Podcasts about trouble du comportement alimentaire

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Aujourd'hui, j'ai la joie de recevoir Sébastien Boucher, danseur professionnel reconnu dans le milieu hip-hop et directeur général et artistique du festival genevois Groove'n'Move fondé en 2011. Fêtant sa 15e édition cette année, le festival propose un parcours artistique dans l'univers des danses urbaines avec des spectacles, rencontres, stages, conférences et documentaires pour faire découvrir la culture hip-hop au grand public. Chaque année, plus de 200 artistes des 4 coins du monde répondent présent avec le désir d'émouvoir et de faire vivre la danse, au-delà des langues et des générations. Dans cet épisode, nous revenons sur le parcours de Sébastien. Il nous explique comment la danse lui a permis d'explorer ses émotions profondes, de se connecter à sa spontanéité et de lâcher prise pour atteindre l'état de transe. J'ai adoré notre conversation et j'espère que vous passerez un excellent moment en nous écoutant.Ressources mentionnées :- L'Audace de vivre, Arnaud Desjardins- Le Choix de la Lumière, Deepak ChopraFestival Groove'n'Move : https://groove-n-move.ch/Retrouvez Sébastien sur Instagram : https://www.instagram.com/spirit__digger/*Certains liens peuvent être affiliés.--------------------Si vous souhaitez soutenir le podcast, vous pouvez :- me laisser un avis 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify- faire un don sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/le-podcast-de-la-psycho-nutrition/Mille mercis à vous. ♥️--------------------✨ — Ma newsletter privée The Wellness Space✨ — Wellness Reset — La méthode pour sortir de l'alimentation émotionnelle✨ — Mon concept Home Body Yoga®✨ — Me rejoindre sur Instagram : @claireponcet_Crédit Musique — Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuuryHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je reçois Nathalie Poulet, coach en image corporelle — un métier qui, vous allez le voir, se situe loin des stéréotypes du relooking et ne se limite pas à notre apparence physique. Anciennement aide-soignante pendant plus de 15 ans, Nathalie nous raconte ce qui l'a motivée à accompagner les hommes et les femmes à retrouver une meilleure estime de soi grâce à des techniques comme la colorimétrie ou l'étude de la morphologie du corps et du visage. Elle partage également sans filtre les challenges qu'elle a rencontrés dans sa propre relation à elle-même et comment elle a réussi, au fil des années, à se réapproprier son corps. J'ai été ravie de cet échange touchant, si bien que je n'ai pas vu le temps passer ! J'espère que cet épisode vous plaira autant qu'à moi, je vous souhaite une bonne écoute.--------------------Ressources mentionnées :- Film : Philadelphia, Jonathan Demme- Musique : Mr/Mme, Loïc NottetRetrouvez Nathalie sur Instagram : https://www.instagram.com/npcoachingetconseilenimage/Son site internet : https://www.npcoachingids.com/Si vous souhaitez soutenir le podcast, vous pouvez :- me laisser un avis 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify- faire un don sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/le-podcast-de-la-psycho-nutrition/Mille mercis à vous. ♥️--------------------✨ — Ma newsletter privée The Wellness Space✨ — Wellness Reset — La méthode pour sortir de l'alimentation émotionnelle✨ — Mon concept Home Body Yoga®✨ — Me rejoindre sur Instagram : @claireponcet_Crédit Musique — Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuuryHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si vous écoutez cet épisode de podcast, c'est que vous êtes très certainement concernée par les compulsions alimentaires. Dans cet épisode, je vous donne la méthode en 5 axes à suivre pour vaincre ces crises compulsives sur la nourriture et retrouver une alimentation apaisée au quotidien. Si vous souhaitez sortir des troubles alimentaires (TCA) sans vous restreindre, mon programme Embody® vous accompagne grâce à une méthode tridimensionnelle qui inclut le corps, les émotions et la relation à soi. Vous disposez d'une offre exceptionnelle pendant 7 jours !

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Jean Pélissier, praticien en médecine traditionnelle chinoise, kinésithérapeute, conférencier renommé et auteur de plusieurs ouvrages dont le très connu La Médecine traditionnelle chinoise pour les Nuls. Cela fait bientôt 5 ans que j'anime les conférences privées de Jean Pélissier pour son propre programme de formation en ligne de médecine chinoise. Lors du lancement d'Embody®, je lui ai demandé s'il souhaitait intervenir pour partager ses connaissances sur le sujet des TCA et nous donner des clés de médecine chinoise pour retrouver un rapport sain et serein à son alimentation. Jean a volontiers accepté et fait partie des 5 invités experts qui sont intervenus dans mon programme. Pour cet épisode spécial, je vous livre le contenu de cette conférence privée afin de vous permettre de découvrir les points d'acupuncture les plus efficaces et les formules de pharmacopée chinoise pour apaiser votre relation à l'alimentation. Ce que partage Jean dans cet épisode est inestimable, j'espère sincèrement que vous l'apprécierez autant que moi.--------------------Ressources mentionnées :- La Médecine traditionnelle chinoise pour les Nuls, Jean Pélissier- Mon programme signature Embody®- Pour les membres, vous disposez d'un livret reprenant la localisation des points d'acupuncture et les plantes chinoisesRetrouvez Jean sur son site internet : https://www.jeanpelissier.com/*Certains liens peuvent être affiliés.Disclaimer : Les points d'acupuncture et les plantes de pharmacopée chinoise mentionnés dans cet épisode sont partagés à titre informatif uniquement. Leur utilisation doit être encadrée par un professionnel de santé qualifié. Il est fortement déconseillé de les pratiquer ou les consommer seul sans avis médical ou l'accompagnement d'un praticien habilité.Si vous souhaitez soutenir le podcast, vous pouvez :- me laisser un avis 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify- faire un don sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/le-podcast-de-la-psycho-nutrition/Mille mercis à vous. ♥️--------------------✨ — Wellness Reset — La méthode pour sortir de l'alimentation émotionnelle✨ — Mon concept Home Body Yoga®✨ — Me rejoindre sur Instagram : @claireponcet_Crédit Musique — Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuuryHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Morgane Michaux, praticienne en médecine traditionnelle chinoise spécialisée dans les troubles féminins et la périnatalité. Infirmière depuis 15 ans, elle a trouvé dans la médecine chinoise une approche holistique des soins qui correspond à ses valeurs, en accordant autant d'intérêt au corps qu'à l'esprit. Aujourd'hui, je retrouve Morgane pour parler d'un organe fondamental et particulièrement dominant en cette saison : la Rate-Pancréas. Nous allons parler de son lien avec les troubles digestifs tels que les ballonnements, mais aussi certaines émotions comme les tempéraments nostalgiques, anxieux et qui ont tendance à ressasser le passé. Morgane partage avec nous tous ses conseils pour soutenir et tonifier notre Rate et chasser l'Humidité pour se sentir bien dans son ventre et dans sa tête. Bonne écoute !Ressources mentionnées :- Recette du congee- Plantes pour tonifier la Rate : Ren Shen (racine de ginseng), Huang Qi (astragale) et Zhi Gan Cao (racine de réglisse sautée au miel)- Plantes pour chasser l'humidité : Yi Yi Ren (larmes de Job) et Chen Pi (peau de mandarine séchée)- Points d'acupuncture : 6 Rate, 36 Estomac et 12 Ren Mai- À la découverte de la diététique chinoise, Josette Chapellet- Petit ventre heureux, Isabella Obrist- Petit ventre heureux attend un bébé, Isabella Obrist*Certains liens peuvent être affiliés.Retrouvez Morgane sur Instagram : https://www.instagram.com/corps.et.ame.santenaturelle/Si vous souhaitez soutenir le podcast, vous pouvez me laisser un avis 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify. ♥️--------------------✨ — Wellness Reset — La méthode pour sortir de l'alimentation émotionnelle✨ — Mon concept Home Body Yoga®✨ — Me rejoindre sur Instagram : @claireponcet_Crédit Musique — Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuuryHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comme l'année dernière, je commence l'année sur le podcast avec une rétrospective professionnelle et personnelle de l'année écoulée et mes intentions pour cette nouvelle année. Dans cet épisode, j'aborde plus en détail mon écœurement des réseaux sociaux, ma détox digitale et mes ambitions en 2025 afin de respecter mon écologie intérieure et mon équilibre pro/perso/maternité, tout en restant épanouie dans mon travail. Je vous parle également du pivot qui va opérer dans mes contenus en 2025 car, comme tout le monde, je change et j'évolue, et j'ai besoin d'élargir ma thématique pour continuer de me sentir alignée et me réaliser dans ce que je partage au quotidien. J'espère que cet épisode un peu plus personnel vous plaira. Je vous souhaite une bonne écoute !--------------------Si vous souhaitez soutenir le podcast, vous pouvez :- me laisser un avis 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify- faire un don sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/le-podcast-de-la-psycho-nutrition/Mille mercis à vous. ♥️--------------------→ Masterclass gratuite "Comment sortir des TCA sans se restreindre ?"→ Mini-programme Wellness Reset — 5 jours pour faire la paix avec votre corps et l'alimentation (gratuit)→ Me rejoindre sur Instagram : @claireponcet_Crédit Musique — Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuuryHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai annoncé le 7 décembre sur Instagram ma grossesse et j'ai été inondée de mots doux ! Merci à vous, c'était très touchant. Aujourd'hui, je vous propose de vous faire un retour complet sur ma grossesse. Au programme de cet épisode : comment nous avons vécu cette annonce avec Fred (mon conjoint), notre réaction suite à mon avortement récent en 2023, mes symptômes physiques et émotionnels, comment je vis la grossesse connaissant mon passif d'anorexique-boulimique, ce que cela va impliquer personnellement et professionnellement et bien sûr, les réponses à vos questions que vous m'avez posées sur Instagram.Ressources mentionnées :- Cours de yoga ce soir à 18h30 en visio : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga- Épisode 31. Mon avortement : témoignage, mon corps avant/après- Baby Bump (multi-vitamines pré-natal) Jolly Mama- Iron Mama (bisglycinate de fer) Jolly Mama

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m'appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l'alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.Dans ce nouvel épisode du podcast, je suis ravie de recevoir Caroline,  qui était venue nous apporter son témoignage dans l'épisode 32 du podcast, et que vous connaissez peut-être via son compte Instagram @appetitlibre, ainsi que sa chaîne Youtube du même nom.Il y a quelques semaines, Caroline a sorti une vidéo un peu “bilan” dans laquelle elle a partagé plusieurs analyses qu'elle a faites suite aux échanges avec ses nombreux invités, et j'ai eu envie que nous creusions un peu plus certains sujets.Par exemple :Personne n'est fondamentalement en paix avec son alimentation et en particulier avec son poids.L'injonction du manger sain, et même dans des situations économiques difficiles.Sans être dans un TCA, on peut avoir des préoccupations voisines des personnes qui en souffrentBeaucoup de gens se régulent tout seul mais justifient ça par des concepts de la diet culture.La cacophonie alimentaire fait que même en s'écoutant, on peut ressentir de la culpabilité de faire ce qu'on fait, ou ce qu'on ne fait pasJe vous laisse découvrir notre échange à battons rompus !Compte Instagram de Caroline : https://www.instagram.com/appetitlibre/Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@appetitlibre/featuredRetrouvez moi sur Instagram ! https://www.instagram.com/annepiozpsy/Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesPour me contacter : anne@pouvoircannelle.comPour prendre un premier rendez-vous pour une séance de psychothérapie en visio ou en présentiel : https://calendly.com/annepiozpsy/seance-de-psychotherapie-en-visioconference-cloneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les repas de fin d'année sont une période souvent redoutée lorsque l'on traverse un trouble alimentaire : réveillon, Noël, jour de l'An, etc. Ce sont avant tout des moments de partage et de douceur, mais ils peuvent devenir une source de stress et d'anxiété chez les personnes atteintes de TCA. Dans cet épisode, je vous donne des outils issus des neurosciences, de la psycho-nutrition, des TCC et du yoga pour vivre ces instants avec plus de sérénité, et ainsi beaucoup mieux en profiter.Ressources mentionnées :- Inscription au cours de yoga du mercredi 18 décembre à 18h30 (prix doux à 10€ au lieu de 15€ pour Noël ☁️) : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga- Découvrir le Home Body Studio : https://claireponcet.com/home-body-yoga-le-studio/- Épisode 66 : Pratiquer l'alimentation intuitive facilement avec la règle du 80/20--------------------Si vous souhaitez soutenir le podcast, vous pouvez :- me laisser un avis 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify- faire un don sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/le-podcast-de-la-psycho-nutrition/Mille mercis à vous. ♥️--------------------→ Masterclass gratuite "Comment sortir des TCA sans se restreindre ?"→ Mini-programme Wellness Reset — 5 jours pour faire la paix avec votre corps et l'alimentation (gratuit)→ Me rejoindre sur Instagram : @claireponcet_Crédit Musique — Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuuryHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La Glucose Revolution, concept développé par Jessie Inchauspé, biochimiste française connue sous le pseudo de Glucose Goddess, fait fureur sur les réseaux sociaux et partout dans les médias depuis quelques mois. En quoi consiste réellement cette méthode prometteuse ? Pourquoi fait-elle autant le buzz et est-ce justifié ? Et surtout, est-elle adaptée pour vous si vous êtes atteinte de troubles du comportement alimentaire (TCA) ? Dans cet épisode, je vous dévoile mon avis sans filtre sur la Glucose Revolution et je vous mets en garde si vous vous sentez attirée par cette méthode alors que vous tentez de vous réconcilier avec l'alimentation.Ressources mentionnées :- Programme Embody® pour sortir des TCA : https://claireponcet.com/programme-embody/- Guide du Côlon Irritable : le protocole en 3 étapes pour en finir avec les troubles digestifs- Épisode 33 : Contrôler son poids grâce à l'indice glycémique--------------------Si vous souhaitez soutenir le podcast, vous pouvez :- me laisser un avis 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify- faire un don sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/le-podcast-de-la-psycho-nutrition/Mille mercis à vous. ♥️--------------------→ Masterclass gratuite "Comment sortir des TCA sans se restreindre ?"→ Mini-programme Wellness Reset — 5 jours pour faire la paix avec votre corps et l'alimentation (gratuit)→ Me rejoindre sur Instagram : @claireponcet_Crédit Musique — Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuuryHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m'appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l'alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.Dans cet épisode 121, vous allez entendre un nouveau témoignage : celui de Julien qui a vu les TCA prendre de plus en plus de place, et petit à petit, le couper de sa vie sociale et de lui-mêmeSe mettant à courir après une période moins sportive pendant laquelle il avait pris un peu de poids, c'était après les différents confinements que nous avons vécus en 2020, Julien a vu son poids descendre, et les pensées de l'anorexie s'installer, insidieusement.Son témoignage est précieux non seulement parce que les partages d'hommes sont rares, mais aussi parce que nous nous apercevons que les TCA et les préoccupations pour l'image corporelle n'appartiennent pas à un genre mais à l'ensemble des humains qui vivent dans une société centrée sur l'apparence et la minceur.Aujourd'hui, Julien va mieux, il nous décrit les étapes de l'installation du trouble puis de la prise de conscience que quelque chose ne va pas, avant l'étape de prendre la décision de s'en sortir.Je vous laisse découvrir le témoignage touchant de Julien.Si vous souhaitez contacter Julien : Instagram : https://www.instagram.com/gino_1094/Retrouvez moi sur Instagram ! https://www.instagram.com/annepiozpsy/Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesPour me contacter : anne@pouvoircannelle.comPour prendre un premier rendez-vous pour une séance de psychothérapie en visio ou en présentiel : https://calendly.com/annepiozpsy/seance-de-psychotherapie-en-visioconference-cloneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les bénéfices secondaires sont les gains psychologiques non intentionnels que nous sommes amenées à tirer de notre trouble alimentaire. Ces bénéfices peuvent renforcer et maintenir le TCA, rendant la guérison plus difficile. Parmi ces faux bénéfices, on retrouve notamment le recueil d'attention et de soutien des proches, la fierté du contrôle ou encore une nécessité d'éviter d'affronter d'autres problèmes émotionnels. Dans cet épisode, je partage avec vous les méthodes pour transformer vos croyances au sujet de ces faux bénéfices afin d'améliorer votre relation à votre corps et votre assiette et surmonter le défi des TCA.Ressource mentionnée :

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m'appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l'alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.Dans cet épisode 120, je vous propose de vous emmener avec moi en séance, et de vous expliquer, comme je le fais aux personnes que j'accompagne et qui souffrent de compulsions alimentaires, quelles sont les pistes qu'elles peuvent explorer pour en sortir.Il y en a 3 principales, et elles sont parlantes pour beaucoup de personnes.Je vous laisse les découvrir, n'hésitez pas si vous avez des questions !Bonne écoute Retrouvez moi sur Instagram ! https://www.instagram.com/annepiozpsy/Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesPour me contacter : anne@pouvoircannelle.comPour prendre un premier rendez-vous pour une séance de psychothérapie en visio ou en présentiel : https://calendly.com/annepiozpsy/seance-de-psychotherapie-en-visioconference-cloneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Audrey Theux, psychologue en formation travaillant dans une étude qui utilise l'approche cognitivo-comportementale (TCC). Aujourd'hui, nous abordons un thème qui lui tient particulièrement à cœur : le stress post-traumatique. J'avais déjà consacré un épisode sur le sujet — c'était l'épisode 54. Dans cet épisode, on s'intéresse à la psychologie pour mieux comprendre ce trouble, son impact sur le quotidien et surtout, découvrir les outils pour le surmonter. Car oui, le stress post-traumatique n'est pas une fatalité. Lorsqu'on est bien accompagnée, on peut s'en libérer. Sans plus attendre, je vous invite à découvrir les partages d'Audrey.Ressources mentionnées :- Épisode 54 : Comment le stress post-traumatique s'inscrit-il dans le corps ?- Le corps n'oublie rien, Bessel Van Der Kolk- Atomic Habits, James Clear (version française)*Certains liens peuvent être affiliés.Retrouvez Audrey sur Instagram : https://www.instagram.com/audrey.theux/--------------------Si vous souhaitez soutenir le podcast, vous pouvez :- me laisser un avis 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify- faire un don sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/le-podcast-de-la-psycho-nutrition/Mille mercis à vous. ♥️--------------------→ Masterclass gratuite "Comment sortir des TCA sans se restreindre ?"→ Mini-programme Wellness Reset — 5 jours pour faire la paix avec votre corps et l'alimentation (gratuit)→ Me rejoindre sur Instagram : @claireponcet_Crédit Musique — Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuuryHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m'appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l'alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.Dans ce nouvel épisode, vous allez faire la connaissance de Charlotte. A 28 ans, elle a vécu une grande partie de sa vie, plus de 10 ans, en la mauvaise compagnie de l'anorexie mentale.Charlotte nous partage ce qui a fait le lit de ce trouble des conduites alimentaires qui s'est déclaré au début de son année de seconde, et qui s'était construit petit à petit, dès sa petite enfance.Depuis sa dernière hospitalisation qui date de presque 3 ans, Charlotte va beaucoup mieux, elle nous explique les éléments qui lui ont permis d'entamer une démarche de soins plus active et consciente, en particulier après un échange assez secouant avec sa psychiatre.Je ne vous en dis pas plus et vous laisse découvrir le témoignage de Charlotte.Vous pouvez contacter Charlotte via son compte Instagram : https://www.instagram.com/cha_mots_t.c.a/Retrouvez moi sur Instagram ! https://www.instagram.com/annepiozpsy/Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesPour me contacter : anne@pouvoircannelle.comPour prendre un premier rendez-vous pour une séance de psychothérapie en visio ou en présentiel : https://calendly.com/annepiozpsy/seance-de-psychotherapie-en-visioconference-cloneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui aujourd'hui partage avec vous son expérience avec les TCA aka les troubles du comportement alimentaire !Comment c'est arrivé, le lien avec la santé mentale, où j'en suis aujourd'hui : je vous répond à tout ❤️TW : si c'est un sujet qui vous met mal à l'aise, je vous conseille d'aller écouter un autre épisodePour le reste, j'espère que cet épisode vous plaira et pourra en aider certain.es !Ma merveilleuse thérapeute : https://www.instagram.com/manonaturo/?hl=frMon histoire d'amour avec ma copine : https://smartlink.ausha.co/green-et-soi-meme/gouine-et-soi-meme-relationner-avec-une-femme-pour-la-premiere-foisÉpisodes sur la famille toxique : https://smartlink.ausha.co/green-et-soi-meme/31-la-famille-toxiquehttps://smartlink.ausha.co/green-et-soi-meme/41Le concours pour gagner un accompagnement thérapeutique : https://www.instagram.com/p/DBo2dSlRHsf/?hl=frJe vous attend sur Instagram @greenetsoimeme, ça me ferai plaisir d'échanger avec vous

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m'appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l'alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.Dans cet épisode 118 du podcast, je suis très heureuse de recevoir Lisa, créatrice du podcast “Mon gros podcast” et du compte Instagram du même nom.Nous échangeons ensemble sur le sujet de de l'obésité et de ses paradoxes. Et pour commencer, de ce terme même d'obésité, et du problème qu'il représente. L'obésité serait une maladie ? L'obésité serait une épidémie ? Quels traitements pour l'obésité ?C'était passionnant d'entendre le point de vue de Lisa, personne concernée et militante sur ce sujet.Retrouvez "Mon gros podcast" ici : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mongrospodcast/id1684052171Et le compte Instagram de LIsa : https://www.instagram.com/mongrospodcast/Retrouvez moi sur Instagram ! https://www.instagram.com/annepiozpsy/Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesPour me contacter : anne@pouvoircannelle.comPour prendre un premier rendez-vous pour une séance de psychothérapie en visio ou en présentiel : https://calendly.com/annepiozpsy/seance-de-psychotherapie-en-visioconference-clone Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si vous écoutez cet épisode de podcast, c'est que vous êtes très certainement concernée par les compulsions alimentaires. Dans cet épisode, je vous donne la méthode en 5 axes à suivre pour vaincre ces crises compulsives sur la nourriture et retrouver une alimentation apaisée au quotidien. Cette semaine, c'est le lancement de mon nouveau programme Embody® pour vous aider à sortir des troubles alimentaires sans restriction grâce à une méthode tridimensionnelle incluant le corps, les émotions et la relation à soi-même. Vous disposez d'un prix exceptionnel de lancement jusqu'à ce dimanche 20 octobre !

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m'appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l'alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.Dans cet épisode 117, je vous propose un nouveau témoignage, celui de Béatrice qui m'a contactée il y a quelques mois pour me proposer à son tour de partager son parcours avec les TCA et en particulier, son expérience des hospitalisations, qui ont débutées à la fin des années 80. Cela nous ramène des années en arrière, avec la conscience aujourd'hui que les méthodes proposées à l'époque n'étaient pas des plus adaptées, c'est le moins que l'on puisse dire, vous allez l'entendre. Béatrice avait à cœur de partager les expériences difficiles, voir insupportables qu'elle a vécues au cours de ces nombreux séjours. Son récit peut être difficile à entendre, mais il était important pour elle d'y revenir, pour dénoncer les maltraitances qu'elle a subies. Heureusement, Béatrice va bien mieux aujourd'hui et partage un message d'espoir ! Elle nous parle de résilience, tant émotionnelle que corporelle, A présent, elle a à coeur de développer la prévention des troubles des conduites alimentaires, son témoignage en est une pierre.Si vous souhaitez contacter Béatrice, vous pouvez le faire via son email : b.faure67@laposte.netRetrouvez moi sur Instagram ! https://www.instagram.com/annepiozpsy/Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesPour me contacter : anne@pouvoircannelle.comPour prendre un premier rendez-vous pour une séance de psychothérapie : https://calendly.com/annepiozpsy/seance-de-psychotherapie-en-visioconference-cloneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m'appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l'alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.Dans cet épisode 116, j'ai la joie de recevoir Laurence Haurat, psychologue et nutritionniste.Laurence est a créatrice du compte Instagram @lapsydeskilos et l'auteur du livre “La révolution ménopause” paru aux éditions Solar il y a tout juste un an, en septembre 2023. Un livre si bienveillant, chaleureux et rassurant ! Un livre qui nous aide à libérer la parole et surtout, à en apprendre plus sur cette période parfois redoutée, parfois attendue, mais sur laquelle peu d'informations circulent… une grande majorité d'entre nous n'ayant que peu d'idées de ce qui va se passer en elle à cette période. C'est bien pour cela que j'avais hâte d'évoquer la ménopause avec Laurence et avec vous ! Femmes, hommes, quel que soit votre âge, vous êtes ou serez concernés par la ménopause.Alors, stop aux tabous et aux injonctions qui continuent de poursuivre les femmes quelque soit leur âge... je vous laisse découvrir notre échange passionné et passionnant !Retrouvez Laurence sur son compte Instagram : https://www.instagram.com/la_psy_des_kilos/Retrouvez moi sur Instagram ! https://www.instagram.com/annepiozpsy/Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesPour me contacter : anne@pouvoircannelle.comPour prendre un premier rendez-vous : https://calendly.com/annepiozpsy/seance-de-psychotherapie-en-visioconference-cloneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m'appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l'alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.Dans cet épisode 115, je vous propose d'entendre un nouveau témoignage, celui de Julie.Sa relation difficile avec son image corporelle a débuté très jeune, alors qu'elle n'avait que onze ans, au moment où elle a commencé à se préparer pour entrer à l'école de danse de l'opéra de Paris, et que son professeur lui faisait des réflexions très violentes à propos de son apparence physique Vous allez entendre combien cette expérience a fait le lit des troubles alimentaires que Julie a développé et vécus durant plus de 20 ans, pour aujourd'hui, 2 ans après le début de sa thérapie, voir enfin le bout du tunnel.Je vous laisse découvrir notre échange très inspirant et au final, plein d'optimisme, et je serai ravie d'avoir vos retours sur ce témoignage ☺️Cités dans cet épisode :Compte Instagram de Julie : https://www.instagram.com/juliecharlotte03/Trouver de l'aide : FFAB : https://ffab.fr/Anorexie boulimie info écoute : Numéro cristal (non surtaxé) : 09.69.325.900, lundi, mardi, jeudi et vendredi de 16h à 18hRetrouvez moi sur Instagram ! https://www.instagram.com/annepiozpsy/Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesPour me contacter : anne@pouvoircannelle.comPour prendre un premier rendez-vous : https://calendly.com/annepiozpsy/seance-de-psychotherapie-en-visioconference-cloneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur le podcast "La pleine conscience du pouvoir".En cet été 2024, je vous propose de retrouver ou de découvrir d'anciens épisodes qui m'ont semblé marquants.Aujourd'hui, je vous propose d'entendre ou de réentendre l'épisode 35 du podcast, dans lequel, je discute avec vous du délicat sujet du poids, cette fois-ci en axant mon propos sur le lien entre poids et santé. En quoi la vision grossophobe de notre société sur ce sujet est-elle dangereuse, tant pour la santé physique que pour la santé mentale ? Quel est le lien entre poids et santé ? Une personne en surpoids est-elle forcément en mauvaise santé ? Voilà autant de points abordés dans cet épisode ! Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/poids-et-sante-si-on-changeait-de-point-de-vue/ et mon compte Instagram ici : https://www.instagram.com/annepiozpsy/?hl=fr. ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu peux être une mangeuse/un mangeur régulé.e ET avoir des épisodes de binge eating. Si tu m'écoutes, t'es généralement un humain, qui vit en occident, en 2024. Donc à part si t'habites dans une grotte, il te sera difficile de ne jamais céder aux sirènes de l'industrie alimentaire, qui a pour but que tu ne te contentes pas que d'une seule poignée de M&Ms

Cet été, je vous propose de rediffuser des épisodes du podcast "La pleine conscience du pouvoir" qui m'ont semblé marquants.Aujourd'hui, vous allez rencontrer ou retrouver Colette. Son témoignage est très précieux pour moi pour différentes raisons, la première étant qu'elle a été... la toute première personne à venir témoigner, et apporter sa pierre à cet édifice. Aujourd'hui, "La pleine conscience du pouvoir" est à ma connaissance le seul média proposant autant de témoignages sur le sujet des troubles alimentaires, et Colette a été la première à oser venir en parler ici.La qualité sonore de ce témoignage n'est pas à la hauteur de ce que nous avons pu vous proposer par la suite, mais cela n'enlève rien à la préciosité de l'histoire de Colette ☺️« Mon corps, que pourtant j'ai privé, auquel j'ai imposé beaucoup de sport, que j'ai parfois gavé, que j'ai mal regardé par moments aussi… Il m'a quand même permis de donner la vie. Aujourd'hui, une fois que j'ai fait mes menus, oui je suis contente de me dire « Ce soir, je mangerai ça », mais je continue ma vie, à côté. On s'en sort, en fait. On s'en sort, parce qu'il y a des personnes qui peuvent nous aider. On s'en sort parce qu'on a des ressources en nous qui font qu'on va s'en sortir. »Retrouvez les notes de l'épisodes ici : https://pouvoircannelle.com/se-reconcilier-avec-la-nourriture-lhistoire-de-colette/Pour me contacter : https://pouvoircannelle.com/contact/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est l'heure de la pause estivale ! Ce n'était pas prévu et pourtant, elle est grandement nécessaire avec les nombreux changements pro et perso qui opèrent dans ma vie en ce moment. On se retrouve donc à la rentrée — le mercredi 4 septembre — pour une série d'épisodes sur le thème des troubles du comportement alimentaire (TCA). Restez bien connectés d'ici là et passez un bel été !--------------------Si vous souhaitez soutenir le podcast, vous pouvez :- me laisser un avis 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify- faire un don sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/le-podcast-de-la-psycho-nutrition/Mille mercis à vous. ♥️--------------------→ Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation→ Séances de Home Body Yoga® en ligne : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga→ Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/Crédit Musique — Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuuryHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les bénéfices secondaires, ce sont les gains psychologiques non intentionnels que nous sommes amené(e)s à tirer de notre trouble alimentaire. Ces bénéfices peuvent renforcer et maintenir le TCA, rendant la guérison plus difficile. Parmi ces faux bénéfices, on retrouve notamment le recueil d'attention et de soutien des proches, la fierté du contrôle ou encore une nécessité d'éviter d'affronter d'autres problèmes émotionnels. Dans cet épisode, je partage avec vous les méthodes pour transformer vos croyances au sujet de ces faux bénéfices et améliorer votre relation à votre corps et votre assiette.Ressource mentionnée :

Pendant cet été 2024, je vous propose de retrouver des épisodes du podcast "La pleine conscience du pouvoir" qui me semblent marquants ou fondamentaux.Pour cette nouvelle rediffusion, je vous propose de retrouver Clémentine Hugol-Gential, enseignante-chercheure en sciences de l'information et de la communication, spécialisée sur les questions de médiation et de médiatisation alimentaire.Ensemble, nous parlons de la cacophonie alimentaire, des failles des discours ambiants et publics autour de l'alimentation et des pistes pour équilibrer tout cela. Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/difficulte-de-bien-manger-que-faire/et mon compte Instagram là : https://www.instagram.com/annepiozpsy/?hl=fr.Pour contacter Clémentine Hugol-Gential : clementine.hugol-gential@u-bourgogne.frPour me contacter : https://pouvoircannelle.com/contact/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pendant cet été 2024, je vous propose de retrouver des épisodes du podcast "La pleine conscience du pouvoir" qui me semblent marquants ou fondamentaux.Pour commencer, voici une rediffusion de l'épisode 47 dans lequel je vous propose un résumé des 10 principes de la thérapie d'alimentation intuitive.Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/10-principes-de-l-alimentation-intuitive/ et mon compte Instagram : https://www.instagram.com/annepiozpsy/?hl=fr. Envie d'en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m'appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l'alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 114 de « La pleine conscience du pouvoir », je reçois Camille Ringot, médecin psychiatre spécialisée dans les troubles des conduites alimentaires. Elle commencera par définir ce qu'est un TCA et par présenter les 3 troubles principaux : anorexie mentale, boulimie nerveuse et hyperphagie boulimique.Nous prenons également le temps d'échanger sur les TCA atypiques, tels que le mérycisme, le pica, les ARFID, l'anorexie atypique… ainsi que sur toutes les nuances à apporter sur les définitions, listes de symptômes et diagnostics.Enfin, j'ai proposé à Camille de répondre à 12 idées reçues répandues sur l'anorexie et les TCA en général ! « Chaque personne qui souffre d'un trouble, quel qu'il soit d'ailleurs, souffre de son propre trouble qui s'est constitué avec son propre puzzle personnel. »« C'est important d'en parler, clairement, parce qu'il y a des personnes qui souffrent, qui ne sont pas dénutries, qui ne sont pas en dessous d'un poids dit normal, et qui ne se sentent pas légitimes, du coup, à aller consulter. »« Le poids, il est important parce qu'on fait les diagnostics aussi par rapport aux IMC, mais en même temps, comme on vient de le dire : il y a des troubles qui sont atypiques, et du coup, on ne rentre pas forcément dans les cases. Pourtant, on souffre. »« Plus je vais contrôler mon alimentation, l'intellectualiser, vouloir absolument la faire rentrer dans des cases, m'interdire de manger certaines choses, et plus je risque d'avoir des pertes de contrôle alimentaire. »« Tout le monde est légitime à consulter. Tout le monde est légitime à voir psychologue, psychiatre, diététicien. Il ne faut pas attendre d'avoir l'impression d'être extrêmement malade pour aller consulter. » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/.Vous trouverez :-        le compte Instagram de Camille là : https://www.instagram.com/doc.tca/ ;-        le site de la FFAB ici : https://ffab.fr/ ;-        son livre là https://www.editions-larousse.fr/livre/jeune-regimes-minceur-la-grande-manipulation-9782036045378 ;-        et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/.Dans cet épisode, je vous parle aussi :-        l'épisode 113 avec Émeline : https://pouvoircannelle.com/orthorexie-temoignage-obsession-manger-sain/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesEnvie d'en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ð  Et le lien d'inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? Contactez moi : anne@pouvoircannelle.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m'appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l'alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.Dans cet épisode 113 de « La pleine conscience du pouvoir », je reçois Émeline, qui avait déjà participé à l'épisode 63 du podcast, pour parler de son métier de naturopathe et de sa posture anti-dièt-culture. Cette fois, Emeline revient non pas en tant que professionnelle, mais en tant que témoin, pour raconter son parcours personnel face aux troubles alimentaires, en particulier l'orthorexie. Elle explique comment son obsession pour une alimentation « saine » l'a conduite à des comportements alimentaires rigides et à une charge mentale écrasante.Au cours de l'épisode, Emeline décrit son cheminement vers une relation plus équilibrée avec la nourriture. Elle raconte comment la découverte de l'alimentation intuitive l'a aidée à déconstruire ses croyances restrictives et à réintroduire de la flexibilité dans ses choix alimentaires.Ensemble, nous avons parlé de l'importance d'aborder la santé avec un regard global, de questionner l'impact de nos pensées et des réseaux sociaux sur notre alimentation et notre image corporelle. « C'était un gag, parce que quand j'y repense, c'était : « Bon alors, c'est un brownie, mais sans gluten, sans sucre et sans matières grasses. ». Vraiment, à chaque fois, c'était : sans, sans, sans. C'était devenu quelque chose de drôle, mais en vrai, quand j'y repense, ce n'était pas drôle. J'étais incapable de faire un gâteau avec la recette classique. »« J'avais l'impression d'être une mauvaise personne, ou en tout cas de ne pas faire les choses bien si je faisais autrement. »« Tout devait être contrôlé, tout devait être parfait. Il y a la notion de perfection, derrière, finalement. L'alimentation doit être parfaite, entre guillemets. Parfaite selon les règles supposées de ce que ça veut dire « manger sain ». » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/.Vous trouverez :-        le site d'Émeline là : https://emelinelecouffe.fr/ ;-        son compte Instagram ici : https://www.instagram.com/emeline.lecouffe/ ;-        et les notes du podcast là : https://pouvoircannelle.com/blog/.Dans cet épisode, je vous parle aussi :-        l'épisode 63, avec Émeline également : https://pouvoircannelle.com/naturopathie-alimentation-anti-diet-culture/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesEnvie d'en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m'appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l'alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.Dans cet épisode 112 de « La pleine conscience du pouvoir », je vous parle de la « police de la nourriture », ou, comme j'aime aussi à l'appeler, de « Radio régime ». Avez-vous déjà (vraiment) pris conscience de la place qu'elle prend dans nos vies ? Avez-vous déjà pris le temps d'interroger toutes ces recommandations alimentaires qui nous tournent autour depuis toujours ?Dans cet épisode, je vous propose de réfléchir à tout ça et, surtout, je vous propose des pistes pour diminuer l'importance de la police de la nourriture. Avec un peu de pratique, vous verrez qu'il est possible de bien manger et de respecter des recommandations nutritionnelles qui ont du sens pour vous, sans pour autant refuser de vous faire plaisir, et sans que ce soit une charge mentale supplémentaire. « En prenant du recul et en sortant de ce culte de la minceur et de cette lutte contre notre poids, nous pouvons trouver ça insensé. Mais, pour autant, nombre de personnes restent coincées dans ce cercle infernal des régimes, de la perte puis de la reprise de poids. »« La culture des régimes nous poursuit partout : dans les médias, chez le médecin, en famille, entre amis. Tout le monde a son mot à dire sur ce que vous devriez manger ou pas. »« [Le « conseiller en nutrition »], il s'appuie sur toutes les règles de la nutrition. C'est le roi du « manger sain ». Le dictateur qui conduit certains jusqu'à l'orthorexie. » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/.Vous trouverez :-        les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/.Dans cet épisode, je vous parle aussi des épisodes :-        9 sur les dangers des régimes : https://pouvoircannelle.com/danger-des-regimes-interdire-ne-fonctionne-pas/ ;-        51 sur la cacophonie des recommandations et informations nutritionnelles : https://pouvoircannelle.com/difficulte-de-bien-manger-que-faire/ ;-        47 sur les 10 principes de l'alimentation intuitive en bref : https://pouvoircannelle.com/10-principes-de-l-alimentation-intuitive/ ;-        86 sur l'auto-observation de nos pensées : https://pouvoircannelle.com/auto-observation-therapie-act/ ;-        72 sur l'auto-compassion : https://pouvoircannelle.com/autocompassion-pleine-conscience-alimentation/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesEnvie d'en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ð  Et le lien d'inscription à ma newsletter se trouve ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : anne@pouvoircannelle.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on va parler de ce que j'appelle « les stigmates du surpoids ». Les stigmates du surpoids ce sont ces marques physiques, mais aussi psychologiques, que nous ont laissé ces années à trop peser. Ces stigmates sont autant les cicatrices, les vergetures, les zones plus lâches, que les désillusions, les deuils et les résignations. Parce que oui, se libérer du poids, c'est aussi se réaligner à un corps différent de ce qu'on avait imaginé, et découvrir un soi qu'on ne connaît finalement pas tant que ça. Aujourd'hui je reçois Ludivine, une amie de longue date, qui a accepté de partager son histoire avec le surpoids et les émotions qu'elle a dû relâcher pour réussir à s'en libérer. Bonne écoute !_________________Découvre la Méthode Mangeuse Libre pour quitter l'hyperphagie, les compulsions et l'alimentation de consolation, et rejoindre le bon poids pour toi sur MangeuseLibre.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La perte de poids n'évince pas les TCA. Elle les dévoile, les découvre, parfois les accentue. Et s'il arrive que la perte de poids facilite le travail - c'est surtout la transformation du comportement alimentaire et la libération des causes cachées qui nous poussent à trop manger - qui permet de rejoindre le meilleur poids pour soi, de la meilleure façon pour soi. Dans ce nouvel épisode du podcast Mangeuse Libre, je discute avec Kim de la croyance que perdre du poids guérirait le désamour et la mésestime de soi, et de comment aborder les TCA pour une perte de poids profonde, alignée et durable. Bonne écoute !_________________Découvre la Méthode Mangeuse Libre pour quitter l'hyperphagie, les compulsions et l'alimentation de consolation, et rejoindre le bon poids pour toi sur MangeuseLibre.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà entendu parler du masque de la gentille fille ? Celui qu'on utilise depuis l'enfance pour être appréciée, pour ne pas vexer, pour obéir, pour s'adapter et in fine, pour se suradapter. Avec Mathilde du compte Instagram mathilde_coachdevie, on va te parler de cette facette de personnalité qui nous a tant fait manger par le passé. Car oui, il en faut des quantités de nourriture pour masquer notre être véritable et pour retenir les mots, les ressentis et les pensées qu'on cache derrière des sourires forcés. Ce masque de la gentille fille, ou de la gentille personne car il n'est pas genré, tu n'as ni à le porter, ni à t'en débarrasser pour réussir à arrêter de trop manger. On t'explique le pourquoi du comment dans cet épisode. Bonne écoute :)

Quand t'as connu le surpoids, l'obésité, les kilos en trop, la honte de ton corps (ou que t'as juste été un jour adolescent lol), pas facile de ne pas associer le sport à toutes ces fois où t'étais dernier en EPS, ou encore à ces fois où tu t'es lancé.e corps et âme à la salle le 2 janvier, pour finalement arrêter le 2 février, à toutes ces fois où on t'a dit que pour maigrir fallait faire du sport, et du coup comme t'a pas maigri - tu veux plus faire de sport, etc, etc. Dans cet épisode, j'ai voulu discuter avec Hugo. Un coach sportif pas no pain no gain, mais pas édulcoré non plus, pour savoir comment aimer le sport, si c'est si important que ça, et si oui, comment l'intégrer à sa vie facilement, efficacement, et pour longtemps. Bonne écoute :)

Pour ce deuxième épisode de Résilience, nous allons parler de troubles du comportement alimentaire autrement appelés, TCA.  Deux auditrices nous partagent leur histoire, et comment elles ont réussis à avancer sur le chemin de la guérison. Quels sont les obstacles qu'elles ont rencontrés, et j'espère que si vous traversez quelque chose de semblable, cela vous redonnera espoir. Si jamais vous n'avez jamais été touché.e de près ou de loin par les TCA, c'est encore une fois l'occasion de s'ouvrir sur une autre partie du monde, de travailler son empathie et son non-jugement.  Bonne écoute. ✨  Épisodes recommandés : - Episode #135 Résilience#1 : "Je suis sortie d'une secte"  - Episode #104 - L'estime de soi   Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast. ————————————— ✨ Retrouve le ebook gratuit "Une semaine pour apprendre à s'aimer"  ✨ Le plan d'action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse  ✨ Rejoindre une prochaine session du coaching collectif Rencontre(s) ✨ Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/