LIBRE Y SIN MIEDO PODCAST - Comer emocional, Ansiedad, Perder Peso, Fé y Mentalidad

Estoy súper emocionada Y FELIZZZZ (si estornudo me sale confetti

Maxy, pero y ¿dónde estabas?   ¡Hola guerrera! Si te has estado preguntando qué ha pasado que no me has visto activa en el podcast ni en las redes sociales, en este episodio te cuento todo!   Cuando Dios nos quiere llevar a otro nivel, a pasar al otro lado de la situación, o darnos la victoria en un área de nuestras vidas, muchas veces tenemos que tomar una pausa para escuchar las instrucciones y saber cómo proceder.   En este episodio te vas a enterar de lo que ha pasado en este último mes en mi vida y lo que viene para el podcast.   Sé que lo que compartí contigo en este episodio te será de bendición y puede ayudarte en la etapa que te encuentras.   ¡Recuerda no quedártelo para ti sola!

¿Has tratado muchas veces de hacer cambios en tu alimentación y estilo de vida para lograr tu peso ideal y no puedes ser consistente?   ¿Quieres implementar cambios duraderos en tu alimentación pero sin tener que dejar la comida que te gusta?   ¿Será que te beneficiaría ir a un dietista o a un nutricionista?   Pues en esta entrevista te traigo a una invitada especial, la dietista Esther Reynoso, que nos estará contestando esas preguntas Y TAMBIÉN compartirá algunos consejos súper prácticos que podrás implementar desde HOY MISMO que te ayudarán a lograr tu peso ideal y a BAJAR EL NIVEL DE LA ANSIEDAD POR LA COMIDA.   También hablamos un poco sobre lo que pasa en tu estómago cuando te realizas una cirugía como la manga gástrica para bajar de peso.   En fin mi guerrera! Esta entrevista no tiene desperdicio y tienes que escucharla completica!    Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales

"¿Será que estoy volviendo a tener ansiedad por comer?".... Esta fue mi pregunta hace unas semanas cuando empecé a notar que estaba yendo más de lo normal a la despensa, buscando qué comer en el refrigerador y sintiendo que estaba comiendo de más!   En ese momento sabía que ya algo no andaba bien y debía poner atención. En efecto! Estaba pasando algo que te cuento en detalle en este episodio y pienso que puede ayudarte.   Estaré compartiendo contigo 3 razones por las que puedes estar comiendo de más aun sin querer hacerlo y QUÉ HACER para poder ponerle punto final.   Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales

Hola Guerrera!   ¿Te has preguntado si habría alguna manera en la que la cirugía para bajar de peso sea satisfactoria a largo plazo?   ¿Podría ser una opción para ti si tienes años tratando todas las dietas del mundo y tiendes a comer por ansiedad?   Pues hoy te traje una invitada especial, Laura Baez, que nos va a contar su experiencia con la cirugía para perder peso luego de 6 años de haberse sometido a la misma y haber tenido la oportunidad de trabajar con más personas bariátricas.   Nos sentamos a conversar entre amigas y hablamos sobre la diferencia en nuestros procesos! Lo cuál te ayudará a despejar algunas dudas sobre el tema y tomar una decisión más informada si así lo estás contemplando.    Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales

Hola mi guerrera!   Una de las preguntas más frecuentes que yo me hacía mientras estaba teniendo la problemática de comer emocionalmente o ansiedad por comer, era: “¿Porqué es que como tanto si sé que me voy a sentir mal luego?”   Es muy común que te hagas esa pregunta si comer de más es una problemática para ti.   ¿Por qué simplemente no paro cuando estoy satisfecha? ¿Por qué siento esta necesidad de seguir comiendo aún cuando ya estoy llegando al límite y paro ya cuando me siento como enferma?   ¿Qué será lo que me pasa? ¿Por qué si realmente quiero parar de hacer esto, pareciera que no puedo?   Si estas son preguntas que tu también te estás haciendo, pues voy a estar dándote 4 RAZONES COMÚNES DE POR QUÉ ESTO PASA y qué puedes hacer.    Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales

Hola guerrera!   Te has preguntado alguna vez, "¿Y cómo crees que voy a compartir lo que me pasa con personas que no conozco?" "¿Qué van a pensar de mí?" "Esa parte de mí la tengo escondida y no quiero revelar?" O, "es que los trapos sucios se lavan en casa y yo puedo lidiar con esto sola con Dios."   Si te has hecho varias de esas preguntas, NO ERES LA ÚNICA!   Yo las he escuchado entre conocidas mías y también yo pensé eso muchas veces con lo que era unirme a una comunidad de mujeres que estén pasando lo mismo que yo.   Con los años, mi mentalidad he cambiado debido a algunas experiencias que he tenido y quiero compartirlas contigo para que puedas responderte la pregunta de: ¿Me serviría una comunidad de apoyo? ¿De qué manera?   Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales

¿Escribiste tus metas para este año, hiciste tu plan, pero fallaste una vez....luego 2, luego 3, y ahora te sientes desanimada y los niveles de ansiedad disparados porque no sabes cómo continuar?   Te cuento que he estado ahí (Incluso estuve ahí la semana pasada, te lo cuento en el episodio) y sé que no se siente bonito!   Ahora te culpas, empiezas a hablarte de forma atacante y empiezas a cuestionarte: será que no lograre nada? soy un desastre, siempre lo mismo, hasta cuando Señor? porque a mí? si mira como maria come de todo y no aumenta ni una libra. etc….   Y tú dirás, ¿qué hago? Quiero de verdad sentirme en paz y poder continuar pero ya no tengo fuerzas o me estoy desanimando.    Te voy a contar lo que he hecho y algunos versículos bíblicos que te ayudarán a bajar esos niveles de ansiedad, recobrar fuerzas para continuar y poder continuar hacia tu meta con fuerzas nuevas.   Pronto saldrá mi PROGRAMA DE COACHING GRUPAL

¿Será que hay algo que no funciona bien en mi cerebro que no puedo tener control de la comida?   ¿Por qué no puedo simplemente saber cuando estoy llena y no tener que estar en el sube y baja mientras trato de perder peso?   ¿Habrá alguien más que se sienta así o soy solamente yo que siento esta vergüenza de no poder simplemente continuar con una dieta y lograr mi meta?   Si te estás haciendo estas preguntas, este episodio es para ti. Leí un comentario en un grupo del cual soy parte en el que una chica hizo esas mismas preguntas y me acordé cuando hace años yo también me las hice muchas veces.   Este episodio hablaremos de lo siguiente:   ¿Qué es la vergüenza? ¿Alguien más experimenta lo mismo que yo? ¿Sigo escondiéndome por la vergüenza o vale la pena pedir ayuda?   También te contaré una historia de la biblia que demuestra la valentía y fe de una mujer que por años padeció de un problema que la avergonzaba mucho, pero decidió ir a buscar sanidad.   ¡Te cuento que pronto saldrá mi PROGRAMA DE COACHING GRUPAL

¡Hola guerrera!   Las personas con las que nos criamos, nuestros padres, amigos, las instituciones, la sociedad y ahora las redes sociales, tienen una influencia grandísima en quienes nosotros pensamos que somos.   Aveces vivimos cargando con etiquetas que no nos gustan y lo adoptamos como nuestra identidad: "La gorda del grupo", "El borracho del barrio", "La tóxica", "El macho man", "La depresiva", "la bipolar", EN FIN! un sin número de nombres que nos pueden hacer sentir tristes, sin esperanza y en muchos casos pensar que ya no tenemos solución.    En este episodio te traigo un invitado muy especial al cual Dios pudo hacerlo libre del homosexualismo, la bipolaridad entre otras cosas mostrándole SU VERDADERA IDENTIDAD EN CRISTO. Esto también puede ser posible para ti sea cual sea la identidad errónea que te han puesto o te creíste.    Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales

A veces año tras año para esta época tendemos a pensar en lo que queremos lograr el próximo año. Lo escribimos, lo visualizamos, pero a veces no nos damos cuenta que es exactamente lo mismo que hemos querido en los años anteriores y muchas veces ya la situación ha empeorado bastante.   Recuerdo que durante más de 10 años mi deseo fue el mismo a final de año: Que pudiera perder peso, mantenerme en una dieta sin romperla y verme como quería, delgada.    Año tras año quería lograr lo mismo pero no lo hacía, hasta que un año dije ya no más y empecé en esa área de mi vida a hacer lo que voy a compartirte en este episodio.   Estaré dándote 5 pasos que hice diferente para poder lograr mi meta no solo de parar de comer por ansiedad, sino en otras areas de mi vida.    Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales

¡Hola Guerrera!   ¿Puedes creer que ya este año le queden menos de 15 días?

¡Hola amiga!   En estos días festivos en los que nos reunimos con amigos o familia, es muy común escuchar entre las mujeres algunos comentarios de cómo se sienten en esta época con relación a su cuerpo.   Uno tiende a escuchar cosas como: “Me dio trabajo encontrar algo que ponerme, nada de lo que había en la tienda me gustaba porque no quiero enseñar mis brazos.......O "ay esta barriga no me gusta!", "Qué van a decir cuando me vean lo gorda que estoy yo que dije que este año era que iba a rebajar".......    “Mejor cancelo porque va a haber mucha comida y cuando vean todo lo que como van a decir que por eso estoy gorda.......   En fin, un sin número de comentarios que me hicieron trasladarme a hace unos años cuando yo pensaba toodooo eso y más.    En este episodio voy a compartirte algunos consejos de cómo lidiar con estos pensamientos que a su vez detonan emociones que no te gusten, para que este año puedas disfrutar un poco más del verdadero motivo de esta temporada y que tengas menos ansiedad.   Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales

¡Hola guerrera!   A Veces pasamos años disgustadas con alguna parte de nuestro cuerpo que no nos gusta y quisiéramos cambiar. O tal vez en tu caso es la batalla constante con el bajar de peso y llegar a ese número que te han dicho o te has creído es el perfecto para ti. Eso te trae sentimientos de angustia, ansiedad o frustración porque has tratado todo y no puedes cambiarlo de una manera definitiva.   Si esta eres tú, este episodio es crucial que lo escuches. Vamos a reconciliarnos juntas con nuestro cuerpo, peso, o con esa parte de nosotros que hemos de alguna manera maltratado en la búsqueda constante de cambiarlo.   Estaré compartiendo contigo 5 PASOS PARA QUE HAGAS LAS PACES CON TU CUERPO y así empezar a lograr cambios que sean duraderos desde el amor.   Luego de escuchar este episodio y poner en práctica los pasos, vas a sentir como que te quitaste 20 libras de encima! Vas a empezar a mirarte con más amor y sentirte cada día más cómoda en tu propia piel

¡Mi guerrera! Después de una pausa de varios meses, el podcast está de vuelta ¡Y MEJORADO! Estoy tan feliz de poder volver al micrófono y poder compartir contigo sobre este tema de la ansiedad por comer y todo lo que está detrás de ella para que de una vez por todas puedas ser libre y lograr sacar ese potencial que sé que Dios ha puesto en ti! En este episodio te cuento todo lo que puedes esperar en esta nueva temporada y también, como sabes que es mi costumbre, UN MOMENTO DE VULNERABILIDAD donde te cuento la realidad de porqué tomé la pausa.   SPOILER!! Tenemos nueva imagen!

¡Hola mi guerrera!   Este es un episodio diferente en el cual estaremos hablando sobre cómo  puedes identificar si el romper con un ciclo es lo que necesitas y por lo cual sientes una ansiedad que no se te quita.   También, quiero compartir contigo una INFORMACIÓN IMPORTANTE sobre le rumbo de este PODCAST. Tú  que talvez has sido fiel oyente desde que empecé este proyecto o puede que estes nuevecita aquí , pues quiero dejarte saber algo sobre lo nuevo que viene.   Esto súper emocionada por esta nueva etapa y quiero que me cuentes QUÉ OPINAS AL RESPECTO

Muchas veces tenemos el deseo de lograr algo y se nos pasa el tiempo con el dilema “¿Será qué debo esperar el momento perfecto o tomar acción ya? Si te encuentras en una etapa de tu vida haciéndote esta pregunta una y otra vez entonces este episodio es para ti.   Si hay algo con lo que yo he lidiado en mi vida es con la indecisión y el estancamiento, pero también he aprendido cómo saber si de verdad debo seguir esperando en Dios o ya dar el paso y avanzar en eso que quiero lograr.   Siempre hay un precio a pagar, ya sea que te quedes en el mismo lugar donde estás o decidir decir que sí a eso que tienes en tu corazón poniéndolo en las manos de Dios.   En este episodio voy a estar compartiendo contigo 3 pasos que te ayudarán a poder tomar la decisión correcta entre quedarte donde estás o si ya es el momento de moverte.   Si te gustó este episodio, déjame UN REVIEW en Apple Podcast para que así juntas podamos llegar a más mujeres que necesitan este contenido

¿Has llegado a un punto en tu vida en el que sientes que no puedes más con la lucha en contra de la obesidad, del sobrepeso o de esas ganas todo el tiempo de comer?   Te preguntas, ¿será que debo ya hacerme la cirugía para bajar de peso para no volver a bregar con esto de estar a dieta, el sube y baja en mi peso?   ¿Será que es la solución al problema que me afecta? Pues luego de 4 años y un embarazo, voy a contarte mi experiencia con este tipo de cirugías para que tengas una perspectiva real y puede que te ayude en la toma de decisión.   Si aún no me has dejado un review, este es el momento! Llevarte estos episodios con consejos que puedas implementar totalmente gratis me apasiona! Y lo único que me gustaría en retorno es que me des tu opinión

¡Hola guerrera! Luego de una pausa de 7 semanas estoy de vuelta y me siento feliz! YAYYY! Aunque mis motivos son muy entendibles, no podía esperar para volver a hablarte mediante el micrófono

¡Hola amiga!   En este episodio compartiré contigo un tema muy personal pero que ya llegó la hora de hablar con el propósito de edificar a otras personas que puedan estar pasando por lo mismo.   Estaré hablándote sobre lo siguiente:    - Mi experiencia como madre adolescente y como esto influyó en mi imagen corporal negativa y la forma en la que veía la comida. - La verdad sobre cómo el rechazo y la falta de perdón pueden ser detonantes para que la balanza suba en vez de bajar.   ¿Cuál es el propósito de este episodio?   1 - Contarte la manera en la que el ser madre adolescente tuvo mucho que ver en mi problema de comer emocional y cómo pude superarlo?    2 - Si estas pasando por lo mismo puedas saber que no estas sola, que te entiendo y talvez te sirva este episodio en tu jornada.   3 - Concientizar un poco acerca de este tema.   4 - Poder ponerte un ejemplo vivo de cómo una situación difícil  o traumática  puede repercutir en tu estado físico  y emocional por años hasta que decides darte la oportunidad de descubrir qué  esta pasando contigo y sanar.   Si hay un episodio que NO PUEDES DEJAR DE COMPARTIR EN TUS REDES ES ESTE mi guerrera. Sé que mi experiencia con este tema no ha sido en vano y quiero que juntas ayudemos a más personas.   Toma una captura de este episodio y hazme un tag en mi IG: https://www.instagram.com/maxyjimenezg/   Quieres tener una comunidad en la que puedas compartir libremente tu jornada con la ansiedad por comer, tu lucha con el peso y relación con la comida? Únete a mi grupo de FACEBOOK TOTALMENTE GRATIS: https://www.facebook.com/groups/289127269388139   Hasta el próximo episodio guerrera!

Have you ever received lab works saying "Everything is ok" but your body still feels horrible? Well, you're not alone! The medical system have failed many of us and in this episode my friend Michelle MacCoy is here to tell us what to do to honor your body even WHEN DOCTORS SAYS EVERYTHING IS OK. Also, she will be sharing about the following: - How to stop feeling exhausted and fatigued ALL THE TIME in a NATURAL and simple way? - What do you do when you get your labs done and your doctor declares them “normal” but you still feel like crap, gaining weight, exhausted and not feeling like yourself?   Her testimony about how she became a holistic coach is going to BLOW YOUR MIND.   Michelle's podcast is: https://podcasts.apple.com/us/podcast/treasured-wellness-biblical-mindset-holistic-health/id1587216535 You can contact her at: treasuredwellness@gmail.com   If you found value in this episode, don't forget to share it with someone or in your IG Stories. You can help us bless other women

No se si te ha pasado que entras a un lugar y lo primero que te dicen es: “Wow pero has subido bastante de peso, ¿qué te pasa?” O estás super delgada, deberías empezar a comer más o ponerle más atención a lo que estás haciendo. O empiezan a darte consejos sobre dietas, ejercicios, programas de bajar de peso, pastillas, etc? Y eso causa en ti diferentes sentimientos que no te gustan y no sabes como lidiar con eso?   Déjame decirte que te entiendo porque he pasado por eso de diferentes maneras e incluso en la actualidad me lo dicen!   La diferencia es que he aprendido cómo responder ante ello para que no me afecte  y voy a estar compartiendo contigo lo siguiente:   - La importancia de saber lidiar con esos comentarios. - Qué hacer y también si sabes que eres una persona que hace esos comentarios, como poder cambiarlos de una manera positiva.   Si te gustó lo que escuchaste en este episodio, no olvides DEJARME UN REVIEW! Esto me llena el alma cuando los leo y podemos así decirle juntas a más mujeres qué pueden esperar de este podcast

¿Te ha pasado que quieres lograr una transformación en cualquier área de tu vida pero tienes miedo porque has “fracasado” anteriormente o no sabes como hacerlo de manera efectiva? ¡Entiendo perfectamente ese sentimiento!   Luego de haber pasado por diferentes procesos de cambios en mi vida, no solo físicos sino también mentales y emocionales, quiero compartir contigo las diferentes etapas que tienen los cambios.   Tendemos a querer saltar el proceso o a querer empezar de cero cuando realmente ya hemos avanzado un poco. Por eso es importante identificar en qué etapa del cambio te encuentras y cuáles pasos seguir para poder obtener los resultados que quieres.    En este episodio estaremos hablando sobre las diferentes etapas de la transformación comparado con la siembra y la cosecha para poder obtener los cambios que queremos de manera duradera.   Estás decidida a transformar tu relación con la comida, superar la ansiedad por comer, llegar a tu peso ideal sin hacer más dietas pero no sabes si mi  coaching privado es para ti? Agenda una llamada de descubrimiento conmigo de 15 minutos y ahí contesto todas tus preguntas

En el episodio de hoy voy vamos a estar hablando sobre lo que he visto que es el error  número uno que yo cometí durante los más de 8 años con los que lidie con el comer emocional y que lo veo muy a menudo con mis clientas de coaching privado y en mi grupo de FB.   No solamente vamos a hablar de cuál es ese error, porque tiene mucho sentido que lo estés cometiendo posiblemente, pero también estaré compartiendo contigo 3 consejos que puedes empezar a implementar que te van a ayudar a que tengas resultados favorables en tu jornada de superar el comer emocional o alcanzar tu peso ideal.   Espero que este episodio sea de bendición para ti y que lo compartas con alguien!    ¿Aún no me has dejado un REVIEW EN APPLE PODCAST? Este es el momento correcto para hacerlo y que podamos llegar a más mujeres. Solo te tomará unos 5 minutos y me alegrará mucho saber qué te gusta sobre este podcast!

¿Te has sentido alguna vez con una presión de ser quien no eres, ya sea por agradar a los demás, porque no te gusta la confrontación, porque quieres aceptación, o cualquier otra razón a tal punto que te sientes perdida, confundida, frustrada o hasta cuestionandote quien en realidad eres?   Se lo agobiante y cansado que puede ser! Lo he vivido y te entiendo perfectamente.    Pues en este episodio vamos a hablar sobre cómo podemos volver a encontrarnos a nosotros y empezar a mirarnos desde la perspectiva de Dios.   Voy a estar compartiendote 4 versículos bíblicos que te ayudarán a poder soltar esa carga que a veces tenemos de ser quien no somos. No olvides compartir este podcast con alguien más! juntas podriamos estar ayudando muchas otras mujeres

¡Mi guerrera, Este episodio Sí que no tiene desperdicio de principio a fin! Hoy te traigo una invitada muy especial para mí y es la Psicoterapeuta y Pastora Reina Olmeda. Con más de 17 años de experiencia como Psicoterapeuta y siendo la Pastora principal de la iglesia Transformación de Lehigh Valley junto a su esposo el Dr. Charles Olmeda, nos viene a hablar como experta sobre lo siguiente:    - ¿Qué son las emociones? - ¿Como afectan las emociones nuestra manera de comer? - Como identificar las emociones que tiendes a callar con la comida de una manera simple. - ¿De qué forma lidiar con las emociones de una manera sana, que puedas tomar el control de tu vida y avanzar en tu propósito. Te dije que es un episodio sin desperdicio!

Algo que me preocupaba bastante en mi jornada de bajar de peso era que me pasaba la mayoría del tiempo sintiendo lo que yo pensaba que era hambre o pensando en comida.   Mi mayor deseo era poder no sentir hambre todo el día. No entendía qué  podía estar "dañado" conmigo y quería encontrar la pastilla o la dieta perfecta que me ayudara a dejar esto atrás y así poder llegar al peso ideal que quería y no tener que estarme restringiendo siempre.   Si, me imagino que puedes estar diciendo: "¡Ay pero eso es lo que siento yo la mayoría del tiempo!" Pues este episodio es para ti. Estaremos hablando sobre la diferencia entre hambre emocional y hambre física para que puedas identificarla y también estaré dándote 3 tips sobre qué hacer si es algo que te preocupa y sientes que es lo que no te deja avanzar en tu jornada.   ¿Estás lista para empezar mi coaching privado de 12 semanas? ¡Te aseguro que tu relación con la comida y tu cuerpo cambiará para siempre! Entra a este enlace para los detalles y registrarte:   Coaching Privado Individual de Transformación Total   No estás segura todavía si este coaching es para ti? Agenda una llamada de descubrimiento conmigo de 15 minutos y ahí contesto todas tus preguntas . Entra a este enlace:   Llamada de Descubrimiento Gratuita   ¿Todavía no eres parte de mi grupo privado de Facebook? ÚNETE AQUÍ:   Grupo de Facebook Privado  

¡Bienvenida a esta nueva serie mini episodios de fé y mentalidad! El propósito de estos episodios es que podamos también crecer en nuestra fé al mismo tiempo en el que vamos trabajando el área de la ansiedad por comer, el comer emocional, nuestro peso, hábitos saludables y todo eso. En este episodio, vamos a estar refiriéndonos a un versículo de la historia de Ester y ver cómo la dificultad que pasaste o estas pasando, pueden estar conectadas al propósito de Dios para tu vida y como Dios puede usarte a pesar de tu historia, incluso usarla para bendecirte y bendecir a otros! Si te gustó este episodio, no dejes de compartirlo con alguien y dejarme un review en la aplicación Apple Podcast. ¡De verdad que me alegraría mucho poder leerte!   ¿Todavía no eres parte de mi grupo privado de Facebook? ÚNETE AQUÍ: https://www.facebook.com/groups/289127269388139   ¿Quieres tener una sesión de coaching individual conmigo para empezar a ser libre de la ansiedad por comer y mejorar la relación que tienes con la comida de una vez y por todas? AGENDA TU SESIÓN HOY MISMO:   https://maxyjimenez.thrivecart.com/sesiondecoachinginvidualmaxyjimenez/   ¿No estás segura todavía si este coaching es para ti? Agenda una llamada de descubrimiento conmigo de 15 minutos y ahí contesto todas tus preguntas . Entra a este enlace: https://calendly.com/coachingmaxyjimenez/llamadadedescubrimiento   ¡Bendiciones y hasta el próximo episodio!

Cuántas veces dejamos de dar pasos importantes en nuestra vida solo por miedo a cometer un error o fracasar por así decirlo?   En este episodio vamos a estar hablando sobre lo siguiente?   - Identificar lo que es el miedo al fracaso.   - ¿Porque tendemos a tenerle miedo a fallar en algo y abandonar sin obtener los resultados que andamos buscando?    - 4 tips que te ayudarán a superar el miedo al fracaso y que no sea un obstáculo en tu jornada.   Amiga, ¿Estás lista para empezar a mejorar tu relación con la comida, tu cuerpo y liberarte de la ansiedad por comer? Pues te invito a que agendes una sesión estratégica de coaching conmigo en este enlace: https://maxyjimenez.thrivecart.com/sesiondecoachinginvidualmaxyjimenez/   No estás segura todavía si este coaching es para ti? Agenda una llamada de descubrimiento conmigo de 15 minutos y ahí contesto todas tus preguntas . Entra a este enlace: https://calendly.com/coachingmaxyjimenez/llamadadedescubrimiento   ¿Todavía no eres parte de mi grupo privado de Facebook? Amiga de lo que te estás perdiendo! Aquí tienes una comunidad segura en la que encuentras contenido de calidad, interactuamos en videos en vivo y puedes ganar premios! ÚNETE AQUÍ: https://www.facebook.com/groups/289127269388139   ¡Hasta el próximo episodio!  

Has sentido que aveces el estar entre tanto ruido no te permite escuchar lo que realmente tiene importancia y llegas a sentirte un poco perdida? ¡Pues te entiendo perfectamente!   Este episodio es para hablarte un poco sobre la decisión que tomé sobre alejarme de las redes sociales por 30 días! Estaré compartiendo contigo de una manera sumamente real y vulnerable lo siguiente: - ¿Por qué tomé esta decisión? - ¿En qué momento de mi vida me encuentro? - ¿Qué espero que pase en estos 30 días y que puedes TÚ esperar de mi.   Espero que este episodio te sirva de bendición y no olvides compartirlo con alguien.    Si aún no me has dejado un review, me alegraría muchísimo saber lo que piensas sobre este podcast

No se si te pasa que cuando estás muy ansiosa tiendes a irte a picar un poco de esto, que los chips, un poco de helado, unas galletas y así mismo vas viendo como la balanza va subiendo pero no entiendes realmente lo que está pasando ni sabes qué comer para poder disminuir esa ansiedad que te da a determinada hora del día.   ¡Pues eso me pasaba a mí también! Me preguntaba mucho: "Qué debo comer para poder bajar esta ansiedad o deseo de comer todo el día?   Pues si bien la ansiedad por comer también tiene un componente que tiene que ver con la manera de NO lidiar con las emociones o de lidiar con ellas con la comida, también hay alimentos que te favorecen y otros que no.   En este episodio hablaremos de lo siguiente:   - ¿Qué relación hay entre sentirte ansiosa e irte a comer? - 3 Consejos sobre qué incluir en tu alimentación para ayudarte a bajar la ansiedad por comer todo el día.   Si te gustó este episodio, escríbeme un review en Apple Podcast o un comentario por YouTube y déjame saber cúal fue tu parte favorita y cómo este podcast te está ayudando en tu jornada

En este episodio vamos a hablar sobre algunos cambios de mentalidad que fueron necesarios y efectivos en mi proceso de superar la ansiedad por comer y llegar a implementar hábitos saludables que no se sintieran tortura para mí y muchas de mis clientas en las sesiones de coaching privado.   Voy a estar compartiendo contigo lo siguiente: - ¿Que es la mentalidad? - ¿Cuál es la importancia de hacer cambios en esa área para poder lograr resultados más efectivos y duraderos? - 3 cambios en mi manera de pensar que fueron determinantes para poder lograr superar la problemática de comer emocional y mantener mi peso ideal por más de tres años hasta ahora y te estaré diciendo que hacer para poder lograrlos tú también.   Si estás decidida a empezar a tener libertad de comer emocional, de la ansiedad por comer e implementar hábitos saludables sin hacer dietas, he hecho mi coaching individual AÚN MÁS ACCESIBLE PARA TI!   Si encontraste valor en este episodio, ayúdame a regar la voz! Escríbeme UN REVIEW diciendo lo que más te gusta sobre este podcast. Así podremos juntas llegar a más mujeres y seguir cambiando vidas.   Por tiempo limitado podrás tener acceso a llamadas individuales a un precio súper especial para ti. Entra a este enlace y agenda tu llamada antes de que se llenen los espacios: https://calendly.com/coachingmaxyjimenez/sesioncoachingindividual   ¿No estás segura si esta sesión de coaching es para ti? Pues agenda una llamada de consulta gratis de 15 minutos conmigo y lo averiguamos juntas! Entra a este enlace: https://calendly.com/coachingmaxyjimenez/llamadadedescubrimiento   ¿Quieres ser parte de mi grupo privado de Facebook "Libérate del comer por emoción y la Ansiedad por Comer"? Entra a este enlace:  https://www.facebook.com/groups/289127269388139   Hasta el próximo episodio guerrera! Un abrazo!

Me has escuchado mencionar el término "Comer emocional" muchiiisiimas veces pero aún así no estás segura si es algo que pueda explicar ¿Porqué no bajas de peso, mantienes el peso ideal o no puedes parar de comer?   En este episodio voy a hablarte sobre qué es eso de comer emocional y si puede ser la causa número 1 por la que no bajas de peso.   Voy a estar dándote algunos ejemplos simples para que puedas identificar si es una conducta que te está afectando y voy a estarte dando 4 ventajas de porqué podría cambiarte la vida el conocer sobre esta conducta y decidir hoy mismo superarla de una manera definitiva.  Quieres tomar el cuestionario GRATUITO de comer emocional que he preparado para ti? Entra a este enlace:  https://www.maxyjimenez.com/cuestionario   ¿Quieres unirte a mi grupo privado de Facebook totalmente gratis? Pues se parte ahora mismo en este enlace:  https://www.facebook.com/groups/289127269388139   Estás decidida a poder superar el comer emocional y poder alcanzar tu peso ideal sin hacer más dietas pero primero quieres saber si esto es para ti, agenda una llamada conmigo GRATIS en este enlace:  https://calendly.com/coachingmaxyjimenez/llamadadedescubrimiento   Bendiciones y un abrazo fuerte mi guerrera!  

The term "Self-love" is basically EVERYWHERE nowadays, but do you really know why it is important to have it, or if it might be the cause of the eating behavior that does not let you lose weight?   Well, in this episode we will be talking about: What is self love? What's the importance of having it? Some possible causes of why you don't have self-love or don't have enough? How can you identify if you are not loving yourself  and putting your feelings and beliefs in an important place? What to do to start developing it?   I hope this episode blesses you! If you find value on it, please leave me A REVIEW! That way you will help me to know how this is helping YOU :)   We have an ENGLISH ONLY Facebook group aside from the Spanish one! Yayyy! Join it here: https://www.facebook.com/groups/6370726749604198   Don't forget to share this episode on your IG Stories and tag me @maxyjimenezg , That way I can repost you and know what do you like from the show :)    Blessings!  

Todo el mes de Febrero es considerado el mes del amor y la amistad por motivos comerciales. Vemos que las demostraciones de afecto hacia las personas que amamos o de quienes nos aman están a la orden del día. Vamos a estar hablando sobre lo siguiente:   ¿Qué es el amor propio? ¿Cuál es la importancia de tenerlo? ¿Algunas causas de por qué posiblemente no tienes amor propio? ¿Cómo poder identificar si no nos estamos amando y poniendo nuestros sentimientos y creencias en un lugar importante? ¿Qué hacer para poder empezar a desarrollarlo? Si encontraste valor en este episodio, DÉJAME UN REVIEW. Así podremos llegar a más personas que lo necesitan juntas!   Todavía no eres parte de mi grupo de Facebook? ÚNETE AQUÍ:   https://www.facebook.com/groups/289127269388139   Estás lista para decirle adiós a la ansiedad por comer y el comer emocionalmente? Regístrate hoy mismo para mi coaching privado de 10 semanas:  https://www.maxyjimenez.com/coaching   Hasta el próximo episodio! Un abrazo guerrera!

Uno de los pensamientos más comunes en las mujeres que son creyentes o que les interesa agradar a Dios es: ¿Será que Dios está enojado conmigo y por eso no puedo superar esto? ¿Estaré decepcionando a Dios por no tener dominio propio frente a la comida y poder cuidar mi cuerpo como él dice?   Pues aquí estaré compartiendo contigo 3 versículos bíblicos que te ayudarán a romper con esos pensamientos tóxicos acerca de Dios y te dará un poco de paz lidiando con el comer emocionalmente.   ¿Estás lista para transformar tu vida con mi coaching privado individual de 10 semanas? Pues entra ahora mismo aquí. *ESPACIOS LIMITADOS*: https://www.maxyjimenez.com/coaching ¿Quieres hacerme alguna pregunta o participar de todo lo que comparto más íntimamente en mi grupo privado de Facebook? ÚNETE AQUÍ: https://www.facebook.com/groups/289127269388139    

En este episodio bono te presento algo así como una carta directa desde EL CORAZÓN de una mujer que sufrió el comer emocional como método de escape por más de 10 años.    Sabe bien lo que se siente, lo que se desea y lo tanto que consume el haber desarrollado esta conducta como método para lidiar o no lidiar con ciertas emociones difíciles.   Si te identificas con ella, al final estaré compartiendo contigo una solución muy especial y un regalo.   Si nunca has compartido un episodio de mi podcast, este es el momento. No sabes a qué persona podrías estar ayudando en estos momentos.    Si estás decidida a transformar tu vida y empezar mi programa de coaching, entra a este enlace: maxyjimenez.com/coaching Usa el cupón de descuento PODCAST para que recibas un precio especial de mi parte SOLO HASTA EL 8 DE FEBRERO O hasta que se agoten los espacios así que no esperes más.   Únete a mi grupo privado de Facebook totalmente gratis: https://www.facebook.com/groups/289127269388139   Un abrazo guerrera!

El compararnos con la "vida perfecta" que muchas veces percibimos de otros, lo hemos hecho en determinado momento, así que no te sientas mal si lo has hecho! Ahora ¿puede esto estar influenciando en tus emociones y en la manera en la que comes?   En este episodio vamos a hablar sobre cómo el compararte con los demás puede ser una de las causas por la que comes y comes y no puedes parar.   Voy a compartirte 2 señales de que esto puede ser algo que te está afectando para que puedas identificarlo y también QUÉ PUEDES HACER PARA LIDIAR CON ESTA CONDUCTA.   Si te gustó este episodio, no olvides COMPARTIRLO EN TUS REDES SOCIALES y DEJARME UN REVIEW. Así podemos juntas llegar a más mujeres :)   Si aún no te has registrado para mi MASTERCLASS GRATUITA SOBRE COMER EMOCIONAL, ENTRA A ESTE ENLACE AHORA MISMO: bit.ly/masterclasscomeremocional   Únete a mi grupo privado de Facebook:  https://www.facebook.com/groups/289127269388139   ¡Hasta el próximo episodio guerrera!

Estás ahora mismo queriendo gritar: AYUDA! Este deseo de comer todo el tiempo puede más que yo y ya no lo quiero sentir? Pues toma papel y lápiz porque este episodio es para ti.   El tener el sentimiento de que algo te controla puede detonar emociones que al mismo tiempo no quieres sentir o que son difíciles para poder lidiar con ellas y no es un sentimiento placentero, yo lo he vivido y sé como te sientes.   En este episodio estaré compartiendo contigo 3 consejos para que puedas empezar a lidiar con la ansiedad por comer y tener paz aún en medio de esta problemática.   Aún no te has registrado para mi Masterclass GRATUITA "Desenmascarando el comer emocional y la ansiedad por la comida"? Pues regístrate ahora mismo aquí: bit.ly/masterclasscomeremocional Se parte de mi grupo privado de Facebook gratis: https://www.facebook.com/groups/289127269388139  

Muchas veces nos cuesta el poder identificar o admitir lo que nos está pasando por diversas razones, ya sea por desconocimiento, por miedo a lo desconocido o porque sabemos que tendremos que poner en práctica cosas nuevas que nos harán sentir temporalmente incómodos.   En este episodio hablaremos de como el primer paso hacia la transformación es el salir de la negación. El poder identificar o admitir lo que nos pasa puede ser confuso o doloroso. Así que como puedes tener claridad al respecto y poder salir del estancamiento? Aquí voy a estarte dando algunos consejos que me han dado resultados para romper con eso.   Registrate aquí para mi masterclass GRATUITA "Desenmascarando el comer emocional y la ansiedad por la comida": https://mailchi.mp/10ecebdb232a/comeremocionalmasterclassmaxy Únete a mi grupo de Facebook privado totalmente gratis: https://www.facebook.com/groups/289127269388139  

Empezaste una rutina y todo va muy bien, pero de repente una situación que no esperabas te empieza a causar frustración, tristeza, desesperanza y confusión. Esas emociones hacen que abandones tu rutina y sientas que no tienes fuerzas para seguir. Esto te lleva a refugiarte en la comida o caer en depresión y no sabes cómo retomar nuevamente los hábitos saludables que habías desarrollado y tu vida en general. Si estás pasando en este momento por una situación como la de más arriba, quiero decirte que te entiendo porque he pasado por eso y voy a compartir contigo cómo puedes retomar tu vida y salir de ese estancamiento que una situación inesperada produjo en ti. NOTA: Es uno de los episodios más honestos y vulnerables que he hecho y sé que te puede ayudar bastante. Te invito a que te acomodes, tomes tu tacita de té y me acompañes porque este episodio es para ti.   Quieres ser parte de mi grupo privado GRATIS de Facebook? Entra a este enlace: https://www.facebook.com/groups/289127269388139

En este episodio estaré compartiendo contigo la PARTE 2 del episodio anterior (51) en la que establecimos la base para crear metas y tener un 2023 exitoso en las áreas que te lo propongas. Ahora te preguntarás, "Pero y cómo hago para poder lograrlas ahora que ya las tengo definidas?". I got you! Aquí estaremos hablando sobre:  - La importancia de tener un plan SENCILLO y EFECTIVO. - 5 Pasos para que puedas poner en práctica lo aprendido en el episodio anterior y cumplir POR FIN esas metas que te has propuesto para este año. No olvides compartir este episodio con alguien más para que celebren juntas/juntos a final de este año!   Quieres ser parte de mi grupo privado de Facebook? Entra a este enlace: https://www.facebook.com/groups/289127269388139 Quieres la agenda que ME ENCANTA y menciono en este episodio? Entra a este enlace y recibe un descuento: https://www.horacioprinting.com?aff=85   Hasta el próximo episodio guerrera!        

En muchas ocasiones a final de año me repetía: "Este año si voy a poder bajar de peso", o "Este año si podré emprender un negocio desde mi casa" y al final del año terminaba frustrada porque me daba cuenta que NO logré NADA. ¿Te suena familiar? Pues si esto te pasa a ti también y estás decidida a hacer cambios efectivos que te ayuden a lograr tus metas, este episodio es para ti! Este episodio está dividido en 2 partes lleno de estratégias simples que me han ayudado a mí a poder lograr mis metas y quiero compartirlas contigo. Te estaré hablando sobre la base para, en primer lugar, crear metas que sean realistas y que vayan acorde a tu propósito! Si encontraste valor en este episodio, no olvides dejarme un REVIEW o un comentario para saber cómo te está ayudando lo que te comparto. No eres parte de mi grupo privado de Facebook, únete en este enlace: https://www.facebook.com/groups/289127269388139   ¿Quieres la agenda que te mencioné en este episodio? Entra a este enlace y obtén un descuento inmediato: https://www.horacioprinting.com?aff=85   Hasta el próximo episodio guerrera!  

Hola amiga! ¿Has notado que luego de comer tienes pensamientos como "No debí comer eso", "Por eso es que no bajo de peso porque no me controlo al comer", "Cómo me pude comer esto si me va a poner más gorda", "Ya dañé la dieta por estar comiendo lo que no debí"? Pues no estás sola!    El sentimiento de culpa luego de un atracón de comida (binge eating) o de comer emocionalmente es muy común y a la vez abrumador. Por eso, en este episodio voy a estar compartiendo 5 pasos que puedes implementar de una manera simple para poder lidiar con esa emoción y ya no te sigas sintiendo que "hiciste algo malo" luego de comer.    Si te gustó este episodio y te sirvió de bendición, no olvides dejarme UN REVIEW en Apple Podcast! Esto me ayudará a saber cómo este podcast te está ayudando y podremos juntas llegar a más mujeres :)    ¿Quieres ser parte de mi grupo privado de Facebook GRATIS? Entra ahora mismo a este enlace: https://www.facebook.com/groups/289127269388139   ¿Quieres comunicarte conmigo directamente? Para mí sería un placer hablarte y conectar contigo, así que escríbeme a este correo electrónico: info@maxyjimenez.com   Bendiciones y un abrazo guerrera!  

Desde que era niña escuché que la manera para bajar de peso era haciendo dietas y que si me daba ansiedad por comer y la "rompía" era porque no tenía fuerza de voluntad. ¿Te pasó lo mismo? ¡Pues este episodio es para ti!   Luego de probar casi todas las dietas, pasar por diferentes procesos para bajar las 95 libras de sobrepeso que tenía y estudiar la relación que hay entre nuestra mente, cuerpo y la manera en que comemos, aprendí que no es cierto! Voy a estar compartiendo contigo 4 razones por las que NO es lo "normal" hacer dieta para poder ser libre de comer emocionalmente, parar los atracones de comida o bajar de peso con resultados duraderos.   Si te gustó este episodio, no olvides dejarme un REVIEW en Apple Podcast. Me encanta cuando me escriben y me dejan saber lo mucho que esto las está ayudando en su jornada.   Espero que este episodio te sirva de bendición. Un abrazo guerrera! :)   ¿Quieres unirte a mi grupo privado gratuito de Facebook? Entra a este enlace y sé parte hoy mismo: https://www.facebook.com/groups/289127269388139   ¿Quieres saber si mi coaching privado para superar la ansiedad por comer y el comer emocionalmente es para ti? Entra a este enlace para agendar una llamada de descubrimiento GRATIS conmigo. La disponibilidad es limitada:  https://calendly.com/coachingmaxyjimenez/llamadadedescubrimiento    

¡Hola amiga! Hoy continuamos con la parte 2 del episodio 46 en el cual mi amiga y coach Ellie Conklin nos habla sobre como las etiquetas que nos ponen a veces desde niños pueden influenciar en nosotros ya de adultos y mantenernos estancados!   La parte 1 de esta entrevista ha sido de bendición para muchas de ustedes y ahora Ellie nos detalla de una manera sencilla algunos PASOS para que ya esas etiquetas no nos mantengan paralizados y también cómo romper con ese hábito de ponérselas a otras personas.   Espero que este episodio te sirva de bendición y no olvides compartirlo con alguien! También déjame un review dejándome saber como este podcast te está ayudando para que podamos juntas llegar a que más mujeres lo escuchen. Un abrazo guerrera!   Quieres saber si mi coaching privado de 90 días es para ti? Por tiempo limitado, estoy ofreciendo llamadas de descubrimiento GRATIS conmigo: https://calendly.com/coachingmaxyjimenez/llamadadedescubrimiento   Todavía no eres parte de mi grupo privado de Facebook? Entra a este enlace y únete hoy mismo: https://www.facebook.com/groups/289127269388139      

Hola amiga! En este mini episodio quiero tu ayuda! Y no solo eso, sino que quiero premiarte por ayudarme.   Aquí voy a estar describiéndote lo siguiente:   - ¿De qué se trata la ayuda? - ¿Para quién es esto? - ¿Qué podrías ganar?   NADA de ventas. NADA de marketing. Solo necesito tu ayuda ;)   Solamente 5 espacios! Entra a este enlace para que puedas agendar la llamada de 15 minutos gratuita: https://calendly.com/coachingmaxyjimenez/market-research-free-call   También puedes contactarme directamente a mi email: info@maxyjimenez.com     No olvides compartir esto con alguien que pueda ser candidata para ayudarme y GANAR UNO DE LOS PREMIOS :)

En este episodio tengo el placer de tener una invitada que te va a estar hablando sobre cómo influyen las etiquetas que nos han puesto (o que hemos puesto) en nuestra vida.   Ellie Conklin estará compartiendo contigo su testimonio al respecto y también consejos PRÁCTICOS sobre cómo identificar y romper con esas palabras que han declarado sobre tu vida que no te permiten caminar en el propósito de Dios para ti o lograr alguna meta que tienes en un área especifica.   Espero que este episodio te sirva de bendición y no olvides compartirlo!   Puedes encontrar el podcast de Ellie aquí: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-spanglish-mama-holy-spirit-led-parenting-and/id1539644033   No te puedes perder todo lo que está pasando en mi grupo privado de Facebook. Únete aquí totalmente GRATIS:  https://www.facebook.com/groups/289127269388139    

"¿Será que la solución a mi problema de ansiedad por la comida es hacerme una cirugía para bajar de peso? ¿De verdad ya no subiré más de peso?".    Estas preguntas me la hacen muy frecuentemente y a 3 años de haberme realizado una, voy a estarte compartiendo lo que he podido aprender sobre lo que es esta cirugía, con lo que puede ayudarte y con lo que no.   También te daré algunos consejos sobre qué hacer si estás contemplando la cirugía para bajar de peso como una opción.   Si te gustó este episodio, no olvides dejarme un REVIEW! Así podré saber cómo te está ayudando lo que comparto contigo y ayudar a más mujeres a escuchar este podcast.   ¿Aún no eres parte de mi grupo privado de Facebook? Puedes unirte aquí y es totalmente GRATIS: https://www.facebook.com/groups/289127269388139   Si estás decidida a romper con el comer emocional, el círculo interminable de dietas y tener una relación sana con la comida, ya tengo espacios limitados disponibles en mi coaching personalizado de 90 días. Entra a este enlace: https://maxyjimenez.com/pages/coaching-privado-1-1  

En este episodio voy a estar compartiendo contigo lo que considero ser el Tip Número 1 si quieres empezar a romper con la ansiedad por la comida!    Sé que cuando lo escuches posiblemente te sorprendas o no sepas como hacerlo, pero también te voy a compartir lo siguiente:   - ¿Cómo identificar si tienes hambre física o emocional? - ¿Porqué es de suma importancia que aprendas a identificarlas si comes de manera emocional y se ha convertido en un problema para ti? - ¿Cual es lo que considero el TIP NÚMERO 1 para empezar a recuperar el control frente a la comida y volver a confiar en ti? - Y por supuesto, ¿Cómo implementar esta estrategia de manera simple y efectiva? Te recomiendo que lo escuches con lápiz y papel, esto es una de las estratégias que más dan resultado a mis clientas de coaching privado y lo estaré compartiendo contigo GRATIS! En retorno, solo te pido que me dejes un REVIEW EN APPLE PODCAST y que lo compartas en tus historias de Instagram :) ¿Todavía no eres parte de mi grupo privado de Facebook gratuito? Únete aquí: https://www.facebook.com/groups/289127269388139 ¿Ya estás decidida a empezar a transformar tu vida y quieres que trabajemos juntas de manera personalizada? Agenda una llamada de consulta conmigo: https://calendly.com/coachingmaxyjimenez/llamadadedescubrimiento  

En el episodio de hoy te estaré hablando sobre un tema que aborde en un video EN VIVO en mi grupo de Facebook sobre cómo eso que te está causando ansiedad por la comida es parte de lo tan grande y bueno que Dios quiere hacer en tu vida.   Muchas veces el usar la comida para tapar las emociones que nos provoca una situación abrumadora por años, o el NO querer comer por esa situación, es un síntoma de algo más grande que hay detrás y que TIENE SOLUCIÓN.   Esa opresión que te lleva a decir: "Ayy ya quiero salir de esto!", es la que te lleva a darle un giro a la situación y tomar acciones radicales que eventualmente te llevan a la victoria.   Si este episodio te sirvió de bendición, compártelo con alguien y déjame un REVIEW, así puedo saber cómo esto te está ayudando y seguir haciendo contenido para ti!   Sé parte de mi grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/289127269388139   Quieres saber si mi coaching privado para ser libre de la ansiedad por la comida y tener una mejor relación con la comida es para ti? Agenda una llamada conmigo aquí: https://calendly.com/coachingmaxyjimenez/llamadadedescubrimiento