Podcasts about grenzen setzen

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Best podcasts about grenzen setzen

Latest podcast episodes about grenzen setzen

Questions for Life
#63 | GrenzGeflüster, um deinen inneren Kompass zu stärken!

Questions for Life

Play Episode Listen Later Jul 30, 2025 2:36


In diesem Podcast geht es um das, was wir oft spüren, aber viel zu selten aussprechen: unsere inneren Grenzen – und den Mut, sie klar zu setzen. Grenzgeflüster ist dein Raum für ehrliche Impulse, kraftvolle Gedanken und Powertalks, die dich daran erinnern, wer du bist und wofür du losgehst.

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit

In dieser Folge geht es um die vielen kleinen Jas, mit denen wir uns selbst verraten, Grenzen überschreiten lassen oder Dinge zusagen, die uns eigentlich nicht guttun. Du erfährst, warum es oft nicht die anderen sind, die uns manipulieren, sondern wir selbst, durch Gedanken wie: „Ich will ja niemanden enttäuschen“ oder „Ich kann doch jetzt nicht Nein sagen“. Ich zeige dir, wie du dich aus dieser Selbstmanipulation befreist, was dein Selbstwertgefühl damit zu tun hat und wie du lernst, ein klares Nein zu formulieren. Liebevoll, aber konsequent. Eine Folge für alle, die sich nach innerer Klarheit, echten Entscheidungen und gesunden Grenzen sehnen. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge. Herzliche Grüße

Questions for Life
#62 | Wie du lernst, Nein zu sagen, ohne dich zu verlieren

Questions for Life

Play Episode Listen Later Jul 26, 2025 17:46


Ein Nein fühlt sich für dich manchmal wie ein Risiko an – als würdest du jemanden verletzen oder verlieren? In dieser Folge lernst du, wie du Nein sagen kannst, ohne dich selbst dabei zu verlieren. Ich zeige dir, wie ein liebevolles, klares Nein zur Verbindung mit dir selbst wird – und warum echte Beziehungen gerade durch Grenzen tiefer werden. Für alle, die endlich aufhören wollen, sich selbst hintenanzustellen.

#SheSpeaks - was Frauen im Job erleben
Warum du anderen gefallen willst & immer enttäuscht wirst | Grenzen setzen, People Pleaser, Angst vor Ablehnung

#SheSpeaks - was Frauen im Job erleben

Play Episode Listen Later Jul 23, 2025 30:41


Wie fehlender Selbstwert dich in falsche Beziehungen, Jobs und Freundschaften bringt – und was du wirklich brauchst, um Grenzen zu setzen und nie wieder weniger zu bekommen, als das was du verdienst.Alle Angebote: www.anniebrien.de/linksInstagram: ⁠https://www.instagram.com/its.anniebrien/⁠Email: info@anniebrien.com

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit
Selbstwert & gesunde Beziehungen – Warum Du nicht jedem helfen musst

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit

Play Episode Listen Later Jul 22, 2025 13:17


In dieser Podcastfolge erfährst du, warum du nicht jedem helfen musst – und wie dein Selbstwertgefühl beeinflusst, wie gut du dich abgrenzen kannst. Wenn du oft das Gefühl hast, ständig für andere verfügbar sein zu müssen, könnte dein Selbstwert dahinterstecken. Ich zeige dir, wie du gesunde Grenzen setzt, emotionale Forderungen leichter ablehnst und warum klare Grenzen kein Egoismus, sondern ein Akt echter Selbstliebe sind. Dein Selbstwertgefühl bestimmt maßgeblich, welche Art von Beziehungen du führst. Je klarer du deine Grenzen kommunizierst, desto gesünder und stärker werden deine Verbindungen zu anderen Menschen. Höre Dir diese Folge an und lerne, wie du deine Beziehungen auf Augenhöhe gestaltest – mit mehr Klarheit, innerer Freiheit und echter Verbundenheit! Herzliche Grüße

Yin-Magazin
273: People Pleasing entlarvt | Interview mit Sophie Lauenroth

Yin-Magazin

Play Episode Listen Later Jul 18, 2025 39:11


Warum Gefühle fühlen der Weg zu dir selbst istIn dieser Folge spreche ich mit der Psychologin und Autorin Sophie Lauenroth über ein Thema, das viele Frauen betrifft – oft ohne dass sie es merken: People Pleasing. Wir schauen hin, woher dieses Muster kommt, warum es gerade Frauen so oft betrifft – und wie der Weg raus aus dem Funktionieren, rein ins Fühlen gelingen kann.Sophie erzählt von ihrem Buch „Ich geh mal meine Gefühle fühlen“ – einer berührenden Geschichte über Heilung, Rückverbindung und den Mut, wieder ehrlich mit sich selbst zu werden.Und ja: Wir reden auch über Lola. Ein kleines, kluges Mädchen im Buch, das uns erinnert, was wir längst wissen – wenn wir wieder zuhören.In dieser Folge erfährst du:Warum People Pleasing nichts mit Nettsein zu tun hat,  sondern mit AngstWeshalb besonders Frauen dieses Muster leben und was dahinter stecktWie du erkennst, wann du dich selbst verlierst  und was du dagegen tun kannstWas es braucht, um wieder Zugang zu den eigenen Gefühlen zu findenWelche eine Frage Sophie geholfen hat, ihre alten Muster zu durchbrechenmehr zu Sophie LauenrothSophie Lauenroth auf Instagramm Free Webinar Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings Instagram Facebook Buch Das Yin-Prinzip Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Questions for Life
#61 | GrenzGeflüster, um deinen inneren Kompass zu stärken!

Questions for Life

Play Episode Listen Later Jul 16, 2025 2:36


In diesem Podcast geht es um das, was wir oft spüren, aber viel zu selten aussprechen: unsere inneren Grenzen – und den Mut, sie klar zu setzen. Grenzgeflüster ist dein Raum für ehrliche Impulse, kraftvolle Gedanken und Powertalks, die dich daran erinnern, wer du bist und wofür du losgehst.

Notiz an Mich
Grenzen setzen - so sehe ich dieses Thema

Notiz an Mich

Play Episode Listen Later Jul 13, 2025 29:09


Hey my Love - in dieser Podcastfolge sprechen wir über das Grenzen setzen (auch als Mama) und ich nehme euch mit in meine Welt der Grenzen, bzw. wie ich Grenzen setze und was das für mich bedeutet. Ich wünsche euch viel Spaß beim Zuhören!

Questions for Life
#60 | Was dich wirklich davon abhält, Grenzen zu setzen – und wie du diese Blockaden löst

Questions for Life

Play Episode Listen Later Jul 12, 2025 18:38


Du weißt, dass du klare Grenzen brauchst – und trotzdem fällt es dir schwer, sie auszusprechen oder durchzuhalten? Dann steckt meist mehr dahinter als nur Unsicherheit. In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf die tieferliegenden Blockaden, die dich immer wieder zurückhalten – und ich zeige dir, wie du sie auflösen kannst. Mit praktischen Reflexionsfragen und kraftvollen Gedanken, die dich wieder in Verbindung mit deiner inneren Stärke bringen.

Mit Kindern wachsen
Folge 139 - Grenzen setzen ohne Härte

Mit Kindern wachsen

Play Episode Listen Later Jul 10, 2025 45:32


Unser neues Podcast-Format: Echte Eltern, echte Fragen – Live-Coaching aus dem "Mit Kindern wachsen"-Jahrestraining In diesem besonderen Format öffnen wir die Türen zu unserem "Mit Kindern wachsen"-Jahrestraining und laden dich ein, live dabei zu sein, wenn Teilnehmerinnen ihre drängendsten Familienfragen gemeinsam mit unserer Familientherapeutin Anne Hackenberger bearbeiten. Was Susanne, die Mutter von Emil (6) und Ida (2), erlebt, kennen viele Eltern: Jahrelang gehen wir über unsere eigenen Grenzen, tun alles für unsere Kinder – und plötzlich merken wir: So kann es nicht weitergehen. Aber wie dann? Wie finden wir den richtigen Ton, wie setzen wir unsere Grenzen klarer, ohne zu harsch zu werden und unser Kind dabei zurückzustoßen? Susannes Mut, ihre Geschichte zu teilen, macht dieses Gespräch zu einem wertvollen Geschenk für alle Eltern, die sich ähnliche Fragen stellen. Statt theoretischer Ratschläge erlebst du hier echte Transformationsarbeit – so, wie sie auch im Rahmen unseres Jahrestrainings geschieht. Du hörst, wie andere Eltern ihre Muster erkennen, neue Wege finden und lernen, sowohl für sich selbst als auch für ihre Kinder da zu sein. Dieses Format zeigt: Du bist nicht allein mit deinen Fragen. Viele Eltern ringen mit ähnlichen Themen – und gemeinsam finden wir achtsame, liebevolle Lösungen. Hast du Interesse am "Mit Kindern wachsen"-Jahrestraining? Dann trag dich jetzt auf die Warteliste ein: https://www.mit-kindern-wachsen.de/jahrestraining So sicherst du dir die Möglichkeit, zu exklusiven Sonderkonditionen zu buchen – noch bevor die offizielle Anmeldung startet und die Plätze knapp werden.

Female Leader Stories | Karriere, Leadership & Selbstverwirklichung für Frauen
Grenzen setzen statt ausbrennen – mit Psychologin Insa Uhlenkamp im Interview

Female Leader Stories | Karriere, Leadership & Selbstverwirklichung für Frauen

Play Episode Listen Later Jul 9, 2025 31:56


Du willst Karriere machen, ohne dich selbst dabei zu verlieren? In dieser Folge spreche ich mit Psychologin Insa Uhlenkamp über das Thema Leistungsdruck, Selbstfürsorge und innere Antreiber. Wir zeigen dir, warum es so schwer ist, sich abzugrenzen – und wie du es trotzdem schaffen kannst.

Freundschaft plus – Liebe, Sex und Beziehungen aller Art
Grenzen setzen ohne Schuldgefühle – So gelingt es leichter

Freundschaft plus – Liebe, Sex und Beziehungen aller Art

Play Episode Listen Later Jul 8, 2025 38:38


Sagst du Ja, obwohl du Nein meinst? Du möchtest niemanden verletzen – und stellst deine eigenen Bedürfnisse hinten an? In dieser Episode von Freundschaft Plus sprechen wir darüber, wie du Grenzen setzen kannst, ohne Schuldgefühle oder Drama. Warum fällt es so schwer, Nein zu sagen? Welche Rolle spielt dabei unsere Sozialisierung? Und wie kannst du liebevoll, aber bestimmt deine Bedürfnisse äußern? Für dich gibts: Zwei einfache Sätze, die dir helfen, deine Bedürfnisse klar zu kommunizieren, psychologische Hintergründe zu Grenzen & Selbstwert und - konkrete Impulse, wie du dich selbst schützen kannst, ohne dich abzugrenzen. Ein Podcast aus den Wake Word StudiosHost: Corinna Theil & Christin BaloghExecutive Producer: Christoph Falke & Ruben Schulze-FröhlichProducer: Josephine AleytRedaktion: Corinna Theil & Christin BaloghSounddesign & Produktion: Fabian Schäffler Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Questions for Life
#59 | GrenzGeflüster, um deinen inneren Kompass zu stärken!

Questions for Life

Play Episode Listen Later Jul 2, 2025 2:30


In diesem Podcast geht es um das, was wir oft spüren, aber viel zu selten aussprechen: unsere inneren Grenzen – und den Mut, sie klar zu setzen. Grenzgeflüster ist dein Raum für ehrliche Impulse, kraftvolle Gedanken und Powertalks, die dich daran erinnern, wer du bist und wofür du losgehst.

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit
Warum Du nicht immer Ja sagen musst – und wie Du lernst, gesunde Grenzen zu setzen

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit

Play Episode Listen Later Jun 30, 2025 13:54


Kennst du das Gefühl, ständig verfügbar sein zu müssen, um gemocht oder akzeptiert zu werden? Sagst du oft Ja, obwohl du innerlich Nein meinst? In dieser Podcastfolge erfährst du, was wirklich hinter dem Bedürfnis steckt, es allen recht zu machen – und warum Grenzen setzen so wichtig für deine emotionale Gesundheit und dein Selbstvertrauen ist. Ich teile mit dir konkrete Schritte, wie du Menschen-Pleasen erkennen und überwinden kannst, um wieder klar bei dir und deinen Bedürfnissen zu bleiben. Denn gesunde Grenzen sind nicht egoistisch – sie sind ein Akt der Selbstliebe. Höre Dir jetzt diese Folge an und lerne, wie du liebevoll und klar Nein sagst, ohne Schuldgefühle. Herzliche Grüße

Der Anti-Stress-Podcast
#354 INGA-Prinzip: In 4 einfachen Schritten Grenzen setzen

Der Anti-Stress-Podcast

Play Episode Listen Later Jun 30, 2025 21:44


Grenzen setzen ist keine Raketenwissenschaft – aber es braucht Klarheit, Übung und den Mut, für sich einzustehen. Das INGA-Prinzip hilft dir genau dabei: In vier einfachen Schritten lernst du, klare Grenzen zu setzen – freundlich und höflich, […] Der Beitrag #354 INGA-Prinzip: In 4 einfachen Schritten Grenzen setzen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Sunday Secrets - Dein Podcast für entspannten Erfolg
Liebe ist kein Dauerauftrag – warum Nähe auch Freiraum braucht

Sunday Secrets - Dein Podcast für entspannten Erfolg

Play Episode Listen Later Jun 29, 2025 14:48


328: Musst Du ständig verfügbar sein, um Nähe zu spüren? Oder gibt es einen Weg, Verbindung zu leben, ohne Dich selbst dabei zu verlieren? In dieser Episode spreche ich darüber, warum echte Liebe nicht bedeutet, 24/7 füreinander da zu sein. Es geht um den Unterschied zwischen Nähe und Verbindung, um bewusste Entscheidungen und darum, wie wichtig es ist, Deine Bedürfnisse klar zu kommunizieren. Du erfährst in dieser Folge: ✨ Warum ständige Nähe nicht immer Verbindung schafft – und wie es anders geht. ✨ Wie Du Grenzen setzen kannst, ohne dass sich Dein Partner zurückgewiesen fühlt. ✨ Drei konkrete Wege, echte und bewusste Nähe in Deiner Beziehung zu stärken. ✨ Warum ein bisschen Abstand manchmal mehr Nähe bedeutet als jede Umarmung im Vorbeigehen. Reflexionsfragen, praktische Tipps und persönliche Geschichten unterstützen Dich dabei, Deine Beziehung bewusster und freier zu gestalten.

Questions for Life
#58 | Warum Schuldgefühle beim Grenzen setzen dazugehören – und wie du damit umgehst

Questions for Life

Play Episode Listen Later Jun 28, 2025 17:21


Du hast endlich einmal Nein gesagt – und statt Erleichterung spürst du nur eins: Schuld. Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Schuldgefühle beim Grenzen setzen völlig normal sind – und wie du lernst, dich davon nicht mehr steuern zu lassen. Ich teile mit dir, was mir geholfen hat, liebevoll bei mir zu bleiben – auch wenn der innere Kritiker laut wird. Für alle, die sich selbst nicht länger im Stich lassen wollen.

Liebe Leben - Beziehung. Anders. Leben.

Im Urlaub soll endlich alles schön werden. Endlich Ruhe, endlich Harmonie, endlich Paarzeit. Doch genau diese hohen Erwartungen sorgen oft für Frust, Streit oder Rückzug. In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Vorstellung vom perfekten Urlaub so trügerisch ist und wie du stattdessen mit mehr Klarheit, Selbstverantwortung und innerer Ruhe in eure gemeinsame Zeit starten kannst. Du bekommst konkrete Impulse, wie du deine Erwartungen besser verstehst, offen kommunizierst und mehr Leichtigkeit zulassen kannst.

Berufsoptimierer - Dein Karriere Podcast mit Bastian Hughes
Grenzen setzen - Klarheit statt Selbstoptimierung - Interview mit Dr. Silke Rusch (#376)

Berufsoptimierer - Dein Karriere Podcast mit Bastian Hughes

Play Episode Listen Later Jun 25, 2025 40:50


„Ich kann nicht Nein sagen“ – oder doch? Kennst du das Gefühl, über deine eigenen Grenzen hinwegzugehen, obwohl dein Bauch längst „Stopp“ ruft? In unserer neuen #Podcast-Folge spreche ich mit Dr. Silke Rusch – Psychotherapeutin, Coach und vierfache Mutter – über ein Thema, das uns alle betrifft: Grenzen setzen. Dr. Silke Rusch ist promovierte Psychotherapeutin, Uni-Dozentin, Coach und Autorin. Seit einigen Jahren hat sie sich nebenberuflich auf Personalpsychologie und mentale Frauengesundheit spezialisiert. Zu diesen Themen spricht sie als Gast in Podcasts, auf Panels oder in Keynotes, hostet ihren eigenen Podcast "Psychologie @work" und hat das Buch "Women at work" veröffentlicht (HAUFE Verlag).  Was wir oft als „Problem mit dem Nein-Sagen“ beschreiben, ist in Wahrheit viel komplexer: Wie erkenne ich meine Grenzen überhaupt? Warum haben so viele von uns gelernt, dass ihre Bedürfnisse zweitrangig sind? Und wie gelingt es, Grenzen so zu kommunizieren, dass sie nicht trennen, sondern verbinden? Silke bringt eine neue Perspektive mit: „Grenzen setzen ist kein Egoismus – es ist ein Akt der Klarheit und damit auch der Höflichkeit.“ Was dich in der Folge erwartet: Warum Grenzen setzen nicht mit Tipps & Tricks funktioniert Was unsere Bedürfnisse mit klarer Kommunikation zu tun haben Wie du lernst, deine innere Grenze nicht zu überschreiten – und anderen dabei hilfst, dich wirklich zu verstehen Höre rein in diese ehrliche, tiefgründige und gleichzeitig praktische Folge – für mehr Selbstfürsorge, gesunde Beziehungen und nachhaltige Zufriedenheit im Beruf. Du bist auf der Suche nach weiteren Tipps oder Unterstützung? Hier findest du unsere neuesten Tipps, spannende Blog-Artikel sowie Infos, wie wir dich unterstützen können. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schick uns gerne eine Whatsapp Nachricht oder sende uns eine Mail an hallo@berufsoptimierer.de Du möchtest mit mir oder einem unserer Coaches über deine berufliche Situation sprechen? Dann buche dir jetzt ein Erstgespräch  

Hund alleine lassen mit Larissa Dubau
Selbstbewusst Grenzen setzen: So sagst du anderen, dass dein Hund nicht alleine bleiben darf

Hund alleine lassen mit Larissa Dubau

Play Episode Listen Later Jun 24, 2025 19:42


In dieser Folge geht es darum, wie du anderen Menschen – ob Freunde, Familie oder Hundesitter – auf freundliche, aber bestimmte Weise klarmachst, dass dein Hund nicht alleine bleiben kann. Wir schauen uns an, warum es so wichtig ist, dein Anliegen klar zu äußern, wie du dabei Missverständnisse vermeidest und welche Absprachen von Anfang an getroffen werden sollten. Du lernst fünf praktische Tipps kennen, mit denen du dein Umfeld für das Thema Trennungsstress sensibilisierst und gleichzeitig ohne schlechtes Gewissen zu den Bedürfnissen deines Hundes stehst.   Lust auf weitere Tipps? Im 0€ Crashkurs erfährst du, wie du deinem Hund das entspannte Alleinbleiben beibringst:  https://hundalleinelassen.de/webinar/?utm_source=podcast   Weitere Tipps gibt es hier:  Blog: https://hundalleinelassen.de/ Instagram: https://www.instagram.com/hundalleinelassen_larissa/  TikTok: https://www.tiktok.com/@hundalleinelassenlarissa   Über mich: Hey, ich bin Larissa Dubau, B.Sc. Psychologie und Hundetrainerin mit dem Fokus auf dem entspannten Alleinbleiben unserer Hunde. Nachdem meine Hündin selbst unter Trennungsstress litt, helfe ich nun anderen Mensch-Hund-Teams dabei, den Hunden das entspannte und nachhaltige Alleinbleiben beizubringen. Dabei legen wir den Fokus auf Entspannung, sodass die Hunde das Alleinbleiben neutral bis positiv verknüpfen können und es ihnen dabei gut geht.   Empfehlungen*:  Relaxopet Soundmodul, um deinen Hund zu unterstützen, in die Entspannung zu kommen - spare 10% mit dem unten stehenden Link und dem Gutscheincode „RelaxoPet_Paw23“: https://relaxopet.shop/?bg_ref=rTcJmP378H   Die mit (*) gekennzeichneten Links zu Produkten sind Affiliate-Links. Wenn du über diese Links einkaufst, unterstützt du damit meine Arbeit. Das heißt, ich erhalte eine kleine Provision für den Kauf, den du getätigt hast. Für dich fallen dadurch keine zusätzlichen Kosten an.

Equippers Flensburg
Pastor Christoph Vinnen - Wie kann ich gesund Grenzen setzen?

Equippers Flensburg

Play Episode Listen Later Jun 22, 2025 48:44


Pastor Christoph macht weiter in unsere Predigtreihe "Von der Sehnsucht geliebt zu werden" und spricht über gesunde Grenzen.

Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
“Du bist inkonsequent!” - Wenn Kritik an dir nagt und du trotzdem auf Strafen verzichten willst

Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft

Play Episode Listen Later Jun 22, 2025 8:52


Diese Folge ist für dich, wenn du dir eine achtsame Beziehung zu deinem Kind wünschst – aber oft das Gefühl hast, gegen Windmühlen zu kämpfen.

Zum Glück im Kopf
Selbstliebe stärken

Zum Glück im Kopf

Play Episode Listen Later Jun 22, 2025 29:31


Viele von uns haben gelernt: Erst wenn es allen anderen gut geht, darf ich an mich denken. Doch genau das kann uns langfristig selbst schaden. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Selbstliebe kein Egoismus ist – sondern ein zentraler Schlüssel für Resilienz, Gesundheit und gute Beziehungen. Du erfährst: Wie Psycholog:innen Selbstliebe definieren – fernab von Klischees Warum du dir People Pleasing als Überlebensstrategie angeeignet hast Welche Studien zeigen, dass Selbstfürsorge Produktivität und mentale Stärke steigert Wie du Schuldgefühle überwindest, wenn du dich selbst an erste Stelle setzt Und welche Tools du sofort im Alltag anwenden kannst Viel Spaß dabei!

UnChurching. Eine andere Art von Gottesdienst
Innere Heilung beginnt mit einem Nein

UnChurching. Eine andere Art von Gottesdienst

Play Episode Listen Later Jun 20, 2025 22:02


✨ Wahre Selbstfürsorge ist nicht immer sanft. Manchmal heißt sie: Stopp. Genug. Ich steige aus. In dieser Folge geht es um die Kraft des liebevollen Nein – auch zu dir selbst. Um die Kunst, dich zu lösen aus Mustern, Gedanken oder Beziehungen, die dich nicht mehr nähren. Und genau dazu habe ich etwas für dich vorbereitet:

Liebe Leben - Beziehung. Anders. Leben.
Von einer toxischen zur offenen Beziehung auf Augenhöhe

Liebe Leben - Beziehung. Anders. Leben.

Play Episode Listen Later Jun 19, 2025 39:24


Tanja war verheiratet, landete in einer toxischen Nachfolge-Beziehung – und stand irgendwann vor der Frage: Wie kann eine Partnerschaft aussehen, in der sich beide frei entfalten und doch sicher fühlen? Im Gespräch mit Melanie schildert sie ihren Weg aus Kontrolle, Eifersucht und Lügen hin zu einer offenen Beziehung, die von Ehrlichkeit und klaren Vereinbarungen lebt. Du bekommst: - praktische Strategien zum Auflösen toxischer Dynamiken - Beispiele, wie Gruppencoaching Grenzen stärken und People-Pleasing beenden kann Workshop-Tipp: Setz das Gelernte direkt um – am 26. 6. im Live-Workshop „Gesunde Grenzen setzen“. Alle Infos & Anmeldung auf der Webseite. Perfekt, wenn du nach lösungsorientierten Impulsen suchst, um deine Beziehung gesund und erfüllt zu gestalten.

Questions for Life
#57 | GrenzGeflüster, um deinen inneren Kompass zu stärken!

Questions for Life

Play Episode Listen Later Jun 18, 2025 2:30


In diesem Podcast geht es um das, was wir oft spüren, aber viel zu selten aussprechen: unsere inneren Grenzen – und den Mut, sie klar zu setzen. Grenzgeflüster ist dein Raum für ehrliche Impulse, kraftvolle Gedanken und Powertalks, die dich daran erinnern, wer du bist und wofür du losgehst.

LIFESTYLE SCHLANK - Dein Podcast für persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe
327 Stressbewältigung als Abnehmgeheimnis: Warum dein Körper keine Diät, sondern Ruhe braucht – mit Shine Coach Anke

LIFESTYLE SCHLANK - Dein Podcast für persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe

Play Episode Listen Later Jun 17, 2025 49:14


In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit der frisch gebackenen Shine Coachin für emotionales Essen, Anke, darüber, welchen Einfluss Stress nicht nur auf das Essverhalten, sondern auch auf unsere allgemeine Lebensqualität hat. Wir tauchen ein in die Frage, warum Stress so häufig unser Leben bestimmt, wie eng er mit unseren inneren Mustern verknüpft ist – und was das alles mit deinem Essverhalten, deiner Energie und deinem Wohlbefinden zu tun hat. Anke teilt ihre persönlichen Erfahrungen und wertvolle Impulse aus ihrer Coachingpraxis. Du bekommst ganz konkrete Ansätze, die du direkt im Alltag umsetzen kannst. Du erfährst:

Questions for Life
#56 | Wie ich vorgehen würde, wenn ich keine Ahnung, von Gesunden Grenzen hätte!

Questions for Life

Play Episode Listen Later Jun 14, 2025 26:14


Stell dir vor, du fängst bei Null an. Du hast keine Strategie, keine Stärke, nur du und die Unsicherheit, ob du dir Raum für dich nehmen darfst. Wo würdest du anfangen? Ich erzählte dir heute, was ich anders machen und wie ich beginne würde, um gesunde Grenzen in mein Leben zu integrieren.

Liebe Leben - Beziehung. Anders. Leben.
Wenn Liebe süchtig macht: Raus aus der emotionalen Abhängigkeit

Liebe Leben - Beziehung. Anders. Leben.

Play Episode Listen Later Jun 12, 2025 38:42


In dieser Podcastfolge erfährst du, woran du emotionale Abhängigkeit erkennst, was sie mit deinem Selbstwert zu tun hat – und wie du dich Schritt für Schritt davon lösen kannst. Ich spreche über typische Dynamiken in Beziehungen und Affären, über Verlustangst, Eifersucht und das Gefühl, ohne den anderen nicht leben zu können. Du bekommst Impulse zur Selbstreflexion, zur Stärkung deines Selbstwerts und zu einem gesunden Umgang mit Nähe und Autonomie. Perfekt für dich, wenn du dir eine gleichwertige Beziehung auf Augenhöhe wünschst. Save the Date: Am 26.6. um 20 Uhr findet mein Live-Workshop „Gesunde Grenzen setzen“ statt – mit Aufzeichnung.

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit
Warum "Nein sagen" so schwer fällt – und wie Du besser bei Dir bleibst

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit

Play Episode Listen Later Jun 9, 2025 13:13


In dieser Folge spreche ich über sechs ganz typische Situationen, in denen uns das Nein besonders schwerfällt. Zum Beispiel: – wenn uns jemand ein schlechtes Gewissen macht – wenn wir Angst haben, etwas oder jemanden zu verlieren – wenn wir glauben, sonst „schuld“ zu sein – oder wenn wir das Bedürfnis haben, gebraucht zu werden Ich teile mit Dir ehrliche Gedanken, praktische Impulse und kleine Denkhilfen, die Dir helfen können, in Zukunft klarer, liebevoller und selbstbewusster Nein zu sagen – ohne schlechtes Gewissen. Denn ein Nein zu anderen kann ein wichtiges Ja zu Dir selbst sein. Höre Dir diese Folge an – und finde heraus, wo Du Dir selbst mehr Raum schenken darfst. Viel Freude und herzliche Grüße

mach's mit
Zu wenig Kapazität für Verbindung? | Rolle 1: Die Überstrapazierten

mach's mit

Play Episode Listen Later Jun 9, 2025 39:55 Transcription Available


Dog & Talk - Auf eine Gassirunde mit Dr. Janey May
#183 - Zwischen Reiz und Reaktion – Ein Gespräch mit Psychologin Hannah Blankenberg

Dog & Talk - Auf eine Gassirunde mit Dr. Janey May

Play Episode Listen Later Jun 6, 2025 68:16


In dieser Episode spreche ich mit Hannah Blankenberg – Psychologin und systemische Beraterin – über den Einfluss von Alltagsstress und emotionaler Überforderung auf unser Miteinander. Wie entstehen Überreaktionen – und wie gelingt es, innezuhalten statt impulsiv zu handeln? Hannah gibt praxisnahe Einblicke in die emotionale Selbstregulation, den Umgang mit Grenzen und die Bedeutung von Selbstfürsorge – im Alltag, in der Familie und im Training mit Hunden.

Masken und Narben: Ein Fokus auf Autismus und Trauma
Nein heißt Nein – Grenzen setzen nach weiblicher Sozialisation

Masken und Narben: Ein Fokus auf Autismus und Trauma

Play Episode Listen Later Jun 6, 2025 15:49


In dieser Folge spreche ich mit Rebecca Treger – Coachin, Spätdiagnostizierte Person mit AuDHS und Expertin für Grenzarbeit. (Über mich - Rebecca Treger)Uns verbindet nicht nur die Erfahrung spät erkannt worden zu sein, sondern auch der Wunsch, Menschen zu stärken, deren Grenzen viel zu oft übertreten wurden.Wir sprechen über Kindheitserfahrungen, Maskierung, den Druck „wie die anderen“ funktionieren zu müssen – und darüber, warum es so schwer ist, wirklich „Nein“ zu sagen. Vor allem für Menschen, die weiblich sozialisiert wurden.Was bedeutet es, eigene Grenzen zu kennen, sie klar zu kommunizieren – und sie auch konsequent zu wahren?Diese Folge ist nicht nur ein ehrliches Gespräch über Autismus, Trauma und gesellschaftliche Prägung – sondern auch eine Einladung. Denn:Im September veranstalten wir gemeinsam in Erfurt ein ganzes Wochenende einen Workshop rund ums Grenzen setzen.

#digitalsuccess - Der Podcast rund um Social Media und Online Marketing von TheAngryTeddy.com Blogger Daniel Friesenecker
Grenzen setzen, Herausforderungen nutzen: Bianca Fritz über Business-Mindset & Authentizität | EG009

#digitalsuccess - Der Podcast rund um Social Media und Online Marketing von TheAngryTeddy.com Blogger Daniel Friesenecker

Play Episode Listen Later Jun 5, 2025 55:44


Bianca Fritz: Journalistin, Mindful Marketing-Expertin und Wegbereiterin für mehr Achtsamkeit im Business. Wir stellen die Fragen, die sich viele Beratungs- und Coaching-Professionals nicht zu stellen trauen – und liefern Antworten, die dich wirklich weiterbringen! Bianca Fritz bringt mit ihrem Buch „Content matters“ frischen Wind in die Content-Welt – besonders für alle, die eigentlich wissen, wie der Hase läuft, aber trotzdem das Gefühl haben: Da geht noch mehr. Wenn du Content für dich oder andere erstellst und deine Inhalte nicht die Aufmerksamkeit bekommen, die sie verdienen, dann ist jetzt der Moment, an der Qualität zu schrauben. In „Content matters“ bekommst du journalistische Basics, bessere Hooks, klarere Strukturen und echte Praxistipps – inklusive KI-Impulse. Plus: 7 Audioimpulse zum Download, die dir direkt helfen, deine Inhalte relevanter und wirkungsvoller zu machen.

Questions for Life
#55 | GrenzGeflüster, um deinen inneren Kompass zu stärken!

Questions for Life

Play Episode Listen Later Jun 4, 2025 2:44


In diesem Podcast geht es um das, was wir oft spüren, aber viel zu selten aussprechen: unsere inneren Grenzen – und den Mut, sie klar zu setzen. Grenzgeflüster ist dein Raum für ehrliche Impulse, kraftvolle Gedanken und Powertalks, die dich daran erinnern, wer du bist und wofür du losgehst.

Lebendig Frau SEIN
Leise & erfolgreich: Wie Du Deine innere Stärke entfaltest

Lebendig Frau SEIN

Play Episode Listen Later Jun 2, 2025 23:55


Viele eher stille, introvertierte und sensible Menschen möchten gerne etwas in die Welt bringen. z.B. ihr eigenes Business aufbauen. Oder ein Projekt umsetzen, das ihnen wichtig ist. Aber oft starten sie erst gar nicht, weil sie denken, dass sie in einer Welt, in der nur Extrovertiertheit zählt, eh keine Chance haben. Oder sie starten ganz enthusiastisch, bleiben aber an einem bestimmten Punkt hängen. Meist genau dann, wenn es darum geht, sich der Welt zu zeigen und sichtbar zu werden. Ich kenne das selbst nur allzu gut! Und wisse bitte gleich vorweg: Der Fehler liegt nicht bei Dir als stiller Mensch. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie Du als leiser Mensch in einer lauten Welt Deine Art und Deine Wahrheit leben kannst und dafür gesehen wirst, wer Du wirklich bist. Denn eins wird sicher nicht funktionieren: andere, (vermeintlich) erfolgreichere Menschen einfach zu imitieren und ihre Methoden zu kopieren.

Der Anti-Stress-Podcast
#350 Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen – warum es so schwer ist (und was hilft)

Der Anti-Stress-Podcast

Play Episode Listen Later Jun 2, 2025 24:25


Grenzen setzen ist wichtig – das wissen wir alle. Und trotzdem stolpern so viele genau hier in Dauerstress, schlechtes Gewissen und innere Überforderung. Warum ist das so? Und was kannst […] Der Beitrag #350 Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen – warum es so schwer ist (und was hilft) erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Dog It Right | Der Podcast für entspannte Hundebegegnungen
#122: Grenzen setzen, wenn's knallt – ohne Lautwerden oder Machtspiel

Dog It Right | Der Podcast für entspannte Hundebegegnungen

Play Episode Listen Later May 30, 2025 18:23


Questions for Life
#54 | Wie du dich als Hochsensibler Mensch besser abgrenzt! Interview mit Tanja Mächler

Questions for Life

Play Episode Listen Later May 30, 2025 49:26


In dieser Folge spreche ich mit Tanja Mechler – selbst hochsensibel und Mentorin für hochsensible Menschen – über ein Thema, das für viele leise Seelen eine echte Herausforderung ist: gesunde Grenzen setzen.

Hunde besser verstehen
#326 Bellen stoppen und Grenzen setzen - Seinem Hund Feedback geben!!!

Hunde besser verstehen

Play Episode Listen Later May 29, 2025 13:57


"Du möchtest auch zu uns ins Coaching? Dann bewirb dich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch: https://steve-kaye.de/ SEI TEIL DES PODCASTS Du arbeitest mit Hunden? Egal in welcher Form! Du möchtest uns und vor allem der Öffentlichkeit deine Geschichte erzählen? Dann melde dich via Email oder WhatsApp unter folgenden Kontaktdaten bei uns. Wir freuen uns auf DICH und deine Story! Email: kontakt@hundeparadies-harz.de WhatsApp: +49 1590 6594885

Lebendig Frau SEIN
Deine Botschaft in die Welt bringen – ohne Dich zu verbiegen

Lebendig Frau SEIN

Play Episode Listen Later May 27, 2025 38:50


Wie kann ich meine Botschaft in die Welt bringen, ohne mich zu verbiegen? In einer Welt, in der so vieles fake und aufgesetzt ist? Ich weiß, dass das für viele Menschen ein Thema und auch eine große Herausforderung ist. Beruflich, aber auch privat. Vielleicht auch für Dich? Wenn Du wissen möchtest, wie das gelingen kann – seien es die ersten kleinen Schritte, oder der nächste größere Schritt – dann hör Dir diese Podcastfolge an.  

TomsTalkTime - DER Erfolgspodcast
Grenzen setzen im Business: Erfolgreich statt ausgebrannt #895

TomsTalkTime - DER Erfolgspodcast

Play Episode Listen Later May 21, 2025 11:46


Grenzen setzen im Business – Shownotes In dieser Episode von TomsTalkTime geht es um ein Thema, das viele Unternehmer zu lange ignorieren – Grenzen setzen im Business. Zu oft sagen wir Ja, obwohl wir Nein meinen. Wir lassen Kunden, Partner oder Mitarbeiter über unsere Zeit bestimmen, obwohl wir selbst das Steuer in der Hand halten sollten. Die Folge? Stress, Überforderung – und im schlimmsten Fall: Burnout. Diese Folge zeigt dir, wie du wieder Kontrolle über deinen Tag gewinnst. Du erfährst, warum klare Grenzen kein Hindernis, sondern ein echter Erfolgsfaktor sind. Du bekommst praktische Tipps, wie du deine Position mit Klarheit, Selbstbestimmung und Fokus stärkst. Zusammenfassung und Stichpunkte Diese Episode bringt dir wertvolle Einblicke in die Kunst, Grenzen zu setzen – und zwar so, dass du als Unternehmer erfolgreicher und entspannter wirst. Viele Unternehmer scheitern nicht an ihrem Fachwissen oder ihren Fähigkeiten, sondern daran, dass sie sich verzetteln. Sie lassen zu, dass andere über ihre Zeit, Energie und Prioritäten bestimmen. Und genau das kostet Umsatz, Fokus – und oft auch Nerven. Tom zeigt dir heute, wie du das änderst. Warum Grenzen setzen im Business kein Ego-Trip ist, sondern ein Zeichen von Klarheit und Führungsstärke. Du lernst: Warum Unternehmer oft keine klaren Grenzen setzen – und wie teuer das werden kann Weshalb jedes „Nein“ zu einer Ablenkung ein „Ja“ zum Erfolg ist Wie du souverän und respektvoll kommunizierst, ohne dich zu verbiegen Wie du die Punkte erkennst, an denen dringend Grenzen nötig sind Welche Tools dir helfen, Grenzen im Alltag effektiv umzusetzen Ein besonderer Fokus liegt auf der Praxis: Du bekommst konkrete Tools und einfache Formulierungen, um ab sofort anders zu kommunizieren. Du wirst merken, wie viel klarer, strukturierter und fokussierter dein Business wird, wenn du lernst, Grenzen zu ziehen. Und das Beste: Kunden, Mitarbeiter und Partner respektieren dich mehr – nicht weniger! Diese Folge ist ein Muss für jeden, der als Unternehmer langfristig gesund und erfolgreich bleiben will. Denn Grenzen setzen im Business ist kein „Nice to have“ – sondern absolute Pflicht, wenn du nicht irgendwann untergehst im Chaos anderer Leute. Shownotes und Episodendetails Episode 895 – Grenzen setzen im Business – Erfolgreich statt ausgebrannt In dieser Episode spricht Tom über ein Thema, das oft unterschätzt wird: Grenzen setzen im Business. Viele Unternehmer sagen zu allem Ja – aus Angst, jemanden zu enttäuschen oder Chancen zu verpassen. Doch genau das führt zu Stress, Unzufriedenheit und im schlimmsten Fall: zum Burnout. Tom zeigt in dieser Folge auf, warum es gerade im Unternehmertum entscheidend ist, klare Grenzen zu ziehen. Denn wenn du nicht entscheidest, wo deine Zeit und Energie hingeht, dann tun es andere. Und das endet fast nie zu deinem Vorteil. Highlights der Episode: Warum „zu nett sein“ dich auf Dauer kaputt macht Wie du souverän Nein sagst – ohne Schuldgefühle Wie du erkennst, wo du im Alltag zu offen bist 3 sofort umsetzbare Tools für klare Kommunikation Wie Grenzen zu mehr Respekt und Umsatz führen Besonders spannend: Tom teilt persönliche Erfahrungen, in denen er selbst zu oft Ja gesagt hat – und was er daraus gelernt hat. Seine klare Botschaft: Wer lernen will, Grenzen zu setzen im Business, wird langfristig erfolgreicher – weil er mit Fokus und Klarheit führt. Diese Episode motiviert dazu, die eigenen Standards zu überdenken und mutig Nein zu sagen – dort, wo es notwendig ist. Und sie zeigt ganz konkret, wie man das ohne Stress und Konflikte umsetzt. Grenzen setzen im Business ist nicht hart oder unfreundlich – es ist notwendig, um langfristig gesund, souverän und erfolgreich zu sein. Wer das einmal verstanden hat, gewinnt nicht nur mehr Zeit, sondern auch mehr Respekt und Umsatz. Höre rein und entdecke, wie du mit klaren Regeln deinen Business-Alltag neu strukturierst. Die Tipps aus dieser Folge lassen sich sofort anwenden – egal ob du am Anfang stehst oder schon länger selbstständig bist. Erkenne, dass Grenzen setzen im Business kein Zeichen von Schwäche ist – sondern von echter Führungsstärke. Diese Episode wird dir helfen, dich selbst wieder ernster zu nehmen – und damit auch dein Umfeld dazu bringen, das Gleiche zu tun. Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom.   Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!   Buchempfehlung bei Amazon: Denken Sie wie Ihre Kunden   +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. 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How to impress
Radiostimme, Rollenwechsel und richtig lustig – Martina Schönherr im Tacheles-Talk

How to impress

Play Episode Listen Later May 21, 2025 44:23


Radiomoderatorin & Comedienne Martina Schönherr spricht mit Sonja über Hühner, Frikadellen-Kommentare, ihr Buch – und den ganz persönlichen Rollenwechsel.

Liebe Leben - Beziehung. Anders. Leben.
Stress mit Schwiegereltern?

Liebe Leben - Beziehung. Anders. Leben.

Play Episode Listen Later May 8, 2025 38:39


Konflikte mit Schwiegereltern sind einer der häufigsten Gründe, warum Beziehungen dauerhaft unter Druck geraten. In dieser Folge zeige ich dir, woran es wirklich hakt – und was du tun kannst, um deine Partnerschaft zu schützen. Wir sprechen über klare Kommunikation, Abgrenzung und darüber, wie du wieder mehr Leichtigkeit in deine Beziehung bringst. Wenn du Streit mit Schwiegereltern vermeiden und dich selbst dabei nicht verlieren willst, ist diese Folge genau richtig für dich.

Psychologie to go!
Selbstbewusst Grenzen setzen

Psychologie to go!

Play Episode Listen Later Apr 20, 2025 26:18


Warum fällt uns das Neinsagen eigentlich so schwer? Und wie kann es letztlich doch gelingen? In dieser Folge hörst du fünf Tipps, die es dir leichter machen werden, selbstbewusst Grenzen zu setzen und endlich selbstfürsorglicher zu werden. Francas Workbook "Neinsagen ohne schlechtes Gewissen" findest du hier: https://amzn.eu/d/0LYThIC Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Honigperlen für mehr Selbstliebe
277. 7 Grenzen, die du setzen musst, um frei zu sein

Honigperlen für mehr Selbstliebe

Play Episode Listen Later Apr 8, 2025 17:18


Im heutigen Blog geht es um 7 Grenzen, die wir setzen müssen, um mental gesund und emotional frei zu sein. Was dahinter steckt und wie du sie formulieren kannst, erzähle ich dir in der Podcast Episode.

Ab 21 - Deutschlandfunk Nova
Grenzen setzen - Wie bleibe ich beim Dating bei mir?

Ab 21 - Deutschlandfunk Nova

Play Episode Listen Later Apr 7, 2025 19:34


Anna Laura war vier Jahre lang in einer toxischen Beziehung. Deshalb will sie künftig ihre Grenzen klar ziehen. Dafür schreibt sie auf, was sie sich beim Dating wünscht – die Liste hat über 70 Punkte.**********Ihr hört: Gesprächspartnerin: Anna Laura, hat eine Liste erstellt, um Grenzen bei Dates zu setzen Gesprächspartnerin: Miriam Dialo, Paartherapeutin und Coach Host & Autorin: Caro Nieder Redaktion: Ivy Nortey, Friederike Seeger Produktion: Norman Wollmacher**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Einseitige Freundschaft: Wie setzen wir Grenzen? Grenzen setzen - achtsam Nein sagenGeneration Toxic: Wie wir bessere Beziehungen haben können**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.