Podcast appearances and mentions of Robert L Leahy

Sign up for the FREE Live training - Elevate Your Therapy Practice with Niche Packages → https://mccancemethod.com/elevate-your-therapy-practice/ In this episode, I share how perfectionism has been both a superpower and a source of stress in my business journey. From micromanaging my team to recognizing the hidden anxiety driving my perfectionism, I break down how I've learned to harness this trait to fuel success. I also dive into the importance of trust, healing past fears of failure, and finding balance so small mistakes don't derail your growth. If you've ever struggled with perfectionism, this episode will help you turn it into an asset while letting go of the parts that no longer serve you.Make sure to bring your paper and pen because this episode is full of actionable tips!Here are some key points in this episode:[01:28] My personal perfectionism journey[04:52] How perfectionism fueled my growth but also created hidden anxiety.[08:17] The CBT exercise that helped me address my fear of failure.[12:26] How hiring A-players can reduce anxiety and improve outcomes.[20:09] Why taking breaks and living your life helps you gain perspective on small mistakes.Links From the Episode:The Worry Cure: Seven Steps to Stop Worry from Stopping You by Robert L. Leahy - https://a.co/d/3NMcEBMFollow me on Instagram, @nicole.mccanncemethod. If this episode provided you with value and inspiration, please leave a review and DM to let me know. Click here: https://www.instagram.com/nicole.mccancemethod Join the FREE private community for therapists: Expand your Psychotherapy Practice → https://www.facebook.com/groups/947689352498639 Sign up for the FREE Masterclass- How to Build a 7-Figure Group Practice→ https://mccancemethod.com/webinar-free-masterclass-from-solo-to-superteam/

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DEVOCIÓN MATUTINA PARA ADULTOS 2023“YO ESTOY CONTIGO”Narrado por: Roberto NavarroDesde: Montreal, CanadáUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church11 DE NOVIEMBRE                                                                  "LA ENVIDIA DE EFRAÍN TERMINARÁ"La envidia de Efraín terminará, y el rencor de Judá se calmará; Efraín no tendrá envidia de Judá, y Judá no sentirá rencor contra Efraín (Isaías 11:13, DHH). Si me preguntaras, "Vladimir, ¿eres una persona envidiosa?", sin pensarlo dos veces te diría que no. Si le hiciéramos esa misma pregunta al salmista Asaf. que a diferencia de mí no tenía ningún problema en aceptar sus faltas y debilidades, él nos respondería: "En cuanto a mí, casi se deslizaron mis pies, ¡por poco resbalaron mis pasos!, porque tuve envidia de los arrogantes, viendo la prosperidad de los impíos" (Salmo 73:2, 3). Salomón nos pregunta en Proverbios 27:4: "Cruel es la ira e impetuoso el furor, pero ¿quién podrá sostenerse delante de la envidia?".La envidia está tan arraigada en nuestro corazón, que somos capaces de traerla al plano espiritual y, como dijera Pablo, "algunos, a la verdad, predica[mos] a Cristo por envidia" (Filipenses 1:15). Aunque queramos negarlo, lo cierto es que los fuegos de la envidia han sido atizados en nuestras almas. Según el doctor Robert L. Leahy, hay tres tipos de envidia:1. La envidia depresiva, que hace que nos sintamos perdedores cuando nos comparamos con los demás. Es la envidia de Raquel cuando vio que Lea tenía hijos y ella no. Su envidia la llevó a decirle a Jacob: "Dame hijos, o si no, me muero" (Génesis 30:1).2. La envidia hostil, una envidia activa que nos empuja a actuar en contra de la persona que envidiamos. Ejemplo de ello es la envidia que sintieron los hermanos de José, hasta tal punto que dicho sentimiento los indujo a deshacerse de él.3. La envidia benigna, que Leahy define como "una envidia neutral; observa que alguien más ha tenido éxito y lo admiras y das crédito por lo que logró".* Es la envidia de los que comenzaron a predicar a Cristo cuando vieron a Pablo .Como la envidia es lo natural en nosotros, se requiere un poder sobrenatural, el amor, para que podamos desterrar de nosotros ese corrosivo sentimiento. El profeta Isaías nos prometió que cuando el Señor alce su mano sobre nosotros, "la envidia de Efraín terminará, y el rencor de Judá se calmará; Efraín no tendrá envidia de Judá, y Judá no sentirá rencor contra Efraín" (Isaías 11:13). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). ). , DHH). Dejemos que Dios cumpla su promesa y que erradique la envidia y siembre más amor en nosotros.* Robert L. Leahy, "Por qué no se siente bien cuando alguien más tiene éxito", Psichology Today (12 de abril de 2018).

Hi and welcome to another episode and another great guest. Today I am joined by Dr Robert L. Leahy. Dr Leahy completed a Postdoctoral Fellowship in the Department of Psychiatry, at the University of Pennsylvania Medical School under the direction of Dr. Aaron Beck, the founder of cognitive therapy. As well as being an editor on journals, serving on scientific advisory committees and being a frequent keynote speaker throughout the world, Dr Leahy is author and editor of 29 books, including his latest book If Only.. Finding Freedom From Regret and The Worry Cure which received critical praise from the New York Times and has been selected by Self Magazine as one of the top eight self-help books of all time.   It's safe to say, he knows his stuff and on top of all these accomplishments, he's a really lovely person and it's my absolute pleasure to welcome Dr Robert L Leahy to the podcast.   Episode Links Website https://www.cognitivetherapynyc.com/ Author Page http://bit.ly/LeahyAmazonAuthorPage Google Scholar  http://bit.ly/LeahyGoogleScholar Links to Dr Hayley D Quinn Resources Group Coaching Waitlist: https://drhayleydquinn.myflodesk.com/timetothrivewaitlist  Link to podcast mailing list: https://drhayleydquinn.com/podcast/ Instagram: https://www.instagram.com/drhayleydquinn Facebook: https://www.facebook.com/drhayleydquinn Freebies: https://drhayleydquinn.com/resources Meditations: https://drhayleydquinn.com/shop/ Journal: https://drhayleydquinn.com/product/welcome-to-self-compassionate-journal/

Ten odcinek będzie nietypowy :) Do tej pory nagrywałam odcinki z gościem, gdzie to ja zadawałam pytania. Tym razem to Ola, moja rozmówczyni, która jest psychodietetyczką będzie zagłębiać się w temat mojej relacji z jedzeniem. Ten temat był dla mnie trudny i postanowiłam zgłosić się właśnie do Oli, by zrozumieć i uleczyć to, co wydawało mi się, że już przepracowałam. O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU:Darmowy webinar Oli: Co robić, aby mniej się objadać?➡ https://luznatalerzu.pl/zapis-webinar-objadanie/Darmowy ebook Oli: 13 najczęściej zadawanych pytań psychodietetycznych ➡ https://olaskwirut.pl/newsletter/ Kurs Oli: Pożegnaj objadanie w 7 krokach ➡ https://luznatalerzu.pl/pozegnaj-objadanie-w-7-krokach/Podcast Oli:➡ https://open.spotify.com/show/1ebuT3lINLLST4Fa1fYlxd?si=561a533fc10d4f2eInstagram Oli:➡ https://www.instagram.com/olaskwirut/Książka: Nie wierz we wszystko, co czujesz - Robert L. Leahy➡ https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4974336/nie-wierz-we-wszystko-co-czujeszTego odcinka podcastu możesz posłuchać także na YouTube➡ https://youtu.be/S4sVk1qpOyA

Today we welcome Dr. Robert L. Leahy, the Director of The American Institute for Cognitive Therapy NYC and clinical professor of psychology in psychiatry at Weill-Cornell University Medical School. Dr. Leahy serves on a number of scientific committees for international conferences on cognitive behavioral therapy and is a frequent keynote speaker throughout the world. He has authored 27 books about CBT, depression, worry, anxiety, and emotion regulation, which have been translated in 20 languages. His latest book is called If Only...: Finding Freedom from Regret.In this episode, I talked to Dr. Robert Leahy about finding freedom from regret. Regret is an unpleasant emotion that can motivate us to learn and grow, but there are times when it can keep us frozen in place. According to Dr. Leahy, this is why it's important to make a distinction between productive and unproductive rumination. He shares the cognitive biases we have about loss and opportunity as well as strategies on how to let go of regret when it no longer serves us. Website: cognitivetherapynyc.comLinkedIn: Robert Leahy Topics02:12 Why do we feel regret?07:30 Regret is tied to expectations12:57 Affective forecasting, coping, resilience18:31 Existential perfectionism20:45 The free lunch myth24:19 Inaction inertia26:58 Hindsight bias28:32 Adaptive humility32:39 Letting go of regret36:36 The boredom technique40:01 Productive guilt43:45 The 8 habits of highly regretful people

You are walking down the street, having a good day, when suddenly you remember something you did 10 years ago — something you regret. How do you deal with that?   Should you dwell and ruminate on it? Should you let it go and never think of it again? Or, as today's guest suggests, should you try to learn from it and move on? Join us as Robert Leahy, a pivotal figure in the development of Cognitive Behavioral Therapy (CBT), explains the difference between productive and unproductive regret. To learn more -- or read the transcript -- please visit the official episode page. Guest, Robert L. Leahy, PhD, is Director of the American Institute for Cognitive Therapy in New York City and Clinical Professor of Psychology in the Department of Psychiatry at Weill Cornell Medical College. Dr. Leahy is Associate Editor of the International Journal of Cognitive Therapy and is past president of the Association for Behavioral and Cognitive Therapies, the International Association for Cognitive Psychotherapy, and the Academy of Cognitive and Behavioral Therapies. He is a recipient of the Aaron T. Beck Award from the Academy of Cognitive and Behavioral Therapies. Dr. Leahy is author or editor of 29 books for mental health professionals and the general public, including If Only and The Worry Cure. His books have been translated into 21 languages. https://www.cognitivetherapynyc.com/ Our host, Gabe Howard is an award-winning writer and speaker who lives with bipolar disorder. He is the author of the popular book, "Mental Illness is an Asshole and other Observations," available from Amazon; signed copies are also available directly from the author. Gabe makes his home in the suburbs of Columbus, Ohio. He lives with his supportive wife, Kendall, and a Miniature Schnauzer dog that he never wanted, but now can't imagine life without. To book Gabe for your next event or learn more about him, please visit gabehoward.com. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Całe życie słyszymy, że zazdrość to paskudna cecha, rysa na szkle cnót człowieka, który pod żadnym pozorem nie powinien odczuwać emocji względem powodzenia innych. Jeżeli jesteśmy zazdrośni, jesteśmy “fe”, “be”, chociaż zazdrość jest uczuciem bardzo ludzkim. Wiele jednak zależy od tego co z tą zazdrością zrobimy. Co różni zawiść od zazdrości? Jakie informacje płyną z tych uczuć? Łatwiej jest się ich pozbyć, czy lepiej jest je zrozumieć?Na te i wiele innych pytań odpowiada prof. Robert Leahy, wybitny psychoterapeuta poznawczo-behawioralny oraz badacz. Zapraszam do wysłuchania!Montaż: Eugteniusz Karlov

On this episode of Sanity, Dr. Jason Duncan and Master CBT Clinician Dr. Robert Leahy discuss the powerful, and often painful, emotion of regret. Dr. Leahy describes regret as the result of decisions we make, and we can experience it regarding choices we either do, or do not, pursue. Regret is an important emotion because it forces us to review our choices and learn from our experiences. As Dr. Leahy says, “Never waste a good mistake,” because there is always an opportunity to learn something. In his new book, If Only: Finding Freedom from Regret, Dr. Leahy shares steps people should take when they are feeling regret in order to process it in an adaptive way. He discusses common pitfalls of the human experience, such as valuing “existential perfectionism,” or the belief everything should be fulfilling and going right in order for our lives to have meaning. Dr. Leahy notes the importance of acceptance, gratitude, and contentment, rather than perfection, in order to live a rich and meaningful life. Dr. Leahy is a wealth of knowledge, having authored numerous books, treatment manuals, and serving as the director for the American Institute of Cognitive Therapy NYC. Tune in to learn more about Dr. Leahy's perspective on regret and to hear countless examples of applying these strategies to your own life. If Only: Finding Freedom from Regret by Robert Leahy https://www.amazon.com/If-Only-Finding-Freedom-Regret/dp/1462547826 The Worry Cure by Robert Leahy https://www.amazon.com/Worry-Cure-Seven-Steps-Stopping/dp/1400097665/ref=pd_lpo_1?pd_rd_i=1400097665&psc=1 Beat the Blues Before they Beat You: How to Overcome Depression: https://www.amazon.com/Beat-Blues-Before-They-You/dp/1401921698#:~:text=Using%20mindful%20awareness%20practices%20and,step%20instructions%20to%20help%20you Other Books by Robert Leahy/Amazon Office: https://www.amazon.com/Robert-L-Leahy/e/B000APW3QO/ref=aufs_dp_fta_dsk Social Media Information: American Institute for Cognitive Therapy https://www.cognitivetherapynyc.com/ Psychology Today Blog: https://www.psychologytoday.com/us/contributors/robert-l-leahy-phd -- MyBestPractice: MBP - Extend 3 Month Free Trial

• O seu relacionamento está vinculado à depressão – sua ou do seu parceiro? O que vocês estão fazendo para tornar o outro infeliz? • Entre em contato com os sentimentos do seu parceiro. Em vez de tentar resolver o problema dele, escute e seja empático. Pergunte sobre seu papel no problema e o que você pode fazer para melhorar as coisas. • Faça seu parceiro se sentir cuidado, aceitando seus sentimentos e ajudando-o a entendê-los. • Abra mão da sua necessidade de estar certo. É mais importante reparar o problema do que reparar a culpa. • Preste atenção aos pensamentos automáticos negativos e à forma como eles podem distorcer sua visão do relacionamento e piorar sua situação. • Gratifique seu parceiro. Isso aumenta a probabilidade de que você seja gratificado em retribuição. • Examine sua resistência. O que o está impedindo de fazer coisas gratificadoras? • Capte seu parceiro sendo bom. Seja específico sobre o que ele fez que lhe agrada e pergunte o que precisa de você. • Não mine o seu sucesso com Tratamentos Assopra-e-Morde, fazendo cara feia ou com perguntas que começam com: “Por que você não...?”. • Aprenda as regras do compromisso para trabalharem juntos efetivamente. • Evite erros autodestrutivos que todos nós tendemos a cometer, como tentar interpretar os motivos do seu parceiro e trazer à tona erros do passado. • Aceite as suas diferenças. Elas podem ser justamente o que os aproximou inicialmente. Vejam se conseguem parar de tentar mudar um ao outro; em vez disso, aprendam um com o outro. A base teórica e técnicas descritas nesse podcast está sendo totalmente baseada nos livros "Vença a depressão antes que ela vença você" do autor Robert L. Leahy e Depressão: Causas e tratamento de Aaron T. Beck, Brad A. Alford.

Como sua depressão afetou suas amizades? Você está se isolando ou exigindo demais dos seus amigos? • Pergunte-se se está agindo como um depressor e inadvertidamente deprimindo os outros. • Saia da “armadilha da validação” e da “armadilha da vítima”. • Aprenda formas construtivas de pedir a ajuda de que precisa. • Valide o seu validador: deixe os amigos saberem que você valoriza o apoio deles e que quer retribuir apoiando-os também. • Divulgue seus aspectos positivos – coisas que está fazendo para se ajudar. • Se você contar um problema a um amigo, fale também sobre as possíveis soluções. • Não seja o seu pior inimigo. Criticar-se constantemente para seus amigos pode afastá-los e fazer você se sentir pior. • Planeje atividades positivas para que seus encontros com os amigos não sejam apenas oportunidades para se queixar. • Respeite os conselhos dos seus amigos. Não peça ajuda e depois rejeite a ajuda que recebe. • Vincule-se a uma comunidade mais ampla. A base teórica e técnicas descritas nesse podcast está sendo totalmente baseada nos livros "Vença a depressão antes que ela vença você" do autor Robert L. Leahy e Depressão: Causas e tratamento de Aaron T. Beck, Brad A. Alford.

Como superar a solidão, separei algumas orientações para lidar com ela. A base teórica e técnicas descritas nesse podcast está sendo totalmente baseada nos livros "Vença a depressão antes que ela vença você" do autor Robert L. Leahy e Depressão: Causas e tratamento de Aaron T. Beck, Brad A. Alford.

Você tem tendência a ruminar – a repetir um pensamento negativo interminavelmente em sua mente? Como a ruminação faz sentido para você? O que espera ganhar com ela? Quais são as desvantagens de ruminar? Você nota que isso o faz sentir-se ansioso ou pesaroso? •Perceba que você consegue tolerar a incerteza e aceitar a ambivalência a sua e a de outras pessoas. A ruminação é uma busca por entender o passado – mas por que o passado deve fazer sentido? Você ficaria melhor aceitando a realidade como ela é? A ruminação vai resolver o seu problema? Existem outros problemas que você poderia estar resolvendo no mundo real em vez disso? Se não consegue desativar a sua ruminação, você pode limitá-la. Reserve cinco minutos para o “tempo de ruminação”. Anote seus pensamentos ruminadores e veja como eles se repetem de forma interminável. Sua mente só pode estar em um lugar de cada vez. Desvie a sua atenção da ruminação para outra coisa. • Pergunte-se: Quando rumino, o que estou perdendo na vida? Pratique a consciência plena para distanciar-se da sua mente, observando os pensamentos enquanto eles vêm e vão. Quando um pensamento se intromete, não lute com ele, mas também não o siga. Aceite a sua presença e siga em frente com a sua vida. A base teórica e técnicas descritas nesse podcast está sendo totalmente baseada nos livros "Vença a depressão antes que ela vença você" do autor Robert L. Leahy e Depressão: Causas e tratamento de Aaron T. Beck, Brad A. Alford.

Desafiando sua indecisão • Tome decisões com base em seus objetivos e valores, não em como você se sente neste momento. • Examine as compensações no longo prazo e no curto prazo. Você quer se sentir melhor pelos próximos cinco minutos ou pelos próximos cinco anos? • A busca pela perfeição pode impedir a sua tomada de decisão. Não ambicione a certeza. Você não precisa dela. • Saiba o quanto de informação é suficiente. • Decisões importantes frequentemente envolvem dúvidas. Aceite suas dúvidas e aja mesmo assim. • Encare as decisões como experimentos. O que vai acontecer se você experimentar isso ou aquilo? • Reconheça que você pode absorver algumas perdas se sua decisão se mostrar equivocada. • Não busque garantias excessivas dos outros. Isso pode impedir que você tome suas próprias decisões. • Contabilize os “custos de procura” e os “custos de oportunidade” da indecisão. Que outras coisas você poderia estar fazendo durante o tempo que passou pesquisando para tomar uma decisão? Que oportunidades está perdendo? • Rejeite os “custos irrecuperáveis” – o tempo, o dinheiro ou a energia que você investiu em uma decisão que já não lhe serve mais. Decida seguir em frente. A base teórica e técnicas descritas nesse podcast está sendo totalmente baseada nos livros "Vença a depressão antes que ela vença você" do autor Robert L. Leahy e Depressão: Causas e tratamento de Aaron T. Beck, Brad A. Alford.

Desafiando a sua falta de motivação • Não espere a motivação surgir. Ação cria motivação. • Quando você diz que não está motivado para fazer algo, na verdade, está dizendo: “Eu não quero fazer isso”. Esteja disposto a fazer o que não quer fazer. • Decida que tipo de pessoa quer ser. Você quer ser alguém que espera que as coisas aconteçam ou alguém que faz com que elas aconteçam? • Escolha o seu objetivo. Estabeleça metas específicas que quer atingir no dia seguinte, na próxima semana, mês e ano. • O que você fazia quando não estava deprimido? Aja contra sua depressão fazendo algumas dessas coisas. • Preveja o quanto de prazer e eficácia espera sentir a partir de determinada atividade. Depois, a experimente e acompanhe os resultados. Teste seu pessimismo. • Prove do seu cardápio de recompensas. Acrescente as atividades que produzem mais prazer e eficácia e depois as coloque na sua programação. • Examine os custos e os benefícios de fazer as coisas – em longo e em curto prazo. • Não espere por uma recompensa imediata. Com o tempo, seus novos hábitos irão criar novas realidades. Você pode começar agora mesmo. A base teórica e técnicas descritas nesse podcast está sendo totalmente baseada nos livros "Vença a depressão antes que ela vença você" do autor Robert L. Leahy e Depressão: Causas e tratamento de Aaron T. Beck, Brad A. Alford.

Autocrítica é a característica central da depressão para muitas pessoas. Ela assume a forma de autoacusasão, rotulação, dúvidas e ignorando os aspectos positivos. O problema com a autocrítica é que ela está ligada a muitos outros sintomas depressão como: • Ruminação • Comparações injustas • Indecisão • Medo de arrependimento • Impotência• Isolamento • Medo de intimidade • Tristeza. A base teórica e técnicas descritas nesse podcast está sendo baseada nos livros "Vença a depressão antes que ela vença você" do autor Robert L. Leahy e Depressão: Causas e tratamento de Aaron T. Beck, Brad A. Alford.

Quando falamos de depressão precisamos lembrar como funciona a mente Deprimida: * Adaptação Evolutiva. * Livro de regras disfuncionais * Pessimismo. * Estilo explanatório negativo. *Ruminação *Ausência de atividade, prazer e recomenda. *Lembranças supergenaralizadas. *Pensamentos negativos ( ler a mente, adivinhar a sorte, pensamento tudo ou nada, rotular, tomar as coisas de forma pessoal). A base teórica e técnicas descritas nesse podcast está sendo baseada nos livros "Vença a depressão antes que ela vença você" do autor Robert L. Leahy e Depressão: Causas e tratamento de Aaron T. Beck, Brad A. Alford.

Perceba que a falta de esperança não é uma resposta realista à sua realidade – ela é um sintoma da sua depressão. • Pergunte-se se existe alguma vantagem em se sentir sem esperança. Isso o está protegendo contra a decepção ou ajudando de alguma outra maneira? • Por que você acha que as coisas não têm solução? Anote as suas razões e depois as examine. • A sua falta de esperança é uma profecia autorrealizada? Veja se consegue cultivar um pouco de dúvida de que as coisas não tenham solução. Depois, imagine o que aconteceria se agisse como se elas tivessem. • Pergunte-se o que precisaria mudar para que você se sentisse melhor. Talvez seja um objetivo possível de atingir. • Quais objetivos não são sem esperança na sua vida? Foque neles e não naqueles que você não pode esperar alcançar. • Perceba que nenhuma pessoa ou experiência específicas são necessárias para a sua felicidade. • Pergunte-se se já se sentiu sem esperança antes. As coisas mudaram? • Talvez você ache que os obstáculos que está enfrentando são grandes demais. Mas quais você já ultrapassou no passado? • Existem técnicas e medicamentos que ainda não experimentou para combater sua depressão? Não é possível dizer que não existe esperança se você ainda não tentou tudo. • Experimente um exercício de consciência plena. Você verá que não pode ter falta de esperança em relação ao momento presente – e que pode retornar ao momento presente a qualquer hora Referências: 1. Robert L. Leahy, “Decision Making Processes and Psychopathology,” Contemporary Cognitive Therapy: Theory, Research, and Practice, ed. Robert L. Leahy (New York: Guilford Press, 2004), 116– 138. 2. Robert L. Leahy, “Pessimism and the Evolution of Negativity,” Journal of Cognitive Psychotherapy 16, no. 3 (Summer 2002): 295. [Técnicas de terapia cognitiva] Leahy, R. L. Técnicas de terapia cognitiva. Porto Alegre: Artmed, 2006.

Nesse episódio vou falar: O que é depressão? A anatomia da depressão. Diferentes tipos de depressão. Causas da depressão. O que a depressão causa. A base teórica e técnicas descritas nesse podcast está sendo baseada nos livros "Vença a depressão antes que ela vença você" do autor Robert L. Leahy e Depressão: Causas e tratamento de Aaron T. Beck, Brad A. Alford.

Licensed professional counselors Johanna Dwinells and Sarah Bryski-Hamrick are slowly demystifying and destigmatizing therapy, one episode at a time. Recording and living in the Philadelphia area, Johanna and Sarah work to make therapy feel more accessible, with quirky, sometimes intrusive questions that reveal the human side of healthcare professionals, all while they overcome their own anxieties and internalized stigmas. TW: mistreatment of pregnant women, new mothersEpisode summary: Johanna talks about hitting the road again. Sarah talks about 30 Rock. They both read a history lesson about the history of perinatal and postnatal mental illness. Licensed Professional Counselor, Yuliya Golubev talk about being a therapist in New York City during the pandemic and helping clients on their journeys into parenthood. Guest Bio:Yuliya Golubev is a Licensed Mental Health Counselor in the state of New York. She is a seasoned bilingual-bicultural psychotherapist who has been seeing clients for over 14 years. She has been running her private practice since 2017. Prior to starting her private practice, Yuliya worked with a diverse set of clients in a variety of clinical settings: college counseling, outpatient substance abuse program, crisis call center, and hospitals. Yuliya also provided a spectrum of clinical services: individual, group, family therapies, crisis intervention, and supervision. Yuliya is passionate about professional advocacy and teaching. She served one term as the Professional Development Chair and Vice President for the NYC Chapter of the New York Mental Health Counseling Association. Yuliya is a part-time adjunct Professor at St. Francis College. She teaches undergraduate classes of General Psychology and Child and Adolescent Developmental.Yuliya also enjoys volunteering to decrease the stigma of mental health. Yuliya lives with her family in Brooklyn. When not in the office, she enjoys discovering new hiking trails, strolling NYC neighborhoods, going to the theater, and trying new recipes.Sources for today's History Lesson: “Perinatal mental illness: Definition, description and aetiology” by Michael W. O'Hara, PhD, Katherine L. Wisner, MD, MS, Norman and Helen Asher Professor of Psychiatry and Behavioral Sciences, and Obstetrics and Gynecology; “Sadness and Support: A Short History of Postpartum Depression” by Robert Sparks; wikipedia.org;Resources: Postpartum Support International www.postpartum.net; La Leche League https://www.llli.org/; “The Worry Cure: Seven Steps To Stop Worry From Stopping You” by Robert L. Leahy; “When Panic Attacks: The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life” by David D. Burns Questions/comments/concerns? Want to share your thera-story? Email us at therapistsnextdoor@gmail.com.Follow us: IG: @tndpodTwitter: @therapistsndpodDo you want bonus features, including episodes, the ability to vote on what questions we ask our guests and ad-free episodes (fingers crossed)? Do you want to help support us as we demystify and destigmatize mental health? Visit our Patreon: patreon.com/tndpodcastOr visit our website: tndpodcast.com

We all worry. Or have worried. It's normal and natural to feel worried at times (all the time), but it's especially normal to worry in this longer than anticipated age of uncertainty. In today's episode, we're going to talk about why we worry, who might be prone to worrying more than others, and how to break the cycle and stop worrying so dang much! Because unfortunately, excessive worrying can not only take a toll on your mental health, but your physical health as well.  FOR PATREON UPDATES & ANNOUNCEMENTS, FOLLOW @selfmademasterypod ON IG Sources from this episode: Robert L. Leahy, PhD, the author of The Worry Cure: 7 Steps to Stop Worry From Stopping You Sandy Taub, PsyD, psychologist and psychoanalyst Self-Made Mastery Instagram Self-Made Mastery Tribe Facebook Group Self-Made Mastery Facebook Page Self-Made Mastery YouTube Channel Adrienne's Instagram For more information on Adrienne, the podcast, & masterclasses, visit: https://www.selfmademastery.us/  JOIN THE EMAIL LIST FOR EXCLUSIVE WEEKLY CONTENT, FREEBIES, & UPDATES! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

We all worry. Or have worried. It’s normal and natural to feel worried at times (all the time), but it’s especially normal to worry in this longer than anticipated age of uncertainty. In today’s episode, we’re going to talk about why we worry, who might be prone to worrying more than others, and how to break the cycle and stop worrying so dang much! Because unfortunately, excessive worrying can not only take a toll on your mental health, but your physical health as well.  FOR PATREON UPDATES & ANNOUNCEMENTS, FOLLOW @selfmademasterypod ON IG Sources from this episode: Robert L. Leahy, PhD, the author of The Worry Cure: 7 Steps to Stop Worry From Stopping You Sandy Taub, PsyD, psychologist and psychoanalyst Self-Made Mastery Instagram Self-Made Mastery Tribe Facebook Group Self-Made Mastery Facebook Page Self-Made Mastery YouTube Channel Adrienne’s Instagram For more information on Adrienne, the podcast, & masterclasses, visit: https://www.selfmademastery.us/  JOIN THE EMAIL LIST FOR EXCLUSIVE WEEKLY CONTENT, FREEBIES, & UPDATES! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

I detta samtal delar Fatima, Salih och Hussein med sig av deras bästa tips på hur du tar dig ur deppiga perioder i ditt liv.Distanskursen "Botemedel mot sorg och ångestSAOL appenBoktips:David Burns's best-seller, Feeling Good: The New Mood TherapyDr. Robert Leahy, The Worry Cure: Seven Steps to Stop Worry from Stopping YouTreatment Plans and Interventions for Depression and Anxiety Disorders, by Robert L. Leahy, Stephen J. F. Holland, and Lata K. McGinnBesök gärna vår hemsida: www.koranpodden.se.Följ vårt arbetefacebook.com/koranpoddeninstagram.com/koranpodden/Stöd KoranpoddenOm du finner någon glädje eller värde i vad jag gör, snälla överväg att donera ett valfritt belopp. Alla donationer går till att utveckla och marknadsföra Koranpodden. Swisha ett frivilligt belopp till swish 123 669 10 18 (Support Koranpodden) eller via bankgiro 5271-8053.Bli månadsgivare! Klicka här.

Em 2018, a Organização Mundial de Saúde (OMS) estimou que, até 2020, a depressão seria considerada a doença mais incapacitante do mundo. Já em 2019, a OMS também divulgou que o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas do mundo: são 18,6 milhões de brasileiros que convivem com o transtorno, o que representa 9,3% da população. Agora, estamos aqui, em meio a uma pandemia, e se esse assunto já era recorrente para muita gente, agora está muito mais em pauta. Afinal, a depressão e a ansiedade são o mal do século? Para falar sobre esse assunto, convidamos a Eduarda Carreira, psicóloga clínica com abordagem comportamental, para bater um papo com a gente. Indicações: - Vídeo sobre Ansiedade do canal Minutos Psiquiátricos - TED Talk “The gift and power of emotional courage” com Susan David - TED Talk “O poder da vulnerabilidade” com Brene Brown - Artigo “Exaustos-e-correndo-e-dopados” - Eliane Brum - Série Documental: Explicando a Mente - Livro: Livre de Ansiedade - Robert L. Leahy - Livro: O demônio do meio-dia - Andrew Solomon - Livro: Sociedade do cansaço - Byung-Chul Han - Instagram do Ateliê da Mente: @ateliedamentebh

Welcome to Depth & Candor, the podcast that explores how black change-makers define and live out their purpose through their careers, side hustles, and entrepreneurial contributions. In this episode, we’re talking to Morgan Courtney, who helped me co-create the Wealth and Wellness Challenge. The challenge (and this episode) is all about setting transformative goals and achieving them in bite-sized pieces. Tune in and prepare for the best decade of your life!   RESOURCES: 5 Steps to Set & Crush your Goals Apply to the January Wealth & Wellness Challenge BOOKS: Feeling Good by David Burns The Jealousy Cure by Robert L. Leahy Better than Before by Gretchen Rubin Atomic Habits by James Clear   CONNECT WITH MORGAN: Instagram: @mo.rgancourtney    CONNECT WITH ME: Subscribe to the weekly newsletter Instagram: @Depthandcandor Facebook: Depth and Candor   THIS EPISODE IS BROUGHT TO YOU BY: LIBSYN: a podcast hosting platform. Start your own podcast and use promo code “VIBRANT” to host it on Libsyn for a free first month.   Psssst: Did you know, Depth & Candor is now on Spotify, iTunes, & Stitcher?

Well? What is it? We all have our very favourite book(s). This week on the Talkin' About Podcast, Charlotte and I discuss our favourites, why they are our favourites and what meaning they have to us. Think Desert Island Discs, only with books... Desert Island Books? Eh, whatever. In the episode, we talk through the excerpts that moved us. Have you read any of our choices? How many do you agree with? How to Win Friends and Influence People - Dale Carnegie The Decision Book - Mikael Krogerus & Roman Tschappeler Notes on a Nervous Planet - Matt Haig Reasons to Stay Alive - Matt Haig Creative Visualization - Shakti Gawain The Little Book of Confidence - Tiddy Rowan My Age of Anxiety - Scott Stossel Every Time I Find the Meaning of Life They Change It - Daniel Klein milk & honey - Rupi Kaur The Secret - Rhonda Byrne Beat the Blues, Before They Beat You: How to Overcome Depression - Robert l. Leahy PhD Stay tuned as the podcast grows in a positive way! If you feel like you need to talk to someone: youngminds.org.uk/ www.helpmusicians.org.uk/ www.mind.org.uk/ www.time-to-change.org.uk/ www.samaritans.org/ hubofhope.co.uk/ www.maisondechoup.co.uk Follow us on: Instagram - @maisondechoup 
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Could jealousy be a positive thing? In this groundbreaking book, Robert L. Leahy—author of the hugely popular self-help guide, The Worry Cure—invites you to gain a greater understanding of your jealous feelings, keep jealousy from hijacking your life, and create healthier relationships. Robert L. Leahy, PhD, is the Director of The American Institute for Cognitive Therapy in New York City and Clinical Professor of Psychology in Psychiatry at Weill-Cornell Medical College. He is the author or editor of twenty-six books, including The Worry Cure: Seven Steps to Stop Worry from Stopping You, and his new book, The Jealousy Cure: Learn to Trust, Overcome Possessiveness, and Save Your Relationship. He has led with many national and regional cognitive behavioral therapy (CBT) organizations. He writes a regular blog for Psychology Today and has written for the Huffington Post. Leahy is an international speaker at conferences worldwide and has been featured in print, radio, and television media such as The New York Times, The Wall Street Journal, The Times of London, The Washington Post, 20/20, The Early Show, and more. To learn more about Provocative Enlightenment Radio, go to http://www.provocativeenlightenment.com