Podcasts about escalador

Tras un incendio en un edificio residencial en Santa Mónica, Caracas, el biólogo, escalador y montañista Rafael Ghinaglia, decidió usar sus conocimientos de escalada para rescatar a una familia. Relató que luego de un día de trabajo llegó a su casa y al rato escuchó gritos y a una de las vecinas decir que se estaba quemando un edificio. «Los vecinos fueron muy solidarios y todos salieron a ayudar» añadió. Explicó que oyó una señora y unos niños gritando desde el quinto piso. En ese momento decidió devolverse a su casa y buscar un arnés, una cuerda y cintas regresando al sitio a ver qué podía hacer. Ghinaglia indicó que al llegar las autoridades con mangueras se dio cuenta que no iban a apagar a tiempo al incendio antes de que el humo entrara en la casa. «Me subí al primer piso y empecé a escalar por fuera del edificio, al llegar a ese piso, veo a los niños muy angustiados e instalo las cintas para poder bajarlos. Mi hermano y mi sobrino me hicieron la asistencia y las autoridades estaban apenas entrando al edificio» acotó. Resaltó que desde hace muchos años trabaja con niños dando cursos de escalada y está acostumbrado a manejar el miedo cuando las personas van a realizar actividades de riesgo. «He estado en situaciones de riegos, pero nunca así. Me sorprendió la solidaridad de los vecinos» dijo.

En una nueva edición de Página 13, Iván Valenzuela y Kike Mujica conversaron con los columnistas Paula Escobar y Rodrigo Jordan sobre la reforma a los Servicios Locales de Educación Pública (SLEP), la falta de cupos a establecimientos educacionales y la violencia. Además, comentaron la charla que realizó en Chile el escalador ciego que subió el Everest, Erik Weinhenmayer.

Jimin tiene al Máximo Escalador de la semana. Karol Sevilla nos cuenta detalles de la nueva temporada de "Siempre Fui Yo". Y todos los movimientos del Top-5 ¿Quién se quedará con el trono?

Imparable y con la mirada puesta en la siguiente temporada, así es Guillermo Pelegrín, o Guille, como le llama todo el mundo… reciente campeón de España, campeón de la Copa de España 2023 y tercero en el Campeonato del Mundo… y eso solo este año… Con apenas 20 años ya acumula varios títulos a nivel nacional e internacional y demuestra que, si uno quiere, puede superar todos los retos que se proponga. Nos colamos en uno de sus entrenamientos en el rocódromo Sputnik Climbing y entre magnesio, su bastón, que le acompaña a todos los recovecos del rocódromo, y su equipo de escalada, nos sentamos a charlar con él.Escuchar audio

Lali nos trae un candidato “De Luxe” y se quedó en la puerta esperando entrar. Hay dos debutantes: una colaboración y un solista ¿Quiénes serán y qué canción tendrá el ingreso más alto? Daddy Yankee se despidió de los escenarios, pero continúa subiendo en esta lista.

Hasta aquí este episodio. ¡Dos cosas antes de despedirme hasta el siguiente!

Uno de los ingresos de esta edición viene de la mano de María Becerra que nos cuenta todos los detallas de esta canción. Fonseca le canta a la vida y nos propone un candidato. En esta edición el Máximo Escalador viene por duplicado. ¿Cuáles son las canciones que más subieron?

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio entrevisto Adam Ondra, seguramente el mejor escalador de roca del mundo, poco más hay que decir. En esta entrevista busco su lado más humano, conocer al Adam que está detrás de los vídeos. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Spotify y por supuesto en rockandjoy.com. Comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

Emilia llama a Tini para colaborar en un nuevo candidato; Sebastián Yatra muestra su energía bacana; y viajamos a 2015 porque Ha-Ash nos pide perdón.

Ya llegó el nuevo álbum de Chayanne y un single se propone como candidato; Jason Derulo y Meghan Trainor se reúnen para hacer una colaboración; y Selena Gomez dice presente en nuestra historia y con el Máximo Escalador.

Una colaboración que reúne a Luciano Pereyra y a Luis Fonsi se queda a unos votos de entrar; Sia ingresa con su nuevo sencillo; y recordamos un clásico de Carlos Vives.

Omar Álvarez; originario de México, es coach de vida y mentor de emprendedores, en su bagaje está la experiencia en empresas multinacionales de primer nivel y más de quince años como emprendedor y docente.  Tiene una formación en Mercadotecnia, Ventas y un MBA en Alta Dirección, con más de una década de experiencia en empresas y más de quince años como emprendedor y docente, ha adquirido una amplia experiencia en el ámbito empresarial. Como conferencista mexicano motivacional reconocido a nivel nacional e internacional, ha impactado a empresas y academias, invitándolas a conocerse, soñar y a servir, lo que de hecho es parte de su filosofía de vida. Escalador del 7 Summit, es por encima de todo es un escalador de la vida. En este episodio reflexionaremos Los puntos decisivos y que cambian nuestras vidas a los que nos enfrentamos todos Los errores cuando emprendemos Como despertar nuestros recuerdos y conectarlos con nuestra misión Priorizar las cosas importantes de la vida Aprender de los retos y fracasos Sigue sus travesías en: https://omaralvarez.mx/inicio

Billie Eilish propone un candidato; Nicky Jam trabaja con Maluma y The Chainsmokers; y FMK nos cuenta cómo surgió su colaboración con Emilia.

HUESCA | El madrileño Jorge Díaz-Rullo lleva ya unos cuantos años 'viviendo' en el noveno grado. Escalador madrileño de Vallecas su pasión por las paredes empezó a gestarse a las 12 años. Se viene a Planeta Montaña by Huesca La Magia un joven -24 años- con un gran futuro por delante y que atesora ya un historial increíble. El pasado año hizo historia en la escalada deportiva de España al proponer un 9b+ con 'Mejorando la Samfaina' en una de esas catedrales de este deporte como es Mafalef. Charlamos con él de sus inicios y de su progresión, nos dibuja algo de su filosofía de vida, de cómo evoluciona la escalada con el actual boom de los rocódromos, el oro de Alberto Ginés, le preguntamos por la escalada sin cuerda y también por Rodellar, en el Parque Natural de la Sierra de Guara donde formalizó su primer 9a y su primer 9a+. Nos adentra en algunos de sus proyectos como el ambicioso 'Café Colombia' y también nos interesamos por la respuesta de las empresas en el patrocinio de los escaladores, quizá, el gran debe o la principal diferencia a lo que ocurre con escaladores de otros países. Le preguntamos, también por el free solo de Honnold en El Capitán y por el precio de la fama. Y es que Jorge Díaz-Rullo cuenta con más de 31.000 seguidores en instagram y 3.000 en youtube. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este episodio hablo con Alex Garriga, el joven escalador de Cuenca que sin hacer mucho ruido ha llegado a encadenar un puñado de 9bs. Más información en rockandjoy.com/174. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

El escalador Dani Andrada se viene a Planeta Montaña by Huesca la Magia, en la plataforma iVoox, por lo que abrimos el mes de marzo con uno de los más grandes de las paredes. Es, como acertó a definir el fotógrafo David Munilla en Kiss the Mountain, el escalador voraz. Titular que puso en mayúsculas para encapsular la grandeza de un Andrada que sigue con su singular filosofía de vida, de entender el mundo de la escalada de manera tan particular. Se viene al podcast un fanático de este deporte donde es una referencia; para quienes empezaron con él, para quienes escalan con él y para quienes les gustaría escalar con él. Mucho antes de que Ginés consiguiera el oro olímpico, Dani Andrada acumulaba primeros puestos, entre ellos el Mundial de Escalada de 1997. 'Cuarentañero' pocos territorios con paredes le quedan por conocer a Dani Andrada, pero algunos de ellos a los que quiere ir nos los desvela en la charla quien ha hecho del 'A muerte' una referencia. Y claro, le preguntamos por Rodellar y la Sierra de Guara a la que pronto regresará y donde tiene grandes amigos desde hace años, caso de 'Citro' y Dani Fuertes. Durante poco más de media hora, Andrada nos cuenta muchas cosas sobre la escalada, sobre cómo ve este deporte, si le atrae o no el mundo de los 'ochomiles', lo que supone la mejora de material, la vida en los 'rocos', si el 10 a lo ve factible y también nos recuerda un par de anécdotas de una vida que sigue siendo intensa de un escalador voraz, de un escalador en mayúsculas. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Christian Nodal y TINI se quedaron en la puerta; escuchamos lo último de Sam Smith y también de Rosalía; recordamos un éxito de 2015 y vemos las actualizaciones en el TOP-5.

Tres canciones se presentan como candidatos; Lasso ingresa con su sencillo más reciente; y repasamos las primeras posiciones de nuestro listado.

Cerramos 2022 con el último Planeta Montaña by Huesca La Magia del año. Queríamos hacer un monográfico para resumir en él, algunas de las expediciones, aventuras más interesantes realizadas a lo largo de un año, una vez más, intenso. A principios de semana, sin embargo, conocimos el fallecimiento de un soriano singular. Uno de esos hombres polifacéticos con los deportes de montaña como escenario de sus aventuras, aunque no el único de ellas. Se trata de Esteban Vicente. Escalador, piragüista, marino, carpintero de primer nivel, autodidacta, poseedor de una vida digna de convertirla en una película, en Desnivel leímos un bello artículo que resume su intensa vida y le pedimos a Carlos Suárez que se viniera al podcast para que nos acercara la figura de Esteban Vicente. Si las imágenes vales más que mil palabras nada mejor que la invernal al Naranjo de Bulnes por la Rabada-Navarro con sus manos desnudas, un jersey de franela y una cinta en el pelo para hacernos una idea de cómo interpretaba la vida. La goleta que construyó en Lekeitio para surcar los mares, su casa en Picos de Europa son algunas de las cuestiones que nos 'pinta' Carlos Suárez. Y claro, también nos acercamos en un brochazo de trazado grueso, pero por fortuna con una gran mano para trazarlo, a algunas de las mejores actividades en este 2022 que dobla ya la última hoja del calendario. Se viene Kris Annapurna para contarnos la que, a su juicio, han sido algunas de las mejores expediciones a grandes y montañas no tan grandes todas ellas cosidas con el hilo del alpinismo más puro. Cerramos así un año apasionante. Planeta Montaña by Huesca La Magia cierra 2022 con más de 202.000 descargas, en el Top-3 de la sección Viajes y Lugares en iVoox donde nos podéis escuchar y dando las gracias a nuestros principales patrocinadores: Huesca La Magia y el Ayuntamiento de Jaca. Nos vamos con el deseo de que 2023 sea aún mejor. Al menos, lo intentaremos. Gracias. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Este casi último episodio del año viene de la mano de Chevy Crespo, escalador ecuatoriano que lleva varios años en España cumpliendo sus sueños de escalar en paredes que trascienden su propia historia. Nos aventuramos crear nuestro primer episodio de entrevista colectiva en formato audio y video. Y quedo genial! Gracias a nuestros fieles escuchapost que enviaron sus preguntas, Roberto, Mateo, Bryan y Dario... Felices de llevar historias a sus oídos desde las alturas, no dejes de visitar nuestro nuevo website: https://atopepodcast.com/ Y finalmente no dejes de visitar nuestro nuevo website en el LINK DE LA BIO #escalada #atopepodcastentusoidos #Cataluña

Un sencillo proveniente de Wakanda reingresa; Aitana nos cuenta un poco sobre su personaje en “La Última”; y recordamos otro éxito mundialista.

Un single de BLACKPINK se queda en la puerta, Alejandro Lerner y Mau y Ricky presentan un candidato y el material más reciente de Maluma es el máximo ingreso.

En esta segunda temporada seguimos con las entrevistas a personajes de la escalada. Damos la bienvenida a Eduardo Martinez en el episodio #41. Escalador, armador, entrenador, y ahora jugador de un proyecto increíble 50x50x5=8A Argentino que se apasionó de Ecuador viviendo acá ya 21 años nos cuenta sobre su trayectoria, aspiraciones y su proyecto a 5 años en el mundo. Quieres lograr tu máximo nivel? Escúchanos y sigue nuestra serie de consejos sobre técnica de escalada, alimentación, flexibilidad, entrenamiento físico y mental brindado por expertos escaladores. Encuéntranos en Instagram como @atopepodcast, no olvides activar las notificaciones de Spotify para escuchar un nuevo episodio semana a semana. Gracias Edu y gracias a nuestros fieles escuchapost. Empecemos….

4 nuevos ingresos; Nicky Jam presenta un candidato; BZRP & Quevedo en ascenso y el repaso del Top 5

Conversando con Uesebistas. Episodio 23: Biólogo Federico Pisani. Federico Pisani es Biólogo de la USB. - Asesor en el área de Fisiología del Ejercicio. - Escalador para Red Bull y la BBC. - Investigador para Gatorade. Y más recientemente Fisiólogo del Ejercicio en el Grupo de Adecuación Atlética. ¡Sigamos contribuyendo con la formación de jóvenes que marcan la diferencia igual que Federico! https://alumnusb.org/es/dona-mensual Comparte esta entrevista, queremos conocer a más USeBistas en el mundo. Sugerencias: entrevistas@alumnusb.org

Pablo Alborán tiene al máximo ingreso, tres colaboraciones están listas para que las votes y repasamos las últimas novedades del TOP-5.

Un total de cuatro canciones se presentan como candidatos, dos colaboraciones ingresan y repasamos cómo quedó la lucha por la corona.

Tratándose del primer episodio de Mezclas Abruptas, quise invitar al hombre más disciplinado que conozco: Santiago Vaca es maratonista y escalador y junto a su compa, es uno de los mexicanos más jóvenes en subir El Capitán (la roca gigante que sale en el sistema operativo de las Mac). Decidí invitarlo porque según me informan hacer un podcast requiere de disciplina y constancia, entre muchas cosas más. En este episodio hablamos sobre sus deportes, sobre cómo ponerse metas altas, que en su caso es literal. La idea con este episodio es que ustedes también descubran algo de inspiración para su proyecto o sueño. En mi caso, que este episodio estuviera aquí, tomó un sinuoso camino de planeación, desplaneación, dudas, inseguridades, procastinación y al final un poco de valentía. Sigue a Santiago Vaca en Instagram y también a su proyecto de entrenamiento Rise Eight. 

Tratándose del primer episodio de Mezclas Abruptas, quise invitar al hombre más disciplinado que conozco: Santiago Vaca es maratonista y escalador y junto a su compa, es uno de los mexicanos más jóvenes en subir El Capitán (la roca gigante que sale en el sistema operativo de las Mac). Decidí invitarlo porque según me informan hacer un podcast requiere de disciplina y constancia, entre muchas cosas más. En este episodio hablamos sobre sus deportes, sobre cómo ponerse metas altas, que en su caso es literal. La idea con este episodio es que ustedes también descubran algo de inspiración para su proyecto o sueño. En mi caso, que este episodio estuviera aquí, tomó un sinuoso camino de planeación, desplaneación, dudas, inseguridades, procastinación y al final un poco de valentía. Sigue a Santiago Vaca en Instagram y también a su proyecto de entrenamiento Rise Eight. 

Chayanne propone un candidato, Mau y Ricky junto a Carín León presentan al máximo ingreso y revisamos las actualizaciones del TOP-5.

En ese episodio #35 estamos felices de empezar nuestra segunda temporada de la mano de Cesar Aulestia. Escalador y fundador de la tienda y gimnasio de escalada @monodedoecuador Entrenador profesional de escalada por más de 15 años. La escalada es un movimiento consciente con gracia. ¿Jalarse o Colgarse? ¿Placa o extraplomos? Conoce los principios fundamentales del movimiento de la escalada y cómo progresar. Si te has preguntado: ¿Cuándo entrenar?, ¿qué entrenar?, ¿cómo entrenar? Antes de responder esas preguntas, primero pregúntate: ¿Escalo lo suficiente para tener que entrenar? Si tu respuesta es NO, escala más. Si tu respuesta es sí, habla con Cesar en su página de entrenamiento Pro Climbing Coach: https://www.instagram.com/cesaraulestia/ Un episodio nuevo cada semana. Síguenos en @atopepodcast en Instagram y sigamos conectados.

Daddy Yankee ingresa con “Rumbatón”, TINI continúa su ascenso y hay dos nuevos candidatos.

"As it Was" de Harry Styles es el máximo ingreso de esta semana, dos candidatos buscan ingresar a nuestra cuenta regresiva y repasamos un single del disco debut de CNCO.

Paulo Londra marca su regreso a la música con un candidato y J Balvin se reunió con Ed Sheeran para hacer una balada. Además hay 3 ingresos y repasamos un tema del legendario Daddy Yankee.

Backy g y Karol G se quedaron en la puerta del Ranking; hay dos debutantes y dos candidatos; recordamos el primer N°1 de Camilo y repasamos el nuevo Top-5 ¿Quién estará en la cima?

Tres colaboraciones debutan en la lista de esta semana; Tini nos propone un candidato; Ricky Martin sigue en ascenso y repasamos el nuevo Top-5.

"Para ser un ejemplo, lo más importante es ser congruente con lo que queremos enseñar". Las energías se conectan, y lo que buscamos es lo que vamos a terminar encontrando, así es como llego a presentarte a Gustavo Martínez, el es un personaje, un amigo, un empresario, un hombre de familia y mucho más que descubrirás al escuchar su historia. Dentro del viaje del Héroe de Gustavo hay pilares que han guiado momentos clave en su vida, siendo la pasión y determinación sus herramientas para llegar a sus grandes metas. La colaboración ha sido otro elemento determinante, conectar con los demás y poder transmitirles conocimientos a las personas, y eso se ve reflejado en su negocio actual y en las diferentes disciplinas con las que Gustavo entrena para ser todo un INJODIBLE, desde el místico Surf hasta la poderosa Escalada en roca.  Se cumplió una entrevista que en lo personal me entusiasmaba mucho hacer, el Mindset, la personalidad, la energía que transmite y genera Gustavo es única, estoy seguro que en sus palabras y en su historia encontrarás mucha sabiduría y herramientas para poner en practica todo lo que escuches. 

Hay 3 canciones que debutan, Ricky Martin continúa en ascenso y repasamos en nuestra historia un éxito de CNCO.

En este episodio entrevisto a Alex Garriga, uno de los escaladores más fuertes del panorama internacional, con más de una veintena de vías por encima del 9a. Más información en rockandjoy.com/174/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Spotify y por supuesto en rockandjoy.com, además puedes acceder a Origen, la versión privada de Rock&Joy en origen.rockandjoy.com Comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

Sebastián Yatra nos cuenta qué siginifica "Dharma"; Hay 3 ingresos y el Candidato lo trae Ricky Martin; Nathy Pelusso tiene al Máximo Escalador; One Direction en la historia del Ranking y repasamos el Top-5 de esta semana.

Sebastián Yatra en ascenso; Candidatos de Alvaro Soler con David Bisbal y FMK con María Becerra; ingresan Nathy Pelusso y un remix de Tiago PZK. Ariana Grande en la historia del Ranking y el nuevo Top-5.

>> Si vols col·laborar amb el podcast, fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes · https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe ________________________ · En Toni Arbonès ens apropa a l'escalada i ens explica com ho fa per obrir una via, el per què ho fa i parlem de natura i del seu darrer reportatge “Fire in the Fingers” >> https://www.instagram.com/arbonestoni/ >> Trailer Fire in the Fingers: https://youtu.be/3-9B2wzhR-I ________________________ -> Web: http://femmuntanya.cat -> Telegram: https://t.me/femmuntanya -> TW: @femmuntanya -> IG: @femmuntanya -> Correu: femmuntanya@femmuntanya.cat ________________________

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En este episodio hablamos con Pablo Santos acerca de su carrera profesional vinculada a la escalada en diferentes aspectos. Más información en rockandjoy.com/155/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

Guía de Viajes

Hoy vemos 10 de los mejores ejercicios que podemos hacer con anillas o TRX y que nos permiten entrenar todo el cuerpo de una forma muy minimalista y práctica. Anillas que recomiendo TRX que recomiendo Lista de ejercicios. Remo invertido Escalador en anillas Roll-out Fondos L-Sit Pistol Squat Push Up Curl de bíceps Muscle Up Posición de T -- Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista -- Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y Amazon Music

Escalador, alpinista, saltador Base y escritor, Carlos Suárez es uno de esos montañeros atrapados por el mundo vertical desde que era un crío y asombró al mundillo de la escalada cuando a los 17 años subiera el Pilar Bonatti del Dru. Su currículo es amplio y en varias ocasiones se ha acercado a Planeta Montaña by Huesca La Magia para contarnos cosas. Hace unas fechas que regresó de uno de esos países que se amarran a la leyenda como es Kirguistán, en la Ruta de la Seda. Allí compartió cordada con Jaime Merino y Carlos Ortiz que se han quedado por Asia haciendo cosas, con la 'tutela' de Ramón Portilla. La cordada se fue a la Torre de Rusia. No llega a los 5.000 metros de altitud, pero su tapia es de esas que 'enloquecen' a los escaladores. Ubicada en un lugar remoto, la aproximación ya fue de por sí una aventura. Carlos Suárez nos cuenta cómo fue y cómo se gestó el salto Base desde esa montaña. Obviamente, tampoco nos hemos resistido a preguntarle por esa medalla de oro en los Juegos Olímpicos de Alberto Ginés y lo que puede suponer para la escalada en España. Giramos luego el programa y nos acercamos a una de las rutas senderistas más bellas que podemos hacer -siempre si tenemos 'caja' para ello'  en Pirineos. Se trata de la Alta Ruta de los Perdidos. Un recorrido que conecta los macizos de Monte Perdido y Vignemale y que pone negro sobre blanco en que la cordillera no separa sino que une. A lo largo de esos 100 kilómetros y 7.000 metros de desnivel nos adentramos por España y Francia. Nos acercamos a ella con Iñigo Ayllón, guía de montaña, abogado y vocal de seguridad de la FEDME. Aprovechamos todo ello para acercarnos al reciente informe sobre accidentes en montaña de la FEDME. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este segundo episodio de la tercera temporada de La Mera Beta platicamos con Diego Delmar @diegodelmar_films escalador apasionado quien con más de 20 años escalando nos cuenta a través de su propia historia parte de la historia del desarrollo de algunas zonas de escalada en México. Escalador y productor de contenido audiovisual Diego es un miembro activo de la comunidad escaladora del país comprometido con la escalada y siempre motivado por compartir y aprender. En sus propias palabras; “La escalada es experimentar la roca como un maestro, dejarte enseñar de esta forma es alimento para el alma puesto que en la cima no encontraras nada material.” ¿Estas listo? Ponte cómodo, súbele al volumen y jálate la Magna… Síguenos en redes sociales: @lamerabeta Visita nuestra tienda en línea y apoya nuestro proyecto: www.lamerabeta.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/la-mera-beta-podcast/message

El Senderista, el Escalador, el TrailRunner, el Barranquista… saben que en jornadas largas de campo, es fundamental ser previsor, y no perder de vista conceptos tan interesantes como: el gasto energético, el déficit calórico, o la hidratación. Para tratar estos conceptos, en esta ocasión dialogaré con Marcos Díaz (Técnico deportivo y preparador físico) en torno a una de las cuestiones más importantes a tener en cuenta, a la hora de realizar cualquier actividad física en el medio natural. Hablaremos de NUTRICIÓN.

Carlos Verduzco nos cuenta como le ha ido en este camino siendo un guerrero de la roca. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/la-mera-beta-podcast/message