Podcasts about przesy

DJ Inox w Krainie Czarów Sylwester Wspólnie witamy NOWY ROK 2025

Czy na pewno znasz wszystkie opcje w Nozbe? W 65 odcinku Michał i Magda pokazują swoje ulubione funkcje, które mogą zmienić Twój sposób pracy.

Zobacz, jak zorganizować swoją skrzynkę i komunikację mailową i jak postępować z przychodzącymi wiadomościami, aby działać skuteczniej, produktywniej i bezpieczniej.⭐️ Oto główne tematy tego odcinka podcastu:Z tego odcinka podcastu dowiesz się kilku nieoczywistych rzeczy nt. maili, m.in.:- dlaczego używanie e-maila w zespole nie jest produktywne,- jak automatycznie wysyłać e-maile do Nozbe,- które e-maile w ogóle przesyłać do Nozbe a na które odpowiadać… a jakie ignorować,- czy Nozbe może zastąpić e-maila w zespole.

Dzisiaj odcinek prokonferencyjny gdzie omawiamy najciekawsze (i te mniej ciekawe) nowości z WWDC 24.Linki z odcinka:Merlin Bird ID: Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.labs.merlinbirdid.app&hl=en_USiOS: https://apps.apple.com/us/app/merlin-bird-id-by-cornell-lab/id773457673Apple o swoim AI: https://www.apple.com/pl/newsroom/2024/06/introducing-apple-intelligence-for-iphone-ipad-and-mac/13 najważniejszych newsów: https://www.theverge.com/24171190/apple-wwdc-2024-biggest-announcementsI kilka malutkich: https://www.theverge.com/24176837/apple-ios-18-macos-sequoia-beta-updates-wwdc-2024Copilot na Telegramie: https://t.me/CopilotOfficialBotNasze sociale:Nasza instancja Fediverse: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://wspanialy.eu⁠⁠⁠⁠⁠Arlena: https://x.com/wittaminaPaweł⁠: https://wspanialy.eu/@pawel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wojtek⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://social.lol/@wojtekZostań mecenasem naszego podcastu. Już od 15 zł lub 3$ odblokuj dostęp do półodcinków After Dark dostępnych tylko dla Patronów. Kliknij tu (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/ywp⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) i wspieraj redakcję Yes Was.Potrzebujesz maila albo VPN? Polecamy: Fastmail – ⁠⁠https://bit.ly/FastmailYWP⁠⁠⁠⁠, Surfshark – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://surfshark.deals/yeswas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Porozmawiaj z nami i naszą cudowną społecznością na forum Yes Was Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forum.yeswas.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Możesz być z nami w kontakcie także na grupie na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Telegramie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://yeswas.club(00:07) Wstępniak(02:18) Trochę techniki - co za ptak?(08:45) Podsumowanie WWDC24(1:00:19) Copilot na Telegramie(1:01:40) Kącik kulturalny - Przesyłka z zaświatów(1:05:31) Patroni(1:06:35) Outro BMC

Witaj w “Cyber, Cyber… Raport” – specjalnej edycji naszego podcastu, poświęconej fascynującemu światowi cyberprzestrzeni. Co tydzień przenosimy Cię w świat najnowszych wydarzeń z dziedziny cyberbezpieczeństwa, analizując najważniejsze zagrożenia, trendy i wydarzenia. Nasz zespół ekspercki śledzi, interpretuje i dzieli się najbardziej aktualnymi informacjami, abyś był zawsze krok przed zagrożeniem. Dzisiejszy odcinek prowadzi Kamil Gapiński i Piotr More

#bitcoin #kryptowaluty #binance Zapraszam na Krypto-Newsy Live, czyli wydanie na żywo wiadomości ze świata Bitcoina, kryptowalut, DeFi, NFT, Metaverse i technologii blockchain. Najlepsza na polskim YouTube, codzienna dawka najświeższych wiadomości w lekkim wydaniu. Zapraszam na odcinek: Mike Satoshi.

Każda firma kurierska specjalizuje się w innym rodzaju transportu. Dobrze to wiedzieć albo... korzystać z usług kilku kurierów na raz. Wtedy pojawia się jednak pytanie: jak zarządzać wieloma wysyłkami? W tej rozmowie pytamy co wpływa na cenę przewozu towarów i jak ograniczyć ryzyko niedoręczeń.  Gościem odcinka jest Mateusz Pycia - prezes firmy GlobKurier.pl, która jest profesjonalnym operatorem logistycznym dla firm. Firma Mateusza Pyci została uznana przez Financial Times za jedną z 1000 najszybciej rozwijających się w Europie. Dowiedz się więcej: https://apfino.pl/blog/zrownowazony-rozwoj/ #PrzyspieszBiznes #Apfino #Kurier #Shipping #Przesyłki  Partnerem audycji jest Apfino - platforma, która łączy wiele usług finansowych w jednym miejscu i oferuje wygodnie połączenie z systemami Comarch ERP. Załóż bezpłatne konto na https://bit.ly/apfino_YT Podcast „Przyspiesz biznes” to cotygodniowa audycja pełna praktycznej wiedzy i wskazówek, które pomagają rozwiązywać codzienne problemy polskich przedsiębiorców. Kamil Nowak pyta ekspertów o to, co ważne w procesie rozwoju firmy i prowadzenia jej finansów. Faktury, rekrutacja, pozyskiwanie klientów, podatki - to tylko niektóre z zagadnień poruszanych podczas rozmów z naszymi gośćmi.

4 kwietnia, prezentujemy Państwu odpowiedź na większość z tych pytań - w rozmowie z Radio RAMPA całą sytuację wyjaśnia Rostyslav Kisil - przedsiębiorca, osoba publiczna, biznesmen, główny menedżer, założyciel i prezes międzynarodowej pocztowej grupy logistycznej Meest (w imieniu Meest Group).Grupa Meest wykupuje wszystkie paczki niedostarczone przez Polonez/DomęExport, które są wciąż w USA, a także te, które jeszcze są w Niemczech. Meest dostarczy paczki do odbiorców na swój koszt - nie będzie dodatkowych opłat dla klientów w USA. Jak mówi Kisil, Meest odkupił firmowy znak firm Polonez i Doma Export, a także ich "software" - jak podkreśla, nie kupili firm, ponieważ zadłużenie na nich jest zbyt duże.Posłuchaj:

DOTYKAM ... Dotyk to moja pasja, dotykam bo, jestem przekonana, że dotyk jest językiem miłości, dotykam też tematów, które czasem mogą wydawać się trudne i niewygodne. A dotknięte,mogą pozwolić nam jeszcze piękniej BYĆ. Ten pierwszy odcinek to, moja "solówka" i mała opowieść o tym, co TUTAJ ROBIĘ.I tak naprawdę to jestem tutaj dzięki Wam. Po usuniętym "intagramowym live" na temat medycyny estetycznej i nici liftingujących, oraz moim wpisie "piękno grubymi nićmi szyte" ... , posypało się od Was mnóstwo wiadomości i próśb o kontynuowanie tematu... Ale już bez cenzury. Od niemal 10 lat zajmuję się terapiami manualnymi twarzy, prowadzę też akademię masażu w Sopocie. Moja droga kształcenie rozpoczęła się od studiów kosmetologii i poszukiwania swojej urody i zdrowia. Poprowadziła mnie jednak głębiej, do dietetyki, naturoterapii, medycyny chińskiej i terapii czaszkowo-krzyżowej... i szczerze mówiąc nadal nie ma końca. Kocham się uczyć. Dotykam setki twarzy kobiet i mężczyzn... Jestem przekonana, że twarz jest lustrem duszy..., a piękno nie ma peselu. Dlatego w tej przestrzeni będziemy poruszać tematy, które pozwolą nam, odkrywać tą kulturę piękna, która jest czasem niewidoczna dla oczu.To dla mnie również wielki czas. Tutaj będę dotykać Was głosem, a poruszane tematy, często dotykają bardzo i mnie samej ... Bądźcie proszę wyrozumiali i łaskawi, bo to moje małe radio, na ten moment jest bardzo spontanicznym projektem. Bez scenariusza i szczególnego konceptu... To również totalne wyjście ze strefy komfortu, ale wiem, że warto

Huge Thing we współpracy z Mam Startup i przy wsparciu Google For Startups, zapraszają na drugi odcinek z serii podcastów pogłębiających temat innowacji w organizacjach. W drugim odcinku podcastu z naszymi gośćmi: Michaliną Łagunionok i Konradem Ozdowym, rozmawiamy o tym, dla kogo są innowacje. Swoje doświadczenia i punkt widzenia na pracę z innowacją, zderzają przedstawiciele dwóch różnych rodzajów organizacji: Jednostki Samorządowej Urząd Miasta Zduńska Wola i największego banku w Polsce – PKO BP. Jednocześnie zapraszamy do udziału w konkursie związanym z premierą podcastu. Szukamy nowego słowa na określenie INNOWACJI. Dajcie znać jak, według Was, można nazwać to coś, co wnosi zmianę, usprawnia, optymalizuje, a czasami wręcz rewolucjonizuje działania ludzi i organizacji. Najciekawszą propozycję nagrodzimy. Przesyłajcie je do 31 stycznia 2023 r. na adres hello@hugething.vc!

Huge Thing we współpracy z MamStartup i przy wsparciu Google For Startups, zapraszają na nową serię podcastów zgłębiających obszar innowacji w organizacjach. Razem z naszymi gośćmi, rozkładamy na czynniki pierwsze temat innowacji w mniejszych i większych organizacjach. Bez teorii, wyłącznie na podstawie doświadczeń firm i osób, które skutecznie wypracowały swoje definicje i unikatowe podejście do innowacji. Ogromna dawka wiedzy, spostrzeżeń i lekcji wyniesionych przez naszych rozmówców z ich własnych działań.

Przesyłajcie historie mailem na kontakt@krotkiporadnik.plPółdekadnik kupicie na www.malekonceswiata.pl

Przesyłajcie historie mailem na kontakt@krotkiporadnik.plPółdekadnik kupicie na www.malekonceswiata.pl

Przesyłajcie historie mailem na kontakt@krotkiporadnik.pl Półdekadnik kupicie na www.malekonceswiata.pl

Przesyłajcie historie mailem na kontakt@krotkiporadnik.pl Półdekadnik kupicie na www.malekonceswiata.pl

Przesyłajcie historie mailem na kontakt@krotkiporadnik.plPółdekadnik kupicie na www.malekonceswiata.pl

Przesyłajcie historie mailem na kontakt@krotkiporadnik.plPółdekadnik kupicie na www.malekonceswiata.pl

Przesyłajcie historie mailem na kontakt@krotkiporadnik.plPółdekadnik kupicie na www.malekonceswiata.pl

Przesyłajcie historie mailem na kontakt@krotkiporadnik.plPółdekadnik kupicie na www.malekonceswiata.pl

Przesyłajcie historie mailem na kontakt@krotkiporadnik.plPółdekadnik kupicie na www.malekonceswiata.pl

Przesyłajcie historie mailem na kontakt@krotkiporadnik.pl Półdekadnik kupicie na www.malekonceswiata.pl

Przesyłajcie historie mailem na kontakt@krotkiporadnik.pl Półdekadnik kupicie na www.malekonceswiata.pl

Przesyłajcie historie mailem na kontakt@krotkiporadnik.plPółdekadnik kupicie na www.malekonceswiata.pl

Przesyłajcie historie mailem na kontakt@krotkiporadnik.plPółdekadnik kupicie na www.malekonceswiata.pl

Przesyłajcie historie mailem na kontakt@krotkiporadnik.plPółdekadnik kupicie na www.malekonceswiata.pl

Pierwszy castmas w tym roku. Przesyłajcie historie mailem na kontakt@krotkiporadnik.plPółdekadnik kupicie na www.malekonceswiata.pl

Program prowadzą: Paweł Gajos (https://instagr.am/gajosowy26), Adrian Stefańczyk (https://instagr.am/adrian.stefanczyk) Facebook: https://facebook.com/oTransporcie Instagram: https://instagr.am/otransporcie.pl E-mail: redakcja@otransporcie.pl Strona: https://otransporcie.pl/

W najnowszym odcinku Dawid opowiedział o pierwszej wizycie w Pomarańczy po wielu latach. Z kolei Sebastian mówi o swoich nowych kuchennych zakupach. I jak zwykle chłopaki ledwo co trzymają się swojej rozpiski. Ale bawią się przy tym świetnie! Walking Dead - kiedy kolejne odcinki? Pomarańcza Katowice - raport po 10 latach Papugarnia Katowice - czy warto? Przesyłki kurierskie - krótka opowieść z morałem Uczciwość jest super, czyli kolejne wspominki dziad... boomerów Zakupy do domu Seby - airfryer oraz wyciskarka wolnoobrotowa do soków Jak zawsze, życzymy miłego odsłuchu!

Wszystkie dobre podcasty o kryptowalutach https://darmowekrypto.org.pl/podcasty——————————————————#DDK | 08.09.2022 | GÓRNICY PRZESYŁAJĄ BTC NA BINANCE? SOLANA 90 MILIONÓW TRANSAKCJI? ALGORAND - SKALOWANIE SIECI?Zapraszam na stronę sklepu internetowego książki "W Głowie Twórcy Bitcoina" https://www.wglowietworcybitcoina.pl/Poznaj Ekipę Krypto Narodu: https://krypto-narod.pl/

– Wszystkie duże tematy przesyłu gazu, to jak gaz jest wykorzystywany w walce politycznej to są rzeczy, które Kowalski zna z nagłówków gazet. To czym się zajmujemy, to jak wpływamy na życie Kowalskiego, w normalnej, codziennej sytuacji kiedy gaz płynie, nie ma żadnych awaryjnych sytuacji na rynku, to nasza praca polega na zapewnianiu Kowalskiemu pewności dostaw – mówi w rozmowie z Szymonem Glonkiem, Sara Piskor z Europejska Sieć Operatorów Systemów Przesyłowych Gazu, ENTSO. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Program prowadzą: Paweł Gajos (https://instagr.am/gajosowy26), Adrian Stefańczyk (https://instagr.am/adrian.stefanczyk) Facebook: https://facebook.com/oTransporcie E-mail: otransporcie@radiovabank.pl Radio Vabank: http://radiovabank.pl/

W ostatnich 2 tygodniach wywróciłam cały mój plan do góry nogami, włączając w to zaplanowane odcinki podcastu.Dzisiaj zapraszam Cię na kolejny odcinek z serii "Biznesninja od Kuchni".Ten odcinek miał być o mastermindach, ale jest zupełnie o czymś innym. Zapoczątkowuje cykl odcinków na aktualne tematy: związane z tym, co dzieje się na Ukrainie i jak to wpływa na nasze biznesy, życie, emocje. Chcę Ci służyć jak najlepiej pomocą i spróbować razem z moimi gośćmi odpowiedzieć na trudne pytania, które w tej chwili przytłaczają nas wszystkich.Te odcinki będą się ukazywały częściej niż normalnie, w najbliższych dniach, tak, aby dotarły do Ciebie jak najszybciej. W tej chwili planowanie czegokolwiek na dalej niż tydzień do przodu nie ma według mnie za dużo sensu. W odcinku, którego słuchasz, chciałam się podzielić z Tobą tym, jak na tę chwilę, w ostatnich 2 tygodniach, wojna na Ukrainie wpłynęła na moje plany. Jakie decyzje podjęłam i dlaczego, co postanowiłam anulować, a z czym kontynuować.Mam nadzieję, że to w jakiś sposób pomoże Tobie.Przesyłam Ci serdeczności na ten trudny czas.Linki do tego odcinka: - Szczegóły i zapisy na 5 edycję Akademii Biznesninja: https://www.lidiakrawczyk.com/akademia-biznesninja/- Pakiet kursów na pomoc Ukrainie: https://5alfa.com/product/biznesonline/- Skarbonka Biznesninja: https://pomagam.pl/biznesninja

Znacie firmy: Nowy Styl, Morele, dr Irena Eris, czy Świat Przesyłek? A wiecie jakie były ich początki? Koniecznie zobaczcie ten odcinek, a przekonacie się, że wielkie biznesy zrodziły się niepozornie. "OD ZERA DO MILIONERA, czyli POCZĄTKI wielkich BIZNESÓW - Jak zostali milionerami?"

W kolejnym odcinku podcastu "Reklamiara" Marta Macke rozmawia z Jakubem Bierzyńskim – założycielem i prezesem zarządu domu mediowego OMD oraz jednym z założycieli SMG/KRC (dzisiaj Kantar Millward Brown), największej w Polsce agencji badań rynkowych. W rozmowie z Martą Macke Jakub Bierzyński cofa się do początków lat 90., kiedy wraz z grupą innych studentów socjologii rozkręcał SMG/KRC. – Bardzo trudno było nam przekroczyć masę krytyczną zleceń, po których można było zrobić pierwsze badania ankietowe. Do tego trzeba mieć duże zlecenie, dużego klienta, a myśmy zaczynali dosłownie w garażu. Całymi dniami nic nie robiliśmy, czekaliśmy przy telefonie, czy może ktoś zadzwoni – ale nikt do tej naszej firmy nie dzwonił – wspomina. W podcaście usłyszycie też m.in. o pierwszym dużym zleceniu Jakuba Bierzyńskiego jako szef działu badań ilościowych SMG/KRC – badaniu na temat seksu Polaków – jak również o tym, co się działo, kiedy nie zdążyło się odebrać na czas przesyłki konduktorskiej z wypełnionymi ankietami. – Przesyłka lądowała wówczas w magazynie kolejowym w podziemiach Dworca Wschodniego. Jest on dość przerażającym miejscem: to gigantyczne podziemne labirynty pod całym dworcem, pod wszystkimi peronami. Było tam ciemno, brudno, biegały szczury – i tam właśnie trzeba było chodzić i szukać kogoś, kto by wydał paczkę z magazynu znajdującego się w tych czeluściach – opowiada Bierzyński. Zapraszamy do obejrzenia całego podcastu!

Rynek e-commerce przyspiesza. Jednym z głównych graczy na polskim rynku jest InPost i Rafał Brzoska. Właśnie wprowadzili Same Day Delivery. W dzisiejszym, 309 już odcinku Piotrka Dobrej Rady, poznacie szczegóły tej usługi. Posłuchacie, obejrzycie lub przeczytacie. Zapraszam #wykuwam #piotrekdobrarada #remoteonly #pracazdalna #samedaydelivery #inpost https://youtu.be/V-wGVyw9lw8 Mój mail piotr.konopka@innothink.com.pl Mój LinkedIn https://linkedin.com/in/konopka Link do odcinka na YouTube https://youtu.be/V-wGVyw9lw8 Link do podcastu https://pod.fo/e/e7e37 SoundCloud https://soundcloud.com/piotr-konopka-286414158/piotrek-dobra-rada-odc-309-same-day-delivery-w-inpost Inspiracja https://biznes.newseria.pl/news/inpost-wprowadza-nowa,p1122136880 Moja strona internetowa https://piotr-konopka.pl Strona firmowa https://www.innothink.com.pl Moje podcasty https://podfollow.com/piotrek-dobra-rada/view iTunes https://podcasts.apple.com/pl/podcast/piotrek-dobra-rada/id1513135345 Spotify https://open.spotify.com/show/6bu6ZEMBKJAd2LMLr7ABKP Transkrypcja poniżej Cześć! Nazywam się Piotrek Konopka i witam was w kolejnym, 309 już odcinku z cyklu Piotrek Dobra Rada mówi o pracy zdalnej. Dzisiaj powiem kilka słów o tym, że można dokonać zakupów (na przykład dzisiaj) i dzisiaj odebrać też te same zakupy z paczkomatu. Czyli powiem o Same Day Delivery W łodzi i w Warszawie ruszyła powiem nowa usługa InPostu Same Day Delivery, dzięki której będzie można odebrać przesyłkę nawet tego samego dnia. Do końca roku ta usługa będzie dostępna w 20 miastach na polskim rynku. I co ważne - to nie będzie wiązało się z żadnymi dodatkowymi kosztami. Ta usługa w rzeczywistości działa już od dwóch dni, czyli od 14 września. Przesyłki nadane w ramach jednego miasta, które trafiają do centrum dystrybucji do godziny 16:30, zostaną dostarczone do paczkomatów InPost jeszcze tego samego dnia. Co - jak mówi Rafał Brzoska prezes InPostu - “Co oznacza, że jeszcze tego samego wieczoru nasi klienci będą mogli odebrać się z Paczkomatu”. Gemius dla E-Commerce Polska robił ostatnio badanie pod nazwą “E-commerce Polska 2020”. Dostawa do Paczkomatów jest najczęściej wybieraną formą dostawy przez wszystkich ludzi zamawiających, bo zamawia w ten sposób aż 61%. Kurier jest na drugim miejscu (kurier do domu bądź do pracy) bo kuriera zamawia 55% osób korzystających z e-commerce. Natomiast 1/3 badanych stwierdziło, że jeżeli chętniej lub częściej mieliby robić zakupy, to do tego skłoni ich tylko i wyłącznie właśnie skrócenie czasu dostawy. Bo ten sposób zadeklarowała się aż 1/3 osób. I pytanie - ile powinno trwać tak naprawdę idealne dostarczenie zakupów. To 95% ludzi powiedziało, że do 8 godzin a 86% osób powiedziało, że taka dostawa powinna dochodzić do 12 godzin. Tak samo podchodzi do tego zagadnienia segment B2B, czyli segment firmowy. To takie same dane pojawiają się w badaniu E-commerce B2B Biznes w Sieci, przygotowanego dla banku Santander przez Mobile Institute. Co oznacza, że naprawdę możemy kupić zrobić zakupy dzisiaj i dzisiaj odebrać je w paczkomacie. A te paczkomaty pojawiają się już coraz częściej na terenie Polski - bo jest ich już chyba ponad 11.000. Dzięki serdeczne. Do zobaczenia i usłyszenia jutro. Na razie!

Zastosowanie sterydów w Nieswoistych Chorobach Zapalnych Jelit (NZJ).Co to znaczy nietolerancja leczenia steroidami? Jak ważne jest stosowanie odpowiednich dawek steroidów? Co to znaczy steroidozależność, steroidooporność? Kiedy w ogóle powiedzieć stop i wejść na kolejny szczebel leczenia? Na te i wiele innych pytań odpowie gastroenterolog Pan Profesor Piotr Eder.Niezmiennie zachęcamy Słuchaczy do współtworzenia naszego podcastu. Przesyłajcie swoje uwagi, sugestie czy zamawiajcie materiały informacyjne na temat IBD podcast do gabinetów lekarskich czy poradni specjalistycznych. Ten adres jest dla Was: IBDpodcast@takeda.com.(rozmowa zarejestrowana w kwietniu 2021 r.)C-ANPROM/PL/ENTY/0245; C-ANPROM/PL/ENTY/0246

Nieswoiste Zapalenie Jelit (NZJ), planowanie rodziny, ciąża i karmienie piersią. Jakie jest ryzyko, że dziecko odziedziczy nieswoiste zapalenie jelita po którymś z rodziców? Jaki wpływ mają leki na płodność mężczyzn i kobiet? Kiedy jest najlepszy czas dla kobiety z NZJ na zajście w ciążę – w remisji, czy w zaostrzeniu, i jaki jest wpływ ciąży na przebieg choroby? Jakie leki mogą zażywać pacjentki w trakcie ciąży i po porodzie oraz karmiąc piersią. Na te i wiele innych pytań odpowie gastrolog Pani Doktor Magdalena Kaniewska.Niezmiennie zachęcamy Słuchaczy do współtworzenia naszego podcastu. Przesyłajcie swoje uwagi, sugestie czy zamawiajcie materiały informacyjne na temat IBD podcast do gabinetów lekarskich czy poradni specjalistycznych. Ten adres jest dla Was: IBDpodcast@takeda.com(rozmowa zarejestrowana w lutym 2021 r.)C-ANPROM/PL/ENTY/0220; C-ANPROM/PL/ENTY/0219

Witamy serdecznie w kolejnym Shufflecast. 00:10 – Starter (5 minut o kopanej, Call of Duty 4, Dorfromantik). 17:10 – Syf tygodnia – kilka słów w AirPodsach Max. 22:04 – Przesyłki OLX. Czy warto? 26:30 – Antywirusy. Czy to dalej ma sens? 38:50 – My Mind – hipsterska proteza Evernote lub Notion. 44:24 – OnePlus 9 […]

Zawsze jest coś do zrobienia! Pamiętajcie o stanach:

O historii przesyłek opowie Wojtek Drewniak.

Wszystkie dobre podcasty o kryptowalutach https://darmowekrypto.org.pl/podcasty-----------------------------------------Kryptowaluty - Jak zacząć? | Lekcja #4 | Jak taniej przesyłać kryptowaluty? Jak minimalizować koszty?W kolejny odcinku z serii "Kryptowaluty - Jak zacząć?" zajmę się tematem przesyłania kryptowalut. Jak wszyscy wiemy sieci Bitcoin i Ethereum stały się bardzo drogie ze względu na brak skalowalności. W tym odcinki pokażę Wam jak taniej przesyłać kryptowalut oraz jak minimalizować koszty przesyłania. Spis treści:[0:00​-0:47​]Wstęp[0:47​-3:34​]Bitcoin, Ethereum i brak skalowalności[3:34​-10:33​]Zamiana na inną kryptowalutę [10:33​-19:45​]Różne sieci blockchain i waluty syntetyczne[19:45​-21:30​]Tether i różne sieci[21:30​-23:07​]Lighting Network i rozwiązania 2-wartwy[23:07​-28:29​]Podsumowanie-----------------------------------------KRYPTO-NARÓD POLSKA SPOŁECZNOŚĆ KRYPTOWALUT:https://krypto-narod.pl/Na tej stronie znajdziecie linki do wszystkich najlepszych, polskich twórców w tematyce kryptowalut i technologii blockchain. OFICJALNY SKLEP Z GADŻETAMI KANAŁU MIKE SATOSHI http://kryptonarod.store/ZOSTAŃ PATRONEM KANAŁU MIKE SATOSHI https://patronite.pl/mike-satoshi-----------------------------------------Jeżeli chciałbyś wesprzeć rozwój i działania kanału, możesz przekazać dotację: https://tipanddonation.com/mikesatoshi lub PayPal: paypal.me/mikesatoshi Portfele do dotacji krypto są tutaj: https://cryptokoks.wixsite.com/mikesatoshi/dotacje ----------------------------------------- Mój kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCEX4iDKLfxtIJY6IVgMSqCQE-mail do kontaktu: cryptokoks@gmail.com Oficjalny Twitter: https://twitter.com/Mikey_Satoshi Kanał na DTube: https://d.tube/#!/c/mikesatoshi Grupa KryptoNaród na FB: https://www.facebook.com/groups/230649241027530/ Grupa KryptoNaród na Discord: https://discord.gg/CPTSa43 Airdropy i inne sposoby na darmowe kryptowaluty: https://darmowekrypto.org.pl -----------------------------------------

Cześć, Tak krótko dla tych co nie śledzą ani Sociali ani naszej strony www. Przesyłamy krótką zapowiedź dzisiejszego odcinka Live na YT - tj. 18 grudnia 2020 r. piątek. Mamy nadzieje, że będziecie z nami. Odcinek świąteczny ten na żywo będzie do odsłuchania tam gdzie zawsze dopiero wieczorem! Do zobaczenia! Pozdrawiamy, Adam, Michał i Ludwik Instagram: @LuznoPrzyKawie Twitter: @LuźnoPrzyKawie Projekt okładki: Michał Ślusarski Głosy: Adam Borodo, Michał Ślusarski, Ludwik Chybiński Podkład muzyczyny: Icarus97 Grupa Telegram i WhatsApp --- Send in a voice message: https://anchor.fm/luzno-przy-kawie/message

Święci z Bostonu wrócili w większym lub mniejszym stopniu do normalności, jednak ich życie ponownie przerywa coś niesamowitego. Ktoś wysłał im tajemnicze przesyłki, każda zawierała taką samą książkę i krótki bilecik z napisem “POWODZENIA”. Niestety zawartość okazała się być tak samo intrygująca jak i nie zrozumiała ze względu na dziwny język. Kto i dlaczego wysłał stare księgi Badaczom? Czy ktoś ze starych znajomych udzieli im pomocy, czy mogą liczyć tylko na siebie? Wesprzyj nas na Patronite!! Zajrzyj na Fanpage! Odwiedź nas na Twitch Obserwuj na Instagramie Dołącz do nas na Discordzie Zerknij na YouTube

Hi! I am sending you the next November part of the black and white mix. I wish you a pleasant listening. Cześć! Przesyłam Wam kolejną listopadową część czarno białego mixu. Życzę miłego odsłuchu.

Hi. I am sending you the next part of Trance Inspiration. I wish you high flights. Cześć. Przesyłam Wam kolejną część Trance Inspiration. Życzę wysokich lotów. Enjoy :)

W dzisiejszym Podcaście Antykryzysowym rozmawiamy o branży taksówkarskiej, o tym o ile spadła liczba przejazdów w czasie pandemii, o tym jak taksówkarze zostali kurierami, o obecnej sytuacji i perspektywach, a także o nowych przepisach, czyli tzw. Lex Uber i wielu innych, ważnych dla branży sprawach. Posłuchajcie.

Ultimatum Kaczyńskiego dla Ziobry. Czy Ziobro postawi zarzuty Kaczyńskiemu? Czy Zjednoczona Prawica się rozpadnie? Czy Kaczyński będzie premierem? Posłowie Dobromir Sośnierz & Andrzej Sośnierz & Bartosz Jozwiak w IPP TV! ------- Ogłoszenia 21.09.2020 1. Polecamy Wam notki na idzpodprad.pl: -Odkryła pochodzenie wirusa. Twitter zablokował jej konto https://idzpodprad.pl/aktualnosci/odkryla-pochodzenie-wirusa-twitter-zablokowal-jej-konto/ -Dobromir Sośnierz: dlaczego manifestowałem “nago”? https://idzpodprad.pl/aktualnosci/dobromir-sosnierz-dlaczego-manifestowalem-nago/ -Dobromir Sośnierz: czy możliwa jest koalicja z Solidarną Polską? https://idzpodprad.pl/aktualnosci/dobromir-sosnierz-czy-mozliwa-jest-koalicja-z-solidarna-polska/ -Andrzej Sośnierz: PiS może stracić władzę https://idzpodprad.pl/aktualnosci/andrzej-sosnierz-pis-moze-stracic-wladze/ 2. Na naszym kanale na YouTube jest już angielska wersja wywiadu z Chenem Guangchengiem - niewidomym chińskim prawnikiem, działaczem na rzecz prawa obywatelskich, który poparł Trumpa i wystąpił na tegorocznej Konwencji Republikanów. Chen opowiada również o przyjaźni z aktorem Christianem Balem, który podniósł go na duchu, kiedy Chen przebywał w areszcie domowym w Chinach... Przesyłajcie swoim anglojęzycznym znajomym! https://www.youtube.com/watch?v=SXeYOXMI7qw Na naszej stronie idzpodprad.pl jest już spisany wywiad z Chenem: "Chińczyk przechytrzył chińskich komunistów! Poparł TRUMPA. Przyjaciel Christiana Bale’a w IPP" https://idzpodprad.pl/aktualnosci/chinski-dzialacz-na-rzecz-praw-czlowieka-chen-guangcheng-w-ipp-tv/ 3. Ramówka na dziś: -O 18:00 program IDŹ POD PRĄD DOGRYWKA -O 19:00 Serwis Informacyjny IPP -O 20:30 Biblia w czasie zarazy – wspólne czytanie Dziejów Apostolskich z pastorem Pawłem Chojeckim ------ Jeżeli chcesz, aby nasz program gościł u Ciebie codziennie - WESPRZYJ NASZĄ TELEWIZJĘ: http://idzpodprad.pl/wsparcie Twoje wsparcie jest potrzebne do codziennego nadawania! Stwórzmy razem nową jakość mediów patriotycznych! Oglądaj nas na: http://youtube.com/idzpodpradtv http://idzpodprad.tv http://idzpodprad.pl/mp3 tel. 814 669 315, koszt jak za połączenie http://idzpodprad.fm http://vimeo.com/idzpodpradtv http://cda.pl/idzpodprad KONTAKT: kontakt@idzpodprad.pl Bądź na bieżąco: http://idzpodprad.pl Znajdziesz nas również w mediach społecznościowych: FACEBOOK: https://www.facebook.com/idzpodprad/ TWITTER: https://www.twitter.com/idzpodpradpl http://twitter.com/PastorChojecki https://twitter.com/PawelChojecki INSTAGRAM: https://www.instagram.com/idzpodprad.tv/ Nasz kanał anglojęzyczny Against the Tide TV https://twitter.com/AgainstTideTV Support this podcast

Czym jest szczęście według znanych podcasterów? Zapraszamy Cie do wysłuchania cenionych przez nas podcasterów i podcasterek, którzy zabiorą Cię w podróż w kierunku szczęścia. Słuchając poszczególnych rozmów podczas montażu i przygotowania odcinka nie brakowało nam wzruszania, a momentami ciarek przebiegających przez całe ciało. Być może i Ty będziesz mieć podobne odczucia. A może nie? Kto wie... Przesyłamy Ci szczęście, którym chcemy się z Tobą dzielić, żeby ono mogło się mnożyć (cytując Natalię Łuczak). Ten odcinek jest zapowiedzą PIERWSZEJ PODCASTOWEJ KONERENCJI DLA RODZICÓW "KIERUNEK SZCZĘŚCIE". Dołącz do nas i zapisz się na to wyjątkowe wydarzenie https://bit.ly/3eKiqjvPobierz "specjalny prezent" do specjalnego odcinka. 13 pięknych tapet motywacyjncych z cytatami naszych gości na Twój komputer. Niech codziennie umilają Ci czas.

Tomasz Grzelewski tłumaczy, jak będą głosować korespondencyjnie Polacy mieszkający zagranicą oraz w kraju. Jeszcze nie wiadomo dokładnie, ile Polaków zdecyduje się na taką formę głosowania. Rzecznik PKW twierdzi, że w kraju zagłosuje korespondencyjnie ok. 50 tys. osób. Pakiet wyborczy do głosowania korespondencyjnego każdy dostanie do 23 czerwca. Przesyłać pakiet będzie można do 26 czerwca. Głos będzie nieważny, kiedy koperta nie będzie zaklejona! Grzelewski tłumaczy również, w jaki sposób Polacy będą głosować, kiedy nadejdzie druga tura, a oni będą na wakacjach. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/radiownet/message

Chyba wszyscy się zgodzą, że epidemia narobiła sporo zamieszania wśród firm handlowych. Jedni mają problemów za mało, inni o wiele za dużo. Do dzisiejszego odcinka zaprosiłem aż 5 ekspertów:* Jakub Czyżkowski - Sente,* Krzysztof Wieczorek - Astra Polska,* Marcin Cejmer - Świat Przesyłek,* Piotr Urbaniak - Traffic Trends,* Bartosz Pilch - SIG.Poruszyliśmy problemy obecnego handlu pod różnymi kątami. Z odcinka dowiesz się m.in.:* czy można szukać inspiracji w poprzednim kryzysie z 2008 roku,* jak poprawić wydajność magazynu,* co zmieniło się w spedycji i jak kurierzy dbają o bezpieczeństwo,* jak wykorzystać trendy w wyszukiwaniu i poprawić swoje płatne kampanie,* jak można podciągnąć wyniki sprzedaży w sklepie Internetowym.Odcinek trwa 2 godziny, ale naprawdę warto posłuchać, bo wiele z tych informacji może się okazać przydatnych.Link do odcinka (znajdziesz tam wszystkie notatki, materiały bonusowe i transkrypcję):* https://marekkich.pl/010Jeśli masz jakieś dodatkowe pytania, najlepiej łapać mnie w social mediach:* https://www.linkedin.com/in/marek-kich* https://www.facebook.com/marek.kichMożesz też śledzić oficjalne strony podcastu:* https://www.facebook.com/SztukaEcommerce* https://www.linkedin.com/company/sztuka-e-commerce

Gościem 74 odcinka jest Łukasz Zembowicz! Dzisiejszy gość to Łukasz Zembowicz - szef sprzedaży i marketingu firmy DPD Polska. Jak sam mówi, odkąd pracuje w DPD stał się realistą. Firma, w której pracuje Łukasz, zatrudnia ponad 10000 pracowników i współpracowników. Działalność grupy DPD opiera się nie tylko na rynku lokalnym, ale poprzez swoje zasięgi działają również międzynarodowo. W wywiadzie, którego udzielił Łukasz obalane są mity na temat branży kurierskiej. Dodatkowo Łukasz zdradza tajniki skutecznego budowania zespołu pracowników oraz jak wygląda komunikacja w tak dużym przedsiębiorstwie. Co stoi za sukcesem firmy DPD? Czy rynek kurierski kiedyś się wyczerpie i przesyci? Jak DPD dba o środowisko? Na te i inne pytania znajdziecie odpowiedź w wywiadzie z Łukaszem. Zapraszamy do obejrzenia! Na odpowiedzi konkursowe czekamy do 07.04.2020r. pod odcinkiem na Youtube'ie. ⬇️ Dedykowana skrzynka mailowa dla widzów PP, o której wspomina Łukasz w wywiadzie. Zapraszamy do wysyłania zapytań ⬇️ ✅ przedsiebiorca@dpd.com.pl

Problem, który może dotknąć każdego - niezależnie od wieku i płci. Mowa tutaj o trądziku, czyli jednej z najczęściej występujących chorób skóry. W tym odcinku rozmawiamy o jego przyczynach, objawach oraz o tym, jak wpływa na naszą psychikę. Poruszamy też temat pielęgnacji i omawiamy przykładowy plan działania przy walce z trądzikiem. Odnosimy się też do wpływu diety na wygląd skóry, gdzie wspominamy artykuły Damiana Parola. Przesyłajcie swoje historie na: kontakt@piggypeg.pl

Agencje reklamowe często muszą pracować na umowie przesłanej im przez klienta.Taki wzór umowy B2B nie jest z gruntu zły, ale trzeba uważać na pewne klauzule. https://naratunekkreatywnym.pl/wzor-umowy-b2b-agencja-marketingowa/ #naratunekkreatywnym #agencjareklamowa #agencjamarketingowa #umowab2b #b2b * * * * * * * * * * ⬇️ Możesz mnie znaleźć TUTAJ ✓ Blog → https://naratunekkreatywnym.pl/ ✓ Spis moich wpisów → https://naratunekkreatywnym.pl/zacznij-tutaj/ ✓ Youtube → https://www.youtube.com/channel/UChocwLDLZEEr14KoHWiefpQ ✓ Podcast → https://naratunekkreatywnym.pl/na-ratunek-kreatywnym-podcast/ ✓ Facebook → https://www.facebook.com/NaRatunekKreatywnym/ ✓ Instagram → https://www.instagram.com/gajekbartosz/ ✓ Twitter → https://twitter.com/bartoszgajek ✓ LinkedIN → https://www.linkedin.com/in/bartosz-gajek

Twój Bliski opuszcza szpital? Jest tak wiele spraw, o które należy zadbać. Dziś pomagam się w tej kwestii zorganizować - zapraszam do odcinka. Materiały znajdziesz na mojej stronie: https://lekarzrodzinny.blog/007---Ze strony www bloga warto pobrać gotowy PDF o wypisie ze szpitala. Krok po kroku prowadzę tam przez całą ścieżkę, a na dodatek można sobie tam pozaznaczać i zanotować ważne sprawy - sprawdź na https://lekarzrodzinny.blog/007Zanim Twój Bliski opuści oddział szpitalny, sprawdź czy wszystko jest gotowe. Jeszcze podczas rozmów z lekarzami i pozostałym personelem medycznym dopytaj o istotne szczegóły związane z wypisem i pierwszymi dniami w domu. Porozmawiaj z lekarzem prowadzącym odpowiedzialnym za Twojego Bliskiego. Najważniejsze informacje, jakie należy uzyskać to: - Jaki jest aktualny stan Chorego?- Jakie są rokowania? Czego się spodziewać w ciągu najbliższych tygodni/miesięcy? - Jakie leki należy podawać Choremu, kiedy?- Czy leki te są łatwo dostępne (czy np. nie trzeba będzie jechać do odległej apteki)? - Czy potrzeba dodatkowego zaopatrzenia: stomia (worki), cewnik pęcherza (cewniki) lub inne (wózek, chodzik, materac przeciwodleżynowy)? Druki zapotrzebowania na te sprzęty wystawia lekarz. Porozmawiaj także z personelem pielęgniarskim, fizjoterapeutami i psychologiem. Także wiele mogą podpowiedzieć. Dokąd wraca Twój Bliski? Do domu swojego, a może Twojego? Do placówki zorganizowanej. Może warto zadbać o to miejsce: Wybierz dla Chorego pokój, w którym głównie będzie przebywał. Powinien on zapewniać spokój, być przestronny (co ułatwi codzienne zabiegi przy Chorym, takie jak karmienie i mycie). Jeśli pokój wybierasz w wielopiętrowym domu, spróbuj wybrać parter, blisko kuchni i łazienki. W ten sposób wędrówki do Chorego nie będą bardzo uciążliwe. Optymalnie, by pokój nie był bardzo nasłoneczniony (zbyt wysoka temperatura w lecie), ale jasny. Jak zorganizować dom/mieszkanie/pokój: Chory wymaga często wiele sprzętu medycznego. Pamiętaj jednak, by zapewnić domowy charakter miejsca, gdzie Twój Bliski przebywa. Zadbaj o akcenty osobiste (zdjęcia, pamiątki, książki i inne). Usuń zbędne meble. Będziesz potrzebować dużo miejsca na specjalistyczne łóżko, na manewrowanie wózkiem inwalidzkim, przenośną toaletą. Jeśli jest taka możliwość, wykorzystaj meble z kółkami (ułatwi to ich odsuwanie). Potrzebujesz szafki na akcesoria do toalety Chorego. Miejsca do rozkładania leków (zamykana szafka, szuflada). Osobnego miejsca na dokumenty medyczne (aby nie „fruwały” po pokoju i były łatwe do odnalezienia, nawet w stresie). Potrzebne będzie miejsce do położenia przyniesionych posiłków i napojów, optymalnie w zasięgu ręki Chorego. Możesz zainwestować z specjalny stolik na kółkach - nadaje się do przystawiania do łóżka medycznego. Łóżko - powinno być specjalne, medyczne, łamane przynajmniej w dwóch miejscach (osobno wezgłowie i nogi). Łóżko to komfort dla Chorego i dla Ciebie. Materac przeciwodleżynowy na łóżko jest niezbędnym elementem wyposażenia, jeśli Chory stale leży. Jeśli dostęp do toalety jest utrudniony, zapewnij Choremu dostęp do krzesła higienicznego. Zapewnij uchwyty do trzymania się w toalecie: obok ubikacji, pod prysznicem lub w wannie. Usuń dywaniki, chodniczki, wszystkie przedmioty z podłogi, na których łatwo jest się potknąć. Opieka nad chorym Bliskim do wyzwanie. Dla całej rodziny. Przemyślnie wspólnie wiele spraw: To do Ciebie będzie należało współdecydowanie o tym, jak, gdzie oraz kto sprawuje opiekę nad Twoim Bliskim. Pamiętaj, że Chory powinien być włączony w podejmowanie takiej decyzji. Wymuszanie przeprowadzki do innego domu, czy do opieki zorganizowanej to najgorszy scenariusz. Lepiej uczciwie i szczerze porozmawiać, wszystko wyjaśnić. Emocje są zrozumiałe i potrzebne, a po pewnym czasie temperatura ewentualnego sporu opadnie. Zastanów się kto i w jaki sposób będzie w stanie sprawować najbardziej kompleksową opiekę nad Chorym (sprawy codzienne, jak posiłki, toaleta; optymalne leczenie czyli dostęp do lekarza, opieki pielęgniarskiej; załatwianie spraw formalnych i wiele innych). Pamiętaj! Jeśli decydujecie (Ty i Chory, inni zaangażowane osoby), że najlepszym miejscem będzie opieka zorganizowana (Zakład Opiekuńczo-Leczniczy, Dom Pomocy Społecznej, dom seniora, hospicjum lub inny ośrodek specjalistyczny) - nie czekajcie. Po pierwsze: zwykle są kolejki. Po drugie: dasz w ten sposób szansę Bliskiej osobie na przygotowanie się do tej dużej zmiany. Jeśli w opiekę nad Chorym będzie zaangażowanych więcej Twoich Bliskich - ustalcie od początku plan działania. Kto i za co odpowiada. Kiedy. Przez jak czas. Kto i za co płaci. Jeśli Bliski będzie mieszkał z Tobą - czy i kiedy można będzie wchodzić do Twojego mieszkania/domu. Decyzja o opiece nad Chorym w domu zapadła? Zatem przed Tobą i Twoimi Bliskimi dużo pracy. Jeszcze w trakcie pobytu Chorego w szpitalu porozmawiaj z lekarzem prowadzącym. Wcześnie skontaktuj się z POZ (lekarz i pielęgniarka), a także z MOPS/GOPS. Przygotuj Rodzinę na czekające Ich wyzwania. Zaplanuj swoją pracę, pamiętaj o zwolnieniu lekarskim w ramach opieki nad dorosłym krewnym - do 14 dni w roku (jeśli nie pracujesz w weekendy weź zwolnienie z pominięciem tych dni: z 14 dni kalendarzowych zyskasz nawet kolejne 4 dni wolne od pracy). Opieka specjalistyczna:W ramach ubezpieczenia w NFZ Choremu przysługuje podstawowa opieka zdrowotna (POZ) świadczona przez lekarza rodzinnego podczas wizyt w gabinecie i wizyt domowych (przysługują Chorym, który nie mogą się poruszać ze względu na stan zdrowia). O wskazaniach do wizyty domowej decyduje lekarz. Chory może skorzystać także z opieki specjalistycznej, w tym także w warunkach domowych (jeśli są wskazania medyczne). Jeśli wizyta ma odbyć się w gabinecie specjalistycznym - pierwszorazowy transport zapewnia POZ (zgłoś konsultację odpowiednio wcześnie). Także rehabilitacja może odbywać się w domu. Wykaz placówek świadczących takie usługi znajduje się na stronie Oddziału NFZ. NFZ finansuje do 80 dni zabiegowych w roku kalendarzowym. W rehabilitacji domowej wykonywanych jest do 5 zabiegów dziennie. Pakiet zabiegów obejmuje: kinezyterapię, masaż, elektrolecznictwo, pole elektromagnetyczne, światłolecznictwo. Rehabilitacji domowej nie można łączyć z opieką hospicjum domowego. Opieka długoterminowa:Opieka pielęgniarska długoterminowa przysługuje Choremu przewlekle, który przebywa w domu i ze względu na problemy zdrowotne wymaga systematycznej opieki pielęgnacyjnej. Wskazania to np. występowanie ran przewlekłych i odleżyn. Kwalifikacja następuje na podstawie skali Barthel (od 0 do 100 punktów, kwalifikowani są Chorzy z punktacją poniżej 40). Bezpłatnie w ramach ubezpieczenia NFZ przysługują nie mniej niż 4 wizyty pielęgniarskie w tygodniu. Skierowanie wystawia lekarz (w szpitalu, w POZ, w poradni specjalistycznej), składa się je w miejscach świadczących takie usługi. Hospicjum:Hospicjum domowe zapewnia komfort i bezpieczeństwo profesjonalnej opieki medycznej w domu Chorego. 80% z nas chciałoby spędzić ostatnie tygodnie i dni życia we własnym łóżku - hospicjum domowe to odpowiedź na tę potrzebę. Twój Bliski będzie mógł korzystać z opieki lekarza, opieki pielęgniarskiej i fizjoterapeutycznej, psychologicznej. Zyska dostęp do wyposażenia medycznego (pompy do leków, koncentrator tlenu). Pamiętaj, że hospicjum jest wsparciem nie tylko dla Chorych na nowotwory, ale również z ciężkimi chorobami serca czy HIV. Hospicjum to nie wyrok! Można korzystać z jego pomocy także w czasie trwania leczenia przyczynowego (np. chemioterapii, radioterapii). Zapraszam do lektury całości bloga! Jeśli chcesz otrzymać informacje na temat nowych materiałów, na temat transkrypcji - zapisz się do mojego newslettera. Przesyłam tylko sprawdzone informacje o medycynie, przydatne w dbaniu o zdrowie Twoje i Twoich Bliskich. Jeśli ten temat był dla Ciebie ciekawy - podziel się podcastem. Zapraszam do pozostawiania komentarzy. Pytaj, jeśli chcesz wiedzieć! Postaram się pomóc!

W tym odcinku mówię o refundacji na wyroby medyczne - poniżej notatka. Transkrypcji szukaj na mojej stronie: https://lekarzrodzinny.blog/006Wyroby medyczne to przeróżne potrzebne w domu przedmioty, które pomagają w codziennym funkcjonowaniu Chorym, np. wózki inwalidzkie, różnego rodzaju protezy, ortezy ortopedyczne, aparaty słuchowe, soczewki okularowe, obuwie ortopedyczne, materace przeciwodleżynowe, laski i kule, a także pieluchomajtki, cewniki czy sprzęt stomijny. Na sporą część z nich przysługuje refundacja – część kosztów ich zakupu, do określonego limitu kwoty, pokrywa Narodowy Fundusz Zdrowia.Do każdego wyrobu medycznego refundowanego przez NFZ istnieje specjalny kod (litera i liczba porządkowa zgodnie z załącznikiem do Rozporządzenia Ministra Zdrowia z dnia 29 maja 2017 r. w sprawie wykazu wyrobów medycznych wydawanych na zlecenie (Dz.U. z 2017 r. poz. 1061).Na każdy wyrób medyczny (każdy kod) wystawiane jest oddzielne zlecenie.Czasami ten sam wyrób medyczny widnieje w spisie pod różnymi kodami, np. pieluchomajtki. Znajdziesz je w spisie pod kodem P.100 i P.101. W czym tkwi różnica? Otóż pieluchomajtki na kod P.100 należą się (uogólniając) Pacjentowi z chorobą nowotworową (nowotwór okolicy krocza albo wtedy, gdy Pacjent nie trzyma moczu i stolca z powodu przebiegu choroby nowotworowej lub jej powikłań). Limit na finansowanie wynosi 77 zł, a udział % w odpłatności ze strony Chorego to 0%.Dla pozostałych wskazań (neurogenne lub nieneurogenne nietrzymanie moczu i stolca) obowiązuje kod P.101 oraz inny limit finansowania (90zł) i inna odpłatność (30%).Ten sam produkt (pieluchomajtki) ma różnych producentów i może mieć inną cenę i jakość. NFZ finansuje wyroby medyczne do wysokości limitu refundacji (kwota w złotówkach podana w tabeli). Jeśli cena wybranego wyrobu jest wyższa niż cena określona limitem, NFZ pokrywa koszt wyrobu do wysokości limitu refundacji, a różnicę pomiędzy ceną brutto i kwotą refundacji dopłaca pacjent.Zlecenie na wyrób medyczny wystawia lekarz, felczer, pielęgniarka lub położna. Dla każdego wyrobu medycznego (każdego kodu) jest dokładnie określone, kto może wystawić druk zlecenia.W zależności od rodzaju wyrobu medycznego zlecenie przysługuje jednorazowo na dłuższy czas (np. na wózek inwalidzki raz na 4 lata) lub może być ponawiane częściej (pieluchomajtki przysługują co miesiąc). Zlecenie na wyroby medyczne przysługujące comiesięcznie może być wypisane na okres nie dłuższy niż trzy kolejne miesiące, z wyłączeniem miesięcy, które upłynęły (tylko do przodu).Otrzymane zlecenie musi zostać potwierdzone do refundacji przez Oddział Wojewódzki NFZ, na terenie którego jest zarejestrowany Chory, w oparciu o adres zamieszkania.Od stycznia 2020 roku potwierdzanie wniosku będzie dokonywane automatycznie, od lekarza będzie więc można udać się bezpośrednio do apteki lub sklepu z zaopatrzeniem medycznym na zakupy. Ze strony www możesz pobrać aktualny wykaz refundowanych wyrobów medycznych - sprawdź na https://lekarzrodzinny.blog/006Zapraszam do lektury całości bloga! Jeśli chcesz otrzymać informacje na temat nowych materiałów, na temat transkrypcji - zapisz się do mojego newslettera. Przesyłam tylko sprawdzone informacje o medycynie, przydatne w dbaniu o zdrowie Twoje i Twoich Bliskich. Jeśli ten temat był dla Ciebie ciekawy - podziel się podcastem. Zapraszam do pozostawiania komentarzy. Pytaj, jeśli chcesz wiedzieć! Postaram się pomóc!

Poniżej znajdziesz notatkę do piątego odcinka mojego podcastu o zdrowiu - dziś o hospicjum domowym. Transkrypcji szukaj na mojej stronie: https://lekarzrodzinny.blog/005Z mojego doświadczenia wynika, że najczęściej Chory trafia do opieki hospicyjnej w dość „gwałtownych” okolicznościach. Decyzja o odstąpieniu od nieskutecznej już terapii jest zawsze ogromnym stresem. Nie tylko dla Pacjentów. Dla Ich Rodzin. Także dla lekarzy.Niestety wciąż zbyt rzadko objęcie opieką hospicyjną jest zaplanowane z wyprzedzeniem. A zatem odpowiednio przygotowane. Często brakuje nawet informacji o tym, że taki sposób na zapewnienie opieki jest w ogóle możliwy.Skierowanie do hospicjum domowego wystawia:- lekarz Podstawowej Opieki Zdrowotnej (lekarz rodzinny lub inny lekarz w POZ);- lekarz pracujący na oddziale szpitalnym.Pacjent musi posiadać odpowiednie wskazania medyczne do objęcia opieką hospicyjną. Wynika to oczywiście z faktu, że tylko wybrane grupy Chorych odniosą korzyść z takiego sposobu leczenia.Zgodnie z rozporządzeniem Ministra Zdrowia z dnia 12 czerwca 2018 roku (Aktualne!!! Weszło w życie z dniem 1 lipca 2018 roku) do uzyskania świadczeń w zakresie opieki paliatywnej i hospicyjnej (w tym hospicjum domowego) uprawnieni są Pacjenci z wybranymi chorobami - sprawdź na mojej stronie www listę tych chorób. Jak działa zespół hospicjum?Aby sensownie zakwalifikować Pacjenta do objęcia opieką hospicjum domowego trzeba sobie odpowiedzieć na pytanie: Czym taka opieka jest? Technicznie jest to:- wizyta lekarska nie rzadziej niż raz na 2 tygodnie;- wizyty pielęgniarskie (2 razy w tygodniu lub więcej zależnie od potrzeb);- opieka fizjoterapeuty;- opieka psychologa;- opieka pracownika socjalnego;- badania stosownie do potrzeb;- dostęp do urządzeń medycznych w warunkach domowych (koncentrator tlenu, pompy do podawania leków).Jeśli więc Rodzina jest w stanie zapewnić Choremu opiekę domową (karmienie, przebieranie, mycie, podawanie leków) lub Chory jest wystarczająco samodzielny dla radzenia sobie z tymi czynnościami – można myśleć o opiece hospicjum domowego.Od razu zwracam uwagę, że Pacjenci z demencją, znacznym otępieniem, niesamodzielni – jeśli nie mają w domu Opiekunów – nie uzyskają wystarczającej pomocy ze strony hospicjum domowego. Lepszym rozwiązaniem jest dla Nich hospicjum stacjonarne (opieka 24h/dobę), oddział paliatywny a czasami także Dom Pomocy Społecznej.Co tak naprawdę robią pracownicy hospicjum domowego:Zmniejszają albo niwelują dolegliwości bólowe Chorego. Z bólem możemy zrobić naprawdę wiele. W Polsce dostępne są wszystkie najnowocześniejsze leki przeciwbólowe we wszystkich niemal formach podania, w tym nie tylko jako tabletki, ale także plastry, w sprayu do nosa czy tabletkach rozpuszczających się w ustach.Leczą inne objawy.Nudności i wymioty, brak możliwości podawania leków czy posiłków. Duszność. Profilaktyka i leczenie odleżyn. Depresja. Wyniszczenie. Umożliwiają uzyskanie/odzyskanie pewnej samodzielności. Dzięki pracy fizjoterapeuty możliwe jest niwelowanie wielu objawów, np. przykurczy (poprzez ćwiczenia), obrzęków (masaż). Możliwe staje się częściowe lub pełne usprawnienie Chorego - np. umożliwienie mu wykonywania wybranych czynności codziennych jak siadanie, jedzenie, mycie się, poruszanie. Pomagają w emocjach.Umieranie osoby Bliskiej to ogrom emocji w całej Rodzinie. Opieki psychologa potrzebują w związku z tym wszyscy Bliscy Chorego. Często obserwuję, że do samego końca nie są pogodzeni, o wiele dłużej niż sam Umierający. To nasila trudności w rozmowie w domu: Chory chciałbym np. uporządkować swoje sprawy, spisać testament, a Bliscy nie chcą o tym słyszeć. Wciąż negują umieranie. Zapraszam do lektury na https://lekarzrodzinny.blog/005Jeśli chcesz otrzymać informacje na temat nowych materiałów, na temat transkrypcji - zapisz się do mojego newslettera. Przesyłam tylko sprawdzone informacje o medycynie, przydatne w dbaniu o zdrowie Twoje i Twoich Bliskich. Jeśli ten temat był dla Ciebie ciekawy - podziel się podcastem. Zapraszam do pozostawiania komentarzy. Pytaj, jeśli chcesz wiedzieć! Postaram się pomóc!

Poniżej znajdziesz notatkę do drugiego odcinka mojego podcastu o zdrowiu. Transkrypcji szukaj na mojej stronie: https://lekarzrodzinny.blog/004Po pierwsze apteczka! Nie ma dobrego wyjazdu wakacyjnego bez dobrze spakowanej apteczki. Apteczka gwarantuje zdrowie i bezpieczeństwo Tobie i Twoim Bliskim. Jeśli przewlekle chorujesz na jakieś choroby, pamiętaj, aby do apteczki dołączyć wszystkie stale stosowane leki. Na nic nie chorujesz? I tak warto przygotować apteczkę podróżną. Zdejmie Ci to z głowy wiele problemów w trakcie podróżowania. Pamiętaj, że podczas wakacji może zdarzyć się wiele nieprzewidzianych sytuacji: komuś może zrobić się niedobrze, może dopaść Cię gorączka, coś może wpaść Ci do oka albo możesz skręcić nogę w czasie wspinaczki. W takich sytuacjach apteczka jest niezastąpiona. Klikając tutaj znajdziesz skład proponowanej przeze mnie wakacyjnej apteczki:--> https://lekarzrodzinny.blog/apteczka/Na vlogu znajdziesz także unboxing mojej prywatnej apteczki wakacyjnej. Zapraszam. Podstawowym problemem w podróży jest choroba lokomocyjna. Pojawia się, ponieważ błędnik odpowiedzialny za poczucie położenia ciała wychwytuje, że jesteśmy w ruchu, ale oczy spoczywają np. na nieruchomej desce rozdzielczej czy na książce, co dezorientuje mózg. To wyjaśnienie medyczne od razu pozwala płynnie przejść do sposobów radzenia sobie z chorobą lokomocyjną - trzeba po prostu mózg oszukać raz jeszcze. Podstawowe zasady zapobiegania objawom choroby lokomocyjnej:- Unikaj ciężkostrawnych posiłków przed podróżą, pij rozsądne ilości raczej chłodnych płynów zarówno przed, jak i w trakcie podróży. Używaj wody niegazowanej. - Skupiaj wzrok na drodze i odległych przedmiotach, unikaj oglądania filmów i czytania, w tym z urządzeń elektronicznych. - Siadaj z przodu pojazdu, zawsze przodem do kierunku jazdy. - Żuj gumę do żucia. - Rozmawiaj ze współpasażerami, jeśli na chorobę lokomocyjną cierpi dziecko - wymyśl dla niego gry i zabawy zajmujące podróż. - Zastosuje leki: dimenhydrynat, a w cięższych postaciach dostępną na receptę prometazynę (skontaktuj się ze swoim lekarzem przed podróżą). - Rób przerwy w podróży. - Podróżuj przewietrzonym pojazdem, raczej w chłodniejszej temperaturze. Samolot najszybciej pozwala przedostać się z jednego miejsca na drugie, ale właśnie w tej szybkości zmiany klimatu czyhają na Ciebie liczne niebezpieczeństwa. Pamiętaj więc, aby zabrać ze sobą ubranie pozwalające wygodnie przebrać się. W zależności od temperatury i wilgotności na miejscu zmieniaj strój unikając przegrzania lub wychłodzenia. Jeśli więc lecisz z chłodnej jesiennej Polski w tropiki, ubierz się ciepło, ale spakuj do podróżnej torby coś do szybkiego przebrania się po wylądowaniu. Podobnie w drodze powrotnej - zadbaj o zabranie w podręcznej torbie stosownej odzieży. Latanie samolotem sprzyja infekcjom górnych dróg oddechowych. Po pierwsze: siedzisz w samolocie z kilkoma setkami innych pasażerów - ktoś wśród nich pewnie jest chory i może zarażać. Po drugie: klimatyzacja, wysuszone powietrze i zmiany temperatury źle oddziałują na barierę śluzówkową w Twoich drogach oddechowych, przez co są one bardziej podatne na infekcje. Podróżowanie samolotem z zapaleniem ucha środkowego albo chorobami trąbki słuchowej szczerze odradzam. Można pogorszyć infekcję, a na pewno nasilić odczuwany ból. Trąbka wyrównuje bowiem ciśnienie między uchem środkowym a światem zewnętrznym. Jeśli nie działa, a samolot wzbija się w górę, narasta różnica ciśnień i może dojść do uszkodzenia w obrębie np. błony bębenkowej. Jeśli nie masz wyjścia i musisz lecieć mimo choroby: pomóc może udrożnienie nosa (krople) i zastosowanie leków z pseudoefedryną (zmniejszają obrzęk śluzówek). Ewentualnie zastosować można przed lotem lek z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych, np. ibuprofen. Pij dużo ciepłych płynów w czasie lotu. Dbaj o nawodnienie bliskich, zwłaszcza dzieci. Długotrwała podróż samolotem, zwłaszcza trwająca ponad 4 godziny, zwiększa ryzyko zakrzepicy żył w nogach. Jeśli lot połączony jest z długotrwałym siedzeniem wcześniej, jest częścią długiej podróży (kilkanaście godzin) i łączy się ze spaniem na siedząco - ryzyko rośnie jeszcze bardziej. Zadbaj o:- wygodne i przewiewne ubranie i buty,- odpowiednie nawodnienie organizmu, - ćwiczenia kończyn dolnych, przechadzki po samolocie. Jeśli podróż jest długa, warto zastosować podkolanówki o zmiennym ucisku (10-20 mmHg na wysokości kostki). Pończochy uciskowe także się nadają. Skonsultuj to z lekarzem. Jeśli jesteś w szczególnej grupie ryzyka, zgłoś się do lekarza, aby zdecydować o podaniu heparyny drobnocząsteczkowej - leku zmniejszającego krzepliwość krwi. Osoby szczególnie narażone na rozwój zakrzepu w żyłach to: - chorzy po epizodzie zakrzepicy,- ciężarne, kobiety w połogu, kobiety stosujące hormonalną terapię zastępczą,- osoby po operacji lub urazie mniej niż 6 tygodni przed podróżą. Ubezpieczenie zdrowotne w podróży?​Jeśli tylko stale odprowadzasz składki ubezpieczenia zdrowotnego, do uzyskania pomocy lekarskiej czy pielęgniarskiej na terenie kraju podczas wakacji wystarczy Ci numer PESEL. Pamiętaj, że w miejscu, do którego się zgłosisz, poproszony zostaniesz o wylegitymowanie się dowodem osobistym (aby upewnić się, że to faktycznie Ty), miej go zawsze przy sobie. Jeśli nie odprowadzasz regularnie składek, pamiętaj, że za opiekę zdrowotną będzie trzeba zapłacić, chyba że będzie chodziło o stany zagrożenia życia lub poród. Zadbaj, by wszystkie stale stosowane leki zabrać ze sobą w podróż w wystarczającej na cały okres wakacji ilości. Zasadniczo nie otrzymasz recepty na stale stosowane leki poza swoim POZ (gabinet lekarza rodzinnego) oraz poradniami specjalistycznymi, gdzie się leczysz. Możesz także zabrać ze sobą recepty na kolejne miesiące wakacji, lekarz może bowiem wystawić Ci leki na następujące po sobie okresy aż do 12 miesięcy łącznego leczenia. Za granicą działa karta EKUZ (nie zawsze i nie wszędzie!):Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego daje Ci szansę skorzystania z darmowej opieki lekarskiej na terenie krajów Unii Europejskiej i EFTA na tych samych prawach co w Polsce. Oznacza to, że za leczenie wszystkich stanów nagłych w zakresie Twojego zdrowia zapłaci NFZ. Przewlekłe leczenie niestety nie wchodzi w zakres działania karty. Kartę można wyrobić tylko w oddziale Narodowego Funduszu Zdrowia, na terenie którego jesteśmy zgłoszeni do ubezpieczenia lub w jego delegaturze. Wniosek można złożyć osobiście, wtedy karta wydawana jest w zasadzie od ręki (jeśli tylko jesteś ubezpieczony). Możesz zawnioskować o kartę dla siebie, swoich bliskich, dzieci, ale także znajomych - potrzebne będzie tylko odpowiednie upoważnienie do działania w ich imieniu. Pamiętaj, że w okresie późnej wiosny kolejki w NFZ wydłużają się - wyprzedź więc sezon przedwakacyjnych kolejek.Wniosek można także złożyć pocztą oraz elektronicznie za pośrednictwem skrzynki pocztowej, wysyłając skany wniosków papierowych - wtedy karta przyjdzie pocztą na wskazany adres. Poza wnioskiem złóż jeszcze podanie o przesłanie karty na wskazany adres. Pamiętaj, że poczta nie zawsze pracuje szybko i uwzględnij czas na dostarczenie karty, aby była w Twoich rękach w dniu wyjazdu. NFZ zaleca, aby przed wakacjami składać wnioski na około miesiąc przed wyjazdem - rosnąca liczba wniosków zalewa bowiem Oddziały NFZ i wydłuża się czas przygotowania kart. Karta EKUZ wystawiana jest na różnie długi czas. Może posiadasz kartę z zeszłorocznych wakacji - jeśli tak, warto sprawdzić, bo może być jeszcze aktualna. - Emeryci otrzymują kartę ważną 5 lat. - Ubezpieczeni pracownicy, samozatrudnieni, studenci, rolnicy i ich rodziny otrzymują kartę na 18 miesięcy. - Bezrobotni otrzymują kartę na okres 2 miesięcy. - Dzieci otrzymują kartę na 5 lat, nie dłużej niż do 18 roku życia, potem na zasadach ogólnych. - W szczególnych innych sytuacjach na inne okresy - można to sprawdzić na stronach internetowych NFZ. Dużo informacji znajdziesz w poniższych linkach:1. O wymiotach na wakacjach:https://lekarzrodzinny.blog/wymioty-zatrucie-pokarmowe/2. Biegunka w podróży:https://lekarzrodzinny.blog/biegunka-w-podrozy/3. Zwichnięcia i skręcenia, drobne urazy:https://lekarzrodzinny.blog/zwichniecia-skrecenia-zlamania/4. Pogryzienie przez zwierzęta:https://lekarzrodzinny.blog/pogryzienie-przez-zwierzeta/5. Zachłyśniecie i tonięcie. Co robić?https://lekarzrodzinny.blog/zachlysniecie-toniecie/6. Sporo na blogu także o szczepieniach:https://lekarzrodzinny.blog/tezec-szczepienie/https://lekarzrodzinny.blog/wzwa-szczepienie/https://lekarzrodzinny.blog/kzm-szczepienie/--> A inne na blogu w kategorii: "Szczepienia". Zapraszam do lektury na https://lekarzrodzinny.blog/004O projekcie "Zdrowie na wakacjach" przeczytasz na dedykowanej mu stronie www:https://zdrowienawakacjach.plJeśli chcesz otrzymać informacje na temat nowych materiałów, na temat transkrypcji - zapisz się do mojego newslettera. Przesyłam tylko sprawdzone informacje o medycynie, przydatne w dbaniu o zdrowie Twoje i Twoich Bliskich. Jeśli ten temat był dla Ciebie ciekawy - podziel się podcastem. Zapraszam do pozostawiania komentarzy. Pytaj, jeśli chcesz wiedzieć! Postaram się pomóc!

Tyko w pierwszych dwóch tygodniach września na grypę zapada około 100'000 z nas. A to tylko 14 dni sezonu infekcyjnego, który trwa do kwietnia. W sezonie 2018/2019 15 tysięcy osób musiało być przyjętych do szpitala z powodu powikłań. Możesz temu zapobiec. Poniżej znajdziesz notatkę do drugiego odcinka mojego podcastu o zdrowiu. Transkrypcji szukaj na mojej stronie: https://lekarzrodzinny.blog/003 A więc o grypie: jeżeli dojdzie do zakażenia wirusem grypy, to dzięki szczepieniu objawy choroby są mniej nasilone. Nawet jeśli jesteś zdrowy i rzadko chorujesz, ale w Twoim otoczeniu znajdują się małe dzieci lub osoby z obniżoną odpornością czy też po 65. roku życia, dobrze jest się uodpornić i dzięki szczepieniu uniknąć zarażenia ich. Zadbaj więc także o Ich bezpieczeństwo! UWAGA: Szczepienie nie zapobiega zachorowaniu na zwykłe „przeziębienie”, ale działa celowanie przeciwko wirusom grypy, które najczęściej powodują zachorowanie na tę groźną chorobę.Szczególne grupy osób, dla których wskazane jest szczepienie. Zaszczep się, jeśli jesteś:- osobą po 55. roku życi,- po przeszczepie narządów i tkanek,- kobietą planującą ciążęw okresie nasilenia zachorowań na grypę,- kobietą w ciąży (najlepiej szczepić się w II i III trymestrze),- kobietą karmiącą,- osobą mającą bliski kontakt z:- dziećmi poniżej 5 lat (a zwłaszcza poniżej 6. miesiąca życia),- osobami przewlekle chorymi,- osobami w wieku podeszłym (po 65. roku życia),- pracownikiem ochrony zdrowia, szkół, handlu, transportu,- pensjonariuszem domów opieki zdrowotnej. Czy cierpisz na:- niewydolność układu oddechowego,- astmę oskrzelową,- przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP),- niewydolność układu krążenia,- chorobę wieńcową,- niewydolność nerek,- nawracający zespół nerczycowy,- chorobę wątroby,- chorobę metaboliczną (np. cukrzycę typu I, dnę moczanową, zespół metaboliczny, hemosyderozę),- choroby neurologiczne (padaczkę, stwardnienie rozsiane, migrenę, jesteś po udarze mózgu),- choroby nowotworowe układu krwiotwórczego,- choroby neurorozwojowe (rozszczepy kręgosłupa, rozdwojenie rdzenia, rozszczepy czaszkowo-mózgowe).Jeśli odpowiedź brzmi TAK - jesteś w szczególnej grupie ryzyka. Zaszczep się!Szczepionka daje ochronę przed zakażeniem typami wirusa grypy odpowiedzialnymi za zachorowania w danym sezonie grypowym, jak również – co bardzo istotne – służy do ochrony przed powikłaniami pogrypowymi np. przed rozwojem zapalenia płuc, zapalenia mięśnia sercowego, ze zgonem włącznie).Powoduje wytworzenie przeciwciał antyhemaglutyninowych i antyneuraminidazowych, a także przeciwciał ochronnych przeciwko składowym wirionu. Niszczą one wirusa, gdy ten dostanie się do naszego organizmu.Zapraszam do lektury na https://lekarzrodzinny.blog/003Jeśli chcesz otrzymać informacje na temat nowych materiałów, na temat transkrypcji - zapisz się do mojego newslettera. Przesyłam tylko sprawdzone informacje o medycynie, przydatne w dbaniu o zdrowie Twoje i Twoich Bliskich. Jeśli ten temat był dla Ciebie ciekawy - podziel się podcastem. Zapraszam do pozostawiania komentarzy. Pytaj, jeśli chcesz wiedzieć! Postaram się pomóc!

Poniżej znajdziesz notatkę do drugiego odcinka mojego podcastu o zdrowiu. Transkrypcji szukaj na mojej stronie: https://lekarzrodzinny.blog/002 Chcesz pobrać listę leków do wydrukowania wraz z materiałami dodatkowymi?Zapisz się do mojego newsletter. Możesz to zrobić na mojej stronie, np. tutaj:https://lekarzrodzinny.blog/newsletterLeki możesz stosować samodzielnie 
lub podawać je innym, zwykle Bliskim Ci Osobom. Najważniejsze, o czym musisz pamiętać, to:- Dbanie o stały dostęp do leków, 
w tym odpowiednio częste uzupełnianie domowej apteczki. - W tym celu konieczne są regularne odwiedziny u lekarza prowadzącego leczenie (opieka specjalistyczna lub POZ), aby zawsze mieć aktualnie wypisaną receptę na leki. - Regularne sprawdzanie dat ważności leków. - Przechowywanie leków w bezpiecznym miejscu, poza dostępem dzieci i innych niepowołanych osób. Recepta ważna jest 30 dni od daty jej wystawienia lub (jeśli lekarz zaznaczył datę realizacji) 30 dni od wskazanej daty. 
Od tej reguły wyjątkiem są antybiotyki. Na jednej recepcie można umieścić „zapas” leków na 120 dni terapii. 
Jeśli stosujesz leki stale (np. leczysz nadciśnienie) nie musisz po nie chodzić co miesiąc. Lekarz może wystawić 
podczas tej samej wizyty wiele recept na kolejne okresy
 - nie dłużej niż na 360 dni leczenia. Recepty potrafią być naprawdę niejasne. 
Nie chodzi tylko o to, że są nieczytelne, 
czy niewyraźnie napisane. Recepta zawiera wiele informacji, wszystkie one są ważne. Aktualna lista leków jest najważniejszym narzędziem 
dla Chorego, Jego Opiekunów oraz dla lekarzy 
i służb ratunkowych! 
Pamiętaj o tym i zawsze dbaj, by lista była sporządzona, aktualna i szybko dostępna. Lista jest sposobem sprawdzania, 
jakie leki bierze Chory, czy właściwe, 
o odpowiednich porach, w odpowiednich dawkach. 
Dla lekarza jest ułatwieniem 
w zakresie zarządzania procesem leczenia, dla służb ratunkowych stanowi cenną podpowiedź 
w sytuacjach zagrożenia (w cukrzycy, krwawieniu, wymiotach, gdy Chory jest nieprzytomny i w innych).Listę zabieraj na wizyty do lekarza, 
do szpitala czy do domu opieki. Spis leków zawiera najważniejsze informacje o stosowanych lekach, istotne dla Pacjenta, Rodziny Chorego, ale także lekarza czy ratownika medycznego. Spis zawiera dane Pacjenta: zwykle wystarcza imię i nazwisko. Optymalnie, jeśli zawiera datę sporządzenia. Wtedy wiadomo, 
na ile jest aktualny. W tabeli można spisać leki stale podawane, podając ich nazwę (spisaną z opakowania) oraz dawkę (zwykle w miligramach). Warto zaznaczyć, na jakie schorzenie podawany jest ten lek. Zwłaszcza starszym Pacjentom ułatwia to zorientowanie się, 
po co stosują konkretne lekarstwo. Kolejne pola tabeli służą do wyraźnego zaznaczenia, 
kiedy lek jest stosowany (rano, w południe czy wieczorem) 
oraz ile razy i po ile tabletek (np. 2 rano, 0 w południe, 1 wieczorem). Dolna część tabeli służy do spisania leków podawanych doraźnie, 
np. leków przeciwbólowych, leków w skokach ciśnienia tętniczego. W podcaście i wpisie na blogu omówiłem częste problemy z lekami:- kłopoty z nazwą,- niewyraźnie wypisane recepty,- niezrozumienie zaleceń,- kwestie ceny leku, - czym są zamienniki,- jak nie zapominać o lekach- i wreszcie jak otworzyć opakowanie z lekami. Zapraszam do lektury na https://lekarzrodzinny.blog/002Jeśli chcesz otrzymać informacje na temat nowych materiałów, na temat transkrypcji - zapisz się do mojego newslettera. Przesyłam tylko sprawdzone informacje o medycynie, przydatne w dbaniu o zdrowie Twoje i Twoich Bliskich. Jeśli ten temat był dla Ciebie ciekawy - podziel się podcastem. Zapraszam do pozostawiania komentarzy. Pytaj, jeśli chcesz wiedzieć! Postaram się pomóc!

Na jakie metody oszustw można natknąć się przeglądając oferty na popularnych portalach ogłoszeniowych? Kim jest słup oraz jak można nim zostać? Jak to możliwe, że przestępca może wykonać przelew z naszego konta? Czy pośrednictwo w zakupie kryptowalut to dobra metoda dorabiania do kieszonkowego? Przesyłka za pobraniem nie taka bezpieczna jak się nam wydaje. Więcej informacji na blogu: http://security.szurek.pl/jak-nie-zostac-slupem-metody-oszustw.html 0:55 Nigeryjski przekręt 1:34 Darmowe przedmioty 2:51 Początek problemów 4:33 Zweryfikowany odbiorca 6:14 Słup 6:58 Konto w banku 8:02 Kryptowaluty 9:37 Metoda na wakacje 11:14 Fałszywe sklepy internetowe 12:30 Ufam ale kontroluje 12:34 Przesyłka za pobraniem Grupa na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/od0dopentestera/ Subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/c/KacperSzurek?sub_confirmation=1 Spotify: https://open.spotify.com/show/4qGXKJyJicRJ0PfAX05V9O Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy81M2E4OTNjL3BvZGNhc3QvcnNz Apple Podcasts: https://itunes.apple.com/us/podcast/kacper-szurek/id1410369860?mt=2&uo=4 Anchor: https://anchor.fm/kacperszurek/ #podcast #szurkogadanie #oszustwa

Poniżej znajdziesz notatkę do odcinka pierwszego mojego podcastu o zdrowiu. Transkrypcji szukaj na mojej stronie: https://lekarzrodzinny.blog/001 Jeśli chcesz otrzymać informacje na temat nowych materiałów, na temat transkrypcji - zapisz się do mojego newslettera. Przesyłam tylko sprawdzone informacje o medycynie, przydatne w dbaniu o zdrowie Twoje i Twoich Bliskich. Osteoporoza to choroba, w której jest mało kości w kości. W efekcie - kości stają się kruche i podatne na złamanie. Z osteoporozą można żyć, można o niej nie wiedzieć. Aż do upadku. Często błahego, który zdrowym kościom by nie zaszkodził. A jednak kończy się złamaniem. Najbardziej podatne na złamania są: - szyjka kości udowej- okolica nadgarstka- kręgosłup. Co roku na świecie dochodzi do ponad 10 milionów złamań związanych z osteoporozą. Do 2050 roku szacuje się, że tych najpoważniejszych - czyli złamań w obrębie nogi (szyjka kości udowej) będzie 6,5 miliona rocznie. Czemu to ważne? Bo po złamaniach:- 50% osób zostaje niepełnosprawnymi i wymaga pomocy - jeśli to Twój Dziadek albo Babcia - być może będą potrzebowali Twojej pomocy!- Umiera nawet 20% mężczyzn i 25% kobiet (w rok od złamania) wskutek powikłań, przewlekłego leczenia, leżenia (zapalenie płuc, zatorowość). - Zostaje ból, z którym często trudno sobie poradzić. Tylko w Polsce co roku dochodzi do 150 tysięcy złamań, z czego 30 tysięcy to złamania szyjki kości udowej związane z osteoporozą. To oznacza jedno złamanie co około 20 minut! Jak diagnozuje się osteoporozę?Wykonuje się densytometrię, czyli sprawdza jak gęste są kości. Badanie powinno być wykonane na kościach kręgosłupa lędźwiowego i na kości udowej. Badanie z nadgarstka jest mało wiarygodne. Warto pomyśleć o zbadaniu siebie lub Bliskich, najbardziej narażone są:- kobiety, zwłaszcza po menopauzie,- osoby palące tytoń,- osoby bardzo szczupłe,- Chorzy leczeni sterydami przewlekle (np. z powodu reumatoidalnego zapalenia stawów). W leczeniu stosuje się suplementację wapnia (Ca), zalecane jest zwykle ok 1200 mg na dobę. Ale uwaga - są badania pokazujące, że za dużo wapnia może prowadzić do rozwoju miażdżycy i zmian w sercu - a więc zawału! Nie warto więc przedawkowywać wapnia. Stosując wapń w tabletkach pamiętaj, aby przyjmować tabletki RAZEM z jedzeniem. Drugim elementem jest witamina D:Produkowana jest w skórze. Ale osoby starsze produkują jej mniej. Jesli skórę chronimy przed światłem (kremy z filtrem, ubranie) - nici z produkcji. W Polsce warunki do produkowania witaminy D nasza skóra ma od maja do września. Trzeba wystawić na minimum 15 minut przynajmniej 15% powierzchni ciała (głowa, ramiona). Jak widać nie jest łatwo samemu sobie witaminy D naprodukować - dlatego akurat będąc w Polsce warto ją suplementować - 800 jm/dobę wystarcza. Można ją podawać 1x/dzień, 1x/tydzień a nawet 1x/miesiąc. Uwaga! Witaminę D można przedawkować! Wreszcie - jeśli jest osteoporoza potwierdzona w badaniu - lekarz włącza leki - tzw. bisfosfoniany. Wymaga to kontroli lekarskiej i bardzo ważne jest aby leki odpowiednio przyjmować - lek podawany doustnie powinien być przyjmowany na czczo, popity dużą ilością wody i powinno się po przyjęciu tabletki spacerować (!!!) przez około 30-40 minut. Inaczej nic się nie wchłonie i na nic takie leczenie. ----Poza leczeniem osteoporozy równie ważne jest chronienie osób starszych przed upadkami! Słabe światło w domu, liczne przeszkody, zła organizacja mieszkania - i wypadek gotowy. Do tego Seniorzy często chorują na cukrzycę, zaćmę czy zwyrodnienia stawów - to utrudnia ruch. W Polsce co roku upada co 3. Senior. Jeśli Twój Bliski po 65 roku życia nie upadł w ciągu ostatnich 2 lat - statystyka podpowiada, że upadnie w tym roku! 80% upadków zdarza się w domu! Najprościej więc zadbać o najbliższe otoczenie:1. Zadbaj o dobre naświetlenie pomieszczeń, a w ciągach komunikacyjnych (np. w korytarzu) przypilnuj, by światło włączało się od razu po jego przyciśnięciu. 2. Pochowaj dywaniki i wszystko co rusza się i nie jest na trwale przyczepione do podłogi. Rogi dywanów przyklej taśmą dwustronną. 3. Zamontuj poręcze - zwłaszcza w łazience i ubikacji. 4. Zmień wannę na prysznic z niskim brodzikiem, a najlepiej bez brodzika. 5. Przypilnuj wentylacji w łazience - gdy robi się parno w kąpieli woda skrapla się i łatwo o poślizgnięcie. 6. Łóżko powinno nie być za niskie - łatwiej wstać, gdy podnosimy się z wysokości około 50-70 cm niż gdy musimy dźwignąć się z wersalki zawieszonej 30 cm nad podłogą. Podobnie sprawdź fotele. Jeśli ten temat był dla Ciebie ciekawy - podziel się podcastem. Zapraszam do pozostawiania komentarzy. Pytaj, jeśli chcesz wiedzieć! Postaram się pomóc!

POWER PONIEDZIAŁEK — krótkie wideo z Kamilą Rowińską, a w nim postępy w realizacji postanowień noworocznych - tym razem o ekologicznych zmianach w RBC. Zobacz najnowszy odcinek POWER PONIEDZIAŁEK i zainspiruj się. Udostępnij go ważnym dla Ciebie ludziom oraz podziel się swoimi lekcjami (wnioskami) w komentarzu!   W tym odcinku: ► opowiem Ci o kolejnej realizacji mojego postanowienia noworocznego. Przeszliśmy już przez cykl, w którym opowiadam o mojej kosmetyczce oraz o ekologicznych zmianach, które wprowadziłam w swoim domu. Dziś chciałabym opowiedzieć Ci o kolejnym etapie eko zmian, które w trosce o dobro naszej planety wprowadziliśmy w RBC.  Przy wprowadzaniu modyfikacji skupiliśmy się na ekologicznych zamiennikach, by nadal, bez przeszkód i opóźnień, realizować nasze cele i obsługiwać Klientów RBC w możliwie najlepszy jakościowo sposób. Masz pomysły na dodatkowe eko zmiany? Koniecznie napisz mi o nich w komentarzu! ?   POWER PONIEDZIAŁEK — TO MOŻE CI POMÓC: ✔ ZOBACZ wideo Moje postanowienia noworoczne! POWER PONIEDZIAŁEK #47: >>KLIKNIJ TUTAJ>KLIKNIJ TUTAJ>KLIKNIJ TUTAJZAMÓW TUTAJ Drukarnia, w której drukujemy nasze papierowe obwoluty >> KOZAK DRUK Ekologiczna taśma pakowa >> EKO TAŚMA Długopisy papierowe >>EKO DŁUGOPISY

Długość odcinka: 16:38 min. Wielkość pliku 13,3 MB.  Czy zastanawialiście się kiedyś co się stanie, gdy nie odbierzecie przesyłki sądowej w terminie? W tym odcinku podcastu Jak zrozumieć prawnika? obalam kolejny mit, który przedsiębiorców może sporo kosztować – tj. że nic się nie stanie, jeżeli nie obierzecie przesyłki sądowej w terminie.  Z tego odcinka podcastu […]

Okres przedświąteczny to czas zakupowego szaleństwa w Internecie. Przesyłki kurierskie pełnią wtedy bardzo ważną rolę, ponieważ to od nich zależy zadowolenie klientów sklepów internetowych oraz ich właścicieli.

W jaki sposób sprawdzane są nasze przesyłki na poczcie?

W piątym odcinku rozmawiam z przedstawicielami Stowarzyszenia Wikimedia Polska. Dowiecie się z niego czym dla gości jest Wikipedia, jakie plany ma polska i międzynarodowa największa internetowa encyklopedia, gdzie można ich spotkać, jaką formę mogą przybierać ilustracje, jak zostać Wikipedystą oraz jakie projekty realizują w tej chwili. Strona, gdzie można przetestować edycję: https://pl.wikipedia.org/wiki/Pomoc:Pierwsze_kroki Testy znajomości zasad Wikipedii: https://pl.wikipedia.org/wiki/Pomoc:Test_znajomo%C5%9Bci_zasad Przesyłanie plików do Wikipedii: https://pl.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Prze%C5%9Blij_plik Strona Stowarzyszenia: https://pl.wikimedia.org/wiki/Strona_g%C5%82%C3%B3wna Polub stronę podkastu na Facebooku: fb.me/kulturalniepodkast E-mail: kulturalniepodcast@aol.com RSS podkastu: anchor.fm/s/26742a4/podcast/rss

* Dlaczego Ludwik jeszcze nie jeździ na motocyklu (a jest maj!)?* Czy Jerzy wróci do jazdy na motocyklu?* Jakie szkoły nauki jazdy na motocyklu polecamy?* Jaka jest historia zakupu Triumpha Daytona Ludwika?* Czy Ludwik swoją Daytoną wyprzedza każde Porsche?* Jaka była historia motocyklowa Jerzego?* Dlaczego stopniowe przyzwyczajanie się do motocykli ma sens?* Dlaczego jazda na motocyklu jest jak medytacja?* Dlaczego świat byłby lepszy gdyby rządziły nim kobiety?* Dlaczego przymusowa przerwa w podcastingu jest OK?* Czemu vlogowanie poprawia kontakty z rodziną?* Jakie są zalety asynchroniczności?* Dlaczego Jerzy zaczął używać sprzętów firmy Apple?* Który mobilny system operacyjny jest bardziej frustrujący?* Jak wdrażać innowacje, żeby nie wkurzać użytkowników?* Czy filozofia “done is better than perfect” jest fajna dla użytkowników aplikacji?* W jaki sposób Ludwik w przeciągu 5 minut dokonał transakcji w bankomatach najpierw na terenie USA, a zaraz potem na terenie Niemiec?* Dlaczego Jerzy od “done is better than perfect” woli maksymę “action is better than inaction”?* Jaką książkę audio Ludwik poleca Jerzemu? A jaką Jerzy Ludwikowi?Muzyka: https://epidemicsound.com==================================LINKI:00:06:10 - Przesyłki konduktorskie PKP IC - https://go.siadlak.com/2IsMTWl00:09:15 - Tomek Kulik - http://kulikowisko.pl00:13:45 - Triumph Daytona 675 - https://go.siadlak.com/S0SL0W00:15:50 - Honda CBR 250R - http://world.honda.com/CBR250R/00:27:00 - Patryk Pazera - https://www.facebook.com/PazeraRacing/00:35:30 - LucZyn - https://go.siadlak.com/2I62go800:40:05 - MotoGP - https://go.siadlak.com/2IwsgZB00:46:30 - Kuropatwa - https://go.siadlak.com/2IwsSOT 00:47:00 - Hed - https://twitter.com/HedGamer/status/98799289145168281600:55:45 - Andrzej Krzywda - https://twitter.com/andrzejkrzywda01:07:30 - Mirek Burnejko - https://twitter.com/miroburn 01:14:45 - Revolut - https://www.revolut.com/01:16:00 - Kantor Alior Bank - https://kantor.aliorbank.pl01:29:00 - Grant Cardone - Be Obsessed or Be Average https://amzn.to/2JB3J2901:30:55 - Gary Vaynerchuck - https://twitter.com/garyvee 01:32:00 - Arthur C. Clarke - 2010 Odyseja Kosmiczna https://audioteka.com/pl/audiobook/2010-odyseja-kosmiczna01:34:30 - Mark Manson - The Subtle Art of Not Giving a F*ck - https://amzn.to/2IcaJGF01:35:00 - Greg McKeown - Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less - https://amzn.to/2Kme42x

* Dlaczego Ludwik jeszcze nie jeździ na motocyklu (a jest maj!)?* Czy Jerzy wróci do jazdy na motocyklu?* Jakie szkoły nauki jazdy na motocyklu polecamy?* Jaka jest historia zakupu Triumpha Daytona Ludwika?* Czy Ludwik swoją Daytoną wyprzedza każde Porsche?* Jaka była historia motocyklowa Jerzego?* Dlaczego stopniowe przyzwyczajanie się do motocykli ma sens?* Dlaczego jazda na motocyklu jest jak medytacja?* Dlaczego świat byłby lepszy gdyby rządziły nim kobiety?* Dlaczego przymusowa przerwa w podcastingu jest OK?* Czemu vlogowanie poprawia kontakty z rodziną?* Jakie są zalety asynchroniczności?* Dlaczego Jerzy zaczął używać sprzętów firmy Apple?* Który mobilny system operacyjny jest bardziej frustrujący?* Jak wdrażać innowacje, żeby nie wkurzać użytkowników?* Czy filozofia “done is better than perfect” jest fajna dla użytkowników aplikacji?* W jaki sposób Ludwik w przeciągu 5 minut dokonał transakcji w bankomatach najpierw na terenie USA, a zaraz potem na terenie Niemiec?* Dlaczego Jerzy od “done is better than perfect” woli maksymę “action is better than inaction”?* Jaką książkę audio Ludwik poleca Jerzemu? A jaką Jerzy Ludwikowi?Muzyka: https://epidemicsound.com==================================LINKI:00:06:10 - Przesyłki konduktorskie PKP IC - https://go.siadlak.com/2IsMTWl00:09:15 - Tomek Kulik - http://kulikowisko.pl00:13:45 - Triumph Daytona 675 - https://go.siadlak.com/S0SL0W00:15:50 - Honda CBR 250R - http://world.honda.com/CBR250R/00:27:00 - Patryk Pazera - https://www.facebook.com/PazeraRacing/00:35:30 - LucZyn - https://go.siadlak.com/2I62go800:40:05 - MotoGP - https://go.siadlak.com/2IwsgZB00:46:30 - Kuropatwa - https://go.siadlak.com/2IwsSOT 00:47:00 - Hed - https://twitter.com/HedGamer/status/98799289145168281600:55:45 - Andrzej Krzywda - https://twitter.com/andrzejkrzywda01:07:30 - Mirek Burnejko - https://twitter.com/miroburn 01:14:45 - Revolut - https://www.revolut.com/01:16:00 - Kantor Alior Bank - https://kantor.aliorbank.pl01:29:00 - Grant Cardone - Be Obsessed or Be Average https://amzn.to/2JB3J2901:30:55 - Gary Vaynerchuck - https://twitter.com/garyvee 01:32:00 - Arthur C. Clarke - 2010 Odyseja Kosmiczna https://audioteka.com/pl/audiobook/2010-odyseja-kosmiczna01:34:30 - Mark Manson - The Subtle Art of Not Giving a F*ck - https://amzn.to/2IcaJGF01:35:00 - Greg McKeown - Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less - https://amzn.to/2Kme42x

Końcówka roku to gorący okres, zarówno z uwagi na święta Bożego Narodzenia jak i wiele innych okazji, np. Święto Dziękczynienia, Czarny Piątek, Cybernetyczny Poniedziałek (sic!), czy wreszcie kończący stary rok – Sylwester. Tak się składa, że w jakimś stopniu każdy z tych dni łączymy z zakupami. Jednak kwestie finansowe towarzyszą nam na okrągło i coraz częściej sięgamy po narzędzia dostępne na platformach mobilnych jak iOS, by wygodniej planować, zarządzać i monitorować nasz budżet oraz zakupione towary. W siódmym kompocie dyskutujemy o zakupach i dzielimy się swoimi doświadczeniami, jednocześnie proponując przydatne apki, które nie tylko w tym zwariowanym czasie warto zainstalować na iPhone'ach. Poniżej oprogramowanie, o którym wspominamy w nagraniu: Zakupy Aukcyjne: Allegro / Allegro Inspiracje – darmowa OLX.pl - ogłoszenia lokalne – darmowa eBay: Buy & Sell - Find Deals – darmowa Kupony, Promocje, Lojalnościówki: Kupony i wyprzedaże - Qpony – darmowa PizzaHut Polska – darmowa KFC Polska – darmowa PAYBACK PL – darmowa Groupon – darmowa VITAY – darmowa Sklepy Online: Apple Store – darmowa Amazon – darmowa Wish - Shopping Made Fun – darmowa AliExpress Shopping App – darmowa DX - Deal Extreme – darmowa Banggood - Shopping With Fun – darmowa GearBest Online Shopping – darmowa iBOOD.com - daily deals – darmowa G2A – darmowa x-kom - inteligentny wybór – darmowa Empik – darmowa mInterLink – darmowa Sklepy stacjonarne (galerie i sieciówki): Arkadia – darmowa Galeria Mokotów – darmowa Blue City – darmowa Lidl – darmowa Twoja Biedronka – darmowa Żabka Codzienne Korzyści – darmowa Finanse Banki: Moje ING mobile – darmowa BZWBK24 mobile – darmowa Bank Millenium – darmowa IKO – darmowa mBank PL – darmowa Płatności: PayPal Cash Wallet: Send Money – darmowa SkyCash – darmowa Revolut - Beyond Banking – darmowa Conotoxia Currency Exchange (Cinkciarz.pl) – darmowa Kantor walutowy (Alior Bank) – darmowa Wyszukiwarki i porównywarki cenowe Apki: Skaner kodów kreskowych – darmowa Ceneo - zakupy i promocje – darmowa Cenowarka Porównanie Cen – darmowa Kwit Skaner – darmowa Serwisy WWW: Skąpiec okazje.info nokaut.pl cena.pl notanio.pl Śledzenie przesyłek Deliveries: a package tracker – 23,99 zł Envelo - pocztówki, listy, śledzenie przesyłek – darmowa TNT - Tracking – darmowa UPS Mobile – darmowa GLS – darmowa FedEx – darmowa 17TRACK – darmowa Furgonetka.pl – darmowa Gazetki do sklepów i marketów Blix Gazetki Promocje – darmowa Moja Gazetka-gazetki, promocje, wyprzedaże, zniżki – darmowa Okazjum - gazetki promocyjne – darmowa Kupony Żbik - rabat y i promocje na zakupy – darmowa Apki wspierające planowanie zakupów Grocery Shopping List Listonic – darmowa Shopie - Inteligentna Lista Zakupów – darmowa Przechowywanie paragonów zakupowych Paragon - gwarancje pod ręką – darmowa Narzędzia systemowe iOS Przypomnienia Kalendarz Wallet Witryny WWW godne polecenia i warte sprawdzenia HumbleBundle Giving Assistant Zapals JumpSend CebulaDeal Nasz podcast znajdziecie w iTunes (link), możecie też dodać do swojego ulubionego czytnika RSS (link) lub przesłuchać bezpośrednio w przeglądarce (link). Zapraszamy do kontaktu na Twitterze: Remek Rychlewski @RZoG. Marek Telecki @mantis30. Natomiast całe przedsięwzięcie firmuje konto @ApplejuicePl. Jesteśmy również dostępni dla Was pod adresem e-mail kompot[at]applejuice.pl