Podcasts about unperfekt

Gestern ging’s um unseren Körper – dieses Wunderwerk aus so vielen Teilen. Und manchmal, da funkt’s einfach nicht. Ein Signal kommt nicht an. Eine Bewegung bleibt stecken. Alles hängt zusammen – und wenn ein Teil ausfällt, merkt man’s. 

In dieser Folge spreche ich mit Fotografin und Künstlerin Maša Stanić über die Herausforderungen und Freuden des kreativen Schaffens. Wir diskutieren die Rolle von Einschränkungen im kreativen Prozess, den Einfluss von Humor in der Fotografie und die Balance zwischen Nihilismus und Lebensfreude. Maša teilt ihre Erfahrungen über Zusammenarbeit in der Kreativbranche, die Bedeutung von emotionaler Bindung zu Bildern und die Entwicklung ihres künstlerischen Stils im Laufe der Zeit. Außerdem sprechen wir über die Suche nach Selbstverwirklichung und die Unsicherheiten, die neue kreative Projekte mit sich bringen.Infos zu Maša findet ihr auf Instagram:⁠ ⁠⁠@originalmashi und @mafimashi und ihrer Website ⁠⁠www.mashi.atFür Feedback, Wünsche oder Anderes findet ihr mich auf Instagram unter: ⁠⁠⁠⁠⁠@u.aydt⁠⁠⁠⁠⁠ oder ⁠⁠⁠⁠@gestatten.sie⁠⁠⁠⁠ oder auf meiner Website: ⁠⁠⁠⁠⁠www.ulrichaydt.com⁠⁠⁠⁠⁠Danke an Mala für das Podcast-Cover (⁠⁠⁠@mala.kolumna⁠⁠⁠) und Belinda für das Produzieren des Jingles (⁠⁠⁠⁠⁠@Belinda Thaler⁠⁠⁠⁠⁠)Diese Folge wird unterstützt durch die Landesinnung Wien der Berufsfotografie.Ihre Suchmaschine findet ihr unter: ⁠⁠www.berufsfotografie-wien.at⁠⁠

Wir steuern mit Vollgas auf unser 6-jähriges Jubiläum und die 250. Folge zu – aber alles bleibt beim Alten: Wir sind wie immer am Start, vollgepackt mit Themen, die irgendwo zwischen Musik, Chaos und ehrlicher Talk-Therapie liegen. Diesmal berichtet Ralf von seinem Trip zur Mixcon – was lief, was nicht und ob sich der Besuch gelohnt hat. Dazu gibt's natürlich wieder frische Musikempfehlungen, die direkt in unserer Playlist zum Nachhören landen. Und weil wir nichts auslassen, sprechen wir auch über ein paar persönliche Themen, die man sonst gerne mal unter den Teppich kehrt – Timms neu entwickeltes Traumata included. Wie immer springen wir von Thema zu Thema, mal links, mal rechts, aber immer mit Leidenschaft und einem offenen Ohr für alles, was da draußen abgeht. Unperfekt perfekt, chaotisch strukturiert – so wie ihr uns kennt, so wie ihr uns liebt. FDMP eben! Hier geht´s zur Playlist: https://shorturl.at/twE38 Abonnieren: https://bio.to/Featuring Und natürlich die 5 Sterne Bewertung nicht vergessen! Danke. Equipment RØDECaster Pro https://amzn.to/2v5D9cc Rode Procaster Quality Dynamic Mikrofon https://amzn.to/2Uh2ABN Kopfhörer Ralf: Technics RP DJ 1200 EK https://amzn.to/2X9oqZV Kopfhörer von Timm: Sennheiser HD 25 https://amzn.to/2v4Blk0a

Julian Schnaubelt über Lukas 5,32.

Julian Schnaubelt über Lukas 5,32.

Julian Schnaubelt über Lukas 5,32.

Heute wird's richtig spannend: Zu Gast ist Dr. Eliane Retz – Pädagogin, systemische Beraterin und Mama von zwei Kindern. Warum müssen Eltern nicht immer perfekt sein? Wie gelingt es, in stressigen Situationen trotzdem bindungsorientiert zu bleiben? Und warum ist es völlig okay, wenn zu Hause mal nicht alles harmonisch läuft? Außerdem verrät Eliane, wie du die Geschwisterbeziehung stärkst, was wirklich hinter kindlichen Wutausbrüchen steckt und wie du dein Kind am besten auf den großen Schritt in die Schule vorbereitest. Eine ehrliche, emotionale und zugleich unglaublich beruhigende Folge für alle, die Kinder haben, Kinder wollen oder selbst mal welche waren. Viel Spaß! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kennst du das auch? Diese Tage, an denen du dich dabei ertappst, nach einer Ausrede zu suchen?

Corinna Hintenberger hat den Sprung gewagt: Von der Konzernwelt in die Selbstständigkeit. Sie unterstützt heute Unternehmerinnen dabei, sichtbar zu werden – ein Thema, das sie selbst jahrelang herausgefordert hat. Statt Perfektion setzt sie auf Umsetzung und hat so nicht nur ein erfolgreiches Business aufgebaut, sondern auch das Happy Business Festival ins Leben gerufen. Passend zum Weltfrauentag spricht sie mit Podcast Host Johannes darüber, warum gerade Frauen oft mit Selbstzweifeln kämpfen, wie man aus ihnen Stärke gewinnt und was es braucht, um sich als Unternehmerin durchzusetzen. Außerdem gibt sie Inputs zu den Themen: Wie baut man eine Community auf? Warum ist Netzwerken der Schlüssel zum Erfolg? Und wieso lohnt es sich, sich frühzeitig auf die Bühne zu stellen? Ein motivierendes und unterhaltsames Gespräch mit einer Frau, die zeigt, wie Mut und „Unperfektion“ zum Erfolgsrezept werden. Mehr über Corinna: corinnahintenberger.at

Provisorien halten meist länger als gedacht. Die Morgenandacht von Sr. Magdalena Winghofer CJ.

Kennst du diesen inneren Druck besser sein zu müssen! Vor allem in der spirituellen Szene baut sich oft, durch ein höheres Bewusstsein über Ernährung, Gedanken, Lebensstil usw ein großer Stress auf, alles perfekt machen zu müssen. Weil das aber gar nicht möglich ist, stellt sich immer wieder das Gefühl ein "nicht gut genug zu sein"! Und tatsächlich sehe ich auch häufig, dass viele "ach so"- spirituelle Menschen auf einmal sehr verurteilend gegenüber anderen werden und übergriffige Aussagen treffen. In dieser Folge spreche ich also über ein Thema, das viele auf ihrem spirituellen Weg begleitet: den Druck, perfekt sein zu müssen. Doch was wahre Spiritualität eigentlich bedeutet und welche Erkenntnis mich dazu bewegt hat, endlich gerne Fehler zu machen, davon erzähle ich dir heute. **In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:** - Warum Perfektionismus auch in der Spiritualität eine Falle sein kann - Wie du am besten mit deinem Ego umgehen kannst - Warum du dich nicht erst „heilen“ oder „aufsteigen“ musst, um wertvoll zu sein - Eine praktische Übung, um Perfektionismus loszulassen **Empfehlungen:** Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de (Disclaimer: Eigene Meinung, Aussagen ohne Gewähr)

Heute geht es um die Frage, wie erstrebenswert- und liebenswert die Vollkommenheit, die Perfektion wirklich ist. Erreicht sie unsere Herzen? Es geht um die befreiende Wirkung und Wärme, die in der Unperfektion liegt, weil sie noch Platz lässt für die Zukunft. Wenn es schon perfekt ist, wie soll es noch schöner werden? Ist es dann das Ende? Ein riesiges Thema, kurz aufbereitet in einer Viertelstunde... Setz Dich gern zu mir und höre selbst!

  Perfektionismus kann echt nerven, oder? Gerade beim Singen hält er so viele davon ab, einfach mal loszulegen. Vielleicht denkst du auch: „Meine Stimme ist noch nicht gut genug“ oder „Ich muss erst mehr üben, bevor ich anfangen kann.“ Aber weißt du was? Das stimmt nicht! In dieser Folge erzähle ich dir, warum Perfektionismus dir im Weg steht und wie befreiend es ist, einfach unperfekt anzufangen. Deine Stimme muss nicht perfekt sein – sie ist schon jetzt genug. Es geht nicht darum, alles „richtig“ zu machen, sondern darum, überhaupt loszulegen. Ich spreche darüber, wie du den Druck loswirst, alles perfekt machen zu wollen, und warum der erste Schritt oft der wichtigste ist. Deine Stimme darf gehört werden – so wie sie ist! Die in der Folge erwähnten Links und weitere hilfreiche Links: Podcastfolge #5 Singsnacks - so trainierst du deine Stimme, ohne wirklich zu üben Zum PDF 21 Singsnacks - Häppchen für Zwischendurch Folge mir auf Instagram Folge mir auf Facebook   Folge mir auf Tiktok

Hallo und willkommen! Heute feiern wir das Unperfekte – der Schlüssel zu echtem Glück. Lass uns zur Glücksaufladestation werden, mit neuen Erkenntnissen und Inspirationen fürs neue Jahr. Gemeinsam entdecken wir, warum Fehler Gold wert sind und wie kleine Schritte zu großen Veränderungen führen. Dein perfekter Start ins unperfekte Jahr!

Hallo und willkommen! Heute feiern wir das Unperfekte – der Schlüssel zu echtem Glück. Lass uns zur Glücksaufladestation werden, mit neuen Erkenntnissen und Inspirationen fürs neue Jahr. Gemeinsam entdecken wir, warum Fehler Gold wert sind und wie kleine Schritte zu großen Veränderungen führen. Dein perfekter Start ins unperfekte Jahr!

Hast du Angst vor Fehlern? Dabei sind sie oft die besten Lehrmeister. In dieser Folge zeige ich dir, warum Fehler keine Niederlagen sind, sondern wertvolle Lernchancen. Du erfährst, wie du deinen Perfektionismus loslassen kannst und stattdessen aus jedem Rückschlag etwas Positives ziehst. Ich erkläre dir, warum erfolgreiche Menschen Fehler als Teil des Wachstumsprozesses sehen und wie auch du diese Denkweise übernehmen kannst. Wenn du lernen möchtest, dich selbst nicht mehr für Fehler zu verurteilen und sie stattdessen als Sprungbrett zu nutzen, ist diese Folge genau das Richtige für dich. Hör rein und entdecke, wie Fehler dich stärker machen können. Links: - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/

Überraschung!Heute geht es um die Schattenseiten und auch die positiven Aspekte auf Social Media ✨ Wieso wirken manche Menschen hier so perfekt? Weshalb sagen irgendwie alle Influencer das selbe? Gibt es da Briefings? Und ist es eigentlich okay, sich einfach mal von Social Media - ganz ohne Mehrwert - berieseln zu lassen? Wo ist hier die goldene Mitte?

Weihnachten: Das Fest der Familie. So wird es in der Werbung und in vielen Traditionen vermittelt. Perfektes Fest, perfekte Familie und großartige Geschenke. Die Realität sieht oft anders aus. Geht Weihnachten auch anders?

In der heutigen Folge von „dieclementa - vollkommen im Leben“ habe ich meinen zweiten Interviewgast bei mir, ich freue mich so sehr, dass die Dritte im Bunde "Anna" auch den Weg zu mir in den Podcast gefunden hat. Anna ist meine liebe Freundin und Instagram Kollegin. Wir kennen uns jetzt schon fast 2 Jahre und wir reden sowohl privat als auch beruflich nahezu jeden Tag zusammen. In dieser Episode sprechen wir über, Arbeit, Mama sein, Haushalt und das perfekte Leben. Freut euch auf eine ehrliche und herzliche Unterhaltung zwischen zwei Freundinnen die sich schätzen, respektieren und einfach lieben. Wenn DU noch mehr von mir sehen und hören willst, dann gehe einfach auf folgende Seiten: Instagram: ⁠ https://www.instagram.com/die_clementa/⁠ TikTok:⁠ https://www.tiktok.com/@die_clementa⁠ Im Internet findest Du mich unter, hier gibt es auch Tickets zu meiner Tour:⁠ https://www.dieclementa.de

Erfolg ist nicht Perfektion, sondern Authentizität. Im Leben und im Business reicht es, „perfekt unperfekt“ zu sein – Hauptsache, du bleibst du selbst.

Perfektionismus & Prokrastination halten dich zurück? In dieser Folge erfährst du, warum Perfektionismus oft als Selbstschutz dient, der uns von der Umsetzung und dem erreichen unserer Ziele abhält. So kannst du lähmenden Perfektionismus und Prokrastination in gesunden Ehrgeiz und radikaler Selbstliebe verwandeln! Entdecke, welche verborgenen Bedürfnisse und Glaubenssätze hinter deinem Perfektionismus stecken und wie du lernst, negative Denkmuster zu erkennen und durch gesunde Selbstakzeptanz zu ersetzen. Perfekt sein war gestern - unperfekt echt sein ist jetzt! Viel Spaß beim Hören! Ich freue mich auf deinen Kommentar! ⁠⁠⁠⁠Schaue jetzt bei KoRo vorbei und sichere dir 5% mit dem Code: "lebenreicht"!⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Folge Aaron bei Instagram⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Folge dem Leben reicht Podcast bei Instagram⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Hier findest du alle weiteren Empfehlungen, Rabatte & Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern

Du möchtest souverän vor der Kamera auftreten und in Interviews überzeugen? Aber da ist gleichzeitig diese Sorge einen Fehler zu machen, etwas auch Falsches zu sagen? In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum es nicht auf Perfektion ankommt und wie du kleine Fehler nutzen kannst, um authentischer und überzeugender zu wirken. Entdecke praktische Strategien, um selbst in schwierigen Momenten gelassen zu bleiben und dein Publikum zu begeistern. Warum du keine Angst vor Fehlern haben musst.Warum pure Perfektion Distanz erzeugt.Wie du Fehler als wertvolle Chance nutzt, um authentisch zu wirken.Warum es nicht auf Perfektion ankommt, sondern auf deine Fähigkeit, Menschen zu begeistern.Welche Strategie dir helfen kann, trotz kleiner Pannen souverän zu bleiben.Mehr zu mir:Hier geht's zum 'Spotlight' Training Mit Social Media durchstarten 3 Fehler im Interview10 Insider-TippsBuche dir dein Gespräch mit mirWebsiteInstagramYouTube

Chris spricht in dieser Folge über das Thema Mindset als Immobilieninvestor, das nötige Zeug was es braucht um endlich loszulegen und wie du dir vielleicht den letzten A*schtritt abholst damit es losgeht

Als mir diese japanische Lebensweisheit (oder ist es gar eine Lebensweise?) erstmalig begegnete und ich mich etwas tiefer damit beschäftigt habe, hat sich in vielen Lebensbereichen meine Sicht auf die anderen Menschen, mein Spiegelbild und so manch materielles Ding stark verändert. Ich bin dadurch sogar etwas gelassener geworden! Aber setz Dich erstmal hin und höre selbst...

Jacko befindet sich mitten im Umzug - und das mit PMS. Und trotzdem, oder vielleicht genau deswegen, gibt es heute eine ganz besondere Folge: Jacko erzählt heute, wieso sie sich in den letzten Jahren immer stärker aus der Öffentlichkeit zurückgezogen hat. Sie gibt Einblicke, die es bisher so noch nicht gab. Es geht um Einsamkeit und wieso diese den Perfektionsdruck steigert und wieso wunderschön eingerichtete Wohnungen, Nachhaltigkeit und perfekte Haut etwas schönes sind, aber auch ganz schön Druck machen können. Sie hat in den letzten Jahren gespürt, dass man immer jemandem zu perfekt, zu reich, zu streberhaft ist, während man einem anderen zu ungesund, zu asozial oder zu unnachhaltig erscheint und dass dieses Spannungsfeld einen manchmal vergessen lässt, wer man wirklich ist. Heute geht es um Realness, um Authentizität, unmaskiert sein und die innere Freiheit unter Menschen genauso zu sein wie allein zu Haus. Mit aller Perfektion und allen ungesunden Gewohnheiten (Bewertung dreht sich je nach Bubble).Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/stripped_podcasthttps://instagram.com/jackowuschzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nimm Kontakt mit mir auf. Ich freue mich über deine Impulse.In dieser persönlichen und spontanen Episode von „Business Beyond Mind“ erzählt Ilja von einer kleinen Missgeschick und wie er damit umgegangen ist. Diese Episode, direkt aus einer idyllischen Wiese am Alten Hafen in Barcelona, ist ein echtes Beispiel dafür, wie man mit Fehlern und Unvorhergesehenem im Business umgehen kann.Was dich in dieser Episode erwartet:Ein echter Moment der Reflexion: Erlebe, wie Ilja eine fehlgeschlagene Aufnahme annimmt und was er aus dieser Situation lernt.Über das Commitment und dessen Bedeutung: Ilja spricht über sein Versprechen, jede Woche eine neue Episode zu veröffentlichen, und wie er dieses trotz Widrigkeiten einhält.Einführung der School Community: Einblicke in Iljas neu gelaunchte School Community, ein Raum für gemeinsames Wachstum und Unterstützung unter Gleichgesinnten.Die Macht der Annahme: Lerne, wie die Akzeptanz einer missglückten Situation zur Stressreduktion und größeren inneren Ruhe führen kann.Besondere Momente der Episode:Spontaneität und Echtheit: Ilja nimmt dich mit auf eine ungeschönte Reise, ohne Schnitte und ohne Vorbereitung, direkt aus dem Herzen Barcelonas.Die Bedeutung der Community: Entdecke, wie Iljas Community sich selbst organisiert und Mitglieder aktiv zur gegenseitigen Unterstützung beitragen.Warum du diese Episode nicht verpassen solltest:Diese Folge ist eine Erinnerung daran, dass nicht alles im Leben perfekt sein muss, um wertvoll zu sein. Ilja teilt seine Überzeugung, dass wahre Authentizität und das Akzeptieren von Imperfektionen uns nicht nur menschlicher machen, sondern auch zu tieferen Verbindungen und echtem Erfolg führen können.Du willst mehr über Sabala und Möglichkeiten mit ihm zusammenzuarbeiten erfahren? Besuche einfach seine Homepage, oder kontaktiere ihn über LinkedIn.Sabalas Homepage

Ich dachte eigentlich, dass ich meinen Perfektionismus längst abgelegt hätte. In einem Coaching habe ich dann herausgefunden, dass das gar nicht stimmt und dass mein unbewusster Perfektionismus mich von bestimmten Dingen abhält, die mir eigentlich wichtig sind. In dieser Folge teile ich meine Einsichten mit Dir und erkläre Dir, mit welcher einfachen Technik Du auch für Dich herausfinden kannst, warum Du bestimmte Dinge nicht angehst und vor Dir her schiebst.

Schön, dass du da bist! Website: ⁠⁠https://www.carolineickhoff.com⁠⁠ Shop: ⁠⁠https://elopage.com/s/carolineickhoff⁠ Kontakt: info@carolineickhoff.com I +49 159 03 00 5555 Alles Liebe, Carolin

Warum ich aufgehört habe nett zu sein und wie gut das auch für dein Business wäre, wenn du aufhörst nett zu sein und endlich authentisch wirst, darum geht es in der heutigen Folge!

Wer oder was ist eigetnlich dieser Perfektionismus? Fluch oder Segen? Freund oder Fein? Oder es kommt auf die Umstände an? Lass dich gerne inspirieren und entdecken, worum es darin wirklich geht und was das mit dir macht! Lasst uns gerne mehr miteinander verbinden: [jennifer_becks_coaching] (https://www.instagram.com/jennifer_becks_coaching?igsh=NjAwcjZraDZvbG44&utm_source=qr) [Gute.Laune.mit.Jenni TikTok] (http://www.tiktok.com/@gute.laune.mit.jenni) #Perfekt #Perfektionismus #Fluch #Segen #Freund #Feind

Worauf kommt es Gott an - auf deine Leistung oder wirklich nur dein Herz? An dieser Frage scheiden sich immer wieder die Geister... Zukowski und Schindler ermutigen dich in dieser neuen Folge des 7-Minuten-Podcasts darin, worauf Gott wirklich in deinem Leben wert legt. Ermutigend! Grundlage fürs Gespräch bietet dieses Mal die Bibelstelle Hosea 6:6.

All die Aufstiegsenergie in der Stadt gipfelte am Pfingstmontag auf den Straßen Kiels. Wahnsinn! Und zwar gerade, weil nicht alles vollkommen war. Sondern echt und authentisch. Ein Sinnbild.

In dieser tiefgründigen Episode des NLP fresh-up Podcasts befasst sich die NLP Master-Trainerin und Coach Wiebke Lüth mit der spannenden Dynamik zwischen den verschiedenen Rollen, die wir in unserem Leben spielen, sei es in der Familie oder im Beruf. Wie beeinflussen sie unser Selbstwertgefühl und unseren Mut, neue Dinge zu wagen? Vielleicht fühlst du dich in manchen Situationen unsicher oder denkst, du seist nicht gut genug, während du in anderen Momenten voller Selbstvertrauen bist. Wie bringst du diese unterschiedlichen Seiten in Einklang? Welche Rollen, die wir bei unseren Eltern und am Arbeitsplatz einnehmen, formen deine Selbstwahrnehmung? Was kannst du tun, um ein konsistentes Gefühl der Selbstsicherheit zu entwickeln? Es geht darum, die Hilflosigkeit zu überwinden und die eigene innere Stärke zu erkennen, die dich befähigt, Herausforderungen zu meistern und über dich hinauszuwachsen. Welche Rollen spielst du als Frau oder Mann und in verschiedenen Situationen? Mache dir wieder bewusst, was dein Ziel ist und was du jeweils erreichen möchtest. Wiebkes Mission ist es, dir nicht nur Einblicke zu geben, sondern auch handfeste Werkzeuge, die du sofort nutzen kannst, um dich in allen Lebenslagen selbstsicher und ausgewogen zu fühlen. Nutze die Gelegenheit, Wiebke live in ihren Seminaren zu erleben. DER NLP-fresh-up Podcast mit Wiebke Lüth, DIE Kommunikationstrainerin & Coach, seit 2008 erste deutsche NLP Master-Trainerin (Society of NLP), Autorin, HP und Geschäftsführerin der fresh-academy und Moderatorin Cornelia Harms. Wie schön, dass du da bist und jede Woche diesen Podcast hörst!

Nach einer überaus erfolgreichen achtjährigen Karriere unter dem Namen Oonagh kehrte Senta-Sofia Delliponti 2022 der oberflächlichen Showbusiness-Scheinwelt den Rücken, um sich auf die Dinge zu konzentrieren, die ihr wirklich wichtig sind: Nachhaltigkeit, Selbstbestimmtheit und Spiritualität. "Ich lüg' mich nicht mehr an", singt sie in ihrer gemeinsam mit Florian Künstler aufgenommenen aktuellen Single "Hallo Angst" – und meint es. Denn hinter all den Hitparadenplatzierungen, CD-Verkäufen und Fernsehauftritten gab es auch immer die dunkle Seite, erlebte die in Wolfsburg geborene Sängerin, Schauspielerin und Musical-Darstellerin Machtmissbrauch und Stalking, wurde ihr – noch Teenager – nahegelegt, doch "mal fünf Kilo abzunehmen, weil die letzte Single nicht so gut lief." Damit ist jetzt Schluss: Nicht nur daran, dass die heute (noch) 33-Jährige jetzt unter ihrem echten (Vor-)Namen auftritt, ist zu erkennen, dass sie das Spiel inzwischen nach eigenen Regeln spielt. Im vergangenen Jahr erschien mit "Egal wie weit" ihr "zweites Debüt", das erste Kapitel der von nun an authentisch selbstgeschriebenen Geschichte Sentas. Und so, wie sie im Privatleben mit dem Kauf von Second-Hand-Klamotten und dem Streben nach Autarkie durch einen eigenen Garten auf Nachhaltigkeit achtet, sucht sie auch für ihre Kunst neue, selbstbestimmte Wege, veröffentlicht inzwischen ohne große Plattenfirma im Rücken. Dabei nimmt sie nicht nur in Kauf, dass mal etwas "Unperfekt" ist, sondern steht voll Stolz dazu, findet darin Schönheit – und hat deshalb einen Song auf ihrer am 10. Mai erscheinenden neuen EP "Echo" genau so betitelt.

Nach einer überaus erfolgreichen achtjährigen Karriere unter dem Namen Oonagh kehrte Senta-Sofia Delliponti 2022 der oberflächlichen Showbusiness-Scheinwelt den Rücken, um sich auf die Dinge zu konzentrieren, die ihr wirklich wichtig sind: Nachhaltigkeit, Selbstbestimmtheit und Spiritualität. "Ich lüg' mich nicht mehr an", singt sie in ihrer gemeinsam mit Florian Künstler aufgenommenen aktuellen Single "Hallo Angst" – und meint es. Denn hinter all den Hitparadenplatzierungen, CD-Verkäufen und Fernsehauftritten gab es auch immer die dunkle Seite, erlebte die in Wolfsburg geborene Sängerin, Schauspielerin und Musical-Darstellerin Machtmissbrauch und Stalking, wurde ihr – noch Teenager – nahegelegt, doch "mal fünf Kilo abzunehmen, weil die letzte Single nicht so gut lief." Damit ist jetzt Schluss: Nicht nur daran, dass die heute (noch) 33-Jährige jetzt unter ihrem echten (Vor-)Namen auftritt, ist zu erkennen, dass sie das Spiel inzwischen nach eigenen Regeln spielt. Im vergangenen Jahr erschien mit "Egal wie weit" ihr "zweites Debüt", das erste Kapitel der von nun an authentisch selbstgeschriebenen Geschichte Sentas. Und so, wie sie im Privatleben mit dem Kauf von Second-Hand-Klamotten und dem Streben nach Autarkie durch einen eigenen Garten auf Nachhaltigkeit achtet, sucht sie auch für ihre Kunst neue, selbstbestimmte Wege, veröffentlicht inzwischen ohne große Plattenfirma im Rücken. Dabei nimmt sie nicht nur in Kauf, dass mal etwas "Unperfekt" ist, sondern steht voll Stolz dazu, findet darin Schönheit – und hat deshalb einen Song auf ihrer am 10. Mai erscheinenden neuen EP "Echo" genau so betitelt.

Nach einer überaus erfolgreichen achtjährigen Karriere unter dem Namen Oonagh kehrte Senta-Sofia Delliponti 2022 der oberflächlichen Showbusiness-Scheinwelt den Rücken, um sich auf die Dinge zu konzentrieren, die ihr wirklich wichtig sind: Nachhaltigkeit, Selbstbestimmtheit und Spiritualität. "Ich lüg' mich nicht mehr an", singt sie in ihrer gemeinsam mit Florian Künstler aufgenommenen aktuellen Single "Hallo Angst" – und meint es. Denn hinter all den Hitparadenplatzierungen, CD-Verkäufen und Fernsehauftritten gab es auch immer die dunkle Seite, erlebte die in Wolfsburg geborene Sängerin, Schauspielerin und Musical-Darstellerin Machtmissbrauch und Stalking, wurde ihr – noch Teenager – nahegelegt, doch "mal fünf Kilo abzunehmen, weil die letzte Single nicht so gut lief." Damit ist jetzt Schluss: Nicht nur daran, dass die heute (noch) 33-Jährige jetzt unter ihrem echten (Vor-)Namen auftritt, ist zu erkennen, dass sie das Spiel inzwischen nach eigenen Regeln spielt. Im vergangenen Jahr erschien mit "Egal wie weit" ihr "zweites Debüt", das erste Kapitel der von nun an authentisch selbstgeschriebenen Geschichte Sentas. Und so, wie sie im Privatleben mit dem Kauf von Second-Hand-Klamotten und dem Streben nach Autarkie durch einen eigenen Garten auf Nachhaltigkeit achtet, sucht sie auch für ihre Kunst neue, selbstbestimmte Wege, veröffentlicht inzwischen ohne große Plattenfirma im Rücken. Dabei nimmt sie nicht nur in Kauf, dass mal etwas "Unperfekt" ist, sondern steht voll Stolz dazu, findet darin Schönheit – und hat deshalb einen Song auf ihrer am 10. Mai erscheinenden neuen EP "Echo" genau so betitelt.

Nach einer überaus erfolgreichen achtjährigen Karriere unter dem Namen Oonagh kehrte Senta-Sofia Delliponti 2022 der oberflächlichen Showbusiness-Scheinwelt den Rücken, um sich auf die Dinge zu konzentrieren, die ihr wirklich wichtig sind: Nachhaltigkeit, Selbstbestimmtheit und Spiritualität. "Ich lüg' mich nicht mehr an", singt sie in ihrer gemeinsam mit Florian Künstler aufgenommenen aktuellen Single "Hallo Angst" – und meint es. Denn hinter all den Hitparadenplatzierungen, CD-Verkäufen und Fernsehauftritten gab es auch immer die dunkle Seite, erlebte die in Wolfsburg geborene Sängerin, Schauspielerin und Musical-Darstellerin Machtmissbrauch und Stalking, wurde ihr – noch Teenager – nahegelegt, doch "mal fünf Kilo abzunehmen, weil die letzte Single nicht so gut lief." Damit ist jetzt Schluss: Nicht nur daran, dass die heute (noch) 33-Jährige jetzt unter ihrem echten (Vor-)Namen auftritt, ist zu erkennen, dass sie das Spiel inzwischen nach eigenen Regeln spielt. Im vergangenen Jahr erschien mit "Egal wie weit" ihr "zweites Debüt", das erste Kapitel der von nun an authentisch selbstgeschriebenen Geschichte Sentas. Und so, wie sie im Privatleben mit dem Kauf von Second-Hand-Klamotten und dem Streben nach Autarkie durch einen eigenen Garten auf Nachhaltigkeit achtet, sucht sie auch für ihre Kunst neue, selbstbestimmte Wege, veröffentlicht inzwischen ohne große Plattenfirma im Rücken. Dabei nimmt sie nicht nur in Kauf, dass mal etwas "Unperfekt" ist, sondern steht voll Stolz dazu, findet darin Schönheit – und hat deshalb einen Song auf ihrer am 10. Mai erscheinenden neuen EP "Echo" genau so betitelt.

Unperfekt starten und nach und nach besser werden – das ist mein Motto für dich, wenn du mit Online-Kursen und Online-Coaching startest.    Das fällt vielen aber gar nicht so leicht. Schließlich wollen wir von Anfang an die besten Inhalte und die beste Transformation bieten. Und das darf auch das Ziel sein. Denn bessere Kundenergebnisse bringen mehr Weiterempfehlungen und mehr Kunden.   In dieser Podcast-Folge spreche ich daher darüber Wie du mit einem 80-Prozent-Ansatz beginnst und kontinuierlich besser wirst Warum du mehr als ‚Stunden‘ bieten solltest, damit deine Kunden auch ohne dich weiterkommen. Wie du coole Ideen findest, um über deine Expertise hinaus deinen Service verbessern kannst.    Ein Online-Coaching oder einen Online-Kurs anzubieten, heißt, ihn kontinuierlich weiterzuentwickeln. Das muss aber nicht immer nur aus deiner eigenen Expertise kommen. Je mehr du hier kreativ wirst, umso erfolgreicher wirst du sein.   Wenn du erfahren willst, wie du mit Online-Kursen und Online-Coachings ein profitables und skalierbares Business aufbaust, lade ich dich ein zu einem kostenlosen und unverbindlichen Strategiegespräch.   In diesem Strategiegespräch entwickeln wir einen Schritt-für-Schritt-Plan, wie du es schaffen kannst, dein Business zu skalieren, und vor allem an anstatt in deinem Business zu arbeiten.   Alles, was du dafür tun musst, ist mir ein paar Fragen zu dir und deinem Business zu beantworten.   https://business-celebrity.com/termin  

In Episode 20 ist Christian Shuster zu Gast, der mit seinem eCommerce Unternehmen ein eher unkonventielles Geschäftmodell verfolgt. Christian ist CEO von “Mit Ecken und Kanten” – des ersten - ich zitiere - Unperfekt-Shops Deutschlands. “Mit Ecken und Kanten" ist ein Shop-Modell, bei dem B- und C- Ware von passenden Brands eingekauft und über den Shop wieder verkauft wird. Er gibt also Produkten, die es aufgrund von kleineren Mängeln oder unglücklicher Bestandsplanung nicht in den traditionellen Handel geschafft haben, die Chance, doch noch gekauft zu werden. Der Shop bietet ein vielseitiges Fashion, Beauty und Lifestyle Sortiment, es gibt alles von Socken und Unterwäsche über Rucksäcke und Accessoires bis hin zu Kosmetik. Das Thema Nachhaltigkeit spielt bei Mit Ecken und Kanten natürlich eine große Rolle, weshalb wir mit Christian nicht nur über seinen Shop sprechen, sondern auch darüber, wie er andere nachhaltige eCommerce Modelle im Markt sieht. Außerdem gibt er uns spannende Insights zur komplexen Logistik hinter Mit Ecken und Kanten, seinen Marketing-Kanälen und der philosophischen Frage, wie auch traditionelle Shops nachhaltiger werden können Viel Spaß beim Hören! Unser Gast > Christian Shuster auf LinkedIn > Mit Ecken und Kanten Online-Shop Shownotes & Quellen > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Quellenübersicht⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Social Links > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Weitere Plattformen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Logo Design: Naim Solis Intro & Jingles: Kurt Woischytzky Fotos: Stefan Grau Intro-Video: Tim Solle

n dieser Folge entführen ich dich in die Welt des Perfektionismus – eine Welt, die oft mehr bremst als voranbringt. Erkennst du die feinen Linien zwischen dem gesunden Streben nach Exzellenz und dem lähmenden Perfektionismus? Dieser Podcast ist Dein Schlüssel zur emotionalen und zeitlichen Freiheit, ein Wegweiser, der Dir zeigt, wie Du aus dem Hamsterrad überhöhter Erwartungen und ständiger Unzufriedenheit ausbrechen kannst. Bereit für eine Veränderung? Dann hör jetzt rein! **Partner dieser Podcastfolge ist Brain-Effect:** Brain-Effect haut bis zu 20% Rabatt auf ALLES raus (nutze dazu einfach den Code THOMAS). Hier geht es zum Angebot: https://www.brain-effect.com/produkte/alle-pakete?inf_coupon_code=THOMAS **Selbsteinschätzung des eigenen Perfektionismuslevels** - Fragebogen: - Bewerte dich mit 1 „Nie“ bis 5 „Immer“ - Gehe sehr intuitiv vor, ohne lange nachzudenken - Bereit? - Die Fragen - „Wie oft bist du unzufrieden mit Arbeit, die nicht 100% perfekt ist?“ - „Fühlst du dich oft gestresst, weil du denkst, dass deine Arbeit nicht gut genug ist?“ - „Wie oft vermeidest du Projekte oder Aufgaben aus Angst, Fehler zu machen?“ - „Bewertest du dich selbst streng, wenn du einen Fehler machst?“ - „Glaubst du, dass andere immer hohe Erwartungen an dich haben?“ - Auswertung - Addiere die Punktezahl - 20 - 25: Extremer Perfektionismus - 18 - 20: Hoher Perfektionismus - 15 - 18: Perfektionismus **Links in den Shownotes:** - Workshop “Bestmöglich unperfekt”: https://selbst-management.biz/perfektionismus/ - Zum Artikel: https://selbst-management.biz/perfektionismus-loswerden

#251 Meine Learnings für 2024Mein Name ist Solveig & ich bin Coach für Menschen mit Hund.In der heutigen Folge #251 mache ich einen kleinen Seelen-Striptease, denn ich teile mit dir meine ehrlichen Gedanken, Learnings und auch Zweifel, die mich durch die Winterpause begleitet haben. Warum diese Gedanken dazu auch mal eine Pause machen zu dürfen wertvoll für dein Hundetraining und dein Leben in einer Mensch-Hund-Bindung sein können, warum Neujahrsvorsätze zu Druck führen können und warum ich 2024 ruhig mal un-perfekt sein darf, das erfährst du in dieser Episode. Du erfährst in dieser Folge u.a.: ⭐️ Warum Pausen so wichtig für HundehalterInnen sind ⭐️ Inwiefern Vorsätze das Hundetraining erschweren können und wie du deine Ziele viel einfacher erreichst ⭐️ Wie sich negative Selbstgespräche auf unser Zusammenleben mit Hund auswirken können und welche Erfahrungen ich persönlich damit gemacht habe ⭐️ Warum weder wir noch unsere Hunde perfekt sein müssen Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Spaß beim Zuhören! Solveig ♥️ Hundegeflüster Club: Hier erwartet dich jeden Monat ein spannendes und alltagsnahes Thema, mit welchem wir uns in zwei Webinaren intensiv beschäftigen. Natürlich hast du auch immer Raum, um deine Fragen zu deinem Zusammenleben mit deinem Hund zu stellen. Du hast Lust mehr über deinen Hund und dich selbst zu lernen und für euch als Team loszugehen? Dann schau doch gerne bei uns im Club vorbei: https://hundegefluester.com/club-beitreten/ BEWERTUNG & Themenwünsche

Malte Jericke, Stuttgart, Evangelische Kirche: Der Dezember ist der Monat der Erwartungen

Diese Woche zu Gast: Anna-Maria Bartl! Unternehmerin, Content Creator und dreifache Mama. Ganz im Einklang mit Annas Lebensmotto "Perfekt unperfekt" widmen sich Anahita, Olivia und Anna in dieser Folge dem Wunsch, die beste Mutter für ihre Kinder zu sein, ohne dabei die eigene Identität zu verlieren. Die Drei sprechen über Tabuthemen, die oft unterschätzten Herausforderungen einer Geburt, sowie ihre Erfahrungen mit Wochenbettdepressionen. Außerdem stellen sie sich der großen Frage: Kann man wirklich alle seine Kinder gleich lieben? Folgt uns auf ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠YouTube⁠⁠⁠, um nichts zu verpassen! @dasaundopodcast

Astrologin Amelie Hüneke ist heute zum zweiten Mal zu Besuch im Astropod. Alexander und sie sprechen über den bevorstehenden Astrologie Kongress und reflektieren detailliert über den Pluto im Wassermann. Zusätzlich bekommen wir spannende Einblicke: Was ist Alexanders Intention hinter seinem Wirken in der Astrologie? Wie hat die Astrologie das Potenzial, Leben zu verändern? Der Pluto im Wassermann bietet die Möglichkeit, einen Wandel zu gestalten. Es geht darum, vor der Lebendigkeit keine Angst zu haben. Besonders spannend ist diese Konstellation vor dem Hintergrund des Epochenwandels. So spannend, dass Alexander am Wochenende einen Vortrag darüber in der Astrology University hält und der Frage auf den Grund geht: Wie viel Revolution braucht eigentlich die Evolution? Morgen geht der Mars nach langer Zeit in den Zwillingen über in den Krebs. Mars im Krebs gilt als schwach – ein Vorurteil, das Alexander nicht bestätigen kann. Die Konstellation ist fokussiert, aber emotional. Aufpeitschend, aber straight auf den Punkt. Was fühle ich, was denke ich? Die Venus befindet sich diese Woche im Stier. Es geht um Sinnlichkeit, um das Lebendige und das Unperfekte. Amelie vergleicht diese Konstellation gern mit einem Garten, in dem man den Kreislauf der Materie beobachten kann. Am Donnerstag trifft die Venus auf Uranus. Wie eine Spritze nutzt der Uranus, der Agent des Epochenwandels, diese Gelegenheit, um uns an den wirklichen Wert zu erinnern. Was ist das Grundlegende, das uns verbindet? Eine extrem schöne Konstellation, die uns die Augen öffnen kann. Alexanders Vortrag in der Astrology University: https://www.astrologyuniversity.com/summit/ Amelies Astrologie Kongress:Kostenfreie Anmeldung unter: www.astrologie-kongress.deDer Ruf zum Aufbruch. 25. - 31. März 2023Neue Beziehungsmuster im astrologischen Luftzeitalter.Jetzt Alexanders Buch "Das astrologische Luftzeitalter" bestellen: https://bit.ly/3lymMjo. Und das Hörbuch: https://bit.ly/3ACmX1z . Habt ihr Rückmeldung zum Astropod? Schreibt uns gerne an astropod@astropod-schlieffen.de, auf Instagram oder Facebook. Mehr von Kathie gibt es hier: https://linktr.ee/kathie_kleff. Viel Spaß mit dem Astropod. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Michaela Leitner ist freiberufliche Designerin und Lettering Artist in Augsburg. Sie studierte Graphic Design an der Falmouth University in Cornwall, Kommunikationsdesign (B.A.) und Transformation Design (M.A.) an der Hochschule Augsburg. Heute gestaltet sie Kommunikation und – im besten Fall – Veränderung. Schon seit Jahren beschäftigt sie sich mit dem Thema Gleichberechtigung und der Frage, wie sie als Designerin dieser Thematik im Alltag zu mehr Aufmerksamkeit verhelfen kann. Ob durch Text, Illustration, Grafik, Lettering oder auch mal (schlechten) Humor und Sarkasmus – um dieses Ziel zu erreichen sind ihr fast alle Mittel recht. Für ihre Bachelorarbeit schrieb sie 2018 Auszüge aus dem Grundgesetz händisch: Unperfekt und gegensätzlich und dennoch am Ende eine visuelle Einheit. Am Ende des Experiments entstand eine neonfarbene Siebdruckserie. Ihre Masterarbeit 2021 in Transformation Design endete in einem knapp 200 seitigem, illustrierten Sachbuch: »FemFacts – Von Sexismen, Gender Gaps und anderen Absurditäten«, welches 2022 bei &Töchter in München erschien. Das Buch ist eine feministische Bestandsaufnahme – manchmal amüsant, meistens haarsträubend.

In dieser Podcastfolge sprechen wir über unsere Selbstzweifel und wie wir sie überwinden können. Wir erzählen anschauliche Fallbeispiele aus unserer therapeutischen Praxisarbeit, zeigen psychologisch-fundierte Selbsthilfestrategien gegen Selbstzweifel und geben dir konkrete Hilfestellungen und Tipps, wie du dich selbst so annehmen kannst, wie du bist, und als "Maß deiner Dinge" Schritt für Schritt mehr Selbstvertrauen aufbaust.

Na, was sind deine Neujahrsvorsätze? Ich frage dich das ganz provokant – denn davon halten tue ich nichts. Mal abgesehen davon, dass wir zum kalendarischen Neujahr noch völlig im Winterschlaf stecken und überhaupt nicht die Zeit für Aktionismus ist, schüren Neujahrsvorsätze vor allem eines: Die Angst nicht zu genügen. Oft erreichen wir unsere Vorsätze nicht (einfach so) und dann entsteht dieses schlechte Gefühl, etwas nicht gut genug anzupacken, etwas nicht zu schaffen. Und genau das führt zum nächsten Grundproblem: Es triggert den Perfektionisten in uns. Bist du perfektionistisch? Wahrscheinlich haben viele von uns Anteile davon in sich. Perfektionismus ist nämlich kein Persönlichkeitsmerkmal, sondern erlernt. Und erlerntes lässt sich umlernen – durch emotionale und seelische Heilung. In dieser Folge durchleuchten wir diese Verhaltensform vom “Perfekt sein” und wie du Perfektionismus loslassen kannst In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: – Was Perfektionismus ist und welche Ursachen Perfektionismus hat – Warum viele Menschen (zum Teil) perfektionistisch sind – Warum du Perfektionismus ablegen solltest und was Ängste und Grundbedürfnisse wie Sicherheit, Anerkennung und Zugehörigkeit damit zu tun haben – Wie du dich vom Perfektionismus befreien kannst Empfehlungen: Meditation Perfektionismus loslassen https://www.zauberhaut.coach/podcast/folge-99-meditation-perfektionismus-loslassen/ Meditation: Selbstliebe über Nacht https://www.zauberhaut.coach/podcast/folge-85-meditation-zum-einschlafen-und-selbstliebe-ueber-nacht/ Interviews rund um Selbstliebe und Körperliebe: Selbstliebe vs. Schönheitsideale – Ein Interview mit Roxana Konfetti https://www.zauberhaut.coach/podcast/folge-70-selbstliebe-vs-schoenheitsideale-ein-interview-mit-roxana-konfetti/ Cellulite, Dehnungsstreifen und Bauchliebe – Ein Interview mit Sandra Wurster https://www.zauberhaut.coach/podcast/folge-83-cellulite-dehnungsstreifen-und-bauchliebe-ein-interview-mit-sandra-wurster/ Dein Körper ist genau richtig – Ein Interview mit Luisa Gaffga https://www.zauberhaut.coach/podcast/folge-75-dein-koerper-ist-genau-richtig-ein-interview-mit-luisa-gaffga/ Ein gesunder Umgang mit Social Media – Ein Interview mit Kim Britt https://www.zauberhaut.coach/podcast/folge-126-ein-gesunder-umgang-mit-social-media-ein-interview-mit-kim-britt/ Podcastfolge zur vermeintlichen Sicherheit: 6 Tipps für mehr Urvertrauen https://www.zauberhaut.coach/podcast/folge-159-6-tipps-fuer-mehr-urvertrauen/ Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Zauberhaut Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: http://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: http://www.chakren-meditationskurs.de Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: http://www.transformations-reise.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: http://manifestationskurs.de Zauberhaut Premium – Der magische Mitgliederbereich für emotionale Weiterentwicklung, Lebensfreude und mehr Zeit für dich: https://www.zauberhaut.coach/premium/ Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich kostenfrei von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/

Wenn, dann kommt alles gleichzeitig und, peng, sitze ich im Chaos zwischen kranken Kindern, viel Arbeit, dem Anspruch einer schönen Weihnachtszeit und und und. Und wie komme ich da jetzt durch und bestenfalls wieder raus? Erzähle ich euch kurz in dieser Episode, wir haben ja alle gerade nicht so viel Zeit.

Ich gebe alles und habe das Gefühl, es reicht nicht. Ich bin erschöpft und frustriert, aber Woche um Woche ändert sich nichts, obwohl ich mich doch so bemühe. Liegt der Fehler wirklich bei mir? Oder vielleicht ganz woanders? Die gute Nachricht: Es gibt eine Lösung und von der erzähle ich euch kurz und knackig, was ich ja sonst nie kann, ha ha.