Súbete Podcast

En este episodio, Lee Ann se sienta con Paola Rucks, maratonista, mamá, esposa, mujer auténtica y motivadora, para hablar de cómo correr fue mucho más que un deporte: fue su herramienta para reencontrarse, calmar su mente y volver a conectar con su cuerpo.Paola empezó a correr en un momento de su vida marcado por la ansiedad que vino con la maternidad. Lo que comenzó como una necesidad para manejar sus emociones se convirtió en un camino de transformación. Hoy, además de correr maratones, Paola es parte del club @sportiarunners, donde motiva a otros a moverse —trotando, caminando o corriendo— para encontrar equilibrio físico y emocional.

En este episodio de Auténticamente, Lee Ann conversa con Neidi Delgado, gastrónoma, educadora y fundadora del blog Biting The World; nos comparte su historia de acción, pasión y valentía.Neidi fue la primera hondureña en estudiar en el Basque Culinary Center. Pero detrás de sus logros, hay crítica, presión y decisiones incómodas. Este episodio es para quienes están listos para hacer que las cosas pasen, aunque duela, aunque te critiquen, aunque no tengas todo resuelto.

En este episodio de Auténticamente, Lee Ann conversa con Carla Cardona, coach hondureña y fundadora de Growth Journey Coaching, quien comparte su historia más cruda y transformadora: la pérdida, el dolor, la maternidad difícil… y el viaje desde el control absoluto hacia el propósito auténtico.Carla es mucho más que una coach: es administradora de empresas, docente, consultora y mentora. Con más de 18 años de experiencia en el mundo académico y financiero, Carla hoy acompaña a personas y organizaciones desde el coaching y la capacitación, con una visión profundamente humana y retadora. Pero antes de eso, tuvo que perder el control. Y encontrarse.

En un acto de extrema vulnerabilidad y autenticidad, Mario Pérez (mi pareja), nos comparte sus sentimientos, el porqué los hombres no suelen llorar y la importancia de hacerlo. Depresión, baja autoestima, estigmas de la sociedad, amor propio y muchas realidades más nos muestran cómo el tema de salud mental no escapa a género ni generación.No más date nights; Mario nos invita a ser más espontáneos con nuestra pareja, pero sobre todo a compartir nuestros sentimientos, a tener las conversaciones difíciles y a recordar por qué nos enamoramos en primer lugar.Crecer en pareja requiere de crecer personalmente, pero cuando eso sucede se experimenta más amor, transformación y una relación más esperanzadora.Mario habla directamente a los hombres sobre los pasos a tomar en su crecimiento personal y en sus relaciones de pareja. Este es un podcast no solo para mujeres, sino para hombres que callan sus emociones y necesitan encontrar una salida a su tristeza, para los que han pasado o pasan por depresión y no saben cómo enfrentarla. Es un llamado a la salud mental y un llamado a no ignorarla.No te puedes perder esta historia donde, además de sobrar la autenticidad, se vive el amor y la vulnerabilidad. Nos reímos y reflexionamos sobre lo que verdaderamente construye una relación de pareja y cómo cada reto personal y de pareja ha sido un escalón para vivir de manera más plena y abundante.Lee Ann López Wagner | InstagramLee Ann López Wagner | BlogLee Ann López Wagner | TikTok

En este episodio de Auténticamente, Coach Lee Ann López conversa con Dess Carías, quien nos abre el corazón para compartir el paso de sentirse desconectada de sí misma, sobreviviendo por sus hijos y llorando en silencio, a crear Inspira Network, una comunidad donde las mujeres pueden sanar, liderar y ser auténticas. Nos habla del doloroso proceso de separarse de su entonces pareja, de cómo la terapia la ayudó a enfrentarse con compasión, y de cómo ese momento de ruptura fue también el inicio de una vida más consciente, más libre y profundamente conectada con su propósito.Dess es emprendedora social, estratega digital y apasionada por construir cosas con propósito. Con más de 15 años de experiencia en branding, experiencia de cliente y comunicación para B2Bs, startups, hospitalidad, tecnología y telecomunicaciones, ha fundado Inspira Network, Naksa House (firma consultora en cultura e innovación organizacional) y The Hop Experience (comunidad que conecta cerveza, cultura y educación). Como creadora de contenido y especialista en bienestar digital, combina estrategia, creatividad y conciencia para diseñar experiencias que transforman personas, equipos y comunidades.Lee Ann López Wagner | InstagramLee Ann López Wagner | BlogLee Ann López Wagner | TikTok

En este episodio de Auténticamente, Lee Ann se sienta con su amiga de toda la vida, Angélica Arévalo: mamá, empresaria y líder de una empresa familiar con más de una década de experiencia. Desde su infancia trabajando en la tienda de su papá hasta asumir la gerencia de la fábrica, Angélica comparte los retos de liderar una empresa familiar sin perder su autenticidad y cómo la fe ha sido una guía constante en su camino.Lee Ann López Wagner | InstagramLee Ann López Wagner | BlogLee Ann López Wagner | TikTok

En este emocionante episodio de Auténticamente con Coach Lee Ann, tenemos a Pamela Mendizábal, propietaria de PM Events, una de las event planners más auténticas y empáticas que conocemos. Pamela nos comparte cómo, después de un desamor, decidió no rendirse en su creencia en el amor, y cómo su viaje personal de sanación la llevó a redefinir lo que significa amar y ser amada.

Leticia es una profesional joven, madre a los 14 años y emprendedora. Su historia, a pesar de estar compuesta de eventos que hubieran desalentado a cualquier mujer, más bien la empoderó más y es lo que le ha hecho lograr sus sueños. Leti nos comparte su vida como madre joven y cómo esto, en lugar de ser un reto, se convirtió en su motor para salir adelante. Hoy su camino es un ejemplo de resiliencia, amor y esperanza, demostrando una vez más el poder de la mujer en la sociedad y su capacidad de transformar vidas y ambientes con un solo mensaje.Lee Ann López Wagner | InstagramLee Ann López Wagner | BlogLee Ann López Wagner | TikTok

Rina Reyes es abogada, life coach, experta en programación neurolingüística y técnicas de barras de Access, además de docente universitaria. Su camino de crecimiento personal pasa por reconocer sentirse vacía en su carrera y lanzarse a la búsqueda de su felicidad y bienestar y la dolorosa realidad de descubrir la necesidad de poner límites y estar dispuesta a decir “no” si algo no está alineado con su propósito. Hoy Rina triunfa con su empresa LEX Honduras, donde ha podido descubrir que no estamos llamados a un solo camino, sino a alinear todos nuestros caminos con un único propósito: ser felices. Rina nos comparte sus hábitos y las herramientas que día a día le permiten continuar su camino de abundancia personal, profesional y económica.Lee Ann López Wagner | InstagramLee Ann López Wagner | BlogLee Ann López Wagner | TikTok

En este episodio en solitario, Coach Lee Ann López habla de la parte del crecimiento personal que nadie te cuenta; la parte incómoda, constante y real. Porque crecer no se trata solo de leer libros, guardar frases inspiracionales o compartir reels. Crecer es hacer. Es tomar decisiones incómodas. Es observarte con honestidad cuando algo te duele o alguien te activa emocionalmente.Este episodio es un recordatorio poderoso de que el crecimiento no se ve bonito en redes, pero transforma tu vida cuando te comprometes con él.Lee Ann López Wagner | InstagramLee Ann López Wagner | BlogLee Ann López Wagner | TikTok

En 40 minutos, el equipo de AuténticaMENTE compartimos las lecciones más importantes de haber grabado una tercera temporada de este podcast de crecimiento personal: las luchas, los momentos difíciles y, sobre todo, cómo en el actuar se encuentra el propósito y lo que nos mueve a seguir con él. Escucha para saber lo que pasó detrás de cámaras y los momentos de quiebre que nos impulsan a seguir contando historias para incentivar la transformación.Lee Ann López Wagner | InstagramLee Ann López Wagner | BlogLee Ann López Wagner | TikTok

Para Iliana Caballero, su verdadero despertar llegó cuando se convirtió en mamá. La maternidad le mostró la fuerza, el amor y la valentía que siempre estuvieron dentro de ella, pero que la vida le puso a prueba de maneras inimaginables.Deportista, emprendedora y mujer resiliente, Iliana ha transformado su historia en una fuente de empoderamiento para otras mujeres, demostrando que los obstáculos no nos definen, sino cómo los superamos. Su valentía la llevó a alzar la voz, enfrentarse a su pasado de violencia intrafamiliar y construir un futuro lleno de amor y propósito.Lee Ann López Wagner | InstagramLee Ann López Wagner | BlogLee Ann López Wagner | TikTok

Nilovna Osorio es una mujer que, aparte de ser emprendedora, máster en finanzas, coach certificada, risoterapeuta, aromaterapeuta; realmente una personalidad completa. En este episodio, Nilovna nos comparte cómo es la vida durante y después de las caídas y nos invita a no tomar las cosas por sentado. Una mujer valiente, llena de coraje pero también de vulnerabilidad, nos inspira a través de su dura historia a seguir adelante, a ver los fracasos como lecciones y a continuar aprendiendo con fe y determinación; todo esto unido por un telar de aprendizaje holístico que nos transmite paz y certeza de que todo estará bien y que esta manera de entender la vida nos lleva a vivir de manera más feliz y más plena. Esta es una historia que no te quieres perder, desde negocios hasta pérdidas invaluables, todo para encontrarse día a día con su propósito de vida.Lee Ann López Wagner | InstagramLee Ann López Wagner | BlogLee Ann López Wagner | TikTok

Esta historia me conmovió directamente. La entereza y positivismo con la que cuenta sus experiencias: un divorcio en términos amigables y conscientes, sin drama; además, 24 años de no ver a su mamá y la visa americana que le permitirá visitarla en tan solo 4 días (se la aprueban el día antes de grabar este podcast). Una mujer de libros, Dios y vibras 100% positivas, Beatriz nos cuenta cómo se puede ver la vida desde otra perspectiva y ser feliz, confiando siempre en que el momento en que pasan las cosas es el momento perfecto, y cómo no abrumarnos con los planes que no salen como deseamos.  La frase del día fue “lo sigo intentando, a ver quién se cansa primero”.Lee Ann López Wagner | InstagramLee Ann López Wagner | BlogLee Ann López Wagner | TikTok

Elena Soto, mamá a los 16 años, entró a la fuerza laboral a los 19 y hoy es empresaria del rubro de la belleza con Soho Studio. Su historia es una de amor, paciencia y perseverancia. Con una sonrisa permanente y el positivismo a flor de piel, nos comparte su historia desde la óptica de una mujer que nunca se deja vencer, que utiliza la amabilidad como herramienta de vida y que constantemente se reta para crecer. Nada la detiene y la vida se trata de ser feliz.Lee Ann López Wagner | InstagramLee Ann López Wagner | BlogLee Ann López Wagner | TikTok

Angélica, ingeniera y cinematógrafa, con su cálida sonrisa nos cuenta como el aprendizaje continuo y el apoyo permanente de la familia son indispensables para el éxito. No importa lo que sea que te apasione, y no tiene que ser una sola cosa, la capacidad de aprender algo nuevo está en nosotras. En una cultura predominantemente machista, Angélica nos cuenta cómo sobrevive y cuáles herramientas utiliza para para continuar su sueño de hacer películas, mientras practica sus estudios de chef.Lee Ann López Wagner | InstagramLee Ann López Wagner | BlogLee Ann López Wagner | TikTok

Michelle, probablemente la conocen más por su tienda Michi's Store. Contadora de carrera y empresaria de la moda por pasión, Michelle no se deja vencer. Comenzó su negocio en pandemia, en busca de mejorar los ingresos en su familia; poco a poco se demostró a ella misma que su pasión no tenía que quedar de lado aunque no fuera su carrera de estudios. Ha encontrado el balance entre su profesión y la estabilidad de ingresos con el crecimiento de su negocio, haciendo nuevas y mejores negociaciones, apoyando a más emprendedoras y participando en cada círculo de crecimiento que se encuentre. Lee Ann López Wagner | InstagramLee Ann López Wagner | BlogLee Ann López Wagner | TikTok

Gabriela Tábora es amiga desde la juventud. Desde entonces recuerdo su determinación, carácter y personalidad fuerte. Siendo la menor de su familia, nos cuenta cómo eso se siente y el papel que ha jugado en su entorno familiar. Gaby ha evolucionado en su pensamiento por decisión propia, superando bullying escolar, pérdidas de seres queridos y dificultades personales. Ha encontrado su pasión en la fotografía, el maquillaje y uñas, todo esto sin dejar su trabajo formal en una institución importante, balanceando perfectamente cada rol de su vida. Hoy es una mujer más segura, libre y sin miedo a presentarse como es y es una inspiración para todas nosotras para atrevernos a ser 100% auténticas.Lee Ann López Wagner | InstagramLee Ann López Wagner | BlogLee Ann López Wagner | TikTok

Deborah fue nuestra primera entrevistada, una mujer audaz cuyo insigne labial rojo la separa de todo su entorno. En su entrevista, Deborah abre su corazón para contarnos cómo su resiliencia la ayudó a superar la muerte de sus papás, ambos en la misma semana, con tan solo 20 años de edad. Deborah describe lo que conlleva brillar con luz propia, trabajar el dolor y seguir adelante con tus sueños, usando tu pasado como experiencia y no como barrera.Lee Ann López Wagner | InstagramLee Ann López Wagner | BlogLee Ann López Wagner | TikTok

En este maravilloso episodio, platicamos con Meyling acerca de los retos que como padres enfrentamos para asegurar apegos sanos e independencia en nuestros hijos. Entramos de cerca a desafíos personales y compartimos un par de herramientas que puedes comenzar a practicar. A medida Meyling se introduce en su historia personal nos lleva por una serie de episodios, desde su migración a Canada con su esposo y dos hijos y el rehacer una vida en otro país, hasta la misión que como doctora y terapeuta matrimonial y familiar ejecuta cada día. Para buscar ayuda con la Dra. Meyling Pineda, conecta con Integra Salud HN y te guiaran en el proceso de una cita.https://www.integrasaludhn.com/Lee Ann López Wagner | InstagramLee Ann López Wagner | BlogLee Ann López Wagner | TikTok

En este episodio comparto mi reflexión sobre la película The Greatest Showman con el actor  Hugh Jackman y la historia de éxitos y fracaso de JP Barnum. Buscando inspiración en cada cosa que hacemos, que lecciones sacas vos de las películas.Lee Ann López Wagner | InstagramLee Ann López Wagner | BlogLee Ann López Wagner | TikTok

¿Cuántos de nosotros hemos sentido culpa alguna vez? ¡Más de alguna vez seguramente! Es un sentimiento de ahogo permanente emocional y eventualmente físico. Pero es posible reconocer los síntomas, darle un nombre, encontrar su origen y sanarla a través de acciones pequeñas que nos llevan a vivir esto que llamamos VIDA!Lee Ann López Wagner | InstagramLee Ann López Wagner | BlogLee Ann López Wagner | TikTok

Te has preguntado alguna vez ¿Hasta donde puedo llegar? o mejor aun ¿Porque no estoy ahí? En este episodio te comparto 5 razones que te impiden alcanzar tu máximo potencial y como derribar esas barreras que te lo impiden.MiedoMindsetUso de tiempo y energíaAmbienteImpacienciaLee Ann López Wagner | InstagramLee Ann López Wagner | BlogLee Ann López Wagner | TikTok

En este episodio renazco en Súbete Podcast, parto de mi propia reflexion y el deseo de compartirlo con mas personas que necesiten escuchar una perspectiva diferente de la vida y que descubran que tener una vida plena y feliz es posible. Hablamos de valores y limites, y cómo nos pueden pasar de impedir a facilitar una mejor manera de vivir.Lee Ann López Wagner | InstagramLee Ann López Wagner | BlogLee Ann López Wagner | TikTok

Revisamos con Jorge Zelaya el camino hacia la excelencia en nuestras vidas con el desarrollo de estas 4 recomendaciones efectivas: Autoestima, hábitos, micrometas y el uso del conocimiento.

Un camino de crecimiento personal junto a Evangelina Barquero y la búsqueda de ser luz a tu alrededor a pesar de los reveses.

Al mundo lo cambiaremos al ser la mejor versión de nosotros mismos. Nuestro episodio 101, de alguna forma.

Aunque pueda parecer una petición desubicada el solicitar fracasar más, la entendemos como una parte esencial e inevitable de nuestro camino al éxito.

En la continuación del tema sobre las expectativas que marcan nuestras vidas sin darnos cuenta, revisamos el punto de vista de los jóvenes y con ellos el recorrido por sus necesidades y desafíos.

Las expectativas marcan nuestras vidas sin darnos cuenta. En ocasiones el perseguir nuestras metas y aspiraciones va dejando un vacío al tratar de cumplir con expectativas que otros han dejado sobre nosotros.

Hoy hablan los niños. Estos pequeños seres llenos de sabiduría responden a preguntas sobre la pandemia, la alegría y la vida.

Existe una barrera invisible que impide el avance profesional de las mujeres dentro de las empresas y organizaciones. Lee Ann y Josué conversan con Grazia Flores, sobre ese Techo de Cristal en un concepto amplio.

Tan importante como elegir las reglas a seguir, es elegir aquellas que se deben romper; reglas surgidas de mitos, de costumbres, de dichos o frases que alguna vez se tomaron como correctas y terminaron limitándonos. Hemos seleccionado algunas de estas reglas para proponerles romperlas.

¿Qué ve un inversionista cuando decide poner su dinero en un emprendimiento? Nos adentramos en los detalles de un inversionista atípico en su proceso de decisión.

Desesperada por la lenta negociación de salario mínimo en su país, Lee Ann López decidió incrementarlo en sus empresas, demostrando a sus colaboradores que ellos no son para nada “mínimos”, que deberían tener aspiraciones más grandes. Hablamos con ella de los conceptos controvertidos de "justicia" en el trabajo.