Podcasts about mamasein

Du möchtest endlich mehr Balance zwischen Mamasein, deinen Bedürfnissen und Beruf? Du wünschst dir eine erfüllende, flexible Arbeit, die du im Homeoffice machen kannst? Sieh dir jetzt meinen kostenlosen Workshop an:>>> Hier jetzt ansehen

@iam.franzi und ich sprechen über den Moment, an dem wir unsere Freiheit als Frau und Mutter verloren haben – und wie wir sie uns Stück für Stück zurückholen. Wir reden über die Spannung zwischen Mama-Sein und Business, über den Mut zur Selbständigkeit, über Sinnlichkeit, Präsenz und darüber, wie wir Arbeit, Lust und Familie nicht länger trennen, sondern verweben. Wenn du gerade spürst, dass du nicht mehr funktionieren willst, sondern ein Business führen möchtest, das dich nährt – dann ist diese Folge für dich.

Wie sehr prägt uns eigentlich die Beziehung zu unseren Eltern und wie durchbrechen wir ungesunde Muster? In dieser neuen Mama-Talk Folge darf ich (Mela) genauer darüber mit der vierfachen Mama und CEO Dr. Anna Wohlthat sprechen

Stell dir vor, du kommst nach einem vollen Mama-Tag nach Hause, dein Nervensystem auf Hochspannung, dein Kopf voller To-dos – und dann hältst du eine warme, duftende Tasse Kakao in der Hand. Nicht irgendein Kakao, sondern ein tief nährendes Ritual. Genau darum geht es in dieser Folge. Zu Gast ist Leni von „Cacao Loves Me“, die ihre persönliche Reise von der BWL-Karriere zur Gründerin eines spirituellen Cacao-Business mit uns teilt. Sie zeigt, wie Kakao zum Anker werden kann – für mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Tiefe im Mama-Alltag. Diese Folge ist ein Seelenstreichler für alle, die zwischen Alltag, Arbeit und Mama-Sein nach einem Moment der Erdung und Selbstverbindung suchen – ohne Leistungsdruck, ohne Perfektion.

Schwangerschaft, Rückbildung und Rampenlicht – Christina Poxrucker von den Poxrucker Sisters spricht über die Balance zwischen Mama-Sein und Musik.

In dieser Folge spreche ich mit Pia über ihr Mother Blessing – eine kraftvolle, achtsame Alternative zur Babyparty. Wir erzählen von Ritualen, Verbindung und dem Gefühl, als werdende Mutter wirklich gesehen zu werden.

Fühlst du dich manchmal gefangen in abwertenden Gedanken wie „Ich bin so doof“ oder „Ich bin eine furchtbare Mutter“? Diese Stimmen im Kopf sind keine Wahrheit – sie sind alte Programme, die dich klein halten. In dieser Episode nehme ich dich mit auf den Weg von der Selbstkritik hin zu mehr Selbstmitgefühl. Du erfährst, warum Mitgefühl kein Luxus ist, sondern eine Kraftquelle, die dir Ruhe, Klarheit und Verbindung schenkt – zu dir selbst und zu deinen Liebsten.

Du erfährst: - ✅ ob die Wut deines Kindes weniger wird, wenn es Autonomie leben kann - ✅ ob ich erst den Umgang mit meiner Wut als Erwachsene erlernen muss - ✅ was dir hilft mit der Wut deines Kindes umzugehen

Wir sind bis Ende August in der Sommerpause. Selbstverständlich stehen dir all unsere bisherigen Folgen weiterhin zum Vertiefen zur Verfügung. Du möchtest endlich mehr Balance zwischen Mamasein, deinen Bedürfnissen und Beruf? Du wünschst dir eine erfüllende, flexible Arbeit, die du im Homeoffice machen kannst? Sieh dir jetzt meinen kostenlosen Workshop an:>>> Hier jetzt ansehen

In dieser neuen Hi Baby Podcastfolge spreche ich mit Natalia – vierfache Mama, Doula, ADHSlerin, Aufklärerin rund um Muttertät und frischgebackene Autorin. Ihr Buch „Chaos, Kinder und Konfetti“ liegt gerade neben mir am Schreibtisch – und es ist genauso ehrlich, empowernd und hilfreich wie unser Gespräch. Ihr erfahrt unter anderem:✔ Wie verändert eine späte ADHS-Diagnose den Blick aufs Mama-Sein?✔ Was ist eigentlich die Muttertät – und warum ist sie bei neurodivergenten Mamas oft besonders intensiv?✔ Welche Routinen helfen Natalia, den Alltag mit vier Kindern zu wuppen?✔ Und was können wir tun, damit neurodivergente Mamas mehr gesehen werden?Wir reden über Natalias Weg zur Diagnose, über das Gedankenchaos, das viele neurodivergente Frauen (nicht nur mit ADHS!) aus der Bahn werfen kann – und darüber, wie viel Stärke, Tiefe und Klarheit aus diesem Weg entstehen kann. Eine Folge voller ehrlicher Erkenntnisse, stärkender Impulse und ganz konkreter Tipps für deinen Alltag als neurodivergente Mama.

Reisen mit Baby & Business – geht das überhaupt? In dieser Folge nehme ich dich mit auf unsere Reise durch Thailand – mit Baby auf dem Arm und Laptop im Rucksack. Wie vereinbart man Stillen, Zoom-Calls und Palmen? Was brauchst du wirklich – und was kannst du getrost zuhause lassen? Ich teile mit dir unsere Packliste, meine besten Tipps fürs Fliegen mit Baby, wie wir uns als Paar organisieren und wie ich mein Online Business liebevoll mit dem Mama-Sein verbinde. ✨ Du musst dich nicht entscheiden – du darfst alles sein. Wenn du lernen willst, wie du mit deinem Wissen und deiner Dienstleistung deine Traumkund:innen gewinnst, komm in mein ErfolgsMagnet Gruppen-Coaching. Dort bekommst du eine klare Anleitung, persönliche Unterstützung und erprobte Strategien für ein erfolgreiches Dienstleistungs-Business.

Hallo du Sonne, schön, dasss du wieder einschaltest.In dieser Folge spreche ich mit Jana Nier – einer Frau, die für mich und meine Tochter eine ganz besondere Bedeutung hat. Als meine Tochter sechs Wochen alt war, war Jana die erste, die mich im Mama-Sein wirklich gesehen hat. Heute tauchen wir gemeinsam in ein Thema ein, das mich tief berührt: Die fünf Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin – und wie sie uns helfen können, Emotionen zu verstehen und zu transformieren.Jana zeigt, wie wir mit einer täglichen Praxis Wut in Geduld, Angst in Freude oder Trauer in Mut verwandeln können – mit einfachen, aber wirkungsvollen Werkzeugen aus der TCM: Klänge, Atem, Berührung und bewusste Aufmerksamkeit.Du erfährst: – Was es mit den fünf Elementen auf sich hat – Welche Emotionen mit welchen Organen verbunden sind – Wie du dich jeden Tag gezielt mit einer Emotion auseinandersetzen kannst – Warum es so heilsam ist, Emotionen bewusst zu durchleben statt zu unterdrücken – Und wie das alles sogar morgens in nur 15 Minuten gehtWenn du dir mehr emotionale Klarheit, innere Ruhe und einen liebevolleren Umgang mit dir selbst wünschst, ist diese Folge für dichBleib gerne in Kontakt mit Jana:https://www.gluecksfunke.de/Instagram:https://www.instagram.com/aloha_to_everyone_/?igsh=dmdrd283a29vaHIy&utm_source=qr#https://www.instagram.com/gluecksfunke/?igsh=eHlsc3B5OXU4bms4#Und wenn du morgens beim 5 Element Boost dabei sein möchtest:Mit mehr positiver Power in den Tag!Im Energie-Feldsingen wir die Klängeder 5 Elemente.Montag-Freitag •⁠ ⁠Holz•⁠ ⁠⁠Feuer•⁠ ⁠⁠Erde•⁠ ⁠⁠Metall•⁠ ⁠⁠Wasser8.00 - 8.15 UhrLet‘s do it!Wir freuen uns auf den lichtvollen Boost mit Euch!Jana & Tom

Was bedeutet Mamasein in einem Land, das für Gelassenheit steht und in einem, das für seine Korrektheit bekannt ist?

Zachi ist Influencerin – und das sagt sie ganz ohne Augenrollen. Warum das für sie völlig okay ist, erklärt sie uns direkt selbst.Magdeburg? Hat sie in ihrem Herzen nur so halb. Und trotzdem kann sie sich keinen besseren Ort zum Leben vorstellen. Klingt widersprüchlich? Vielleicht. Zachi erklärt, warum das gar nicht so schräg ist, wie es klingt.In dieser Folge sprechen wir über das, was sie selbst ihr „Lieblingsthema“ nennt: Feminismus – und wie sich dieser über die Jahre in ihr Leben geschlichen hat. Was hat Elternschaft damit zu tun? Wo steht sie in der Debatte? Drei Frauen, viele Gedanken – und wenig Geduld mit einem System, das Gleichberechtigung immer noch wie einen Trend behandelt.Natürlich geht's auch um Schönheitsideale, Social Media, Body-Image, das Mama-Sein .Wir freuen uns auf eure Gedanken zur Folge – und ja:Wer mitzählt, wie oft Zachi gerülpst hat, bekommt ein Eis. Ehrensache.

In dieser Folge sprechen Anahita und Olivia über ihre Überraschungsreise nach Barcelona, Mamasein zwischen Doppelbelastung und Partyzeit, Baggersee-Nostalgie, Schwimmkurse und Urlaubsabenteuer auf Ibiza.Nächste Woche geht es mit der zweiten Hälfte der Folge weiter! Folgt uns gerne auf Instagram, um nichts zu verpassen! ⁠@dasaundopodcast⁠ @anahitarehbein⁠ @oliviabopp⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hello & welcome to the next guest, Justine Grütter-Schlütter! In dieser besonderen Folge begrüßen wir Justine, Influencerin, Unternehmerin und Co-Gründerin der Brand afoam. Momentan ist Justine nicht nur eine erfolgreiche Creatorin, sondern auch bald Mama – und wir sprechen darüber, wie diese Veränderung ihr Personal Branding und ihre Perspektiven beeinflusst. Im Gespräch erzählt Justine, wie sie ihre Marke und ihre Online-Präsenz als Influencerin aufgebaut hat und wie sich ihr Blick auf die Welt während der Schwangerschaft verändert. Wir tauchen ein in die Themen Authentizität in der digitalen Welt, die Herausforderungen des Mama-Werdens und wie sie sich als Frau zwischen Business und Familie auf neue Weise definiert. Zum Abschluss gibt Justine uns einen ehrlichen Einblick in ihre Zukunftsvisionen und teilt persönliche Gedanken darüber, wie sie ihre Karriere und das Mama-Sein miteinander verbinden möchte.

Wie geht Papa-Sein ohne Druck, ohne Vergleich – aber mit ganz viel Herz, Klarheit und Präsenz? In dieser Solo-Folge nimmt Bernd Bott alle Väter (und Mütter!) mit auf eine Reise zur eigenen Papa-DNA. Du erfährst, warum du nicht die bessere Mama sein musst – und wie du als Papa genau den Unterschied machst, den deine Kinder brauchen. Ein Muss für alle, die sich fragen: Wie kann ich als Vater echt, nahbar und wirkungsvoll sein – ohne mich selbst zu verlieren? Und für Mütter eine wunderbare Einladung, das Papa-Sein aus einer neuen Perspektive zu verstehen und zu feiern.

Teil 3 unserer dreiteiligen Podcast-Episode: Zu Gast sind drei von Katharinas längsten und engsten Herzfreundinnen – drei inspirierende Frauen, die ihren ganz eigenen Weg ins Mama-Werden und Frau-Bleiben gegangen sind. ✨ Wie war es, Mama zu werden? ✨ Welche Momente waren und sind besonders herausfordernd? ✨ Wie hat sich das angefühlt? ✨ Wie schaffst du es all die Dinge die dir wichtig sind zu meistern? ✨ Und was würde ich einer befreundeten Erst-Mama mit auf den Weg geben? Jeder Weg ist anders. Jede erlebt die Herausforderungen dieser Phase individuell. Doch eins ist klar: Wir alle geraten manchmal aus der Balance. In Teil 3 spricht Katharina mit ihrer langjährigen Freundin Laura – seit dem gemeinsamen Studium sind sie verbunden. Laura hat seitdem eine beeindruckende Karriere aufgebaut. Sie liebt ihren Sohn über alles – doch sie wusste immer: Ihre berufliche Erfüllung möchte sie deswegen nicht aufgeben. Ihr größter (und ehrlichster) Struggle: den Wunsch nach Verbundenheit als Mama mit ihrer Leidenschaft für den Job zu vereinen. Wie sie diesen Spagat meistert, wie sie sich in der Schwangerschaft und der intensiven Anfangszeit mit Baby gefühlt hat – und was sie heute als Führungskraft anderen Frauen mitgeben möchte – erzählt sie offen, emotional und mit großer Stärke.

In dieser Folge erwartet dich eine kurze, inspirierende Geschichte mit einer großen Botschaft: Was ist wirklich wichtig in deinem Leben? Ich lese dir die Geschichte „Das Einmachglas der Prioritäten“ aus dem Buch Die Kuh, die weinte von Ajahn Brahm vor – eine kleine Erinnerung daran, wie wir Zeit, Energie und Aufmerksamkeit bewusst und sinnvoll füllen können. Gerade im Mama-Alltag verlieren wir das große Ganze manchmal aus dem Blick. Lehn dich zurück, gönn dir ein paar ruhige Minuten und lass dich zum Nachdenken – und vielleicht auch zum Schmunzeln – einladen. ✨ In dieser Folge: Warum ein leeres Einmachglas dein ganzes Leben widerspiegeln kann Wie wir mit „Golfbällen, Kieselsteinen und Sand“ umgehen sollten Eine kleine Inspiration, deinen Tag (und dein Herz) neu zu sortieren

Du willst ein Buch schreiben, aber weißt nicht, wo du anfangen sollst? In dieser Folge erfährst du, wie ich gemeinsam mit Dr. Natalia Wiechowski mein Buch in unter 6 Monaten geschrieben und beim Verlag abgegeben habe, ohne Schreibstress, ohne Selbstzweifel, aber mit Struktur, Energie und Klarheit. Ich spreche darüber: ✅ Wie du mit meinem FAN-Modell® (FRAME – ATTITUDE – NAVIGATION) deine Buchidee strukturierst ✅ Warum dein Erfolg nicht von Perfektion, sondern von deiner Haltung abhängt ✅ Wie du dein Buch mit Leichtigkeit in deinen Business-Alltag integrierst ✅ Was es wirklich braucht, um bei einem Verlag zu landen ✅ Und warum dein Buch dein stärkstes Marketingtool sein kann On top lade ich dich exklusiv zu meinem BUCH-BRUNCH am 25. August 2025 in Salzburg ein, mit Lesung, Mini-Workshop, echten Gesprächen und strategischem Klartext für dein Business mit Wirkung. Hier geht's zu meinen Links: https://www.jessica-lackner.com/linkliste

Du bist Mama (oder möchtest es werden) und jonglierst täglich mit unzähligen Aufgaben zwischen Job, Familie und deinen eigenen Träumen? Dann ist diese Folge Gold für dich!Saskia Jamil ist Coach für Frauen & Führungskräfte, und eine meiner wundervollen Klientinnen, die ich seit sechs Monaten im 1:1 Business Mentoring begleite. In unserem Gespräch teilt sie ihr ganz persönliches Mindset, das es ihr ermöglicht, schwanger, in Festanstellung UND mit eigenem Business ihre Bedürfnisse nicht zu vergessen.Es erwarten dich:

Maria von @workingmami und ich sprechen darüber, wie unperfekt der Alltag mit Kindern manchmal ist und welche Strategien es gibt, damit authentisch umzugehen.

In dieser Folge nehmen wir euch mit in Martinas erste richtige Woche als selbständige Anwältin – Final, mit Kanzlei, Mandanten und all den Aufgaben, die plötzlich ganz allein auf dem eigenen Schreibtisch landen. Wie fühlt sich der Wechsel von der Richterbank in den Anwaltsberuf wirklich an? Was lief anders als gedacht? Und welche Herausforderungen bringt die Selbstständigkeit mit sich?Wir sprechen offen über Organisation, Druck, Erwartungshaltungen und erste Erkenntnisse. Es geht um mehr als nur Jura – es geht um Verantwortung, persönliche Entwicklung und den ganz normalen Wahnsinn zwischen Paragraphen und Praxisalltag.Instagram:@martina.flade @diescheidungsanwaeltin @mrs.right#anwältin #kanzleigründung #selbstständigkeit #jurastudium #karriere #frauenimrecht #justizkarriere #richterinwirdanwältin #rechtimalltag #mrsrightpodcast #martinaflade

Als ich Mama geworden bin, wurde mir eines sehr schnell klar: Ich muss lernen, mit meiner Wut umzugehen. Denn da ist dieses kleine Würmchen, das ich über alles liebe, und trotzdem triggert es mich manchmal sehr! Und weißt du was? Das ist total normal. Mein Kind bringt mein inneres Kind zum Vorschein. Sie aktiviert etwas in mir, das lange verborgen war. Ich komme fast täglich an meine Grenzen. Was mache ich dann? Was hilft mir in diesen Momenten? In dieser Folge teile ich ganz ehrlich, wie ich mit meiner Wut umgehe, was ich über mich selbst gelernt habe und wie genau hier so viel Heilung beginnen kann. Ich wünsche dir viele wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören. Du bist nicht allein!

Wieso klingt “Mama macht Business anders” für dich erstmal richtig – und ist trotzdem ein riesiges Problem? In dieser Folge spreche ich ein klares Statement aus: Begriffe wie Mompreneur oder Mama-Unternehmerin tun uns keinen Gefallen. Ich zeige dir, wie du dich als Unternehmerin positionierst – ohne dich über dein Mama-Sein zu definieren. Plus: Ich teile Gedanken zu einem neuen Programm, das dich auf deinem ganz eigenen Weg begleitet.

In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen von **„Verbunden sein“**, meinem Herzensprojekt und der Community, die für viele Frauen bereits zu einem echten Zuhause geworden ist – digital und gleichzeitig zutiefst menschlich. Du erfährst, was **„Verbunden sein“** wirklich ist, wie es dich in deiner Entwicklung unterstützt und warum dieser Ort gerade jetzt so wichtig ist.

Wie Mütter alte Denkmuster loslassen können, um mehr Freiheit zu gewinnen. In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema, wie du zu der Mama werden kannst, die du sein möchtest. Ich beleuchte die sieben Räume der Persönlichkeitsentwicklung, die helfen, Veränderung zu bewirken und in deiner Stärke und Weiblichkeit zu wachsen. **

Auf einen Kaffee mit Carmen Fiedler Der Eintritt in die Elternschaft ist immer auch ein Umbruch im Leben und jede Frau kann diese Veränderung anders erleben. Heute spreche ich mit Carmen Fiedler darüber, wie Yoga und Coaching diesen Prozess unterstützen und das Mamasein liebevoll begleiten kann. Der Übergang in die Mutterrolle kann gleichermaßen erfüllend wie herausfordernd sein. Viele Frauen geraten dabei aus der Balance und auch Carmen spürte, dass sie immer mehr den Kontakt zu sich selbst verliert. In dieser Phase hat ihr Yoga geholfen, sich selbst wieder besser wahrzunehmen und ihre Bedürfnisse zu spüren. Der positive Effekt auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene war so nachhaltig, dass Carmen selbst eine Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte. Heute unterstützt Carmen Frauen und Mamas dabei, wieder in einen tiefen Kontakt zu sich selbst zu finden, Körper, Geist und Seele wieder als Einheit zu erleben und von innen nach außen nährende Verbindungen zu gestalten. Yoga und Coaching als ganzheitliches Konzept Im Zentrum ihrer Gruppenangebote steht für Carmen immer ein wertschätzender und heilsamer Raum für Frauen und Mamas, in dem alles sein darf, wie es ist. Dabei zeigte sich zunehmend auch der Bedarf für eine persönliche Betreuung und individuelle Begleitung. Das tiefe Bedürfnis, noch stärker in die Einzelbegleitung von Frauen einzutauchen, führte Carmen schließlich in die Inner Balance Coach Ausbildung und zur Mutterleicht-Trainerin. Die Ausbildung war für Carmen ein wundervoller Raum der Selbsterfahrung und gleichzeitig eine Schatzkammer an Methoden, Impulsen und Inspirationen für ihre eigenen Coachingangebote. Mit Yoga und Coaching hat Carmen eine feinfühlige Kombination entwickelt, mit der sie jede Frau und Mama in ihrem individuellen Sein ganzheitlich begleiten kann. In dieser Podcastfolge teilt Carmen mit uns ihren Herzensweg und wie sie es schafft, Familie und Business zu verbinden und ihre Bedürfnisse als Mama und Frau in Balance zu bringen. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du: Wie der Übergang vom Frausein ins Muttersein leichter gelingen kann Wie sich Yoga und Coaching als ganzheitliches Konzept ergänzen Warum jede Frau und Mama andere Herausforderungen und Bedürfnisse hat Wie Du wieder in Verbindung mit Deiner Intuition und Seelenebene kommst Shownotes: Mehr Infos zu Carmen Fiedler: Website Carmen Fiedler Werde auch Du Mutterleicht® Coach: Mama Coach Ausbildung & Mutterleicht® Workshop-Konzept Mehr von Nina Pettenberg: Ausbildung zum Inner Balance Coach Mehr über mich Instagram YouTube

Katrin Lehr - "REGRETTING MOTHERHOOD" - Bedauern der Mutterschaft - Katrin Lehr bereut es Mutter zu sein, doch ihre Kinder liebt sie über alles. "REGRETTING MOTHERHOOD" heißt der Zustand mit dem die zweifache Mutter seit über 7 Jahren lebt. Ca. acht Prozent der Mütter bedauern ihre Mutterschaft. Für diese Mütter ist das Mamasein eine extreme Belastung und manchmal vielleicht sogar eine Bedrohung. Bei Katrin's ersten Kind war alles so, wie sie es sich vorher ausgemalt hat, gesellschaftlich normal. Seit der Geburt ihres zweiten Kindes vor acht Jahren bereut sie das Muttersein. Das hat dazu geführt, dass sie sich in eine Krise gestürtzt hat und sich dem Alkohol angenommen hat. Heute ist sich Katrin sicher, wer seine Mutterschaft bereut und gleichzeitig am Druck und der Verzweiflung zu zerbrechen droht, der sollte nicht zögern und sich Unterstützung suchen, zum Beispiel in einer Selbsthilfegruppe. Der Austausch mit anderen Müttern ist sehr hilfreich und kann eine gute Stütze bieten. Für Katrin sind beide Kinder absolute Wunschkinder, die sie über alles liebt. Das Gefühl, dass sich nach der zweiten Geburt einstellte, hat ihr den Boden unter den Füßen weggerissen. Mitlerweile hat sie sich professionelle Hilfe gesucht, um vor allem ihrem jüngsten Kind die notwendige Zuwendung zu geben. PRESS PLAY AND LISTEN NOW... Wir hoffen, dass Dich unser aktuelles Thema anspricht und interessiert. Über eine Weiterempfehlung sind wir Dir sehr dankbar und freuen uns wenn Du uns ein Like oder eine Nachricht hinterlässt. Ganz liebe Grüße Katrin & Sven Du findest Katrin auch im www; bei Instagram; https://www.instagram.com/waldhexenkaetzchen/ bei Facebook; https://www.facebook.com/esmeWetterwax7 Selbsthilfegruppe La Mére - Mutterherz im Zwiespalt lamere-selbsthilfe@outlook.de

Hast du dich schon einmal gefragt, warum dein Kind auf bestimmte Situationen ganz anders reagiert als du? Jedes Kind kommt mit einer eigenen energetischen Signatur auf diese Welt. In dieser Folge stelle ich dir zwei wertvolle Tools vor: Human Design und Astrologie. Sie helfen dir, dein Kind noch besser kennenzulernen, seine individuellen Bedürfnisse zu verstehen und es in seiner Einzigartigkeit zu begleiten. Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge. Deine Betty

Hallo ihr wundervollen Menschen,  nach 6 Jahrem komplettem Fokus auf das Mama-Sein befinde ich mich nun an der Schwelle zu mehr Möglichkeiten, was die Verwirklichung meiner Vision angeht. In dieser Folge möchte ich dich gerne mitnehmen und dir von dieser glasklaren Vision und meinen nächsten Steps berichten.  Außerdem erzähle ich dir von der meist unterschätzen Säule in unserem Leben, von der die meisten noch nicht einmal wissen, dass es sie gibt.  Wie immer, freue ich mich sehr über den Austausch und über eure Gedanken zu der Folge: Let's connect: 

Familienleben kann wunderschön, aber auch herausfordernd sein. Wie schaffst du es, inmitten von Chaos und Stress reguliert zu bleiben und gelassen auf Herausforderungen zu reagieren? In dieser Folge teile ich, wie ich es geschafft habe, aus dem Alltagsstress auszusteigen und mehr Ruhe und Balance in mein Leben als Mama zu bringen. Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge. Deine Betty

In dieser Podcastfolge ist die wundervolle Christiane Spooren bei mir zu Gast. Wir sprechen über ihr Buch: No Drama Mama Geschichten aus der Mama-Welt: Deine 10 Minuten am Tag nur für dich selbst! Ich finde es ist eine wundervolle und kurzweilige Podcastfolge geworden zu Christianes Buch. Buchbeschreibung: "Ich lache. Ja, sie können wirklich goldig sein. Die süßen, kleinen Biester." (S. 116) Wird dir als Mama auch manchmal alles zu viel? Kenne ich! Zwischen Windeln, Wäschebergen und der endlosen To-do-Liste fühlen wir uns alleingelassen und können einfach nicht mehr. Doch dieses Mama-Buch zeigt dir: Du bist nicht allein! Du wirst dich wiederfinden in den herzerwärmenden Kurzgeschichten und ehrlichen Real-Life-Anekdoten. Was sie dir geben?

Es gibt Tage, an denen ist einfach alles zu viel: Das Kind quengelt unaufhörlich, der Mann nervt wegen irgendwas und das Geschirr steht gefühlt schon Tage in der Spüle. Aber wo hört eigentlich Mental Load auf – und wo fängt Perfektionismus an?

Diese Folge ist sehr persönlich. Ich erzähle dir von meinen Erfahrungen als Kind und was diese heute mit meinem Mamasein und meiner Arbeit als Familienberaterin zu tun haben. Du erfährst Punkte über meinen Weg, die du wahrscheinlich noch nicht kanntest – und es gibt am Ende der Folge eine sehr wichtige Info für dich.--------------------------------------------------------->> Hier kostenloses & unverbindliches Infogespräch zur Ausbildung oder dem Mentoring buchen.Stärkung, Inspiration, Momlife & total Persönliches von mir?Werde Teil unserer Newsletter-Community, die andere Wege zu gelassener und liebevoll verbundener Elternschaft geht:GFL-NEWSLETTERJulis Instagram:Hier folgen>>> Julis BücherIch freu mich auf dich!Deine Juli

Yvonne, Gülsha und Maja lösen ihr Versprechen ein: Anfang Jahr haben sie einen «G&G»-Award gewonnen und schenken ihren Fans dafür diese Sonderfolge. Darin schauen sie zurück. Es wird nachvollziehbarer, weshalb Gülsha noch Single ist und Yvonne überrascht mit Freundschaftsbändeli. ____________________ (00:00) Intro (02:43) Warum diese 2-Stunden-Folge? (07:05) Die Drei haben sich schon lange nicht mehr gesehen. Ein Update. (34:42) Die Highlights der letzten Wochen (45:39) Die Fruste der letzten Wochen (01:00:25) Gülshas aktueller Beziehungsstatus (01:18:31) Rückblick mit erster Produzentin und «Geburtshelferin» des Podcasts Zivadiliring, Anita Richner (01:28:59) Maja zieht Bilanz zu vier jahre Mama-Sein (01:37:56) Schönste Momente in Yvonnes Nomadenleben (01:43:52) Insta-Frage: Was, wenn er eine offene Beziehung möchte? (01:49:00) Würfelfrage: Seid ihr gute Pflanzenpflegerinnen? ____________________ Hosts - Yvonne Eisenring: https://www.instagram.com/yvonne.eisenring/?hl=de - Gülsha Adilji: https://www.instagram.com/guelsha/?hl=de - Maja Zivadinovic: https://www.instagram.com/mmemaja/?hl=de ____________________ Team SRF - Produzentin: Beatrice Gmünder - Angebotsverantwortung: Anita Richner - Sounddesign: Veronika Klaus ____________________ Das ist «Zivadiliring»: Das Leben kann manchmal ein Biest sein. Umso wichtiger, dass man darüber spricht. Im Talk mit Yvonne Eisenring, Gülsha Adilji und Maja Zivadinovic gibt's absolut keine Tabus – versprochen!

Zurück aus der Babypause beantworte ich in dieser Podcastfolge eure Fragen rund ums Mama sein bzw. Mama werden. Wie war die Geburt? Was hat mich am meisten überrascht? Was hab ich mir anders vorgestellt? Was sind meine Herausforderungen? Welchen Einfluss hat das Mamawerden auf meine Arbeit? Und wie geht's jetzt nach der Babypause weiter? Alle Antworten gibt's in dieser Podcast-Episode. Viel Spaß beim Zuhören!

Wir haben in dieser Episode Vanessa Meisinger zu Gast. Vielleicht kennt ihr Vanessa ja noch als Moderatorin der einen oder anderen Kindersendung. Inzwischen ist sie aber auch selbst zweifache Mutter und teilt Einblicke in ihr Leben auf Social Media. Neulich hat sie in einer sehr emotionalen Story über die Rückkehr nach der Elternzeit in den Job gesprochen und um genau dieses Thema geht es auch bei uns heute. Warum es manchmal so verdammt schwer ist, nach dem ausschließlichen Mama-Sein wieder in die berufliche Identität zu finden und was auch das schlechte Gewissen damit zu tun hat, hört ihr in dieser Folge. Hier findet ihr Vanessa auf Instagram: https://www.instagram.com/vanessameisinger/ Euch liegt ein Thema aus dem Mama-Kosmos auf der Seele, das wir im Podcast besprechen sollen? Dann nix wie her mit eurer Frage! Schickt Christina einfach eine WhatsApp-Sprachnachricht an die 0176 465 422 63 oder schreibt uns eine E-Mail an podcast@echtemamas.de Wir freuen uns, von euch zu hören!

Momentan jongliere ich meinen Alltag als junge Mutter, Selbstständige und Hochsensible. Ich organisiere ständig, plane und koordiniere. Mental Load ist dabei die notwendige Denkarbeit, um all diese Aufgaben überhaupt im Blick zu behalten – und das kann ganz schön fordern! Mental Load als Mama. Und das zu Zeiten, wo die kosmischen Energien ganz schön heftig auf uns wirken. Es erfordert viel Erdung, Abstimmungen und Emotionsregulation. Wie gestalte ich also meinen neuen Alltag? Ihr habt mich einiges dazu gefragt – und hier sind meine Antworten. In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: – Tipps gegen Mental Load – Was ich zur Erdung tue – Wie ich mir den Alltag als Mama leichter mache – Aktuelle kosmische Energie Empfehlungen: Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung

Patricia ist spontan bei Janina in Portland zu Gast. Zum allerersten Mal recorden die Beiden am gleichen Ort und sprechen u.a. über Janinas bisher gut gehütetes Geheimnis. Ihre neue TV Show: „Willkommen bei den Reimanns - Wir sind die Burnetts“. Darüber hinaus werden Fragen aus der Community beantwortet und Patricia berichtet warum sie beinahe ohne Reisepass in Kanada gestrandet wäre. Weitere Informationen rund um den Podcast findet Ihr auf: www.instagram.com/unterunsmoms

Janina gibt ein Life Update: sie erzählt wie sie den 04. Juli gefeiert hat und ob sie bald die amerikanische Staatsbürgerschaft annehmen wird. Für Patricia ging es am Montag um Alles: Sie war in der amerikanischen Botschaft in Kanada, um Ihr E2 Visum zu verlängern. Welche Abenteuer dort auf sie dort gewartet haben und ob Plan B gebraucht wurde, erfahrt ihr heute. Weitere Informationen rund um den Podcast findet Ihr auf: www.instagram.com/unterunsmoms

Heute erzählen Janina und Patricia von ihren Haustieren und deren Beziehung zu ihren Kindern und warum sie mit der typisch amerikanischen Hundehaltung so gar nichts anfangen können. Janina berichtet wie sie damals ihren Hund Max gefunden hat und Patricia erklärt warum unter ihrer Couch ein Kaninchen wohnt und wie sich das mit ihren 3 Katzen versteht. Weitere Informationen rund um den Podcast findet Ihr auf: www.instagram.com/unterunsmoms

Eine Sache, die mich oft und immer wieder beschäftigt, seit ich Mama bin, ist das Thema Freundschaften. Wenn eine Frau zur Mama wird, verändert sich einfach alles. Auch Freundschaften. Ich finde es spannend zu beobachten, wie sich meine Freundschaften in den letzten 6 Jahren seit ich Mama bin verändert haben. Wer ging, wer kam, wer blieb. Und welchen Unterschied es von Kind 1 auf Kind 2 dann noch mal gab. Wer die 1. Freundschaften und Mama-Folge vom Juni 2022 hören will, kann das hier via Spotify gern machen, ansonsten einfach "Hi Baby Podcast, Freundschaften und Baby" in eurer Podcast-App suchen :)**Rabattcodes und Infos zu Werbepartnern findest Du hier: https://linktr.ee/hibabypodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Annalena aus Baden-Württemberg dachte nach der Geburt ihrer ersten Tochter, sie würde das Mama-Sein nicht überleben. So furchtbar anstrengend war ihr neues Leben mit einem High Need Baby, einer zweiten Überraschungsschwangerschaft, Hausbau usw. – und das, obwohl sie als Polizistin und Feuerwehrfrau schon in vielen Extremsituationen gewesen war! Sie bekam heftige Depressionen. Wie sie diese mithilfe des berühmten Dorfes, nach dem sich viele sehnen um Kinder möglichst gelassen und glücklich großzuziehen, überwunden hat und wie ein drittes Kind sogar für eine gewisse Heilung gesorgt hat, erzählt sie in dieser Folge Evelyn! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/hoppehoppescheitern

Ich weiß, wir Mamas beklagen uns ziemlich oft darüber, wie hart unser Mama-Alltag ist. Wir schlafen zu wenig, wir werden fremdbestimmt und machen uns 392735 Sorgen um unseren Nachwuchs. Mama sein ist der härteste Job der Welt. Aber sind wir mal ehrlich: Es ist trotz allem das Schönste überhaupt. Das können wir manchmal vergessen, wenn der Stress überhand nimmt, oder die Sorgen, oder oder oder. Und wenn's mal wieder so weit ist, dann hört euch einfach wieder diese Hi, Baby-Folge an und ladet euch auf mit ganz viel Mama-Liebe. **Rabattcodes und Infos zu Werbepartnern findest Du hier: https://linktr.ee/hibabypodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Starke Gewichtszunahme in der Schwangerschaft, ungeplante Kaiserschnitte und hohe Ansprüche an mich selbst prägten mein Mama-Sein.

"Seit ich Mama bin, hab ich viel weniger Lust auf Sex!", "Wie kann ich meine Rollen als Mutter und Partnerin trennen?", "Ich finde seit meiner Schwangerschaft keinen Zugang zu meiner Erregung mehr..." Solche Themen und Fragen beschäftigen viele meiner Klientinnen. Da ich selbst noch keine Mama bin und deshalb damit nicht ganz soviel persönliche Erfahrung habe, habe ich Lust-Mentorin Constanze Lülsdorf eingeladen, mit mir über Sexualität, Lust, Schwangerschaft & Mamasein zu sprechen. Du erfährst in unserer Podcastfolge... ...wie sich das Lustempfinden der Frau in unterschiedlichen Lebensphasen verändern kann. ...warum sich die weibliche Lust vor allem während und nach der Schwangerschaft anders anfühlen kann. ...dass Lust nicht von unseren Hormonen abhängt, sondern tatsächlich erlernbar ist. ...wie du es trotz veränderter Lebensumstände schaffen kannst, eine neue Verbindung zu dir selbst & deiner Lust herzustellen. Du möchtest direkt mit Constanze persönlich arbeiten oder dich über ihre Angebote informieren? Dann kannst du dich auf ihrer Website umsehen oder in ihren Podcast reinhören. Du findest Constanze außerdem auf folgenden Plattformen: Insta: instagram.com/constanze.lust.mentoring TikTok: tiktok.com/@constanze.lust.mentoring Facebook:  https://www.facebook.com/Constanze.Lust.Mentoring/ YouTube:  https://www.youtube.com/@LustOcademy Wenn du entweder als Single oder mit Partner*in an deiner Sexualität arbeiten möchtest: Komm auf eines meiner nächsten Retreats! Du findest alle kommenden Termine für 2024 auf meiner Website. Derzeit suchen wir noch eine mutige Frau für das Tantra meets Sexological Bodywork Retreat vom 2.-5. Mai nahe Berlin. Du willst noch mehr???

Heute wird es träumerisch, denn wir haben eine echte Schlafexpertin bei uns im Studio, die uns die Geheimnisse von Baby- und Kinderschlaf verrät. Fanny‘s Baby wacht Nachts stündlich auf und sie hat Fragen… und Katharina Meier-Batrakow hat Antworten. Federwiege oder Trage, von Powernaps bis nächtlichen Besuchen im Elternbett – wir decken alles auf! Also, macht es euch gemütlich und stellt schon mal den Wecker für ein Nickerchen, denn diese Folge wird euch sicherlich die Augen öffnen – im wahrsten Sinne des Wortes! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/mama_lauda