Podcasts about mamasein

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Manchmal ist es nicht der Tag, der schwer ist. Sondern das, was in Dir passiert, während Du ihn lebst: dieses feine Ziehen im Bauch, das Gedankenkarussell, das ständige „Hab ich genug gemacht?“ und die Erschöpfung, die nicht nur körperlich ist. In dieser Folge nehmen Rieke & Katharina Dich mit in ein ehrliches Gespräch aus dem echten Leben – ungeskriptet, nahbar, mit allem, was dazugehört. Es geht um die Frage, warum wir so oft mehr in Worte hineininterpretieren, als wirklich da ist. Warum ein neutraler Satz („Die Küche ist unordentlich“) in uns sofort Druck auslösen kann. Und wie wir lernen können, wieder bei uns zu bleiben statt im Kopfkino zu verschwinden. Außerdem sprechen sie darüber, was es bedeutet, „Raum zu halten“: für Emotionen, für Prozesse, für das, was sich nach Schwangerschaft und Geburt in einer Frau verändert. Ohne Bewertung. Mit Sicherheit. Mit Wärme. Und ja: auch Social Media kommt vor – nicht als „Du musst posten“, sondern als das, was es für viele von uns ist: ein Ort, der schnell überflutet, stresst, ablenkt… und uns manchmal weiter weg von uns selbst bringt. Viel Spaß beim Zuhören, deine Mamacademy Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

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Vierzig werden und plötzlich fühlt sich vieles klarer an. In dieser sehr persönlichen Podcastfolge sprechen wir über das Älterwerden als Frau, innere Reife und den Moment, in dem man spürt: Ich komme bei mir an. Katha teilt offen, was ihr vierzigster Geburtstag in ihr ausgelöst hat, warum genau jetzt der richtige Zeitpunkt für ihr Mentoring „Becoming“ ist. Ein sechsmonatiger Raum für Mamas, die spüren: So wie es war, passt es nicht mehr – und das Neue darf entstehen. Eine Folge über Transformation im Mama-Sein, mutige Entscheidungen und den Raum, den es braucht, um sich selbst wieder zu spüren. Die sechs wichtigsten Stellen der Folge: • [02:48] Vierzig werden – warum sich das Alter nicht anders, aber tiefer anfühlt • [03:12] Rückblick auf die letzten zehn Jahre & prägende Lebensentscheidungen • [07:42] Mama-Sein als größte Transformation des Lebens • [10:38] Ankommen in sich selbst – was innere Aufräumarbeit verändert • [17:18] Die Vision hinter dem Mentoring-Programm „Becoming“ • [29:32] Warum Selbstfürsorge kein Egoismus ist – sondern alles verändert Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

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Mama sein, funktionieren, durchhalten – und irgendwo dazwischen selbst nicht verloren gehen. In dieser Folge spricht Kindheitspädagogin (M.A.) & Elternberaterin Leandra Vogt darüber, wie herausfordernd Familienalltag wirklich ist, warum Selbstaufgabe keine nachhaltige Lösung sein kann obwohl das gesellschaftliche Mutterbild es verlagt und wieso Du auch als Mutter (oder Vater) einfach Mensch bleiben darfst.Mit ehrlicher Reflexion, einem Augenzwinkern und pädagogischer Bodenhaftung bekommst Du Impulse, die entlasten, zum Nachdenken anregen und Mut machen, Deinen eigenen Weg zwischen Fürsorge und Selbstfürsorge zu finden.---Download die familienort-app:https://www.familienort.com/app

In dieser Folge nehme ich dich als Ärztin mit in wie ich selbst meine eigene Schwangerschaftsvorbereitung gemacht habe und was ich empfehlen kann – aus der Perspektive von jemandem, der selbst gerade in der 14. Schwangerschaftswoche ist und sich genau diese Episode vor ein paar Monaten gewünscht hätte.Statt nur über „Folsäure & Co.“ zu sprechen, schauen wir gemeinsam ganzheitlich auf das Thema Kinderwunsch: auf deinen Körper, deine Blutwerte und Mikronährstoffe, auf Stress, Schlaf und Lebensstil – aber auch auf deine Beziehung, deine Ängste, Glaubenssätze und die seelische Ebene.Du erfährst unter anderem:warum du auch bei einem „perfekten Timing“ nicht sofort in Panik fallen musst, wenn es ein paar Monate nicht klapptwie du deinen Eisprung wirklich verstehst (und dich nicht nur auf Apps verlässt)welche Rolle Progesteron, Stress, Schlaf, Körpergewicht und Fasten bei der Fruchtbarkeit spielenwelche Blutwerte und Mikronährstoffe ich vor der Schwangerschaft habe checken lassen (u. a. Schilddrüse, Eisen/Ferritin, Jod, Vitamin D, B‑Vitamine, Omega‑3, Cholin)warum Folsäure nicht gleich Folat ist – und worauf du bei der Wahl deines Präparats achten darfstwas es mit stillen Entzündungen, Darmgesundheit und Blutzucker-Stabilität auf sich hatwie dein Partner seine Spermienqualität über Lebensstil, Nährstoffe und Alltag (z. B. Handy in der Hosentasche, Sitzheizung, Rauchen, Alkohol) beeinflusstwieso es sich lohnt, schon vor der Schwangerschaft auf Kosmetik, Haushalt und „Low Tox“ zu schauen (Parfum, Retinol, Fluorid, Endokrine Disruptoren)wie du dich seelisch und emotional auf die Reise ins Mama-Sein vorbereiten kannst: Glaubenssätze, Ängste, Partnerschaft, Rollenbilder, innere SicherheitIm letzten Teil der Folge lade ich dich ein, das Thema Kinderwunsch nicht nur als „medizinisches Projekt“ zu sehen, sondern als bewussten Übergang in einen neuen Lebensabschnitt – mit Raum für deine Fragen, Zweifel und deine ganz eigene Geschwindigkeit.Für dich, wenn du…einen Kinderwunsch hast oder spürst, dass „bald“ der richtige Zeitpunkt sein könntedas Thema Schwangerschaftsvorbereitung ganzheitlich angehen möchtestdir eine Mischung aus evidenzbasiertem Wissen und ehrlicher persönlicher Erfahrung wünschstweg möchtest von Druck und Perfektionismus – hin zu mehr Vertrauen, Klarheit und innerer RuheWeiterführende Empfehlungen aus der FolgeBuch: Real Food for PregnancyBuch: Motherhood von Lisa MarchianoInstagram: @doc.charlotte.wagner für mehr Inhalte rund um Frauengesundheit, Kinderwunsch und SchwangerschaftWenn du dir Begleitung bei Kinderwunsch oder in der Schwangerschaftsvorbereitung wünschst, kannst du dich gerne in meiner Praxis in Düsseldorf oder für ein Coaching bei mir melden.Wenn dir die Folge geholfen hat, freue ich mich sehr, wenn du sie teilst und mir eine Bewertung bei Spotify oder deiner Podcast-App dalässt – das ist das größte Geschenk, das du mir zurückgeben kannst.Charlotte ist approbierte Ärztin, Life Coach und staatlich geprüfte Ernährungsberaterin. Sie verbindet medizinisches Wissen mit Coaching-Tools aus NLP, EFT und Klinischer Hypnose – für ganzheitliche Gesundheit auf allen Ebenen.Für dichDu willst tiefer einsteigen?Newsletter abonnieren:⁠ Impulse für ganzheitliche Gesundheit direkt in dein Postfach⁠1:1 Mentoring: ⁠Jetzt bewerben und lass uns deine Themen besprechen⁠@⁠doc.charlotte.wagenaar ⁠auf Instagram: Community & Daily InspirationHat dir diese Folge gefallen?⭐ Hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify

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In dieser Folge von BUNTE VIP GLOSS spricht Viviane Geppert offen über ihre Erfahrungen mit hormoneller Akne, den Druck durch Social Media und darüber, wie sich ihr Blick auf Schönheit nach der Geburt ihres Sohnes verändert hat. Sie verrät, warum Minimal-Beauty heute wichtiger ist als Perfektion, welche Routinen und Treatments ihr wirklich guttun und weshalb Selbstfürsorge der Schlüssel zu echtem Glow ist.

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In der ersten offiziellen Nerd Moms-Episode sprechen Arianusch und Lisa offen über Mama-Sein in der Nerdwelt. Von Schwangerschaft, Kaiserschnitt und Wochenbett über mentale Gesundheit bis hin zu Anime-Nächten, Gaming mit Kindern und bewussten Medienkonsum. Eine ehrliche, nerdige Folge über Rollenbilder, Elternschaft und die Frage, wie man sich selbst nicht verliert, wenn alles neu wird. Danke an Shelly Gertan für das großartige offizielle Nerd Moms Cover und als Kickoff auch heutiges Nerd Moms Episoden Bild.

In dieser Folge blicken wir zurück auf ein bewegtes, arbeitsreiches und intensives Jahr 2025: Manches lief super, in anderen Bereichen wiederum sind wir hinter unseren eigenen Erwartungen geblieben. Welche Themen interessieren euch 2026? Wovon wollt ihr mehr hören? Welche Gäste wünscht ihr euch? Hinterlasst uns einen Kommentar. Themenvorschläge, Lob, Ideen gerne an: [@couchgeflüster.vienna](https://www.instagram.com/couchgefluester.vienna/) [@sinah.edhofer](https://www.instagram.com/sinah.edhofer/) [@leonie_rachel](https://www.instagram.com/leonie_rachel/) Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? [Hier findest du alle Infos & Rabatte](https://linktr.ee/couchgefluester.vienna)

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In dieser Folge erzählt Maike, wie sich ihr ganzes Leben in einem Moment verschoben hat – und warum genau diese Zeit sie heute als Mutter und Unternehmerin so tief grounded. Wir sprechen darüber, • wie es ist, monatelang zwischen Neonatalklinik, Corona-Isolation und Business-Verantwortung zu pendeln • warum ihr zweites Kind Heilung statt zusätzlicher Stress war • wie diese Erfahrung ihre Art zu arbeiten verändert hat: mehr Sanftheit, weniger Drama, klare Prioritäten • wie aus einer klassischen Druckerei feministische Papeterie, Kunst & die Brand True Studio wurden • Maikes große Vision: ein physischer Ort als perfekter Arbeitsraum für Frauen – mit Atelier, Kaffee & Kreativ-Community Diese Folge ist für dich, wenn du Mutter bist (oder werden willst), selbstständig bist und dich fragst: Wie um alles in der Welt soll ich das alles halten – ohne mich selbst zu verlieren?

Was haben Popo-Themen, stilles Leiden und krasser Juckreiz gemeinsam? Richtig – kaum jemand spricht drüber, aber fast jede Mama kennt sie: Hämorrhoiden. Ob in der Schwangerschaft oder nach der Geburt – sie sind schmerzhaft, unangenehm und doch so normal. In dieser Folge sprechen wir offen, medizinisch fundiert und mit einer Portion Humor über eines der letzten Tabuthemen im Mamasein. Du erfährst, warum Hämorrhoiden kein Einzelfall sind, was wirklich hilft – und warum dein Beckenboden mehr damit zu tun hat, als Du denkst. Was Dich in dieser Folge erwartet: 04:01 – Was Hämorrhoiden wirklich sind (und warum sie jeder Mensch hat) 05:33 – Warum gerade Schwangere & Wöchnerinnen betroffen sind 07:04 – Was Du präventiv gegen Hämorrhoiden tun kannst 10:58 – Persönliche Erfahrungen & Akut-Tipps bei Hämorrhoiden 17:54 – Gibt es einen Zusammenhang zwischen Hämorrhoiden, Beckenboden & Inkontinenz? 19:44 – Warum manchmal auch der Osteopath die Lösung ist 22:31 – Die 4 besten Tipps gegen Hämorrhoiden auf einen Blick Zur Folge #209 mit Experte Dr. Adel Saed: Von Hämorrhoiden bis Stuhlinkontinenz in der Schwangerschaft und nach Geburt Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

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Was passiert, wenn Spitzenathletinnen Mütter werden - und trotzdem weiter um Medaillen kämpfen wollen? Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Biathlon-Olympiasiegerin Denise Herrmann-Wick und Hindernislauf-Europameisterin Gesa Krause sprechen beide über ihre persönlichen Erfahrungen als Mutter. Was hat sich seit der Geburt der Kinder geändert? Fühlen sich sportliche Erfolge anders an als vor den Kindern? Und wie gelingt der Alltag zwischen Beruf und Mama-Sein?

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Diese Folge ist für alle hochsensible Mamas, die sich Unterstützung in ihrem Leben wünschen. Denn wie schaffen wir es, unser “Frau-sein” im “Mama-sein” nicht zu verlieren? Von vielen Seiten bekommen wir gesagt, wie wir sein müssen und wie wir nicht sein dürfen. Doch wir möchten dich in diesem Gespräch daran erinnern, wo DU als Frau in diesen Prozessen bleibst und wie du deinem Herzen treu bleiben kannst. Erfahre, wie du Herz und Verstand unterscheidest und wie du deinen Herzensweg trotz Ängsten mutig gehen kannst. Wir wünschen dir viel Freude & Inspiration bei diesem wundervollen Gespräch. Wenn dich das Angebot von Katinka ruft, schaue dich gern auf ihrer Webseite um! ➔ Zur 1:1 Begleitung: https://stella-therapie.de/herzensmuetter/ ➔ Zum Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/katinkabartkowski ➔ Zur Webseite: https://stella-therapie.de/ Sei gern bei der kostenfreien Masterclass "Folge deinem Herzen – für den Rest ist gesorgt" am 11.11 um 11:11 Uhr dabei! ➔ Speichere dir hierfür den Zoom-Link direkt ab: https://us02web.zoom.us/j/87977814954 ➔ Oder trage dich kostenfrei in den Newsletter ein, um den Termin nicht zu verpassen: https://sarah-jane-rogalski.com/ Lass dich inspirieren: Instagram: https://www.instagram.com/sarahrogalski_/ Telegram: https://t.me/sarahrogalski YouTube: https://www.youtube.com/@SarahRogalski/ Website: https://sarah-jane-rogalski.com/

Die meisten Menschen sind sehr streng mit sich, neigen dazu, sich selbst Vorwürfe zu machen und ständig hat die kleine, fiese Stimme im Kopf etwas zu meckern und zu mäkeln. Das blockiert dich nicht nur, sondern raubt dir Kraft für deinen Alltag und die Schritte, die du dir wünschst. In der Folge spreche ich mit dir darüber, wie du das ganz sanft und nachhaltig in dir verändern kannst.---------------------------------------------------------------------Du möchtest endlich mehr Balance zwischen Mamasein, deinen Bedürfnissen und Beruf? Du wünschst dir eine erfüllende, flexible Arbeit, die du im Homeoffice machen kannst? Sieh dir jetzt meinen kostenlosen Workshop an:>>> Hier jetzt ansehen

Auch diese Woche heiße ich Dich herzlich willkommen zu einer neuen Folge von „Businesspionierinnen“! Heute gibt es eine ganz besondere und sehr persönliche Folge, die in letzter Zeit SO oft angefragt wurde. Ich erzähle Dir, wie die Geburt meiner Tochter mein Leben und auch mein Business verändert hat (Spoileralarm: So ziemlich alles!).

In dieser Folge möchte ich dich ermutigen, deinen Träumen und deinem Gefühl zu folgen. Ich teile dafür meine persönlichen Erfahrungen als Mama und als Frau mit dir, die mich in den letzten Jahren zu den unglaublichsten Erfahrungen und Zielen gebracht haben, die ich mir am Anfang niemals hätte vorstellen können, und von denen ich glaube, dass auch du sie erreichen kannst.---------------------------------------------------------------------Du möchtest endlich mehr Balance zwischen Mamasein, deinen Bedürfnissen und Beruf? Du wünschst dir eine erfüllende, flexible Arbeit, die du im Homeoffice machen kannst? Sieh dir jetzt meinen kostenlosen Workshop an:>>> Hier jetzt ansehen

Wiebke Schenter wollte immer Mutter sein – bis sie es tatsächlich wurde. Sie liebt ihre Kinder, bedauert aber ihre Mutterschaft. Regretting Motherhood nennt sich das. Was dahinter steckt, darüber spricht sie mit Anja Backhaus. Von WDR 5.

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Heute wird's richtig persönlich: Gemeinsam mit Jacqueline spreche ich über all die Seiten des Mama-Seins, über die man selten so offen redet.Von den schönsten Momenten bis zu den härtesten – und ja, auch über die Geburt, Tabuthemen, Selfcare, Partnerschaft und den Druck von außen.

In dieser Folge geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: Vergleiche. Wir messen uns mit anderen, fühlen uns manchmal kleiner, schlechter oder weniger wertvoll und schön – oder beneiden, was wir (noch) nicht haben. Doch was steckt wirklich dahinter? Und wie können wir den Blick auf andere nicht als Last, sondern als Inspiration nutzen? In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: - In welchen Situationen ich mich vergleiche - Warum wir uns vergleichen - Was weißer und schwarzer Neid ist - Wie wir dem schul-geprägten Leistungsdenken entkommen können - Lösungswege, um aus der Vergleichsfalle zu kommen **Empfehlungen:** Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Lichtbringer-Gruppe befindet sich ebenfalls im Meditationsraum: https://meditationsraum.de/events/ Rauhnächte-Begleitung: https://www.zauberhaut.coach/rauhnaechte/ Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de (Disclaimer: Eigene Meinung, Aussagen ohne Gewähr)

Spielerisch Konflikte lösenTrennung I⁠Trennung⁠ IIDu möchtest endlich mehr Balance zwischen Mamasein, deinen Bedürfnissen und Beruf? Du wünschst dir eine erfüllende, flexible Arbeit, die du im Homeoffice machen kannst? Sieh dir jetzt meinen kostenlosen Workshop an:>>> Hier jetzt ansehen

Herzlich willkommen zur neuen Staffel des Podcasts der babywelt „Eltern sein ist (k)ein Kinderspiel“! Zum Auftakt ist die wunderbare Evelyn Weigert bei unserer neuen Hostin Frieda Lewin zu Gast – selbst Mutter und bekannt für ihre erfrischend ehrliche und humorvolle Art, auch die unbequemen Wahrheiten anzusprechen. Gemeinsam tauchen sie in die ehrlichsten Fragen rund ums Elternsein ein. Es erwartet dich eine schonungslose ehrliche Folge, in der die unausgesprochenen Gefühle über das Mama-Sein zur Sprache kommen: „Mache ich das überhaupt richtig?“, „Warum ist das so anstrengend?“ oder die ganz persönliche Frage: „Vermisse ich mein altes Leben?“. Wir tauschen uns über Momente aus, in denen man sich fragt, ob man zu streng oder zu nachgiebig mit sich selbst ist oder sich manchmal allein fühlt. Kleiner Spoiler, du bist mit deinen Gefühlen nicht allein.

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@iam.franzi und ich sprechen über den Moment, an dem wir unsere Freiheit als Frau und Mutter verloren haben – und wie wir sie uns Stück für Stück zurückholen. Wir reden über die Spannung zwischen Mama-Sein und Business, über den Mut zur Selbständigkeit, über Sinnlichkeit, Präsenz und darüber, wie wir Arbeit, Lust und Familie nicht länger trennen, sondern verweben. Wenn du gerade spürst, dass du nicht mehr funktionieren willst, sondern ein Business führen möchtest, das dich nährt – dann ist diese Folge für dich.

Wie sehr prägt uns eigentlich die Beziehung zu unseren Eltern und wie durchbrechen wir ungesunde Muster? In dieser neuen Mama-Talk Folge darf ich (Mela) genauer darüber mit der vierfachen Mama und CEO Dr. Anna Wohlthat sprechen

Stell dir vor, du kommst nach einem vollen Mama-Tag nach Hause, dein Nervensystem auf Hochspannung, dein Kopf voller To-dos – und dann hältst du eine warme, duftende Tasse Kakao in der Hand. Nicht irgendein Kakao, sondern ein tief nährendes Ritual. Genau darum geht es in dieser Folge. Zu Gast ist Leni von „Cacao Loves Me“, die ihre persönliche Reise von der BWL-Karriere zur Gründerin eines spirituellen Cacao-Business mit uns teilt. Sie zeigt, wie Kakao zum Anker werden kann – für mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Tiefe im Mama-Alltag. Diese Folge ist ein Seelenstreichler für alle, die zwischen Alltag, Arbeit und Mama-Sein nach einem Moment der Erdung und Selbstverbindung suchen – ohne Leistungsdruck, ohne Perfektion.

Schwangerschaft, Rückbildung und Rampenlicht – Christina Poxrucker von den Poxrucker Sisters spricht über die Balance zwischen Mama-Sein und Musik.

Fühlst du dich manchmal gefangen in abwertenden Gedanken wie „Ich bin so doof“ oder „Ich bin eine furchtbare Mutter“? Diese Stimmen im Kopf sind keine Wahrheit – sie sind alte Programme, die dich klein halten. In dieser Episode nehme ich dich mit auf den Weg von der Selbstkritik hin zu mehr Selbstmitgefühl. Du erfährst, warum Mitgefühl kein Luxus ist, sondern eine Kraftquelle, die dir Ruhe, Klarheit und Verbindung schenkt – zu dir selbst und zu deinen Liebsten.

In dieser Folge spreche ich mit Pia über ihr Mother Blessing – eine kraftvolle, achtsame Alternative zur Babyparty. Wir erzählen von Ritualen, Verbindung und dem Gefühl, als werdende Mutter wirklich gesehen zu werden.

Du erfährst: - ✅ ob die Wut deines Kindes weniger wird, wenn es Autonomie leben kann - ✅ ob ich erst den Umgang mit meiner Wut als Erwachsene erlernen muss - ✅ was dir hilft mit der Wut deines Kindes umzugehen

Wir sind bis Ende August in der Sommerpause. Selbstverständlich stehen dir all unsere bisherigen Folgen weiterhin zum Vertiefen zur Verfügung. Du möchtest endlich mehr Balance zwischen Mamasein, deinen Bedürfnissen und Beruf? Du wünschst dir eine erfüllende, flexible Arbeit, die du im Homeoffice machen kannst? Sieh dir jetzt meinen kostenlosen Workshop an:>>> Hier jetzt ansehen

In dieser neuen Hi Baby Podcastfolge spreche ich mit Natalia – vierfache Mama, Doula, ADHSlerin, Aufklärerin rund um Muttertät und frischgebackene Autorin. Ihr Buch „Chaos, Kinder und Konfetti“ liegt gerade neben mir am Schreibtisch – und es ist genauso ehrlich, empowernd und hilfreich wie unser Gespräch. Ihr erfahrt unter anderem:✔ Wie verändert eine späte ADHS-Diagnose den Blick aufs Mama-Sein?✔ Was ist eigentlich die Muttertät – und warum ist sie bei neurodivergenten Mamas oft besonders intensiv?✔ Welche Routinen helfen Natalia, den Alltag mit vier Kindern zu wuppen?✔ Und was können wir tun, damit neurodivergente Mamas mehr gesehen werden?Wir reden über Natalias Weg zur Diagnose, über das Gedankenchaos, das viele neurodivergente Frauen (nicht nur mit ADHS!) aus der Bahn werfen kann – und darüber, wie viel Stärke, Tiefe und Klarheit aus diesem Weg entstehen kann. Eine Folge voller ehrlicher Erkenntnisse, stärkender Impulse und ganz konkreter Tipps für deinen Alltag als neurodivergente Mama.

Reisen mit Baby & Business – geht das überhaupt? In dieser Folge nehme ich dich mit auf unsere Reise durch Thailand – mit Baby auf dem Arm und Laptop im Rucksack. Wie vereinbart man Stillen, Zoom-Calls und Palmen? Was brauchst du wirklich – und was kannst du getrost zuhause lassen? Ich teile mit dir unsere Packliste, meine besten Tipps fürs Fliegen mit Baby, wie wir uns als Paar organisieren und wie ich mein Online Business liebevoll mit dem Mama-Sein verbinde. ✨ Du musst dich nicht entscheiden – du darfst alles sein. Wenn du lernen willst, wie du mit deinem Wissen und deiner Dienstleistung deine Traumkund:innen gewinnst, komm in mein ErfolgsMagnet Gruppen-Coaching. Dort bekommst du eine klare Anleitung, persönliche Unterstützung und erprobte Strategien für ein erfolgreiches Dienstleistungs-Business.

Hallo du Sonne, schön, dasss du wieder einschaltest.In dieser Folge spreche ich mit Jana Nier – einer Frau, die für mich und meine Tochter eine ganz besondere Bedeutung hat. Als meine Tochter sechs Wochen alt war, war Jana die erste, die mich im Mama-Sein wirklich gesehen hat. Heute tauchen wir gemeinsam in ein Thema ein, das mich tief berührt: Die fünf Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin – und wie sie uns helfen können, Emotionen zu verstehen und zu transformieren.Jana zeigt, wie wir mit einer täglichen Praxis Wut in Geduld, Angst in Freude oder Trauer in Mut verwandeln können – mit einfachen, aber wirkungsvollen Werkzeugen aus der TCM: Klänge, Atem, Berührung und bewusste Aufmerksamkeit.Du erfährst: – Was es mit den fünf Elementen auf sich hat – Welche Emotionen mit welchen Organen verbunden sind – Wie du dich jeden Tag gezielt mit einer Emotion auseinandersetzen kannst – Warum es so heilsam ist, Emotionen bewusst zu durchleben statt zu unterdrücken – Und wie das alles sogar morgens in nur 15 Minuten gehtWenn du dir mehr emotionale Klarheit, innere Ruhe und einen liebevolleren Umgang mit dir selbst wünschst, ist diese Folge für dichBleib gerne in Kontakt mit Jana:https://www.gluecksfunke.de/Instagram:https://www.instagram.com/aloha_to_everyone_/?igsh=dmdrd283a29vaHIy&utm_source=qr#https://www.instagram.com/gluecksfunke/?igsh=eHlsc3B5OXU4bms4#Und wenn du morgens beim 5 Element Boost dabei sein möchtest:Mit mehr positiver Power in den Tag!Im Energie-Feldsingen wir die Klängeder 5 Elemente.Montag-Freitag •⁠ ⁠Holz•⁠ ⁠⁠Feuer•⁠ ⁠⁠Erde•⁠ ⁠⁠Metall•⁠ ⁠⁠Wasser8.00 - 8.15 UhrLet‘s do it!Wir freuen uns auf den lichtvollen Boost mit Euch!Jana & Tom

In dieser Folge sprechen Anahita und Olivia über ihre Überraschungsreise nach Barcelona, Mamasein zwischen Doppelbelastung und Partyzeit, Baggersee-Nostalgie, Schwimmkurse und Urlaubsabenteuer auf Ibiza.Nächste Woche geht es mit der zweiten Hälfte der Folge weiter! Folgt uns gerne auf Instagram, um nichts zu verpassen! ⁠@dasaundopodcast⁠ @anahitarehbein⁠ @oliviabopp⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Teil 3 unserer dreiteiligen Podcast-Episode: Zu Gast sind drei von Katharinas längsten und engsten Herzfreundinnen – drei inspirierende Frauen, die ihren ganz eigenen Weg ins Mama-Werden und Frau-Bleiben gegangen sind. ✨ Wie war es, Mama zu werden? ✨ Welche Momente waren und sind besonders herausfordernd? ✨ Wie hat sich das angefühlt? ✨ Wie schaffst du es all die Dinge die dir wichtig sind zu meistern? ✨ Und was würde ich einer befreundeten Erst-Mama mit auf den Weg geben? Jeder Weg ist anders. Jede erlebt die Herausforderungen dieser Phase individuell. Doch eins ist klar: Wir alle geraten manchmal aus der Balance. In Teil 3 spricht Katharina mit ihrer langjährigen Freundin Laura – seit dem gemeinsamen Studium sind sie verbunden. Laura hat seitdem eine beeindruckende Karriere aufgebaut. Sie liebt ihren Sohn über alles – doch sie wusste immer: Ihre berufliche Erfüllung möchte sie deswegen nicht aufgeben. Ihr größter (und ehrlichster) Struggle: den Wunsch nach Verbundenheit als Mama mit ihrer Leidenschaft für den Job zu vereinen. Wie sie diesen Spagat meistert, wie sie sich in der Schwangerschaft und der intensiven Anfangszeit mit Baby gefühlt hat – und was sie heute als Führungskraft anderen Frauen mitgeben möchte – erzählt sie offen, emotional und mit großer Stärke.

Hallo ihr wundervollen Menschen,  nach 6 Jahrem komplettem Fokus auf das Mama-Sein befinde ich mich nun an der Schwelle zu mehr Möglichkeiten, was die Verwirklichung meiner Vision angeht. In dieser Folge möchte ich dich gerne mitnehmen und dir von dieser glasklaren Vision und meinen nächsten Steps berichten.  Außerdem erzähle ich dir von der meist unterschätzen Säule in unserem Leben, von der die meisten noch nicht einmal wissen, dass es sie gibt.  Wie immer, freue ich mich sehr über den Austausch und über eure Gedanken zu der Folge: Let's connect: 

Yvonne, Gülsha und Maja lösen ihr Versprechen ein: Anfang Jahr haben sie einen «G&G»-Award gewonnen und schenken ihren Fans dafür diese Sonderfolge. Darin schauen sie zurück. Es wird nachvollziehbarer, weshalb Gülsha noch Single ist und Yvonne überrascht mit Freundschaftsbändeli. ____________________ (00:00) Intro (02:43) Warum diese 2-Stunden-Folge? (07:05) Die Drei haben sich schon lange nicht mehr gesehen. Ein Update. (34:42) Die Highlights der letzten Wochen (45:39) Die Fruste der letzten Wochen (01:00:25) Gülshas aktueller Beziehungsstatus (01:18:31) Rückblick mit erster Produzentin und «Geburtshelferin» des Podcasts Zivadiliring, Anita Richner (01:28:59) Maja zieht Bilanz zu vier jahre Mama-Sein (01:37:56) Schönste Momente in Yvonnes Nomadenleben (01:43:52) Insta-Frage: Was, wenn er eine offene Beziehung möchte? (01:49:00) Würfelfrage: Seid ihr gute Pflanzenpflegerinnen? ____________________ Hosts - Yvonne Eisenring: https://www.instagram.com/yvonne.eisenring/?hl=de - Gülsha Adilji: https://www.instagram.com/guelsha/?hl=de - Maja Zivadinovic: https://www.instagram.com/mmemaja/?hl=de ____________________ Team SRF - Produzentin: Beatrice Gmünder - Angebotsverantwortung: Anita Richner - Sounddesign: Veronika Klaus ____________________ Das ist «Zivadiliring»: Das Leben kann manchmal ein Biest sein. Umso wichtiger, dass man darüber spricht. Im Talk mit Yvonne Eisenring, Gülsha Adilji und Maja Zivadinovic gibt's absolut keine Tabus – versprochen!

Zurück aus der Babypause beantworte ich in dieser Podcastfolge eure Fragen rund ums Mama sein bzw. Mama werden. Wie war die Geburt? Was hat mich am meisten überrascht? Was hab ich mir anders vorgestellt? Was sind meine Herausforderungen? Welchen Einfluss hat das Mamawerden auf meine Arbeit? Und wie geht's jetzt nach der Babypause weiter? Alle Antworten gibt's in dieser Podcast-Episode. Viel Spaß beim Zuhören!

Patricia ist spontan bei Janina in Portland zu Gast. Zum allerersten Mal recorden die Beiden am gleichen Ort und sprechen u.a. über Janinas bisher gut gehütetes Geheimnis. Ihre neue TV Show: „Willkommen bei den Reimanns - Wir sind die Burnetts“. Darüber hinaus werden Fragen aus der Community beantwortet und Patricia berichtet warum sie beinahe ohne Reisepass in Kanada gestrandet wäre. Weitere Informationen rund um den Podcast findet Ihr auf: www.instagram.com/unterunsmoms

Janina gibt ein Life Update: sie erzählt wie sie den 04. Juli gefeiert hat und ob sie bald die amerikanische Staatsbürgerschaft annehmen wird. Für Patricia ging es am Montag um Alles: Sie war in der amerikanischen Botschaft in Kanada, um Ihr E2 Visum zu verlängern. Welche Abenteuer dort auf sie dort gewartet haben und ob Plan B gebraucht wurde, erfahrt ihr heute. Weitere Informationen rund um den Podcast findet Ihr auf: www.instagram.com/unterunsmoms

Heute erzählen Janina und Patricia von ihren Haustieren und deren Beziehung zu ihren Kindern und warum sie mit der typisch amerikanischen Hundehaltung so gar nichts anfangen können. Janina berichtet wie sie damals ihren Hund Max gefunden hat und Patricia erklärt warum unter ihrer Couch ein Kaninchen wohnt und wie sich das mit ihren 3 Katzen versteht. Weitere Informationen rund um den Podcast findet Ihr auf: www.instagram.com/unterunsmoms

Eine Sache, die mich oft und immer wieder beschäftigt, seit ich Mama bin, ist das Thema Freundschaften. Wenn eine Frau zur Mama wird, verändert sich einfach alles. Auch Freundschaften. Ich finde es spannend zu beobachten, wie sich meine Freundschaften in den letzten 6 Jahren seit ich Mama bin verändert haben. Wer ging, wer kam, wer blieb. Und welchen Unterschied es von Kind 1 auf Kind 2 dann noch mal gab. Wer die 1. Freundschaften und Mama-Folge vom Juni 2022 hören will, kann das hier via Spotify gern machen, ansonsten einfach "Hi Baby Podcast, Freundschaften und Baby" in eurer Podcast-App suchen :)**Rabattcodes und Infos zu Werbepartnern findest Du hier: https://linktr.ee/hibabypodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ich weiß, wir Mamas beklagen uns ziemlich oft darüber, wie hart unser Mama-Alltag ist. Wir schlafen zu wenig, wir werden fremdbestimmt und machen uns 392735 Sorgen um unseren Nachwuchs. Mama sein ist der härteste Job der Welt. Aber sind wir mal ehrlich: Es ist trotz allem das Schönste überhaupt. Das können wir manchmal vergessen, wenn der Stress überhand nimmt, oder die Sorgen, oder oder oder. Und wenn's mal wieder so weit ist, dann hört euch einfach wieder diese Hi, Baby-Folge an und ladet euch auf mit ganz viel Mama-Liebe. **Rabattcodes und Infos zu Werbepartnern findest Du hier: https://linktr.ee/hibabypodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.