Mejores360@ - Jorge Palm

¿Alguna vez te has preguntado si te sientes realmente a gusto en tu entorno laboral, si estás en un lugar donde puedes cumplir tu propósito, o incluso si lo que sucede en tu ambiente de trabajo lo consideras justo? Estas preguntas son fundamentales porque no solo reflejan tu satisfacción profesional, sino que también afectan tu bienestar general. Como hemos discutido antes, nuestro entorno laboral tiene un impacto que trasciende nuestra productividad, influyendo profundamente en nuestra vida diaria y en nuestra salud mental y física. Pero, ¿qué pasaría si te dijera que nuestra percepción del mundo laboral determina el entorno en el que trabajamos? ¿Sabías que nuestras creencias y percepciones condicionan nuestra realidad laboral más que nuestras habilidades, desempeño o potencial? Te invito a acompañarme en este episodio, titulado 'Creando Tu Mundo Laboral: El Poder de la Perspectiva'. Exploraremos juntos cómo nuestra forma de ver el entorno laboral puede transformar no solo nuestra experiencia diaria en el trabajo, sino también nuestro bienestar profesional y personal." Te invito a que me acompañes en este episodio, titulado ‘Creando Tu Mundo Laboral: El Poder de la Perspectiva'. Juntos exploraremos cómo nuestra forma de ver el entorno laboral puede transformar no solo nuestra experiencia diaria en el trabajo, sino también nuestro bienestar profesional y personal. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mejores360/message

En este episodio, juntos aprenderemos a decodificar el mundo laboral aprenderás a verlo con los ojos correctos y a navegarlo de forma adecuada. ¡No te lo pierdas! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mejores360/message

… A veces no nos damos cuenta, pero hay señales que nos indican cuando decir basta, señales que nos ayudan a no aceptar más de lo mismo y es tiempo de cambiar de rumbo, que ya nos llegó el momento de descubrir todo lo nuevo que tenemos por delante. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mejores360/message

En el episodio de hoy nos daremos cuenta qué tan coherentes somos entre lo que pensamos y hablamos, entre los que sentimos y hablamos, entre lo que hacemos y hablamos, porque al final lo que yo hablo, es lo que habla de mi. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mejores360/message

En el episodio de hoy nos daremos cuenta qué tan coherentes somos entre lo que pensamos y hablamos, entre los que sentimos y hablamos, entre lo que hacemos y hablamos, porque al final lo que yo hablo, es lo que habla de mi. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mejores360/message

… A veces no nos damos cuenta, pero hay señales que nos indican cuando decir basta, señales que nos ayudan a no aceptar más de lo mismo y es tiempo de cambiar de rumbo, que ya nos llegó el momento de descubrir todo lo nuevo que tenemos por delante. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mejores360/message

¿Quiéres vivir tu mejor versión? Todo tiene un precio... ¿Qué tan dispuesto estás tú de pagar ese precio? Ven...Síguenos y vive este estilo de vida llamado Mejores360... --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mejores360/message

La última película de DC Cómics la Mujer Maravilla 1984, se aprecia un personaje de Linda Cárter más humano, alguien luchando como cualquiera de nosotros con sus egoísmos por cumplir sus propias pasiones, deseos, anhelos, obviamente entrando en conflicto por hacer lo que ella considera su propósito y al final como toda película de héroes ella salvaría el día, sabiendo qué hacer, siendo obediente a su naturaleza y de esta manera cumplir su llamado. El día de hoy entraré de manera consciente en un tema muy complejo y pueda que no salga bien librado, sin embargo, aprovechando la celebración del día internacional de la mujer, he dedicado compartir en este episodio lo que pienso respecto a la mujer real, de carne y hueso, que no está idealizada por la mente de ningún hombre, esa mujer que sabe perfectamente quien es, lo que hace y lo que tiene, que no cae en el juego de demostrar nada a nadie, porque sabe que siendo ella misma es suficiente para satisfacerse así misma, cumplir su propósito y que todos a su alrededor lo sepan. Empezaré citando lo dicho por Mahatma Gandhi “ Llamar a la mujer el sexo débil es una calumnia, es la injusticia del hombre hacia la mujer. Si por fuerza se entiende la fuerza bruta, entonces, en verdad, la mujer es menos brutal que el hombre. Si por fuerza se entiende el poder moral, entonces la mujer es inmensamente superior.” Y continúa: ¿No tiene la mujer mayor intuición, no es más abnegada, no tiene mayor capacidad de resistencia, no tiene mayor coraje? Sin ella, el hombre no podría ser. Si la no violencia es la ley de nuestro ser, el futuro está con la mujer. ¿Quién puede hacer un llamamiento más eficaz al corazón que una mujer?... Quiero completar con lo expresado por la famosa diseñadora Coco Channel “Una mujer debe ser dos cosas: quien ella quiera y lo que ella quiera”. Me encantan estas dos citas por qué en ningún lado veo una mujer débil, incapaz, inútil, improductiva, inservible, manipulada, temerosa o siendo una carga o estorbo… --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mejores360/message

Entendiendo la Sabiduría como la capacidad para actuar con sensatez, prudencia y acierto, entonces el Sabio es quien “sabe como actuar en cada momento y en cada situación” y no como la persona con mayor conocimiento en un tema en particular, ni la q tenga el IQ más elevado, la sabiduría está relacionada 100% con decisiones, comportamientos y reacciones. En este episodio estaremos listando algunas decisiones, comportamientos y reacciones q nos ayudarán a analizar q tan lejos o cerca estamos de ser considerados sabios o necios, y q nos ayudarán saber en qué enfocarnos para ser mejores dia a dia. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mejores360/message

De los programas de TV favoritos que tuve de niño fue el Llanero Solitario, ese vaquero que siempre ganaba los duelos y tenía un caballo blanco llamado Plata. Hace unos años vi la película del Llanero Solitario y entendí que el bendito vaquero dependía siempre de Toro, el indígena americano que todo el tiempo le salvaba la vida y hacia q siempre el llanero Saliera victorioso. Tal vez la interpretación caricaturizada de Johnny Depp de Toro fue la que realmente me hizo entender de que el llanero solitario nunca estuvo tan solitario y de la importancia del trabajo colaborativo y coequiperos. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mejores360/message

Lo q valoramos es nuestro tesoro y la ausencia o abundancia de ese “valor” es lo q nos hace vivir felices o miserables, confiados o temerosos, plenos o escasos, aquí lo más importante es saber si ese “tesoro” es lo q realmente vale la pena atesorar, que no sea algo efímero, banal, superfluo, sin fundamento, sin raíz y que gastes tus días en algo q tarde o temprano no trascenderá… es verdad q todo pasa, pero también es verdad q hubo cosas q valoraste en el pasado y q hoy dices “que ingenuo fui”, “como desperdicié mis días en algo que sabía que no valía la pena..” haciendo referencia a situaciones, amigos, amores, trabajos, etc q en ese momento fueron de mucho peso para ti y hoy ya no… por lo tanto, lo q debemos hacer es saber a qué le damos valor hoy y evaluar si es algo q realmente vale la pena o es algo temporal, en caso q sea transitorio debemos ser conscientes que lo es. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mejores360/message

Dormir bien tiene efectos muy positivos en nuestro organismo. Sin embargo, sabemos q existen situaciones que nos impiden vivir al máximo y con dormir bien desafortunadamente no desapareceran... esos temas sin resolver nos limitan la capacidad de crear, crecer, evolucionar, transformar, ir al otro nivel. En la reflexión del dia estaremos revisando 3 de estos temas como son: Conflictos, Deudas y Falta de Dominio Propio. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mejores360/message

Cada ciclo que empieza permite hacer un balance de lo vivido y lo nuevo q tenemos por delante. No siempre se hace borrón y cuenta nueva, pero se hace un alto, se analizan resultados, se revisan metas, en muchos casos se cambia el rumbo o se reafirma en el que se venía, se renuevan las fuerzas, se hacen promesas, trae la esperanza de estar cada vez más cerca del cumplimiento de nuestro propósito y de ser quien queremos ser. Por lo tanto, cada ciclo debemos fundamentarnos en Lo Bueno, Lo Agradable y Lo Perfecto. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mejores360/message

El episodio de hoy es para ti que ya empezaste el camino del autoconocimiento, que ya eres consciente de las brechas que tienes entre lo que quieres ser y lo que eres actualmente, tú que ya está comprometido con crear una mejor versión de ti mismo, sin embargo, reconoces comportamientos que consideras impulsivos, actitudes que refuerzan tus inseguridades, hábitos que te arrastran a un ciclo constante de autosabotaje, existen situaciones particulares que hace que te coloques a la defensiva o que simplemente te sacan de tu onda, tienes ese sentimiento de culpa por lo que se hizo o por lo que se dejó de hacer, sientes que hay algo allí que te domina y no puedes romper con ese ciclo que te esclaviza la voluntad. Entonces, quédate que este episodio es para ti, acompáñame a que juntos exploremos este principio llamado “para no dejarte dominar”. Tener la certeza de la vida, el control de lo que nos pasa, la seguridad y estabilidad de lo que vivimos es el sueño de muchos, de la mayoría realmente, es que siendo sinceros queremos poder tomar decisiones de lo que nos pasa y no aceptar lo que nos impongan, es que levantarse todos los días y con sólo imaginar no saber nada de lo que pasará hoy nos acelera el corazón, nos genera preocupación, estrés, angustia y es que está en nuestra naturaleza de supervivencia, evitar lo incierto a toda costa. Hay un famoso experimento en donde se les pide a un grupo de personas que hagan una serie de tares que requieren un alto nivel de concentración, sin embargo, les colocan una serie de ruidos para distraerlos, entonces a unos participantes le dan la opción de silenciar los ruidos, solamente tenían que levantar y apagar el interruptor.. Sin embargo, muchos decidieron seguir adelante el experimento y responder las preguntas sin apagar el ruido.. Lo sorprendente del experimento fue que las personas que tenían la opción de apagar el ruido, sin importar que lo hicieran o no, sacaron mejores clasificaciones, sólo porque podrían decir, los demás se enfocaron en quejarse y justificar sus bajas calificaciones por el Entorno. Entonces, por mas que procuremos estar en “control” y tener “certeza” de todo lo que nos pasa, más lejos estamos de tenerlo. Es como la paradoja de la perfección, entre más perfecto crees que eres más lejos de la perfección estás, entre más en control estás, te das cuenta que controlas cada vez menos tu vida. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

Este episodio está dedicado a personas como nosotros que en algún momento entramos en conflicto, porque teníamos que tomar la decisión entre dar un paso adelante y arriesgarnos en nuestra vida profesional y personal o quedarnos quietos donde estábamos. Somos personas que entendemos que la vida es una sola y se vive al máximo, pero al momento de entrar en acción nos paralizamos, nos frenamos y a veces nos arrepentimos de salir de nuestra zona de confort, de nuestro refugio, de nuestra burbuja única en la cual vivimos. Si estas escuchando esto, quédate con nosotros y hablaremos de cómo el ser mejores360 nos ha ayudado a entender y a disfrutar el arte de estar incómodo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

Este episodio está dedicado a aquellos que como yo, que en algún momento, hemos perdido el sentido común y la lógica, permitiendo que los caprichos y deseos de otros estén por encima de nuestras necesidades. Si eres de los que se pregunta con frecuencia ¿Por qué me preocupo tanto por los demás y ayudo primero a otros, antes de ayudarme primero a mi mismo? A tal punto que se estuvieras en un avión y hay colocarse las mascarillas de oxígeno dudas si te colocarías tu primero la mascarilla o se la pondrías al quien tienes a tu lado. Bueno, quédate este episodio y hablaremos cómo he aprendido a primero colocarme la máscara yo. Si haz viajado alguna vez en avión, te acordarás que de todos los anuncios y advertencias que hacen los asistentes de vuelo, el más curioso es “En caso de una despresurización de la cabina, se abrirán los compartimentos situados encima de sus asientos, que contienen las máscaras de oxígeno. Si esto ocurriera, tiren fuertemente de la máscara, colóquensela sobre la nariz y la boca y respiren normalmente. Los pasajeros que viajen con niños, deben colocarse la máscara a ellos mismos primero, y después colocársela a los niños“?” De las veces que he viajado en avión, sólo una vez hicieron bajar las máscaras de oxígeno y créanme que no es nada agradable ver esos cables trasparentes y esas máscaras amarillas en frente de tu cara… y mientras yo luchaba para colocarme mi propia máscara, veo en las sillas diagonal a mi, a una señora que iba con un muchacho adolescente a su lado, parecía su hijo… el punto es que en medio de la crisis, la señora olvida que ella tiene una máscara de oxígeno por colocarse y empieza a discutir con su hijo para ayudarlo a colocarse la máscara y el muchacho queriendo ponerse su máscara solo … fueron segundos antes de que las asistentes empezaran a dar instrucciones y a tranquilizarnos. Finalmente, el muchacho se puso su máscara a pesar de su mamá y luego lo hizo la señora. Es raro como una recomendación que aparentemente es muy obvia, es cuestionada por nuestro sentido común. Cómo pretendo ayudar al que está al lado, sin yo tener la mascarilla de oxígeno, pues si me quedo sin oxígeno seguro me desmayo yo y tampoco podré ayudar al que estaba al lado. Pues bueno… es más común pasarnos por el arco del triunfo esta y muchas recomendaciones en donde tenga que ver con preocuparnos y ocuparnos primero en nosotros y luego en los demás . Te voy a refrescar la memoria, cuándo fue la última vez que saliste con alguien porque te daba pena rechazar la invitación? Acuérdate cuánto dinero y tiempo haz perdido en personas que hoy ni existen en tu vida? Y lo hacías incluso en contra de tu propia voluntad. Te acuerdas de ese fin de semana que pasaste haciendo una presentación que tu jefe te pidió a las 4 pm del viernes y la quería para el lunes 8 am y cuando llegas a presentarle, él cambio de opinión y decidió presentar otra cosa? La juntas eternas esas donde están 30 personas, nadie opina, es un monólogo, pero por simple pena te quedaste allí y no aprovechaste para hacer lo que sí te correspondía… Uh… la vez que accediste a los caprichos de tu hijo y le compraste la última consola de video juegos y hoy está allá tirada y no la usa para nada? Y tú dejaste de ir a visitar a tu mamá que estaba enferma… Puedo seguir… Las veces que han llegado visitas a tu casa, que sólo fueron por un par de días y llevan semanas allí sin tener intensiones de irse.. Jajaja.. La vez que prestaste tu carro, con tan mala suerte que lo estrellaron y hoy no te lo paga ni el seguro.. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

En el episodio de hoy hablaremos de la: Capacidad que tenemos como seres humanos para lograr lo que nos proponemos, cumplir con objetivos en medio de ambientes hostiles, complejos, ambiguos y generalmente con contratiempos. Disposición que tenemos las personas de reponernos de los golpes que nos da la vida, cómo podemos sobrellevar circunstancias desafiantes. Acompáñame y descubre porqué hoy, más que nunca, es imperativo empezar a decir "me hago resiliente y me adapto". No es casualidad que después de la pandemia, la mayoría de las empresas enfocaron recursos para comunicar, evangelizar, compartir a todos los niveles de la organización sobre la importancia de la Resiliencia y la Adaptabilidad. Me parece curioso, que estas campañas se permearon incluso a las escuelas y los hogares, a tal punto que desde niños de primaria como hasta los abuelitos ya pensionados hablan de ser resilientes y de adaptarse a la nueva realidad. La mayoría sabemos que la palabra Resiliencia fue tomada de los laboratorios de física y adaptada a las ciencias sociales por allá en los años 70… Y se tomó el término de la propiedad de un material que permite que recupere su forma o posición original después de ser sometido a una fuerza de doblado, estiramiento o compresión. Imagínate un resorte que se le aplica una fuerza y se comprime, el coeficiente de resiliencia está medido por la capacidad que tiene este resorte de volver a su estado natural antes de ser comprimido. Entonces cuando alguien dice, fulano es resiliente, o dicen que tú eres resiliente o tú te consideras resiliente es porque fulano o tu han estado bajo presión y se han recuperado, se han caído y se han levantado y seguido adelante, han vividos momentos críticos de mucha presión, seguramente han sido llevados al límite y han demostrado que pudieron recuperar su estado inicial, e incluso mejorarlo. Ten presente que la resiliencia no se mide en estado de reposo de un material, por lo tanto, sin presión, sin fuerza externa comprimiendo no se puede evaluar qué tan resiliente se es. Lo mismos nos pasa a nosotros, mientras estemos en nuestra zona de confort, protegidos, dentro de una burbuja, sin sentir que nada de presión, ni ninguna fuerza externa que nos presione, no podremos evaluar qué tan resilientes y adaptables somos. Si por alguna razón, dices "quiero ser Resiliente, quiero saber qué es adaptarse", te digo preocúpate o más bien ocúpate, porque lo que estás diciendo es "quiero entrar en un momento de presión, quiero sentir esa fuerza contraria que me lleva al siguiente nivel y me ayude a descubrir mi esencia y para saber de que estoy hecho. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

Les hago una pregunta, creen que se puede considerar la queja como herramienta válida para identificar qué debemos mejorar? La queja para buscar cambiar nuestra realidad y procurar una realidad mucho mejor, más acorde con nuestras expectativas? Hoy estaremos revisando si el quejarse como medio para relacionarse con los demás puede ayudarnos a conectar o por el contrario, puede que genere rechazo. Así que quédate y exploremos juntos si vale la pena quejarse menos y aprender más. Seguro este año tampoco tendré un aumento sueldo.. Este nuevo vicepresidente no conoce nada de lo que hacemos… Para qué nos hacen volver a la oficina si el internet ni sirve… Qué locura de tráfico.. Oye, esta inflación está que nos lleva a todos por la mitad.. Carísimo todo… Este laptop si es lento, qué desespero… siempre tengo yo que hacer la minuta de las sesiones… Qué fastidio tantos cambios, uno ya ni sabe qué tiene que hacer en esta empresa.. Esos proveedores si son malos, no entregan nada a tiempo.. Y puedo tomarme todo el episodio en expresiones de quejas y reclamos.. Al parecer cada vez es más común que la queja sea parte de nuestro vocabulario y comportamiento diario, increíblemente la gente se queja más de lo que propone alternativas de solución, casi que lo hacen por deporte, el nivel de insatisfacción a la realidad que viven, la intolerancia a las dificultades, la frustración por no recibir lo esperado, están haciendo que cada vez más las personas sufran del famoso síndrome de Calimero. Algunos contemporáneos conmigo se acordarán de Calimero, ese pollito negro con un huevo quebrado en la cabeza, que se quejaba de todo y por todo, era hasta desesperante algunas veces.. Bueno, seguro los que son de pepa pig para acá no tendrán ni idea, jajaja.. que lo busquen por Internet, que allí aparece. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

Como siempre empecemos por el principio, definamos que es la vida o al menos, intentemos hacerlo.. piensa unos segundos e imagina qué es la vida para ti, qué significado le das a la palabra vida, en qué piensas cuando hablan de vida. Complejo verdad? Te digo que me declaro impedido definiendo lo que es vida, aunque si me gusta pensar e imaginar la vida como un lienzo en blanco para un artista, como un partido de futbol para un equipo profesional, como un proyecto para un ingeniero, un concierto para un cantante, un libro para un novelista… pienso en la vida como la oportunidad que tenemos como seres vivientes de ser y existir.. Obviamente, limitada en dimensiones, tiempo, ciclos, espacio, creencias, simulaciones.. En fin… Eso si, pienso que tiene un comienzo y un fin para cada uno de nosotros.. Y este es el mejor chance que tenemos para descubrir cómo afrontaremos los días que tenemos en esta realidad en la que estamos. Cómo no fui capaz de encontrar una frase o pensamiento que definiera esta palabra tan compleja como es Vida, quise indagar algunas definiciones o significados que le han dado otros y a continuación quiero compartir contigo lo encontrado en algunas frases, poemas, letras de canciones, e incluso viendo algunas escenas de películas famosas, sobre la vida. Como conclusión, La vida es para ser disfrutada, no sobrellevada. La vida será lo que decidas de ella. Recuerda que hay aspectos que no están en nuestras manos, ni en nuestro control, y más de una vez la frustración y la tolerancia estarán a prueba, culminaré con lo escrito en el hombre en busca de sentido "La vida es potencialmente significativa en cualquier condición, incluso en las más miserables. Y esto a su vez presupone la capacidad humana de convertir creativamente los aspectos negativos de la vida en algo positivo o constructivo". --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

En el episodio de hoy nos daremos cuenta qué tan coherentes somos entre lo que pensamos y hablamos, entre los que sentimos y hablamos, entre lo que hacemos y hablamos, porque al final lo que yo hablo, es lo que habla de mi. Muchos dicen "somos lo que comemos".. Pero quisiera ampliar un poco más este concepto.. En mejores360 hemos acordado que somos más que eso.. Somos lo recogido en el camino en la vida, lo que los sentidos conectan con el mundo exterior, pero también lo que creemos y pensamos, que de alguna manera incorporamos en nuestros comportamientos. El Dr. y especialista en Psiquiatría Luis Rojas Marcos, en su libro, muy recomendado por cierto, "Somos lo que hablamos", definió el Hablar como "expresar con palabras lo que pensamos, sentimos, hacemos, nos imaginamos o percibimos a través de los sentidos. Se trata de un proceso que se produce y controla en el cerebro a través de transformar mentalmente ideas, sentimientos, sensaciones, observaciones e imágenes en palabras”. Y me encanta esta definición, porque en teoría debería ser así.. Comunicar de la forma adecuada con palabras lo que somos.. Sin embargo, tu y yo sabemos que en el mundo real las cosas se complican.. Y también lo dice el Dr. Luis Rojas Marcos, en su libro.. Y aquí es donde quiero enfocarme.. Es que el factor que más influye al presentarnos en sociedad, o cuando conectamos con alguien es el lenguaje verbal, es que cuando hablamos dejamos ver quienes somos en realidad, pues compartimos nuestras ideas, rasgos de nuestra personalidad, hasta en la forma que lo hacemos, refleja lo que estamos sintiendo, nuestras emociones y estado de ánimo de ese momento. Recuerda… Somos dueños de nuestro silencio, pero esclavos de nuestras palabras. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

El día de hoy estaremos hablando del poder de nuestros pensamientos y cómo pueden influir en nuestros comportamientos, así que te invito a que me acompañes en el episodio de hoy y hablemos de Pienso, luego existo. Dudar de todo y de todos, excepto del que duda, pues el que duda existe, y si duda piensa, y si piensa existe.. Esta es una manera muy simple y sencilla de explicar la corriente de pensamiento del famoso filósofo francés René Descartes, quien acuñó la frase "Pienso, luego existo" como conclusión de su famosa duda metódica. Con esta frase, aprovecho para decirte, que seas consciente de la relevancia que tiene la mente y los pensamientos en nuestro diario vivir. Por más que algunas personal sigan creyendo y afirmando que los seres humanos somos estáticos y no nos transformamos, que somos meros espectadores en este juego de la vida, quiero resaltar que nuestros pensamientos son tan poderosos, a tal punto que si estuviéramos pasando una situación en especial, éstos nos pueden aumentar o disminuir al extremo las emociones que estamos viviendo en ese momento. Por ejemplo, si nos enteramos de una noticia desagradable y nos bajoneamos, nuestra mente puede llevarnos hasta el estado de depresión si permitimos pensamientos día y noche negativos, pesimistas, de culpabilidad, de reproche… Y mira, por el contrario, esa misma noticia puede que no nos afecte en lo absoluto, porque a nuestra mente sólo le permitimos pensamientos propositivos, de valor, de sanidad interior, de perdón, para así ver el vaso medio lleno y no medio vacío. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

Cuando hablamos de propósito vienen a nuestra mente palabras como lograr, cumplir, llegar, éxito, acción, movimiento, hacer que las cosas pasen. Y está bien, esto es parte del cumplir un propósito, es la misión que tenemos, es lo que algunos dejaremos como legado. Sin embargo, todo debe empezar por el comienzo, debemos asegurar que antes de cumplir una misión tengamos clara nuestra visión, antes de saber qué queremos lograr o a donde tenemos que ir, tenemos que saber quienes queremos ser y en dónde estamos. Es decir, el principio es empezar con nosotros mismos, conocernos, saber quienes somos en realidad o al menos una versión cercana a la realidad, identificar lo que nos mueve, lo que nos da sentido a estar vivos, debemos saber ese porqué hacemos lo que hacemos. Siempre lo digo, antes de hablar de propósito, prefiero hablar de sentido. Mira saber qué le da sentido a tu vida, es conocer qué le trae paz, qué hace que agradezcas cada dia, qué valoras, qué amas, es imposible hablar de cumplir el propósito, la misión, si eres persona intranquila por todo, desagradecida por lo que eres, desconoces tus talentos, ignoras todo lo bueno que está en ti, rechazas a los que te demuestran amor, es que todo empieza por nosotros. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

Tú y yo sabemos que todo lo vivido, recorrido, recogido en el camino de la vida, nos ha traído hasta aquí y nos define, pero también, nos recuerda lo grandioso que somos en algunas cosas, así como lo imperfecto en otras, adicionalmente, cada día, semana, mes, año que pasa, la entropía hace su labor sobre nosotros y nos trae un desgaste natural, sin embargo, encontré que aprovechar cada experiencia vivida como una oportunidad para “Ser Mejor” es una forma de contrarrestarla y esto lo he tomado como grito de guerra y es la base sobre la que construyo mi vida, sin importar cómo me sienta en el momento, si las cosas salieron como yo esperaba, si estoy eufórico, o melancólico, feliz o triste, simplemente vivo mis emociones, día a día me baso en los valores y principios firmes e inquebrantables, definidos por esta causa justa, camino y me afianzo en este estilo de vida, procurando y extendiéndome a los demás. y sabes por qué? Porque se puede aprender de las experiencias, como seres humanos tenemos espíritu de grandeza y eternidad en nuestro corazón, somos resilientes, tenemos la facultad de transformarnos, podemos liberar nuestro potencial, no hay nada como ver el pasado y decir lo hice... me superé... lo logré... todos esos miedos, temores y angustias quedaron atrás... conquisté, gané, fui valiente y hoy soy mejor persona, mejor hijo, mejor pareja, mejor padre, mejor 360. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

Hoy es un nuevo día, tienes una nueva oportunidad para ser mejor. Disfruta al máximo este día. Agradece y aprovecha todo lo bueno qué está allí para ti, piensa en todo lo agradable y hermoso que deseas, en eso que valoras, lo que te gusta hacer, toma unos momento para imaginar, visualizar, eso que tienes que lograr hoy. Recuerda es un día a la vez que se vive, es un movimiento a las vez que se logran los triunfos, es paso a paso que se llega a la meta. Te pregunto… Cuál es ese afán, esa ansiedad, esa angustia que traes? Estas aburrido, preocupado, estresado, amargado, ahh es que hay algo puntual que te quitó el sueño anoche.. Estas enfermo, adolorido, golpeado, abatido, desilusionado, engañado, lo entiendo.. Un momento allí… mira esta bien, respira un momento… vamos respira… Que te voy a dar la bienvenida a la vida real, no vivimos en un cuento de hadas, ni en Disney, qué bueno que hoy despertaste sabiendo que la vida es así. Tiene sus altos y bajos, sus noches de descanso profundo y otras de esas. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

La próxima vez que viajes, se consiente de qué colocas en tu equipaje y verás que en la mayoría de los casos llevamos cosas de más, sólo por si las moscas y qué tal si, cargas todo el viaje con esas cosas y nunca las utilizaste, nunca te sirvieron, sólo te cansaron. Cada día preparamos nuestro equipaje, si tendremos reunión en la empresa, si tenemos que presentar un examen, si tenemos que visitar a la familia, si vamos a un parque, lo que tengas que hacer, cada día es único, no se repite y hay que preparar el equipaje. Sin embargo, cuantos de nosotros, tenemos reunión en el trabajo, donde vamos a presentar el presupuesto del próximo año y cargamos en nuestro equipaje de ese día la discusión que tuvimos con nuestra pareja hace dos semanas atrás? O traemos para ese día la preocupación de que debemos pagar la universidad de nuestro hijo en un mes y aún no tenemos el dinero completo? O traemos el dolor de la muerte de ese ser querido hace un año? O la preparación de la fiesta de 30 años que haremos en 3 meses? Cada día trae su propio momento, cada día trae su propia dinámica, así que de que vale cargar hoy con ese pasado que ya no se puede cambiar, ni con ese futuro que aun no llega y que seguro llegará pero no como crees, sino muy diferente. El libro el poder del ahora de “Eckhart Tolle”, habla de Si te rindes al momento presente es donde encontrarás la alegría, abrazarás tu verdadero yo y descubrirás que ya eres completo y único. Dice una verdad tan obvia, que no aplicamos, la vida es un flujo continuo de momentos presentes a lo largo del tiempo. El pasado es una colección de momentos presentes que ya han pasado. El futuro está lleno de varios momentos presentes que aún están por llegar. Es que todos sabemos que el pasado y el futuro no son más que versiones alternativas del presente, no tiene sentido preocuparse por ellos. Si simplemente te centras en el presente, sólo te ocuparás de los problemas menores a medida que vayan surgiendo. Divide y vencerás fue el primer principio que aprendí cuando empecé a estudiar ingeniería de sistemas, y nos colocaban problemas complejos para que los solucionáramos con algoritmos. Puedes dividir una tarea difícil en varios retos menores. Ahora preguntaras, cómo puedo preparar mi equipaje diario, mira hay varias técnicas, también profesionales que pueden ayudarte con esto y cientos de libros que ayudan a manejar la preocupación, el estrés y la ansiedad para vivir el hoy y el ahora --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

En el episodio de hoy seguiremos con los principios de vida para ser mejor cada día, hablaremos de esto que sucede muy a menudo, sabes lo que quieres, lo que quieres lograr, incluso ya estás incómodo en tu situación actual, entras en crisis y tienes que tomar decisiones y aquí, el miedo te detiene, te empiezas a imaginar lo peor, ves realidades inexistentes y todo muy incierto. Pues bueno, te invito a que te quedes puesto que este episodio es para para identificar, afrontar y aprovechar al máximo tus miedos. Hace varios años atrás decidí “emprender” invirtiendo en un negocio de importación de consolas de videojuegos y demás accesorios, y se vendían en unos locales comerciales en Bogotá, para hacerles corto el cuento y como se imaginan fue un fracaso total, perdí todo el capital invertido e incluso tuve que asumir una deuda que no era mía, bueno ya eso es pasado… aquí lo quiero resaltar y rescato para compartir, fue la forma cómo la dueña de los locales fue derrumbando una a una mis barreras y negativas de invertir en el negocio, cómo poco a poco se ganó mi confianza y anuló por completo mi sistema de defensa y todo ese miedo que tenia de invertir la primera vez que ella me lo comentó. Es cierto que nunca he sido “precavido” con la gente, y por el ambiente en qu crecí tampoco he tenido “miedo” a lo desconocido, generalmente, me adapto rápido a los cambios, sin embargo, hay algo allí que me ha faltado, esta habilidad o sexto sentido a dudar, a evaluar, a desconfiar de las intenciones de los que nos rodean.. Realmente, admiro a varias de las personas que me rodean y que a la primera pueden ponerse a la defensiva y protegerse contra aquellos que vienen con dobles agendas.. Es algo que estoy trabajando en mi lista privada. Lo necesito.Bueno, me dirás pensé que en este episodio, venías a convencerme que el miedo es algo malo y que en vez de ayudarnos a cumplir nuestras metas, objetivos, nos frenaba y nos detenía. Calma, calma… pronto llegaremos.. Lo que si te anticipo es que el miedo no es algo bueno o malo por naturaleza, todo depende de cómo lo usas y allí está la gran diferencia, es como si tuvieras un cuchillo de chef super afilado, y se puede utilizar para hacer un carpaccio de atún fresco, bien delicioso o para hacerle daño a un ser humano o un animal, si te pregunto, son malos o buenos los cuchillos? Depende para qué lo uses, me responderías. Una vez alguien me dijo, cada que tenemos que tomar decisiones y sobre todo las relevantes, de impacto para nosotros, en nuestro ser suceden muchas cosas, y entre esas muchas, tenemos que decidir qué haremos con el miedo que tenemos por delante. Es que hay dos tipos de posiciones que podemos tomar. A continuación las explico.. El que colocamos en frente de nosotros para protegernos, para detectar el riesgo, evitar el peligro y advertirnos de lo desconocido. Este tipo de miedo trabaja como una alarma de humo que se activa en el mismo momento que identifica la más mínima amenaza y está allí para nuestra supervivencia. 1. Esto lo vivimos todo el tiempo, tienes que presentar el plan de trabajo de un proyecto que llevas, no tienes claridad de ciertos números y la presentación es en 30 mins, ya no tienes tiempo para conseguirlos.. Tienes que tomar una decisión, sigo adelante con la sesión o la cancelo.. Te da "miedo" presentar incompleto, pero también te da "miedo" no presentar nada y cancelar la sesión.. Sólo de imaginarlo, se me acelera el corazón.. Mira, todo este complejo mecanismo que se desata por el miedo se encuentra en el sistema límbico, concretamente en la amígdala y esto es así tanto para personas como en animales. Es curioso esto, porque allí mismo se regulan las acciones esenciales para la supervivencia como comer y respirar, las emociones, la lucha, la huida, la evitación del dolor y en general todas las funciones que aseguren la conservación y seguridad nuestra --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

Y el episodio de hoy es para todos aquellos que reprochan y preguntan: “Que reto tan Grande tengo al frente mío, será que desisto? O sigo adelante?”… para los que Ignoran que estamos en un sistema complejo y desconocen que la vida siempre traerá oportunidades o adversidades, pero todo dependerá con los ojos que las ves. Y para aquellos que son felices en su zona de confort y creen que el cambio nunca los tocará… así que quédate conmigo y hablaremos sobre la importancia y necesidad de“ tener una mente de crecimiento y así superarlo todo”. ¡Es verdad! El hecho de que la vida sea imprevisible y de no tener todo el control sobre lo que nos sucede, crea desequilibrios y angustias difíciles de encarar. Hace unas semanas atrás nos fuimos con mi esposa y las perritas a “caminar” a una zona aquí en el Estado de México que se llama el desierto de los leones, es un bosque hermoso, donde se aprovecha disfrutar de la naturaleza, estando allí decidimos tomar una de las múltiples rutas ya predefinidas para caminar en medio de la montaña, luego de casi 4 horas de caminata nos perdimos, no sabíamos cómo devolvernos al estacionamiento donde estaba la camioneta, en ese momento ya las perritas y mi esposa estaban completamente exhaustas y no podían caminar más, adicionalmente eran casi las 2 pm y no habíamos comido nada, sólo un termo con agua. Decidimos seguir ese mismo camino hasta que encontramos una tienda y allí ellas se quedaron a descansar, mientras yo iba a buscar la camioneta con la aplicación de “GPS” de mi celular, como era de esperarse, la poca o nula señal qué hay en el bosque tomé una ruta que en vez de acercarme a mi objetivo me estaba desviando, a tal punto que me sacó del bosque hacia la carretera principal, y caminé casi 30 minutos hasta un peaje o caseta que encontré, era tanto el cansancio y la angustia de estar perdido que no podía pensar, así que hice lo que tuve que hacer desde el comienzo, pedir un Uber y como un ángel llegó el Uber, pasamos por mi esposa donde la había dejado y luego nos llevó a donde habíamos estacionado, sinceramente, nos habíamos perdido tanto de nuestro lugar de parquear que les aseguro q hoy todavía estuviéramos caminando, sin encontrar el carro. Esta experiencia me deja, que soy un despistado, nadie lo discute, pero también me dejó que ante los retos, las dificultades y los obstáculos , antes de decir, “no puedo, aquí lo dejo”, “esto es muy grande para mi” o empezar a quejarme y maldecir, aproveché la poca energía que me quedaba para enfocarme en el proceso de salir de allí, ya no era importante el resultado, o la meta con la salimos a las 10 am a caminar, eso había quedado atrás, aquí todo el esfuerzo estaba dedicado a volver a encontrar el camino al parqueadero y volver a casa. Esto me recuerda el experimento que hizo la Dra. En psicología y profesora de Stanford Carol Dweck y que registró en su libro “Mindset”, recomendadísimo por cierto, en donde ella explica que después de analizar por cinco años seguidos a alumnos entre 12 y 13 años en el contexto de la asignatura de matemáticas, se demostró que existen dos tipos de mentalidades, la Fija y la de Crecimiento. Entonces, los alumnos con una mentalidad fija creían que el esfuerzo era innecesario y sólo era provechoso para aquellos que les faltaba capacidad, eran menos resilientes cuando aparecían dificultades, evitarían a toda costa los desafíos, se rendirían cuando aparecieran los obstáculos, ignorarían las críticas y se sentirían amenazada por el éxito de los demás, lo cuál los hacía más proclives a realizar trampas para obtener los resultados esperados. Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/paradise-island License code: HXMYR8YEVWE4CWWE Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/all-good-folks/tropical-dream License code: U4FPJEZZPZIVWOJ8 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

El camino del esencialista implica aprender a identificar la diferencia, aprender a filtrar mediante esas opciones y seleccionar las que realmente son esenciales. El esencialismo no consiste en hacer más cosas; consiste en hacer las cosas adecuadas. Tampoco significa simplemente hacer menos por el simple hecho de hacer menos. Consiste en invertir de la manera más inteligente posible el tiempo y la energía para dar nuestra mayor contribución al hacer sólo lo que es esencial.” “En este ejemplo se encuentra la proposición básica del Esencialismo: sólo cuando te das permiso de dejar de hacerlo todo, de dejar de decirles que sí a todos, puedes hacer tu mayor contribución a las cosas que realmente importan. ¿Qué hay de ti? ¿Cuántas veces has lamentado haberte comprometido con algo y te has preguntado: “¿Por qué dije que sí a esto?” ¿Qué tan a menudo dices que sí sólo para complacer? ¿O para evitar problemas? ¿O simplemente porque decir sí se ha convertido en tu respuesta por default? Ahora, déjame preguntarte lo siguiente: ¿alguna vez te has encontrado rebasado al límite? ¿Alguna vez te has sentido al mismo tiempo excedido de trabajo y subutilizado? ¿Alguna vez te has encontrado dedicado a actividades menores? ¿Alguna vez te has sentido ocupado sin ser productivo? ¿Como si siempre estuvieras en movimiento, pero sin llegar a ninguna parte? ” “Curiosamente, y exagerando el punto para poder dejarlo claro, la búsqueda de éxito puede ser un catalizador de fracaso. Dicho de otro modo, el éxito nos puede distraer de enfocarnos en las cosas esenciales que producen éxito en primer lugar. Podemos ver esto en todas partes a nuestro alrededor. En su libro Cómo caen los poderosos, Jim Collins explora qué salió mal en empresas que primero estaban muy bien paradas en Wall Street y que luego colapsaron.[3] Collins descubrió que, para muchos, haber caído en la “búsqueda indisciplinada de más” fue una razón clave del fracaso. Esto es cierto para las empresas y para las personas que trabajan en ellas. Pero, ¿por qué? Los psicólogos lo denominan “fatiga frente a las decisiones”: cuantas más elecciones nos vemos obligados a enfrentar, más se deteriora la calidad de nuestras decisiones --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

Excelencia no es perfección y no se tiene que ser el primero. Excelencia es responsabilidad. Lo bueno enemigo de lo perfecto. Calidad Diligencia y no procrastinar. Pereza Comprometido con la causa y estar sujeto a la autoridad 4. Para lograr resultados debes esforzarte. Nada es gratis. Trabajar inteligentemente. Disciplina. Rutina. Dar la milla extra. Mira hacia adelante y fija los ojos en lo que está frente a ti. Traza un sendero recto para tus pies; permanece en el camino seguro. No te desvíes; evita que tus pies sigan el mal. Proverbios 4:25-27 Pon siempre tu mirada en lo que está por venir. Corrige tu conducta, afirma todas tus acciones. Por nada de este mundo dejes de hacer el bien; ¡apártate de la maldad!» Proverbios 4:25-27 - En el mundo del trading de acciones hay una expresión muy común “es fácil hacer trading de lo que sucedió en el pasado, pues ya se sabe qué sucedió, una buena estrategia de trading, es aquella que te ayuda a saber qué sucederá con el mercado hoy, mañana, en el futuro”. Siempre será más fácil mirar atrás y culparnos por lo sucedido, sin embargo, lo único que podemos hacer es lecciones aprendidas y aprender para no volver a tropezar con la misma piedra. Sin embargo, te preguntarás “está bien, en el pasado no lo logré, aprendí porque no se hizo, pero igualmente, el objetivo está allí y tengo que hacer que suceda, qué debo hacer para hacer que las cosas pasen?”. Entonces quédate aquí escuchando, porque este episodio habla de eso, de hacer que las cosas sucedan. Para bien o mal, la mayoría de personas tenemos sueños, metas, objetivos, anhelos, queremos que algo suceda… lograr las metas en el trabajo, subir de posición, emprender, graduarnos en la universidad, conseguir algo.. No sé por lo que estes viviendo o lo que pase por tu mente en este momento, el punto es que la mayoría de nosotros piensa y quiere que algo suceda en nuestras vidas y por más que lo deseamos y queremos, nada se mueve o nada sucede ante nuestros otros, bueno aparentemente. Pero te voy a decir algo que va a cambiar tu percepción hoy… solamente con el desear, anhelar, querer que suceda no es suficiente… es un gran paso, es verdad, es algo para empezar y es muy valioso, sólo digo q no es suficiente para que sucedan las cosas en tiempo y forma que esperas… Entonces hay que hacer algo más para que suceda??? Si… claro hay q hacer algo más para provocar eso que sueñas… y es moverse a la acción… la mejor provocación es la acción… y es simple… alguna vez haz estado en una estación de metro o de buses articulados? En donde uno se queda la estación y espera que llegue el bus o el tren correcto o el que necesitamos? Así es esto… tú haces tu parte y el tren o el bus hace la suya.. Tu defines para donde vas, escoger el bus o el tren que necesitas, pagas el ticket y listo, esperas pacientemente a que llegue para que te lleve a destino. Imagínate que estás en tu cama y necesitas ir otro lado de la ciudad y sabes que debes tomar un tren o un bus… pero te quedas en tu cama, todo el día… al final del día llegaste a donde querías ir? Pues no… pq? Pq nunca te moviste a la acción. Ahora aplica esto para eso que quieres que suceda… exacto no pasará sólo con pensarlo, desearlo, anhelarlo, con tooodddaaass tus fuerzas… tienes que moverte… esto indique que hay que ser diligentes… es quien hace la diligencia… jajaa.. Se mueve en el sentido que necesita para que algo suceda. Ahora que ya sabes que debes moverte, tienes que saber para donde y cómo hacerlo… --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

El dar como principio y recibir respeto. No se da lo que no se tiene. El dueño de un rancho en tiempos de cosecha contrataba a trabajadores por día para que ayudaran con la recolección del algodón. Ese día tenía que entregar un pedido especial y el caparmtaz le dijo q requerían personal adicional para cumplir con el pedido, así que salió tipo 9 am con un ayudante a la plaza del pueblo y contrató 2 trabajadores por el Día. Luego se dio cuenta que le faltaban más manos y volvió a las 12 del dia y contrató 2 ayudantes más, y tipo 5 pm fue y trajo 2 ayudantes mas. A las 7:00 pm ya terminan todos su trabajo y empieza a pagarles a los 6 trabajadores adicionales q contrató durante el día. Al que contrató a las 5:00 pm le dio su día de salario completo. Los otros que estaban allí pensaron que entonces les pagarían más a ellos porque habían llegado primero. Cuando llegó el momento de los demás, igual les pagó el mismo salario de un día. Y allí algunos se quejaron y dijeron q era injusto, Porque ellos habían llegado primero y recibieron lo mismo que el que llegó a las 5:00 pm. Y q ellos habían estado todo el día bajo el sol, pero los demás no. El dueño del rancho les dijo; “yo no soy injusto, a ti y a todos les pagué lo acordado, que te importa a ti o a los demás cuánto acordé pagarle a cada uno? Ese no es tu problema”. De repente se nos olvida que la vida trae sus particularidades y nos cuesta aceptar que nuestra responsabilidad es hacernos camino, que somos administradores de lo que vivimos o no vivimos , estamos de prestados y esto es temporal, realmente no se si es la antesala de algo más o esta vida nos prepara para otra más o aquí todo se acaba, lo que yo crea es irrelevante para este episodio. Lo que es relevante es q vivimos bajo principios de vida que son innegables, nos podemos oponer a ellos si deseamos, pero eso no indica que no existan, como por ejemplo, la entropía, la ley de gravedad, el que “todo tiene un precio y nada es gratis en la vida”, y así varios. En este episodio hablaremos de uno de los principios que es parte fundamental de la filosofía de vida de Mejores360 es: “lo que siembras eso recoges”, parafraseando puede ser “el que da recibe”, “para recibir primero tienes que dar”… Y completándolo podríamos decir que es doblemente feliz quien da, qué quien recibe, eso si, entendiendo que nadie da lo que no tiene. Esto es básico. Se debe dar, en vez de recibir, quien da recibe y sólo se da lo que se tiene. Algo que escuchamos muy seguido, que vemos en casi todos lados y que creemos la mayoría sobre el alcanzar el éxito o el lograr metas o cumplir el propósito de vida es que se alcanza con: motivación, capacidad y oportunidad. Y esto combinado con trabajo duro, talento y algo de suerte. Sin embargo, hay un cuarto ingrediente en esta receta y es el relacionarse con la gente, el cómo abordamos nuestras interacciones con los demás. Créeme que la gran diferencia entre lograr algo y hacerlo cada vez depende de cómo manejamos nuestra relacion con nuestros interlocutores, si interactuamos para sacar el máximo provecho de ellos o interactuamos para nosotros ofrecer el mayor valor posible sin estar pendientes de lo que recibamos a cambio. Los denomino receptores y donantes. Los receptores tienen un rasgo característico: les gusta obtener más de lo que reciben. Inclinan la reciprocidad a su favor y ponen sus intereses por delante de las necesidades de los demás. Los receptores creen que el mundo es un lugar competitivo, una auténtica jungla donde los unos devoran a los otros. Creen que para alcanzar el éxito tienen que ser mejores que los demás. Para demostrar su valía, se promocionan a sí mismos y procuran que sus esfuerzos reciban los elogios que se merecen. Los receptores no son crueles ni despiadados; son simplemente cautos y poseen un gran instinto de autoprotección. «Si no pienso en mí y me pongo por encima de todo lo demás —piensan—, nadie lo hará por mí.» --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

Antes de hablar de amarnos y de aceptarnos como somos, debemos hablar de saber quienes somos, es que como aceptaremos algo que no sabemos que es… que no conocemos… es necesario empezar con en el ejercicio del auto conocimiento y del autoconcepto, estar claros sobre qué nos define, qué nos importa, qué podemos ofrecer, qué necesitamos, en fin. Debes tener la visión correcta de ti …empecemos por responder la pregunta “tan sencilla” ¿Quién soy yo?.. Cada vez creó más que si esta pregunta estuviera en las pruebas de ingreso a las universidades o empresas o cargos públicos, te aseguro que la mayoría de personas no pasarían.. Es que nos enseñan de niños a aprender sobre todo (historia, geografía, matemática, de todo), pero muy poco para saber sobre nosotros mismos, y al llegar a la adulta muchas veces no tenemos un balance correcto de nosotros y tenemos incongruencias entre lo que creemos, lo que pensamos, lo que hacemos, lo que queremos y lo que somos. Y es que las personas que se conocen bien saben gestionarse mejor en todo momento. Es tan relevante que te conozcas a ti mismo que cuando sucedan eventos que consideres que se cae el mundo a tu alrededor o te pasen las mejoras cosas de la vida, no serás una montaña rusa de emociones, porque no se derrumbará tu mundo interior, ni tampoco te creerás mas de lo que sabes que eres. Y créanme que lo entiendo … porque Responder ¿Quién soy yo? Te digo que da miedo.. Es como verse al espejo desnudo, da cosita encontrarse con uno mismo, seguramente si intentas responder esa pregunta, te vendrá a la mente tus defectos, todo aquello que te descalifica y debilita, mostrando así una versión distorsionada de ti y por lo tanto, te mostrarás vulnerable y entonces empezarás a exagerar “las cosas” buenas que tienes y allí se pierde la objetividad, es que siempre que quieras hablar de ti estarás sesgado. Responder esta pregunta no es algo que puedes hacer sin un ejercicio de autorreflexión previo, puesto que lo más probable es que respondas basado en lo que vives y sientes en ese momento, o basado en tus miedos o tu posición de poder, pero a la primera será muy complejo si nunca antes te habías hecho esa pregunta de Quién soy yo? Además, hay que tener en cuenta que, desde el primer minuto, nuestro conocimiento sobre nosotros mismos está limitado. Aunque parezca engañoso, muchos aspectos de nuestra propia personalidad son mejor conocidos por quienes nos rodean que por nosotros. ¿Por qué? Porque nuestra visión sobre mucho de lo que hacemos, está sesgada. Dado que nuestra vida es más importante para nosotros que para la mayoría, tenemos interés en deformar la realidad, la interpretación sobre lo que nos ocurre, para que encaje en esa narración que hemos creado para darle una respuesta a la pregunta de "quién soy". Así pues, debemos ser humildes a la hora de extraer conclusiones acerca de quiénes somos, y admitir que siempre hay espacio para la rectificación. Como lo dice el libro de Ryan Holiday , el ego es el enemigo, porque distorsiona la realidad y nos hace perder la humildad. Por alguna razón creemos que somos nuestro trabajo o nuestra profesión, decimos “soy ingeniero”, “soy médico cirujano”, “soy…” la profesión u ocupación y esto no es así… Tampoco somos nuestro aspecto físico, “soy alto, simpático, delgado, tengo un lunar en la nariz, etc”… no eres tú el aspecto que tienes, ni tus limitaciones físicas, ni mentales. Entonces quién eres?? Buena pregunta verdad?? Somos lo que creemos. Ten presente que hoy somos y creemos lo que hemos recogido en el camino, somos lo vivido de las experiencias, estudios, de los viajes, de lo que hoy nos ha traído hasta aquí. Ahora lo que estamos obligados a hacer es ampliar, extender, cuestionar, incluso en algunos casos romper para volver a empezar, sólo que tiene mayor valor hacerlo en tu estado presente, siendo el responsable de tu vida de quien eres y de que quieres. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

Cuántos se acuerdan de la película de dibujos animados Kung Fu Panda? Si esa misma, la del oso panda, gordito, medio torpe, que pelea Kung fu. Por alguna razón cuando me hablan del tema del qué dirán, me acuerdo de esta película, seguro es porque me llama mucho la atención como el panda permitía que la opinión que los demás tenían de él, reemplazara la opinión que él tenía de sí mismo. El papá ganso que lo adoptó y lo levantó lo consideraba un ganso y el Panda se creía Ganso. Los compañeros de entrenamiento, los 5 furiosos, lo consideraban un bueno para nada y un flojo comelón, aunque el panda era el verdadero guerrero dragón El enemigo principal se burlaba porque consideraba que no podría pelear Kung Fu y lo venció en la pelea final. El punto es que todos opinaban del panda algo y él permitía que la opinión de otros lo definieran. Se preguntarán: "qué tiene esto que ver conmigo?". Lo que sucede es que diariamente pasa lo mismo, permitimos que la opinión que los demás tienen de nosotros definan quienes somos, y en la mayoría de los casos hasta opaca la opinión que tenemos sobre nosotros mismos. Duele aceptarlo, pero es común que quienen nos rodean nos definan de manera sesgada (por encima o por debajo). Hay quienes maximizan nuestras cualidades y hacen vernos sobre calificados, hay quienes resaltan los defectos y oportunidades y nos hacen ver por debajo de lo que realmente somos. Ambos casos trae el mismo efecto nos colocan una camisa que no nos queda y de alguna manera esta definición errada de nosotros nos afecta los comportamientos, e influye en las decisiones que tomamos y en la forma como vemos el mundo. Seamos sinceros, a todos nos gusta que crean que somos más de lo que realmente somos, que resalten nuestras cualidades y que no consideren nuestros defectos o por lo menos no los expongan. Aunque es normal ser sensibles a la opinión que otras personas tengan de nosotros, más aún si esas personas son significativas en nuestra vida, el tema es que existen ocasiones donde le damos una excesiva relevancia, y nos centramos con mucha insistencia en lo que podrían estar pensando sobre nuestro aspecto físico, nuestra forma de actuar, lo que decimos, lo que pensamos… y lo más importante, como si tuviéramos una “bola de cristal”, asumimos que esa opinión es negativa. Llegando a confundir nuestros pensamientos con la realidad, y las opiniones de los demás, con suposiciones que no tienen «evidencias alguna . El caso en donde permitimos que los demás nos vean por debajo, nos descalifiquen, igualmente tiene un impacto en nosotros, puesto que dispara un miedo y es el miedo a que los demás nos hagan daño. El problema surge cuando centramos nuestra atención en esa posibilidad y nos mantenemos en un estado de alerta, tratando de adivinar los posibles peligros que los demás nos pudieran producir, aunque no haya indicios razonables de que eso vaya a suceder y exageramos la probabilidad de que ocurra. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

Fracasar, tropezar, tener un revés, que un producto no se comercialice, que un proyecto se atrase o se cancele, que los planes se desvíen, que un emprendimiento falle, que el retorno de la inversión haya sido mal estimado, que el flujo de caja no se alcance, que la empresa tenga que cerrar o ser vendida o ser tomada por otra, que no se consiga apalancamiento de los bancos, ni de inversionistas, ni monetices tu negocio, que la empresa donde trabajas te diga “gracias y hasta aquí llega nuestra historia”… en fin, hay cientos de situaciones e historias que hemos vivido o que nos hemos enterado sobre “fracasos” profesionalmente hablando y muchos han sucedido durante este tiempo de pandemia. Lo que voy a decirte espero jamás lo olvides “Logros sin fracasos no existen, pero fracasos sin logros todo el tiempo”, así de simple, tener situaciones de fracasos son parte del proceso para lograr objetivos y metas. Sin embargo, cada vez más nos estamos preparando para el éxito, todos queremos que nuestros hijos sean exitosos, que nuestros colaboradores en el trabajo sean exitosos, cuando deberíamos estar preparándonos para lidiar con el fracaso. Es un hecho que fracasar es mucho más común que triunfar, sino miremos como la pobreza está más generalizada en el mundo que la riqueza y la desilusión es más normal que los logros. La gran diferencia entre los que logran y desisten es la forma como aprenden a entender el fracaso y a relacionarse con él. Con este episodio quiero ser lo más transparente posible y decirte que el fracaso es parte del logro, de la misma manera que tienes planes, presupuesto, objetivos a corto y mediano plazo, recursos, también tienes fracasos. Es hora de aceptar que las ideas y acciones que coloques sobre la mesa no saldarán todas, cuando se desee lograr algo hay que considerar un margen para equivocaciones y tener oportunidades de aprendizaje a través de los errores, no todo lo de que planea se cumple al pie de la letra, no todo lo que deseas se realiza, siempre hay un toque de incertidumbre, de riesgo, una posibilidad de fallar, ya deja esa mentalidad romántica que porque lo pensaste, lo dijiste, se cumplirá y ya, pues no, estás en un sistema complejo, donde no controlas la mayoría de variables y con que alguna variable cambie, tus planes también cambiarán. Adicionalmente, ya deja de llamar apresuradamente "fracaso" a toda situación aisladas en tu vida que genere un impase y que impida que las cosas salgan "perfectas" para ti. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

En el episodio anterior hablamos de las señales que nos indican cuando decir basta, ya no más, y lo importante de procurar nuestra paz y tranquilidad, saber reconocer cuando estamos tan cansados de nuestra realidad que debemos decir no más. Sin embargo, te preguntarás ¿y qué sigue después de decir basta? ¿Qué debo hacer para seguir adelante y cambiar mi realidad? Y está bien que pienses así, porque lo peor que puede pasarte es haber tomado la decisión de "no más" y dejar la puerta abierta esperando volver a lo mismo, sin cerrar de una vez por todas este ciclo. Por eso, lo siguiente es cerrar esa puerta, concluir este círculo, soltar todo eso, pasar la página o cerrar el libro completo y no lo hagas con orgullo, con soberbio o prepotencia, sino porque ya no encajas allí, porque debes seguir adelante, extenderte a lo nuevo que viene para ti. Hazlo confiando en lo que dice Bert Hellinger: "Si soltamos aquello que ya pasó se puede cerrar el círculo y puede surgir el espacio donde muere lo viejo y nace lo nuevo”. No olvides que es mejor irse cuando uno decide, de manera tranquila y consciente sin depender de la voluntad de los otros. Es algo muy duro, complicado, complejo, difícil, cuesta mucho, se siente que la vida se acaba, incluso algunos creen perder hasta la identidad, así es, hay quienes estaban atados a eso que se vivían, a ese rol en el trabajo o a ese cargo importante, o al título o al nombre que se tenía, hay muchos que al retirarse o ser retirados de una empresa se sientes que no son nadie, como si el rol de presidentes, vicepresidentes, directores o gerentes que tenían en esa empresa los definía a ellos como personas. O algunos que al cerrar un restaurante se permiten dudar de ellos mismos y hasta se creen que no son chefs. O al cerrar un negocio, se creen que no son emprendedores. Tu identidad no está atada a eso que decidiste dejar atrás, tu identidad está basada en quien realmente eres. Eso si ten presente que nunca es el momento preciso para pasar la página, debes culminar lo que empezaste, sigue moviéndote, enfocado en eso nuevo que trae el hoy, el ahora, en este presente que vives. Siéntete triste, aburrido, derrotado, avergonzado, preocupado por el "qué dirán", incluso por las consecuencias que traerán esta decisión, estarás incomodo por esas preguntas de la gente que nunca faltan, se que te dará muy duro el ego, tendrás ese sin sabor de la derrota aunque al final sea una victoria, querrás responder en tu mente el pasado, lo recordarás y recordarás y creerás que puedes resolverlo, pero no vas a poder, lo que pasó pasó como dice el filósofo daddy yanqui, tu mente empezará a imaginarse cientos de futuros que traerán incertidumbre, que incluso te harán dudar de tu decisión, en fin, todo eso que vives, sientes, piensas, es 100% válido, nada que hacer, a veces se gana y otras se pierde, nadie las gana todas… y un buen jugador se reconoce cuando pierde, porque sabe que la vida le dará oportunidad para intentarlo, en otro momento, en otro instante, lo que debes hacer pronto es aprovechar el momento para lecciones aprendidas, para entender dónde fue que se perdió el rumbo, se cayó el hacha y así para la próxima corregirás y seguro te irá mejor. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

En el episodio anterior hablamos de insistir, no bajar las manos, aprender de cada iteración, corregir y mantenerse firmes en el camino, convencidos de lograr nuestro objetivo, dejando la piel allí y muriendo con las botas puestas… Sin embargo, hay momentos que toca decir basta, dejar de insistir, pararse un instante, ver que tanto se han vulnerado los límites, reconocer que estás en el camino incorrecto, que debes cambiar de enfoque y de visión, que allí no es, replantear, que ese negocio hasta aquí llegó, debes cambiar de oficio, de profesión, tienes que renunciar a lo que estás haciendo, ese rol no es lo tuyo, debes moverte.. de casa, de ciudad, de país, entender que ya no vale la pena seguir gastando tu energía en algo o alguien que realmente ya no es, que lo fue una vez pero hoy ya no es… decir no quiero más de lo mismo, valgo mucho para estar aquí, tienes que saber cuando soltar, dejar ir y empezar de nuevo. A veces no nos damos cuenta, pero hay señales que nos indican cuando decir basta, señales que nos ayudan a no aceptar más de lo mismo y es tiempo de cambiar de rumbo, que ya nos llegó el momento de descubrir todo lo nuevo que tenemos por delante. Esas señales son realmente obvias, sin embargo, no hay peor ciego que no quiere ver, ni peor sordo que no quiere oír y generalmente, por eso es que no hacemos nada al respecto y decidimos quedarnos donde estamos. La primera señal que vemos es LA QUEJA, pero esa queja como respuesta a la frustración, enojo y resentimiento que llevamos dentro, acompañada de la exigencia de algo que debió suceder y que no fue… cuando empiezas a molestarte contigo mismo y con los demás de manera constante, incluso crees que la vida te debe algo, te haces la victima de tu situación y expresas de manera inútil toda tu frustración, dejando que el problema, la incomodidad, inconformidad que vives o la dificultad sean el centro de tus días… y lo único que encuentras para expresarte es maldecir, preocuparte, estresarte, estar ansioso, desesperado más de la cuenta… ya no agradeces por lo que tienes y cada nuevo día en vez de ser una nueva oportunidad es un día mas de suplicio, de dolor, de literal amargura, las cosas no salen por ningún lado, entonces puede ser tiempo de decir basta. Otra señal, es cuando tranquilamente empiezas a sentir y a expresar de manera involuntaria ese sentimiento de: "YA NO QUIERO MÁS de esto en mi vida, no merezco esto q vivo, no deseo seguir en este ciclo, de intentarlo, de mantenerme allí, pero nada cambia, por más q me esfuerzo, por más q hago y doy lo mejor de mi, ya me cansé, no siento mas ganas de intentarlo, estoy cansado, se que puedo hacerlo mejor en otro lugar, en otras circunstancias, estás ya llenaron la copa, no creo que valga la pena seguir insistiendo en algo que no hoy me lleva a ningún lado"… estás muy cerca de decir hasta aquí. Y la última de las señales que he visto para tomar la decisión de decir basta es la falta de PAZ, paz mental, emocional, interior e incluso física. Cuando empiezas a tener ese tema o situación todo el tiempo en tus pensamientos, cuando no puedes concentrarte en algo más, no puedes dormir bien, cuando no tienes ánimos ni fuerzas para seguir adelante, el deseo de una vez más ya no está allí, cuando el desánimo y el deseo de salir corriendo y olvidarlo todo aparecen, esta más que confirmado q debes decir basta. Sin embargo, hay factores como el miedo y la falta de amor propio nos impiden decir basta. Siendo honestos, no es tan fácil decir no más, a veces ni pensarlo es fácil… lo queremos, nos quejamos, nos imaginamos en otro sitio, siendo felices lejos de donde estamos, pero no hacemos nada para detener esto y movernos a otro lado. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

Algo que he aprendido a través de los años es que las segundas Oportunidades nos cuesta aceptarlas, preferimos esforzarnos y darlo todo para lograrlo o alcanzar cualquier meta a la primera. Tenemos ese pensamiento romántico que se llega en la primera o ya lo vale. Atesoramos más el resultado que el proceso, sin entender la gran dependencia que tienen el uno del otro, a tal punto que a medida que el proceso se mejora, optimiza, el resultado llega como consecuencia. Te invito a que hagas memoria de la última vez que te pasó que tenías una meta u objetivo que cumplir y que por más que lo deseaste, lo atrajiste, lo pensaste, lo declaraste e hiciste todo no salió bien a la primera como tú lo querías. No llegaste a esa meta de ventas, ni entregaste el proyecto a tiempo, te pasaste de presupuesto, fallaste en los recursos que contrataste, en fin. Lo que te haya pasado. Toda esa dedicación que le pusiste de nada sirvió, por más que lo hiciste con mente positiva, la mejor “buena vibra” y actitud quedaste corto, el resultado no fue suficiente, la embarraste con C mayúscula, no diste la talla.. las consecuencias aún las estas pagando. Y ahora como a la primera no salió como se esperaba, en vez de intentar una segunda oportunidad o una revancha para aprender de lo vivido, decidiste rendirte, ceder, bajar las expectativas y aceptar lo que la vida tenía para ti, lo cual es bueno en ciertos casos, sólo que no era lo que realmente tú querías para ti. Algunos me dirán que este mundo no da una Segunda Oportunidad y te responderé que es cierto, de alguna manera, porque te da muchas segundas oportunidades, aunque no lo creas… pensarás que te digo esto desde un punto de vista idealista, platónico, anecdótico y motivacional… pues no… te lo digo de verdad y basados en el aprendizaje de otros que como tú y yo no le hemos atinamos a la primera, ni a la segunda, ni a la tercera, pero que finalmente lo logramos sólo después de mantenernos allí firmes, haciendo los ajustes necesarios, con mucho esfuerzo, dedicación, aprendiendo en el camino, sufrimiento en el proceso, manteniendo constancia y perseverancia, hasta lograr lo deseado. No me crees? Por favor averigua cuántos cientos de prototipos de iPhone ha hecho Apple para llegar al dispositivo que tienes en la mano? Cuántas cientos de veces Tomas Alba Edisson intentó hacer un bombillo incandescente que funcionara? Cuántas variaciones ha hecho este año Mercedes a sus carros de F1 para lograr ganar una carrera? Es q a la primera son las excepciones.. Nos hemos acostumbrado a admirar el modelo terminado, no nos gusta ver como se hace la magia, queremos ver la magia terminada.. Pero los ensayos no nos gustan.. Mejor te invito a que veas la serie de Michael Jordan en Netflix y lo escuches decir sobre las tres veces consecutivas que él y los Bulls de Chicago fueron eliminados de la postemporada de básquetbol de Estados Unidos ante los Chicos Malos de Pistón entre el 1988 y el 1990, a pesar que ya Michael Jordan era reconocido como el jugador de básquet más valioso, así uno de los mejores jugadores del momento y líder indiscutido en anotaciones. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

Cuántos de nosotros cuando éramos niños y nos llevaban al mar jugábamos construyendo un castillo de arena allí sobre la playa, cavábamos, levantábamos paredes y los más Pro hasta puertas y ventanas hacían.. Luego del esfuerzo y la dedicación de la mañana, íbamos por el almuerzo y cuando regresábamos, encontrábamos que las olas, la brisa y las personas que caminaban por la playa lo destruían todo. O como los que empiezan a construir algún complejo de casas o apartamentos y no calculan la inversión completa, empiezan con todas las ganas y después que el presupuesto se acaba por haber sido mal calculado, les toca dejar a mitad de camino la construcción. Cuántos de estos edificios no has visto olvidados en tu ciudad? O también los que empiezan una relación, y hacen todo para conquistar a la pareja, inclusive dicen mentiras sobre lo que tienen o no tienen, sólo complacer el ego, demostrar poder, para llenar un deseo sin importarnos los sentimientos y las necesidades de la otra persona. Todos estos son ejemplos de lo que empieza mal, claro que terminará mal… Por el contrario, hemos aprendido que “lo que empieza bien termina bien”. Esta afirmación generalmente es cierta, obvio con sus excepciones. Sin embargo, si es recomendable, cuando vas a empezar algo importante, relevante, de valor para ti, o vas a iniciar eso que tanto haz soñado, deseado, anhelado desde siempre, como una amistad, la relación con tu alma gemela, formar un hogar, un emprendimiento, una inversión, un proyecto laboral.. lo que desees, el llamado es hacerlo sobre bases sólidas, sobre la roca, sobre principios firmes e inquebrantables, sobre la verdad… Al momento que tomes la decisión de empezar, debes tomarte un instante y visualizar eso que tanto haz anhelado, colócate derecho, saca pecho, levanta la cara y mira más allá del hoy y del ahora, visualiza lo que sentirás una vez alcances eso que deseas, créelo, míralo, siéntelo, tócalo, huélelo, como si ya fuera una realidad y no olvides nunca ese sentimiento, esa emoción que sentiste en ese momento, porque será tu ancla cuando durante el proceso te quieras dar por vencido. Recordarás lo bonito que sentiste y desearás sentirlo de verdad, así que te mantendrás firme en tu objetivo.. Algo importante aquí, recuerda que nuestra mente no entiende los negativos… así es.. Si te dijera "no pienses en un rico, delicioso, cremoso y melcochudo volcán de chocolate", en qué pensarías?? Jaaja.. Así es.. Por lo tanto, si piensas en obstáculos, en que no lo lograrás, en que es complicado e imposible.. Sólo verás obstáculos, barreras, dificultades. Aplica la técnica de los corredores profesionales de carros de carrera, ellos se enfocan en el camino, en las curvas que van a tomar, en la velocidad que van a ir para no perder la cuerda, evitan a toda costa enfocarse en los otros carros y estar pensando "no me voy a estrellar", porque saben que se estrellarán. Bueno, volviendo… por favor jamás olvides identificar tu punto de partida y conocer bien en dónde estás ahora, los recursos con los que cuentas, eso que tienes a la mano, porque con esos empezarás, luego, a medida que vayas moviéndote o acercándote a la meta, irás identificando recursos adicionales que necesites, también, reconoce que tan lejos estás de llegar a donde quieres estar… te recomiendo que apliques el principio de “divide y vencerás”, así podrás colocarte metas cortas, realizables, que te acerquen a tu objetivo, de esta manera que puedas ir evaluando y aprendiendo en cada iteración o intento. Antes de que lo olvide, organiza tus ideas, prioriza basado en lo importante y no siempre en lo urgente. Ten presente que más gana el prudente que no se confía en sus fuerzas que el capaz, y más consigue la diligencia que la capacidad. Te preguntaras… Se puede haber empezado algo de mucho valor para nosotros de manera necia y esperar que todo salga bien al final? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

Seguro haz escuchado “El que no sabe para donde va, cualquier camino le sirve”, la verdad es que nadie encuentra lo que no busca, ni alcanza lo que no persigue y la mayoría se queja de no haber conseguido lo que nunca se propusieron. Esto es tan cierto, que las grandes corporaciones invierten hoy en día millones de dólares en herramientas y consultorías que las ayuden a tener una visión clara de su negocio, de las oportunidades del mercado e incluso intentar anticiparse a lo que sucederá en los próximos años.. A través del análisis de datos, entendimiento de las variaciones del mercado, comparaciones y tendencias de la industria, buscan definir un plan estratégico que les permita estar preparados para más allá del hoy, así como invertir y colocar esfuerzos en lo que viene, lo que permitirá tener una ventaja competitiva dominante y por supuesto generar utilidades y en algunos casos hasta líderes del mercado. Sino me crees mira lo que sucedió con esto del COVID, por ejemplo, en Mexico el 92% de la industria se vio afectada por la pandemia y las restricciones, sólo el 7.8% de las empresas pudieron reaccionar, por que de alguna manera ya estaban preparándose desde antes del 2020 para cambiar su modelo de negocio y hacerlo 100% digital. Por el otro lado, las medianas y pequeñas empresas fueron las más afectadas, no porque no tuvieran capital, sino porque se han acostumbrado a vivir el día a día y a reaccionar a las curvas del camino, sin tener una visión clara y ver más allá del mañana. En la vida diaria, es similar, suelen muchos culpar a la "mala suerte" de sus fracasos, sin embargo, nunca hicieron nada para buscar la "buena suerte", entendiendo que esta última no es algo que se logra al azar, más bien es el resultado de una serie de factores que están a nuestro alcance y que debemos activar, como son la disciplina, la preparación, el compromiso, el aprovechar las oportunidades, el perseverar, entre otros.. Lo que sucede es que sólo aquellos que tienen una visión, un llamado, un propósito, los que están comprometidos con lo que quieren ser, son los que no se dejan afectar por las sorpresas del camino, no aceptan cualquier rumbo, no permiten desviarse, ni divagar, porque están enfocados, están en lo que están y saben que ningún viento los moverá y no desistirán hasta ver cumplido por lo que fueron creados. Importante, resaltar que es común y natural hacer correcciones, ajustes, pequeñas mejoras en el plan de vuelo a medida que se viven los días, pero sabiendo que todo lo q haga será para llegar a destino de manera segura y confiada. Como Mark Twain dijo: “Los dos días mas importantes de tu vida son, el día que naciste y el día que descubriste para que naciste”… haciendo énfasis en la importancia de mirar al horizonte, encontrar tu destino y más relevante aún que vas hacer para cumplirlo, entender que esa visión lo será todo para ti… más son quienes se lamentan por no haber llegado a donde creían que merecían llegar o donde otros llegaron, cuando hicieron muy poco para definir a donde querían llegar y cuál era su propósito. Por eso, es imperativo, que tengas claro quien quieres ser, el diligente antes de empezar cualquier proyecto o iniciativa, tiene pensado al menos a donde quiere llegar, hace un análisis básico de lo qué necesita para lograrlo y una vez decidido, sigue ese camino, sabiendo manejar los riesgos, dificultades, complejidades, pero eso si nada lo detiene, porque entiende que no hay recompensa sin sacrificio, ni logro sin esfuerzo. Ya deja de perder el tiempo y decide qué quieres ser, a donde quieres llegar y qué necesitas para lograrlo, la juventud pasa, las fuerzas de acaban, la comodidad llega y quedan los remordimientos de no haber sido lo que alguna vez deseaste o de estar viviendo esa vida que nunca quisiste. Así qué esperas para definir tu camino y empezar a caminarlo? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

Sucede que la vida no sólo trae momentos felices, hay situaciones de aquellas, de las que no son tan bonitas, esas que nos sacan de frecuencia, que nos suceden sin hacer algo para merecerlo, que llegan sin avisar, así cuando nos llama un familiar o amigo en la noche para darnos una mala noticia, o cuando un familiar cercano se enferma, un amigo nos falla, un examen de la universidad repentino que perdemos, se fue el internet y no pudimos conectarnos a una reunión importante en el trabajo, nos levantamos con el cuerpo disgutado, enfermo, con algún dolor inesperado, o la comida nos cayó mal, los niños hoy amanecieron mas rebeldes que de costumbres, la tía cansona llamó para autoinvitarse a almorzar, tu pareja amaneció más sensible y te ha hecho un día de esos donde sólo grita o peor te ignora como mueble viejo… miles de situaciones que al final de día podemos concluir hoy fue un mal día.. Ahora la pregunta es qué vas hacer al respecto? O qué haces hoy al respecto.. La verdad es q puedes hacer lo siempre haces, sólo que voy aprovechar para compartir contigo este principio, que no sabía que lo hacía de manera consciente hasta que lo escribí para este episodio. Entendí que la vida trae su toque injusto, la vida trae altos y bajos, y los días malos son parte de esto… no es personal lo que me pasa, acepto que la gente me puede fallar, somos diferentes, y pueden hacerme pasar un mal rato, no me engancho, los planes cambian, lo único seguro es el cambio, estamos en un mundo en movimiento, así que todo cambia, evoluciona, se transforma, por más que hice todo bien salieron al revés las cosas, que te digo, por algo será, seguro así tenía que pasar, porque mas adelante eso me servirá de esa manera. Lloro, a veces, grito, me desahogo, me pongo triste, me enojo, por supuesto que lo hago, cambio mi estado de ánimo y a veces sale el hulk que llevo dentro… las reacciones generalmente no son las mejores y las emociones hacen lo suyo… que les puedo decir.. Soy humano.. Sin embargo, aquí viene lo aprendido a la fuerza en esta filosofía de mejores360@ es que todo eso me lo permito hoy, y sólo hoy, porque fue un día malo, y tiene 24 horas, y se acabará cuanto la noche llegue, será muy largo seguramente.. Solo que muy pocas veces me juzgo a mi mismo por lo que sucedió, obvio que reflexiono, tomo un tiempo para meditar y ver que sucedió… veo lo que me corresponde y lo que tuve alguna responsabilidad.. y lo coloco en la lista de cosas por mejorar… tomo acciones concretas, para que no vuelva a pasar, y si vuelve a suceder, hago lo mismo… que se va hacer, aún no aprendo… me enfoco en lo que yo puedo controlar y puedo hacer para cambiar en lo que está en mis manos para hacerlo mejor… lo que me supera simplemente lo acepto, lo identifico y sigo adelante. Aquí el tema es que no te permitas que un momento o un día malo, , sea más que eso, algo limitado, con tiempo de inicio y fin, incluso esta bien que sea una mala semana o un mal mes, o un mal año como para muchos ha sido el 2020 e incluso parte del 2021… el chiste de todo es que no te permitas que te defina como persona, que maneje tu agenda, no dejes que sea una distracción y mucho menos que se convierta en tu propósito de vida... Por nada del mundo puedes permitirte que te haga vivir una vida mala… como siempre digo… mañana saldrá el sol y volverá a calentar, tienes la oportunidad de vivir el día de mañana diferente, acumulando buenos momentos y así puedas decirte otra vez: Este fue un buen día! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

El día de hoy empezaremos una serie que he llamado 21 días para ser mejores360@. En esta serie estaremos revisando 21 principios de vida que nos ayudarán en el camino del autonocimiento, a encontrar oportunidades en nuestra forma de pensar, en el relacionamiento con los demás. Estos principios son sencillos, prácticos y fáciles de colocar en práctica. Lo único que tienes que hacer es aceptarlos y proponerte aplicarlos en tu diario vivir. Para esta serie, tengo una garantía que te servirá de palanca, pues todo, absolutamente todo lo que comparta en los sgtes episodios lo he escrito basado en lo que creo, en lo que vivo, en los que yo he puesto en práctica, no estaré recitando libros, o pensamientos de otros, por supuesto que me basaré en la sabiduría de otros, pero sino lo creo o lo vivo simplemente no lo digo… Listo.. Entremos en materia.. El primer principio es "la felicidad si existe"… asi es.. Si existe.. Entiendo que es un tema del que muchos hablan, escriben, comentan, y al final la felicidad ya se ha convertido en un sueño inalcanzable para muchos… es incluso casi que en una utopía para otros.. Sin embargo, hoy entederás que no existe una receta mágica para ser feliz, ni tampoco, dependerá de lo que tengas o no tengas y mucho de menos de quién tienes a tu lado o que haces para vivir.. Lo primero que debes entender hoy es q ser feliz es relativo… Lo que te hace feliz a ti, puede que no me haga feliz a mi, así que es subjetiva y depende de cada uno de nosotros, generalmente está basada en nuestros valores, lo q apreciamos y no de lo que otros puedan ofrecernos… Hay un error que muchos cometemos en la búsqueda de la felicidad y es idealizarla… Porque entre más se idealiza, más se anhela, más se busca y por lo general, menos se logra… lo cual causa frustración, ansiedad, preocupación, stres e increíblemente la infelicidad

Erase una vez, en un reino muy muy, lejano un Rey pidió a sus sabios una frase corta que pudiera servirle en cualquier situación, que sirviera cuando estuviera desesperado o en victoria, en felicidad o en tristeza, cuando fuera el primero o el último, adicionalmente, que pudiera colocarlo debajo del diamante de su anillo. Después de varios días los sabios se dieron por vencidos, sin embargo, uno de los siervos más antiguos del reino, quien había servido al padre del Rey le dijo q él tenía una frase q había recibido de un maestro sabio muchos años atrás y que cumplía con los requisitos del Rey. Asi q el Rey acepta y sin ver la frase la guarda debajo de la piedra de su anillo. Pasan los años y el reino muy muy lejano es invadido y el Rey tiene que huir para salvar su vida, se encuentra acorralado en una cueva obscura, húmeda, fría y sin nadie a quien acudir, pasa días escondido y está muy débil por falta de alimento. Escucha voces a lo lejos y caballos fuera de la cueva, piensa que son los enemigos y se dispone a quitarse la vida apoyándose sobre su espada, en ese momento ve su anillo real y recuerda el mensaje allí guardado, quita el diamante del anillo y lee el mensaje, el cual es tan poderoso que por un segundo todo queda en silencio, se llena de paz su corazón y su mente se aclara, decide esperar y desaparece esa sensación de desespero, impotencia, ansiedad y no se quita la vida… Años después el Rey vuelve a sentarse en el trono de muy muy lejano, hace una gran fiesta de celebración de siete días, mucha alegria, euforia y regocijo… en lo mejor de la celebración el Rey se acuerda del mensaje en su anillo y una vez más quita la piedra y lo lee, esa misma sensación de silencio, de paz en su corazón y pensar claramente llega de nuevo, y en medio del baile el orgullo y el ego de haber vuelto al reinado tambien desaparecen. El mensaje en el anillo del Rey era “Esto también Pasará”. El sabio Salomón nos dice que hay una temporada para todo, un tiempo para cada actividad. Hay un tiempo para nacer y un tiempo para morir. Un tiempo para sembrar y un tiempo para cosechar. Un tiempo para matar y un tiempo para sanar. Un tiempo para derribar y un tiempo para construir. Un tiempo para llorar y un tiempo para reír. Un tiempo para entristecerse y un tiempo para bailar. Un tiempo para esparcir y un tiempo para juntar. Un tiempo para abrazarse y un tiempo para apartarse. Un tiempo para buscar y un tiempo para dejar de buscar. Un tiempo para guardar y un tiempo para botar. Un tiempo para rasgar y un tiempo para remendar. Un tiempo para callar y un tiempo para hablar. Un tiempo para amar y un tiempo para odiar. Un tiempo para la guerra y un tiempo para la paz. La verdad es que Dios lo hizo todo hermoso para el momento apropiado y no hay nada mejor que alegrarse y disfrutar de la vida mientras podamos. La vida se conforma de momentos, temporadas o ciclos. Debemos saber sobre la temporalidad de la vida, la fragilidad de las emociones, lo q hoy es, mañana no es, lo bien o mal q me siento hoy durará por hoy, mañana puede q ya no me sienta igual, por lo tanto, hay q dejar q las situaciones fluyan, hay q soltar, aceptar q la vida tiene una parte “injusta” y q no todo está en mi control, q debo aprender a esperar q las temporadas pasen, q una vez yo haya hecho mi parte humana y todo siga igual o peor, lo mejor es saber q Dios está en control y “Esto también pasará”. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

https://mariferperez.com/  https://www.instagram.com/mariferperezpsicologa/  Hola todos como están bienvenidos a mejores360, soy jorge palm y el dia de hoy estaré con Mariferperez, autora delPodcast Mi Alquimia Emocional, y estaremos hablando de "Amor en pareja: Lluces y sombras" Muchas Gracias Marifer por acopañarme el dia de hoy en este episodio tan interesante… Muchas gracias a ti Jorge! Un gusto estar aquí contigo compartiendo este tema tan interesante que estoy segura que a todos nos importa. Ya que al hablar de amor, de pareja, se nos viene a muchos un suspiro, o para otros un gruñido, dependiendo de su situación actual, o de lo que han vivido. Pero en si, el amor nos atañe a todos. ¿Quién no le gustaría tener un amor de pareja excepcional… Tener y estar con el amor de tu vida? … O hacer que tu ‘amor de pareja', crezca, o se transforme a ese tipo de amor que todos buscamos… No puedo estar mas de acuerdo contigo, pues sabias que la pregunta "Cómo encontrar el amor de mi vida" es una de las búsquedas mas famosas en Google y no sólo en español, sino en Inglés también, lo cual demuestra la necesidad que tenemos de "Amar" y "Ser amados" independiente de la cultura, del lugar de nacimiento o de nuestras creencias, es algo q es parte de nuestra esencia como seres humanos. Si justo… es el denominador común en todos y hasta puedo decir que en todo… aunque nos cueste trabajo verlo en algunos aspectos de la vida o circunstancias. Pero hoy hablaremos sobre varios aspectos del amor de pareja. Ya que coincidimos que todos queremos ese amor transformador, vamos a empezar a preguntarnos, ¿qué es lo que yo estoy haciendo para que mi relación de pareja se construya de esta manera y se desarrolla a ese punto. O, que estoy haciendo yo para atraer a un amor elevado, como lo podemos definir como, “amor de tu vida”…. Usualmente pensamos, “Si, voy a encontrar a esa persona que tenga estas cualidades que yo quiero”, o si ya la tengo, “Quiero que siempre permanezca esta persona asi… quiero que este amor siempre sea asi de inspirador…”. Pero la pregunta aquí es, ¿Qué es lo que estas haciendo como mujer, o como hombre para atraer a una persona asi en tu vida, o para que tu amor en pareja, tu relación, se siga desarrollando en esa vibración de amor? Ya que no podemos decir, “Que esto nunca cambie… ”, Porque la vida es un fluir…  es un constante fluir. Y las relaciones si no fluyen, se estancan… pero en lugar de que se estanquen y lleguen a ese punto… Es bueno tener la mentalidad de que , “podemos transformar, esto… transmutar lo que tenemos, en algo mejor y mas elevado”. Como siempre hablo en Mi alquimia emocional, sobre la alquimia... el transformarnos siempre a algo mejor y mas elevado. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

Retomando las áreas, dimensiones o aspectos de la Rueda de la Vida, hoy hablaremos de la Dimensión Emocional… Estamos claros que las emociones son parte fundamental en la toma de decisiones, a tal punto que si perdiéramos nuestras emociones seríamos incapaces de decidir cosas tan sencillas como qué vestir, qué comer, qué o con quién hablar, entre otros . Daniel Goleman quien en su famoso libro Inteligencia Emocional, nos dio a conocer, a quienes no estamos en el ámbito de las ciencias humanas, la importancia del autoconocimiento o auto observación emocional, la cual nos invita a reconocer y a comprender cómo nos sentimos en el día a día, para identificar las reacciones, actitudes y comportamientos a esas emociones que sentimos y todo este proceso para luego tomar mejores decisiones y así actuar en consecuencia de una mejor manera… Finalmente, la inteligencia emocional pretende que identificando lo que sentimos, podamos identificar como reaccionaremos y así anticiparnos evitando ser presas de la euforia del momento, definitivo que al mejorar nuestras reacciones seremos mucho más propositivos y positivos ante lo que nos traiga la vida… Es que si supiéramos que vamos a vivir el día de mañana seguro estaríamos preparados para lo que venga, porque soldado avisado no muere en guerra, pero como los días por mas planeación que tengan, tienen su propia dinámica, traen sorpresas, situaciones inesperadas, que nos sacan de nuestra rutina, fluir, inercia, y definitivamente es imposible controlar cada minuto que viviremos, debemos aprender a controlar lo que si podemos… y esto es cómo reaccionaremos ante cierto tipo de situaciones… considera que al conocernos podemos traer a estado presente esas emociones y decidir la mejor forma de reaccionar o no. Por supuesto que nada de lo que he dicho hasta el momento es fácil de lograr, ni que exista una varita mágica para lograrlo, ni mucho menos que yo lo haya alcanzado ya.. Sin embargo, si existen técnicas para lograrlo y desarrollar esa inteligencia emocional que tanta falta nos hace a muchos… te invito a buscar en YouTube técnicas de autoconocimiento, o regulación emocional y tendrás muchos ejemplos verdaderos de personas que si lo han logrado y que puedes aprender de ellos, sin duda alguna. Sin embargo, en este episodio quiero llamar la atención a quienes como estamos en el proceso, que aún no lo logramos, que cada día nos cuesta saber cómo reaccionar o comportarnos ante esas situaciones inesperadas, a quienes creemos que la vida nos trae sorpresas a diario y varias veces al día, que quisiéramos un día plano, sencillo, sin tanta novedad y cambios al menos los fines de semana (se que es mucho pedir pero nada cuesta) … a quienes nos gana la euforia del momento y nuestras emociones hacen lo que les da la gana, por mas “en control” que quisiéramos estar no hay forma de lograrlo y mas de una vez hemos estamos a punto mandar todo al traste de la basura… Bueno si eres de esos que una noticia repentina o una llamada o un whatsapp o un mail, así sea con buenas noticias o de esas que no lo son tanto, te hace cambiar la cara, te hace sudar, te incomoda, te exalta, te achanta, te apachurra o te hace salir corriendo de la alegría, te hace temblar y no sabes ni que decir o hacer, porque eres consiente que no hay forma de controlar lo que sientes en ese momento y menos identificar la emoción que estás experimentando … tengo que decirte que eres de la mayoría, no eres el único, no lo digo por consuelo claro, digo que si eres de los más que nos cuesta identificar que existen más de 5 emociones y que si las contamos rápido con los dedos de la mano puede que nos falte una.. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

En este episodio comparto la colaboración realizada con el podcast Eur3ca. En donde estaré hablando de transformación, cambios y una recomendación por la cual se pagaría millones de dólares y hoy la puedes escuchar aquí en este episodio. Eur3ca: Es un manual que vienen hablando del paso a paso de la receta para la supervivencia de la transformación y un ingrediente que no nos puede faltar como en toda receta son los huevos...Y es que sin las ganas y la determinación no podremos lograr el objetivo final de la transformación. https://open.spotify.com/show/5Mq6xKqiIKsUK6kuPVmDvB?si=3KiOueuJShesIN-wmC7EBg Sigamos con este camino de hacer conciencia de que es posible lograr los objetivos que nos propongamos, es cuestión de ir acercándonos y apegándonos poco a poco al mindset, conocer los casos de éxito y usarlos como motor para la innovación. Por eso hoy tenemos a AL INVITADO Jorge Palm que nos acompaña para compartirnos su experiencia....Muchas gracias por estar aquí y Bienvenido Jorge.. acontinuación las preguntas que estaremos haciendote... 1. ¿Por qué nos da miedo el cambio Jorge? Y como crees tú que podemos hacerlo nuestro aliado… Por qué nos da miedo el cambio? Porque nadie quiere cambiar... Todo cambio por pequeño o grande, bueno o malo, nos incomoda, nos saca de nuestra zona de confort, nos saca de la inercia, de la rutina, del piloto automático del dia a dia, de las actividades q hacemos de lunes a viernes o los fines de semana, de lo repetitivo… los cambios nos hacen pensar diferente, vivir situaciones que no teníamos planeadas o que no queríamos.. Los cambios generalmente obedecen a estímulos externos, son guiados por decisiones que muchas veces otros toman y nos involucran, los cambios son producto de la necesidad, del capricho, del egoísmo, de decisiones de otros… por eso no nos gustan… pq nos hacen perder la sensación de control q creemos tener, nos empujan a cosas nuevas y no precisamente buenas… Me gusta lo q dice Alex Rovira cuando dice q cambio es igual a necesidad - resistencia. Empujados por la necesidad de hacer las cosas diferentes contra la resistencia de NO querer hacerlas diferentes y de no cambiar. Ahora como hacer que los cambios Sean nuestro aliado… la única manera q conozco es aceptándolos, y adaptándome a lo q traen… para ser honestos esto no lo hago de un día para otro, o de manera automática… claro q no.. al principio cuando el cambio llega o aparece, hago oposición, me niego, muchas veces he quedado en shock, apachurrado, haciendo rechazo total y absoluto. Esto me recuerda lo publicado por Elisabeth Kubler-Ross, siquiatra q escribió sobre cómo las personas próximas a morir aceptan o no su destino. Y lo q ella decía era, q La primera reacción ante un cambio, especialmente si es inesperado, es de sorpresa y rechazo, ya que cambia esa ‘parte del mundo' que ya conocemos, el ‘status-quo' que ya controlamos. Pero yo no me quedo allí… luego del rechazo o la negación, me resisto y más cuando se q el cambio es inminente y no puedo hacer nada para q no suceda.. Pero como soy de expresar lo q siento, entonces me quejo, los q me conocen saben q es así, me vuelvo irritable, hablo más de la cuenta, pienso alternativas para cambiar lo menos posible. Hay algo q me ha a veces me ha pasado, me imagino posibles escenarios negativos que no existen y he generado preocupaciones, estrés y ansiedades innecesarias. Una vez me he resistido lo suficiente y el cambio ha seguido su curso, pues nada empiezo q ver lo q trae y empiezo a ver lo bueno y lo malo de manera objetiva… lo bueno lo abrazo, lo negativo empiezo q darle la vuelta para q me afecte lo menos posible, y aquí pienso en esa frase “si la vida t da limones, pues haces limonadas”… y cuando esto sucede es pq he aceptado el cambio. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

*Qué estás construyendo?* El hijo del ingeniero de una obra en construcción le preguntó a unos de los trabajadores “qué estás construyendo?” Y el trabajador responde “una pared, sólo estoy pegando ladrillos” y el niño tmb le pregunta al compañero de al lado “que estás construyendo?” Quien responde “una Catedral”… La misma pregunta a dos personas q hacen lo mismo, con dos respuestas completamente diferentes y eso porque sucede? Por como percibimos la realidad q vivimos… el famoso ejemplo del vaso medio lleno o medio vacío o del punto negro en la hoja blanca…. La forma en q el cerebro interpreta las sensaciones q vienen de nuestros sentidos es lo q dicta nuestro comportamiento ante las situaciones diarias. La percepción es el primer proceso cognitivo para interpretar la realidad, por eso muchos dicen q la primera impresión es lo q vale (aunque no es 100% cierto) y a partir de allí actuamos de una manera u otra ante esa realidad. El nuevo normal q estamos viviendo ha sido una prueba de fuego para todos, hemos visto cómo personas propositivas, entusiastas y alegres, completamente inestables, llenos de temores y ansiedad ante el futuro. Y también en el caso contrario, personas negativas, temerosas e inseguras se han fortalecido y ven su panorama mejor… todo ha dependido de cómo les ha ido en el baile (percibieron la realidad durante la cuarentena). Entonces la percepción que tenemos de la realidad puede ser influenciada y adaptada por nuestro conocimiento profundo de esa realidad y la conducta de la misma, lo q implica q podemos ser engañados por nuestra mente. Entonces como podemos tener la percepción correcta? Basándonos en nuestros principios, valores y propósito, entendemos q todo es relativo, lo que para mi funciona puede q para los demás no, lo q nos da tolerancia y respeto ante las opiniones de los otros. Qué estás construyendo? Cada quien está construyendo lo q sueña, lo q cree, lo q desea, lo q quiere ser, basado en sus principios, motivaciones y valores. Por lo tanto, colócate una meta q sea mayor q tu, algo q t cueste, q no puedas lograrlo solo, algo q transforme, que de valor y que sea de beneficio para otros, piensa que todo se puede hacer mejor, que tu motivación sea la insatisfacción por innovar, creer, ir en contracorriente para cambiar tu generación, para dejar legado y para ayudar a los demás. Deja la superficialidad a un lado, los días pasan y lo peor q pueda pasearte es q nunca construirte algo q pueda ser mayor que tu. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

De la manera que un trozo de madera se enciende cuando está cerca de una hoguera, un río se hace más caudaloso cuando es alimentado por sus riachuelos, la red de transporte público se integra con el metro, los buses articulados y las combis para ofrecer mayor alcance a sus usuarios, las redes sociales facebook, Instagram y WhatsApp se unen para acortar distancias y mejorar las experiencia de uso, Zoom nos permite en tiempo real conectarnos con seres queridos, amigos, compañeros de trabajo o de escuela, así nuestro espíritu al mantener una relación directa y transparente con nuestro creador fortalece nuestra espiritualidad, nos conecta con la esencia de nuestra vida, nos llena de esas ganas de vivir, de ser trascendentes, dejar legado, de conocer y cumplir nuestro propósito, nos llena de determinación para afrontar cualquier dificultad, miedo, inseguridad que estemos viviendo. El estar en comunión diaria y constante con nuestro creador, tener un tiempo diario para hablarle, agradecerle y porque no pedirle por su bendición, proteccion, favor y gracia, permite que su Espíritu nos llene y esto nos hace amar de verdad a nuestro círculo cercano, afrontar los obstáculos con gozo y paz.. Nos hace ser pacientes y amables con los demás, tener confianza en que todo nos ayuda para bien, ser humildes, y saber manejar nuestros deseos, pensamientos y comportamientos alineándolos a los principios de vida. Es que para las culturas hebrea, árabe, griega e hindú el espíritu es el aliento de vida, así como el aire no se ve pero se siente, así es el espíritu humano, es el aire que le da movimiento y ánimo al cuerpo y además nos dota de la capacidad de controlarnos y dominarnos. Para otras culturas el espíritu son energías que viajan en el aire y que se conectan unas con otras… de alguna manera, el mantener cercanía con Dios nos conecta unos a otros y esto hace que seamos parte de un engranaje mayor a nosotros mismos y todo lo q hacemos ayuda a ese propósito mayor, nos da significado y contribuye al mundo que nos rodea. A través de la meditación, la oración y el vivir en las promesas que Dios tiene para nosotros fortalece nuestra espiritualidad, nos da sabiduría, esperanza y valentía para conquistar nuestros sueños, vivir plenos, en ventaja, completos, en abundancia y así extendernos a los demás, con generosidad sincera y empatía. Igualmente, nos hace levantarnos cuando tropezamos, aprender de nuestros fracasos y no volverlos a repetir, pero compartir nuestra experiencia con otros. La dimensión espiritual del arte del bienestar nos hace tener consciencia de nuestras creencias, qué tan alienadas están con el significado y propósito de nuestra vida y cómo nos relacionamos con nuestro creador. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

Porque SI se vale estar mal, no estar bien es una opción y muy válida, se vale q t sientas aburrido, cansado, enfermo, congestionado, mal humorado, indefenso, perdido, encerrado, con ganas de salir corriendo, sin palabras, solo con ganas de llorar, sin ánimo de nada, sin hambre, sin deseos de levantarte de la cama, se vale estar melancólico, sin rumbo, desesperado, se vale deprimirse, estar triste, apachurrado, incómodo con todo lo q t rodea, fastidioso… si es válido no estar bien… Es que la vida tiene un toque injusto, la vida no es perfecta, nadie es perfecto, perfecto Dios y su hijo, pero todos los demás estamos en una lucha diaria con nosotros mismos, con lo q pensamos, sentimos, decimos y nos sucede… Se que ya lo sabes, pero las malas rachas suceden, puedes predecirlas, puedes saber q vienen, pero no puedes detenerlas… son como los huracanes y las tormentas tropicales, los meteorólogos saben cuando tocarán tierra firme y advierten que magnitud tendrán, q tiempo durarán, todo lo pueden predecir.. Pero no las pueden evitar o frenar… así son las tormentas es tu vida… sabes q vienen… Sabes q sufrirás… muchas veces tienes todo para q t prepares, sepas como atenderlas… pero tendrás q vivirla… así es esto… no podrás escapar de las tormentas, solo puedes pasarlas a la intemperie o protegido bajo techo… Y el no estar bien puede suceder por muchas razones, muchas veces ni siquiera hiciste nada para merecerlo… es injusto? Si, tienes q vivirlo? Puede q no quieras, pero si tendrás q vivirlo… nada que hacer… me acuerdo q me subí en la famosa montaña rusa Hulk, y una vez sentado en el carrito tuve q sufrir los cambios de velocidad, la fuerza G queriéndome sacar del carril y los cambios de altura para generar vacío todo eso tuve que experimentarlo, así como disfrute el viento en mi cara, la sonrisa de mi hija, la adrenalina, la euforia y la experiencia q hoy les cuento… la vida es así… y ya estás sentado en el carrito de la montaña rusa… crees q puedes escaparte? Lo dudo. Volviendo… si se vale estar mal, esto q siento como se alinea con “Estar bien, estar bien todos queremos estar bien”? O “ El arte del bienestar”? Parece contradictorio, paradójico pero no… es congruente, toda moneda tiene dos caras, el Yin y el Yan, la noche y el día, y de verdad que puedes estar pasando la más grande insatisfacción, viviendo con mucha inestabilidad, la soledad, los compromisos económicos, ese sentimiento de abandono, el aburrimiento, el deseo de estar con esa persona y no puedes por la distancia, ese dolor por perder a ese familiar querido, o esa enfermedad que no te suelta, cualquiera que sea la situación que estés viviendo... te diré lo mismo... y es algo que ya sabes, y te aseguro que muchos pagarían millones por saberlo, pero en este episodio te lo diré gratis, sólo porque decidiste escucharlo... Algo que es inevitable es que el sol saldrá mañana y la más oscura noche se disipa con la madrugada, después de la más dura tormenta vendrá la calma, la vida es como un río que por más desbordado que esté terminará encontrando su causa, toda situación busca su equilibrio, su balance, nada es eterno, esto que vives pasará, es temporal y puede que te deje con cicatrices, pero sino te destruyó te hizo más fuerte.. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

Link de la Rueda de la Vida: http://blogdelcoach.com/rueda-de-la-vida-coaching/ Hace mucho escuché una historia sobre los elefantes de circo y el por qué no se escapaban a pesar de su tamaño y fuerza… (cuando los circos tenían animales)... y esto era porque los ataban a una estaca desde pequeños. Seguramente los elenfantitos empujaban, tiraban, se esforzaban tratando de soltarse y a pesar de todo lo que hacían no podían, puesto que la estaca era muy fuerte para ellos en ese momento. Seguramente intentaban liberarse de su yugo todos los días, hasta que un día, un terrible día, el animal aceptaba su impotencia y se resignaba a su destino. Estos elefantes enormes y poderosos, no se escapaban porque creían que NO PODÍAN. El recuerdo de la impotencia que sentían por no poder liberarse de la estaca los tenían limitados. Y lo peor es que jamás se habían vuelto a cuestionar seriamente si podían escaparse de la estaca o no. Jamás… jamás… intentaban poner a prueba su fuerza otra vez… Esta historia me hace acordar una frase de Abraham Lincoln: “Si pudiéramos saber primero en donde estamos y a donde nos dirigimos, podríamos juzgar mejor qué hacer y cómo hacer las cosas…” Por lo anterior, hoy quiero hablarles de una herramienta que nos ayudará a saber en donde estamos, a evaluar nuestro satisfacción con nosotros mismos, a medirnos, a saber qué tanto hemos crecido, qué tanta madurez tenemos… pero lo más importante que nos ofrece esta herramienta llamada la Rueda de la Vida, es la oportunidad de saber nuestro punto de partida para ser transformados, ser mejores y para estar bien, aunque tmb nos muestra que tanto nos hace falta para llegar al nivel óptimo que quisiéramos estar en las diferentes dimensiones, áreas, aspectos en donde nos movemos como individuos. Considerando lo poderosa y reveladora que es “la rueda de la vida” es muy fácil de usar, puesto que con simples preguntas y respuestas a consciencia podremos saber cómo va nuestra vida en las dimensiones que valoramos y consideramos importantes. El principio es que podamos imaginar nuestra vida como una rueda y como toda rueda debería estar balanceada y con simetría para q pueda rodar y girar de la manera requerida... Por ejemplo, si la llanta de un carro está baja de aire el carro no podrá moverse a la velocidad exigida por el piloto, y tendrá dificultades para reaccionar ante las curvas. Nuestra vida es igual y debemos procurar tener balance y simetría en cada área, dimensión o aspecto en los cuales nos desempeñamos, si una de éstas falla o está baja de aire la rueda de nuestra vida no girará de la manera esperada. El mensaje principal es que defines estas áreas de tu vida que valoras: Espiritualidad, emociones, crecimiento personal, salud, familia, amor, amigos, trabajo, estudio, ocio o entretenimiento, finanzas, contribución, entre otros. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

El estar bien para una persona puede ser diferente que para otra, aquí no hay absolutismos, sólo hay principios sobre los cuales cada quien construye su propio "Estar bien", por eso es considerado un Arte, porque hay libre albedrío para que cada uno tome sus propias decisiones y construya una visión de su mundo, en donde pueda expresar sus sentimientos, emociones, ideas, sensaciones, creencias. El bienestar es tan individual como colectivo, llevándonos a tomar decisiones que nos confrontan con la realidad de la inercia que llevamos, el desear estar bien muchas veces nos obliga a cambiar de ambientes y personas de nuestro círculo cercano, pero también adoptar nuevos hábitos y luchar contra la cultura, manteniendo balance, equilibrio, dejando a un lado los excesos y aprender a disfrutar esta vida que tenemos desde hoy, aquí y ahora. Por lo anterior, para saber si estamos bien, debemos considerar que el bienestar no depende de un único factor, algunos dicen que el dinero hace la felicidad, otros que el trabajo dignifica, otros que con tener a Dios es suficiente, hay quien afirma que cuerpo sano en mente sana es suficiente… pero no depende del dinero, ni tampoco depende de que tan espiritual eres, ni lo saludables que puedas ser. Somos integrales y nos movemos en dimensiones, tenemos diferentes roles en nuestro día a día, nuestro bienestar depende de nuestros comportamientos en cada una de esas dimensiones, y estos comportamientos se ven afectado por cómo somos en cada dimensión. Hay quienes dicen que son cinco, otros que seis, algunos que doce, en fin, .. para efectos de este podcast diremos que son ocho (8) las dimensiones en las cuales nosotros como seres humanos nos movemos y tenemos responsabilidad. Las dimensiones a considerar y que estaremos hablando en esta temporada de mejores360@ son: Espiritual, Emocional, Intelectual, Física, Social, Ocupacional o Laboral, Financiera y Ambiental. Para cada una de ellas, identificaremos en donde estamos, y basados en los principios del Estar Bien, identificaremos las oportunidades de mejoras que tenemos y nos comprometeremos a progresar de manera constante en el cierre las brechas encontradas. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

Estar bien.. Estar bien.. Todos queremos estar bien... Si esto no fuera cierto porque cuando nos saludan y nos preguntan cómo estamos, ya sin pensar respondemos "bien y ¿tú cómo estás?" O cuando nos tropezamos o caemos, lo primero que decimos cuando nos levantamos es "estoy bien, nada me pasó"… cuando estamos tristes, o enojados y nos preguntan.. Te pasa algo? Qué decimos? "estoy bien, todo bien, sin problema"... y esto se aprende desde pequeños... las veces que regañamos a nuestros hijos y alguien les pregunta cómo estás, que te dijo tu papá?... que dicen ellos "estoy bien... llorando.. Pero bien"… incluso en Colombia el Gran ídolo del futbol el Pibe Valderrama nos enseñó a decir "Todo bien, Todo bien"... esto porque siempre queremos estar bien... Pero... realmente estamos bien? Nos sentimos bien? Vivimos bien?... uh... El estar realmente bien y vivir en plenitud requiere decisión, deseo, anhelo, ganas, esfuerzo, compromiso con nosotros mismos… y te voy a decir algo que puede generar controversia pero lamentablemente es verdad, puede doler un poco… el que estemos bien tiene un precio, un costo, es un proceso, es un camino, así es… no es Magia, ni se logra con Milagros, ni por casualidad, ni es algo que alguien te regale, ni que encuentres en el camino… y antes de que dejes de escuchar este primer episodio dame la oportunidad de evolucionar la idea … Nosotros como seres humanos estamos compuestos por tres elementos: cuerpo, alma y espíritu… Cuerpo, hace referencia a la estructura física y material de nuestro ser, esto todo lo que vemos, tocamos, sentimos y está conformado por los diferentes sistemas: circulatorio, respiratorio, digestivo, reproductor, nervioso... Hablamos del corazón y del cerebro, así como de todos los demás órganos de físicos. Se cuida con una alimentación saludable y adecuada a nuestra edad, haciendo ejercicio físico de acuerdo a nuestras capacidades, identificando síntomas o enfermedades y atendiéndolas de manera oportuna, evitando todo tipo de vicios o excesos que atenten contra alguno de nuestros sistemas, entre otros. Alma, según la psicología allí se alojan las actividades psíquicas, es decir, pensamientos, sentimientos, emociones, lo que llaman mente, personalidad, el carácter, el raciocinio, el conocimiento, las decisiones, los comportamientos, la conciencia, la imaginación, entre otros. Se cuida dándole sentido a lo que hacemos, practicando el bien, extendiéndonos más allá de nosotros mismos, superando miedos e inseguridades, cumpliendo planes... Espíritu, es lo que nos da la vida, nos conecta con ese “ser más grande que nosotros”, para mi es el elemento que me conecta con mi creador y con mi propósito, se llena a través de la comunión con el espíritu de Dios y así manifestar amor, gozo, paz, bondad, Fe, es allí donde radica ese deseo de ser mejor, de querer cambiar, de trascender, de dejar legado.. El espíritu se alimenta a través de la meditación, conectándonos con nuestro yo interior, apaciguando nuestro cuerpo y aplacando nuestra alma. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message

Hoy quiero que hablemos sobre la influencia de nuestras creencias para ser mejores... si te dijera que la manera en que miramos el mundo será el mundo en que vivamos? que mayormente lo que hemos creamos es porque lo hemos creído en algún momento; que estamos condicionados más por nuestras creencias que por nuestras capacidades, nuestro desempeño o potencial. Así es nos movemos a la altura de nuestras creencias al ritmo de ellas, todos de alguna manera u otra hemos conocido personas con muchas capacidades, pero siguen sin vivir de acuerdo a su potencial porque sus pensamientos los han limitado. Incluso conocemos más historias de personas o empresas que con capacidades y recursos limitados lograron, conquistaron, se transformaron y fueron exitosos porque creyeron que podían hacerlo y lo hicieron, que historias de personas que lo tenían todo para triunfar y triunfaron. Una creencia puede ese gran aliado o el principal enemigo. Una creencia inhibe un don o un talento natural o lo maximiza. Hay creencias que nos frenan o aceleran, nos derrotan o nos hacen victoriosos, nos limitan o nos liberan, nos ocultan o nos muestras, nos llenan de temores e inseguridades o nos hacen invencibles. Si tus creencias son arraigadas y fuertes, pero erradas pueden llevarte a tomar decisiones desafortunadas. Si tus creencias son sanas puedes superar adversidades y siempre aceptar la realidad que vives de manera propositiva. La clave está en lo que domina nuestros pensamientos porque nos hace lo que somos, lo que hacemos y lo que tenemos. Recuerda que nuestras creencias han sido influenciadas por la cultura, el entorno, con quien crecimos, donde estudiamos, donde trabajamos, con quien nos relacionamos. Entonces, para evitar que nuestras creencias sean una barrera en nuestra decisión de ser mejores, debemos seguir entrenando nuestras capacidades por supuesto, pero debemos cuestionar esas creencias que nos limitan, seguramente no lograremos todo lo que queremos, pero seguro que lo hemos creamos fue lo que creímos en algún momento. Así que crearás lo que crees. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-palm/message