Podcasts about sauerstoff

Willkommen zur fünfzehnten Folge von VÖGEL NEWS, unserer Episode 03/2026. Hier erzählen sich Chefredakteurin Dr. Nina Krüger und Redaktionsmitarbeiter Fabian Kaschinski die spannendsten Nachrichten, die wichtigsten Neuigkeiten und alles Wissenswerte aus der Welt der Vögel, wie sie in der Ausgabe 03/2026 des Magazins VÖGEL. In dieser Folge erfahren Sie, wie gefährlich Hundehaare in Vogelnestern sein können, wie Vögel ohne Sauerstoff besser sehen können und wie ganze Königreiche aus Guano errichtet wurden. .Verpassen Sie auch die vielen anderen spannenden Neuigkeiten in dieser Episode und dem aktuellen Heft nicht, dass Anfang April erscheint. Der Podcast VOGELSTIMMEN erscheint monatlich und ist frei verfügbar. Neben interessanten Gesprächen mit Autorinnen und Autoren des Magazins, gibt es zwischen den heftbegleitenden Episoden unsere VÖGEL NEWS. Unterhaltsam, informativ und kurzweilig. Viele weitere aktuelle Nachrichten und Beobachtungen finden Sie in jeder Ausgabe. Die aktuelle Ausgabe 02/2026 sowie die bald verfügbare Ausgabe 03/2026 und tolle Abo-Angebote erhalten Sie ganz bequem in unserem Online-Shop. Die digitale Ausgabe finden Sie hier.Viel Spaß beim Reinhören – wir freuen uns über jedes Feedback unter info@voegel-magazin.de , positive Bewertungen und Kommentare. Aktuelle Bilder finden Sie auf unserem Instagram-Profil (www.instagram.com/voegel_magazin_/) und in der Ausgabe 03/2026.

Was verbindet den ersten Sauerstoff auf der Erde mit der biblischen Schöpfungsgeschichte? In dieser besonderen Folge gehen wir auf Spurensuche zwischen Naturwissenschaft und Glauben – und entdecken überraschende Parallelen. Ausgehend von einem Buchimpuls entfaltet sich ein faszinierender Gedanke: Was, wenn die großen biblischen Bilder wie Adam und Eva eine metaphorische Beschreibung dessen sind, was auf molekularer Ebene tatsächlich geschah? Der Moment, in dem Sauerstoff entstand, wird zur Brücke zwischen Biologie und Theologie – zwischen messbarer Realität und sinnstiftender Erzählung. Dabei geht es nicht um ein Entweder-oder, sondern um ein Staunen über das Zusammenspiel von Körper, Natur und Bewusstsein. Wir sprechen über die Intelligenz unseres Körpers, über die Sehnsucht nach Verbindung, über Einsamkeit und Gemeinschaft – und darüber, wie Wissenschaft den Glauben nicht ersetzt, sondern vertiefen kann. Eine Folge über den Anfang von allem – und darüber, was es bedeutet, Mensch zu sein. Shownotes - Giulia Enders – Organisch - Meir Shalev – Aller Anfang: Die erste Liebe, das erste Lachen und andere erste Male in der Bibel

Wochenlang wurde Wasser aus der Ostsee in die Nordsee gedrückt. Jetzt fließt es langsam zurück. Meeresforscher Michael Naumann erklärt, warum salzreiches Nordseewasser für Sauerstoff in der Tiefe sorgt und weshalb die Ostsee auf kräftige Weststürme angewiesen ist.

„Bei Sepsis ist nicht die eigentliche Verletzung oder ein Keim das Problem – sondern eine außer Kontrolle geratene Abwehrreaktion des Immunsystems.“ – Sepsis zählt zu den häufigsten Todesursachen weltweit. Jährlich kommt es zu rund 166 Millionen Fällen – über 20 Millionen Menschen sterben daran. Auch in Deutschland sind es jedes Jahr etwa 200.000 Todesfälle, die mit einer Sepsis in Verbindung stehen. Das fatale: Trotz moderner Intensivmedizin wird Sepsis häufig noch immer zu spät erkannt. Was viele als „Blutvergiftung“ bezeichnen, beginnt oft unscheinbar: eine Lungenentzündung, ein Harnwegsinfekt, eine Operation, eine Wunde. Der Körper reagiert mit Entzündung – genau so, wie er es soll. Doch wenn die Balance des Immunsystems zwischen Angriff und Kontrolle kippt, eskaliert das System. Entzündungsbotenstoffe werden massenhaft freigesetzt. Gefäße werden undicht. Der Blutdruck fällt. Mikrogefäße verstopfen. Organe erhalten nicht mehr ausreichend Sauerstoff. Nicht der Erreger richtet den entscheidenden Schaden an – sondern die überschießende Immunreaktion selbst. Sepsis kann sich innerhalb weniger Stunden dramatisch entwickeln. Warnzeichen sind Fieber oder Untertemperatur, Verwirrtheit, schnelle Atmung, Blutdruckabfall oder ein plötzlich stark verschlechterter Allgemeinzustand. Oft entsteht das Gefühl: „Etwas stimmt überhaupt nicht mit mir.“ Und genau das kann lebensentscheidend sein. Selbst nach überstandener Akutphase können Erschöpfung, Muskelschwäche, kognitive Probleme oder eine erhöhte Infektanfälligkeit zurückbleiben – das sogenannte Post-Sepsis-Syndrom. Und das kann ein Leben lang für erhebliche gesundheitliche Probleme und Beeinträchtigungen sorgen. Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum klären in dieser artgerecht HEALTH NERDS Episode die wichtigsten Fragen: Was genau ist eine Sepsis – und wie unterscheidet sie sich von einer „normalen“ Infektion oder Blutvergiftung? Was passiert im Körper, wenn das Immunsystem außer Kontrolle gerät? Welche Warnzeichen sollte jeder kennen – und ab wann ist es ein Notfall? Wer gehört zu den größten Risikogruppen – und warum? HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Zum Niedrigwasser kommen die ungewöhnlich lange Kälte und das Eis. Wissenschaftler sehen darin eine Chance: Sie hoffen auf einen Salzwassereinbruch aus der Nordsee, der die Ostsee wieder mit mehr Sauerstoff versorgen könnte (Autorin: Jana Sinram)

Artemis II nach Wasserstoff-Leck verschoben Falcon 9 am Boden: erneut Oberstufen-Anomalie nach Starlink, Crew-12 Start ungewiss „Perfect Sturm“ für ISS: Alle Raumschiffe am Boden? SpaceX schluckt xAI und stell Antrag für bis zu 1 Million Satellite Starship Block-3 Booster 19 übersteh t Kryo-Tests, Isar baut Testkapazitäten in Schweden aus und Mitgründer Spurmann verlässt die Rocket Factory Augsburg. Korrektur: 00:01:45 molekularer Sauerstoff ist etwa 3x so groß wie molekularer Wasserstoff Update: Starlinkstart Samstag 7.2. war erfolgreich: SpaceX und NASA planen Start von Crew 12 am 11.2. um 11:38 Uhr MEZ

In dieser Episode stellen Benjamin und Peter eine traditionsreiche, heute modern weiterentwickelte Methode vor: das Kohlensäure-Trockenbad. Du bekommst einen verständlichen Überblick über die physiologischen Grundlagen von Sauerstoff, Kohlendioxid und Mikrozirkulation und wie diese Therapieform regulativ auf Durchblutung, Lymphfluss und Zellstoffwechsel wirken kann. Besprochen werden typische naturheilkundliche Einsatzgebiete, praktische Abläufe sowie empfohlene Behandlungsintervalle. Zusätzlich wird die Einordnung in moderne Präventionskonzepte wie Longevity und stoffwechselangepasste Ernährung erläutert. Die Folge ordnet Chancen und Möglichkeiten aus komplementärmedizinischer Sicht ein, ohne Ersatz für notwendige ärztliche Diagnostik oder Therapie. Möchtest Du diesen Podcast finanziell unterstützen? Danke! Nutze ganz einfach paypal oder unsere Bankverbindung: Paypal Adresse: wirdunatur@online.de oder direkt über den Link: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=GMQBVKBLBD2FY Kontoinhaber: MW Medien und Entertainment UG IBAN: DE12 1001 0010 0665 4301 33 BIC: PBNKDEFFXXX Verwendungszweck: Freiwillige Unterstützung oder Zuwendung Besuche auch unsere Homepage https://wir-du-natur.de und trage Dich zu unserem Newsletter ein. So bist Du immer auf dem neuesten Stand und kannst mit uns in Kontakt bleiben. Wichtiger Hinweis (Disclaimer): Liebe Hörer, die Nutzung der Inhalte dieses Podcast erfolgt auf Eure eigene Gefahr und ist nur zur allgemeinen Information bestimmt. Bei Erkrankungen oder anhaltenden Beschwerden wird die individuelle Beratung durch einen Arzt oder Heilpraktiker zwingend empfohlen. Die in diesem Podcast zusammengestellten Informationen stellen in keiner Weise Ersatz für professionelle Beratungen und/oder Behandlungen durch Ärzte oder Heilpraktiker dar. Wir stellen keine Diagnosen und erteilen ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Für etwaige Angaben über Verfahrensweisen und Anwendungsformen wird von uns keine Gewähr übernommen und jede Anwendung erfolgt auf eigene Gefahr des Hörers. Bitte achtet auf Euch und wendet Euch bei persönlichen Anwendungsfragen vertrauensvoll an einen naturheilkundlichen Arzt oder Heilpraktiker. Wir sind in keiner Weise verantwortlich für etwaige Schädigungen, die durch den Gebrauch oder Missbrauch der dargestellten Inhalte entstehen. Ihr seid für Eure Gesundheit stets selbst verantwortlich.

In dieser Folge verlassen wir die reine Sport-Blase und schauen uns an, wie der Fußball in die norwegische Gesellschaft eingebettet ist. Von der Rivalität in Oslo bis hin zur Frage, warum man ohne Handy in Norwegen eigentlich gar nicht existiert. Das Derby der Gegensätze: Vålerenga vs. Lyn. Wir analysieren den „Classico“ von Oslo: Arbeiterklasse aus dem Osten gegen die „Schickeria“ aus dem Westen. Warum dieses Duell mehr über die Stadt verrät als jeder Reiseführer. Vipps & BankID: Willkommen im digitalsten Land der Welt. Warum du im Stadion ohne Vipps verhungerst und warum die BankID quasi dein digitaler Sauerstoff ist. Überleben als Student: Zwischen 10-Euro-Bieren und der „Dugnad“-Mentalität. Wie man das teuerste Pflaster Europas als Student meistert und welche Rolle der Unisport spielt. Gesellschaft im Wandel: Reichtum durch Öl, aber Einsamkeit im Norden? Wir sprechen über die soziale Lage, das hohe Vertrauen in den Staat und warum die Schere trotzdem langsam aufgeht.

Nachts am 19. Jänner 2026 waren bis weit in den Süden Mitteleuropas starke Polarlichter zu sehen – in den Space News berichten wir darüber und erzählen nochmals, wie Polarlichter entstehen. Genaueres dazu könnt ihr in unseren Folgen AK015 und AK016 nachhören, in denen eine Sonnenphysikerin einen Vortrag für uns gehalten hatte. In der Hauptgeschichte bleiben wir bei Sternexplosionen und sehen uns die größten Explosionen an, die Sterne verursachen können, Supernovae Ia, bei denen weiße Zwergsterne explodieren. Weiße Zwerge sind eigentlich gar keine Sterne mehr, sondern Sternleichen, Überreste bereits gestorbener Sterne, und bestehen aus deren heißem, dichten Kern. Dieser Sternkern besteht aus der sehr eigenartigen entarteten Materie. Wenn nun so ein Weißer Zwerg einen engen Doppelsternpartner hat, der sich im Laufe seiner Entwicklung in einen Roten Riesenstern verwandelt, fällt viel Wasserstoffgas auf den Zwerg herab, was zu Novaausbrüchen führen kann (einen solchen, nämlich den Ausbruch der Nova von T Coronae Borealis, den wir schon vor fast 2 Jahren in AK013 vergeblich angekündigt hatten, sollten wir 2026 nun endlich erleben können). Wird aber die Chandrasekhar-Massengrenze von etwa 1,4 Sonnenmassen überschritten, so wird die entartete Materie des weißen Zwergs instabil, und er implodiert, er fällt augenblicklich mit extremer Wucht in sich zusammen. Dadurch kann praktisch seine gesamte Materie schlagartig gleichzeitig Kernfusionsprozesse bis hin zum Element Eisen und Nickel durchführen, was extrem viel Energie erzeugt: der weiße Zwerg explodiert innerhalb von Sekunden in der größten Explosion des Universums. Bilder aus Simulationen zeigen den Ablauf eines solchen Ereignisses: … Was passiert aber mit dem anderen Stern im Doppelsternsystem? Dieser erhält einen kräftigen Schubs und wird weggeschleudert, überlebt aber ansonsten unbeschadet die Supernova, sicherlich etwas angereichert mit Material von der Explosion. In unserem Astrolexikon geht es dann um ganz etwas anderes: Was ist eigentlich eine Sternschnuppe? Kleine Steinkörnchen von üblicherweise wenigen Millimetern Größe stürzen mit mehreren 10 km/s in die Erdatmosphäre und verglühen in einigen 10 km Höhe. Das Verglühen ist viel, viel zu lichtschwach, um gesehen zu werden, aber der Miniasteroid erhitzt auf seinem Weg durch die Luft das umgebende Gas so stark, dass die Luft selbst zu leuchten beginnt – vor allem der Sauerstoff (in rot und grün), aber auch der Stickstoff (in blauviolett), jeweils abhängig von der Dichte der Luft.

0€ live Webinar „Atmung zur Regulation des Nervensystems“Sonntag, 8. Februar 2026 um 13 UhrLerne die Grundlagen, wie du mit gezielter Atmung dein Nervensystem beeinflusst und Klienten besser regulierst. Inkl. praktischer Übungen zum direkten Mitmachen.Wusstest du, dass Nasenatmung nicht nur gesünder ist, sondern dein Nervensystem, deine Schlafqualität, deine Leistungsfähigkeit und sogar deine Gesichtsform beeinflusst?In dieser Folge erfährst du, warum die Nasenatmung der Mundatmung fast immer überlegen ist und welche 8 physiologischen und neurologischen Gründe dafür sprechen.Darum geht es in dieser Episode:Wie Nasenatmung deine Atemluft filtert, temperiert und befeuchtet – und damit deine Lunge schütztWarum du bis zu 10 % mehr Sauerstoff auf Zellebene aufnehmen kannstWelche Schlüsselrolle die Zunge und Kieferstellung für deine Atmung spieltWie du mit Nasenatmung nachts besser schläfst, seltener schnarchst und dein Nervensystem entspannstWeshalb dein Geruchssinn eine unterschätzte Rolle für Gesundheit und Partnerwahl spieltWer bewusst durch die Nase atmet – tagsüber wie nachts – verbessert langfristig Gesundheit, Regulation und Wohlbefinden.

Der See in den Kantonen Luzern und Aargau wird seit Jahrzehnten künstlich belüftet. Ohne diese Massnahme hätte es zu wenig Sauerstoff im See. Das Lüftungssystem ist aber in die Jahre gekommen und muss nun ersetzt werden. Weiter in der Sendung: · In der Zentralschweiz werden Tunneleinfahrten und Haltebuchten auf den Autobahnen A2 und A8 sicherer gemacht. So werden bei neun Tunnelportalen Anpralldämpfer aufgestellt. · Der Blick in die neue Woche des Regionaljournals Zentralschweiz. Korrektur: Dass «stille Wahlen» bei Gesamterneueurungswahlen der Regierung einzigartig seien, ist nicht korrekt. 2006 wurde die fünfköpfige Obwaldner Regierung ebenfalls in stiller Wahl gewählt.

Nach diversen Turbulenzen im letzten Jahr ist die Zukunft der Regionalpolizei unklar. Laut der Lokalzeitung «Reussbote» überlege sich die RePol eine Fusion mit der Kantonspolizei. Doch das stimme nicht, es sei genau andersrum gewesen, sagen die Verantwortlichen. Weiter in der Sendung: · Der Hallwilersee wird seit Jahrzehnten künstlich belüftet. Ohne diese Massnahme hätte es zu wenig Sauerstoff im See. Das Lüftungssystem ist aber in die Jahre gekommen und muss nun ersetzt werden. · Fast 50 Jahre lang führte Lucien Tschachtli in Wohlen ein Fachgeschäft für Radio und Fernseher. Nun schliesst das Traditionsgeschäft seine Türen.

Richtig lüften in der Sauna – warum es so wichtig ist und worauf ihr achten solltet Ein Beitrag von Abenteuer Wellness In unserer neuesten Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das oft unterschätzt wird, aber extrem wichtig ist: die richtige Belüftung von Saunen. Denn egal, ob Sauna im Innenraum, draußen im Garten oder im Keller – Luftzirkulation ist entscheidend für Gesundheit (wir wollen keinen Schimmel!), Hygiene und Langlebigkeit der Sauna. Der Anlass für diese Folge? Eine sehr gute und berechtigte Nachricht von Laurin von aufguss.at, der uns auf das Thema aufmerksam gemacht hat. Er ist Saunameister und elrbet es immer wieder, dass Saunaanlagen nicht vor dem Aufguss lüften. Danke dafür – wir lieben diesen Austausch über unseren Podcast! 

Hier geht es zum VideoUnd YouTube Kanal gleich abonnieren und keine neue Folge mehr verpassenZusammenfassungIn dieser tiefgehenden Episode führt uns Florian Probst, Leiter der VI UNIT Akademie und Experte für Faszientherapie, durch sein ganzheitliches Modell der 5 Elemente der Gesundheit: Luft, Wasser, Erde, Feuer und Raum. Florian erklärt, dass wir, obwohl wir tagelang ohne Essen auskommen, nur Minuten ohne Luft überleben können. Daher beginnt sein Kompass mit dem Element Luft, das die Atmung symbolisiert.

Nicht viele Sterne können von sich behaupten, beinahe unser Verständnis vom Universum kaputt gemacht zu haben – aber ein Stern mit der Bezeichnung HD 140283 hätte es fast geschafft: Im Jahr 2000 schätzten Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler sein Alter auf 16 Milliarden Jahre. Und damit wäre dieser so unscheinbare Stern älter als das Universum selbst Er liegt in rund 190 Lichtjahren Entfernung im Sternbild Waage und ist von der Erde aus zwar nicht mit dem bloßen Auge, aber doch immerhin schon mit einem Fernglas sichtbar. Seinen Spitznamen als „Methusalem-Stern“ hat er sich damit mehr als verdient. In den darauffolgenden Jahren korrigierten neue Messungen und Studien dieses Alter glücklicherweise nach unten. Inzwischen gilt HD 140283 zwar immer noch als alt, aber nicht mehr als älter als das Universum selbst. Trotz seines stolzen Alters ist eines wissenschaftlich sicher: Der Methusalem-Stern ist keiner von den allerersten Sternen, die es in unserem Universum je gegeben hat – doch auf die haben sie es abgesehen. Forschende bezeichnen jene ersten Sterne im Universum auch als Sterne der Population III. Es sind die Sterne, die nach dem Urknall als erstes Licht ins Dunkel brachten. Damals, vor Milliarden von Jahren, gab es im Universum vor allem Wasserstoff und Helium. Erst die ersten Sterne haben jene massereicheren Elemente hergestellt, die wir heute kennen und schätzen – und ohne die es uns nicht geben würde: Kohlenstoff, Sauerstoff, Stickstoff, und noch schwerere Elemente bis hin zum Eisen. Somit ist zwar vollkommen klar, dass es diese ersten Sterne gegeben haben muss. Und doch haben Forschende noch nie einen solchen Stern beobachtet, trotz Jahrzehnten der intensiven Suche. In dieser Folge erzählt Franzi von dieser Suche nach den Sternen der Population III, die Licht ins Universum gebracht haben – eine Suche, für die Forschende versuchen, mit dem James Webb-Weltraumteleskop so weit in die Vergangenheit zu blicken wie möglich. Aber auch unsere eigene Milchstraße bleibt ein möglicher Fundort für die wahren Methusalem-Sterne.

Phosphor leuchtet so schön, wenn er mit Sauerstoff eine Verbindung eingeht. Der Name Lichtträger lässt seine Aufgabe vermuten … Phosphat, also das an Sauerstoff gebundene Phosphor hat eine grundlegende Funktion im Rahmen des Energiestoffwechsels in unseren Körperzellen und ist ein Baustein der DNA. Der rote Phosphor kam jetzt am Jahresende wieder in großen Mengen für Streichhölzer und Feuerwerkskörper zum Einsatz … Über dieses potente Element hören Sie ein weiteres Gespräch in unserer Reihe „Ein guter Grund“ mit dem Wissenschaftler und Bioverfahrenstechniker Dr. Stefan Hügel. Mehr über seine Arbeit erfahren Sie unter Mineralienwende bei almaterra.at.

Kieselerde sagte man früher und wusste, dass sie für Haut, Nägel und Haare gut sein soll. Kieselerde klingt hübsch, nach Steine flippen im Flussbett. Der Begriff Silizium ist da deutlich chemischer aufgeladen und über dieses Halbmetall unterhalten wir uns in unserer Reihe „Ein guter Grund“ wieder mit dem Bioverfahrenstechniker und Wissenschaftler Dr. Stefan Hügel. Silizium ist das am zweithäufigsten vorkommende Element nach Sauerstoff auf diesem Erdball. 1,5 Millionen Jahre sollen die ersten Funde von Faustkeilen sein, die auf die Verwendung von siliziumhaltigem Gestein hinweisen. Im Feuerstein soll Silizium die Funken spendende Eigenschaft haben. Ganz schön geschichtsträchtig, dieses Element. almaterra.at mineralienwende-buch.squarespace.com

Im Sommer lernte eine Japanerin einen Mann im Internet kennen, der ihr vorgaukelte, im Weltraum in Not zu sein. Er werde in einem Raumschiff angegriffen und brauche nun Geld, um Sauerstoff zu kaufen. Leider hatte er mit dieser Betrugsmasche Erfolg. Lorenzen, Dirk www.deutschlandfunk.de, Sternzeit

Diese Woche mit Sandra Kirchner und Verena Kern. 01:48 Urteil: Klimaprotest wird teuer Das Landgericht Hamburg hat zehn Aktivist:innen der Gruppe Letzte Generation zu hohem Schadenersatz verurteilt. Sie müssen gut 400.000 Euro an die Lufthansa-Gruppe zahlen, weil sie vor zwei Jahren den Hamburger Flughafen blockiert hatten und der Flugbetrieb mehrere Stunden lahmgelegt war. Weitere Klagen ähnlicher Art drohen. Außerdem will die Bundesregierung die Strafen für solche Protestaktionen verschärfen. 07: 03 Meere verändern sich rasant Die Ozeane verändern sich umfassend, großflächig und eindeutig messbar. Eine internationale Studie zeigt, dass sich zentrale Parameter wie Temperatur, Salzgehalt, Sauerstoff und pH-Wert der Meere sich weltweit und bis in große Tiefen hinein stark verschoben haben. Diese deutlichen Veränderungen gehen auf den menschengemachten Klimawandel zurück. 12:09 Kohlendioxid-Speicherungsgesetz Deutschland erlaubt künftig die unterirdische Speicherung von CO2. Die CCS-Technologie soll unter anderem der Stahl- und Zementindustrie helfen, ihre Emissionen – die als schwer vermeidbar gelten – zu reduzieren. Das Gesetz erlaubt auch die CO2-Abscheidung und ‑Speicherung bei Gaskraftwerken. Umweltverbände und einige Bundesländer warnen vor falschen Anreizen für die Gasindustrie, vor sehr hohen Kosten und ökologischen Risiken. -- Das klima update° wird jede Woche von Spender:innen unterstützt. Wenn auch du dazu beitragen willst, geht das HIER https://www.verein-klimawissen.de/spenden. Wir danken hier und jetzt - aber auch noch mal namentlich im Podcast (natürlich nur, wenn ihr zustimmt).

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Percy Marshall, Sportmediziner und Spezialist für regenerative Medizin, über die IHHT-Technologie. Die intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Therapie gilt als vielversprechender Ansatz, um Zellprozesse zu aktivieren, die für Regeneration, Stoffwechsel, autonomes Nervensystem, Mitochondrienfunktion und möglicherweise sogar Healthy Longevity entscheidend sind. Wir klären, welche Effekte wissenschaftlich gut nachvollziehbar sind, wo Grenzen bestehen, wie IHHT richtig angewendet wird und für wen sie geeignet ist. Ein fundierter, praxisnaher Überblick. In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: - Wie funktioniert die intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Therapie technisch und physiologisch? - Welche Rolle spielt die individuelle Sauerstoffreaktion für die Gestaltung der IHHT-Intervalle? - Warum sind gute Geräte auf die Messung von Puls und Sauerstoffsättigung angewiesen? - Welche Sauerstoffsättigungsbereiche gelten als beruhigend und welche als trainierend? - Wie beeinflusst IHHT das autonome Nervensystem und den Parasympathikus? - Wie wirkt IHHT auf Mitochondrien, Energieproduktion und Autophagie? - Welche Veränderungen im Zucker- und Fettstoffwechsel sind unter Hypoxie zu beobachten? - In welchem Umfang profitieren kognitive Funktionen von IHHT? - Welche klinischen Daten fehlen noch, um die Methode eindeutig zu bewerten? - Für welche Erkrankungen oder Situationen gilt IHHT als kontraindiziert oder nur unter Aufsicht geeignet? - Wie oft und wie lange sollte IHHT durchgeführt werden, um präventive Effekte zu erzielen? Weitere Informationen zu Dr. Percy Marshall findest du hier: https://www.linkedin.com/in/robert-percy-dr-med-marshall-mma-90895426/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-241

David Göttler gehört zu den bekanntesten Höhenbergsteigern unserer Zeit. Der Münchner hat sich dem puristischen Bergsteigen verschrieben und sucht die Herausforderung auf den höchsten Gipfeln der Welt im Alpinstil, sprich ohne Sauerstoff, ohne Fixseile, ohne fremde Hilfe. In dieser Folge erzählt David von seinem langen Weg zum Nanga Parbat. Das Projekt, das ihn über zehn Jahre und fünf Versuche begleitet hat, wurde nun mit Erfolg abgeschlossen. David und seine beiden französischen Teamkollegen Tiphaine Duperier und Boris Langenstein haben den Gipfel über die Schell-Route erreicht. Wir sprechen darüber, warum Geduld und mentale Stärke für ihn entscheidend sind und wie sich seine Motivation im Laufe der Jahre verändert hat. In dieser Folge von Grat Raus erhaltet ihr spannende Einblicke in Davids persönliche Herangehensweise an das Bergsteigen. Er berichtet, wie kleine Entscheidungen über Erfolg oder Scheitern bestimmen und wie sich Teamdynamik in Extremsituationen auswirkt. Außerdem geht es um die Frage, was Alpinstil wirklich bedeutet, warum Sauerstoff für ihn wie Doping ist und wie er mit Rückschlägen umgeht, ohne die Freude am Bergsteigen zu verlieren. Natürlich fragen wir ihn auch, wie man auf die Idee kommt, mit dem Gleitschirm von einem Achttausender zu fliegen und was dieses Erlebnis für ihn bedeutet. Wie viel schneller David zurück im Camp war als seine Teamkollegen und warum er ungewöhnlicherweise nicht direkt auf den nächsten Gipfelerfolg gedrängt hat - all das erfahrt ihr in dieser neuen Folge! Hört rein! Viel Spaß! Coverbild: Bergfreunde (Gestaltung) / David Göttler (Foto)

In der neunten Folge unserer Serie „Verloren im Eis“ geht es um David Sharp. 2006 wagte er einen Solo-Aufstieg zum Mount Everest – allein, ohne Sherpa, ohne Funkgerät und mit nur minimalem Sauerstoff. Sein Ziel: den Gipfel aus eigener Kraft erreichen, so pur und traditionell wie möglich. Wir sprechen über seine Vorbereitung, seine Entscheidungen, die tödlichen Risiken der Todeszone und die dramatischen Stunden, in denen mehr als dreißig Bergsteiger an ihm vorbeigingen. Der Fall David Sharp wurde zu einer der größten Kontroversen der Everest-Geschichte und löste eine weltweite Debatte über Ethik, Verantwortung und die Grenzen menschlicher Möglichkeiten aus. #podcast #everest #mounteverest #nepal #himalaya #expedition #sherpa #verlorenimeis #tragisch #geschichte #todeszone #bergsteiger #davidsharp #everest2006 Quellenrecherche und Soundeffekte: https://pastebin.com/vQmKEJSN So erreicht ihr uns:

Er war einer der stärksten Everest-Bergsteiger seiner Zeit: Babu Chiri Sherpa. Zehnmal stand er auf dem Gipfel, verbrachte 21 Stunden ohne Sauerstoff auf dem höchsten Punkt der Erde und stellte mehrere Rekorde auf. Doch sein größter Traum war kein weiterer Gipfel, sondern eine Schule für die Kinder seines Dorfes. 2001 nahm sein Leben ein tragisches Ende. Doch sein Vermächtnis lebt weiter, in den Herzen der Sherpas und in den Bergen Nepals. #podcast #everest #mounteverest #nepal #himalaya #expedition #sherpa #verlorenimeis #tragisch #geschichte #todeszone #bergsteiger #babuchiri #unfall #unglück Quellenrecherche und Soundeffekte: https://pastebin.com/5uYFXWn0 So erreicht ihr uns:

1998 bestiegen Francys Distefano-Arsentiev und ihr Mann Sergej den Mount Everest über die Nordroute. Ihr Ziel: Francys sollte als erste US-Amerikanerin ohne zusätzlichen Sauerstoff den Gipfel erreichen. Am 22. Mai standen sie tatsächlich ganz oben. Doch der Abstieg endete in einer Tragödie. Mehrfach trafen andere Bergsteiger auf Francys, doch eine Rettung war nicht möglich. Sie starb nach Tagen in der Todeszone und ging als „Sleeping Beauty“ in die Geschichte ein. Sergej blieb zunächst verschollen. Die Frage blieb, was war dort oben passiert? #podcast #everest #mounteverest #francysdistefanoarsentiev #sergejarsentiev #nepal #himalaya #expedition #sherpa #verlorenimeis #tragisch #geschichte #frauenimbergsport #unvergessen #held #ehepaar #todeszone #bergsteiger #truestory #sleepingbeauty #francysdistefanoarsentiev Quellenrecherche und Soundeffekte: https://pastebin.com/damyj4uC So erreicht ihr uns:

OPC – nur drei Buchstaben, aber ein großer Effekt für unsere Gesundheit: Die sogenannten Oligomeren Proanthocyanidine zählen zu den stärksten natürlichen Antioxidantien und schützen unsere Zellen vor oxidativem Stress. In diesem HEALTH NERDS Deep Dive erklären Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum, wie OPC freie Radikale neutralisiert, die Gefäße schützt, Entzündungen hemmt und sogar die Hautalterung verlangsamen kann. Die beiden checken die Studienlage und geben Antworten auf die wichtigsten Fragen zu diesem Power-Antioxidans. Besonders spannend ist die Wirkung auf unser Blut- und Kapillarsystem: OPC stärkt die Wände der kleinsten Blutgefäße, verbessert ihre Elastizität und unterstützt die Mikrozirkulation. Dadurch kann Sauerstoff effizienter in die Zellen transportiert und Gewebe besser versorgt werden. Auch venöse Beschwerden wie Schweregefühl in den Beinen oder kleine geplatzte Äderchen können sich bessern – ein Grund, warum OPC häufig in der Gefäßmedizin und Hautpflege eingesetzt wird. Die wissenschaftliche Basis: OPC wirkt als natürlicher Zellschutz, stärkt das Bindegewebe und unterstützt die Kollagenbildung – wichtige Faktoren für gesunde Gefäße, elastische Haut und einen vitalen Stoffwechsel. In der Natur finden wir OPC vor allem in Traubenkernen, Beeren, Äpfeln oder Rotwein – es lässt sich also über eine gezielte Ernährung oder Supplemente aufnehmen. Besonders spannend: In Kombination mit Vitamin C verstärkt OPC seine antioxidative Wirkung – ein echter Synergieeffekt für Immunsystem, Herz und Haut. Wir erklären, worauf man bei Dosierung und Qualität achten sollte und warum OPC gerade in der Langlebigkeitsforschung (Longevity) so intensiv untersucht wird. HEALTH NERDS – Mensch, einfach erklärt. –– Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Wunderschönen Sonntag! Für mich, wenn ich in Bad Dürkheim bin, ist das früh – aber es hat was. Die meisten werden lachen, weil sie schon ans Mittagessen denken. Ich gehe jetzt zum Business-Frühstück. Ich habe einen Partner eingeladen, wir coachen, tauschen uns aus, prüfen, was wir gemeinsam bewegen können. Ich bin ein Freund von Synergieeffekten. Alleine essen ist schön, aber in Verbindung mit Austausch ist es wesentlich wertvoller. Und heute scheint die Sonne – das freut mich! Ich liebe die Sonne, ich bin ein Sonnenkind. Wenn sie scheint, gibt sie mir Energie und Lebensfreude. Was machst du heute? Zieh am Sonntag Bilanz deiner Woche. Was hast du erreicht, wo warst du stark, wo brauchst du noch Entwicklung? Wenn du sagen kannst: „Wow, das war eine großartige Woche!", dann sei stolz. Wenn nicht, leg noch ein paar Briketts nach, damit dein inneres Feuer brennt. Meine Oma hatte einen Bauernhof in St. Moritz. Im Winter, bei minus 30 Grad, sagte sie immer: „Ernst, bevor du einschläfst, leg noch ein paar Briketts nach, damit es morgens warm ist." Machst du das nicht – friert dein Feuer. So ist es auch im Business: Halte dein Feuer am Laufen! Ein Stück Holz reicht, um es am Brennen zu halten. Viele legen zu viel auf einmal nach – dann verbrennt alles schnell. Kontinuität schlägt Intensität. Lieber täglich kleine Schritte als seltene große Sprünge. Mach jeden Abend eine Tageskontrolle. Frag dich: Was habe ich getan? Was fehlt noch? Nur wer Überblick hat, kann wachsen. Denn die Zeit vergeht rasant – bald ist das Jahr vorbei. Und am Ende wirst du nicht bereuen, was du getan hast, sondern das, was du nicht getan hast. Darum: Sei mutig, mach außergewöhnliche Dinge und warte nicht auf den „richtigen Moment". Der war vor 20 Jahren – und der nächste ist jetzt. Viele Menschen „sparen sich auf" – im Job, in Beziehungen, im Leben. Sie halten zurück, statt all in zu gehen. Doch das Leben wartet nicht. Am Freitag war ich kurz beim Müllermarkt. Zwei Minuten vor Ladenschluss bedankte ich mich bei der Kassiererin und wünschte ihr einen „geschenkten Tag". Sie sagte: „Im Leben wird einem gar nichts geschenkt." Ich dachte: Was für ein Blödsinn! Mir wurde heute Morgen das Leben geschenkt – ich bin gesund aufgewacht, darf atmen, sprechen, diesen Tag erleben. Das ist das größte Geschenk überhaupt.

Auf der Weltklimakonferenz 2025 in Brasilien überlegen Menschen aus der ganzen Welt, wie sie mit dem Klimawandel umgehen können. Ein wichtiges Thema dabei ist der Schutz des Regenwalds: Von Julia Muth.

CO₂ – das arme Molekül CO₂ – Kaum ein anderes Molekül wird so verteufelt, so moralisch aufgeladen und so wenig verstanden. Dabei ist es kein Gift, kein Schadstoff, sondern der Baustoff allen Lebens. Ohne CO₂ gäbe es keine Wälder, keine Wiesen, keinen Weizen – und auch uns nicht. Das grüne Blatt braucht dieses unscheinbare Spurengas, um wachsen zu können. In jeder Zelle seiner Blätter sitzen winzige Fabriken – Chloroplasten –, die Sonnenlicht auffangen, Wasser spalten und mithilfe des Enzyms RuBisCO das CO₂ aus der Luft in Zucker und Stärke verwandeln. Das ist die Photosynthese, der älteste und wichtigste chemische Prozess der Erde. Er liefert den Sauerstoff, den wir atmen, und die Nahrungsgrundlage für alles Leben. CO₂ ist dabei kein Feind, sondern Rohstoff – ein Molekül, das Energie in Form bringt. Steigt der CO₂-Gehalt leicht an, wachsen Pflanzen besser. Gärtner wissen das seit Jahrhunderten – sie führen in ihren Gewächshäusern mehr CO₂ zu und sehen, wie Blätter schneller wachsen und Ernten üppiger ausfallen. In den Weltmeeren läuft derselbe Vorgang: Algen und Plankton binden Kohlendioxid und geben Sauerstoff ab. Der Kohlenstoff aus CO₂ bildet Berge, Kalkstein, Wälder, Nahrung und selbst den Körper des Menschen. Das Molekül, das heute als Klimaschuldiger gilt, ist zugleich das Fundament des Lebens. In unserem TE Wecker schauen wir genau hin: Wie CO₂ wirklich wirkt, was im grünen Blatt geschieht – und warum ohne dieses kleine Molekül kein einziges Blatt grün wäre. Eine Reise in die unscheinbare, aber mächtigste Fabrik der Natur – die Photosynthese. Webseite: https://www.tichyseinblick.de

In dieser Folge von Retterview – Gedanken, Wissen und Spaß aus dem Pflasterlaster sprechen Samy Splint und Notfalltaxi Mike über alles, was den Herbst im Rettungsdienst mit sich bringt: Viren, Masken und die große Frage, wann Sauerstoff im Einsatz wirklich sinnvoll ist. Zuhörerfragen führen diesmal von Tauchunfällen über Kinder-AEDs bis hin zu Reitunfällen und der elektronischen Patientenakte. Außerdem: Einsatzstorys vom Bahnhof, Zimt im Kaffee – und warum Generation Z im Rettungsdienst anders tickt. Eine Folge voller Praxis, Diskussion und (schwarzem) Humor.

***Zum neuen Hörbuch:⁠https://www.bookbeat.com/de/book/die-verschwundenen-jahreContentwarnung: Ritueller Kindsmord, Darstellung von Mumien | In den Höhen der Berge Südamerikas liegt Schnee, derJahrhunderte nicht weicht. Dort wo der Sauerstoff dünn ist und das Klima erbarmungslos, stoßen Forscher auf einen Fund, der sie innehalten lässt. Die Körper sind vollständig erhalten, als hätten sie erst gestern die Augen geschlossen. Der Fund wirkt weniger wie Archäologie, sondern wie eine Begegnungmit einem Menschen aus einer anderen Zeit. Doch warum liegen diese Menschen in den Bergen? Und weshalb bewahrt man sie dort? Ein einfaches Begräbnis odersteckt etwas Düsteres hinter den Funden? _______________________________________***Entdecke jetzt meine Rätselkerzen und löse den Fall:CRIME CANDLES: https://shop.katiwinter.de/crime-candleMehr von Kati: https://linktr.ee/katiwinter_______________________________________Quellen: https://pastebin.com/1GdCfbzT **Solltestdu für deinen Podcast oder einen Beitrag meine Recherche als Quelle nutzen, freue ich mich über Credits.**

7-8000 Liter Blut pumpt das Herz täglich durch den Körper, versorgt ihn so bis in die kleinsten Gefäße mit Nahrung und Sauerstoff. Wie funktioniert dieser Kreislauf? Ihre Fragen dazu beantwortet die Internistin Dr. Wajima Safi.

„20.000 Atemzüge, 20.000 Liter Luft – jeden Tag. Die Lunge ist ein Wunderwerk, das wir oft unterschätzen.“ – Heinz-Wilhelm Esser, vielen bekannt als Doc Esser, ist Kardiologe, Pneumologe, Bestsellerautor und einer der gefragtesten TV-Ärzte Deutschlands. In seiner täglichen Arbeit widmet er sich einem Organ, das uns täglich am Leben hält – und das doch erst Beachtung findet, wenn es Probleme macht. In dieser Folge BUNTE VIP GLOSS spricht Podcast-Host Jennifer Knäble mit Doc Esser über die unterschätzte Bedeutung der Lunge und darüber, wie wir sie langfristig gesund halten können. Denn über 14 Millionen Deutsche leiden an chronischen Atemwegserkrankungen – viele davon wären vermeidbar. Feinstaub, Viren, Pollen, Rauchen und Vaping setzen der Lunge massiv zu. Besonders gefährlich: E-Zigaretten, die oft als harmlos gelten, aber das Herz-Kreislauf-System und die Lunge ebenso belasten wie klassische Glimmstängel. Doc Esser erklärt, warum richtige Atmung, Bewegung und eine anti-entzündliche Ernährung der Schlüssel zu gesunden Atemwegen sind. Radfahren, Laufen, Schwimmen – alles, was die Atemmuskulatur stärkt, verbessert auch die Sauerstoffversorgung und schützt das Immunsystem. Und der Experte räumt mit Mythen auf: Hühnersuppe als Unterstützung des Immunsystems bei Atemwegserkrankungen? Ja, hilft wirklich. Kamillendampfbäder? Bitte nicht. Und er betont, wie wichtig Impfungen – etwa gegen Grippe – gerade für ältere Menschen und Lungenpatienten sind. Seine stärksten Aussagen: „Die Lunge ist ein wunderschönes Organ, das wir oft erst dann schätzen, wenn es zu spät ist.“ „Wir haben das richtige Atmen verlernt; dabei kann es so viel Druck wegnehmen.“ „Es ist ein Drama, dass wir unsere Lunge durch Umweltverschmutzung und Rauchen selbst schädigen.“ „Wir müssen die Lunge schützen und alles tun, damit sie bis ins hohe Alter ihrer Arbeit nachkommt.“ „Die richtige Atmung aktiviert unseren ‚Chillnerv‘ und hilft, Stress abzubauen.“ Seine klare Botschaft: Wer auf seine Lunge achtet, schützt nicht nur seine Gesundheit, sondern auch sein Lebensgefühl. Heinz-Wilhelm Esser alias Doc Esser bei BUNTE VIP GLOSS. Hier findet ihr alle Informationen zu unseren Podcast-Partnern: https://www.wonderlink.de/@buntevipgloss-partner Ein BUNTE Original Podcast.

Liebe Gemeinde, es ist drei Tage her, da wurden in der Kirchvorstandssitzung drei Zettel herumgereicht. Auf jedem stand die Frage, was brauchen unsere Freunde und Nachbarn von Jesus? Die Antworten kamen von Kindern aus unserer Gemeinde. Freundschaft, Segen, Freude, Sauerstoff, Trost, Vertrauen, Gott, Musik, Liebe, Schutz und noch ganz ganz viele andere schöne Ideen. Ich dachte so, toll. Aus den Kindern spricht der Geist Gottes. Und wir Erwachsene, wir verkopften Wesen, werden schon in der Bibel aufgefordert, wie die Kinder […]

Der Aasee in Münster soll bald ohne menschliche Hilfe auskommen. Dafür wird der See gerade untersucht und Raubfische wie Hechte oder Zander ausgesetzt - von denen gibt es nämlich zu wenige. Sogenannte Friedfische, die Schnecken oder Würmer fressen, werden dagegen rausgefischt. Von Nikolas Fischer.

Bewusste Entscheidungen:Eine Notwendigkeit. Eine charmante Lösung in Richtung Selbstverantwortung. Um Vertrauen in diese Lebensreise aufzubauen und um zu lernen, sich auf sich selbst verlassen zu können, bedarf es bewusster Entscheidungen. Im Grunde genommen bedarf es erstmal genau einer bewussten Entscheidung: Und zwar Bewusstsein zuzulassen. Die leise Stimme im Inneren lauter werden zu lassen und hinzuhören.Was entspringt aus deinen Gedanken?Aus der Stimme in deinem Kopf. Aus der Stimme in deinem Darm und deinem Herzen. Was sagen sie dir? Sobald wir damit beginnen, in uns hinein zu hören, setzen wir das Fundament für ein autonomes Leben. Selbstbestimmung: Mit der ersten Entscheidung für eine bewusst gelebte Existenz in dieser menschlichen Form öffnet sich die Tür zum Himmel auf Erden. Denn du fängst an, die Schönheit dieser Welt wahrzunehmen. Die Schönheit um dich herum, sowie die Schönheit in deinem eigenen Geist und Wesen. Du spürst außerdem die Verbundenheit zwischen dir und der Umwelt. Den Einfluss, den ein Waldspaziergang, barfuß, mit einem offenen Ohr für die Tierwelt, einem offenen Auge für all die Farben, und einer offenen Nase für den frischen Sauerstoff, auf dich haben wird. Und auch immer schon hatte. Der Unterschied von früher zu heute, von davor zu danach, von Fremdsteuerung zu Selbstbestimmung, ist eine bewusste Entscheidung.

Bundestag wählt drei neue Verfassungsrichter, Bosch plant Abbau von 13.000 Stellen bis 2030, Herbstprognose attestiert leichte Erholung in der deutschen Wirtschaft, Regierungschefs der ostdeutschen Bundesländer fordern Standorte für Rüstungsfabriken auch in Ostdeutschland, Erneut Drohnenüberflüge bei Airports in Dänemark, Militärübung "Red Storm Bravo" in Hamburg, Früherer französischer Präsident Sarkozy zu fünf Jahren Haft verurteilt, Skiabfahrt des Polen Andrej Bargiel ohne zusätzlichen Sauerstoff am Mount Everest, Das Wetter

Die Luft, die uns auf der Erde umgibt, ist ein Gasgemisch und unerlässlich für jedes Leben. Frische Luft ist sauerstoffreich, farb- und geruchsfrei. Aber vor allem in den Städten sind neben Sauerstoff, Stickstoff und den anderen natürlichen Bestandteilen auch Schadstoffe in der Luft. Autorin: Katrin Kellermann

Bundestag wählt drei neue Verfassungsrichter, Bosch plant Abbau von 13.000 Stellen bis 2030, Herbstprognose attestiert leichte Erholung in der deutschen Wirtschaft, Regierungschefs der ostdeutschen Bundesländer fordern Standorte für Rüstungsfabriken auch in Ostdeutschland, Erneut Drohnenüberflüge bei Airports in Dänemark, Militärübung "Red Storm Bravo" in Hamburg, Früherer französischer Präsident Sarkozy zu fünf Jahren Haft verurteilt, Skiabfahrt des Polen Andrej Bargiel ohne zusätzlichen Sauerstoff am Mount Everest, Das Wetter

Die putzigen Mikroorganismen haben nicht nur eine riesige Fangemeinde, sondern sie sind auch Überlebenskünstler: Sogar einen Ausflug auf den Mond – bei Extremtemperaturen und ohne Sauerstoff – haben Bärtierchen schon überstanden. Was ihr Geheimnis ist, erklärt Bärtierchen-Fan Birk Grüling im Gespräch mit Andreas Albes. Wenn ihr Fragen habt, die wir für euch beantworten sollen, dann schreibt uns an: pm-redaktion@verlagshaus.de+++Gehe auf https://surfshark.com/schlau oder nutze den Code SCHLAU beim Bezahlen, um 4 zusätzliche Monate Surfshark VPN zu bekommen! +++Lust auf mehr Wissenschaft? Hier geht's zum günstigen P.M.-Testabo: https://www.verlagshaus24.com/p_m__zum_testen-vz-web-p.m.-17180-gb-mex/?utm_source=website&utm_medium=digital&utm_campaign=pmm-testabo+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier: https://linktr.ee/schnellerschlau+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Reimann, Christoph www.deutschlandfunk.de, Corso

In dieser Folge von Klettern – einfach festhalten geht es um ein oft unterschätztes Thema: die richtige Atmung beim Klettern und Bouldern. Viele Klettererinnen und Bouldererinnen glauben, dass tiefes Einatmen und viel Luft im Brustkorb automatisch zu mehr Kraft und Ausdauer führt. Doch stimmt das wirklich? In dieser Episode erfährst du, warum die Atmung beim Klettern viel mehr ist als nur Sauerstoffaufnahme, wie du deinen Körper über die Atmung entspannen kannst – und warum ein kontrollierter Atemfluss den Unterschied zwischen einem Sturz und dem erfolgreichen Durchstieg machen kann.Wir räumen mit dem Irrtum auf, dass zu wenig Sauerstoff in den Muskeln für das „Zulaufen“ der Unterarme verantwortlich ist. Du lernst, warum die Muskeln beim Klettern in Wahrheit deshalb übersäuern, weil sie kurzfristig auf anaerobe Energiebereitstellung umschalten müssen – und was das für deine Atmung bedeutet. Außerdem spreche ich darüber, warum es beim Klettern nicht darum geht, mehr Sauerstoff einzuatmen, sondern überschüssiges CO2 effizient abzuatmen, um das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper stabil zu halten. Zu hoher oder zu niedriger CO2-Gehalt kann nicht nur deine Leistung mindern, sondern auch zu Symptomen wie Herzrasen, Schwindel oder Krämpfen führen.Du erfährst, wie deine Atmung direkten Einfluss auf dein vegetatives Nervensystem hat – und damit auf Anspannung oder Entspannung. Ich erkläre, warum längeres Ausatmen den Parasympathikus aktiviert und so für Ruhe, einen klaren Kopf und weniger schwitzige Hände sorgt. Gerade beim Lead-Klettern und in stressigen Situationen kann eine ruhige, bewusste Atmung den Unterschied machen, ob du die Schlüsselstelle meisterst oder scheiterst.Natürlich geht es auch um die Corepower durch Atmung: Wie kannst du mit kontrolliertem Ausatmen Körperspannung aufbauen, ohne dein Nervensystem unnötig in Alarmbereitschaft zu versetzen? Was können wir uns von Klettergrößen wie Chris Sharma und Adam Ondra abschauen, die bei harten Zügen hörbar ausatmen oder sogar schreien? Ich gebe dir Tipps, wie du bei schweren Zügen oder Bouldern durch gebremstes Ausatmen und bewusste Atemführung maximale Stabilität erzielst.Praktische Tipps aus dieser Folge:Atme beim Klettern möglichst durch die Nase – das hilft, die Atmung ruhig und tief zu halten.Vermeide hektisches, flaches Atmen: Es führt schnell zu einem CO2-Mangel und schwächt deine Leistungsfähigkeit.Halte nicht unnötig die Luft an – kontrolliertes Ausatmen (auch in Form eines kurzen Schreis) gibt dir Stabilität.Nutze bewusst längeres Ausatmen, um dich zu beruhigen und den Überblick zu behalten.Hör rein und lerne, wie du mit der richtigen Atmung Pump vermeidest, deine Kletterleistung verbesserst und dabei gelassener bleibst – egal ob am Fels oder in der Halle!

Kindernachrichten: Großbrand im Harz / Verkehrslärm macht krank / Tag der Schulfreunde - Eine Sendereihe von Mikado und den NDR Nachrichten

Die Klimabilanz des Waldes entwickelt sich in die falsche Richtung: Anstatt uns mit Sauerstoff zu versorgen, stoßen die heimischen Wälder inzwischen mehr CO₂ aus, als sie aufnehmen. Unterm Strich entwichen im Jahr 2023 5,4 Millionen Tonnen Kohlendioxid in die Atmosphäre. Welche Ursache dahintersteckt, was das für das Klima bedeutet und ob man dagegen noch etwas tun kann, erklärt Benedikt Narodoslawsky. Er ist Klima- und Wirtschaftsjournalist beim STANDARD.

April 10th, 2025: Following the success of their single, "Sauerstoff", Spanish industrial metal band, HASSWUT is proud to announce the arrival of their highly-anticipated, release also titled, Sauerstoff. The album, Sauerstoff represents the internal struggle against anxiety, depression, and emotional oppression. Its title refers to the sensation of lacking oxygen, that pain in the chest that paralyzes us and prevents us from moving forward. Through each song, HASSWUT explores different aspects of both personal and social struggles. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Leidest du unter einem hohen Blutzuckerspiegel oder möchtest du dein Risiko für Diabetes senken? In diesem Video erfährst du 3 fundierte Tipps, wie du deinen Blutzuckerspiegel nachhaltig in den Griff bekommst – ohne teure Medikamente oder komplizierte Diäten!

Röhrlich, Dagmar www.deutschlandfunk.de, Forschung aktuell

Hochwasser - Können wir uns besser schützen? ; Robben spüren Sauerstoffgehalt im Blut ; Probleme von Cannabis-Konsumenten haben oft nichts mit Cannabmenten zu tun ; Alleine Reisen - Warum kann es gut tun? ; Wie KI Industrieroboter effizienter macht ; Das Immunsystem als Diagnose-Tool ; Schwangerschaftsvorbereitung - Frauensache? ; So werden Menschen im weltweit größten Flüchtlingslager versorgt ; Warum hat es erst jetzt die erste deutsche Frau ins All geschafft? ; Moderation: Marlis Schaum Von WDR 5.

Reagiert Wasserstoff mit Sauerstoff, setzt das jede Menge Energie frei. Weil dabei als "Abfall" nur Wasser entsteht, gilt Wasserstoff als wichtiger Baustein für die Energiewende. Welche Chancen bietet Wasserstoff? Von David Globig

STERNENGESCHICHTEN LIVE TOUR 2025! Tickets unter https://sternengeschichten.live Die "Säulen der Schöpfung" sind eines der bekanntesten und schönsten Bilder in der Astronomie. Was es zeigt und was wir daraus lernen können, erfahrt ihr in der neuen Folge der Sternengeschichten. Wer den Podcast finanziell unterstützen möchte, kann das hier tun: Mit PayPal (https://www.paypal.me/florianfreistetter), Patreon (https://www.patreon.com/sternengeschichten) oder Steady (https://steadyhq.com/sternengeschichten)

Wasser ist wichtig. Und es gibt im Universum überraschend viel Wasser. Aber nicht unbedingt so, wie wir uns das vorstellen. Wo es feucht ist im Kosmos, erfahrt ihr in der neuen Folge der Sternengeschichten. Wer den Podcast finanziell unterstützen möchte, kann das hier tun: Mit PayPal (https://www.paypal.me/florianfreistetter), Patreon (https://www.patreon.com/sternengeschichten) oder Steady (https://steadyhq.com/sternengeschichten)