Unsere kleine Welt

Es ist aufgetischt. Doch bevor ich meine winzige kulinarische Köstlichkeit zu essen bekomme, muss ich erst noch eine Apfelmeditation überstehen. Ich freu mich besonders in dieser letzten Podcast-Folge den Altersforscher Professor Sven Voelpel bei mir im Interview zu haben. Und auch er sagt: Wer fastet lebt länger!

Vorletzter Fastentag und ich kann es kaum abwarten endliche wieder einen Bissen zwischen die Zähne zu bekommen. Doch was darf ich eigentlich nach der Fastenzeit essen ohne dass ich einen Jojo-Effekt erlebe? Und welches Essen passt eigentlich zu mir? Über diese “personalisierte Ernährung” und darüber, wie sinnvoll Gentests sind, um den eigenen Essenstyp herauszufinden, spreche ich in dieser Podcast-Folge mit Ernährungswissenschaftler Uwe Knop.

High und glücklich - so fühle ich mich derzeit. Dafür rutscht Philipp immer mehr in seine ganz persönliche “Fasten-Krise”. Doch fasten kann Mann und Frau nicht nur nach Buchinger. Einen kleinen Exkurs ins Säure-Basen-Fasten bekomme ich in dieser Podcast-Folge von Basenfasten-Coach Sabine Schreiner.

Der normale Wahnsinn mit Kindern und Job geht weiter - nur dass ich nebenbei noch faste. Dass genau in diese Fastenwoche auch noch das essensreiche Kita-Abschlussfest von Oskar hineinfällt, das war vorher nicht geplant. Außerdem spreche ich in dieser Podcast-Folge mit Ernährungswissenschaftlerin Dr. Marlies Gruber darüber, wie unsere Emotionen unser Essverhalten beeinflussen.

Am Liebsten würde ich aufgeben: Mir ist übel und der Kreislauf ist am Boden. Auch zwischenmenschlich geraten Philipp und ich aneinander. Die Entgiftung ist im vollen Gange. Außerdem spreche ich in dieser Podcast-Folge mit Ayurveda-Akademie-Leiterin Kerstin Rosenberg unter anderem über das therapeutische Erbrechen beim ayurvedischen Fasten.

Wer fasten will, darf nicht zimperlich sein. Auch nicht was Ausscheidungsprozesse angeht. Und so begebe ich mich auf eine innere Reise, bei der am Ende sehr viel bei rauskommt. Außerdem ist in dieser Podcast-Folge Charité-Professor Andreas Michalsen bei mir im Interview und erklärt, warum Heilfasten eine Art Neuaufstellung fürs körpereigene System ist.

Irgendwie kam mal wieder alles ganz anders: Aus meinem Heilfastenurlaub auf dem Land wurde wegen Corona nichts. Also wollte ich zu Hause fasten. Doch einfach losstarten geht ja nicht. Wie die Vorbereitungen aussehen, warum Philipp aufgeregter ist als ich und welche Panikattacke ich schon an Tag 1 erleide - das alles und mehr in dieser ersten Podcast-Folge.

In unserer kleinen Welt ist erstmal Schmalhans Küchenmeister. Jedenfalls für mich: Mama Fanny. Ich faste jetzt: Online und öffentlich. Aber nicht in einer entspannten Umgebung, sondern zu Hause - während Job, Alltag und Kinderbetreuung weiterlaufen. Geht das? Wie halten das meine Kinder und mein darunter sehr leidender Mann Philipp aus? In diesem Podcast geht es aber nicht nur um die persönliche Fasten-Erfahrung - in jeder Folge kommen außerdem Ernährungsexperten aus verschiedenen Bereichen zu Wort. "Unsere kleine Welt - die zweite abgespeckte Staffel" gibt es ab sofort überall, wo es Podcasts gibt.

Über Migration ganz nüchtern und sachlich diskutieren – das funktioniert für unsere Podcast-Eltern Fanny Juschten und Philipp Michaelis nicht mehr. Denn wir schämen uns. Das ist einerseits unprofessionell. Andererseits scheint es, als würde auch der EU so ein Schamimpuls mal gut tun.

Der Sohn unserer Podcast-Eltern Fanny Juschten und Philipp Michaelis will Polizist werden, denn: „Die sind immer die Guten und besiegen die Schurken“. Seine Eltern denken: Irgendwie hat er ja recht. So sollte es sein. Aber ganz so einfach ist es eben nicht.

Mit ein paar „typisch deutschen“ Eigenschaften fährt man ganz gut im Seuchenjahr 2020. So wie Angela Merkel. Und die großen Münchner Bayern. Kleine Vereine im Breitensport zittern trotzdem vor der zweiten Halbzeit – im Spiel gegen Corona.

Der fünfjährige Sohn kippt eine Vase um und bekommt Ärger. Und plötzlich sehen unsere Podcaster Fanny Juschten und Philipp Michaelis in einer ganz anderen Sache glasklar: Corona-Demonstranten zu beschimpfen ist völlig sinnlos. Aber sie wie Kinder zu behandeln ist absolut richtig.

Landesbeamte schlagen ernsthaft vor, Rotznasen mit Rotznasen im Herbst nicht mehr in die Kitas zu lassen – aus Angst vor Corona. Podcast-Eltern Fanny Juschten und Philipp Michaelis finden das absurd, maßlos und ungerecht und reagieren… nun ja… verschnupft.

"Wie versorgen wir nur die Kinder?" - das haben sich Fanny Juschten und Philipp Michaelis während der vergangenen Pandemie-Monate fast täglich gefragt. Um sich am Ostseestrand daran zu erinnern, dass es mit "versorgen" einfach nicht getan ist.

Fanny Juschten und Philipp Michaelis verabschieden sich in den Urlaub und nein: Da wird nicht gearbeitet.

Wie der Tod des Afroamerikaners George Floyd und die daraus folgende Rassismus-Debatte die Journalisten Fanny Juschten und Philipp MIchaelis zu den Buntstiften ihrer Kinder Oskar und Lilli geführt haben - un zu denen in ihrer eigenen Kindheit.

„Wir sind TeamShutdown“ hatten Fanny Juschten und Philipp Michaelis eigentlich gesagt. Doch inzwischen lockern sie so vor sich hin. Wie so viele. Mit einem mulmigen Gefühl im Bauch und einem Hollywood-Schurken im Kopf. Hat das Virus darauf nur gewartet?

Der Alltag öffnet sich, die Infektionskurven flachen ab. Wie geht es jetzt weiter, fragen sich auch Fanny Juschten und Philipp Michaelis, in ihrer kleinen Familien-Welt und in der großen da draußen. Mögliche Antworten finden sie in einer Gute-Nacht-Geschichte.

Warum #Coronaeltern wie Fanny Juschten und Philipp Michaelis jetzt ihre Wut ins Netz schreiben und wie es sich für sie und ihre Freunde anfühlt, nicht zur großen Öffnungsdiskussionsorgie eingeladen zu sein.

Fanny Juschten und Philipp Michaelis teilen sich mit 16 anderen Parteien einen Garten. Eigentlich ein Ort der Harmonie und großen Freiheit für die Kinder. Doch in diesem Garten stoßen in Corona-Zeiten Abstandsregeln und die Vernunft an ganz natürliche Grenzen.

Morgens die Kids, mittags Schichtwechsel, dann der Sender. Und umgekehrt. Während Corona das Leben anderer entschleunigt, schickt es unsere Podcast-Eltern Fanny Juschten und Philipp Michaelis auf eine Achterbahnfahrt ohne sichtbares Ende.

Die Kita dicht, die Kinder zuhause, Klopapier ist aus, in der Redaktion herrscht Ausnahmezustand. Aber unsere Podcast-Eltern Fanny Juschten und Philipp Michaelis wissen: Corona hat sich mit dem falschen Land angelegt...

Corona findet nicht mehr in China oder Italien statt. Das Coronavirus ist um die Ecke. Nebenan. Im Supermarkt. In der Kita. Bei Oma. Und in Oskars Fragen. Fanny Juschten und Philipp Michaelis über die tröpfchenweise Ansteckung des Alltags von „Unsere kleine Welt“.

In den hintersten Winkel Deutschlands, eine angeblich nachrichtenfreie Ecke, haben sich Podcast-Eltern Fanny Juschten und Philipp Michaelis verkrümelt (samt Krümel). Zum Skifahren und Newsfasten. Doch der Nachrichten-Alltag ist zu laut. Widerstand zwecklos.

Corona scheint weit weg, und trotzdem triggert der Erreger Urängste bei unseren Podcast-Eltern Fanny Juschten und Philipp Michaelis. Corona ist ein Horrorfilm: Du gibst Dich cool, aber du schaust hinterher unters Bett. Und nur die Fieberhexe kann helfen.

Was früher tabu war, ist heute Alltagssprech – im Netz, in der Politik, und wenn man nicht aufpasst, im Kinderzimmer. Unsere Podcast-Eltern Fanny Juschten und Philipp Michaelis über verbale Extremerfahrungen, Idioten und einen Vogelschiss.

Lena Meyer-Landruth und Mark Forster sind wohl ein Paar. Die Podcast-Eltern Fanny Juschten und Philipp Michaelis kommen zwar aus der News-Ecke, aber an dieser Stelle sind sie ganz Boulevard-Journalisten. Das liegt auch an ihren Kindern. Aber nicht nur...

Zwischen Weihnachten und Silvester tanken wir Ruhe, Sauerstoff und Kraft für den Start ins neue Jahr. Die WELT-Podcast-Eltern Fanny Juschten und Philipp Michaelis sind stattdessen samt der Kinder krank geworden. In dieser Zeit nicht zur Nachahmung empfohlen.

Pisa liegt mitten in Deutschland. Das ist keine Bildungslücke, sondern Studienrealität: Das deutsche Schulsystem hat schlechte Noten bekommen, und stellen uns, aber nicht nur uns, ein paar ernste Fragen – solange die Kinder uns lassen.

Heute ist der 9. November. Der Tag des Mauerfalls jährt sich. Vielleicht ist das der deutscheste Tag des Jahres. Und weil ein Dreikäsehoch uns eine kleine Frage gestellt hat, stellen wir uns ein paar große. Und finden eine ganz kleine Antwort.

Unsere neue Folge ist ein Brief an unsere Kinder Oskar und Lilli. Sie sind vier und eineinhalb. Sie haben weder eine Idee davon noch ein Interesse daran, dass im Osten Deutschlands gerade jeder Vierte eine rechte Partei gewählt hat. Oder dass sich das Klima radikal zu wandeln droht. Oder dass der brasilianische Regenwald brennt. Wir fürchten manchmal wie so viele Eltern, dass sie uns irgendwann Fragen über diese Zeit stellen werden, in der wir heute leben. Wir sind nicht sicher, ob wir diese Fragen rückblickend zufriedenstellend beantworten können. Wir stellen sie deshalb heute selbst und versuchen es. Aber das ist gar nicht so einfach...

Warum Lilli die Debatte um Deutsch als Voraussetzung für die Einschulung in die Grundschule besser verstanden hat als Carsten Linnemann. Und warum wir aufhören müssen, über Elefanten im Raum zu reden.

Die Kosten für Homöopathie soll nicht mehr von den Krankenkassen gezahlt werden. Richtig so oder überflüssige Diskussion? Eigene Studien haben uns eigene, unverdünnte Schlüsse ziehen lassen.

Die Nationalmannschaft der US-Fußballerinnen ist weltspitze. Das haben sie gerade erst wieder bewiesen. Warum sie aber trotzdem -hört hört- weniger verdienen, als ihre männliche Kollegen, weshalb Superheldinnen mehr Respekt bekommen sollten und wieso "Equal Pay" alles auch eine Frage der Sichtweise ist.

"Professionell" sein heißt, seine Aufgaben nüchtern, zuverlässig und ohne Rücksicht auf die eigenen Befindlichkeiten zu erfüllen. Das ist in jedem Beruf die Basis. Warum wir diese Woche einmal an die Grenzen unserer professionellen Belastbarkeit gekommen sind, und warum diese Professionalität für uns - in manchen Fällen - heute schwerer zu erfüllen ist als damals, als wir noch keine kleinen Kinder hatten? Und warum wir manches kaum mehr ertragen können - und es natürlich dennoch weiter ertragen.

Was an unserer Denkkultur echt "Kindergarten" ist, warum Ausgrenzung eine der schlimmsten Gemeinheiten ist, welche Verletzungen nie ganz ausheilen und was sich unser kleiner Oskar dringend bei CDU-Unikum Philipp Amthor abgucken sollte (ja, DEM Philipp Amthor).

Wie wir im Sommerurlaub wieder mit unserer eigenen Klimaschutz-Schizophrenie konfrontiert wurden. Warum wir trotzdem an eine Zukunft glauben wollen, in der Berlin keine Ostsee-Promenade hat. Und: Wie Oskar daran mitwirkt, ohne es schon ganz zu verstehen.

Die Mieten explodieren. Eigenbedarfskündigungen schlagen um sich. Da wünscht sich doch jeder ein Zuhause zu einem Spatzenpreis...

Wie die große weite Welt in unserer kleinen Welt ankommt.