Podcasts about esimerkkej

Neuvotteluklubi Tekoäly työ | Alvesalo Löyttyniemi Vuorinen | #neuvottelija 323. Amanda Alvesalo, Meri Löyttyniemi, Mikael Vuorinen ja Sami keskustelevat tekoälystä ja työstä Suomessa. Miten Merin ja Samin sukupolvi huristelee tukiälyn avulle työuransa loppuun samalla kuin Amanda ja Mikael kiihdyttävät työelämään, jossa haittana on niukka pääoma, osakeyhtiöiden vähyys ja geopoliittinen epävarmuus. Vieraat ovat ehdolla aluevaaleissa.00:00 Sami ja Meri Löyttyniemen KY:n edustajistossa - HYY:n tragedia03:00 Amanda Alvesalo ja EU:n strateginen kulttuuri06:00 Mikael Vuorisen tausta diplomi-insinöörinä ja tekoälyn hyödyntäminen opinnoissa09:00 Tekoälytyökalut ml. ChatGPT ja Chrome-lisäosat12:00 Näkökulmia tekoälyn käytön hyötyihin esitysten ja henkilökohtaisten asioiden hoidossa15:00 Esimerkkejä suuren mittaluokan investoinneista Yhdysvalloissa ja sovellusten kehittämisestä Suomessa18:00 Suomen mahdollisuudet tekoälyn soveltamisessa ja kilpajuoksu globaalien jättien rinnalla21:00 Teollisen vallankumouksen vertaus ja tekoälyn vääjäämätön eteneminen24:00 Pääoman merkitys tekoälyn kehityksessä ja vertailua Suomeen ja Yhdysvaltoihin27:00 Keskustelua eläkerahastoista ja niiden vaikutuksista markkinatalouteen30:00 Nuorten tulevaisuudenusko työelämään ja muutokset koulutusjärjestelmässä33:00 Tekoälyn rooli kotimaisten kielten oppimisessa ja kielihaasteet työelämässä36:00 Pohdintaa osaajapulasta ja sen ristiriidoista39:00 Työllistymisen haasteet nuorilla ja kesätöiden puuttuminen42:00 Poliittiset näkökulmat ja tekoälyn mahdollisuudet julkisella sektorilla45:00 Nollabudjetoinnin idea, yksinäisyyden hoito ja sosiaalinen hyväksyttävyys48:00 Robottihylkeet ja teknologian eettiset rajat vanhustenhoidossa51:00 Vanhusten virikkeellisyys, tekoälyn rooli ja ihmisten vuorovaikutus54:00 Meditatiivinen aikakausi, sen puute ja tekoälyn aiheuttamat keskittymishaasteet57:00 Esimerkkejä byrokraattisista jarruista automaation edistämisessä1:00:00 Etelä-Korean syntyvyyskriisi ja tekoälyn vaikutus väestönkehitykseen1:01:00 EU:n ja Venäjän strateginen kulttuuri#neuvottelija Sisäpiirissä EU:n strateginen kulttuuri sekä EU:n tekoälytulevaisuusTue Samia ja katso lisämateriaalithttps://www.youtube.com/channel/UCRI34L9OtDJuZpaWicbNXzg/join#neuvottelija Sami Miettinen

Kasvusijoituksia ja korkoa | Lymysalo Green | #neuvottelija 322. Invesdor on eurooppalainen sijoitusalusta, joka auttaa yrityksiä keräämään kasvu- ja velkasijoituksia suomalaisilta ja kansainväliseltä sijoittajajoukolta. Mari Lymysalo johtaa Invesdoria. Hänellä on rahoitusalan osaamista Suomesta ja Keski-Euroopasta. Niklas Green vastaa Invesdorin sijoitustoiminnasta ja tukee yrityksiä pääomanhankinnassa. Invesdor mahdollistaa pienille ja keskisuurille yrityksille rahoituksen. Lisäksi sijoittajat saavat korkotuottoa tarjoamalla yrityksille lainapohjaisia rahoitusinstrumentteja. Kaupallinen yhteistyö Invesdor.00:00 Euroopan pääomamarkkinat, vieraina Mari Lymysalo ja Niklas Green00:36 Samin sijoitus Invesdoriin. Yhdistyminen Finnestin, Kapilendon ja OnePlanetCrowdin kanssa01:09 Kansainvälinen toiminta neljässä maassa ja sijoitusten sekä kohdeyritysten avaaminen laajalle yleisölle01:41 Mari Lymysalon uran alku Translinkin Jari Laurialan kanssa ja siirtyminen startupien rahoitukseen ja konsultointiin02:14 Niklas Greenin tausta konsultointiprojekteissa Kiinan-vaihdoista Invesdorille sijoitusjohtajaksi03:28 Master Englishin WordDive-kauppa Otavan kanssa ja pienten kasvuyhtiöiden rahoittaminen osakeannilla03:59 Kasvurahoituksen rooli pk-yritysten skaalaamisessa ja kehittymisessä yhä isommiksi toimijoiksi04:32 Pääomamarkkin EU-alueella ja mahdollisuus avata rahoituskierrokset useille markkinoille05:03 Suomalaisen sijoittajan pääsy osakeanteihin vaihtovelkakirjoihin ja yrityslainoihin kaikissa Invesdorin toimintamaissa06:03 Korkopohjainen rahoitus sijoittajalle kvartaalikorkoineen ja yrityslainoille tyypillinen amortisoiva rakenne07:04 Bullet-lainan ero amortisoivaan malliin ja yritysten tapa hallita pääoman takaisinmaksua08:33 Esimerkkejä toteutuneista exiteistä kuten Heerosin, Siilin ja Solwersin listautuminen10:51 Friends&Brgrs ja Coinmotion kuluttajamarkkina ja kryptot12:28 Vaikuttavuus/ESG-kriteerien merkitys ja yhtiöiden vastuullisuus16:59 Pankkikentän supistuminen Suomessa. Yrityslainojen tarjonta Invesdorin kautta18:37 Korkojen maksu suoraan sijoittajan tilille ja kuinka salkun voi rakentaa säännöllistä kassavirtaa hakien21:05 Hajautuksen tärkeys sekä kasvurahoituksessa että korkopapereissa ja yksilöllisen sijoitussuunnitelman merkitys22:39 Hollannissa toteutetut mittavat tuulivoimahankkeet bondirahoituksella ja paikallisten sijoittajien osallistaminen24:17 Verkkopohjainen alusta rahoituskierroksille. Uutiskirjeet26:56 Bondikierrosten hinnoittelu – kiinteä hinta ja bookbuilding28:31 Peräkkäisten rahoituskierrosten toteuttaminen Invesdorin alustan kautta30:08 Suunnitelma kauppapaikasta yrityslainoille ja osakkeille likviditeetin parantamiseksi35:48 Yhtiöiden hinnoittelu ja rahoittajien kiinnostus SaaS-malleihin Euroopan markkinoilla38:58 Invesdorin kierrokset www.invesdor.fi#neuvottelija Sisäpiirissä Mari Lymysalo ja Sami keskustelevat Itävallasta ja RanskastaKatso lisäsisällöt ja tuo Samia:https://www.youtube.com/channel/UCRI34L9OtDJuZpaWicbNXzg/join#neuvottelija Sami Miettinen

Statistiikan aalloilla: Esimerkkejä erilaisten tilastollisten testien käytöstä by Turun yliopisto

One Piece on Eiichiro Odan fantasiaseikkailu, jossa nuori kumimies Monkey D. Luffy tovereineen purjehtii maailman ympäri etsien legendaarista merirosvoaarretta ja totuutta maailman historiasta. Jatkamme jaksossa 100 aloitettua keskustelua ja käsittelemme sarjan jälkipuoliskoa. Ajankohtaisina aiheina puhumme Punaisen jättiläisen uudesta sarjalisenssistä Parasytestä sekä japanilaisten sisältöpalveluiden maksunvälityshaasteista. Lukujonossa käsittelemme suomalaisen sarjakuvantekijä Anni K:n omakustanteet Roommate ja The Seat Next to Him. --- Kommentoi | Threads | Mastodon | Bluesky | X | Instagram --- (01:08) – KUULUMISET: KOTAE EXPO - Kotae Expo - Norpun postaus tapahtumasta - Maaretin sienipehmolelu - Makoto Yukimura (08:45) – ONE PIECE: ESITTELY - One Piece - Jakso 100, jossa puhuimme One Piecen alkupuoliskosta (11:04) – ONE PIECE: KORJAUS PIRUNMARJOISTA (13:54) – ONE PIECE: NEREIDISAARI - Merenkansan kokema rasismi synnyttää vihaa ja katkeruutta (kuva) - Kuningatar Otohime yritti kerätä kansalaisaddressia maan pinnalle muuttamiseksi (kuva) - Orjienvapauttajasankari Fisher Tiger ei pystynyt pääsemään yli vihastaan (kuva) - Hody Jones on uusnatsi (kuva) - Prinsessa Shirahoshi on itkupilli (kuva) (35:13) – ONE PIECE: HAHMOFOKUKSESSA JINBEI - Jinbei (faniwiki; faniwikilinkkejä kannattaa klikkailla ja etenkin tekstejä lukea varoen, sillä siellä ei kaihdeta spoilereita) - Jinbei on kunnian mies ja sitä paitsi tosi cool (kuva) - Ja siis tosi kunnian mies ja lisäksi ihana (kuva) (40:12) – ONE PIECE: PUNK HAZARD - Caesar Clownin kamalat lapsikokeet (kuva) - Keinotekoiset pirunmarjat eli Smilet (faniwiki) - Wa-maan samurai Kin'emon (faniwiki) - Trafalgar Law'n höpöhöpö-kirurgivoimat (kuva) (51:12) – ONE PIECE: DRESSROSA - Kaapparilordi Donquixote Doflamingo (faniwiki) - Leluiksi muutettujen ihmisten tuska (kuva) - Rebecca (faniwiki) - Usopp käyttää auraa (kuva) - Sabo suojelee pikkuveljeään (kuva) - Fujitora kyseenalaistaa merivoimien tapaa hallita maailmaa (kuva) - Zatoichi, sokea samurai - Bellamy (faniwiki) (01:11:20) – ONE PIECE: HAHMOFOKUKSESSA TRAFALGAR LAW - Law'n lätsän lippa varjostaa aina silmiä (kuva) - Law'n menneisyys painaa (ja Doflamingo on perseestä) (kuva) - Rosinante (eli Corazon) yritti kaikkensa pelastaakseen Law'n (kuva) (01:19:01) – ONE PIECE: WHOLE CAKE - Zoo (faniwiki) - Minkkikansa (faniwiki) - Maailmanneuvostossa kerrataan aiempia tapahtumia, ja kaikki aiemmin tavatut prinsessat pääsevät bondaamaan siitä miten Luffy on kiva tyyppi (kuva) - Big Mom -piraattien kapteeni Charlotte Linlin - Charlotte Linlinin päässä äiti Carmelin ihanteet vääntyvät (kuva) - Charlotte Linlin oli pienenä hyväntahtoinen, mutta ei ymmärtänyt satuttavansa heikompiaan (kuva) - Sinne katosivat äiti Carmel ja orpokodin lapset (huomaa oikean sivun alanurkassa pienet kauhunhuudot) (kuva) - Capone “Gang” Bege (faniwiki) - Nereiditytär Charlotte Praline (faniwiki) - Charlotte Katakuri (faniwiki) (01:49:30) – ONE PIECE: HAHMOFOKUKSESSA SANJI - Sanji (faniwiki) - Sanji esineellistää naisia ällösti (kuva) - Puddingin petos (kuva) - Sanji yrittää pettää Luffyn, mutta pahalta tuntuu (kuva) (02:02:41) – ONE PIECE: WA-MAA - Wa-maa on jaettu teatraalisiin kabuki-henkisiin näytöksiin (kuva) - Wa-maassa aallot ja puut näyttävät Hokusain puupiirrostaiteelta (kuva) - Koozuki Oden (faniwiki) - Väsynyt Maaret selitti Smile-feikkipirunmarjojen käytön traagisuuden vähän heikosti, joten tässä parempi selitys (kuva) - Eustass Kid (faniwiki) - Basil Hawkings (faniwiki) - Scratchmen Apoo (faniwiki) (02:16:35) – ONE PIECE: HAHMOFOKUKSESSA ZORO - Zoro (faniwiki) - Pitää ottaa cool poseeraus jos kuolee (kuva) - Zoro on Olkihatuista se, joka vaatii Luffylta asioita (kuva) - Mitään ei tapahtunut (kuva) - Zoron ja Namin bondaushetki Netflix-sarjassa (YouTube) (02:26:27) – ONE PIECE: TEEMAT – UNELMAT, AARTEET, VAPAUS - Merirosvokuningas on kaikkein vapain (kuva) - Laugh Tale -saari, jolla One Piece odottaa, mikä se sitten ikinä lieneekään (faniwiki) - Muinaisaseet Pluton, Uranus ja Poseidon (faniwiki) (02:37:26) – ONE PIECE: SARJAN MERKITTÄVYYS - Salapoliisi Conan - Bleach - Naruto - Dragon Ball - Fist of the North Star - Osomatsu-kun (02:42:34) – ONE PIECE: SUKUPUOLIKUVAUS - Jakso 94, jossa puhuimme sarjasta My Hero Academia - Momonosuke esittää tytöille viatonta söpöä poikaa, ja vain miehet huomaavat, miten irstas hän oikeasti on (kuva) - Señor Pink on äijien äijä (kuva) - Nereidikuningatar Otohime (faniwiki) - Okamat One Piecessä (faniwiki) - Kiku (faniwiki) - Izou (faniwiki) - Yamato (faniwiki) (02:57:55) – ONE PIECE: JULKAISU - Jakso 97 ja jakso 100, joissa puhuimme Ivrean uudesta tulemisesta Suomen mangamarkkinalle - Akainu puhuu japaniksi paksua Hiroshiman murretta ja suomeksi Savon murretta… (kuva) - …mutta Vizin englantikäännöksessä murre jää pois (kuva) - Bartolomeo puhuu japaniksi ja suomeksi paksua lande-Turku-murretta… (kuva) - …mutta englanniksi vain vähän normia puhekielisemmin (kuva) - Taivaslåhikäärmeet puhuvat suåmea ruåtsalaisella åålla, mutta englanniksi eivät mitenkään erityisemmin (kuva) - Monet käännösratkaisut ovat korjautuneet vuosien varrella: - Raftel onkin Laugh Tale - Mariejois onkin Mary Geoise - Reverie onkin Levely - Berry onkin belly - jne. (03:14:37) – ONE PIECE: SOVITUKSET - Animeoriginaali-jaksojen listaus - Fanien keräämää statistiikkaa siitä, miten monta lukua mangaa keskimäärin sovitetaan yhdessä One Piece- animejaksossa kussakin juonikaaressa - 1000 jakson kunniaksi tehty OP päivittää ikonisen ensimmäisen OP:n kivasti (YouTube) - Jakso 90, jossa puhuimme Netflixin live action -sovituksesta - …joka oli Netflixin mukaan sen katsotuin sarja 2023 jälkipuoliskolla - Tulossa myös uusi animesovitus (03:23:12) – ONE PIECE: YHTEENVETO (03:26:14) – PARASYTE PUNAISELTA JÄTTILÄISELTÄ - Anime-lehden julkistusuutinen - Parasyte - Jakso 75, jossa puhuimme sarjasta - Äänijäljen jakso 39 Parasytestä - Jakso 74, jonka kuulumisissa puhuimme siitä, miten ruotsalaiset kustantajat eivät mielellään lisensoi mangaa, jolla on jo englanninkielinen julkaisu (03:32:04) – JAPANILAISTEN SISÄLTÖPALVELUIDEN MAKSUNVÄLITYSHAASTEET - Jakso 76 ja jakso 77, joissa puhuimme Pixivin sääntömuutoksista - Jakso 14, jossa puhuimme siitä, miten manganlukupalvelu Futekiyalla (nykyinen Manga Planet) oli ollut ongelmia maksunvälityspalveluiden kanssa - 15: maaliskuuta: Gumroad kielsi kaiken K18-sisällön - 26: maaliskuuta: DLSite uudelleennimesi taginsa - Esimerkkejä ja jatkomuutoksia - 3. huhtikuuta: Visa ja Mastercard lakkasivat toimimasta DLSitessa - 22. maaliskuuta: Pixiv Fanbox lopetti K18-sisällön Paypal-tuen - 22. huhtikuuta: Pixiv Fanbox esti käyttäjiä näkemästä K18-sisältöä lainkaan, jos käyttäjätilin alueeksi oli merkitty USA tai UK - USA-spesifit säännöt - ANN: Pixiv Japanese Art Platform Blocks Adult Content in U.S., U.K. - 9. toukokuuta: Niconico lakkasi hyväksymästä Visa-kortteja - Edellisen puolen vuoden aikana kuulemma myös Mastercard ja Amex olivat lakanneet toimimasta - 21: toukokuuta: Fantia lakkasi hyväksymästä Visa- ja Mastercard-kortteja - 14. kesäkuuta: FANZA lakkasi hyväksymästä Visa-kortteja - Pixivin Coban-kolikot (03:44:18) – KUULIJAKOMMENTTI: ONE PIECE JA IVREA - Antti Valkaman X-kommenttiketju (03:47:55) – KUULIJAKOMMENTTI: ONE PIECE JA YOUTUBE (03:50:09) – KUULIJAKOMMENTTI: ONE PIECE JA ITKUT - Marumujun Mastodon-kommentti (03:53:29) – KUULIJAKOMMENTTI: ONE PIECE JA FANSERVICE - Jakso 46, jossa puhuimme fanservicestä ja esineellistämisestä - Jakso 80, jossa puhuimme sarjasta Nana & Kaoru - To Love-ru - Yuuna and the Haunted Hot Springs - Fire Force - Fairy Tail - Harukana Receive - Highschool of the Dead - Golden Kamuy - Jakso 8, jossa puhuimme Kaoru Morin sarjasta Aron morsiamet - Go with the Clouds, North by North-West - Hotel Metsäpeura e youkoso - 7th Time Loop: The Villainess Enjoys Her Carefree Life Married to Her Worst Enemy - Mainittuja genderqueer-hahmoja ja -sarjoja - Dr. Stonen François, josta saatoimme mainita keskustelussamme jaksossa 41 - Blue Periodin Yuka, josta puhuimme jaksossa 57 - Devils' Linen Queen, josta puhuimme jaksossa 39 - Love Me for Who I Am, josta puhuimme jaksossa 65 - Our Dreams at Dusk, josta puhuimme jaksossa 21 - Senpai Is an Otokonoko (04:17:30) – LUKUJONOSSA: ANNI K:N OMAKUSTANTEET - Roommate - The Seat Next to Him - Transfusions - The Witch Door (04:26:04) – LOPETUS

Faron Pharmaceuticalsin toimitusjohtaja Juho Jalkanen keskustelee syövästä, joka on suurimpia kuolinsyitä. Faron on kehittämässä Bexmarilimab lääkeaihiota, joka onnistuessaan hoitaa verisyöpää ja kiinteitä kasvaimia. Jakso on tehty kaupallisessa yhteistyössä Faron Pharmaceuticalsin kanssa. #neuvottelija Sisäpiiri keskustelee elämän pituuden sijasta elämän laatuun Turussa ja vähän muuallakin 00:00 Intro: Makrofagi, Faronin faasitavoitteet, Bexmarilimab-lääkeaihio sytytyskaapelivertaus 00:54 Juho Jalkanen turusta, KTM ja lääketieteen tohtori, Faron Pharmaceuticalsin tj 02:23 Mihin ihmiset kuolevat? 03:17 Miksi juuri syövät kiinnostavat? 04:08 Lääkekehitys kuten Leiras ja Faron vs. diagnostiikka kuten Uniogen ja Mobdiag. Turkulainen menestys 06:10 Syövän olemus, verisyövät, mutaatiot 07:12 Verisyöpä, Bexmarilimab, makrofagi ja clever-1. Olipa kerran elämä -klippi 12:40 Faasi, phase, kehitysvaihe. Faronin lääkeaihio faasi 2. MDS 16:40 Koetulosten ja kehityskustannusten kasvu. Investoinnit kliinisiin kokeisiin ja tuotantokykyyn 19:00 Rahaa palaa - epäonnistumisen riski on suuri. Miltä onnistuminen voisi näyttää? 20:30 Esimerkkejä lääkekehityksen yrityskaupoista. Gilead, Pfizer, Abbvie 24:20 Miksi Faron tarvitsee osakeanteja? Venture Capital ja vieras pääoma 25:40 Listautuminen Lontooseen ja rinnakkaislistautuminen. Traumakinen optioarvo 30:28 Faronin immunologinen osaaminen. Verisolut, verihiutaleet ja luuydin 32:18 Mahdollinen aikajana Faronin kehitykselle. Faasi 2 ja 3 ja rahan käyttö. FDA ja EMA 34:38 Juhon ja Samin retket Baltimoressa ja Pentagonissa 35:38 Lääketiede 2.0 ja 3.0. Vakuutusyhtiöt USA:ssa ja hyötyanalyysi Euroopassa 38:03 Suomalaislääkärien asenne. Triage. Elämän pituus vs. elämän laatu 41:18 Miten syöpää voidaan ennaltaehkäistä? Liity kanavalle ja nauti eduista: https://www.youtube.com/channel/UCRI34L9OtDJuZpaWicbNXzg/join #neuvottelija Sami Miettinen

Vieraina salkunhoitajat Jan Brännback ja Janne Lähdesmäki varainhoitotalo Schrodersilta. Toimittajana Mikko Jylhä. Jan Brännbackilla ja Janne Lähdesmäellä on lähes kymmenen vuoden kokemus pohjoismaisiin pienyhtiöihin sijoittamisesta. Aiemmin he työskentelivät yhdessä Aktialla, nykyisin he vastaavat Schrodersin Nordic Smaller Companies ja Nordic Micro Cap -rahastoista. 00:36 Aluksi – miksi pienyhtiöt? 05:34 Pienyhtiöiden tarjoamat tuotot 09:39 Compounderit ja tenbaggerit 18:00 Kokoluokat, listaamattomat, IPO:t 24:10 Janin ja Jannen sijoitusprosessi 27:00 Pohjoismainen kasvuyhtiökenttä 33:20 Hajautetun kasvusalkun rakentaminen 43:34 Kun odotukset eivät täyty 45:29 Esimerkkejä sijoituskohteista 54:12 Arvostuskuva ja markkinaympäristö 59:38 Vinkit kasvutähtien etsijälle

Tässä jaksossa fysioterapeutti Marko Grönholmin vieraana on TtM, fysioterapeutti Maarit Janhunen ja aiheena on pelillisyys kuntoutuksessa. Keskustelemme jaksossa kuntoutuksen pelillistämisestä ja peliharjoittelusta, jota myös Maaritin väitöskirjan koskee. Puhumme jaksossa muun muassa siitä, mitä pelillistämisellä ylipäätään tarkoitetaan ja mitä peliharjoittelu on, sekä muun muassa peliteknologian hyödyntämisestä fysioterapiassa ja erityisesti kuntoutuksessa polven tekonivelleikkauksen jälkeen sekä paljosta muusta aiheen ympärillä. Tervetuloa mukaan! 07:16 Mistä kuntoutuksen pelillistämisessä on kyse 11:39 Erilaiset pelit ja pelijärjestelmät 13:14 Peliteknologian hyödyntämisen tarkoituksenmukaisuus fysioterapiassa 15:40 Kenelle peliharjoittelu sopii 18:12 Fysioterapeutin rooli peliharjoittelussa 20:00 Tavoitteiden asettelu teknologian avulla tapahtuvalle kuntoutukselle 21:35 Pelien vaikutusmekanismit 25:53 Potilaiden vastaanotto peliharjoittelulle 29:59 Lisäkuormien käyttäminen peliharjoittelussa 32:21 Satunnaistettu kontrolloitu interventiotutkimus: Pelillistetyn kotiharjoittelun vaikuttavuus ikääntyvien henkilöiden fyysiseen toimintakykyyn ja kipuun polven tekonivelleikkauksen jälkeen 38:43 Esimerkkejä pelien sisällöistä interventiossa 41:12 Tutkimuksen keskeiset tulokset 44:14 Tutkimuksen johtopäätökset Miten voisin kehittää tästä podcastista entistä paremman ja sinulle merkityksellisen kuuntelukokemuksen? Otan mielelläni vastaan kommentteja, palautetta, kysymyksiä ja toiveita sähköpostitse podcast@movementphysio.fi tai Instagramissa @movement_physio. Tässä jaksossa assistenttina on toiminut Nora Palonen. Fysioterapiaa liikkeellä -podcastia tukevat Kuntoutuskouluttajat, VK-Kustannus, Kir-Fix ja Palautuminen-com. Kuntoutuskouluttajien ajantasaiseen koulutustarjontaan voit tututustua osoitteessa https://www.kuntoutuskouluttajat.fi/koulutukset/koulutuskalenteri/ VK-Kustannuksen verkkokaupasta osoitteessa https://vk-kustannus.fi/kauppa saat koodilla 'PODCAST' jo julkaistuista kirjoista -20% alennuksen Kir-Fixin palvelevan verkkokaupan valikoimiin pääset tutustumaan osoitteessa https://kir-fix.fi Palautuminen-com tuo käyttöösi GameReady-kylmäkompressiojärjestelmän sekä monia muita innovatiivisia tuotteita osoitteessa https://palautuminen.com

Ilmastonmuutos, globalisaatio, kaupungistuminen. Näitä kaikkia on kutsuttu megatrendeiksi The Ulkopolitistissakin. Mitä megatrendit oikeastaan ovat? Megatrendit vilahtelevat julkisessa keskustelussa vähän väliä. Esimerkkejä riittää: milloin puhutaan kiertotaloudesta, milloin työn paikattomuudesta. Kyse on aina tulevaisuuden hahmottelusta – siitä, että juuri tämä asia muokkaa maailmaa peruuttamattomasti juuri nyt. Sitran Megatrendit 2023 -raportti hahmottelee yhteiskunnan tulevaisuutta viiden megatrendin kautta. Näihin kuuluvat luonnon kantokyvyn mureneminen, hyvinvoinnin haasteiden kasvu, koveneva demokratian kamppailu, digivallan kiihtyvä kilpailu ja talouden rakoileva perusta. Miten megatrendit auttavat ymmärtämään tulevaisuutta, ja miten ne eroavat heikoista signaaleista? Entä mitä tekemistä megatrendeillä on ulko- ja turvallisuuspolitiikan kanssa? Asiantuntijavieraana jaksossa: Sanna Rekola on strategian ja ennakoinnin asiantuntija Sitralla ja yksi Megatrendit 2023 -raportin kirjoittajista.

EY:n Partner Roope Hyökyn vieraana Riikka Eerikäinen ja Teemu Vuorinen EY:n talouden konsultoinnista. Transformaatioagendalla pureudutaan tällä kertaa talousorganisaatioon ja siellä erityisesti suorituskyvyn johtamiseen sekä ratkaisujen implementointiin. Puhutaan edelläkävijöistä, kuinka he toteuttavat transformaatioita? Miten onnistua ja mitkä asiat taas voivat mennä pieleen. EY:n näkemyksen mukaan transformatiiviseen muutokseen kuuluu ajattelu tulevaisuuden kautta, eli visioidaan miltä tulevaisuus voisi näyttää ottamatta huomioon nykypäivän haasteita. Vieraat keskustelevat siitä, mitä tämä käytännössä tarkoittaa talouden suorituskyvyn johtamisprojekteissa.

Tässä kuunneltavaksi ensimmäinen osa  kirjasta EFT-aktiivimeditaatio - Kuinka teet haluamasi elämänmuutoksen. Lisää tietoa EFT:stä löydät: https://www.valominussa.fi/valominussa-eft/ SISÄLTÖ: - Kuinka ihmeiden kokeminen tulee mahdolliseksi - Miksi EFT on toiminut minulle parhaiten? - Paraneminen sisäisesti - Mihin voit käyttää EFT-aktiivimeditaatiota? - Neljä tulokulmaa EFT-menetelmän käyttöön, mm. valmennus ja itsehoito - Tarinat alkutaipaleesta EFT:n kanssa - Oman polun muotoutuminen ja Annin tarina - Miksi suhde itseesi on tärkein elämäsi ihmissuhteista? - Kuinka vaikutat ajatuksillasi elämääsi? - Uskomusten muuttamisen tärkeys - Oma sairaus ja paraneminen - Uskomusten ohjaamat isot ja pienet valinnat - Miksi keskitymme negatiivisiin uskomuksiin? - Esimerkkejä positiivisista vahvistavista uskomuksista - Uskomustyöskentelyn hyödyt sinulle EFT-kurssi: 7 viikon ohjelma paremmalta tuntuviin tunteisiin ja rajoittavien uskomusmallien purkamiseen: https://www.valominussa.fi/valominussa-eft/  

Tällä kerralla Tuplaturinoissa oltiin ykkösen kimpussa – valitettavasti ei kylläkään ykköset yllä. Puitiin sitä, miten riskaabelia yrittäjän on jäädä yhden asiakkaan, markkinointikanava tai -kampanjan, myyntikanavan tahi tuotteen varaan. Aluksi tosin lamaannuttiin Idänkauppa romahti ja sen mukana moni suomalainen yritys Nokia romahti ja sen mukana moni suomalainen yritys Esimerkkejä riskien laukeamisesta on, mutta silti moni yrittäjä ja yritys elää rotkon reunalla Helppo tapa ryhtyä yrittäjäksi voi kostautua, jos tuudittautuu räväkkään alkuun Ainoan asiakkaasi on helppo kyykyttää sinua Googlen algoritmipäivityksellä huipulta pohjalle – voisi käydä kenelle tahansa Kun myyjä lähtee, lähtevätkö myös asiakkaat? Keskittyminen on vahvuus – paitsi jos heittäydyt huolimattomaksi

Kuntavaalitentissä Perussuomalaisten puheenjohtaja Jussi Halla-aho. Tentaattoreina ovat Politiikkaradion toimittajat Tapio Pajunen ja Linda Pelkonen. Perussuomalaisilla on kuntavaaleissa ennätysmäärä ehdokkaita. Helsingin Sanomien selvityksen mukaan perussuomalaisten ehdokkaissa on yli kaksi kertaa enemmän rikossyytteiden saaneita, kuin muiden eduskuntapuolueiden ehdokkaissa. “Kaikkein vastenmielisintä ja ikävintä on, että nämä tulevat yllätyksenä jälkikäteen puolueelle ja äänestäjille, mutta siinä vaiheessa asialle on myöhäistä tehdä mitään”, Halla-aho kertoo. Puolue suorittaa tapauskohtaisen harkinnan, milloin rikos on este ehdokkuudelle. Kuitenkaan puolue ei systemaattisesti selvitä ehdokkaidensa rikostaustoja. “Yritämme teroittaa kaikille, että niitä taustoja ei kannata salata, koska ne tulevat kuitenkin esiin ennen vaaleja ja ne vahingoittavat henkilöään itseään, puoluetta ja muita listalla olevia ehdokkaita ja ovat myös este olla jatkossa perussuomalaisten ehdokkaana”, hän kertoo. Millainen kanta perussuomalaisilla on työntekijöiden oikeuksiin? “Parasta työväen intressien edistämistä ajamista on sellainen politiikka jolla edistetään yksityisen sektorin työpaikkojen syntymistä Suomeen. Ja toisaalta leikataan ihmisten asumis- liikkumis- ja elämiskustannuksia verotuksellisin keinoin”, Halla-aho sanoo. Hän ei kuitenkaan kerro, pitäisikö työntekijöiden irtisanomista helpottaa. Työehtosopimusten yleissitovuudesta Halla-aho toteaa, että perussuomalaiset eivät vastusta sitä. Entä minkälaista veropolitiikkaa ja ilmastopolitiikkaa perussuomalaiset ajavat? Esimerkkejä perussuomalaisten tekemästä kuntapolitiikasta voi nähdä esimerkiksi Seinäjoella ja Kihniössä. Tällä viikolla seinäjokiset nuoret halusivat vegaaniruokaa kouluihin, mutta perussuomalaiset estivät sen. Kihniössä perussuomalaiset tekivät aloitteen, jolla haluttiin irtautua koulutuskuntayhtymästä, vaikka sivistyslautakunnan lausunnon mukaan Kihniön ero heikentäisi oleellisesti vaikutusmahdollisuuksia koulutuksen tarjontaan ja koulupaikkojen sijaintiin. Perussuomalaiset ovat toistuvasti puhuneet, ja vaaliohjelmassakin mainitaan “sukupuolipolitiikkaan liittyvä ideologinen vouhotus”. Mitä tällä tarkoitetaan?

Kunnat käyttävät Suomessa vuosittain yli 20 miljardia euroa julkisiin hankintoihin. Miten nämä valtaisat summat voitaisiin valjastaa tukemaan kuntien kestävyys- ja ilmastotavoitteita? Esimerkkejä kuntien kestävistä hankinnoista ovat tulleet kertomaan Lahden kaupungin hankintapäällikkö Tarinka Ringvall ja Lappeenrannan kaupungin kehitysjohtaja Markku Heinonen. Kestävien hankintojen taustoja jaksossa avaavat SYKEn erikoistutkija Katriina Alhola ja VTT:n erikoistutkija Ville Valovirta. ORSIn uudet kuntasivut politiikkasuosituksineen löytyvät osoitteesta: www.ecowelfare.fi/kunnat/ Lisää ORSI-hankkeesta: www.ecowelfare.fi/kunnat

Kysymysjakso, eli tarroja taas jaossa! Miten harjaantua CSS:ssä? Mitä mieltä olemme Denosta? Kannattaako koodia kirjoittaa huonommin kuin osaisi?Palautetta:Olipa mukava kuunnella keskustelua vimistä! Vimin opetteluun aivan ehdoton ykkössuosikkini on VIM-adventures! (https://vim-adventures.com/) 25$/6kk lisenssi ei kyllä sieltä halvimmasta päästä ole mutta voin sanoa että on hintansa väärti. Toistoja tulee paljon ja monipuolisesti sekä komentorepertuaari pelin jälkeen sellainen että jopa hjkl jää vähälle käytölle tositoimissa :O (miikka)Kysymykset:Mitä mieltä olette Node.js:n uudesta kilpailijasta Denosta, josta julkaistiin juuri 1.0-versio? Mielestäni TypeScript sisäänleivottuna on kutkuttava ajatus. Toisaalta mahdollisuus importata riippuvuuksia suoraan URL-osoitteesta herättää vähän ristiriitaisia fiiliksiä.Mitä komponenttikirjastoja olette käyttäneet Reactin kanssa? Ovatko esim. React Bootstrap, React Material-UI, PrimeReact tuttuja? Tai jos ette käytä valmiita komponenttikirjastoja, miksi näin? (Joni)Reach UIAnt DesignCarbon Design SystemTere, deno vs nodejs aiheena tulevissa podcasteissa? (xvideos)Miten harjaantua css:n parissa? Tietty tekemällä oppii, mutta projektit kosahtaa aina siihen että logiikka onnistuu huomattavasti helpommin kun jonkun laatikon tyylittely (Kaikennäköstä)Minkä ikäisiä olette? (veikkaus: Antti 42, Riku 36)Millä työkalulla React-sovelluksen E2E-testit kannattaa kirjoittaa? Cyprees, Puppeteer, Playwright, vai joku muu? PS. Haluan tarroja!!! (A-P Koponen)Kuinka paljon annatte arvoa koodin luettavuudelle? Ratkaisetteko esimerkiksi usein jonkin koodausongelman ”huonommin” kuin osaisitte, jotta se olisi luettavampi? Esimerkkejä voisi olla reduce, bittien shiftailu tai vaikka se niin rakas funktionaalinen ohjelmointi. (Teemu Perämäki)The Wrong AbstractionMilloin on myöhäistä ottaa projektiin uusia isompia kirjastoja tms. mukaan? Jos olen jo huomattavan pitkällä projektissa, voinko vielä ottaa mukaan esim. tilanhallintakirjaston tai tyylikirjaston jotka vaatisivat suuria muutoksia koodiin?Onko teillä kokemuksia ison projektin uudelleenkirjoittamisesta? Milloin se on mielestänne tarpeellista? Jos on kokemusta, mitkä olivat suurimmat haasteet ja mitä tällaisessa projektissa tulisi ottaa huomioon? (Jaakko)Jakson valinnatAntti: Kaikki vanhat Nintendo-lehdetRiku: The Wire

Tässä jaksossa puhutaan optimismista Arttu Kastisen ja Marjut Helvelahden kanssa. Esimerkkejä koronan vaikutuksista yrittämiseen, yhteisö 3A -rakennuksessa ja paljon muuta!

Kertaus on opintojen äiti. Mukana sanojen ja ajatuksen voimasta on myös uutta ja syventävää. Sillä.... Kun ymmärrys omien ajatusten voimasta menee jakeluun, siis oikeasti ja todella jakeluun - eli avautuu syvällisesti - silloin ajattelusi MUUTTUU. Se todella muuttuu. Tapasi ajatella muuttuu, koska pistät sen muuttumaan. Joka päivä löydät automaattisesti ja helposti uusia parempia ajatuksia, koska tiedät, kuinka tärkeästä asiasta on kysymys. Et vain salli enää itsellesi vanhaa tapaa. Kun ymmärrys on solutasolla, käytös ja toiminta seuraavat perässä. Ja muutos lähtee liikkeelle. Pian iso kumulatiivinen muutos näkyy elämässäsi ja ulottuu kaikille sen osa-alueille. Sisältöä: Poimintoja ikiaikaisista luomisen ja ajatuksen voiman lainalaisuuksista Esimerkkejä elävästä elämästä. Avaan niiden kautta sanojen ja todellisuuden välistä yhteyttä. Kuinka muutin vuosikymmeniä jatkuneen unettomuuden. Unettomuus -teeman kautta kerron vaiheet, kuinka pääset kiinni muutokseen. Tätä samaa intuitiivista prosessia, joka hyödyntää tietoisuuden tilan muutoksia ja ihmisen kykyä löytää tarvitsemansa tieto ajan ja mielen eri kerroksilta, käytän myös asiakastyössä. Vaiheet lyhyesti:  Sisuuntuminen ja päätös eli motivaatio. Tunne siitä, että nyt riittää! Ihan se arkinen olo, että nyt mä en kerta kaikkiaan jaksa tätä enää… Ymmärrys: Aikamatka ongelman alkulähteelle Muutos: Uusi näkökulma tietoiselle mielelle Muutoksen viimeistely: Uudet käskyt ja koordinaatit alitajuiselle mielelle Ohjeita siitä, kuinka voit ohjelmoida mieltäsi haluamaasi suuntaan ja milloin. Lopussa näkökulmia elämäntehtävään. Aiheesta tulossa pian lisää! Kuuntele myös aikaisempi jakso # 43, jos et vielä ole kuunnellut.  

Mikael ja Verneri keskustelevat tällä kertaa hype-osakkeista. Miten hypet syntyvät ja mikä niitä oikein yhdistää? Tässä podissa sivutaan ilmiöitä muuan muassa vety-yhtiöiden, kannabis-osakkeiden ja kryptovaluuttojen taustalla. 00:00 Hypen määritelmä 02:25 Mitä hype tarkoittaa? 06:23 Mistä hypen tunnistaa?
 18:05 Esimerkkejä hype-osakkeista
 22:50 Hypet analyytikon silmin
 25:42 Mitä tulisi pohtia ennen sijoituspäätöksen tekemistä? 
27:55 Kannattaako hype-osakkeisiin sijoittaa? 
31:08 Nähdäänkö hypejä myös jatkossa?

Tehdään mitä tahansa koirien kanssa, niin kaikilla on taipumusta keskittyä määrättyihin yksityiskohtiin. Siihen kuuluisaan nippeliin. Joskus yksityiskohdat ovat tärkeitä, varsinkin jos niillä on eräällä tavalla tukijalan merkitys, mutta usein samalla menetetään fokus tärkeimpään: tavoitteeseen. On aivan se ja sama puhutaanko jalostuksesta tai ravitsemuksesta, niin detalji ei ole se mihin pyritään, se mihin keskitytään eli fokusoidaan. Detalji on vain yksi legopalikka, mutta tarve on silti rakentaa jotain isompaa. Syy siihen miksi yksityiskohdat nousevat aina spottivaloihin, johtuu yleensä muutamasta asiasta: yksityiskohdat ovat helpompia kuin laaja kokonaisuus yhteen yksityiskohtaan on helpompi keskittyä kuin kymmeneen tai tuhanteen asioiden lokeroimisella saadaan helpommin selitettyä asioita Maksan onni ja autuus Maksan tarjoama A-vitamiini on paljon käyttämäni esimerkki siitä miten kokonaisuus jää yksityiskohdan alle. Maksan annostelu perustuu A-vitamiiniin ja maksa arvotetaan A-vitamiinilla. Vaikka retinoli, se A-vitamiini, onkin suunnattoman tärkeä, niin maksan arvo tulee sen kaikista muista ravintoaineista, jotka kuitenkin useimmiten unohdetaan. Useimmiten suositellaan naudan maksaa. Minä teen niin ja myös monet muut. Jossain välissä on syntynyt harhakäsitys, että naudan maksa on jotenkin parempaa kuin muut maksat - ja minulla on oma syntitaakkani tuonkin käsityksen itämisessä, vähintään yhtä suuri vastuu kuin maksan käytössä kerran viikossa. Mutta ei syy naudanmaksan suosimiseen ollut korkeampi A-vitamiinimäärä, vaan se oli peruste sille miksi naudanmaksaa voitiin käyttää grammoina  vähemmän. Naudanmaksan painottaminen ennen possun- tai broilerinmaksaa johtuu oikeastaan kolmesta syystä: paremmasta saatavuudesta sianmaksa haisee enemmän koirilla on sieto-ongelmia isomman gramma-annoksen kanssa (lue: vatsa menee sekaisin) A-vitamiinipitoisuus on ollut vain annostelua määräävä ja pyrkimys vähäisempiin maksagrammoihin on ollut huoli koirien vatsaongelmista ja pelko omistajien luopumisesta ylipäätään maksan käytöstä oman ruokakammon takia. Nippeli on silloin ollut A-vitamiini, joka on peittänyt alleen sen aidon asian: maksan ravintoarvon. Tehokkuus vai määrä Olen ollut jo pitkään huolissani siitä, että noinkohan painotin aikoinaan asioita väärin. Hukkasin itse eräällä tavalla fokuksen. Naudanmaksa ei nimittäin ole paras mahdollinen. Siinä on vain eniten A-vitamiinia grammassa. Paras saattaisikin olla se, jota huonoimpana pidetään eli broilerin maksa. Syy on taas kerran määrissä. Jos 20 kg koiralle annettaisiin naudanmaksaa noin 4 grammaa päivässä, joka perustuu A-vitamiinin saantiin, niin siitä saataisiin esimerkiksi rautaa 0,3 mg (tarpeesta 3 %) tiamiinia (B1-vitamiini) 9,6 µg (tarpeesta 2,4 %) Jos siirryttäisiinkin käyttämään broilerin maksaa, ja noudatettaisiin nyrkkisääntöä annetaan kolme kertaa enemmän kuin naudanmaksaa saman A-vitamiinin saantiin, niin tilanne olisikin 12 grammalla: rautaa 1 mg (tarpeesta 10 %) tiamiinia 24 µg (tarpeesta 6 %) Saataisiin enemmän kaikkea muuta vain maltillisesti korkeammalla ruokamäärällä A-vitamiinin saannin pysyessä koko ajan samana. Broilerin maksan saantiongelmat ovat kuitenkin arkirealismia. Huomasitko? Puhun kokonaisuuden huomioimisesta ja miten detaljeilla eräällä tavalla häivytetään tai piilotetaan kokonaisuus. Mutta tuo esittää miksi yksityiskohtia on pakko käyttää. Ne antavat meille jonkun mittarin, jotain konkreettista mihin takertua ja käyttää. Tavoite on kuitenkin koiran ravitsemus ja terveys. Tässä kaksi erikseen nostettua nippeliä alleviivaa tavoitetta; maksaa olisi syytä käyttää enemmän. Kahdella nippelillä annoin selityksen sille miksi broilerinmaksa voisi olla parempi vaihtoehto (enkä sanonut vielä sanaakaan sen lievemmästä tuoksusta ja mukavammasta rakenteesta). Jos olisin selittänyt käytännön tasolla nippeleitä käyttäen ja kokonaisuus huomioiden, niin minun olisi pitänyt luetella maksan kaikki tunnetut ravintoarvot ja miten ne vaikuttavat kokonaisravitsemukseen ja terveyteen. Siihen vaaditaan kirja (kyllä, minulle on runko siihen jo olemassa eikä hajuakaan saanko sitä koskaan valmiiksi). Jos kuitenkin haluat nippelin, niin tässä sellainen: broilerinmaksaa maksaa kannattaa antaa 1,5 g/kg joka päivä. Tavoite on valinta Nippelit helpottavat selittämistä. Mutta on ymmärrettävä, että ne ovat esimerkkejä niistä kaikista tekijöistä, jotka tekevät sen kokonaisuuden, jonka takia maksa on terveellistä ja sitä pitäisi ehdottomasti antaa jokaiselle koiralle. Nippelien käytössä on selvä painotusero: annostellaanko maksaa vähin mahdollinen määrä, jolla saadaan riittävä A-vitamiinimäärä annostellaanko maksaa suurin mahdollinen järkevä määrä kattavammelle kokonaisuudelle Jos fokuksessa on A-vitamiini, niin ensimmäinen on kohdallaan. Jos tähtäimessä on maksimaalinen  ravitsemuksellinen hyöty. niin jälkimmäinen on kohdallaan. Ja koira päättää kumpi tavoite on käytännön toteutuksessa oikeampi, vai onko totuus jossain siinä välissä.  Jos jätetään pois laskuista koiramaailman aloittelijat, joille kaikki on uutta sekä ihmeellistä ja ajatuksia, väitteitä sekä faktoja tulee enemmän kuin mitä aivot pystyvät hallitsemaan, niin tyypillistä Katiskan lukijaa tuskin tarvitsee kannustaa maksan käyttöön. Siltä osin maksan käyttö esimerkkinä on ehkä samanlaista ajanhukkaa, johon olen syyllistynyt raakaruokintaluennoilla kannustaessani ihmisiä raakaruokintaan; juuri sen takiahan he ovat ylipäätään luennolle tulleet, eikä aikaa olisi pitänyt hukata motivoimalla valmiiksi motivoituneita. Maksa on vain esimerkki, nippeli, ja jos nyt keskityt pelkästään maksan ravintosisältöön koirasi ruokinnassa, niin olet hukkaamassa sen ajatuksen mitä yritän kiertäen kaartan postin bussilla Porin kautta herättää: ravitsemuksen tunnusluvut asettavat eräällä tavalla sen minimirajan, jonka alle ei saa mennä ja sen jälkeen on pyrittävä näkemään asiat kokonaisuuksina. Kuten että maksan arvo on enemmän kuin A-vitamiinin määrä ja kalan arvo on enemmän kuin omega-3 rasvahappojen grammat. Se on vaikeaa. Minulla on vahva taipumus nippeleihin, mutta se ei tule siitä, että nippeli olisi itseisarvo. Se tulee halusta ymmärtää mitä, miksi ja milloin - kuten vaikka miksi eriväristen lihojen vaihteleminen on ajanhukkaa tai miksi broilerin rintaleike kuorrutettuna rypsiöljyllä ei tee samaa asiaa kuin sikanautajauheliha, vaikka excelissä ravintokoostumus olisikin samankaltainen. Silti nippelin takia Suomeen juurtui ajatus antaa maksaa kerran viikossa, en minä sitä kaikesta selittelystä huolimatta kokonaisuus edellä keksinyt. Vastasin nippelikysymykseen kuinka paljon maksaa on annettava A-vitamiinin takia, ja koska se varastoituu, niin kerta viikossa annostelu riittää - hukkasin A-vitamiinidetaljiin maksan kokonaisarvon, ja ohjasin ihmisiä huonompaan tapaan käyttää maksaa. Olen jo pitkään ohjannut puhelinasiakkaille paljon suurempia maksamääriä kuin mitä Katiskan ohjeet neuvovat (silloin kun maksa on oleellinen asia, aina se ei ole) . Se tulee maksan suuremmasta merkityksestä kuin mitä pelkkä A-vitamiinimäärä antaisi ymmärtää. Ja koska A-vitamiinin myrkyllisyys on koirilla hyvinkin suhteellista, oikeammin täysin teoreettista, niin isommat annokset ovat turvallisia. On laskuja suurempaan maksan käyttöön olemassa toinenkin syy - mutta valitettavasti melkoisen nippelikeskeinen sekin.  Maksan A-vitamiiniin perustuvassa annostelussa on käytetty Finelin arvoja. Ne ovat kuitenkin vanhoja analyysejä ja varsinkin A-vitamiinimäärä saattaa hyvinkin olla pielessä. Tanskalaiset ja ruotsalaiset ilmoittavat alempia pitoisuuksia ja siellä nautoja kuitenkin ruokitaan samalla tavalla kuin täällä. Yhdysvallatkin ilmoittaa alempia määriä, mutta heidän arvonsa tuskin ovat vertailukelpoisia - rehut ja ylipäätään lisien käyttö on tyystin erilaista. Tuo tarkoittaa sitä, että ehkä Katiskan jutuissakin pitäisi tarkistaa määriä. Hyvä ruoka, parempi terveys Heti kun koiralla on mitä tahansa ongelmia, niin nippelit nousevat valokeilaan. Ei, en aja nippelikeskeisyyden ongelmallisuudessa takaa huuhaamaailman "kokonaisvaltaista ajattelua", joka on käytännössä aina kokonaisvaltaista piittaamattomuutta. Tarkoitan tapaa, jossa osoitetaan yhtä ainutta tekijää, ja sanotaan sen olevan syyllinen. Usein todellisuus on paljon hankalampi. Kyse on aniharvoin vain yhdestä tekijästä. Yleensä tekijöitä on useita ja kun rikkinäisten osien määrä ylittää koiran sietokyvyn, niin käsissä on närästystä, iho-ongelmia kuten hiivaa, suolisto-oireita...  Eläinlääkintä toki vaatii detaljeja. Ongelmaksi tulee niiden merkityksen ymmärtäminen ja siinä yksityiskohta jyrää nykyään liian usein kokonaisuuden. Lisääntyvissä määrin on alettu diagnosoimaan munuaisten vajaatoimintaa, jossa merkkinä on käytetty einen koholla olevaa SDMA:ta, kreaa tai ureaa. Siinä tuijotetaan matemaattista arvoa ja uskotaan, että se antaa abasoluuttisen totuuden. Unohdetaan kaikki muut tekijät, se ruuan ja koiran muodostama kokonaisuus, joka muuttaa laboratorioiden raja-arvoja. Yritetään pakottaa koira rajoihin, ei muuttaa rajoja sillon kun koira ei enää vastaakaan alunperin asetettuja parametrejä. Pelkästään korkeampi lihan käyttö nostaa arvoja yli ylärajan. Se on seuraus aineenvaihdunnasta ja on aidosti merkki siitä, että munuaiset tekevät mitä munuaisten kuuluu tehdä. Ei merkki sairaudesta vain siksi, että koira ei syö eikä elä kuten raja-arvojen määrittelyt olettavat. Eksyn hieman sivupoluille, mutta siinä ei ole mitään uutta. Olen pitänyt suomalaisen eläinlääkinnän suurimpina ongelmina sitä, että kympin matematiikka ylittää sosiaalisten taitojen ja pyskologisen soveltuvuuden lisäksi kyvyn ymmärtää kokonaisuuksia. Ehkä pääsyvaatimuksissa pitäisikin painottaa enemmän humanistisia aineita. Sairaudet eivät ole allekkain olevia ranskalaisia viivoja tai laboratorioanalyysejä. Työkalusta onkin tullut itseisarvo. Kun unohdetaan kokonaisuus, niin on helppo todeta ratagreyhoundin omistajalle, että vanha senkka arvolla 5,5 on normaali tai pelotella 2,5:llä omistajalta syöpädiagnoosilla löysät housuihin. Treenatulla ratakireällä valkosolut ovat aina alhaalla, kuten ihmisurheilijallakin, eikä se tarkoita leukemiaa siksi, että arvo on erilainen kuin liikaa painavalla laiskalla kotikoiralla. Silloin myös muiden koirien normaaliarvo tarkoittaa huippukuntoisella tulehdusta, ei terveyttä. Tai kun eläinlääkäri vaati samaa koiraa yön yli tehohoitoon, koska sen hematokriitti on 62. Kotikoiralla sama arvo tarkoittaa kliinistä kuivumista, mutta greyhoundilla se kertoo kovasta kunnosta ja että koira on juuri tehnyt sprinttisuorituksen. Taaskaan sama yksittäinen arvo ei ole hyödyllinen, jos ei ymmärrä sitä kokonaisuutta ja kontekstiä, josta arvo on saatu. Toki tässä kokonaisuuden ymmärtäminen vaatii erikoisosaamista, mutta lääketiede on erikoisosaamista. On perusvaatimus, että erikoisia asioita osataan. Jos jämähtää vain johonkin yhteen mitta-arvoon, niin taatusti epäonnistuu. Allergia on useimmiten silmien sulkemista kokonaisuudelta ja nippeleiltä. Otetaan keksitty syy, jolla saadaan selitettyä aivan kaiken. Entisaikoina samanlainen kaiken pahan aiheuttava yleinen selitys oli huono ilma. Vielä vanhempina aikoina sellainen oli kirous. Nyt se on koiran allergia. Olen jo pitkään vaatinut, että jokaiseen allergiadiagnoosiin pitäisi lähtökohtaisesti suhtautua hoitovirheenä. Varsinkin aina, kun diagnoosi tehdään veritestillä ruoka-aineallergiaksi ja mukana on varastopunkki - ja lääkkeeksi määrätään huijaus, jota myös anallergeniciksi tai hypo-ruuaksi kutsutaan. Mutta tuossa ei ole enää kysymys nippeleistä ja kokonaisuuksista, vaan ollaan ammattitaidottomuudessa, virheissä ja valehtelussa. Funktionaaliset eläinlääkäriruuat: Onko terveysväitteille katetta? Nippelien ylivalta ruokinnassa liittyy aina sairauksiin ja mitä yritetään hoidossa tehdä. Useimmille tuttu esimerkki on hiilihydraatit ja hiiva - jos ruuassa on hiilihydraatteja, niin se ruokkii hiivaa. Väite pitää ja ei pidä paikkaansa. Sulamaton hiilihydraatti saattaa ruokkia hiivaa, koska se toimii elatuspohjana paksusuolen bakteereille. Sulava hiilihydraatti ei vaikuta mitenkään hiivaan, painoon kylläkin koiran lihotessa. Kuivamuonan maissiin on helppo takertua, mutta mitä tehdään raakaruokitulle, joka ei saa hiilihydraatteja, ja kärsii yhtä lailla hiivasta tai suolisto-ongelmista? Allergia on nippeliä pahimmillaan Allergiaväitteissä nippeliteoriaan takerrutaan koko ajan. Milloin koira on allerginen viljoille, milloin herneelle, milloin jokaiselle mahdolliselle lihalle. Uusin villitys on olla allerginen kananrasvalle, kalaöljylle allergisuus alkaa olla jo eilisen juttuja - kummallekaan ei kylläkään olla allergisia. Koskaan. Kuivamuonat ovat kokonaisuus, jonka koostumusta ei tiedetä. On täydellistä ajanhukkaa osoittaa sieltä vaikka kana ja sanoa, että tuo on syyllinen. Tai vehnä. Toki ne voivat olla ongelma, mutta ei sitä tuolla tavalla tiedetä. Syy on se, että ei tiedetä mitä se kanaksi tai vehnäksi kutsuttu ylipäätään on. Ne eivät ole koskaan samaa kuin kaupasta ostettu grillattu broileri tai kaapista löytyvä vehnäjauhoa. Ne ovat ruokana ja ruuan koostumukseltaan täysin erilaisia. Puhumattakaan mitä ne ruuan muut osat ovat. Aivan samalla tavalla kuin mitä sulamaton hiilihydraatti vaikuttaa paksusuolen bakteerikantaan, niin vaikuttavat kaikki muutkin. Jokainen niistä, proteiinit, rasvat ja ylipäätään sulamaton ruoka, vaikuttaa eri tavalla, mutta lopputulos on aina samanlainen. Hiivaa tai suolisto-oireita, niitä joita myös allergioiksi kutsutaan. Jopa ruuan kalsiumpitoisuus aiheuttaa täysin vastaavia ongelmia, vaikka kalsiumille ei taatusti olla allergisia. Syy on silloin kalsiumin lähteessä ja miten se vaikuttaa esimerkiksi ruuan sulavuuteen vatsassa, joka vaikuttaa suoliston terveyteen, joka vaikuttaa bakteerikantaan, joka voi oirella vaikka sitten ripulina tai hiivana. Jos joku nyt luulee, että raakaruokinnassa on asiat paremmin, niin valmistusaineiden suhteen ei ole. Ei kukaan tiedä mitä ruhonosia ruuassa on. Plus kun katsotaan käytännössä minkä tahansa lihatuotteen tuoteselostetta, niin siinä tuppaa olemaan yhtä paljon kysymysmerkkejä kuin kuivamuonissakin. Niitä ei vain kyseenalaisteta samalla tavalla kuin kuivamuonissa. Siksi on niin oleellista suhtautua ruokaan kokonaisuutena. Pakettina, jonka osasiin ei voida vaikuttaa. Samasta syystä ruoka myös vaikuttaa vatsassa kokonaisuutena, ei omina osasinaan. Tuo tuo mukanaan esimerkiksi eliminaatiodieetin hyödyttömyyden. Siinä on tavoitteena yrittää keksiä erillisillä nippeleillä selitystä sille, että aivan erilainen kokonaisuus, josta taasen otetaan yksi nippeli, on aiheuttanut koiralle ongelmia. Koiran oman terveyden suhteen eliminaatio on aina riski, jopa uhka. Fokus ei ole yrittää selittää, että valmistajan X tekemä keuhkoa ja rustoa sisältämä yhden proteiinin lihatuote (ihan oikeasti, siinä on kymmeniä erilaisia proteiineja) ei toimi koiralle - se tiedetään jo koiran historian myötä. Fokus on saada koiralle ruokavalio, jolla se pystyy elämään loppuikänsä. Sitä eliminaatio ei tarjoa. Se ei tarjoa edes eväitä siihen. Silloin eliminaatio itsessään on nippeli, detalji, jonka kanssa hukataan kokonaisuus: ruokakipon sisältö. Kuivamuonilla ei voi tehdä minkäänlaista eliminaatiota. Ne ovat vain kokeiluja yhdellä ruualla. Samoja kokeiluja, joita jokainen ongelmallisen koiran omistaja on jo tehnyt lukuisia ennen saapumistaan eläinlääkärin vastaanotolle. Kun eläinlääkäri mainitseekin sanan eliminaatio myymiensä hypo-ruokien yhteydessä, niin pitäisi alkaa arvuuttelemaan, että onko kyseessä hoitovirhe vai kuluttajansuojaongelma, vai molemmat. Tämä on tällä hetkellä todella suuri ongelma. Väitän, ilman näyttöä, että jos nyt pengottaisiin eläinlääkäriasemien potilastiedot, niin suolisto- ja iho-ongelmaisista 60 % on diagnosoitu allergikoiksi ja 30 % IBD-tyyppiksiksi, ja noissa koirissa 95 prosentille suositeltu hoito on aseman myymä hypo-ruoka yhdessä eliminaatioväitteen kanssa. Onneksi osaa saa myös edes jonkun lääkityksenkin. Koira ruokaa varten Ylipäätään asetelma detalji vastaan kokonaisuus on hieman abstrakti asia. Tai asennekysymys. Mitä kukakin sitten kokee nippeliksi. Yleisin väitehän lihapohjaista ruokintaa (jota myös raakaruokinnaksi kutsutaan) vastaan on nimenomaan nippeleihin keskittyminen. On turhaa nippeliä laskea sinkin tai D-vitamiinin annostus, koska ei laske omia syömisiäänkään (paitsi bikinikauden ollessa nurkan takana) ja ruuasta saa kaiken jopa miettimättä mitä ruoka on. Maksan tai munuaistenkin miettiminen on turhaa nippeliä, koska ruuasta saa kaiken, riippumatta mitä ruoka on ja piittaamatta, että myös maksa ja munuaiset ovat sitä ruokaa. Silloin ei kylläkään olla enää missään muualla kuin pahasti eksyksissä. Kokonaisuus ollaan aina hukattu siinä vaiheessa, kun halutaan ehdottomasti tehdä jotain. Ruokinnan täytyy olla raakaa tai sen täytyy ehdottomasti olla kuivamuonaa. Silloin omistaja keskittyy yhteen nippeliin, tässä ruokintatyyliin, omien halujensa takia. Usein väitetään, että halun perustana on koira, mutta ei ole. Halun perustana on silloin illuusio raakaruokinnan automaattisesta terveellisyydestä tai halu päästä mahdollisimman helpolla. Jos koira on terve, niin silloin voidaan mennä omistajan halu edellä. Jos koira on sairas tai sillä on ongelmia, niin on aivan yhdentekevää mitä omistajaa haluaa. Silloin täytyy tehdä se mitä koira tarvitsee. Halu ja tarve ovat kaksi eri asiaa, vaikka usein niiden kuvitellaan olevan sama asia. Kampaajalla voidaan maksavan asiakkaan ominaisuudessa vaatia jotain määrättyä kampausta (edellytyksellä, että ei ole aiemmin polttanut hiuksiaan permanenteilla ja kotiblondauksilla). Kun käsissä on ongelma, jota ei osata ratkaista ja tarvitaan apua, niin on täysin kestämätöntä sanella millaisen ratkaisun haluaa. Kun ei alunperin ole osannut ratkaista ongelmaa, niin mistä kumpuaa käsitys, että oma osaaminen riittää päättämään mikä apu on kelvollista? Olen aika ajoin sanonut asiakkaille, että ei minulle makseta siitä, että kerron mitä he haluavat kuulla. Minulle maksetaan siitä, että kerron mitä heidän täytyy kuulla. Ihmiset eivät pidä väitteestä, että suurin osa ei ruoki koiriaan sen mukaan mitä koira tarvitsee tai edes mitä sille olisi hyvä syöttää. Ihmisten ruokintavalintojen perusteena on turhan usein sosiaalinen hyväksyntä. Sen takia Facebookin ryhmien keskusteluissa niin usein innostutaan mistä tahansa, kunhan joku täysin randomi ja tuntematon henkilö vain sanoo jonkun olevan hyvää. Ei siihen muuta tarvita: "meillä tämä on toiminut aivan mahtavasti ja Rekkukin tykkää". Uhraa vapaa-aikaasi verkkoluentoon Ruokinnan idea. Siinä on selitetty miksi ihmiset tekevät ruokintapäätöksiä. Kun kysytään, niin koiran kanssa on olemassa jokin ratkaistava asia. Pennun ruokinta on tyypillinen esimerkki. On olemassa saatu sääntö. Joko kasvattajalta tai sitten omasta live- tai some-lähipiiristä: pentu on ruokittava kolme kertaa päivässä. Pentu alkaakin syömään huonosti, jonka takia aletaan säätämään ruokaa milloin milläkin kikka kolmosella, että saataisiin penneli syömään kolmasti. Ruokintakertojen määrä on silloin se nippeli, joka estää näkemästä kokonaisuuden. Kokonaisuus, oikeammin fokus, on tällä kertaa pennun ruokinnan tarkoituksenmukaisuus. Ei pyrkimys saa olla jonkun mielipide ruuan tarjoamiskerroista. Pyrkimys täytyy olla saada pennulle riittävästi ruokaa. Toteutus täytyy silloin olla tavoitteelle tarkoituksenmukainen. Tiedän erittäin hyvin, että pennun omistaja on huolissaan. Hänelle on sanottu, että ruokaa on syötävä määrätty määrä kolmesti päivässä, tai tapahtuu pahoja asioita. Ei omistajan fokus ole silloin kadoksissa, koska hän ei tiedä eikä osaa. Sen sijaan neuvojien fokus on jossain muualla kuin siinä pennussa - ja lähtökohta on, että jos kokee voivansa neuvoa, niin myös tietää. Ongelma on siinä, että yritetään pakottaa pentukoira ruokintaan. Asian pitäisi olla juurikin päinvastoin. Ruoka tehdään koiralle. Silloin ratkaisu on hyvin simppeli. Ruokitaan vain kaksi kertaa päivässä. Tai kerran. Ja kysytään sellaisilta, jotka tietävät, että saahan pentu silloin riittävästi kaikkea tarvitsemaansa - nukkuu paremmin, kun ei murehdi. Pennun ruokinta ja kasvu Koira ei syö ruokintakertoja. Koira syö ruokaa. Tuohon toteamukseen voidaan sijoittaa oikeastaan mikä tahansa ja aina se pitää paikkaansa. Tärkeää ei ole mitä tekee tai miten tekee. Tärkeää on vain se mitä teolla saavutetaan. Kyllä, olen usein pragmaatikko. Soveltamisen taika Tiedetään mihin pitää pyrkiä. Tiedetään myös asioiden tärkeysjärjestys. Tiedetään, että toteutustapoja on useita. Siitä seuraa automaattisesti vapaus soveltaa. Minä sanoisin jopa, että siitä seuraa pakko soveltaa. Jokainen, joka kouluttaa koiria tietää, että työkaluja täytyy soveltaa. Mikä sopii yhdelle ei sovi toiselle. Ja kolmannelle täytyy keksiä jotain aivan uutta. Siksi yksikään koulutusmetodi, joka on sidottu sääntöihin ja toimintamalleihin, ei ole koskaan toimiva tapa - kannattaa ymmärtää, että tiukat säännöt on tehty tuotteistamista varten, ei koiria varten. Kun on sopivat hienolta kuulostavat teesit ja mielellään joku muista poikkeava nippeli tai vipstaaki, niin asia on helpompi paketoida ja myydä. Eivät ne ® ja ™ merkit tyhjän takia ilmesty metodin nimeen. Täysin sama pätee ruokintaan. Silti ihmiset ovat kautta aikain sitoneet kätensä säännöillä ja ehdottomuuksilla. Kun samaan palettiin ynnätään vielä taikausko ja vedätys, niin ollaan siinä jamassa missä barf oli - aikakauden pahin ruokintavirhe. Ruokaa ja ruokintaa saa sekä täytyy soveltaa. Se ei tarkoita sitä, että ehdottomasti pitää keksiä pyörä uudestaan, mutta jos jokin modifikaatio toimii paremmin, niin asioita saa muuttaa. On vain kaksi ehdotonta sääntöä: ruuasta saa vain sen mitä ruuassa on ruuasta on saatava se mitä koira tarvitsee Ensimmäinen kohta tarkoittaa yleensä jotain eteeristä taikauskoa ja maailmankaikkeuden värähtelyä. Valitettavasti se myös tarkoittaa tässä kurjassa arkimaailmassa, että ruokien ja lisäravinteiden myyjät valehtelevat. Esimerkkejä löytyy liikaa lueteltavaksi, joten vastuu on sinulla: opettele, äläkä usko väitteitä vain siksi, että väittäjä haluaa sinulta rahaa. Mutta se tarkoittaa myös sitä, että sinun on tiedettävä, että raejuustosta ei saa energiaa eikä piimästä kalsiumia koiralle merkityksellisiä määriä. Tai että mädäntyvä ruoka ei ole jotenkin terveellistä. Tai että kasvien entsyymit eivät pysty toimimaan muissa eliöissä kuin aiheuttamassa myrkytyksiä. Toinen kohta on vielä vaikeampi, ja sen soveltaminen vaatii osaamista enemmän kuin mitä tavallisen koiranomistajan kuuluu tietää ja osata. Joten käytä hyödyksesi meitä, joiden kuuluu osata. Silti on hyvä olla hieman hajulla siitä mistä on kyse. Koiran tarpeet ovat eräällä tavalla keskiarvoisia saanteja, jotka peruslaiskan perusterveen perusaikuisen on saatava, että se pysyisi terveenä. Tai ainakaan ei saisi pahoja puutoksia. Joten kun jutuissa puhutaan koirien tarpeista, niin niillä tarkoitetaan aina tervettä tavallista kotikoiraa. Asia mutkistuu lisää, koska tarpeet myös edellyttävät, että koira syö kuivamuonaa.  Kuivamuonan takia esimerkiksi proteiinien tarve, noin 5 g/kgME, ei pidä paikkaansa raakaruokinnassa. Tuo määrä pitää sisällään myös kasvisvalkuaista, jota on syötävä lihaproteiinia enemmän, koska se on laadullisesti huonompaa. Silloin lihapohjaisella ruokinnalla olevan tarve on alempi, koska se saa vähemmästä määrästä enemmän ja parempaa. Sama pätee energiansaantiin, joka on suositusten mukaan jotain 350 - 550 kJ/kgME välillä tavallisilla koirilla tavallisissa olosuhteissa. Sekin perustuu kuivamuoniin ja olettaa, että ruuassa on noin 4o % hiilihydraattia. Raakaruokinnassa hiilihydraattia ei ole, joten ruokamäärää ei voida koostaa tuolla tarvekaavalla. Molemmat arvot ovat myös sellaisia, joissa nippeli peittää koko todellisen kokonaisuuden. Ei koiran proteiinin tarvetta voi koskaan laskea. Se arvataan, jos joku numeraalinen arvo on pakko saada. Normaalilla ruokinnalla proteiinien saanti täyttyy ilman laskujakin ja jos koiralle jostain syystä tulee proteiinien vajeen oireita - esimerkiksi kuollut turkki ja hilseilevä iho - niin proteiinien laatua ja määrää on muutettava aivan riippumatta mitä tarvelasku sanoo. Sama asia energian kanssa. Jos koira lihoo, niin se saa liikaa kaloreita. Jos laihtuu, niin liian vähän. On totaalisen yhdentekevää mitä laskenta sanoo. Koiran kalsiumin tarve on 130 mg/kgME ja siihen lasketaan usein 50 % - 100 % imeytymisvara. Aidosti tuo tarkoittaa, että halutaan taata, että koiralla on varmasti riittävästi kalsiumia ruuassaan lihaksistoa ja luustoa varten, vaikka mikä olisi ja D-vitamiinia ei saataisi. Yliannos ei ole ongelma, koska se kerätään kakkapusseihin. Mutta jos koiralle kalsium on ongelma, vaikka närästyksen takia, niin tuo määrä pahentaa oireita. Silloin on tiedettävä, että 130 mg sääntö on jo itsessään yliannoksen puolella ja oletus on, että D-vitamiinia ei käytetä. Mutta koska koiralle annetaan D-vitamiinia riittävästi, niin kalsiumin määrää voidaan laskea reippaastikin, koska D-vitamiini tehostaa imeytymistä. Koiran sinkin tarve on 2 mg/kgME ja se riittää perusimmuniteettiin ja uroksen sperman valmistamiseen.  Jos käsissä on koira, jolla on selvät sinkin vajeen oireet, mm. heikkoa turkinkasvua, niin sinkin määrää on lisättävä, koska kuivamuonien heikosti imeytyvät grammat eivät riitä. Tai jos koira ei voi vatsaongelmien takia syödä sinkkiä, niin annetaan vähemmän, koska tiedetään alemmankin määrän pitävän koiran hengissä. On siis tiedettävä nippeli. Mutta on myös ymmärrettävä mitä se tarkoittaa ja miten se suhtautuu kokonaisuuteen, jota myös kokonaisravitsemukseksi kutsutaan. Samaten on myös tajuttava mikä on tarkoituksenmukaista juuri sille koiralle. Oikeaa suurpiirteisyyttä Vanhan ja lähes kuolleen barffin yksi perusväittämä oli, että ainoastaan pitkän aikavälin ravintoaineiden saannilla on merkitystä, ei päivittäisellä. Väite on idioottimainen, koska suurimman osan ravintoaineiden saanti ja kulutus on nimenomaan päivittäistä. Helposti varastoituvat A-vitamiini tai D-vitamiini ovat poikkeuksia, paitsi että barffaajat ottivat A-vitamiinin usein porkkanasta, jonka beeta-karoteeni ei varastoidu ja luulivat D-vitamiinin saatavan auringosta tai turkkia nuolemalla, joista kumpikaan ei pidä paikkaansa. Samaten myös määrien suhteen hyvin vähän käytettävät B12-vitamiini tai jodi ovat aika yksinäisiä poikkeuksia.  Aidosti pitkän aikavälin saanti pätee vain kahden ravintoaineen suhteen. Kalsiumia ei tarvita koko ajan, koska aina voidaan purkaa luustoa (tosin, barffaajien syöttämillä luumäärillä tuo ei tullut koskaan vastaan ja siinä pitikin paradoksaalisesti saada joka päivä). Myöskään kaloreita ei tarvita joka päivä, jos läskiä on riittävästi. Mutta yleensä moinen energiavaje ei liity ruokaan, vaan että ei anneta ruokaa. Eivät barffajat aivan totaalisen väärässä olleet. Jos asia ilmoitettaisiin, että aivan joka päivä ei tarvitse syödä terveellisesti, vaan riittää, että syö useimmiten oikein, niin asia muuttuu. Tuo kaikki tarkoittaa sitä, että voi pitää paastopäivän, jos siihen on tarvetta. Tai voi antaa pitsaperjantain nimissä koiralle broilerin koipireisiä. Tai pitää maksalaatikkopäivän karkkipäivälauantaina. Silloin voi työntää syrjään nippelit, hetkeksi, ja harrastaa tarkoituksenmukaista ruokintaa - oikeammin, yhtä sen muunnoksista. Silloin koipireisipäivä ei palvele kalsiumin saantia, vaikka toki sitäkin saadaan, vaan hoidetaan hampaita ja koiran korvienväliä: annetaan sille jotain hauskaa syötävää. Samaan tarkoituksenmukaisuuteen kuuluu asioiden priorisoiminen. Meille oli syntymässä parin päivän sisään pentue. Narttu lopetti syömisen. Silloin ei mietitä montako milligrammaa se saa E-vitamiinia tai mikä on ruuan proteiinien aminohappojen laatu. Ainoat asiat, joilla on merkitystä, on saada ylipäätään jotain ruokaa sisälle antamaan kaloreita ja mielellään myös hieman kalsiumia. Yhtenä päivänä narttu söi grillimakkaraa (kyllä, grillattuna) ja pötkön maksamakkaraa höystettynä glukoosisiirapilla. Grillimakkara huijasi koiraan kalkkitabletin ja maksamakkara D-vitamiinin. Seuraavaksi meni einesmaksalaatikko, tilkka öljyä, piimää ja nakki. Vaikka ruoka kuulostaa epäterveelliseltä, niin itseasiassa se ei sitä ole. Ei se kaikki säännöt täyttävää ole, mutta se on tarkoituksenmukaista ruokaa, joka antaa sen mitä juuri sillä hetkellä tarvittiin.  Nippelin tarkoitus Yksityiskohtia tarvitaan. Jos ne unohtaa, niin menee aivan yhtä pahasti pieleen kuin jos ei muuta huomioisikaan. Olen joskus kiukutellut NRC-uskovaisista, jotka kuvittelevat ruuan ja ravitsemuksen olevan yhtä kuin NRC:n saantitaulukot. He eivät enää erota yksityiskohtia kokonaisuudesta. Pienimmät tekijät määräävät pohjan, tai kehikon, jossa toimitaan. Ja toiminnan fokus täytyy olla koira. Siis aidosti, ei vain puheissa ja väitteissä. Kun nuo saa jollain tapaa balanssiin, niin alkaa olla aika vahva tekijä. Olen tuntenut pari sellaista, joilla on lähes intuitiivinen kyky rakentaa koiralleen paras mahdollinen ruokinta helpoimmalla mahdollisella tavalla, ja kadehdin heitä - en aina, mutta välillä ja yleensä silloin, kun sorrun kolmannen pallin syndroomaan eli ajattelemaan asioita liian vaikeasti mutkan kautta. Aidostihan kyse on paljon monimutkaisemmasta verkosta. Pitää osata perusta, se nippeli. Sitten pitäisi osata soveltaa niitä niin, että saavuttaa halutun lopputuloksen järkevimmällä toteutuksella. Ja sitten pitäisi vielä ymmärtää miten kaikki eri asiat kytkeytyvät toisiinsa. Hyvä puoli on siinä, että ei tämä ole koiranruokintakeskeinen asia. Se pätee aivan kaikkeen, minä vain satun olemaan kiinnostuneempi koirien ravitsemuksesta kuin kaikesta - vaikka on se kaikkikin mielenkiintoista. 42 ja silleen. Olen puhunut aiheesta ennenkin, ehkä hieman toisessa kontekstissä: Podcast 118: Perusta aina ennen nippeliä

Jos menit otsikosta yhtä sekaisin, kuin Oliver, älä huoli avaamme tämän mehukkaan lausahduksen sana sanalta. Esimerkkejä tähän haetaan mm. vanhemmilta saaduista neuvoista ja lasten raivareista.

Lupasin Instagramissa jakson siitä, kuinka järjestän itselleni projektipäiviä eli otan aikaa sellaisille asioille, joista ei kilahda tilille euroja juuri nyt. Sellaisille asioille, joissa ei ole mukana asiakkaita, jotka saan tehdä vain oman itseni, oman sydämeni vuoksi. Tämä on nyt se jakso. Jakson aluksi puhun luovan työn tärkeydestä. Sen jälkeen kerron esimerkkejä menneiden vuosien projektipäivistäni ja lopuksi annan vinkkejä menestyneen projektipäivän järjestämiseksi. Tämän jakson kaveriksi sopii hyvin aiempi jakso #057 (Mitä et voi jättää tekemättä?). Jakson runko 01:18 Johdanto jaksoon 02:10 Luovuus on meissä kaikissa 03:09 Luovan työn tärkeys 04:56 Henkilökohtainen taideprojekti 06:35 Projektipäivä (-> tavoite) 08:28 Esimerkkejä valokuvaajien yhteisistä projektipäivistä 12:58 Mikä voisi olla projektipäivän tavoite? 14:13 Miten järjestetään menestyksekäs projektipäivä? (Konkreettinen vinkki) 18:02 Esimerkki projektipäivän suunnitelmasta 20:04 Missä asioissa tarvitset apua? 21:37 Missä projektipäivän voi pitää? 22:53 Projektipäivä on luksuspäivä 24:11 Projektipäivä sopii kaikille, ei vain valokuvaajille 25:54 Projektipäivän parasta antia Jaksomuistiinpanot: luoviapodcast.com/blog-jaksot/ Liity Luovia-verkostoon: www.luoviapodcast.com/luovia-verkosto Facebook-ryhmä: facebook.com/groups/luovia

On liioiteltua väittää, että yritysten tulee olla läsnä kokoajan silloin kun asiakas sitä tarvitsee. Vai onko? Jani ja Ruba keskuskustelevat ja tuovat näkemyksiä livechatin käyttöön ja robottibottien hyödyntämiseen liiketoiminnassa. Esimerkkejä ja käyttötapauksia siitä miten yrityksissä kannattaa bottia ja chattiä hyödyntää. Erityisesti mitä sinun johtajana pitää ajatella reaaliaikaisesta asiakaspalvelusta. Pääsääntöisesti käytössä olevat chatit eivät mahdollista dialogia niinkuin se asiakkaalle olisi hyväksi. Olemme suomessa tosi hyviä tekemään digitaalista markkinointia ja ohjaamaan sivustolle liikennettä ja emme kuitenkaan palvele asiakkaita siten kun asiakkas haluaa palvelua. Podcastissa mainittu statistiikka: https://www.convinceandconvert.com/online-customer-experience/conversational-marketing-statistics-in-2019/ LEAD & TRUST by Jani & Ruba: www.salescommunications.fi/janijaruba Yhteistyökumppanimme on Smartblock. Käy tutustumassa: www.smartblock.fi/fi/tuotevalitsin/ Kun ostat Smartblockin koodilla janijaruba saat 6kg suklaata kaupan päälle:) Seuraa Lead & Trust Podcastia TikTokissa

Aloitin parikymmentä jaksoa sitten “Hio asiakaskokemusta” -sarjan, ja nyt on vuorossa toinen osa. Jaksossa 74 puhutaan kuuntelemisesta, korvat höröllään olemisesta. Pohdin miksi kuuntelun taidot ovat tärkeitä ja mitä konkreettista hyötyä niistä on yrittäjälle? Lisäksi jaan pari harjoitusta, joiden avulla voit tsekata missä jamassa kuuntelun taitosi ovat. Jakson runko 00:45 Uudet nettisivut 01:25 Kaksi kysymystä kuuntelijoille Luovia-podcastista 02:45 Johdatus päivän jaksoon 03:35 Nani kuuntelijana 05:45 Kuulemisen ja kuuntelemisen välinen ero 08:30 Miten tiedostaa se, että nyt kannattaa kuunnella? 09:30 Kuuntelun taidoilla luottamusta 12:20 Esimerkkejä keholla kuuntelusta, aktiivinen kuuntelu 20:30 Miten kuuntelun taidot auttavat dialogissa? 22:40 Kuuntelun taidot ovat kokonaisvaltaisia, harjoitus 26:00 Miten kommunikoidaan syvällisesti? 29:25 Aggressiivisuuteen vastaaminen 33:40 Tunteiden tunnistaminen 34:10 Miten sivuuttaa oma tunne asiakkaan kanssa? 37:00 Ammattilaisen tehtävä kuuntelijana 37:30 Kuuntelun taidot sähköpostissa ja puhelimitse Jaksomuistiinpanot: https://luoviapodcast.com/blog-jaksot/074-hio-asiakaskokemusta-kuuntelun-taidot Liity Luovia-verkostoon: https://www.luoviapodcast.com/luovia-verkosto Facebook-ryhmä: http://facebook.com/groups/luovia

Kerron tässä lähetyksessä, miten keksiä hyvä otsikko mainokseen äkkiä. Hyvän otsikon keksiminen on yksinkertaista. Jos et keksi sitä itse, varasta se. Jep, pölli muiden myyvät ideat. Kaikki tekevät sitä. Lähetys sisältää PALJON esimerkkejä. Kannattaa oikeasti kuunnella, koska otsikko ratkaisee jopa 80 % siitä luetaanko esimerkiksi sähköpostisi, mainoksesi, myyntikirjeesi, laskeutumissivusi, ilmoituksesi jne... Jos kukaan ei lue, kukaan ei voi ostaa. Joten älä hutaise sitä. Lisää neuvoja myyvän tekstin suunnitteluun saat kun liityt copykouluuni osoitteessa: timojappinen.fi/jep

Pitkästä aikaa soolo podcast! Tällä podcastilla puhuin erilaisista minä-tiloista, joidenka tunnistaminen ja myötätuntoinen havainnointi on itsetuntemustyöskentelyssä varsin keskeistä, mutta ei suinkaan aina ihan helppoa. Esimerkkejä minä-tiloista luultavasti jollain tavalla ovat tuttuja jokaiselle meistäSisäistettyjen vanhempien minä-tilatSelvitäkseen lapsuutensa tunneilmastosta, lapsi joutuu sisäistämään vanhempiensa ihanteet, toiveet, odotukset ja tavan olla vuorovaikutuksessa jotenkin itseensä. Jos on esimerkiksi kokenut lapsuuden tunneilmastossa paljon tunteiden mitätöintiä, tunteiden mitätöinti sisäistyy omaan mielen rakenteeseen ja tätä samaa perittä jatkaa usein itselleen ja joskus myös toisille, jos e valta-osan ajasta, niin aika ajoin. Jos sisäistettyjen vanhempien minä-tila on vaativa, ankara, kylmä tai jopa halveksuva, tämän minä tilan aktivoituminen on usein hyvin kipeää ja epämukavaa. Parhaimmillaan turvallisessa kiintymyssuhteessa sisäistetty vanhemmuus on lämmintä, sensitiivistä, johdonmukaista ja turvallista. Tällöin sisäistetyt vanhemmat ovat minä tilanakin turvaavia, myötätuntoisia ja suojaavia. Useimmilla meistä on monenlaisia vanhemmuuden tiloja, jotka voivat olla hyvinkin erilaisia. Itsestään voi esimerkiksi tavoittaa sekä hylkäävän vanhemman että rakastavan vanhemman.Haavoitetun lapsen minä-tilaLapsi on suhteessa vanhempaansa hyvin herkässä asemassa, riippuvainen vanhempiensa hoivasta, turvasta ja hyväksynnästä. On lapselle valtavan kipeää kohdata esimerkiksi alistamista, mitätöintiä, turvattomuutta ja draamaa. Tällöin usein defenssimme tulevat apuun ja dissosiodumme kokemuksesta. Dissosioutuminen on siis ikäänkuin kokemuksesta tunnetasolla irtaantumista, vaikka järjellä tietääkin mitä kipeää esimerkiksi lapsuudessa on omalla elämänkaarella tapahtunut. Tunteesta erkaantuminen on joskus palvellut, suojannut ja sille on ollut tarkoituksensa. Se kuitenkin vaikuttaa edelleen elämään aikuisena, usein hankaluutena olla tunneyhteydessä itseen ja toisiin. Dissosiaatio vaikuttaa ihmisiin erirtavoin. Sen takana on kuitenkin haavoitetun lapsen minätila, jossa asuu edelleen haavoitetun lapsen suru, pettymys, pelko, avuttomuus, hätä, ehkä kauhukin. Tämä haavoitetun lapsen minä-tila aktivoituu usein aikuisena ihmissuhteissa ja voi tuntua hyvin kipeältä ja häpeälliseltäkin.Selviytyjä minä-tilatHaavoitetun lapsen on täytynyt löytää keinoja, kuinka selviytyä syvän kivuliaista tunteistaan, kuinka niitä välttää nousemasta pintaan ja miten ”varmistaa” ettei se sama tuskallinen tunne pääsisi enää toistumaan. Ja kuitenkin se lähes aina pääsee.Selviytyjä tilat ovat meillä hyvin erilaisia, ja jokaisella on näitkäkin luultavasti useampia. Ylianalysoimista, huumoria silloinkin kun sattuu, menestyksen jahtausta hinnalla millä hyvänsä, miellyttämistä, riippuvuuksia, välttämistä. Selviytyjä tila on ihan oikeasti joskus auttanut meitä selviytymään. Mutta usein juuri se polttaa meidät loppuun, uuvuttaa ja myöhemmin elämässä tuottaa jonkinlaista kärsimystä. Ja mikä ristiriita se onkaan, että juuri sillä millä selviytyi, nyt tuhoaakin itseään ja elämäänsä. Kukaan meistä ei myöskään aidosti ratkaise selviytyjän pyrkimyksiä järjellä. Selviytyjäänsä tutustuminen kysyy luottamusta, aikaa ja turvaa. Sillä sen takana on kipua ja surua. Hyvässä terapiassa ajanmyötä tai joskus yllättävänkin nopeasti selviytyjä uskaltaa väistyä, ja tehdä tilaa sille, miltä se koitti suojautua. Selviytyjä ansaitsee myös tulla nähdyksi, ei tuomituksi tai mitätöidyksi. Se teki, mitä se pystyi tehdä.Auttenttinen itse -tilaIhan joka-ainoa meistä on syntynyt tänne ainutlaatuisena, oman ihmeellisen olemuksensa kanssa. Elämä muokkaa ja näin sen kuuluukin meitä jollatavoin muokata, mutta siitä huolimatta että kasvamme ja kehitymme, meissä on aina jotain omaa, totta, ainutlaatuista, juuri meille autenttista. Se voi olla hyvinkin piilossa selviytyjä tilan tai riippuvuuksien takana mutta siellä se on. Millainen olet, kun olet huoleton-rento-vapautunut? Mikä on juuri sinulle ominaista, luonnollista? Autenttisuutta ei voi esittää eikä siinä tilassa luultavasti kukaan ole 100% ajasta, ja sekin on ok. On aivan ihanaa, että autenttisuutta arvosettaan ja samalla ihan yhtä arvokasta ja totta on antaa huomio myös sille, että meissä ihmisissä tapahtuu erilaista liikettä, käymme erilaisissa tiloissa ja sekin on osa ihmisenä olemista. Ne hetket, missä on autenttisen itsen tilassa kannattaa kuitenkin merkata itselleen. Mikäköhän mahdollisti autenttisuuden? Missä ja kenen kanssa tai mitä tehdessä tämä tila on tavoitettavissa?Ihmisenä oleminen on sisäistä liikettä, erilaiset elämänvaiheet, tilanteet ja kriisit saattavat aktivoida eri minä-tilojamme. Vaikka autenttisen itsen tilassa olo on levollisinta ja se on sen puolesta todellakin tavoiteltavaa, tie sinne kulkee kuitenkin sallimalla ja huomaamalla myös muut tilat osana itseään. Haavoitettu lapsi meissä kaipaa nähdyksi ja kuulluksi tuloa, rakastavaa vanhempaa tuekseen. Millaisen rakastavan vanhemman tilan sinä kaipaisit itsellesi?Kuuntele lisää podcastilta! Kuuntele kirjaani Ole itsellesi armollinen Bookbeatista maksutta 2 viikon ajan TÄÄLTÄ tai osta kirja omaksi Hidasta elämää puodista TÄÄLTÄ

Kodan taikamaailma. Mitä on näkijän työ ja mitä istunnossa tapahtuu? Millaisia viestit ovat? Mikä ero on kanavoijalla, meediolla ja näkijällä  Mistä näkijä saa tietonsa, entä meedio tai kanavoija Kuinka valmistaudun kotaistuntoon Mikä on henkimaailman rooli Kuinka paikalle (=kotaan) tulevan asiakkaan energia näkyy ja tuntuu Milloin henkiväki tulee paikalle, entä "millaisina" he tulevat Mitä he itsestään näyttävät ja kertovat Kuinka istunto alkaa ja mitä sitten tapahtuu Kuinka henkimaailmasta annettiin ohjeet asunnon myyntiin Millaisia viestejä tulee ihmissuhteisiin liittyen, tuleviin tai nykyisiin, esimerkkejä: parisuhdekriisi lomaromassi ja muutama avo-/avioliitto Kuinka lapsiin/lasten syntymiin liittyviä asioita näytetään Lopuksi muutama sana kanavoinnista LINKIT: KAIKKI JAKSOT LÖYDÄT TÄÄLTÄ ITUNESIN KAUTTA KUUNTELEMAAN Kirjaudu postituslistalle tästä ja saat Unelmien toteuttajan työkirjan, tulevat ilmaislahjat ja tiedon uutuuksista postilaatikkoosi ensimmäisenä.

Astetta parempi elämä -podcastin 2. jaksossa kuulet: Millainen havaintoharha meitä ihmisiä vaivaa Miksi elämänkokemuksille antamamme merkitykset ovat oleellisempia kuin se, millaisia elämänkokemuksia meillä on. Esimerkkejä erilaisille tapahtumille annetuista merkityksistä Tein aiheeseen liittyen Elämäntapahtumat ja niille annetut merkitykset -työkirjan, joka auttaa sinut alkuun tämän asian tutkimisessa. Se on ladattavissa viikkokirjetilaajien maksuttomalla jäsenalueella. Tutustu viikkokirjejäsenyyteen täällä: https://astettaparempielama.fi/viikkokirje The post 2: Näin elämänkokemuksille antamasi merkitykset vaikuttavat hyvinvointiisi appeared first on Astetta parempi elämä.

Enneagrammi on persoonatyyppiteoria johon tutustuin ensimmäistä kertaa viitisen vuotta sitten. Myönnän että alkuun suhtauduin siihen skeptisesti, sillä uskon syvästi ihmisen yksilöllisyyteen ja en niinkän pidä erilaisista leimasimista. Nämä huoleni estivät minua tutustumasta oikeasti enneagrammiin. Ennakkoluuloistani päästyäni huomasin sen olevan varsin syvällinen itsetunteuksen oppi. Jopa niin syvällinen, että se teki välillä kipeää. Enneagrammi nosti esiin asioita itsestäni, joita ei ollut kovin imartelevaa huomata. Mutta samalla se tarjosi suuntaa ja tienviittoja kasvuun. Enneagrammissa on 9 erilaista persoonatyyppiä.Jokaisella ihmisellä on olemassa oma ydin persoonansa, ikäänkuin ikkuna josta käsin maailmaa katsoo. Ennearammin mukaan ihminen on kuitenkin aina enemmän kuin persoonansa. Tykkään ennagrammissa siitä, miten se yhdistää sekä psykologiaa että henkistä kasvua. Asiat eivät jää ohukaisiksi. Ja kuten henkiset viisaudet sanovat: Olemme kaikki yhtä, mutta erilaisia. Näin jokaisessa meissä on olemassa kaikki vivahteet muistakin persoonatyypeistä, mutta yksi näistä tyypeistä on meille koti. Näin saakin olla. Enneagrammi tyyppinsä löytäminen voi olla hyvin helpottavaa. Ei tarvitsekaan yrittää mahtua johonkin ihanteeseen, joka ei vaan ole itseä. Se tuo myös ymmärrystä ihmisyyttä kohtaan, täällä on niin monia tapoja toimia, tuntea ja kokea. Lopulta olemme kuitenkin kaikki samassa veneessä: Henkisiä olentoja opettelemassa ihmisyyttä. Jokainen omasta kohdastamme käsin.Jokaisella persoonatyypillä on omat alitajuiset selviytymiskeinonsa, sokeat pisteet ja motiivit.Jokaisella persoonalla on myös ns. stressisuunta ja kasvusuunta. Nämä tuovat tietoisuuteen valtavan arvokasta ymmärrystä siitä, miten itse tyypillisesti stressaantuneena toimii ja mikä taas on juuri itselle tie kasvuun ja eheytymiseen. Tässä onkin oikeastaan yksi tärkein asia, miksi enneagrammi vei sydämeni: Kasvu ei ole kaikille sama asia. Se mikä on yhdelle kasvua, voi olla toiselle taantumista. Minulle ennagrammi on auttanut ymmärtämään tyypillisiä kokemuksia ja tunteita joiden kanssa olen kokenut olevani aika yksin. Esimerkkejä näistä ovat vaikkapa ulkopuolisuuden tunne ja tunne siitä että olen jotenkin viallinen. Persoonatyyppini tyypillinen selviytymiskeino on koittaa korjata jotenkin tämä ”itsessä oleva vika”. Enneagrammi on tehnyt näkyväksi myös tapojani käyttäytyä jotka eivät ole niin edustuskelpoisia. Itse olen vetäytyvää tyyppiä, eli en niinkään mene kohti konflikteja vaan vetäydyn. Mutta taas läheisessä parisuhteessa taipumukseni draamaan on tullut tutuksi. Näissä hetkissä saan lietsottua tunteeni melkoisiin svääreihin.Oman persoonatyyppini lahjoja ovat taas mm. intuitiivisuus ja empaattisuus, kyky nähdä asiat syvällisesti ihmisyyden varjopuolia pelkäämättä.Lue lyhyet kuvaukset eri enneagrammityypeistä:1. Uudistaja: Rationaalinen, periaatteelinen, itsekontrolli, kovat vaatimuset, objektiivinen1. tyypin alitajunnassa:Peruspelko:Että on huono/viallinen/pahaRatkaisuyritys:Korjata, parantaaParhaimmillaan: Tyyneys, viisaus, hyväksyntä2. Auttaja: Välittävä, antelias, hoitava, omistushaluinen, empaattinen, uhriutuva2. tyypin alitajunnassaPeruspelko: Että ei tule rakastetuksi omana itsenäänRatkaisuyritys:Hoivata tai auttaa muita, jotta ansaitsisi rakkaudenParhaimmillaan: Hyväsydäminen, vilpitön ja aidosti nöyrä, ehdoton rakkaus3. Saavuttaja / Menestyjä: Mukautumiskykyinen, kunnianhimoinen, imagokeskeinen, esimerkillinen, suorittava3. tyypin alitajunnassaPeruspelko:Että on omana itsenään arvoton, ei ole toivottuRatkaisuyritys:SuorittaminenParhaimmillaan:Hellä, autenttinen, itseohjautuva4. Individualisti: Intuitiivinen, esteettinen, itseorientoitunut, luova, dramaattinen, romantikko4. tyypin alitajnnassaPeruspelko:Että ei ole omaa identiteettiä, ei merkitystäRatkaisuyritys:Löytää oma identiteettiParhaimmillaan: Tasapainoinen, universaali luovuus, syvällisesti kiinni elämässä5. Tutkija: Tarkkailija, vetäytyvä, innovatiivinen, irrallaan "maailmasta", valtavasti tietoa5. tyypin alitajunnassaPeruspelko:Että on avuton ja tarpeeton, kykenemätönRatkaisuyritys: Tiedonkeruu loputtomiinParhaimmillaan: Suuria visionäärejä ja pioneereja, näkee elämän ihmeellisyyden, syvällisiä näkemyksiä ja läpimurtoja6. Uskollinen / lojalisti: Kohtaava, vastuulinen, puolustautuva, sitoutunut, omistautunut6. tyypin alitajunnassaPeruspelko:Jää vaille tukea ja ohjausta, turvattomuusRatkaisuyritys: Etsii ulkopuoleltaan auktoriteettia tai asiaa/ihmistä johon voisi luottaa ja turvata7. Innostuja: Ylävireinen (innokkuus), saavuttamiskykyinen, impulsiivinen, energinen, spontaani, positiivinen7. tyypin alitajunnassaPeruspelko: Jäädä kiinni henkiseen kipuunRatkaisuyritys: Suunnittelu, kokemusten jahtaaminen8. Haastaja Itsevarma, päättäväinen, dominoiva, konflikteja pelkäämätön, voimakas tahto8. tyypin alitajunnassaPeruspelko:Tulla kontrolloiduksi tai vahingoitetuksiRatkaisuyritys: Kontrolloida ja hallita muita9. Rauhantekijä: Sopeutuva, varmisteleva, myötäilevä, rento , haluaa välttää konflikteja viimeiseen asti9. tyypin alitajunnassaPeruspelko: Jäädä yksin ja erilliseksiRatkaisuyritys: Vetäytyminen ja muiden myötäilyHuom! Jokaisesta enneagrammityypistä voi varmasti tunnistaa jotain itsessään. Kaikki enneagrammityylit ovat olemassa meissä kaikissa, enneagrammi on dynaaminen malli, jonka sisällä tapahtuu liikettä tietyssä järjestyksessä. (Stressikäyttäytyminen ja kasvusuunta.) Jokaisella on kuitenkin oma "kotipesä", persoonallisuustyyppi, jonka löytäminen ei ole välttämättä aina ihan yksinkertaista. Näistä lyhyistä kuvauksista ei vielä kannata tehdä päätelmiä omasta enneagrammityypistä, näiden tarkoitus on lähinnä antaa yleistetty katsaus kustakin tyypistä.Podcastilla kerron lisää kokemuksiani enneagrammista: Olemme mieheni kanssa koonneet Enneagrammi itsetuntemuksen työvälineenä verkkokurssin jossa käymme Enneagrammin kaikki 9 persoonatyyppiä syvällisesti läpi. Jos aihe kiinnostaa, tervetuloa mukaan täältä

Podcastin 29. jaksossa vieraana on toistamiseen Mikko Rinnevuori! Kun puhutaan taitoharjoittelusta, Mikko on asiantuntija. Kolmevarttisen keskustelutuokion aikana katetaan seuraavat aiheet: -Mikon uusi projekti: Lauttasaaren Luovan Liikunnan Keskus (lisätietoa: http://www.parkourakatemia.fi/ajankohtaista/lauttasaaren-uusi-toimipiste/) -Taitoharjoittelu suorituksissa, joissa riskialttiissa suorituksissa. -Riskien hallinta taitoharjoittelussa niin valmentajan kuin harjoittelijan näkökulmasta. -Loukkaantumiset harjoittelussa - miten suhtautua? -Esimerkkejä elävästä elämästä. Ja paljon muuta! Mikolla on jälleen kerran painavaa sanottavaa, joista on hyötyä kaikille enemmän tai vähemmän tavoitteellisesti harjoitteleville, lajivalinnasta riippumatta!

Anette Palssa on laillistettu ravitsemusterapeutti, jolla on yli 15 vuoden kokemus asiakastyöstä ja kouluttamisesta. Ravitsemustiedon lisäksi hän on opiskellut kattavasti psykologiaa ja käyttäytymistieteitä, minkä ansiosta Anettella on vahva erityisosaamisen syömisen psykologian puolella. Samalla hän kuitenkin painottaa, että kaikkien menettelyjen tulee perustua mahdollisimman hyvin tutkittuun tietoon. Tunnin mittaisella haastattelutuokiolla tuli kasoittain hyvää asiaa. Aihepiirejä ovat muun muassa: -Anetten tausta ja koulutus -Syömisen psykologia – mitä se tarkoittaa ja miten kauan sitä on tutkittu? -Syömiskäyttäytyminen ja syömisen psykologian vaikutukset -Mitä väestöryhmiä syömisen psykologia koskee erityisesti? Vai ovatko vaikutukset samanlaisia kaikilla? -Keinoja psykologisten tekijöiden tunnistamiseen omalla kohdalla. -Mistä tietää, jos omaa syömisen psykologiaa olisi hyödyllistä työstää? -Esimerkkejä syömisen psykologiassa käytettävistä työkaluista. -Ravitsemustieto ja sen jakaminen – miksi ihmiset toimivat edelleen parempaa tietoa vastaan? -Säästöliekki-ilmiö. Onko se todellinen ja mitä siitä tiedetään? -Sekä paljon muuta! Anetten tietotaito, kokemus ja tietotaito välittyvät hyvin haastattelun myötä. Anetten tavoittaa hänen kotisivuiltaan ja tulevasta PT-Akatemian Nutrition Coach –koulutusohjelmasta. -www.anettepalssa.fi -http://ptakatemia.fi/jatkokoulutukset/nutrition-coach-12018/

Biologi haluaisi ihmisten lopettavan rikkaruohomyrkyn viihdekäytön. Muukin viihdekäyttö kannattaa välillä kyseenalaistaa, jos haluaa käväistä totuuden pihapiirissä ja kohdata elämänsä siirtolohkareet. On tämä hirveää. Kun tajuaa, että tämmöiseksi ihminen on muuttunut. Se hamuaa vain viihdettä, jolla turruttaa aistinsa. Alle jäävät kaikki tärkeät ajatukset, jotka estyvät jatkojalostumasta. Oikeat arvokeskustelut ja elämän kipupisteet lakaistaan rallin alle. Onneksi tulee apuun turkulainen biologi Irma Saloniemi. Hän vaatii, että viihdekäyttö tulee lopettaa saman tien. Irma puhuu rikkaruohomyrkky glyfosaatin viihdekäytöstä, mutta yhtä kaikki, hän herätti kroonisesti nokkuvan! Suomessa ei viihdekäytetä rikkaruohomyrkkyä pullosta naukkailemalla. Vaikka varmasti se sama kanjoninaamainen kesämies, se joka kulautteli testimielessä muutaman Mennen-pullonkin, saattoi maistaa Rounduppiakin. Ei, kun moni viihdekäyttää tutkijan mielestä rikkaruoholitkua laatoitusten putsaamiseen ja muuhun kitkentään ja näin äkkiä visuaalista nautintoa saadakseen saastuttaa maaperää pitkäksi aikaa. Viihdekäyttö on se juttu. Se on itsekästä puuhaa. Kun viihdekäyttää riittävän tanakasti, unohtaa kohta kaikki läheisensä ja turta olo saastuttaa aloitekyvyn. Isoisä ei viihtynyt missään. Kaikkein vähiten huonosti liiterissä, mistä oli jotain iloa muillekin. Kun ihminen katoaa, jää hyvä määrä klapeja. Juuri näin lomien alla huomaa, että aivot eivät toimi. Ne eivät kehitä mitään. Pussukka tuntuu tyhjältä, mutta käsi hamuaa silti, kuin Saksan päävalmentajalla. Luulen, että tähän rappeuttavaan standby-tilaani on omalta osaltaan syynä viihdekäyttöni. Huomaan viihdekäyttäväni television jalkapallo-otteluita. Eilen viimeksi kolme ottelua. Nettokäyttönä neljä ja puoli tuntia. En muista joukkueita, en kannata ketään ja pelistä en tajua taktisesti juurikaan, mutta siinä huomasin viipyväni. Nauttien pallon pyörityksestä ja vihreästä estetiikasta. Niiden noin viiden tunnin aikana olisin voinut siivota tai tehdä perheelle terveellistä ruokaa, tai keskustella parisuhteen pelisäännöistä, mutta kun ei. Oma viihtyminen ja viihdyttäminen nielaisi taas järeän palan elämästäni. Tiedän kyllä miten ihmiset käyttävät kuuriluontoisesti television huutokauppakeisaria. Keisari on niin viihdyttävä. Hän on tällä hetkellä Suomen suosituin. Jos Suomi muuttuisi vielä karvan verran amerikkalaisemmaksi, voisimme alkaa haaveilla Palsanmäestä presidenttiä. Ylimääräinen aika ja raha sen tekevät. Viihteen hamuamisen. Vaatteet olivat karvan korvike. Nyt viihdekäytämme kertakäyttövaatteita maanisesti. Ruokamme oli pitkään samannäköistä kuin nykyisin koirille tarjottava. Pupeloa ja soossia, sattumilla. Hyvänmakuista toki, mutta sitä syötiin nälkään. Nyt annokset viihdyttävät kaikkia aistejamme ja hupi- ja lohtusyöminen vaihtelevat päivän mittaan. Aikuisillakin on napit korvissa. Itseään pitää viihdyttää viihdemusiikilla koko ajan. Pysäyttävä pultsari tai feissari ei viihdyttäisi samalla varmuudella, se ruinaisi vain jotain. Esimerkkejä viihdekäytöstämme on loputtomasti. Edes kirkko ja sauna eivät säästy. Ei kirkkoon ole perinteisesti menty viihtymään, vaan tuntemaan oma pienuutensa. Nyt on konsertit, metallimessut ja kohta kaikki mikä saattaisi viihdyttää. Onneksi Suomessa on yli kolme miljoonaa saunaa. Jos niistä vaikka puolet valjastetaan jonkun englanninkielisen yhdistyksen toimesta elämykselliseen viihdekäyttöön, niin puolet jää vielä hyvälle käytölle. Stanley Cup –voittaja Olli Määttä lupasi saunottaa pokaalia Suomessa huolellisesti. Vaikka saman kylän poikia ollaankin, meidän mökkisaunan lauteille on valitettavasti pokaalikielto. Ainakaan koko muu pingviinijoukkue ei lauteille könyä. Viihdekäytöstä emme pääse enää eroon, mutta jotain voisi yrittää. Huomaan kyllä, että pelkkä pakkomielteinen viihtyminen peittää muita ihmisyyteen kuuluvia vinkeitä, kuten merkityksien, ymmärryksien ja syvyyden tuntemuksia. Kesällä on onneksi aikaa synkistellä, piehtaroita omassa liemessään ja vaikka pyöräytellä itseään mättäältä mättäälle! Maallikkosaarnaaja Maasola

Suomessa tehdään liian vähän. Asia on onneksi korjattavissa. Jos postilaiset ajavat siinä sivussa ruohomme, meille muillekin pitää tulla pientä sivuhommaa. Olemme nyt pari viikkoa maistelleet ilouutista, jonka mukaan Postin työntekijät pääsevät kesällä ruohon ajoon. Huhujen mukaan jotkut firman työntekijöistä harkitsevat myös ruohon polttamista, kiitos muutosvauhdin. Kun nyt olemme tehostamisen tiellä, avatkaamme silmämme kaikille hyville paikoille. Radiojuontajien kuunteleminen on äärimmäisen raskasta. Kuulijan takaraivossa rääkyy mörkö, joka kyselee taukoamatta maksetaanko tuostakin, onko tuo hänen ainoa virkansa, saattaa itsensä ja studion hysteerinen nainen vaikeaan hepuliin. Esimerkiksi radiojuontajat voisivat puhumisen lomassa valmistaa kepab-annoksia ja kun lähetysyksikkö olisi katutasossa, myös ojentaa annokset nälkäiselle. Puhehan ei katkea, älkää siitä huolestuko. Emme voi jatkossa ajatella, että ainoastaan Postin työntekijät saavat entisellä reitillään tehdä uusia temppuja, postin jakamisen ohessa. Poliisi käy jo nyt monen ovella. Varsinkin viikonloppuisin, joka on kepab-annosten kulta-aikaa. Miksei poliisi veisi ruoka-annoksia perille? Toinen käsi saattaa Holopaisen ulos verisestä eteisestä ja toinen ojentaa saman rapun Aaltoselle Iskenderin lohkoilla. Me olemme jo niin sekaisin, että tämän tyyppinen tehostaminen on enemmän kuin luontevaa. Valtiovalta tilaa ilolla mobiilisovelluksen. Pappi saattaa pitää vuosikymmeniä sunnuntaisaarnoja, joiden yhteenlaskettu kuulijakunta on 94 henkeä. Saarnat saisivat entistä syvempiä sävyjä, jos pastori samalla maalaisi puolittain piilossa pitkiä puupenkkejä. Toisena hetkenä taas killuisi aivan katonrajassa pensselöimässä kantavia rakenteita. Mikrofoni välittäisi kaiken puheen niin kuin ennenkin ja kenties uudella yleisöllä, lapsilla, olisi hauskaa etsiä missä pappi tällä kertaa lymyilee, mistä ääni kantautuu. Kirkko komistuisi, ajatus kirkastuisi. Pysäköinninvalvojat ovat rakastettu kansanosa. Heidän leppoisaan käyskentelyynsä voisi liittää niska-hartiahieronnan. Pirkko kantaisi lypsyjakkaraa mukanaan, Markku hymyilisi elämää leveämmin naksautellessaan nakkejaan työvalmiuteen. Jos joku näkee yhteiskunnassamme, miten kohoilevan hartiaseudun kireys vaikuttaa ihmisen ilmeeseen ja koko olemukseen, niin pysäköinninvalvoja. Silloin lohkeaa pyyteetön hymy ja jakkara lentää perseen alle! Esimerkkejä luontevasta tehostamisesta löytyy satoja, vain Sipilä ja Berner ne kaikki tietävät. Kenties autotallissa on jo nikkaroitu hyrrä, jonka uumalle välttämättömimmät on kirjottu. Esimerkiksi, näin äitienpäivän alla, ihanteellinen doula löytyy lähempää kuin arvaatkaan. Miksi ostaa synnytykseen kallis luksus-doula, kun voi kouluttaa oman miehensä doulaksi. Doula tarkoittaa Suomeksi naisen palvelijaa. Siitä se lähtee. Vain synnyttäminen jää naiselle. Kaikkien on nyt osallistuttava talkoisiin! Paitsi rikkaitten ja hyväosaisten. Mitä keksimme eläkeläisille? Heidän tärkeä sivutyönsähän on perinteisesti ollut kaupan jonossa ja liukuportaiden päässä liikkumatta töröttäminen, minkä on nähty korvaamattoman arvokkaasti hidastavan yhteiskunnan muuten kiihtyvää pyörää. Liukuportaiden yläpäähän kroonisesti jumittunut mummu saa pienillä eleillä meidän kaikki tunteet esiin, viimeisimpänä syvän ymmärryksen siitä, että vaelluksemme täällä on matka joka taitetaan viimeiset kilometrit käsijarru päällä. Olen vuosia katsonut yläviistosta Osuuspankin eteen varttia vaille kymmenen ryhmittyvää eläkeläisten joukkoa. Heitä ei ole ihan vähän, he ovat täydessä valmiudessa. Kun ovi vihdoin narahtaa, he alkavat teputtaa lähes paikallaan, kauniissa muodostelmassa, kuin ruotsinlaivan aulassa. Sellaisenkin luonnollisen joukkovoiman voisi hyödyntää. Vaikka maansiirtoalalla. Näkisin heidät auringon noustessa maisemointityössä. Maallikkosaarnaaja Maasola