Podcasts about Desnivel

Colectivo Panamera regresa con 'El Recreo', su esperado tercer álbum. Con su personal fusión de cumbia, calypso, rumba, carnavalito y el rock más auténtico, Nacho Taboada y Pepe Curioni consolidan su sonido único, ese que ha conquistado escenarios dentro y fuera de España. Nacho Taboada nos presenta este nuevo disco. José Mª Pascual viaja a la montaña con el libro de Sílvia Vidal 'Hay luz entre las cuerdas', publicado por editorial Desnivel.Escuchar audio

Jaume Segalés y su equipo hablan de la Librería Desnivel y de la tarjeta sanitaria virtual. Hoy en Km0, tras repasar la actualidad informativa y deportiva, profundizamos en los siguientes asuntos: Tarjeta Sanitaria Virtual En el ámbito sanitario, la región madrileña cuenta con una Tarjeta Sanitaria Virtual. Acaba de ampliar sus funciones. y para exponerlas, entrevistamos al consejero de Digitalización de la Comunidad de Madrid, Miguel López-Valverde. La Comunidad de Madrid ha incorporado a app de la TSV tres nuevas funciones que se suman a las 185 ya disponibles para los ciudadanos. Así, dentro del espacio Mi Carpeta Salud ya se puede: consultar las intervenciones quirúrgicas no urgentes programadas, modificar o anular las citas en los hospitales y gestionar y confirmar la dispensación de las medicinas recogidas en la farmacia durante los últimos tres meses. La Tarjeta Sanitaria Virtual, que cuenta con más de 3,6 millones de usuarios, experimentó un aumento de su uso del 117 % en 2024 respecto al año anterior. Librería Desnivel Especializada en montaña, viajes, aventura, manuales y guías, se trata de la librería más antigua de España y permanece en su local original desde su inauguración en 1998, en pleno barrio de las letras madrileño. Fue en 1998 en el que los actuales dueños recogieron el testigo y le dieron el enfoque en la montaña, a los viajes ya la aventura. U n año después dieron el salto a la red (https://www.libreriadesnivel.com/) facilitando el acceso a todo su catálogo. Entrevistamos a su dueño, Darío Rodríguez.

️ *Los 3 Peores Enemigos del Caravanista: Viento, Peso y Desnivel* Si viajas en caravana o autocaravana, hay tres factores que pueden convertir tu ruta en una auténtica pesadilla: **el viento, el peso y el desnivel**. En este episodio de *Radiocampista*, analizamos cómo afectan estos enemigos a la conducción, el consumo de combustible y la seguridad en carretera. Además, te damos consejos prácticos para enfrentarlos y disfrutar de un viaje más seguro y eficiente. Pero como siempre a mi manera.¡No te lo pierdas! ️ *Radiocampista: tu podcast sobre el mundo del caravaning y la vida sobre ruedas. #caravaning #autocaravana, consejos para caravanistas, conducción con viento, peso en autocaravanas, viajar en caravana, desnivel en carretera, seguridad en carretera, consumo de combustible.

“Atrapadas en la ofi” el espectáculo de Emma de Martino dirigido por Sara Pérez y Emma de Martino regresa al Lara y continúa su gira nacional.La comedia musical con canciones de los 80 se podrá ver todos los jueves a las 19:30h desde el 26 de septiembre. Hablamos con Sara Pérez directora de la obra y con uno de los protagonistas de la obra la actriz Paula García Lara. José Mª Pascual nos lleva al Himalaya con “Los verdaderos héroes del Himalaya” de Bernadette McDonald publicado por editorial Desnivel.Escuchar audio

 Carola Ortiz presenta en el Festival de las Estrellas en la Sala Galileo Galilei su nuevo y cuarto disco como compositora y productora. El disco se llama "Cantareras". Y está dedicado a las mujeres rurales que cantaban canciones cuando iban a por agua a la fuente con los cántaros. José Mª Pascual nos propone escalar con el libro Los verdaderos héroes del Himalaya. La historia de los escaladores de Nepal y Pakistán de Bernadette McDonald, editado por Desnivel.Escuchar audio

FLASHES Correr X Senderos es un nuevo formato donde hablo sobre tres-cuatro cuestiones sobre trail running, sin guion y sin edición. Las cuestiones de hoy: mis números, kilómetros, desnivel, intensidad. Y ¿qué le pasó a Ingebrigtsen en el 1500? Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ donde publico píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories . Puedes mandarme un MD por ahí para plantear dudas o sugerencias. Sígueme en Strava para ver mis entrenamientos : https://www.strava.com/athletes/93325076 #trailrunning #running #atletismo #polarizedtraining #desnivelpositivo #periodizacion #endurance #kilianjornet #jakobingebrigtsen #sifanhassan

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com tienes un 30% de descuento en la 2ª unidad. En este episodio, Pati Blasco, editora de Desnivel me realiza una entrevista en profundidad con motivo de profundizar en los entresijos de los obstáculos de la mente. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Spotify y por supuesto en rockandjoy.com. Comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

La montaña es el hilo conductor de ocho historias extraordinarias que Begoña Santos recupera del olvido.Científicas, montañeras, activistas que guardan una relación muy especial con la naturaleza. Un libro que ha sido finalista del premio Desnivel de literatura de montaña, viajes y aventura 2023...

'Crónicas del Himalaya, historias de un campo base' es el último libro de Sito Carcavilla. El montañero da un giro en su temática y firma un libro distinto. Quizá no tan divulgativo, quizá no tan didáctico como los otros propiedad de un geólogo enamorado de la gran cordillera. Se viene Sito Carcavilla al podcast no para 'destripar' el libro ni mucho menos, pero sí para contarnos algunas cosas sobre él. Editado por Desnivel, es uno de esos libros de montaña que cuenta historias que te sacarán una sonrisas y también historias que te harán reflexionar.

'Crónicas del Himalaya, historias de un campo base' es el último libro de Sito Carcavilla. El montañero da un giro en su temática y firma un libro distinto. Quizá no tan divulgativo, quizá no tan didáctico como los otros propiedad de un geólogo enamorado de la gran cordillera. Se viene Sito Carcavilla al podcast no para 'destripar' el libro ni mucho menos, pero sí para contarnos algunas cosas sobre él. Editado por Desnivel, es uno de esos libros de montaña que cuenta historias que te sacarán una sonrisas y también historias que te harán reflexionar. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este capítulo analizamos la relación más icónica de la historia del pop, la de Elvis y Priscilla. Para ello tomamos como punto de partida la película de Sofia Coppola basada en el libro Elvis & me escrito por la propia Priscilla. Analizamos las relaciones disfuncionales, la adolescencia, la intoxicación del amor, la fama y la pérdida de identidad. Pero también el cine de Sofia Coppola, los lugares comunes entre sus personajes, Graceland, la pureza y el inicio de nuevas etapas vitales. Locura compartida con Rosa Belmonte y Guada Sánchez. NOTAS DEL PODCAST El libro en el que está basada la película es éste. Para acercaros al cine de Sofia Coppola se ha editado esta preciosidad. La psicóloga Guada Sánchez ha presentado recientemente su libro Yo me transformo, terapia sin filtros para mujeres. La idea es conectarnos con nosotras mismas y entender las emociones, el apego y la autoestima. Podéis leer a Rosa Belmonte en varias obras, os recomiendo echar un vistazo a esta y estar atentos a su intervenciones magistrales en la Cultureta. AGRADECIMIENTOS Locuciones: Estela Prádanos

El pasado mes de noviembre el presidente de la República Luis Abinader creó unacomisión con el objetivo de supervisar puentes y carreteras. Esta comisión está dirigidapor el geólogo Osiris de León, con quien conversamos la tarde de hoy para saber delavance de los trabajos realizados hasta el momento.¿Cómo van los trabajos de la comisión?¿Cuáles obras han sido evaluadas?¿Cuándo se rendirá el informe? ´

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El argentino Lucas Petroni lleva años viajando por el mundo y viviendo en su camioneta. Ahora está tratando de completar la ruta panamericana. También celebramos con Darío Rodríguez, director de Desnivel el 25 aniversario de la librería

Juan Carlos Pichardo, Ñonguito, Harold Diaz, Oscar Carrasquillo, Katherin Amesty, Begoña Guillen y Anier Barros

Juan Carlos Pichardo, Ñonguito, Harold Diaz, Oscar Carrasquillo, Katherin Amesty, Begoña Guillen y Anier Barros

El invitado de hoy es Aitor Antxustegi, más conocido en los foros ciclistas como "Berritxu". Aitor lleva en el mundo de la larga distancia desde antes del año 2000, momento en que se inició en las brevets. Después, con el tiempo, ha ido interesándose cada vez más por los recorridos montañosos y acumulando desnivel. Además, es el diseñador y responsable de la SR Euskal Herria, de la que puedes obtener más información en este enlace: http://sreuskalherria.blogspot.com/ Su último gran reto fue realizar un cuádruple everesting, acumulando más de 35000m de desnivel positivo. De todo esto y mucho más, hablamos en el episodio. -------------------------------------------------------------- Enlaces relacionados con el episodio: https://www.retocima.es/ https://www.bigcycling.eu/

Recuerda tu cita en Desnivel el 13 de Noviembre a las 19.00 Charla taller sobre el miedo, bloqueos y ansiedad en la escalada. Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio entrevisto a Jordi Juanola Pastoret, el jovencísimo entrenador de escalada que coordina el grupo de escalada de competición de Climbing Nova. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Spotify y por supuesto en rockandjoy.com. Comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

Recuerda, día 13 de noviembre 19:00 en librería Desnivel. Charla sobre el miedo, bloqueos y ansiedad en la escalada. Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio debato con Santi de los Santos sobre las grandes cagadas que cometemos entrenando para escalar. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Spotify y por supuesto en rockandjoy.com. Comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio, Pati Blasco, editora de Desnivel me realiza una entrevista en profundidad con motivo de profundizar en los entresijos de los obstáculos de la mente. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Spotify y por supuesto en rockandjoy.com. Comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

Un vehículo cayó a un paso a desnivel en Calzada de Tlalpan ayer, José Antonio García nos cuenta los detalles.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nuestra primera parada nos lleva a la librería Desnivel, la más antigua de España que permanece en su local original. Darío Rodríguez, director de la librería, nos cuenta qué buscan los lectores para el verano y cómo asesoran desde la librería a todo aquel que quiera adentrarse en el mundo del alpinismo y la aventura de montaña.

05 03-07-23 LHDW Ojo a la prueba ciclista que está preparando Chuchi del Soplao en Liébana con 4.600 metros de desnivel. Aitor y Jairo nos hablan de retos deportivos

05 03-07-23 LHDW Ojo a la prueba ciclista que está preparando Chuchi del Soplao en Liébana con 4.600 metros de desnivel. Aitor y Jairo nos hablan de retos deportivos

A finales de junio o principios de julio se contempla abrir el paso a desnivel de avenida 5 de febrero / próximo año se podría comenzar con los trabajos para la construcción de acueducto lll / hoteles Misión podrían quedar concesionados por el mismo empresario. . .

Listen as The Climbing Doctor interviews Eric Hörst on all topics related to climbing and injuries. They go deep in to tips to reduce injuries, warm-up routines, shoulder stability training, posterior chain exercises, finger health and maintenance, wrist strength, and a few final thoughts on how to climb injury-free. This episode covers: General tips that help you lower injury risk  Describe your own personal climbing warm-up Describe the importance of training the shoulders Go-to Exercises for the shoulders  Developing the posterior chain Wrist stability for the fingers  Final words and last thoughts Erics Hörst's Bio: Eric Hörst (pronounced “Hurst”) is an internationally renowned author, researcher, climbing coach, and accomplished climber of 40 years. A self-professed “climber for life." Driven by his passion for adventure and challenge, he has established over 400 first ascents and he's still pushing his personal climbing limits at age 53. Eric is also one of the world's most knowledge climbing coaches and his eight books (and many foreign translations) have sold more than 300,000 copies worldwide. TEric has written hundreds of magazine articles, appeared on numerous TV broadcasts, and his training techniques and photos have appeared in many publications including Rock & Ice, Climbing, Outside, DeadPoint, Men's Health, Fortune, Men's Journal, Muscle Media, Muscle & Fitness, Paddler, Urban Climber, Parents, Wall Street Journal, Experience Life, Outdoor 4X, and National Geographic Adventure, as well as European magazines such as Desnivel, Alpen, Climax, and Climber. Eric is also a published researcher and member of the International Rock Climbing Research Association (IRCRA). Eric produces a monthly Training For Climbing podcast and his training videos are regularly featured on EPIC-TV. Website: https://trainingforclimbing.com/ Instagram: @training4climbing

El primero de mayo aperturan el primer paso a desnivel de la obra Paseo Cinco de Febrero / Se mantiene la presencia de la policía estatal en Tequisquiapan / Conductor que conducía en sentido contrario en la carretera, causó un choque en la carretera 57 / Confirman que el primero de mayo no hay desfile

Claudia Sheinbaum, jefa de Gobierno de la Ciudad de México, aseguró que expertos guiaron el reforzamiento en la interestación Pantitlán y Puebla de la Linea 9 del Metro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Claudia Sheinbaum, jefa de Gobierno de la Ciudad de México, aseguró que expertos guiaron el reforzamiento en la interestación Pantitlán y Puebla de la Linea 9 del Metro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hay sendas extendidas por el pirineo aragonés que recorren valles milenarios como el del río Ara y el de Ordesa. A medida que te adentras en el bosque te das cuenta de la inmensidad que te rodea. Estamos en la provincia de Huesca, buscando el Circo de montañas de Soaso del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido, camino de la conocida cascada de la Cola de Caballo. Duración: 5 horas contando tiempo de paradas y fotos. Desnivel: 600 m. Longitud 17 km ida y vuelta. Descubre al magia de esta ruta con nosotros. Si usas nuestra app móvil para escuchar este podcast podrás: Geolocalizar el podcast. para que cuando pases por un lugar un podcast aparezca en tu móvil y puedas escuchar la historia y lugares secretos de ese destino. Ayudar a tu podcaster favorito. Si es tu favorito también es el nuestro y se lo marcas así al registrarte, le pagaremos para que siga creando contenido para ti. Y mucho más de forma gratuita. Por ejemplo, no tendrás que escuchar publicidad de audio al comienzo de los podcasts... Descarga la app aquí http://onelink.to/radioviajera

Cerramos 2022 con el último Planeta Montaña by Huesca La Magia del año. Queríamos hacer un monográfico para resumir en él, algunas de las expediciones, aventuras más interesantes realizadas a lo largo de un año, una vez más, intenso. A principios de semana, sin embargo, conocimos el fallecimiento de un soriano singular. Uno de esos hombres polifacéticos con los deportes de montaña como escenario de sus aventuras, aunque no el único de ellas. Se trata de Esteban Vicente. Escalador, piragüista, marino, carpintero de primer nivel, autodidacta, poseedor de una vida digna de convertirla en una película, en Desnivel leímos un bello artículo que resume su intensa vida y le pedimos a Carlos Suárez que se viniera al podcast para que nos acercara la figura de Esteban Vicente. Si las imágenes vales más que mil palabras nada mejor que la invernal al Naranjo de Bulnes por la Rabada-Navarro con sus manos desnudas, un jersey de franela y una cinta en el pelo para hacernos una idea de cómo interpretaba la vida. La goleta que construyó en Lekeitio para surcar los mares, su casa en Picos de Europa son algunas de las cuestiones que nos 'pinta' Carlos Suárez. Y claro, también nos acercamos en un brochazo de trazado grueso, pero por fortuna con una gran mano para trazarlo, a algunas de las mejores actividades en este 2022 que dobla ya la última hoja del calendario. Se viene Kris Annapurna para contarnos la que, a su juicio, han sido algunas de las mejores expediciones a grandes y montañas no tan grandes todas ellas cosidas con el hilo del alpinismo más puro. Cerramos así un año apasionante. Planeta Montaña by Huesca La Magia cierra 2022 con más de 202.000 descargas, en el Top-3 de la sección Viajes y Lugares en iVoox donde nos podéis escuchar y dando las gracias a nuestros principales patrocinadores: Huesca La Magia y el Ayuntamiento de Jaca. Nos vamos con el deseo de que 2023 sea aún mejor. Al menos, lo intentaremos. Gracias. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¡Bienvenidos al último capítulo de este 2022! Hoy os traemos un viaje de nieve, frío y emociones... aunque no haya mucho esquí. Conocemos a @55gradosnorte que nos cuenta cómo es su vida por Suecia y cómo son los viajes que organiza para cazar auroras boreales. También intentamos saber cómo podríamos clasificar las estaciones de esquí para tener un dato objetivo sobre cuál es mejor que otra. Hablamos por lo tanto del "momento de potencia". Tritu, del blog RMEEE de Nevasport, nos explica este concepto y analizamos su ranking de estaciones. Hablamos del estado de las estaciones y de la Copa del Mundo de esquí alpino que no para. Todo esto y alguna cosa más en unos 45 minutos más o menos, ideal para despedir el año... o darle la bienvenida si nos escuchas ya en el 2023. ¡Muchas gracias por todo este tiempo juntos, por dejar que te acompañemos y te deseamos un muy feliz 2023! La próxima semana, ¡más!

Darío Rodríguez, el responsable de Desnivel, es el protagonista de este capítulo de Planeta Montaña by Huesca La Magia. Los que nos seguís desde hace tiempo sabéis que siempre hemos considerado a Desnivel como nuestro particular Vademecum. Es una referencia. Y no solo a nivel nacional. Darío ha hecho de su pasión su trabajo. Pero no solo eso. La Librería Desnivel es algo más que la referencia de la montaña. Y confesamos que teníamos muchas ganas de entrar en su librería, de conocerla. Amigos comunes nos habían hablado de ella y aprovechamos un viaje a Madrid para conocerla. Encapsular en palabras lo que es esta librería es un imposible. Es difícil describirla, es casi imposible poner en palabras las sensaciones y por eso lo mejor es ir a ella, pisar sus maderas y ver, siempre con la mente abierta, con un amplio horizonte. Dejarte llevar. Darío se viene al podcast para contarnos los inicios de la librería, pero también de otras muchas cosas como el tratamiento de la información en montaña, nos cuenta cosas que ocurrieron en los últimos Piolet de Oro en Brianchon (Francia) y como nos acercamos a Navidad le pedimos que nos recomiende algún libro de la Editorial Desnivel. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Del 20 al 29 de octubre de 2022 se celebra el 11º Festival Internacional de Fado de Cataluña. Carolina Blàvia, directora artística del Festival Interfado explica como este encuentro acerca la cultura portuguesa a tierras leridanas, a cargo de artistas venidos de Portugal,Reino Unido y las Islas Baleares. José Mª Pascual nos lleva al Everest con el libro de Mick Conefrey publicado por Desnivel, "Everest 1922. Los pioneros". Escuchar audio

Jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych fotografów outdoorowych. Fotografował spektakularne przejścia w skałach i w górach. Przykładem może być choćby przejście solo drogi Pan Aroma w wykonaniu Łukasza Dudka. Jego fotografie ukazywały się w najbardziej znanych magazynach górskich na całym świecie. Miał zdjęcia i okładki w magazynach Alpin, Climbing, Rock n Ice, Gym Climber, Grimper, Desnivel, Rock n Snow oraz polskich Górach. Co więcej jest bardzo dobrym wspinaczem, od lat nie schodzącym poniżej 6.5. Jak łączy prace na etat, bardzo dobry poziom wspinaczkowy i tworzenie wybitnych fotografii? Posłuchajcie.

Ir en bici al trabajo, como está el mundo, debería ser una prioridad. Siempre hay casos y motivos por los que no es posible hacerlo. Distancia, desnivel, niños, responsabilidades, horarios... En mi caso, el problema está en la distancia y desnivel desde mi casa a dónde trabajo. Llevo mucho tiempo pensando en intentarlo con una bicicleta eléctrica de Gravel, (Una Kona Libre EL), que probablemente ya esté en mi poder cuando salga este video... Te cuento mis expectativas y lo que voy a tratar de descubrir con esta experiencia.

"FAR" son doce canciones que el compositor e intérprete barcelonés recoge en este disco. Un trabajo que cuenta con las colaboraciones de Helena Miquel, Halldor Mar, Carlos Cros y Marta Canellas. José Mª Pascual propone la lectura del libro "La Memoria del Hielo" de Susana Rizo, editada por Desnivel. Escuchar audio

Fue por casualidad. Incluso por curiosidad. Leímos en el ‘vademecum’ de la montaña que es la revista Desnivel del logro de la alpinista austriaca Laura Tiefenthaler en la norte del Eiger cuando recibimos la noticia de que Nieves Gil había hecho cima con Lucía Guichot en la misma montaña y por la misma cara. Había sido una cima con mucha gente en la pared. De hecho, en esa misma semana Carlos Suárez también y le llamamos a Planeta Montaña by Huesca La Magia para que nos contara cosas de una montaña con tanta historia. La escalada de la austriaca, la historia de la montaña y la explicación de Carlos Suárez, recogidas en un podcast anterior, lo metimos en una coctelera y nos dio por sospechar que Nieves y Lucía podía ser la primera cordada femenina española en haber hecho historia en una pared mítica. Y aunque no lo hubiera sido, también queríamos que nos contaran cosas la escaladora de Hecho, Nieves Gil, y de Madrid, Lucía Guichot, ya que ambas formaron parte de la última promoción de la Escuela de Alpinismo Femenino de la FEDME con Marc Subirana al frente de la misma. Sí, la ‘percha’ de la entrevista es esa norte del Eiger, pero también nos cuentas otras cosas relacionadas con el mundo de la montaña, de cómo empezaron, de sus alegrías y sinsabores en un bello tan medio como hostil. De la historia en el Eiger nos vamos a un protagonista del himalaya pakistaní. La pasada semana falleció Litel Karim y nos hemos querido acercar a su figura de la mano de un buen amigo suyo, Sebastián Álvaro. El maestro Sebas atendió la llamada de Planeta Montaña by Huesca La Magia pocas horas de embarcarse rumbo a Irán. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

La escritora Rafaela Cano nos acerca en el "Linaje Maldito" a la Infanta María de Avís quien en sus últimos días rememora su vida y cuenta lo que vivía en palacio, las intrigas infidelidades y guerras y la historia de amor que vivió. José Mª Pascual nos recomienda la lectura del último premio Desnivel de Literatura: 'Por donde sale el sol. Un viaje en bicicleta al interior de Persia y Asia Central', de Olayo Reynaud.  Escuchar audio

#FactoryComunicacioneSinLimites | Noticias 14 de marzo 2022 REGIONALES 1.-Espectáculo Equinoccio 2.-Autoridades realizan operativos contra estafadores del “juego de la bolita” 3.-Se reportan dos incendios en Comitán ESTATALES 4.-Avanzan trabajos del doble Paso a Desnivel 5.-Marcharon Zapatistas en varios municipios para exigir la paz 6.-Levantan a dos en Socoltenango NACIONALES 7.-Buscar la integración de toda AL, responde AMLO a Fernández 8.-AMLO recibe a Alejandro Mayorkas, secretario de Seguridad de EU, en Palacio Nacional INTERNACIONALES 9.-Crisis en Ucrania pone en peligro seguridad alimentaria mundial: FMI

>> Si vols col·laborar amb el podcast, fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes · https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe ________________________ · En Marc Cornet ens proposa llegir “Mi Vida al límite” de Reinhold Messner de Desnivel ediciones. >> https://www.instagram.com/marccornet78/ >> https://twitter.com/Marc_Cornet >> Per si vol comprar el llibre d'avui: https://amzn.to/3rBuT1X ________________________ -> Web: http://femmuntanya.cat -> Telegram: https://t.me/femmuntanya -> TW: @femmuntanya -> IG: @femmuntanya -> Correu: femmuntanya@femmuntanya.cat -> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya ________________________

>> Si vols col·laborar amb el podcast, fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes · https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe · ENQUESTA: Us costa agafar el son la nit prèvia d'una cursa important? Quantes hores acostumeu a dormir? Deixeu les vostres respostes al post d'Instagram. ________________________ · Com hem de gestionar el son per rendir millor? Coneixerem a fons la relació del son i l'esport, i més concretament en les curses per muntanya. Ho farem de la mà de la doctora Carla Estivill i el doctor Eduard Estivill. Escolteu com ho heu de fer si voleu passar una o més nits a la muntanya, si voleu fer una prova per etapes o si us costa dormir la nit prèvia a la cursa. >> http://fundacionestivillsueno.org >> https://www.instagram.com/dr.estivill/ · Ens visita per segon cop al Fem Muntanya Pau Capell. Amb ell volem aprofundir sobre com un atleta professional conviu amb una lesió greu de genoll, on els dubtes apareixen i ens explica com ho viu a nivell físic, mental o econòmic. >> https://www.instagram.com/paucapell/ >> https://twitter.com/paucapell?lang=ca >> https://anchor.fm/femmuntanya/episodes/12-Pau-Capell-19112020-evmock · Convidem a Lambert Guix que és el màxim responsable de Pels Camins dels Matxos, una de les curses més ben valorades pels corredors. Amb el Lambert coneixerem els orígens, el recorregut i altres projectes que envolta la prova. A més, regalem la darrera inscripció per participar-hi. Escolteu la conversa per saber com fer-ho. >> https://www.matxos.cat/ >> https://www.instagram.com/pelscaminsdelsmatxos/ >> https://twitter.com/pcdmatxos · En Marc Cornet ens proposa llegir “Mi Vida al límite” de Reinhold Messner de Desnivel ediciones. >> https://www.instagram.com/marccornet78/ >> https://twitter.com/Marc_Cornet >> Per si vol comprar el llibre d'avui: https://amzn.to/3rBuT1X · Repassem tota l'actualitat amb l'Albert Torrent. >> https://ultrescatalunya.com · La previsió meteorològica ens la porta la Mònica Usart. · En Guillem Marchal ens explica com tornar després d'una llarga lesió i de la importància de la feina d'un coach esportiu. >> https://guillemmarchal.com ________________________ -> Web: http://femmuntanya.cat -> Telegram: https://t.me/femmuntanya -> TW: @femmuntanya -> IG: @femmuntanya -> Correu: femmuntanya@femmuntanya.cat -> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya ________________________

Pedro Mora, conductor de vehículos de carga pesada que circula de manera frecuente por la vía La Línea, dijo en Mañanas BLU que el accidente que dejó siete muertos y 33 heridos en el túnel Los Venados podría atribuirse al diseño de la vía.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Eres un hombre "desigual" por defecto y lo diferente irrumpe, entonces, ¿por qué buscas igualarte?

Recorrido 25 al 36 (11km más duros) Desnivel muy repartido. 48900 3100+ Se me va a quedar largo. Espero entre 5h30-6h Recorrido no lo he visto. Participación 400 inscritos Campeonato España maratón (Federación Atletismo) Muchísimo nivel: Pau capell Luis Alberto Hernando Pablo Villalobos No me “importan” los 5 o 6 super élites sino el nivel medio que entiendo que será alto. Material. No llevo mochila avituallamientos: aproximadamente cada 50-1h' Cinturón: Soft flask 500ml Vaso 3 sobres de sales en gel: Totum (Agua de mar) 3 barritas 150kcal + 3 geles de 100kcal con cafeína Cortavientos. Teléfono móvil. Expectativas No petar. Terminar sin calambres y con sensación de rendir. Ver la diferencia con los mejores en Trail. Coger 3 puntos. Mis sitios web y redes sociales -Web: https://www.hilandofino.net -Instagram: https://www.instagram.com/sebas_abril_faura -Facebook Hilandofino: https://www.facebook.com/entrenaconhilandofino/ -Facebook Triatlón y otras drogas: https://www.facebook.com/triatlonyotrasdrogas/ -Strava: https://www.strava.com/athletes/7261728

Antes de nada os recuerdo que no dejéis de pasar por hilandofino.net, mi blog personal donde encontraréis contenido relacionado con el triatlón y deportes de resistencia, y podréis suscribiros a mi lista de correo para estar al tanto de lo que vaya publicando en mi web. Concepto de velocidad vertical. m/h Desnivel que se superaría en una hora de duración. Velocidad vertical media. Desnivel superado entre un periodo de tiempo determinado. Si no tienes potenciómetro te puede ayudar a comparar puertos. Puedes comparar subidas de diferentes personas. Ojo que si hace viento esto se falsea. Tanto si es a favor como en contra. Aunque el viento subiendo no suele ser un factor determinante. No tiene en cuenta el peso de deportista!! Entreno de ayer: 750 m/h (puerto casi 8km) Marco Pantani. Alpe D'Huez (1850 m/h) Deportista amateur;: entre 600-1200 (rango muy amplio) Si te aburres, pásate por aquí. -Web: https://www.hilandofino.net -Instagram: https://www.instagram.com/sebas_abril_faura -Facebook Hilandofino: https://www.facebook.com/entrenaconhilandofino/ -Facebook Triatlón y otras drogas: https://www.facebook.com/triatlonyotrasdrogas/ -Strava: https://www.strava.com/athletes/7261728