118 już odcinku z cyklu Piotrek Dobra Rada mówi o pracy zdalnej. Dzisiaj powiem kilka słów na temat tych pięciu rzeczy, które powinien wiedzieć każdy pracownik pracujący w firmie, która udostępniła możliwość pracy zdalnej dla swoich pracowników. Po pierwsze - to, że jesteśmy w domu, wcale nie znaczy, że możemy pracować 24 godziny na dobę. Każda firma powinna nadal określać godziny, w których jest dostępna. To powoduje, że pracownicy, pomimo tego, że nie widzą swoich koleżanek i kolegów, nadal mogą się z nimi komunikować, bez konieczności wchodzenia w ich życie domowe wtedy, kiedy akurat ich koleżanki bądź ich koledzy mają czas wolny dla siebie. Ale jak to zrobić? Najprościej wdrożyć harmonogramy pracy, które będą dostępne dla wszystkich zainteresowanych osób. Będą dostępne na przykład w intranecie. I to wam pozwoli zarządzać czasem pracy wszystkich pracowników, jak i pracą czy czasem pracy całej firmy. Drugi punkt to jest taki, że pracownicy powinni wiedzieć, że jeżeli na przykład podjęliście decyzję, że będziecie pracować zdalnie do końca 2020 roku, to pracownicy powinni wiedzieć, czy w związku z tym mają jakieś dodatkowe benefity płynące z tego, że pracują właśnie z domu, a nie z biura. Na przykład AirBnB pozwala swoim pracownikom wziąć urlop i pojechać do jednej z lokalizacji AirBnB i to jest benefit o wartości 500 $ raz na jakiś czas. Natomiast Ikea urządza swoim (czy Google) urządzają swoim pracownikom biura, udostępniając określone kwoty pieniędzy na to, żeby te domowe biura były lepiej urządzone. Zastanówcie się nad tym, jakie benefity związane z pracą zdalną, z pracą w domu Wasza firma wdrożyła, bo być owocowe czwartki nie są już benefitem dla tych pracowników.

Władze Gruzji wraz z Narodową Agencją Turystyki w dniu 1 czerwca 2020 ogłosiły jakie restrykcje dla turystów zostaną wprowadzone w momencie otwarcia granic czyli od 1 lipca 2020. Informacje zostały rozesłane do organizatorów wycieczek, hoteli, restauracji. Najprościej byłoby powiedzieć już dziś, że w tym roku do Gruzji nie wjedzie nikt. Dlaczego? Posłuchaj podcastu, zapoznaj się z informacjami. Podcast trwa 50 minut. Pierwszą połowę poświęciłem temu, co wydarzyło się w Gruzji od 31 marca do 3 czerwca, w drugiej połowie, od 27 minuty, omawiam regulacje, które skutecznie utrudnią przyjazd i podróżowanie po Gruzji w tym roku.

Kilka branż mocno oberwało z powodu epidemii korona wirusa – logistyka, turystyka cała branża fashion – marki, które posiadają swoje punkty handlowe w centrach handlowych. Kawiarnie, czy kina. Sytuacja jest ciężka, ze względu na pandemię to jedno, ale gospodarczo my dopiero wkraczamy w czas kryzysu. Część przedsiębiorców już zwraca się do rządu o pomoc. Przypomnę – obecnie nie prowadzę sam biznesu. Odpowiadam za sprzedaż. Za zdrową kondycję firmy. Sprzedaż to płuca i serce firmy zarazem. Z jednej strony płacić jak najmniejsze podatki a przy pierwszym tąpnięciu zwracać się z prośbą do rządu o wsparcie.Jak to jest możliwe, że firma, która działa 5-10 lat, a nawet dłużej na rynku, nie ma poduszki. Są generowane koszty, wydatki powyżej przychodu firmy. Cały zysk właściciel zabierał do kieszeni ? A być może kłaniają się podstawowe zasady matematyki wraz z podejściem właściciela firmy do tego jaki efekt ma przynosić firma – firma zarabia, reinwestuje rozwijam czy całość zysku idzie do kieszenie właściciela ? Kluczowe wskaźniki, które Właściciel czy Kadra Managerska w Małym czy Średnim Przedsiębiorstwie powinna znać. Czym jest marża a Czym Narzut? Z punktu widzenia wartościowego/kwotowego – niczym. MARŻA KWOTOWA =CENA SPRZEDAŻY–CENA ZAKUPU NARZUT KWOTOWY =CENA SPRZEDAŻY–CENA ZAKUPU Czyli marża i narzut są tymi samymi kwotami. Różnica pomiędzy nimi występuje, gdy wyliczamy je w ujęciu procentowym. Różnica wynika z punktu odniesienia tej kwoty do ceny sprzedaży lub też ceny zakupu. W przypadku marży odnosimy ją do ceny sprzedaży, natomiast w przypadku narzutu do ceny zakupu. Jak obliczyć marżę i narzut w ujęciu procentowym ? MARŻA PROCENTOWA=(CENA SPRZEDAŻY–CENA ZAKUPU)/CENA SPRZEDAŻY * 100% NARZUT PROCENTOWY=(CENA SPRZEDAŻY–CENA ZAKUPU)/CENA ZAKUPU * 100% Przykład: Całkowity koszt wyprodukowania produktu to 80 PLN w cenie jednostkowej. Firma sprzedaje swoim odbiorcom po 100 PLN. MARŻA: 100 – 80 / 100 = 0,2 czyli 20%. NARZUT: 100 – 80 / 80 = 0,25 czyli 25%. Przychód - Najprościej - to wszystkie kwoty należne firmie. Łączna wartość sprzedaży, towarów czy usług. Kiedy od przychodu odejmiesz Twoje wydatki firmy, czyli koszty uzyskania przychodu, otrzymasz dochód. Przychód to kwota netto, czyli bez doliczenia VAT. 120 000 PLN miesięcznie. Koszt uzyskania przychodu – są to wszystkie wydatki Twojej firmy, które poniosłeś by osiągnąć przychody, zachować lub zabezpieczyć takie przychody. Takie koszty muszą obowiązkowo mieć związek z prowadzeniem działalność. 85 000 PLN. Dochód – to przychód przedsiębiorstwa – koszty uzyskania tego przychodu. Dochód jest to czysty zysk, który uzyskujemy po odjęciu kosztów. Dochód jest zatem realnym zyskiem 120 000 PLN – 85 000 PLN = 35 000 PLN. Cashflow - Rachunek przepływów gotówkowych jest elementem sprawozdania finansowego, który przedstawia rzeczywiste wpływy i odpływy gotówki w firmie. Dopóki bowiem klient nie zapłaci nam za zakupiony towar, wyliczone w rachunku zysków i strat dochody są tylko pieniędzmi na papierze. Dziękuje za dzisiejszy odcinek. W tym wyjątkowym czasie ponownie życzę Tobie słuchaczu dużo zdrowia dla Ciebie i Twojej rodziny. Życzę również zdroworozsądkowego postępowania i dbania o siebie i Twoich bliskich. Jeśli masz inne przykłady czy pomysły na działanie w czasie obecnego kryzysu podziel się proszę. Jeśli chcesz podzielić się uwagami zapraszam na facebooka PROSTASPRZEDAZ. Jeśli masz pytania lub potrzebujesz pomocy napisz proszę na adres lukaszbuda@gmail.com PROSTA SPRZEDAŻ, to PROSTSZY BIZNES. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lukaszbuda/message

Tym razem dzielimy się naszymi doświadczeniami związanymi z wprowadzaniem nowości do firmy, czy do procesu deweloperskiego. Najprościej tłumaczyć na przykładzie. W tym wypadku Adrian stał się grafikiem, który chce się przebranżowić na UXa. Z jakimi trudnościami może się mierzyć? Jakich metod użyć, aby przepchnąć to, na czym mu zależy? Znalezienie problemu oraz próba jego rozwiązania pokazująca benefity płynące z nowego podejścia. Znalezienie sojuszników w firmie, którym będziemy mogli pomóc, przy okazji pokazując wartość zmiany. Bliżej omawiamy te dwa przykłady, ale […] Wpis Jak wprowadzać nowości w firmie? Jak pobudzić innowację? [s02e14] WWWłaśnie Podcast pochodzi z serwisu DailyWeb.pl - codziennie o sieci.

Najprościej mówiąc dysleksja, to specyficzne trudności w nauce czytania i pisania. Ale to jedno zdanie nie jest w stanie oddać ogromu pracy jakie w swój rozwój musi włożyć dziecko, u którego zdiagnozowano taką przypadłość.Jak więc sobie radzić z dysleksją?Co możemy jako rodzice zrobić aby pomóc dziecku? Jakie objawy mogą świadczyć o tym, że jest to właśnie dysleksja? Kto i jak może nam pomóc, aby ulżyć dziecku w trudnościach z nauką w szkole? Co się dzieje w życiu dorosłym? Czy dysleksja może nas wykluczyć ze społeczeństwa? Czy z dysleksją da się żyć? Czy zabiera nam możliwość osiągania sukcesów w życiu zawodowym, naukowym? To tylko część pytań, na jakie odpowiada nasz dzisiejszy gość, prof. dr hab Marta Bogdanowicz. Wiedzieliśmy, że z tematem dysleksji możemy tylko zmierzyć się, jeśli udamy się do najwłaściwszej osoby w Polsce i nie tylko, która problem dysleksji zna z wielu stron, spotkała się z tak wieloma i różnorodnymi przypadkami, przeprowadziła badania i zaobserwowała konkretne przypadki na przestrzeni lat. Pozwoliło to wyciągnąć właściwe wnioski i przygotować najlepsze możliwe narzędzia, które pomagają nauczycielom, rodzicom a przede wszystkim dzieciom. Prof Marta Bogdanowicz, to ekspert uznany w Polsce i poza jej granicami.

Najprościej mówiąc dysleksja, to specyficzne trudności w nauce czytania i pisania. Ale to jedno zdanie nie jest w stanie oddać ogromu pracy jakie w swój rozwój musi włożyć dziecko, u którego zdiagnozowano taką przypadłość.Jak więc sobie radzić z dysleksją?Co możemy jako rodzice zrobić aby pomóc dziecku? Jakie objawy mogą świadczyć o tym, że jest to właśnie dysleksja? Kto i jak może nam pomóc, aby ulżyć dziecku w trudnościach z nauką w szkole? Co się dzieje w życiu dorosłym? Czy dysleksja może nas wykluczyć ze społeczeństwa? Czy z dysleksją da się żyć? Czy zabiera nam możliwość osiągania sukcesów w życiu zawodowym, naukowym? To tylko część pytań, na jakie odpowiada nasz dzisiejszy gość, prof. dr hab Marta Bogdanowicz. Wiedzieliśmy, że z tematem dysleksji możemy tylko zmierzyć się, jeśli udamy się do najwłaściwszej osoby w Polsce i nie tylko, która problem dysleksji zna z wielu stron, spotkała się z tak wieloma i różnorodnymi przypadkami, przeprowadziła badania i zaobserwowała konkretne przypadki na przestrzeni lat. Pozwoliło to wyciągnąć właściwe wnioski i przygotować najlepsze możliwe narzędzia, które pomagają nauczycielom, rodzicom a przede wszystkim dzieciom. Prof Marta Bogdanowicz, to ekspert uznany w Polsce i poza jej granicami.

Poniżej znajdziesz notatkę do odcinka pierwszego mojego podcastu o zdrowiu. Transkrypcji szukaj na mojej stronie: https://lekarzrodzinny.blog/001 Jeśli chcesz otrzymać informacje na temat nowych materiałów, na temat transkrypcji - zapisz się do mojego newslettera. Przesyłam tylko sprawdzone informacje o medycynie, przydatne w dbaniu o zdrowie Twoje i Twoich Bliskich. Osteoporoza to choroba, w której jest mało kości w kości. W efekcie - kości stają się kruche i podatne na złamanie. Z osteoporozą można żyć, można o niej nie wiedzieć. Aż do upadku. Często błahego, który zdrowym kościom by nie zaszkodził. A jednak kończy się złamaniem. Najbardziej podatne na złamania są: - szyjka kości udowej- okolica nadgarstka- kręgosłup. Co roku na świecie dochodzi do ponad 10 milionów złamań związanych z osteoporozą. Do 2050 roku szacuje się, że tych najpoważniejszych - czyli złamań w obrębie nogi (szyjka kości udowej) będzie 6,5 miliona rocznie. Czemu to ważne? Bo po złamaniach:- 50% osób zostaje niepełnosprawnymi i wymaga pomocy - jeśli to Twój Dziadek albo Babcia - być może będą potrzebowali Twojej pomocy!- Umiera nawet 20% mężczyzn i 25% kobiet (w rok od złamania) wskutek powikłań, przewlekłego leczenia, leżenia (zapalenie płuc, zatorowość). - Zostaje ból, z którym często trudno sobie poradzić. Tylko w Polsce co roku dochodzi do 150 tysięcy złamań, z czego 30 tysięcy to złamania szyjki kości udowej związane z osteoporozą. To oznacza jedno złamanie co około 20 minut! Jak diagnozuje się osteoporozę?Wykonuje się densytometrię, czyli sprawdza jak gęste są kości. Badanie powinno być wykonane na kościach kręgosłupa lędźwiowego i na kości udowej. Badanie z nadgarstka jest mało wiarygodne. Warto pomyśleć o zbadaniu siebie lub Bliskich, najbardziej narażone są:- kobiety, zwłaszcza po menopauzie,- osoby palące tytoń,- osoby bardzo szczupłe,- Chorzy leczeni sterydami przewlekle (np. z powodu reumatoidalnego zapalenia stawów). W leczeniu stosuje się suplementację wapnia (Ca), zalecane jest zwykle ok 1200 mg na dobę. Ale uwaga - są badania pokazujące, że za dużo wapnia może prowadzić do rozwoju miażdżycy i zmian w sercu - a więc zawału! Nie warto więc przedawkowywać wapnia. Stosując wapń w tabletkach pamiętaj, aby przyjmować tabletki RAZEM z jedzeniem. Drugim elementem jest witamina D:Produkowana jest w skórze. Ale osoby starsze produkują jej mniej. Jesli skórę chronimy przed światłem (kremy z filtrem, ubranie) - nici z produkcji. W Polsce warunki do produkowania witaminy D nasza skóra ma od maja do września. Trzeba wystawić na minimum 15 minut przynajmniej 15% powierzchni ciała (głowa, ramiona). Jak widać nie jest łatwo samemu sobie witaminy D naprodukować - dlatego akurat będąc w Polsce warto ją suplementować - 800 jm/dobę wystarcza. Można ją podawać 1x/dzień, 1x/tydzień a nawet 1x/miesiąc. Uwaga! Witaminę D można przedawkować! Wreszcie - jeśli jest osteoporoza potwierdzona w badaniu - lekarz włącza leki - tzw. bisfosfoniany. Wymaga to kontroli lekarskiej i bardzo ważne jest aby leki odpowiednio przyjmować - lek podawany doustnie powinien być przyjmowany na czczo, popity dużą ilością wody i powinno się po przyjęciu tabletki spacerować (!!!) przez około 30-40 minut. Inaczej nic się nie wchłonie i na nic takie leczenie. ----Poza leczeniem osteoporozy równie ważne jest chronienie osób starszych przed upadkami! Słabe światło w domu, liczne przeszkody, zła organizacja mieszkania - i wypadek gotowy. Do tego Seniorzy często chorują na cukrzycę, zaćmę czy zwyrodnienia stawów - to utrudnia ruch. W Polsce co roku upada co 3. Senior. Jeśli Twój Bliski po 65 roku życia nie upadł w ciągu ostatnich 2 lat - statystyka podpowiada, że upadnie w tym roku! 80% upadków zdarza się w domu! Najprościej więc zadbać o najbliższe otoczenie:1. Zadbaj o dobre naświetlenie pomieszczeń, a w ciągach komunikacyjnych (np. w korytarzu) przypilnuj, by światło włączało się od razu po jego przyciśnięciu. 2. Pochowaj dywaniki i wszystko co rusza się i nie jest na trwale przyczepione do podłogi. Rogi dywanów przyklej taśmą dwustronną. 3. Zamontuj poręcze - zwłaszcza w łazience i ubikacji. 4. Zmień wannę na prysznic z niskim brodzikiem, a najlepiej bez brodzika. 5. Przypilnuj wentylacji w łazience - gdy robi się parno w kąpieli woda skrapla się i łatwo o poślizgnięcie. 6. Łóżko powinno nie być za niskie - łatwiej wstać, gdy podnosimy się z wysokości około 50-70 cm niż gdy musimy dźwignąć się z wersalki zawieszonej 30 cm nad podłogą. Podobnie sprawdź fotele. Jeśli ten temat był dla Ciebie ciekawy - podziel się podcastem. Zapraszam do pozostawiania komentarzy. Pytaj, jeśli chcesz wiedzieć! Postaram się pomóc!

Jeszcze kilkanaście lat temu gdy bankowość internetowa pomału wkraczała do naszego życia karty kodów jednorazowych były czymś normalnym. Oprócz loginu i hasła, które potrzebne jest do zalogowania się do serwisu transakcyjnego, każdy przelew musiał być dodatkowo potwierdzony. Dzięki takiemu podejściu bank był pewien, że został on zlecony przez prawowitego właściciela danego konta. Dlaczego te metody nie są wystarczające w dzisiejszym świecie? Jak można uzyskać dane do logowania do czyjegoś konta? Najprościej przy pomocy phishingu. Phishing polega na podszywaniu się pod kogoś lub coś zazwyczaj w celu uzyskania korzyści materialnych. Tworzy się więc kopie stron bankowych, które wyglądają praktycznie tak samo jako oryginały i czeka aż potencjalna ofiara zaloguje się na nie swoimi danymi. Wtedy to tak pozyskane informacje trafiają do rąk złodzieja i mogą zostać przez niego wykorzystane do zalogowania się na prawidłowej stronie banku. Stąd też pomysł dwuskładnikowego potwierdzania transakcji, który funkcjonuje niemal w każdym banku. W przeszłości karta kodów zawierała kilkanaście ponumerowanych kodów. W ostatniej fazie potwierdzania przelewu system losowo wybiera jeden z numerów jeszcze nie wykorzystanych przez klienta i prosi o przepisanie odpowiedniej kombinacji cyfr. Klient zdrapuje wtedy odpowiednie pole, przepisuje odpowiednią kombinację i zleca wykonanie przelewu. Przestępcy zauważyli, że aby włamywanie się na konta miało sens - oprócz haseł muszą także pozyskać liczby z kart zdrapek. Zaczęli wiec na swoich stronach phishingowych prosić niczego nieświadome osoby o przepisanie konkretnych kodów z fizycznych kart. Tutaj uwidacznia się bowiem wada systemu wykorzystywania jednorazowych kodów. Każdy nieużyty ciąg znaków mógł bowiem potwierdzić dowolną transakcję na dowolną kwotę. Obecnie większość z nas podczas zlecania przelewu otrzymuje od banku wiadomość tekstową wraz z unikalnym kodem który może potwierdzić tylko tą jedną transakcję. Co więcej - w smsie zazwyczaj widoczna jest kwota przelewu a także numer konta odbiorcy. Tym razem każdy kod jest unikalny i powiązany z jedną konkretną operacją. Atakujący nie może zatem pozyskiwać takich kodów na przyszłość z myślą wykorzystania ich w dogodnej chwili. Wszystko gra i działa. Prawda? Nie do końca. Po przechwyceniu danych do logowania atakujący wykorzystuje je do zalogowania się na stronę banku. W tym momencie na stronie phishingowej niczego nieświadoma ofiara widzi klepsydrę i czeka na logowanie. Potem przestępca zleca przelew na kontrolowane przez siebie konto. W tym momencie bank wysyła do swojego klienta kod SMS, mający potwierdzić daną transakcję. Teraz klientowi wyświetla się informacja iż w celu ukończenia logowania musi je potwierdzić wpisując otrzymany kod SMS. W idealnym scenariuszu klient powinien przeczytać treść wiadomości i zauważyć, że coś się tutaj nie zgadza. W rzeczywistości jednak niewiele osób czyta te wiadomości a tylko przepisuje kod w nich zawarty. Coraz częściej możemy usłyszeć o ataku SIM SWAP, w którym to używany jest duplikat naszej karty SIM. Na czym polega ten przekręt i dlaczego jest tak niebezpieczny? Każdy telefon komórkowy do swojego działania potrzebujemy karty SIM. W niej to zapisane są wszystkie informację potrzebne operatorowi telekomunikacyjnemu do zweryfikowania naszych uprawnień do posługiwania się konkretnym numerem telefonu. Zdarza się że karty SIM gubią się lub też zostają zniszczone i przestają działać. W takiej sytuacji każdy użytkownik może zwrócić się do swojego operatora z prośba o wydanie duplikatu karty.

Z Noël Wells, wschodzącą gwiazdą amerykańskiego kina indie, miałem okazję porozmawiać we Wrocławiu na American Film Festival, gdzie promowała swoj film. Najprościej napisać, że Noël jest twórczynią. Aktorką, reżyserką, scenarzystką, komiczką i songwriterką. Te wszystkie talenty wykorzystała produkując swój debiutancki film “Mr. Roosevelt” - opowieść o dziewczynie, która wraca do rodzinnego miasteczka, aby pochować kota. Oprócz tego Noël grała w 1. sezonie kapitalnego “Master of None” gdzie jako główna postać kobieca była dziewczyną Aziza Ansariego. Wcześniej zaś spędziła rok w “Saturday Night Live”, ale chociaż jestem fanatykiem tego komediowego programu, to o nim akurat nie rozmawialiśmy. Nie poznali się tam na jej talencie i bardziej interesowała mnie autorska twórczość panny Wells - jak udało jej się zrobić własny film i jak dobrze jest mieć władzę na planie. Mr. Roosevelt jest na polskim Netflixie https://www.youtube.com/watch?v=GMieh0zJ32g Master of None również można tam zobaczyć https://www.youtube.com/watch?v=c7pJZP8l9aY Noël pisze też swoje piosenki https://www.youtube.com/watch?v=2HKxhSy1gT8 A w Saturday Night Live parodiowała "Girls" https://www.youtube.com/watch?v=Njs7TFQ0b2s

Jakich błędów nie popełniać podczas odchudzania? Nadwaga lub otyłość to nie tylko kwestia estetyki czy też lepszego lub gorszego samopoczucia. Długotrwała i pozostawiona samemu sobie najczęściej prowadzi do zespołu metabolicznego, który stopniowo wyniszcza organizm. Najprościej jest po prostu schudnąć. Jednak jakich błędów nie popełniać podczas odchudzania, aby uzyskać trwały efekt i nie zniszczyć sobie przy tym zdrowia? Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Małgosią, która w ciągu 3 lat schudła ponad 30 kg, co stanowiło około 30% jej wyjściowej masy ciała. Aby to osiągnąć testowała różnie diety, nie wszystkie działały i jak sama mówi popełniła w tym czasie chyba wszystkie możliwe [...] Post WNZO 085: Odchudzanie – jakich błędów nie popełniać? pojawił się poraz pierwszy w Więcej Niż Zdrowe Odżywianie.

Wielu Widzów zadało pytanie o to jak radzić sobie z prokrastynacją, zniechęceniem, brakiem motywacji. Zacznijmy może od tego co to w ogóle jest prokrastynacja? Najprościej można powiedzieć, iż jest to zjawisko odkładania działania na później. W sensie: istnieją rzeczy do wykonania, jakieś projekty które fajnie byłoby zrealizować (i nad którymi powinienem teraz pracować), a ja […]

Najprościej jak potrafię: jak zostać chrześcijaninem? W odcinku gościnnie występuje pan Murzyn z Dżungli.