Mamma Superhero

Il respectful parenting funziona anche con un bambino ADHD?Che tuo figlio abbia ricevuto una diagnosi o che la sospetti, i genitori potrebbero interrogarsi sulla linea educativa più appropriata.Quando tuo figlio non collabora, si oppone, esplode o sembra incapace di gestire attenzione ed emozioni, è facile pensare che serva essere più severi, più rigidi, più “fermi”.In questo episodio parliamo di ADHD, oltre la diagnosi e le etichette.Vediamo il ruolo della dopamina, dell'ambiente e delle relazioni, perché alcuni comportamenti non sono capricci ma risposte neurologiche, e come migliorare il contesto può fare una differenza enorme.Ma soprattutto, spostiamo il focus: dal bambino come problema alle condizioni che lo aiutano davvero a funzionare meglio.In questo episodio troverai:– cosa dicono i massimi esperti di ADHD– ADHD e funzioni esecutive– dopamina, schermi e attenzione– stile di vita e sistema nervoso– crisi emotive e regolazione– il ruolo del genitore nella relazione quotidianaSe vuoi approfondire il lavoro su di te e allenare davvero la tua maturità emotiva per supportare tuo figlio, trovi tutte le informazioni sulla mia membership qui: https://corsi.mammasuperhero.com/msh-membershipLascia una recensione e condividiSe il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e di condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito a supporto della genitorialità consapevole. Seguimi sui socialInstagram: https://www.instagram.com/mammasuperhero/Facebook: https://www.facebook.com/mammasuperhero Fonti e approfondimenti:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2958516https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2894421https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10121169Scattered Minds, di Gabor Mate, https://amzn.to/4skDZMoHealing ADD, di Daniel Amen, https://amzn.to/41lpb5m Questo episodio ha scopo divulgativo e non sostituisce una valutazione clinica.

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Unisciti alla community: https://corsi.mammasuperhero.com/msh-membershipFare il genitore oggi è davvero più difficile. O è solo la lente con cui lo stiamo guardando?In questo episodio ti propongo un cambio di prospettiva che può alleggerire, ma anche scuotere. Partiamo da una domanda semplice — e scomoda — e attraversiamo insieme ciò che le generazioni prima di noi non avevano: informazioni, strumenti, consapevolezza sul mondo emotivo dei bambini.Parliamo di crisi, capricci, sistema nervoso, ma anche di solitudine, pressione e senso di inadeguatezza. E soprattutto di quello che oggi è davvero diverso: la possibilità di capire, scegliere e fare qualcosa di nuovo, anche quando è difficile.Questo episodio è per te se senti che stai facendo tanto, ma spesso ti sembra di non riuscire a portarlo nella vita quotidiana. Se sei stanca di sentirti sbagliata, ma non vuoi nemmeno raccontarti che “va tutto bene così”.Ascoltalo fino alla fine: potrebbe cambiare il modo in cui guardi te stessa e il momento storico in cui stai crescendo tuo figlio.**La membership delle Mamme Superhero è un percorso pratico per allenare la maturità emotiva, con strumenti concreti, incontri live e il supporto di altre mamme che stanno facendo lo stesso lavoro.Scopri di più qui: https://corsi.mammasuperhero.com/msh-membership

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Urlare “ogni tanto” è normale? Cosa significa davvero?Questa è una domanda che mi viene fatta spesso, soprattutto da genitori che stanno cercando di fare un lavoro diverso. Genitori che non vogliono più minimizzare, giustificarsi o dire “sono fatto così”, ma che iniziano a vedere il costo delle proprie reazioni nella relazione con i figli.E lì nasce il dubbio:Quanto è troppo?Conta di più la frequenza o l'intensità?Esiste davvero una soglia “accettabile”?In questo episodio partiamo proprio da qui con l'obiettivo spostare lo sguardo su qualcosa di più profondo. Non si tratta solo quante volte perdi la pazienza. Occorre capire dentro quale sistema quelle esplosioni avvengono, cosa succede prima e dopo e se nella relazione c'è un movimento reale verso qualcosa di più sano.Parliamo di senso di colpa, di cicli che si ripetono, di miglioramento vero (non quello che ci raccontiamo per stare meglio), e di che cosa cercare quando un genitore smette di voler “controllare il comportamento” e inizia a guardare il proprio mondo interno.Se vuoi esplorare un percorso di coaching, scrivi un'email a silvia@mammasuperhero.comPer entrare nella community, segui questo link:  https://corsi.mammasuperhero.com/msh-membership

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C'è un comportamento di tuo figlio che ti fa scattare all'istante? Un suono, una parola, un'azione ripetuta che ti manda in tilt prima ancora di rendertene conto. Se ti senti una mamma che esplode per niente, questo episodio è per te.Oggi parliamo di trigger genitoriale: cos'è, come funziona nel cervello e perché il comportamento di tuo figlio non è il vero problema.Uso la metafora della pistola per spiegarti una cosa che cambia completamente il modo in cui guardi le tue reazioni: il grilletto è tuo figlio, ma le munizioni sono tue. E vengono da tre posti precisi.In questo episodio scopri:Cosa sono i trigger e come agiscono sul sistema nervosoI 3 livelli da cui partono le munizioniLa domanda che ti cambia la prospettiva prima di qualsiasi tecnicaCome iniziare a scaricare il caricatore, nella vita di tutti i giorniSe pratichi il respectful parenting o stai cercando strumenti concreti per gestire le tue reazioni con i tuoi figli, questo episodio fa al caso tuo.Entra nella community:  https://corsi.mammasuperhero.com/msh-membershipLascia una recensione e condividiSe il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e di condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito a supporto della genitorialità consapevole.Seguimi sui socialInstagram: https://www.instagram.com/mammasuperhero/Facebook: https://www.facebook.com/mammasuperhero

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In questo episodio dedicato alla festa del papà parliamo di qualcosa che sta cambiando sotto i nostri occhi, anche se spesso non ce ne accorgiamo.Negli ultimi decenni il ruolo dei padri nelle famiglie sta attraversando una trasformazione profonda. Sempre più papà vogliono essere presenti non solo nella vita pratica dei figli, ma anche nel loro mondo emotivo. Ma cosa significa davvero essere un papà oggi? E cosa succede quando mamma e papà hanno modi diversi di stare nella relazione con i figli?In questo episodio riflettiamo su come la paternità stia evolvendo, su come le differenze educative tra genitori possano diventare una risorsa invece che un conflitto, e su perché molti papà stanno aprendo una strada nuova per le generazioni che verranno.Un episodio per celebrare i papà, ma anche per aiutare le famiglie a guardare con occhi nuovi il ruolo che i padri stanno iniziando a occupare nella crescita dei figli.Lascia una recensione e condividiSe il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e di condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito a supporto della genitorialità consapevole. Seguimi sui socialInstagram: https://www.instagram.com/mammasuperhero/Facebook: https://www.facebook.com/mammasuperhero

Vuoi una formula precisa per cambiare la relazione con tuo figlio? Ti serve la lente giusta, chiarezza sul tuo ruolo e strumenti efficaci. Sono aperte le iscrizioni al corso Cresci con il respectful parenting

Iscrizioni aperte: Cresci con il respectful parentinghttps://corsi.mammasuperhero.com/cresciSe perdi la calma con un bambino di 3 anni, cosa succederà quando ne avrà 9, 10 o 13?In questo episodio parlo di una domanda che molti genitori si fanno quando sentono parlare di respectful parenting: funziona solo con i bambini piccoli o resta valido anche nella preadolescenza e nell'adolescenza?Partendo dalla mia esperienza personale e dal lavoro che faccio ogni giorno con i genitori, ti accompagno dentro un punto cruciale: il respectful parenting non è una tecnica per gestire i capricci, ma una mappa relazionale che continua a funzionare anche quando i figli crescono.Parliamo di rabbia dei genitori, sistema nervoso, aspettative irrealistiche, bisogno di controllo, vecchi modelli educativi e del motivo per cui tanti genitori oggi sono molto informati… ma continuano comunque a perdere la calma.In questa puntata scoprirai:perché alcuni comportamenti dei bambini ci attivano così tantoperché sapere tante cose sulla genitorialità non bastacosa cambia tra infanzia, preadolescenza e adolescenzaperché fiducia, dialogo e ascolto si costruiscono molto prima dei 13 annicosa serve davvero per non tornare ai vecchi metodi punitivi quando le dinamiche si complicanoSe senti che è il momento di costruire un sistema educativo più chiaro e solido, quello che può sostenere la relazione con tuo figlio non solo oggi ma anche negli anni dell'adolescenza, trovi tutte le informazioni su Cresci con il respectful parenting cliccando qui: https://corsi.mammasuperhero.com/cresci

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Webinar gratuito “Educare senza urla: i 3 nemici invisibili che ti costano la calma”https://corsi.mammasuperhero.com/webinar-10-11-mar-2026I genitori di oggi sono molto più informati sulla genitorialità rispetto al passato. Hanno letto libri, ascoltato podcast e conoscono concetti come regolazione emotiva e teoria dell'attaccamento.Eppure nella vita quotidiana continuano a perdere la pazienza.In questo episodio parliamo della trappola dei genitori informati: quando sai tante cose su come educare i figli ma nella vita reale sembra non cambiare nulla.Parliamo del paradosso tra teoria e vita reale, della frustrazione dei genitori che vogliono fare le cose diversamente e della ricerca continua di nuove strategie.Alla fine ti presento anche il webinar gratuito Educare senza urla.Iscriviti qui:https://corsi.mammasuperhero.com/webinar-10-11-mar-2026Questo incontro è per te se: • vuoi educare senza urla ma nella vita quotidiana perdi ancora la pazienza e poi ti senti in colpa • conosci già molte idee sull'educazione rispettosa ma nelle situazioni difficili reagisci come non vorresti • hai provato diverse strategie educative ma non riesci a essere coerente nel tempo • ti ritrovi spesso a oscillare tra rigidità e permissivismo senza sapere qual è la posizione giusta • desideri diventare una guida più calma, lucida e competente nella relazione con tuo figlioQuesto incontro NON è per te se: • stai cercando la frase perfetta per far obbedire subito i bambini • pensi che il problema sia solo il comportamento di tuo figlio • vuoi una tecnica veloce che funzioni sempre senza mettere in discussione il sistema educativo che stai usando • non sei disposto a rivedere il modo in cui interpreti i comportamenti dei bambini

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Molte madri vivono con una sensazione costante di non fare abbastanza. O peggio: di non essere abbastanza.E quando questa diventa la casa emotiva in cui vivi ogni giorno, il prezzo che paghi è altissimo.In questo episodio del podcast Mamma Superhero smascheriamo una convinzione molto diffusa tra le mamme: la sensazione di essere una cattiva madre anche quando stai facendo del tuo meglio.Parliamo di:• perché tante madri vivono con sensi di colpa e autocritica costanti• come nascono gli standard impossibili della “brava madre”• perché vergogna e perfezionismo tengono il sistema nervoso in allerta• come cambiare prospettiva per uscire dalla trappola del “non sono abbastanza”Quando il nostro valore come genitori dipende da criteri impossibili, la vita reale non potrà mai essere all'altezza delle aspettative. E questo alimenta un ciclo di vergogna, stress e autocritica che rende ancora più difficile essere presenti con i nostri figli.In questo episodio ti aiuto a guardare la genitorialità da una prospettiva diversa: più realistica, più gentile e più utile per sviluppare maturità emotiva.Se questo episodio ti è stato utile, segui il podcast Mamma Superhero per continuare questo percorso di crescita come genitore.Lascia una recensione e condividiSe il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e di condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito a supporto della genitorialità consapevole. Seguimi sui socialInstagram: https://www.instagram.com/mammasuperhero/Facebook: https://www.facebook.com/mammasuperhero

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Cerchi una direzione quando tuo figlio piange, si oppone, urla o sembra non ascoltare più nulla?In questo episodio di Mamma Superhero parliamo di capricci, ma non come forse ti aspetti.Se sei alla ricerca di “3 step” per far sparire le crisi dei bambini, qui troverai qualcosa di leggermente diverso. Perché spesso non è il comportamento di tuo figlio a mandarti in difficoltà, ma quello che si attiva dentro di te quando la situazione sfugge di mano.Partendo dai 3 momenti più critici della giornata (mattina, sera e momenti di passaggio) questo episodio ti accompagna a guardare le crisi emotive dei bambini per quello che sono davvero: segnali di immaturità, disregolazione e bisogni non soddisfatti. E ti mostra perché molte strategie “gentili”, anche se fatte con calma, continuano a non funzionare.Questo episodio è per te se:ti senti sopraffatta dai capricci e dall'opposizionecerchi strumenti efficaci, non solo teoriavuoi smettere di sentirti inadeguata davanti alle crisidesideri più serenità, connessione e senso di competenza come genitoreAnche se non esistono soluzioni a tappeto per tutti, ti offrirò tre passaggi chiave che aiutano davvero a cambiare direzione: nel modo in cui leggi il comportamento, nel modo in cui regoli te stessa e negli strumenti che scegli di usare.Premi play e iniziamo da lì.Lascia una recensione e condividiSe il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e di condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito a supporto della genitorialità consapevole.Seguimi sui socialInstagram: https://www.instagram.com/mammasuperhero/Facebook: https://www.facebook.com/mammasuperhero

Vuoi un sistema che funzioni con efficacia? Devi avere la giusta lente giusta, chiarire bene il ruolo efficace e usare strumenti efficaci.Lo facciamo insieme nel corso Cresci con il respectful parenting

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Ogni giorno i compiti a casa diventano una lotta?In questo episodio di Mamma Superhero parliamo delle fatiche dei bambini che entrano in crisi prima o durante i compiti, andando oltre la solita narrazione fatta di pigrizia, mancanza di volontà o scarsa collaborazione.Partendo da situazioni molto comuni nelle famiglie, ti accompagno a cambiare prospettiva su ciò che succede davvero quando tuo figlio non vuole fare i compiti, si blocca, piange o si oppone. Parleremo di bambini diversi che funzionano in modi diversi, del perché un unico modello non può funzionare per tutti e di un elemento spesso invisibile che finisce per peggiorare tutto.Questo episodio è per te se:i compiti a casa generano tensione e lotte di potereti senti responsabile del rendimento scolastico di tuo figliofai del tuo meglio ma ti ritrovi comunque stanca, frustrata o in colpavorresti aiutare tuo figlio senza perdere la relazioneNon troverai soluzioni rapide per far sparire i problemi, ma una lettura più profonda e realistica di quello che accade e alcune indicazioni pratiche per non peggiorare le crisi e tornare a guidare la situazione con più calma e chiarezza.So che, in fondo, quello che desideri è smettere di vivere i compiti come una battaglia quotidiana e iniziare a supportare davvero tuo figlio con strumenti più efficaci. Premi play e partiamo subito.

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E se il problema non fosse solo il tono della voce, ma il modo in cui intendiamo il controllo nelle relazioni?In questo episodio di rabbia, violenza normalizzata e respectful parenting, partendo da ciò che spesso ci spaventa di più quando leggiamo le notizie: la perdita di umanità, il controllo, la paura che degenera in aggressività.E proviamo a costruire un filo logico che collega questi fenomeni anche alla vita quotidiana delle famiglie, senza semplificazioni e senza colpevolizzare.Non è un episodio sulle urla. È un episodio su potere, relazione, controllo e sicurezza emotiva.Su ciò che succede quando non sappiamo tollerare una situazione — nostra e dei nostri figli — e cerchiamo soluzioni rapide per ottenere quello che vogliamo.Parliamo di:rabbia in famiglia e dinamiche relazionalieducazione rispettosa e respectful parentingviolenza sottile e normalizzazione culturalegenitorialità, sistema nervoso e reazioni automaticheperché sapere “cosa fare” spesso non bastaUn episodio per chi si sente impotente davanti alla violenza nel mondo e capisce che cambiare approccio educativo non è solo una questione di tecniche, ma un lavoro profondo che riguarda il modo in cui siamo stati educati, il corpo, la paura e la relazione.Se senti che questo tema ti tocca da vicino, sei nel posto giusto. Ascolta l'episodio e continua il tuo percorso di crescita emotiva con Mamma Superhero.

Iscriviti alla community delle Mamme Superhero per superare la paura di sbagliare e trovare il sostegno che ti serve per affrontare ogni fase della genitorialità:

Ci sono fasi della vita femminile che nessuno ci spiega davvero. E la peri-menopausa è una di queste.Mi sono resa conto che tantissime donne vivono gli anni superati i 40 con confusione, sintomi inspiegabili, sensazione di non essere più se stesse… senza sapere perché.In questo episodio ho invitato la dottoressa Cristina Tomasi, internista con un approccio innovativo e rispettoso della fisiologia femminile. Il suo lavoro non si limita a spegnere i sintomi, ma aiuta le donne a comprendere cosa succede davvero al loro corpo, individuando le cause profonde e lavorando su alimentazione, stress, sonno, movimento e regolazione ormonale.È una conversazione che volevo da tempo. Non solo perché chiarisce concetti che ci riguardano tutte — ciclo mestruale, ormoni, metabolismo, energia — ma perché restituisce alle donne ciò che troppo spesso perdono: la sensazione di poter capire e guidare la propria salute. Non è un elenco di sintomi né una diagnosi generica: è una guida per iniziare a leggere il tuo corpo in modo nuovo e più consapevole.Ascoltalo fino alla fine: potrebbe cambiarti il modo di vivere i prossimi anni.Puoi trovare la Dr. Tomasi:https://cristinatomasi.com/https://www.instagram.com/cristinatomasi/E il suo libro - La Rivoluzione del metabolismo:https://amzn.to/499qVSP

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Tutte le informazioni sulla community Mamma Superhero: https://corsi.mammasuperhero.com/msh-membershipHai studiato. Hai letto libri. Segui podcast, profili, corsi sul respectful parenting. Eppure, nella pratica quotidiana, ti senti stanca, disarmata, a volte persino peggio di prima. In questo episodio parliamo del passaggio obbligato dalla teoria alla pratica: quel punto del percorso in cui capire non basta più, e serve sviluppare capacità emotiva. Ti racconto perché:– sapere cosa fare non significa riuscire a farlo sotto stress– sentirsi più fragili non è un fallimento, ma spesso un segnale di crescita– la maturità emotiva non nasce dalla forza di volontà, ma dall'attraversamento del disagioPer chiarire il concetto di crescita, regolazione emotiva, fatica reale, userò due metafore molto potenti:Quella dell'aragosta, che deve uscire dal vecchio guscio per crescere Quella del bicchierino di caffè travolto da un gallone di liquido.Non si tratta più di acquisire nuove conoscenze, metodi e strategie. Adesso si tratta di capire come mettere in pratica.Tutte le informazioni sulla community Mamma Superhero: https://corsi.mammasuperhero.com/msh-membership

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Entra nella community che ti accompagna alla maturità emotiva: https://corsi.mammasuperhero.com/msh-membershipNon è raro che in una coppia entrambi i genitori siano emotivamente immaturi.Ma in modi diversi. Uno è più rigido. L'altro più permissivo. Uno controlla. L'altro evita il conflitto.In questo episodio parliamo di una dinamica molto comune nelle famiglie: due adulti che, davanti alla fatica dei figli, si attivano in modo diverso e finiscono per farsi la guerra senza volerlo.Non per cattiva volontà. Ma perché due immaturità diverse si attivano a vicenda.Ti accompagno a guardare cosa succede davvero sotto la superficie:– perché i genitori smettono di sentirsi alleati– come entrano in gioco i punti ciechi emotivi– perché “parlarne” spesso non basta– cosa significa davvero maturità emotiva in coppia– e come imparare, poco alla volta, a stare dalla stessa parteNon troverai soluzioni rapide né ricette educative. Troverai una chiave di lettura più onesta, profonda e umana.Se questo episodio ti fa sentire vista, non sei sola. La crescita emotiva non nasce dalla perfezione, ma dal lavoro giusto nel tempo. Entra nella community che ti accompagna alla maturità emotiva: https://corsi.mammasuperhero.com/msh-membership***La community non è un corso da seguire, ma un luogo dove trovi:Tappe di crescita emotivakit di emergenza per le urlasupporto nei momenti criticiincontri live di ascolto e condivisione

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Ci sono idee sul fitness che ci portiamo dietro da anni: miti duri a morire, aspettative irrealistiche e messaggi che ci hanno insegnato a vedere il movimento come una punizione invece che come cura. In questa conversazione con Désirée Triolo, personal trainer, affrontiamo alcune verità scomode che ogni donna dovrebbe conoscere, soprattutto quando il corpo cambia e le priorità diventano diverse.Non è un episodio sulle “diete lampo” o su come rientrare nei tuoi jeans pre-parto. È una riflessione sincera su cosa significhi davvero rimettersi in forma: non per assomigliare a un ideale esterno, ma per sentirsi forti, presenti e vive nel proprio corpo, scegliere ciò che ci serve davvero, smettere di allenarci per dimagrire e iniziare ad allenarci per sostenerci.Da questa nuova consapevolezza possiamo iniziare a costruire un approccio al movimento che sia sostenibile, gentile e in linea con la nostra vita.Se ti interessa capire come prenderti cura del tuo corpo in modo più maturo, realistico e libero dagli stereotipi, questa puntata fa per te.Trovi Désirée su:https://www.itsdesifit.com/

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Ci sono momenti della vita in cui ci sembra di essere indietro, in ritardo, “ancora lì”. Momenti in cui vorremmo essere più calme, più presenti, più stabili… e invece ci ritroviamo a ripetere vecchie reazioni che credevamo superate. In questo episodio ti porto dentro una riflessione che ha cambiato il mio modo di guardarmi: sei esattamente dove devi essere, considerando da dove vieni.Non è un episodio sui buoni propositi né sull'essere una versione migliore di te stessa. È un invito a fermarti, a leggere la tua storia con più gentilezza e a riconoscere che molte delle tue fatiche hanno senso. Quando iniziamo a vedere noi stesse attraverso questa lente, smettono di essere fallimenti e diventano informazioni preziose.E da quel punto – da quell'onestà – possiamo fare spazio a piccole trasformazioni quotidiane: micro-azioni, nuove domande, progressi invisibili che alleggeriscono il carico e ci riportano a noi.Se senti il bisogno di iniziare il nuovo anno con più consapevolezza e meno pressione, questo episodio fa per te.Lascia una recensione e condividiSe il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito che diffonde il respectful parenting e supporta la genitorialità.*** Seguimi sui socialInstagram:  https://www.instagram.com/mammasuperhero/Facebook:  https://www.facebook.com/mammasuperhero

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Le emozioni non seguono il calendario. Forse per te il Natale porta gioia e serenità, o forse porta rabbia e tristezza. Le tue emozioni sono valide, indipendentemente dal giorno rosso sul calendario.In questo episodio ti porto alcune riflessioni per normalizzare qualsiasi cosa tu stia provando.Buon Natale Lascia una recensione e condividiSe il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito che diffonde il respectful parenting e supporta la genitorialità.*** Seguimi sui socialInstagram:  https://www.instagram.com/mammasuperhero/Facebook:  https://www.facebook.com/mammasuperhero

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Siamo alla fine del 2025 e voglio lasciarti quelli che, secondo me, sono i 10 comportamenti che più appesantiscono la vita di un genitore: creano attrito nella relazione con i figli, aumentano la reattività e rendono le giornate molto più faticose di quanto dovrebbero essere.Ti invito ad ascoltare questo episodio con curiosità e apertura, senza giudizio. Non importa quanti di questi comportamenti riconoscerai in te: forse tutti (come succedeva a me qualche anno fa), forse solo alcuni. Il punto è che, per diventare un genitore più presente e regolato, non serve sempre aggiungere nuove informazioni. A volte serve praticare l'arte del lasciare andare.Questi comportamenti possono averti protetto, aiutato o semplificato la vita fino a un certo punto. Ma nel lungo termine drenano energia, aumentano lo stress e mantengono il sistema nervoso in modalità sopravvivenza. Ti accompagno a riconoscerli e a lasciarli andare, così da entrare nel nuovo anno più leggera, più consapevole e più connessa con te stessa e con i tuoi figli.Metti le cuffie: oggi smascheriamo insieme 10 pesi invisibili che ti impediscono di vivere la genitorialità con più serenità, presenza e autenticità.Lascia una recensione e condividiSe il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito che diffonde il respectful parenting e supporta la genitorialità.*** Seguimi sui socialInstagram:  https://www.instagram.com/mammasuperhero/Facebook:  https://www.facebook.com/mammasuperhero

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Ci sono verità che facciamo fatica ad ammettere a noi stesse, soprattutto quando riguardano il nostro modo di vivere le relazioni, il carico mentale e la nostra crescita emotiva. In questo episodio condivido alcune riflessioni che, negli anni, mi hanno aiutata a maturare emotivamente, trovare più serenità e capire perché certi schemi si ripetono nelle nostre vite.Non è un episodio leggero, ma è uno di quelli che aprono spazio per metterci faccia a faccia con comportamenti, meccanismi e gabbie da cui è difficile uscire.E una volta viste queste vecchie abitudini, possiamo osservare con più gentilezza i nostri automatismi e fare un passo verso una versione più consapevole di noi stesse.Se ti interessa capirti più a fondo come donna e come madre, questo episodio fa per te.Lascia una recensione e condividiSe il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito che diffonde il respectful parenting e supporta la genitorialità.*** Seguimi sui socialInstagram:  https://www.instagram.com/mammasuperhero/Facebook:  https://www.facebook.com/mammasuperhero

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Da qualche tempo sto osservando i nuovi segnali che il mio corpo mi manda. Oggi ti racconto le mie riflessioni.Dopo i 40 anni il self-care non è più un optional, né una coccola da ritagliarsi quando avanza tempo. È la base su cui si regge tutto: energia, pazienza, lucidità, presenza.Eppure nessuno ce lo insegna davvero.In questo episodio torniamo a parlare di salute in un modo nuovo, più maturo e più vero.Non per aggiungere un'altra cosa da fare, ma per ricordarci che quando iniziamo a prenderci cura di noi—sul serio—tutto il resto cambia: il nostro umore, la relazione con i figli, il modo in cui affrontiamo le giornate.Se il tuo corpo chiede attenzioni, se vuoi sentirti di nuovo bene “dentro la tua vita”, questo episodio è il tuo punto di ripartenza. Che tu abbia 30, 40 o 50 anni, non rimandare.Lascia una recensione e condividiSe il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito che diffonde il respectful parenting e supporta la genitorialità.*** Seguimi sui socialInstagram:  https://www.instagram.com/mammasuperhero/Facebook:  https://www.facebook.com/mammasuperhero

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Oggi negli USA è il giorno del ringraziamento, ma la gratitudine non dovrebbe essere solo un esercizio stagionale.In questo episodio parliamo di come la gratitudine può alleggerire il carico mentale delle mamme e diventare una vera e propria pratica di benessere emotivo.La scienza lo conferma: coltivare gratitudine riduce ansia e depressione, regola il sistema nervoso, allevia lo stress e migliora il sonno. Ma non si tratta solo di scrivere tre cose al giorno su un quaderno. La gratitudine autentica è un atteggiamento mentale, una lente attraverso cui guardare la vita, anche nei momenti più faticosi.Ti accompagno a riflettere su cosa accade quando smettiamo di alimentare la narrazione della mamma vittima del suo carico mentale e iniziamo invece a riconoscere ciò che funziona, ciò che c'è, ciò che possiamo ancora scegliere.La gratitudine non nega la realtà: la trasforma. Ti restituisce potere, presenza e fiducia.Se ti senti sopraffatta, stanca o intrappolata nei pensieri di tutto ciò che manca, questo episodio ti aiuterà a spostare lo sguardo e a ritrovare leggerezza, calma e gioia nelle piccole cose di ogni giorno.Lascia una recensione e condividiSe il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito che diffonde il respectful parenting e supporta la genitorialità.*** Seguimi sui socialInstagram:  https://www.instagram.com/mammasuperhero/Facebook:  https://www.facebook.com/mammasuperhero

Scarica la mia guida che ti aiuterà a gestire i capricci senza perdere la calma

In questa puntata esploriamo un legame sorprendente: cosa c'è in comune tra genitorialità consapevole e sostenibilità? Perché crescere bambini emotivamente stabili è strettamente connesso al prendersi cura del pianeta che lasceremo loro?Insieme alla mia ospite, Mimosa Magnani, consulente di sostenibilità, parliamo di competenze fondamentali come intelligenza emotiva, empatia, capacità di regolare lo stress e di agire con responsabilità: abilità che non servono solo in famiglia, ma sono alla base di uno stile di vita più consapevole, rispettoso e sostenibile.Un episodio che unisce educazione e consapevolezza, crescita personale e impatto sul mondo, con riflessioni stimolanti e spunti pratici per ogni genitore.Ascolta per scoprire:– cosa collega il rispetto nella relazione con i figli e quello verso l'ambiente– perché la sostenibilità parte dalle nostre emozioni– quali abilità interiori servono per cambiare davveroSe le emozioni ambientali ti hanno incuriosito, ecco dove trovarle: https://aiacc.it/emozioni-ambientali/**Contatta Mimosa su https://www.sostenibilitasopportabile.it/ o su Instagram https://www.instagram.com/sostenibilita_sopportabile/

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Iscriviti all'ultimo gruppo dell'anno per la maturità emotiva: https://corsi.mammasuperhero.com/offers/tDtjnUzC/checkoutIn questo episodio rifletto su come la maturità emotiva e la presenza consapevole abbiano trasformato il modo in cui vivo la genitorialità. Non perché i miei figli siano cambiati — continuano ad avere personalità forti, conflitti quotidiani e momenti di caos — ma perché sono cambiata io.Ti racconto come sono passata dal tunnel buio della maternità, fatto di urla, stanchezza e sensi di colpa, a un modo più calmo e sicuro di vivere la genitorialità. Ho imparato ad accettare i miei figli per come sono, a non farmi travolgere dalle emozioni e a fidarmi della relazione che stiamo costruendo.Non significa che tutto sia perfetto, ma che oggi riesco a restare presente anche quando le cose si fanno difficili. È questo il vero traguardo della genitorialità consapevole: non smettere di sbagliare, ma imparare a stare.Se ti senti ancora nel pieno del caos, se pensi che la serenità sia un miraggio o temi di non farcela, questo episodio ti darà speranza, prospettiva e strumenti concreti per ritrovare la calma, la fiducia e la forza di continuare.Ascoltalo, e se ti risuona, condividilo con un'amica: potrebbe essere il raggio di luce che le serve per credere che anche lei può farcela.Lascia una recensione e condividiSe il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito che diffonde il respectful parenting e supporta la genitorialità.*** Seguimi sui socialInstagram:  https://www.instagram.com/mammasuperhero/Facebook:  https://www.facebook.com/mammasuperhero

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Molti genitori che si avvicinano al respectful parenting cadono in un grande fraintendimento: credono che rispettare il bambino significhi doverlo convincere, spiegare tutto o negoziare ogni regola. Ma il vero rispetto non è assenza di guida, è presenza calma e coerente.In questo episodio ti racconto perché non dobbiamo convincere i nostri figli, ma imparare a reggere la loro frustrazione e a rimanere centrati anche quando protestano o piangono.Parliamo di limiti, autorità, connessione e di come restare saldi senza diventare rigidi.Se ti chiedi spesso “come faccio a farglielo capire?” o “come lo convinco?”, questo episodio ti aiuterà a ribaltare la prospettiva e a riscoprire la forza di una guida sicura.Ascolta fino alla fine per scoprire:perché il respectful parenting non significa rinunciare all'autorità,di cosa non hai bisogno quando educhi,quando una regola è davvero necessaria (spoiler: non sempre!),e come trasmettere sicurezza senza bisogno di giustificarti.** Tre sessioni di coaching verso la maturità emotiva: https://corsi.mammasuperhero.com/offers/tDtjnUzC/checkout

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Oggi parliamo di controlli parentali e del difficile equilibrio tra protezione e fiducia.Con l'esperta di educazione digitale Giulia Dall'Aglio esploriamo cosa sono davvero i controlli parentali e come funzionano. Ma soprattutto ci chiediamo: possono bastare da soli o servono strumenti e approcci più profondi?Nel corso della conversazione affrontiamo temi che ogni genitore si trova davanti: la differenza tra controllo, accompagnamento e fiducia, i limiti reali dei sistemi di parental control e i rischi di credere che la tecnologia possa sostituire la relazione. Parliamo anche di pratiche sempre più diffuse come seguire i figli con tag e geolocalizzazione e ci domandiamo se sia giusto o controproducente.E infine, una domanda radicale: è davvero possibile tornare indietro e aggiustare il tiro quando ci accorgiamo che abbiamo introdotto un dispositivo troppo presto?Un episodio che aiuta i genitori a guardare oltre le scorciatoie tecniche, per costruire un rapporto di fiducia e sicurezza con i propri figli nell'era digitale.***Per metterti in contatto con Giulia, visita https://tecnologiafamiliare.it/

Hai presente quel lunedì in cui ti svegli già stanca, con mille pensieri e poca pazienza? Nasce Frammenti, un nuovo spazio per te: pochi minuti ogni lunedì per ritrovare calma, direzione e il genitore che vuoi essere. Un piccolo respiro per ricominciare.Scarica la mia guida che ti aiuterà a gestire i capricci senza perdere la calma