Podcasts about chatt

Fresh off a "jump in" race in his former stomping grounds, Mike talks about his experience at Ironman 70.3 Rockford. We get into pre-race, the strategy, adapting strategy, the current, the wind, the roads, the volunteers, and much more. We really dive into some tough questions/decisions for triathletes about how to be "satisfied" with your effort. It's a lonely place on that second loop of the run and it's usually the time in a race when you make or break the day. This cast is really a good place to ask yourself some questions and figure out if you're giving it your all or finding ways to give in. Topics: Rockford as a host city Pre-Race decisions Goals for the day and adjustments Swim Course Strong Current Strategy in the water Recalibrating goals on the fly Bike course Tougher than Chatt? Wind strategy Recovery opportunities Another decision off the bike Run/walk or run? Battling the run Mental game Breaking up the run Nutrition Nope Are perfect builds overrated? Mike Tarrolly - mike@c26triathlon.com Robbie Bruce - robbie@c26triathlon.com

Del 1 av 4. Det går rent ut sagt åt helvete för Miranda i högstadiet. Hon blir mobbad och utfryst. På rasterna börjar hon dricka alkohol inne på skoltoaletten. Hennes mamma tycker att skolan är en farlig plats. Att Miranda inte kan vara kvar där.Bit för bit vecklar en kaosartad tillvaro ut sig och den onda spiralen fortsätter. Missbruket blir ett faktum. Bråken med familjen är många. Miranda rymmer hemifrån. Hon börjar självskada. Hon blir tvångsinlagd på barn- och ungdomspsykiatrin. Till slut tas beslutet att hon ska flytta till ett HVB-hem. Det blir en trygg plats, äntligen, och kaoset börjar plana ut.Men snart ska en man komma in i hennes liv. En man som beskrivs som ett rovdjur.Medverkande:MirandaMirandas mammaHit kan du vända dig om du mår dåligt:Vid livshotande lägen, ring alltid 112.Om du behöver akut hjälp, kontakta genast en psykiatrisk akutmottagning (hitta din närmastevia 1177 (https://www.1177.se/)).Bris: För dig under 18 år. Mejla, chatta (https://barn.bris.se/), ring eller smsa 116 111 (öppetdygnet runt).Kvinnofridslinjen: Alla oavsett ålder kan ringa eller chatta med Kvinnofridslinjen. Ring 116 016(öppet dygnet runt).Jourhavande medmänniska: Chatt (https://www.jourhavande-medmanniska.se/chatt/) ellertelefon nattetid: 08-702 16 80.Jourhavande präst hos Svenska kyrkan: Chatta(https://www.svenskakyrkan.se/jourhavandeprast/chatta) eller ring 112 och be att få tala medjourhavande präst (alla dagar 21-06).“Miranda och Rovdjuret” är en serie i fyra delar av Matilda Blom. Exekutiv producent var Emilia Melgar Arnheim. Slutmix av Johan Kalén.Miranda heter egentligen något annat.Ansvarig utgivare Nicolas Leon.Stort tack till Staffan Löwstedt, Victoria Greve och Louise Andrén Meiton på Svenska Dagbladet och till Moa Soltanian Magnusson på Podme.Lyssna på nya serier från Podme Dokumentär och Rättegångspodden, helt utan reklam på Podme. Signa upp dig på podme.com och använd koden JUNI60, så får du 60 dagar gratis. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hour 1 in full

Varje vaken minut går åt till att försöka mota bort de obehagliga och våldsamma tankarna. Om de stämmer förtjänar jag inte att leva Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Om du känner igen dig i Mikaelas berättelse eller är anhörig finns hjälp att få:*Chatt: https://ocdforbundet.se/ocd-chatten*Anhöriglinje: https://ocdforbundet.se/anhoriglinjen/Reporter & ljuddesign: Vincent HanssonProducent: Gustav AsplundSlutmix: Astrid AnkarcronaVerkligheten görs av produktionsbolaget Filt.UTSKRIFT AV DOKUMENTÄREN:– Tänk om jag är pedofil men jag har bara inte insett det förrän nu?För Mikaela går varje vaken minut åt till att försöka mota bort tankarna. Tankar som är obehagliga, våldsamma och ständigt fyllda av tvivel. Hon är rädd för att hon ska övertyga sig själv att vara en fara för dem hon älskar mest. En fara för sin son.– Det enda sättet att skydda mitt barn är att flytta ifrån honom.Jag har sökt upp Mikaela i Onsala utanför Kungsbacka. När jag fick reda på hennes berättelse slog den an i mig personligen. En historia om att brottas med och leva med sina demoner. Går dem att övermannas?Mikaela växer upp i Luxemburg. Hon beskriver sig själv som ett känsligt barn, som upplever mycket ansvar för andras välmående. Och att hon redan som liten börjar ha en stark rädsla för döden. – Jag började få tankar kring döden som alla barn får. Men jag fick verkligen panik av tanken av döden och blev rädd för att sova, för jag tänkte att jag skulle dö när jag sov. Så jag hade väldigt mycket känslor som liten. En dag får Mikaela ta del av en tragisk nyhet. En nära vän till familjen har drabbats av cancer. En hjärntumör. Tillståndet är kritiskt och han mår sämre och sämre för varje dag som går. – Då blev jag ganska ledsen av att höra det. Och så tyckte jag synd om honom för att han led. Då minns jag att jag tänkte: ”jag hoppas att han dör snart så att han inte behöver lida för länge”. Kort efter att Mikaela tänkt den tanken så går familjevännen bort. Mitt i sorgen slår skulden till med full kraft, en fixidé om att hon bär ansvaret –att det är hon som har orsakat hans död. – Det är mitt fel att han dog. För jag tänkte ju tanken, ”jag hoppas att han dör snart så han slipper lida”. Och då minns jag att jag sa det till min mamma. Att det är mitt fel. Och då förklarade hon att man kan inte tänka sig att någon ska dö, och att det är en ganska normal tanke att ha. Och att det kan vara lite fint att hoppas att någon inte ska behöva lida. Hennes mammas ord blir en viss tröst men dessa tankar skulle visa sig bara vara början. En dag när hon hackar grönsaker så dyker en skrämmande bild upp i huvudet.– Då började jag få tankar på att ”tänk om jag tar en kniv och sticker mig själv.” Jag ville absolut inte skada mig själv, men jag var livrädd för att jag skulle tappa kontrollen och bara sticka kniven i min mage. Så jag sa det till min mamma, och hon förklarade för mig att om du är rädd för att du ska skada dig själv, så behöver du inte vara ensam hemma. Men det ledde också till att jag var mycket med min mamma på fritiden. För jag var så rädd för att vara hemma. När Mikaela är 16 år slår en ny, absurd fixering rot. Det är en tanke som trotsar allt sunt förnuft och som för de flesta – även för henne själv – framstår som helt världsfrånvänt. Men trots det känns det som något hon behöver ta på allvar. – Så var jag fortfarande oskuld, och då började jag få tankar kring att jag skulle vara gravid, att jag skulle på något sätt ha lyckats bli gravid ändå. Jag minns att jag tog graviditetstest, trots att jag någonstans förstod att det är klart att du inte är gravid. Men jag var så rädd för det, för den tanken satte sig där också. Lex Jungfru Maria?– Ja. exakt!Det är ingen som ser några varningsflaggor eller snappar upp att det är något problem. För tankarna påverkar ännu inte Mikaela till den grad att det innebär några större bekymmer för henne. Att den starka ansvarskänslan, rädslan för att skada sig själv, rädslan för att vara någon slags jungfruföderska – att det här skulle vara ett tecken på en sjukdom var det ännu ingen som kunde förstå. Mikaela är nu i 20-årsåldern och befinner sig på en fest. Och där mitt bland alla människor så får hon syn på en kille. Det är som att världen stannar upp, och allt folk runt omkring blir bara till en suddig bakgrund. – Direkt fick vi ögonkontakt med varandra och jag kände direkt någon attraktion till honom och han kände likadant. Gnistan mellan dem är omöjlig att ignorera. Så de börjar dejta och blir snabbt ett par. Och för Mikaela känns det helt fantastiskt. Hon har aldrig varit såhär lycklig. – Och då var det, jag svävade bland rosa moln. Jag var så kär. Älskade honom så mycket. Men att känna så starkt får någon har också sina baksidor för Mikaela. För den där starka ansvarskänslan, som genom hela livet har legat i bakgrunden och lurat börjar träda fram. – Jag kände så mycket för honom att det nästan blev jobbigt för mig. Jag ville hellre bara få känna mig lite mer: ”okej, jag älskar dig jättemycket, men jag är inte besatt av dig”. För då märkte jag också att jag fick sådana här tankar om att jag ville skydda honom från allt. Och Mikaela börjar oroa sig. Tänk om hon skulle förstöra allt? Allt det fina de håller på att skapa tillsammans Tänk om hon skulle råka flörta med någon, råka vara otrogen. Eller någonting mycket värre.– Då började jag få tankar om att jag skulle råka döda honom eller någon annan, för jag bodde med min kusin, att jag skulle döda honom eller min kusin i sömnen. Och jag tror att det har att göra med att jag hittade en person som jag började älska jättemycket. Och så blev jag så rädd för att jag skulle råka förstöra det. Och vad är det värsta man kan göra då? Jo, det är att döda någon. Mikaela vet att hon aldrig skulle göra något sånt i ett vaket tillstånd. I ett tillstånd där hon har kontroll. Så hon måste anpassa hemmet för någon annan – den potentiellt sömngående versionen av sig själv. – Började gömma knivarna i lägenheten. Försöka sätta dem högt upp i ett skåp, för då kommer det att vara svårt för mig att komma åt dem när jag sover. Men det är också nu det blir uppenbart, både för henne själv, och folk runtomkring. Det är något som inte står rätt till. Hon behöver hjälp. Så hon tar steget och vänder sig till vården. Mikaela, som levt i skräck för att förlora greppet om verkligheten, får nu äntligen en förklaring på vad det är som pågår. Hon har OCD, eller tvångsyndrom som det också heter. – För jag var har jag en psykos? Nej, du har inte en psykos. Du har tvångstankar och det kändes väldigt skönt att äntligen få ett ord att hänga upp mig på och förstå mer om det. Mikaela hade aldrig kunnat föreställa sig att OCD kunde se ut på det här sättet. För henne, liksom för många andra, var diagnosen förknippad med människor som maniskt tvättar sina händer eller håller saker kliniskt rent. Det kan förstås se ut på det sättet, men långt ifrån hela sanningen.Det centrala i OCD är inte städning, utan de ritualer (fysiska eller mentala) som skapas för att avvärja en katastrof. Hjärnan identifierar ett hot och kräver en motprestation för att lugnet ska infinna sig. Men det är en falsk trygghet. För ju mer Mikaela försöker försäkra sig om att hon inte kommer mörda sin kille sömnen, desto mer utrymme får tvivlet att växa. För att bryta mönstret måste hon sluta söka svar och istället våga stanna kvar i ångesten utan att agera. Så Mikaela får påbörja en KBT-behandling, där hon steg för steg får närma sig det allra läskigaste. – När jag stod där med kniven så kändes det ju ganska läskigt i början, för det kändes verkligen som att jag kommer tappa kontrollen nu. Tänk om jag egentligen vill döda honom? Tänk om det är därför jag tänker de här tankarna. Sen blev det lättare och lättare ju mer jag övade på det. Och så tillslut får Mikaela börja sova med knivar bredvid sig i sovrummet. Den ultimata exponeringen som ska få henne att tolerera osäkerheten kring vad hon gör och inte gör i sömnen. Och det funkar. Rädslan tynar till slut bort. – Titta, du kan sova med en kniv i sovrummet, men du dödar ingen när du sover ändå. Mikaela har äntligen lämnat skräcken bakom sig och börjat blicka framåt mot en ljusare horisont. Relationen är starkare och tryggare än någonsin. De gifter sig och bestämmer sig för att ta det stora steget att skaffa barn. Men drömmen om en växande familj visar sig vara en betydligt snårigare väg än de hade föreställt sig.– Så vi fick genomgå en IVF process, vilket var ganska påfrestande. Sen blev jag gravid och i början av graviditeten började jag märka av att jag blev väldigt orolig för fostret. Jag började bli jättenojig för att någonting skulle hända som jag tänker att många gravida blir. Men jag kanske blev det lite väl mycket. Jag hörde av mig till barnmorskan hela tiden. Sen fortsatte det under graviditeten. Jag började må bättre sen också. Men sen de två sista veckorna så började jag må jättedåligt. Jag kunde inte sova, jag fick skakningar i hela kroppen. Jag mådde illa, jag kunde inte äta och det var på grund av ångest. Och så händer något mer. Oron kring sömnen, som ofta varit en domän för Mikaelas OCD, börjar återigen ta plats. Men än så länge har hon inte gjort kopplingen. Hon ser inte att det är precis samma gamla demon som har börjat hemsöka henne på nytt– Då blev jag jätterädd för att inte kunna sova. Jag minns att jag tänkte om jag tänker den här tanken innan klockan fyra idag, att jag inte kommer kunna sova, då kommer jag inte kunna sova ikväll. Sen brukade jag oftast kunna sova ändå, men jag blev liksom hyperfokuserad på olika klockslag och mina kroppsliga sensationer. Starka sömnmediciner blir hennes enda sätt att uthärda de sista veckorna innan förlossningen. Men det triggar också igång något nytt. För i takt med att den närmar sig, börjar en annan sorts skräck att växa. Det är inte den typiska rädslan som många blivande mammor känner – oron för medicinska komplikationer eller den fysiska smärtan. Utan det är något annat.– Men jag var jätterädd. Inte för att föda barn, men jag var jätterädd för att någon skulle ta mitt barn ifrån mig. Att socialtjänsten skulle komma och ta honom. Jag behövde gå på starka sömnmediciner precis innan min förlossning. Och så tänkte jag nej, men nu kommer jag bli missbrukare. Garanterat. Det finns liksom ingen annan utväg. Och de förklarade att det behöver du absolut inte bli. Det kommer du inte bli. Vi kommer inte fortsätta skriva ut det här hur länge som helst. Men jag mådde jättedåligt. Och sen fick jag min son. Mikaela tittar på sin son. Det finaste hon någonsin har sett. Resultatet av en lång och prövande IVF-resa. Men hon kan inte njuta av det nyblivna föräldraskapet. För hennes besatthet av klockslag, rädslan för att inte kunna sova och att bli ifråntagen sin son fortsätter att hålla i sig. För tänk om någon skulle tycka att hon är en olämplig förälder? – Jag tror att det har att göra med att jag också jobbar med just på socialtjänsten, att jag handlägger sådana här ärenden. Och shade vi nyligen haft något ärende med en mamma också i liknande situation som mig, och då blir jag jätterädd för att det där kommer hända mig också. Så det låg nära till hands. Jag tror det var det. Rädslan för att inte räcka till som förälder börjar mutera och blir till ett inre monster. Den tvingar på henne bilder av ögonblick hon inte kan minnas, scener som aldrig har ägt rum, men som hennes hjärna ändå vill få henne att känna sig skyldig till. – Jag börjar få jättemycket tankar kring att tänk om jag skakar honom, Tänk om jag redan har råkat skaka honom utan att jag har märkt det. Tvångstankar av den här typen, som att skada sitt barn, Där inte något man vill göra, det är inte heller något man kommer göra och det är inte impulser, utan det är tankar som känns främmande och något som inte är i linje med den man är som person. OCD:n är en varelse som attackerar det du värderar allra mest i livet. Att vara en bra förälder, en bra partner och en person som behandlar andra väl. För Mikaela blir varje tvångstanke och varje litet misstag till bränsle. Det är som om hon oavsiktligt fortsätter att mata varelsen, tills den växer sig så stor att den skuggar allt annat.– Och så minns jag en gång när jag råkade, när jag skulle klippa hans naglar. Och så råkar jag klippa honom på hans finger, vilket väldigt många föräldrar har råkat göra någon gång. Men då fick jag panik. Nu kommer någon ta honom. För nu har jag ju till och med råkat skada mitt barn. Ett spädbarn en sårbar liten varelse som kräver konstant tillsyn. Men för Mikaela blir det inte lättare med tiden, snarare tvärtom. För när hennes son lämnar den sköra bebistiden bakom sig och börjar bli några år gammal, så framträder en ännu mer skrämmande tvångstanke. – Tänk om jag egentligen är pedofil? Men att jag bara inte insett det förrän nu. Så då blev jag jätterädd för att jag helt plötsligt skulle vara det. Det var aldrig så att jag var rädd för att jag skulle utsätta honom för någonting, men jag var bara rädd för att de här tankarna skulle bli så påtagliga att jag till sist skulle övertala mig själv att jag är det. Det är egentligen inget ovanligt att ha skrämmande tvångstankar. Tänk om jag puttar ner någon på tågspåret? Tänk om jag kör över någon med bilen? Tänk om jag begår ett övergrepp? Det som gör att det blir sjukligt är vikten man lägger vid dessa tankar. För de allra flesta kan vifta bort dem som obetydliga. En person med OCD tänker att de säger något om vem man är som person. Någon som jobbar på en förskola kanske säger upp sig från sitt jobb, en annan vågar inte sätta sin fot på en tågperrong, och en förälder kanske inte vågar vara ensam med sitt barn. För Mikaela så tar det nu upp hela hennes dagar och hon gör allt för att försöka hindra tankarna från att växa.– Typ om jag skulle lyfta honom, se till att okej, jag får. Jag måste se till att hans ben inte råkar nudda mitt skrev när jag lyfter upp honom. Det är nästan omöjligt kan jag säga när man lyfter upp ett barn om de är nära en. Men då blir jag jätterädd för det och tänkte att jag måste flytta på honom på något konstigt sätt. Så jag kontrollerade alltid hur jag lyfte upp honom. Om jag skulle torka honom. När han gick på toaletten så minns jag att jag tänkte ”tänk inget konstigt, tänk inget konstigt, tänk inget konstigt” när jag skulle torka honom. Då är det nästan omöjligt att inte tänka något konstigt när man försöker säga det till sig själv. Om jag säger “tänk inte på en rosa elefant” Vad händer i ditt huvud då? Sannolikt börjar du nog föreställa dig en rosa elefant. Det är precis så med tvångstankar. Men eftersom de ofta är av obehaglig natur så kan de leda till stresspåslag. – Så hör jag det här ordet olämplig. Olämplig, Olämplig. Så till sist så är det. Jag är olämplig uppenbarligen. För jag tänker ju att jag inte ska tänka olämpliga saker. De är Mikaela och hennes mans femte bröllopsdag. En dag som borde firas. Men precis som vanligt så slås Mikaela av en intensiv ångest så fort hon öppnar ögonen. Men det är ändå någonting annorlunda med den här morgonen. För hon känner nu en känsla av att hon inte klarar det här mer. Att hon inte längre orkar kämpa mot de skrämmande tankarna.– För då var det ju att ifall de tankarna skulle stämma så förtjänar inte jag att leva. Det var liksom det som var grunden till det hela. Jag minns att jag ringde till min kusin, som har jobbat inom psykiatrin, och sa till honom att det känns som att jag måste ta en kniv och skada mig själv. Då sa han: ”Michaela, då är det dags att åka till psykakuten om man känner det.” Hon och hennes man åker till psykakuten. Det är skrämmande för Mikaela, för inom henne mullrar samma gamla farhåga: rädslan för att vårdpersonalen ska se henne som en bristande förälder och bli oroliga för hennes son.– Jag berättade för dem vad det är jag känner och de blev inte oroliga för mitt barn. De blev oroliga för mig. Så de sa att om du vill så kan du bli inlagd nu. Och då kände jag att ja, det måste jag ju bli för jag orkar inte detta längre. Mikaela skrivs in, men tiden i slutenvården skulle visa sig bara bli ett kort andrum. För medan hennes mediciner justeras och en remiss skickas till ett specialistteam för OCD, börjar hon smida planer.– Jag tänkte att enda sättet att skydda mitt barn nu är ju att jag flyttar ifrån honom. Så jag började planera på att jag skulle skaffa en lägenhet någonstans och att flytta ifrån dem. Och det var ju väldigt läskigt för min man, för jag var ju helt bara: ”Men jag måste ju det. Fattar du inte det?”. Och i väntan på specialistbehandling blir Mikaelas mående bara sämre och sämre. – Jag började få tankar kring att inte vilja leva längre. Jag kunde inte äta så jag gick ner typ sju kilo och jag behövde absolut inte gå ner i vikt. Jag började också ha jättesvårt att sova på riktigt denna gången. Så till sist så sökte jag mig till psykakuten igen, och då gjorde man lite mer medicinjusteringar och såg till att det lades på med remissen. När Mikaela vaknar efter sin fjärde natt på sjukhuset är något annorlunda. Den intensiva ångesten, som brukar stå redo så fort hon öppnar ögonen, lyser med sin frånvaro. För första gången är det tyst.– Nu kan jag tänka klart. Nu styr inte de här tankarna mig. Jag fattar nu att allt det här har varit OCD hela tiden och det var nästan en utomkroppslig upplevelse. Det var så skönt och jag bara kände att nu kanske jag kan gå tillbaka och faktiskt njuta av att vara med mitt barn. Den nya kombinationen av mediciner har börjat verka och Mikaela är nu mottaglig för en terapibehandling, som hon påbörjar den direkt efter hon blir utskriven. Hon övar på att sitta stilla med tankarna, låta dem komma och gå utan att börja analysera dem. Hon får skriva ner sina värsta scenarier på papper och läsa dem högt för sig själv. I början bombarderas hon av de klassiska “tänkt om”- tankarna. Men för varje gång hon vägrar gå in i spiralen, börjar något långsamt att skifta.– Till sist blev det bara text på en lapp, och jag kunde bara läsa den utan att gå in i en ond spiral. Så det var en av de väldigt bra övningarna tyckte jag. Och Mikaelas allra största seger har varit modet att bryta tysnaden. Att våga prata om det som pågår i huvudet. Det som många gånger har känts som en mörk hemlighet. – Jag har inte mått så här bra sen innan min son kom och det är helt underbart. Jag delar med mig väldigt mycket på sociala medier om min upplevelse av OCD, vilket jag känner stärker mig också att jag kan vara så öppen om det. För jag märker också att det är så många som känner igen sig. Det har varit en stor del av att jag ska återhämta mig, märker jag. Och att prata öppet om det med folk så att folk också förstår att OCD är inte bara att vilja ha saker och ting rent. Och nu, nu kan jag jobba igen. Jag kan vara med min son utan att känna mig hindrad. Jag kan njuta av att vara med min man utan att vara rädd för att jag är otrogen hela tiden, vilket är väldigt skönt. Så jag känner att jag lever nu. Förut överlevde jag bara. Något som är värt att nämna är jag lever samma typ av OCD som Mikaela. Det variant där tvångshandlingarna främst utspelar sig i huvudet. Genom åren har mina teman skiftat, men oftast kretsar de kring rädslan för att skada andra. Det är anledningen till att jag inte vågar ta körkort, och precis som Mikaela har jag plågats av rädslan för att vara pedofil. Som tur har jag lyckats lämna just det temat bakom mig, men skräcken för att det ska komma tillbaka kan ändå dyka upp ibland.Vad skulle du säga till någon som jag, som är rädd att skaffa barn för att man är rädd för att det kommer blossa upp?– Jag skulle säga att man ska inte låta idén hindra det man vill göra, utan vill man skaffa barn, då ska man absolut göra det. För det är så fantastiskt att ha ett barn, även om det kan vara jättejobbigt ibland och man märker att det kan påverka ens psykiska mående. Så är jag så tacksam för att jag faktiskt vågade skaffa barn, för annars hade mitt liv inte sett ut som det gör idag. Jag har en fantastisk familj och jag tycker det är väldigt viktigt att man inte låter idén ta så mycket plats att man faktiskt hindrar det från från att man skaffar barn. Den ultimata exponeringen? – Kanske? Absolut. Framför allt om man också har pedofili och det där man är rädd för att tänk om jag egentligen är pedofil. Det var jag också rädd för när jag skulle träffa barn. Men jag var bara nej. Fuck that. Jag tänker skaffa barn ändå.

After a weekend of racing and our Nashville Triathlon Camp, once again, we're reminded that we got into this sport for the challenge. This is really the best thing to keep in your mind whenever we tackle something difficult. There are no guarantees other than the opportunity to grow and be stronger. We do this for the opportunity and the more challenging the training or race, most often, the more memorable. Triathlon lessons never stop, it's up to us to embrace them. Topics: The Nashville Camp Jacksonville and Chatt 70.3 At home training camp? The key is to be free Chatt 70.3 and Jax swims What's a slow swim? Would you rather have a fast swim or cancelled swim? New Races Introduction or retention strategy? Influencers ruining things Engaged in the challenge Want the cost more than the dream Easy, glamorous, shiny expensive Riding older bikes No guarantees Don't miss the opportunity What makes this memorable You remember the experience Thriving in discomfort Forcing yourself to be better No guarantees in racing Triathlon lessons never stop Mike Tarrolly - mike@c26triathlon.com Robbie Bruce - robbie@c26triathlon.com

The Sipp-N-Chatt Podcast BACK In-studio AND They Took Over! Lots of laughs-good conversations-idea exchanges-and did I say laughs! Enjoy! Follow them and give them a listen: https://sippnchatt.com/ ===== THANK YOU TO OUR SPONSORS: (Welcome to our NEW sponsor) Signal Investigations: https://www.signalpi.com/ Nutrition World: https://nutritionw.com/ Vascular Institute of Chattanooga: https://www.vascularinstituteofchattanooga.com/ The Barn Nursery: https://www.barnnursery.com/ Optimize U Chattanooga: https://optimizeunow.com/chattanooga/ Guardian Investment Advisors: https://giaplantoday.com/ Alchemy Medspa and Wellness Center: http://www.alchemychattanooga.com/ Our House Studio: https://ourhousestudiosinc.com/ Team Montieth Real Estate - Lori Montieth: https://www.findchattanoogarealestate.com/ Ballinger and Associates - Risk Management: https://ballingerandassociates.com/ AirSpace Acoustics: https://www.airspaceacoustics.com/ BWELL4EVER: Labs and IV Therapies: https://www.bwell4ever.org/ ALL THINGS JEFF STYLES: www.thejeffstyles.com PART OF THE NOOGA PODCAST NETWORK: www.noogapodcasts.com Please consider leaving us a review on Apple and giving us a share to your friends! This podcast is powered by ZenCast.fm

Orlando Steiner dad Ardez ha fatg carriera en la hotellaria superiura. Sia via ha manà el er a Berlin, ad Amsterdam e lura enavos en la Svizra. Ussa lavura el a Flem tar Quant e Clerezza che cusseglian, resp. gestiuneschan hotels. Cun sia famiglia viva el a Falera. Morder sin ils dents e pazienza – quai èn las fermezzas dad Orlando Steiner. Quai gida el da na dar si. Orlando Steiner di, ch'el dovra squitsch e blera lavur. Uschiglio manca insatge. Mintgatant sto el dentant er far in «reset». E quel fa el per il solit il settember cun ir a chatscha. Sper sia lavur da cussegliaziun tar Quant e co-mainagestiun tar Clerezza a Flem è Orlando Steiner er docent da giast a la scola da hotellaria a Passugg. Ed el è er coach a la scola e commember da la giuria nua ch'il businessplan da scolaras e scolars vegn giuditgà. El possia profitar extrem da questa lavur a la scola er per Quant. Quai tegn dad ina vart giuven e mussa er nua che la via va, co ils hoteliers futurs pensan, di Orlando Steiner en il profil. Chattà la passiun per ir enturn cun glieud, l'hotellaria ed il turissem ha Orlando Steiner cun tschintg, sis onns sin il campadi da ses tat e sia tatta a Zernez. Gia sco buob ha el sez pudì decider chaussas ed er surprender responsabladad.

Sipp-N-Chatt Podcast Takeover: Carlos Hampton, Randy Stargin Jr., Darrell Hinton, and Special Guest - David Karnes! 24-Hours of podcasting raising money for Lana's Love and the YMCA/YCAP program! You can still give by texting 'podcast' to 44834! Over 40 guests from Chattanooga, Nashville, Atlanta, New York, California, and Austrailia! Infotainment at it's best! Business-Culture-Life----conversations designed to keep people tuning in, sharing, and giving! (Pod-A-Thon Sponsors: Quality Tire, Barn Nursery, Optimize U, Ballinger and Associates, Nutrition World, Montieth Realty KW, Eric Buchanan and Associates, Chattanooga Fitness Expo, and The Nooga Podcast Network) ===== THANK YOU TO OUR SPONSORS: Nutrition World: https://nutritionw.com/ Vascular Institute of Chattanooga: https://www.vascularinstituteofchattanooga.com/ The Barn Nursery: https://www.barnnursery.com/ Optimize U Chattanooga: https://optimizeunow.com/chattanooga/ Guardian Investment Advisors: https://giaplantoday.com/ Alchemy Medspa and Wellness Center: http://www.alchemychattanooga.com/ Our House Studio: https://ourhousestudiosinc.com/ Team Montieth Real Estate - Lori Montieth: https://www.findchattanoogarealestate.com/ Ballinger and Associates - Risk Management: https://ballingerandassociates.com/ AirSpace Acoustics: https://www.airspaceacoustics.com/ BWELL4EVER: Labs and IV Therapies: https://www.bwell4ever.org/ ALL THINGS JEFF STYLES: www.thejeffstyles.com PART OF THE NOOGA PODCAST NETWORK: www.noogapodcasts.com Please consider leaving us a review on Apple and giving us a share to your friends! This podcast is powered by ZenCast.fm

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Den amerikanska fotbollsvärlden skakas just nu av ännu en tragedi. Minnesota Vikings-wide receiver Rondale Moore hittades död i sitt hem i Indiana. Polisen uppger att det rör sig om ett självmord. Hans bortgång har skapat chockvågor i NFL-världen och återigen väckt en kärnfråga: hur bra är ligans mentala stödprogram egentligen? Många menar att NFL försöker signalera omsorg om spelarnas psykiska välmående, men att stödet i praktiken är ofullständigt och inte räcker till för spelare i kris. Programledare och producent: Demir Lilja Medverkande: Andreas Käck Kontakt: podcast@aftonbladet.se Ansvarig utgivare: Lotta Folcker Hit kan du vända dig om du mår dåligt ► SOS Alarm 112 Vid akuta lägen eller vid tankar på självmord, ring alltid 112. ► Mind Självmordslinjen 90101 Stödlinje för personer med tankar på självmord. Öppen dygnet runt. Telefonnummer: 90101. Chatt: chat.mind.se ► Vårdguiden 1177 Sjukvårdsrådgivning samt uppgifter om närmsta psykiatriska akutmottagning. Telefonnummer: 1177 www.1177.se ► Jourhavande präst Telefonnummer: 112, alla dagar klockan 21–06 Svenskakyrkan.se/jourhavandeprast ► Jourhavande kompis Tar emot samtal från barn och unga upp till 25 år. Chattjour vardagar klockan 18–22, helger klockan 14–18. jourhavandekompis.se ► Jourhavande medmänniska Telefonnummer: 08-702 16 80, alla dagar klockan 21–06. ► Bris, Barnens rätt i samhället Telefonnummer: 116 111, alla dagar, dygnet runt. Vuxentelefon: 0771-50 50 50, vardagar klockan 9–12 Chatt: Alla dagar, dygnet runt. http://www.bris.se/?pageID=189 ► Rädda Barnens stödlinje Har du flytt till Sverige? Är du ung? Vill du prata med någon? Rädda Barnens stödlinje svarar på arabiska, dari, pashto, somaliska, tigrinja, svenska och engelska. Även för föräldrar. Telefonnummer: 0200-77 88 20. Alla dagar klockan 15–18. ► Spes – suicidprevention och efterlevandes stöd Telefonnummer: 020-18 18 00, telefonjour varje dag 19–22. spes.se ► Pratamera.nu Få råd, stöd och behandling av specialister på psykisk ohälsa. Hos Pratamera kan du snabbt få hjälp med ditt mående vid chatt, video och terapiprogram (KBT) av legitimerade psykologer och psykoterapeuter. Kostnadsfritt om du är under 20 år, annars 250 kr per besök (frikort gäller). Pratamera.nu ► Suicide zero Fakta och råd om självmord. https://www.suicidezero.se/fakta-och-rad

”Lägg ut” kommer med det hetaste skvallret från OS: SVT:s genireporter, okända expertregeln och megatabben i skidchatten. Karin Olsson har sett Alex Schulman-pjäsen – men kan bara tänka på det virala Schulman-klippet om podden. Anna Gullberg har sett James O'Keefes ”gräv” från Rinkeby. ”Lägg ut” spekulerar också hur det kommer att gå med Aftonbladet Radio.Ansvarig utgivare: Klas Granström, Expressen AB.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Just in time for #BlackHistoryMonth #theegalenjwilliams out here converting ebonics to polite 18th-century gathering....Bahaha! The Count of Monte Cristo is being revisited by African American readers, who see it as a story of survival and excellence in a world designed to erase them. The book's themes of betrayal, political turmoil, and the pursuit of justice resonate with the experiences of black professionals navigating systemic barriers. The upcoming PBS adaptation and a Pulitzer Prize-winning biography of Dumas are fueling a cultural reclamation of his heritage and a deeper appreciation for the novel's complexities. Repeating anti-inflammatory protocol. The "Farm-to-Mug" Daily Anti-Inflammatory Protocol This schedule optimizes your body's natural circadian rhythms to dampen "meta-inflammation" throughout the day. Morning: The "Activation" Phase 07:00 AM – Hydration Kickstart: Drink 12oz of warm lemon water. The citric acid aids digestion and provides an immediate Vitamin C boost to lower oxidative stress. 08:00 AM – The Neural Clarity Tea: Simmer your rosemary and ginger for 10 minutes (covered). Add a teaspoon of raw honey. This opens up circulation and provides a neuroprotective start to your workday. 09:30 AM – Anti-Inflammatory Harvest Juice: Using the ingredients from your indoor garden, juice celery and red-fleshed apple with a pinch of turmeric and black pepper. Afternoon: The "Maintenance" Phase 01:00 PM – The "Big Harvest" Salad: Use a base of the dark leafy greens visible in your photo (Kale and Chard). 03:00 PM – Movement Break: A 10-minute brisk walk. Physical activity helps "flush" cytokines from the muscle tissue and improves insulin sensitivity. Evening: The "Recovery" Phase 07:00 PM – Low-Glycemic Dinner: Focus on healthy fats (omega-3s) like salmon or walnuts, paired with more garden-fresh veggies. 09:00 PM – Digital Detox: Chronic inflammation is tied to cortisol. Turn off screens 1 hour before bed to lower stress hormones and allow the body to enter "repair mode. Check out my music on Spotify and Apple or wherever you listen to music! The official videos are on YouTube. Stream and stream often! Everyday I'm hustling...legally.  Black-owned, ethically sourced coffee and tea for sale!! Check out my new store on Shopify!   The nursing assistant and Passa in Chatt on some fraud-ish...I just can't. Karen Huger is clean. This is gonna be an interesting, multipart reunion #RHOP Seasonal Affective Disorder Is Treatable and all of us should be about fixing our mental health always.... If you are searching for help and direction in your struggles with depression and addiction Call 1-800-273-8255 Available 24 hours everyday   There is also an online chat feature https://suicidepreventionlifeline.org/chat/   And if Vodka is the problem, call  1-800-662-HELP (4357) for 24/7 help. Please reach out to find joy in this season! Don't forget to navigate to https://linktr.ee/tnfroisreading for all special offers and updates on nerd news. So much to buy so little time!!  

Mediepodden rundar av medieåret 2025 med ett fullmatat avsnitt. Bonnier köper Mitt i-tidningarna för 18 miljoner – vad betyder affären för den svenska lokaljournalistiken och varför är Bonniers strategiska köp ändå förvånande? Emanuel och Olle diskuterar affärens bakgrund och historien om Mitt i:s många ägare.Vi pratar också om SVT:s uppmärksammade Dokument inifrån-serie om Joakim Lundell. Hur landade det tredje avsnittet, vad var seriens brister – och varför skapar SVT:s redigerade "chattbild" misstro? Vi analyserar publiceringens etik, SVT:s ansvar och vad följderna blir när traditionella medier granskar nya mediemakter.Dessutom: Aftonbladets oväntade satsning på FM-radio, TV4:s fortsatta samarbete med Joakim Lundell trots fällningar, och årets stora mediespaningar: vad blev rätt 2025 och vad blev helt fel? Det blir AI-slask, förvärvsstrategier, Tiktok-debatter, EFN-fiaskon och Mr. Beasts nedgång på Youtube.Med Olle Lidbom och Emanuel Karlsten. Betala och få mer tillgång på https://patreon.com/mediepodden

The Shutter Brothers are back - and the have a special guest. Wayne and Kevin welcome Chattanooga area photographer Matt Dunmore to show #86 for a conversation about gear, subject selection, and his passion for capturing images on film. The Shutter Bros plus Matt also recap the 4th Annual Photowalk with the Shutter Brothers and discuss plans for future events. Finally, congratulation to Tori Fyfe and Safelight District Community Darkroom, who recently moved into a much larger and nicer space. Tori graiously allowed the Shutter Brothers to record this podcast there, and it was quite fun. Thank you Tori! Happy Photography!

Scott discusses the upcoming playoffs for the Chattanooga Red Wolves.See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Yooooooooo!!!! Whats good everyone! Your favorite podcast is back! Its your boy C.Beezy reminding you to be easy and welcome back to another podcast episode. Where today the conversation has a clean, clear direction... Keep Moving Forward. We discuss what that looks like and what you may run into along the way. Dont forget to follow me on all social platforms @iam.cbeezy for more interactive fun!

De flesta organisationer gömmer sig dold potential för utveckling. Så här gör du för att hitta den.Den dolda potentialen kommer i många skepnader. I en tech-organisation kan det handla om patent och teknologisk kunskap. I en tjänsteorganisation kan den finnas i kundinsikter man ännu inte riktigt förstått. Potentialen kan också finnas mellan organisationer, i olika möjliga samarbeten.Mattias Axelson är doktor i företagsekonomi och forskare vid Handelshögskolan i Stockholm, House of Innovation. Han arbetar för att utveckla organisationers innovationsförmåga genom forskning, utbildning och rådgivning och har skrivit boken ”Dold potential. Så skapas innovation utanför kärnaffären”.Klassiska misstagVad är det man missar när man inte innoverar?Mattias nämner ett klassiskt exempel från telekomföretaget Ericsson. Där hade man tidigt teknologi och ritningar för något som liknade en surfplatta. Men det fanns ingen insikt om konsumentvärdet i en sån produkt och andra kom före ut på marknaden. Matthias fortsätter:– Man behöver få in externa perspektiv, vara nyfiken och öppen så att vi har förmågan att omtolka våra egna resurser i ljuset av behov vi än så länge kanske bara anar därute.Tid, resurser, attityder och mandatInnovation kräver tid och resurser, det är självklart. Och att vi jobbar med attityder så att vi inte fastnar i mentala hinder som klassikern ”så här har vi alltid gjort här och det ska vi alltid göra”. För att öppna upp för innovation behöver ledningen också ge människor mandat att testa saker och våga ta risker.Innovation handlar om att gå in i något nytt och se möjliga nyttor. Det kan vara ett arbetssätt, en ny tjänst, ett nytt material. Det kan vara en metod och behöver inte alltid vara en produkt. Det kan handla om att hitta ett värde i restprodukter och avfall vi brukar slänga.Rusta verksamheten för innovationMattias råd är att organisera och rusta verksamheten för innovation både på kort och lång sikt. Man behöver ha en struktur och nyckeltal men också en konkret plan för vad vad man ska göra den kommande månaden och veckan. Kan innovation vara en stående fråga på möten? Kan man avsätta pengar i budgeten för innovation? Hela systemet måste sitta ihop för innovation är ett extremt strukturerat arbete och nästan alltid ett maratonlopp.Samtidigt som det är avgörande att vara uthållig ska vi inte glömma snöbollseffekten. När bollen väl är i rullning kan det hända alla möjliga saker, men de blir aldrig verklighet om du inte börjar någonstans.Vår samarbetspartner Twitch Healths erbjudande Twitch on Demand är en plattform som samlar hela företagets hälsoerbjudande för medarbetarna. Den får igång träningen därhemma eller utomhus. Och det handlar lika mycket om mental som om fysisk hälsa. Alla hittar sina program och mäter framsteg utifrån behov och läge, allt ifrån mindfulness och pausprogram till intensiv konditionsträning. Chatt med hälsocoach ingår. Läs mer om Twitch on Demand här.Vår samarbetspartner motivation.se har många intressanta artiklar om innovation. Vi hittade en om att psykologin är avgörande för att innovera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

It's time to talk Memphis Tigers Football. Today, we briefly recap the Chattanooga win to begin. Then, take a peek at who Georgia State is as a program and hear from Dell McGee as we at 4 Star Sports spoke with him regarding the upcoming game.

När svenska regeringen ska skryta om sina AI-framgångar så handlar det om – trumvirvel – bekämpningen av granbarkborrar. Men Sophia Sinclair blir i alla fall imponerad av Wallenbergs satsning. Vi ser också ett nytt och kanske ett reellt AI-hot. Är det så att för mycket tid med ChatGPT eller annat AI-verktyg kan göra dig galen på riktigt? Björn Jeffery har sett ett klipp på nätet som oroar. Dessutom har vi hittat något av det finaste som internet har att erbjuda. I avsnittet pratas det om självmord. Hit kan du vända dig om du mår dåligt Om du har tankar på att inte längre leva så är det viktigt att prata med någon. Vid akuta eller livshotande lägen, ring alltid 112. Det finns flera stödlinjer, de vänder sig både till den som har självmordstankar och den som stöttar. Mind Självmordslinjen: Chatta eller ring på telefon 90 101 dygnet runt. Jourhavande medmänniska: Chatt eller telefon nattetid: 08-702 16 80. Jourhavande präst: Chatta eller ring 112 och be att få tala med jourhavande präst. Alla dagar klockan 21-06. SPES: Riksförbundet för suicid prevention och efterlevandes stöd. Chatta eller ring på 020-18 18 00. Alla kvällar klockan 19-22. Bris: För dig under 18 år. Mejla, chatta, ring eller skicka sms på telefon 116 111. Vårdguiden 1177: Sjukvårdsupplysning och information om närmaste psykiatriska akutmottagning. Telefon: 1177.

The hosts of the Sipp-N-Chatt Podcast joined my in-studio! Damien Vinson, Randy Stargin Jr., C. D. Hampton, and I talked about podcasting, mental health, culture, and more! PLUS - they taught me some new lingo and words and basically just took over my podcast....and it was a lot of fun! Some heavy stuff - some immature stuff - some laughs - and yes..some things we may even disagree on - may be worth a part-2! Here ya go.... What is the Sipp-N-Chatt Podcast about: “Real conversations. Local voices. One sip at a time.” The Sipp-N-Chatt Podcast is a Chattanooga-based talk show that blends soulful conversation, culture, and community — all shared over a good sip. From sweet tea to cocktails, every episode invites you to kick back and join authentic, unfiltered conversations about life, relationships, identity, growth, and what's really going on in the Scenic City and beyond. ===== THANK YOU TO OUR SPONSORS: Nutrition World: https://nutritionw.com/ Vascular Institute of Chattanooga: https://www.vascularinstituteofchattanooga.com/ The Barn Nursery: https://www.barnnursery.com/ Optimize U Chattanooga: https://optimizeunow.com/chattanooga/ Guardian Investment Advisors: https://giaplantoday.com/ Alchemy Medspa and Wellness Center: http://www.alchemychattanooga.com/ Our House Studio: https://ourhousestudiosinc.com/ ALL THINGS JEFF STYLES: www.thejeffstyles.com PART OF THE NOOGA PODCAST NETWORK: www.noogapodcasts.com Please consider leaving us a review on Apple and giving us a share to your friends! This podcast is powered by ZenCast.fm

Vad får vi för samhälle om dödshjälp blir en accepterad lösning? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Vem bestämmer över döden?Frågan gäckade filosoferna redan under antikens dagar. Idag, när medicinsk teknik kan hålla kroppen vid liv även vid svåra sjukdomar och skador, är den kanske mer aktuell än någonsin. Allt fler länder runtom i världen legaliserar dödshjälp, och den senaste tiden har debatten trappats upp även i Sverige.Förespråkarna menar att det är en mänsklig rättighet, och en nödvändig utväg vid outhärdligt och obotligt lidande. Motståndarna varnar för ett farligt sluttande plan, och en värld där dödshjälp blir en snabblösning på hanterbara samhällsproblem.Om du mår dåligt och behöver prata med någon:Jourhavande medmänniska: Telefon: 08-702 16 80, chatt: https://www.jourhavande-medmanniska.se/Mind självmordslinjen: Telefon: 901 01 – Chatt: mind.se – även för närståendeHär finns fler telefonnummer och chattadresser hos 1177Om läget är akut, ring 112.

Full episodes available at www.peoplenottitles.comMarc Cervantes is Managing Partner of Cervantes, Chatt & Prince.www.ccpchicago.comIn this episode we talk about everything from 8.0 contracts, to the Northwest Ordinance to Burning Man.Introduction to the Episode (00:00:00)Updates on the Firm (00:01:00)Transactional Work and Growth (00:01:51)Unique Approach to Client Service (00:03:12)Importance of Personal Interaction (00:05:02)Market Trends and Attorney Presence (00:05:24)Building Relationships with Agents (00:08:53)Trust and Team Dynamics (00:09:27)Navigating Different Agent Styles (00:10:17)Specialization in Real Estate Law (00:11:21)Balancing Law Firm Operations (00:13:08)Future Growth Plans (00:14:14)Comprehensive Legal Services (00:15:02)Impact of New Contracts on the Market (00:16:12)Addressing Market Changes (00:17:09)Buyer Compensation Agreements (00:19:09)Challenges with Buyer Agreements (00:19:59)Explaining Buyer Compensation (00:20:32)Understanding Service Fees (00:21:39)Surprises in Closing Costs (00:22:05)Realtor Compensation Trends (00:24:06)Value of Real Estate Brokers (00:25:02)Northwest Ordinance Discussion (00:25:52)Tenant Rights and Property Ownership (00:27:14)Challenges of Tenant Purchases (00:28:17)Future of the Northwest Ordinance (00:30:00)Political Climate in Chicago (00:31:34)Market Observations in Chicago (00:32:19)Music Scene and Festivals (00:33:39)Experience at The Sphere (00:34:08)Lollapalooza and Music Festivals (00:34:54)Philanthropic Involvement (00:38:09)Teaching Law to Students (00:39:56)Building Generational Wealth (00:41:04)Understanding Chicago's Real Estate Landscape (00:42:19)Giving Back to the Community (00:42:50)Mentoring Future Professionals (00:43:09)High School Basketball Season Update (00:43:17)Bennett High School's Athletic Success (00:43:49)Upcoming Basketball Challenges (00:44:13)Streaming Basketball Games (00:44:30)Closing Remarks and Gratitude (00:45:08)Podcast Sign-off (00:45:19)People, Not Titles podcast is hosted by Steve Kaempf and is dedicated to lifting up professionals in the real estate and business community. Our inspiration is to highlight success principles of our colleagues.Our Success Series covers principles of success to help your thrive!www.peoplenottitles.comIG - https://www.instagram.com/peoplenotti...FB - https://www.facebook.com/peoplenottitlesTwitter - https://twitter.com/sjkaempfSpotify - https://open.spotify.com/show/1uu5kTv...

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dr. Michael Rydelnik answers a variety of questions about the Bible, current events, and issues related to Israel. In this segment, he focuses in on profanity, the conflict in Israel and Gaza, and a passage in Matthew. You can cruise with Dr. Rydelnik this December! Learn more at https://www.michaelrydelnik.org/Donate to Moody Radio: http://moodyradio.org/donateto/morningshow/wmbwSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Rob West is the host of Faith and Finance Live, heard at 4pm Eastern on 88.9 Moody Radio. He joins Tom and Tabi once a month for Faith Fi CHATT to field financial questions just from listeners in the Tennessee Valley. Today he responds to students graduating from Lee University with questions as they embark on the beginning of their careers. Rob also answers questions from listeners who have questions as they near the end of their careers and are looking toward retirement.Donate to Moody Radio: http://moodyradio.org/donateto/morningshow/wmbwSee omnystudio.com/listener for privacy information.

As the episodes keep coming I was joined by Ladies European Tour caddy and one of my favourite people in the world Jordan Chatt as he phoned in last week from Coffs Harbour to give us an overview of the week, course conditions at the time as well as the aftermath of Alfred Cyclone and it's effects. Jordan started caddying in 2018 starting as a 16 year old lad caddying for in his own words 'Rich Americans' and developed a love for caddying and helping players reach their potential afterwards. Jordan would alongside Annabell Fuller qualify for AIG Women's Open at St Andrews last year in what would be his first major and the most special one as it sadly was one of the last times his late mother would see him on the course. As of this year Jordan started the first few events in Morocco, Saudi & Taiwan with experienced winner Perrine Delacour learning different things along the way before bagging with Megan Dennis for last weeks Australian Women's Classic where they unfortunately missed the cut. Hopefully will see more of Jordan on tour this year!  In a short space of time Jordy has developed into a good friend and it's great to see him out there doing well even with the dodgy accent ha ha! Download via Podbean, Apple & Spotify & be sure to rate and review! 

It's been well over a year since this interview was recorded and it's finally seeing the light of day. Life happens, projects come up, and this wonderful conversation and a handful of others were recorded in 2023/2024 and never released. This backlog of recordings is Season 8 of the podcast, The Light Of Day series.In the 80th episode of Perceived Value, host Sarah Rachel Brown is in Seattle, WA over the Thanksgiving holiday. It's November of 2023, and Sarah has set up her microphones in David Chatt's guest apartment, which she's fortunate to stay in for the week. It's a charming and cozy apartment and reflects David's eye for design and impeccable taste.David and Sarah's friendship has evolved from benefactor/artist to friends to chosen family, and the two begin by sharing how they were brought into each other's lives. David speaks to how his creative practice began, how his parents' talents inspired him, navigating between following his passions and monetizing his abilities, the preciousness of studio time, his relationship with his things, the importance of a good editor, and a fascination for rocks.OUR GUESTI have spent my entire adult life sewing tiny glass beads, one to the next. I have spent as much as a year to create one piece. I am a pioneer, an inventor, and one of a few who have gained recognition for beadwork as a fine art/craft medium. My work has taken me all over the United States and abroad as a lecturer, exhibitor, and teacher, and is included in public and private collections, including a recent acquisition by The Smithsonian's Renwick Museum. My achievements have been chronicled in books and periodicals, and in 2006 my career was recognized with a retrospective at the Bellevue Arts Museum. I have received a number of awards, including the grand prize at the 2020 Ireland Glass Biennale. In 2006 I accepted a three-year residency at Penland School of Crafts where I built a hot glass studio and studied ladle-cast glass. At the end of this residency, I returned to working with beads, but struggling with tools that were unfamiliar and allowing myself to consider other ways of working was invaluable. The time I spent living in this community and taking a break from my usual way of working, offered me an opportunity to think differently. The process of becoming adept at something, which challenged me, also made me a better teacher. I am planning to move permanently to the Penland area this spring.davidchatt.comsiennapatti.comRATE AND REVIEW US ON APPLE PODCASTS OR WHEREVER YOU LISTEN!SUPPORT PERCEIVED VALUE!www.patreon.com/perceivedvaluewww.perceivedvaluepodcast.com/how-to-support-donate/Instagram + Facebook: @perceivedvalueFind your Host:Instagram: @sarahrachelbrownThe music you hear on Perceived Value is by the Seattle group Song Sparrow Research.All You Need to Know off of their album Sympathetic Buzz. Find them on Spotify!

Yoooo Whats up?!?! and Happy New Year!! I hope yall are ready to achieve some dreams and reach some goals. On today's episode we discuss our top SuperBowl performances and makes them our top performances. We also cover topics in recent news. Follow me on all my socials, @iam.cbeezy Like, Follow and Share the show

Yooo whats up everybody, C.Beezy here. Look on this episode we talk about a lot of realness. Some way we can hit a generational reset, being able to supportive, and how my "Me first" year is going. Come listen in!!!

Brain Drain Episode 44 with Toby Batchelor & Forde Brookfield

Father Dale Hall has been involved with CHATT Foundation for over 8 years. He began part time as a volunteer and now serves full time as chaplain. You can find Dale starting his day in the morning at the cafeteria, making himself available to those in need of assistance who walk through the doors of the Community Kitchen. Dale points you toward Matthew 25 as a guideline for prayer and action as Jesus identifies with the poor.See omnystudio.com/listener for privacy information.

For 25 years Al Collins has faithfully served the CHATT Foundation, formerly known as the Chattanooga Community Kitchen. What fuels Al's heart and passion for the hungry and homeless is his own journey. 25 years ago he walked through the doors of the Community Kitchen, hungry and homeless. Many people poured into his life and he is grateful. Al continues paying it forward, pouring into the lives of the men and women who walk through the doors of the CHATT Foundation every day.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Holden Young is Director of Operation for CHATT Foundation. This organization which began as the Community Kitchen 40 years ago has grown to impact many different areas of people who are hungry and homeless. The Thanksgiving Food Drive helps to take care of the basic need we all have; a warm meal. Three meals are served each and every day to homeless and low-income men, women, and youth. More information is available at chattfoundation.org.See omnystudio.com/listener for privacy information.

In this episode of The Simple and Smart SEO Show, I sis down with e-commerce SEO expert Freddie Chatt. Freddie shares valuable insights from his journey into SEO, emphasizing key strategies for e-commerce success, including optimizing collection pages, managing conversion rates, and strategic link building. Key TakeawaysCollection Pages Drive Commercial Traffic: Freddie explains that optimizing collection pages is crucial for e-commerce sites.Navigating Seasonality in E-Commerce: Freddie discusses how planning inventory and budgeting based on seasonality allows businesses to capitalize on peak sales periods effectively.Product-Led Link Building: Using gift guides and product-specific outreach as link-building strategies can secure high-quality backlinks from reputable publications.Optimizing Conversion Rates by Page Type: Freddie suggests tracking conversion rates for specific page types.Leveraging Keyword Clustering Tools for SEO: Freddie recommends tools like Keyword Insights to streamline keyword clustering.Listener Action ItemsEvaluate Collection Page SEO: If you run an e-commerce site, assess the SEO on your collection pages, making sure they include targeted keywords for your products.Use Keyword Clustering Tools: Try a keyword clustering tool like Keyword Insights to organize your keywords by intent, minimizing risk of keyword cannibalization.Plan Seasonally: For seasonal businesses, consider Freddie's approach of adjusting budgets, running sales, and optimizing site performance during off-peak times.Focus on Link Building Opportunities: Seek out niche-specific gift guides and reach out to the authors to feature your products, potentially boosting your site's domain authority.Guest and Resource LinksFreddie Chatt on LinkedIn: Freddie Chatt LinkedInFreddie's E-commerce SEO Boot Camp: Freddie's E-commerce CourseAhrefsKeywordSend me a text!Hey, football fans! Score big this fall with Senior Night Gifts from LoveYourSenior.com. These treasures are just what you need to make your memories last a lifetime. But hurry, these limited edition pieces are as fleeting as those Friday night lights Visit loveyoursenior.com and grab yours before the final whistle blows.That's loveyoursenior.com.Rumi.aiAll-in-one meeting tool with real-time transcription & searchable Meeting Memory™Support the showWant to follow up on what you've heard? Search the podcast!Join the SEO SquadApply to be my podcast guest!

Yoo its your boy C.Beezy back with another one! Todays show we Chatt about Mental Health and how its important to make sure you check yours and at least understand why others may be what they are. Also we shine the spotlight on a close friend of mine that's like Family to me. Tune in and Check it! Don't forget to like, share and interact.

Yooooo whats up everybody, its your boy C.Beezy and I am back with another episode where today the main topic of discussion is Abuse, being a Hypebeast is cool now? and Expressive and Receptive language. We also gave some credit where credit is due in our flashing lights segment and at the end of the show I have some new music for you by my homie Rico Blacc. Tune in!, Share, Like and interact!

Yoooo its your boy C-Beezy and Im back again with Lets Chatt About It The podcast where we chat about current event, entertainment, sports and more! Its your daily dose of realness.. Today, we discuss this new era, what it means to be a provider, and more. I hope you enjoy.

Overtime With William Patteson HR 1 9.3.24: "Tennessee Crushes Chatt" by Fanrun Radio

This is the best of 3HL from 8-26-24 to 8-30-24 featuring NFL Films executive producer Greg Cosell breaking down the Titans 53-man roster and 99.1 The Sports Animal's Josh Ward previewing Tennessee-Chattanooga.See omnystudio.com/listener for privacy information.

This is the best of 3HL from 8-26-24 to 8-30-24 featuring NFL Films executive producer Greg Cosell breaking down the Titans 53-man roster and 99.1 The Sports Animal's Josh Ward previewing Tennessee-Chattanooga.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Rob West, host of Faith and Finance Live joins Mornings with Tom and Tabi to talk about the US Housing Market. You may be wondering how to navigate this confusing time with questions like: What is the current state of the US housing market & why home affordability is so low? What do you need to know as a buyer? What do you need to know as a seller? Rob also takes an overview look at the U.S. Economy to determine if it has reached a tipping point.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Recorded at the Men's Mental Health Matters Event 2024 - Live from ChattanoogaWelcome to a very special live episode of our podcast. We gathered as a community in Chattanooga to rally around a powerful cause—the mental well-being of men and boys. This event brought the city together in support, conversation, and action. Here are the highlights from this transformative day.We kicked off Men's Mental Health Matters 2024 in Chattanooga, an inaugural event designed to illuminate the often-unseen struggles of men's mental health. With guests from all walks of life, including advocates, fathers, artists, and change-makers, we united to redefine manhood, discuss mental wellness, and break the stigma around vulnerability.Guests: James Woods, Iggy Hogan, Edward Ellis, James Dawson, Sam Steadman, Sydney Guerrette, Kneil Place and Rick Rushing.This event brought Chattanooga together in an unprecedented way. The event featured live music, shared stories of transformation, and offered a platform for men to express themselves authentically. We witnessed a city ready to support its men and boys by providing resources, encouragement, and understanding.As we wrapped up this landmark event, it was clear that Chattanooga has taken a significant step toward a future where men's mental health is openly discussed, supported, and prioritized. This live podcast episode is a testament to the city's commitment to nurturing a culture where every man and boy knows that their mental health matters and that they are not alone in their journey.Thank you for joining us for this special episode. If you're inspired by what you've heard and want to contribute to the movement, remember that change begins with a conversation. Let's keep the dialogue going and continue to support the men and boys in our lives.Until next time, Chattanooga, let's stand by each other.Support the Show.Additional Resources: Subscribe/Rate/Review on iTunes ⭐⭐⭐⭐⭐: >>>HEREEnroll Here

Mike Hicks, the founder of Wander Chatt, a collection of unique stays across Chattanooga, TN and beyond. Mike started his entrepreneurial journey at just 19 years old after dropping out of college to learn how to work for himself. Mike got a job with a real estate developer helping to clear lots and doing an array of labor-intensive construction tasks.  Mike worked long hard days for this developer but after work Mike and the rest of the crew would be invited out to go fishing. And it was during these moments that he started asking questions…how do you determine a good deal?  What should you look for when purchasing a lot? Etc. In this conversation Mike and I discuss: How he bought his first house as a 19 year old Why he moved into short-term rentals after nearly two decades of buying, renovating, and renting traditional long-term rentals Why he pivoted away from traditional vacation rentals and went all in on unique stays when founding Wander Chatt How he “interviews the land” before buying a lot His thoughts on the biggest opportunities for hospitality entrepreneurs today And so much more Book a stay at Wander Chatt Follow Wander Chatt on Instagram Connect with Mike on Instagram This episode is brought to you by our friends at Turno.  Turno is the smartest way to schedule, pay, and find vacation rental cleaners — think of Turno as an Uber or Task Rabbit for STR hosts.  Simply create an account, describe your listing's cleaning needs, and Turno will match you with cleaners near you.  Turno offers simple, affordable pricing for STR hosts of any size. Single property accounts and Marketplace users get access to all the platform's tools and features for FREE. And they make working with your existing teams easy too, with plans as low as just $6/month per property. Learn more and earn a $150 Amazon Gift Card after you complete your first cleaning.  Have you signed up for Ping yet? Ping makes it easy for guests to be notified when their favorite Airbnbs become available — and it's the secret tool the best Airbnb hosts use to maximize bookings. Sign up today at bnbping.com About the Show Behind the Stays is brought to you twice a week by Sponstayneous — a free, biweekly newsletter that brings subscribers the best last-minute deals and upcoming steals on Airbnb.   You can subscribe, for free, at www.sponstayneous.com.  Behind the Stays is hosted by Zach Busekrus, co-founder of Sponstayneous, you can connect with him on Twitter at @zboozee.

Bill-Mike Got Your Tech Tuesday Connected With Cavs Use "Winning Magic" To Beat Orlando 96-86 - Take 2-0 Series Lead-Cavs Jim Chones - Guardians VS Red Sox Preview - Cleveland.com Terry Pluto-Cavs-Guardians - Tech Tuesday-ABC News Mike Dobuski-Meta's AI Push-Tesla-Chatty New App - As former President Trump spends the week in a New York courtroom, Joe Biden will be in the battleground state of Florida stumping for votes-NBC Radio O'Neill-look at both candidate's Tuesday schedule - The U.S. Dollar is gaining ground against other currencies-NBC Radio Erin Real-explain what is driving it, and what that means to the costs of imports and even a trip overseas.

(We have C26 Swim School this week, so this is a reposted Podcast and we will not have a booth at Chatt). We begin with the Swim Start, including when to get there and how to fuel as you position yourself in the massive field of athletes. Then to the “fast but fair” bike course. We break it out by section and look at where to push and when to hold off for your best bike split. Onto the run where it can either be fast or eat your lunch. There's not much truly flat here, so racing smart, understanding the terrain, and staying cool with a lower HR could make the difference.  Topics: Last Minute Larry Water Temp  Swim is long . . . how to handle it Swimming with current tips What time to expect for your swim When you should get in line to start swim Chatt has a good Pro Field Bike course can be fast . . . but . . .  First 10 miles The stretch on the loop before Andrew's  Where to hold back and where to make speed Rough road sections . . . be prepared Run course can be fast . . . but  You have about .5 miles before your first hill How to deal with early hills. Running on the highway with rollers in heat The greenway out and back section Battery Hill . . . when it really starts The drop out onto Veterans bridge  Where to use the course for speed Dealing with the climb on the pedestrian bridge The second loop The quad buster sections  Buy C26 Gear Here: https://c26triathlon.com/c26-store/ Check out our coaches: https://c26triathlon.com/meet-the-coaches/ Mike Tarrolly: CrushingIron@gmail.com Robbie Bruce: C26Coach@gmail.com

Full ad Free Episode (Free Trial) - https://www.patreon.com/drewheifetz#vintage #armysurplus #millitaryBob Chatt is one of the worlds formost dealers of rare vintage miltary clothing and collectibles. He has 30 plus years in the business and heavy stack of accolades. He started and ran his own show called The West Coast Millitary Collectables Show for years. He is a partner in a surplus shop in Osaka Japan called MASH. He has outfitted countles shows and movies plus sold vintage and millitaria to designers worldwide. He has had his own reality show called Combat Cash plus regular appearances on Storage Wars and Pawn Stars. He now runs a show called LA Vintage Rendevous that is quickly becoming the go to vintage show for high end. There is lots to learn in this one, enjoy!Shop Vintage Here with code vtgnstuff for 30% offMens - https://www.fasinfrankvintage.com​​​​...Instagram - https://www.instagram.com/drewheifetz/ shop vintage resource books here -https://www.amazon.com/shop/fasinfrankSupport the show

How do you think about race preparation? Today, we look at ways to get the most out of your fitness on race day. We look at the difference between preparing with accessories and preparing with knowledge that will make you faster. Do you really KNOW the race course? Do you train on similar terrain or simulated terrain? We look at ways for you to dial in your nutrition, but also talk about how the perfect game plan with nutrition can be ruined by bad pacing. We also look at how bad nutrition can be overcome by perfect pacing. Being unprepared equals fear. Are you training with purpose in regard to the race course or just winging it in hopes it works out? There is a ton of free speed out there if you know where to look for it, and we're not talking about aero helmets and carbon shoes. Topics: Running yourself to the podium Chatt 70.3 Largest attendance since the lockdown Chatt 70.3 field always stacked Knowing your race course Getting the absolute most out of your fitness Accessories vs. Preparation Carbon plated shoes Prepare like a pro triathlete Drive the course Don't be surprised, be prepared Train on terrain like the race Nutrition blaming Poor pacing can ruin a race Perfect nutrition can be ruined by bad pacing Terrible nutrition can work with the right pacing Margin for error Guessing at nutrition Pain Massage Caves Do the extra research The more prepared you are in the details Unprepared equals Fear Wondering how your race will go, instead of knowing Doubling up on the stress Coaching Inquiries Mike Tarrolly - CrushingIron@gmail.com Robbie Bruce - C26Coach@gmail.com www.c26triathlon.com

Are you worn out from training or your daily life? Today, we contend that you're probably not overtrained, but you're more likely under-recovered. We'll take a dive into the elements of real recovery and talk about how important it is to find that true energy that you know is inside you. We look at the purpose of days off and how you should utilize them. We talk about recovery workouts and how important it is to treat them with respect. We all make big planning lists for our long weekend workouts, but are we crushing our energy on the daily by not giving shorter ones respect? It's an interesting topic and one that's focused on keeping you on a good roll, looking forward to training, and helping you recognize you're digging a hole before you're already in one. Topics: Seasonal Transitions Dew Point, Humidity Lack of Sleep Sore legs, quads When Spring goes straight to Summer Gulf Roast 70.3 Chatt 70.3 Woefully placed days off Getting the most from a day off Stress is stress Swimming at lunch Different kinds of tired No weekends . . . Calendars are weird Day off = Focused Recovery You're not overtrained, you're under recovered Focused and intentional training Hard to fit it all in Dissipate Stress The “2-3 days” before effect A lot of Tuesday World Champions out there Stress Buckets Tired and slow and performing the same Not realizing you're in a hole until you're in a hole More, more, more Energy is encouraged If you want to do more, do more recovery   Coaching Inquiries Mike Tarrolly - CrushingIron@gmail.com Robbie Bruce - C26Coach@gmail.com www.c26triathlon.com